Ta'siri inson salomatligiga ta'sir qiladi. Inson salomatligiga qanday omillar ta'sir qiladi. Tibbiy profilaktika tushunchasi

Sog'lom odamlarning sog'lig'ini mustahkamlash va saqlash, ya'ni uni boshqarish uchun salomatlikni shakllantirish shartlari (genofondni amalga oshirish tabiati, atrof-muhit holati, turmush tarzi va boshqalar) haqida ma'lumot kerak. ), va ularni aks ettirish jarayonlarining yakuniy natijasi (shaxs yoki aholi salomatligi holatining o'ziga xos ko'rsatkichlari).

80-yillarda Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (VOZ) mutaxassislari. 20-asr zamonaviy insonning sog'lig'ini ta'minlash uchun turli omillarning taxminiy nisbatini aniqladi, asosiy omillar sifatida to'rtta guruhni ajratib ko'rsatdi. Shundan kelib chiqqan holda, 1994 yilda Rossiya Federatsiyasi Xavfsizlik Kengashining aholi salomatligini muhofaza qilish bo'yicha idoralararo komissiyasi "Aholining sog'lig'ini muhofaza qilish" va "Sog'lom Rossiya tomon" federal kontseptsiyalarida ushbu nisbatni mamlakatimizga nisbatan aniqladi. quyidagicha:

genetik omillar - 15-20%;

atrof-muhit holati - 20-25%;

tibbiy yordam - 10-15%;

sharoitlar va odamlarning turmush tarzi - 50-55%.

Turli tabiatdagi individual omillarning salomatlik ko'rsatkichlariga qo'shgan hissasining qiymati insonning yoshi, jinsi va individual tipologik xususiyatlariga bog'liq. Salomatlikni ta'minlovchi omillarning har birining mazmunini quyidagicha aniqlash mumkin (11-jadval).

Keling, ushbu omillarning har birini batafsil ko'rib chiqaylik.

11-jadval - Inson salomatligiga ta'sir qiluvchi omillar

Genetik omillar

Qiz organizmlarning ontogenetik rivojlanishi ular ota-ona xromosomalari bilan meros bo'lib o'tadigan irsiy dastur bilan oldindan belgilanadi.

Biroq, xromosomalarning o'zi va ularning strukturaviy elementlari - genlar, zararli ta'sirlarga, eng muhimi, kelajakdagi ota-onalarning hayoti davomida ta'sir qilishi mumkin. Qiz bola dunyoga ma'lum bir tuxum to'plami bilan tug'iladi, ular etuk bo'lgach, urug'lantirish uchun ketma-ket tayyorlanadi. Ya'ni, oxir-oqibat, qiz, qiz, ayolning kontseptsiyadan oldin hayoti davomida sodir bo'lgan hamma narsa u yoki bu darajada xromosoma va genlarning sifatiga ta'sir qiladi. Spermatozoidning umr ko'rish muddati tuxumnikiga qaraganda ancha kam, ammo ularning umr ko'rish davomiyligi ularning genetik apparatida buzilishlar paydo bo'lishi uchun ham etarli. Shunday qilib, kelajakdagi ota-onalarning kontseptsiyadan oldin butun hayoti davomida o'z avlodlari oldidagi mas'uliyati aniq bo'ladi.

Ko'pincha, noqulay ekologik sharoit, murakkab ijtimoiy-iqtisodiy jarayonlar, farmakologik preparatlarni nazoratsiz qo'llash va boshqalarni o'z ichiga olgan o'zlariga bog'liq bo'lmagan omillar ham ta'sir qiladi. Natijada irsiy kasalliklarning paydo bo'lishiga yoki ularga irsiy moyillik paydo bo'lishiga olib keladigan mutatsiyalar.

Salomatlik uchun irsiy shartlarda morfofunksional konstitutsiya turi va asab va ruhiy jarayonlarning xususiyatlari, ayrim kasalliklarga moyillik darajasi kabi omillar ayniqsa muhimdir.

Insonning hayotiy ustunliklari va munosabatlari ko'p jihatdan shaxsning konstitutsiyasi bilan belgilanadi. Bunday genetik jihatdan oldindan belgilab qo'yilgan xususiyatlarga insonning ustun ehtiyojlari, uning qobiliyatlari, qiziqishlari, istaklari, alkogolizmga va boshqa yomon odatlarga moyilligi va boshqalar kiradi. Atrof-muhit va tarbiya ta'sirining ahamiyatiga qaramay, irsiy omillarning roli hal qiluvchi bo'lib chiqadi. Bu turli kasalliklarga to'liq tegishli.

Bu shuni ko'rsatadiki, u uchun maqbul turmush tarzini, kasb tanlashni, ijtimoiy aloqalardagi sheriklarni, davolanishni, yukning eng mos turini va hokazolarni belgilashda uning irsiy xususiyatlarini hisobga olish kerak Ko'pincha , jamiyat insonga genlardagi dasturlarni amalga oshirish uchun zarur bo'lgan shartlarga zid bo'lgan talablarni qo'yadi. Natijada, inson ontogenezida irsiyat va atrof-muhit o'rtasida, uning yaxlit tizim sifatida moslashuvini belgilaydigan turli tana tizimlari va boshqalar o'rtasida doimiy ravishda ko'plab qarama-qarshiliklar paydo bo'ladi va bartaraf etiladi. Xususan, bu bizning kasbimiz uchun etarli bo'lgan kasb tanlashda juda muhimdir. Masalan, Rossiya Federatsiyasining xalq xo'jaligida band bo'lganlarning atigi 3 foizi tanlagan kasbidan qoniqish hosil qilganligi sababli, meros tipologiyasi va amalga oshirilgan kasbiy faoliyatning tabiati o'rtasidagi nomuvofiqlik ko'rinadi. bu erda kamida muhim.

Irsiyat va atrof-muhit etiologik omillar sifatida harakat qiladi va insonning har qanday kasalligining patogenezida rol o'ynaydi, ammo har bir kasallikda ularning ishtiroki ulushi har xil bo'ladi va bir omilning ulushi qancha ko'p bo'lsa, ikkinchisining hissasi shunchalik kam bo'ladi. Ushbu nuqtai nazardan patologiyaning barcha shakllarini to'rt guruhga bo'lish mumkin, ular orasida keskin chegaralar yo'q.

Birinchi guruh aslida irsiy kasalliklardan iborat bo'lib, ularda patologik gen etiologik rol o'ynaydi, atrof-muhitning roli faqat kasallikning namoyon bo'lishini o'zgartirishdir. Bu guruhga monogen kasalliklar (masalan, fenilketonuriya, gemofiliya), shuningdek, xromosoma kasalliklari kiradi. Bu kasalliklar nasldan naslga jinsiy hujayralar orqali o'tadi.

Ikkinchi guruh ham patologik mutatsiyadan kelib chiqadigan irsiy kasalliklardir, ammo ularning namoyon bo'lishi o'ziga xos ekologik ta'sirni talab qiladi. Ba'zi hollarda atrof-muhitning "namoyon qiluvchi" ta'siri juda aniq bo'lib, ekologik omil ta'sirining yo'qolishi bilan klinik ko'rinishlar kamroq namoyon bo'ladi. Bu kislorodning qisman bosimi pasayganda, uning heterozigot tashuvchilarida HbS gemoglobin etishmovchiligining namoyon bo'lishi. Boshqa hollarda (masalan, gut bilan) patologik genning namoyon bo'lishi uchun atrof-muhitning uzoq muddatli salbiy ta'siri zarur.

