Kláštor kuchyne šalát s chobotnicami. LACHY Salad s Squid - Najlepšie recepty chutných občerstvenia. S avokádom a hubami

Krok 1: Pripravte prísady.

Ak chcete začať, pripravíte všetky zložky. Opláchneme pod studenou tečúcou vodou uhorkou, paradajkami a čerstvými šalátovými listami. Potom suchú zeleninu s papierovými utierkami a zo zelene pretrepávajú prebytočnú tekutinu.

Odrežte tipy uhorky na oboch stranách, a paradajka je miesto, na ktorom bol ovocie namontovaný. Ďalej zase, ktorý ich uvádza na rezacej doske a drvenie: vrstvy, prstene, štvrtiny, poloiruje, kocky, alebo ako sa im páči viac.

Forma rezania nestačí, ale je žiaduce, aby veľkosť kusov neprekročila 3 centimetre, a hrúbka 1 je 1,5 centimetrov, potom bude zelenina povolená veľa šťavy a umierať rovnomerne na doplnenie.

Keď sa otázka s rezaním, rozhodli sme sa posunúť drvené výrobky do misky. Tam sú tiež čisté listy s čisté ruky.

Potom, s pomocou plechoviek, otvoríme nádobu s chobotnou svitou a vyhodíme ho z jeho obsahu v ceduľave. Necháme v nej morské plody 5 - 7 minútTakže šošovka kvapaliny zostáva a potom pôsobí podľa potreby.

Ak je to chobotnice krúžky, môžete ich nechať celé číslo alebo nasekané tenkou slamou, ale niekedy môžu byť zachované v nakrájanej forme, potom nie je jednoducho žiadna voľba. Pripravte si morské plody do misky s drvenou zeleninou a prejdite na ďalší krok.

Krok 2: Varenie šalátu s chobotnicou.

V miske s chobotnicami, zeleninou, ako aj hlávkovými listami, pridajte soľ a čiernu pepperku na chuť. Dôkladne premiešajte všetko na homogénnu konzistenciu, čerstvú citrónovú šťavu a rastlinný olej. Opäť premiešame všetky komponenty šalátu až do jednotnosti, posúvame hotové jedlo v šalátovej miske a slúžim.

Krok 3: Krmijeme šalát s chobotnicou.

Squid šalát sa podáva ihneď po varení. Je to hlavne slúžil ako občerstvenie pred hlavným teplým riadom, ale ak ste pripravili túto večeru na večeru alebo raňajky, potom môžete jednoducho doplniť tento báječník s obmedzenou zeleninou, vareným pečivo, kaše z rôznych zálohy, zemiakových koláčov Ostatné západkové jedlá. Užite si to!
Dobrú chuť!

Sada korenia môže byť doplnená takýmito korením ako biely voňavý korenie, sušené bazalky, lemongrass listy, mayorán, kardamóm, koriander alebo zázvor;

Na Will, môžete pridať čerstvé zelené zľavy, cilantro, petržlen alebo zelenú cibuľu v šaláte. Tiež veľmi často v ňom dal nasekané reďkovky a sladké šalátové papriky;

Niekedy je tento typ šalátu naplnený chudým majonézou.

Zložky:
Reďkovka
Zemiaky
Krab palice
Morská kapusta
Krásna majonéza
Reďkovský rošt na veľkom rizutisku. Zemiak varu, trieť na strúhanku. Krab palice plytké palice. Šalát vyložil vrstvy: reďkovky, zemiaky, krab palice, morská kapusta. Na každej vrstve aplikujte majonézu.

Salat "Gruzínsky" (bez oleja)

Čerstvé kapusta - 2 stredné Kochan
Walnuts - 1 šálka
Čierny peprch - 0,5 čaj. lóže
Cesnak - 3 zuby
Soľ, cukor podľa chuti
Kapusta nakrájajte na 4 časti, ležal pevne do kamene. Hrniec, nalejte vodu a varte na pomalé teplo počas 2 hodín. Potom vyberte z vody, chladno. Je dobré z nej z nej stlačiť vodu a preskočiť cez brúsku mäsa. Stratil cesnak na malom prístroji a pridajte do kapusty. NUTS prechádzajú mäsovou brúskou a pripojte sa s hmotnosťou. Pridajte soľ, korenie, cukor a dobre premiešajte.

Šalát s chobotnou (chudý)

Konzervované fazuľa
Čerstvá uhorka
Morská kapusta
Squid v Russe
Prednej majonézy.
Cucumber nakrájajte na kocky, chobotnice odstrániť zo soľanky, premiešajte všetky komponenty, namontujte namontovaniu majonézou.

