Prieskum ukázal: muži, ktorí cvičia jogu, vzbudzujú rešpekt u opačného pohlavia. Prieskum ukazuje: muži, ktorí cvičia jogu, vzbudzujú rešpekt u opačného pohlavia, dokonca môžete žiť dlhšie.

Hneď poviem, že tento článok napísal človek, ktorému sa nepáči myšlienka jogy. Najmä vo verzii, ktorú nám ponúkajú veľké fitnesky a malé jogové tréningy. To, čo sa učí v moderných jogových kluboch, má väčšinou strašne ďaleko od klasickej jogy so všetkými jej odnožami a istou filozofiou obaľovania genitálií na palicu. Boli prípady, keď posraní tréneri, ktorí o joge vedeli len veľmi málo, robili so zduchovnenými dievčatami a mužmi, ktorí si prišli po osvietenie a chudnutie, také veci, ktoré viedli k stlačeným nervom a problémom s kĺbmi, po ktorých sa ich ujali obyčajní vulgárni chirurgovia z miestnych kliník.

Joga samotná je výbornou prevenciou chorôb pohybového ústrojenstva a fyzikálnou terapiou. Máte artritídu, artrózu a osteoartrózu? Špeciálne pre vás sú tie najjednoduchšie cviky z najjednoduchšej úvodnej hathajogy. Ak vás trápia bolesti chrbta a kĺbov, potom vám môže pomôcť aj joga. Ak nemôžete spať, trpíte prepracovanosťou, stresom a úzkosťou, pomôže vám joga. Viete, čo vám ešte pomôže? Záľuby a absolútne akákoľvek fyzická aktivita. Beh, vzpieranie, chodenie do posilňovne – to všetko vám uberie zo sily a kalórií, vďaka čomu budete spať ako bábätko.
Ale ak chcete schudnúť, spevniť, naladiť... môžete vyskúšať posilňovňu a pomôže vám to a lepšie ako joga. To neznamená, že jogu sa neoplatí robiť. Joga vám však neprinesie pôsobivé výsledky, pokiaľ ide o chudnutie a rast kvalitnej svalovej hmoty. Samozrejme, existuje joga, pri ktorej sa pri tréningoch zapotíte, no oveľa lepšie si s touto úlohou poradí CrossFit a posilňovňa, ktorá je pre mnohých hipsterov jednoduchá a vulgárna. Ak porovnáte nízky počet opakovaní s ťažkými váhami a viac či menej aktívnou jogou, pokiaľ ide o štandardné úlohy pre akúkoľvek fyzickú aktivitu (schudnutie a naberanie celkového svalového tonusu), tak prvé vám zjavne prinesie oveľa väčší úžitok. Ale pozrime sa na jogu podrobnejšie, aby sme pochopili, či ju môže praktizovať náš primerane drsný čitateľ.

Joga a výsledky

Pros
Aktívna joga skutočne prináša výsledky. Redukcia telesného tuku, predĺženie svalov, získanie svalového tonusu – to všetko čaká na tých, ktorí cvičia jogu.
Zápory
Joga pomôže tým, ktorí nikdy predtým nič nerobili. Bude to ekvivalentné s gymnastikou. Môj starý priateľ nikdy nešportoval, ale začal cvičiť 20 minút ráno a 15 minút večer. O šesť mesiacov neskôr schudol, pekne sa spevnil a v tomto stave zostal dodnes. To sa stane každému človeku, ktorý začne robiť niečo, na čo jeho telo predtým nebolo prispôsobené. Ak ste predtým dvíhali činky a stláčali stovku z hrudníka, jóga vám nepomôže, pretože telo takýmto tréningom neprekvapí. Preto pre tých, ktorí práve objavujú úžasný svet fyzickej aktivity (vy, chlapci!), je joga to pravé! Ale aby som bol úprimný, nabíjanie má rovnaký účinok.

