Өдрийн цаг үед фолийн хүчил уудаг. Фолли хүчил: Хүлээн авах дүрмүүд, тун, хорт хавдрын эрсдэл. Бид яагаад фолийн хүчил байдаггүй

Жирэмсний Төлөвлөлтийн үе шатанд ч гэсэн эмэгтэй хүн хүүхдэд орохдоо чухал үүрэг гүйцэтгэдэггүй витамин, микроялгуудаа олж мэдэхийг хүсч байна. Фоллын хүчил нь зөвхөн жирэмслэлтийн үеэр зөвхөн жирэмслэлтээс зайлсхийхийн тулд заавал биелүүлэх ёстой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн жагсаалтад ордог. Фоллын хүчил хэр их, хэрхэн яаж хийх вэ? Эмч нар өдөрт 400 мкг уухыг зөвлөж байна, гэхдээ энэ асуудлыг илүү нарийвчлан ойлгох хэрэгтэй.

Витамин B9-ийн ашиг тус.

FOLEACACEACEAR (Энэ нь витамин B9) нь хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд маш их хэрэгтэй байдаг. Энэ нь бие махбодид таны биелэг тус эс болгон ажилладагтай бол найтсах ажилт нь бие махбодийн тохируулга, буурцагчийн хувьд тайлангийн үед хэвийн бус үйл ажиллагааны хувьд хэвийн хөрөнгийн. Витамин Б9 нь элэгний ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд амин хүчлүүдийн синтезийн эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд уураг метаболизмд оролцоно, даралтыг хэвийн болгоно.

Мөн фолийн хүчил хэвээр байна:

хоолны дуршилыг өдөөдөг;
дНХ, РНХ-ийн синтезийн чухал үүрэг гүйцэтгэдэг;
ходоодонд гидрохлорын хүчил гаргахад тусалдаг;
Өндгөвч, цээжний хорт хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.

Үр дүн

Гэр бүлд нөхөх тухай мөрөөддөг эмэгтэйчүүд нь фолийн хүчил хэрэглэнэ. Жирэмсэнийг төлөвлөхдөө витамины алдагдлыг нөхөх шаардлагатай. Хэр их вэ? Хүлээгдэж буй үзэл баримтлалын өдрөөс 2-3 сарын өмнө фолийн хүчил авч эхлэх хэрэгтэй.

Витамин Б9 нь ирээдүйг нөөцлөх боломжгүй тул өдөр бүр нормыг дүүргэх нь зүйтэй юм.

Жирэмслэлтийн үеэр фолийн хүчлийн үе шатанд 2 удаа, ирээдүйн ээж, ирээдүйн ээжүүдээр 2 удаа нэмэгдүүлдэг. Энэ нь хүүхдүүдийн анхны гурван сард витаминыг уухад шаардлагатай бөгөөд хүүхдийн мэдрэлийн системийг эрчимтэй хөгжиж байх үед шаардлагатай хэмжээний витаминыг уух нь чухал юм.

Фоллын хүчлийн хомсдол нь дараахь хүргэдэг.

урагт төрөлхийн гажигийг хөгжүүлэх;
жимс хэрэгжүүлэх боломжгүй;
ихэсийг зогсоох;
ураг болон бусад олон үр дагавартай тархины ивэрхий.

Хүнд үр дагаврыг багасгах эсвэл бүрэн арилгах, бүрэн арилгахын тулд Фоллик хүчилийг аль болох эрт авах, жирэмсний төлөвлөлт хийх үед. Хэдэн ундаа, түүнчлэн бүрэлдэхүүн хэсэг, бүрэлдэхүүн хэсгийн норм, тунг цааш нь харах болно.

Жирэмслэхээр төлөвлөж байхдаа эхний зүйл нь бие махбодид витамин B9-ийг хэвийн болгох ёстой. Өдөр тутмын хэрэгцээ нь 0.4 мг, эсвэл 400 мкг юм. Энэ норм нь ирээдүйн ээжийн бүх биеийг зохицуулахад хангалттай. Үүний зэрэгцээ, жирэмслэлт гэнэт гарч ирэхэд та санаа зовж байгаа бол санаа зовох зүйл байвал санаа зовох хэрэггүй. Гэхдээ "Сонирхолтой нөхцөл байдлын тухай мэдээ, 800 мкг хүртэл тунг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллох үед та Folce Aure-ийг ашиглах ёсгүй, учир нь энэ нь нялх хүүхдэд тохиолддог боловч зөвхөн хөхний сүүтэй байдаг.

Фоллемийн хүчилийг өглөө эсвэл дараа нь идэж байхдаа эсвэл дараа нь их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Энэ эмийг хүлээн авах нь хүүхдийг жирэмслэхээр төлөвлөж буй бүх хүмүүст урьдчилсан нөхцөл юм.

Эсрэг заалт, болгоомжтой байх

Бусад эмийн бусад эм, фолийн хүчил нь эсрэг заалттай байдаг. Хорт хавдартай болох нь энэ бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хүлээн авахыг хориглож магадгүй юм. Баримт бол Витамин Б9 нь indamin-ийн хэмжээ нь хавдрын эсийг өдөөж, ялангуяа ямар ч хүний \u200b\u200bхувьд хүсээгүй, ялангуяа ирээдүйн ээжүүдэд зориулагдсан юм.

кобаламины дутагдалтай (Витамин B12),
гемосидероз (гемосидерийн пигментийн эдэд илүүдэл илүүдэл хэмжээ),
гемохроматоз (төмрийн биржийн цацраг туяа),
хэт их ууссан цус багадалт (Витамин B12-ийн муу шингээлт),
бэлтгэлд багтсан эмийн хэт ягаан туяа.

Фолелийн хүчил авч, та эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Энэ витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь ховор тохиолддог.

Хэрэв эмэгтэй хүн Folacine (Vitamin B9) -ийг их удаан хугацаанд хүлээн зөвшөөрвөл, тэгвэл энэ нь ийм үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

бөөрний эмгэг
цайрын дутагдал,
тууралт,
аманд металл, гашуун амт,
сэтгэлийн байдлыг өөрчлөх.

Витамин цогцолбор ба шахмал

ОДОО Маш их Дисамин цогцолборыг одоо санал болгосон, үүнд витамин Б9-тэй том хэмжээний жагсаалтыг багтаасан болно. Хэрэглээний энэ аргыг тус тусад нь уух шаардлагагүй тул ашиглах шаардлагагүй тул маш тохиромжтой, учир нь би харсан, хэр ихийг санаарай.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд шаардлагатай норматив бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тооцоолсон витаминаас бас цоглог байдаг.

Фоллик хүчилээр тусдаа шахмалыг сонгохдоо нөхцөл байдал өөр өөр байдаг. Үндсэндээ таблетууд нь 1 мг, 5 мг, 5 мг (5 мг - 5 мг - 5 мг - эмчилгээний тун). Жишээлбэл, жишээ нь 0.4 мг хүчилийг авахын тулд таблетыг хагасаар нь хувааж, 0.1 мг ашиглах нь гэмтэхгүй. Энэ арга нь тийм ч тохиромжтой биш, тийм болохоор бүгд ижил витамин B9 нь олон тооны цогцолборын цогцолбортой байдаг.

Витамин B9-ийн дутагдал нь хоол хүнсээр дүүргэж болно. Таблетэд фоллет хүчил, аяга таваг идэж, аяга таваг иддэг, параллель, аяга таваг идэж, энэ ул мөрний элементийн гайхалтай агууламж, тийм ч муу байх болно.

