Juhised

Tõelised alkohoolikud usuvad aga kindlalt oma tahtejõusse ja nõuavad jätkuvalt, et nad võiksid ise juua, tuues põhjuseid joobe õigustamiseks. Seetõttu peab perekond lõpetama sõltlase nõrkuste lubamise ja julgustama teda spetsialisti poole pöörduma.

Kõigepealt lõpetage varjamine, sest perekond vaigistab peaaegu alati probleemi, varjates teda ja kaitstes teda probleemide eest. Seetõttu pole enam vajadust kaitsta inimest tema ülemuste või tuttavate eest, võimaldades alkohoolikul enda käitumise tagajärgedega silmitsi seista. Ja nüüd, hetkedel, mil ta on joobeseisundist tingitud probleemidest selgelt teadlik, tuleb tal rääkida probleemi lahendamise võimalikkusest.

Rääkige ravist õrnalt, kuid regulaarselt, asetades selle idee patsiendi pähe. Peaasi, et teda mitte survestada, sest alkohoolik on nõrk inimene ja mitte mingil juhul ei tohi tema joomise ajal ravist juttu alustada. Oluline on meeles pidada, et edu saavutatakse ainult siis, kui patsient seda siiralt soovib.

Ära hirmuta alkohoolik, ärge sundige teda valikut tegema, kuna suure tõenäosusega pole see teie kasuks. Sellises seisundis inimene on mõtlematu, seega on targem lihtsalt edastada oma suhtumine probleemisse ja sellest, mida näete väljapääsuna. Selles pole vaja kahelda ja arutleda, tuleb lihtsalt inimene faktiga silmitsi seada.

Täiendava toetuse saamiseks kaasake sõpru, keda alkohoolik usaldab. Eriti tõhusaks saab olema alkoholisõltuvusega toime tulnud sõprade toetus, peaasi, et nad tahaks siiralt haiget aidata. Ja mis kõige tähtsam, teil peab olema selge tegevuskava, et mitte sattuda segadusse hetkel, kui alkohoolik on raviga nõus.

Märge

Kuidas panna alkohoolik ravi saama. Narkomaaniaravikliinikusse pöördumiseks ja alkoholismi ravi alustamiseks peate esmalt tunnistama, et olete alkohoolik, nõustuma, et teil on raske haigus ja vajate sama tõsist ravi. Kuid probleem on selles, et enamik alkohoolikuid ei pea end haigeks.

Abistavad nõuanded

Kuidas saada alkohoolik ravile? MIDA TEHA, KUI ALKOHOOLIK EI TAHA RAVI? 4. Märkige tagajärjed. Öelge alkohoolikule, et seni, kuni ta ei nõustu raviga, tegutsete – mitte selleks, et teda karistada, vaid selleks, et kaitsta ennast ja oma perekonda tema joomise hävitavate tagajärgede eest. Teie tegevused võivad ulatuda peole minekust keeldumisest kuni kodust lahkumiseni.

Alkohoolik on alati kindel, et kui ta seda soovib, võib ta joomise igal ajal lõpetada. See on vale usalduse sündroom. Inimese tõdemus, et ta on inimene, annab aga lootust. Valdav enamus ju end selliseks ei pea, nimetades oma harjumust peaaegu iga päev juua ja pikalt joomingust mitte välja murda, ühiseks nõrkuseks ning alkoholisõltuvuseks – armastuseks sõita, suminat jne. . Kui inimene on teadlik oma hävitavast kirest, kuid sellest hoolimata ei taha, et teda ravitaks, võite proovida teda veenda ravikuuri läbimise otstarbekuses.

Juhised

Valige rääkimiseks "õige" aeg. Te ei tohiks alustada vestlusi ja veenmist, kui inimene on purjus või depressioonis. Vestlus on asjakohane pärast järjekordset seotud probleemi (raha joodi purjus, auto katki, skandaal naabritega jne). Jälgi, et alkoholisõltlane ei oleks närvis, oleks rahulikus meeleolus ja vastaks ise samale mudelile – ole rahulik, tasakaalukas ja kindel, et sul on õigus. Vältige vinguvaid noote ja apellatsioone südametunnistusele.

Olge alkohoolikuga suheldes konkreetne ja objektiivne. Rääkige talle, kuidas ta tegelikult oma lähedaste elu keeruliseks teeb. Esitage konkreetsed faktid või tuletage neid meelde, kui ta koosoleku ajal midagi unustas. Andke talle edasi oma mure ja mure tema joobeseisundi pärast, pange tähele, et olete valmis teda haigusevastases võitluses aitama ja toetama. Tehke selgeks, et te ei jäta teda sellepärast, et armastate teda, vaid nõuate ravi. Just sellepärast, et sa armastad.

Võtke ära päästja roll. Kui olete korduvalt pidanud abistama alkohoolik ebameeldivatest olukordadest, siis kui otsustate veenda teda ravi vajalikkuses, peate lõpetama kõik päästemeetmed. Nagu nördinud olekus tänavalt koju tirimine, ülemuste ees kaitsmine, võlgade jagamine võlausaldajatele jne. Andke talle teada, et see jääb nüüd alati nii. Olge selles oma otsuses vankumatu. Las ta otsustab nüüdsest ise kõik alkoholi tarvitamisega seotud hädad.

Koguge ja andke alkohoolikule usaldusväärset ja igakülgset teavet kaasaegsete raviviiside kohta. Lugege soovitusi koos. Minge koos narkoloogi vastuvõtule (ei pea häbenema, kui otsustasite kindlasti oma lähedase päästa). Kui ta hakkab vastu ega taha konsultatsioonile minna, proovige ta koju kutsuda. Öelge alkohoolikule, et see visiit on anonüümne, st. ei tea naabrid ega kolleegid, milline külaline teie kodus oli.

Kui alkohoolik ei taha teie veenmist kuulata ja väldib vestlust, proovige appi kutsuda tema perekond, sõbrad ja kolleegid. Valige keegi, kelle arvamust ta kuulab, väärtustab ja austab. On hea, kui olete ümbritsetud alkohoolik on inimene, kes jõi ka lähiminevikus ohtralt, kuid sai sellest sõltuvusest lahti, kuna läbis ravikuuri. Tavaliselt kuulavad "õnnetuses sõbrad" üksteist, kuna neil pole vaja asjata valetada ja veenda. Mida rohkem inimesi väljendab alkohoolikule muret tema hädade pärast, seda sagedamini tekivad vestlused ravist, seda parem. Inimesel on raske teile tõestada, et tema arvates eksite tema käitumise osas.

Ärge kunagi kehtestage alkohoolikule tingimusi, mida te pole valmis täitma. Näiteks hirmutavad paljud naised oma meest lahutusega, kuid ei kavatse ise lahutada. Saate seada tingimusi, kuid ainult neid, mida saate tegelikult rakendada: ärge küpsetage talle lõunat, ärge peske tema riideid, ärge valetage juhtkonnale ega emale. Kuid pidage meeles, et kui te oma otsusest eemale asute, mõistab alkohoolik, et te pole oma kavatsustes kindel, ja jätkab karistamatult seda, mida ta tahab, ning kõik teie tingimused ja ähvardused on väärtusetud.

Mõelge enda peale ja ärge mingil juhul süüdistage ennast selles, et teie kallimast on saanud alkohoolik, mis on paljudele naistele tavaline. Otsige suhtlemist inimestega, kes kogevad sarnaseid olukordi, nad mõistavad teid kiiremini kui need, kelle elu on jõukas ja rahulik (nende kõrval võite tunda end ebasoodsas olukorras, ilmajäetuna ja siis pole kaugeltki see, et see on täiesti keeruline ja pikaleveninud, ja siis saate kindlasti hakkama. t saate oma lähedast aidata). Ärge unustage ennast armastada, aeg-ajalt hellitada ja enda eest hoolitseda. Ärge loobuge oma huvidest ja hobidest. Elu alkohoolikuga on raske, kuid see on elu ja see on teie enda otsustada, kuidas see välja tuleb.

Vihje 3: kuidas saada narkomaan või alkohoolik ravile

Alkoholi- või narkosõltuvus võib tekkida igas vanuses inimesel. See ei sõltu sellest, kas ta elab jõukas või mittetoimivas perekonnas. Pole vaja ennast juhtunus süüdistada ja püüda seda tõsiasja kõigi eest varjata. Parem on alustada suhtlemist peredega, kus oli sarnane probleem, nad võivad suunata teid heasse kliinikusse, mis pakub taastusravi narkomaanidele ja alkohoolikutele. Samal ajal tehke kindel otsus: veenda, veenda, sundida narkomaani või alkohoolikut ravile.

Juhised

Ärge sattuge patsiendiga konflikti
Kui teete alkohoolikule või narkomaanile pidevalt etteheiteid, võib ta endasse tõmbuda ja edaspidi on teda raskem kätte saada. Sõltlane vajab lähedaste abi, mõistmist ja tuge. Ta tavaellu naased esiteks sina, mitte keegi teine. Nii et parandage oma suhet.

