Harga diri : Tes psikologi untuk mengetahui tingkat harga diri. Tes: Tingkat harga diri psikologis Anda Contoh formulir tes

Cari tahu seperti apa harga diri yang Anda miliki (cukup, tinggi atau rendah)

1. Seberapa sering Anda tersiksa oleh pemikiran bahwa Anda seharusnya tidak mengatakan atau melakukan sesuatu?
a) sangat sering - 1 poin;
b) terkadang - 3 poin.

2. Jika Anda bergaul dengan orang yang cerdas dan jenaka, Anda:
a) mencoba mengalahkannya dengan kecerdasan - 5 poin;
b) Anda tidak akan terlibat dalam kompetisi, tetapi memberikan haknya dan meninggalkan percakapan - 1 poin.

3. Pilih salah satu pendapat yang paling dekat dengan Anda:
a) apa yang bagi banyak orang tampak sebagai keberuntungan sebenarnya adalah hasil kerja keras - 5 poin;
b) keberhasilan sering kali bergantung pada kebetulan yang membahagiakan - 1 poin;
c) dalam situasi sulit, yang utama bukanlah ketekunan atau keberuntungan, tetapi orang yang dapat menyetujui atau menghibur - 3 poin.

4. Anda diperlihatkan kartun atau parodi tentang Anda. Anda:
a) tertawa dan bergembira karena ada sesuatu dalam diri Anda
asli - 3 poin;
b) Anda juga akan mencoba menemukan sesuatu yang lucu pada pasangan Anda dan mengolok-oloknya - 4 poin;
c) tersinggung, tapi jangan tunjukkan - 1 poin.

5. Apakah Anda selalu terburu-buru, tidak punya cukup waktu, atau Anda mengerjakan tugas yang melebihi kemampuan satu orang?
a) ya - 1 poin;
b) tidak - 5 poin;
c) Saya tidak tahu - 3 poin.

6. Anda memilih parfum sebagai hadiah untuk teman. Membeli:
a) parfum yang Anda suka - 5 poin;
b) parfum yang menurut Anda akan membuat teman Anda senang,
meskipun Anda secara pribadi tidak menyukainya - 3 poin;
c) parfum yang diiklankan di acara TV baru-baru ini.

7. Apakah Anda suka membayangkan situasi berbeda di mana Anda berperilaku sangat berbeda dengan kehidupan nyata?
a) ya - 1 poin;
b) tidak - 5 poin;
c) Saya tidak tahu - 3 poin.

8. Apakah Anda merasa terganggu ketika rekan kerja Anda (terutama yang muda) lebih sukses daripada Anda?
a) ya - 1 poin;
b) tidak - 5 poin;
c) terkadang - 3 poin.

9. Apakah Anda senang berdebat dengan seseorang?
a) ya - 5 poin;
b) tidak - 1 poin;
c) Saya tidak tahu - 3 poin.

10. Pejamkan mata dan coba bayangkan 3 warna:
a) biru - 1 poin;
b) kuning - 3 poin;
c) merah - 5 poin.

Mencetak gol

50-38 poin. Anda bahagia dengan diri sendiri dan percaya diri. Anda memiliki kebutuhan yang besar untuk mendominasi orang; Anda suka menekankan "saya" dan menonjolkan pendapat Anda. Anda tidak peduli apa yang orang katakan tentang Anda, tetapi Anda sendiri cenderung mengkritik orang lain. Semakin banyak poin yang Anda miliki, semakin cocok definisinya: “Kamu mencintai dirimu sendiri, tapi jangan mencintai orang lain.” Namun Anda memiliki satu kelemahan: Anda menganggap diri Anda terlalu serius dan tidak menerima informasi penting apa pun. Dan bahkan jika Anda tidak menyukai hasil tesnya, kemungkinan besar Anda akan “membela diri” dengan pernyataan “kalender semua orang berbohong.” Itu sangat disayangkan…

37-24 poin. Anda hidup selaras dengan diri sendiri, Anda mengenal diri sendiri dan dapat mempercayai diri sendiri. Anda memiliki kemampuan yang berharga untuk menemukan jalan keluar dari situasi sulit, baik secara pribadi maupun dalam hubungan dengan orang lain. Rumus sikap Anda terhadap diri sendiri dan orang lain dapat diungkapkan dengan kata-kata: “Bahagia dengan diri sendiri, bahagia dengan orang lain.” Anda memiliki harga diri yang normal dan sehat, Anda tahu bagaimana menjadi pendukung dan sumber kekuatan bagi diri Anda sendiri dan, yang terpenting, tidak mengorbankan orang lain.

23-10 poin. Jelas sekali Anda tidak puas dengan diri sendiri, Anda tersiksa oleh keraguan dan ketidakpuasan terhadap kecerdasan, kemampuan, prestasi, penampilan, usia, jenis kelamin Anda... Berhenti! Siapa bilang mencintai diri sendiri itu buruk? Siapa yang mengilhami Anda bahwa orang yang berpikir harus terus-menerus merasa tidak puas dengan dirinya sendiri? Tentu saja, tidak ada seorang pun yang menuntut kepuasan diri dari Anda, tetapi Anda harus menerima diri sendiri, menghargai diri sendiri, dan menjaga api ini dalam diri Anda.