Фоллын хүчлийн хамгийн дээд агуулга дахь эхний ээлжинд ногоонууд байдаг. Бууцай, шанцайны ургамал, яншуй, яншуй, сонгино - Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн нь зөвхөн амттай биш, гэхдээ бас Витамин B9-д маш баян байдаг. Бодит агуулах ашиг тустай бодис, энэ нь ямар ч мах эсвэл хажуугийн модонд маш сайн нэмэлт. Бүх ногооноос нь бууцайг онцолж хэлэх нь зүйтэй юм.

100 гр бууцай дахь 100 гөрөгчийн хүчил, эрэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд 65% нь хүнд нордог.

Махны бүтээгдэхүүн нь Folacine шиг ашигтай бодисын агууламжийн агууламжийн хэсэгт хоцрогддоггүй. Энэ нь үхрийн махны элэгний 24 гр элэгний элэг, 225 гр-ийн элэг, цагаан элэгний элэг, 110 гр, Элэг нь өөрөө үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Жирэмслэхээр төлөвлөж байхдаа та хамгийн сайн идэж байх хэрэгтэй, учир нь ээж нь хэр сайн идэж байгаа тул ээж нь бүрэн иддэг тул хүчтэй, хүүхэд байх ёстой.

Тус тусад нь, аспарага, баатрын 262 гр калорь, калори, калорин, витамин, витамин агууламжтай байдаг Фолийн хүчил. Үүнээс гадна энэ бол циститит, Простатит, Простатит, төрөл бүрийн халдвар.

Самар нь маш тэжээллэг, өндөр калори бүтээгдэхүүн юм гэдгийг бүгд мэддэг. Гэхдээ тэд бас маш их ашиг тустай бодис агуулдаг, ялангуяа эмэгтэй организмд байдаг. Витамин Б9-ийн агуулга дахь удирдагч нь газрын самар, 100 гм тутамд 24 мкг, энэ нь өдөр тутмын үнэлгээний 60% юм. Мөн фолийн хүчил агуулагддаг - 77 мкг, hazelnut - 68 мкг, hazelnut - 68 мкг, Пистачио - 51 мкг, кассью - 25 мкг.

Ирээдүйн аавын талаар бүү мартаарай

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө зөвхөн нэг эмэгтэй зөв хооллохдоо зөвхөн нэг эмэгтэйг зөв хооллох хэрэгтэй, витамин хэрэглэж, эрүүл амьдралын хэв маягийг ашиглана уу. Гэхдээ үзэл баримтлалаар хоёр хүн үзэл бодлын аав, түүний түүний эрүүл мэндэд хүрч, түүний эрүүл мэнд, дэмий хоосон зүйлээ мартдаг. Фолли хүчлийн хэрэглээ нь аавд бас ашигтай байх болно.

Folacine нь Folacine-ийг ашиглахдаа өөр өөр согогтой сперматозоагийн хэмжээ багасч байна (хромосомын алдаа, толгой, сүүлгүй). Эр бэлгийн эсийн чанар сайжирч байгаа нь эрүүл хүүхэд магадлалыг нэмэгдүүлдэг гэсэн үг юм. Хэрэв хүн тамхи татвал жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө энэ муу зуршлыг хаях цаг болжээ.

Ирээдүйн аав нь эрүүл мэндийг сүйтгэж байгаа тул никотин нь намангийн хүчилийг шингээх боломжийг олгодог. Дараа нь аавын хажуугийн бүх хүчин чармайлтыг дэмий хоосон байна.

Эрэгтэйчүүдийн В витамин B9-ийн тун нь эмэгтэйчүүдэд ижил байдаг - 400 мкг. Гэхдээ энэ нь боломжит эсрэг заалт, эмийг хэтрүүлэн хэрэглэхийг санаж байх ёстой. Фолийн хүчил нь үзэл баримтлалаас гадна хэдэн сарын өмнө эрэгтэй, эмэгтэй хүн болохоосоо өмнө эр хүн авах ёстой.

Сэтгэл ханамжтай

Эмэгтэйчүүдийн эмч нар батлагдах: Жирэмсний хүчил нь эхнэр, эд эсийнхээ хувьд маш чухал бөгөөд бэлэг эрхтний эсийн чанарыг сайжруулж, урагийг зөв боловсруулахад тусалдаг. Үүнийг үзэл баримтлалын өмнө болон дараа нь авахаас өмнө үүнийг авах нь чухал юм.

Фоллын хүчил нь жирэмсэн болоход тусалдаг эсэх

Эмч нар Жирэмсний хүчил, бүтээгдэхүүнийг тусгай эмээр эсвэл түүний бүтээгдэхүүнд талархахаас өмнө маргалдахаас өмнө энэ нь жирэмслэхэд тус болохгүй. Өндөгний болон сперматозозагийн чанарыг сайжруулах, шаардлагатай нуклерик амин хүчлийн синтезийн чанарыг өдөөх хувь нэмэр оруулдаг. B9 нь бусад ашиг тустай бодисын хамгийн сайн шингээлтийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд цусаар хийсэн функцийг нэмэгдүүлдэг. Ураг үүсэхэд нөлөөлдөг. "Сонирхолтой нөхцөл байдалд" Хүүхэд байхгүй тул хүүхэд байхгүй байна.

гажиг ба хэвийн бус тархи;
epilepsy;
харшил.

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө эрэгтэй хүний \u200b\u200bхүчил хэрэгтэй байдаг

Жирэмсний өмнө жирэмслэлтийн хүчлийн хэлснээр жирэмслэлтийн хүчлийн дагуу зөвхөн эмэгтэй хүн биш. Гэр бүл, эрчүүдийг төлөвлөхдөө энэ давуу тал нь Spermatozoa хэвийн үүсэх үед нь Spermatozoa-ийн хэвийн үүсэхийг зөвлөж байна. Хэрэв эмэгтэй хүн шарсан талхыг бэлтгэх, бэлтгэх үед Flavin ашиглах шаардлагатай бол эрчүүд эерэг тестийн талаар олж мэдсэн даруйд нь ашиглахаа больсон. Эмчийн эмийг томилдог.

Фолакиныг ямар бүтээгдэхүүн агуулдаг

Хэрэв жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө Folce хүчил хэрхэн хийх талаар санаа зовж байгаа бол эм тантай холбоо барих шаардлагагүй. Дараах хоол хүнс нь хомсдолыг нөхөхөд тусална.

хуудасны ногоонууд: Dill, sorrel, kinza, kinza, бууцай;
буурцагны ногоо;
цитрус;
сагаган, овъёос;
хушга, бүйлс;
элэг, офал.

Илүү сайн асраняци хийхийн тулд хоолны дэглэмийн үйлдвэрлэлд баян витамин бүтээгдэхүүнийг ашиглахыг зөвлөж байна. Малын гаралтай эх үүсвэр нь температурын хамгийн бага нөлөө үзүүлэх боломжийг олгодог. Нөхцөл байдал нь Folacine-ийн алдагдлыг бууруулахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь дулааныг 90% -ийн түвшинд устгадаг. Өдөр бүр баялаг хоол хүнс байдаг, та Жагсаалтад бага зэрэг идэвхтэй бодис агуулж, бяслаг, бяслаг, тахианы өндөг идэж болно.

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө Фоллик хүчил хэрхэн уух вэ

Хоол хийх үе шатанд зөвхөн эмчид ур чадварын хүчил хэрхэн зөв уухыг тодорхойлдог. Уулзалт нь архаг өвчин, муу зуршил, муу зуршилаас хамаарна. Стандарт тун нь үзэл баримтлалаас өмнө улирлын улиралд таблет хэлбэрээр мансууруулах бодис хэрэглэх явдал юм. Эрэгтэй өдөрт өдөрт 40 миллиграммын тунг харуулж, эмэгтэй хоёр дахин их юм. Усны уусмалаас хэтрүүлэн хэрэглэх нь аймшигтай биш, учир нь ус уусдаг витамин нь бие махбодоос гаж нөлөө үзүүлдэггүй.

