Полный вывод алкоголя из организма 21 день. Через сколько дней алкоголь полностью выходит из нашего организма. Как ускорить утилизацию этила

И в самом деле, последний трехнедельный перерыв в приеме растормаживающих жидкостей у меня был, наверное, еще когда я ходил в школу с ранцем. И с тех пор, получается, я ни разу не был самим собой - в любой выбранный момент времени я был либо пьян, либо с похмелья, либо как минимум в крови моей плавали токсины.

В общем, я решил не пить 28 дней. Пресловутые 21 день и еще недельку сверху, для верности. Просто чтобы понять, каково жить там - в Стране абсолютной свободы от алкоголя.

На старте эксперимента я критически оглядел себя. 31 год, рост - 180 см, вес - 82 кг. Если ориентироваться на , то сбросить надо было минимум 5–7 килограммов. На щеках играл нездоровый румянец, присутствовали (чего скрывать) и мешки под глазами. Три раза в неделю я хожу в спортивный зал, но талия как была 84 см, так и не делась никуда, хоть ты тресни.

Если сантиметры не впечатляют, сообщу - жировые складки по бокам (мои русские друзья называют их «пельмешками») были отчетливо заметны. Ну и, наконец, я с неохотой зафиксировал свои алкогольные привычки: я выпиваю (дома или за его пределами) от трех до пяти раз в неделю, обычная доза - примерно бутылка вина за вечер. Не бог весть что, впрочем, скорее бытовое пьянство, чем алкоголизм.

Короче, я поклялся заменить спиртное свежевыжатым соком или водой - чтобы обеспечить организму достаточное количество жидкости и витаминов в период реабилитации. Я также немедленно написал о своем решении в Facebook - есть исследование, что демонстрация своих намерений в социальных сетях (ведь многие будут следить, выполнил ли ты свой зарок).

Первые четыре дня прошли легко. Мой метод был прост - я отказывался от любых приглашений. Проще пить воду дома, чем делать это в баре, уныло разглядывая веселящихся друзей. Но вскоре на горизонте появилось первое испытание - день рождения близкого друга.

«Ну давай, всего одну, чего ты такой скучный?» - эту фразу и ее вариации в тот вечер мне говорили даже гардеробщицы того ресторана. Где-то к полуночи в голову начала заползать предательская мысль: а может, и правда, всего одну, чтобы никого не расстраивать? Горжусь собой и хвастаюсь - судорожно похватав свои вещи, я сбежал с вечеринки, но соблазну не поддался.

На столько растет твоя способность полностью сконцентрироваться на решении какой-либо задачи после месяца полной трезвости.

(Исследование Университетского колледжа Лондона)

Следующая большая вечеринка, к счастью, должна была состояться уже после окончания моего испытания. Но я отметил про себя, что мне следует занести в ежедневник на ближайшие недели пару-тройку мероприятий, где точно не будет никакого алкоголя. Я ведь не отшельник, чтобы проводить вечера в одиночестве.

Но были и хорошие новости, причем уже к середине моего поста. Например, я . Как объяснили мне врачи, похмелье, как джетлаг, сбивает жизненные ритмы. Теперь я не проводил первую половину дня, потирая виски и пытаясь сфокусироваться - плюс откуда-то появилась куча энергии и забила ключом. Я, например, стал готовить дома - курочка и овощи на пару сменили сэндвичи с ростбифом, которые я обычно покупал в забегаловке по пути домой.

Также я начал больше времени проводить в спортзале. Нужно ведь было что-то делать с освободившимися вечерами, а тут все пьют только воду - с удовольствием и по собственному желанию. К концу моего поста три тренировки в неделю превратились в пять или даже шесть.

Тело начало меняться: еще недавно я работал со штангой в 45 кг, а теперь уже взял 60 кг; гантели потяжелели с 14 кг до 18 кг; но главное - однажды я увидел в зеркале свои мышцы. Впервые лет за 10 они выглянули на свет из недр дряблого тела (ну или, может, так просто свет упал). И еще один важный момент: теперь я выполнял всю намеченную программу тренировки, хотя раньше частенько делал себе поблажку - сдавался на середине занятий и отправлялся с друзьями расслабиться после тяжелого дня.

На 26-й день эксперимента приятель предложил мне - мол, раз уж ты не пьешь целый месяц, то уже и не начинай. И я начал преждевременно подводить итоги. Талия съежилась до 81 сантиметра, и мой индекс массы тела вернулся в норму. Да, есть новости - на животе появились первые смутные ! Ура! Но я дождался 29-го дня и с удовольствием выпил вечером свою бутылку вина.

Окончательная и бесповоротная трезвость все же не для меня; в период воздержания я так и не избавился от ощущения, что я монах или неизлечимо больной. Но у меня есть новая цель - потреблять умеренно. Я придумал график: две недели выпиваю, две воздерживаюсь. Ну и еще я теперь чаще буду ходить на мероприятия, где алкоголь вообще не подразумевается. Короче - да, я хочу давать своему телу отдых от спиртного. Но, пожалуй, без строгих обязательств и полных запретов.

Общества потребления

Почему эксперименты жителя Великобритании с алкоголем (а точнее, с его отсутствием) могут быть интересны тебе, жителю России?

Потому что и мы, и англичане слишком много пьем. Правда, наши соотечественники мужского пола потребляют 23,9 литра чистого алкоголя в год (данные ВОЗ), а британцы - «всего» 16,5 литра. Но и тот и другой показатель бесконечно далеки от среднемирового уровня потребления алкоголя взрослыми землянами - 6,2 литра в год.

Какой нынче праздник или отдых обходится без спиртного? Наверное, никакой. Дни рождения, корпоративы, свадьбы, отдых на природе - все они под собой подразумевают принятие спиртного. А если случилась такая ситуация, что вы приехали на автомобиле, но друзья просят выпить пива за компанию. Что делать с автомобилем? Оставлять его где-то и долго возвращаться домой пешком вряд ли кого прельщает.

Для водителей надо знать через какое время содержание алкоголя в крови будет разрешённым для управления транспортным средством. С помощью этих знаний они могут рассчитать, как, когда и сколько употребить спиртного на мероприятии или отдыхе.

Так как долго спиртное задерживается в крови? Через сколько часов алкоголь выходит из организма? Алкоголь исчезает из каждого организма по-разному. Никто не знает точного времени. Но все же есть возможность высчитать среднее значение необходимых минут или часов.