Uchinchi guruh - keng tarqalgan kasalliklarning mutlaq ko'pchiligi, ayniqsa, etuk va keksa yoshdagi kasalliklar (gipertoniya, oshqozon yarasi, eng xavfli o'smalar va boshqalar). Ularning paydo bo'lishining asosiy etiologik omili atrof-muhitning salbiy ta'siridir, ammo omil ta'sirini amalga oshirish organizmning individual genetik jihatdan aniqlangan moyilligiga bog'liq va shuning uchun bu kasalliklar multifaktorial yoki irsiy moyillik bilan kasallangan kasalliklar deb ataladi. .

Shuni ta'kidlash kerakki, irsiy moyillikka ega bo'lgan turli kasalliklar irsiyat va atrof-muhitning nisbiy rolida bir xil emas. Ular orasida zaif, o'rtacha va yuqori darajadagi irsiy moyillik bo'lgan kasalliklarni ajratib ko'rsatish mumkin.

To'rtinchi kasallik guruhi - bu patologiyaning nisbatan kam sonli shakllari, ularning paydo bo'lishida ekologik omil alohida rol o'ynaydi. Odatda bu ekstremal ekologik omil bo'lib, unga nisbatan tananing himoya vositalari (jarohatlar, ayniqsa xavfli infektsiyalar) yo'q. Bu holda genetik omillar kasallikning rivojlanishida rol o'ynaydi va uning natijasiga ta'sir qiladi.

Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, irsiy patologiya tarkibida homiladorlik davrida kelajakdagi ota-onalar va onalarning turmush tarzi va sog'lig'i bilan bog'liq kasalliklar ustunlik qiladi.

Shunday qilib, irsiy omillar inson salomatligini ta'minlashda muhim rol o'ynashiga shubha yo'q. Shu bilan birga, aksariyat hollarda insonning turmush tarzini ratsionalizatsiya qilish orqali ushbu omillarni hisobga olish uning hayotini sog'lom va uzoq davom ettirishi mumkin. Va, aksincha, insonning tipologik xususiyatlarini etarlicha baholamaslik hayotning noqulay sharoitlari va holatlari ta'siridan oldin zaiflik va himoyasizlikka olib keladi.

Atrof-muhit holati

Organizmning biologik xususiyatlari inson salomatligining asosidir. Salomatlikni shakllantirishda irsiy omillarning roli katta. Biroq, inson tomonidan olingan genetik dastur ma'lum ekologik sharoitlarda uning rivojlanishini ta'minlaydi.

"O'zining mavjudligini qo'llab-quvvatlaydigan tashqi muhitsiz organizm mumkin emas" - bu fikrda I.M. Sechenov inson va uning atrof-muhitining ajralmas birligini yaratdi.

Har bir organizm abiotik (geofizik, geokimyoviy) va biotik (bir xil va boshqa turdagi tirik organizmlar) bilan atrof-muhit omillari bilan turli xil o'zaro munosabatlarda bo'ladi.

Atrof-muhit deganda odamlarning mehnati, hayoti va dam olishi sodir bo'ladigan o'zaro bog'liq bo'lgan tabiiy va antropogen ob'ektlar va hodisalarning yaxlit tizimi tushuniladi. Bu kontseptsiya ijtimoiy, tabiiy va sun'iy ravishda yaratilgan fizik, kimyoviy va biologik omillarni, ya'ni inson hayoti, sog'lig'i va faoliyatiga bevosita yoki bilvosita ta'sir qiladigan barcha narsalarni o'z ichiga oladi.

Inson tirik tizim sifatida biosferaning ajralmas qismidir. Insonning biosferaga ta'siri uning biologik faoliyati bilan emas, balki mehnat faoliyati bilan bog'liq. Ma'lumki, texnik tizimlar biosferaga quyidagi kanallar orqali kimyoviy va fizik ta'sir ko'rsatadi:

atmosfera orqali (turli gazlarni ishlatish va chiqarish tabiiy gaz almashinuvini buzadi);

gidrosfera orqali (daryolar, dengizlar va okeanlarning kimyoviy moddalar va neft bilan ifloslanishi);

litosfera orqali (minerallardan foydalanish, tuproqning sanoat chiqindilari bilan ifloslanishi va boshqalar).

Shubhasiz, texnik faoliyat natijalari biosferaning sayyorada hayot mavjudligini ta'minlaydigan parametrlariga ta'sir qiladi. Inson hayoti, butun insoniyat jamiyati atrof-muhitsiz, tabiatsiz mumkin emas. Inson tirik organizm sifatida atrof-muhit bilan moddalar almashinuvi bilan tavsiflanadi, bu har qanday tirik organizm mavjudligining asosiy shartidir.

Inson tanasi asosan biosferaning qolgan tarkibiy qismlari - o'simliklar, hasharotlar, mikroorganizmlar va boshqalar bilan bog'liq, ya'ni uning murakkab organizmi moddalarning umumiy aylanishiga kiradi va uning qonunlariga bo'ysunadi.

Atmosfera kislorodi, ichimlik suvi va oziq-ovqat bilan uzluksiz ta'minlanishi inson hayoti va biologik faoliyati uchun mutlaqo zarurdir. Inson tanasi kunlik va mavsumiy ritmlarga bo'ysunadi, atrof-muhit haroratining mavsumiy o'zgarishiga, quyosh nurlanishining intensivligiga va hokazolarga ta'sir qiladi.

Shu bilan birga, shaxs maxsus ijtimoiy muhit - jamiyatning bir qismidir. Inson nafaqat biologik, balki ijtimoiy mavjudotdir. Insonning ijtimoiy tuzilmaning elementi sifatida mavjudligining aniq ijtimoiy asosi uning biologik yashash usullari va fiziologik funktsiyalarni boshqarish vositasidir.

Insonning ijtimoiy mohiyati haqidagi ta'limot shuni ko'rsatadiki, uning rivojlanishi uchun uning barcha muhim kuchlari paydo bo'lishi mumkin bo'lgan ijtimoiy sharoitlarni yaratishni rejalashtirish zarur. Strategik nuqtai nazardan, yashash sharoitlarini optimallashtirish va inson salomatligini barqarorlashtirishda eng muhimi, urbanizatsiyalashgan muhitda biogeotsenozlarni rivojlantirishning ilmiy asoslangan umumiy dasturini ishlab chiqish va joriy etish va ijtimoiy tuzilmaning demokratik shaklini takomillashtirishdir.

Tibbiy yordam

Aynan shu omil bilan ko'pchilik o'zlarining sog'lig'iga bo'lgan umidlarini bog'lashadi, ammo bu omilning javobgarlik ulushi kutilmaganda past bo'lib chiqadi. “Buyuk tibbiy ensiklopediya”da tibbiyotga quyidagi ta’rif berilgan: “Tibbiyot - bu ilmiy bilimlar va amaliyot tizimi bo‘lib, uning maqsadi insonlarni mustahkamlash, umrini uzaytirish, inson kasalliklarining oldini olish va davolashdir”.