Studi tentang harga diri kepribadian.

Opsi I

Instruksi tes

Setiap orang memiliki gagasan tertentu tentang ciri-ciri kepribadian ideal yang paling berharga. Orang-orang fokus pada kualitas-kualitas ini dalam proses pendidikan mandiri. Kualitas apa yang paling Anda hargai dari seseorang? Ide-ide ini tidak sama pada orang yang berbeda, dan oleh karena itu hasil pendidikan mandiri tidak sama. Gagasan apa tentang cita-cita yang Anda miliki? Tugas berikut, yang dilakukan dalam dua tahap, akan membantu Anda mengetahui hal ini.

Tahap 1

Bagilah selembar kertas menjadi empat bagian yang sama besar, beri label setiap bagian dengan angka romawi I, II, III, IV.

Empat rangkaian kata diberikan yang mencirikan kualitas positif seseorang. Dalam setiap rangkaian kualitas, Anda harus menyoroti kualitas yang lebih penting dan berharga bagi Anda secara pribadi, yang Anda sukai daripada yang lain. Kualitas apa ini dan berapa jumlahnya – setiap orang memutuskan sendiri.

Bacalah kata-kata dari rangkaian kualitas pertama dengan cermat. Tuliskan kualitas-kualitas yang paling berharga bagi Anda dalam kolom beserta nomornya di sebelah kiri. Sekarang lanjutkan ke rangkaian kualitas kedua - dan seterusnya hingga akhir. Hasilnya, Anda akan mendapatkan empat rangkaian kualitas ideal.

Untuk menciptakan kondisi pemahaman yang sama tentang kualitas oleh semua peserta pemeriksaan psikologis, kami memberikan interpretasi terhadap kualitas berikut:

I. Hubungan interpersonal, komunikasi.

1. Kesopanan– ketaatan pada aturan kesopanan, kesopanan.
2. Merawat– pemikiran atau tindakan yang bertujuan untuk kesejahteraan masyarakat; peduli, peduli.
3. Kejujuran– ekspresi perasaan yang tulus, kejujuran, kejujuran.
4. Kolektivisme– kemampuan untuk mendukung pekerjaan bersama, kepentingan bersama, prinsip kolektif.
5. Daya tanggap- kesediaan untuk menanggapi kebutuhan orang lain.
6. Keramahan- sikap ramah, penuh kasih sayang, dipadukan dengan keramahtamahan, dengan kesediaan untuk melayani dengan cara tertentu.
7. Simpati– sikap responsif dan simpatik terhadap pengalaman dan kemalangan orang lain.
8. Kebijaksanaan– rasa proporsional, yang menciptakan kemampuan untuk berperilaku dalam masyarakat tanpa merugikan martabat masyarakat.
9. Toleransi– kemampuan memperlakukan pendapat, karakter, kebiasaan orang lain tanpa permusuhan,
10. Kepekaan– daya tanggap, empati, kemampuan untuk dengan mudah memahami orang.
11. Niat baik– keinginan untuk kebaikan bagi orang lain, kesediaan untuk berkontribusi pada kesejahteraan mereka.
12. Keramahan– kemampuan untuk mengungkapkan perasaan kasih sayang pribadi.
13. Pesona- kemampuan untuk memikat, menarik.
14. Keramahan– kemampuan untuk dengan mudah melakukan komunikasi.
15. Wajib- kesetiaan pada kata, tugas, janji.
16. Tanggung jawab– kebutuhan, kewajiban untuk bertanggung jawab atas tindakan dan tindakan seseorang.
17. Keterusterangan– keterbukaan, aksesibilitas bagi masyarakat.
18. Keadilan– penilaian objektif terhadap orang-orang sesuai dengan kebenaran.
19. Kesesuaian– kemampuan untuk menggabungkan upaya seseorang dengan aktivitas orang lain dalam memecahkan masalah umum.
20. Tuntutan– ketelitian, harapan dari orang-orang untuk memenuhi tugas dan kewajibannya.