Основополагающими факторами выведения спиртного из организма человека являются:

Функциональность печени, вес (у полных людей вывод из организма происходит быстрее).
Настроение (при унылом состоянии, алкоголь действует намного сильнее).
Погода (в тёплую погоду алкоголь выходит медленнее).
Стоит отметить, что алкоголь у мужчин выводится значительно быстрее, нежели у женщин. Это происходит из-за разного содержания воды в организме. В организме мужчины — 70%, у женщин — 60%.
Сколько было выпито алкоголя. Соответственно, чем больше выпитого спиртного, тем дольше оно будет находиться и выводиться из организма.
Вид спиртного напитка. В зависимости от градуса алкоголь выводится быстро либо медленно. Так, сто грамм выпитого шампанского выведется из крови быстрее чем сто гамм коньяка.
Закуска.

Через сколько времени алкоголь выходит из крови?

Медики готовы позволить вам управлять автомобилем через сутки, то есть ровно через 24 часа. Но ведь у каждого случались ситуации, когда за руль нужно сесть раньше. Вот в этот момент на помощь приходит таблица, в которой рассчитано, через сколько времени выходит определённый вид алкогольного напитка (пиво, вино, шампанское, ливер, водка или коньяк).

Наименование алкогольного напитка	60 кг	70 кг	80 кг	90 кг	100 кг	Объём, грамм
Пиво 6%	50-52 мин	40-45 м	35-40 м	30-35 м	26-31 м	100
Пиво 6%	261 м	224 м	196 м	174 м	157м	100
Шампанское 11%	96 м	82 м	72 м	64 м	57 м	500
Шампанское 11%	479 мин	410 мин	359 мин	319 мин	287 мин	500
Вино 12-13%	105 мин	90 мин	78 мин	70 мин	62 м	100
Вино 12-13%	524 мин	453 мин	392 мин	348 мин	291 мин	100
Ликер 30%	261 мин	224 мин	196 мин	174 мин	157 мин	500
Ликер 30%	21 часов 45 м	18 часов 39 м	16 часов 19 м	14 часов 30 м	13 часов 3 м	500
Водка 40%	348 мин	298 мин	261 мин	232 мин	209 мин	100
Водка 40%	29 часов	24 ч 51 м	21 ч 45 м	19 ч 29 м	17 ч 24 м	100
Коньяк 40-42%	365 м	313 м	247 м	244 м	219 м	500
Коньяк 40-42%	30 ч 27 м	26 ч 6 м	22 ч 50 м	20 ч 18 м	18 ч 16 м

Обязательно надо иметь в виду, что в таблице усреднённые данные. К примеру, ваш вес шестьдесят килограмм, и вы выпили пятьсот грамм пива, из таблицы видно, что алкоголь в среднем покинет организм человека через четыре часа и двадцать одну минуту. Ваш вес семьдесят килограмм и вы хотите выпить сто грамм шампанского, вам его надо употребить до половины первого, чтобы спиртное успело выветриться к трём часам дня.

Может получиться так, что вы не разобрались в таблице или в ней нет вашего веса или алкогольного напитка, который вы употребляли. В этом случае поможет онлайн-калькулятор алкоголя. Он рассчитывает через сколько часов выветриться алкоголь. Его очень легко найти через любой поисковик. Внешне они могут отличаться, но суть одна и та же. Чтобы рассчитать, вы вводите данные, а именно вид спиртного напитка, его крепость, наполнение желудка пищей, ваш пол, и алгоритм автоматически высчитывает время, через которое ваша кровь будет чиста.

Есть несколько вариантов помочь своему организму быстрее переработать алкоголь, что следственно поможет привести состояние крови в норму. И вы с полной уверенностью пройдёте тест инспектора дорожной службы.

Калорийный алкоголь

Способы ускорения вывода спиртного из крови

Существует определенный перечень способов ускорения вывода алкоголя. Итак, 4 способа:

Нашатырь. Все знают резкий запах нашатыря. Он способен привести в чувства не только после потери сознания, но и прояснить разум от алкоголя. Понюхайте несколько раз ватный тампон, смоченный нашатырём, и вы почувствуете просветление среди алкогольного дурмана.
Вода и напитки. Пейте больше жидкости. Она способствует скорейшему выводу этанола из крови и организма человека.
Сырое куриное яйцо. Употребив этот продукт, вы в желудке создадите определённую среду, которая будет также способствовать выходу алкоголя. И что немаловажно, препятствует всасыванию спиртного стенками желудка.
Таблетки активированного угля. Незаменимый сорбент при употреблении алкоголя. Способствует выводу алкоголя и спасёт вас от тяжёлого похмелья. Чтобы ускорить процесс выведения спиртного не забывайте выпивать по парочке таблеток каждые два часа застолья. Если правильно использовать эти методы и не поглощать смертельные дозы алкоголя, то через определённое время можно смело садиться за руль автомобильного средства.

Как быстро протрезветь?

Время выхода алкоголя из организма

Вывести алкоголь из организма - это хорошо. Но вот как же быть со спиртным, который затуманил ваш разум. Здесь нужно протрезвление. Как и с выводом спиртного, так и с протрезвлением, своему организму нужно помогать.

Способы для быстрого отрезвления:

Массаж. Очень эффективное средство для борьбы с опьянением. Но неклассический массаж, как мы его представляем, а интенсивный. Массировать нужно уши, ступни, кисти рук. Массировать нужно сильно. После рекомендуется принять холодный душ.
Рвота. Как бы это ни было отвратительно, но да, это действенное средство. Такими действиями вы очистите желудок от алкоголя и тем самым устраните возможность его всасывания. После этого неэстетичного процесса хорошо вычистите зубы и по возможности выпейте пару чаше крепкого несладкого кофе. Стоит отказаться от горячего кофе, потому что горячее питье способствует ускорению опьянения.
Нашатырь. Универсальное средство при алкогольном опьянении. Водители с большим стажем, рекомендуют выпить очень слабенький коктейль из нашатыря и ледяной воды. Употребив его внутрь, вы придёте в обычное состояние сразу же. Закрепите полученный эффект витаминами аскорбина.

Алкоголь имеет свойство проникать в ткани человеческого организма и долго оставаться в органах. Менее всего способны впитывать этанол мышцы и жир. Дольше всего алкоголь выходит из почек, печени и мозга. После употребления, алкогольный напиток ещё очень долго перерабатывается организмом. Приблизительно через сутки алкоголь полностью выводится из организма при условии, что человек не болен хроническими заболеваниями.

