Samostanska kuhinja solata z lignjico. Lachy solata z lignji - najboljši recepti okusnih prigrizkov. Z avokado in gobami

1. korak: Pripravite sestavine.

Za začetek, pripravite vse sestavine. Spenjamo pod hladno tekočo vodo kumare, paradižnika in sveže solate liste. Nato suho zelenjavo s papirnate kuhinjske brisače, in od zelenja pretresejo odvečno tekočino.

Odrežite nasvete kumare na obeh straneh, paradižnik pa je kraj, na katerem je bil plod nameščen. Poleg tega jih polagajo na rezalno ploščo in drobljenje: plasti, obroči, četrti, semire, kocke, ali kot več.

Oblika rezanja ni dovolj, vendar je zaželeno, da velikost kosov ne presega 3 centimetrov, debelina 1 je 1,5 centimetra, nato pa bo zelenjava dovoljena veliko soka in umreti enakomerno za ponovno polnjenje.

Ko se vprašanje z rezanjem, smo se odločili, da se zdrobimo zdrobljene izdelke v skledo. Obstajajo tudi čisti listi s čistimi rokami.

Po tem, s pomočjo pločevink, odpremo kozarec z lignji in ga vrgel v njegovo vsebino v cedilo. V njej odhajamo na morsko hrano 5 - 7 minutTako da ostane leča tekočine, nato pa delujejo po želji.

Če je žag, jih lahko pustite celo število ali sesekljano s tanko slamo, včasih pa jih je mogoče ohraniti v narezani obliki, potem pa preprosto ni izbire. Postavite pripravljene morske sadeže v skledo z zdrobljeno zelenjavo in nadaljujte do naslednjega koraka.

2. korak: kuhanje solate z lignjico.

V skledi z lignji, zelenjavo, kot tudi listi solate, dodajte sol in črno mleto poper po okusu. Vse temeljito zmešamo na homogeno doslednost, gorivo svežega limoninega soka in rastlinskega olja. Ponovno mešamo vse komponente solate do enotnosti, premaknemo končno posodo v solatni skledo in jo služijo.

KORAK 3: Smo nahranili solato z lignji.

Squid Solat se postreže takoj po kuhanju. V glavnem se nahaja kot prigrizek pred glavnimi vročimi jedmi, če pa ste pripravili to večerjo za večerjo ali zajtrk, potem lahko preprosto dopolnite to yummy z omejeno zelenjavo, kuhano pecivo, kašo iz različnih Krivic, krompirjevih torte ali vse druge zapačne jedi. Uživajte!
Dober tek!

Komplet začimb se lahko dopolni s takšnimi začimbami kot beli dišeči poper, suho baziliko, liste limonskih trakov, žreljo, kardamoma, koriander ali ingver;

V Will, lahko dodate sveže zelene dll, cilantro, peteršilja ali zelene čebule v solato. Prav tako zelo pogosto v njem dal sesekljane redkev in sladke solate paprike;

Včasih je ta vrsta solate napolnjena z lesto majonezo.

Sestavine:
Radish.
Krompir
Rakovice
Morsko zelje
Lepa majoneza
Redkev rešetka na velikem statju. Krompir kuha, drgnite na grater. Crab palice plitve palice. Salat Položite plasti: redkev, krompir, rakovice, morsko zelje. Na vsaki plasti nanesite majonezo.

Salat "Georgian" (brez nafte)

Sveže zelje - 2 medija kochan
Orehi - 1 skodelica
Črni poper - 0,5 čaj. Lodge.
Česen - 3 zobje
Sol, sladkor po okusu
Zelje narežemo na 4 dele, lažje v alum. Pot, nalijte vodo in kuhamo na počasno toploto 2 uri. Nato odstranite iz vode, ohladite. Dobro je, da iz njega iztisnete vodo in preskočite skozi mlinček mesa. Izgubljen česen na majhnem statju in dodamo na zelje. Matice preidejo skozi mlinček mesa in se poveže z maso. Dodamo tudi sol, poper, sladkor in dobro premešamo.

Solata z lignjico (vitko)

Konzervirane fižol
Sveže kumare
Morsko zelje
Lignje v russe.
Pusto majonezo.
Kumara narežemo na kocke, lignji odstranite iz slanice, zmešajte vse komponente, oskrbo z gorivom majoneze.