Joga a flexibilita

Pros
Zjavnou výhodou jogy je, že poskytuje vynikajúcu flexibilitu. Joga je skvelá na získanie dynamickej flexibility, to je jasné každému chlapovi. V skutočnosti si môžete prehodiť nohu cez rameno a veselo s ňou pohybovať, zatiaľ čo sa rozprávate so svojimi súdruhmi. To je dobré a užitočné.

Zápory
Viete, čo ešte dáva flexibilita? Práca s činkou. Práca s činkou sa s tým vyrovnáva s plusom. Avšak, ako takmer všetky práce s . Ale ak sa nad tým zamyslíte, prečo muži potrebujú nadmernú flexibilitu? Potrebujeme silu, vytrvalosť a obratnosť. Dievčatá potrebujú flexibilitu; to je takmer ich hlavný fyzický ukazovateľ. Je úžasné natáčať fotoaparátom iPhone, keď stojí vo dverách s vystrčenou nohou a opierajúc sa o rám dverí. Dievčatá na Instagrame budú žiarliť, keď uvidia pozoruhodné strie tejto pobehlice. Jogínky sú dobré na posteľné radovánky: ľahko sa dostanú do tých najšialenejších póz a vydržia v nich poriadne dlho. Aj keď je dievča tučné a váži viac, ako by malo, ak je nadšené pre jogu, môže získať príjemný tón tela a takzvaný „dlhý sval“, vďaka ktorému možno bacuľaté dievča nazvať štíhlym - keď sa nevyzlieka, samozrejme. Ale ak si dievča zrazu prečíta tento článok, dôrazne jej odporúčam, aby sa nebála robiť CrossFit a silový tréning: majú najlepší účinok. A nemusíte sa báť, že sa z vás stane športovec: je to dlhý proces.

Joga a relax

Pros
Za relaxačného zvuku vody a zvukov vetra, ktoré nemožno nazvať hudbou, sa budete na koberčeku či podložke krútiť v neskutočnom uhle. Budete sedieť so zavretými očami v lotosovej pozícii, premýšľať o večnom alebo nemyslieť vôbec na nič. Naozaj vám to veľmi pomáha relaxovať.
Zápory
Akákoľvek fyzická aktivita, vrátane pomoci starým rodičom s burinou v záhrade, prináša harmóniu, zdravý spánok, úľavu od stresu a spokojnosť s procesom. Všetko závisí od toho, ako vnímate ten či onen fyzický proces a na čo myslíte pri práci alebo tréningu. Ak robíte kvalitný strečing pred a po tréningu, potom, IMHO, bude viac výhod ako joga.

Joga pre zdravie

Pros
Joga vždy pracuje s vlastnou váhou, preto je dobrá pre začiatočníkov a ľudí s ochoreniami kĺbov a pohybového aparátu. Ide o malé zaťaženie hlavných svalových skupín, ktoré pomôže zmierniť stres na kĺby a posilniť ochabnuté svaly. Vynikajúce terapeutické cvičenia.

Zápory
Jóga ako liečebná gymnastika je dobrá vo svojich najjednoduchších formách. Náročné cvičenia, najmä tie, ktoré vykonáva niekto, kto nie je dostatočne trénovaný, môžu byť pre kĺby a šľachy rovnako náročné ako vzpieranie a beh v nesprávnej obuvi. Bohužiaľ, v našej krajine, kvôli slušnej popularite jogy, môže byť kvalita tréningu „guru zo Zazhopinska“ veľmi, veľmi nízka. Bolo veľa prípadov, keď živý osvietený chlap naučil gazdinky a bledých mladíkov s horiacimi očami také odpadky, ktoré viedli k zakriveniu chrbtice, plochým nohám a zakriveniu kĺbu v kĺbovom puzdre. Bohužiaľ, len málo ľudí chce brať proces učenia vážne, čítať literatúru, články - každý sa spolieha na znalosti trénera, ale to sa nedá. Myslite vlastnou hlavou.