II. Perilaku

1. Aktivitas– manifestasi dari sikap tertarik terhadap dunia sekitar dan diri sendiri, terhadap urusan tim, tindakan dan tindakan yang energik.
2. Kebanggaan- harga diri.
3. Sifat yang baik– kelembutan karakter, niat baik terhadap orang lain.
4. Kesopanan– kejujuran, ketidakmampuan melakukan tindakan keji dan antisosial.
5. Keberanian– kemampuan untuk membuat dan melaksanakan keputusan tanpa rasa takut.
6. Kekerasan– kemampuan untuk memaksakan diri, tidak menyerah pada tekanan, ketabahan, stabilitas.
7. Kepercayaan diri– keyakinan pada kebenaran tindakan, tidak adanya keraguan atau keraguan.
8. Kejujuran– keterusterangan, ketulusan dalam hubungan dan tindakan.
9. Energi– ketegasan, aktivitas tindakan dan tindakan.
10. Antusiasme- inspirasi yang kuat, kegembiraan.
11. Integritas– pelaksanaan tugas seseorang secara jujur.
12. Prakarsa– keinginan untuk bentuk aktivitas baru.
13. Intelijen– budaya tinggi, pendidikan, pengetahuan.
14. Kegigihan– ketekunan dalam mencapai tujuan.
15. Tekad– ketidakfleksibelan, ketegasan dalam bertindak, kemampuan mengambil keputusan dengan cepat, mengatasi fluktuasi internal.
16. Integritas– kemampuan untuk mematuhi prinsip, keyakinan, pandangan yang teguh tentang berbagai hal dan peristiwa.
17. Kritik terhadap diri sendiri– keinginan untuk mengevaluasi perilaku seseorang, kemampuan untuk mengungkapkan kesalahan dan kekurangannya.
18. Kemerdekaan– kemampuan untuk melakukan tindakan sendiri tanpa bantuan orang lain.
19. Keseimbangan– karakter dan perilaku yang tenang dan tenang.
20. Tekad– memiliki tujuan yang jelas, keinginan untuk mencapainya.

AKU AKU AKU. Aktivitas

1. Perhatian- wawasan mendalam tentang inti permasalahan.
2. Efisiensi– pengetahuan tentang masalah ini, usaha, intelijen.
3. Penguasaan- seni tinggi di bidang apa pun.
4. Memahami- kemampuan memahami makna, kecerdasan.
5. Kecepatan– kecepatan tindakan dan tindakan, kecepatan.
6. Ketenangan- konsentrasi, kecerdasan.
7. Ketepatan– kemampuan untuk bertindak sebagaimana ditentukan, sesuai dengan model.
8. Kerja keras– cinta pekerjaan, kegiatan yang bermanfaat secara sosial yang membutuhkan usaha.
9. Gairah- kemampuan untuk mengabdikan diri sepenuhnya pada tugas apa pun.
10. Kegigihan– ketekunan dalam suatu hal yang membutuhkan waktu lama dan kesabaran.
11. Ketepatan– ketaatan pada ketertiban dalam segala hal, ketelitian dalam bekerja, ketekunan.
12. Perhatian– fokus pada aktivitas yang ada.
13. Tinjauan ke masa depan- pandangan ke depan, kemampuan meramalkan konsekuensi, memprediksi masa depan.
14. Disiplin– kebiasaan disiplin, kesadaran akan kewajiban terhadap masyarakat.
15. Pertunjukan– ketekunan, kinerja tugas yang baik.
16. Keingintahuan– pikiran ingin tahu, kecenderungan untuk memperoleh pengetahuan baru.
17. Kecerdasan– kemampuan untuk dengan cepat menemukan jalan keluar dari situasi sulit.
18. Selanjutnya– kemampuan untuk melaksanakan tugas, tindakan dalam urutan yang ketat, secara logis.
19. Pertunjukan– kemampuan bekerja keras dan produktif.
20. Ketelitian– presisi hingga detail terkecil, perhatian khusus.

IV. Pengalaman, perasaan

1. Kegembiraan– perasaan penuh kekuatan, aktivitas, energi.
2. Keberanian- kurangnya rasa takut, keberanian.
3. Keriangan- keadaan riang dan gembira.
4. Kepenuhan jiwa– keramahan yang tulus, watak terhadap orang lain.
5. Belas kasihan- kesediaan membantu, memaafkan karena kasih sayang, filantropi.
6. Kelembutan- manifestasi cinta, kasih sayang.
7. Cinta kebebasan– cinta dan keinginan untuk kebebasan, kemerdekaan.
8. Keramahan– ketulusan, ketulusan dalam hubungan.
9. Gairah– kemampuan untuk memberikan diri sepenuhnya pada hasratnya.
10. Perasaan malu– kemampuan untuk mengalami perasaan malu.
11. Kegembiraan- ukuran pengalaman, kecemasan mental.
12. Antusiasme- peningkatan perasaan, kegembiraan, kekaguman yang luar biasa.
13. Disayangkan- kecenderungan untuk merasa kasihan dan kasihan.
14. Kegembiraan– keteguhan perasaan gembira, tidak adanya keputusasaan.
15. Cinta kasih– kemampuan untuk mencintai secara mendalam dan banyak.
16. Optimis– sikap ceria, keyakinan akan kesuksesan.
17. Pengekangan– kemampuan untuk menahan diri dari mengungkapkan perasaan.
18. Kepuasan- perasaan senang dari terpenuhinya keinginan.
19. Kesejukan– kemampuan untuk tetap tenang dan menguasai diri.
20. Kepekaan– kemudahan terjadinya pengalaman, perasaan, peningkatan kerentanan terhadap pengaruh eksternal.