Хэрэв эцэг эх эсвэл бусад хамаатан садан нь тархины эмгэг, дараа нь энэ нь өдөрт 2 гр-тэй, дараа нь 4 гр-тэй, дараа нь энэ бодисыг ашиглах нь дараа нь 4 гр-тэй бол энэ бодисыг ашиглах нь илүү дээр юм бол Идэвхтэй найрлага нь ходоодны салстад сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул идэж болно. Эмч нь хэрэглээний цаг хугацааг томилох бөгөөд олон долоо хоногийн турш ирээдүйн ээжийн үрчлэгдсэн капсулуудын тоог томилно.

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө Фолликейн хүчил бүхий витаминууд

Жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө Foll хүчил хэрхэн яаж хийхийг сонирхож үзэх хэрэгтэй. Тохиромжтой бол алдартай эмийн дараах өгөгдлийг авч үзэх нь дээр.

Ижил нэртэй таблетууд. Тэд хамгийн боломжийн үнэ, маш алдартай. ХӨГЖҮҮЛЭХ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ: Эмч нар: Эмч нар өдөрт 1 шахмалыг (1 мг) зааж өгдөг.
Фоласин, АПО Фолик. Жирэмсэн эмэгтэйд Folacine-ийн ноцтой дутагдалтай байдаг тул тун нь 5 мг идэвхтэй бодис агуулдаг тул 5 мг агуулсан байдаг. Энэ эмийг зөвхөн мэргэжилтэн, эмчилгээний шинж чанартай бөгөөд эмчилгээний шинж чанартай байдаг.
Folio. 0.4 г-ээс гадна витамин Б9-ээс гадна B9 агуулдаг 0.2 гр-ыг агуулдаг. Эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед, 2 шахмалын хэрэглээнд зориулж, 2 шахмалыг санал болгож, эрэгтэйчүүдэд тус бүрээр нь - 1-тэй.
MantnAmitamin-ийн цогцолбор нь Mantna, Indit Prenatal, Vitrum Prenatal, Prognatal, Prognatavit, Multogitavit, Multitavit and Multitabs Perinal. Тэд бүгдээрээ B9-ээс гадна, үзэл баримтлалын бэлтгэлд багтах, бусад шаардлагатай найрлагыг агуулсан байх.

Харамсалтай нь, ихэнх хүмүүс ийм бодисын хувьд ийм бодисын хувьд фоллын хүчил нь жирэмслэлттэй холбоотой байдаг. Энэ нь эмэгтэйчүүдэд голчлон, зөвхөн тэдний амьдралд ийм хариуцлагатай үеийг оруулсан үед л байдаг.

Энэ хандлага нь ирээдүйн хүүхдийн эрүүл мэндийг бий болгоход Folfe хүчиллэг шинж чанарууд юм. Хэдийгээр энэ нь аппликешны технологийн технологийн технологийн технологийн технологийн технологийн хувьд тодорхой анхаарал хандуулах нь ирээдүйн эрүүл мэндийн чанарыг сайжруулахад туслах болно.

Фолик хүчил гэж юу вэ?

Атал 1926 онд. Энэ нь элэгнээс хоол хүнсээр хооллож буй хоол хүнсээр жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд жирэмсний цус багадалтыг эмчлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Гэхдээ 1941 онд. Ийм үр нөлөөг үүсгэсэн бодисыг тодорхойлох боломжтой байсан.

Тэднийг бууцай навчнаас нээсэн бөгөөд энэ бодисыг нээсэн тул энэ нь нэртэй болсон фолийн хүчил (Латин үгнээс folium - навч).

Энэ нэр нь үүнийг үл харгалзан хамгийн их хэрэглэдэг фоллемийн хүчил бас витамин B9, pteroylgltlutamine хүчил, folamin болон бусад олон тооны цогцолборын нөхцөл.

Фолли хүчил нь VITAMINS VITAMINS-ийн бүлэгт хамаарна. Тэр амин хүчил солилцоход оролцдогБие махбодид уураг синтезийн төлөө хэн хариуцлага хүлээх ёстой, дНХ-ийн формац, РНХ-ийн хэлбэр нь үүнгүйгээр эвдэрдэг, хоол боловсруулах системийн салст мембран, ясны чөмөгний функцийг дарангуйлдаг (Биеийн гематопоцикоцике систем).

Энэ бол үр хөврөлийг хөгжүүлэхийг хэлдэг биед хамгийн хурдан үйл явц юм. Фоллын хүчлийн функцын спектр нь маш олон янз байдаг бөгөөд байнга өргөжиж байдаг.

Гиповитаминоз нь хамгийн аюултай бөгөөд нялх хүүхдэд хүлээгдэж буй залуучууд, эмэгтэй хүмүүсийн дунд тархдаг.

Хангалттай зөвшөөрөл авах, сорох, фолийн хүчлийн хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг олон хүчин зүйлүүд байдаг. Эдгээр нь зөвхөн эдгээр бүлгүүдэд хамааралтай байдаг. Үүнд:

зарим эмийн хүлээн авалт (антиконвультант, жирэмслэлтээс хамгаалах, метотрексат, сульфонамид);
фоллын хүчил агуулсан цөөн бүтээгдэхүүн бий.
хоол боловсруулах тогтолцооны өвчний өвчин (өвөрмөц гэдэс), халдварт, халдварт болон онцотик өвчин;
согтууруулах ундаа, хүчтэй цай хэрэглэх;
хөхөөр хооллох, хөхөөр хооллох үеэр Folide хүчил нэмэгдэх.

Витамин B9 дутагдал Энэ нь эмгэгийн нөхцөлд аюултай.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд хор хөнөөл, сэтгэлийн хямрал, аяндаа үр хөндөлт, дарангуйлал, дарангуйлал, жор) эсвэл хүүхдийн сэтгэцийн хөгжил, хөгжлийн бэрхшээлтэй байдлыг хойшлуулахыг өдөөж байна.

Хуучин хүүхдүүд, насанд хүрэгчид макоцитийн анеми, мэдрэлийн чөмөг, мэдрэлийн чөмөг, биеийн тамирын дасгал, бие махбодийн үйл явц, бие бялдрын үйл явцыг олж тогтоох, бие махбодийн үйл явц, бие махбодийн үйл явцыг алдагдуулж, бие махбодийн үйл явц, бие махбодийн үйл явц, бие махбодийн үйл явцыг олж мэддэггүй, бие махбодийн үйл явцыг олж мэддэггүй. Үүнээс гадна, Атеросклероз ба холбогдох өвчний хөгжлийн магадлал (angina, зүрхний цохилт, цус харвалт, зүрхний цохилт), tromboembolism нь нэмэгддэг.

Бие дэх фолийн хүчлийн тайланд хүрэх нь хүрэхэд хэцүү байдаг. Өдөр тутмын тунгаас хэтрэхгүй байх нь ямар ч үр дагаваргүйгээр явагдана.

Бусад витамин, харшлын урвал боломжтой.

Эмийн өндөр тунгаар удаан хэрэглэснээр цианимамина мужийн бууралт, цианимамина мужийн бууралтыг бууруулах, ухамсартай хөгжлийн бэрхшээлийг даван туулах, ухамсарлах чадварыг бууруулах, ухамсартайгаар хөгжүүлэх, ухамсарлах чадварыг хөгжүүлэхэд хүргэдэг.

Хэрэглэх заавар

Ашиглах заалтууд

Фолийн хүчлийн хүлээн авалтыг хүлээн авсан хоол хүнс, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаа хэрэглэсэн тохиолдолд.

