วิธีที่จะเข้าใจสิ่งที่ผิดกับหัวใจ การปรากฏตัวของปัญหาหัวใจและอาการของพวกเขา เจ็บหน้าอกไม่สบาย

สุขภาพ

อย่าละเลยสัญญาณเหล่านี้ พวกเขาอาจบ่งบอกว่าหัวใจของคุณทำงานไม่ถูกต้อง

โรคหัวใจเป็นหนึ่งในโรคที่พบบ่อยที่สุดในโลกและเป็นหนึ่งในมากที่สุด สาเหตุทั่วไปแห่งความตาย

บ่อยครั้งที่ร่างกายส่งสัญญาณว่ามีบางอย่างไม่ถูกต้องกับคุณ ที่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่พลาดเบาะแสที่บ่งบอกถึงปัญหาหัวใจ

หัวใจที่อ่อนแอคือหัวใจที่ไม่ได้สูบฉีดเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ น่าเสียดายที่บุคคลอาจไม่สังเกตเห็นอาการเป็นเวลานานและพบปัญหาสายเกินไป

สัญญาณใดที่สามารถบ่งบอกถึงความอ่อนแอของหัวใจหรือภาวะหัวใจล้มเหลว?

อาการหัวใจล้มเหลว

สัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของภาวะหัวใจล้มเหลวคือความเหนื่อยล้า

หากคุณมีหัวใจที่อ่อนแอ เราอาจรู้สึกเหนื่อยแม้ในขณะที่คุณพักผ่อนอยู่ที่บ้าน เมื่อคุณเดินและทำกิจกรรมประจำวัน คุณอาจรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น

สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาคือปัญหาการไหลเวียนโลหิต

หัวใจที่อ่อนแอไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปยังอวัยวะและกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ พวกเขาไม่ได้รับสารอาหารและออกซิเจนเพียงพอจึงทำให้ความเหนื่อยล้า

คนทั่วไปเดินเข้ามาได้ ก้าวอย่างรวดเร็ว 20 นาทีโดยไม่ต้องหายใจ

คนใจอ่อนเดินได้ไม่หอบไม่ถึง 10 นาที

หายใจถี่โดยเฉพาะถ้าคุณตื่นกลางดึกควรเตือนคุณ ในทางการแพทย์เรียกปรากฏการณ์นี้ว่า หายใจลำบากเวลากลางคืน paroxysmalและเป็นอาการคลาสสิกของหัวใจที่อ่อนแอ

ด้วยหัวใจที่อ่อนแอในคนการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนนอกของร่างกายถูกรบกวน ของเหลวเริ่มซึมและสะสมใต้ผิวหนังโดยเฉพาะที่ขา เนื่องจากแรงโน้มถ่วงดึงของเหลวลงมา

อาการบวมน้ำมักจะเห็นที่ขาทั้งสองข้าง อาจหายไปในตอนเช้าและปรากฏขึ้นอีกครั้งในตอนเย็น

โดยตัวมันเองขาบวมเล็กน้อยก็ไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าอาการแย่ลงและบวมขึ้น การเดินอาจลำบาก อาการบวมน้ำมักจะรักษาด้วยยาขับปัสสาวะ ซึ่งจะขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย

การสะสมของของไหลอาจไม่จำกัดเพียงขา ของเหลวยังสามารถสะสมในปอด ซึ่งอาจทำให้หายใจลำบากและไอ

อาการไอนี้อาจเรื้อรังและน่ารำคาญ บางคนสังเกตเห็นว่าไอเกิดขึ้นระหว่างวัน ในขณะที่บางคนจะไอได้ก็ต่อเมื่อนอนราบเท่านั้น

บางครั้งอาการไออาจมาพร้อมกับการปล่อยเมือกเป็นฟองสีชมพู คุณควรให้ความสนใจกับการหายใจดังเสียงฮืด ๆ ซึ่งมักเข้าใจผิดว่าเป็นอาการไอจากภูมิแพ้

ไม่ว่าในกรณีใด หากคุณมีอาการไอเรื้อรังเป็นเวลานาน นี่คือเหตุผลที่คุณควรไปพบแพทย์

สัญญาณของภาวะหัวใจล้มเหลว

คนที่มีหัวใจอ่อนแอมักจะเบื่ออาหารหรือสนใจอาหาร คำอธิบายอาจเนื่องมาจากของเหลวในช่องท้องทำให้รู้สึกอิ่มและขัดขวางการย่อยอาหารตามปกติ

เป็นที่น่าสังเกตว่าการสูญเสียความอยากอาหารไม่ได้บ่งบอกถึงหัวใจที่อ่อนแอเสมอไป และยังมีโรคอื่นๆ อีกมากที่แสดงถึงความอยากอาหารที่ไม่ดี

เมื่อหัวใจทำงานไม่ถูกต้อง ผู้ชายส่วนใหญ่มักมีอาการปวดที่แขนซ้าย ในขณะที่ผู้หญิงอาจรู้สึกเจ็บที่แขนข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง ยิ่งไปกว่านั้น ผู้หญิงหลายคนรายงานว่ามีอาการปวดไหล่ผิดปกติก่อนจะหัวใจวายได้ไม่นาน

นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าอาการปวดหัวใจแพร่กระจายไปตามไขสันหลังซึ่งมีตัวรับความเจ็บปวดและปลายประสาทอื่น ๆ อีกมากมาย สมองอาจทำให้ความรู้สึกเหล่านี้สับสนและทำให้เกิดอาการปวดที่มือข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง

จากการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลตั้งแต่อายุยังน้อยมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบมากขึ้น

ความวิตกกังวลอาจเป็นสัญญาณของโรคต่างๆ และเกิดขึ้นจากความเครียด การตื่นตระหนกบ่อยครั้ง โรคกลัวรุนแรง และความผิดปกติอื่นๆ

ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วและความดันโลหิตสูงซึ่งนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจในที่สุด

เป็นที่น่าสังเกตว่าผู้ที่มีผิวสีซีดตั้งแต่แรกเกิดไม่จำเป็นต้องเป็นโรคหัวใจ

อย่างไรก็ตาม หากผิวหนังมีสีซีดผิดปกติ อาจบ่งชี้ว่าการไหลเวียนของเลือดลดลงเนื่องจากความอ่อนแอของหัวใจ ซึ่งไม่สามารถสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกายได้อย่างถูกต้อง เนื้อเยื่อไม่ได้รับเลือดเพียงพอจะสูญเสียสี

บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งอาจหน้าซีดเนื่องจากการช็อกซึ่งเกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนโลหิตไม่เพียงพอ ด้วยเหตุนี้เองที่ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการหัวใจวายหรือภาวะหัวใจล้มเหลวจึงหน้าซีด

ผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางหรือโรคงูสวัดมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้น

ดังนั้น นักวิจัยพบว่าผู้ป่วยโรคเรื้อนกวางใน 48% ของผู้ป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง และใน 29% ของผู้ป่วยมีคอเลสเตอรอลสูง ในเวลาเดียวกัน โรคงูสวัดเพิ่มความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย 59%

อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นมักจะบ่งบอกถึงหัวใจที่อ่อนแอ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าหัวใจทำงานอย่างเต็มที่ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อหัวใจเสื่อมสภาพ

ลองนึกภาพม้าลากเกวียน หากม้าอ่อนแอและเปราะบาง เขาจะสามารถลากเกวียนได้เต็มความสามารถ แต่ในระยะสั้นๆ และหลังจากนั้น ความแข็งแกร่งของเขาก็จะหมดลง

เช่นเดียวกันอาจเกิดขึ้นได้กับหัวใจที่อ่อนแอ ด้วยเหตุนี้การไปพบแพทย์ให้ทันเวลาจึงเป็นสิ่งสำคัญ

เช็คการทำงานของหัวใจ

นิเวศวิทยาไม่ใช่ โภชนาการที่เหมาะสมนิสัยไม่ดี ความเครียดในชีวิตประจำวัน การก้าวไปอย่างรวดเร็วของชีวิตสมัยใหม่ และการขาดการพักผ่อนที่เหมาะสม ทำให้หัวใจสลาย

ไม่น่าแปลกใจที่อุบัติการณ์ของโรคหัวใจเพิ่มขึ้นทุกปี ยิ่งไปกว่านั้น พยาธิวิทยาของหัวใจเป็นอันดับหนึ่งในบรรดาสาเหตุของการตาย

ในขณะเดียวกัน ปัญหาหัวใจหลายอย่างสามารถหลีกเลี่ยงได้หากได้รับการวินิจฉัยอย่างทันท่วงที และสำหรับสิ่งนี้สิ่งสำคัญคือต้องไม่พลาด "ระฆัง" ตัวแรกที่จะบอกเราว่าหัวใจกำลังทำงานเพื่อการสึกหรอ พวกเขาจะหารือเพิ่มเติม

1. ไอเป็นเวลานาน

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการไอเป็นอาการหนึ่งของไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ แต่ถ้าอาการไอไม่หายไปภายในหนึ่งเดือน แม้จะใช้ยาแก้ไอและขับเสมหะ แต่ก็อาจบ่งบอกถึงปัญหาหัวใจ

อาการไอในภาวะหัวใจล้มเหลวนั้นแห้งและระคายเคือง และส่วนใหญ่มักปรากฏขึ้นในตอนเย็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนอนราบ แม้ว่ามันอาจรบกวนคุณในระหว่างวันได้เช่นกัน