PanggungII

Pertimbangkan dengan cermat ciri-ciri kepribadian yang Anda tulis dari kumpulan pertama, dan temukan di antara ciri-ciri tersebut yang Anda miliki Sungguh. Lingkari angka di sebelahnya. Sekarang lanjutkan ke rangkaian kualitas kedua, lalu ke kualitas ketiga dan keempat.

Memproses hasil tes

Hitung berapa banyak yang Anda temukan kualitas nyata (R).

Hitung jumlahnya kualitas ideal, ditulis oleh Anda ( DAN; kualitas yang ditulis pada tahap pertama), lalu hitung persentasenya:

C = (Kanan / Saya) * 100%.

pilihan 2

Instruksi tes

Bacalah dengan cermat kumpulan 20 ciri kepribadian: akurasi, kebaikan, keceriaan, ketekunan, kecerdasan, kejujuran, integritas, kemandirian, kesopanan, keramahan, kebanggaan, kehati-hatian, ketidakpedulian, kemalasan, kesombongan, pengecut, keserakahan, kecurigaan, keegoisan, kurang ajar.

Di kolom " ideal“Di bawah nomor (peringkat) 1, tuliskan kualitas di atas yang paling Anda hargai pada orang, di bawah nomor 2 - kualitas yang kurang Anda hargai, dll., dalam urutan kepentingannya. Di bawah nomor 13, tunjukkan kualitas - kekurangan - dari atas, yang paling mudah Anda maafkan orang (lagipula, seperti yang Anda tahu, tidak ada orang yang ideal, setiap orang memiliki kekurangan, tetapi ada yang bisa Anda maafkan, dan ada yang tidak bisa ) , di nomor 14 adalah kekurangan yang lebih sulit dimaafkan, dll, di nomor 20 adalah yang paling menjijikkan, dari sudut pandang Anda, kualitas orang.

Di kolom " SAYA“Di bawah (peringkat) 1, tuliskan kualitas di atas yang paling berkembang bagi Anda pribadi (terlepas dari apakah itu kelebihan atau kekurangan), di nomor 2 - kualitas yang sedikit kurang berkembang bagi Anda, dll. dalam urutan menurun, di bawah angka terakhir adalah kualitas-kualitas yang paling tidak berkembang atau tidak ada dalam diri Anda.

Contoh formulir tes

Memproses hasil tes

Pada kolom nomor 3, responden harus menghitung selisih angka peringkat untuk setiap kualitas tertulis. Misalnya: properti seperti “kerapihan” pada kolom pertama (Ideal) menempati peringkat ke-1, dan pada kolom kedua (I) – pada peringkat ke-7; D akan sama dengan 1-7=-6; kualitas seperti "prinsip" menempati urutan ke-3 di kolom pertama dan kedua. Pada kasus ini D akan sama dengan 3-3=0; kualitas seperti “ketidakpedulian” berada pada peringkat ke-20 pada kolom pertama, dan peringkat ke-2 pada kolom kedua. D akan sama dengan 20-2=18, dst.

Kolom No. 5 menghitung jumlahnya d 2, itu adalah:

Σd 2 = d 1 2 + d 2 2 + d 3 2 + … + d 20 2;

R = 1 – 6Σd 2 /(n 3 – n), Di mana

• N– jumlah pasangan yang dibandingkan

Dalam kasus n=20, rumusnya berbentuk berikut:

R = 1 – 0,00075Σd 2

Nilai-nilai R akan berada dalam [-1; +1].

Interpretasi hasil tes

Harga diri bisa jadi optimal Dan kurang optimal. Dengan harga diri yang optimal dan memadai, subjek mengkorelasikan kemampuan dan kemampuannya dengan benar, cukup kritis terhadap dirinya sendiri, berusaha melihat secara realistis kegagalan dan keberhasilannya, mencoba menetapkan tujuan yang dapat dicapai yang dapat dicapai dalam praktik. Dia mendekati penilaian atas apa yang telah dicapai tidak hanya dengan standarnya sendiri, tetapi juga mencoba mengantisipasi bagaimana reaksi orang lain terhadapnya: rekan kerja dan orang yang dicintai. Dengan kata lain, harga diri yang memadai adalah hasil pencarian terus-menerus untuk ukuran nyata, yaitu. tanpa terlalu melebih-lebihkan, tetapi juga tanpa terlalu kritis terhadap komunikasi, perilaku, aktivitas, pengalaman Anda. Penilaian diri ini paling baik untuk kondisi dan situasi tertentu.

Tingkat optimal mencakup harga diri” level tinggi" Dan " diatas rata-rata"(seseorang sepatutnya menghargai, menghormati dirinya sendiri, puas dengan dirinya sendiri), dan juga" level rata-rata(seseorang menghargai dirinya sendiri, tetapi mengetahui kelemahannya dan berusaha untuk perbaikan diri, pengembangan diri).

