2018 yılında Ramazan 16 Mayıs'ta başlayacak ve 14 Haziran'a kadar sürecek. Müslümanlar, Hıristiyanlardan farklı olarak bir ay boyunca hiç yemek yemiyorlar. İçki içmek de yasaktır. Tüm Müslüman bayramları arasında Bayram en önemlilerinden biridir.

Gönderi geçmişi

Ramazan ayında oruç tutmak, hicri ikinci yılın Şaban ayında farz kılındı. Oruç olgusu İslam'dan önce de vardı; Yüce Allah ve önceki halkların yanı sıra, Allah Resulü'nün (selam ve selam üzerine olsun) zamanında yaşayan Ehl-i kitap (Yahudiler ve Hıristiyanlar) tarafından da emredildi. o).

Allah Kur'an-ı Kerim'de şöyle buyurmuştur: "Ey iman edenler! Allah, sizden önceki kavimlere orucu tutmayı emrettiği gibi, size de orucu farz kıldı. Bunu gözlemlediğinizde Allah'tan sakınırsınız." (Bakara Suresi, 183. ayet)

Müslümanlarla eski toplumlar arasında farz olan orucun yerine getirilmesindeki ayırt edici bir özellik, Müslümanların bu orucu özellikle Ramazan ayında tutmasının zorunlu olmasıdır.

Ramazan ayında bayramda yemekler takvime göre yapılıyor

Akşam iftar yemeği akşam namazının bitiminden sonra yapılabilir. Şu anda su içebilir ve hurma yiyebilirsiniz. Daha sonra İslam'ın izin verdiği diğer yiyecekleri (helal) yemek mümkün olacak. Kahvaltı sahurunun ise sabah namazından 30 dakika önce tamamlanması gerekmektedir. Bu durumda müminler Allah'tan daha cömert bir mükafat alacaktır.

Sabahın erken saatlerinde telaşlanmamak için akşamları yemek hazırlamak daha iyidir. Uzun gündüz saatlerinde açlık ve susuzluktan kaçınmak için, besleyici ancak yumuşak yiyeceklerin (tahıllar veya haşlanmış et, süt ürünleri ve meyveler) tüketilmesi önerilir. Bu öğünlerde tek başınıza yemek yemeniz önerilmez. Aileniz ve sevdiklerinizle vakit geçirmek daha iyidir.

Gönderinin geçerliliği için gerekli koşullar

- İslam. Gayrimüslimlerin orucu batıldır.

- Akıl sağlığı. Buna göre delinin ve Tamyiz yaşının altındaki (yaklaşık 6 yaş) çocuğun orucu batıldır. Tamyiz çağına gelen çocuğun orucu kaza olur. Ve çocuk yedi yaşına geldiğinde, ona oruç tutması öğretilmeli ve 10 yaşından itibaren oruç tutmaması ve beş vakit farz namazı kılmaması nedeniyle cezalandırılmalıdır.

– Oruç tutmaya engel bir sebep yoktur. Benzer nedenler şunlardır: adet dönemi veya doğum sonrası akıntı, bilinç kaybı veya tüm gün boyunca delirme.

Kimler oruç tutmamalı?

İslami açıdan bakıldığında küçük çocuklar, yaşlılar, hamile kadınlar ve emziren anneler oruç tutamazlar. Ancak tıbbi açıdan bakıldığında, karmaşık hastalık türlerini (diyabet, mide ülseri, kronik kalp yetmezliği, iskemi, damar hastalığı, tromboz) takip etmek imkansızdır. Hamile kadınlar ileri bir tarihe randevu alabilirler. Oruç tutma imkânı bulunmayan veya sağlık nedeniyle buna imkan bulunmayanlar da her gün bir ihtiyaç sahibini doyurabilir, yani sadaka fidiyye verebilirler.

Lent sırasında yapılmaması gerekenler

Niyetinizi telaffuz etmeyin;

Yiyecekleri kasıtlı olarak tüketin;

Kasıtlı olarak iç;

Kasıtlı olarak sigara içmek ve sigara dumanını solumak;

Samimiyetle meşgul olun, el işleriyle kendinizi şımartın;

Kendinize boş eğlenceye izin verin;

Rektal veya vajinal uygulama gerektiren ilaçların kullanımı;

Kendiliğinden kusmaya neden olun;

Boğazınıza kaçan ayrılmış mukusları yutun.

Bu sıcak günlerde okuyucularımızın çoğu İslam'ın temel şartlarından birini yerine getiriyor; morallerini yüksek tutuyorlar. Elbette hepsi doğru beslenme konusuyla ilgileniyor, neyse ki aralarından seçim yapabileceğiniz çok şey var. Beslenme uzmanları neyi yemeyi veya diyetinizden tamamen çıkarmanızı önerir?

Ramazan ayının ilk günlerinde yemekten uzak durma süresi yaklaşık 20 saat olacaktır ve bu nedenle önemli miktarda lif içeren gıdaların tüketilmesi gerekmektedir. Bu tür ürünler arasında arpa, darı, yulaf, darı, mercimek, kahverengi pirinç gibi tahıllar ve baklagillerin yanı sıra kepekli un ve bunlardan hazırlanan tüm yemekler yer alır.

Ayrıca lif açısından zengin besinler arasında pek çok demir elementi içeren ezilmiş buğday taneleri, sebzeler, yeşil bezelye, kabak, mısır, ıspanak, pancar yaprakları, meyveler ve meyveler, badem, kuru kayısı, incir ve erik yer alır.

Moralini yüksek tutan bir kişinin sabah menüsü mutlaka meyve ve sebzelerin yanı sıra et ve balıktan hazırlanan yemekler, ekmek ve bazı süt ürünlerinden oluşmalıdır.

Oruç sırasında beslenme uzmanları, menüyü mutfak lezzetleriyle karmaşıklaştırmamalarını ve çeşitli hafif yemekleri, özellikle de meyve ve meyve salatalarının yanı sıra sebzeleri tercih etmelerini tavsiye ediyor. Bunları bitkisel yağ ve yoğurtla tatlandırabilirsiniz. Bu tür salatalar mide mukozasını tahriş etmez ve sindirim sürecini iyileştirmez. Sebze, balık, yağsız dana eti ve tavuktan yapılan çorba ve et suları sağlıklıdır. Patates yemekleri ve bezelye püresi mide tarafından iyi sindirilir. Kızarmış et ve balıktan kaçınmalı, bunların yerine haşlanmış tavuk veya buharda pişmiş pirzola kullanmalısınız. Bu tür yemekler iyi sindirilebilir ve vitamin açısından zengindir.

Uzmanlar sabahları karabuğday, pirinç ve darıdan yapılan yulaf lapası yemeyi tavsiye ediyor. İyi pişmiş tahılların mide mukozasını koruyucu özelliklere sahip olduğunu unutmamak gerekir. Çeşitli faydalı mikro elementler açısından zengin olan şeftali, muz, elma ve armutların tüketilmesi teşvik edilir.

İftar sırasında midenizi hızla sıvı ve yiyecekle doldurmaya çalışmamalısınız. Hz.Muhammed (Allah'ın selamı ve bereketi onun üzerine olsun) iftara hurma yiyerek başladı ve ardından duayı okudu. Hurmanın içerdiği şeker kişiye tokluk hissi verirdi. Ayrıca hurma, kişiye güç veren, gün içerisinde harcanan enerjiyi geri kazandıran meyveler olarak da bilinmektedir.

Orucunuzu et ve sebzeden yapılan yemeklerle açarsanız ve aynı zamanda çok fazla ekmek yerseniz, midenin bunları özümsemesi ve bu malzemelerin bir kısmının şekere dönüşmesi uzun zaman alacaktır.

Ve akşam yemeği için beslenme uzmanları, sebze, balık ve süt ürünlerinden düşük kalorili diyet yemekleri hazırlamanızı ve et yemeklerine fazla kapılmamanızı tavsiye ediyor.