Ялангуяа жирэмслэлт, хөхний хүчил, хөхний хүчлийг илтгэсэн, мансууруулах бодис хэрэглэх, мансууруулах бодис хэрэглэдэг, мансууруулах бодис хэрэглэдэг, мансууруулах бодис, өвтгөлт, Сульфонами, метотрексат, anthropoietin).

Фолийн хүчлийн дутагдал нь цус багадалтаар ялгардаг (Фоли хүчил болон бусад гарал үүсэл), гялгар аль аль нь гялгар).

Ашиглах заалтууд

Эсрэг заалт нь мэдэгдэхүйц бага бөгөөд тэд Еврей ба цус багадалт, цус багагүй байдлын улмаас мэдрэмтгий байдлаас болж хувирдаг.

Гаж нөлөө нь бас цөөн тооны: Эритема, тууралт, тууралт, тууралт, загатнах, загатнах, температурын хэмжээ, температурын өсөлт, спазм.

Жирэмсний үеэр эмийн хүлээн авалт, үргэлжлэх хугацаа

Уран зөгнөлийн хүчил дутагдалтай холбоотой жирэмсэн жирэмсэн болсон жирэмсэн эмэгтэйг урьд өмнө ажиглаж байсан Өдөрт 400 мкг витамин.

Ураг боловсруулалтыг хөгжүүлэхэд FOLE-ийн хараат бус гажигтай байдаг. Тун нь тунг нэмэгдүүлдэг өдөрт 800 - 4000 мкг (0.8 - 4 мг) хүртэл. Ижил тун нь фолийн хүчлийн антагонист авахдаа тогтоогддог.

Хөхөөр хооллох хугацаанд Өдөрт 300 мкг витамин.

Төв мэдрэлийн ургийн ургийн систем нь 16-аас 28 хоногийн хугацаанд боловсруулснаас хойшхи фолийн хүчил (дор хаяж 3 сарын өмнө) төлөвлөлтийн шатанд (дор хаяж 3 сарын өмнө) төлөвлөлтийн үеэр (дор хаяж 3 сарын өмнө) хүлээн авах ёстой. Энэ нь 70% нь мэдрэлийн хоолойн согогийг боловсруулах эрсдлийг бууруулдаг.

Фолийн хүчлийн эм, анализийг ашиглах онцлог шинж чанарууд

Польвитамин бэлдмэлүүд нь хангалттай хэмжээний (0.8 мг) витамин (0.8 мг) -ийг агуулдаг бөгөөд тиймээс лам мэс засалч ашиглах шаардлагагүй болно.

500 - 600 мк витамин Биед хоол хүнсээр орж, гэхдээ 50 - 90% нь хоол хийх явцад устдаг. Ялангуяа жимс, хүнсний ногоогоор маш олон фолийн хүчил, ногоон, элэг, өндөг, өндөг, үйрмэг, үйрмэг, самар, самар, самар, сүүн бүтээгдэхүүн.

Фоллын хүчил нь мөн гэдэсний микрофлора-д нийлэглэгддэг. Бие махбодид элссэний дараа бүх эдэд, элэг, элэг, Lycvore-д хурдан хүргэдэг. Цусны плазма дахь витамины хэвийн агуулга - 6 - 25 NG / L, улаан эсийн улаан эсүүд - 100 гаруй эсүүдтэй.

Фоллын хүчил нь олон эмтэй харьцдаг эмчийн заавал, бие даасан тунг шаарддаг зөвлөгөө шаарддаг, эмчилгээний хугацаа, эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа.

Фоллын хүчил дутуу үнэлэх нь ойлгомжтой байдаг. Гэхдээ хүний \u200b\u200bүнэлгээний систем дэх эрүүл амьдралын хэв маягийн тэргүүлэх чиглэлд нэмэгдэх нь түүний хууль ёсны торыг авах бөгөөд энэ нь түүний гайхалтай чадварыг бүрэн дүүрэн харуулах болно.

Фолын хүчил дээр. "Агуу сайхан амьдрах" хөтөлбөр.

Витамин B9 (Folical Cerure) Усны уусдаг витамин бүлгийг хэлдэг. Ашигтай шинж чанарууд нь түүнд "ардын" нэрсийг цөөн хэдэн "ардын нэрс" өгсөн - "Эмэгтэй витамин", навчнаас "Витамин" -ийг өгсөн. Түүнийг бууцайны навчнаас хуваарилсан (Латин хэл дээрх жагсаалт. Дугуйны микрофлора муж нь хэсэгчлэн синтезийг хэсэгчлэн синтезтэй бөгөөд энэ нь бие махбодийн гол хэсэг нь бие махбодид унадаг.

Бүх эмч, эрдэмтэд энэ нь Витамин Б9 нь хүний \u200b\u200bбие махбодийн үндэс суурь "-ын үндэс суурь" гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг.

Бие махбодид витамин B9 (Folical хүчил) нөлөө

Витамин B-ийн нөлөө нь шинэ эс, химийн үйл явц, ферментийн үйл ажиллагааг зохицуулах явдал юм. Фоллын хүчил гэдэг нь цусны эсүүд, тодорхой, erutocytes, eabococytes, eabococytes, eukocytes, amino хүчиллэг синтез ба рна. Энэ нь ураг үүсэх, ураг, дутуу хөдөлмөрийг хөгжүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь чухал юм. Фоллын хүчил шаардагдах тун нь боловсруулалтын хэмжигч нормод хүргэдэг.

Витамин B9 нь зөвхөн витамин B12-тэй хамгийн ашигтай нөлөө үзүүлдэгийг санах нь зүйтэй.

Нас ахих тусам хоол боловсруулах, хоол боловсруулах ажиллагаа эхэлж эхэлдэг, бие махбодийг хоол хүнс, хорт бодис, хорт бодисоороо урсаж буй хорт, хорт бодисыг бүрэн хаах боломжгүй болсон. Эдгээр асуудлыг хасахын тулд эдгээр асуудлыг арилгахын тулд түүний сул тал нь нөхцөл байдлыг улам бүртгэх чадвартай байдаг.

Фоллены хүчилд өртөх үед Серотониныг онцолж, "Гормоны баяр баясгалан" -ийг онцолж хэлэхэд. Хортололт нь сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй, стрессийг өнөөг хүртэл авчирдаг. Тиймээс, FolfE Serual нь өөр хочтой байсан - "Сэтгэлийн сайн сэтгэлийн хөдлөлийг өгөв."

Дээрхээс гадна, Импекс үйл явц, арьсны болон дотоод даавууны нөхөн сэргээлт, үс уналтанд ордог. Тиймээс эмэгтэй, эрэгтэй, эрэгтэй хүний \u200b\u200bанхаарлын төвд: Фоллын хүчил дутмаг байдал нь дутуу үс унах, халзан дээр гарах ёстой. Энд түүний биед муу хандлага нь тодорхой байх болно!

Фоллын хүчилийг боловсруулдаггүй юу?

Фолийн хүчил нь тийм ч энгийн биш, хэсэг нь хоол шингээж авах үед алдагдсан хэсэг нь алдагдсан бөгөөд хэсэг нь архи, мансууруулах бодис хэрэглэдэг. Элэгний үйл ажиллагааны зөрчлийг шингээх чадвар ихээхэн буурдаг.

Аль хэдийн мэдэгдэж байсан, Витамин B9 нь бие даан бие даан бие даан гүйцэтгэж болох вэ, гэхдээ том хотуудын оршин суугчид өнөөдөр эрүүл гэдсэнд нь эрүүл саруул өнгөтэй болдог уу? Та исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, амьд тараг, амьд тараг, амьд тараг, Bififobacteriums-тай хамт цогцолбор, цогцолборууд - эвдрэл болохгүй!