Solata s kozicami in rdečim kaviarjem (vitko)

Rdeči kaviar - 100 g
Chrimps prečiščena - 200 g
Salat Sheet - 100 g
Mandarine 2 kos.
Lepa majoneza
Solata fino sekanje, očistite mandarine, da odstranite vsako lolly na 2 delih. Vse sestavine so mešane, majoneza za gorivo.

Solata s kozicami in ananasom (vitko)

5-6 Kraljeve kozice (lahko vzamete majhno, vendar v več)
2 majhna sveža kumare
1 skodelica kuhanega riža
200 g konzerviranih ananasov
Lepa majoneza
Velike kozice in rezine ananasa razrežejo na več kosov, kumare narežemo na kocke. Dodajte riž in majonezo.

Solata z morskim zeljem in ramencem

Solata je izdelana s plasti.
1 plast - redkev, nariban na velikem statju, od zgoraj navedene majoneze, ki jo je uporabil mrežo
2 plasti - konzervirani fižol
3 plasti - morsko zelje in zdrobljene rakete, majoneza.

Solata s šamignoni

Sveže šampinjone 200 g
Riž kuhal 100 g
Oljke konzervirane 50 g
Kumara, marinirana 50 g
20 G.
Zeleno dill.

Champignone Fry, rezan in Quivel. Oljke, kumare in zelenice. Zmešajte vse komponente in popravite z majonezo ali oljem.

Solata s češnjo zeleno

Beli fižol50-70 G.
Oljke 10 kosov.
Kumare Fresh 1 PC.
Celebre zelena 100 g
Salata 100 g
Zeleno dill.
Lean majoneza ali rastlinsko olje
Oljke, kumare, zelene in zelenice, razrežejo. Povežite celotne komponente in se pritrdite z majonezo ali oljem.

Salata "svežina" (z jabolko in zeleno)

Izdelki so navedeni v razmerju in ne v gramih
4 kosov jabolka
2 kosa češnje zelene
2 deli sveže kumare
2 deli konzervirane lignje (zaščite)
1 del kisle kumare (če je kumare kislo - dal manj)

Jabolka rezana slama, zelena peclja, zelo tanko sesekljajo po vlaknah, sveža kumare narezana na koščke, ki niso tanjša 3 mm, in kislo kumare, da se zmanjša kot tanjša. Če so rezine squid velike - tudi rezane. Zmešajte vse, izpolnite pusto majonezo. Torej, podrobno je napisana o rezanju, ker je Okus solate odvisen od tega.
Upoštevati je treba, da jabolka traja veliko majoneze.
Plus solata v tem, da ne daje soka in se lahko vnaprej zmanjša (celo od večera).

Salat Puff z ananasom

1. plasti-kuhani riž
mAONEZ SOYA.
2. plasti-fino sesekljan pražene šampinjone s čebulo
majoneza Soeva.
3. plasti - drobno narezane konzervirane ananas
majoneza Soeva.
4. Layer-fino rezanje. Zeleni peteršilj in koplje
maisonist Soja
Vse te plasti se lahko ponovi, če želite, da je solata višja.

Solata "fižol"

1 Konzervirana Bank
150 g vroče dimljene ribe
1 kislo sladko jabolko
5 klinčkov mariniranega česna
green Parsuski.
lepa majoneza
Ribe, sir in jabolka narežemo v majhne skute. CheVnock in zelena peteršilja kockasto sesek. Sledite majonezu.

Salata "Vzorčenje"

1 Bank Sprots.
2-3 korenje
2-3 čebulice
1 Bank konzervirane koruze
Lepa majoneza
Drajte korenček na grater, izrežite lok. Fry čebula in korenje na rastlinskem olju. Spatov za dimljenje vilic. Vse komponente mešamo.

Solata "South Night"

300 gr dimljene lignje (narežemo na kocke)
1/2 konzervirane koruzne banke
1/2 Banke Olivakov.
1 Bank Maslin brez semen
1 Bank konzerviranih šampinjonov
Lepa majoneza

Solata z pomarančami (vitki z ribami);

Kljub nenavadni kombinaciji izdelkov je solata zelo okusna in jo uživajo gostje brez ostanka.

Crab palice - 7 kos.
Orange - 1 PC.
Česen - 1 zobje
Konzervirano koruzo - 100 gr.
Lean majoneza omaka
Pomaranče očiščeni, odrežite vsako rezino za nekaj kosov. Crab Chopsticks Cut. Preskočite česen skozi tisk. Vse komponente mešajo in gorivo z omako majoneze.