Havaların yaz gibi sıcak olması nedeniyle iftardan sonra 2-3 litre su içilmesi tavsiye ediliyor. Beslenme uzmanları, Fanta ve Pepsi gibi gazlı içeceklerin menüden çıkarılmasını ve bunların yerine doğal meyve suları, maden suyu ve bitki çaylarının konulmasını talep ediyor. Yemeklerin hazırlanması sürecinde, vücutta hidroklorik asit üretimini uyararak iştahı artırmaya yardımcı olan baharatların dikkatlice seçilmesi ve soğan, sarımsak, kişniş, kimyon ve hardalın dozda kullanılması önerilir, ancak bu iştahı artırmaya yardımcı olabilir. mide mukozasının tahrişi. Şunu unutmamalıyız ki, sahurda tuzlu ve ağır baharatlı yiyecekler yerseniz, sonrasında gün boyu susuzluk hissedeceksiniz.

Kutsal Ramazan ayı yaklaşıyor ve onunla birlikte tatil de yaklaşıyor - Allah'ın Kuran'da her mümin için emrettiği zorunlu oruç tutma zamanı. Tanrı Sözü buna açıkça tanıklık ediyor:

“Ey iman edenler! Oruç size farz kılındı" (2:183).

Belarus Devlet Tıp Üniversitesi Tıp Fakültesi Terapi Bölümü asistanı, tıp bilimleri adayı, doktor ve bilim insanı, Nur Araştırma Merkezi çalışanlarından NAILYA SAKHAUTDINOVA'dan, Kur'an-ı Kerim'i Araştırma Merkezi çalışanlarından NAILYA SAKHAUTDINOVA'ya sorduk. Uraza'nın tıbbi açıdan faydaları.

Nailya Rifovna, bildiğiniz gibi İslam'da net bir kriter yok, sadece sağlığınıza zarar verecek şekilde oruç tutamayacağınızı, hasta bir kişinin orucunu atlayıp daha sonra telafi edebileceğini veya hastalığın tedavi edilemez olması durumunda bunu söylüyor. Her oruç günü için fakirleri doyurun. Artık oruç tutmamanız gerektiğinde bu sınırı tam olarak nasıl belirleyebilirsiniz?

Soru kolay değil. Buna cevap verebilmek için urazanın ne olduğunu açıklamak gerekir, çünkü bu sadece yemekten uzak durmak değildir. Orucun diğer bileşenleri daha az önemli değildir. Müslüman Bayramı üç bölümden oluşur: Fiziksel oruç - vücudun maddi yiyeceklerden oruç tuttuğu zaman; manevi oruç - sigara içmek ve cinsel perhiz gibi ayartmalardan uzak durmak; ve akıl orucu - kişinin zihninin maddi dünyanın boş bilgilerinden - dedikodulardan, gazetelerden, televizyondan vb. - oruç tutması ve her satırı derin anlamlarla dolu ve kalıcı bir Kitap olan Kuran ile çalışması. bilgelik! Ve eğer buna tıbbi açıdan bakarsanız, gönderinin bu üç bölümü üç tür biyoritme karşılık gelir: fiziksel, duygusal ve entelektüel. İnsan vücudunda meydana gelen tüm biyoritmik süreçler arasında, onun için en büyük öneme sahip olan, fiziksel yeteneklerini, duygusal (zihinsel) durumunu ve entelektüel (makul) belirleyen bu üç ayrı çok günlük biyoritm olduğu söylenmelidir. ) yetenekleri. Fiziksel biyoritm, vücudun durumunu (fiziksel aktivitenin iniş ve çıkışlarını, performansını, dayanıklılığını, kendine güvenini ve vücudun hastalıklara karşı direncini) belirler.

Duygusal (spiritüel) bioritm zihinsel sağlığı, yaratıcılığı ve dış dünyanın algısını kontrol eder, kişinin duygusal durumunu, dış dünyayı algılama kalitesini, reaksiyon hızını ve ruh halini belirler. Fiziksel ve duygusal bioritimlerin insan vücudunun refahı ve durumu üzerinde en büyük etkiye sahip olduğunu, dolayısıyla ruh halinin de sağlığı iyileştirdiğini hemen belirtmek isterim. Kısa süreli orucun iyileştirici etkisi stres mekanizmasına dayanmaktadır. Stres, gündüz yemeğinden gece yemeğine geçişe neden olur. Bu da bağışıklık sistemini harekete geçirir. Peygamber Efendimiz'in (s.a.v.) şöyle buyurduğu bir hadis vardır: “Bayram insan için bir kalkandır” (Buhari) ve güçlü bağışıklık insanı hastalıklardan korur! Ve mevcut olanlarla başa çıkmaya yardımcı olur. Günümüzde doktorlar ayrıca kademeli / kısa süreli ve döngüsel / terapötik oruç önermektedir, çünkü uzun süreli gıdalardan uzak durmak tam tersine bağışıklık sistemini baskılamaktadır.

Ve son biyoritim türü entelektüeldir (makul) - zihinsel aktivitenin dalga yükselişi ve düşüşü. Mantıksal ve analitik düşünme, hafıza, zeka, bilgiye açık olma ve akademik performans işlevlerini düzenler.
Sezonun sonunda bu üç biyoritm uyumlu bir şekilde çalışmaya başlar ve eylemlerinin doruk noktasına ulaşır. Daha sonra kişinin entelektüel, ruhsal ve fiziksel güçleri alanında uykuda olan yetenekleri ortaya çıkar. Dahası, bazıları için her üç alanda da, ancak daha sıklıkla bunlardan birinde - kişinin günlük yaşamda daha fazla ilgi duyduğu alanda. Örneğin bir sporcu yeni bir rekor kırabilir ve entelektüel faaliyete yatkın bir kişi normal zamanlarda çözemediği karmaşık bir sorunu çözebilir.

Bir Müslüman nesnel bir nedenden ötürü yiyecek ve içecekten kaçınamıyorsa orucun diğer bileşenlerine odaklanmalıdır, bu onun zihnini ve ruhunu temizleyecek ve biyoritimlerini normalleştirecektir. Burada ne zaman oruç tutabileceğiniz ve ne zaman tutamayacağınız konusunda spesifik bir öneride bulunmak zordur. Herkes sezgisel olarak Allah'a yönelerek karar verir.

Görünüşe göre, uraza ve bioritimler arasındaki bağlantı, ondan sonra daha güçlü ve daha neşeli hale geldiğimizi ve vücudun gençleşerek duruma ayak uydurmanın daha kolay hale geldiğini açıklıyor mu?

Evet. Japon bilim adamları, en güçlü bioritim etkeninin gıda alımı olduğunu buldular. Bunu, birçok insanın yeni zamana uzun süre alışamadığı ve uykusuzluk çektiği uzun kıtalararası uçuşlar sırasında ortaya çıkan jet lag örneğini kullanarak takip ettiler. Böylece, Japon pilotların yurt dışındayken Japon saatine göre yemek yemeye başladığında tüm biyoritm bozukluklarının ortadan kalktığı ortaya çıktı. Aslında Japonlar, urazanın tıbbi temelini ortaya çıkardı: uraza, insan biyoritimlerindeki bir değişikliktir. Sonuçta, Japonya'da sabah olduğunda, diyelim ki Amerika'da akşam oluyor. Bu nedenle dünyanın diğer ucundaki Japon saatine göre yemek yerken geceleri orada beslenirler. Ve uraza geceleri yemek yiyor. Ve uraza, bioritimlerdeki değişime hızla uyum sağlamanıza yardımcı olur!