Дулааны боловсруулалт маш хурдан боловсруулалтыг маш хурдан сүйтгэдэг тул хоол хийхдээ бөөсөө хааж, хөхүүлэхгүй байхыг хичээ. Нэмж дурдахад нарны туяаны өрөөний температурын үйл ажиллагааны дагуу фолийн хүчлийн ялзарч байна.

Бяслаг, мах нь бодис агуулсан бодис агуулдаг - метионин нь ид шидийн хүчлийн өргөн хүрээг шаарддаг. Энэ шалтгааны улмаас, мөн ургамлын гаралтай хоол хүнс, цагаан хоол хүнс, цагаан хоолтон нь ашигтай бодисын сул талыг мэддэггүй.

Архи бол Витамин B6-ийн аймшигтай дайсан бөгөөд БИФИДООВЧДИЙН ГАЗАР, БИДНИЙ ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГАА. Архи, согтууруулах ундаагаа биоеефофераар солих нь амархан бөгөөд таны сэтгэлийн байдал нэмэгдэх болно, учир нь таны сэтгэлийн байдал нэмэгдэх болно. Энэ бол зүгээр л Hangover синдром биш юм. Уучлаарай, зөв \u200b\u200bүү?

Витамин B9 нь B12 ба Ascorbic хүчилтэй тэнцвэртэй цогцолборт авах ёстой. Учир нь Нэгний том тун нь бусдын үр нөлөөг саармагжуулах чадвартай байдаг.

Фоллын хүчил бас олон эмийг сахих чадвартай байдаг

Өдрийн ханш

Өдөр тутмын В витамин Б9-ийн өдөр тутмын ханш нь зөвхөн хувь хүн бөгөөд нөхцөл байдлаас хамаарна. Насанд хүрэгчдэд оновчтой тунгууд нь 200 мкг, 500 мкг, 500 мкг, хамгийн ихдээ, гэхдээ үндсэн нөхцөл байдал нь тогтмол байх болно. Хамгийн бага тун нь эрүүл амьдралын хэв маягийг баталгаажуулдаг. Гэсэн хэдий ч сэтгэцийн болон бие бялдар, бие бялдар, стресстэй байдал, өвчнөөр өвдөх, эсвэл өвчнөөр нэмэгдүүлэх нь тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг. Жирэмслэлт ба нярай хүүхдүүдийг тэжээх үед тунг хооллох үед тун нь мэдэгдэхүйц өсч, нормыг эмчид мэдэгдэх ёстой.

Дашрамд хэлэхэд зөвхөн эмэгтэй хүн ирээдүйн хүүхдийн эрүүл мэндэд анхаарал тавих ёстой. Жирэмсний төлөвлөлтийн үеэр хүн Витамин B9-ийн нэмэлт хүлээн авалтаас урьдчилан сэргийлэхгүй.

Хүүхдүүдэд зориулсан норм нь наснаас хамаарна.

0-12 сар. - 50 мкг;
1-3 жил - 70 мкг;
4-6 жил - 100 мкг;
6-10 жил - 150 мкг;
11-ээс дээш настай ба түүнээс дээш - та насанд хүрэгчдийн тунг 200 мкг өгөх боломжтой.

В витамин B9 (Folical Cerure) -ийн эх үүсвэрүүд

Дээр дурдсан ашигтай бодис агуулсан хамгийн их хэмжээгээр агуулсан бүтээгдэхүүнүүд нь зүгээр л тодорхойлогддог - тэд бүгд харанхуй ногоон, энэ хүнд цаг хугацаа, энэ хүнд цаг хугацаа, цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэд бүгдээрээ харанхуй болно. Энэ нь өдөр бүр тэдэнд эрүүл энх, сэтгэл хөдлөлийг агуулдаг.

Жагсаалт нь нэлээд өргөн цар хүрээтэй тул "зөв" нарийн төвөгтэй цэс байхгүй. Захиалга эхэлцгаая:

Сонирхолтой баримт - Рустик сүүгээр маш их витамин B9, дэлгүүрт боож, ариутгасан, ариутгасан байдаг.

Витамин Б9 (Фолли хүчил) дутагдалтай байна.

Витамин B9 дутагдал нь хүний \u200b\u200bбие махбодийн бүх функцэд ноцтой хохирол учруулж чаддаг. Эр нь үрэлгээний бодисын өсөлтөд хувь сахиухарлын уралдаанд нөлөөлөх болно, хүмүүсийн сүнсний баяр, сэтгэлийн хэвлийн шатандаа сайжирагдана.

Бие махбодид фолийн хүчлийн хомсдолын шинж тэмдэг: сэтгэлийн дарамтгүй байдал, айдас, хоол тэжээл, хоол боловсруулах, цуст, цус багтанцар, "улаан хэл" -ын асуудал, "улаан хэл) хөндөг нугас, амбиц" -ын гарц - Амны хөндий, "улаан хэл"-дэх амбадлан "- улаан хэл" - улаан хэл) аман хөндий, "улаан хэл нь" улаан хэл.Хүний үйл ажиллагаа нь мэдэгдэхүйц буурдаг. Түрэмгийлэл, цочромтгой болоход нь мани, параноид болж ургаж болно. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь танихгүй байх шаардлагатай, эс тэгвээс, Отеросклерозын дутагдалд орох нь мэдрэлийн хүмүүжил, эрч хүчтэй, зүрхний цохилт, зүрхний цохилт,

Фоллын хүчил нь арьсны өвчин, үс унахаас сэргийлдэг тул та түүний хомсдолыг юу болохыг ойлгож байна.

Витамин B9 нь идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлж, наран дор далайн эрэг дээр байдаг хүмүүст хурдан зарцуулдаг. Тэд бие махбодид мэдэгдэхүйц дутагдахаас зайлсхийхийн тулд фолийн хүчил авахыг зөвлөж байна.

Илүүдэл витамин B9 (Фолли хүчил)

Гиперитаминоз нь маш ховор тохиолддог бөгөөд ийм тооны олон тооны бүтээгдэхүүнийг олж авах нь бодит бус бөгөөд энэ нь зөвхөн олон сарын турш фолийн хүчил агуулдаг. Энэ нь үймээн самуун, унтах эмгэг, гэдэсний эмгэг, гэдэсний эмгэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчлийг илтгэх нь астма хэлбэртэй шинэ төрсөн нярай хүүхдэд илэн даландах боломжтой.

Томилох заалт

Витамин B9-ийн зорилгын заалтыг дараахь байдлаар авч үзэх боломжтой.

Эмийн бэлтгэлд

Фоллын хүчил нь тусдаа эм болгон үйлдвэрлэгддэг, заримдаа бүлгийн бүх витаминууд үүсдэг.

Фолийн хүчил үүсэх синтетик хэлбэр нь бараг 2 удаа байгалийн гаралтай харьцангуй их үйл ажиллагааг харуулдаг. Таблетэд 600 мкг таблетэд 1000 мкг бодисыг хооллодог.

05/11/2017 / рубль: / Мари. Сэтгэгдэл байхгүй

Олон ээжүүд яагаад Жирэмсний төлөвлөлтийг авахыг мэдэхгүй, тиймээс энэ нь ийм хариуцлагатай хөгжлийн үеэр ийм хариуцлагатай хөгжлийн үеэр ийм хариуцлага хүлээх хэрэггүй. Үнэндээ энэ нь маш том алдаа бөгөөд учир нь Фоллик хүчил дутмаг, учир нь фолийн хүчил байхгүй тул зөвхөн ойлголт биш, харин ирээдүйн хүүхдийн цаашдын хөгжлийг бий болгох явдал юм.