Через сколько выходит алкоголь из организма: факторы, период 21 дня

Различают несколько факторов, влияющих на вывод спирта этанола из человеческого организма. Рассматривают:

масса тела и общее физическое состояние человека;

насколько крепок алкогольный напиток;

количество выпитого;

насколько активно человек употребляет спиртосодержащие напитки;

стаж пития;

частота употребления.

Различные коктейли, вино и пиво из организма полностью выводятся достаточно быстро, поскольку эти напитки считаются быстроусваиваемыми. Другая картина с крепким алкоголем.
Намного дольше выходит водка из организма, равно как и коньяк с виски. Эти напитки способны задерживаться в крови не на один час. Здесь ещё важно количество выпитой спиртосодержащей жидкости.

Следует помнить, что на всасывание этанола в клетки органов влияет принимаемая пища. Например, жирная еда усваивает алкоголь медленнее.

Полностью же выходит алкоголь из крови за период 21 дня, но здесь всё индивидуально.

Время нейтрализации этанола

Конкретного ответа на вопрос о том, сколько выводится алкоголь из организма, не существует хотя бы потому, что обмен веществ у каждого человека индивидуален.

Расчёты врачей базируются на усреднённых данных о человеке среднего возраста и такого же среднего физического состояния. Существует масса способов ускорить время нейтрализации этанола, но ни один не даст стопроцентную гарантию.

Например, в полулитровом бокале пива содержится около 0,15 промилле этанола.

Выпивая цитрусовые напитки, подкисленную жидкость, сладкий чай, можно нейтрализовать алкоголь. Нахождение на свежем воздухе способствует трезвости. К тому же, травяные настои обладают мочегонным эффектом, чем больше выйдет жидкости, тем быстрее из организма выходит пиво и наступает отрезвление.

Самодиагностика: как понять вышел или нет алкоголь из организма

Понять за какое количество часов выходит алкоголь из организма конкретного человека можно лишь опытным путём. Для самодиагностики используют несколько устройств. За короткий промежуток времени они способны выдать точный результат. Различаются они по способу анализа: в одном случае измеряется выдыхаемый воздух, в другом диагностируется слюна или моча.

Алкотестер – способен анализировать количество алкоголя, выделяемого из лёгких. На данных этого прибора основываются все протоколы для нарушителей ПДД в нетрезвом виде.

Тест-индикатор – очень простой инструмент, который показывает присутствие этанола в слюне и моче. Такие индикаторы способны установить присутствие наркотических веществ в организме.

Самый верный способ установить степень опьянения – анализ крови в лаборатории нарколога.

Быстро вывести алкоголь и чего нельзя делать при выходе из запоя

Из организма выходит алкоголь двумя путями: естественным и в виде уксусной кислоты.

Естественный выход этанола обеспечивают кожные покровы, лёгкие и почки. Чтобы алкогольный напиток превратился в уксусную кислоту, сначала он должен разложиться в печени до ацетальдегида, который, кстати, является причиной цирроза у алкоголиков. Уже потом ацетальдегид проходит стадию окисления до уксусной кислоты, выводящейся клетками организма.

Естественным образом выводится только треть употреблённого алкоголя, остальной удар принимает печень.

Чтобы ускорить вывод этанола через лёгкие и почки, нужно употребление жидкости и достаточная физическая активность на свежем воздухе.

Если говорить о нетяжёлых состояниях алкогольного опьянения, то здесь всё более или менее ясно. Чего же нельзя делать во время выхода из запоя, чтобы не ухудшить физическое состояние:

принимать психотропные препараты;

активно курить;

использовать контрастный душ;

перегружать себя физической работой.

Все эти действия повышают частоту сердечных сокращений и могут спровоцировать гипертонический криз и сердечный приступ.

Существует масса методик детоксикации организма после алкогольного опьянения. Наиболее эффективные:

очистка желудка имеет смысл, когда алкоголь ещё не всосался в кровь. Наиболее действенным будет вызывание рвоты и приём активированного угля;

обильное потребление жидкости – в данном случае особенно эффективными будут цитрусовые соки и минералка;

водное ополаскивание поможет очиститься коже, т.к., она участвует в выводе токсинов через поры;

Фармацевтические препараты, ароматизированные таблетки, конфеты, витамины снимают лишь внешние симптомы, такими методами не выводится пиво из организма, впрочем, как и любой алкогольный напиток, а, следовательно, они не способствуют отрезвлению.

Чего нельзя делать при детоксикации

На сегодняшний день есть масса аптечных средств, позволяющих облегчить состояние человека после употребления алкоголя. К таким препаратам стоит отнестись внимательно, поскольку последствия могут быть самые разные.

Сколько дней выходит алкоголь из организма? Медики установили, что основная масса вредных веществ покидает организм за первые несколько суток, окончательное очищение крови длится около трёх недель.

При детоксикации организма важна последовательность действий. Нельзя принимать вещества и препараты, способствующие синтезу токсинов, приводящих к разрушению печени. Приём аспирина во время антиалкогольных манипуляций может спровоцировать желудочное кровотечение. Так же следует отказаться от препаратов, блокирующих болевые ощущения.

Сравнительная таблица спиртных напитков от слабоалкогольного пива до крепкого виски: через сколько часов выводится и есть ли разница для мужчин и женщин?

Сейчас очень много компьютерных программ, позволяющих достаточно точно рассчитать допустимую норму употребления горячительных напитков.

Приведённая ниже сравнительная таблица показывает промежуток времени, за который из организма выветривается алкоголь. Нужно учесть, что для женского организма время выведения этанола будет в два раза большим. Если оба пола могли употреблять, к примеру, 500 грамм вина одинаковой крепости, выходит вино из организма мужчины за 8 часов, а из организма женщины той же комплекции – за 16 часов.

Эти данные носят информативный приблизительный характер, точное время выведения из организма алкоголя – индивидуально.

Так же следует учитывать частоту употребления таких веществ.