Šalát s krevetami a červeným kaviárom (chudé)

Červený kaviár - 100 g
Shrimps purifikované - 200 g
Šalátový plech - 100 g
Mandarins 2 ks.
Krásna majonéza
Šalát jemne sekanie, čistenie mandarínky, na rezanie každého lolly na 2 časti. Všetky ingrediencie sú zmiešané, pani mayonézy.

Šalát s krevetami a ananásom (chudé)

5-6 Royal krevety (môžete si vziať malé, ale viac)
2 malá čerstvá uhorka
1 šálka varenej ryže
200 g konzervovaných ananásov
Krásna majonéza
Veľké krevety a ananás plátky nakrájajú na niekoľko kusov, uhorka nakrájame na kocky. Pridajte ryžu a majonézu, mix.

Šalát s morskými kapustami a spratkami

Šalát je vyrobený vrstvami.
1 vrstva - reďkovka, strúhaná na veľkom prístroji, zhora po majonéze aplikovanej mesh
2 vrstvy - konzervované fazuľa
3 vrstvy - morská kapusta a drvené špiráty, majonéza.

Šalát s šampiňónmi

Čerstvé šampiňóny 200 g
Ryža varená 100 g
Olivy konzervované 50 g
Uhorka marinovaná 50 g
Cibuľa 20 g
Zelený kôpor

CHAMPINKONS FRY, NÁPOJE A QUVEL. Olivy, uhorka a greens. Zmiešajte všetky komponenty a opraviť majonézu alebo olej.

Šalát s čerešňovým zelerom

Biele fazuľa konzervované50-70 g
Olivy 10 ks.
Cucumber Fresh 1 ks.
Celebre Cellery 100 g
Listový šalát 100 g
Zelený kôpor
Štíhle majonéza alebo rastlinný olej
Olivy, uhorka, zeler a greeny. Pripojte celé komponenty a opravte majonézou alebo olejom.

Šalát "sviežosť" (s jablkom a zelerom)

Výrobky sú uvedené v pomere, a nie v gramoch
4 kusy Apple
2 kusy čerešňovej zeleru
2 časti čerstvej uhorky
2 časti konzervy Squid (Preserva)
1 časť nakladanej uhorky (ak je uhorka kyslá - vložte menej)

Jablká rezaná slama, zelerova petiole veľmi tenké sekanie cez vlákna, čerstvé uhorky nakrájané na kúsky, ktoré nie sú tenšie 3 mm, a nakladaná uhorka na rezanie ako tenšie. Ak sú squid plátky veľké - tiež rezané. Zmiešajte všetko, vyplňte chudú majonézu. Takže podrobne je napísané o rezaní, pretože chuť šalátu závisí od toho.
Je potrebné vziať do úvahy, že jablká zaberajú veľa majonézy.
Plus šalát v skutočnosti, že nedáva šťavu a môže byť rezaný vopred (dokonca aj od večera).

Šalátový puff s ananásom

1. vrstvová ryža
maoneza Sója
2. vrstvy-jemne nasekané pražené šampiňóny s cibuľou
mayonnaise SOEVA
3. vrstva - jemne nasekané konzervované ananásy
mayonnaise SOEVA
4. vrstvy-jemne strih. Zelená petržlenová a kôpria
maisonist sójový -set
Všetky tieto vrstvy sa môžu opakovať, ak chcete, aby bol šalát vyšší.

Šalát "fazuľa"

1 konzervovaná fazuľa banka
150 g horúcich údených rýb
1 kyslé sladké jablko
5 klinčekov marinovaného cesnaku
zelená parsushki
krásna majonéza
Ryby, syr a jablko nakrájajú na malé curtures. Chevnock a zelená petržlenová petržlenová petržlenová chick. Nasledujte majonézu.

Šalát "Odber vzoriek"

1 bankové sprty
2-3 mrkva
2-3 žiarovky
1 banka konzervovanej kukurice
Krásna majonéza
Grate mrkvu na strúhanku, odrežte luku. Fry cibuľa a mrkva na rastlinnom oleji. Spôsoby na dymovú vidličku. Všetky komponenty mix.

Šalát "Južná noc"

300 g fajčil chobotnice (nakrájame na kocky)
1/2 konzervovaných kukuričných bánk
1/2 banky Olivakov
1 Bank Maslin bez semien
1 banka konzervovaných šampiňónov
Krásna majonéza

Šalát s pomarančemi (štíhly s rybami);

Napriek neobvyklej kombinácii výrobkov je šalát veľmi chutný a je konzumovaný bez zvyškov.

Krab palice - 7 ks.
Orange - 1 ks.
Cesnak - 1 zuby
Konzervovaná kukurica - 100 gr.
Štíhla omáčka
Očistené pomaranče, rezali každý kúsok na niekoľko kusov. Krab chlopsticks rezané. Preskočte cesnak cez tlač. Všetky komponenty mixujú a dopĺňajú omáčkou majonézy.