Aidake alkohoolikul/narkomaanil mõista, et ta on haige
Alkoholist ja narkootikumidest sõltuvuses inimene ei tunnista, et see on juba tema haigus. Olles kaotanud kontakti sõpradega, kaotanud töö või mõne lähedasega, saab alkohoolik/narkomaan “ärkamise” hetkedel aru, et tal on keemiline sõltuvus. Ärge lihtsalt kontrollige seda tihedalt ega sulgege seda kodus. Esiteks ei too see kaasa midagi head ja teiseks näeb ta väljaspool maja, et keegi ei vaja teda peale sinu.

Leidke hea spetsialist ja arutage temaga oma tegevust
Pöörduge eelnevalt oma arsti poole, et anda nõu, kuidas aidata alkohoolikut või narkomaani. Alkohoolik või narkosõltlane võib teie juurde igal ajal abi otsima tulla ja paluda teil sellest seisundist välja tulla. Niipea kui patsient on ise soovi avaldanud (ja mitte sellepärast, et sa teda sundisid), ärge lükake seda asja homsesse, sest... homme võib kõik otsast alata. Minge koos kogenud spetsialisti juurde.

Paranege koos patsiendiga
Kui saaksite endale lubada korralikku jooki, isegi kui see juhtus ainult joomise ajal, siis nüüd peate järgima sama tervislikku eluviisi, mida propageerite oma haigele kallimale. Pole vahet, kas ta on narkomaan või alkohoolik. Peate looma kõik tingimused selle soodsaks arenguks ja end sellega täiendama.

Hoidke oma lähedast pärast ravi hõivatud
Narkomaanide ja alkohoolikute rehabilitatsioon ei ole veel nende tavaellu naasmise etapp. “Endine” narkomaan või alkohoolik lubab, et ta ei kordu enam, palub kõigilt andestust jne. Kuid te ei pea olema õnnelikud, kui ostate talle asju, mida ta saab vahetada jookide vastu või anda talle ja tema jaoks midagi, mida ta saab ise teha. Las ta teenib ise raha ja kui ta veel töötada ei saa, siis koorma ta majapidamistöödega, leia talle kasulik hobi, huvita teda selles imelises maailmas ilma alkoholi ja narkootikumideta.

Veebruari keskel avaldas sait küsitluse "Mida peate tegema, kui elate koos alkohoolikuga?"

Selles osalejate aktiivsus näitas, et kaassõltuvuse probleem – pereliikmete kaasamine joodiku probleemidesse – on Venemaal väga aktuaalne.

Seetõttu palusime uuringu tulemusi kommenteerida arstiteaduste kandidaadil Aleksei Nadeždinil, Venemaa tervishoiu ja sotsiaalarengu ministeeriumi riikliku narkoloogia teaduskeskuse töötajal.

Ka lähedased on olulised

Abi vajavad ka sugulased

Avalikud organisatsioonid, nõuandetelefonid, Anonüümsed Alkohoolikud, psühholoogiline abi alkohoolikute lähedastele. Nagu ka vajalik info kommertskliinikute tegevuse kohta. Venemaa tervishoiu- ja sotsiaalarengu ministeeriumi riikliku teaduskeskuse direktor Jevgenia Koškina räägib loo.

Nadeždin ütleb, et sotsiaalse joobeseisundi üks olulisemaid probleeme on see, kuidas see ei mõjuta mitte ainult joodikut ennast, vaid ka teda ümbritsevaid inimesi.

Kaassõltuvuse probleem Meie riigis ei pöörata traditsiooniliselt palju tähelepanu. Kuid joova inimesega koos elavad inimesed ei vääri oma leinas mitte ainult kaastunnet. Need on suur reserv alkohoolikule psühhoterapeutiliseks mõjutamiseks.

Kui pöörata tähelepanu joodiku lähedaste ja sõprade pereteraapiale, võivad sõltuvushaige ravi tulemused olla positiivsemad.

Seega usub Maailma Terviseorganisatsioon perepsühhoteraapiaüks kolmest kõige tõhusamast ravimeetodist sõltuvuste, sealhulgas alkoholismi ravis.

Tüüpilised joodikute sugulaste vead

Peaaegu 45 protsenti vastajad ütlevad, et püüavad alkoholi tarvitavat sugulast hoida liiga palju alkoholi tarvitamast ja kolmandaks peidab raha.

See tähendab, et see grupp inimesi püüab panna barjääri sõltuvuses sugulase ja alkoholi vahele. "Kahjuks on see taktika ebaefektiivne," märgib Nadeždin, "see võib jätkuda iga päev ja inimene jääb ikkagi purju."

Nad püüavad probleeme teha ja veenda teid rohkem ravi saama. 45 protsenti küsitluses osalemine. Vandumine ja manitsused traumeerivad nii alkohoolikut kui ka tema lähedasi, kuid ei lahenda probleemi.

Muide, katsed varjata joovat sugulast tööandja ees ja tema eest naabritelt vabandust paluda on samasugune irratsionaalne käitumine, mis ei mõjuta sugulase sõltuvuse teket kuidagi.

See on katse ennetada sotsiaalset degradeerumist, mis on teatud etapis õigustatud. Kuid sisuliselt mõistab see joobe.

Kas teil on positiivseid kogemusi?

Kõige huvitavam reaktsioon 41 protsenti vastajad - räägi joovale sugulasele, mis tema mälulöökide ajal juhtus, ja 31 protsenti, oodates “kaineid” hetki pereprobleemide lahendamiseks.

Alkoholivastane infotelefon

Kõikide alkoholitarbimisega seotud küsimuste kohta saate infot Tervisliku Venemaa infotelefonilt. Vihjeliin töötab numbril 8-800-200-0-200. Kõned sellele on kõikidest Venemaa piirkondadest tasuta.

Need inimesed ei püüa alkohoolikut mõjutada, kui ta on purjus, hull ja võib-olla ka agressiivne. Nad "töötavad" temaga, kui ta on kaine.

Lõppude lõpuks kogeb iga joodik sel ajal teatud süükompleksi. Ja kuidas ta ka ei seletaks oma alkoholisõltuvust, sisimas mõistab ta, et tekitab oma lähedastele valu ja tekitab neile probleeme. Praegusel hetkel on mõju talle kõige õigem ja asjakohasem.

Pole vaja inimest alandada, rääkides talle minevikusündmustest, mida ta mustalt ei mäleta. Inimene peaks seadma endale positiivsed eesmärgid – ja ennekõike alkoholist loobumise.

Samuti üle 30 protsenti küsitletutest vastas, et ei oota alkohoolikult abi maja ümber. Tavaliselt on sellised inimesed realistid. Nad mõistavad hästi, et alkoholismi põdev inimene on ballast, kellelt ei tasu abi oodata.

Ja see on üsna õige taktika – kaassõltuvad peavad mõistma, et nad saavad loota ainult iseendale.

Kõige tähtsam

Kui peres on joodik, on oluline jääda realistiks: mitte oodata temalt abi ega äkilist ümberkasvatamist. Kogu suhtlemine alkohoolikuga peaks toimuma kainuse hetkedel – just siis ei näita inimene üles agressiivsust ja kogeb oma käitumise pärast süütunnet, mis võib sundida teda ravi alustama.

Alkoholism on kohutav haigus, mille vastu pole kaitstud ei prints ega vaesed. Kui palju hädasid on toonud kahjulik harjumus tarvitada alkoholi liigsetes annustes, kui palju perekondi on hävinud, kui palju kuritegusid on toime pandud! Pole üllatav, et alkoholismi ravi on paljude jaoks väga aktuaalne. Sellest sõltuvusest ei ole kerge taastuda, peamiselt seetõttu, et enamik alkohoolikuid ei nõustu kategooriliselt, et nad on haiged, ega taha seetõttu ravida.

Mida siis teha, kui alkohoolik ei soovi ravi? Mida peaksid tegema sellise inimese pereliikmed, kellele saad kogu südamest kaasa tunda? Krooniline alkoholism on ju hirmutav, sest kannatab mitte ainult patsient ise, vaid ka teda ümbritsevad inimesed. Ja veel üks asi: kui soovite selles küsimuses tulemusi saavutada, peate välja selgitama, miks inimene palju joob, ja saadud teabe põhjal saate teha otsuse, kuidas teda kohelda.

Tihti juhtub, et joodiku pereliikmed suhtuvad temasse halvustavalt, haletsevad ja leiavad tuhandeid põhjuseid, mis tema sõltuvust õigustavad.

Seega, kui alkohoolik ei taha, et teda ravitaks, peab ta esmalt lõpetama päästjana tegutsemise. Teatavasti satuvad alkoholi kuritarvitavad inimesed sageli erinevatesse ebameeldivatesse olukordadesse ning just lähedased aitavad neil neist välja tulla. Kui jätate sellise inimese korra 15 päevaks jaoskonda, heidutab see teda pikaks ajaks joomist ja huligaansusest. Lähedastel on väga oluline üles näidata vaoshoitust ja mitte anda järele haletsusele, isegi kui alkohoolikul on tõesti tõsised probleemid. Las ta proovib kõike ise lahendada ja mõistab kiiresti, milliste kohutavate tagajärgedeni võib tema rumal alkoholikirg kaasa tuua. Alkohoolikud ei taha sageli ravi. Sest ta ei tunne oma harjumusest mingeid ilmseid negatiivseid tagajärgi.