Sivilizatsiya rivojlanishi va kasalliklarning tarqalishi bilan tibbiyot kasalliklarni davolashga tobora ko'proq ixtisoslashgan va sog'likka kamroq e'tibor qaratilmoqda. Davolashning o'zi ko'pincha dori vositalarining nojo'ya ta'siri tufayli salomatlik zaxirasini kamaytiradi, ya'ni tibbiy tibbiyot har doim ham salomatlikni yaxshilamaydi.

Kasallikning tibbiy profilaktikasida uchta daraja ajratiladi:

Birinchi darajali profilaktika bolalar va kattalarning butun kontingentiga qaratilgan bo'lib, uning vazifasi butun hayot aylanishi davomida ularning sog'lig'ini yaxshilashdir. Birlamchi profilaktikaning asosi profilaktika vositalarini shakllantirish tajribasi, sog'lom turmush tarzi bo'yicha tavsiyalar ishlab chiqish, xalq an'analari va salomatlikni saqlash usullari va boshqalar;

Ikkinchi darajadagi tibbiy profilaktika odamlarning konstitutsiyaviy moyilligi ko'rsatkichlarini va ko'plab kasalliklar uchun xavf omillarini aniqlash, irsiy xususiyatlar, hayot anamnezi va atrof-muhit omillari asosida kasalliklar xavfini bashorat qilish bilan shug'ullanadi. Ya'ni, bu turdagi profilaktika muayyan kasalliklarni davolashga emas, balki ularning ikkilamchi profilaktikasiga qaratilgan;

3-darajali profilaktika yoki kasallikning oldini olish, aholi miqyosida bemorlarda kasallikning qaytalanishini oldini olishga qaratilgan.

Kasalliklarni o'rganish bo'yicha tibbiyotda to'plangan tajriba, shuningdek, kasalliklarni tashxislash va davolash xarajatlarini iqtisodiy tahlil qilish kasalliklarning oldini olishning (III darajali profilaktika) sog'lig'ini yaxshilashda nisbatan kichik ijtimoiy va iqtisodiy samaradorligini ishonchli tarzda ko'rsatdi. ham bolalar, ham kattalar.

Ko'rinib turibdiki, sog'lom yoki endigina kasal bo'la boshlagan odamlar bilan ishlashni o'z ichiga olgan birlamchi va ikkilamchi profilaktika eng samarali bo'lishi kerak. Biroq, tibbiyotda deyarli barcha harakatlar uchinchi darajali profilaktikaga qaratilgan. Birlamchi profilaktika shifokor va aholi o'rtasidagi yaqin hamkorlikni o'z ichiga oladi. Biroq, sog'liqni saqlash tizimining o'zi unga buning uchun zarur vaqtni ta'minlamaydi, shuning uchun shifokor profilaktika masalalari bo'yicha aholi bilan uchrashmaydi va bemor bilan barcha aloqalar deyarli butunlay tekshirish, tekshirish va davolanishga sarflanadi. Birlamchi profilaktika g'oyalarini amalga oshirishga eng yaqin bo'lgan gigienistlarga kelsak, ular asosan inson salomatligini emas, balki sog'lom muhitni ta'minlash bilan shug'ullanishadi.

Umumjahon tibbiy ko'rikning tibbiy kontseptsiyasi asosida profilaktika va salomatlikni mustahkamlash masalalariga individual yondashish mafkurasi yotadi. Biroq, uni amalda qo'llash texnologiyasi quyidagi sabablarga ko'ra yaroqsiz bo'lib chiqdi:

kasalliklarning mumkin bo'lgan eng ko'p sonini aniqlash va ularni keyinchalik dispanser kuzatuv guruhlariga integratsiya qilish uchun katta mablag' talab qilinadi;

dominant yo'nalish prognozga (kelajakni bashorat qilish) emas, balki tashxisga (hozirgi kunning bayonoti) bog'liq;

etakchi faoliyat aholiga emas, balki shifokorlarga tegishli;

shaxsning ijtimoiy-psixologik xususiyatlarining xilma-xilligini hisobga olmasdan tiklanishning tor tibbiy yondashuvi.

Salomatlik sabablarini valeologik tahlil qilish e'tiborni tibbiy jihatlardan fiziologiya, psixologiya, sotsiologiya, madaniyatshunoslik, ma'naviy sohaga, shuningdek, ta'lim, tarbiya va jismoniy tarbiyaning o'ziga xos usullari va texnologiyalariga ko'chirishni talab qiladi.

Inson salomatligining irsiy va ekologik omillarga bog‘liqligi ijtimoiy siyosatning asosiy vazifalaridan biri – sog‘lom turmush tarzini shakllantirishni amalga oshirishda oila, maktab, davlat, sport tashkilotlari va sog‘liqni saqlash organlarining o‘rnini aniqlash zaruratini tug‘diradi.

Sharoit va turmush tarzi

Shunday qilib, zamonaviy insonning kasalliklari, birinchi navbatda, uning turmush tarzi va kundalik xatti-harakatlaridan kelib chiqqanligi aniq bo'ladi. Hozirgi vaqtda sog'lom turmush tarzi kasalliklarning oldini olishning asosi hisoblanadi. Bu, masalan, Qo'shma Shtatlarda go'daklar o'limining 80 foizga va butun aholi o'limining 94 foizga qisqarishi, o'rtacha umr ko'rishning 85 foizga o'sishi muvaffaqiyat bilan bog'liq emasligi bilan tasdiqlanadi. tibbiyot, lekin yashash va mehnat sharoitlarini yaxshilash va aholi turmush tarzini ratsionalizatsiya qilish bilan. Shu bilan birga, mamlakatimizda erkaklarning 78 foizi, ayollarning 52 foizi nosog‘lom turmush tarzini olib boradi.

Sog'lom turmush tarzi tushunchasini belgilashda ikkita asosiy omilni - ma'lum bir shaxsning genetik tabiatini va uning muayyan turmush sharoitlariga mos kelishini hisobga olish kerak.

Sog'lom turmush tarzi - bu ma'lum bir shaxsning genetik jihatdan aniqlangan tipologik xususiyatlariga, o'ziga xos yashash sharoitlariga mos keladigan va insonning sog'lig'ini shakllantirish, saqlash va mustahkamlashga va uning ijtimoiy-biologik funktsiyalarini to'liq bajarishiga qaratilgan turmush tarzi.

Sog'lom turmush tarzining yuqoridagi ta'rifida tushunchaning o'zini individuallashtirishga urg'u beriladi, ya'ni qancha odam bo'lsa, shuncha sog'lom turmush tarzi bo'lishi kerak. Har bir inson uchun sog'lom turmush tarzini belgilashda uning tipologik xususiyatlarini (yuqori asabiy faoliyat turi, morfofunksional tip, avtonom tartibga solishning ustun mexanizmi va boshqalar), shuningdek, yoshi va jinsi va ijtimoiy muhitni hisobga olish kerak. u yashaydigan (oilaviy mavqei, kasbi, an'analari, mehnat sharoitlari, moddiy ta'minoti, turmushi va boshqalar). Dastlabki taxminlarda muhim o'rinni ma'lum bir shaxsning shaxsiy-motivatsion xususiyatlari, uning hayotiy ko'rsatmalari egallashi kerak, bu esa o'z-o'zidan sog'lom turmush tarziga, uning mazmuni va xususiyatlarini shakllantirishga jiddiy turtki bo'lishi mumkin.