Сколько времени алкоголь выходит из организма?
АЛКОГОЛЬ ПОЛНОСТЬЮ ВЫВОДИТСЯ ИЗ ОРГАНИЗМА ЧЕРЕЗ 21 ДЕНЬ
Если после того, как вы употребили любой из спиртных напитков, пройдет несколько недель, содержание его веществ в крови останется небольшое. В данной статье речь пойдет именно о том, через сколько дней алкоголь выходит из организма.
Итак, выведение из человека алкоголя зависит от многих факторов. Прежде всего необходимо брать во внимание весовую категорию человека. Если у Вас небольшой вес, тогда, естественно, и алкогольное опьянение наступает быстрее, а значит, спиртное выходить будет дольше. Также это зависит от пола, то есть у женщин спиртное выводится на 20 % дольше, чем у мужчин. Еще выведение алкоголя зависит от дозы, то есть чем больше вы выпьете, тем дольше времени будет выводиться выпивка. Ну, и самую не последнюю роль играет тип спиртного напитка. Например, если вы выпили вино, тогда в организме оно продержится в несколько раз дольше, чем, к примеру, водка.
итается, что употребление вина в ограниченных количествах хорошо влияет на здоровье, особенно на сердечно-сосудистую систему.
Влияние алкоголя
Что касается здоровья внутренних органов, они также связаны со временем, за которое очищается организм от выпитого спиртного. Более чем 90% выпитых спиртных напитков перерабатывает печень, а вот 10%, которые остаются, перерабатывает выделительная система, то есть это потовые железы, мочеполовая система и органы дыхания. Разрушаются спиртные напитки в печени у каждого человека по-разному, так как это зависит от генетических факторов. Поэтому у каждого человека выведение алкоголя из организма происходит в индивидуальном порядке.
Если вы выпили спиртной напиток, тогда его начинают поглощать стенки желудка, толстая и тонкая кишка, затем он попадает в кровь. Небольшое количество поглощает слизистая оболочка ротовой полости, поэтому буквально через пару минут алкоголь можно обнаружить в крови и, конечно же, в воздухе, который вы выдыхаете. Такие напитки, как пиво, джин-тоник, любой коктейль, усваиваются очень быстро. Пища, которую вы принимаете вместе со спиртным, затягивает поступление алкоголя из желудка в кровеносную систему. Потом кровеносная система начинает разносить «горючее» по всему телу и в первую очередь в мозг.
Как долго алкоголь держится в организме у мужчин и женщин?
У мужчин:
Если вы выпили 200 мл вина, тогда данный объем будет выводиться от 7 до 8 часов.
если выпито большее количество данного алкогольного напитка, тогда спиртное выводится от 9 до 15 часов.
Если вы употребили 50 мл коньяка, тогда данное количество будет выходить от 2 до 4 часов. Если выпито большее количество, тогда выпивка выводится от 6 до 10 часов.
Если вы выпили 100 мл водки, тогда она будет выводиться от 4 до 7 часов, а если большее количество выпито, тогда от 11 до 19 часов.
Если вы выпили 100 мл шампанского, тогда оно будет выходить из организма 50 минут. Шампанское – не сильно крепкий напиток, поэтому вывести его из организма можно достаточно быстро.
У женщин:
Вино, выпитое в количестве 200 мл, выводится от 8 до 9 часов, а если выпито в большем количестве – от 10 до 16 часов.
Если вы выпили коньяк в количестве 50 мл, тогда данный алкоголь полностью выходит от 5 до 7 часов, если выпито больше, тогда от 8 до 11 часов.
Если вы распили водку в количестве 100 мл, тогда выходит алкоголь от 7 до 11 часов, а если вы употребили больше, тогда от 15 до 21 часов.
Шампанское, выпитое в количестве 100 мл, выводится 2 часа.
И еще, о чем вы должны знать: в литре пива содержится столько же алкоголя, сколько в 300 г вина или 100 г водки. Вот только если вы пьете пиво, то данный напиток влияет гораздо хуже на организм, чем выпитая водка. В пиве содержатся алкалоиды хмеля, из-за чего выведение его может значительно затормозиться. Особенно пиво негативно влияет на работу сердца и гормоны человека, нежели водка.
Как только в организм поступает алкоголь и происходит всасывание в слизистую оболочку, он начинает распределяться по всему организму где-то через полтора часа, а за этот период времени алкоголь усваивают все органы и ткани. Потом уже происходит окисление и выводится из организма алкоголь, в основном через печень. Следует отметить, что многое еще зависит от особенностей работы внутренних органов человека.

web.mom.life

1. Вспомнить историю болезни:

У меня с алкоголем всегда были стабильные отношения. Я любила его, а он меня. Сначала малолетние лонгеры и шейки, потом адские университетские эксперименты и, наконец, гурманские радости бокала красного вина к ужину и запаха хорошего виски к кофе.

Нечего скрывать, года три назад я могла спокойно разделить бутылочку текилы с подружкой и считать это лишь разогревом. Потом в мою жизнь каким-то чудом вплелась йога, и я постила философские статусы типа «медитация, медитация, напиться. шивасана, бехер, вискарь. да, у славянской души нет берегов. Поэзия».

Потом в мою жизнь каким-то чудом вплелась йога, и я постила философские статусы типа «медитация, медитация, напиться. шивасана, бехер, вискарь. да, у славянской души нет берегов. Поэзия».

Последний год отношение к алкоголю изменилось полностью. Он перестал хоть сколько-нибудь веселить. Пьешь себе, пьешь, тратишь треть зарплаты — а ощущений никаких. Оказалось, что без него даже веселей. Зато стало понятно, за что французы так любят вино и почему больше одного бокала пить не интересно.

И я начала пить не больше одного бокала в день. Каждый день. Как врачи рекомендуют.

2. Принять решение. Спокойно. Без надрыва:

Чтобы ни капелюшки в рот подряд три недели — такое, кажется, было только один раз за последние лет 7. Когда я под капельницей лежала в больнице. Какой-нибудь безобидный сидрик — нет-нет, да и проскочит. Пока коктейли приносят удовольствие, нет дураков от них отказываться! Зачем? К чему это насилие?

Я думаю, нет, я уверена, что пока ты надрываешься и считаешь дни до окончания эксперимента — он тебе нафиг не нужен. Для начала пусть сознание примет самостоятельное взвешенное решение относительно того, что играть в алкогольную игру больше не интересно.

Я думаю, нет, я уверена, что пока ты надрываешься и считаешь дни до окончания эксперимента — он тебе нафиг не нужен. Для начала пусть сознание примет самостоятельное взвешенное решение относительно того, что играть в алкогольную игру больше не интересно. Потом тело по инерции будет продолжать выполнять привычные пятничные ритуалы, хотя толку в них — ноль. А в один прекрасный день ты проснешься и поймешь — «кажется, настал момент взглянуть на мир трезвыми глазами».