Ako to vyzerá zvonku

Priznajme si to: medzi ktorou časťou populácie je joga obľúbená? Medzi dievčatami študujúcimi humanitné vedy, ktoré milujú tajné vedomosti, veštenie s tarotovými kartami, sedenie na parapete a ezoteriku. Medzi mladými humanitnými mládežníkmi a hipstermi, ktorí veria, že posilňovňa je „fuj“ a pre „veľkých hlúpych jocksov“ (zároveň nechápu, že železo a rôzne tréningy dokážu z človeka urobiť čokoľvek). Medzi gazdinkami, ktoré súrne potrebujú schudnúť, lebo deti sú už v škole, sa potrebujú niečím zamestnať a ranný beh je nudný a náročný. Medzi rôznymi milovníkmi všemožných podivných náboženských hnutí, ktoré sa geometrickým radom množia, nikde nepracujú a obťažujú poctivých občanov na ulici podozrivou literatúrou. Ako vyzerá normálny, primeraný brat medzi týmito ľuďmi? Neadekvátne - to je pre vás najlogickejšia odpoveď. Základy jogy sa môžete naučiť aj doma, nie je to až také ťažké. Ako vyloženie po dobrom tréningu a strečing je veľmi dobré, ale prepáčte, vždy som mal k tomu predsudky, ale toto je osobný názor. Rozhodnite sa, samozrejme, sami.

Nie je žiadnym tajomstvom, že joga je oveľa obľúbenejšia u žien ako u mužov, ktorí preferujú „mužnejšie“ športy. Ide len o to, že muži si myslia, že oveľa dôležitejšia je schopnosť udierať sa navzájom do tváre alebo naučiť sa nosiť ťažké závažia, ktoré v skutočnom živote nikdy nedvíhali. Vskutku, kto potrebuje toto zníženie stresu, zlepšenie spánku a zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení.

Pretože stres, úzkosť a depresia robia váš život oveľa zaujímavejším.

Udrime do hlúpych póz so stresom!

A nikdy ste nemali problémy s bolesťou chrbta

Ukázalo sa, že joga je účinná pri liečbe chronickej bolesti krížov.

Čo urobíte s týmto zmyslom pre rovnováhu, flexibilitu a vytrvalosť?

Koniec koncov, nikdy ste nemali problémy s bolesťou, stuhnutými pohybmi a únavou, však?

Cvičenie jogy nezlepší váš výkon v „skutočných“ športoch

Mnohí svetoznámi športovci však cvičia jogu a dosahujú nebeské úspechy. Pamätajte však, že joga s tým nemá absolútne nič spoločné.

Možno budete musieť byť pokojnejší a šťastnejší.

Je to nudné...

Môžete dokonca žiť dlhšie

Ale čo urobíte s toľkým časom? Nie ďakujem!

Zlepší sa vám držanie tela

Budete elegantne sedieť ako žena...

Vaše pľúca budú príliš zdravé

Sakra, budeš im musieť ublížiť dvojnásobnou silou

Joga je pre mozog oveľa lepšia ako väčšina iných športov

Byť múdrejší ako ostatní? Nie, ďakujem, chlapci to nepochopia. Presnejšie vy ich.

Bola by škoda prísť o takú dôležitú súčasť života, akou je nespavosť

Kto rád ponocuje a ráno ide do práce ako zombie, nech zdvihne ruku

Váš krvný tlak sa vám poďakuje

Čo však teraz robiť bez všetkých týchto zmien a bolestí hlavy?

Joga zníži riziko kardiovaskulárnych ochorení

Žite dlhšie ako absolútna väčšina, ale koho to vlastne zaujíma?

Okrem toho je nepravdepodobné, že by ste mali záujem posunúť svoje telo na novú úroveň

Čím viac sa budete snažiť, tým viac póz dokážete urobiť a tým viac zábavy budete mať. Ale nie je to niečo, čo môžete predvádzať pred mužmi.