Фолийн хүчил ашиг тус

Фолийн хүчил нь тааламжтай хүүхдийн хэрэгсэлд хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг гэж тооцогддог. Жирэмслэлтийг төлөвлөхөд Folf Euat \u200b\u200bюу шаардлагатай вэ , хамгийн тохиромжтой нь эмэгтэйчүүдэд тунг нь юу вэ, хамтдаа ойлгоорой.

Чухал! Жирэмсний төлөвлөлтийн оновчтой нөхцлийг хангахын тулд та зөвхөн эмэгтэй хүн зөвхөн эмэгтэйчүүдэд таалагдахгүй, гэхдээ эрчүүдэд зориулсан. Энэ бол ялангуяа гучин жилийн дараа эцэг эх болох хүсэлтэй гэр бүлийн хувьд үнэн юм.

Жирэмсэнийг төлөвлөхөд Folic хүчил уух хэрэгтэй, та энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн дараах шинж чанарууд хэрэгтэй.

Бие махбодийн дархлааг үр дүнтэй, хурдан бэхжүүлэх.
Бүх төрлийн хоол хүнс хордлого бүхий эмэгтэйчүүдийг хамгаалах.
Зөв эсийн хэлтсийн үйл явцад туслах.
Уураг асран хамгаалагчийн үйл явцыг хэвийн болгох.
ДНХ-ийг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь бүх удамшлын харилцаа, өвчнийг шилжүүлэх үүрэгтэй.
Ирээдүйн эцэг эхийн хоолны дуршилыг сайжруулах.
Атеросклерозыг үр дүнтэй урьдчилан сэргийлэх.
Цусны хэлбэржүүлэх үйл явцыг сайжруулах.
Хоол боловсруулах замын функцийг сайжруулах (өтгөн хатаах магадлал, өтгөн хатаах магадлалыг, цэврүүтэх магадлал, бусад шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн ирээдүйн эхчүүдэд саад болдог).
Нөхөрч нялх хүүхдэд хэрэгтэй бусад витаминыг хэвийн болгох.

Нэмж хэлэхэд энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн жирэмслэлтийг төлөвлөхдөө хүлээн авалт нь нялхсын тоог хөгжүүлэхээс зайлсхийхэд тусалсан нь нотолгооноос зайлсхийх явдал юм.

Бүх төрлийн тархины эмчилгээнээс өвөлждөг, үрэлгэн, зулбалт, зулбалт. Фоллын хүчил авч буй эмэгтэйчүүд оюун ухааны хомсдол, төв мэдрэлийн системтэй хүүхдүүдэд хандах нь ховор байдаг.
Жирэмсний эсрэг хамгаалалт, хүүхдийн мэдрэлийн системийг хөгжүүлэхэд бүх төрлийн согтууруулах ундаа.
Үр хөврөлийн тэжээлийн тэжээллэг хоол тэжээлийн тэжээлд тусалдаг, ураг нь хазайлтыг дагалдалгүйгээр хөгжөөгүй.
Онцологийн эмгэгт хүргэдэг ген дэх мутациас урьдчилан сэргийлэх.
Ийм эмгэг боловсруулалтыг чонын амаар хөгжүүлэх магадлалыг чонын ам, ариун уруулыг бууруулах магадлалыг бууруулж, мэс заслын хөндлөнгийн оролцоотой болоход хүргэдэг.

Ирээдүйд эцэг эхчүүд фолийн хүчил уухгүй, дараахь асуудлын эрсдэл нэмэгддэг.

Ураг дахь гипокси руу хөтөлдөг эмэгтэйд цус багадалт (тэр зүгээр л амьсгал боогдох болно).
Төв мэдрэлийн систем дэх Сэтгэцийн саатал, бүтэлгүйтэл гэх мэт урагшилтын төрхийг төрүүлдэг.
Жирэмслэлт, зулбалт хийхгүй байх. Үүний зэрэгцээ хүүхдийн амжилтын анхан шатны клиник үзүүлэлтээс үл хамааран жирэмслэлтээс үл хамааран гурван жилийн турш тохиолдож магадгүй юм.
Ихэсийг захиран зарцуулах.
Ураг боловсруулахад шууд гарч ирдэг эмэгтэйд хоолны дуршил алдагдах - хүүхэд бүх хэрэгцээтэй бодис, витаминыг хүлээн авахгүй.
Хүүхдэд бухимдал, цочромтгой байдлыг нэмэгдүүлэх нь хүүхэдтэй, тайван бус байж болох юм.
Энгийн үзэл баримтлалын магадлалыг бууруулах (бордох магадлалтай байсан ч гэсэн бүрэн гүйцэд эрүүл хүүхэд хөгжих баталгаа байхгүй болно.

Витамин B9 бүхий бүтээгдэхүүнүүд

Ирээдүйн хоёр эцэг эхчүүд эрүүл, архаг эмчилгээнээс болж зовж шаналахгүй байх нь мансууруулах бодис хэлбэрт автдаг. Биеийг ханахын тулд энэ бодис нь хоолондоо хооллоход хангалттай хэмжээгээр баяжуулж, витамин B9 агуулдаг.

Ийм Витамин B9 нь ийм хүнсний бүтээгдэхүүнд багтсан байдаг.

Самар, ялангуяа бүйлс ба самар. Та тэдгээрийг тусад нь идэж, бусад хоолонд (будаа) нэмэх боломжтой.
Элэг, бөөр, өөх тос багатай тахиа, Туркийн мах.
Загас. Ихэнх витамин B9 нь далайн шинэхэн загасанд агуулагддаг. Хосууд, жигнэх эсвэл буцалгахад илүү сайн бэлтгэ.
Будаа. Маш их хэмжээгээр фолийн хүчил нь овъёос, Сагаган, будааны будаатай байдаг. Бие махбодид энэ витамины түвшинг хурдан нэмэгдүүлэхийн тулд тэд долоо хоногт дор хаяж таван удаа ашиглахыг зөвлөж байна.
Ногоон (Dill, Spinach, Parsley, салат, салат). Ногоон хоол нь өөрөө үндсэн хоолыг амтлагчаар амтлагч болгон ашиглаж болно, чидун жимсний тосоор дүүргэсэн шинэ ногооны салат хэлбэрээр хооллож болно.
Буурцагны соёл. Ялангуяа ирээдүйн эхчүүдэд ашигтай, шинэ вандуй, шош юм.
Жимс (тарвас, тоор, тоор, тоор, нимбэг, жүрж, хан боргоцой). Мөн баялаг Витамин B9 нь жимсний өгөгдлийг шинэхэн шүүс юм.
Тэгш байдлын бүтээгдэхүүн (өөх тос багатай kefir, Cottrik, Cottage Coteware, Cottage Coil
Өндөг. Тэдгээрийг буцалгаж, буцалгаж байгаа нь хамгийн их хэрэгцээтэй бодисыг хадгалдаг.
Хүнсний ногоо (хулуу, хашлага, төмс, төмс, тор, лууван, лууван, сонгино). Эдгээр ногоог та кассерол, шөл, шөл, шөл, бусад хоол хийж болно. Луувангийн хувьд луувангийн хувьд (салатнаас гадна) -аас бүрдэхийг зөвлөж байна.

Чухал! Энэ нь дулааны эмчилгээ, фолийн хүчил нь түүний ашиг тусын шинж чанарыг хэсэгчлэн алдах ёстой гэдгийг мэдсэн. Тийм учраас түүхий хэлбэрийн агууламж (ногоон) агуулгатай (ногоон) агуулгатай (ногоон) эсвэл хосыг (загас, мах) бэлтгэх нь дээр.

Энэ витаминтай бие махбодоо үнэхээр баяжуулахын тулд энэ нь тэнцвэртэй, хортой хоол хүнс хэрэглээг тэнцвэржүүлэх, багасгах ёстой.