Kogemused näitavad, et pärast seda lõpetab suur osa alkoholi kuritarvitajaid vähemalt mõneks ajaks joomise ja paljud hakkavad aru saama, et seda tuleb ravida. Kui ta ikka ei taha tunnistada, et vajab kvalifitseeritud arstiabi, siis tuleb kindlasti temaga rääkida ja mõjuvaid põhjendusi esitada. Kuid samas ei tasu ähvardada sellega, mida ei suuda – alkohoolikud, nagu ka narkomaanid, on väga kavalad inimesed ja saavad suurepäraselt aru, millal võivad tekkida tagajärjed ja millal mitte. Vestluste osas on väga oluline valida õige hetk – kõige parem on rääkida siis, kui järjekordse purjuspäise tagajärjed on hiljuti likvideeritud. Arvestada tuleb asjaoluga, et patsiendiga saab rääkida vaid siis, kui ta on kaine. Ja väga oluline on ka üks ühele rääkida ja mitte inimväärikust alandada.

Alkohoolik peab mõistma, et lähedased tahavad talle parimat, et nad on siiralt mures tema sõltuvuse pärast, mis võib kaasa tuua kõige negatiivsemaid tagajärgi. Kui ta kõigist argumentidest hoolimata ei taha tunnistada, et ta on haige, peate talle konkreetselt ütlema, et tema ravimiseks tehakse kõik endast olenev, olenemata sellest, kas ta tahab seda või mitte. Tuleb rõhutada, et patsiendi harjumus mõjutab negatiivselt mitte ainult tema tervist, vaid ka kõiki tema ümber.

Milliseid argumente tuleks patsiendile esitada?

Enne alkohoolikule ravi pakkumist peate koguma kogu vajaliku teabe olemasolevate ravimeetodite kohta. Kui vestluse tulemusena nõustus alkohoolik raviga, peate viivitamatult kohtumise kokku leppima, kuna ta võib homme meelt muuta. Veendumaks, et ta tõesti vastuvõtule läks, on parem temaga kaasa minna.

Kui see kõik alkohoolikut ei aita, tuleb tema sõbralt abi paluda. Oleks lihtsalt imeline, kui tema sõbral endal oleks probleeme alkoholi liigtarvitamisega – alkohoolikud kuulavad selliseid inimesi suurema tähelepanuga, nad näevad neis hingesugulust.

Alkohoolikute lähedaste peamine väljakutse on see, et nad ei peaks tegutsema frontaalrünnakuga. Tuleb meeles pidada, et enamik alkohoolikuid ei tunnista end selliseks, seetõttu ei tohiks ravi puhul kasutada selliseid sõnu nagu "alkoholism", "kodeerimine", "haige".

Kui patsient ennast sellisena ei tunne, tuleb tema tähelepanu juhtida objektiivsetele teguritele. Alkohoolikutel on reeglina käte värisemine, mälukaotus, vererõhu tõus, unetus, valud ja töövõime langus. Kõik need argumendid tuleb patsiendile esitada – nendega ei saa vaielda. Patsiendiga vesteldes on väga oluline rõhutada, et ta soovib talle head ja soovib taastada peresuhteid. Alkohoolikut saab ravida ainult siis, kui ta ise seda soovib, kuid selleks peab ta mõistma, et probleem on olemas. Enamik joojaid on isad, abikaasad, vennad. Nende tähelepanu tuleb õrnalt ja märkamatult juhtida, et nende sõltuvus toob kaasa asjaolu, et joodiku maine kannatab, mis on lähedastele endile väga ebameeldiv.

Mõnest nüansist alkohoolikutega vesteldes

Peate regulaarselt esitama argumente tervislike eluviiside poolt (näiteks teie sõbra mees ei joo, ostsid uue auto, aga teie jood, sellepärast pole teil autot). Tuleb märkida, et just alkohoolikut mittesoosiv võrdlus on sageli põhjuseks, miks patsient teeb õige otsuse ja pöördub arstide poole. Alkohoolik jääb meheks ja milline mees tahaks, et teda võrreldaks teise mehega, kes pole tema kasuks?

Ja alati peate mõistma, miks ja millistel asjaoludel patsient keeldub ravist.

aitäh tagasiside eest

Kommentaarid

Megan92 () 2 nädalat tagasi

Kas kellelgi on õnnestunud oma meest alkoholismist vabastada? Mu jook ei lõpe kunagi, ma ei tea enam mida teha ((mõtlesin lahutuse peale, aga ei taha last isata jätta ja mul on mehest kahju, ta on suurepärane inimene kui ta ei joo

Daria () 2 nädalat tagasi

Olen juba nii mõndagi proovinud ja alles pärast selle artikli lugemist suutsin oma mehe alkoholist võõrutada; nüüd ei joo ta üldse, isegi pühade ajal.

Megan92 () 13 päeva tagasi

Daria () 12 päeva tagasi

Megan92, seda ma kirjutasin oma esimeses kommentaaris) Ma dubleerin selle igaks juhuks - link artiklile.

Sonya 10 päeva tagasi

Kas see pole pettus? Miks nad Internetis müüvad?

Yulek26 (Tver) 10 päeva tagasi

Sonya, mis riigis sa elad? Nad müüvad seda Internetis, sest poed ja apteegid nõuavad ennekuulmatuid juurdehindlusi. Lisaks makstakse alles peale kättesaamist ehk siis kõigepealt vaadati, kontrolliti ja alles siis maksti. Ja nüüd müüakse internetis kõike – riietest telerite ja mööblini.

Toimetaja vastus 10 päeva tagasi

Sonya, tere. Seda alkoholisõltuvuse raviks mõeldud ravimit ei müüda tõepoolest paisutatud hindade vältimiseks apteegikettide ja jaekaupluste kaudu. Hetkel saab tellida vaid kohast ametlik koduleht. Ole tervislik!

Sonya 10 päeva tagasi

Vabandan, ma ei märganud alguses infot sularaha kohta. Siis on kõik korras, kui laekumisel tasutakse.

Margo (Uljanovsk) 8 päeva tagasi

Kas keegi on proovinud traditsioonilisi meetodeid alkoholismist vabanemiseks? Mu isa joob, ma ei saa teda kuidagi mõjutada ((

Andrei () Nädal tagasi

Rahvapäraseid abinõusid pole ma proovinud, äi ikka joob ja joob

Alkoholism ei ole haigus ja alkohoolikuga koos elavale inimesele ei ole see sõltuvus koorem, millega tuleb kannatlikult taluda. See on esimene ja kõige olulisem asi, millest ma aru sain, kui väsinuna kangelaslikust võitlusest abikaasa alkoholismiga pöördusin psühholoogi poole - et lõpuks lõpetada mõttetu piinlemine ja teha midagi kasulikku nii enda kui ka tema jaoks.

Muide, see pole ka imerohi: lõppude lõpuks oleme me kõik väga erinevad - ja kõigi olukorrad on erinevad, nii et ma ei soovita seda sammu eriti kellelegi, kuid see aitas mind. Esiteks, täppides kõik i-d ja aidates mul koostada reegleid, millest kinni pidades, tegelesin oma probleemiga (täpsemalt abikaasa probleemiga, kuid ta ei arvanud üldse, et "midagi on valesti"). )"). Minu reeglid on universaalsed ja ma arvan, et need sobivad paljudele; igal juhul juhivad nad teid õigete mõteteni. Siin nad on:

Kuidas alkohoolikuga koos elada?

1. Ära ela koos alkohoolikuga “võiduni”! Kui teil on võimalus lahku minna või lahku minna, tehke seda. Armastatud inimese alkoholismi esimestel aastatel usuvad lähedased, et nad peaksid teda aitama, toetama, et kui nad jätavad ta iseendaga üksi, vajub ta veelgi kiiremini, kuid see pole nii! Vastupidi: Mida kauem inimesega jamada, taluda tema joobeseisundit ja kogu sellega kaasnevat jama, seda rohkem ta lõdvestub, tunneb, et sa ei kao kuhugi. Niipea kui te lahkute – või viskate ta välja, on tõenäoline, et ta tunneb tõeliselt: ta hüljati joomise tõttu, ta jäeti üksi, ta kaotas midagi olulist – oma pere. Tean paljusid endisi alkohoolikuid, kes olid sellest asjaolust tõsiselt raputatud ja sunnitud enda eest hoolitsema. Pea meeles, et tegemist on täiskasvanuga, kes valib ise oma tee.

2. Ära proovi ilma tema teadmata. Kõik need väidetavalt alkoholi tõrjuvad lisandid teedes, vanaemade sosistatud tinktuurid, toidule lisatud ravimid jne. - kõik see on raha, aja ja, mis kõige tähtsam, teie enda jõu raiskamine. Alkoholismist taastumiseks peab inimene seda ise tahtma (ja väga-väga tahtma), valima meetodi ja tegema kõike ise. Teie ülesanne on aidata, kui näete, et ta on tõsine, toetada, toetada ja olla kannatlik. Ära võta endale rohkem, kui suudad.