3. Смириться с реакцией друзей:

«Да ладно тебе — зимой будешь экспериментировать! Летом это же невозможно!» — первое, что я услышала от друзей. Потом было грустное «теряем людей», равнодушное «мне не нужна компания, я и сам могу» и мормонское «ну наконец-то! тебе же рожать еще!».

Людям кажется, что в ваших отношениях вдруг что-то должно измениться. И как только они поймут, что это не так, то сразу успокоятся.

4. Видоизменять традиции:

Проблема в том, что руки привыкли держать стакан. В заведении, клубе, на фуршете или когда дома гости. Без этой тактильной радости ты как будто голый, лишний человек на этом празднике жизни. Будто пришел на вечеринку, где тебя никто не ждет. Поэтому руки надо занять. Это правило номер один. Чай, кофе, мохито, вода. Выбор напитков для непьющих — та еще скукота. Но что делать. Пей свой чайкофе, пока не лопнешь.

Проблема в том, что руки привыкли держать стакан. В заведении, клубе, на фуршете или когда дома гости. Без этой тактильной радости ты как будто голый, лишний человек на этом празднике жизни.

5. Идти до конца

На грани срыва я была всего два раза. Первый — это на море. Приехать на отдых (тем более, в такое занудное место, как Затока) и даже пивка с креветками не выпить — это как перестать есть мандарины в Новый Год. Не сложно, но традиция ведь. И тут меня снова выручил кофе. А вместо креветок — малина из пластикового стаканчика. Ловкий обман осязания — отличный способ справиться с искушением!

Напоить гостя всегда можно с помощью друзей, которые не ставят над собой безалкогольных экспериментов.

Второй — когда ко мне по Couchsurfing в гости приехал незнакомец из Аргентины. Ведь хочется, чтобы гостю все не просто понравилось, а очень понравилось, чтобы беседы были не просто интересные, а глубокие и со смыслом. А кто их, аргентинцев, знает, что им на самом деле нужно. Поэтому первое, что приходит на ум в такой ситуации, с порога раздавить бутылочку вина, а дальше уже будет видно. Как оказалось, и без этого найдется множество тем для обсуждения, а напоить гостя всегда можно с помощью друзей, которые не ставят над собой безалкогольных экспериментов.

Вывод:

Я бы не сказала, что почувствовала серьезные физические изменения. Ну разве что после тус до утра с песнями и плясками стало легко и приятно просыпаться. И это немало, конечно. Прозрений на счет того, какое бухло зло — тоже не последовало. Нравится тебе — пей! Все равно ведь умрешь, рано ли, поздно ли. Тут другое.

Вкус тоже нужно тренировать. А для этого — иногда нужно «забывать» о чем-то, чтобы потом снова радоваться первому глотку.

Во-первых, тренируется та самая сила намерения, о которой я уже писала в статье «4 принципа йоги». Когда понимаешь, что способен перевести слова в действие, тогда появляется задоринка в следующий раз напридумывать себе задачу поинтересней. Во-вторых, освобождается много энергии, которая раньше уходила на посиделки с не очень интересными людьми или утренний отходяк. Времени появляется куча, и его можно инвестировать более талантливо. В-третьих, вкус тоже нужно тренировать. А для этого — иногда нужно «забывать» о чем-то, чтобы потом снова радоваться первому глотку.

bit.ua

Итак, что происходило.

Как вы знаете, если вечером выпить, к примеру, 1л пива – то утром как-то туманно и не хочется вставать с постели. Хочется поспать подольше, поваляться под теплым одеялом и т.д. Не знаю, как у вас, но у меня обычно было так.

Если же вечером хорошенько нажраться где-нибудь на ДР или свадьбе, то на следующий день (а иногда и на еще один следующий) работать не тянет совсем. Голова вроде бы и думает, но не соображает. Или соображает туманно и очень туго.

Не помню где, но как-то услышал о том, как работает алкоголь и каким образом действует на мозг. Расскажу кратко, чтобы не грузить.

Сначала он разрушает функции высшей нервной деятельности человека, т.е. те области, которые отвечают за достижение целей, стремления, честь, достоинство, отвагу и т.п.

Потом, при систематическом употреблении, он идет ниже и воздействует на внутренние органы и менее высокие функции мозга, такие как, к примеру, держать свое слово (Пацан сказал – пацан сделал), выполнять обещания, испытывать чувства стыда и т.п.

Ярых пациентов с инстинктами вы можете наблюдать каждое утро у вино-водочных магазинов. Отличаются они от других нормальных людей мягким сине-красным оттенком кожи и богатым словарным запасом, а также опрятностью, чистотой одежды и особым тонким чувством стиля.

На этом краткий экскурс окончим.

После того, как я решил не употреблять алкоголь – поначалу ничего не произошло. Ну, т.е. вообще ничего. Прошел месяц – нифига. И начали появляться мысли, что все вышеописанное хрень.

Ан, нет. Примерно в конце второго месяца я стал замечать, что голова стала работать как-то «чище». Не туманно, а как-то в ней мысли стали более четкими.

Потом, примерно на 3 месяце – я словил себя на мысли, что просыпаюсь утром, пью кофе и через 30 мин у меня мозг работает на все 120%, хотя раньше он почему-то просыпался через часа 2-3 после той же дозы, того же кофе, при той же продолжительности сна и загруженности.

Странно, подумал я. Надо бы продолжить.

Потом пришли всякие праздники. Сначала было странно не пить, когда все вокруг бухают. Потом – вполне нормально.

Сначала окружающие смотрят на тебя, как на идиота. И постоянно предлагают что-нибудь хлебнуть. Ну на, ну хоть глоточек… Потом привыкают и для них то, что вы не пьете, становится абсолютно нормальным. Я даже как-то стебанулся – сказал: «Дай-ка хлебну пивка», на что мне последовал ответ: «Ты чё, э, ты же не пьешь!».

Такие они, общественные стереотипы. Меняются достаточно быстро.

В первые 2-3 месяца иногда хотелось что-нибудь выпить. К примеру, жара на улице, душно, ты заходишь в магазин, а там в холодильнике стоит холодное пиво твоего любимого сорта. Искушение было, но ради чистоты эксперимента я ему не поддался.