นอกจากนี้ อาจมีการปล่อยเสมหะสีชมพูและเป็นฟองออกมาในระหว่างการไอ

2. หายใจถี่

หายใจถี่เป็นหนึ่งในสัญญาณสำคัญของภาวะหัวใจล้มเหลว

ในระยะเริ่มแรก ภาวะหายใจลำบากในหัวใจจะกังวลหลังจากเกิดความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์อย่างรุนแรงเท่านั้น แต่ด้วยความก้าวหน้าของพยาธิวิทยาแม้แต่การเดิน 10 นาทีก็ทำให้รู้สึกขาดอากาศอย่างเฉียบพลัน

หากหายใจถี่ทรมานคุณแม้ในเวลาที่เหลือโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนอนราบเนื่องจากการที่คุณถูกบังคับให้นอนในท่านั่งหรือนั่งครึ่งหลัง หากคุณพบว่าหายใจลำบากในห้องที่มีอากาศถ่ายเทดีให้ทำการนัดหมายโดยด่วน กับนักบำบัดโรคหรือผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจ

3. นอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ

คุณตื่นนอนตอนกลางคืนจากการกรนของคุณเองหรือไม่? การหายใจของคุณหยุดระหว่างการนอนหลับเป็นเวลา 5 ถึง 10 วินาทีหรือไม่? อย่าละเลยอาการเหล่านี้ที่บ่งบอกถึงปัญหาหัวใจ

การกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (กล่าวคือ การหยุดหายใจในระยะสั้นระหว่างการนอนหลับ) นำไปสู่ภาวะขาดออกซิเจนของกล้ามเนื้อหัวใจ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายถึง 3 เท่า!

4. อาการปวด

ปวดระหว่างสะบักและคอ แผ่ไปถึง มือซ้ายไหล่และขากรรไกรมักมาพร้อมกับโรคหัวใจ

ความเจ็บปวดสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งหลังจากความเครียดทางร่างกายหรือทางอารมณ์ และโดยไม่มีเหตุผลใดๆ

อาการปวดอาจจะบีบ ทื่อหรือแหลม นอกจากนี้ผู้ป่วยบ่นว่ารู้สึกแสบร้อนที่หน้าอกซึ่งอาจทำให้เกิดความกลัวต่อความตายได้

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาการปวดบริเวณหน้าอกและไม่ผ่านหลังจากรับประทานยาที่มีไนเตรตในหัวใจ ความเจ็บปวดดังกล่าวอาจเป็นสัญญาณของกล้ามเนื้อหัวใจตายที่กำลังพัฒนา

อาการปวดบริเวณหน้าอกและหัวใจควรเป็นเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์โรคหัวใจ เนื่องจากอาจบ่งบอกถึงโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หัวใจวาย เส้นเลือดอุดตันที่ปอด หลอดเลือดโป่งพอง เยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ

5. ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

หัวใจที่อ่อนแอไม่สามารถให้การไหลเวียนโลหิตได้อย่างเหมาะสม อันเป็นผลมาจากการที่เซลล์และเนื้อเยื่อของร่างกายขาดออกซิเจนและสารอาหาร ซึ่งนำไปสู่การพัฒนาของความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

หากความรู้สึกอ่อนแอและเหนื่อยล้าเป็นเพื่อนร่วมทางอย่างต่อเนื่องของคุณ แม้ว่าการได้พักผ่อนเป็นเวลานานๆ ก็ไม่ทำให้คุณรู้สึกร่าเริง หากคุณไม่สามารถทำกิจกรรมตามปกติได้ (เช่น อาบน้ำหรือทำอาหารเช้า) สิ่งนี้อาจบ่งชี้ได้ การละเมิดในระบบหัวใจและหลอดเลือด

6. ปวดหัว

เร้าใจ ปวดหัวที่สะสมอยู่ในวัดและทรมานในตอนเช้าเป็นหลัก อาจเป็นผลมาจากการเพิ่มขึ้น ความดันโลหิต.

ในทางกลับกัน ความดันโลหิตสูงสามารถเป็นตัวกระตุ้นในการพัฒนาของโรคหัวใจร้ายแรง รวมทั้งโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย

7. คลื่นไส้ เบื่ออาหาร

อาการหนึ่งของภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรังคือเบื่ออาหาร ร่วมกับปวดท้องและท้องอืด

นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นโรคหัวใจมักจะมีอาการคลื่นไส้หลังรับประทานอาหารแม้เพียงเล็กน้อย

สิ่งสำคัญ!อาการจุกเสียดในลำไส้สั้นมักเป็นลางสังหรณ์ของอาการหัวใจวาย

8. อาการวิงเวียนศีรษะและหมดสติ

ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นพร้อมกับความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตทำให้เกิดอาการดังต่อไปนี้:

อาการวิงเวียนศีรษะกะทันหัน,
สภาพเป็นลม,
เป็นลมหมดสติสั้น

อาการเหล่านี้อาจมาก่อนโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้นจึงไม่ควรมองข้าม

9. ปัสสาวะบ่อย

ขับปัสสาวะออกหากินเวลากลางคืนเป็นสัญญาณของภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง

ปริมาณของปัสสาวะที่ขับออกมาเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนเนื่องจากปริมาณเลือดไปเลี้ยงไตเพิ่มขึ้น (ในระหว่างวันร่างกายจะส่งเลือดไปยังหัวใจและสมองอย่างเข้มข้นซึ่งกิจกรรมจะลดลงอย่างมากในเวลากลางคืน)

10. ผิวซีดและน้ำเงิน

ความล้มเหลวในการทำงานของหัวใจนำไปสู่ความจริงที่ว่าอวัยวะนี้ไม่สามารถขนส่งเลือดไปยังอวัยวะและระบบทั้งหมดของร่างกายได้อย่างเต็มที่ การขาดเลือดไปเลี้ยงจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าผิวหนังกลายเป็นสีซีดอย่างผิดปกติ

อาการนี้พบได้ในโรคต่อไปนี้:

โรคโลหิตจาง
vasospasm;
โรคไขข้อ,
วาล์วเอออร์ตาไม่เพียงพอ

ในภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง ริมฝีปากอาจซีดหรือเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน

หากลิ้นหัวใจไมตรัลกระจัดกระจาย แก้มจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินอมแดงหรือม่วง

ด้วยความดันโลหิตสูงจมูกจะได้รับการแก้ไขซึ่งจะกลายเป็นสีแดงเป็นหลุมเป็นบ่อโดยมีเส้นเลือดฝอยปรากฏบนพื้นผิว

11. ขาบวม

ความผิดปกติในการทำงานของหัวใจป้องกันการกำจัดของเหลวออกจากเนื้อเยื่อและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตไม่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่อยู่ห่างจากหัวใจมากที่สุด ส่งผลให้ของเหลวสะสมอยู่ใต้ผิวหนังและเกิดอาการบวมน้ำ

บ่อยครั้งที่ขาบวม (คือเท้าและขาส่วนล่าง) และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นใน เวลาเย็นในขณะที่ในตอนเช้าอาการบวมจะหายไป

ในตอนแรกอาการบวมมีขนาดเล็กและแทบจะสังเกตไม่เห็นดังนั้นรูปลักษณ์ของพวกเขาจึงไม่ได้รับความสนใจมากนัก แต่เมื่อหัวใจล้มเหลวดำเนินไป อาการบวมก็เพิ่มขึ้น ทำให้เดินลำบาก

การเพิกเฉยต่ออาการนี้อาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าไม่เพียง แต่ขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนอื่น ๆ ของร่างกายรวมถึงอวัยวะภายในด้วย

12. หัวใจเต้นเร็ว

หัวใจของเราเริ่มเต้นเร็วขึ้นในระหว่างการออกแรงทางร่างกายอย่างรุนแรง ความตื่นตัวทางอารมณ์ และแม้กระทั่งเมื่อรับประทานอาหารมากเกินไป และนี่เป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาปกติ

แต่ถ้าหัวใจเต้นเร็วขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ อาจบ่งบอกถึงปัญหาหัวใจ

ดังนั้น หากคุณประสบกับความรู้สึกที่หัวใจดูเหมือนจะ "โผล่ออกมา" ที่หน้าอกเป็นประจำ อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์โรคหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการโจมตีของใจสั่นนั้นมาพร้อมกับความอ่อนแอ, เวียนศีรษะ, ปวดในหัวใจหรือเป็นลม

อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงอิศวร เจ็บหน้าอก หัวใจล้มเหลว และการสึกหรอของกล้ามเนื้อหัวใจ

จำไว้ว่าการวินิจฉัยโรคหัวใจตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในการรักษาและรักษาคุณภาพชีวิตที่ดี!