Bez ďalšieho prefačeho a dlhého vstupu by som chcel ísť priamo na foto recepty chudých šalátov s chobotnicou. Sú tak početné, že sa mi to stane desivom. Pád chutné, pestré a nutričné. Koniec koncov, to nie je zakázané cirkevné kanóny! Len pozorovať meradlo vo všetkom. A pripraviť tieto šaláty striktne v dňoch, keď sú povolené ryby a morské plody.

Šalát s konzervovanými squidmi a čerstvou zeleninou (štíhla voľba)

A tiež ste si všimli, ako nádherné pachy čerstvej uhorky v zime a na začiatku jari? Týkate sa na neho a len nepopísateľné, svetlé, beznádejne známe, ale zároveň sa adaptívna vôňa leta šíri po celom byte! Zdá sa, že sa nič nezmenilo. Rovnaká zelená kôra, rovnaké pupienky a buničiny nábreží, ale nálada sa zlepšuje naraz 100, nie, o 1000 percent! Všeobecne platí, že zdieľam recept na prirodzené doping pre vynikajúce blahobyt a umiestnenie Ducha.

Na nádobe konzervovaného mobilu (vo svojej vlastnej šťave alebo v oleji) budete potrebovať:

1 veľké šťavnaté a mäsité paradajky;
1 čerstvé stredne veľké uhorky;
banda listového šalátu;
1-1,5 umenie. l. rastlinný olej (veľmi užitočné bielizeň);
na štipku soli a korenia (ak sa vám nepáči ostré, korenie nemôže byť umiestnené);
Čajovne lyžice citrónová šťava.

Proces varenia:

Mimochodom, namiesto konzervovaného morského plodov je celkom možné použiť čerstvé. Stačí variť s voňavou korením. Ďalej, bez ohľadu na spôsob výroby mäkkýšu, znížiť ho s malou slamou. Paradajka (mimochodom, môžete použiť cherry paradajky) znížiť kocku. Cucumber rezaný v polovici spolu, a potom každá polovica je jemne znepokojujúca. Ukazuje to roztomilé semiciles. Šalátové listy dôkladne umývajú. Dajte vodou a vyčistite ich rukami na veľké kúsky. Spievajte požadované množstvo citrónovej šťavy a premiešajte ju rastlinným olejom. Pridajte korenie a soľ. Premiešajte palivo. Všetky zložky mix. Nalejte omáčku.

Lachy šalát s chobotnicami a varené krevety v thajskom štýle

Šťavnatá čerstvá zelenina, sladké jemné krevety a surové chobotnice ... povedz mi, nie je to dokonalá kombinácia pre pevný úbytok alebo večeru? A akútne svetlé palice bez notorickej majonézy alebo mastnej kyslej smotany z neho robí takmer bezchybnú misku. Východné voňavé a lahodné šalát urobí váš pás tenký a nálada je lepšia, aj keď nesledujete príspevok. Recept.

Zloženie zložiek je nasledovná:

polovica potlačených (obyčajných žltých, bielych alebo fialových) žiaroviek;
300 g squid (čerstvé alebo konzervované);
5-6 Tomatoes Cherry;
4 veci. Zeler na kmeňoch;
niekoľko zelených lístkov;
150 g kreviet (varených);
40 g Ryžové rezance (v suchom stave);
1 malý chilli pepper pod (ak nemáte rád ostrý, trvať polovicu);
Štvrtá lymická šťava;
6 TBP. l. sójová omáčka;
1 lyžica. l. Med.

Spôsob prípravy šalátu:

Sójová omáčka nalejte do kostry a pridajte med. Dajte pomalý oheň. Malé pneumatiky. Potom odstráňte z ohňa a vychladnite. Pridajte limetovú šťavu. Krevety čistia prístrešky a pažerák (je to na "späť"). Nakrájajte na malé plátky. S mäkkýšmi, vypustite tekutinu (ak konzervované morské plody). Alebo rozdeliť a variť vriacou vodou s korením 2-3 minúty. Znížiť slamu. Zeler čistý z tvrdých žíl. Cibuľa - od šupiek. Odrežte cibuľu s tenkými polovičnými krúžkami. Cherry paradajky nakrájajú na polovicu. Zeler - nie veľmi veľké kusy. Zelené cibuľové perie - krúžky. Čile Pepper Pod Spoliehajte sa na polovicu, odstráňte semená (s horiacimi paprikovými prácami veľmi opatrne, nedotýkajte sa tváre a očí, a na konci ste určite umyte ruky). Brúsiť. Ryžové rezance prinášajú pripravenosť podľa pokynov na balení. Zmiešajte všetky ingrediencie v širokej hlbokej miske a maľovať omáčku.