Biyoritimlerin ikinci en güçlü itici gücü aydınlatmadır. Jet lag ile aynı uykusuzluk, gece ve gündüz saatlerinin değişmesi (yani günün uzaması) nedeniyle vücudun aşırı çalışması sonucu ortaya çıkar. Bu, derin uyku ve REM uykusu olarak adlandırılan iki uyku türü arasında çatışmaya yol açar. Bu durumda gece ve gündüzün başlangıcına bağlı olan insanın “iç saat” mekanizmasının işleyişinde bir bozulma söz konusudur. Ancak beynin derin hücrelerinin dahil olduğu birinci uyku türü, standart zamandaki beklenmedik ve önemli bir değişime çok çabuk alışırsa, REM uyku evresindeki sinir merkezlerinin alışması bir hafta kadar sürebilir. Bioritimlerin kendi aşamalarını yansıttığı gündüz saatlerinin geçici olarak gelişine ilişkin yeni programa alışkınsınız: "artı"dan "eksi"ye. Ancak tehlikeli olan yeni aşamanın kendisi değil, geçiş anıdır. Şu anda, her üç biyoritim türü de “sıfır çizgisi” üzerinde bir noktada birleşiyor. Böyle üçlü bir kriz vücut için streslidir ve yaşanması özellikle zordur. Ve zor olan uçuşun kendisi değil, önümüzdeki haftanın tamamı: kişi bir zombi gibi yürüyor. Oruç sırasında da gece yemek yeme nedeniyle bioritimlerin evresini “güneş”ten “ay”a çevirerek “artı”dan “eksi”ye geçiş anını telafi etmiş oluyoruz. Bilim adamları, uykunun hızlı evresindeki sinir hücrelerinin yeni koşullara hızla uyum sağlamasına "yardımcı olacak" bir ilaç ararken, biz bunun için daha doğal bir çaremiz var: Müslüman orucu - keskin bir değişimden kaynaklanan strese karşı bir kalkan olarak. biyoritmlerde. En az bir gün önceden yemek alımınızı gündüzden geceye değiştirin; uzun uçuşlardan sonra uykusuzluk ve halsizlikten dolayı eziyet çekmeyeceksiniz.

Oruç sırasında vücudun biyoritimlerini eğitmek, bizi gençleştiren bir bağışıklık patlamasına neden olur. Genel olarak İslam kaidelerine göre canlanmak, yani yıl boyunca yavaş yavaş sönen bioritimlerimize dinamizm kazandırmak, onları “sarsmak” için moralimizi yüksek tutuyoruz.

Hangi hastalıklar oruç tutmaya kontrendikasyon oluşturabilir ve Ramazan öncesinde doktora başvurmayı gerektirebilir?

Tıbbi açıdan oruç tutmanın sakıncalı olduğu hastalıklar vardır. Her şeyden önce bu insüline bağımlı diyabettir. O halde koroner kalp hastalığı ve üçüncü aşama hipertansiyonu olan hastaların özellikle sıcaklarda yemek ve sudan uzak durmasını tavsiye etmem. Çünkü bu tür hastalarda yetersiz sıvı alımı, dehidrasyon, kanın kalınlaşması ve bunun sonucunda miyokard enfarktüsü ve serebrovasküler olay gibi komplikasyonlar ortaya çıkabilir. Elbette, uraza kontrendike olduğunda gastrointestinal sistemin birçok hastalığı vardır: bunlar aktif aşamada mide ve duodenumun peptik ülserleri, ülseratif kolit, Crohn hastalığı, akut hepatittir.

Dehidrasyon riskinin yüksek olduğu herhangi bir akut bulaşıcı hastalık, özellikle bağırsak enfeksiyonları sırasında da oruç tutmak istenmez. Genel olarak herhangi bir kronik hastalık varsa mutlaka doktora başvurmak gerekir. Daha sonra orucun sağlığınıza zarar vermeyeceğinden emin olarak moralinizi yüksek tutabilirsiniz.

Yaz aylarında uzun ve sıcak günler olduğu için oruç tutmayı kolaylaştırmak için oruç sırasında günlük rutin nasıl düzgün bir şekilde organize edilir?

Günlük rutine gelince, evrensel önerilerde bulunmak muhtemelen zordur, çünkü hepimiz farklıyız, biri gündüz çalışıyor, biri gece vardiyasında ve biri bütün gün evde. Sıcakta elbette güneşin kavurucu ışınlarının altında kalmak istenmez. Başınız örtülü olarak yürümelisiniz (bu erkekler için de geçerlidir). Aşırı ısınmayı önlemek için giysiler bol olmalı ve yalnızca doğal malzemelerden yapılmalıdır. Daha sık serin duş alabilirsiniz.

Ne kadar sıvı içmelisiniz ve bunu yapmak için en iyi zaman ne zamandır?İftardan hemen sonra mı yoksa daha sonra mı? Sonuçta geceleri içki içmek zararlıdır, dehidrasyon olmaması için yeterince su içmeye nasıl zamanınız olur? Sahurda sabahları ne kadar içmelisiniz? Vücuttaki sıvının gün boyu sürmesi için nasıl "tutulması" gerekir?

Bir kişinin günde en az 1 litre sıvıya ihtiyacı vardır. Sıcakta elbette bu rakam daha yüksektir - ter ile çok fazla su atıldığı için 2,5 litreye kadar. İftardan sonra sıvının tamamını tek seferde içmenizi tavsiye etmem, eşit şekilde dağıtmak daha iyidir. Sahurda kahve ve sert çay içilmesi tavsiye edilmez. Tam tersine susuzluğu artırırlar. Güçlü susuzluğu önlemek için sabahları çeşitli lezzetlerden kaçınmak daha iyidir, bunlar genellikle çok fazla tuz ve ayrıca çeşitli zararlı katkı maddeleri içerir.
Yemekten 15-30 dakika önce ve yemekten sonra 1-2 bardak temiz su içmek daha iyidir - bitkisel veya zayıf yeşil çay.

Hangi belirtiler sizi uyarmalı ve orucu bozmaya ve doktora başvurmaya zorlamalıdır; hangileri sadece uzanıp dinlenerek atlatılabilir?

Yiyeceklerden kaçınmaya genellikle halsizlik, yorgunluk ve hafif uyku hali eşlik eder. Oruçlu bir kimse için bu durum normal kabul edilebilir. Hafif bir baş dönmesi olabilir, o zaman uzanıp dinlenmek daha iyidir. Baş dönmesi yoğunlaşırsa, gözlerin önünde "sinekler" belirir, keskin bir zayıflık, o zaman urazayı kesmek, tatlı çay içmek, uzanmak daha iyidir, bunlar düşük tansiyonun belirtileridir.

Büyüyen bir baş ağrısı (genellikle alında lokalize olur), mide bulantısı, dayanılmaz susuzluk, ağızda ve boğazda şiddetli kuruluk, kas ağrısı, kasılmalar, vücut ısısında artış varsa, davranış değişiklikleri ortaya çıkar - keskin bir heyecan veya tersine uyuşukluk. Aynı zamanda, cilt kolayca yavaşça düzelen kıvrımlar halinde toplanır, çökmüş gözbebekleri, acil bakım gerektiren vücudun ciddi dehidrasyonunun belirtileridir. Tabii bu durumda eğlenceyi yarıda kesmek ve acilen doktor çağırmak gerekiyor.

Bir kişi sürekli olarak herhangi bir ilaç kullanıyorsa, geceleri alınabilir mi?

Her şey hangi ilaçları aldığına ve günde kaç kez aldığına bağlı. Örneğin ilacın günde bir kez alınması planlanıyorsa, sahurda veya iftarda, ancak her zaman aynı saatte alabilirsiniz. İlaç günde 4-5 kez reçete edilirse, gece alımını ertelemek mümkün değildir, çünkü başarılı tedavi için ilacın kandaki konsantrasyonunun gün boyunca aynı olması gerekir. Ve bir kişinin bu ilaçları sürekli alması hayati önem taşıyorsa, bu durumda ilacı saklaması önerilmez.