Jogu ako profesionáli hneď nezvládnete, preto by ste s ňou ani nemali začínať

A aj tieto ženy okolo vás, všetky to urobia lepšie!

A nakoniec, prečo potrebujete niečo, vďaka čomu bude váš sex oveľa lepší?

Vedci dokázali, že joga zlepšuje dýchanie, flexibilitu a vytrvalosť, čo je 100% priaznivé pre dobrý sex. Ale chcieť mať jedinečný sex je hlúposť, však?

Študentka Moskovskej univerzity jogy Anastasia Ignatieva sa rozhodla zistiť, prečo k joge stále viac prichádzajú muži a čoho sa boja tí, ktorí ešte nezačali praktizovať túto starodávnu prax...

Pri hľadaní informácií som sa obrátil na známych aj menej známych mužov.

A zaujal ma jeden vtipný článok: “Joga nie je pre mužov: 15 dôvodov, prečo by chlapi nikdy nemali robiť jogu.” Autor článku sa pomerne vtipným spôsobom a obrázkami snaží vyvrátiť mýtus: „joga je len pre ženy“.

Áno, je to pravda, v Rusku a na Západe je joga obľúbenejšia u žien ako u mužov. Hoci v Indii, kde celý systém jogy vznikol, ju cvičili a cvičili najmä muži. Ak teraz pôjdete do Indie na akékoľvek jogové turné, uvidíte, že takmer žiadne indické ženy necvičia jogu.

Všetko, samozrejme, veľmi závisí od stereotypov našej modernej spoločnosti: muž musí byť silný, ohybnosť a strečing (a tak si jogu mnohí predstavujú) sú pre ženy, jogín je chudý starec sediaci na nechtoch s nohu prehodenú cez hlavu a spievanie mantier.

Mnohých mužov odpudzuje aj fakt, že joga, ako prastarý systém zlepšovania tela, mysle a ducha, zahŕňa nielen veľké množstvo náročných ásan pre mužov (spojených so strečingom a mnohí muži majú slabo vyvinutú flexibilitu), ale aj dýchacie a meditačné praktiky. Navyše mýty a mylné predstavy, ktoré jogu obklopujú, sú odpudzujúce.

A predsa sú muži, ktorí cvičia jogu vedome, bez fanatizmu, veľmi príťažliví. Ide predsa o mnohostranný systém liečenia a privádzania človeka do rovnovážneho stavu, zbavovania sa svoriek a blokov.

Keď už hovoríme o zdraví mužov, rád by som poznamenal, že joga má rovnako pozitívny vplyv na zdravie nielen mužov, ale aj všetkých, ktorí sa ju rozhodnú kompetentne a vedome praktizovať. Kľúčovou frázou je tu „vedome“. Koniec koncov, môžeme povedať, že joga nie je pre každého. Pre moderného človeka (človeka) je oveľa jednoduchšie a zrozumiteľnejšie otvoriť si v piatok večer fľašu piva a pozrieť si futbal (alebo televízny seriál) alebo sa len tak „poflakovať“ v bare či nočnom klube. Nemyslia ani na svoje zdravie. A vo všeobecnosti o ničom veľmi nepremýšľajú. Ako pre ženu je pre mňa veľmi smutné pozerať sa na takých mužov, ktorí stratili samých seba. A je to ich voľba. Pozerám sa na otca, jeho tupý pohľad a nespokojnosť so svetom. Snívam o pomoci a chápem, že len svojím príkladom môžem niečo zmeniť. Medzitým ste len „šialenec, ktorý skončil v sekte“. Áno, joga vyžaduje všímavosť. A hlboké pochopenie jej techník a princípov.