เช็คการทำงานของหัวใจ

ตามสถิติขององค์การอนามัยโลก โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุดทั่วโลก อย่างไรก็ตาม กรณีนี้ ส่วนใหญ่รักษาได้ง่าย และหากตรวจพบอาการของโรคหัวใจอย่างทันท่วงที โอกาสในการฟื้นตัวก็สูงมาก

อาการทั่วไปของโรคหัวใจ:

อาการบวมและเหงื่อออกเพิ่มขึ้น หากหัวใจไม่สามารถสูบฉีดโลหิตได้ตามปกติ ผู้ป่วยอาจมีอาการบวมใต้ผิวหนังหรือดวงตา
เมื่อยล้าและเมื่อยล้า อาการนี้ต้องแก้ ความสนใจเป็นพิเศษถ้ามันปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันมาโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนและไม่หายไปเป็นเวลานาน อาจมาพร้อมกับอาการสั่นของแขนขา;
อาการเจ็บหน้าอก เป็นอาการของโรคหัวใจหลายชนิด ตั้งแต่โรคหลอดเลือดหัวใจตีบและกล้ามเนื้อหัวใจตายที่ใกล้จะถึง ถ้าปวดแสบปวดร้อน (ก่อนหัวใจวายจะรุนแรงเป็นพิเศษ แขนซ้าย คอ และหลังได้) ไปจนถึงการอักเสบทางพยาธิวิทยา กระบวนการของระบบหัวใจและหลอดเลือด (ถ้าเสริมด้วยอุณหภูมิร่างกายสูง );
หัวใจเต้นแรง;
หายใจลำบาก ความรู้สึกขาดอากาศและหายใจถี่อย่างรุนแรงไม่เพียง แต่พูดถึงโรคปอดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัญหาหัวใจด้วย การโจมตีขาดอากาศหายใจมักเป็นลางสังหรณ์ของกล้ามเนื้อหัวใจตาย มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุสาเหตุของอาการหายใจสั้นได้อย่างแม่นยำ
คลื่นไส้ ส่วนล่างของหัวใจตั้งอยู่ติดกับกระเพาะอาหารดังนั้นด้วยโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดผู้ป่วยอาจมีอาการคลื่นไส้บ่อยครั้งซึ่งคล้ายกับพิษธรรมดา
ความดันโลหิตสูงกว่า 140/90 และชีพจรสูงกว่า 80 หรือต่ำกว่า 60 bpm;
อาการไอที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาด้วยยาแก้ไออย่างเพียงพอและอาการแย่ลงเมื่อนอนราบ

ผู้หญิงมีโอกาสเป็นโรคนี้น้อยกว่าผู้ชาย อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคหัวใจในผู้หญิง ได้แก่ อาการไอ หายใจลำบาก และบวม

ด้านล่างนี้คือรายชื่อของโรคหัวใจ รวมทั้งอาการและการรักษาสำหรับการวินิจฉัยแต่ละบุคคล

โรคหลอดเลือดหัวใจ

โรคหัวใจขาดเลือดเป็นการละเมิดการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อหัวใจ (กล้ามเนื้อหัวใจ) เนื่องจากความเสียหายต่อหลอดเลือดแดงที่ได้รับ อาการเจ็บหน้าอกที่อธิบายข้างต้นเป็นอาการที่โดดเด่นที่สุดของอาการนี้ อาการของโรคหัวใจในผู้ชายเหล่านี้พบได้บ่อยกว่าในผู้หญิง เนื่องจากสถิติของโรคแสดงให้เห็นความเด่นของจำนวนผู้ป่วยชาย น่าเสียดายที่เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษา IHD ให้สมบูรณ์ด้วยวิธีการที่ทันสมัย - การรักษามักมุ่งเป้าไปที่การป้องกันโรคไม่ให้ลุกลามไปสู่รูปแบบที่รุนแรง

มีเพียงแพทย์โรคหัวใจเท่านั้นที่สามารถจัดทำแผนการรักษาโรคหัวใจนี้ได้ ผู้ป่วยมักจะได้รับยาดังต่อไปนี้:

ยาที่ลดการก่อตัวของลิ่มเลือดโดยลดการแข็งตัวของเลือด
ยาที่ปิดกั้นตัวรับสำหรับผู้ไกล่เกลี่ยของ adrenaline และ norepinephrine;
ยาที่เป็นของกลุ่มไนเตรต ("Nitroglycerin" ฯลฯ );
ยาขับปัสสาวะ

IHD ยืมตัวเองและ การผ่าตัดรักษา- ผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้มักจะได้รับการผ่าตัดบายพาสหลอดเลือดหัวใจและการฝังบอลลูนทางการแพทย์

กล้ามเนื้อหัวใจตายเป็นขั้นสูงของโรคหัวใจขาดเลือด ด้วยเหตุนี้การจัดหาเลือดไปยังส่วนใดส่วนหนึ่งของมันจึงหยุดลงอย่างสมบูรณ์

IHD พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง การรับประทานเกลือสูง การสูบบุหรี่และการดื่มสุรา และการออกกำลังกายที่น้อยสามารถส่งผลต่อการเกิดขึ้นได้ การปรากฏตัวของโรคหลอดเลือดหัวใจยังเป็นไปได้ด้วยกีฬาจำนวนมากโดยไม่ต้องเตรียมตัวล่วงหน้า

หัวใจเต้นผิดจังหวะ

ความผันผวนของชีพจรบ่อยครั้งอาจบ่งบอกถึงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะในผู้ป่วย ผู้เชี่ยวชาญหลายคนไม่ถือว่าภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะเป็นภาวะหัวใจ แต่อาการนี้มักจะหมายความว่าผู้ป่วยอาจมีปัญหาร้ายแรงกว่า โรคหัวใจบางชนิด ตามการจัดประเภทของ WHO สามารถนำมาประกอบกับรูปแบบเฉพาะของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ เช่น ภาวะหัวใจหยุดเต้น กระพือปีก ภาวะหัวใจห้องบน เป็นต้น

คุณสามารถรักษาภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะด้วยยา เช่น Verapamil, Timolol, Magnesium Sulfate, Disopyramide และอื่นๆ การรับข้อมูลที่ไม่ได้รับอนุญาต ยาไม่ถูกต้อง. ในการรักษาภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะคุณสามารถใช้ยาต้มจากดอก Hawthorn, motherwort, valerian, hops, mint, สาโทเซนต์จอห์น แต่ที่นี่คุณต้องจำไว้ว่า: ยาสมุนไพรไม่สามารถทดแทนการรักษาแบบดั้งเดิมได้อย่างสมบูรณ์

หัวใจล้มเหลว

ภาวะหัวใจล้มเหลว เช่น ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนไม่ได้จำแนกเป็นกลุ่มของโรค ในกลุ่มอาการนี้ เนื่องจากการทำงานของหัวใจไม่ดี ทำให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะและเนื้อเยื่ออื่นๆ หยุดชะงัก โรคนี้แบ่งออกเป็นสองรูปแบบขึ้นอยู่กับอัตราการไหล: เฉียบพลันและเรื้อรัง อาการของโรคหัวใจในผู้ชายและผู้หญิงจะเหมือนกัน: ริมฝีปากและแขนขาเป็นสีน้ำเงิน, หายใจถี่, หายใจดังเสียงฮืด ๆ, ไอเป็นเลือด

สำหรับการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน แพทย์ใช้มาตรการที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ บรรลุความดันโลหิตปกติและอัตราการเต้นของหัวใจ หากภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลันเกิดจากกล้ามเนื้อหัวใจตาย อาการปวดจะหายไป มาตรการการรักษาเพิ่มเติมเกี่ยวข้องกับการรักษาโรคที่ทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน

ในภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง ผู้ป่วยควรลดปริมาณน้ำที่บริโภค งดอาหารรสเค็ม และปฏิบัติตามอาหารบางอย่างเพื่อทำให้น้ำหนักตัวเป็นปกติ สำหรับการรักษา แพทย์มักจะสั่งยากลุ่มไนเตรต ยาขับปัสสาวะ ไกลโคไซด์หัวใจ (เช่น ดิจอกซิน) และยาลดความดันโลหิต (ลดความดันโลหิต) เป็นต้น การใช้ยาด้วยตนเองสำหรับภาวะหัวใจล้มเหลวเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้อย่างเคร่งครัด

ข้อบกพร่องของหัวใจ

โรคหัวใจ - การละเมิดของหัวใจที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในลิ้นหัวใจอย่างน้อยหนึ่งลิ้น โรคหัวใจสามารถเกิดขึ้นได้หรือมีมา แต่กำเนิด

ด้วยโรคนี้ผู้ป่วยมีเลือดที่ซบเซาในเส้นทางของการไหลเวียนโลหิตขนาดเล็กและขนาดใหญ่ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากสูญเสียความสามารถในการควบคุมการไหลเวียนของเลือดในหนึ่งวาล์วหรือมากกว่า

ยาในการรักษาโรคหัวใจใช้เพื่อขจัดกระบวนการอักเสบเท่านั้น การผ่าตัดจะต้องรักษาให้หายขาด ก่อนหน้านี้ โรคหัวใจพิการแต่กำเนิดไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ด้วยความก้าวหน้าในการผ่าตัดที่ทันสมัย ตอนนี้จึงไม่ใช่เรื่องยาก