Pek çok kadını endişelendiren bir soru: Oruç sırasında kilo alımı genellikle diyetteki değişiklik nedeniyle meydana gelir. Bununla nasıl başa çıkılır?

Oruç sırasında kilo alabilir veya verebilirsiniz. Kilo alımı genellikle akşam altıdan sonra aşırı gıda alımıyla ilişkilendirilir. Vücudumuz şu şekilde çalışır: Kahvaltıda yediğimiz her şey gün içinde yakılır, akşam yemeğinde yediğimiz ise yağ olarak depolanır. Öncelikle uraza'nın bir temizlik olduğu gerçeğine uyum sağlamanız gerekir ve bu dönemde genellikle yıl boyunca insan vücudunda biriken tüm fazlalıklar yanar. Uraza ayrıca bozulmuş fonksiyonların onarılmasına da yardımcı olur, bu nedenle kadınlar kilo almaktan korkmamalı, yavaş yavaş her şey normale dönecektir.

Orucun daha kolay ve sağlığa zarar vermemesi için hafif, aşırıya kaçmadan tüketilmesi tavsiye edilir. Lif birikmiş toksinlerden kurtulmaya yardımcı olduğundan taze meyve ve sebzeler şarttır. Peygamber Muhammed (Allah'ın selamı ve selamı onun üzerine olsun) orucunu suyla yıkanmış bir, üç veya beş hurmayla açmayı tavsiye etti. Hafif yiyecekler derken vücut tarafından kolayca emilenleri kastediyoruz; ağırlıklı olarak bitki bazlıdır.
Buna her türlü tahıl da dahildir - gerekli miktarda kalori taşırlar. Çok eski zamanlardan beri kahvaltıda yulaf lapasının hazırlanması boşuna değil. Size tüm gün boyunca ücret verir. Fermente süt ürünleri, peynir ve kuruyemişlerden yeterli miktarda protein sağlanabilir. Ancak şarküteri etlerinde aşırıya kaçmamak daha iyidir. Etin emilmesi için enerji harcaması ve ek miktarda su gerekir ve aynı zamanda toksinlerin birikmesine de katkıda bulunur, bu nedenle et yedikten sonra her zaman daha fazla içmek istersiniz. Bu nedenle oruç sırasında daha az et yemelisiniz. Daha önce et sadece tatillerde yeniyordu, ancak günümüzde günlük beslenmede yer aldı.

Ve elbette, sağlıklı bir beslenmenin temel ilkelerine uymak gerekir: bu, içinde yararlı hiçbir şeyin kalmadığı rafine ürünlerin reddedilmesidir - birinci sınıf un, beyaz pirinç, beyaz şeker, rafine edilmiş ekmek ve şekerleme ürünleri. bitkisel yağ vb. Hadis-i şerifte şöyle deniyor: "Allah Resulü (selam ve selam ona olsun), Yüce Allah onu kendisine götürünceye kadar insanlara gönderdiği için beyaz ekmeği görmedi." Peygamber Muhammed (sav) kendisi beyaz ekmek yemediğinden, bu, kendi sağlığımızı korumak için hepimize onu yememizin tavsiye edilmediği anlamına gelir. Fermente süt ürünleriyle kombinasyon halinde de faydalı olan tahıl ekmeğinin yanı sıra herhangi bir tahılın (talkan) filizlenmiş tanelerini yemek daha iyidir.

Mümkünse süpermarketlerde satılanlar yerine doğal ürünleri tercih edin. Yağlı, kızarmış yiyecekler, margarin, gıda katkı maddeleri, kafein (sert çay ve kahve) tüketmekten kaçının.

Bildiğiniz gibi hamile ve emziren kadınların sağlıklarından endişe etmeleri halinde oruç tutmamaları caizdir. Ancak bazıları yine de karar verip oruç tutuyor. Sizce bir kadın kendini iyi hissediyorsa oruç tutabilir mi?

Bence Hz.Muhammed (Allah'ın selamı ve bereketi onun üzerine olsun) kadınların hamilelik ve emzirme döneminde oruç tutmamasına izin veriyorsa, bunun iyi bir nedeni vardır. Bir doktor olarak idrar sorununun ciddiye alınmasını tavsiye ederim, özellikle de sadece anne için değil fetus için de dehidrasyon riskinin yüksek olduğu sıcak yaz aylarında. Sonuçta, orucun diğer bileşenlerine odaklanabilirsiniz - ruhu ve zihni temizlemek.

Hayır kurumlarına katılım teşvik edilmektedir. Sonuçta, bizim zamanımızda bile çevremizde kaç kişi açlıktan ölüyor! Ancak her Müslüman kadın kendi kararını vermekte özgürdür. Ve her şey Allah'ın dilemesidir.

Orucun sonunda diyetinizi ve günlük rutininizi bir şekilde yavaş yavaş değiştirmeniz mi gerekiyor yoksa hemen normal programınıza dönebilir misiniz?

Kendi tecrübelerime göre, normal programa hemen dönmenin zor olduğunu söyleyeceğim, ancak birkaç gün içinde kural olarak her şey normale dönüyor. Burada beslenmenin, insan vücudunun tüm fonksiyonlarının gelişiminin büyük ölçüde bağlı olduğu en önemli biyolojik faktör olduğu unutulmamalıdır. Söylemelerine şaşmamalı: İnsan ne yerse odur. Ve asıl önemli olan, yalnızca oruç mevsiminde değil, yiyeceklerde ılımlılığı gözlemlemektir. Yiyeceklerde aşırılığın yasaklanması Kuran ayetinde şöyle yer almaktadır:

“...yeyin, için ama aşırıya kaçmayın” (7:31).

Böyle bir diyet bir kişi için norm haline gelirse sağlığını koruyacak ve strese katlanmak daha kolay olacaktır.

Diye sordum
Ekaterina Çubarova,

Müslüman Dergisi muhabiri.

Oruç kuralları: Ramazan ayında Uraz nasıl tutulur

Eğer unutkanlıktan dolayı uygunsuz bir şey yerseniz, bunu telafi etmeniz gerekecektir.

Tacikistan Cumhuriyeti Müslüman Ruhani Kurulu'nun dagwat başkanı, Peygamber'in hadisinden alıntı yaparak "İnsanlar Ramazan ayının tüm avantajlarını bilselerdi, bunun bir yıl sürmesini isterlerdi" dedi. Niyaz hazreti Sabirov. Ramazan ayında oruç tutmanın bazı nüanslarından bahsetti.

- Kimler ve hangi yaştan itibaren oruç tutmalı?

Ramazan ayında oruç tutmak, İslam'ın şartlarından, yani Cenab-ı Hakk'ın her Müslümana verdiği görevlerden biridir. Kur'an-ı Kerim şöyle buyuruyor: "Ey iman edenler! Allah'tan sakınasınız diye oruç, sizden öncekilere farz kılındığı gibi, size de farz kılındı." Her aklı başında yetişkin Müslüman oruç tutmakla yükümlüdür. Çocuğun, delinin veya bilincini kaybeden kişinin oruç tutması gerekmez, çünkü bu kişiler talimatlara uyma imkanına sahip değildir. Peygamber Efendimiz şöyle buyurmuştur: “Kalem üç kişiden kaldırılır (ameller yazılmaz): Erginlik çağına ulaşmamış çocuktan, aklını başına gelinceye kadar aklını yitirmiş olandan, uyuyan kimseden. uyanır."

- Müslüman tahminlerine göre kız ve erkek çocuklar hangi yaşta yetişkin kabul edilebilir?

- Oruç kimlere farzdır?