3. Alkohooliku eest raha varjamine on kasutu: kui ta tahab juua, leiab ta alati võimaluse. Ta läheb oma sõprade juurde, varastab majast väärtusliku eseme ja palub metroost vahetusraha. Kuid on võimalik ja vajalik kaitsta oma sääste alkohooliku rünnakute eest ning parem on seda teha varajases staadiumis. Soovitav on, et “lisa” raha kodus üldse poleks, tänapäeva pangakaartide puhul pole see õnneks probleem. Õpetage talle, et "raha pere jaoks" on puutumatu, ärge varjake, et te ei usalda teda selles küsimuses; vajadus jooke "saada" muudab tema elu keeruliseks ja mõnel juhul peatab ta.

4. Tülid ja sõimamine alkohoolikuga on hea viis "auru välja puhuda", kuid peate mõistma, et ta (eriti kui ta on joobes) on sügavalt ükskõikne kõigi teie etteheidete ja kaebuste suhtes. Isegi kaines olekus on alkohoolikutel sageli tõsiselt atrofeerunud südametunnistus - mida te kutsute, ja kui ta on purjus, on igasugune "haridus" täiesti kasutu. Ärge kaotage oma närve: oodake, kuni ta kaineks saab, ja alles siis väljendage kõike, mida arvate, karmil ja lühidalt. Veelgi parem, rakendage universaalset reeglit: "Vähem sõnu, rohkem tegevust."

5. Ära lase end šantažeerida. Paljud annavad järele haletsushetkel, kui alkohoolik hakkab lähedasi šantažeerima ähvardustega nagu: “Ma lahkun kodust ja magan koridoris”, “Külmun väravas, kui sa siin nuumad, ” „Ma lähen uputama ennast, kuna mind pole kellelegi vaja.” jne. Kas soovite kodust lahkuda? Lase tal minna. See töötab ja naaseb, testitud minu enda kogemustest. Pea meeles, et ta vajab sind palju rohkem kui sina teda. Pöörake kurdiks kõikidele väljapressimiskatsetele, ärge reageerige neile, kuid ärge pange ka nende peale; Kui alkohoolik ei tunne oma ähvardustele emotsionaalset vastust, lõpetab ta selle kaardi mängimise oma pere ees.

6. Lõpetage alkohooliku “päästmine”! Naljakas ja metsik (ja minu jaoks ka kurb, sest kunagi ise tegin seda) on vaadata ühe alkohooliku sugulasi, kes ta politseist “ära peksid”, omal õlal koju tirisid, “vabandan” kl. töö väljamõeldud haiguste, pulmade ja matustega. Kui ta tunneb sellist toetust selja taga, jätkab ta joomist ja isegi progresseerumisega. Miks mitte? Ta teab, et nad hoolitsevad tema eest, et nad lohistavad ta koju, kui ta tänaval kukub, helistatakse talle tööle, kui ta magab pohmelli, nad kaitsevad teda "mentide" eest jne. Alkohoolikut pole vaja päästa, kuigi alguses on see väga raske. Lamades koridoris? Kui pole kibe talv, las ta lebab.

7. Lase alkohoolikul langeda elu põhja, kuid ära lase tal end endaga kaasa tirida. Joomise lõpetamiseks peab inimene jõudma teatud seisundisse, tundma saatuse tõsiseid lööke – ja teadma kindlalt, et ta väärib neid oma joobusega. Kui alkohooliku jaoks on kõik enam-vähem sujuv ja hea (ja just see juhtub, kui teda aktiivselt jälgite ja teda kaitste), ei lõpeta ta kunagi joomist. Miks tal seda vaja on? Temaga on kõik hästi! See on sinu probleem, mitte tema, tead? Seetõttu tõmba piir enda ja alkohooliku vahele, isegi kui see on sulle kõige lähedasem inimene; Ära lase tal oma elu rikkuda, aga ära takista tal sinu elu rikkumast. Mida kiiremini ta end põhjast leiab, seda kiiremini tuleb talle pähe mõte ravist.

Ei mingit haletsust, mõttetut “kaastunnet”, ei vabandusi. Lihtsalt tehke seda, mis on (ülemaailmses mõttes) parim alkohoolikule ja loomulikult ka teile. Laske tal tunda: ta teenib teie lugupidamise, toetuse ja abi ainult siis, kui lõpetab joomise või vähemalt proovib seda tõsiselt teha.

Saate läbida

Sugulastel ja sugulastel ilmnesid kõik isiksusehäirete tunnused. Sageli diagnoositi neil neuroos. Ja pole ka ime, sest neuroos tekib sellest, et inimene ei suuda toime tulla tema elus pidevalt mõjuvate stressiteguritega.

Keemiliselt sõltuv inimene on just selline stressifaktor kõigile pereliikmetele.

Elu pulbritünnil võrreldes alkohooliku või narkomaani naise eluga on vaid puhkus mererannas. Pole midagi ebastabiilsemat ja ettearvamatumat kui sõltlase käitumine. Keegi majas ei tea, millal ja millisel kujul ta ilmub. Ja kas ta üldse ilmub? Kust peate teda sel juhul otsima - politseist, kõrtsist, sissepääsu juurest, sõpradega või surnukuurist. Kuigi valikuid on vähe, on need kõik ebaatraktiivsed. Tasapisi hakkab elu meenutama õudusunenägu. Näib, et kogu meid ümbritsev maailm lakkab olemast ning on piiratud valu ja ootuste raamistikuga. Ta ei tulnud – tekib hirm ja ebakindlus. Saabus – ettearvamatu käitumine, skandaalid, vägivald.

Ilma vägivallata pole alkohoolikute perekondi. See on alati olemas, kui mitte füüsilises, siis moraalses vormis. Pekstud naised ja lapsed on statistika, mille taga peitub aastatepikkune lootus ja pettumus.

Keemiliselt sõltuva inimese peres toimivad kolm reeglit: ära räägi, ära tunne, ära usu. Keegi ei teata vabatahtlikult, et olete alkohooliku tütar, poeg või naine, veel vähem narkomaan. Mäletate, kui ütlesin, et haiguse üks peamisi sümptomeid on selle mitteaktsepteerimine? See kehtib kogu perele, sest sõltlase sugulaseks olemine on häbiväärne, solvav ja väga valus. Ja hoolimata asjaolust, et alkohooliku naist on üsna lihtne ära tunda, ei tunnista ta reeglina teile, et see on tõsi. Veelgi enam, ta vaidleb teiega ja solvub. Selliste asjadega ei maksa kiidelda.

Miks sa ei tunne? Sest see teeb liiga palju haiget. Nende tunnete enda omaks tunnistamine tähendab enda hukkamist igavesele lootusetule õnnetusele. See tähendab, et tunnistate oma elu ebaõnnestunuks ja oma plaane ebareaalseteks. See on hullem kui surm. Surma ei saa parandada. Ja siin on elav inimene. Ka hommikulgi, kui olin kaine, plaanisin nädalavahetusel lastega kinno minna ja lubasin naisel varakult tulla ja kodutöödes aidata. Ja ta ei tulnud täna ega homme.

Veel paar aastat tagasi näitas ta üles suurt lubadust ja valmistus säravaks karjääriks, parandas kõige keerulisemad rikked ja teda peeti linna parimaks mehaanikuks. Seda kõike enam pole, aga siin on mees, elus. Ainult purjus. Ja kui ta on kaine, pole ta ka sama. Aju keeldub seda kõike seletamast. Tundub palju lihtsam – ära joo ja ongi kõik. Ja ta ise mõistab. Lihtsalt ei tee. Ta ilmselt ei taha. Aga kui tegelikkuses, siis ei saa. Kuid kellelgi, kes seda ei kasuta, on seda liiga raske mõista.

Uskumatus on ainus asi, mis aitab ennast kuidagi kaitsta. Purjus uimasuses saadud haavad ja vigastused pole hingehaavadega võrreldes midagi. Kõige peenem asi inimese hinges on usk. Kuid sellel kui isiksuse alustel puhkab kogu tegelane. Ja kui lootus järk-järgult hääbub ja armastus muutub vihkamiseks, hävib usk kiiresti ja mõnikord igaveseks. Ja see on kõige hullem. Inimene klammerdub iga kõrre külge, mis aitaks tal rahu säilitada. Aga maailm variseb kokku, maapind kaob jalge alt.

See on hävitatud usk, mida sõltlaste naised ei suuda oma mehele andestada. Kõik, millest nad unistasid, ei olnud määratud täituma. Ja sellise pealtnäha pisiasja eest. Miks ta ei võiks juua ega narkootikume tarvitada?

Mõned inimesed on piisavalt tugevad, et lahutada. Aeg möödub, haavad paranevad. Tuleb uus armastus, uus abielu... ja jälle alkohoolikuga. Mis viga?

