Miks on vaja kollageeni juua. Kollageeni funktsioonid inimkehas ja selle eriline tähtsus sportlasele. Näidustused kasutamiseks

Inimkehas kollageen on üks levinumaid valke. See moodustab 6% kogumassist. Sellist elundit pole olemas, kus iganes see valk on olemas. Reeglina paikneb see sidekudedes: sidemetes, nahal ja kõhredes.

kollageeni valgud mängivad kehas olulist rolli, rikkudes selles sünteesi, loomist ja kasutamist, avaldub selline haigus nagu kollagenoos. Haigus on väga raske, mõnikord ravimatu, mis võib kesta kogu elu.

Kollageeni tootmine toimub kogu eluperioodi vältel, selle maht võib muutuda ainult vanuse tõttu.

35 aastaseks saamisel valgu tootmise maht väheneb oluliselt. Vähenemine on üsna aeglane, kuid keha jaoks väga tuntav. Sel põhjusel on selle aine täiendamine väljastpoolt keha tervise ja elujõulisuse jaoks hädavajalik.

Liigeste, luude, selgroo, naha tervis sõltub täielikult kollageeni tootmise kogusest.

Teadlased avastasid selle valgu 20. sajandi alguses, lõi kehas olulisi funktsioone, seda kasutati laialdaselt kosmetoloogias, meditsiinis ja isegi spordis.

Kollageeni tüübid

Looduses on selle valgu 3 sorti:

Loom. Seda toodetakse veistest. Selle liigi molekulid ei ühine inimese nahaga, seetõttu ei saa nad taastada selle hävitatud kohti.
Seda tüüpi sisaldavad kosmeetilised preparaadid suudavad säilitada ainult niiskust nahal, moodustades samal ajal kaitsekile.
Köögiviljad. See kehtib taimsete valkude kohta, kuid selle valmistamise protseduur on väga töömahukas ja kulukas protsess. Kuid võrreldes loomaga imendub see palju paremini.
Merendus. Enamasti kasutatakse seda kosmeetilistel eesmärkidel. See on valmistatud kalade, aga ka haide ja raide nahast. Just tema suudab tungida sügavale nahakihtidesse.

Kollageeni eelised

Ravim kuulub väga kasulike valkude hulka, mis annavad sidemeks toimivatele kudedele elastsuse ja tugevuse.

See toimib maksimaalselt luude, kõõluste, naha ja veresoonte seinte jaoks. See koosneb aminohapetest.

Nagu kõik teavad, on pärisnahk naharaam, mis aitab sellel olla tugev ja vastupidav. Selle koostis on 80% kollageenist.

Meie suureks pettumuseks väheneb 35 aasta pärast valgu tootmine nii palju kui võimalik ning nahk lakkab olemast elastne ja atraktiivne, nagu varem.

Nahk hakkab vananema. See protsess kiireneb pikal viibimisel päikesekiirte all. Seda seetõttu, et ultraviolettkiired tapavad valke. See toob kaasa naha kuivuse, sellele tekivad pigmendilaigud ja arvukad kortsud.

Kollageen täidab kehas järgmisi funktsioone:

Kaitsev.
Taastav.
toetav.
Naha tugevuse ja elastsuse parandamine.

Sellel on palju kasulikke omadusi:

Kaitseb keha seestpoolt sest see on luude, kõõluste, kõhrede alus.
Tugevdab ja kaitseb keha. Isegi pealiskaudsel kasutamisel tungib see rakkudesse, taastab ja tugevdab neid seestpoolt.
Üks eeliseid on niiskuse säilitamine. Sel põhjusel võivad kõik salvid, mille koostisaineks on kollageen, nahka mitte ainult talle kasulike mikroelementidega küllastada, vaid ka võimalikult palju niisutada. See on väga oluline vananeva nahaga inimestele.
See valk sisaldab rohkem kui 20 kasulikku aminohapet. mis on vajalikud organismi normaalseks talitluseks.
Rakendamisel vigastatud luude paranemisprotsess kiireneb.
Toodab naha regenereerimine.

Kollageeni puudumise märgid

kollageeni puudus kehas on väga tõsine probleem. Sel juhul kannatavad kõik elundid ja koed. Reeglina on see nahk, liigesed, küüned, juuksed.

Selle aine puudumise sümptomid on järgmised:

Hammaste haigused.
Juuksed hakkavad välja kukkuma ja muutuvad rabedaks.
Küünte kasv on häiritud ja nende struktuur muutub.
Nahk hakkab kiiresti vananema, muutub lõtvaks, tekivad kortsud.
Lihastes on nõrkus.
Luud ja liigesed muutuvad väga hapraks.
Probleemid on lülisambaga.
Nägemine on kahjustatud.
Ilmuvad sügavad nasolaabiaalsed voldid.
Kaelapiirkonna voldid muutuvad väga märgatavaks.
Rind ja tuharad hakkavad vajuma.

Kõik need märgid on seotud selle aine puudumise tagajärgedega, vananemisprotsess kiireneb.

Kõige sagedamini peavad inimesed tegelema kollageenipuudusega., mis tuleneb vanusega seotud muutustest. Juba 21 aasta pärast peatub selle süntees täielikult. Toimub aeglane samm-sammult lagunemine. Praktikas nimetatakse seda vananemiseks.

Seega, mida vähem väljendub kollageenipuudus, seda kauem kestab noorus. Kõigil ülalkirjeldatud põhjustel on vaja seda ainet organismis suurendada, st vaja on integreeritud lähenemist

On vaja viia oma elustiil õigesse olekusse, nimelt:

Suitsetamisest loobuma.
Muutke toitumisrežiimi ja -kvaliteeti ning lõpetage kahjulike toitude (magus sooda, suitsuliha ja muud kahjulikud toidud) söömine.
Püüdke vähendada kõrvetava päikese all veedetud aega.
Viige füüsiline aktiivsus normaalseks.
Veeda võimalikult palju aega väljas.
Võtke vitamiine koos.

Kuidas kollageenivalku võtta?

Kaubandus- ja apteegipunktides müüakse seda erinevates vormides ja igaüks neist on soovitatav kasutada eraldi:

Kui me räägime sporditoitumisest, siis peaksite seda võtma toidulisandite kujul alates 10 gr. ja iga päev kõrgemale

Kanna peale näokreem kollageeni lisamisega peate olema väga ettevaatlik, vastavalt lisatud juhistele. Enne selle kasutamist kontrollige end tundlikkuse ja allergiliste reaktsioonide puudumise suhtes. Teavet üleannustamise kohta ei leitud.

Vastunäidustused

Nagu märgitud, ei ole valgu võtmisel kõrvaltoimeid, kuid harvadel juhtudel kogevad patsiendid järgmist:

Kõhupuhitus.
Korisemine.
Püsiva kõhukinnisuse esinemine.
Urolitiaasi ägenemine.
Allergiliste reaktsioonide ilming.
Hemorroidide ägenemine.

Ravim on vastunäidustatud patsientidele, kellel on järgmised haigusnähud:

Individuaalse iseloomu tundlikkuse suurendamine ravimi kõigi komponentide suhtes.
Käärsoole ärrituse tunnused.
Urolitiaasi haigus.
Kõhukinnisus.
Nahahaigused, mida sageli seostatakse verehüüvete tekkega.
Seedetrakti, maksa, soolte haigused.
Kivide ja liiva olemasolu neerudes.
Kõhulahtisus.
Rasvumine.

Naised tahavad jääda nooreks ja atraktiivseks nii kaua kui võimalik. Vananemine on aga pöördumatu protsess, mis on otseselt seotud kollageeniga. Kollageeni kasulikkus ja kahju on tegurid, mida tuleks enne erinevate ravimite kasutamist arvestada.

Mis on kollageen

Kollageeni kasulikkust inimorganismile on uuritud üsna pikka aega. Aine on filamentne (fibrillaarne) valk, mida peetakse erinevate elundite sidekoe aluseks. Inimese nahk sisaldab umbes 70% sellest valgust. Kasulik komponent osaleb liigeste, luude, lihaste, sidemete moodustamisel.

Epidermise kolmas kiht sisaldab elastiini ja kollageeni. Need komponendid moodustavad naha raami ja vastutavad selle sisemise ja välise seisundi eest. Kasulikud komponendid annavad nahale vajaliku tugevuse, elastsuse ja tugevuse.

Vajaliku koguse komponendi tootmine toimub kuni 30 aastat. Seejärel vähendatakse tootmist järk-järgult. Kollageenisidemete struktuuri rikkumine, nende terviklikkuse ja elastsuse kaotus.

Kasulik komponent eristub selle omaduste ja ainulaadse koostise poolest. Tänu proliinile ja C-vitamiinile säilib valgu struktuur ja tugevus.

On teada, et komponenti iseloomustavad suured molekulid. Selle moodustumine toimub sidekoesse kuuluvate fibroblastide ühinemise ajal. Sünteesi teel moodustuvad kollageenfilamendid. Nendest üksikutest ahelatest moodustuvad ahelad, mis koosnevad märkimisväärsest hulgast aminohapetest. Kolm ahelat põimuvad ja moodustavad heeliksid, mis võimaldavad aminohapetel omavahel suhelda.

Kompositsioonis sisalduvad aminohapped on järgmised:

glütsiin;
proliin;
alaniin;
glutamiinhape.

Süntees toimub etapiviisiliselt. Seda protsessi kontrollivad neerupealiste hormoonid C-vitamiini osalusel.

Kollageenil on spetsiifilised omadused ja omadused. See erineb teistest valkudest koostise, omaduste, aga ka polüpeptiidühendite, elektronmikroskoopilise struktuuri poolest.

Kollageeni tüübid

Kasulik komponent siseneb kehasse koos toiduga. Täiskasvanueas aga sissetulevast summast ei piisa. Eksperdid soovitavad võtta kasulikke omadusi omavaid ravimeid ja toidulisandeid.

Eksperdid kirjeldavad 28 tüüpi kollageeni. Tööstus toodab ainult 3 sorti:

kõõlused, nahk, sarvkest, arter, dentiin, platsenta, maks;
lülidevahelised kettad, sarvkest, kõhred, klaaskeha;
emakas, arterid, maksa strooma, näärmed, põrn, aju, loote nahk.