Hasta ve yolculara oruç farz olmayıp, oruç tutarlarsa oruçları sahih sayılır. Ayrıca yaşlılar, hayız ve nifas (doğum sonrası) halindeki kadınlar, hamileler, emziren anneler ve çocuğa zarar vermekten korktukları takdirde oruç tutmamak farz değildir. Gelecekte bu günlerin telafisini kendileri için uygun bir zamanda yapmak zorunda kalacaklar.

- Peki ya herhangi bir nedenle oruç tutmayanlar?

Sağlık nedenleriyle orucu tutamayanların kefareti olarak ve başka bir günde kaza etmek mümkün değilse, kaçırılan her gün için en az 200 ruble olmak üzere bir fidiya tesis edilmiştir. Bu miktarın ödenmemesi halinde borcu ortadan kalkar.

- Oruçluyken ağzın suyla çalkalanmasına izin verildiği doğru mu?

Evet bu doğru. Abdest sırasında ağzınızı çalkalamanız gerekir. Ancak içeriye su girmemesine dikkat etmeniz gerekiyor. Aksi halde o günün orucu batıl olur ve başka bir zamanda tutulması gerekir. İnsanlar sıklıkla diş macunu kullanmanın mümkün olup olmadığını soruyorlar. Uzak durmanız daha uygun olacaktır. Macunun ağızda kalıp yutulma ihtimali vardır. Peygamberimiz misvak (Salvadora persica ağacı, Arak ve diğer bazı ağaçların kökünden yapılan, dişleri temizlemek için kullanılan küçük bir çubuk) kullanırdı.

Tataristan Müftüsü Kamil Hazret Samigullin, geçtiğimiz günlerde Instagram'da yaptığı paylaşımlardan birinde, unutkanlık nedeniyle yemek yemenin ve cinsel ilişkinin orucu bozmadığını yazmıştı. Bu nasıl açıklanabilir?

Unutmak insanın doğasında vardır, her şey olabilir. Evet, unutkanlık nedeniyle kişi uygun olmayan bir şeyi yiyebilir. Örneğin, bir çocuk yemeğini ebeveyniyle paylaşır ve ebeveyn de küçük bir parça yer. Bu onun orucunu bozmaz. Eğer kişi bunu bilinçli olarak yaparsa, bu günü kaza etmenin yanı sıra, üst üste 60 gün daha oruç tutması veya 60 yoksulu doyurması gerekir.

HABER ÖNERİ

TEKLİF

Doğru Noel ağacı nasıl seçilir

Yapay mı gerçek mi olduğuna karar verme zamanı geldi. İki seçeneğin artılarına ve eksilerine bakalım.

Noel pazarları çoktan açıldı. Onlar için iğneler Tataristan'ın ve komşu bölgelerin (Mari El ve Kirov bölgesi) ağaç fidanlıklarından temin ediliyor. Ağaçlar için minimum fiyat yaklaşık 500 ruble. Ne seçeceksin? Bu soru pazara gelen herkesi rahatsız ediyor. Ağaç kabarık ve güzel ama çamın öyle bir kokusu var ki! Sadece manzaranın değil kokunun da tadını çıkarmak istiyorsunuz.

“Noel ağaçlarımızda zararlı olamaz”

Doğal ladin veya çam satın alırken olabilecek en kötü şey, zararlıların veya küflerin istilasına uğramasıdır. Ormanda yeni kesilmiş bir ağacın, kabuğun altından çıkan larvalar veya kabuk böcekleri şeklinde aniden canlanmaya başlaması ve bir kış daha gövdede hayatta kalmaya karar vermesi tatsız bir durumdur. Ahşapta küf oluşumu özellikle çocuklarda alerjiye neden olabilir.

Size sunulan yeşil güzelliğin kalitesini belirlemek imkansızdır. Satıcının, tüm mallarını satılık ladin ve çam ağacı yetiştirme hakkına sahip bir kuruluştan satın alarak getirdiğine dair sözüne güvenmeniz gerekecek. Cumhuriyette bu rol ormancılığa verilmiştir - ekim alanı 345 hektardır.

Tataristan Orman Bakanlığı bu yıl yaklaşık 17 bin ladin ağacı ve 43 ton iğne yapraklı pençeyi açık artırmaya çıkaracak. Bu, cumhuriyetteki yılbaşı güzelliklerine olan talebi karşılamak için oldukça yeterli.

Cumhuriyetin tarlalarında yetişen iğne yapraklı ağaçlarda hiçbir zararlının bulunmadığını güvenle söyleyebiliriz. Tataristan Orman Bakanlığı, özellikle ağaçlara saldıran böceklerin aktif faaliyeti sırasında tüm ekimlerin sürekli olarak izlendiğini ve ayrıca özel koruyucu ekipmanlarla tedavi edildiğini garanti etti.

Ayrıca bakanlık, Tataristan sakinlerinin Yeni Yıl öncesi kalan günlerde ağaçları kendi başlarına kesmelerini önermiyor. Cumhuriyetin orman işletmeleri zaten topraklarında devriye gezileri düzenledi - ihlal edenleri ağır cezalar bekliyor.

Sıradan vatandaşlara 3-4 bin ruble, yetkililere - 20-40 bin ruble, tüzel kişilere - 200-300 bin ruble para cezası verilebilir. İdari para cezasının yanı sıra kesilen ağaca da el konulacak.

Artıları: Ladin dalları çam dallarından daha sık bulunur, bu da daha ilginç bir şekilde dekore edebileceğiniz anlamına gelir.

Ladin iğne yapraklılar arasında en ucuz olanıdır.

Eksileri: çabuk parçalanır, ilk birkaç gün kokar.

Fiyat - 500 ruble'den.

Çam

Artıları: Dairelerin merkezi ısıtmaya sahip olması nedeniyle kuraklığa dayanıklı. Bu önemlidir çünkü sürekli püskürtmek zorunda kalmayacaksınız.

Daha az ufalanma, temizlik konusunda daha az zorluk anlamına gelir.

Çam, ladin ağacından daha hoş kokulu kokar.

Eksileri: seyrek dallar, bir Noel ağacı kadar etkileyici görünmüyor.

Fiyat - 700 ruble'den.

Köknar

Artıları: Köknar iğneleri yumuşaktır ve hiç dikenli değildir, evde küçük çocuklar varsa bu önemlidir.

Köknar düşmez.

Köknar inanılmaz bir aroma yayıyor - tüm iğne yapraklı akrabalarından daha üstün kokuyor.

Bir eksi var ama çok önemli bir şey var - maliyet.

Fiyat - 2.000 ruble'den.

İğne yapraklı ağacın daha uzun süre dayanmasını ve daha güzel kokmasını istiyorsanız, onu bir kova ıslak kuma "dikmeniz" ve periyodik olarak sıcak (!) suyla sulamanız gerekir.

Küvette bir Noel ağacı satın alırken, önce sıcaklığın dışarıdan daha yüksek, ancak odadan daha düşük olduğu balkonda, garajda veya girişte birkaç gün "iklimlendirin". Ağacı Yeni Yıl tatilleri sırasında gübrelemeyin - büyümeye başlayabilir ve bahara kadar sonraki "donma" işleminden sonra hayatta kalamayabilir.

Yapay ağaçlar toksinleri serbest bırakır

Elbette yaşayan bir orman güzelliği yerine yapay bir tane satın alabilirsiniz. Avantajı raf ömrüdür. Plastik bir ürün, sahibine birkaç hafta hizmet etmez ve daha sonra parlaklığını kaybeder, ancak birkaç yıl boyunca. Tek sorun, yapay olarak yaratılan her şey gibi, böyle bir ladinin de insanlar için tehlikelerle dolu olmasıdır.