Muidugi areneb sõltlasega koos elades lähedastel neuroos. Sellel pole mõtet pikemalt peatuda ja kõik on selge. Oluline on teada midagi muud. Valime oma partneri ise, otsides alateadlikult paljude soovijate hulgast seda, kellele meie süda vastab. Ja seetõttu saame seda, milleks oleme valmis. Muidugi jääb ta paljude aastate pärast sõltuvusse. Kuid võimaliku haiguse tunnuseid saab eristada juba noorukieas. Ja siis räägime sellest, kuidas inimesest saab alkohoolik või narkomaan, aga ka teismeliste sõltuvusprobleemidest.

Esiteks on süütunne. (Pidage meeles, see on ka sõltlase enda jaoks suur probleem). Sugulased võivad hakata alkohooliku süüdistusi uskuma, pannes vastutuse enda peale. Mõnikord kardetakse vastu vaielda või kritiseerida, süütunne on nii tugev. Vanemad tunnevad tohutut süütunnet, nad usuvad, et tegid midagi valesti, kasvatades lapse alkohoolikuks või narkomaaniks. Neil on osaliselt õigus, kuid ainult osaliselt. Täiskasvanu on võimeline vastutama oma käitumise eest.

Nii nagu sõltlane ise, häbeneb kogu perekond. Külalisi enam majja ei tule, neid ei kutsuta ja nad ise käivad kellegi juures harvemini. Lapsed väldivad sõprade koju kutsumist. Häbitunne on üks tugevaid tegureid, mille tõttu pered oma probleeme varjates pikka aega abi ei otsi.

Ühel hetkel võivad sõltlase nõudmised ja käitumine panna pereliikmed arvama, et neil oleks ilma temata palju parem. Lapsed ei kaota austust mitte ainult sõltlase enda, vaid ka teise vanema vastu, süüdistades teda soovimatuses või suutmatuses probleemi lahendada.

Ebakindluse seisund tekib sõltlase ettearvamatust käitumisest. Lõpuks ei jää naisel teiste pereliikmete jaoks aega. Ja lapsed, kes tunnevad end stressi lõksus, reageerivad sellele halva käitumisega koolis, jultumusega ja agressiivsusega.

Rahalised probleemid on vältimatud. Mitte ainult sellepärast, et alkohol ja eriti narkootikumid maksavad, vaid ka seetõttu, et tarvitamine ohustab tööd ja seega ka finantsstabiilsust. Ja kui paljud rikkad inimesed, kes hakkasid kasutama, läksid kiiresti pankrotti. Väga sageli olid uimastisõltlastest kliendid, kes arvutasid, “kui palju veeni lasti”, tulemusest kohkunud.

Ja peamised kaotused, mida ei saa arvutada, on emotsionaalsed. Armid neist jäävad eluks ajaks.

Ameerika psühholoogid on pikka aega uurinud keemiliselt sõltuvate inimeste perekondi. Ja nad tuvastasid neile omased ühised jooned.

Haige perekond elab hirmus ja õpetab kartma teisi, kes on millegi poolest erinevad.

Haiges peres arvatakse, et õnnelikuks ja edukaks olemiseks peab teil olema raha, raha teenida või sellega abielluda.

Haiges peres usuvad nad, et selleks, et saada vääriliseks inimeseks, tuleb pälvida teiste ja eriti perekonna enda heakskiit.

Haige perekond tunneb, et tema liikmed peavad kokku hoidma. Ja sõltuvad üksteisest välismaailmast eraldatuse piirini. Erandiks on see, kui pereliikmed leiavad endale sarnaseid inimesi.

Haige perekond õpetab, et õigus on sellel, kellel on võim, et ainult abielu saab teha inimesest täisväärtusliku inimese.

Haige pere tunneb saavutusrõõmu, kui üks tema liikmetest õnnestub, ja tunneb end reedetuna, kui üks pereliikmetest ebaõnnestub.

Haige pere õpib kohanema emotsionaalsete häiretega ja on armukade, kui mõni selle liige abi otsib.

Haige perekond tunneb end mõne pereliikme surma või lahkumise korral täielikult mahajäetuna.

Armastust haiges peres nimetatakse haletsuseks ja hoolivuseks, nende tunnete ja süütunde toel püüab perekond kokku jääda. Perel on üksteise suhtes palju ootusi.

Haiges peres arvatakse, et kõigile peaksid meeldima samad inimesed ja asjad.

Haige perekond ei saa elada olevikus. See tugineb ainult minevikukogemusele, tulevikku tajutakse millegi kohutavana. Kuid olevikus on võimatu rahulikult ja rahulikult elada.

Haige pere õitseb põnevusest ja õpib läbi valusa kogemuse, et kui põnevust pole, siis sa ei ela.

Haige pere õpetab, et kõik, mida näed, kuuled, maitsed, katsud ja tunned, on ainuke reaalsus ning meelte ja nähtava maailma taga pole midagi.

Haiges peres ei usu nad tegelikult millessegi.

Haige perekond võib olla inimene, perekond, ühiskond, riik, riik, maailm ja kogu universum.

Peamine asi kaassõltuvusest vabanemisel on õppida vastutama enda, mitte teiste eest.

Kui vastutate teiste eest, püüate lahendada konflikte, aidata, kaitsta, kontrollida ja võtta vastutust teiste tunnete eest. Samal ajal tunned, et oled seotud kohustustega, oled väsinud ja mures. Kõik mured on suunatud lahenduse leidmisele, et olla õige, sellele, kuidas sa teiste inimeste silmis välja näed. Sinust saab manipulaator. Ootad, et inimesed täidaksid sinu ootusi.

Enda eest vastutama õppimine tähendab tähelepanelikkust teiste tunnete suhtes, julgustamist ja toetamist, tõeliselt avatuks muutumist tunnete, sealhulgas lahkarvamuste väljendamisel ning teistega võrdsel tasemel olemist. Siis on sul võimalik tunda vabadust ja lõõgastust, õppida ennast kõrgelt hindama ja toimuvaga kursis olema. Õppige arvestama sellega, et teine ​​inimene vastutab enda ja oma tegude eest, võite saatust usaldada.

Ära aita, kui sul ei paluta! Muutke see oma reegliks. Ja kui teilt ikkagi abi palutakse, ärge tehke kunagi rohkem kui 50% kogu töömahust. Andke kellelegi teisele võimalus teha vähemalt pool. Kui te ületate selle piiri, siis kogu vastutus selle eest, mis hiljem juhtub, määratakse teile.

Ja veel kolm "kuldreeglit", mis aitavad probleemide arvu oluliselt vähendada.

1. Ma ei saa teist inimest muuta. Muu all peame silmas iga inimest, olenemata millestki.

2. Ma saan ennast muuta. Võtmesõnaks on siin "saab". Paljud inimesed ei tee midagi, sest nad on endast juba ette loobunud.

3. Ennast muutes loon tingimused, et teised saaksid minu suhtes muutuda. Ainult muutudes võid oodata muutusi ümbritsevatelt. Ja uskuge mind, nad peavad muutuma. See on vältimatu. Kuid mis suunas, sõltub täpselt teie muudatustest. Kui olete kindel, et teil on õigus ja teie teod on õiged, siis olge järjekindel ja ärge raisake oma energiat teistele veenmisele, et teie otsus on õige. Vastasel juhul kaotate kogu energia, mis võiks aidata teil elus väga tähtsa sammu astuda – muuta seda paremaks.

Abikaasad

Teine isik haiguse perepildis on sõltlase abikaasa.

Kes ta on, sõltlase naine? Proovime joonistada portree.

Ta ei saa ennast niisama hästi kohelda. Ta vajab tema head suhtumist või armastust. Vajalikum kui miski muu. Ta vajab liiga palju tema heakskiitu. Kõik, mida ta teeb, on püüda saada tema heakskiitu või kiitust. Alles siis tunneb ta end paremini.

Tema raskused mõjutavad suurel määral tema meelerahu. Tema mõtted ja tähelepanu on keskendunud tema probleemide lahendamisele või tema kannatuste leevendamisele. Sellest tegevusest vabal ajal keskenduvad mõtted sellele, kuidas talle meeldida, kuidas teda kaitsta. Ja muidugi, kuidas panna teda tegema seda minu moodi.

Tema enesehinnang tõuseb, kui ta lahendab tema probleemid ja leevendab tema kannatusi. Ta jätab oma hobid ja huvid kõrvale. See tundub talle ebaoluline.

Ta ei saa aru, mida ta tunneb. Kuid ta arvab, et saab aru, mida ta tunneb. Ta ei tea, mida ta tahab. Ta küsib temalt, mida ta tahab. Kui ta ei vasta, teeb naine oma oletused.

Tema unistused tulevikuks on seotud ainult temaga. Hirm tema umbusalduse ees määrab tema mõtted ja teod. Ta annab kogu aja selleks, et tunda end suhetes turvaliselt. Tema sõpruskond kahaneb järk-järgult, kui ta temasse üha enam kiindub. Ta elab tema väärtuste järgi, et temaga suhelda. Ta hindab tema arvamust ja käitumisviisi rohkem kui enda oma.