Muži, ktorí navštevujú centrá jogy a cítia plnú silu jogových techník, sú hlboko rešpektovaní a je nepravdepodobné, že by sa od týchto praktík odvrátili. Joga totiž nie je len a ani nie tak fyzická stránka. Joga vám pomáha vyrovnať sa so stresom, naučiť sa ovládať svoje emócie a disciplinovať svoju myseľ, zlepšuje vzťahy s ostatnými, zlepšuje váš život a pomáha zbaviť sa mnohých zdravotných problémov. A čo je najdôležitejšie, vďaka praktikám jogy sa mnohí muži (nielen) dokázali zbaviť škodlivých závislostí, ako je užívanie alkoholu alebo tabaku.

Ale spravidla veľa mužov prichádza na jogu, aby sa zbavili zdravotných problémov. Recenzia od jedného muža, ktorý prišiel na jogu na odporúčanie lekára (4 roky praxe):

„Odvtedy nastali radikálne zmeny: chrbtica začala pracovať, fyzický stav tela sa zlepšil, ohybnosť sa rozvinula do takej miery, ako predtým. Prebytočný objem sa stratil (začala som kupovať oblečenie o jednu-dve čísla menšie). Odolnosť tela voči vonkajším nepriaznivým faktorom sa zvýšila a som výrazne menej závislý od sezónnych chorôb. Psychická odolnosť sa zvýšila, koncentrácia sa zlepšila. Vo všeobecnosti, čo sa týka reakcií a fyzickej kondície, vek sa posunul späť. Úplne som nesúhlasil s údajmi v mojom pase."

Veľa mužov si vyberá posilňovňu, opäť kvôli prevládajúcemu stereotypu a vplyvom spoločnosti. Chcú „brušáky a brušáky“. A tu by ste mali pochopiť, že v telocvični svaly rastú, sila sa zvyšuje a objavuje sa úľava, ktorá je atraktívna pre opačné pohlavie. Áno, to sa nedá poprieť. Je však príťažlivé len fyzicky krásne telo? Joga vám pomáha zmeniť sa nielen navonok, ale aj vnútorne: stať sa lepším, uvedomelejším, vyrovnanejším, sebavedomejším. Keď príde hlbšie pochopenie seba a okolitého sveta, potrieb svojho tela a krásy okolitého sveta, nie je taký muž príťažlivejší? Vyzerá to tak, že musíme urobiť prieskum medzi ženami.

Muži sa boja stať sa „ženskými“. Joga však môže byť iná, existujú aj „mužské“ praktiky, ako napríklad Ashtanga Vinyasa jóga, univerzálna jóga, ktoré zahŕňajú pomerne dynamickú prax a veľa rovnováhy síl. Mnoho mužov si všimne, že po chvíli mnohé zdravotné problémy zmiznú. No telo sa stiahne, svaly sa tonizujú, telo sa stáva pevnejším a vyrovnanejším, zároveň sa získava pružnosť a vnútorný pokoj. Áno, jogín vyzerá v porovnaní s „jockom“ chudší, ale to neznamená, že je slabší. Je to harmonickejšie.

Rád by som uviedol ako príklad výrok jedného známeho videoblogera, slávneho raw food vegána, trochu namysleného a možno má ďaleko od pravej podstaty jogy. A predsa je jeho názor teraz smerodajný. A to je to, čo hovorí: „...choďte na jogu – zapojte sa, je to veľmi cool. Pomôže vám to očistiť a precítiť vaše telo.“ On, milovník telocvične, by sa zbavil chodenia na jogu.

Vyššie sme hovorili najmä o ásanach, pretože fitness kluby pranayame a meditácii venujú malú pozornosť, filozofia fitness klubu to neumožňuje. Ale hlavné je, že joga mení ľudí. Je univerzálna a každý si v nej nájde to svoje. Joga rozvíja intelekt, poskytuje podporu a otvára nepoznané. Jednoducho z vás robí „lepšiu verziu samého seba.“ Nehovoriac o tom, že joga zvyšuje vytrvalosť... vôľu... pevnosť... koncentráciu... a pomáha to všetko preniesť z podložky do každodenného života. Nie sú tieto vlastnosti charakteristické pre vyrovnaného a silného muža?

