Booty dance: kako se tega naučiti lepo narediti. Gibi kolkov v tračni plastiki Kako se naučiti premikati boke v orientalskih plesih

- eksotična plesna smer, ki je doslej nenavadna in ni razširjena na ozemlju Rusije. Ta ples vključuje jamajška, afriška tradicionalna gibanja, začinjena z elementi ameriškega striptiza - precej zanimivo, kajne? Zažigalni in sproščeni gibi tega plesa postopoma pridobivajo vse več privržencev.

Kaj je bistvo bootydancea

Glavno osnovo plen plesa ali, kot mu pravijo, "swag dance" (tresenje plena) je sestavljeno iz ritmičnih gibov pete točke, in sicer:

• rotacija, udarci kolkov;
• tresenje zadnjice na podlagi popolne izolacije preostalih mišičnih skupin;
• delo s trebušnimi mišicami;
• značilni gibi kolena.

Plesne poteze plen pomagajo okrepiti zdravje žensk, pa tudi noro priljubljenost pri nasprotnem spolu.

Bootie dance: kako se naučiti pravilno plesati?

Kot vsaka novost v plesni industriji, tudi čevlje vstopajo v rusko plesno kulturo v majhnih korakih, postopoma. Zato je na žalost malo fitnes klubov, ki poučujejo ta vroči ples. Če v vašem mestu ni učitelja plesa, ne boste skoraj nič izgubili, če se boste sami učili doma. Navsezadnje v tem plesu ni nič zapletenega, kljub spektakularnosti obstaja. Torej, kako se naučiti tega ne-trivialnega plesa:

• 1. Izbira primerne plesne šole. Če ga ni, delamo izbor video lekcij, ki jih je na srečo internet poln.
• 2. V našem urniku določite 2-3 dni, za katere se bomo učili. Ne pozabite, da boste najboljše rezultate dosegli, če bo vsak trening trajal 45 minut - uro.
• 3. Pred vsako lekcijo (ni važno, doma ali v studiu) se je treba ogreti - naj vas ne zavede navidezna lahkotnost in lahkotnost gibanja. Lahko se zelo resno poškodujete - ne zanemarjajte varnostnih ukrepov.
• 4. Sledi majhen odsek. Kako to storiti pravilno, lahko najdete tudi na internetu.
• 5. Ko je telo pripravljeno, se začnemo učiti osnovnih gibov. Ne poskušajte dojeti vsega naenkrat - naredite en ali dva giba hkrati.
• 6. Sredi seje bi moral biti spet čas za raztezanje. Če boste vse naredili pravilno, boste kmalu sedli na vzdolžno in prečno vrvico (ali vsaj na pol vrvico).
• 7. Na koncu lekcije naučene gibe poveži v sveženj. Podobno si vi in ​​vaše telo zapomnite potrebne položaje.

Kaj vam bo dal plen? - Veliko

Če plešete čevlje, se boste osvobodili, razkrili svojo spolnost, potlačili komplekse. Z zdravstvenega vidika je ta ples tudi zelo koristen:

• 1. mišični tonus;
• 2. preprečevanje kongestivnih ženskih bolezni;
• 3. Reševanje težav s kolčno-stegneničnimi, ledvenimi sklepi;
• 4. izboljšanje krvnega obtoka.

Kot vidite, bootie dance skriva veliko pozitivnega. Ne oklevajte, preizkusite bootie dance - kmalu se ne boste prepoznali in vašim oboževalcem ne bo konca. Pridružite se trendovskemu toku - premaknite svoje telo!

Brent je začel počasi s prsti prehajati po njeni bradavici, se premikati navzdol od njenih prsi, se rahlo dotikati njenega pasu, trebuha in se postopoma premikati do stegna in navzdol po zunanji strani noge. Čutil je njeno trepetanje, njeno telo je trepetalo pod konicami njegovih prstov, nato pa se je nežno pomaknil navzgor, počival na notranji strani stegna.

Caroline ...

Strah me je, "je zašepetala.

To priznanje je Brentu napolnilo srce z nežnostjo. Spuščanjem roke je počasi stal pred Caroline. Še vedno ni odprla oči, se ni premaknila, vendar je čutil, kako se trese. Grof je stisnil njen obraz v svoje roke in se, sklonjen, rahlo dotaknil njenih ustnic z ustnicami.

Zaupaj mi, «je tiho vprašal.

Caroline je skoraj neopazno prikimala in zašepetala:

V tistem trenutku je Brent spoznal, da pripada njej in nikomur drugemu. S palcem je preletel njeno lice, položil roko na njen zadnji del glave in ji ustnice pritisnil na usta.

Prvi stik je bil hkrati super in sladek, znan in neroden hkrati. Da, že prej sta se poljubila, potem pa nista imela medsebojnega razumevanja, kaj med njimi se bo zgodilo. Sprva se je Brent skoraj plašno poljubil in si dal čas, da se je privadil, nato pa je pritisk povečal in vztrajno poskušal odpreti ustnice.

Caroline se je postopoma sprostila in poljube začela vračati z naraščajočim žarom, dvignila je roke in mu s prsti tekla skozi lase. Ustnice so imele okus po žganju in vijolicah, koža pa je bila mehka in gladka kot cvetni list vrtnice.

Brent je drsel z rokami po njenem vratu in jo prijel za ramena pod svilo ogrinjala. Njegov jezik se je tiho gibal v njenih ustih in ponavljala je gibe za njim, pustila jo je čarobnosti. Brent jo je s konicami prstov božal po koži, nato pa se je nežno odmaknil od njenih ustnic in ji z ramen potegnil ogrinjalo.

Caroline je odprla oči in ga zmedeno pogledala.

Jaz ... ne vem, kaj naj naredim.