Ta kardab väga, et ta jätab ta maha. Ja ta on valmis andma kõik, et seda ei juhtuks. Ta kardab üksi olla, sest ta ei usu, et on millekski väärtuslikuks võimeline.

Võib-olla sellest piisab. Arvan, et paljud naised tundsid end sellel portreel ära. Võib-olla poleks te sellele varem mõelnud. Pealegi võid selle üle uhke olla. Nii elasid teie emad ja vanaemad. Seda õpetati ka teile. Nad õpetasid meid olema kuulekad ja vastu pidama. Muidugi on kannatlikkus naise jaoks väga oluline omadus. Peate lihtsalt välja mõtlema, mida taluda ja mida mitte. Kui olite lapsena valmis vanemate tähelepanu nimel oma soovid ohverdama, siis jätkate seda ka täiskasvanuna. Ja te ei vastuta selle eest. Lapsed ei saa oma vanemaid muuta ega neile vastu seista.

Esialgu on naine, kes valib oma abikaasaks potentsiaalse alkohooliku, psühholoogilist tüüpi “ohvri”. Ta on valmis ohverdama...

Ohverdamine meie riigis on eeskujuks. Me kummardame ohvreid ega pane tähele, kus on piir, millest ei saa üle astuda. Narkomaanide emad on pikka aega kindlalt uskunud, et tegid oma laste heaks kõik võimaliku ja võimatu. Ja alles siis, kui valu, mis toimub, murrab harjumuspärase stereotüübi, lasevad nad hoolikalt oma teadvusesse selle mõtte: võib-olla polnud neil täiesti õigus, kui nad lubasid enda kahjuks oma lapse kapriise täita, kui kaitsesid teda lapse eest. hädad, mis ta ise esile kutsus. Siis aga uskusid nad, et neil on õigus. See armastus on teise – lapse, mehe või harvemini vanemate – jagamatu omand.

Alkohoolikute naised kohtlevad neid kui ulakaid lapsi. Nad kontrollivad neid, koolitavad neid, hoiavad neid. Kuid selleks nõuavad nad täielikku kuulekust ja kontrolli oma elu üle. Ja loomulikult ootavad nad vastutasuks tänu. Ärge uskuge seda, kui nad ütlevad, et nad ei oota enam. Nad olid lihtsalt väsinud või said aru, et tänulikkust ei tule.

Järk-järgult hakkab sõltlase abikaasa uute reeglitega kohanema. Ja kuna me kohaneme elus erinevaid sotsiaalseid rolle täites (naise, ema, töökaaslaste, ostja jne rollid), on haigel perel omad rollid. Järgmisena räägin sellest, milliseid rolle hakkavad mängima lapsed, kuid praegu abikaasadest.

Roll ohver või päästja. See on tõesti kõige tavalisem roll. Ohver näitab vastupidavuse imesid. Ta kannab kogu pere koormuse enda peale. Mida patsient ei suuda, seda ta teeb. Teenib raha, hoolitseb laste eest, lahendab probleeme sotsiaalsete ja kogukondlike struktuuridega.

Vahel tundub, et inimene ei suuda nii palju, ka kõige tugevam, aga ohver küll. Vahel tundub talle, et natuke veel ja ta sureb, aga kuskilt tuleb uut jõudu. Ta näeb välja oma vanusest vanem, ei hooli oma välimusest ega hoolitse enda eest. Vastutuste arv suureneb proportsionaalselt haiguse kasvuga. Saladus on selles, et mida rohkem ohver teeb, seda paremini ta end emotsionaalselt tunneb. Ta järgib põhimõtet: "Inimese tähtsuse määrab tema tegevuste arv". Lapsena pälvis ta vanemate tähelepanu ja armastuse ainult siis, kui ta midagi tegi: õppis kodutööd, pühkis põrandat, aitas vanaema jne. Ta ei saa enda heaks midagi teha, ei tea, kuidas või miks, ohver teeb seda suutma peatuda ainult siis, kui koormus tema jaoks liiga suureks muutub. Kahjuks peatab ohvri enamasti haigus. Ohvrid on altid lülisambahaigustele. Tundub, et ta ütleb oma omanikule, et tema õlgadele langev koormus on liiga suur. Kuid ohver on valmis kannatama ja haiglavoodi teda ei peata. Tal õnnestub nädalavahetustel koju joosta, õhtusööki valmistada, pesu pesta, koristada jne. Ja kui ta teile oma raskustest räägib, on tema hääles uhkus: "Vaata, kui palju ma suudan."

Vastupidine roll - jälitaja. Psühholoogiliselt taiplik lugeja oleks pidanud esitama küsimuse: kuhu paneb ohver kogu selle viha, mis sellises elus peaks tekkima? Ohver kipub selle enda peale keerama. Mis puudutab jälitajat, siis temal on vihaga teistmoodi probleem. Kogu viha on suunatud sõltlasele. Ülesanne on järele jõuda ja naelutada. Jälitaja eest on raske varjata. Süüdistused kõigis surmapattudes sajavad sõltlasele pähe. Ülesanne on sünnitada temas süütunne, millele võiks edasi mängida. Skandaalist saab suhete pidev kaaslane.

Roll kaasosaline mitte nii lärmakas, kuid mitte vähem ohtlik. Kaasosaline on vandenõus, mille nimi on ärakasutamine. Kaasosaline varjab tagajärgi kõigi eest, aidates sõltlast. Tegelikult on see abi lihtsalt viis end vajalikuks muuta. Et sõltlane tunneks kohustust ja muutuks veelgi sõltuvamaks. Kaasosalist võib ajendada soov saada võimu teiste üle või hirm hüljatuse ees. Enamasti valivad selle rolli inimesed, kellel on vanemate perekonnas haiguskogemusi. Nad kaitsevad innukalt alkohoolikut või narkomaani sotsiaalsete struktuuride eest.

Teine roll - joomasõber Paljud kaassõltuvad hakkasid kasutama ühel eesmärgil – lähedase lähedusse jäämiseks. Narkomaanide naised on sageli tahtmatud ohvrid, kui nad arvavad, et koos oma mehega kasutades saavad nad teda paremini mõista või aidata tal loobuda. Ma arvan, et pole vaja öelda, kuidas see lõpeb.

Rollid võivad olenevalt olukorrast muutuda ja erineda. Kuid on üks ühine joon, mis neid ühendab: igaüks neist on düsfunktsionaalne.

ehk selle rolli täitmisest ei saa oodata positiivset tulemust. Kõik nad ainult toetavad haigust. Olles rolli raames, ei suuda inimene oma elu muuta, areneda ega isegi lihtsalt elada. Ja rollist loobumine on eduka taastumise üks komponente.

Tänapäeval ei võta ükski endast lugupidav raviprogramm ette alkoholismi või narkomaania ravi ilma lähedaste osavõtuta. Keemiline sõltuvus on perehaigus ja ravida tuleb tervet perekonda. Enamasti põhjustavad rikke just lähedased. Kasutamise lõpetanud sõltlane ei suuda kohaneda keskkonnaga, kus kõik on harjunud tema kasutamise ja vastavalt käitumisega. Kaassõltuvad on oma rollidega harjunud ja nendest loobumine võib olla keerulisem kui joomisest loobumine. Ja siis hakkavad nad alateadlikult sõltuvuses alkohoolikut provotseerima. Soov naasta tuttava rolli juurde on suur. Inimene kardab uusi asju ja tal on raskusi vanadest käitumismustritest loobumisega. Isegi kui need õnne ei too, säilitavad inimesed vanad stereotüübid.

Muide, just sel põhjusel ei lahuta paljud sõltlasi. Isegi kui selgub, et patsient ei soovi end ravida, eelistavad paljud mitte midagi muuta. Kuid minu raamat pole neile, vaid neile, kes tahavad, aga ei tea, kuidas.

Tahan selle peatüki lõpetada sümboolse kirjaga, mille autoriks on kaassõltuvad, kes läbisid põrgu haiguse ja suutsid võita.

"Keegi ei rääkinud rohkem armastuse toetuseks kui mina. Keegi ei seisnud sõpruse eest nii palju kui mina. Ja ma ütlen esimesena, et imelised asjad juhtuvad siis, kui otsustame teise inimese eest hoolitseda ja teda armastusega kohelda. Enamikel juhtudel.

Kuid aeg-ajalt võivad lähisuhted olla üsna rahutuks tegevad ja me võime sattuda suhetesse, mis on meile kuidagi kahjulikud ja mõjuvad meile hävitavalt. Mõnikord kulub natuke aega, et mõista, mis toimub ja miks me end nii halvasti tunneme. Inimene, kellega teil on lähedane suhe, hakkab meid kiusama. Võib-olla teeb ta seda isegi armastuse (armastuse) nimel. Ja armastusega lubame tal seda teha.

Kellegi kiusamiseks on palju võimalusi. Halvim on verbaalne väärkohtlemine, alandamine ja emotsionaalne külmus. Ja siis on palju viisakaid ("kena", "korralik") viise, kuidas teiste tundeid tagasi lükata ja keelduda kedagi tõsiselt võtmast või tunnustamast kellegi õigust valu tunda. Kõik see teeb haiget ja jätab armid, mis sageli valutavad rohkem ja kestavad kauem kui füüsilised.