А где-то на 7 месяце ты понимаешь, что пить как-то и не тянет вообще. Нюхаешь пиво – не тянет. Нюхаешь виски – не тянет. А водка совсем какая-то фу-фу-фу тала.

И в голове появляется мысль – а нафиг вообще пить? Что от этого будет? Ну пошатаешься, ну потупишь немного, может быть сделаешь что-нибудь такое, чего в трезвом состоянии не сделал бы. На утро потом голова погудит, работоспособности будет мизер и… и все.

А если не пить – то завтра проснешься с ясной головой и будешь дальше достигать поставленных целей. Ничего не будет болеть, гудеть и лени не будет.

И мысль эта появляется приблизительно к 8 месяцу.

Я никого не собираюсь этим поcтом лечить – бухайте на здоровье. Нравится – пейте. Не нравится – не пейте. Мне пофиг.

Если человек хороший, то для меня не имеет значения, курит он или нет, бухает каждый день, или не пьет уже 8 лет.

Просто многие делают из этого какой-то тупой культ, типа если я не пью, то я какой-то особенный. И нормально общаться с теми, кто бухает – я не могу, они же бухают. Это бред чистой воды.

Вы остаетесь таким же, как и были. Ни больше, ни меньше.

А эксперимент, тем временем, продолжается. Если будут какие-нибудь интересные изменения — напишу.

UPD от 15.08.2018:

Уже больше 5 лет не пью алкоголя. Ничего особенного по сравнению с тем, что писал выше, не произошло.

Твит дня: «Алкоголь полностью выводится из организма через 21 день. То есть никогда.»

sickboy.ru

Через сколько выходит алкоголь из организма: факторы, период 21 дня

Различают несколько факторов, влияющих на вывод спирта этанола из человеческого организма. Рассматривают:

Полностью же выходит алкоголь из крови за период 21 дня, но здесь всё индивидуально.

Время нейтрализации этанола

Например, в полулитровом бокале пива содержится около 0,15 промилле этанола.

Самодиагностика: как понять вышел или нет алкоголь из организма

Самый верный способ установить степень опьянения – анализ крови в лаборатории нарколога.

Быстро вывести алкоголь и чего нельзя делать при выходе из запоя

Из организма выходит алкоголь двумя путями: естественным и в виде уксусной кислоты.

Естественным образом выводится только треть употреблённого алкоголя, остальной удар принимает печень.

Существует масса методик детоксикации организма после алкогольного опьянения. Наиболее эффективные:

Чего нельзя делать при детоксикации

Сравнительная таблица спиртных напитков от слабоалкогольного пива до крепкого виски: через сколько часов выводится и есть ли разница для мужчин и женщин?

Так же следует учитывать частоту употребления таких веществ.

Следующее поведение характерно для людей в различной степени опьянения:

Алкогольное опьянение, в целом, критический удар по организму и в частности по печени и поджелудочной железе. Следует знать меру в количестве и качестве крепких напитков. Теперь вы знаете, через сколько выходит алкоголь из организма.

motorstory.ru

Что влияет на скорость утилизации

Трехнедельное очищение организма подразумевает полное избавление от токсинов этила. Такая задача перед водителями не стоит. На отрезвление и снижение концентрации этанола до нормы потребуются сутки или несколько часов, в зависимости от крепости напитка. Хорошей усвояемостью обладают вина и пиво. На их утилизацию требуется меньше времени. Хуже выводится из организма водка.

Скорость переработки этанола напрямую зависит от следующих факторов:

гендерная принадлежность;
наличие сопутствующих заболеваний;
возраст;
регулярность распития спиртного;
крепость и объем алкоголя.

Психоэмоциональное состояние также влияет на процесс переработки ацетальдегида. Лица с нервным истощением хуже усваивают алкоголь, а после отрезвления имеют место депрессивные состояния.

Лица с дефицитом веса быстрее пьянеют, при этом алкоголь выводится намного дольше. Если говорить об усредненных цифрах, то при дозировке 0,1 г спирта на 1 кг массы тела пьющего организм сумеет переработать спиртное за 1 час.

Скорость выведения в зависимости от напитка

Каждый спиртосодержащий продукт оказывает определенное воздействие на организм. Не только концентрация этила имеет значение – отдушки, консерванты и ароматизаторы влияют на скорость переработки алкоголя. Вино из организма уходит относительно быстро. При массе 80 кг на переработку 0,5 л 11%-вина потребуется около 6 часов. Лица с весом более 100 кг трезвеют быстрее – за 4 часа 45 мин. Многое зависит от сорта вина. Крепкими считаются ликерные, причем концентрация этанола может быть вдвое выше, чем у полусухого вина. Соответственно, повышается время на переработку этанола.

Пиво из организма выводится значительно быстрее, но беда в том, что выпивают его в огромных количествах. У мужчин на переработку светлого пива с малой градусностью в объеме 0,5 л уйдет от 2,5 до 3,5 часов. В мужском организме процесс утилизации ацетальдегида происходит активнее. Женщинам, перед тем как сесть за руль, придется выждать на полчаса больше. Медленнее выводится пиво темных сортов с повышенным градусом. В этом случае может потребоваться от 3,5 до 6 часов в зависимости от веса и физического состояния.

Надолго задержаться в организме способна водка и прочие крепкие напитки. Рекордсменом в этом смысле является виски. Чтобы спиртное вывелось, необходимо 24 часа при условии, что было выпито 300-500 мл напитка.

Водка из организма выводится медленно. На переработку 50 мл нужно около 2,5-3 часов. На утилизацию 200 гр. напитка здоровому мужчине потребуется порядка 7 часов. Переработать 500 мл напитка удастся за 18-26 часов. При весе 120 кг на это потребуется не более 14 часов.

Аналогично обстоит дело с коньяком. Коньяк из организма выветривается за 20-30 часов при распитии пол-литра за раз. Более быстрому выводу спиртного способствует правильная подготовка к застолью. Но даже все меры предосторожности не помогут быстро нейтрализовать этил. Алкоголь полностью утилизируется только к концу третьей недели, хотя садиться за руль можно спустя непродолжительный период.

Как ускорить утилизацию этила

Если после застолья нужно быть бодрым и готовым сесть за руль, то нужно знать наверняка, сколько выводится алкоголь из организма. Быстрому выведению спиртного способствует обильная и правильная закуска. Налегать на жирное не стоит, а вот свежие овощи и фрукты ускорят процесс утилизации производных этила.