Samozrejme, existujú skutoční muži. A teraz majú veľkú zodpovednosť. Joga im môže poslúžiť ako výborný spôsob, ako sa abstrahovať od zhonu a ponoriť sa do seba a relaxovať.

Niektorým niektoré jogové praktiky pomohli nájsť cestu. Chcel by som uviesť príklad môjho dobrého priateľa, „védskeho“ astrológa. Podelil sa o to, čo je pre neho joga a ako ju vidí on: „Cez telo a vnemy. Chápete, čo je ľahkosť, jasnosť a čo je ťažkosť. Ale svetonázor sa dosť mení. Potrebujete menej jesť a spať. Ale nemôžete zmeniť svoj svetonázor iba fyzikou a energiou. Svetový pohľad je mentálna rovina. Tu musíte pracovať so svojimi myšlienkami. Toto je iná joga. Fyzická joga však pomáha nastoliť jasnosť v mysli, začnete sa cítiť lepšie, intuícia sa zvýši, uvedomenie, koncentrácia sú hlavné.“ Používa techniky jogy na načerpanie energie, upokojenie, relax. Ide najmä o pránájámy a jednotlivé ásany.

A tiež by som tu rád uviedol príklady slávnych mužov, ktorí robia jogu.

takže, Robert Downey jr. Áno, áno, Iron Man. Hovorí sa, že joga mu pomohla zbaviť sa drogovej závislosti. „Život je dosť ťažká vec,“ hovorí Robert Downey Jr. – Preto musíte čerpať silu z akéhokoľvek vhodného puzdra. Joga mi dáva prílev pozitívnej sily a emócií.“

Sting:"Myslel som si, že joga je o tom, že sedíš s vytočenými nohami a uvažuješ o svojom pupku." Sting začal cvičiť ásany vo veku 39 rokov.

„Myslím si, že toto je cesta, ktorá na sebazdokonaľovanie stačí. Je nekonečná a nemôžete byť v nej sklamaní, ako v športe. Jednou zo skvelých vecí na joge je, že ako starnem, dokážem konkrétnu prax robiť lepšie. To je veľmi inšpirujúce a zvráti proces starnutia. Teraz môžem so svojím telom robiť veci, o ktorých som si nikdy nemyslel, že sú možné, keď som bol atletický tínedžer. To mi dáva chuť pokračovať. V tomto chcem pokračovať."

Matthew McConaughey."Vlk z Wall Street", "Skutoční detektívi". Matthew praktizuje niektoré z praktík. Hovorí, že ho to upokojuje a pomáha mu nájsť pokoj.

Jon Bon Jovi. Rocker narodený v New Jersey sa v posledných rokoch začal venovať joge, aby sa „na turné lepšie uvoľnil a odbúral stres“. „Roky som zostal v posilňovni: bežecké pásy, plávanie, silový tréning,“ hovorí John. - Teraz som to všetko zmenil na joga. Išiel som prvýkrát, páčilo sa mi to a potom som začal pravidelne navštevovať hodiny. Stále som človekom 21. storočia."

Tu je môj malý prieskum do hlbín mužského svetonázoru, pokiaľ ide o techniky jogy a ich vplyv na zdravie mužov.

Práca študentky Moskovskej univerzity jogy Anastasie Ignatievovej

Svoje vedomosti si môžete prehĺbiť na Moskovskej univerzite jogy.

Joga spája silu a disciplínu s rovnováhou a pokojom. Ale čo je najdôležitejšie, dáva vám dokonale krásne telo! Predstavujeme vám TOP 10 najsexi instagramových jogínov

Existuje hlúpy stereotyp, že je to výlučne pre ženy. V skutočnosti v Indii, odkiaľ táto fyzická aktivita s náboženským podtextom pochádza, bola joga považovaná za mužskú prax.

Disciplína, ideálne telo, harmónia vo výzore, sila v tele – fotky týchto desiatich fešákov prinútia každého vytiahnuť koberček spod postele!