Согтууруулах ундаа.
Амтат карбонатын ундаа.
Түргэн хоол, хагас бэлэн бүтээгдэхүүн.
Хиамны бүтээгдэхүүн, өөх тосны бяслаг.
Чипс, жигнэмэг.
Амтат чихэр, өөх тос, бялуу, бялуу, бялуу.
Давстай загас.
Лаазалсан хоол хүнс, лаазалсан ногоо.

Аяга таваг нь фолийн хүчилд баялаг, та өдөрт дор хаяж дөрвөн удаа уух хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, хэсэг нь том байх ёсгүй. Тиймээс эмэгтэй хүн хэт их идэхээс зайлсхийх болно, нэгэн зэрэг бие махбодоо бүх хэрэгцээтэй бодисоор хангах болно.

Витамин B9-тай бэлтгэл

Маш олон удаа, бүр бүрэн хоолны дэглэм, насанд хүрэгчдийн бие махбодь нь фолийн хүчил дутагдаж байна. Хүүхдийн үзэл баримтлалыг бий болгохын тулд, ирээдүйн эцэг эх нь ийм витаминтай олон тооны эмийг томилж магадгүй юм. Энэ фокусын хамгийн үр дүнтэй, аюулгүй арга нь:

Бэлтгэх "Folical Cerual". Жирэмслэлтийг төлөвлөхөд хамгийн боломжит, түгээмэл байдаг. Энэ нь хямд өртөгтэй, мөн нэгэн зэрэг сайн чанартай байдаг. Нэг таблет дахь фолийн хүчлийн тунгийн тун нь 1 мг, тиймээс өдөрт 1 таблет хангалттай байх болно.
Таблетууд "folazin". Тэдгээрийн фолийн хүчлийн тун нь 5 мг юм. Ирээдүйд эцэг эхчүүдэд ийм хэрэгслийг томилох боломжтой бол витамин B9-ийн цочмог хомсдолтой болно. Энэ эмийг урьдчилан сэргийлэхийн аргагүйгээр эмчилгээний талаар бие даан авах боломжгүй.
Folio бэлтгэл. Энэ нь зөвхөн-д ашиггүй99 гипорт, гэвч iode, Иод бас ирээдүйн эцэг эхчүүдэд хоёр дахин ашигтай байх болно. Мөн ийм сангийн нэмэх нь, энэ нь өөр өөр тунгаар үйлдвэрлэгддэг бөгөөд энэ нь эмэгтэйчүүд, эрэгтэй, эрчүүдийг хоёуланг нь авахад тохиромжтой байх болно.

MultivitiTamin бэлтгэлд хамрагдсан. Энэ нь indit, witrum эсвэл Prenatal Forte байж болно. Эдгээр хөрөнгийг авахын тулд зааврын дагуу зааврын дагуу хатуу байх ёстой. Ийм эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь үүнийг тус тусад нь тодорхойлох хэрэгтэй.

Олон тооны эцэг эхчүүд жирэмсний хүчил, бусад мансууруулах бодис хэрэглэхээс өмнө хичнээн фолийн хүчил уух талаар асууж, үүнийг авах нь илүү дээр юм. Үүний зэрэгцээ, эцэг эх болохыг зорьж байгаа нь тодорхой хүмүүсийн хүлээн авах онцлогыг шийдэх ёстой гэж тэр даруй витмийн в99 хүлээн авах ёстой гэж хэлдэг.

Хүүхэд төлөвлөхдөө Folid хүчил хэрхэн авах вэ

Энэхүү витамин хүлээн авалт нь дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг.

Тогтмол, тун, тун, эмийн тодорхой хэлбэр нь эмчид хандах ёстой, учир нь заримдаа эрэгтэй хүн хангалттай витамин В1 витамин байдаг. Энэ тохиолдолд эмч ирээдүйн эцэг эхчүүдэд витамины тунг зөв хослуулах ёстой.
Энэ витаминыг урт хугацааны хүлээн авалттай, цустай B12-ийн түвшинг хянах шаардлагатай.
Ирээдүйн эцэг эхчүүдэд зориулсан энэ витамины өдөр тутмын хувь хэмжээ нь 400 мкг, гэхдээ янз бүрийн мансууруулах бодис худалдаж авахдаа энэ тун өөр байж болно. Бие махбодид хангалттай хэмжээний витамин үүсгэдэг, гэхдээ нэгэн зэрэг хэтрүүлэн хэрэглэдэг гэдгийг харгалзан үзэх шаардлагатай.
Хэрэв эмэгтэй хүн аль хэдийн эмгэгтөрөгчтэй хүүхдэд төрсөн бол энэ витаминыг хоёр удаа туулсан бол хоёр удаа тэлэх ёстой.
Тунг нэмэгдүүлэх замаар та дааврын жирэмслэлтээс хамгаалах хэрэгслийг цуцлах хэрэгтэй.
Эмэгтэй хүн илүү их хэмжээний фолийн хүчил, энэ бодисын хувьд илүү их хэмжээний фолийн хүчил, энэ бодисын хувьд тунг авахаас өндөр байж магадгүй юм. Ийм витамин дахь ирээдүйн эцэг эхийн бие махбодийн эрэлт хэрэгцээ нь жирэмсний төлөвлөлтийн үеэр дамжуулж болох цусны туршид тодорхойлогддог.

Хэдэн ундаа уух вэ

Ийм витамин хэрэглээний тунг тусад нь хүн тус бүрээр хувь хүний \u200b\u200bтооцооллоор тодорхойлно. Эхэндээ, ирээдүйн эцэг эх нь биед витамин B9 түвшинг нарийвчлан тодорхойлохын тулд хэд хэдэн дүн шинжилгээ хийдэг. Судалгааны үр дүнгээс аль хэдийн олж авсан бөгөөд мэргэжилтэн нь эмийн хүссэн тунг сонгоно.

Ялангуяа энэхүү витамины тунг нарийвчлан сонгох, дараахь өвчтөнүүдэд эмчид хэрэгтэй.

Хүнд архаг элэгний өвчин, гэдэс, бөөр, зүрх сэтгэл.
Цусны эргэлтийн систем, цусны судасны өвчин.
Янз бүрийн хүчин зүйлээс үүдэлтэй бие дэх дааврын гэмтэл.
Витамин B9 агуулсан хоолонд бие даасан үл тэвчих.
Антибиотик эсвэл дааврын эмтэй холбоотой эмчилгээ.
FEETIALD ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨРИЙН ХӨДӨЛМӨР, ЗУРАГ, ЭРҮҮЛ МЭДЭЭЛЛИЙГ ХҮРГЭЕ.
Эмэгтэй хүний \u200b\u200bсэтгэлээр унасан байдал.

Үүнээс гадна эмч жирэмсний тодорхой үеийг харгалзан үзэх ёстой: Энэ үйл явц нь зөвхөн төлөвлөлтийн үе шатанд тулгарч байгаа эсэх, эсвэл аль хэдийн тохиолдсон бөгөөд эмэгтэй хүн үр дүнг ороогүй байна. Эдгээр тохиолдолд хоёуланд нь хоёуланд нь витамины тун өөр байх ёстой. Жирэмслэлтийг төлөвлөхөд өдөр тутмын тун нь 400 мг-ээс ихгүй байх ёстой, мөн ойлголтын дараа - 800 мк хүртэл.

Фоллик хүчил, витамин цогцолбор хэлбэрээр идэж уух нь хоол идсэний дараа хамгийн сайн нь, учир нь витамин хамгийн сайн таамаглах болно. Хоосон ходоод дээр ижил төстэй бэлтгэлийг уухыг хориглоно.