Brez dodatnih predpisov in dolgega vnosa bi rad, da grem neposredno na fotografije recepti na puste solate z lignji. Tako so tako številni, da me celo strašljivo. Padec okusno, raznoliko in prehransko. Konec koncev, to ni prepovedano s cerkvenimi kanoni! Samo opazujte ukrep v vsem. In pripravijo te solate strogo v dneh, ko so dovoljene ribe in morski sadeži.

Solata s pločevino lignji in svežo zelenjavo (vitko možnost)

In opazili ste tudi, kako veličastne vonjave svežega kumare pozimi in na začetku pomladi? Povezate se z njim, in samo nepopisno, svetlo, brezupno znano, vendar, hkrati pa je prilagodljiv vonj poleti razširjen po vsem stanovanju! Zdi se, da se nič ne spremeni. Ista zelena lupina, iste mozolje in vodne celuloze, vendar razpoloženje se izboljšuje naenkrat 100, ne, za 1000 odstotkov! Na splošno delim recept za naravno doping za odlično dobro počutje in lokacijo duha.

Na kozarec konzervirane lignjev (v svojem soku ali nafti), boste potrebovali:

1 velik sočen in mesni paradižnik;
1 sveža srednje velika kumara;
kup listne solate;
1-1,5 Umetnost. l. rastlinsko olje (zelo uporabno perilo);
na ščepec soli in popra (če vam ni všeč oster, poper ni mogoče dati);
Čaje žlico limoninega soka.

Postopek kuhanja:

Mimogrede, namesto konzerviranih morskih sadežev, je to povsem mogoče uporabiti sveže. Samo zavremo z dišečami začimbami. Poleg tega, ne glede na način izdelave mehkužca, ga razrežite z majhno slamo. Paradižnik (mimogrede, lahko uporabite češnjevo paradižnik), razrežemo kocko. Kumara, narezana na polovico, nato pa vsaka polovica bolj moti. Izkazalo se je srčkan polkrog. Solata temeljito pranje. Dajte vodo in jih očistite z rokami na velikih kosov. Petje zahtevane količine limoninega soka in ga zmešamo z rastlinskim oljem. Dodajte poper in sol. Mešamo polnjenje. Vse sestavine mešamo. Nalijte omako.

Lachy solata z lignji in kuhanimi kozicami v tajskem slogu

Juicy sveža zelenjava, sladkastih nežnih kozic in surovih lignje ... Povej mi, ali ni popolna kombinacija za trdno lesto kosilo ali večerjo? In akutna svetla polnjenje brez zloglasne majoneze ali maščobne kisle smetane, je skoraj brezhibno. Eastern dišeča in okusna solata bo naredila tanjši pasu, in razpoloženje je boljše, tudi če ne sledite post. Recept.

Sestava sestavin je naslednja:

polovico potlačenih (navadnih rumenih, belih ali vijoličnih) žarnic;
300 g lignjev (svežega ali konzerviranega);
5-6 paradižnikov češnja;
4 stvari. Stemna zelena;
več zelenih perja;
150 g kozic (kuhana);
40 g riževih rezancev (v suhem stanju);
1 majhen Chili Pepper Pod (če vam ni všeč ostra, potem traja polovico);
Četrti sok Lyme;
6 žlic. l. sojina omaka;
1 žlica. l. Draga.

Metoda priprave solata:

Sojina omaka vlijemo v okostje in dodajte med. Počasi požar. Malo pnevmatik. Nato odstranite iz ognja in ohladite. Dodajte sok apna. Kozice očistite zatočišča in požiralnik (na "hrbet"). Narežemo na majhne rezine. Z mehkužci odcedite tekočino (če je v pločevinkah morskih sadežev). Ali razdelite in kuhamo v vrelo vodo z začimbami za 2-3 minute. Rezana slama. Zelena čista iz trdih žil. Čebula - iz lusk. Odrežite čebulo s tankim pol obročkom. Češnjev paradižnik narežemo na pol. Zelena - ne zelo veliki deli. Zelena čebula perja - obroči. Čile poper pod polovico, odstranite semena (s pekoče papriko delo zelo previdno, se ne dotikajte obraza in oči, in na koncu zagotovo si umijete roke). Mleti. Riževi rezanci prinašajo pripravljenosti v skladu z navodili na embalaži. Zmešajte vse sestavine v široki globoki skledi in barve omako.

