女の子のためのクラブダンストレーニング。 クラブダンス。 毎日のダンストレーニング

ダンスは人類の到来から始まりました。 古代の世界では、ダンスの動きは儀式の一部であり、後に美術になりました。 うまく動く能力は、他の人を飾り、催眠効果をもたらします。 ダンスクラスは、身体的および感情的な健康を促進し、活力を与え、最適化します。

現代の振り付けは、燃えるようなラテンやクラブのディスコから官能的なチルアウトまで、あらゆるリズムに合わせて踊る能力を前提としています。 この記事には、YouTubeユーザーによると、女性向けのさまざまなジャンルのダンスビデオが含まれています。

基本的なダンスの動き：ステップ、スイング

リズムを聞き、テンポを保つことはダンサーにとって非常に重要です。 トレーニングセッションは、簡単なステップと腰の動きで効果的なトレーニングを提供します。 これらの要素は、クラスの前のウォームアップ、こわばりや筋肉の緊張を和らげ、動きを解放し、ダンスの負荷に備えて体を準備するのに最適です。

毎日のダンストレーニング

毎日のホームダンストレーニングのビデオ-アクティブで楽しい。 長時間活力を高めます。

ジャズファンク。 初心者向けのビデオチュートリアル

ジャズファンクは、クラブやパーティー向けの若いダンススタイルで、女の子と男性に適しています。 振り付けは、ジャズ、ヒップホップ、ストリッププラスチック、流行のフーリガンミックスです。 ジャズファンククラスは、特定の方向性を超えて、ダンスの可能性を完全に明らかにし、自分の好みに合ったスタイルとマナーを生み出す機会を提供します。 マルテダンススクールの振付師によるオンラインレッスンでは、手、頭、腰の基本的な手順と動きを学びます。 レッスンの最後に、初心者はジャズファンクスタイルのミニダンスを学びます。

クラブダンス：基本的な動き

基本的なステップと腕の動きに基づいて構築された、初心者向けのシンプルで効果的な接続。 スリーエイトの束は、リズム感とダンススタイルをトレーニングするのに理想的です。 ダイナミックなペースで靭帯を繰り返し繰り返すことで、活力と気分を整え、体の動きとバランスに慣れることができます。

女の子のためのディスコで踊る方法

このレッスンは、振り付けのスキルがなくても、ディスコやパーティーで快適に過ごせる方法を学びたい方に適しています。

初心者向けのビデオダンスレッスン。 レディスタイル

リラックスできる音楽にフェミニンなモダンダンスを学ぶためのオンラインレッスン。 振り付けのパターンでは、滑らかな動きと突然の動きが交互に繰り返されます。髪の波と波、肩で滑ったり叩いたりします。 このレッスンは、基本を知っている最小限の経験を持つダンサーを対象としています。 初心者は、ビデオを一時停止することで動きを学び、習得することができます。 提案されたダンスリンクは普遍的であり、ミディアム、スロー、 速いペースクラブミュージックに。

女性のための簡単なダンスレッスン

このレッスンは、ダンスの荷物に新しい動きを補充したい初心者や専門家に適しています。

GoGoオンラインビデオチュートリアル

ゴーゴーは、クラブのダンスフロアに最適な振り付けオプションです。 ダンスパラダイスダンススクールからの詳細なビデオレッスンは、ゴーゴーダンサーのスタイルでたくさんを学ぶのに役立ちます。 提案された組み合わせを自信を持って踊り、他の人と一緒に希釈しながら、作者の順序で習得した動きを使用することを学びます。 専門家は、ダンス中に必要なバランスとバランスにすぐに体を慣れさせるために、かかとの高い靴でそのような靭帯を練習することをお勧めします。

ゴーゴー。 手で7チップ

無料のゴーゴー即興には多くの動きが必要です。 繰り返しが少ないということは、より多様で興味深いダンスを意味します。 ビデオレッスンでは、腰（スイング、サークル、エイト）やステップと組み合わせることができる手の動きの7つのオプションを示しています。 各作品は、ゆっくりと速いペースで数回表示されます。

ダミーのための即興レッスン

振り付けのクラスでは、通常、ダンスのパターンを学びます。 即興の能力を学ぶことははるかに役に立ちます。 即興は芸術の最高度の習得であると考えることは一般的に受け入れられています。 ただし、ビデオレッスンの作成者は、即興をゼロから教えるための方法論を開発しました。 いくつかのトレーニングで、初心者は独自の振り付けパターンとダンススタイルを作成できるようになります。

ダンスプラスチックの開発方法

柔軟性と可塑性は声のようなものです。それらは誕生から与えることも、エクササイズで発達させることもできます。 優れた可塑性は動きに軽さと優雅さを与え、あなたが緊張と努力なしでダンスステップを実行することを可能にします。 ビデオは、プラスチックトレーニング用の特別な複合施設を示しています。 演習は、クラスの前のウォームアップに含めるか、個別に実行することをお勧めします。