Nimetage järgmised allikad:

liigesed;
kõõlused;
kala nahk;
veisenahk;
nisu.

Pleekivat nahka tuleb toita kasulikku komponenti sisaldava kosmeetika abil. Valku esindavad järgmised sordid:

Loom. Seda tüüpi peetakse kõige odavamaks ja levinumaks. Seetõttu kasutatakse selle omadusi peamiselt odavas kosmeetikas. Sellist kollageeni ekstraheeritakse veiste nahast. Loomne valk tungib läbi naha üsna halvasti. Selle kahju avaldub allergiliste reaktsioonide ohus. Valgul ei ole väljendunud kasulikke omadusi.
Meremees. Seda liiki saadakse merede elanike nahast. Kasulik omadus on inimese kollageeni lähedus struktuuris. Valk võib stimuleerida teie enda kollageeni tootmist. Võimalik kahju avaldub allergiate tekkes. Tootmine toimub eranditult madalatel temperatuuridel.
Köögiviljad. Valku saadakse nisust. See ei sisalda puhast kollageeni, vaid ainult selle üksikuid komponente, millel on kasulikud omadused ja millel on positiivne mõju nahale. Taimsed valgud ei ole kahjulikud. Aine on rikas mineraalide, vitamiinide ja muude kasulike komponentidega.

Tähelepanu! Kosmeetikatoodete maksumus sõltub konkreetse sordi omadustest.

Kollageeni kasulikud omadused

Valkudel on spetsiifilised omadused, mis kehtivad keha erinevatele organitele. Eristatakse järgmisi kollageeni kasulikke omadusi:

naha kaitsmine mehaaniliste kahjustuste eest;
rakustruktuuri regenereerimine ja taastamine;
annab nahale tugevuse ja elastsuse;
neoplasmide arengu ennetamine;
rakkude uuenemise aktiveerimine.

Naha tervise jaoks

Kollageen vastutab selliste naha omaduste eest nagu elastsus, tugevus ja tugevus. Valk asub pärisnaha 3. kihis.

Aja jooksul selle tootmine väheneb. Seda protsessi mõjutavad ka järgmised tegurid:

aktiivsed näoilmed;
nikotiini ja alkoholi mõju;
stress ja depressioon;
tasakaalustamata toitumine;
halb ökoloogia;
pikaajaline insolatsioon.

Vanusega seotud tootmise vähenemine toob kaasa järgmised tagajärjed:

naha elastsuse vähenemine;
kortsude ilmumine;
sagedane väsimus;
lihasvalu;
veresoonte haprus;
meeleolu labiilsus;
aktiivsuse vähenemine;
luukoe haprus.

Juuste ilu jaoks

Kollageen on juustele kasulik. Valk ei kahjusta ja aitab kaasa:

juuksevõllide taastamine;
annab lokkidele sära;
kukkumiskaitse;
mahu suurenemine;
sektsiooni kõrvaldamine;
säilitada vajalik niiskus.

Tähelepanu! Kollageenipõhistel juuksehooldustoodetel on kasulikud omadused. Kollageeniga šampoonid on kasulikud.

Seedimiseks

Kasuliku valgu toimemehhanism seedetraktile ei ole hästi teada. Mõned aminohapped, näiteks glütsiin, vähendavad ärritunud soole sündroomi põletikuliste protsesside raskust, parandavad seedimisprotsessi. Üleannustamise taustal võib tekkida seedetrakti potentsiaalne kahjustus.

Kaalu langetamiseks

Kollageeni eelised naistele on liigsetest kilodest vabanemine. Valk aitab võidelda ka tselluliidiga. Aine lagundamisel tekivad kasulikud aminohapped, mis aitavad tõsta treeningu efektiivsust.

Tähelepanu! Tselluliit viitab keha vananemisele. Seda seisundit põhjustab sidekoe nõrgenemine.

Liigestele ja luudele

Õige kollageeni tase on oluline tervete liigeste ja luude säilitamiseks. Kollageeni tarbimine on liigestele kasulik, mida seostatakse sidekoele avalduva toimega.

Uuringute tulemused on näidanud, et valgu kasutamine vähendab valu. See on tingitud põletiku vähenemisest artroosi ja artriidi korral.

Südame jaoks

Aine toetab veresooni ja artereid, mis kannavad verd südamest teistesse organitesse. Selle ebapiisav kogus kahjustab veresooni. Veresoonte haprus ja nõrkus väljenduvad ateroskleroosi ja insultide tõttu.

Lihaste jaoks

Umbes 10% lihastest koosneb spetsiaalsest valgust. See on oluline luu- ja lihaskonna süsteemi nõuetekohaseks toimimiseks. Toidulisandite profülaktiline tarbimine aitab vähendada lihaskaotuse riski, mida sageli seostatakse vanusega.

Tähtis! Valk soodustab lihaste kasvu pärast füüsilist aktiivsust.

Millised toidud sisaldavad kollageeni

Loomade sidekuded sisaldavad märkimisväärses koguses ainet, millel on kasulikud omadused. Eksperdid rõhutavad, et liha ja rups on parimad valguallikad.

Kollageeni võib leida luupuljongitest ja želatiini sisaldavatest toitudest. Tegelikult on želatiin valguline aine. See ei ole täielikult hüdrolüüsitud kollageen.

Valgusisaldusega toiduained lagundatakse seedesüsteemis. Maksimaalne kasu saavutatakse, kui juua kollageeni hüdrolüüsitud toidulisandite kujul.

Kollageeni puudumise märgid

Kollageeni tootmiseks on vaja järgmisi elemente:

vask;
tsink;
püridoksiin;
seleen;
väävel;
räni.

Vitamiinid A, D, E aitavad kaasa kollageeni tootmisele.

Puudus väljendub järgmiste ebameeldivate sümptomitena, mis on sageli kahjulikud:

juuste väljalangemine;
hambakaaries;
küünte kasvu rikkumine;
kortsude ilmumine;
naha elastsuse ja tugevuse kaotus;
liigeste ja luude haprus;
lihaste nõrkus;
nägemispuue;
skolioos.

Patoloogilised seisundid ja kahjustused tekivad aine kui valgustruktuuri kroonilise defitsiidi või selle vananemisprotsesside taustal. Komponendi süntees peatub 21-aastaseks saamisel. Algab vananemisprotsess. Aine puuduse ebapiisava raskusastmega säilib noorus kauem.

Kollageeni kasutamise juhised

Olenevalt näidustustest on erinevaid ravimvorme, mis võimaldavad teil võtta valgulist ainet.

pulbrina

Pulbriline kollageen on kasulik, kui komponendist on puudus. Pulbri päevane annus on 5-7 g.Intensiivse füüsilise pingutuse korral suureneb annus 10 g-ni.

Kasu saamiseks peate pulbrit õigesti kasutama. See on tingitud selle omadustest. Kompositsioon lahjendatakse supilusikatäis vees või muus vedelikus ja lisatakse seejärel klaasi. Pulber võetakse tühja kõhuga, pool tundi enne sööki. Pulbri kasulikku toimet võib täiendada rohelise tee ekstrakti või hüaluroonhappega.

Kapslites

See on mugav ravimvorm, mis on võetud liigeste ja naha nooruse säilitamiseks. Kollageenikapslid pakuvad kasu juustele ja küüntele. Toidulisandeid on vaja juua kolm korda päevas söögi ajal. Reeglina on ravikuur kuni 3 kuud.

Tähtis! Kapslid imenduvad oma omaduste tõttu kiiremini kui tabletid.

Tablettides

Kollageeni suukaudsel manustamisel võib oodata kasu. Eksperdid väidavad, et see ravimvorm ei anna oma omaduste tõttu maksimaalset kasu. Tabletid lahustuvad piisavalt pika aja jooksul. Seetõttu võetakse päevane annus (6 tabletti) kaheks annuseks. Kollageenitabletid annavad kasu, kui neid võtta hommikul ja õhtul.

Geel

Kollageen on kasulik, kui seda kasutatakse kosmetoloogias. Geelide kujul oleva komponendi kasutamisel tuleks arvestada nende madala efektiivsusega. Kollageeniseerumite eelised näole on peamiste omaduste tõttu tähtsusetud. Nende molekulid on liiga suured, et vees või rasvas lahustuda.

süstide kujul

Kollageeni eelised näonahale on vaieldamatud. Süstevorm aitab vabaneda naha lõtvumisest ja kortsudest. Süste abil saate visuaalselt suurendada ka huulte mahtu.

Kollageeni kahjustus ja kõrvaltoimed

Kollageen toob kehale nii kasu kui ka kahju. Toidulisandite võtmise kahju ei ole aga märkimisväärne. On teada, et ainet ekstraheeritakse erinevatest allikatest, mis ei ole alati kvaliteetsed. Mõned mereannid võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Mitte ainult kaladel ja karploomadel pole omadus põhjustada allergiat. Mõnikord kahjustab keha munade söömist. Sel juhul peate ostma toidulisandeid.

Mõnikord pärast ravimite võtmist on suus ebameeldiv ja üsna pikk järelmaitse. Pärast mõne toidulisandi võtmist ilmnevad kõrvetised.

Tähtis! Headel toidulisanditel on kasulikud omadused. Nad kahjustavad keha harva soovimatute reaktsioonide kujul.

Ravimid võivad olla kahjulikud, kui neid võetakse raseduse ajal. Enne nende kasutamist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga.

Millist tüüpi kollageeni on parem valida

Annustamisvormi valik sõltub kasutuseesmärgist. Selleks, et ravimid ei kahjustaks, on vaja rangelt järgida soovitatavat annust.

Pulbrit peetakse selle omaduste tõttu optimaalseks manustamisviisiks. Aine pulbri kujul, mis lahjendatakse joogis, imendub kiiresti. Pulbri eeliseks on ka suhteliselt madal hind võrreldes kapslitega.

Tähtis! Tablettides ja kapslites olev aine sisaldab C-vitamiini. Pulbri valimisel tuleb lisaks võtta monopreparaat või vitamiinide kompleks.

Järeldus

Kollageeni kasulikkust ja kahju on teadlased hoolikalt uurinud. Kasulikud omadused on säilitada noorust ja tervist, juuste, küünte ja naha ilu. Et ravimid ei kahjustaks, on soovitatav kinni pidada nõutavast annusest.