Solata z lignji, rakovicami in morskim zeljem

Ko se štejejo poslastic "Overseas" rakovice, je lahko odlično podjetje Kalmeram, da postane odlična leanska solata. Seveda ni nič rakovice v rakovicah, ne glede na to, kako čudno se sliši. Vendar se pripravljajo od trske in drugih razpoložljivih sort belih rib, zato jim je mogoče dovoliti, da jih lahko privoščijo med delom.

Poleg 100 g rakovnih palčkov in majhne lignjeje trupov, bo za pripravo te solate potrebovali:

200 g Koristno marinirano morsko zelje (i, na primer, res kot brusnice);
7-8 žlica. l. Sladka koruza v pločevinkah;
1 sveža srednje kumare;
Rastlinska (oljčna ali sončnična) olje - za polnjenje.

Kako priprava solata:

Rezalnik pranje in rezana slama (lahko rešete na korejskih solatah). Približno enako v velikosti, ki so poravnane s palicami rakovice. Lignji kuhajte. Za to kuhamo vodo. Dodajte nekaj grah dišečega popra, 1 listov zaliva in ščepec soli. Postavite očiščen trup v njej. Od ponovne vrele vode preverite 2-3 minute in izvlecite mehkužca, režemo slamo. Vse narezane sestavine postavite v solatni skledi. Dodajte konzervirano koruzno in morsko zelje. Huda float olja, mix. Poskusite okus solata in, če je potrebno, dodajte ščepec soli.

Squid solata z rižem v pošti

Pri rižu z morskimi sadeži, "zaupajo" odnosi. In lignje v zvezi s tem niso izjema. S povezovanjem teh dveh vlažnih sestavin v eni jedi, morda ne dvomite, da rezultat ne bo samo upravičil vsa vaša pričakovanja, ampak tudi jih presegajo. V tej solati so mehke lignje, sladke konzervirane koruze, sveže kumare in nevtralne po okusu, preprosto "cohabitang".

Kaj bo potrebno za pripravo solate:

kozarec kišljivih lignjev;
3 žlice. l. konzervirana koruza;
1 srednje sveže kumare;
majhna sočna korenje;
5 žlice. l. zrnati riž (v suhi obliki);
sol in poper na okusu;
nekaj rudnikov sveže zelene čebule;
mreža majoneze ali rastlinskega olja.

Kaj storiti za kuhanje:

Riž kuhamo v slani vodi, dokler ni pripravljen. Popolnoma ohladite. Squids Odstranite iz marinade in, če so narezane v veliki, jih zmeljejo več manjših slamic. S korezo, čiščenje kože in soda na velikem statju. Samo naredite in s svežim kumarom. Dodajte morske sadeže, naribane zelenjavo in več žlice sladke koruze. Prodaja solatne lean majoneze ali rastlinskega olja. Motiti (po potrebi) in dodamo papriko. Vrh, da okrasite posodo z obroči zelene štruce.

Lentena solata z lignji in izbranimi gobami

Mmm ... samo neverjetna solata. Lachy Majoneza se zlahka "obrača" v lažje rastlinsko olje, in slano kisle kumare - spomladi sveže. Razpakiranje polja za eksperimente, v eni besedi.

Snemanje sestavin:

banka mariniranega lignjeja;
2 majhna marinirana (nasoljena, sveža) kumara;
malo modrikastega žarnica;
4-5 žlica. l. kicked gobe (olyte, olje, šampinjone itd.);
2 srednje krompir;
majhen žarek zelenja (peteršilj, Dill);
lean majoneza (rastlinsko olje) - za polnjenje;
salt poper.

Postopek kuhanja je:

Seafood Odstranite kozarec. Tekočina, v kateri so bila marinirana, ne bomo potrebovali. Če so trupi cele ali narezane z velikimi rezinami, jih zmešajte s tankimi in ne predolgimi trakovi. Očistite in ležite in ležite polovico ali četrti. Kumare razrežejo slamice. Gobe \u200b\u200bso majhne samovoljne rezine. Krompir prevara v "enotni" ali pečemo v pečici. Pomiri se. Očistite in narežite na majhne rezine. Vse sestavine mešamo. Pošljite izbrano polnjenje (lean majoneza ali rastlinsko olje), dodamo (če je potrebno) malo soli in tleh parfum. Ponovno zmešajte solato. In se posloviti z njim pol ure uro, da v hladilnik (ali napolnjen na balkonu).