Sog'lom turmush tarzini shakllantirish bir qator asosiy qoidalarga asoslanadi:

Sog'lom turmush tarzining faol tashuvchisi - bu uning hayoti va ijtimoiy mavqeining sub'ekti va ob'ekti sifatida aniq shaxs.

Sog'lom turmush tarzini amalga oshirishda inson o'zining biologik va ijtimoiy tamoyillari birligida harakat qiladi.

Sog'lom turmush tarzini shakllantirish insonning ijtimoiy, jismoniy, intellektual va aqliy qobiliyatlari va qobiliyatlarini ro'yobga chiqarishga shaxsiy motivatsion munosabatiga asoslanadi.

Sog'lom turmush tarzi - salomatlikni ta'minlash, kasallikning birlamchi oldini olish va salomatlikka bo'lgan hayotiy ehtiyojni qondirishning eng samarali vositasi va usuli.

Ko'pincha, afsuski, mo''jizaviy xususiyatlarga ega bo'lgan ba'zi vositalardan (u yoki bu turdagi motor faolligi, ozuqaviy qo'shimchalar, psixo-trening, tanani tozalash va boshqalar) foydalanish orqali salomatlikni saqlash va mustahkamlash imkoniyati ko'rib chiqiladi va taklif qilinadi. Shubhasiz, biron bir vosita hisobiga sog'likka erishish istagi tubdan noto'g'ri, chunki taklif qilingan "davolovchi dori" ning hech biri inson tanasini tashkil etuvchi turli xil funktsional tizimlarni va insonning o'zi bilan munosabatlarini qamrab olmaydi. tabiat - bularning barchasi oxir-oqibat uning hayoti va sog'lig'ining uyg'unligini belgilaydi.

E.N.Vaynerning fikriga ko'ra, sog'lom turmush tarzining tuzilishi quyidagi omillarni o'z ichiga olishi kerak: optimal harakat rejimi, ratsional ovqatlanish, ratsional turmush tarzi, psixofiziologik tartibga solish, psixoseksual va jinsiy madaniyat, immunitetni tarbiyalash va qattiqlashish, yomon odatlarning yo'qligi va valeologik ta'lim. .

Salomatlikning yangi paradigmasini akademik N. M. Amosov aniq va konstruktiv tarzda belgilab bergan: “Sog'lom bo'lish uchun o'z doimiy va muhim harakatlaringiz kerak. Ularning o‘rnini hech narsa bosa olmaydi”.

Sog'lom turmush tarzi tizim sifatida uchta asosiy o'zaro bog'liq va bir-birini almashtiradigan elementlardan, uchta madaniyatdan iborat: ovqatlanish madaniyati, harakat madaniyati va hissiyotlar madaniyati.

Ovqatlanish madaniyati. Sog'lom turmush tarzida ovqatlanish hal qiluvchi, tizimli, chunki u vosita faoliyati va hissiy barqarorlikka ijobiy ta'sir ko'rsatadi. To'g'ri ovqatlanish bilan oziq-ovqat evolyutsiya jarayonida ishlab chiqilgan ozuqa moddalarini singdirish uchun tabiiy texnologiyalarga eng mos keladi.

Harakat madaniyati. Tabiiy sharoitda aerobik jismoniy mashqlar (yurish, yugurish, suzish, chang'i, bog'dorchilik va boshqalar) shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi. Ular quyosh va havo vannalari, suvni tozalash va qattiqlashtiruvchi protseduralarni o'z ichiga oladi.

Hissiyotlar madaniyati. Salbiy his-tuyg'ular (hasad, g'azab, qo'rquv va boshqalar) ulkan halokatli kuchga ega, ijobiy his-tuyg'ular (kulgi, quvonch, minnatdorchilik va boshqalar) salomatlikni saqlaydi va muvaffaqiyatga hissa qo'shadi.

Sog'lom turmush tarzini shakllantirish nihoyatda uzoq jarayon bo'lib, umr bo'yi davom etishi mumkin. Sog'lom turmush tarziga rioya qilish natijasida organizmda sodir bo'ladigan o'zgarishlar haqidagi fikr-mulohazalar darhol ishlamaydi, ratsional turmush tarziga o'tishning ijobiy ta'siri ba'zan yillar davomida kechiktiriladi. Shuning uchun, afsuski, odamlar ko'pincha o'tishning o'zini "sinab ko'rishadi", lekin tez natija ololmagach, avvalgi hayot tarziga qaytadilar. Buning ajablanarli joyi yo'q. Sog'lom turmush tarzi odatiy holga aylangan ko'plab yoqimli hayot sharoitlarini rad etishni (ortiqcha ovqatlanish, qulaylik, spirtli ichimliklar va boshqalar) va aksincha, ularga moslashtirilmagan odam uchun doimiy va muntazam og'ir yuklarni va turmush tarzini qat'iy tartibga solishni o'z ichiga olganligi sababli. Sog'lom turmush tarziga o'tishning birinchi davrida insonni uning xohish-istaklarida qo'llab-quvvatlash, zarur maslahatlar berish, uning sog'lig'ida, funktsional ko'rsatkichlarida va hokazolarda ijobiy o'zgarishlarni ko'rsatish juda muhimdir.

Hozirgi vaqtda paradoks mavjud: sog'lom turmush tarzi omillariga, ayniqsa ovqatlanish va motor rejimiga nisbatan mutlaqo ijobiy munosabatda, aslida respondentlarning atigi 10% -15% ulardan foydalanadi. Bu valeologik savodxonlikning kamligida emas, balki shaxsning past faolligi, xulq-atvor passivligidadir.

Shunday qilib, sog'lom turmush tarzi sharoit va hayotiy vaziyatlarga bog'liq emas, balki inson hayoti davomida maqsadli va doimiy ravishda shakllantirilishi kerak.

Muayyan shaxs uchun sog'lom turmush tarzining samaradorligi bir qator biosotsial mezonlar bilan belgilanishi mumkin, jumladan:

salomatlikning morfologik va funktsional ko'rsatkichlarini baholash: jismoniy rivojlanish darajasi, jismoniy tayyorgarlik darajasi, insonning moslashuvchan qobiliyatlari darajasi;

immunitet holatini baholash: ma'lum bir davrda shamollash va yuqumli kasalliklar soni;

hayotning ijtimoiy-iqtisodiy sharoitlariga moslashishni baholash (kasbiy faoliyat samaradorligi, muvaffaqiyatli faoliyat va uning "fiziologik qiymati" va psixo-fiziologik xususiyatlarini hisobga olgan holda); oilaviy va uy vazifalarini bajarishdagi faollik; ijtimoiy va shaxsiy manfaatlarning kengligi va namoyon bo'lishi;

valeologik savodxonlik darajasini, shu jumladan sog'lom turmush tarziga (psixologik jihat) munosabatni shakllantirish darajasini baholash; valeologik bilim darajasi (pedagogik jihat); salomatlikni saqlash va mustahkamlash bilan bog'liq amaliy bilim va ko'nikmalarni o'zlashtirish darajasi (tibbiy-fiziologik va psixologik-pedagogik jihatlar); salomatlik va sog'lom turmush tarzining individual dasturini mustaqil ravishda qurish qobiliyati.