Tere, sõbrad! Räägime väga olulisest ja tuntud ainest – kollageenivalgust, kollageenilisanditest, kuidas valida ja võtta kollageeni liigeste ja sidemete jaoks, kust ja millist kollageeni osta ning millist rolli kollageen meie elus mängib. Materjali on palju, kuid loodan, et sisukorra abil leiate vastused kõikidele oma küsimustele.

Alustame määratluste ja teadusliku taustaga. Ma ise ei taha keeruliste määratlustega jännata, kuid mõtlen midagi välja, et mõista, mida, kus, kust ja kust see on vajalik.

Kõik meie planeedi elusolendid, välja arvatud taimed, seened ja bakteritega viirused, koosnevad sidekoest.

Sidekoe on elava mitmerakulise organismi kude. Peaaegu iga meie kehaosa on sidekude. Meie keha nahk, luud, siseorganid ja isegi rasv ja vedelikud koosnevad erinevat tüüpi sidekoest. Rakk hõljub rakkudevahelises keskkonnas (maatriksis), mis on sidekude. See kude koosneb fibroblastirakkudest ning nende toodetud kollageenist ja elastiinist.

Sidekoe struktuur

Kollageeni ja elastiini eesmärk ja struktuur

Sidekude nimetatakse ka kiudkoeks ( alates lat. fibra - kiud), ehk kollageeni- ja elastiinikiududest moodustunud kude. Kollageen on sidekoe alus.

Kollageen- meie keha põhivalk ja sidekoe peamine ehitusmaterjal, mis on spiraalikujuliselt pikliku niitja struktuuriga ning annab koele tugevuse ja elastsuse, võimaldab sellel olla elastne ning taluda koormusi ja füüsilist mõju. See moodustab 1/3 kõigist kehas leiduvatest valkudest. See on lihtne valk, kuna see ei sisalda kõiki inimese jaoks asendamatuid aminohappeid.

Oma struktuuri järgi on kollageen aminohapete ja mineraalide kompleks (ahel), kus iga kolmas element on aminohape glütsiin. Sõltuvalt kollageeni tüübist muutub aminohapete koostis, kuid glütsiin jääb alles.

Kollageeni struktuur

Kas loomast kallima merekollageeni eest tasub toidulisandeid ostes üle maksta või mitte – see on teie otsustada. Ma arvan, et vahelduseks võiks regulaarse kollageeni tarbimisega proovida erinevaid liike.

Kuid pidage meeles, et kõik meretoodetest saadav on mõne inimese jaoks tugev allergeen. Ole ettevaatlik.

Kollageeni ja elastiini moodustumine kehas

Kollageeni ja elastiini moodustumine on üks peamisi protsesse keha elus. Tegelikult on see kasvu- ja arenguprotsess. Vanusega, juba 25-30 aasta pärast, need protsessid aeglustuvad, mis aeglustab kudede uuenemist. Organism hakkab tundma kollageenipuudust, mis mõjutab naha, juuste ja luu-lihaskonna seisundit. Veresooned muutuvad hapramaks, kaotavad oma elastsuse ja taluvad stressi halvemini, tekivad südame-veresoonkonna haigused ja häired. Liigestel on üha raskem taastuda: muutuvad ju koed nõrgemaks ning suurenevad löök ja stress, hävivad kõhred.

Miks toimub kollageeni sünteesi aeglustumine ja tegelikult ka keha vananemine, pole teadlased veel täielikult välja selgitanud. Teooriaid on palju, kuid tõsiasi on see, et see protsess ei ole pöörduv. Kuid me saame selle muuta vähem kiireks ja märgatavaks, oluliselt edasi lükata. Ja kõige olulisem viis selle saavutamiseks pole mitte spetsiaalsete toidulisandite võtmine, nagu paljud arvavad, vaid kõik samad tervisliku eluviisi reeglid.

Õige toitumine tagab kudede õige toitumise ning kollageeni ja elastiini moodustamiseks vajalike ainete varustamise.
kiirendab ja muudab need protsessid efektiivsemaks ning eelkõige hapnikuga küllastumist ja töötavate kudede varustamist ainetega. Kui liikumist pole, siis pole kehal vaja laiskeid organeid ja lihaseid toita.
tagab ja loob tingimused kõigi eluprotsesside kulgemiseks. Elu sai alguse veest ja ainult piisava veekoguse korral on võimalik organismi täielik areng ja elutegevus.
Halbade harjumuste puudumine (suitsetamine, alkohol, stress).

Kollageeni sünteesi protsess on keeruline ja pikk. Seetõttu paranevad haavad ja lõikehaavad nii kaua, kõhrevigastused taastuvad kaua ja aeglaselt. Ja vanusega suurenevad need protsessid veelgi, sealhulgas oluliste ainete suureneva puuduse tõttu.

Me peame teadma, mida teha ja millega oma keha varustada, et tagada tõhusa kollageeni sünteesi protsess. Millele keskenduda, kui on märke kollageenipuudusest või selle ebaõnnestumisest. Sel juhul sisaldavad spetsiaalsed toidulisandid või tooted lihtsalt valmisvalemit ja vajalikku elementide komplekti suurendatud koguses oma kollageeni sünteesiks, mis hõlbustab kehal selle omastamist ja oma ainulaadse valgu tootmist.

Kuidas kollageen organismis imendub?

Seda on oluline öelda inimese jaoks kõige tõhusam kollageen, see on kollageen, mida toodab keha ise . Veelgi enam, keha ei võta vastu ega jäta kasutamata ühtki teist kollageeni sidekoe ehitamiseks ja uuendamiseks. Seetõttu on kõige esimene ja kõige olulisem viis oma kollageeni sünteesi suurendamiseks ja parandamiseks varustada keha kõige vajalikuga selle kõige olulisema valgu iseseisvaks tootmiseks.

Reegel, mis on ammu tõestatud ja vaieldamatu tõde, on kõigile teada: enne kui midagi selgeks õpitakse, tuleb keha ja selle süsteemid kõige väiksemate komponentideni täielikult hävitada. Ja juba sellest ehitada oma ainulaadsed valgud, mis vastavad erinevatele vajadustele. Üldiselt piisab, kui inimene tarbib kogu eluks ainult neid põhikomponente - aminohappeid, et luua oma valke, rakke ja kudesid ning vitamiinid ja mineraalid on vajalikud oma kollageeni loomise keerukaks protsessiks.

Ükskõik, millist kollageeni me sisse sööme, olgu see tarretis või spetsiaalne toidulisand, see läbib sama protsessi, mis laguneb täielikult väikesteks komponentideks, seejärel kogutakse see õigetesse tüüpidesse ja saadetakse kõige sobivamatesse kohtadesse. Kollageenilisandid, olenemata sellest, mida tootjad ütlevad, lagunevad nagu kõik teised toiduained.

Tihti tahame toidulisandeid tarvitades kohe tulemust näha ja paljud arvavad, et toidulisand toimib alles siis, kui näed, et uhked juuksed on kasvama hakanud või nahk pinguldub silme ees ja parem kiiresti, paari nädala pärast. . Kuid meie keha on targem ja saadab toitained esmalt kõige vajalikumatesse kohtadesse ja organitesse, millest elu sõltub, ning viimasena hakkab mõtlema juuste ilule ja hiilgusele. Seetõttu võtavad taastumisprotsessid kaua aega, nõuavad pikka ja pidevat kõigi vajalike ainete tarnimist. Kõik võtab aega, vähemalt rakkude uuenemine.

Kollageeni allikad

Kaaluge kõiki võimalikke kollageeniallikaid, aga ka allikaid, mida on parem mitte kasutada sellisel üllal eesmärgil.

Kõhred, nahk, luud jne, mida leidub erinevates roogades ja mida töödeldakse minimaalselt (praetud või keedetud kana, kõhred, ribid jne). Absoluutselt ebaefektiivne kollageenitootmise allikas, kuna nii vähesel töötlemisel kollageenikiud organismis peaaegu ei imendu ja nõuavad palju energiat ja täiendavaid seedimist soodustavaid aineid. Nagu öeldakse, peab saama küüsi seedida. Paljud ei saa sellise võimega kiidelda ja need, kes saavad, meelitavad ennast.
Kana või muu lihapuljong, aspik. Toiduvalmistamisel (pikaajaline kuumtöötlus) saadud toidud. See on kollageeni imendumiseks kättesaadavam toit. Küpsetamise ajal kollageenkiud hävivad ja muutuvad kehas edasiseks omastatavaks biosaadavaks. Nii saadakse tavaline kodus valmistatud želatiin. See peaaegu ei erine ostetud želatiinipulbrist. Selliseid roogasid tuleks perioodiliselt süüa. Kuid ma kahtlen, kas sellest saab teha püsiva kollageeniallika. Lisaks sisaldab puljong palju muid aineid, mis tekitavad vaidlusi nende kasulikkuse üle organismile.
Ostetud želatiini kotikestes. Otsustasime selle eraldada eraldi lõikuks. Ostetud želatiin on täiesti looduslik toode kasutamiseks toiduainetööstuses ja kondiitritööstuses. Saadakse luude, naha, kõõluste keetmisel. Želatiini (õigemini kollageenikiudude) omadusi kasutatakse veemolekulide püüdmiseks ja tarretiselaadse vormi moodustamiseks. Pärast esialgse tooraine keetmist saadud želatiin puhastatakse ja sellest saab hea looduslik toidulisand ning see on üsna odav, kuid sellel on ka mitmeid puudusi. Kunstlikku želatiini pole, kuid ostes tuleb jälgida, et seda ei lahjendataks muude ainetega, mida meil vaja ei lähe. Ma vahel võtan endale sellist 100% želatiini. See on hästi rafineeritud ja neutraalse maitsega. Minu ema on kondiitri- ja pagaritööstuse tehnoloog, määrab koostisosad ja koostisained kasvõi välimuse järgi. Nii et mu ema soovitab!
Tarretis, marmelaad, kummikommid. Seda tüüpi toode, vastupidiselt levinud arvamusele, ei ole hea lahendus kollageeni täiendamiseks. Želatiini on sellistes toodetes väga vähe, põhilise koha hõivavad suhkrud, värvained, maitsed jne, mis on eriti pideval kasutamisel väga kahjulik. Lisaks ei kasutata sellistes toodetes sageli isegi želatiini, vaid sooni tekitavaid aineid - agar-agarit ja pektiini. Agar-agar on saadud punastest merevetikatest, pektiin aga puu- ja köögiviljadest saadud polüsahhariid. Mõlemad ained ei ole kollageen.
Spetsiaalsed hüdrolüüsitud kollageeni toidulisandid. Spetsiaalsed lisandid (BAA), mis põhinevad kollageenhüdrolüsaadil ja muudel ainetel, mis soodustavad kollageeni paremat omastamist ja selle sünteesi organismis. Siin on kõik selge. See hõlmab kollageenijooke, pulbreid ja tablette. Üks kuulsamaid ja usaldusväärsemaid kollageenilisandite tootjaid - NeoCell .