Šalát s chobotnicami, krabými paličkami a morskými kapustami

Akonáhle sa považuje za pochúťku "zámorské" krabky, môže byť vynikajúcou spoločnosťou Kalmeram, aby sa stal vynikajúcim štíhlom šalátom. Samozrejme, nie je nič krab v kraboch, bez ohľadu na to, ako to zvláštne. Ale pripravujú sa z tresky a ďalších dostupných odrôd bielych rýb, takže ich môžu im umožniť počas príspevku.

Okrem 100 g krabichových palíc a malej chobytovej tepla na prípravu tohto šalátu bude potrebovať: \\ t

200 g Užitočné marinované morské kapusta (napríklad, naozaj ako brusnice);
7-8 TBPP. l. konzervovaná sladká kukurica;
1 čerstvý médium uhorka;
Zeleninový (olivový alebo slnečnicový) olej - pre tankovanie.

Ako prípravu šalátu:

Cutter umývanie a rezaná slama (môžete rošt na kórejských šalátoch). Približne rovnaká veľkosť narovnala palice krab. Squid var. Urobte to, varte vodu. Pridajte niekoľko hrachu voňavej korenie, 1 zálivový list a štipku soli. Umiestnite purifikovanú karcou v ňom. Vzhľadom k tomu, znovu vriace voda, skontrolujte 2-3 minúty a vytiahnite mäkkýšku, odrežte slamu. Všetky nakrájané prísady miesto v šalátovej miske. Pridajte konzervovanú kukuričnú a morskú kapusta. Ťažký plavák, zmes. Vyskúšajte salad chuť av prípade potreby pridajte štipku soli.

Squid šalát s ryžou v post

Na ryži s morskými plodmi, vzťahy "Trust". A Squid v tomto ohľade nie sú výnimkou. Pripojením týchto dvoch vlhkých zložiek v jednej miske, nemusíte pochýb o tom, že výsledok nielenže odôvodňuje všetky vaše očakávania, ale tiež ich prekročí. V tomto šaláte, mäkká chobotnica, sladká konzervovaná kukurica, čerstvé uhorky a neutrálne k chuti, sú jednoducho "spolužití".

Čo bude potrebné na prípravu šalátu:

nádoba nakladaného chobotu;
3 lyžičky. l. konzervovaná kukurica;
1 stredná čerstvá uhorka;
malá šťavnatá mrkva;
5 TBP. l. dlhotrvajúca ryža (v suchej forme);
soľ a peprchová zem - podľa chuti;
niekoľko baní čerstvej zelenej cibule;
chudé majonézy alebo rastlinný olej.

Čo robiť na varenie:

Ryža variť v solenej vode, kým sa pripraví. Úplne vychladnúť. Squids Odstráňte z marinády a, ak sú nasekané vo veľkom, brúsiť ich viac malých slamiek. S mrkvou, krútiť pokožku a sódu na veľkom prístroji. Len a s čerstvou uhorkou. Pridajte morské plody, strúhanú zeleninu a niekoľko lyžičiek sladkej kukurice. Predávame šalátové predné majonézy alebo rastlinný olej. Rušiť (v prípade potreby) a pridať nejaké korenie. Hore, aby ozdobili jedlo s krúžkami zeleného bochníka.

Lenten šalát s chobotnicami a nabitými hubami

MMM ... Len úžasný šalát. Lachy majonéza je ľahko "otáčať" na ľahší rastlinný olej a pikantné nakladané uhorky - v jarnom čerstvom. Rozbalenie poľa pre experimenty v jednom slove.

ZÁKLADNÉ ZLOŽKY:

bank marinovaného chobotu;
2 malá marinovaná (solená, čerstvá) uhorka;
malá modrastá žiarovka;
4-5 TBPP. l. nakladané huby (olyt, olej, šampiňóny atď.);
2 stredné zemiaky;
malý lúč zelene (petržlen, kôpier);
štíhle majonéza (rastlinný olej) - pre tankovanie;
soľ korenie.

Spôsob varenia je:

Morské plody Odstráňte nádobu. Kvapalina, v ktorej boli marinované, nebudeme potrebovať. Ak sú jatočné telá sú celé alebo nakrájané veľkými plátkami, brúsia ich s tenkými a nie príliš dlhými prúžkami. Čistiť a ľahnúť si a ležať polovicu alebo štvrtiny. Cucumbers rezané slamky. Huby sú malé ľubovoľné plátky. Zemiaky podvod v "uniforme" alebo pečiete v rúre. Schladiť. Čistite a nakrájajte na malé plátky. Všetky zložky mix. Odosielajte vybrané palice (štíhle majonéza alebo rastlinný olej), pridajte (v prípade potreby) trochu soľ a pozemný parfum. Zmiešajte šalát znova. A rozlúčte sa s ním pol hodiny, uvedenie do chladničky (alebo sa vykresľuje na balkón).