Neredeyse tüm modern yapay Noel ağaçlarının yapıldığı polivinil klorür, mukoza zarlarını tahriş eden gazlar yayar. Ama bu en kötü şey değil. Yangına dayanıklılık amacıyla ürünlere eklenen kurşun, kalay veya baryum çok daha tehlikelidir. Bu metaller, parfümlerde ve ojelerde bulunan önemli bir bileşen olan ftalatları serbest bırakır. Elbette hiç kimse plastiğe özel olarak baryum veya kurşun eklemiyor. Çevrede ondan çok var. Bu ağır metaller Noel ağaçlarında hammadde olarak bulunur. Kimyagerlere göre PVC ürünleri insanlara, her şehir sakininin sokakta egzoz dumanını soluduğunda aldığı zarardan daha fazla zarar vermiyor.

Alıcı aşağıdakilere karşı dikkatli olmalıdır:

- “kimyasal” koku;

Elinizi damarın üzerine doğru hareket ettirdiğinizde iğneler düşer;

Özellikle bir buçuk metreden yüksekse modelin sağlamlığına da dikkat etmeniz gerekiyor. En güvenilir olanı metal haç şekilli bir standdır.

En pahalı olanı PVC filmden yapılmış dökme ladin ağaçları olarak kabul edilir - her dalın, ağacın gerçekçiliğini belirleyen benzersiz bir şekli vardır. Son yıllardaki bir yenilik ise fiber optikli Noel ağaçlarıdır. İğnelerin uçları parlıyor, böyle bir ağacın çelenklere bile ihtiyacı yok. En popüler ve ucuz seçenek, polietilenden yapılmış dallara sahip çelik borulardan veya tel üzerine sarılmış kabarık oltadan yapılmış bir tasarımdır.

Artıları: dayanıklılık ve çevresel faydalar.

Eksi: çam kokusu yok.

Fiyat - 1.500 ila 35 bin ruble.

Pankreatit sırasında moralinizi nasıl yüksek tutabilirsiniz? Oruç orucu, oruç kuralları oruç orucu hastalıklar için oruç orucu, pankreatit için oruç orucu. Uraza 2014, Uraza'nın başlangıcı ve sonu.

Pankreatit hakkında çok ciddi bir konu. Saklamaya değer mi, mümkün mü? Saldırının sonuçları.

Uraz ile pankreatit, şeker hastalığı ve diğer hastalıklar birbiriyle uyumsuz gibi görünse de, eğer oruç tutamazsanız en azından 1 günlük oruçla fakirleri doyurun deniyor.

Ama aslında her şey vücudunuzun, pankreasınızın ve diğer organlarınızın durumuna bağlıdır.

Devlet en iyisini bırakmak istiyorsa buna değmez ama orucun sizin için sadece gerekli olduğunu düşünüyorsanız, o zaman sadece size fayda sağlayacaktır.

Ancak sizi uyarmak istiyorum, pankreatit, diyabet ve diğer ciddi hastalıklar sırasında yolunda gitmeye çalışıyorsanız, aşırı yemeden hafif yemeye çalışın.

Pankreatit ve diyabet gibi acil bir durumda daha fazla çiğ, taze sebze, meyve, çilek, şifalı bitki ve kuruyemiş yemelisiniz. Çünkü çiğ meyve ve kuruyemişlerde canlı hücreler vardır ve bu nedenle tüm çiğ sebzeler, meyveler, şifalı bitkiler, kuruyemişler vb. canlı hücrelere sahiptir. pankreası rahatsız etmeden kendi kendini sindirebilir.

Bu tür bir terapi pankreatit ve diyabet için faydalı olacaktır. Önemli olan çiğ, ısıtılmamış meyveler, yeşillikler, kuruyemişler yemektir ve FAZLA YEMEYİN! hatta onlar.

Yemek sırasında aşırı yemek yememek için kendinizi dizginlemek çok zordur. Herşeyi yemek istiyorum ama midem kabul etmiyor. Bu nedenle öncelikle sağlıklı olan ve pankreası rahatsız etmeyecek şeyleri yemek daha iyidir. Bu, daha önce de söylediğim gibi, yemeklerin başında sütlü çaylar ve çiğ sebze, meyve ve kuruyemişler yerine tatlı meyve suları ve meyvelerdir.

Dayanamıyorsanız ve gerçekten haşlanmış yemek istiyorsanız 30:70 oranında yemeyi deneyin. %30'u haşlanmış yiyecekler, %70'i çiğ taze sebze salataları, meyveler, kuruyemişler, kuru meyvelerdir.

Özellikle oruç sırasında etten tamamen kaçının. Çürüme ürünlerini açığa çıkaran ettir. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi pankreatit için et bölümünde bulabilirsiniz.

Ancak genel olarak, eğer stabil bir remisyonunuz varsa (hastalığın azalması), o zaman Uraza'nın yardımıyla, 30:70 oranında yemek yemeniz ve fazla yememeniz koşuluyla pankreatit ve şeker hastalığını bile tedavi edebilirsiniz. En iyi çiğ, taze meyveleri ve YAVAŞÇA, yemek için izin verilen süre içinde yiyin.

Moralinizi nasıl yüksek tutabilirsiniz?

Uraza Allah adına oruçtur! Uraz'daki en önemli şey bu. Buna hazırsanız yapın, değilse en azından deneyin (1-3 gün arası). İnsanların oruç tutmaya başlarken korktukları en önemli şey, bu kadar gün oruç tutmaya dayanamamaktan korkmalarıdır.

HAYIR. Aslında pek çok insan oruç tutuyor ve hiç kimse oruç sırasında açlıktan ölmedi. Kendinizi anlamalısınız, büyük olasılıkla bu korku değil, kendinizi, ihtiyaçlarınızı - lezzetli yemekler, zamanında içme vb. - inkar etme isteksizliğidir.

Aslında olaya farklı bakın. Gerçekte, kendinize yiyecek vs.'yi reddetmiyorsunuz, sadece onu alma zamanını akşama ve sabaha erteliyorsunuz.

Onlar. İstediğinizi ancak biraz sonra - akşam ve sabah - yiyip içeceksiniz. Ona bakmamak, gözlerinizi istediğiniz şeyden alıp dikkatinizin dağılması, dikkatinizi başka bir şeye çevirmek için biraz çaba harcamanız yeterli olacaktır. Ve bunu da yiyip içeceğiniz konusunda kendinize güven verin, ancak bu ancak daha sonra, akşam.

Ancak orucun pek çok faydası vardır ve bunlardan ilki vücudun doğal temizliğidir, yani. Yemeğinizi akşama ertelediğiniz için sağlık kazanırsınız.

Ve sabah, gün başlamadan önce mutlaka biraz yiyecek yiyeceksiniz. Yani burada özel bir açlık kokusu yok. Bize fayda sağlamaktan çok zarar veren bazı zevklerden uzak durma yeteneği gibi kokuyor. Ama sonra bu tür şeyleri ancak aklınızı başınıza topladığınızda anlamaya başlarsınız.

Uraza sırasında çok korkutucu görünen her şey gerçekte o kadar korkutucu değildir. Sadece karar vermeniz ve denemeniz gerekiyor. En azından kendi sağlığınız için! Bir de Cenab-ı Allah rızası için oruç tutma niyetini de kattığınızda, o zaman O, kendi adına oruç tuttuğunuz için size yardım eder ve sizi ödüllendirir!

Şimdi oruç mevsimini gözlemlemek için bazı temel kurallar.

Uraza'nın yazısı.

Bayram, Müslümanlar için en kutsal aydır. Bu sırada cennetin kapıları açılır ve cehennemin kapıları kapanır. Bu ayda şeytanlar, Müslümanlara zarar vermemeleri ve onları hak yoldan saptırmamaları için bağlanır.

Bu ay affedilme şansınızı artırıyor ve eylemlerinizin terazisini iyiye çevirme fırsatını artırıyor. Bunun için günahlarınıza tövbe etmeniz ve Yüce Allah'tan af dilemeniz gerekir. Mümkün olduğu kadar çok iyilik yapmaya çalışın: Kuran okuyun, namaz kılın, saadaka verin, fakirleri doyurun, yardım edin ve sevdiklerinizi ve diğerlerini memnun edin.