Reeglid ja eeskirjad või kuidas võtta kollageeni toidulisandeid

Kollageenilisandite võtmisel tuleb järgida teatud reegleid. Raske öelda, kes selle kehtestas ja kas sellel on selgeid teaduslikke põhjendusi, kuid millegi põhjal see on ja parem on neid jälgida.

Toidulisandites tarbitakse erinevat tüüpi kollageeni eraldi. . Ostlemisel leiad I ja III tüüpi kollageeniga toidulisandeid ning eraldi II tüüpi kollageeniga toidulisandeid. Arvatakse, et neid ei tohiks segada.

Kollageeni toidulisandid I ja III tüüpi mõeldud liigeste, sidemete, naha, juuste, luude ja muudel eesmärkidel.

Kollageen II tüüp mõeldud liigesekõhre jaoks, seetõttu lisatakse seda sageli spetsiaalsetele liigeste toidulisanditele koos,.

Doctori parim hüaluroonhape kondroitiinsulfaadi ja II tüüpi kollageeniga.

Või väga kvaliteetne toidulisand tuntud firmalt Solgar paljude komponentidega, mis tugevdavad üksteist liigeste ja kõhrekoe õigeks toitumiseks.

Solgar, glükoosamiin, hüaluroonhape, kondroitiin, II tüüpi kollageen ja MSM (väävel).

Mõned II tüüpi kollageenilisandid on loodud spetsiaalselt liigesekõhre jaoks. Neid saadakse kana kõhre töötlemisel. Need maksavad rohkem. Selliseid toidulisandeid on mõttekas võtta kõhrekoe probleemide ja haiguste korral, pärast kõhreoperatsioone ja nende vigastusi. Kui ma rikkaks saan, joon perioodiliselt selliseid toidulisandeid.

Lugeja kirjast: Tere Igor! Olen teie artikleid juba pikka aega lugenud. Nad aitasid mind palju. Aitäh. Mul endal tekkis pärast rütmilist võimlemist spondülartroos. Mida ma lihtsalt ei proovinud juua. Nüüd joon 2 kuud UC-II. See on bioloogiline lisand. denatureerimata kollageen. Ma tunnen ennast paremini. Soovitan ka proovida. Lugupidamisega Marina.

Spondülartroos- lülisamba põletikuline destruktiivne-düstroofne haigus, mida iseloomustab liikumispiirangud ja valu.

Kollageeni I, III ja II tüüpi kollageeni segamisel, kui neid koos kasutada, ei näe keha, olles kõik aminohapeteks lagundanud, millistel konkreetsetel eesmärkidel toidulisand on mõeldud: aminohappeline koostis on segatud ja konkreetne eesmärk on liigesed, on aminohapetel raskem ligi pääseda.

I ja III tüüpi kollageeni toidulisandeid tuleb võtta tühja kõhuga : Umbes 1 tund enne sööki või 1 tund pärast sööki. Aeg varieerub sõltuvalt toidulisandi vormist (vedelik, pulber, tablett) ja vastavalt assimilatsiooni kiirusest.

Põhjus on sama: kui kollageeni aminohappeid segada teiste proteiinisisaldusega toiduainetega, kaob aminohapete otstarve ja organism vabastab need üldiste vajaduste rahuldamiseks.

II tüüpi kollageeni toidulisandid Samuti soovitatakse seda võtta eraldi I ja III tüüpi kollageenist ning eraldi teistest valgurikastest toitudest. Vaadake tootja soovitusi.

Peamine ja kõige olulisem reegel kollageenilisandite kasutamisel ja imendumisel organismis on piisavalt C-vitamiini .

On tõestatud, et ilma selle olulise vitamiinita ei saa kollageen imenduda. C-vitamiini lisatakse peaaegu alati kollageenilisanditele, et see oleks lihtsam. C-vitamiini tarbimist on mugavam kontrollida kollageeniga manustades, kuid see pole vajalik. Piisab, kui C-vitamiini päevane annus on juba veres olemas, et tagada vajalikud protsessid. Kui te ei võta midagi, mis sisaldab ainult C-vitamiini, on parem valida toidulisand, mis seda juba sisaldab.

Želatiini kasutamisel on see keerulisem. Siin peate ise hoolitsema C-vitamiini täiendava tarbimise eest.

Želatiini ja kollageeni joomine piisava koguse C-vitamiini puudumisel on kasutu.

Kollageeni kogus

Kollageeni tarbimine. Ennetuseks ja organismi normaalseks talitluseks piisab 2-3 grammi (see teeb 2-3 tuhat mg) kollageeni tarbimisest päevas.
Sportlasel, eriti jõuspordis, tuleks seda annust suurendada 5-6 grammi.
Kui teil on probleeme ja vigastusi, soovitatakse kollageeni annust suurendada 10 grammi ja seda võtta kuuride kaupa. Kõige parem on toidulisandite tarbimine vaheldumisi sama želatiiniga: see muudab toitumise mitmekesisemaks ega löö nii kõvasti taskusse.
Lisaks on soovitav vaheldumisi loomseid toidulisandeid ja. Isiklikult kasutan kollageeni kuuri annusega 5-6 grammi. Ja vaheldumisi kuu-kahe puhkuse ja želatiinikuuriga. Mina võtan želatiini kotikesest (10 gr.) Želatiinist saab teha tarretist, želatiinijooki või lihtsalt lahustada vees ja juua koos C-vitamiiniga.

Kellaaeg ei oma kollageenilisandite võtmisel tähtsust.

Kui te ei mäleta bioloogilist kella ja meie seedimise üldist tööd. Hommikul on seedesüsteem kõige aktiivsem (parim aeg valgutoodete jaoks), õhtuks aktiivsus väheneb. See kehtib rohkem toidu ja želatiini kohta, vähem kollageenilisandite kohta. Kuna need sisaldavad juba väga lagunenud kollageenvalku (peptiide), on imendumine lihtne. Kuid parem on võtta toidulisandeid väikeste portsjonitena järk-järgult, võttes arvesse tootja poolt näidatud reegleid ja nende vormi (kehas imendumise aeg). Seetõttu on soovitatav kollageeni päevane norm päeva jooksul ära jagada. Igal juhul kuulake oma keha: see ütleb teile.

Reeglid on üsna lihtsad, kuid ma võin omast käest tõdeda, et vahel on raske kõhutühjuse kontrolli alla saada ja meeles pidada, et vahepeal tuleb kollageeni võtta. Aga kõik on võimalik.

Mis on kollageenpeptiidid ja milleks need on mõeldud?

Oma toidulisandeid müües ja reklaamides ei luba tootjad midagi. Väga sageli võib kollageenilisandite ja paljude teiste kirjeldamisel, aga ka kosmeetikatoodete toime kirjeldamisel kohata peptiidide kui kõige seeditavamate ja tõhusamate elementide mõistet. Mis see on?

Peptiidid on väga lühikesed aminohapete ahelad. Kõik valgud koosnevad pikkadest ahelatest või aminohapete komplektist. Kui ahel on pikk, nimetatakse seda valguks. Kui ahel koosneb ühest või kahest aminohappest, kuid mitte rohkem kui kümnest, on see peptiid. Keha lagundab valgud aminohapeteks ja peptiidideks. Kui mingil põhjusel ei õnnestunud valku täielikult hävitada ja läbitungitud tükk osutus liiga pikaks (pikk peptiid), siis immuunsüsteem võtab selle võõraks - tekib äratõukereaktsioon ja allergia.

Peptiid aminohappeahela struktuuris

Organismis tekivad peptiidid väga kiiresti, kuid laboris on peptiidide loomine keerulisem, see võtab palju raha ja aega, kuid see on võimalik. Valgud on keha jaoks ainulaadsed struktuurid, kuid peptiidid on elusorganismides universaalsed ja neil on iga organi või koe jaoks teatud spetsialiseerumine. Peptiididest ja üksikutest aminohapetest loob keha oma ainulaadsed valkude kombinatsioonid. Teadlased väidavad, et selliseid peptiide on võimalik luua keha spetsiifiliste vajaduste jaoks.

Erinevalt kollageeni suurtest valkudest suudavad peptiidid isegi hüdrolüüsituna tungida läbi naha sihtkohta või mujale. Keha, lagundades toidu üksikuteks aminohapeteks ja peptiidideks, saadab need õigesse kohta. Saate luua peptiide, mis kindlasti lähevad kas nahka, luudesse või kõhre. Imeline tulevik avaneb. Teoreetiliselt, teades, kuidas luua vajalikke peptiide, saate juhtida üksikuid protsesse kehas.

Kui loen toidulisandite või muude toodete kirjeldust ja näen, et tootja väidab oma peptiididel põhineva toote imelisi omadusi, tekib kahetine tunne: ühest küljest peaks see toimima, teisalt aga tekib usaldamatus. Need on keerulised protsessid. Kas ta valetab? Peame lihtsalt teadma, et see on võimalik ja areneb aktiivselt, kuid peame ka vastutustundlikumalt suhtuma tootja valikusse ja tema lubadustesse.

Peptiidide mõistet puudutasin just seetõttu, et see on nüüdseks muutunud tavaliseks kosmeetikatoodetes ja spetsiaalsetes kollageeni sisaldavates lisaainetes. Aminohapete lõpliku ahela suurus sõltub kollageeni imendumisest, tungimisest ja efektiivsusest organismis. Seetõttu on tootjatel (eriti kosmeetikatoodetel) julgus deklareerida maksimaalset tungimist naha sügavamatesse kihtidesse ja peptiidide toimet. Arvasin, et see peaks meie puhul olema teada. Selles artiklis soovitatud toidulisandid on tootja kirjelduse järgi täpselt kollageenpeptiidide allikaks.