Sog'lom turmush tarzi (ba'zan qisqacha sog'lom turmush tarzi deb ataladi)- oddiy inson hayotining muhim tarkibiy qismlaridan biri.

Ko'pchilik sog'lom turmush tarzi sizga yosh ko'rinishga va umr bo'yi ishlashga imkon berishini eshitgan. Ammo bu aniq nima ekanligini kam odam biladimi?

1. Inson turmush tarzi: uning dietasi, rejimi, ish va dam olish xarakteri, yomon odatlarning mavjudligi / yo'qligi (, ), sport, moddiy va turmush sharoitlari. Bizning tanamiz holatining taxminan 60% bu xususiyatlarga bog'liq.
2. Bizning tashqi muhitimiz, yashash joyidagi iqlim sharoiti va ekologiya holati inson salomatligi uchun 20% ahamiyatga ega.
3. genetik moyillik, irsiy omillar ahamiyati miqyosida taxminan 10% ni egallaydi.
4. Hayot sifati va davomiyligi uchun bir xil darajada ahamiyatga ega mamlakatda sog'liqni saqlash darajasi.
Ushbu ro'yxatda ko'rib turganingizdek, eng muhim omil - sog'lom turmush tarzi. Bu erda, sanab o'tilgan tarkibiy qismlarga qo'shimcha ravishda, tananing gigienasi va qattiqlashishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Sport

Sport mashg'ulotlari nafaqat mushaklar uchun foydalidir: To'g'ri dozalangan jismoniy faoliyat insonning ruhiy holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shu bilan birga, sport muhim emas, faqat uni yoqtirishingiz, zavq va kuch tuyg'usini berishingiz, zamonaviy dunyoda juda keng tarqalgan stress va hissiy ortiqcha yukdan tanaffus qilish imkoniyatini berishingiz muhimdir. .

Sog'lom turmush tarzi odatlari bolalikdan shakllanadi. Agar ota-onalar o'z vaqtida va o'z misollari bilan bolaga to'g'ri ovqatlanish, standart gigiena qoidalariga rioya qilish va hokazolarning muhimligini isbotlagan bo'lsalar, kattalar bo'lib, odam ham ushbu ko'rsatmalarga amal qiladi.

Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, sog'lom turmush tarzi bu faqat ma'lum qoidalar ro'yxati emas, balki sizning hayot tarzingiz, fikrlaringiz, harakatlaringiz va harakatlaringizdir.

Bunga, birinchi navbatda, nafaqat sog'ligingiz va hayotingizning davomiyligi, balki sizning kayfiyatingiz, atrofingizdagi odamlar bilan muloqot qilish tabiati ham bog'liq bo'ladi. Shunday qilib, sog'lom turmush tarzi tanangizni va ruhingizni mustahkamlashga va yanada ko'proq bo'lishga yordam beradi

Har bir inson sog'lom bo'lishni xohlaydi, chunki u shaxsning barkamol rivojlanishini ta'minlaydi, mehnat qobiliyatini belgilaydi va insonning asosiy ehtiyojidir.

Va, afsuski, hamma ham salomatlikni belgilaydigan omillar bilan tanish emas. Odamlar ko'pincha o'zlariga g'amxo'rlik qilmasdan mas'uliyatni boshqalarga topshiradilar. O'ttiz yoshga to'lgan yomon odamni yetaklash tanani dahshatli holatga olib keladi va shundan keyingina tibbiyot haqida o'ylaydi.

Ammo shifokorlar hamma narsaga qodir emaslar. Biz o'z taqdirimizni o'zimiz yaratamiz va hamma narsa o'z qo'limizda. Bu biz ushbu maqolada ko'rib chiqamiz, aholi salomatligini belgilovchi asosiy omillarni ko'rib chiqamiz.

Inson salomatligini belgilovchi ko'rsatkichlar

Avval komponentlar haqida gapiraylik. Farqlash:

• Somatik. Yaxshi sog'liq va hayotiylik.
• Jismoniy. Tananing to'g'ri rivojlanishi va o'rgatish.
• Ruhiy. Sog'lom ruh va hushyor aql.
• Jinsiy. Jinsiy aloqa va tug'ish faoliyati darajasi va madaniyati.
• Ahloqiy. Jamiyatdagi axloq, qoidalar, me'yorlar va asoslarga rioya qilish.

Ko'rinib turibdiki, "salomatlik" atamasi kümülatifdir. Har bir insonda inson tanasi, organlar va tizimlarning ishi haqida tasavvurga ega bo'lishi kerak. Psixologik holatingizning xususiyatlarini biling, jismoniy va aqliy qobiliyatingizni moslashtira oling.

Keling, har bir komponentga mos keladigan mezonlar haqida gapiraylik:

• normal jismoniy va genetik rivojlanish;
• nuqsonlar, kasalliklar va har qanday og'ishlarning yo'qligi;
• sog'lom ruhiy va ruhiy holat;
• sog'lom ko'payish va normal jinsiy rivojlanish imkoniyati;
• jamiyatda to'g'ri xulq-atvor, me'yor va tamoyillarga rioya qilish, o'zini shaxs va shaxs sifatida tushunish.

Biz tarkibiy qismlar va mezonlarni ko'rib chiqdik, endi esa inson salomatligini qadriyat sifatida, uni belgilovchi omillar haqida gapiraylik.

Erta yoshdanoq faollik rag'batlantiriladi.

Farqlash:

1. Jismoniy salomatlik.
2. Ruhiy.
3. Ahloqiy.

Jismoniy va ma’naviy sog‘lom inson mukammal uyg‘unlikda yashaydi. U baxtli, mehnatidan ma’naviy qoniqish oladi, o‘zini-o‘zi kamol topadi, mukofot sifatida esa uzoq umr va yoshlikni oladi.

Inson salomatligini belgilovchi omillar

Sog'lom va baxtli bo'lish uchun sog'lom turmush tarzini olib borish kerak. Buni orzu qilish va topshirilgan vazifaga intilish kerak.

Ushbu maqsadga qanday erishish mumkin:

1. Jismoniy faollikning ma'lum darajasini saqlang.
2. Hissiy va psixologik barqarorlikka ega bo'ling.
3. Jahl.
4. Sog'lom ovqat.
5. Kundalik rejimga rioya qiling (ish, dam olish).
6. Yomon odatlarni (spirtli ichimliklar, chekish, giyohvand moddalar) unuting.
7. Jamiyatdagi axloqiy me'yorlarga rioya qiling.

Bolaga erta bolalikdan poydevor qo'yish juda muhim, shunda keyinchalik uning kelajagini qurish jarayonida "devorlar" mustahkam va bardoshli bo'ladi.