Harga diri mungkin kurang optimal – terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Berdasarkan harga diri yang terlalu tinggi seseorang mengembangkan kesalahpahaman tentang dirinya sendiri, gambaran ideal tentang kepribadian dan kemampuannya, nilainya bagi orang lain, hingga tujuan bersama. Dalam kasus seperti itu, seseorang mengabaikan kegagalan untuk mempertahankan penilaian tinggi terhadap dirinya sendiri, tindakan dan perbuatannya. Ada “penolakan” emosional yang akut terhadap segala sesuatu yang melanggar citra diri. Persepsi tentang realitas terdistorsi, sikap terhadapnya menjadi tidak memadai - murni emosional. Butir rasional dari penilaian tersebut tidak berlaku sama sekali. Oleh karena itu, pernyataan yang adil mulai dianggap sebagai tindakan pilih-pilih, dan penilaian obyektif terhadap hasil kerja dianggap remeh secara tidak adil. Kegagalan muncul sebagai akibat dari intrik atau keadaan buruk seseorang, yang sama sekali tidak bergantung pada tindakan individu itu sendiri.

Pria dengan meningkatkan harga diri yang tidak memadai tidak mau mengakui bahwa semua itu akibat kesalahan, kemalasan, kurangnya pengetahuan, kemampuan, atau perilaku yang salah dari diri sendiri. Keadaan emosional yang parah muncul – dampak dari ketidakmampuan, alasan utamanya adalah masih adanya stereotip yang melebih-lebihkan kepribadian seseorang. Jika harga diri yang tinggi bersifat plastis, berubah sesuai dengan keadaan sebenarnya - meningkat dengan keberhasilan dan menurun dengan kegagalan, maka hal ini dapat berkontribusi pada perkembangan individu, karena ia harus melakukan segala upaya untuk mencapai tujuannya, berkembang. kemampuan dan kemauannya.

Harga diri mungkin rendah, yaitu di bawah kemampuan individu yang sebenarnya. Hal ini biasanya menimbulkan keraguan pada diri sendiri, rasa takut dan kurang berani, serta ketidakmampuan untuk menyadari kemampuan seseorang. Orang-orang seperti itu tidak menetapkan tujuan yang sulit dicapai, membatasi diri pada penyelesaian masalah biasa, dan terlalu kritis terhadap diri sendiri.

Harga diri yang terlalu tinggi atau terlalu rendah mengganggu proses pemerintahan sendiri dan mendistorsi pengendalian diri. Hal ini terutama terlihat dalam komunikasi, di mana orang-orang dengan harga diri tinggi dan rendah menimbulkan konflik. Pada harga diri yang melambung konflik timbul karena sikap meremehkan orang lain dan perlakuan tidak hormat terhadap mereka, pernyataan yang terlalu kasar dan tidak berdasar yang ditujukan kepada mereka, intoleransi terhadap pendapat orang lain, manifestasi kesombongan dan kesombongan. Kritik diri yang rendah menghalangi mereka untuk menyadari bagaimana mereka menghina orang lain dengan arogansi dan penilaian yang tidak dapat disangkal.

Pada rendah diri konflik mungkin timbul karena kekritisan berlebihan orang-orang tersebut. Mereka sangat menuntut pada diri mereka sendiri dan bahkan lebih menuntut pada orang lain, mereka tidak memaafkan satu kesalahan atau kesalahan pun, dan mereka cenderung terus-menerus menekankan kekurangan orang lain. Meskipun hal ini dilakukan dengan niat terbaik, hal ini tetap saja menjadi penyebab konflik karena hanya sedikit orang yang dapat menoleransi “penggergajian” yang sistematis. Ketika mereka hanya melihat keburukan dalam diri Anda dan terus-menerus menunjukkannya, maka timbullah permusuhan terhadap sumber penilaian, pikiran, dan tindakan tersebut.

Dampak dari ketidakcukupan muncul sebagai upaya orang-orang dengan harga diri tinggi untuk melindungi diri dari keadaan nyata dan mempertahankan harga diri mereka yang biasa. Hal ini menyebabkan terganggunya hubungan dengan orang lain. Mengalami kebencian dan ketidakadilan membuat Anda merasa baik, tetap berada pada tingkat yang tepat di mata Anda sendiri, dan menganggap diri Anda terluka atau tersinggung. Ini meninggikan seseorang di matanya sendiri dan menghilangkan ketidakpuasan terhadap dirinya sendiri. Kebutuhan akan harga diri yang meningkat sudah terpuaskan dan tidak perlu mengubahnya, yaitu mengatasi manajemen itu sendiri. Konflik pasti muncul dengan orang-orang yang memiliki gagasan berbeda tentang individu tertentu, kemampuan, kapabilitas, dan nilainya bagi masyarakat. Dampak dari ketidakcukupan adalah pertahanan psikologis, tindakan tersebut bersifat sementara karena tidak menyelesaikan masalah utama yaitu perubahan mendasar pada harga diri yang kurang optimal yang menjadi penyebab buruknya hubungan interpersonal.