Kollageenilisandite kasutamise vormid

Nagu tavaliselt, pakuvad tootjad kollageeni toidulisandeid erinevates vormides ja pakendites. Lisaks sisaldab toidulisand peaaegu alati lisaaineid, mis suurendavad toimet, olenevalt selle eesmärgist ja eesmärgist. Vaatame näiteid.

Vedel kollageen. Kollageeni kõige kergemini seeditav vorm just seetõttu, et see on vedel. Ei tohi unustada, et tegemist on toiduainega, mida tuleb hoida külmkapis ja millel on aegumiskuupäev. Raske transportida ja annust kontrollida. Ma ei tunne end mugavalt sellist kollageeni võtta.

Kollageenijoogid vedela kollageeni, vitamiinide ja antioksüdantidega: Neocell, kollageen + C, granaatõunasiirup ja Noorteooria, vedelik kollageen, täiustatud valem, tüüp 1 ja 3

Kollageeni pulber. Teine vorm assimilatsioonis ja biosaadavuses. Minu meelest pole see ka eriti mugav vorm: võtab palju ruumi, annust on raske arvutada, käepärast peab olema mahl või mõni muu jook (veega juua ei maitse), joogi valmistamine võtab aega. Kuid see imendub väga kiiresti ja säilib pikka aega. Võrreldes teiste vormidega on kollageenipulbri hind odavam.

Neocell, superkollageen, 6600 mg, tüübid 1 ja 3, pulber (198 g).

Suurepärane kalakollageeni (kollageenipeptiidide) valik hinna, kvaliteedi, koguse ja koostise osas. California Gold Nutrition CollagenUP 5000 (461 g) hüaluroonhappe ja C-vitamiiniga.

Pulbristatud kollageen lisatakse veele või mahlale. Seda on hea lisada hommikusele multivitamiinismuutile või mõnele muule valguvabale joogile.

Mõned lisatakse teele või kohvile. Pole proovinud. Teoreetiliselt pole selles midagi halba. Kollageen on juba denatureeritud, kuumusega hävitatud valk, kuid kuna toidulisandid sisaldavad sageli muid kasulikke aineid, on parem neid lahjendada ja juua toatemperatuuril vedelikuga. Lisaks hävib kollageeni jaoks vajalik C-vitamiin temperatuuril üle 60 ° C.

On inimesi, kes leiavad täielikult puhastatud kollageenis ebameeldivaid järelmaitseid, seega on piisavalt C-vitamiini sisaldav mahl kollageeni parim juht.

Kuid on veel üks miinus: mahla joomine hommikul tühja kõhuga ei ole kuigi tervislik – see mõjub kõhunäärmele halvasti ja veega joomine on maitsetu.

Minu jaoks isiklikult on lihtsam juua kollageeni kapslitena või tablettidena. Jäi seisma, jõi ja läks.

Kollageeni kapslid. Ühendab pulbri ja tabletivormi eelised, kuid lahustub veidi kauem.

Doctor's Best, 1. ja 3. tüüpi kollageen, 500 mg.

Suurepärane liigeste terviselisand II tüüpi kollageeni, hüaluroonhappe, glükoosamiini ja kondroitiiniga. Kuid see ei sisalda C-vitamiini ja pole selge, mis tüüpi ja kui palju glükoosamiini koos kondroitiiniga on soovitatavas koguses. Kuid kollageeni olemasolu on siin oluline. Seda on parem kasutada kondroprotektorite kursuste lisandina.

Neocelli liigeste kollageenikompleks tüüp 2.

Kollageeni tabletid. Seda on mugav hoida, transportida, doseerida ja juua, kuid see lahustub kaua. Kui kollageenipulbriga jook hakkab koheselt imenduma, tuleb tablett umbes 20-30 minuti jooksul maos lahustada. Sellepärast on parem võtta kollageenitablette mitu korda päevas. Tootja soovitatud tablettide arvu korraga omastamine on keeruline ja aeganõudev. Parem on vastuvõtt päeva jooksul katkestada.

Üks parimaid hüdrolüüsitud kollageeni C-vitamiini toidulisandeid Neocell, Super Collagen + C, tüübid 1 ja 3, 6000 mg, 250 tabletti.

Superpakkumine Dr "Bestilt - suur kogus vajaliku koostisega kollageeni. Ostan endale korraga maksimumkoguse: vaja pikalt toidulisandeid juua, muidu pole mõtet. Ja see osutub kasumlikuks ja kestab pikka aega.

Arsti parim, parim kollageeni tüüp 1 ja 3, 1000 mg, 540 tabletti.

Kollageen sportlastele

Kollageen on iga inimese jaoks vajalik ja oluline valk. Inimeste jaoks, kes tegelevad spordiga ja kellel on kehale suurenenud stress, muutub see veelgi vajalikumaks.

Kuid kollageen, mida võetakse toidulisandina või koos toiduga, on mittetäielik valk ega suuda keha varustada kõigi vajalike asendamatute aminohapetega. Seetõttu ei sobi see lihaste ehitamise valguna.

Tarbitav kollageen annab aga piisavas koguses aminohappeid, mis on vajalikud enda kollageeni ja elastiini ehitamiseks, võimaldades organismil neid mitte eemaldada muudest olulistest protsessidest ega kulutada energiat nende aminohapete tootmisele. Lihasmassi arendamisel ja kasvatamisel on see väga oluline punkt.

Kollageenilisandite mõju ja kasu saamiseks vajad aga nagu iga teinegi piisavas koguses KÕIKI vajalikke aineid sportlase dieedis:, aminohappeid,. Kasvõi ühe asja puudumine võib kõik pingutused nullida. Seetõttu tuleks suurt tähelepanu pöörata ainetele, mis aitavad kaasa tõhusale kollageenikiudude moodustumise protsessile.

Probleemide ilmnemisel (vigastused, suurenenud stress, sidekoehaigused) vajab organism rohkem teatud aineid ja aminohappeid, mida saab valutult kasutada nõrkuste taastamiseks.

Kollageen tugevdab sidemeid, lihaseid, luid, kõõluseid ja kõhresid, suurendab nende elastsust. Aitab tõhusamalt taluda suurenenud stressi. See on vigastuste ja muude koekahjustuste korral asendamatu, kuna just kollageen ja elastiin vastutavad kudede kiire taastamise eest.

Liigesed ja kõhred on väga aeglaselt taastuvad struktuurid. Nii nagu te ei tohiks oodata kiireid tulemusi, peate ka kollageenilisandite võtmisel olema kannatlik. See on pikk protsess.

Kollageen – ilulisand

Hoolimata asjaolust, et luu-lihaskonna ja liigeste haigused on muutumas meie aja tõeliseks nuhtluseks, mil teatud probleemid mõjutavad tohutult palju inimesi, on esimene asi, mis inimesele ja eriti meie kaunile poolele muret teeb ja kõige olulisem. inimkonnast, on välimus. See, mis liigestega on, pole kõige tähtsam, peaasi, et “ülikond istub”, õigemini meie põhiriietus (nahk) on terve, noor, toonuses, sile ja särav.

Just sel põhjusel positsioneerivad tootjad oma toidulisandeid (antud juhul kollageeni) rohkem ilu säilitamise, nahka soodsalt mõjuva, noorendava ja pinguldava vahendina. See on peamine ja seal - vähemalt muru ei kasva.

Meie nahk sisaldab kõige rohkem I ja III tüüpi kollageeni. See on täpselt see, mis on kollageenilisanditel näidatud. Tootjad ei valeta (ei valeta alati) ja kollageenil, nagu meil õnnestus välja mõelda, on täpselt need funktsioonid, see on tema otsene eesmärk organismis - hoolitseda ka sidekoe ja naha eest.

Suurepärane ilulisand. Lisaks merelisele kollageenile sisaldab see hunnikut vajalikke aineid enda kollageeni sünteesiks, hüdratatsiooniks ja kudede terviseks. Neocell, mere kollageen.

Veel üks naiste toidulisand Neocell Collagen Beauty Builder.

Peaasi, ilu taotlemisel ärge unustage, et nahk, juuksed ja küüned saavad toitu mitte šampoonidest ja kreemidest, vaid vere kaudu , sisemise toiteallika kaudu. See on mul juba paljude kosmeetiliste vahendite eest.

Mis puudutab kollageen välispidiseks kosmeetiliseks kasutamiseks lisatakse kosmeetikale, maskidele, kreemidele jne, siis on selle tõhususe küsimus vaieldav ja sõltub väga palju tootjast ja tema käsutuses olevatest tehnoloogiatest. Üldiselt on sellistel toodetel teatud mõju tänu teistele komponentidele: vitamiinidele, mineraalidele, õlidele jne, millel on positiivne mõju nahale. Kollageenivalgud on liiga suured, et tungida naha sügavamatesse kihtidesse, kuigi hüdrolüüsitud kujul. Aga nagu ma avastasin, aitab kollageen niiskust ja toitaineid säilitada, kuna tekib mingi barjäär.

Mis puutub kollageeni sisaldavatesse kosmeetikatoodetesse, mis teadlaste ja tootjate hinnangul suudavad tungida sügavamatesse nahakihtidesse, integreeruda naha kollageeni struktuuri ja mõjutada oma kollageeni sünteesi, siis tuleb seda hoolega usaldada.

Teaduslike andmete kohaselt ei ole aminohapped üksikult, kuigi nad on võimelised tungima naha kihtidesse, kasulikud, kuna neil puuduvad nende protsesside kohta infoandmed, rakud ei oska neid kasutada, küll aga peptiidid (väikesed aminohapete ahelad) suudavad oma suuruse tõttu tungida nahka ning rakud tunnevad ära nende otstarbe ning kasutavad neid kollageeni sünteesiks või muudel eesmärkidel.