Haram ve mekruh olanlardan sakının ve unutmayın ki, iyiliklerin sevabı kadar, kötülüklerin cezası da bu ay milyonlarca kat artmaktadır.

Peygamber Efendimiz'in hadislerine göre Cenab-ı Hak kulunu iyiliklere on kat, hatta 700 kat ve daha fazla ödüllendirir. Yüce Allah, "Oruç benim için tutulur ve onu ödüllendiririm" diyor.

Yani orucun sevabı kat kat artar ve bunun hesabını yalnızca Allah bilir.

Ramazan ayında oruç tutan Müslümanlara saygı gösterin. Gün içerisinde sokaklarda ağzında sigara olan, ay çekirdeği kemiren, içki içen ve bir şeyler çiğneyen insanları sıklıkla görebilirsiniz. Oruca yönelik bu kadar ihmalkar bir tutum, büyük bir günahtır, kötü ahlakın ve kültür eksikliğinin bir tezahüründen bahsetmiyorum bile.

Oruç tutanlara hürmetin de takva olduğunu gösteren Nuzhat ul Mealis kitabından alınan aşağıdaki örnek buna iyi bir örnektir.

Müslüman mahallesinde belli bir majusi (ateşe tapan) yaşıyordu. Ramazan ayında bir gün oğlunu sokakta yemek yerken gördü. Majusi oğlunu eve çağırdı ve oruç tutan Müslümanlara saygısızlık ettiği için onu cezalandırdı.

Mecusi'nin ölümünden bir süre sonra iyi bir alim onu ​​rüyasında cennette tahtta otururken gördü. Alim ona: "Sen Müslüman değildin, nasıl cennete düştün?" diye sordu. Cevap verdi: “Ölüm döşeğindeyken Yüce Allah bana Tevhid formülünü aşıladı. Bunu söyleyip inandıktan sonra Müslüman olarak Yaradan’a gittim.”

Unutmayın, oruç (uraza) sadece yiyecek ve içeceklerden değil, aynı zamanda dil (kötü dil) ve vücudun diğer organlarının günahlarından da uzak durmaktır. Kimse hakkında kötü konuşmayın, kötü bir şey (şehvetle) yapmayın, aksine bu ay daha çok iyilik yapmaya çalışın.

Oruç zamanlarında kendinizi nasıl kontrol edersiniz?

Namaz kılarken kendinizi tutabilmek için gözünüzü, kulağınızı, düşüncelerinizi haramlardan uzaklaştırmak gerekir. Bunu yapmak için, baştan çıkarıcı bir şey gördüğünüzde başka bir yere bakın ve ruhunuzu rahatlatacak başka bir şey düşünün. Yeni başlayan biriyseniz, bunu akşamın ilerleyen saatlerinde de yapabileceğinizi düşünün.

Uraza sırasında gözlerin, haram olanlara bakmaktan, urazayı bozabilecek her şeye bakmaktan korunması gerekir.

Dilin yalandan, tartışmadan, başkasını kötü sözle anmaktan, faydasız ve gereksiz konuşmalardan korunması gerekir.

İşitme, yalandan, iftiradan, tartışmadan, başkasını kötü sözle anmaktan korunmalı, yani anlamsız konuşmaların yapıldığı yerlerden uzaklaşılmalıdır.

Yasak olan, istenmeyen, gereksiz şeyleri yapmak için ayakların yasak yerlere gitmekten korunması gerekir.

Ellerin kanun dışı, istenmeyen, gereksiz işler yapmaktan korunması gerekir.

Midenin haram gıdalardan, haram yollardan elde edilen gıdalardan ve özellikle alkolden korunması gerekir.

Bütün bunlar ve vücudun diğer organları Yüce Allah'a daha iyi hizmet etmek için kullanılmalıdır: Namaz kılmak, Kur'an okumak ve dinlemek, dua etmek, İslami bilgi edinmek, insanlara yardım etmek vb.

Oruçlunun küfür etmemesi, kavga etmemesi, başkalarını ve canlıları rencide etmemesi gerekir. Peygamber Efendimiz (sav)'in hadislerine göre, bir kimse oruçluyu azarlarsa veya onunla kavga ederse, oruçlunun oruç tuttuğunu söylemesi ve yalnız bırakılması ve suçludan uzaklaşması gerekir.

Uraza seviyeleri

Orucun üç mertebesi vardır ve bunlar oruçlunun ibadetteki şevk derecesine bağlıdır.

Oruçlunun yalnızca orucu bozan şeylerden (yeme, içme, cinsel ilişki vb.) kaçındığı ilk ve en düşük seviye oruçtur. Bu, tüm Müslümanların tuttuğu ortak bir oruçtur.

İkinci derece oruçtur; oruçlunun orucu bozan her şeyden sakınması ve bedenini haram ve kötü olan her şeyden, örneğin dil - küfürden, yalandan, iftiradan, göz - harama bakmaktan, kulak - koruduğu oruçtur. Haramları dinlemekten vb. vs. Bu seviyedeki oruç, ibadet için çaba harcayan Salikhinler tarafından sürdürülür.

Üçüncü derece oruç, oruçlunun sadece birinci ve ikinci derecenin gereklerini yerine getirmekle kalmayıp aynı zamanda düşüncelerini yalnızca Allah'a yoğunlaştırması, Yaradan'dan, O'na hizmet etmekten bir an bile uzaklaşmasına izin vermemesidir. Bu derece oruç, peygamberler, evliyalar ve tarikat şeyhleri ​​tarafından sürdürülür.

Her Müslüman makamının takva derecesini yükseltmeye çalışmalı, bunun için çabalamalı, iradeyi geliştirmelidir.

Müslümanlar için bayram orucunun şartları

1. Niyat (niyet). Yüce Allah adına oruç (uraza) tutmak için zihinsel bir niyete sahip olmak gerekir, niyatın dille aynı anda telaffuz edilmesi tavsiye edilir (sünnet). Yaklaşık şekli şu şekildedir: "Allah rızası için bu yılın Ramazan ayının farzını yarın tutmaya niyet ediyorum." Yani niyet, orucun farz olduğunu belirtiyor ve günü belirliyor. , ay yıl.

İmam Şafii'nin mezhebine göre niyet her gece telaffuz edilmelidir; gün batımından sonra, şafaktan önceki gün ve şafaktan önce herhangi bir zamanda telaffuz edilebilir. İmam Ebu Hanife'nin mezhebine göre, şayet fecirden itibaren orucu bozan (uraza) bir şey yapılmamışsa, öğle yemeğinden önce niyet açıklanabilir. Dolayısıyla gün batımından şafağa kadar olan sürede söylemeyi unutanlar günün ilk yarısında da söyleyebilirler, ancak “yarın” kelimesi yerine “bugün” demek gerekir ve mutlaka şunu ekleyin: “ İmam Ebu Hanife'ye uyarak." İmam Malik'in mezhebine göre ise, ayın tamamı için niyet, başlangıcında telaffuz edilebilir. Ancak İmam Şafii mezhebinin belirlediği dönemde niyetinizi telaffuz etmeyi unutmamaya çalışmalısınız.

2. Şafağın başlangıcından gün batımına kadar orucu bozan hareketlerden kaçınmak.

3. Orucun başlangıç ​​ve bitiş zamanını bilmek. Oruç (uraza), şafak sökerken başlar ve güneşin batmasıyla (yani sabah namazının vaktiyle ve akşam namazı vaktinden önce) sona erer.

Orucun (uraza) tutulmasının sadece bir farzın (bir Müslümanın görevinin) yerine getirilmesi değil, aynı zamanda Yüce Allah'tan büyük bir mükafat almak için bir yerine getirilmesi de gereklidir. Orucun farzları (farz), orucun sünnetlerine uymak, yani oruç sırasında yapılması gerekenler (uraza).