Insonga ko'p narsa ta'sir qiladi. Salomatlikni belgilaydigan asosiy omillarni ko'rib chiqing:

1. Irsiyat.
2. Insonning o'z sog'lig'iga va turmush tarziga munosabati.
3. muhit.
4. Tibbiy yordam darajasi.

Bular asosiy fikrlar edi.

Keling, har biri haqida ko'proq gaplashaylik

Irsiyat katta rol o'ynaydi. Agar qarindoshlar sog'lom va kuchli bo'lsa, uzoq umr ko'rishsa, siz uchun ham xuddi shunday taqdir tayyorlangan. Asosiysi, o'z sog'lig'ingizni saqlash.

Hayot tarzi siz qanday bo'lsangiz. To'g'ri, chunki to'g'ri ovqatlanish, yugurish, mashq qilish, sovuq dush, qattiqlashish - bu sizning sog'lig'ingiz. Siz o'zingizni butunlay inkor eta olishingiz kerak. Aytaylik, do'stlar sizni tungi klubga taklif qilishdi va ertaga ishda kuningiz og'ir bo'ladi, albatta, boshingiz og'rib, nikotin ichib, ishga sho'ng'igandan ko'ra, uyda o'tirib, to'yib uxlagan ma'qul. Bu chekish, spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni iste'mol qilish uchun amal qiladi. Bosh yelkada bo'lishi kerak.

Inson salomatligini belgilovchi omillar mavjudki, ular bizga bog'liq emas. Bu muhit. Transportdan gaz emissiyasi, vijdonsiz ishlab chiqaruvchilarning tovarlari va oziq-ovqatlaridan foydalanish, mutatsiyaga uchragan eski viruslar (gripp) va yangilarining paydo bo'lishi - bularning barchasi sog'lig'imizga salbiy ta'sir qiladi.

Biz, shuningdek, biz yashayotgan mintaqada mavjud bo'lgan sog'liqni saqlash tizimiga bog'liqmiz. Tibbiyot ko'p hollarda to'lanadi va ko'pchilik yaxshi, yuqori malakali mutaxassisdan yordam olish uchun mablag'ga ega emas.

Shunday qilib, biz salomatlikni qadriyat sifatida belgilab oldik va uni belgilovchi omillarni ko'rib chiqdik.

Salomatlik - bu kesilishi kerak bo'lgan olmos. Sog'lom turmush tarzini shakllantirishning ikkita asosiy qoidalarini ko'rib chiqing:

• bosqichma-bosqich;
• muntazamlik.

Har qanday o'quv jarayonida, mushaklarning rivojlanishi, qotib qolish, holatni tuzatish, o'quv materialini o'zlashtirish yoki mutaxassislikni o'zlashtirish, hamma narsani bosqichma-bosqich bajarish juda muhimdir.

Va, albatta, natija, tajriba va ko'nikmalarni yo'qotmaslik uchun tizimlilikni unutmang.

Shunday qilib, biz salomatlikni belgilovchi asosiy omillarni ko'rib chiqdik va endi insonning turmush tarziga salbiy ta'sir ko'rsatadigan jarayonlar haqida gapiraylik.

Salomatlikni yomonlashtiradigan narsa

Xavf omillarini ko'rib chiqing:

• Yomon odatlar (chekish, spirtli ichimliklar, giyohvand moddalar, giyohvand moddalarni iste'mol qilish).
• Noto'g'ri ovqatlanish (balanssiz ovqatlanish, ortiqcha ovqatlanish).
• Depressiv va stressli holat.
• Jismoniy faollikning etishmasligi.
• Jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar va istalmagan homiladorlikka olib keladigan jinsiy xatti-harakatlar.

Bu sog'liq uchun xavf omillari. Keling, ular haqida batafsilroq gaplashaylik.

Keling, atamani aniqlaylik

Xavf omillari inson tanasining ichki va tashqi muhitining tasdiqlangan yoki taxminan mumkin bo'lgan sharoitlari bo'lib, har qanday kasallikka yordam beradi. Kasallikning sababi bo'lmasligi mumkin, lekin uning paydo bo'lishi, rivojlanishi va salbiy oqibatlarga olib kelishi ehtimolini oshiradi.

Yana qanday xavf omillari mavjud

Mana bir nechta misollar:

• Biologik. Yomon irsiyat, tug'ma nuqsonlar.
• Ijtimoiy-iqtisodiy.
• Atrof-muhit hodisalari (yomon ekologiya, iqlim va geografik sharoitlarning o'ziga xos xususiyatlari).
• Gigiena me'yorlarini buzish, ularni bilmaslik.
• Rejimlarga rioya qilmaslik (uyqu, ovqatlanish, ish va dam olish, o'quv jarayoni).
• Oilada va jamoada noqulay iqlim.
• Yomon jismoniy faoliyat va boshqalar.

Xavf misollarini o'rganib chiqqandan so'ng, inson ularni kamaytirish va sog'lig'ini himoya qilish omillarini kuchaytirish uchun maqsadli, qat'iyatli, vijdonan ishlashi kerak.

Keling, jismoniy salomatlikni batafsil ko'rib chiqaylik. Bu nafaqat mehnat qobiliyatiga, balki umuman hayotga ham ta'sir qiladi.

Jismoniy salomatlik. Jismoniy salomatlikni belgilovchi omillar

Bu inson tanasining holati bo'lib, uning o'ziga xos xususiyatlari barcha organlar va tizimlar normal ishlaganda har qanday sharoitga moslashishga yordam beradi.

Shuni ta'kidlash kerakki, sog'lom turmush tarzini saqlash nafaqat sport, rejimga rioya qilish va to'g'ri ovqatlanishdir. Bu inson amal qiladigan ma'lum bir munosabatdir. U o'z-o'zini takomillashtirish, ma'naviy rivojlanish bilan shug'ullanadi, madaniy saviyasini oshiradi. Hammasi birgalikda uning hayotini yaxshilaydi.

Hayot tarzi birinchi muhim omil. O'z sog'lig'ini saqlashga qaratilgan ehtiyotkor inson xatti-harakati quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:

• optimal ish, uyqu va dam olish rejimiga rioya qilish;
• kundalik jismoniy faoliyatning majburiy mavjudligi, lekin normal oraliqda, kam emas, ko'p emas;
• yomon odatlardan butunlay voz kechish;
• faqat to'g'ri va muvozanatli ovqatlanish;
• ijobiy fikrlashni o'rgatish.

Aynan sog'lom turmush tarzi omili oila va maishiy sohadagi barcha ijtimoiy vazifalarni, shuningdek mehnatni normal faoliyat ko'rsatishga imkon berishini tushunish kerak. Bu odamning qancha umr ko'rishiga bevosita ta'sir qiladi.

Olimlarning fikricha, insonning jismoniy salomatligining 50 foizi uning turmush tarziga bog'liq. Keling, keyingi savolni muhokama qilishni boshlaylik.