Kui täpne see on, kui õigesti mõistetud ja mis kõige tähtsam, sõltumatust vaatenurgast uuritud, ei oska ma enam öelda. Kosmeetikatööstus areneb väga intensiivselt, tarbijate nõudlus on tohutu, kuid peate valima kõik kvaliteetsete, usaldusväärsete ja vastutustundlike tootjate tooted. Ilma fanatismita ja kaine pilguga. Tuleb mõista, et peptiidide laboratoorse tootmise protsess on keeruline ja kulukas, keha ja loodust selles veel ületada pole võimalik. Sellistel viisidel saadud vahendid ei saa olla väga odavad.

Loomulikke protsesse kehas on võimatu peatada. Kuid saate seda aeglustada, muuta see vähem väljendunud nii sees kui väljas.

See on kõik, mida ma kollageeni kohta tean. Ärge süüdistage mind, mind huvitavad rohkem liigesed ja sidemed. Kes mille kohta, aga nõme ... liigeste kohta! Ja lõpuks puhkeb sisemine ilu liigsest välja ...

Peaasi, et organism saaks kõik vajaliku ja kollageeni seestpoolt ning laseks kreemil ka ainulaadsete peptiididega oma kosmeetilisi funktsioone täita. Ja alles siis on erinevatelt rinnetelt rünnates võimalik saavutada häid tulemusi tervise küsimuses ning ilu on vältimatu kaasnev boonus, mis peegeldab keha sisemist tervist ja vaimu ilu.

Jaapani kollageen

Üks lugeja küsis kunagi, mida ma arvan ja kuidas ma Jaapani lisanditest arvan. Loomulikult mõtlesin kohe kõige kuulsamale Jaapani toidulisandile, mida olen proovinud - Jaapani kollageeni.

Küllap teavad paljud, et jaapanlased on rahvas, kes tarbib maailmas kõige rohkem erinevaid lisaaineid. Ja kollageenijooke joovad nad ämbritega. Arvan, et hea välimus, noorus, tervis ja pikaealisus sõltuvad Jaapanis paljudest põhjustest, mitte ainult toidulisanditest, vaid neil on ka oluline roll.

Esiteks saab Jaapan mereressurssidest kõike toiduks ja muudeks vajadusteks, sealhulgas kosmeetikat. Jaapani tootjate toodetud kollageen on mereline. Enamasti positsioneeritakse kollageen ilu, nooruse ja noorendamise lisandina. Arenenud kõrgtehnoloogilised vahendid tooraine töötlemiseks (teate küll jaapanlased) võimaldavad saada kvaliteetseid lisandeid. Ma sattusin ka sellesse ja mõtlesin selle välja. Loomulikult tellisin Interneti kaudu Jaapani kollageeni.

Kui kellelegi meenus nüüd mõni aeg tagasi Jaapanis tuumaelektrijaamades juhtunud õnnetus, siis ei pea te muretsema. Lisandite tootmine Jaapanis allub tõsisele mitmeetapilisele kvaliteedikontrollile ja rahvusvahelistele standarditele vastavusele, sellesse suhtutakse hoopis teistmoodi. Saate aru, umbes 80% elanikkonnast sööb lisaaineid. Üldiselt ma uskusin jaapanlasi.

Võtsin Jaapani kollageeni toidulisandeid pulbri kujul. Nad läbivad keerukaid töötlemis-, denatureerimis- ja desodoreerimisprotsesse. Selline kollageen on pigem kreemja, piimja lõhnaga ja mitte mingil juhul kalane ning neutraalse maitsega pulber, seega on selle lisamine mahladele või muudele jookidele väga mugav (minu isikliku maitse järgi võib see teie omast erineda, ära süüdista mind). Selle ilulisandina kasutamise õigustamiseks lisavad nad ravimtaimede ekstrakte ja muid koostisosi, mis on üsna hea. Peaasi, et tegemist on kvaliteetse hüdrolüüsitud kollageeniga, mida saab proovida kompleksravi raames vigastustest, liigesehaigustest, sidekoeprobleemidest taastumisel ning just siis, kui tahad hea ja terve välja näha.

AMINO COLLAGEN PREMIUM (Meiji) KOENSÜÜM Q10 JA HÜALUROOONHAPEGA

Madala molekulmassiga joomine Aminokollageen (Aminokollageen) MEIJI (Jaapan)

Selliseid toidulisandeid saab tellida rahvusvahelise veebipoe kaudu ebay. Kunagi sai proovida, siis nüüd läheb see minu meelest päris palju maksma. Meeldib või mitte, aga nüüd veebipood iHerb on endiselt kõige kasumlikum ja taskukohasem nii hindade kui ka kohaletoimetamise osas tohutu tootevalikuga, mis pole Jaapani omadest halvem. Aga igaühel on erinevad võimalused, nii et vaata, proovi, vali. Minu ülesanne on rääkida ja näidata.

Kuidas taastada sidekude

Sidekoe taastamine seisneb ennekõike tegevustes, mille eesmärk on luua organismi enda protsessid kollageenikiudude sünteesiks. Sidekoe (olgu selleks sidemed, luud või näonahk) taastamiseks ja tugevdamiseks pole muud võimalust.

Olen alati integreeritud lähenemise, mitmel rindel korraga ründamise poolt ja usun, et see on ainus viis tõelise tervise saavutamiseks. Ostke endale hunnik toidulisandeid, neelake need pakkides alla, aga lebage diivanil ja sööge seda kõike krõpsudega, raha raiskamine. Nii et sellest ei tule midagi välja. See kehtib eriti liigeste kohta. Ainult integreeritud lähenemine viib taastumiseni ja iluni, kui soovite. Heidame pilgu igale neist esikülgedest.

Liikumine. Kõigi toitainete saamiseks on vajalik kudede tõhus moodustumine ja uuenemine, energia ja liikumine. Pange tähele: kollageeni leidub kõige enam kudedes, mis täidavad mehaanilisi funktsioone (lihased, sidemed, kõhred). Mida rohkem ja intensiivsem on liikumine, seda aktiivsem on kollageeni moodustumise protsess. Kui sa ei venita sidemeid, ei treeni neid, ei tugevda neid, siis ei tööta midagi. Ainult koormuse ja liikumise kaudu määrab keha, kuhu on vaja toitaineid saata, mida on vaja taastada ja tugevdada. Ilma liikumiseta ei taastu ega tugevda ei kollageen, kõhred ega sidemed tõhusalt.
Toitumine. Kõik meie elus sõltub toidust. Kui toitumine ei anna kehale kõiki vajalikke aineid, pole ükski taastumis-, uuenemis-, taastumis- ja sünniprotsess lihtsalt võimatu. Keha on võimeline paljusid asju ise tootma, asendama ja enda vajadusteks sünteesima, kuid selline toimimisviis toob väga kiiresti kaasa haigused, kurnatuse ja surma. Et elada, peame sööma. Ja olgu meie toit mitmekesine, terviklik, toitev ja tervislik. Peaasi on anda kehale, mida ta vajab, ja ta mõtleb kõik ise välja: kuhu mida suunata, kuidas muuta ja mida kasutada. Terve ja tugeva sidekoe efektiivseks moodustamiseks on vaja kõiki olemasolevaid aminohappeid, vitamiine ja mineraalaineid. Mõned lähevad tema haridusse, teised aitavad seda. Ühe asja puudumine ja veelgi enam puudumine rikub need keerulised protsessid koheselt.
Joogirežiim. Ärge unustage, et kõik protsessid kehas toimuvad ainult vedelas keskkonnas. Piisav kogus on kollageeni ja elastiini moodustumise protsesside tõhususe võti. Ensüümid, mis lagundavad ja aitavad absorbeerida kollageeni moodustamiseks vajalikke aineid, toimivad tõhusalt ainult piisava koguse vedelikuga. Dehüdratsioon on sidekoe, liigeste ja sidemete hapruse ja rikete üks peamisi põhjuseid. Proovige juua piisavalt head vett.
Ensüümid. Ensüümide tarbimine tühja kõhuga kiirendab nõrga ja haige sidekoe hävimise ja uuenemise protsesse. Vigastuste korral aitab see meetod kahjustatud kudedest tõhusalt lahti saada ja võimaldab kiiremini uutel tervetel kudedel moodustuda. Ensüümipreparaadid imenduvad sel juhul tühja kõhuga suhu, et kiiremini verre siseneda. Ensüümide ülesanne on midagi lahustada ja lagundada, kuid kui toitu ei ole, võtavad nad haiged ja surnud rakud. Mida me vajame. Seedetrakti, maksa või kõhunäärmehaiguste korral on parem konsulteerida oma arstiga. Ensüümide võtmist ei pea ma vajalikuks, kui seedimisega on kõik korras. Ensüüme võib võtta keha taastumise algfaasis pärast vigastusi ja operatsioone.
Kollageeni toidulisandid. Intensiivse sportimise, liigeste stressi, liigesehaiguste, sidekoeprobleemide (luud, nahk, kõhred) korral on soovitav juua kollageenilisandeid kuuride kaupa. Need võivad olla spetsiaalsed toidulisandid või täiendav želatiini tarbimine. Sellised lisandid varustavad keha nende aminohapete ja ainetega, mis on vajalikud tema enda sünteesiks õiges koguses ja vahekorras.
On vaja meeles pidada umbes peamised ained, mis moodustavad kollageeni ja elastiini, mida saab allaneelatud kollageenist, želatiinist või muust toidust ning pööra neile suurt tähelepanu, kui soovid stimuleerida enda kollageenivalgu moodustumise protsesse.

Oluliste toitainete kroonilise puudusega ei lase probleemid kaua oodata. Me ei söö korralikult ega saa toiduga kõiki vajalikke aineid kätte. Seda kinnitab luu- ja lihaskonna süsteemi ning teiste organite haigestumuse suurenemine kogu maailmas. Varakult hakkab ilmnema skolioos, kumerus jne.