Letena solata z dimljenim lignji

Glavna violina v tej srčni puzni solata bo igrala dimljeno lignje. Kje brez njega? Navsezadnje, okusno! Da, in z ribami in celo z vevarjem! Pošta bo ostala neopažena!

Prvi pripraviti take izdelke:

kozarec s postrvi, grbanje ali skuše;
polovico suhega zrnega riža;
100 g dimljene lignje;
majhna sveža kumare;
5-6 ST. l. konzervirana koruza;
sol in poper (po volji in nujnost).

In nato nadaljujte s kuhanjem:

Kumarajte kumare iz lupine in razrežemo kocko ali polkroge, ribje pločevine z vilicami, rižem pene v slani vodi in ohladite. S kosom prekajenega mehkužca odstranite kožo in ga razrežite s poljubnimi rezinami ali majhnimi kockami. Zmešajte vse sestavine, razpršilo, poper in sezono majhno količino koruznega soka ali rastlinskega olja. Zunaj objave lahko uporabite majonezo. Okrasite solato na lastno željo. Po mojem mnenju bo dovolj preprosto zelenje. Ampak, če ga pripravite na počitnice, lahko dobite dekoracijo z "podzemno železnico".

Na tej veseli in okusni opombi končam. Zdaj veste, da so lahko puste jedi okusne in hranljive. In zagotovo boste lahko uporabili to znanje.

Ta solata, kljub dejstvu, da je vitke, je povsem mogoče okrasiti vsakogar, celo najbolj izvrstno, praznično mizo. Osnova posode je ocvrta na rastlinsko olje z zlato barvo prstana lignjev. Z morskimi sadeži, ki so popolnoma v kombinaciji z večbarvno sladko papriko, ki ima knocker, eleganten videz. Okus jedi natančno izbere kombinacijo sladkega belega loka in pikantnega česna. Poleg tega je leanska solata z lignji - "Srečanje mesto" tipičnega zahodnega izdelka, ki so španske oljke z azijskimi sestavinami - apno in sojino omako. Smaragdni list peteršilja se uporabljajo kot dekoracijo, harmonično se prilegajo v celotno sestavo in dopolnjujejo občutke okus.

Okusite informacije Solate z morskimi sadeži / solatami brez majoneze

Sestavine za 4 obroke:

sveže zamrznjenih lignjev - 6 carcacasts;
poper sladke rdeče in rumene - 2 pods vsake barve;
Čebula bela - 1 glava;
masine so velike brez kosti - 150 g;
česen - 4 zobje;
apno - 1 računalnik;
sojina omaka - 2 žlici. l.;
rafinirano sončnično olje - 5 žlic. l.;
greens peteršilja - nekaj vej;
pepper je črna sveže zemljo - po okusu.

Kako kuhati okusno lean solato z lignji brez majoneze

Morski sadeži pri sobni temperaturi. Očistite trupe lignjev iz lupine, odstranite akord in odstranite notranjost.

Nasvet: Krilo bo odstranilo veliko lažje, če se plošče lignje dobesedno za 1 minuto z vrelo vodo, in nato takoj postavite v hladno vodo.

Pripravljene liglice temeljito operejo in razrežele okoli 7-8 mm široke obroče.

Na segrejte sončnično olje v ponvi in \u200b\u200bprepražite prstane lignje na njej na njej na 1 minuto na vsaki strani.

Sweet Pepper Wash. Osvobodite stroke iz sadja in škatle za seme. Odrežite celulozo s tankim pol obročkom.

Čebulice očistite žarnico, operemo in narežemo na tanke obroče ali pol obročke.

Oljke se razrežejo ob tankih trakovih.

Cloves česna čisto in drobno seseklja.

Sladka poper, bela čebula, masine in česna, v skledi.

Lyme Wash in rezanje na pol.

V majhni zmogljivosti zmešajte sojovo omako, sok pol apna, 3 žlice. l. Sončnično olje in črni svež poper.

Nastalo oskrbo z gorivom naliva zelenjavo z oljkami.

Dodajte pražene lignje obroče in zmešajte vse.