โรคประสาทหัวใจ

โรคประสาทของหัวใจเกิดขึ้นกับโรคประสาททั่วไป ข้อร้องเรียนที่ปรากฏขึ้นกับโรคนี้ ได้แก่ ใจสั่น ความดันโลหิตสูง ปวดบริเวณหัวใจ อาการชาที่แขนขา อาการวิงเวียนศีรษะ นอนไม่หลับ เหงื่อออกมากขึ้น อ่อนเพลียทั่วไป เป็นต้น แต่ละคนจะมีอาการและการรักษาโรคนี้แตกต่างกัน , แต่การร้องเรียนมักแสดงออกอย่างชัดเจน ความเจ็บปวดในโรคประสาทของหัวใจเป็นเวลาอย่างน้อยสองสามชั่วโมงบางครั้งอาจถึง 2-3 วัน ผู้ป่วยบางครั้งสามารถได้ยินชีพจรของตัวเองและสิ่งนี้จะทำให้พวกเขาวิตกกังวล โรคนี้อาจมาพร้อมกับอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย (สูงถึง 37.5)

การกำจัดสภาพดังกล่าวเป็นไปได้เฉพาะหลังจากที่ผู้ป่วยได้รับการรักษาให้หายจากโรคประสาทที่สมบูรณ์ ผู้ป่วยมีข้อห้ามอย่างเด็ดขาดในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด ในการรักษาโรคประสาทเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหันไปใช้วิธีการทางการแพทย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีทางจิตวิทยาด้วย

ป้องกันโรคหัวใจ

การป้องกันโรคหัวใจเกี่ยวข้องกับการใช้กิจกรรมสันทนาการบางอย่างอย่างเป็นระบบ:

การออกกำลังกายปกติ. การออกกำลังกายในปริมาณเล็กน้อยสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ประโยชน์สูงสุดสำหรับสุขภาพของหัวใจคือการออกกำลังกายประเภทนั้นที่ใช้การทำงานของระบบทางเดินหายใจของร่างกาย เช่น วิ่ง เล่นสกี ปั่นจักรยาน เป็นต้น
ยึดมั่นในหลักการ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ. การรับอาหารที่มีไขมัน รสเค็ม และรสเผ็ด ถ้าเป็นไปได้ควรลดให้น้อยที่สุด แต่ปลานึ่ง อะโวคาโดดิบ น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ ถั่ว และซีเรียลซีเรียลจะมีประโยชน์สำหรับการทำงานของหัวใจเนื่องจากมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนสูง .
หลีกเลี่ยงความเครียด สถานการณ์ที่ตึงเครียดส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนอะดรีนาลีนในมนุษย์ หากไม่สามารถเกิดปฏิกิริยาสงบต่อความเครียดได้ ขอแนะนำให้ใช้ยาระงับประสาทสมุนไพร เช่น วาเลอเรียน มิ้นต์ มาเธอร์เวิร์ต ฯลฯ
การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี สูบบุหรี่และดื่มเหล้า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เร่งการก่อตัวของลิ่มเลือดและทำลายผนังหลอดเลือด ยาสูบและเอทานอลสามารถทำให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ และผลกระทบด้านสุขภาพที่ร้ายแรงอื่นๆ หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ขอแนะนำให้กินผักใบเขียวสดให้มากที่สุดในขณะที่ดื่ม
การตรวจร่างกายเป็นประจำและไปพบแพทย์โรคหัวใจ โดยปกติแล้ว ความทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจไม่ได้เกิดจากการมีอยู่จริง แต่เกิดจากผลร้ายแรงที่เกิดขึ้นจากการตรวจหาการวินิจฉัยที่ล่าช้า ขั้นตอนขั้นต่ำที่ต้องได้รับอย่างน้อย 1 ครั้งต่อปีคือ ECG หากคุณมีข้อร้องเรียน แพทย์โรคหัวใจอาจส่งคุณเข้ารับการตรวจอื่นๆ
การรักษาโรคติดเชื้ออุบัติใหม่ทั้งหมดโดยทันทีและทันท่วงที โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น
โดยการปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นทั้งหมด คุณสามารถลดโอกาสการเกิดโรคดังกล่าวได้เกือบ 2 เท่า

อาการแรกของปัญหาหัวใจคืออะไร?

สัญญาณแรกของปัญหาหัวใจที่เกิดขึ้นใหม่ หายใจถี่เกิดขึ้นเมื่อหัวใจยังได้รับผลกระทบเล็กน้อย แต่ไม่สามารถสูบฉีดเลือดได้เพียงพออีกต่อไป

เหล่านี้เป็นสัญญาณของความผิดปกติของหลอดเลือด อาการบวมน้ำในโรคหัวใจเริ่มปรากฏขึ้นในกรณีที่หัวใจไม่สามารถรับมือกับภาระที่เพิ่มขึ้นและการชดเชยได้อีกต่อไป

ริมฝีปากสีฟ้า

ด้วยความล้มเหลวของระบบไหลเวียนโลหิตของหัวใจจะสังเกตเห็นสีซีดหรือสีน้ำเงินของริมฝีปาก หากริมฝีปากมีสีซีดจนหมด ภาวะโลหิตจาง (anemia) ควรได้รับการยกเว้น

หากคุณเห็นคนอ้วนต่อหน้าคุณ คุณแทบจะสงสัยโรคหลอดเลือดหัวใจในตัวเขา น้ำหนักเกินนี่เป็นภาระเพิ่มเติมที่ร้ายแรงต่อหัวใจ

แก้มสีแดงอมน้ำเงินอาจเป็นตัวบ่งชี้ความผิดปกติในลิ้นหัวใจไมตรัล

จมูกโด่งแดง

จมูกโด่งเป็นสีแดงและมีเส้นเส้นเลือดแสดงว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูง

สัญญาณของเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์:

หายใจถี่ตื้น ๆ ซึ่งผู้ป่วยไม่สามารถหายใจได้เต็มที่
สีซีดรุนแรงหรือผิวสีแดงผิดปกติ
ชัดเจนเล็กน้อย แต่ชีพจรบ่อย
ดูพร่ามัวอย่างกะทันหัน;
การปรากฏตัวของการพูดไม่ชัด;
ผู้ป่วยไม่สามารถตอบสนองต่อคำพูดที่ส่งถึงเขา
การสูญเสียสติ

คุณไม่ควรมองข้ามความรู้สึกไม่สบายที่หน้าอก ความหนักหรือปวดหลังกระดูกอก ปวดร้าวไปที่แขน หลัง ใต้สะบัก คอ กราม ขาดอากาศ - อาการเหล่านี้เป็นอาการหัวใจวาย

หัวใจป่วย: สัญญาณที่ซ่อนอยู่

เราตระหนักดีถึงสัญญาณของอาการหัวใจวาย ได้แก่ อาการเจ็บหน้าอกหรือความดัน หายใจลำบาก หัวใจเต้นผิดปกติ กลัว เหงื่อออก เวียนศีรษะ และบางครั้งหมดสติ อย่างไรก็ตาม มีสัญญาณหลายอย่างที่คุณสามารถสงสัยและเตือนเขาก่อนที่จะมีการโจมตี

สัญญาณแรกของภาวะหัวใจล้มเหลวเริ่มปรากฏขึ้นหลายเดือนหรือหลายปีก่อนหัวใจวาย สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณต่อไปนี้

สิ่งที่สามารถสับสนกับความเจ็บปวดจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันได้ มีอาการเสียดท้อง, ปวดฟัน, มีอาการประสาทระหว่างซี่โครง, ปวดกล้ามเนื้อ, เส้นประสาทอุดตัน ตรวจสอบได้ง่าย: ใช้ไนโตรกลีเซอรีน ความเจ็บปวดจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบจะลดลงหรือหยุดลงอย่างมาก

"ความเจ็บปวด" ที่เกิดขึ้นเป็นระยะในผู้ชายอายุมากกว่า 40 ปีและในผู้หญิงอายุมากกว่า 45 ปีควรเป็นสาเหตุของการติดต่อนักบำบัดเพื่อตรวจหัวใจ

รู้สึกหายใจไม่ออก

หายใจถี่คือการหายใจเร็วและความรู้สึกขาดอากาศที่เกิดขึ้นระหว่างความเครียดทางร่างกายหรือทางอารมณ์ และจากนั้นกับกิจกรรมประจำวัน นี่เป็นอาการของปัญหาเกี่ยวกับปอดหรือหัวใจ

"หัวใจ" หายใจถี่มักเกิดขึ้นในท่าหงาย มันเกิดขึ้นที่แกนสองสามวันก่อนการโจมตีแม้กระทั่งการนอนหรือนอนไม่หลับ

เพิ่มความเหนื่อยล้า เมื่อยล้า

อาการนี้สังเกตได้จากผู้หญิงส่วนใหญ่ที่มีอาการหัวใจวาย ความเหนื่อยล้าที่ไม่ธรรมดาจากการทำงานประจำวันอาจหลอกหลอนพวกเขามาเป็นเวลาหลายเดือนก่อนการโจมตี แต่พวกเขาไม่ได้ใส่ใจกับมัน

ใน 65% ของผู้ชายที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเ โรคขาดเลือดหัวใจเป็นเวลาหลายปีก่อนหน้านั้นอาจประสบภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ในผู้หญิง สิ่งนี้แสดงออกถึงความใคร่ที่ลดลง ความยากลำบากในการบรรลุจุดสุดยอด

หากปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศยังคงมีอยู่เป็นเวลานานและไม่ได้ขึ้นอยู่กับความเครียดในที่ทำงานหรือความเหนื่อยล้าทางร่างกาย นี่คือเหตุผลที่ต้องติดต่อนักบำบัดโรคหรือผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจและตรวจหัวใจ

นอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ

ตามสถิติ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการหัวใจวายในช่วง 5 ปีข้างหน้าถึง 3 เท่า นั่นคือเหตุผลที่หายใจลำบากระหว่างการนอนหลับและการกรนไม่ควรมองข้าม - นี่คือปัญหาที่ต้องแก้ไขโดยนักบำบัดโรคทันที อาจจะเป็นกับแพทย์โรคหัวใจ

โรคเหงือกอักเสบและปริทันต์อักเสบ

น่าแปลกที่เหงือกอักเสบและเลือดออกก็อาจเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจได้

มีสองทฤษฎีที่จะอธิบายข้อเท็จจริงนี้ ประการแรก โรคหัวใจและหลอดเลือด ปริมาณเลือดไปเลี้ยงร่างกายแย่ลง หลอดเลือดแดงขนาดเล็กได้รับผลกระทบ และเนื้อเยื่อรอบฟันไวต่อปริมาณออกซิเจนที่เข้ามา ประการที่สอง เป็นที่ทราบกันดีว่าโรคในช่องปากสามารถทำให้เกิดโรคหัวใจได้ (เช่น โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายหลังต่อมทอนซิลอักเสบ) ซึ่งหมายความว่าแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการอักเสบของเหงือกอาจเกี่ยวข้องกับความเสียหายต่อหลอดเลือดแดงที่เลี้ยงหัวใจและในการพัฒนาการอักเสบในพวกเขา

เมื่อหัวใจหยุดทำงานเต็มที่ เลือดจะไม่สามารถขจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมและของเหลวออกจากเนื้อเยื่อได้ เป็นผลให้เกิดอาการบวมน้ำ - นี่เป็นสัญญาณของภาวะหัวใจล้มเหลว ในตอนแรกไม่เด่นจะเติบโตเมื่อเวลาผ่านไป อาการบวมน้ำสามารถสงสัยได้จากรองเท้าและแหวน อาการนี้จำเป็นต้องตรวจหัวใจ

การละเมิดจังหวะการเต้นของหัวใจสามารถแสดงออกได้นานก่อนการโจมตี บางครั้งก็ปรากฏขึ้นภายใต้การโหลดเท่านั้น ECG เชิงป้องกันช่วยในการระบุ ซึ่งควรทำปีละครั้งสำหรับผู้ชายหลังจาก 40 ปีและผู้หญิงหลังจาก 45 ปี

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาการเหล่านี้ในผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงต่อกล้ามเนื้อหัวใจตาย ซึ่งรวมถึง: ความดันโลหิตสูง, คอเลสเตอรอลสูง, หัวใจวายในผู้ป่วยเองหรือในญาติ, การสูบบุหรี่, โรคเบาหวาน การไม่ออกกำลังกาย โรคอ้วน

สัญญาณแรกของโรคหลอดเลือดหัวใจ

โรคขาดเลือดประกอบด้วยหลายโรค สาเหตุหลักมาจากการขาดออกซิเจน ปัจจัยนี้มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจอันเป็นผลมาจากการที่อวัยวะสูญเสียประสิทธิภาพก่อนหน้านี้

เช่นเดียวกับโรคอื่นๆ โรคหลอดเลือดหัวใจสามารถป้องกันหรือรักษาได้ดีที่สุด ระยะแรก,ไม่วิ่ง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสามารถระบุอาการของโรคนี้ได้

อาการของโรคหลอดเลือดหัวใจจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับรูปแบบของโรค หลายคนอาศัยอยู่กับโรคนี้เป็นเวลาหลายปีและไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากล้ามเนื้อหัวใจของพวกเขารู้สึกขาดออกซิเจนอย่างเฉียบพลัน หากคุณมาเยี่ยมเก้าอี้นวดหลายครั้งต่อสัปดาห์ หากคุณวิ่งในตอนเช้า รับประทานอาหารกลางวันและอาหารเย็นอย่างแน่นหนา และไม่รู้สึกไม่สบายบริเวณหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจดังกล่าวจะถือว่าไม่มีอาการ ในกรณีส่วนใหญ่ คนๆ หนึ่งจะรู้สึกเจ็บบริเวณหัวใจ แต่ไม่เข้าใจว่ามันเกี่ยวข้องกับอะไร

อย่าคิดว่าความเจ็บปวดจะคงอยู่ตลอดไป มียอดเขาและหุบเขาที่เรียกว่าโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคนี้พัฒนาช้าและอาการของโรคสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา บางครั้งดูเหมือนว่าโรคจะลดน้อยลง แต่ในความเป็นจริง มันเริ่มพัฒนาไปในทางที่ต่างออกไป

อาการแรกของโรคอาจเป็นอาการปวดหลัง บางคนเริ่มรู้สึกเจ็บที่ขากรรไกรด้านซ้ายและที่แขนซ้าย หากคุณเริ่มสังเกตเห็นการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วและเหงื่อออกมากเกินไป คุณควรปรึกษาแพทย์ อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคนี้คืออาการปวดที่หน้าอกด้านซ้าย คุณอาจไม่สามารถใช้เครื่องนวดได้ เพราะคุณจะสัมผัสได้ถึงสัมผัสของเขาอย่างแรงกล้า ผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบด้วยความตื่นเต้นมากเกินไปหรือทำงานหนักเกินไป

มีรูปแบบที่เรียกว่าโรคหลอดเลือดหัวใจตีบซึ่งบุคคลมีการเปลี่ยนแปลงความถี่ของการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจ รูปแบบของโรคนี้เป็นที่นิยมมากที่สุดคือภาวะหัวใจห้องบน การหยุดชะงักในหัวใจในเวลาเดียวกันบางครั้งผู้คนแทบจะไม่รู้สึกและไม่สนใจพวกเขาเป็นเวลานาน อาการทั้งหมดที่เรากล่าวถึงข้างต้นเป็นเรื่องปกติสำหรับโรคที่มีความรุนแรงปานกลาง หากมีคนเริ่มเจ็บป่วยความอดอยากออกซิเจนจะไม่เพียง แต่ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณหัวใจ แต่ยังสามารถนำไปสู่กล้ามเนื้อหัวใจตายได้

ในกรณีหลังนี้ น่ากลัวว่าหลังจากหัวใจวาย เซลล์กล้ามเนื้อหัวใจบางส่วนตายและไม่สามารถฟื้นฟูได้

หลายๆ คนมักนึกถึงหัวใจหลังจากเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย แม้ว่าการให้ความสนใจกับอาการหัวใจที่ตื่นตระหนกอาจช่วยรักษาสุขภาพของพวกเขาได้

จากสถิติพบว่าโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ของการเสียชีวิตของประชากรผู้ใหญ่ในรัสเซียและทั่วโลก ผู้ที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจมากที่สุดคือผู้ชายอายุ 30-40 ปี และผู้หญิงอายุมากกว่า 60 ปี (ในวัยหมดประจำเดือน) ให้ความสำคัญเป็นพิเศษใน ปีที่แล้วเสียชีวิตอย่างกะทันหันซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดหัวใจ (เลือดไปเลี้ยงหัวใจบกพร่อง)

อย่างไรก็ตามมีเพียงรูปแบบที่หายากของระบบหัวใจและหลอดเลือดเท่านั้นที่ไม่มีอาการ ในกรณีส่วนใหญ่ ร่างกายเริ่มให้สัญญาณเตือนภัยนานก่อนเกิดภัยพิบัติ สิ่งสำคัญคือการจดจำพวกเขาให้ทันเวลาและใช้มาตรการที่จำเป็น

ทนเจ็บหน้าอกไม่ได้ เมื่อความรู้สึกไม่สบายเกิดขึ้นในใจ
คุณต้องหยุดถ้าเป็นไปได้นั่งลงหรือนอนราบ ผู้คน
ที่เป็นโรคหัวใจขาดเลือด ที่คุณควรมี
เตรียมไนโตรกลีเซอรีนที่ออกฤทธิ์เร็วกับคุณ
และรับประทานยาเมื่อมีอาการเจ็บปวด

1 สัญญาณ: เจ็บและไม่สบายหน้าอก

อาการเจ็บหน้าอกเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคหัวใจ ด้วยปริมาณเลือดที่ไม่เพียงพอ กล้ามเนื้อหัวใจจะประสบภาวะขาดเลือด (ขาดออกซิเจน) ซึ่งมาพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างรุนแรง อาการปวดหัวใจมีลักษณะดังต่อไปนี้:

เกิดขึ้นหรือรุนแรงขึ้นเมื่อหัวใจมีภาระมากที่สุด: ระหว่างการออกกำลังกาย (วิ่งจ๊อกกิ้ง, เดิน, ปีนบันได), ความตื่นเต้น, ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น;
ความเจ็บปวดจะหายไปอย่างรวดเร็วเมื่อพักในท่านั่งหรือยืนหยุดภายในไม่กี่นาทีหลังจากรับประทานไนเตรต (ไนโตรกลีเซอรีน, ไนโตรสเปรย์, สเปรย์ไอโซเก็ท, ไนโตรมินต์, ไนโตรคอร์และอื่น ๆ );
ความเจ็บปวดมีการแปลในพื้นที่ของหัวใจหลังกระดูกอกสามารถแพร่กระจาย (ให้) ไปยังใบไหล่ซ้าย, กรามซ้าย, แขนซ้าย;
ลักษณะของความเจ็บปวดนั้นรุนแรงในกรณีที่รุนแรงกว่า - เฉียบพลัน, การเผาไหม้