Grofovo srce se je stopilo. Pomirjujoče se je nasmehnil, dvignil je roko in jo položil na Carolineino lice, druga pa na prsi, in prsti so jo začeli božati.

Danes bom naredil vse. Preden je Caroline lahko ugotovila, kaj se dogaja, je potegnil vijolično svilo, ta pa ji je zdrsnila z telesa in padla na tla.

Brent je začutil drhtenje po njej; takoj je spustila trepalnice. Nato je dvignil njeno glavo in jo prisilil, da se pogleda.

Ni se te treba sramovati, «je prosil in jo prodorno pogledal v oči. - Zdaj sem samo jaz pomemben in mislim, da si lepa.

Ko je absorbirala te besede, je Caroline začutila, da bo kmalu jokala, in nazadnje si je želela tisto noč, ko je menila, da je njena prva poročna noč.

Ti si prvi človek, ki me je imenoval lepa, «je priznala z gluhim, zadušenim glasom.

Brent se je zasmejal.

Vedel sem, da bom v nečem prvi.

Caroline se je nasmehnila in previdno segla po gumbih na srajci.

Takoj ji je pokril roko.

Spustila je roko in zmrznila pred grofom, gledala je, kako je slekel srajco in jo vrgel na kanape.

Bili so le eno nogo narazen, slekel se je do pasu, ona je bila popolnoma gola in se počutila bolj ranljivo kot kdaj koli prej.

Brent je nežno segel v obe roki in ji s prsti rahlo pobožal konce prsi, potegnil je vzdih z njenih ustnic in ji prisilil, da se je zaklenila. Grofov obraz je spet postal resen in napet, pogled pa je zbledel v Carolinein. Pobožal jo je po dojkah, nato pa jo z vso roko ovil z vrtenjem dlani, tako da so ji bradavice stisnile in so se pod njegovimi rokami strdile. Nekaj ​​sekund pozneje je Caroline že zadihala, umaknila se je občutkom, ki so se v njej razplamteli, in se niso razplamteli zaradi vročine kamina, ampak zaradi naraščajoče notranje toplote, ki je počasi začela izpodrivati ​​vse strahove.

Instinktivno je posegla po Brentu in ob spoznanju njene vse večje želje in žeje po užitku jo je izpustil, da bi slekel škornje. Ko je končal s čevlji, je grof odpel hlače in se, ko se je znebil ostankov oblačil, pojavil gol pred Caroline.

Caroline je zaprla oči. Delno zato, ker se ni mogla sprijazniti s pogledom navzdol, deloma pa zato, ker je bila nenadoma tako panična, da je želela odhiteti iz spalnice.

Zdelo se je, da je Brent prevzel njeno negotovost, naslednjo sekundo jo je prijel in potegnil k sebi.

Poljub se je začel počasi in pustil, da se je strast razplamtela v naravnem ritmu. Brent je Caroline božal po hrbtu in vratu, s prsti se ji sprehajal po laseh in se ves čas držal na razdalji, saj se nista še popolnoma dotaknila. Grof je dražil njene ustnice in jih prisilil, da so se odprle. Z jezikom, ki ga je iskal, je vdrl v njena usta in ji začel sesati jezik, kot je to čudovito storil tistega dne na vrtu.

Tako kot prejšnjič je bilo tako, kot da bi Carolinino telo nenadoma prebodla strela, med nogami pa je izbruhnil plamen. Brent jo je predvideval takšno reakcijo in jo s silo potegnil k sebi ter jo tako močno objel, da si ni mogla pomagati, da ne bi čutila vsake mišice, vsake točke nalivene trdote, ki jo je imel.

Caroline je tiho zajokala in ga objela okoli vratu ter se razveselila velikega in močnega moža, tako močnega in toplega. Dlake na prsih so ji žgečkale bradavice. Njegov moški kurac, vroč in trd, jo je božal po trebuhu, kot bi prosil za pozornost.

Caroline je zgrabila Brentovo glavo in ga mrzlično poljubila nazaj. Grof je ob občutku njenega odziva na njegov dotik, na njegovo gorečnost tupo zastokal in si nejevoljno izpustil usta ter pogledal ženo v oči.

Caroline je stala in ga zadihala ter zardela. Brentove oči so se zožile, dihanje je postalo težko, zdaj pa jo je, kot za večnost, prijel pod kolena, jo dvignil v naročje in jo odnesel v posteljo.

Obraz je zakopala v krivuljo vratu, se ga oprijela, napolnila z občutkom njegovega telesa, njegovega vonja. Ko jo je položil na rjuhe, se je zlahka raztegnila na postelji in pričakovala, da bo Brent legel zraven nje, a se je stopil korak nazaj in začel občudovati njeno golo telo.

Š-š-š ...-Grof jo je počasi pogledal. »Že nekaj mesecev sem si to želela, Caroline. Naj te vidim.

Caroline si je brez pomislekov celo dovolila pogledati Brenta, prvič videti celega moškega, moški pred njo pa je bil videti kot bog, točno tako, kot ga je čutila pod dlani in prsti - močan, močan, čeden v obraza in telesa. In ko je pogled usmerila na del, ki ga doslej še ni videla, jo je prevzela akutna, obupana želja, da bi spoznala neznano, se ga dotaknila, ga pobožala in nazadnje začutila, kako vanj vstopa. Nenadoma jo je zajela strast in strah je izginil.

Za Brenta, ko je videl Carolineino telo, ki ga je božala ognjena svetloba, njene bradavice razkrile in vzbudile do trdih vrhov, njen vitek, izklesan pas, ki se je zlil v mehko krivuljo bokov in gladke, svilnate noge, ni bil tako užival v razgledu, kot za oko razkriti tisto, kar si zavest že tedne poskuša predstavljati. Bila je popolna, veličastna in hkrati vitka, očarljiva in zapeljiva - tako lepa, da si ni upal niti predstavljati.