Teknik-teknik ini memungkinkan kita untuk memecahkan beberapa masalah penelitian dan praktis. Berikut beberapa di antaranya:

SAYA. Ada beberapa bentuk aktivitas manusia: komunikasi, perilaku, aktivitas, pengalaman. Seseorang juga dapat dianggap sebagai subjek pemerintahan sendiri. Karena pelaksanaan semua bentuk kegiatan ini secara simultan sulit dilakukan, individu menunjukkan minat pada satu atau dua bidang kehidupannya. Memang benar, setiap orang pernah mengamati orang-orang yang hidup “di dunia manusia”, “di dunia yang tertutup”, “di dunia urusan”, dan “di dunia perasaan”. Wajar untuk berasumsi bahwa ketika melakukan teknik ini, orang memilih lebih banyak kualitas di bidang yang lebih mereka minati. Hal ini memungkinkan mencari tahu di bidang apa minat dan preferensi mereka berada. Untuk tujuan ini, Anda perlu menghitung berapa banyak kualitas "ideal" yang ditulis untuk masing-masing empat blok dan membandingkan angka yang dihasilkan satu sama lain. Tingkat terdepan adalah tingkat aktivitas manusia di mana kualitas paling “ideal” dan “nyata” dikumpulkan, serta persentasenya.

II. Tersedia gagasan tentang orientasi nilai suatu kelompok berbeda dengan orang lain dalam umur, jenis kelamin, profesi; Untuk melakukan ini, Anda perlu menghitung berapa banyak orang yang memilih kualitas tertentu dan dengan peringkat signifikansi apa. Jika angka ini diubah menjadi persentase, maka terbuka peluang menarik untuk membandingkan kelompok satu sama lain dalam hal preferensi terhadap ciri-ciri kepribadian dan tingkat pentingnya sifat-sifat individu bagi kelompok tersebut. Memberi peringkat sifat-sifat ini menurut jumlah orang yang memilih sifat ini menunjukkan tempatnya dalam sistem gagasan holistik tentang kepribadian.

AKU AKU AKU. Tersedia gagasan tentang bagaimana setiap orang berbeda dari orang lain dalam hal pedoman nilai mereka. Untuk melakukan ini, Anda perlu membuat “potret” rata-rata dari orientasi nilai kelompok tempat Anda berada. Maka kita memerlukan analisis kualitatif terhadap kualitas-kualitas yang dipilihnya dan ciri-ciri kepribadian yang paling sering ditemukan dalam kelompok secara keseluruhan. Jadi, dengan latar belakang preferensi kelompok, karakteristik individu dapat diidentifikasi.

Sumber

• Tes Harga Diri/ Stolyarenko L.D. Dasar-dasar Psikologi: Workshop. –Rostov tidak ada, 2003.Hal.479-480

Petunjuk: “Anda diminta menjawab 20 pertanyaan. Coba bayangkan situasi-situasi tertentu dan berikan jawaban “alami” pertama yang muncul di benak Anda. Jawab dengan cepat dan akurat. Ingatlah bahwa tidak ada jawaban yang “baik” atau “buruk”. Jika Anda setuju dengan pernyataan tersebut, berilah tanda “+” (ya) di sebelah nomornya, jika tidak, berilah tanda “-” (tidak) di sebelah nomornya.”

Teks kuesioner

Saya biasanya mengharapkan kesuksesan dalam urusan saya.

Seringkali saya berada dalam suasana hati yang tertekan.

Kebanyakan pria berkonsultasi dengan saya (pertimbangkan saya).

Saya kurang percaya diri.

Saya memiliki kemampuan dan kecerdikan yang sama dengan kebanyakan orang di sekitar saya (anak-anak di kelas).

Terkadang aku merasa tidak ada orang yang membutuhkanku.

Saya melakukan semuanya dengan baik (tugas apa pun).

8. Sepertinya saya tidak akan mencapai apa pun di masa depan (setelah sekolah).

9. Dalam hal apapun, saya menganggap diri saya benar.

10. Saya melakukan banyak hal yang kemudian saya sesali.

Ketika saya mendengar kesuksesan seseorang yang saya kenal, saya merasakannya sebagai kegagalan saya sendiri.

Tampak bagi saya bahwa orang lain memandang saya dengan menghakimi.

Saya tidak terlalu khawatir tentang kemungkinan kegagalan.

Bagi saya, berbagai kendala yang tidak dapat saya atasi menghalangi saya untuk berhasil menyelesaikan tugas atau tugas.

15. Saya jarang menyesali apa yang telah saya lakukan.

16. Orang-orang di sekitar saya jauh lebih menarik dibandingkan saya.

17. Saya sendiri berpikir bahwa seseorang selalu membutuhkan saya.

18. Menurut saya, apa yang saya lakukan jauh lebih buruk daripada orang lain.

19. Saya lebih sering beruntung daripada tidak beruntung.

20. Dalam hidup saya selalu takut akan sesuatu.

Memproses hasilnya : Dihitung banyaknya perjanjian (“ya”) di bawah angka ganjil, kemudian dihitung banyaknya perjanjian dengan ketentuan di bawah angka genap. Hasil kedua dikurangkan dari hasil pertama. Hasil akhirnya bisa berkisar antara -10 hingga +10.

Skor dari -10 hingga -4 menunjukkan harga diri yang rendah.