อาการปวดตามที่อธิบายไว้ทำให้คุณหยุดกิจกรรม หยุดการออกกำลังกาย นั่งลงหรือนอนราบ ภาระในหัวใจลดลงความเจ็บปวดจะลดลง

อันตรายกว่ามากคืออาการผิดปกติของหัวใจ อาการปวดที่คนมักไม่ใส่ใจ หวังจะทน :

ความรู้สึกไม่สบายในบริเวณหัวใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับการออกแรงหรือความตื่นเต้นทางกายภาพ: ความรู้สึกของความกดดัน หัวใจ "เหมือนอยู่ในกับดัก" รู้สึกเสียวซ่าหลังกระดูกสันอก ความรู้สึกดังกล่าวมักมาพร้อมกับความกลัวความตายความตื่นเต้นที่อธิบายไม่ได้
อาการปวดหัวใจสามารถเลียนแบบอาการปวดฟัน, ปวดกรามล่าง, อาการกำเริบของ osteochondrosis, myositis ของกล้ามเนื้อหน้าอกและ subscapular, อิจฉาริษยาด้วยโรคกระเพาะ, การโจมตีของเยื่อบุช่องท้องอักเสบด้วยอาการปวดอย่างรุนแรงในช่องท้อง, คลื่นไส้และอาเจียน

เครื่องหมาย 2: หายใจถี่เมื่อออกแรง

หายใจถี่เป็นความรู้สึกขาดอากาศ ในระหว่างการออกกำลังกาย การหายใจถี่เป็นกลไกทางสรีรวิทยาที่ช่วยให้คุณชดเชยการใช้ออกซิเจนส่วนเกินโดยกล้ามเนื้อที่ทำงาน

อย่างไรก็ตาม หากหายใจถี่ด้วยกิจกรรมเพียงเล็กน้อย แสดงว่ามีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคหัวใจ หายใจถี่ในโรคหัวใจมักจะเทียบเท่ากับอาการปวดหัวใจ

หายใจลำบากควรตื่นตระหนกซึ่งไม่อนุญาตให้คุณปีนขึ้นไปที่ชั้น 3-4 โดยไม่หยุดเกิดขึ้นเมื่อเดินอย่างสงบด้วยความเร็วปกติ

หายใจถี่, แย่ลงเมื่อพัก, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อนอนราบ, มักจะบ่งบอกถึงความไม่เพียงพอของปอด (ทางเดินหายใจ) นอกจากนี้ หายใจถี่เป็นเพื่อนร่วมทางของโรคปอดและระบบทางเดินหายใจ (หลอดลมอักเสบ, โรคปอดบวม, โรคหอบหืด, pneumothorax)

3 สัญญาณ: จังหวะ

ตอนของการเร่งความเร็วอย่างกะทันหัน (อิศวร) หรือหัวใจเต้นช้า (หัวใจเต้นช้า) ความรู้สึกเมื่อหัวใจ "กระโดด" ออกจากหน้าอกอาจเป็นสัญญาณของโรคหัวใจ

ส่วนใหญ่แล้วภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดจะมาพร้อมกับภาวะหัวใจห้องบน คนรู้สึกไม่สบายที่หน้าอก, เวียนหัว, อ่อนแอ เมื่อตรวจสอบ - ชีพจรของการเติมที่อ่อนแอ การเต้นของหัวใจจะรู้สึกว่าไม่มีจังหวะ จากนั้นจะมีความถี่มากขึ้น จากนั้นจึงช้าลงโดยไม่มีระบบใด ๆ หากอัตราการเต้นของหัวใจไม่สูงกว่า 80-90 ครั้งต่อนาที คนๆ นั้นอาจไม่รู้สึกว่าถูกรบกวนด้วยตัวเขาเอง

หากอาการเจ็บหน้าอกหรือหายใจถี่ไม่ดีขึ้นเมื่อพักก็ไม่หาย
ภายใน 3-5 นาทีหลังจากรับประทานไนเตรต มีความเสี่ยงสูงที่จะเปลี่ยนกลับไม่ได้
โรคหัวใจขาดเลือด - กล้ามเนื้อหัวใจตาย ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้อง
โทรเรียกรถพยาบาลและใช้ยาแอสไพรินครึ่งหนึ่งด้วยตัวคุณเอง
จะแสดงผลได้เร็วแค่ไหน ดูแลสุขภาพ, พึ่งพา
การพยากรณ์โรคเพิ่มเติมสำหรับสุขภาพและชีวิตของผู้ป่วย

ป้าย 5: บวม

เนื้อเยื่อบวมหรือซีดอาจบ่งบอกถึงปัญหาหัวใจ ในการละเมิดฟังก์ชั่นการหดตัวของกล้ามเนื้อหัวใจตายหัวใจไม่มีเวลาสูบฉีดเลือดซึ่งมาพร้อมกับการชะลอตัวของการไหลผ่านหลอดเลือด ของเหลวบางส่วนเคลื่อนจากการไหลเวียนของเลือดทั่วไปไปยังเนื้อเยื่อรอบข้าง ทำให้ปริมาณเนื้อเยื่ออ่อนเพิ่มขึ้น

อาการบวมน้ำที่หัวใจสามารถสังเกตได้ทั่วร่างกาย แต่จะเด่นชัดกว่าในส่วนล่างของร่างกายซึ่งอัตราของเลือดกลับสู่หัวใจนั้นน้อยที่สุดและบ่อยขึ้นในตอนเย็น คุณควรให้ความสนใจกับรอยที่ปรากฏจากถุงเท้าหรือถุงน่อง, การเพิ่มเส้นรอบวงของข้อเท้า, หน้าแข้ง, การปัดเศษของขา, ความยากลำบากในการพยายามกำนิ้วให้เป็นหมัด, ถอดแหวนออกจากนิ้วของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญ: Olga Karaseva ผู้สมัคร วิทยาศาสตร์การแพทย์, หมอหัวใจ
Natalia Dolgopolova นักบำบัดโรค

วัสดุนี้ใช้รูปถ่ายที่เป็นของ shutterstock.com

อาการหัวใจวายเป็นเรื่องปกติธรรมดา และหลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังมีอาการหัวใจวายในตอนแรก

โรคหลอดเลือดหัวใจส่วนใหญ่ป้องกันได้

อาการหัวใจวายอาจเกิดขึ้นได้ทันที อาการของมันเป็นเรื่องปกติธรรมดา และหลายคนในตอนแรกไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตนเองถูกโจมตี บางครั้งอาจมีอาการได้เพียงอาการเดียว และทำให้หัวใจวายวินิจฉัยได้ยากขึ้น

หัวใจวายคืออะไร?

หัวใจเป็นอวัยวะที่น่าอัศจรรย์ซึ่งทำงานแม้เมื่อแยกออกจากร่างกาย ตราบใดที่มีออกซิเจนเพียงพอ มันทำงานอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย สูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย

เป็นสิ่งสำคัญมากที่หัวใจจะได้รับเลือดที่เพียงพอกับออกซิเจน - กล้ามเนื้อหัวใจตายหากไม่ได้รับเลือดเพียงพอ การสูญเสียเลือดอาจเป็นผลมาจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดหัวใจ ซึ่งขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ คราบจุลินทรีย์ประกอบด้วยคอเลสเตอรอล สารที่เป็นไขมัน ของเสียจากเซลล์ แคลเซียมและไฟบริน

การสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดหัวใจสามารถนำไปสู่อาการกระตุกของหลอดเลือดหัวใจหรือหลอดเลือดซึ่งทำให้กล้ามเนื้อหัวใจตีบหรือแข็งตัวและเมื่อแผ่นโลหะแตกตัวจะเกิดลิ่มเลือดขึ้น หลอดเลือดสามารถนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจซึ่งอาจทำให้หัวใจวายได้

ตามที่สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน หัวใจวายก็เกิดขึ้นเมื่อ เมื่อปริมาณเลือดไปไม่ถึงหัวใจเนื่องจากหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ

ความแตกต่างระหว่างหัวใจวายและหัวใจหยุดเต้น

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างอาการหัวใจวายและภาวะหัวใจหยุดเต้น เนื่องจากผู้คนมักเข้าใจผิดคิดว่าตนเองคือสิ่งเดียวกัน ภาวะหัวใจหยุดเต้นเกิดขึ้นเนื่องจากการละเมิดการนำไฟฟ้าของหัวใจ - ในกรณีนี้ตามกฎโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้าจะเกิดการรบกวนจังหวะ

ทำให้หัวใจหยุดเต้น เหตุผลต่างๆลักษณะทางการแพทย์: cardiomyopathy หรือกล้ามเนื้อหัวใจหนาขึ้น, หัวใจล้มเหลว, ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ, อาการคลื่น Q-T ยาวและภาวะหัวใจห้องล่าง

อาการหัวใจวายสามารถเพิ่มความเสี่ยงของภาวะหัวใจหยุดเต้นและเป็นสาเหตุที่พบบ่อย

จะเกิดอะไรขึ้นระหว่างหัวใจวาย?