ストリッププラスチック：ダンスバンチ

ストリッププラスチックは、体の美しさと能力を示す女性らしさの魅惑的なダンスです。 インストラクターの指導ビデオでは、官能的なダンスのステップバイステップの練習を紹介しています。 構図には、手の動き、深いプライとベンド、床でのダンス（屋台で）を伴う美しい歩行が含まれています。 このセッションは、ストレッチが良好または中程度の方におすすめです。

ビヨンセのように踊ることを学ぶ

短いステップバイステップのビデオで、いくつかのMTVスタイルの動きをすばやく学びます。 ビヨンセスタイルのダンスの断片に基づいて、独自のダンスや即興を作成できます。 このレッスンは初心者向けに設計されており、クラブでのダンスレッスンの原則に基づいています。つまり、ゆっくりとしたペースで動きを段階的に学習し、いくつかのステップを1つのバンドルにまとめ、速いペースで繰り返します。

手で踊ることを学ぶ

初心者のダンサーが自然に柔軟な指、手、肘、肩の関節を持っている場合は、ヴォーグのジャンルに注意を払う必要があります。 手のパフォーマンスは、手の動きに基づいたファッショナブルなダンステクニックです。滑らかでシャープ、不安定でリズミカル、イーストとゴーゴーのミックスです。 スピン、ウェーブ、パンチは面白くて自給自足に見えます。 プロのビデオは、基本的な動きとその名前、組み合わせのオプションを初心者に知らせます。

足で踊ることを学ぶ

アクティブで炎上する脚の動きを含む簡単な説明ビデオ。

女性のプラスチック。 エカテリーナ・フィルソワと踊る

性別や年齢、体格やダンスの経験に関係なく、絶対に誰もがクラブダンスを踊ることを学ぶことができることをご存知ですか？ トリニティダンススクールでのレッスンに参加している間、一歩一歩、要素ごとに、ディスコやナイトクラブに安全に来ることができ、数分でホールの王ではないにしても、確かに価値があるように見えるでしょう。 ！！

現代のディスコのダンスフロアのほとんどを見てください-ほとんどすべての女の子が踊っています。 子供の頃から美しく踊る能力が彼らにもたらされた可能性は低く、彼らはより頻繁に練習しただけです。 たとえば、通りのどこかで、男性が音楽の音で踊り始めるのはもっと難しいです-男性はどういうわけか恥ずかしいですが、女の子はそのようなことを決して恐れません。 では、「男性は踊らない」という神話を払拭する時ではないでしょうか。 結局のところ、実際には、ほとんどの女性は美しく動く男性が好きです。

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私たちはあなたが誰であるか、あなたが何であるかを気にしません。 モスクワでのクラブダンスのレッスンでは、音楽をオンにするだけで、一緒に動き始めます。 どこに手を置くかわからない？ 踊りに足を踏み入れて美しく見せるためにはどうすればいいですか？ 経験豊富なコーチがいれば、不可能なことは何もありません。次回はクラブで踊ります！

ちょっとした情報。 英語でクラブダンスと呼ばれるクラブダンスは、明確な明確なスタイルではなく、さまざまなダンスの方向性が混ざり合ったものです。 クラブダンスは、ヒップホップ、RnB、さらにはゴーゴーや他の多くのスタイルにすることができます。 それらはすべて1つの目標によって決定されます-美しく踊る方法を学び、事実上あらゆるスタイルのあらゆる音楽に即興で演奏することです！ クラブダンスは、ナイトクラブ、一部のディスコ、そしてパーティーで踊られるものです。 動きは演奏されている音楽に応じて選択され、ダンサーのファンタジーと感覚の飛行を体現することもあります。 今日、クラブ向けのさまざまなダンスは、ダンススクールの研究対象としてますます人気が高まっています。

「ClubDances」-TVチャンネル「LIVE！」でのSvetlanaLitvinovaの作者の番組。 ディスコの常連のダンスの動きのレパートリーを更新し、試したことがない人でもダンスを学ぶのに役立ちます。 ダンスフロアでスターになりたいという方必見です。

クラブダンスを踊ることを学ぶ方法は？

焼夷弾やダンスバトルが素晴らしいと思われるが、アクセスできない場合は、SvetlanaLitvinovaの指導の下で気軽にトレーニングを開始してください。 定期的なクラスは、恥ずかしさを克服し、数十のダンスルーチンを習得し、即興を学ぶのに役立ちます。

クラブダンスプログラムでは、スヴェトラーナは最もファッショナブルなダンススタイルをミックスしています。 「私たちのクラスのいくつかを見た後、あなたはモダンダンスフロアで何が起こっているのか、そして異なるダンススタイルが互いにどのように異なるのかについて学びます」とLitvinovaは言います。