Hasil dari -3 hingga +3 menunjukkan harga diri rata-rata.

Hasil dari +4 hingga +10 menunjukkan harga diri yang tinggi.

Tes harga diri (Modifikasi oleh L.P. Ponomarenko)

Instruksi untuk mata pelajaran . Diketahui bahwa kualitas pribadi yang melekat pada diri seseorang terletak pada suatu kontinum yang terdiri dari karakteristik kutub. Bentuknya (Gbr. 25) menyajikan 15 karakter yang memiliki dua kutub. Secara berurutan, untuk setiap pasangan, tentukan bagaimana properti ini memanifestasikan dirinya dalam diri Anda. Di tengah-tengah formulir terdapat kolom-kolom yang diberi nomor 1 sampai 7. (Jika tidak ada formulir, Anda dapat mengerjakannya pada selembar kertas, setelah sebelumnya menggambarnya seperti pelat di bawah ini.)

Dengan menggunakan pasangan pertama sebagai contoh, kita akan menganalisis cara bekerja dengan teknik ini. Jika anda memilih kolom nomor 1, berarti anda 100% orang baik (tidak ada 1% kemarahan). Jika Anda menganggap diri Anda 100% jahat, sebaiknya pilih kolom nomor 7. Kolom nomor 4 berarti posisi tengah (yaitu Anda 50% “kebaikan” dan 50% “marah”). Kolom No.3 - Anda lebih merupakan orang baik daripada orang jahat (sekitar 65% "kebaikan" dan 35% "kemarahan"). Kolom No.2 - sekitar 80% dari Anda memiliki karakteristik yang ditunjukkan di sebelah kanan, dan 20% - yang di sebelah kiri. Memilih Kolom 5 berarti Anda memiliki lebih banyak kualitas yang terwakili di sebelah kiri (dalam hal ini, sekitar 65% “kemarahan” dan 35% “kebaikan”). Kolom No.6 - sekitar 80% dari Anda memiliki karakteristik yang ditunjukkan di sebelah kiri, dan 20% - yang di sebelah kanan. Jadi, Anda sudah menebak bahwa semakin dekat kolom ke sisi kanan atau kiri dari sepasang properti, semakin jelas kutubnya dan, karenanya, semakin kurang jelas kutub kedua.

Ha SAYA panggung bekerja untuk setiap pasangan, Anda memilih nomor kolom yang sesuai dengan bagaimana masing-masing properti memanifestasikan dirinya dalam diri Anda pada periode hidup Anda saat ini (“Diri Sejati”). Tandai pilihan Anda dengan tanda silang (“x”) pada kotak yang sesuai.

Setelah semua peserta menyelesaikan tugas ini, Anda dapat memulai II panggung bekerja. Sekarang Anda perlu kembali lagi ke pasangan karakteristik kutub pertama dan mengevaluasi bagaimana Anda ingin properti ini dikembangkan dalam diri Anda, yaitu. Anda ingin menjadi apa. Misalnya, Anda menilai diri Anda sebagai orang yang 100% baik hati (tanda silang di bawah kolom No. 1), tetapi dalam hidup hal ini sering kali menghalangi dan Anda ingin “kemarahan” dan “kebaikan” terwakili secara setara dalam diri Anda. Dalam hal ini, pada tahap II, Anda memilih posisi kolom No. 4 dan menunjukkan pilihan Anda dengan lingkaran. Mungkin saja Anda puas dengan situasi apa adanya - dalam hal ini, cukup lingkari tanda silang yang ditempatkan pada tahap I. Setelah Anda memeriksa kembali ke-15 pasangan tersebut dan untuk masing-masing pasangan Anda menandai dengan lingkaran posisi yang sesuai dengan “diri ideal” Anda, kita lanjutkan ke pekerjaan tahap III.

Perlakuan hasil. Untuk setiap pasangan sifat polar, hitung selisih posisi “diri sebenarnya” dan “diri ideal”. Caranya, hitung selisih mutlak (tanpa memperhitungkan tanda) antara nomor kolom tempat salib berada dan nomor tempat Anda meletakkan lingkaran. Misalnya, menurut pasangan pertama, Anda menilai diri Anda sebagai orang yang 80% baik hati (tanda silang pada kolom No. 2), tetapi Anda ingin “kebaikan” dan “kemarahan” menjadi 50x50 (lingkaran di kolom dengan No. 4). Dalam hal ini selisihnya adalah 4-2 = 2. Tuliskan angka ini di sebelah pasangan pertama. Jika tanda silang berada pada kolom nomor 7 dan lingkaran berada di bawah nomor 6 maka selisihnya 7-6 = 1. Jika posisi salib dan lingkaran sama maka selisihnya adalah 0. Ini gambar juga harus ditulis di sebelah pasangan yang sesuai.

Tahap akhir pekerjaan terdiri dari menjumlahkan 15 angka yang mewakili perbedaan antara posisi “diri sebenarnya” dan “diri ideal”. Jumlah yang dihasilkan dibandingkan dengan kuncinya.