Grof se je spustil na posteljo poleg Caroline, se naslonil nanjo in jo z nogo prevrnil po stegnih. Z levo roko jo je pobožal po laseh, z desno pa jo je začel rahlo božati po trebuhu, na njem je počasi risal majhne kroge.

Ali veš, kaj mislim, Caroline? je vprašal tiho, skoraj zamišljeno.

Nervozno se je ugriznila v ustnico in se poskušala nasmehniti.

Si želite, da bi se poročili z nekom z daljšimi nogami?

Brent se je nasmehnil in jo poljubil v lice.

Ne, ne to, «je zamrmral in se z ustnicami dotaknil ovinka njenega vratu. - Mislim, da so sanje za večino ljudi nedosegljiv ideal. Z jezikom ji je tekel po ličnici in začutil, kako se je odzvala na njegov dotik. Potem je spet srečal njen pogled in znižal glas v hripav šepet. »Toda moje sanje o tebi, Caroline, so se izkazale za bedno podobo resničnosti. Ti si bolj očarljiv od vseh mojih sanj.

Nekaj ​​sekund je Caroline gledala grofa, nato so se ji oči napolnile s solzami in to ga je uničilo. Z dlanmi jo je prijel za obraz in jo poljubil ne nežno in nežno, ampak brez pogleda nazaj, pohlepen, strastno, s palci obrisal kapljice njenih solz.

Caroline ga je objela okoli vratu, ga močno stisnila k sebi, nato pa, kot da je čakanje na delček sekunde postalo preprosto neznosno, jo je z dlanjo prijel za prsi in začel gnetiti elastično meso, nežno stisniti bradavico, zavrtite med palcem in kazalcem, dokler ni zastokala.

Brent jo je začel poljubljati po ličnici, vratu in prsih. Caroline je pogosto dihala in položila roke na njegova ramena, zaprtih oči, in ko je z usti zakril njeno prosto bradavico, se je sklonila in ga prijela, stisnila še bližje.

Tudi on se je približal, sesal, užival v okusu, božal, kot si je že dolgo želel božanje, pospeševanje koraka, občutek, kako mu srce bije v prsih in prežene kri po žilah. Caroline mu je vzajemno odgovorila, pod njim je oživela in pustila strasti sprostiti. Grof je počasi prešel z dlanjo od prsi do pasu in začel božati njegovo stegno, goreč od želje, da bi se je dotaknil med nogami, pobožal, začutil, kako pripravljena ga je sprejeti.

Imaš neverjetno kožo, «je zašepetal z glasom, zadušenim od želje. "Tako dolgo sem se te hotel dotakniti.

Caroline se nikoli ni počutila tako nemočno pred njegovimi pohlepnimi vzgibi in njenimi obupnimi željami, ki jih ni razumela. Brent je bil z njo tako nežen, tako radodaren, zdaj pa si ga je želela, kot da si nikoli v življenju ni želela ničesar.

S to mislijo ga je prijela za roko, jo prinesla k ustnicam, mu poljubila dlan in ji jo nežno spustila med noge.

Caroline se je zdrznila zaradi intimnosti dotika. Brent je zastokal, kot da se v svojem življenju ni dotaknil ničesar bolj gracioznega in dragocenega. Naslednji trenutek je z mrzličnim pohlepom spet poljubil Caroline. S prostim komolcem jo je prijel za vrat, jo še bolj pritisnil in začel premikati dlan in prste, najprej počasi, nato pa vse bolj intimno, dokler ni nagonsko dvignila boke in prosila za več.

Caroline ni mogla dihati, ni mogla misliti, kajti v njeni glavi ni bilo niti ene misli, razen Brenta in čarovnije, ki jo je delal z rokami in usti. Tiho je zastokala, ko mu je jezik v znanem objemu spet zategnil usta. Srce je grmelo, tolklo je v prsih, telo je bolelo od želje po nekem drugem, večjem zbliževanju. Z roko je drsela po njegovih prsih in rahlo podrgnila bradavice z blazinicami palcev.

Brent je močno vdihnil in ji počasi izpustil usta ter dvignil glavo, da bi jo pogledal. Njegov obraz je bil trd, napet, oči so se zožile in vlekle, dihanje je ušlo v kratkih, hripavih sunkih. Grof jo je gledal, pozorno se osredotočil na njen obraz, nato pa je razumela, zakaj so v tem trenutku njegovi prsti nežno vstopili vanjo.

Dahnila je in rahlo upognila hrbet ter zaprla oči pred močjo občutkov. Uživajoč v občutku, da je s tem majhnim delom sebe končno vdrl v Carolineino vlažno toploto, se je Brent začel premikati gor in dol in s palcem nadaljeval vožnjo po vhodu v njeno razpoko, zdaj počasneje, a z enako intenzivnostjo.

Tako si moker, «je rekel s hripavim, tresočim glasom. »Za ljubezen si ustvarjen, Caroline.

Njeno srce je bilo napolnjeno s čustvi in ​​zašepetala je:

Ustvarjen sem bil, da te ljubim.

Brent je zmrznil v popolni nepremičnosti, roka, telo, sapa so mu zmrznili, Caroline pa se je za trenutek prestrašilo, da je rekla nekaj narobe. Odprla je oči in spet pogledala grofa, skoraj prepričana, da je strast ubila s tem, da je razkrila tako intimen del sebe, a je na prvi pogled spoznala, da je le olje dodala na ogenj. Njene besede so se globoko dotaknile Brenta, videla ga je v njegovem obrazu, ki je zdaj plesal v odsevih ognja. Nato je Brent, kot da bi ji bral misli, umaknil roko in se prevrnil ter jo pokril s telesom.