Zeleni peteršilj speremo, suho in odprete z vejami listov.

Lentena solata z lignjico je postavila na velikem jedi in okrasite liste peteršilja. Prav tako lahko vložite solato v skalah ali szymi, ki izdajajo vsak tanek apnenčni krog.

Opomba:

Okus solate bo neverjetno, če sončno olje zamenjate arašide. Potrebno bo 5 žlic. l.
Lahko pripravite isto solato iz mini miru. Potrebovali bodo 1 kg.
Z lahkoto lahko zamenjate balzamični kis.

Lignji je zelo koristen in dolgo neuspeli morski sadeži z nežnim mesom, ki se vedno bolj pojavlja v različnih vrstah hosterov. Čeprav je povezana z odvajanje prehranskih izdelkov, saj je v času manj maščobe kot ribe, vendar ne pozabite, da sestava vključuje beljakovine in vitamine (C, E, B, PR), ki jih potrebuje človeško telo . V tem članku se boste seznanili z recepti Lean Solate z lignjico.

Kako kuhati?

Pomembno je vedeti, da morski sadeži ne kuhamo v zamrznjeni obliki, mora biti uniformiranje in šele po tem, da se to nadaljuje s postopkom kuhanja. To je treba storiti na naraven način, ni priporočljivo uporabljati mikrovalovno pečico ali vročo vodo, saj se meso izgubi ne samo svoj okus, ampak tudi barve. Potem ko je morski izdelek okvare, ga je treba očistiti, in sicer odstraniti splas (kožo) in se znebite pripravništva.

Razmislite o več načinov, kako pripraviti trup za pusto solato z lignjico.

№1. Kapacitivnost pridobiva liter hladne vode in položi na peč, potem ko je kuhana, dodajte začimbe (poper grah, zaliv list) in nasoljen na okus. Nato spustimo očiščeno trup, se morje proizvoda odstrani iz ognja in prekrito s pokrovom. Deset minut se lahko izvleče iz vode.

№2. Trupe se postavijo v posodo z vrelo vodo in čakajo na vrenje, dobesedno po pol minute, ki se odstrani iz ognja, ne pozabijo pozvati in dodati začimb. Po 5 minutah lahko izvlečete.

Številka 3. Kot pri prejšnjih metodah, se voda prilagodi za vrenje in spuščeno morsko hrano nekaj minut.

Torej, da meso lignje ni bilo okus gumijaste, ne more biti kroge, dovolj tri minute.

Kako narediti domov Lean Majoneza za polnjenje

Pogosto v receptih na leanskih solatah z lignji za gorivo uporabljajo majonezo, razmislite, kako ga kuhate sami.

Navodilo po korakih.

Do popolnega raztapljanja zmešamo eno žlico škroba (to je koruza) s 50 mililitri vode, ki je potrebna.
Nadalje, sto gramov vode se nastavi na vrenje in nalijemo koruzno mešanico tam, medtem ko je treba dobro premešati tako, da ni grudic.
Če želite premagati komponente, je bolje uporabiti mešalnik.
Ko se tekočina škroba ohladi, dodajte vzdolž eno čajno žličko gorčice (dokončane) in sladkorja, 0,5 h. Soli in 30 mililitrov limoninega soka.
Ko se izdelki mešajo, se lepo nalijejo 150 mililitrov oljčnih olj.
Pripravljena majoneza se premakne v pripravljeno posodo in se odstrani na hladnem mestu.

Lentena solata z lignji in gobami

Za pripravo boste potrebovali naslednje izdelke.

100 gramov socvetja cvetače, brokoli in sveže gobe (šamignoni).
Ena potlačena žarnica.
Nekaj \u200b\u200bklinčkov česna.
Ena banka oljk (bolje vzeti kost).
Tri žlice oljčnih olj.

Poudanje kuhanje.

V kuhano vodo, predhodno nasoljeno zelenjavo (brokoli in cvetača). V ločenih posodah morate kuhati, da se okusi ne mešajo.
Olivno olje je lepo vlije v predgreto ponev ponve in dodamo depresivni česen.
Po nekaj minutah se topljeno olje doda v olje česna in ocvrti na lahek zlati senco, po katerem se odstranijo iz ognja.
V ločeni posodi se mešanice mešajo, pražene čebule in oljke sesekljajo s krogi.
Šampikonni se izperejo, čistijo, režejo in prepražimo, dokler niso pripravljeni.
Po ohladimo gobe, povezane z ostalo zelenjavo.
Solata je trdna in poper, oljčno olje se uporablja za polnjenje polnjenja.