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างหัวใจวาย? มาดูกันว่าจริงๆ แล้วเกิดอะไรขึ้นในร่างกายระหว่างหัวใจวาย และโล่มีบทบาทอย่างไรในเรื่องนี้

หากคราบพลัคก่อตัวขึ้นในหัวใจในช่วงหลายปีที่ผ่านมา คราบพลัคจะหนาแน่นจนขัดขวางการไหลเวียนของเลือด ไม่ง่ายที่จะสังเกตการไหลเวียนของเลือดลดลงเนื่องจากเมื่อหลอดเลือดหัวใจไม่สามารถส่งเลือดไปยังหัวใจได้ หลอดเลือดหัวใจอีกเส้นจะเข้ามาทำหน้าที่แทน

ด้านนอกแผ่นเคลือบด้วยเส้นใยแข็ง และด้านในนุ่มเนื่องจากมีไขมัน

เมื่อคราบพลัคแตกในหลอดเลือดหัวใจ สารที่เป็นไขมันจะออกมา

เกล็ดเลือดพุ่งไปที่คราบจุลินทรีย์ทำให้เกิดลิ่มเลือด (เช่นเดียวกับที่เกิดขึ้นในกรณีที่มีบาดแผลหรือบาดแผล)

ลิ่มเลือดที่เกิดขึ้นจะกลายเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการไหลเวียนของเลือดหัวใจซึ่งขาดเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนเริ่มที่จะอดอาหาร และระบบประสาทส่งสัญญาณให้สมองทันทีเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น คุณเริ่มเหงื่อออกและชีพจรของคุณเร็วขึ้น คุณรู้สึกคลื่นไส้และอ่อนแอ

เมื่อระบบประสาทส่งสัญญาณไปยังไขสันหลัง ส่วนอื่นๆ ของร่างกายก็เริ่มเจ็บ คุณรู้สึกเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรงซึ่งค่อย ๆ คืบคลานไปที่คอ กราม หู แขน ข้อมือ หัวไหล่ หลัง และกระทั่งท้อง

ผู้ป่วยที่มีอาการหัวใจวายบอกว่ารู้สึกเหมือนมีอะไรมาบีบหน้าอก ซึ่งอาจอยู่ได้ตั้งแต่ไม่กี่นาทีจนถึงหลายชั่วโมง

เนื้อเยื่อของหัวใจตายหากไม่มีการรักษาที่เหมาะสมในทันที หากหัวใจหยุดเต้นอย่างสมบูรณ์ เซลล์สมองจะตายในเวลาเพียงสามถึงเจ็ดนาที หากรักษาในทันที หัวใจจะเริ่มกระบวนการรักษา แต่เนื้อเยื่อที่เสียหายจะไม่ฟื้นตัว ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดช้าลงอย่างถาวร

ปัจจัยเสี่ยงหัวใจวาย

อายุ.ที่มีความเสี่ยงคือผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 45 ปีและผู้หญิงที่อายุมากกว่า 55 ปี
ยาสูบ.การสูบบุหรี่เป็นระยะเวลานานเป็นสาเหตุของความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
คอเลสเตอรอลสูงหากคุณมีไตรกลีเซอไรด์สูงและไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (HDL) ต่ำ มีแนวโน้มว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจวายเพิ่มขึ้น
โรคเบาหวาน,โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่ได้รับการรักษา
หัวใจวายในสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ. หากญาติของคุณมีอาการหัวใจวาย คุณอาจมีอาการหัวใจวายได้เช่นกัน
ไลฟ์สไตล์แบบพาสซีฟอันเป็นผลมาจากการใช้ชีวิตแบบพาสซีฟระดับของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีเพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดคราบจุลินทรีย์ได้
โรคอ้วนการลดน้ำหนัก 10 เปอร์เซ็นต์ช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายได้
ความเครียด.นักวิจัยชาวเยอรมันพบว่าเมื่อคุณมีความเครียด ระดับเซลล์เม็ดเลือดขาวของคุณจะเพิ่มขึ้น ในทางกลับกันนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของหลอดเลือดและการแตกของคราบจุลินทรีย์
การใช้ยาเสพติดที่ผิดกฎหมายการใช้โคเคนหรือยาบ้าอาจทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบได้
ประวัติภาวะครรภ์เป็นพิษหากคุณมีความดันโลหิตสูงในระหว่างตั้งครรภ์ คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจวาย
กรณีของโรคภูมิต้านตนเองเช่น โรคข้อรูมาตอยด์ หรือโรคลูปัส

หากคุณมีปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ เราขอแนะนำให้คุณไปพบแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงอาการหัวใจวายหรือโรคหัวใจและหลอดเลือด

อาการและอาการแสดงของหัวใจวาย

บางคนอาจมีอาการหัวใจวายเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ซึ่งเรียกว่าอาการหัวใจวายเงียบ นี่เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเป็นหลัก

เพื่อช่วยป้องกันการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ ให้ตรวจดูอาการทั่วไปของภาวะที่เป็นอันตรายนี้:

เจ็บหน้าอกหรือไม่สบายนี่เป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของอาการหัวใจวาย บางคนอาจพบอาการปวดเฉียบพลันเฉียบพลัน ขณะที่บางคนอาจมีอาการปวดเล็กน้อย ซึ่งอาจใช้เวลาหลายนาทีถึงหลายชั่วโมง
ความรู้สึกไม่สบายในร่างกายส่วนบนคุณอาจรู้สึกตึงหรือไม่สบายที่แขน หลัง ไหล่ คอ กราม หรือช่องท้องส่วนบน
หายใจลำบากบางคนอาจมีอาการนี้เท่านั้น ในขณะที่บางคนอาจมีอาการหายใจลำบากและเจ็บหน้าอก
เหงื่อออกเย็น คลื่นไส้ อาเจียน และเวียนศีรษะอย่างกะทันหันอาการเหล่านี้พบได้บ่อยในผู้หญิง
ความเหนื่อยล้าที่ผิดปกติโดยไม่ทราบสาเหตุ คุณอาจรู้สึกเหนื่อย ซึ่งบางครั้งไม่หายไปเป็นเวลาหลายวัน

ผู้สูงอายุที่อาจมีอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอาการมักจะเพิกเฉยโดยคิดว่าเป็นเพียงสัญญาณของความชรา แต่ถ้าคุณพบอาการเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง ให้มีคนโทรเรียกรถพยาบาลทันที

วิธีป้องกันหัวใจวาย

โรคหลอดเลือดหัวใจส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการหัวใจวายหรือโรคหัวใจใด ๆ ฉันแนะนำให้คุณทำตามวิถีชีวิตนี้:

1.อาหารเพื่อสุขภาพ.

อาหารเพื่อสุขภาพหัวใจไม่ได้หมายถึงการตัดไขมันและคอเลสเตอรอลทั้งหมด ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม ไขมันอิ่มตัวและไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) ที่ "ใหญ่และฟู" นั้นดีต่อร่างกายเพราะเป็นแหล่งพลังงานตามธรรมชาติ

นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป คาร์โบไฮเดรตขัดสี น้ำตาล (โดยเฉพาะฟรุกโตส) และไขมันทรานส์ เนื่องจากจะช่วยเพิ่ม LDL "ขนาดเล็ก" ซึ่งส่งผลต่อการสะสมของคราบพลัค

เน้นความสดและออร์แกนิคทั้งอาหาร
จำกัดการบริโภคฟรุกโตสของคุณไว้ที่ 25 กรัมต่อวันหากคุณมีโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง หรือภาวะดื้อต่ออินซูลิน การบริโภคฟรุกโตสไม่ควรเกิน 15 กรัมต่อวัน
หลีกเลี่ยงสารให้ความหวานเทียม
รวมอาหารหมักตามธรรมชาติ เช่น ผลิตภัณฑ์จากนมและผักที่เพาะเลี้ยงไว้ในอาหารของคุณ
รักษาอัตราส่วนโอเมก้า 3 ต่อโอเมก้า 6 ให้สมดุลด้วยการรับประทานปลาแซลมอนอลาสก้าที่จับได้ตามธรรมชาติหรือเสริมด้วยน้ำมันจากเคย
ดื่มเสมอ น้ำสะอาด
กินไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวคุณภาพสูงด้วยอาหารที่เลี้ยงในทุ่งหญ้าและน้ำมันจากพืช
กินโปรตีนคุณภาพสูงด้วยผลิตภัณฑ์จากสัตว์ออร์แกนิก

โภชนาการที่เหมาะสมเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอต่อการปกป้องคุณจากอาการหัวใจวาย โปรดจำไว้ว่า การติดตามความถี่ในการรับประทานอาหารด้วยเช่นกันเป็นสิ่งสำคัญ อย่างไรก็ตามฉันขอแนะนำ การอดอาหารเป็นระยะซึ่งจำกัดการบริโภคอาหารประจำวันไว้ที่ 8 ชั่วโมง นี้จะช่วยให้ร่างกาย reprogram และเตือนคุณถึงวิธีเผาผลาญไขมันให้เป็นพลังงาน

2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

มันสำคัญมากที่จะต้องมาพร้อมกับโภชนาการที่เหมาะสม การออกกำลังกายอย่างน้อย 2.5 ชั่วโมงต่อสัปดาห์