1. Peygamber Efendimiz'in hadislerine göre, akşam yemeğini vaktinde yemek, akşam namazı vaktinden hemen sonra orucunu vaktinde açmak, orucu temiz, hurma ile açmak müstehaptır. su, süt veya tatlı bir şey.

2. Orucun kabulü için yemeğe Allah'ın adıyla “Bismillahi rrahmani rrahim” duasıyla başlamak müstehaptır.

3. Oruca başlamadan önce, şafak vaktinden önce yemek yenilmesi tavsiye edilir ve sabah namazına 15-20 dakika kala yemek yemeyi bırakmak tavsiye edilir. Hadis-i şerifte, Peygamber Efendimiz (s.a.v.) sabah yemeğini kestikten sonra sabah namazı başlamadan önce yaklaşık 50 Kur'an ayetinin okunabileceği bildirilmektedir.

Sabah ve akşam çok fazla yemek yenmesi caiz değildir, bu vücuda yük olur, ibadeti engeller ve sağlığa çok zararlıdır.

4. Oruçlulara akşam yemeği yedirmek de müstehaptır. Hadis-i şeriflere göre; Oruçluyu akşam doyuran, oruç tutanın sevabının aynısını alır.Üstelik bununla oruç tutanın sevabından hiçbir şey eksilmez.

Ramazan ayı boyunca başta ev halkı, aile bireyleri ve sevdiklerimiz olmak üzere ihtiyaç sahiplerine yönelik cömertlik teşvik ediliyor.

5. Oruç sırasında tüm organları (vücudun uzuvlarını) yasaklardan ve istenmeyenlerden korumak, onları Allah'a kullukta kullanmak, O'nun emirlerini yerine getirmek için kullanmak çok arzu edilir.

Orucun ihlali sayılıyor:

1. Yeme ve içme.

Şafağın başlangıcından itibaren (sabah namazı vaktinden önce ve gün batımından önce, akşam namazı vaktine kadar) yemekten kaçınmak gerekir, yani hiçbir şey yiyip içemezsiniz. Ayrıca doğal açıklıklardan (ağız, burun, kulaklar, cinsel organlar, anüs) vücuda hiçbir şey girmemelidir. Mesela kulak deliğine su girmesi haramdır, sigara içmek yasaktır vs. yemeyi ve içmeyi hemen bırakır.

Oruçlu bir kimse, orucunu hatırlayıp, abdest sırasında ağzına su alıp kazara yutarsa, ağzını fazla çalkalamazsa orucu bozulmaz. Abdest için değil de başka bir sebeple ağzını çalkalasa ve kazara su yutsa, ağzını fazla çalkalamasa bile orucu bozulur.

Şafaktan önce yemek yedikten sonra, yani oruca başlamadan önce ağzın yemek artıklarından iyice temizlenmesi gerekir. Çünkü oruç sırasında dişlerin arasına ve ağzın başka bir yerine sıkışan küçük yemek artıklarını yutarsanız bu durum mideyi bozar. oruç tutmak (oruç).

Oruçlu kişi tükürüğü yutarsa ​​orucu bozulmaz, fakat ağız boşluğuna giren balgamı yutarsa ​​orucu bozulur. Ancak boğazdan gelen balgam ağız boşluğuna girmeden mideye girerse oruç bozulmaz. Diş etleri kanarsa ve oruçlu tükürükle kan yutarsa ​​bu durumda orucu da bozulur. Kanamanın durdurulması zor ise oruç bozulmaz.

Oruç (uraza) sırasında kasıtlı olarak kusturamazsınız çünkü bu orucu bozar (uraza). Oruçlu kişi isteği dışında kusarsa orucu bozulmaz, sadece ağzını çalkalamak yeterlidir.

3. Cinsel ilişkiler.

Oruç (uraza) sırasında, yani şafağın başlangıcından gün batımına kadar geçen sürede cinsel yakınlık sadece orucu bozmaz, aynı zamanda onu kirletir. Dolayısıyla bu gibi durumlarda sadece orucu telafi etmek değil, aynı zamanda para cezasıyla da ödemek gerekir (para cezası yalnızca erkeklere uygulanır). Kefaret, ara vermeksizin üst üste iki ay daha oruç tutmayı veya cezalı kişinin sağlık nedenlerinden dolayı oruç tutamaması durumunda 60 fakirin doyurulmasını sağlar. Eşlerin birbirlerini heyecanlandıran samimi okşamalarda bulunmaları da istenmez. Gece mahremiyeti yaşayan eşlerin oruca başlamadan önce denize girmeleri tavsiye edilir. Fakat şafak vaktinden önce kılmazlarsa oruç bozulmaz. Burada, kirlilik durumunda, yani yakınlaşmadan sonra yıkanmadan, uyumanın, yemek yemenin, içmenin (en azından abdest almadan) istenmediğini hatırlamakta fayda var.

4. Orgazm (boşalma).

İster cinsel ilişki sırasında, isterse başka tahrik edici koşullar altında (okşama, öpme vb.) olsun, uyanıkken meydana gelen orgazm da orucu bozar. Ancak uyku sırasında orgazm meydana gelirse (ıslak rüya), bu durum orucu bozmaz (emisyon). Bu durumda banyo yapıp oruca devam etmelisiniz.

5. Menstruasyon, doğum sonrası akıntı.

Gün batımından önce hayızın görülmesi orucu bozar.
Orucun sünneti (urazalar)

Uraz 2014 başlangıcı ve sonu.

“Allahummԙ ləkə sumtu uə bisikletə əəəməntu uə ‘aləaykə təuəkkəltu uə ‘ala rizkə əftartu uə sauməlғadi min şəһri Ramazan nəuəaytu, faғfirliy məəə qaddamtu uə m � akhhartu". “Allahım! Senin rizalygyn ushin oraza ustadym. Senin bergen rizygynmen auzimdy ashtym. Sagan iman etip, sagan tuekel jasadym. Ramazan ayynyn ertengi kunine de auyz bekituge niet yaptım. Sen menin otken zane keleshek kunalarymdy keshir.”

Daha sonra hurma ile soğuk su veya sadece tatlı su için.

« Nԙuəytu ən asumə saumə shəһri Ramazanə minəl fəjri iləl maғribi khalisan lilliһi taʿalə. Allahü ekber! » . “Tanertennen keshke deyin Allahyyn rizalygy ushin Ramazan ayynyn orazasyn ustauga niyetli tim. Allah ulyk!”

Açılış ve kapanış takvimi Oraza Uakyty 2014'tür. Kağıdı olmayanlar veya yanlışlıkla gazeteyi unutanlar, yolda veya başka bir yerde olanlar için. Hangi durumların olabileceğini asla bilemezsiniz. Artık her zaman pankreatit hakkındaki bloga gidebilir ve 2014'teki Oraza zamanını görebilirsiniz (Oraza Uakyty 2014).

Oraza 2014 hakkında daha fazlasını buradan okuyun.

Pankreatit, diyabet ve diğer ciddi hastalıkların tedavisi hakkında daha fazla bilgi. Pankreatit ve şeker hastalığını akıllıca yönetirseniz, aşırı yemek yemeyin, aşırı yemeyin ve yalnızca çiğ, taze meyve, sebze, kuruyemiş yiyin, o zaman makul uzak durmanızın karşılığında, Allah sizi sağlıkla ödüllendirecektir!

Herkese Mutlu Yıllar 2014! 2014 yılında size ruh ve beden sağlığı diliyorum!

Makalenin gerçekten ilginç ve faydalı olduğunu düşünüyorsanız, bu bilgiyi sosyal ağlarda arkadaşlarınızla paylaşırsanız çok minnettar olacağım. Bunu yapmak için sosyal medya butonlarına tıklamanız yeterlidir.

Saygılarımla Alya'm.