Kuigi igaühel meist on õigus tunda end hästi nii füüsiliselt kui ka vaimselt, on minu ülesanne püüda olukorda kuidagi muuta, kui see muudab minu enesetunde halvemaks. Tegelikult olen ma ainuke inimene, kes seda suudab. Kui suhe teeb mulle haiget, peab see muutuma... või ma pean selle lõpetama. Ainult äärmine eneseviha paneks mind kokku puutuma millegagi, mis ohustab minu terviklikkust ja identiteeti. Annan endast parima, et leida nendes suhetes head ja aidata armastusel tugevneda, soodustada õigete suhete loomist meie kõigi suhtes. Aga kui see suhe mulle jätkuvalt kahju teeb, ei jää mul muud üle, kui proovida ennast päästa. Sest teise inimese armastamine enda aususe arvelt põhjustab hävitavaid tagajärgi.

Olen oma maailma keskpunkt, sest siin maailmas olen ma ainus inimene, kellest ma ei saa kunagi lahkuda ega kaotada. Seetõttu pean suhtuma endasse kaastundlikult ja olema iseendale lojaalne. Ma ei aita teisel inimesel ennast kiusata. Kui ma neid armastan, pean neile rääkima oma valust ja soovist aidata olemasolevat suhet kuidagi muuta.

Aga kui nad ei taha mind mõista või eita minu õigust valu tunda, siis pean armastuse nimel neist lahku minema, sest ma ei saa neid tõeliselt armastada, kui ma ei suuda ennast armastada. Kuid armastades neid ja armastades iseennast, pean ma samal ajal selgelt nägema neid ja ennast sellisena, nagu me tegelikult oleme. Peaksin teadma, et "klammerdumine" või teise inimese küljes "rippumine" võib mõnikord olla armastuse kurb vastand. Kui ma ei saa selles suhtes ennast austada, ei saa ma ka enda vastu austust nõuda. Kui ma ei kohtle ennast väärikalt ja hoolivalt, siis miks nad peaksid? Ja pealegi ma petan ennast ainult siis, kui nii arvan, et lubades neil end kiusata, tegutsen nende hüvanguks. Kuni nad ei õpi armastama ilma alandamata või hävitamata, ei saa neist kunagi täisväärtuslikud inimesed, kelleks nad võiksid saada.

Minu kõige olulisem mure peab siiski olema minu enda ellujäämine. Kui minu isiksust sõpruse ja armastuse nimel kahjustatakse, pean lahkuma enda huvides. Ja kui ma lahkun, siis ma nutan. Ma olen valudes. Tunnen kaotust ja sügavat kurbust. Kuid ikkagi on minus alles midagi, mis kasvab ja elab ja mida saab kellelegi teisele kinkida.

Lapsed

Oleme jõudnud probleemi võib-olla kõige raskema ja valusama aspektini. Lapsed on kogu süsteemi nõrgim lüli. Perekonda võib võrrelda majaga, kus igaüks hoiab oma seina, täites oma kohustusi. Võtame standardolukorra. Peres on ema, isa ja lapsed. Isa hakkas jooma ja lõpetas oma ülesannete täitmise. Tal pole aega, sest kasutamine võtab palju aega ja tal pole jõudu, kuna kasutamine võtab need ära.

Et maja kokku ei kukuks, peab keegi need kohustused enda peale võtma. Enamasti on see ema. Kuid üks inimene ei suuda kahe inimese kohustusi täielikult täita. Millestki tuleb loobuda. Ema ei saa lõpetada raha teenimist ja pere toitmist, ta ei saa lõpetada pesemist, toiduvalmistamist, koristamist. Ja siis ta loobub sellest, mis on tema emarollis kõige väärtuslikum. Ta ei ole enam lapse elus emotsionaalselt seotud. See tähendab, et ta ei loe talle unejutte, ei räägi südamest südamesse, ei lähe hommikul kooli kaasa, st lõpetab selle tegemise, mida keegi peale tema teha ei saa ja ilma milleta laps ei saa. kasvada täisväärtuslikuks inimeseks. Inimene, kes tunneb end armastatuna. Just see tunne annab meile oma olemasolust rõõmu. Sellest kõigest ilma jäädes tunneb laps end ebamugavalt, tal on tunne, et maja on muutunud ebaturvaliseks, nagu maavärina ajal. Pinge tõuseb.

Laps püüab seda tunnet kompenseerida. Ja valige üks allpool loetletud rollidest.

Kangelane. Enamasti on see pere vanim laps. Just tema võtab olukorra leevendamiseks ja pingete maandamiseks osa täiskasvanute kohustusi. Ta hakkab abistama majapidamistöödes ja hoolitsema nooremate eest. Ta on justkui täiskasvanuks saamas. Minu lapsepõlve tõttu. Samal ajal kui eakaaslased õues jalgpalli mängivad, käib tema poes või peseb põrandat. Kui ema töölt koju tuleb, on tal lihtsam. Ta on talle tänulik. Ja ta tunneb end tähtsamana. Suureks saades on ta vastutustundlik ja töökas. Tal on mõlemat liiga palju. Teie ümber olevad inimesed, teades selle usaldusväärsust, kasutavad seda. Ülemused koormavad teda kõige raskema tööga ja tema lähedased lükkavad oma kohustused tema õlule.

Igatsetud lapsepõlv võib tunda anda mitte just kõige paremas vormis. Sellisest elust kogunenud pingeid tuleb leevendada. Kuid kangelane ei tea, kuidas seda teha. Ja ta võib end täiesti tõsiselt võtta.

Kangelane valib oma kaaslaseks selle, kes vajab päästmist. Kelle eest tuleb hoolitseda ja kaitsta. Keemiliselt sõltuv inimene on selle rolli jaoks ideaalne.

Kas olete kunagi sellist paari jälginud: ta on tõsine, vastutustundlik, perekonna uhkus, naine on lendlev, ebastabiilne, kahtlase mainega? Või vastupidi. Ümberkaudsed inimesed on segaduses. Kuidas see juhtuda sai? Aga sina ja mina teame nüüd.

Jester. See on tegelane, keda on kuningriigis pingete maandamiseks vaja. Et kuningas vihahoos kellelgi kogemata pead maha ei lõikaks. Noh, kuningas on muidugi alkohoolik. Temast sõltub kõik kuningriigis. Joobes muutub ta ettearvamatuks ja seetõttu ohtlikuks. Ja naljamehe ülesandeks on tähelepanu hajutada, atmosfäär nalja, ogaga summutada. Tal peab olema intelligentsus, kiire mõistus ja hea reaktsioon (tal peab olema aega põgenemiseks). Ta peab õppima inimesi hästi lugema. Ainus, mida ta teha ei saa, on kellegagi sõber olla. Lõppude lõpuks peaks ta olema valmis ükskõik kelle üle nalja tegema. Ja tema naljad pole sugugi kahjutud.

Tema vaimukus suudab atmosfääri summutada. Ja oskus tähelepanu toimuvalt kõrvale juhtida võib päästa elusid. Ta "võtab tule enda peale vabatahtlikult". Enda kaitsmiseks on vaja palju osavust.

Selline inimene on määratud üksindusele. Ja hoolimata sellest, et ta jätab õnneliku ja iseseisva mulje, on ta tegelikult üksi ja õnnetu. Tema naljakas mask peidab kibeduse ja melanhoolia. Kuid mask kasvab edasi ja inimene ei suuda seda mõnikord eemaldada isegi iseendaga üksi olles.

Järgmine roll on traagilisem. See on roll patuoinas või ohver. Erinevalt naljamehest ei põgene patuoinas kättemaksu eest. Pealegi, vastupidi, ta püüab enda kanda võtta kogu negatiivsuse. See roll kujuneb näiteks nii. Meeletu ema tuleb töölt väsinuna koju ja näeb oma purjus abikaasat rahulikult diivanil magamas. Mõistes, et viimane raha on kulutatud, hakkab tema viha kasvama. Skandaali ei saa vältida. Ja siis ilmub poeg, aga mitte üksi, vaid kahekesi oma päevikusse. Ja kogu isale mõeldud viha läheb pojale. Kui ta rahuneb, on tal suured valud ja ta halastab oma last ja annab talle armastust. See on kogu loo võtmepunkt. Löögid leevendasid pingeid ja andsid armastust. Põhiülesanded on täidetud. Järgmine kord paneb laps end meelega rünnakule. Ja ta teeb seda kogu oma elu. Isegi kui see muutub väljakannatamatult valusaks, kui väsimus tuleb saatuse pidevatest löökidest, jätkab ta seda. Ta ei tea ühtegi teist käitumismudelit.

Sellistele inimestele kukub pähe üksainus telliskivi. Nemad on esimesed, kes koondatakse töötajate arvu vähendamise tõttu. Järjekorras olev kaup hakkab nende ees otsa saama. Vägistaja valib nad oma ohvriks. Ja seda võib olla väga raske muuta. Eriti kui inimene ei saa aru, mis toimub.