Gerald Saluti

Foto: Instagram

Foto: Instagram

Foto: Instagram 4

Pláž Patrika

Práve Patrick sa stal jedným z prvých jogínov Instagram. Jeho fotografie opäť dokazujú: milosť môže byť odvážna!

Foto: Instagram 5

Sean Phelps

« Instagram„Shauna je dvojitá dávka krásy: ten chlap má nielen dokonalé telo, ale robí ásany na pobreží Kalifornie! Pozor na prehnanú dávku estetiky a rozkoše!

Foto: Instagram 6

Jonah Kest

Jonáš dokazuje, že každá obľúbená aktivita je kompatibilná s jogou. Rešpektuje napríklad hip-hop – ako sa vám páči kombinácia? A Jonáš je vegán, takže vo svojom „ Instagram„Vždy môžete obdivovať veľkolepé zdravé jedlo a získať pár receptov.

Foto: Instagram 7

Jordan Thackray

Jordan vedie svoje Instagram zo Sydney, čo znamená, že nás čaká nielen nádherné mužské telo v akrobatických ásanach, ale aj šíry oceán.

Foto: Instagram 8

Duncan Peak

Tento chlapík nerobí jogu len pre zábavu. Duncan založil najpopulárnejšiu školu jogy v Austrálii Power Living Australia Yoga (P.L.A.Y). Ako vidíte, aktivita je nielen užitočná, ale aj peňažná.

Foto: Instagram 9

Sid McNery

Sid od raného detstva cvičí jogu - k ásanám ho priviedol jeho otec. Ten chlap začal učiť vo veku 13 rokov a teraz je jedným z najpopulárnejších trénerov jogy na svete. Pozrite sa, aký je pekný!

Na mužoch, ktorí robia jogu, je niečo neskutočne príťažlivé. A ak vaša obľúbená celebrita robí jogu, potom je dvojnásobne príťažlivá! Takže, tu je 10 slávnych mužov, ktorí robia jogu. Užite si to!

1. Robert Downey Jr.

Robert Downey jr. bol v roku 2001 zatknutý za prechovávanie drog, no závislosti sa mu podarilo zbaviť a odvtedy drogy neužíva. Čo pomohlo Iron Manovi zbaviť sa tejto závislosti? Áno, presne joga.

2. Woody Harrelson

Harrelson trávi málo času v Hollywoode, uprednostňuje svoj domov na Havaji – a je jasné prečo. Kde je lepšie cvičiť ásany ako na havajskej pláži?

3. Značka Russell

Russell je nielen cvičiaci jogín, ale aj certifikovaný učiteľ. Možno budete mať to šťastie, že ho stretnete na nejakom seminári?

4. Adam Levine

Frontman skupiny Maroon 5 miluje jogu rovnako ako hudbu. Hovoria, že keď vystupuje, zariadia mu špeciálnu miestnosť na cvičenie jogy. A že jeho pôsobivá postava je výsledkom našej milovanej praxe.

5. Sting

Sting miluje jogu – pomáha mu vyrovnať sa so stresom z turné. Je skvelé, že sme na rovnakej ceste.

6. Zachary Quinto

Ako relaxuje herec, ktorý hral úlohu sériového vraha (Sylar v televíznom seriáli „Heroes“)? Presne tak, na podložke.

7. Matthew McConaughey

Skutočný kalifornský chlap sa udržiava fit jogou na pláži. Všimnite si jeho hrdinskú pózu. Je to naozaj náš hrdina!

8. Jon Bon Jovi

Rocker z New Jersey sa v posledných rokoch začal venovať joge, aby mu pomohla relaxovať a zbaviť sa stresu počas turné. Možno preto vyzerá tak mlado!

9. Alec Baldwin

Síce nevyzerá ako jogín, no cvičí jogu so svojou manželkou Hilariou, inštruktorkou jogy. To, že sa stal šťastnejším (a štíhlejším), je podľa neho práve jej zásluha.