Vanusega väheneb räni tase kehas, mis mõjutab kollageeni moodustumise vähenemist. Üks klammerdub teise külge. Arvatakse, et räni puudus on veel üks keha kiire vananemise põhjus. Räni peetakse nooruse elemendiks, ilmselt mitte asjata.
Magneesium. Magneesium on osa ensüümidest ja seega osaleb kollageeni moodustumises. Toidu assimilatsioon ja selle poolitamine on võimalik ainult valkude, rasvade, süsivesikute lagunemise eest vastutavate ensüümide rohkusega. Ensüümid ei suuda teie lemmiktarretisega liha lagundada, see lahkub "sirgest joonest".
Vask. Vask on element, mis on integreeritud kollageeni peptiididesse ja seega suurendab ja soodustab kollageeni ja elastiini efektiivset sünteesi, omab põletikuvastaseid omadusi ning osaleb kahjustatud kollageenikiudude asendamises uutega, mis on eriti oluline taastumisel. vigastused ja operatsioonid. Vask osaleb oluliste ensüümide moodustamises.
A-vitamiin. osaleb kollageeni sünteesis, reguleerib ja tõstab selle taset.
E-vitamiin. See on antioksüdant, kaitseb rakke vabade radikaalide eest, osaleb kollageeni sünteesi ja paljudes teistes protsessides, aitab säilitada rakkudes niiskust, on vajalik vereringeks, leevendab liigesevalu.
Kollageeni tootmiseks vajalikud aminohapped
Mõelge kollageeni moodustumisega seotud aminohapetele.
Glütsiin. See on kollageeni struktuuris peamine ja iga kolmas aminohape. Glütsiin on asendamatu aminohape ehk organism suudab selle puuduse korral ise sünteesida, kuid igal asjal on piirid ja seda tuleb ka millestki valmistada. Glütsiini sisaldus inimese kudedes ulatub 35% -ni. Glütsiin reguleerib ka kesknärvisüsteemi tegevust ja ainevahetust. Glütsiin on väga oluline paljude kehas toimuvate protsesside jaoks, mistõttu selle puuduse korral eemaldatakse see eelkõige kollageenist, mis ilmselt ei too kasu.

Lüsiin (L-lüsiin). Asendamatu aminohape. Tuleb võtta koos toiduga. Lüsiin koos C-vitamiiniga on kollageenikiudude ehitamiseks hädavajalik. Nende puudumisega on häiritud kollageeni moodustumine. Lüsiin on väga oluline kõhrekoe, luukoe kasvu ja arengu jaoks, naha kvaliteedi ja elastsuse jaoks. Osaleb sidekoe taastamises ja regenereerimises ning hormoonide ja ensüümide moodustamises.

Proliin. Aminohape, mis C-vitamiini abil aitab kaasa stabiilse kollageenistruktuuri loomisele, mis annab kollageenikiududele tugevuse.

Alaniin, valiin, arginiin ja teisi aminohappeid on kollageenis juba väikestes kogustes, neid saab sünteesida organismis iseseisvalt ja nad osalevad paljudes protsessides, sealhulgas kollageeni moodustumisel.
Need aminohapped on osa kollageeni moodustumisest organismis ja on selles olulised. Lülisambahaiguste, kõveruse (ebaõige elustiil + sidekoe nõrkus) ja muude probleemide korral tuleks neid aminohappeid organismi varustada suuremas koguses.

Lisandina võite proovida seda asendamatute ja asendamatute aminohapete kompleksi. Inimesed, kes tegelevad aktiivselt spordiga, eriti kulturismiga, teavad lisakoguse aminohapete tähtsust ja vajalikkust organismile.
Selliseid toidulisandeid toodab iga sporditoitumise ettevõte (sageli allkirjaga lühendiga BCAA ( hargnenud ahelaga aminohapped) - Hargnenud külgahelatega aminohapped). See hõlmab asendamatute, ainult toidust saadavate aminohapete komplekse.
Lisand Nüüd toidud, sport, aminohapped sisaldab tervet tasakaalustatud kompleksi asendamatutest ja asendamatutest aminohapetest ning sobib kõigile, eriti neile, kes juhivad aktiivset sportlikku eluviisi. Ütleme nii: mõnikord ei ole dieedi rikastamine üleliigne.

Kuid toidulisandid on toidulisandid ja keegi pole tühistanud head toitumist. Ja siis ma nõustan toidulisandeid ja kardan, et unustasite põhitoidu. Kollageeni peab, nagu kõike meie kehas, pidevalt uuendama. Ja see on võimalik ainult õige toitumisega, kui toidus on tarbitud kõik selle moodustamiseks vajalikud elemendid.
Seetõttu on sellisel väitel "lülisamba tervis õige toitumise kaudu" alus. Seega soovitan teil tungivalt tegeleda õige toitumise küsimustega, ennekõike nende oluliste aminohapete olemasoluga.
Kas kollageen aitab ja kas peaksin võtma toidulisandeid?
Esiteks on igasugused toidulisandid osa toitainetest, mida organismil on tänapäevastes tingimustes raske piisavas koguses toidust kätte saada. Lisandid on mõeldud selle puuduse täitmiseks. Need võimaldavad kehal tõhusalt läbi viia toitumis-, uuenemis- ja taastumisprotsesse. Ei rohkem, aga mitte vähem.
Me kõik koosneme sidekoest, eluskoest, mille rakud pidevalt uuenevad (sünnivad, elavad ja surevad). Kõik meie kehas uueneb. Iga päev sureb miljoneid rakke ja sama palju sünnib. Lihtsalt luukude uueneb mõne aastaga (see kehtib ka liigeste kohta) ja näiteks maksarakud kuu või vähemaga.
Kõigi nende uuenemisprotsesside jaoks on vajalik piisava koguse erinevate ainete igapäevane tarbimine. Kui haigestununa ei muuda inimene oma elus midagi, siis ei muutu ka rakkude uuenemine. Haigestunud rakud asenduvad samade haigete rakkudega, ainete ja nälja puudumisel haigus areneb edasi.
Kollageenipuuduse, selle probleemidega organismis, vigastustega või pärast operatsioone, kui sidekude on vaja taastada ja intensiivselt toita, suureneb toidulisandite roll. Ülesöömine on võimalik, lootes saada standardsest toidukomplektist kõik vajaliku, kuid mulle tundub, et see on enamiku jaoks keerulisem ja sageli võimatu. Ja veel parem on süüa täielikult ja rikastada toitu vajalike elementidega, mitte loota võimalusele.
Igal juhul on vaja suurendada aminohapete ja muude elementide tarbimist, mis on vajalikud kollageeni sünteesiks organismis. Vastasel juhul ei pruugi taastumine mitte ainult viibida, vaid ka valesti minna, tekitada lisaprobleeme. Näljane organism moodustab näljased, defektsed ja haiged kuded. Kollageenkiudude tekkeks vajalikke aminohappeid õiges koguses tavatoidust kätte saada on peaaegu võimatu. Enamik neist on asendatavad, aga ka vajalikud – see tähendab, et organism peab nende puudumisega neid ise tootma, samal ajal võttes neid teistest organitest ja välistades teistest protsessidest. Mitmed aminohapped on asendamatud ja neid saab ainult toiduga, mis muudab asja keeruliseks. Kõik need protsessid sõltuvad meie elust, toitumisvõimalustest, stressist, olemasolevatest haigustest ja, mis ma ütlen, on sellega tõsiselt piiratud.
Et organism tuleks toime tänapäevaste koormuste, pingetega ning jätkuks jõudu ka sportimiseks, efektiivseks arenemiseks ja taastumiseks, toidulisandite ja just kollageeni toidulisandite võtmiseks kasvõi želatiini või aspici kujul, on väga soovitav.
Kui te ei tee midagi, sööte hästi ja teil pole probleeme, ei vaja te tõenäoliselt toidulisandeid. Kui hoolitsete enda eest, puutute kokku stressiga, tegelete oma lemmikspordialaga, soovite olla pikka aega aktiivne ja veelgi enam, kui teil on vigastusi ja vajate taastumist, siis veenduge, et sööte piisavalt ja igapäevases toidus on piisavalt toitaineid. Pöörake erilist tähelepanu nendele aminohapetele ja toidulisanditele, mis soodustavad teie enda kollageeni tootmist. Mis kõige tähtsam, mõelge oma kehale ja see annab vastutasu.
Soovitan tungivalt lugeda artiklit rubriigist "Tervise retseptid" -. Annan retseptid tervislike želatiinijookide ja tarretise valmistamiseks, mis võivad kui mitte asendada kollageenilisandite tarbimist, siis mitmekesistada toitumist ja tuua palju kasu liigestele, kõhredele ja välimusele.
Kõike paremat sulle. Ära ole haige!
Toitainete sisalduse andmed veebisaidilt Food Plus.info

251 34 373
Samuti võite olla huvitatud

Iga inimene ja eriti naised püüavad alati leida viisi, kuidas oma ilu ja noorust säilitada. Tänapäeval on tohutult palju meetodeid ja tööriistu, mis lubavad anda ületamatuid tulemusi, kuid millised neist väärivad tõesti tähelepanu? Paljud naised eelistavad kollageeni, mis võib naiste nahaga tõesti imesid teha.

Mis on kollageen ja milleks see on mõeldud?

Kollageen- see on inimkehas väga oluline valk, mille tootmise eest vastutavad fibroblastid. Lisaks sellele, et kollageen osaleb naha struktuuris, leidub seda ka meie luudes, juustes ja veresoontes. Sellele vaatamata mängib kollageen meie näo, õigemini selle nooruse elus tohutut rolli. Niipea, kui selle elemendi kogus on normist väiksem, kaotab nahk koheselt oma terve välimuse, tekivad peened kortsud, kuivus ja ülejäänu. Tänapäeval on võimalik keha mõjutada ja kollageeni kogust säilitada mitte ainult väliselt, vaid ka sisemiselt. Selleks piisab, kui kasutada ravimeid ja seadmeid, mis stimuleerivad fibroblastide tööd. Salongis saab nahka süstida ka valmis kollageeni. Seega märkad tulemust koheselt ja see on kõige tõhusam kõigest, mida kaasaegsel kosmetoloogial pakkuda on.

Millised on kollageeni tüübid ja kuidas seda õigesti kasutada

Tänapäeval võib leida kolme tüüpi kollageeni, mida saab kasutada kosmeetilistel eesmärkidel: loomne (saadud loomade nahast või veresoontest ja seda ei kasutata tänapäeval nii sageli kui muud tüüpi kollageenid, kuna see võib põhjustada tõsiseid allergiaid), taimne (saadud nisust valk ja sobib suurepäraselt inimese nahale.Allergia esineb väga harva Hind on kõrge ja seda tüüpi kollageeniga saavad endale lubada protseduuri vaid vähesed) ja merelist (kala nahast ekstraheeritud. Maksab rohkem, kuid risk allergia saamine pole palju väiksem kui loomalt).