Ускорить выход спиртного помогут:

чистая вода – увеличивает объем крови, соответственно, снижается концентрация спиртного. Если пить воду и мочегонные препараты одновременно, то удастся «выгнать» этил из организма и избежать отеков;
двигательная активность – нагрузки выпившему противопоказаны, но легкая пробежка или интенсивная ходьба помогут ускорить утилизацию ацетальдегида. Физическая активность на свежем воздухе предпочтительней занятий в закрытом помещении;
витамин C – с ним токсины этила выводятся лучше. Он обладает антиоксидантной активностью и наделяет энергией. Также полезно пить в умеренном количестве препараты янтарной кислоты.

Производные этанола уйдут тем быстрее, чем меньше принято алкоголя. Чтобы не думать о том, через сколько часов можно за руль, лучше вообще не налегать на спиртное. В крайнем случае, выручит безалкогольное пиво, хотя после большой дозировки этого напитка алкотестер способен зафиксировать легкую степень опьянения.

Сколько дней потребуется для полного очищения организма, зависит от стажа пьющего. При систематическом употреблении спиртного органы накапливают токсины и удерживают спирт. Если человек не может остановиться, то без антиалкогольных препаратов не обойтись. Какое средство выбрать, подскажет специалист, но можно найти подходящий препарат в интернете анонимно.

Если же зависимость отсутствует и нужно быстро вывести этил из крови, то лучше всего выпить зеленого чая или апельсинового сока и лечь поспать в хорошо проветриваемой комнате. За сколько в этом случае переработается этил, зависит от индивидуальных особенностей организма. Но процесс однозначно пойдет быстрее. Антипохмельные средства приносят облегчение, но на скорость утилизации ацетальдегида практически не влияют. Перед тем как сесть за руль, нужно убедиться, что алкотестер спиртное не выявляет. Причем чувствительность аппаратов у сотрудников ГАИ может быть выше.

alcogolizmed.ru

Принятая поправка отменила концепцию «нулевого промилле», когда в случае неудачного стечения обстоятельств можно было «схлопотать» штраф и прочие неприятности, например, выпив пару кружек обыкновенного кваса. Но расслабляться не стоит. Нынешняя допустимая норма составляет 0,16 миллилитра спирта на литр выдыхаемого воздуха и 0,32 промилле – содержание в крови, поэтому к вопросу планирования отдыха нужно все равно подходить очень ответственно.

Простое правило, понятное каждому: чем крепче алкогольный напиток и чем больше вы его выпили – тем больше времени понадобится на очищение организма. Причем чем меньше масса вашего тела, тем медленнее будет происходить «выветривание».

Рассчитать точное время, когда после возлияний можно садиться за руль, довольно сложно. Это во многом зависит от индивидуальных особенностей и даже в некоторых случаях – от марки напитка. Поэтому прикидывать все нужно с временным запасом. Ну а для полной уверенности автолюбителю стоит приобрести себе алкотестер приемлемого качества – и в хозяйстве сгодится, и поможет избежать различных неприятных историй.

время вывода алкоголя из организма*

* – приблизительные значения

Если же звезды сложились неблагоприятно и отправляться в путь необходимо, автолюбители прибегают к различным народным средствам. В их числе – те, что теоретически (подчеркнем, теоретически!) могут «забить» легкое алкогольное амбре и обмануть не шибко навороченный тестер.

Как ускорить выведение токсинов

Помочь в выведении алкоголя из организма может интенсивная физическая нагрузка или сауна. Но это не панацея, хотя можно использовать сей прием вечером, когда к утру нужно быть в форме.

Растительное масло создаст тонкую пленку в полости рта, а также в пищеводе и желудке, благодаря чему снизится содержание спиртовых молекул в выдыхаемом воздухе. Использовать этот прием можно при небольшом количестве выпитого и необходимости в краткосрочной поездке, но срабатывает он далеко не всегда.

Существует миф о том, что к алкоголю непременно нужна обильная и тяжелая еда. «Напротив, жирная, богатая мясом, соусами, углеводами пища делает похмелье более жестоким. Это связано с тем, что пища не уменьшает действия алкоголя, а откладывает его. Увеличивается нагрузка на печень, которая не справляется и с переработкой спиртного», – рассказал Дням.Ру терапевт сети медицинских клиник «Семейная» Владимир Протасов.

Поэтому, чтобы быть в форме на следующий день, специалист советует соблюдать несколько правил:

Лучше пить только один качественный напиток. Смешивание газированных и негазированных напитков (шампанское и вино, пиво и водка) сделает похмелье действительно тяжелым.
Закусывайте овощами, фруктами, сыром, нежирным мясом или птицей.
Знайте свою меру. Вам нужно приятно провести время и наутро чувствовать себя отлично, а не пить до состояния, когда невозможно ни думать, ни двигаться.
Старайтесь не сидеть за столом, а больше двигаться – это улучшит пищеварение и поспособствует более скорому выведению алкоголя из организма.
Пейте больше чистой воды, а утром не помешает травяной чай. Можно сделать раствор с регидроном (растворить пакет в литре кипяченой воды).
Прогуляйтесь на свежем воздухе. Пешие прогулки способствуют обогащению организма кислородом и тем самым помогают быстрее вывести токсины.

Чтобы духу не было

Некоторые автолюбители советуют съесть шоколад, выпить кофе или пожевать кофейное зерно. Но это поможет лишь при разговоре с инспектором, который просто не ощутит замаскированный алкогольный запах и не станет проверять вас с помощью тестера. А вот уже показания прибора ваша уловка значительно не изменит.

То же самое и с более «брутальными» ароматизирующими закусками: луком, чесноком и прочими. Они теоретически могут повлиять на стража правопорядка, который либо решит держаться от вас подальше, либо, наоборот, начнет что-то подозревать. Алкотестер этот прием также не обманет: он «откликается» на молекулы спирта, поступающие из полости рта и легких, поэтому даже если вы можете запахом изо рта отправить в нокаут слона, вам это не поможет ввести в заблуждение электронику.

Часто автомобилисты, чтобы сбить запах алкоголя, пользуются мятными жвачками и леденцами. Эффект – такой же, как и в предыдущем случае, но вероятнее всего, инспектор что-то заподозрит и устроит вам масштабную проверку.

Есть одна уловка, чтобы попробовать обмануть тестер – сделать несколько глубоких вдохов-выдохов подряд, а потом уже дуть в трубочку. Это может немного снизить показатели прибора. Смысл в этом трюке есть лишь в случае, если вы просто хотите немного перестраховаться.