Ena pločevinka konzerviranih morskih sadežev (200 gramov) bo potrebovala:

sto gramov zelja (morske barve) in barvni fižol (v pločevinkah);
eno svežo kumare.

Fižol so predhodno oprani. Nato izmenično (stročnice in morski sadeži) nagibajo na sito na očala dodatne tekočine. Squids in kumare so rezani s tanko slamo. Po vseh komponentah mešana, slastna in puša solata lignjev je rahlo trdna in goriva majoneza.

Vinaigrette z lignji

Tudi vinaigrette lahko pripravimo z uporabnimi darili morja, toda kako to storiti, bomo podrobneje opisali. PolikLogram morskih sadežev se očistimo in posuši, po hlajenju pa se razreže s slamo. Naprej Kuhajte zelenjavo: nekaj krompirja, ena pesa in korenje. Zelenjava, kot tudi ena izbrana kumare krepko majhne kocke. Vsi izdelki so mešani in polnjenje z oljem (lahko uporabite oljk ali vitko), kot tudi sissing po okusu in okrasite zelenja.

Različica solate Rice

Za pusto solato z lignji in rižem se uporablja konzervirane morske sadeže (ena banka).

Poudanje kuhanje.

Glavna sestavina se izhajajo iz banke in se zlomi na sito na steklo vse tekočine.
Pet žlic, ki steehed riž kuhamo za pripravljenost v slano vodo.
Ena sveža kumare in korenje se drgnejo na velikem statju, zato se bo solata izkazala bolj sočno.
Nato dodajte štiri žlice koruze (konzervirane).
Vse komponente se mešajo in napolnijo z majonezo.
Vse, ena najbolj okusnih leanskih solat z lignji je pripravljena za jesti.

Cocktail Solat.

Prvotna solata, vendar bo za kuhanje vzela nekaj potrpljenja.

Ena sveža kumare je očiščena iz lupine, razreže se skupaj in se znebite semen. Nato ga razrežite s tankimi črtami. Enako manipulacijo poteka z izbranimi kumarici, potrebujete nekaj kosov.
Trije trupi morskih sadežev so predhodno in drzne trakove.
Ta solata se ponovno napolni s posebno omako.

Kuhalna omaka.

Zmešajte dve žlici majoneze in ketchupa. Nato se doda na eno čajno žličko naribane čebule in česna, in malo rdečega (gorečega) popra. Skratka, 30 mililitrov sezamovega olja se vlije in vsi so temeljito mešani. Polnjenje za solato je pripravljeno.

Brez majoneze

Z dieto, lean solato lignje brez majoneze je še posebej priljubljena.

Potrebni izdelki:

nekaj \u200b\u200btrupel morje proizvoda;
dva piščančjega jajca;
en kup zelenja (čebula in kopra);
tri žlice oljčnega olja in toliko balzamične omake;
malo svežega limoninega soka.

Najprej zavrejo lignje in jajca. Nato se trupi izrežejo v majhno slamo, vendar jajca - tanek pol obročki.

Zeleni so fino drzni, vsi so priključeni v pripravljeno zmogljivost in so rahlo podplat po okusu.

Za ponovno polnjenje lean solato z lignji, sojino omako, oljčno olje in limonin sok se mešajo ločeno.

Solata z zelenjavo

Ne bo težko pripraviti vitaminske solate, nekaj trupov lignjev bo potrebovalo:

eno svežo zelenjavo (kumare in paradižnik);
tri solatne liste;
nekaj žlic oljčnega olja;
10 miligramov svežega soka iz limone.

Kuhane morske hrane je mogoto s tankimi črtami, paradižniki - majhnimi kockami in kumare - pol obročki.

Salatni listi so temeljito izbrisani in rut z rokami na majhnih kosov.

Vsi so mešani, soljeni in napolnijo pusto solato z likažami z mešanico oljčnega olja in limoninega soka. Pred serviranjem, okrašeno z zelenimi.

S soljo kumare

Prej kuhamo dva krompirja in nekaj lignjev trupov, po katerem je slama modri. Majhna kozarca kicked gob se pridruži in razreže meso na štiri dele. Ena majhna modra žarnica je zdrobljena s tankim pol obročkom, dve kisle kumare pa so majhne črte.