Kollageeni saate kasutada nii salongis kui ka kodus. Loomulikult on parem usaldada see asi professionaalile, kuna kollageeni tuleb süstida nahka. Sellel on võime tungida sügavamale nahka ja anda tõeliselt hea tulemuse. Efektiivsuse suurendamiseks manustatakse kollageeni mikroniseeritud kujul, kuna kollageeni molekul on liiga suur, et rakku ära mahtuda ja seega võib see meie nahale kasu tuua. Salongis süstitakse kollageeni. Pärast neid võib tekkida punetus ja turse, mis kiiresti kaovad. Kollageeni toime kestab kuus kuud, seejärel tuleb protseduuri korrata.

Isetehtud kollageen ei ole muidugi nii tõhus, kuna see võib jõuda ainult naha ülemisse kihti. Kuid ärge keelduge selle kasutamisest, sest ilus kortsudeta nahk jääb igal juhul. Kodustes tingimustes saab kollageeni kasutada ainult näomaskidena. Kollageeni saab osta apteegist. See on vedel ja seda müüakse dosaatoriga pudelis. Reeglina kasutatakse sellist kollageeni erinevate kosmeetikatoodete lisandina. Eksperdid soovitavad kasutada kollageeni üle 35-aastastel naistel, kellel on juba esimesed vananemismärgid.

Seega võime öelda, et kollageen on kosmetoloogias ainulaadne tööriist, mis aitab säilitada näo ilusat ja tervet seisundit ilma keha kahjustamata. Samuti kasutatakse selles protseduuris minimaalselt kemikaale, sest kollageen on looduslik komponent, mis aitab teil püsida värske, kaunina ja atraktiivsena kõrge eani ja veelgi kauem!

Näo kollageen on vajalik dermise elastsuse ja tugevuse säilitamiseks. Seda valgukompleksi toodab inimkeha ja see on sidekudede siduv alus. Lisaks nahale on kollageen vajalik liigese-sidemete aparatuuri jaoks.

Kreeka keelest tõlgituna on valgu nimi tõlgitud kui "siduv liim". Aine on rakuliste struktuuride jaoks vajalik ehitusmaterjal.

Siduva valgu puudumine mõjutab naha struktuuri ja seisundit. Aine puudusel toimuvad vananemisprotsessid intensiivsemalt, epidermise elastsus väheneb, tekivad sügavad kortsud. Näokontuurid muutuvad vähem selgeks, nahk tundub lõtv ja lõtvunud. Ta on kaotamas oma ilu. Näole annab valk tugeva "raami". Aine puudumine mõjutab dermist negatiivselt. Nägu muutub, muutub vanaks ja inetuks.

Valguühendist sõltub ka siseorganite, lihaste, liigeste ja sidemete seisund. See annab sidekudedele tugevuse. Kollageeni puudusel tekivad liigesehaigused, ebamugavustunne põlvedes, vähene liikuvus ja valulikkus. Kollageen on sidekudede ja naha elastsuse ja tugevuse peamine hoidja.

Vananedes toodavad rakud seda olulist valku vähem. See mõjutab keha loomulikku vananemist. Samal ajal ei täiendata soovitud aine varusid toiduga. Kuidas taastada kollageeni kehas? Kosmeetika ja looduslike valguühenditega preparaadid aitavad taastada naha elastsust. Kollageeni sisaldavad tooted kõrvaldavad olulise aine puuduse, aeglustavad pärisnaha vananemist, parandavad küünte ja juuste seisundit.

Sellised protseduurid nagu RF-lifting ja mesoteraapia taastavad tõhusalt kollageeni. Kuid enamikul juhtudel piisab kollageeniga nahahooldustoodete igapäevasest kasutamisest. Tuleb meeles pidada, et suur kogus seda valku jääb nahale ja see ei imendu. Selleks, et kollageen saaks vabalt dermisesse tungida, on vaja nägu korralikult hooldada. Enne kreemi või maski pealekandmist tuleb naha poorid puhastada spetsiaalsete losjoonidega. Kasutage kosmeetikatooteid, mis säästavad niiskust ega aita kaasa dermise dehüdratsioonile.

Aine ekstraheeritakse taimset, loomset või merelist päritolu allikatest. Kosmeetikatoote ostmisel on oluline pöörata tähelepanu valgu tüübile. Toote pakendil märgib iga tootja kollageeni päritolu.

Loomne valk eraldatakse veiste kudedest. Hiljuti on teadlased jõudnud järeldusele, et loomne kollageen on kahjulik. Näokreemi valimisel peate arvestama toote eeliste ja kahjudega. Loomne valk ühildub halvasti inimese valguga. Selle molekulid on väga suured, mistõttu loomne kollageen ei suhtle hästi inimese naharakkudega.

Taimset kollageeni toodetakse nisuidudest. Sellel valgul on eriline struktuur. Kuna taimse valgu ekstraheerimisprotsess on kallis ja keeruline, on taimne komponent olemas ainult maailma tuntud tootjate kosmeetikatoodetes. Suured kosmeetikafirmad kasutavad oma toodete valmistamisel taimset kollageeni hüdrolüsaati nisuidudest. Aine suurendab östrogeenide tootmist, mis aeglustavad epidermise vananemist.

Kollageeni saadakse ka mereelustikust – kalade ja karpide nahast. Selle valgu molekulid on oma struktuurilt sarnasemad inimese kollageeniga.

Kosmetoloogias kasutatakse loomset või taimset päritolu valke. Seda ainet sisaldab suur hulk kosmeetikatooteid, kuna inimese nahk koosneb 80% ulatuses kollageenkiududest. Kui aine taset kehas vähendatakse, muutub pärisnahk lõtv. Kollageeni puudus aitab kaasa ka tselluliidi tekkele. Näo vananemisprotsessi pidurdamiseks ja puusade "apelsinikoorest" vabanemiseks peate kasutama kollageeni sisaldavaid tooteid. Sellise komponendiga kreemid kõrvaldavad probleemsete piirkondade kortsud, korrigeerivad näojooni. Kollageeniga näokreemi igapäevaselt peale kandes saate kiiresti taastada selle sileduse ja ilu.

Kosmeetikatoote valimisel tuleb erilist tähelepanu pöörata selle koostisele. Kui kreemi või geeli valk ei vasta inimese kollageeni struktuurile, põhjustab see allergilise reaktsiooni. Taimne kollageen on kõige ohutum – sellest ei teki allergiat. Need kreemid on aga kallid.

Samuti peetakse merekollageeni sisaldavaid tooteid oma toimelt väga tõhusaks. Kuid need kreemid ei kuulu pikaajalisele säilitamisele. Seetõttu on merevalguga kosmeetikatoodete ostmine keeruline. Selle maksumus on ka üsna kõrge.

Ärge kasutage aegunud kollageenikreemi. Madala kvaliteediga toode kahjustab ainult nahka. Hoidke kõiki kollageeni sisaldavaid kosmeetikatooteid külmkapis.

Kaasaegsed kollageenipõhised tooted vabanevad kiiresti kortsudest ja aeglustavad hävitavaid protsesse. Näohoolduses on kõige parem kasutada kalleid tooteid, mis hoolitsevad naha eest õigel tasemel. Teaduslikult on tõestatud, et mereline kollageen kordab kõige täpsemalt inimmaterjali struktuuri. See silub sügavaimad kortsud. Kuid kui seda pole müügil, on parem osta taimse kollageeniga kreem. See komponent ei ole praktiliselt kuidagi madalam kui merevalguühend.

Loomsed valgud võivad nahka kahjustada. Pikka aega kasutati seda kosmetoloogias. Kuid nüüd on paljud tootjad juba ammu loobunud veistest toodetud loomse kollageeni kasutamisest. Valk põhjustab allergiat ja ei sobi oma struktuurilt inimestele.

Kasutamine kosmetoloogias

Näonahahooldustoodetes peavad olema valguühendid. Neil on tõhus toime igat tüüpi kortsude vastu võitlemisel. Kollageeniga näomask silub väikseid ja sügavaid voldid, korrigeerib näojooni ja pinguldab pärisnahka. Parem on valida toode, mis sisaldab koos kollageeniga taimeõli, vitamiine, peptiide ja aminohappeid. Sellisel tootel on positiivne mõju. Kollageeniga maski tuleks näol hoida umbes pool tundi.
Loodusliku valguga kreem peaks hästi imenduma, säilitama niiskust ja tungima sügavale dermise kihtidesse. Toode on ülitõhus ja hooldab ideaalselt nägu.
Kontuurplastis kasutatakse kollageenisüste. Selleks kasutatakse bioloogiliselt sobivaid täiteaineid-geele. Aine süstitakse naha alla kortsude silumiseks, samuti tselluliidi vastu võitlemiseks. Pärast kollageenisüste nahk silub, muutub elastsemaks ja siledamaks. Süste kasutatakse ka huulte suurendamiseks, armide ja armide korrigeerimiseks. Süste kujul saab valku kasutada 35 aasta pärast. Seda protseduuri ei tohi teha raseduse ja imetamise ajal. Pärast süstimist võib täheldada valulikkust, mis kaob mõne tunni pärast.

Kõik kollageeni kasutavad protseduurid peaks läbi viima kvalifitseeritud spetsialist. Te ei tohiks külastada kahtlaseid ilusalonge ega kasutada odavat kosmeetikat. Sobiva struktuuriga kvaliteetse valgu mõju on näol koheselt märgatav. Pärast nahareaktsiooni kadumist protseduurile tasandatakse ja pingutatakse pärisnahka. Mesoteraapia tulemus püsib kuni 9 kuud.

Iontoforeesi protseduur aitab aktiveerida loomulikku kollageeni tootmist nahas. Dermise külge on kinnitatud elektroodid, mis põhjustavad soovitud retseptorite ärritust. Voolu mõjul hakkavad rakud intensiivselt tootma looduslikku valku.

Kui jätkate oma näo eest hoolitsemist, saate kollageeni kasutavate protseduuride mõju pikaks ajaks salvestada. Ärge jätke nahka intensiivse päevitamise ja pikaajalise päikesevalguse kätte. Suvel tuleb nahka kaitsta päikese eest, talvel - külma eest.