Nagnil se je k Caroline in si nanjo razporedil svojo težo, s spoštovanjem jo je poljubil po dojkah, nežno, z rahlim potegom konice jezika po vsaki bradavici, nato pa se je počasi pomaknil navzgor, da je s poljubi zakril njen vrat, lice, ustnice, trepalnice.

Caroline je uživala v občutku moškega, moža, pripravljenega, da jo naredi za ženo. Ubogal je instinkt, razširila je noge širše in mu omogočila več prostega dostopa, zapletla prste v njegove goste, svilnate lase in ga začela poljubljati z enako tresočo se nežnostjo, kot jo je pravkar poljubil.

Brent se je rahlo dvignil, da bi dosegel roko med njima. Ko je našel dragoceno mesto, ga je začel božati in ji iz prsi izvleči stokanje občudovanja, vesele slutnje užitka. Potem, ko je bila Caroline pripravljena na njegov prodor, je prevzel njena usta, poravnal njeno telo in se začel počasi premikati v njej.

Takoj se je napela pod pritiskom njegovega tiča in on se je ustavil. Brent je s svojo prosto roko objel njene dojke, s palcem pobožal bradavico in poskusil znova, a je naletel na isti odpor.

Grof se je rahlo dotaknil njenih ustnic s svojimi ustnicami, malo pa se je umaknil in zadržal nestrpnost. Eno roko je položil na Carolineino čelo, druga pa jo je nežno stisnila za ramena in jo prijela k sebi.

Caroline je pozabila vse razen želje, da bi ga čutila. Zvila je boke, da bi se ga bolj dotaknila, hrepenela po popolnem spolnem odnosu, dvignila in razprla noge, tako da se je notranja stegna podrla ob njegove noge. To je zmotilo Brenta. Stisnil je zobe in zaprl oči, dihal je glasno in močno ter ukazal, naj ne izgubi zbranosti.

Položila mu je roko na prsa in začutila močno, hitro bitje njegovega srca. Brent je še malo počakal, nato pa se je usedel med njena stegna in poskusil znova vstopiti ter se premakniti še malo naprej, bolečina pa je postala prevelika.

Caroline se je stisnila, njeno telo je izgubilo prožnost. Nekaj ​​se je tukaj zgodilo z Brentom. Počasi se je dvignil in jo pogledal v obraz. Senca mu je skrila oči, a njegove poteze so se zmehčale in po nekaj trenutkih negotovosti se je Caroline ustrašila, da si je Brent premislil, da bi jo vzel, ker je težko vstopiti vanjo.

Prosim, ne prenehaj, je zašepetala. »Nič, če me malo boli.

V zraku je zavladala smrtna tišina in nenadoma je Brent vse razumel.

Oh, Caroline ... «je boleče nežno izdihnil. "Tega nikoli nisi naredil, kajne?

Caroline ni mogla verjeti, da jo bo to vprašal Brent, ki je ležal v postelji z njo in se skoraj povezal z njo. Mislila je, da bo uganil po njeni očitni neizkušenosti in strahu, in očitno je to prebral v njenem omamljenem obrazu.

Caroline je v zadregi opazovala njegov obraz, ko je v sebi doživel njeno razodetje. Prislonila mu je prste na usta, jih začela obrisati s konicami ustnic in začel jih je poljubljati, najprej počasi, nato pa se ni več zadrževal. Vzel je en prst v usta in jo začel nežno sesati, zaradi česar je jokala z velikim užitkom.

Njegova roka je spet začela božati njene dojke in čez nekaj sekund se je želja obudila v vsej svoji moči. Brent jo je poljubil na dlan, nato pa jo je začel poljubljati v čelo in trepalnice, lica in vrat.

Nekaj ​​se je v njem spremenilo, Caroline je to čutila, a kmalu ni mogla več razmišljati o ničemer. Brent je spet dal roko med njene noge in jo nežno božal, dokler zanjo niso izginili vsi drugi občutki, dokler se ji niso upognili boki, srce ji je razbijalo v prsih, dihanje pa je postalo otečeno.

Nato se je grof spet dvignil nad njo, položil svojo prosto roko na njeno lice in položil čelo na njeno čelo.

Objemite me, «je tiho ukazal, napredoval s svojim močnim telesom in znova ciljal na vhod med njene noge.

Caroline je prikimal in ga prijel za ramena. Potem, ko je popolnoma zakril njena usta s svojimi, se je napel z vsem telesom in hitro vstopil vanjo ter jo globoko in popolnoma napolnil s seboj.

Zabila mu je nohte v kožo, upognila hrbet in močno izdihnila ob njegovih ustnicah. Solze so ji napolnile oči, stekle so ji po licih, Brent pa jo je začel nežno, nežno poljubljati in jih pobiral z ustnicami.

Grof ni premaknil mišice, razen nežnih udarcev njegovih poljubov, in po nekaj sekundah je bolečina v notranjosti in med nogami začela popuščati. Caroline je vdihnila čim globlje in se sprostila. Občutek, da jo je tesnoba zapustila, je Brent premaknil roko na njene prsi in začel rahlo božati, stiskati bradavico; njegova roka je s hrbtno stranjo roke zdrsnila pod naliveno meso, nežno masirala, ovila celo roko in jo božala. Caroline se je malo vrtela, zaskrbljena, ko se je napetost začela povečevati z novo močjo, in se spraševala, kaj naj naredi, potem pa je začutila, da se je Brent začel premikati v njej.

Poljub je poglobil, z jezikom plapolal po njenih ustnicah, nato pa hitro in popolnoma potopil v njena usta. Caroline ga je objela okoli vratu in poslušala prirojen, star kot svet, impulz, začela premikati boke v istem ritmu z njim.

Brent je zastokal, pogosto zadihal in pospešil korak. Caroline je sledila njegovemu zgledu in se predala moči neznanega, čarobnega dejanja, jokala v odgovor na njegov dotik, pod poljube zamenjala tesno zaprte oči, uživala v čudovitih, novih občutkih v njenem bitju, čutila, kako cvetijo in segajo po svetlobi , kot cvetni listi vrtnic na jutranjem soncu.