Penafsiran

Angka yang lebih besar dari 25 menunjukkan rendah diri pemiliknya. Harga diri yang rendah merupakan ciri orang yang cenderung meragukan dirinya sendiri, menganggap komentar dan ketidakpuasan orang lain sebagai hal yang bersifat pribadi, khawatir dan khawatir tentang alasan-alasan yang tidak penting, dan pengalamannya bisa mendalam dan bertahan lama. Orang-orang seperti itu sering kali tidak yakin pada diri mereka sendiri, mereka merasa sulit mengambil keputusan, dan perlu memaksakan diri. Membandingkan diri mereka dengan orang lain, mereka sampai pada kesimpulan yang mengecewakan, tidak suka menerima pujian, dan melihat lebih banyak kekurangan dalam diri mereka daripada kelebihan.

Biasanya, orang-orang seperti itu secara halus merasakan pengalaman orang lain, rentan, mudah terpengaruh, “berkulit tipis”. Seringkali (jika harga diri rendah tidak dikaitkan dengan keinginan kompensasi yang berlebihan untuk menunjukkan pentingnya diri mereka sendiri kepada semua orang), mereka lebih peduli pada kenyamanan orang lain daripada keuntungan mereka sendiri, dan dapat mengorbankan kepentingan mereka demi orang lain. Kebetulan orang lain memanfaatkan hal ini. Harus dikatakan bahwa orang lain merasa nyaman dengan orang seperti itu, tetapi mereka sendiri sering kali menderita.

Dalam beberapa kasus, harga diri yang rendah menyebabkan keinginan untuk menegaskan diri sendiri dengan mengorbankan orang lain, kecenderungan menyakitkan untuk melihat di balik tindakan orang lain keinginan untuk menyakiti atau menyinggung perasaan. Terkadang agresivitas yang tidak termotivasi dan ledakan kemarahan mungkin muncul.

Kemungkinan besar, asal muasal harga diri rendah harus dicari dalam gaya pengasuhan dalam keluarga. Mungkin orang tua Anda (atau salah satu dari mereka) terlalu ketat atau kritis, atau sering membandingkan Anda dengan orang lain, atau memiliki ekspektasi yang tinggi terhadap pencapaian Anda. Hal ini tidak dapat diubah, dan jalan menuju kedewasaan terletak melalui kesadaran dan penjabaran “kompleks” masa kanak-kanak seseorang.

Jika skor Anda di atas 25, Anda harus mempertimbangkan kembali perasaan Anda terhadap diri sendiri. "Cintai dirimu sendiri!" - ini adalah tugas utamamu. Singkirkan pikiran negatif, pujilah diri sendiri lebih sering, dapatkan manfaat bahkan dari kegagalan!

Angka dari 10 hingga 25 menunjukkan harga diri yang memadai. Orang-orang seperti itu dengan bijaksana mengevaluasi diri mereka sendiri, melihat kelebihan dan kekurangan dalam diri mereka, dan mampu bereaksi terhadap keadaan. Dengan memperhatikan sinyal dari luar, mereka bisa berubah dan memperbaiki diri. Mereka memandang kegagalan dan kemenangan secara memadai, menarik kesimpulan, belajar dari kesalahan dan siap menerima hal-hal baru.

Skor kurang dari 10 poin dapat diartikan dengan berbagai cara. Terkadang hal ini menunjukkan keengganan tersembunyi untuk berpartisipasi dalam pengujian atau penyelesaian tugas secara formal. Skor yang rendah mungkin menunjukkan reaksi defensif, serta menunjukkan harga diri yang tinggi (“Saya baik-baik saja, tinggalkan saya sendiri”) atau menunjukkan sikap negatif terhadap ujian dan keengganan untuk berterus terang. Skor ini juga dinilai oleh orang-orang yang tidak mudah introspeksi dan refleksi, tidak suka melihat ke dalam dirinya.

Jika seseorang menjawab dengan tulus dan benar-benar yakin bahwa “diri aslinya” hampir tidak berbeda dengan “diri ideal”, kita dapat membicarakan tentang harga diri yang melambung, yaitu. Orang-orang seperti itu yakin akan infalibilitas mereka sendiri, dan kemudian cukup sulit untuk berinteraksi dengan mereka, karena mereka belum siap untuk “mendengar” orang lain, untuk melihat sinyal-sinyal dari luar yang memerlukan beberapa perubahan dalam perilaku mereka.

Kami merekomendasikan membaca

Program perkantoran

Kalender jamur akan memberi tahu Anda jamur mana yang harus dikumpulkan berdasarkan bulan

Program perkantoran

Seperti apa seharusnya gadis ideal? Anda hanyalah gadis ideal.

instruksi Android

Cara menentukan tipe temperamen Anda

Tablet

Hasil tes IQ: apa arti skornya?

Tablet

Sleepwalker, siapa mereka Bagaimana memahami bahwa seseorang adalah sleepwalker

Program perkantoran

Tes: Tingkat harga diri psikologis Anda Contoh formulir tes