Lenten šalát s údenou chobotnicou

Hlavné husle v tomto výdatnom chudobnom šaláte bude hrať údenú chobotu. Kde bez neho? Koniec koncov, chutné! Áno, a s rybami a dokonca aj s veveričkou! Post prejde bez povšimnutia!

Najprv pripravte takéto výrobky:

konzervované pstruha jar, hrocha alebo makrely;
polovica suchej dlhej zŕn ryže;
100 g údené chobotnice;
malý čerstvý uhorka;
5-6 st. l. konzervovaná kukurica;
soľ a korenie (vôľa a nevyhnutnosť).

A potom pokračujte varením:

Vyčistite uhorku z odlúpnutia a odrežte kocku alebo polkruhy, ryby sa konzervuje vidličkou, ryžou spodinou v slanej vode a vychladnúť. S kúskom údeného mäkká, odstráňte pokožku a rezajte ho s ľubovoľným plátkom alebo malými kockami. Zmiešajte všetky zložky, sprej, korenie a sezónu malé množstvo kukuričnej šťavy alebo rastlinného oleja. Mimo príspevku môžete použiť majonézu. Zdobia šalát vo vašej vlastnej túžbe. Podľa môjho názoru bude stačiť jednoduchá zeleň. Ale ak ho pripravíte na dovolenku, môžete prísť s dekoráciou s "metrom".

Na tomto radostnom a chutnom poznámke skončím. Teraz teraz viete, že chudé jedlá môžu byť chutné a výživné. A určite budete môcť používať tieto vedomosti.

Tento šalát, napriek tomu, že je chudý, je celkom možné vyzdobiť nikoho, dokonca aj najkrajšie, slávnostné stôl. Základom misky je vyprážaný na rastlinnom oleji na zlatú farbu chobotného krúžku. S morskou plodom dokonale v kombinácii s multi-farebným sladkým korením, ktorý má klopať, elegantný vzhľad. Chuť misky jemne vyberá kombináciu sladkého bieleho luku a korenistého cesnaku. Okrem toho, štíhly šalát s Squid - "Stretnutie" typu typického západného produktu, ktoré sú španielske olivy s ázijskými zložkami - vápno a sójovú omáčku. Smaragdové listy petržlenu sa používajú ako dekorácia, harmonicky zmestia do celkového zloženia a dopĺňajúce chuťové pocity.

Informácie o chuti Šaláty s morskými plodmi / šalátmi bez majonézy

Zložky pre 4 porcie:

Čerstvé mrazené Squid - 6 Carsters;
pepper sladké červené a žlté - 2 struky každej farby;
cibuľa biela - 1 hlava;
maslines sú veľké bez kostí - 150 g;
cesnak - 4 zuby;
lime - 1 ks.;
sójová omáčka - 2 lyžica. l.;
slnečnicový olej rafinovaný - 5 TBPP. l.;
petrsley's Greens - niekoľko vetvičiek;
pepper je čierne čerstvo uzemnenie - podľa chuti.

Ako variť lahodný chudý šalát s chobotnicou bez majonézy

Rozmrazovanie morských plodov pri izbovej teplote. Vyčistite jatočné telá Squid z kôry, vyberte akord a odstráňte vnútorné dotyky.

Tip: Sukňa bude odstránená oveľa jednoduchšie, ak by ste doska doslova doslova po dobu 1 minúty s vriacou vodou a potom ho okamžite umiestnite do studenej vody.

Pripravené chobotnice dôkladne umyte a rezali asi 7-8 mm široké krúžky.

Zahrejte slnečnicový olej do panvice a na ňom na ňom vymažte krúžky s chobotu na to na 1 minútu na každej strane.

Sladké korenie. Voľný struky z ovocia a semien. Odrežte buničinu s tenkými polovičnými krúžkami.

Žiarovky Vyčistite žiarovku, umyte a nakrájajte na tenké krúžky alebo polovičné krúžky.

Olivy rezané pozdĺž tenkých prúžkov.

Cesnak cloves čisté a jemne nakrájame.

Sladké korenie, Biela cibuľa, Maslines a cesnak ukladajú v miske.

Lymické umývanie a rezanie na polovicu.

V malej kapacite zmiešajte sójovú omáčku, šťavu z polovice vápna, 3 lyžice. l. Slnečnicový olej a čierny čerstvý korenie.