Nenadoma se je Brent odmaknil od njenih ustnic in se nasrnil na njeno bradavico, sesal, lizal, poljubljal, dražil. Nato je prestopil na drugo in isto storil z njim. Caroline je pritisnila v blazino, zavila noge okrog Brentovih bokov, da bi ga potegnila bližje, in mu s prsti speljala lase.

Začel je vrteti boke in spreminjati ritem, Caroline pa je počasi spoznala, da dviguje glavo in telo ter zmrzne tik nad njo.

Obliznila se je z ustnicami, omamljena od želje, pohotna kot še nikoli prej. Z velikimi težavami je odprla težke veke in zagledala Brenta, ki jo je pozorno, resno in osredotočeno preučeval. Naslonjen na eno roko, z drugo jo je z mehkimi, čutnimi dotiki božal po dojkah, vratu in nato po licu.

Caroline se je instinktivno potisnila k njemu vse močneje, hitreje, močneje, vsak svoj kreten je srečala s svojim, hrepenela po osvoboditvi muk, tiho stokala, držala njegovo glavo s prsti, zapletenimi v laseh, grizla ustnico, gledala v njegovo resno, temne oči, obupane, da bi odprle skrivnost tega, kar ji je dal. Nato je nekje v skrajnem kotu svojih misli zaslišala njegov glas.

Naj se to zgodi, draga žena ...

Nenadoma je odprla zakladnico. V vsem svojem sijaju in lepoti jo je užitek prevzel od znotraj in izbruhnil v iskrivem toku, zaradi česar je kričala, se oklepala Brenta, zaprla oči v ekstazi, ki se je dotaknila vsakega živca in se prevrnila skozi vsako celico njenega telesa.

Ti si moj, «je tiho rekel grof, opazoval njen obraz in s palcem prešel po njenih ustnicah. Nato se je sklonil k njej, jo poljubil v vrat in ji še enkrat zašepetal na uho: - Ti pripadaš meni.

Caroline je glavo zakopala v njegov vrat in pustila, da se njeno dihanje upočasni. Gladko se je spustila v resničnost, čutila je, kako blaženost popusti v miru, saj je vedela, da bi njeno srce lahko počilo od božanja njegovih besed, od nežnosti v njegovem glasu.

Brent je spet počasi vstal in pogledal svojo ženo. Z eno roko se je podpiral na postelji, z drugo pa jo je božal po vratu in dojkah. Drsal je z dlanjo nižje, poravnal je njene boke pod seboj in spet začel nihati, postopoma je povečeval toploto do mrzlice.

Danes je bilo ustvarjenih veliko posnetkov, v katerih deklica pleše s svojim plenom, zlasti takšni gibi s pecivom so zaščitni znak Shakire in Beyoncéja. Ples teh pevcev je preprosto očarljiv, nemogoče je odmakniti pogled od ritmičnih gibov zadnjice, pa tudi od plastičnosti in miline div.

Naučite se plesati tako, kot znajo, in najbolje je, da to počnete specializirana šola pod vodstvom izkušenega inštruktorja.

Če pa te možnosti nimate, lahko kupite poseben video tečaj ali vključite posnetek enega od pevcev in začnete vaditi sami.

Priprave na pouk

Kako se naučiti lepo plesati plen? Najprej to zahteva ogromno željo. Če imate tega v izobilju, ustvarite primerno vzdušje: očistite svoj prostor, odstranite vse stvari in predmete, ki bi vas lahko ovirali, in vklopite ustrezno glasbo, na primer hip-hop, brazilski funk ali kaj podobnega.

Nič ne sme ovirati vaših gibov, zato naj bodo oblačila udobna in lahka. Prižgite luč in stojte pred velikim ogledalom, da se lahko opazujete s strani. Doma se lahko naučite plesati šele po ogrevanju in raztezanju mišic, sicer lahko zaradi poškodbe sklepa ali tetive za daljši čas prekinete tečaj.

Sprva bo precej težko, še posebej, če ste prej zanemarjali fizično delo in šport. Zato strokovnjaki svetujejo, da se najprej malo spravite v formo: napolnite mišice zadnjice in trebuha.

Nič ni boljšega od počepov in klasičnih vaj za trebuh, imenovanih "škarje" in "kolo". Ko ste postali lastnik močnejših in izrazitejših glutealnih mišic, lahko začnete vaditi doma.

Naučiti se plesati "Booty shake dance", ki se imenuje " ples tresenja zadnjice", Gibe je treba izvesti v naslednjem vrstnem redu:

• stojte obrnjeni proti ogledalu in rahlo upognite kolena;
• položite roke nanje, predstavljajte si, da vam je nekdo v spodnjice položil živo ribo in vaša naloga je, da jo z izmeničnim gibanjem zadnjice potisnete ven;
• hkrati se noge in roke ne smejo premikati, telo naj ostane ravno.

Naučimo se plesati z zažigalnim plenom: takoj, ko se ta vaja obvlada, lahko nadaljujete na naslednjo, ki pomeni premikanje plena in kolka:

1. vstanite naravnost, rahlo upognite kolena, roke položite v višino pasu;
2. začnite se gibati v krogu s celo medenico, najprej v eno, nato v drugo smer;
3. ko ste obvladali to precej preprosto gibanje, lahko nadaljujete s stresanjem plena. Oglejte si, kako dekliški plen pleše na zaslonu: zadnjica se ritmično premika navzgor in navzdol. Enako najprej naredite počasi, postopoma pospešujte.

Beyoncéjeva tehnika gibanja

Takšnih gibov se lahko naučite doma. To bo zahtevalo malo potrpljenja, vztrajnosti in po nekaj tednih rednega treninga lahko svojo ljubljeno osebo ali prijatelje presenetite tako, da na zabavi v klubu pokažete nekaj gibov.