ฉันแนะนำการออกกำลังกายแบบเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูง เนื่องจากมีประโยชน์มากมายไม่เพียงต่อหัวใจ แต่สำหรับสุขภาพโดยรวมและสุขภาพโดยรวมด้วย

เพียงให้แน่ใจว่าได้พักผ่อนหลังจากแต่ละเซสชั่นเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

3. เลิกสูบบุหรี่

ศูนย์ป้องกันและควบคุมโรคแห่งสหรัฐอเมริกา (CDC) ได้รวมการเลิกบุหรี่ไว้ในรายการมาตรการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดที่อาจนำไปสู่อาการหัวใจวาย

การสูบบุหรี่ทำให้หลอดเลือดตีบและหนาขึ้น นอกจากนี้ยังนำไปสู่การก่อตัวของลิ่มเลือดซึ่งสามารถป้องกันการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ

4. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์มีแคลอรีที่ว่างเปล่ามากมาย อันที่จริง มันทำให้คุณอ้วน เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายของคุณจะหยุดเผาผลาญไขมันและแคลอรี

เป็นผลให้อาหารที่คุณเพิ่งกินกลายเป็นไขมัน

แอลกอฮอล์ยังทำลายเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าด้วยการส่งเสริมการกินที่เกิดขึ้นเอง เพื่อรักษาสุขภาพที่ดีที่สุด ฉันขอแนะนำให้กำจัดแอลกอฮอล์ในทุกรูปแบบออกจากชีวิตของคุณ

5. นั่งให้น้อยที่สุด

การนั่งทำงานเป็นเวลานานส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอดเพิ่มขึ้น 50 เปอร์เซ็นต์ และความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 90 เปอร์เซ็นต์ โรคเบาหวาน 2 ประเภท

เพื่อรักษาวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงไว้ที่บ้านหรือที่ทำงาน ฉันแนะนำให้เดิน 7,000 ถึง 10,000 ก้าวทุกวัน

ตัวติดตามฟิตเนส เช่น Jawbone's Up3 จะช่วยคุณติดตามกิจกรรมทั้งหมดของคุณตลอดทั้งวัน

5. การเพิ่มประสิทธิภาพของระดับวิตามินดี

การตรวจระดับวิตามินดีเป็นประจำทุกปีเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากการขาดวิตามินนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวายได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์

ในการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ด้านสุขภาพ ต้องรักษาระดับ 40 ng/mL หรือ 5,000-6,000 IU ต่อวัน

7.ลองเหยียบ/เดินบนพื้นด้วยเท้าเปล่า

เมื่อคุณเดินเท้าเปล่า อิเล็กตรอนอิสระ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ จะถูกถ่ายโอนจากโลกสู่ร่างกาย

การต่อสายดิน นอกจากนี้ ลดการอักเสบทั่วร่างกาย ทำให้เลือดบางลง และเติมไอออนที่มีประจุลบ

8. กำจัดความเครียด

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน mBio แสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความเครียด ร่างกายจะหลั่ง norepinephrine ฮอร์โมนนี้ทำให้เกิดการกระจายตัวของไบโอฟิล์มของแบคทีเรีย ทำให้เกิดการแตกของคราบพลัค

เพื่อขจัดความเครียด ฉันขอแนะนำให้ลองใช้เทคนิคเสรีภาพทางอารมณ์ (EFT)

EFT เป็นเครื่องมือจิตวิทยาพลังงานที่ช่วยรีเซ็ตการตอบสนองของร่างกายในช่วงเวลาที่มีความเครียด ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังได้ ที่ตีพิมพ์

ทำงานอย่างใด "ผิด"? บางทีคุณอาจเข้าใจผิดหรือบางทีอาจเป็นปัญหาหัวใจที่ทำให้ตัวเองรู้สึกได้

ทำไมปัญหาหัวใจจึงละเลยไม่ได้?

เรียกได้ว่าอวัยวะที่สำคัญที่สุดของเราคือ หัวใจ. มันคือ "เครื่องยนต์" ที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่

เมื่อมีอาการของปัญหาหัวใจปรากฏขึ้นคุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

1. เจ็บหน้าอก

อาการเจ็บหน้าอกเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพต่างๆ อาจบ่งบอกถึงอาการหัวใจวาย เจ็บหน้าอกอย่างรุนแรงด้วยความรู้สึกหนักและหดตัว

ในอาการหัวใจวายหรืออาการกระตุกของหลอดเลือดหัวใจ หัวใจได้รับออกซิเจนน้อยเกินไป

2. เต้นผิดจังหวะ

การหดตัวของหัวใจมีจังหวะที่ค่อนข้างคงที่เมื่อหัวใจทำงานปกติ เรามักไม่แม้แต่จะสังเกต

หากคุณสังเกตเห็นว่าชีพจรเต้นถี่มากหรือในทางกลับกันช้าเกินไปหรือการเปลี่ยนแปลงของจังหวะการหดตัวของหัวใจเกิดขึ้น ให้ปรึกษาแพทย์ เพราะจังหวะดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงปัญหาหัวใจ

3. ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

บางครั้งอาการนี้จะไม่มีใครสังเกตเห็นเป็นเวลานาน แต่อาจบ่งบอกว่ากำลังมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ

หยุดหายใจ (นี่คือการแปลคำว่า "ภาวะหยุดหายใจขณะ") ในความฝันชั่วขณะหนึ่ง อาจทำให้หัวใจวายได้เพราะจะทำให้สมองและหัวใจไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ.

ต้องให้ความสนใจกับอาการนี้แม้ว่าจะเพิ่งเกิดขึ้นไม่นานก็ตาม

4. อาการบวมที่ขาและเท้า

คุณกินเกลือมากไหม? ไปเยอะมาก วันสุดท้าย? ในทั้งสองกรณี ขาและเท้าอาจบวมเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ในอีกไม่กี่วัน (หากปัจจัยเหล่านี้หมดไป) ปัจจัยเหล่านี้จะกลับสู่ปกติ

แต่ถ้าขาและเท้าของคุณบวมตลอดเวลาก็อาจเป็นได้ อาการคั่งของของเหลวที่เกิดจากภาวะหัวใจล้มเหลวหรือการเสื่อมสภาพของหลอดเลือดแดง

5. หายใจถี่

หากเรารู้สึกว่าอากาศไม่เพียงพอเรามีอาการหายใจลำบากและรู้สึกว่ามันไม่ปกติ

ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องวิเคราะห์นิสัยและกิจกรรมของคุณ หากคุณได้เปลี่ยนนิสัยและการออกกำลังกายของคุณเพิ่มขึ้น อาการหายใจไม่ออกอาจเป็นเรื่องปกติ

6. ปัญหาทางเพศ

สัญญาณแรกของโรคหัวใจอาจมีปัญหากับ ชีวิตทางเพศ, โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบุคคลนั้นมีอายุระหว่าง 40 ถึง 50 ปี

หากคุณมีโรคประจำตัวอื่นๆ หรืออายุมากกว่า 50 ปี ให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ที่เชื่อถือได้

จะช่วยให้คุณทราบได้ว่าปัญหาเกี่ยวกับชีวิตทางเพศเกี่ยวข้องกับโรคหัวใจหรืออย่างอื่นหรือไม่

7. กลุ่มอาการหัวใจสลาย

โรคนี้ (หรือที่เรียกว่า takotsubo cardiomyopathy) มีชื่อเรียกเช่นนี้เนื่องจากสามารถกระตุ้นโดยความเครียดทางอารมณ์ เช่น การตายของคนที่คุณรัก

ด้วยสิ่งนี้บุคคลประสบความเจ็บปวดเช่นเดียวกับอาการหัวใจวาย แต่สิ่งนี้ อาการชั่วคราวซึ่งมักเกิดขึ้นในคนที่มีสุขภาพดี

โรคนี้ไม่มี "ลางสังหรณ์" เช่นคอเลสเตอรอลสูง ความดันสูง, อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือการใช้ชีวิตอยู่ประจำ

สาเหตุของอาการหัวใจล้มเหลวถือเป็นการเพิ่มขึ้นของระดับ catecholamines ในเลือด (ส่วนใหญ่อะดรีนาลีน)

เพิ่มขึ้นขนาดนี้ นำไปสู่ความวิตกกังวลและความเครียดสูง ในขณะเดียวกันร่างกายก็เริ่มผลิตสารอำนวยความสะดวกให้กลับมาเป็นปกติ

การรักษาบางอย่างก็จำเป็นเช่นกัน โชคดีที่ 90% ของกรณีของโรคนี้ การทำงานของหัวใจได้รับการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์

พยายามดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพ: กินให้ถูกต้อง รักษาระดับการออกกำลังกายให้เป็นปกติ และควบคุมอารมณ์ของคุณ
หากคุณสังเกตเห็นอาการแปลก ๆ อย่าลังเลที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญ ใจเรามักจะ "ส่งสัญญาณ" ให้เราเห็นว่ามีปัญหา ไม่ควรละเลยสัญญาณเหล่านี้ไม่ว่าในกรณีใด
เขียนอาการที่คุณสังเกตเห็นเป็นประจำ นี้จะช่วยให้แพทย์วินิจฉัยได้อย่างรวดเร็ว

บางครั้งการตรวจเลือดเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอที่จะระบุพยาธิสภาพของหัวใจ