Но главное, что нужно отметить – не стоит никого обманывать. Это ваша ответственность, ваша жизнь и жизнь окружающих. Закон един для всех. Вот лучшая рекомендация: не уверены в своем состоянии – не садитесь за руль!

www.dni.ru

Знаете бородатую шутку о том, что “алкоголь полностью выходит из организма за 21 день, то есть – никогда”? Лена Сатарова восприняла ее слишком близко к сердцу и решила вспомнить – каково это жить без алкоголя в крови.

Все началось с того, что я увидела своего друга и не поверила своим глазам. Он то ли похудел, то ли помолодел, то ли что такое с ним случилось – вообще непонятно. Цвет лица, состоянии кожи, общий тонус – человек будто с источников вернулся, хотя живет в любимом пыльном Киеве.

“Так я ж просто не пил три недели, – объяснил перемены друг. – Под конец третьей недели я стабильно спухаю”. Точно! Ушла отечность. Я вдруг поняла, что то, что уже давно считала чертами лица – оказалось банальной алкогольной отечностью.

1. Вспомнить историю болезни:

Нечего скрывать, года три назад я могла спокойно разделить бутылочку текилы с подружкой и считать это лишь разогревом. Потом в мою жизнь каким-то чудом вплелась йога, и я постила философские статусы типа “медитация, медитация, напиться. шивасана, бехер, вискарь. да, у славянской души нет берегов. Поэзия”.

Потом в мою жизнь каким-то чудом вплелась йога, и я постила философские статусы типа “медитация, медитация, напиться. шивасана, бехер, вискарь. да, у славянской души нет берегов. Поэзия”.

Последний год отношение к алкоголю изменилось полностью. Он перестал хоть сколько-нибудь веселить. Пьешь себе, пьешь, тратишь треть зарплаты – а ощущений никаких. Оказалось, что без него даже веселей. Зато стало понятно, за что французы так любят вино и почему больше одного бокала пить не интересно.

И я начала пить не больше одного бокала в день. Каждый день. Как врачи рекомендуют.

2. Принять решение. Спокойно. Без надрыва:

Чтобы ни капелюшки в рот подряд три недели – такое, кажется, было только один раз за последние лет 7. Когда я под капельницей лежала в больнице. Какой-нибудь безобидный сидрик – нет-нет, да и проскочит. Пока коктейли приносят удовольствие, нет дураков от них отказываться! Зачем? К чему это насилие?

Я думаю, нет, я уверена, что пока ты надрываешься и считаешь дни до окончания эксперимента – он тебе нафиг не нужен. Для начала пусть сознание примет самостоятельное взвешенное решение относительно того, что играть в алкогольную игру больше не интересно.

Я думаю, нет, я уверена, что пока ты надрываешься и считаешь дни до окончания эксперимента – он тебе нафиг не нужен. Для начала пусть сознание примет самостоятельное взвешенное решение относительно того, что играть в алкогольную игру больше не интересно. Потом тело по инерции будет продолжать выполнять привычные пятничные ритуалы, хотя толку в них – ноль. А в один прекрасный день ты проснешься и поймешь – “кажется, настал момент взглянуть на мир трезвыми глазами”.

3. Смириться с реакцией друзей:

“Да ладно тебе – зимой будешь экспериментировать! Летом это же невозможно!” – первое, что я услышала от друзей. Потом было грустное “теряем людей”, равнодушное “мне не нужна компания, я и сам могу” и мормонское “ну наконец-то! тебе же рожать еще!”.

4. Видоизменять традиции:

Проблема в том, что руки привыкли держать стакан. В заведении, клубе, на фуршете или когда дома гости. Без этой тактильной радости ты как будто голый, лишний человек на этом празднике жизни. Будто пришел на вечеринку, где тебя никто не ждет. Поэтому руки надо занять. Это правило номер один. Чай, кофе, мохито, вода. Выбор напитков для непьющих – та еще скукота. Но что делать. Пей свой чайкофе, пока не лопнешь.

Проблема в том, что руки привыкли держать стакан. В заведении, клубе, на фуршете или когда дома гости. Без этой тактильной радости ты как будто голый, лишний человек на этом празднике жизни.

5. Идти до конца

На грани срыва я была всего два раза. Первый – это на море. Приехать на отдых (тем более, в такое занудное место, как ) и даже пивка с креветками не выпить – это как перестать есть мандарины в Новый Год. Не сложно, но традиция ведь. И тут меня снова выручил кофе. А вместо креветок – малина из пластикового стаканчика. Ловкий обман осязания – отличный способ справиться с искушением!

Напоить гостя всегда можно с помощью друзей, которые не ставят над собой безалкогольных экспериментов.

Второй – когда ко мне по Couchsurfing в гости приехал незнакомец из Аргентины. Ведь хочется, чтобы гостю все не просто понравилось, а очень понравилось, чтобы беседы были не просто интересные, а глубокие и со смыслом. А кто их, аргентинцев, знает, что им на самом деле нужно. Поэтому первое, что приходит на ум в такой ситуации, с порога раздавить бутылочку вина, а дальше уже будет видно. Как оказалось, и без этого найдется множество тем для обсуждения, а напоить гостя всегда можно с помощью друзей, которые не ставят над собой безалкогольных экспериментов.

Вывод:

Я бы не сказала, что почувствовала серьезные физические изменения. Ну разве что после тус до утра с песнями и плясками стало легко и приятно просыпаться. И это немало, конечно. Прозрений на счет того, какое бухло зло – тоже не последовало. Нравится тебе – пей! Все равно ведь умрешь, рано ли, поздно ли. Тут другое.

Вкус тоже нужно тренировать. А для этого – иногда нужно “забывать” о чем-то, чтобы потом снова радоваться первому глотку.

Во-первых, тренируется та самая сила намерения, о которой я уже писала в статье . Когда понимаешь, что способен перевести слова в действие, тогда появляется задоринка в следующий раз напридумывать себе задачу поинтересней. Во-вторых, освобождается много энергии, которая раньше уходила на посиделки с не очень интересными людьми или утренний отходяк. Времени появляется куча, и его можно инвестировать более талантливо. В-третьих, вкус тоже нужно тренировать. А для этого – иногда нужно “забывать” о чем-то, чтобы потом снова радоваться первому глотку.