Faze usposabljanja:

• Stojte naravnost z nogo nekoliko širšo od ramen, rahlo upognite kolena. Ramena naj bodo ravna, hrbet pa rahlo upognjen, tako da trebuh štrli malo naprej;
• Zdaj morate medenico pripeljati tako, da je spodnji del hrbta ravna črta, ramena pa rahlo nagnjena naprej;
• Povlecite rit nazaj. Če želite to narediti, je treba spodnji del hrbta nekoliko upogniti, se s prsmi nagniti naprej in ramena odnesti nazaj;
• Ponovite vse gibe gladko, postopoma povečujte hitrost. Vaja bo popolnoma obvladana, če se premikate z največjo hitrostjo brez izgube ritma;
• Zdaj morate v postopek vključiti svoje roke, ker jih premakne tudi Beyoncé. Postavite jih v višino prsnega koša. Iztegnite komolce in zapestja usmerite naprej. Pri vračanju zadnjice morajo biti roke nekoliko razmaknjene, prsni koš pa potisnjen naprej. Ko duhovnik gre dol, jih je treba združiti in ramena nekoliko pomakniti naprej;
• Po želji lahko dodate skok. Preden začnete tresti svoj plen, morate samo skočiti naprej.

Shakirina tehnika gibov

Kako se naučiti plesati seksi plen doma? Pevka Shakira to preprosto očara: v vsem njenem videzu se čuti žensko načelo in pridih primitivne magije.

Usposabljanje v striptizu je potrebno ne le za plesalce, ki jim ta ples postane poklic, ampak tudi za ženske, ki ne želijo priti v vrsto dolgočasnih spremljevalk. Noben moški še ni zamudil priložnosti, da si ogleda čudovit striptiz.

Zdaj oblikovano poseben sistem vaje, imenovane stripping. Hip Movement in Strip Plasty je kratka video vadnica, ki opisuje osnovna gibanja ta ples.

Video lekcija "Gibi kolkov pri stripi"

Osnovni elementi

Strip plastika učinkovito vpliva na hujšanje, razvoj plastičnosti, fleksibilnost. Ženska začne čutiti svojo spolnost, se nauči izražati svoja čustva s plesom.

Izvedba kompleksa gibov striptizne plastike ne pomeni izpostavljenosti, vendar niso videti nič manj razburljivi kot odkrit striptiz.

V tem videu plesalka opisuje in prikazuje sestavni del plesa - gibe kolkov. Ta gibanja se preučujejo v treh smereh:

1. Boke premaknite v desno in levo.
2. Nihanja naprej in nazaj.
3. Krožna gibanja.

Plesalec bo razložil, v kakšnem položaju mora biti telo in kako pravilno izvesti vsak element.

Lepi boki

Osnovni gibi kolkov v strižni plastiki bodo zanimivi za plesalce začetnike. Z ogledom te vadnice se lahko učijo in vadijo doma. Deklica jasno pokaže opisano gradivo in učenci ne bodo imeli težav s ponavljanjem.

Stegna so eden najbolj vznemirljivih delov ženskega telesa. Ko se je naučila spolno izvajati premike bokov, dobi dama močno orožje. Prikazane vaje vam bodo pomagale ne le pri učenju elementov plesa, temveč bodo vašo hojo naredile elastično in ženstveno.

On:
Nuuu ... rad imam pobude dekleta, pobudo. Predstavljam si, kako se poljubljamo. Sprva se počasi, rahlo dotikajte ustnic z ustnicami. Nato rahlo primem za tvojo spodnjo ustnico in jo vsesam.
Odpuščanje. Z jezikom tečem po zgornji ustnici in te udarim po obeh ustnicah.
Potem te obupno poljubim, kot da sem žejen, in ti si edini vir, iz katerega lahko pijem.
Dvigneš roke in pritisneš dlani na moja prsa. Roke ti zavijem okoli pasu in te začnem poljubljati po vratu in ramenih.

Ona:
povej ...

On:
In potem nenadoma pokažete svojo pobudo.
Rahlo me pritisnete, da se usedem na kavč in se usedem zraven. Pobožam te po laseh, ramenih, hrbtu. Roko potegneš od kolena do mojega stegna in nato do muhe. Odpneš ključavnico in prisežeš na pas. Pomagam ti in začneš s prsti božati mojo grbo v hlačah.

Ona:
Sedim ti v naročju, tečem z nohti po tilniku in ti stisnem lase. Poljubljamo se.
Z eno roko me božaš po stegnih, vse višje in višje. Z drugo roko me z vso močjo pritisneš na prsi. Moji hrbtni loki in naša telesa se dotikajo in se ritmično drgnejo drug ob drugega.
Skozi poljub se prebije zadušen, tihi stok.
Roka se vse višje dviga vzdolž stegna, že je pod obleko. Spustite drugo roko in močno, a nežno stisnite mojo zadnjico z dlanmi.
Od strasti se začnem zadušiti in poljub se za trenutek prekine. Tvoje ustnice se spustijo na moj vrat in ga rahlo ugrizneš, nato pa strastno poljubiš. Hripav stok mi uide z ustnic. Ritem se pospešuje.
Slečeš mi obleko čez glavo in mi pomagaš takoj sleči majico. Zdaj je naša koža v stiku.

* nadaljujte ali vi?

On:
Nadaljujte, sicer je moja roka zasedena)))

Ona:
Egoist !!! Nadaljujem!