Výsledné palice nalejte zeleninu s olivami.

Pridajte pečené chobotnice k miske a premiešajte všetko.

Zelená petržlenová opláchnutie, suché a rozptýlenie s vetvami listov.

Lenten šalát s chobotnou svitou položil na veľkej miske a zdobia listy petržlenu. Môžete tiež podať šalát v skalách alebo szyme, vydávanie každého tenkého limetového kruhu.

MISTRESS POZNÁMKA:

Chuť šalátu bude úžasná, či slnečnicový olej vymeníte arašidy. Bude potrebný 5 TBPP. l.
Môžete pripraviť rovnaký šalát z Mini Calm. Budú potrebovať 1 kg.
Môžete ľahko byť nahradený balsamikovým ocotom.

Squid je veľmi užitočná a dlhotrvajúca morské plody s jemným mäsom, ktorý sa čoraz viac objavuje v rôznych typoch záhonov. Aj keď súvisí s vypúšťaním diétnych výrobkov, pretože obsahuje občas menej tuk ako ryby, ale nezabudnite, že kompozícia zahŕňa proteíny a vitamíny (C, E, B, PR), ktoré sú potrebné ľudským telom . V tomto článku sa zoznámte s receptami chudých šalátov s chobotnicou.

Ako variť?

Je dôležité vedieť, že morské plody nie je varené v zmrazenej forme, malo by to byť unvarning, a až po tom, čo prejdite na proces varenia. Malo by sa to urobiť prirodzeným spôsobom, neodporúča sa používať mikrovlnnú rúru alebo horúcu vodu, pretože mäso stratí nielen jeho chuť, ale aj farbu. Po morskom výrobku má chyby, musí sa vyčistiť, a to, aby sa odstránila splas (koža) a zbavte sa stáží.

Zvážte niekoľko spôsobov, ako pripraviť jatočné telo pre chudý šalát s chobotnicou.

№1. Kapacita získava liter studenej vody a umiestni sa na kachle, po tom, čo sa varí, pridajte korenie (Pespperický hrášok, zálivový list) a solené podľa chuti. Potom znížil purifikovaný jatočné telo, more výrobku je odstránený z ohňa a pokrytý vekom. Desať minút môže byť vytiahnutých z vody.

№2. Camcasses sú umiestnené v kontajneri s vriacou vodou a čaká na varenie, doslova po polovici minúty odstránené z ohňa, nezabudli pozdraviť a pridať korenie. Po 5 minútach môžete vytiahnuť.

Číslo 3. Rovnako ako v predchádzajúcich metódach, voda sa upraví na varenie a znížil morské plody na pár minút.

Aby mäso z chobotu nebola gumová chuť, nemôže byť dináš, dostatočne tri minúty.

Ako urobiť Home Lean Myonnaise na tankovanie

Často v receptoch chudých šalátov s chobotnicami na tankovanie používanie majonézy, zvážte, ako to variť sami.

Krok za krokom.

Až do úplného rozpúšťania Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu škrobu (je to kukurica) s 50 mililitrami vody, ktorá je potrebná.
Ďalej, sto gramov vody sa upraví na varenie a nalejeme kukuričnú zmes, zatiaľ čo je potrebné dobre premiešať tak, aby neexistujú žiadne hrudky.
Ak chcete poraziť komponenty, je lepšie použiť mixér.
Keď sa škrobová kvapalina ochladí, pridajte pozdĺž jednej lyžičky horčice (hotové) a cukru, 0,5 hodiny. Soli a 30 mililitrov citrónovej šťavy.
Po zmiešaní výrobkov je 150 mililitrov olivových olejov úhľadne naleje.
Pripravená majonéza sa posunie v pripravenej nádobe a vyberte na chladné miesto.

Lenten šalát s chobotnicami a hubami

Pre prípravu budete potrebovať nasledujúce produkty.

Sto gramov kvetenstva karfiolu, brokolicu a čerstvé huby (šampiňóny).
Jedna potlačená žiarovka.
Pár klinčekov cesnaku.
Jedna banka olivy (lepšie vziať kosť).
Tri polievkové lyžice olivových olejov.

Postupné varenie.

V varenej vode, vopred solená, brušovaná zelenina (brokolica a karfiol). Mali by ste variť v samostatných kontajneroch, takže chute nie sú zmiešané.
Olivový olej je úhľadne naleje do predhriatej panvice a pridať depresívny cesnak.
Po niekoľkých minútach sa cesnakový olej pridáva do cesnakového oleja a vypráža sa na svetlý zlatý odtieň, po ktorom sú odstránené z ohňa.
V samostatnej nádobe sa blanšírovaná zelenina zmiešaná, pečená cibuľa a olivy nasekané kruhmi.
Šampiňóny sa umyjú, čistia, strihajú a vymažte až do pripravenosti.
Po chladení húb spojených so zvyškom zeleniny.
Šalát je tuhý a korenie, olivový olej sa používa na tankovanie.