Жирэмсний эхний долоо хоногт аль хэдийн орсон гэдгийг аль хэдийн хэрэгжиж, хүүхдийн ирээдүйн биет, системүүд нь ургийн эхний өдрөөс эхлэн Витамин Б9-ийг авахаар эхэлнэ.

Түүнээс гадна, жирэмсний анхны гурван сар, эмэгтэй хүн, эмэгтэй, эрэгтэй, эрэгтэй, эрчүүдэд мэдрэлийн системийн талаар буруу үүсэх магадлал нь үе үе мэдрэлийн системийг агуулдаггүй. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд, Фолли хүчилээс гадна, мөн заавал эмчид үзүүлэх эмчийн нэмэлт витаминыг хүлээн авах нь бас чухал юм.

Эмч нарын ажиглалтын дагуу, хэрэв эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед хангалттай витамин B9 байвал эрүүл мэндийн өсөлт, хөгжлийн өсөлтөд таатай байдлыг сайжруулдаг.

Хүлээн авах заалт ба эсрэг заалтууд

Жирэмсний төлөвлөлтөөс гадна витамин B9-ийг дараах тохиолдолд харуулав.

Янз бүрийн хүчин зүйл, шалтгаантай холбоотой анемиаг хөгжүүлэх.
Хоол боловсруулах систем, өтгөн хатах, солир, суулгац, суулгац, суулгац, суулгац гэх мэт.
Хүүхдийн хөхний хөхөөр хооллох хугацаа, ялангуяа эмэгтэй хүн бол эмэгтэй хүн бол бүх төрлийн эмэгтэйчүүдийн эмэгтэйчүүдийн төрөл, бас хангалттай сүүтэй биш юм.
Янз бүрийн үе шатанд байгаа хүний \u200b\u200bцацраг туяа.
Өвчтөний дархлааны систем буурч буй өвчнөөр өдөөгдсөн өвчин.
Ийм бодисын хурц дутагдал.

Энэ бодисыг хүлээн авахын тулд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй гэж ойлгож байгаа тул гэрчилгээний дагуу хатуу уух хэрэгтэй.

Ийм тохиолдолд фолийн хүчиллэг бэлтгэлийг ашиглахаас татгалзах:

Витамин B9-ийн бие махбодийн бие махбодийг бие махбодийн бие даасан байдал, гаж нөлөө үзүүлдэг ба бүх төрлийн харшлын урвалыг өдөөдөг.
Шинжлэх, мэдрэлийн, амьсгалын болон амьсгалын болон бусад организмын болон бусад организмын болон бусад организмын,

Витаминыг авч эхлэх нь дээр

Фоллын хүчил нь биед хуримтлагдах боломжгүй тул энэ нь хүлээн авалтаа эхлүүлэх тодорхой цагийг зөв авах нь маш чухал юм. Тиймээс эмч тэр мөчөөс өмнө нь жирэмслэх оновчтой үеийг зөв тодорхойлж, Витамин B9-ийг зөвтгөх хэрэгтэй.

Хэрэв ирээдүйн эцэг эх нь жирэмсэн жирэмслэлтийн үеэр ийм бодис авч эхэлбэл энэ нь үр дүнг нь авч үзвэл энэ нь хүлээн авах хугацааг зөв тооцоолох явдал юм. Энэ шалтгааны улмаас бие махбодийг баяжуулах нь бие махбодоо баяжуулж буй мэргэжлийг томилохыг зөвлөж байна.

Та юу чадахгүй

Хүсээгүй хариу урвал, гаж нөлөөг өдөөх зорилгоор Фолийн хүчил хүлээн авах нь дараахь эмийн бүлгүүдтэй хослуулахыг хориглоно.

Аливаа бүлгийн бактерийн бактерийн эсрэг эм.
Цитостатик.
Антиконвульсант эм.
Өвдөлт намдаах эм.
Дааврын эм.

Чухал! Өвчтөний биеийн арын урт хугацааны хүлээн авалттай хамт эмчид үзүүлэх эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв анхны муудсан байдал нь сайн байгаа бол та тэр даруй эмчтэй холбоо барих хэрэгтэй. Өөрийгөө эм уух нь хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм.

Энэ витаминыг хүлээн авах явцад эмэгтэй хүн өвдөж, дараа нь антибиотик, өвдөлт намдаах эм, бусад эмийг эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Шаардлагатай бол мэргэжилтэн нь Д аминдэм, эсвэл фолийн хүчилтэй хослуулсан эмийн тоогоор буурах болно.

Витамин Б9-ийн шингээхэд юу нөлөөлдөг вэ

Энэ нь ихэнх тохиолдолд үзэл баримтлалын өмнөх болон жирэмслэлтийн хүчлийн үеэр, мөн жирэмслэлт, жирэмслэлтээс бусад тохиолдолд, дараа нь хүүхэд В витамин B9-ийн хамгийн сул талуудыг илрүүлдэг. Энэ нь тунг аваагүй, гэхдээ витаминыг өөртөө шингээсэн арга хэмжээ авахгүй байхаас болж энэ нь тохиолддог.

Маш бага фолийн хүчил нь ихэвчлэн архи, тамхи татдаг, сэтгэлийн хямралд ордог арга хэмжээ, бас байдаг.

Энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн ядуу итгэмжит нь маш сайн нөлөө үзүүлдэг, хортой даавар болон бусад төрлийн эмийг хүлээн авахад маш их нөлөөлдөг. Жирэмслэлтийг төлөвлөж, витаминыг авч эхлэхээс өмнө, эсвэл витамин сэтгэл хөдлөлөөс эхэлж, муу зуршлаа орхих хэрэгтэй.

Хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдэлтэй юу?

Витамин B9-ийн өвөрмөц онцлог шинж чанарууд, VITAMIN E-ийн ялгаатай шинж чанар, бусад ул мөргүй, бусад нь бие махбодоос ялгаатай нь үүнийг идэвхтэй гаргаж эхэлдэг тул хэтрүүлэн хэрэглэх магадлал маш бага байдаг. Түүнээс гадна, хүн санамсаргүй намаг гар тус, дараа нь олон тооны фолийн хүчил авдаг, дараа нь гаж нөлөө нь эрүүл мэндэд аюултай биш юм.

Түүнчлэн overmit b9-ийн сайн тэсвэр тэвчээргүй байх нь үүнийг хяналтгүй хүлээж авах боломжгүй, учир нь энэ нь зөвхөн хүлээгдэж буй ашиг тусыг зөвхөн хор хөнөөл учруулах болно гэсэн үг биш юм.

Тус тусад нь, нэгтгэсэн витамин бэлдмэлийн найрлага дахь фолийн хүчилийг дурдах нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд ирээдүйн эцэг эх нь яг заавар, тунг дагаж мөрдөх ёстой.

Үгүй бол багаж хэрэгслийн нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсэг нь хоол боловсруулах, хордлого, хордлого болон бусад таагүй үр дагаврыг өдөөж болно.

Эрчүүдэд ашиглах

Ирээдүйн хамба ламын бие махбодьтой холбоотойгоор жирэмслэлтийн хүчиллэг эрчүүдийг төлөвлөхөд шаардагдах болно.

Хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, үрийн шингэний нэвтрэх чадварыг нэмэгдүүлэх.
Хүчтэй, эрүүл хүүхдийн тухай ойлголтын магадлал бага.
Урагнаас цаашдын сургагч бодисын эрсдлийг бууруулах.
ДНХ-ийн бүтцийг эвдэж чаддаг чанар муутай Spermatozoa-ийн тоог бууруулж, хүүхдийн эмгэгийг илтгэнэ.
Генетикийн өвчнөөс эхлээд хүүхдийг хүүхдэд шилжүүлэх магадлалыг бууруулах.