Zgrabiš me za pas, me dvigneš in me vržeš na posteljo. Zdaj ležim na hrbtu, ti pa nad mano. Z eno roko slečeš hlače, pomagam ti. Ne nehamo se poljubljati. Premakneš ustnice na moj vrat in se potopiš na moje prsi. Tvoja roka zdrsne po mojem trebuhu in mi zdrsne v spodnjice.
Iz tvojih prsi se tvoje ustnice spet vrnejo k mojim. Tvoji prsti gladko božajo moje sramne ustnice. Moja roka te poboža po zatilju. Drugega spustim po hrbtu in ga v pasu prenesem na trebuh, nato pa ti ga spravim v spodnjice. Roko ovijem okoli tvojega penisa in ga začnem masirati gor in dol.

Veke vam začnejo trepetati od užitka in iz vaših ustnic uhaja brezglasno stokanje. Tvoji prsti pospešujejo, moji pa pospešujejo v ritmu. In s prstom si nametal vame. Komaj slišno tresenje prodre v moje telo, oči mi zavijejo. Zadnji loki in za trenutek se odtrgam od tvojih ustnic. Snemim ti spodnjice, a ti se mojega še ne dotakni. To je edini kos oblačila. Moja roka ti masira penis, nohti drugega pa so ti zarinili v ramo.
Ne moremo več nadaljevati poljuba, pregloboko dihanje, pomešano s tihimi stoki. Toda naše ustnice se še vedno dotikajo.

Drugi prst daš vame, ritem postane hitrejši in silovitejši. Glava se mi nagne nazaj in iz ustnic mi uide glasen vzdih. Žeblji obeh rok se zabijejo v hrbet.
Odtrgaš mi spodnjice in jih zavržeš, ne da bi vstal od mene. Ni oblačil. Spet vtakneš prste vame, a čez trenutek jih vzameš ven in vstopiš vame. Naš stok se združi - moj je glasen, vaš pa komaj slišen.

Vaši gibi so gladki in natančni, popolnoma pritisnete name in se ustavite za nekaj sekund. Gledamo se v oči.
Moje ustnice so rdeče in otekle od poljubljanja, zenice so se razširile, veke mi trzajo. Začnemo se poljubljati nežno in "globoko". V meni se začneš premikati zelo počasi in gladko.
Stoka skozi poljub.
Hitrost se povečuje, poljub se "zlomi" od globokega dihanja. Vzameš eno mojo nogo in jo vržeš čez ramo. Vstaneš na roko in se trzneš vame. Drugo nogo sem ti dal na pas.
Zmanjšate obseg gibanja, gladko in počasi premikate medenico. Ne zapustiš me popolnoma, pa tudi ne prodreš globoko. Roke imam vržene za glavo in počivam ob naslonu postelje, veke mi trepetajo

Mmmmmmmmmm
Po minuti gladkega seksa nenadoma in brez opozorila vstopite vame čim globlje.
Glasno stokanje, žeblji ene roke, ki praskajo vzglavje, žeblji druge pa vam zarežejo v ramo.
Vaši gibi postanejo ostri in agresivni. Amplituda in tempo se močno povečata do maksimuma. Zelo globoko vstopate vame z ostrimi sunki. Moji stoki postajajo vse glasnejši, toda še bolj jasno slišiš utrip svojega srca ...

* levo za vibrator ... preberite in zdaj nadaljujte

On:
Predlagam, da si vzamete čas in podaljšate užitek. Zmrznem in uživam ob pogledu na tvoje golo telo, ti pod mano, tvoje hitro dihanje, prekinjeno, ko se začnem premikati v tebi.

Kako se počutite ob spremembi drže? Ti je všeč hrbet ali vrh?

Ona:
Oboje, v poljubnem vrstnem redu ...
zdaj opisuješ ...

On:
Vstanem in počasi grem iz tebe. Počutim se, kot da me nočeš pustiti, ampak moraš, srček, moraš))).
Vstanemo s kavča in se podamo na tla. Objemam te k sebi, z užitkom začutiš tvojo gladko kožo pod mojimi dlanmi, trde grobe bradavice, ki se mi drgnejo ob prsi, tvoje vroče, občasno dihanje.
Potegnem roko od rame do tvoje riti in jo močno stisnem. Poljubljamo se. Tokrat brez uvodov - globoko in vneto, prepletenih z jeziki in uživanja v opojnem vonju našega telesa.

Primim te za ramena in te obrnem k zofi. Še naprej te božam. Ena roka potuje od spodnjega dela trebuha do prsi, njeni prsti pa začnejo risati kroge okoli bradavice.
Druga roka, nasprotno, odlepi iz prsnega koša, ki ga je božala in se spusti, med vaše noge. S prsti čutim tvojo sluz. Spet te malce dražim s prsti in se nečedno igram s spodnjimi ustnicami. Postavim en prst med njih in jih začnem premikati naprej in nazaj. Plitko, vendar vsakič rahlo pritisnite na mesto, kjer se ustnice zbližajo.

Spustim tvoje lase z vratu in ramen, jih potegnem na stran in te začnem poljubljati. Najprej za ušesom, v nežen vrat. Čutim tvoj čudovit vonj. Na tem mestu je še posebej prijeten ženski vonj.

Moj prst nadaljuje s svojimi gibi spodaj, med tvojimi ustnicami, vedno znova in globlje.
Spodaj te poljubljam. Kjer se je vrat skoraj končal in rama se je začela. Potem se spustim še nižje. Zdaj te poljubljam v ramo, vendar mi to ni dovolj. Spustim se še nižje in pokrivam vse od tvoje rame do riti s poljubi in zadnjim "kontrolnim" poljubom, ki ga dobiš naravnost v najbolj debel, a elastičen del telesa. Druga polovica tvoje riti dobi tudi moj poljub.

Pokleknem pred teboj in te obrnem k sebi. Zdaj je pred mano čudovit pogled na vaše otekle ustnice. Poljubljam te kar vanje. In potem počasi z jezikom tečem okoli njih.
Spet te poljubim na ustnice, zdaj pa moj jezik zamenja prst in se dotakne tvojega klitorisa.
Slišal si glasen stok in me prijel s prsti v glavo. Strastno se začnem poljubljati z vašimi spodnjimi ustnicami, vedno znova z jezikom med njimi.