クラブダンスに必要なのは、良い気分と踊りたいという願望だけです。 特別な服は必要ありません、そしてどんなダンスヒットも音楽の伴奏として素晴らしいです。

まだ1つの条件がありますが、Svetlana Litvinovaはスニーカーではなく、かかとの高い靴で行うことをお勧めします。 「快適な靴でトレーニングを開始できますが、自宅でハイヒールですべての動きをすることに慣れていない場合は、ダンスフロアが青白く見えます」とSvetlana氏は言います。

踊れる人が一目惚れ。 彼らは特別な歩き方、姿勢、自信に満ちた笑顔を持っており、カリスマ的で魅力的です。 子供の頃に練習しなかった場合、どのようにダンスを学ぶのですか？

しかし、すべてのダンサーが背後にダンススクールを持っているわけではなく、多くは自宅で始めました。 ホームスクーリングは最も手頃な価格の1つであり、 簡単な方法踊ることを学ぶ。

クラブやディスコで踊る方法：ビデオレッスン

多くの人にとって、ダンスはまず第一に、クラブとディスコです。 ダンスフロアで友達を感動させるためにダンススタジオに行く必要はありません。自宅で練習することができます。

調和のとれたダンスは、すべての動きと靭帯が一貫して正しく実行されるダンスではありません。 ハーモニーは、ダンサーが音楽を聞き、全身で感じ、動きに完全に専念することで達成されます。 トレーニングも重要です。この方法で美しく動くことを学び、ディスコやクラブで役立つ新しいダンス要素を学ぶことができます。

彼らが今どのように踊っているのか：現代のトレンドとスタイル

今では多くの方向性があり、いくつかはいくつかのスタイルのミックスであり、いくつかは本物のストリートダンスから生まれ、いくつかは特定の音楽運動の影響下で生まれました。

一番有名な モダンダンス、その要素はクラブとディスコで使用できます：

ヒップホップ。 文化全体の一部となった最初のストリートダンスの1つ。 ヒップホップでは、アクロバティックなテクニック、ジャンプ、さまざまなターン、すべての手足、体、さらには頭のダイナミックな動きが使用されます。

R'n'B。 私たちの時代のすべての人気歌手は、R'n'Bのリズムに合わせて踊ります。 マドンナ、リアーナ、ビヨンセのビデオで見られるすべてのダンスパターンは、おそらくR＆Bです。 このダンスの動きの可塑性と魅惑性は、ファッショナブルなヴォーグに匹敵する可能性があります。

流行。 人気のR＆Bをバイパスするダンス。 クリアで、よくコーディネートされた、セクシーな動きは、ファッションショーのように見えます。

ブレイクダンス。 独自のストーリーを持つスタイル。 複雑なトリックは歓迎されますが、この方向のいくつかの要素はクラブのダンスフロアで安全に使用できます。

ヒップホップのダンスを学ぶ方法

ダンススタジオに行く機会がないが、完璧に動く方法を学びたいという強い願望がある場合、これはインターネット上のレッスンを使用して自宅で行うことができます。

基本的な動きを学び始める前に、快適な服を着て、筋肉が温まり、トレーニングの準備ができていることを確認してください。

ヒップホップの鍵は適切な音楽です。お気に入りのラップアーティストの電源を入れて、彼らの音楽のビートに合わせてください。

ブレイクダンスを踊ることを学ぶ方法

男性にとって、ディスコですべての女の子を絶対に驚かせる最高のダンスはブレイクダンスです。

これは、体力が必要なダンスです。 それは、低い休憩と高い休憩に細分されます。 最初に、脚と体が関与し、2番目に、体、頭と腕が関与します。

最も単純な動きと靭帯から始めて、徐々により複雑な要素に進む必要があります。

女の子のためのクラブで踊る方法

ダンスフロアで自信を持って美しく見えるようにするには、女の子はR＆B、流行、ゴーゴーなどのいくつかの簡単なクラブダンスの動きを習得する必要があります。 これらの分野のレッスンはウェブ上で見つけることができます。

主なことは、恥ずかしがらずにリズムを感じることです。そうしないと、ダンスは活気がなく退屈になります。

クラブダンスに関するいくつかのビデオレッスンは、自信を持って体を動かすことをためらうことなく教えるのに役立ちます。

クラブで男に踊る方法

男は可塑性を学ぶ必要がありますが、内部の緊張のために多くの人が欠けています。 周りの人の意見を考えて楽しむだけでなく、音楽を聴くことを学ぶ必要があります。

いくつかの組み合わせや組み合わせを知っていると、自信が持てるようになります。

クラブダンスの主なものは、自信と動きの自由です。 一生懸命頑張ると、周りの人に自分のスキルを印象付けることができなくなる可能性があることを覚えておくことが重要です。 彼のダンスを楽しんでいる人は、このダンスが少し専門的ではないように見えても、はるかにきれいに見えます。

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