Jedna plechovka konzervovaných morských plodov (200 gramov) bude potrebovať:

sto gramov kapusty (morské) a akékoľvek farebné fazuľa (konzervované);
jedna čerstvá uhorka.

Fazuľa sú pre-umyté. Potom sa striedavo (strukoviny a morské plody) opierajú o sito na okuliare extra tekutiny. Squids a uhorka sú narezané tenkou slamou. Po zmiešaní všetkých komponentov je lahodný a chudý šalát Squid mierne tuhý a doplnkový majonéza.

Vinaigrette s chobotnicou

Dokonca aj vinaigrette môže byť pripravená s užitočnými darmi mora, ale ako to urobiť, budeme podrobnejšie opíšeme. Polikylogram morských plodov sa čistí a vysuší, po ochladení sa narezaní slamou. Ďalšia variť zeleninu: pár zemiakov, jedno repy a mrkva. Zelenina, rovnako ako jeden nakladaný uhorka tučným kocky. Všetky produkty sú zmiešané a tankovanie s olejom (môžete použiť olivový alebo chudý), ako aj o ostrihaní na chuť a zdobenie zelených.

Ryžová verzia šalátu

Pre chudý šalát s chobotnou a ryžou sa používa konzervované morské plody (jedna banka).

Postupné varenie.

Hlavná zložka sa dostáva z banky a zloží na sito na sklo všetky kvapaliny.
Päť polievkových lyžíc steehed ryže sa varí na pripravenosť v slanej vode.
Jeden čerstvý uhorka a mrkva sa treujú na veľkom rizutisku, takže šalát sa objaví viac šťavnaté.
Ďalej pridajte štyri polievkové lyžice kukurice (konzervy).
Všetky komponenty sú zmiešané a dopĺňané majonézou.
Všetko, jeden z najchutnejších chudých šalátov s Squid je pripravený na jedenie.

Koktailový šalát.

Pôvodný šalát, ale to bude trvať nejakú trpezlivosť pre jeho varenie.

Jedna čerstvá uhorka sa čistí od šupky, rezané pozdĺž a zbaviť sa semien. Potom ju narežte tenkými pruhmi. Rovnaká manipulácia sa vykonáva s nakladanými uhorkami, budete potrebovať pár kusov.
Tri jatočné telá s morskými plodmi sú predvedomia a odvážne prúžky.
Tento šalát je naplnený špeciálnou omáčkou.

Varenie omáčky.

Zmiešajte dve polievkové lyžice majonézy a kečup. Ďalej sa pridáva na jednej lyžice strúhanej cibule a cesnaku a trochu červenej (horiacej) korenie. Na záver sa naleje 30 mililitrov sezamového oleja a každý je dôkladne zmiešaný. Plnenie šalátu je pripravený.

Bez majonézy

S diétou je obzvlášť obľúbený štítný šalát Squid bez majonézy.

Požadované produkty:

pár jatočných tiel mora výrobku;
dve kuracie vajcia;
jedna banda zelene (cibuľa a kôpch);
tri polievkové lyžice olivového oleja a toľko balzamickej omáčky;
trochu čerstvej citrónovej šťavy.

Najprv z nich varu chobotnice a vajcia. Potom sa jatočné telá nakrájajú na nemažú slamu, ale vajcia - tenké polovice krúžkov.

Zelení sú jemne tučné, každý je spojený s pripravenou kapacitou a sú mierne podrážky podľa chuti.

Na naplnenie chudého šalátu s chobotnicou, sójovou omáčkou, olivovým olejom a citrónovou šťavou sa zmiešajú samostatne.

Šalát so zeleninou

Nebude ťažké pripraviť vitamínový šalát, pár jatočných tiel Squid bude potrebovať:

jedna čerstvá zelenina (uhorka a paradajka);
tri šalátový list;
pár polievkových lyžíc olivového oleja;
10 miligramov čerstvej šťavy z citrónu.

Varené morské plody je pomliaždenou tenkými pruhmi, paradajkami - malé kocky a uhorky - polovičné krúžky.

Šalátové listy sú dôkladne prepláchnuté a rukami s rukami na malé kúsky.

Každý je zmiešaný, solený a dopĺňaný štíhly šalát s chemikám s zmesou olivového oleja a citrónovej šťavy. Pred podávaním, zdobené zelenými.