Vstanem in mi spet obrneš hrbet. Z eno roko sem ti položil spodnji del trebuha in te povabil, da premakneš medenico k sebi, z drugo pa te rahlo pritisnem na ramo, zaradi česar se moraš skloniti in roke nasloniti na kavč.

Nekaj ​​trenutkov občudujem to sliko, nato pa svoj penis položim k vašim ustnicam. Rahlo pritisnem in prodre globlje v tvoje vroče meso.
Tiho stokaš in nagneš glavo naprej. Ramena se zategnejo, prsti pa se zarijejo v zmečkane rjuhe.

Nenadoma grem globoko v vas, kolikor je le mogoče. Trdno te držim za boke, da se ne moreš izogniti in prodreti globlje in globlje, dokler končno ne začutim nekaj, na kar počiva moj kurac.
Zdaj počasi odhajam, vendar ne povsem.
Ne zdržiš in tvoja rit se mi začne spuščati proti penisu.
Povečujem hitrost udarcev in vsakič, ko podležeš mojemu srečanju. Ena od mojih rok zapusti tvoje stegno in se pomakne na tvoje prsi. Močno jo stisnem, vendar nežno, da me ne boli.

Še naprej te tolčem. Kladivo. Ta beseda je morda najbolj primerna. Noro te udarim od zadaj, ti pa jamraš in zmaješ z glavo. Vidim, da vam je ta nora vožnja všeč in da ste zaradi tega še bolj navdušeni.

Roko položim na tvoj trebuh, medtem ko se z drugo še naprej držim za stegna. Zdaj mi ne greš prostovoljno naproti, ampak pospešim tvoje gibanje.
Rahlo te dvignem in zdi se mi, da letiš v mojih rokah in začutiš, s kakšno mrzlično hitrostjo ti posadim med noge. Usnjena torbica mojih testisov te bije ob rit. Vsako moje gibanje začne spremljati tvoje jokanje in med nogami vsakič, ko zatresem, ko na silo zabodem vate.

Čutim, kako mi je tič otrpnil in se pripravljal na nenaden odboj.
Ali lahko zaključim v tebi?

Ona:
Izstopiš iz mene, lezi na hrbet na postelji. Potegneš me za roko in me povabiš, da sedim na vrh. Obrnem se in pokleknem nad teboj, še ne sedim. Naslonim se na roke in se nagnem k tvojemu obrazu. Poljubljati se začnemo počasi ... pol minute, morda minuto. Dihanje ima čas za okrevanje, vendar ostane globoko.

Odtrgam se od tvojih ustnic, se dvignem nad te in se počasi usedem na tvoj penis. Tvoje oči se od užitka zaprejo, roke stisnejo moja stegna.
Počasi se začnem premikati gor in dol, roko položim na tvojo in jo premaknem navzgor - na prsi. Stisneš jo in jo pobožaš.
Drugo roko dam za hrbet in jo spustim do tja, kjer se naše telo dotika. Začnem te božati in masirati moda.

Neham se dvigati in spuščati ter se začnem premikati naprej in nazaj ter od strani do strani, počasi, a postopoma povečujem tempo.
tvoja roka gre navzdol po mojem trebuhu ...
držiš prst med nami in mi začneš nežno drgniti klitoris.

Nagnem hrbet in se nagnem nazaj, povečam pritisk na tvojega tiča. Moje gibanje je vse hitrejše, obseg gibanja narašča. Roke ti postavim na kolena, ti pa mi položi roke na boke, da se mi pomaga hitreje premikati. Še hitreje .. še močnejše.
Ne morem obvladati svojega stokanja. Vaše dihanje je vse glasnejše.
Nagnem se naprej in položim roke na tvoja ramena. Žeblji se vam zarijejo v kožo, vendar ne trdo, čutite, kako mi tresejo roke. Ustnice mi trepetajo. Kar naprej se premikam.

Vzameš me za pas in me, ne da bi me zapustil, obrneš na hrbet. Ne upočasniš, samo povečaš. Močnejše in globlje. Moje noge so ovite okoli tvojega hrbta, roke počivajo na naslonu postelje in ga praskajo.

Ni več stokanje - krik. Ugriznem se v ustnico, oči se mi zavijejo, solza se skotali. V glavi mi zvoni, slišim vsak utrip srca.
Ne upočasnjuješ ...

boš končal?

On:
Težko in nenadoma vstopim vate, vedno znova prebadam vaše meso. Skozi tančico užitka vidim tvoje lase raztresene v mokrih pramenih na čelu, zaprte oči, nasmeh. Robovi tvojih ustnic se tresejo in vsakič, ko vstopim vate, iz njih uide oster krik.
Zagrizem v tvoje ustnice in začnem premikati le medenico, ne pustiš te več popolnoma, ampak le na pol poti, in se takoj vrnem k maternici.

Poljubim te v oči, v zardela lica in v vrat. Poljubljam tvoje bradavice in sam te pritisnem k sebi, čutim val vse večjega užitka.
Pritisnete me z vso močjo in čutim krčenje vaše nožnice. V kotičkih oči so solze. Od izčrpanosti glasno jamraš in to je tvoja odločilna poteza, zaradi katere spermo streljam naravnost v tvoje telo.

Počutim se, kot da bi ustrelil, ko bi izpraznil vsebino mojih testisov. Privijamo se bližje drug drugemu in molče ležimo, zaprtih oči, se spominjamo fantastičnega užitka, ki smo ga morali doživeti po zaslugi drug drugega.

Ona:
mmmmmmmmmm
se želite vrniti k razpravi o ekonomiji?