Atrof muhit

Agar atrof-muhit haqida gapiradigan bo'lsak, inson salomatligini qanday omillar belgilaydi? Uning ta'siriga qarab, uchta guruh ajratiladi:

1. Jismoniy. Bular havo namligi, bosim, quyosh radiatsiyasi va boshqalar.
2. Biologik. Ular foydali va zararli bo'lishi mumkin. Bunga viruslar, qo'ziqorinlar, o'simliklar va hatto uy hayvonlari, bakteriyalar kiradi.
3. Kimyoviy. Hamma joyda mavjud bo'lgan har qanday kimyoviy elementlar va birikmalar: tuproqda, binolarning devorlarida, oziq-ovqatda, kiyimda. Shuningdek, insonni o'rab turgan elektronika.

Umuman olganda, bu omillarning barchasi taxminan 20% ni tashkil qiladi, bu juda katta ko'rsatkich. Aholining salomatlik holatining atigi 10 foizi tibbiy yordam darajasi bilan, 20 foizi irsiy omillar bilan, 50 foizi esa turmush tarzi bilan belgilanadi.

Ko'rib turganingizdek, inson salomatligi holatini belgilaydigan ko'plab omillar mavjud. Shuning uchun nafaqat kasalliklarning paydo bo'lgan alomatlarini yo'q qilish va infektsiyalarga qarshi kurashish juda muhimdir. Salomatlikni belgilaydigan barcha omillarga ta'sir qilish kerak.

Bir kishi uchun atrof-muhit sharoitlarini o'zgartirish juda qiyin, lekin har bir kishi o'z uyining mikroiqlimini yaxshilash, oziq-ovqat mahsulotlarini ehtiyotkorlik bilan tanlash, toza suv iste'mol qilish va atrof-muhitga salbiy ta'sir ko'rsatadigan moddalarni kamroq ishlatish huquqiga ega.

Va nihoyat, aholi salomatligi darajasini belgilovchi omillar haqida gapiraylik.

Odamlarning yashash tarzini shakllantiradigan holatlar

Salomatlik darajasiga ta'sir qiluvchi eng muhim ko'rsatkichlarni ko'rib chiqing:

1. Yashash sharoitlari.
2. Tanaga zarar etkazadigan odatlar.
3. Oila a'zolari o'rtasidagi munosabatlar, mikroiqlim, shuningdek, oilaviy qadriyatlarni yo'qotish, ajralishlar, abortlar.
4. Jinoyat, talonchilik, qotillik va o'z joniga qasd qilish.
5. Hayot tarzining o'zgarishi, masalan, qishloqdan shaharga ko'chish.
6. Turli din va urf-odatlarga mansublik tufayli yuzaga keladigan to'qnashuvlar.

Endi boshqa hodisalarning aholi salomatligiga ta'sirini ko'rib chiqing.

Texnogen omillarning salbiy ta'siri

Bularga quyidagilar kiradi:

1. Shartli sog'lom odamlarning mehnat qobiliyatining pasayishi, shuningdek
2. Genetikada buzilishlarning paydo bo'lishi, kelajak avlodlarga tushadigan irsiy kasalliklarning paydo bo'lishiga olib keladi.
3. Mehnatga layoqatli aholi orasida surunkali va yuqumli kasalliklarning ko'payishi, buning natijasida odamlar ishga bormaydi.
4. Kontaminatsiyalangan hududlarda yashovchi bolalar salomatligi darajasini pasaytirish.
5. Aholining ko'pchiligida zaif immunitet.
6. Saraton kasalligiga chalinganlar sonining ko'payishi.
7. Atrof-muhitning ifloslanishi yuqori bo'lgan hududlarda yashovchi odamlarning umr ko'rish davomiyligining qisqarishi.

Shunday qilib, ko'plab xavf omillari mavjudligi aniq. Bu, shuningdek, atmosferaga sanoat va transport chiqindilari, er osti suvlariga iflos oqava suvlar, poligonlar, bug'lari va zaharlari, keyin yana yog'ingarchilik bilan inson muhitiga kiradi.

Ommaviy axborot vositalarining aholi salomatligiga salbiy ta'sirini qayd etish mumkin. Televidenie, davriy nashrlar, radioeshittirishlar salbiy materiallarga to'la yangiliklar odamlarni hayajonga soladi. Shunday qilib, ular depressiv va stressli holatni keltirib chiqaradi, konservativ ongni buzadi va sog'liq uchun zararli bo'lgan eng kuchli omil hisoblanadi.

Foydalanilayotgan suvning sifati insoniyat uchun katta ahamiyatga ega. U dahshatli yuqumli kasalliklar tarqalishining manbai bo'lib xizmat qilishi mumkin.

Tuproq ham inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Atmosferadan keladigan sanoat korxonalarining ifloslanishi, turli xil pestitsidlar, o'g'itlar o'zida to'planganligi sababli. Shuningdek, u ba'zi gelmintozlar va ko'plab yuqumli kasalliklarning patogenlarini o'z ichiga olishi mumkin. Bu odamlar uchun katta xavf tug'diradi.

Va hatto landshaftning biologik tarkibiy qismlari ham aholiga zarar etkazishi mumkin. Bu zaharli o'simliklar va zaharli hayvonlarning chaqishi. Shuningdek, yuqumli kasalliklarning o'ta xavfli tashuvchilari (hasharotlar, hayvonlar).

Har yili 50 mingdan ortiq odamni olib ketayotgan tabiiy ofatlar haqida gapirmaslik mumkin emas. Bular zilzilalar, ko'chkilar, tsunamilar, qor ko'chkilari, bo'ronlar.

Va bizning maqolamizni yakunlab, biz ko'plab savodli odamlar yuqori kuchlarga tayanib, to'g'ri turmush tarziga rioya qilmaydilar (ehtimol u puflab ketadi) degan xulosaga kelishimiz mumkin.

Dam olish kerak. Uyqu juda muhim, bu bizning asab tizimimizni himoya qiladi. Kichkina uxlaydigan odam ertalab asabiy, singan va g'azablangan, ko'pincha bosh og'rig'i bilan turadi. Har bir insonning o'ziga xos uyqu tezligi bor, lekin o'rtacha u kamida 8 soat davom etishi kerak.

Kecha dam olishdan ikki soat oldin ovqatlanish va aqliy faoliyatni to'xtatish kerak. Xonani ventilyatsiya qilish kerak, kechasi oynani ochish kerak. Hech qanday holatda siz tashqi kiyimda uxlamasligingiz kerak. Boshingiz bilan yashirmang va yuzingizni yostiqqa ko'mmang, bu nafas olish jarayoniga xalaqit beradi. Bir vaqtning o'zida uxlab qolishga harakat qiling, tana unga o'rganib qoladi va uxlab qolish bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi.

Ammo sog‘lig‘ingizni xavf ostiga qo‘ymasligingiz kerak, hayot bitta, sog‘lom avlodlaringiz bu bebaho ne’matdan bahramand bo‘lishi uchun uni sifatli va baxtli yashashingiz kerak.

xavf omili - ma'lum bir kasallikning bevosita sababi bo'lmagan, ammo uning paydo bo'lish ehtimolini oshiradigan omillarning umumiy nomi. Bularga turmush tarzining shartlari va xususiyatlari, shuningdek, tananing tug'ma yoki orttirilgan xususiyatlari kiradi. Ular shaxsning kasallikni rivojlanish ehtimolini oshiradi va (yoki) mavjud kasallikning kechishi va prognoziga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Umumlashtirilgan shaklda atrof-muhit omillarining inson salomatligiga ta'sirini quyidagi diagramma shaklida ko'rsatish mumkin (4.1-rasm).