Viimane roll on ehk kõige kurvem. See on roll kadunud laps. See laps teeb nähtamatuks muutudes oma vanemate ja iseenda elu lihtsamaks. Ta hakkab end teenima varakult. Tema ülesanne on võimalikult vähe probleeme tekitada. Seetõttu võib seda sagedamini leida tänaval kui kodus. Kuigi isegi kodus suudab ta olla nähtamatu.

Kurbus tekkis arusaamisest, et see laps ei saa oma vanematelt midagi. Ei mingit peksmist, mis on ühtlasi tähelepanu, ei mingit armastust. Ja armastusega täitmata hing on nagu põhjatu tünn, mida inimene püüab kogu oma elu täita. Aga probleem on selles, et tünnil pole põhja, see pole moodustatud ja millise armastusega see laps talle üldse tähelepanu pöörab. Paljud inimesed kasutavad seda ära. Just need lapsed satuvad sektidesse, alustavad varakult seksuaalset tegevust ja neist saavad ebajumalate fännid. Nad on väga klammerduvad, kuna võtavad igat tähelepanu märki armastusena. Ja nad on valmis selle nimel kõike tegema.

Tavaliselt tekitas see teave patsientides ja nende lähedastes palju emotsioone. Kuid on valu, mida tuleb kogeda, et hinge puhastada. Luba endal kannatada ja nutta. Sõltlase jaoks on ju suureks probleemiks suutmatus kogeda negatiivseid tundeid. Just nende eest jooksis ta alati ära kasutama. Alles pärast valu kogemist, hinges ruumi tehes, võib eeldada, et seal jääb ruumi ka rõõmule.

Muud tegelased

Niisiis, oleme õppinud selle tragöödia peategelased. Kuid need pole kõik osalejad. On veel üks roll, millest on väga oluline rääkida.

See on roll, mida saavad täita kõik sõltlase keskkonnas. See võib olla: isa, ema, mees, naine, poeg, tütar, teised sugulased, naaber, arst, tüdruksõber, sõber, ülemus, elukaaslane, töökaaslane.

Lubaja teeb järgmist:

√ eitab, et inimene joob liiga palju

√ võtab oma perekondliku rolli

√ leiab vabanduse oma sõltuvuskäitumisele

√ täiendab ainevarusid

√ õigustab oma vigu, eksimusi, puudujääke

√ kallab alkoholi välja, viskab narkootikume

√ aitab leida kasutamise põhjuseid

√ vabandab tema eest teiste ees

√ õhutab viha ja pahameelt

√ nõustub oma elustiiliga

√ helistab hoopis oma ülemusele või sõpradele

√ annab talle raha niisama või laenab

√ päästab ta vanglast või päästab ta välja

√ päästab ta rahalisest hävingust

√ ütleb talle, et tal pole alkoholi ega narkootikumidega probleeme

√ ähvardab lahkuda

√ lööb välja

√ lubab, et kui ta joomise või narkootikumide süstimise lõpetab, siis...

√ püüab temaga koos kasutada

√ julgustab tema katseid piirduda õlle või pehmete narkootikumidega

√ ähvardab teda häbistada

√ keeldub seksist

√ lahkub, eemaldub

√ lõpetab suhtlemise või koos väljas käimise

√ provotseerib ta vahistamist, paneb trellide taha

√ viidi haiglasse

√ piirab tarbitavat kogust

√ korraldab talle kohtumisi ja jätab need ära

√ lahjendab alkoholi

√ väldib enda abistamist

√ tõrjub lähedasi sõpru

√ salaja libiseb ravimeid

√ provotseerib tülisid, joob või sõimab

√ püherdab enesehaletsuses.

See on pisiasi, mida järeleandja teeb, püüdes, nagu talle tundub, aidata, kuid tegelikult ainult distantseerides sõltlast oma kasutamise tagajärgedest ja seega abi otsimisest.

Pea meeles! Sõltlane ise peaks pöörduma teie poole abi saamiseks ja te ei tohiks seda talle peale sundida. Vastasel juhul ei vabane te kunagi oma elus sõltuvusprobleemist.

Mõnulejat motiveerivad head kavatsused, mis teatavasti sillutavad teed põrgusse.

Pärast seda, kui sõltlane lõpetab kasutamise, võib järeleandja hakata tegema asju, mis varem või hiljem vallandavad retsidiivi. Milline?

√ tagama, et sõltlane võtaks ravimeid

√ kontrollige ravi edenemist

√ muretsema, kui ta on üksi

√ nuusutama

√ kaitsta teda sotsiaalse suhtluse olukordades

√ vältige alkoholi sisaldavate kohtade ja sündmuste külastamist (kuigi see on alguses soovitatav)

√ varjata lähedaste eest ravi fakti

√ püüda tema tegevust kontrollida

√ proovige unustada, et see kunagi juhtus (te lihtsalt ei mäleta)

√ mäleta tema minevikku

√ püüdke temaga kõikjal kaasas olla

√ proovige oma usaldamatust tema eest varjata

√ muretsema

√ süüdistada teda rahalistes probleemides

√ tee kõik otsused ise

√ teil on tuleviku suhtes ebarealistlikud ootused

√ saada sõltuvuste “professoriks” ja anda nõu

√ proovige seda muuta

√ saduldage talle liiga palju kohustusi

√ proovige aktiivselt takistada tal kohtumast endiste joomasõpradega

√ rääkige sellest probleemist kõigile

√ ei püüa teha mingeid muudatusi

√ rikke korral naasta varasema käitumise juurde, käituda, reageerida vanaviisi

√ tunnen vastutust oma paranemise eest

√ proovige olla tema jaoks kõik

√ ole oma tunnete suhtes ebaaus

√ ravide üle nalja teha.

Miks järeleandja seda teeb?

√ ei suuda faktidele näkku vaadata

√ soovib vältida häbi või piinlikkust

√ kahetseb

√ kardab lugupidavuse kokkuvarisemist

√ kardab kaotada kodu, töö, raha

√ kasutab ainet ise

√ kardab muutusi

√ kardab solvanguid ja vägivalda

√ tunneb valu, viha, süütunnet ja tahab kätte maksta (tasu mitterahaliselt)

√ loodab, et ta peatab ennast

√ kardab tagasilükkamist

√ muretseb tema pärast

√ tunneb, et joomine on tähtsam kui ta ise

√ süüdistab oma sõpru

√ kardab teda häirida

√ kardab põhjustada rikkeid

√ tunneb end süüdi

√ peab sõltlast ebanormaalseks

√ tunneb end üksikuna

√ tahab olla õnnelik

√ tahab oma lapsi kaitsta

√ tahab rahu iga hinna eest.

Täiesti arusaadavad soovid. Kuid meil on tegemist väga keerulise haigusega. Ükski viga ei lähe asjata.

IRRATSIOONNE MÕISTE

Pakun Albert Ellise koostatud nimekirja irratsionaalsetest uskumustest, et paremini mõista sõltuvuse ja kaassõltuvuse käitumise motiive.

1. Mõte, et täiskasvanu jaoks on hädavajalik olla armastatud või heaks kiidetud peaaegu kõigi oluliste inimeste poolt tema keskkonnas.

2. Mõte, et kui inimene tahab end vääriliseks pidada, siis peab ta olema ebatavaliselt pädev, vastama kõrgetele standarditele ja olema igati edukas.

3. Mõte, et mõned inimesed on halvad, rikutud ja kurjad ning et neid tuleks süüdistada ja karmilt karistada nende kurjuses.

4. Mõte, et kui asjad ei lähe nii, nagu me tahaksime, on see lihtsalt õudus ja katastroof.

5. Mõte, et inimese ebaõnn tuleb väljastpoolt ja inimestel on vähe või puudub igasugune kontroll oma murede ja murede üle.

6. Mõte, et kui on midagi, mis on või võib olla ohtlik või hirmutav, siis peaks inimene selle pärast hirmsasti mures olema või peaks pidevalt mõtlema, et see võib temaga juhtuda.

7. Mõte, et mõningaid eluraskusi ja kohustusi enda ja enda ees on lihtsam vältida, kui nendega otse silmitsi seista ja neile lahendus leida.

8. Mõte, et inimene peab sõltuma teistest, et tal on vaja kedagi tugevamat, kellele ta saab toetuda.

9. Mõte, et inimese minevik on tema praeguse käitumise määramisel oluline ja et kui miski kunagi tema elu tugevalt mõjutas, siis peaks see inimese elule samamoodi mõjuma ka praegu.

10. Mõte, et pead olema väga ärritunud ja ärritunud teiste inimeste probleemide ja hädade pärast.

11. Mõte, et inimeste probleemidele on alati õige, täpne ja täiuslik lahendus ning kui seda ideaalset lahendust ei leita, siis on see lihtsalt katastroof.

(Anna)
"Ma ei taha olla alkohooliku naine!"
Minu lugu kaassõltuvusest ülesaamisest ( Alena, 42-aastane (Ukraina))
Miks naised kannatavad? Miks mehed joovad? ( Daria Anorina)