Vse komponente puste solate z lignjico premešajo dobro in gorivo majonezo. Pred serviranjem, morate dati solato v hladilniku približno trideset minut. Po izbiri lahko okrasite zelenjavo.

Testenine - solata.

Na eni kuhani trup glavne sestavine je treba pripraviti naslednje izdelke.

Sto gramov sira (kajenje).
Nekaj \u200b\u200bžlic oljčnega olja.
Nekaj \u200b\u200bšpagetov.
En bolgarski poper.
Zeleni in nekaj zob česna.

Sir in lignji se razrežejo s tankimi črtami. Špageti so blokirani v štiri dele, posušimo v slani vodi do pol-pripravljenosti, temeljito operejo in sesajo obsežno vodo. Sesekljane sestavine so mešane.

Na vročem olju je bolgarski poper cvrtja z vseh strani. Nato odstranite lupino in očistite iz semen. Pepper in česen prehaja skozi mlinček mesa. Zeleni in majoneza dodajajo nastalega krekerja. Ta omaka je napolnjena s solato.

Z morsko zelje

Veliko ljudi je že dolgo znano o prednostih morskega zelja, in v kombinaciji z lignji in kozicami, jed postane bogata z beljakovinami, jodom in mikroelementi, ki je potrebna za telo.

Metoda kuhanja.

Pre-bis En Squid Carkass in sto kozic gramov, poljubno krepko.
Sto grume rakovice in eno kuhano jajce se zdrobi z majhnimi kockami.
100 gramov kislega zelja se dodajo na sesekljane sestavine, oljčno olje pa se ponovno napolni, kot tudi za boljši okus pa bo nekaj kapljic svežega soka iz limone.

Z gorivom z limonino maline

Za začetek, kuhamo par trupov morskih sadežev in nato krepko fine slamice. Dva kuhana jajca in polovica žarnic se razreže po pol obročev. Vsi izdelki mešajo in napolnjeni.

Za oskrbo z gorivom bo potreben sok polovice limone in nekaj žlic soka iz maline.

S prekajenim morskim produktom

Ta solata ima pikantni okus, ki ga ne more, ampak prosim sladokordeče.

0,5 kozarca riža kuhamo v slani vodi, dokler ni pripravljena.
Sto gramov dimljenega lignjeja in ena sveža kumare zdrobljena slama.
Rezani izdelki so mešani, in dodajo majhno pločevino koruze (v pločevinkah) in vseh ribjih pločevinkah.
Majoneza soli in gorivo.

Z Pekingom zelje

Lahka in vitaminska solata, ki bo morala okusiti. Na zahtevo lahko Zeleče zelenice nadomestijo s Cilantro.

300 gramov morskih sadežev so pijani in rezani s trakovi.
Isti kosi zdrobijo zelje (150 gramov) in sveže kumare (dva kosa).
Rezanje zelenega peteršilja in zmešajte vse.
Za oskrbo z gorivom - oljčno olje z majhno količino limoninega soka.
Solata sol in poper in nato napolnimo pripravljeno mešanico.

Z dodatkom avokada

Pre-Bore dve carcassa z morskimi sadeži in rezani z obroči.

Sto gramov gob (šampinjone) krepki arbitrarni deli in pražene na pusto olje, dokler se formulira zlati senci.

Celozenje enega avokada je treba natisniti majhne kocke, in en por - majhne koščke.

Iz enega paradižnika odstranite semena in ga razrežemo.

Vse komponente so temeljito mešane in napolnile majoneze.

S konzerviranim ananasom

Za pripravo solate bodo potrebni naslednji izdelki:

nekaj trupnih trupov;
mala banka ananas in koruze;
zeleni in pol žarnice.

S konzerviranimi živili je treba izprazniti tekočino in jim dati odtok. Ananas in morskih sadežem krepko majhne kocke. Čebula so drobno narezana in obešena z vrelo vodo. Vse sestavine se mešajo, dodamo malo trdne trdne in majoneze, zdrobljeno zelenje posuto poškropi pred serviranjem.

Vsi recepti (s fotografijami) puste solate z lignji, ki so bili utrujeni v tem članku, so nasičeni z organizmom beljakovin in mineralov, saj je morski sadeži eden od najbolj uporabnih izdelkov.