So soli uhorkou

Predtým varte dva zemiaky a pár jatočných tiel chôdze, po ktorom je slama pohyby. Malý nádoba nakladaných húb spájajú a odrežte mäso do štyroch častí. Jedna malá modrastá žiarovka je rozdrvená tenkými polovičnými krúžkami, a dva nakladané uhorky sú malé pruhy.

Všetky komponenty chudého šalátu s chobotnou zmesou dobre a dopĺňajú majonézu. Pred podávaním musíte dať šalát v chladničke asi tridsať minút. Voliteľne môžete zdobiť zelených.

Cestoviny - šalát.

Na jednej varenom telese hlavnej zložky je potrebné pripraviť nasledujúce produkty.

Sto gramov syra (údené).
Pár polievkových lyžíc olivového oleja.
Niektoré špagety.
Jeden bulharský korenie.
Zelení a pár cesnakových zubov.

Syr a chobotnica sú rezané tenkými pruhmi. Špagety je zablokované do štyroch častí, sušené v solenej vode do semi-pripravenosti, dôkladne sa umyje a nasávajú rozsiahlu vodu. Nasekané prísady sa zmiešajú.

Na horúcom oleji sa bulharský korenie vypráža zo všetkých strán. Potom odstráňte šupku a vyčiste od semien. Pepper a cesnak prechádza mäsovou brúskou. Zelení a majonéza pridávajú do výsledného cracker. Táto omáčka je naplnená šalátom.

S morskou kapustou

Mnohí ľudia už dlho známe o výhodách morskej kapusty a v kombinácii s chobotnicami a krevetami, jedlo sa stáva bohatým na bielkoviny, jódu a mikroelementy, ktoré je nevyhnutné pre telo.

Metóda varenia.

Pre-Bias jeden chobotnice jatočné telo a sto krevety gramy, ľubovoľne tučné tučné.
Sto gramov krabických palíc a jedno varené vajce je rozdrvené malými kockami.
100 gramov nakladanej morskej kapusty sa pridáva do nasekaných zložiek a olivový olej je naplnený, rovnako ako pre lepšiu chuť bude niekoľko kvapiek čerstvej šťavy z citrónu.

S tankovaním citrón-malinov

Ak chcete začať s, varte pár jatočných tiel morských plodov a potom odvážne jemné slamky. Dva varené vajcia a polovica žiaroviek sú rezané o polovičné krúžky. Všetky výrobky sa miešajú a naplnia.

Na tankovanie, šťava z polovice citróna a pár polievkových lyžíc šťavy z maliny budú potrebné.

S údeným morským produktom

Tento šalát má korenistú chuť, že nemôžete, ale prosím, gurmánov.

0,5 ryžových okuliarov sa varí do solenej vody, kým sa pripraví.
Sto gramov údeného chobotu a jednu čerstvú uhorku drvenú slamu.
Rezané výrobky sú zmiešané a pridávajú malú plechovku kukurice (konzervy) a akékoľvek ryby konzervované potraviny.
Monyonizuje soľnú a doplnkovú.

S Pekingovou kapustou

Ľahký a vitamínový šalát, ktorý bude musieť ochutnať. Na požiadanie môžu byť petržlenové zelení nahradené Cilantro.

300 gramov morských plodov je opitý a rezané prúžkami.
Rovnaké kusy rozdrvené kapusty (150 gramov) a čerstvú uhorku (dva kusy).
Rezanie zelenej petržlenu a premiešajte všetko.
Na tankovanie - olivový olej s malým množstvom citrónovej šťavy.
Šalátový soľ a korenie, a potom namontujte pripravenú zmes.

S pridaním avokádo

Pre-Bore Two Seafood Camcasses a rezané s krúžkami.

Sto gramov húb (šampiňóny) odvážte ľubovoľné kusy a pečené na chudobnom oleji, kým sa formuluje zlatý odtieň.

Bulp jeden avokádo by mala byť nasekaná malými kociekmi a jeden pór - malé kúsky.

Z jedného paradajky odstrániť semená a nasekané.

Všetky komponenty sú dôkladne zmiešané a dopĺňané majonézou.

S konzervovaným ananásom

Na prípravu šalátu budú potrebné tieto výrobky:

pár varených jatočných tiel;
malá banka ananás a kukurice;
zelení a pol žiarovky.

S konzervovanými potravinami je potrebné vypustiť tekutinu a dať im odtok. Ananás a morské plody tučné malé kocky. Cibuľa sú jemne nasekané a zavesené s vriacou vodou. Všetky zložky sú zmiešané, pridáva sa trochu pevná a majonéza, rozdrvená zeleňa posypaná pred podávaním.

Všetky recepty (s fotografiami) chudých šalátov s SQUID Soisted v tomto článku sú nasýtené organizmom proteínu a minerálov, pretože morské plody je jedným z najužitočných produktov.