Guruch. 4.1.

JSST ma'lumotlariga ko'ra, biologik, ekologik va ijtimoiy xavf omillari ajralib turadi (4.1-jadval). Agar kasallikning bevosita sababi bo'lgan omillar xavf omillariga qo'shilsa, ular birgalikda sog'liq omillari deb ataladi. Ular xuddi shu tarzda tasniflanadi.

TO biologik xavf omillari inson tanasining genetik va ontogenez orqali olingan xususiyatlarini o'z ichiga oladi. Ma'lumki, ayrim kasalliklar ma'lum milliy va etnik guruhlarda ko'proq uchraydi. Gipertenziya va oshqozon yarasi, diabetes mellitus va boshqalar kasalliklariga irsiy moyillik mavjud. Ko'pgina kasalliklarning paydo bo'lishi va kechishi uchun diabetes mellitus, yurak-qon tomir kasalliklari, semizlik jiddiy xavf omilidir. Tanadagi surunkali infektsiya o'choqlarining mavjudligi (masalan, surunkali tonzillit) revmatizmning rivojlanishiga yordam beradi.

4.1-jadval

Xavf omillarini guruhlash va ularning salomatlik uchun ahamiyati (Lisitsin, 2002)

Ekologik xavf omillari. Atmosferaning fizik-kimyoviy xususiyatlarining o'zgarishi, masalan, bronxopulmoner kasalliklarning rivojlanishiga ta'sir qiladi. Haroratning, atmosfera bosimining va magnit maydon kuchining keskin kunlik tebranishlari yurak-qon tomir kasalliklarining kechishini yomonlashtiradi. Ionlashtiruvchi nurlanish onkogen omillardan biridir. Tuproq va suvning ion tarkibining xususiyatlari, demak, o'simlik va hayvonlardan olingan oziq-ovqat, u yoki bu element atomlarining tanasida ortiqcha yoki etishmasligi bilan bog'liq kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi. Masalan, tuproqda yod miqdori kam bo'lgan joylarda ichimlik suvi va oziq-ovqatda yod etishmasligi endemik buqoqning rivojlanishiga yordam beradi.

Ijtimoiy xavf omillari. Noqulay turmush sharoitlari, turli xil stressli vaziyatlar, insonning turmush tarzining jismoniy harakatsizlik kabi xususiyatlari ko'plab kasalliklarning, ayniqsa yurak-qon tomir tizimi kasalliklarining rivojlanishi uchun xavf omilidir. Chekish kabi yomon odatlar bronxopulmoner va yurak-qon tomir kasalliklari uchun xavf omilidir. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish alkogolizm, jigar kasalliklari, yurak kasalliklari va boshqalarning rivojlanishi uchun xavf omilidir.

Xavf omillari alohida shaxslar uchun (masalan, organizmning irsiy xususiyatlari) yoki har xil turdagi ko'plab shaxslar uchun (masalan, ionlashtiruvchi nurlanish) muhim bo'lishi mumkin. Eng noqulay narsa - bu bir nechta xavf omillarining tanaga kümülatif ta'siri, masalan, semizlik, jismoniy harakatsizlik, chekish, uglevod almashinuvining buzilishi kabi xavf omillarining bir vaqtning o'zida mavjudligi koroner yurak kasalligi rivojlanish xavfini sezilarli darajada oshiradi.

Biologik nuqtai nazardan, salomatlik gomeostatik muvozanat, keng moslashuvchanlik va qarshilik holati bo'lganligi sababli, zamonaviy salomatlik tushunchasi har xil turdagi organizmlar, jamoalar va hatto ekotizimlarning salomatligi to'g'risidagi tor tushunchadan kengroq tushunchaga qadar kengayib bormoqda.

Eng tipik patologik sharoitlar va inson kasalliklarini ko'rib chiqing. Avvalo, shuni ta'kidlash kerakki, har bir alohida organizmda, har bir alohida shaxsda patologik holat ko'pincha darhol emas, balki charchoqning to'planishi, kompensatsiyalanmagan stressli sharoitlar, ya'ni. tibbiyotda nima ko'pincha kasallikdan oldingi holat deb ataladi.

Kasalliklarni tasniflash, ularni bir necha asosiy guruhlarga bo'lish mumkin.

irsiy kasalliklar. Mutant genlarni tashuvchilarda yuzaga keladigan kasalliklar. Oddiy (Mendel) irsiyat bilan bu bitta mutant genning mavjudligi. Mutatsiyalar (gen yoki xromosoma) natijasida kelib chiqadigan bunday kasalliklarga misol qilib, xromosoma anomaliyalari natijasida paydo bo'ladigan Daun sindromi, shuningdek, fenilketonuriya, metabolik kasallik, agar aqli zaif bolaga tahdid soladigan gen mutatsiyasining natijasi bo'lsa. u tug'ilgandan boshlab maxsus (parhezli) parhezni olmaydi. ) ovqatlanish. Gen mutatsiyalari retinal o'smalar (retinoblastoma) va gemofiliya kabi kasalliklarning sababi hisoblanadi.

Ko'pincha poligenik irsiyat natijasida kasalliklarga irsiy moyillik mavjud: oshqozon yarasi va yurak-qon tomir kasalliklari, diabetes mellitus, turli xil allergiya turlari.

Irsiy kasalliklar asosan inson muhitining sharoitlari bilan bog'liq. Xususan, mutatsiyalar organizmda nafaqat o'z-o'zidan, balki mutagen deb ataladigan muayyan muhit omillari ta'sirida ham paydo bo'lishi mumkin. Ionlashtiruvchi nurlanish muhitning asosiy mutagen omilidir.

(radiatsiya). Atrof-muhitga ko'plab kimyo sanoatidan kirib keladigan bir qator kimyoviy mutagenlar ham aniqlangan. Bir qator virusli kasalliklar ham mutagen ta'sirga ega bo'lib, shaxsning irsiyatini o'zgaruvchan qiladi va patologiyalarga irsiy moyillikni keltirib chiqaradi.

Ekopatologiya - atrof-muhit omillaridan kelib chiqqan kasalliklar. Avvalo, bular asosan to'yib ovqatlanmaslik yoki ortiqcha ovqatlanish bilan bog'liq "turmush tarzi kasalliklari" dir. Oziqlanishning etarli emasligi bilan oziq-ovqat tarkibidagi vitaminlar, mikroelementlar, oqsillar me'yordan past bo'ladi, bu esa sog'liqning jiddiy buzilishiga olib keladi. Ortiqcha ovqatlanish bilan semirish rivojlanadi, bu diabet, saraton va yurak-qon tomir kasalliklari kabi jiddiy patologiyalarga olib keladi. Shuning uchun ovqatlanishning ortiqcha yoki nomutanosibligi uning etishmasligidan kam halokatli rol o'ynaydi. Iqtisodiy rivojlangan mamlakatlar aholisi, ayniqsa shahar aholisi tomonidan iste'mol qilinadigan tozalangan oziq-ovqat mahsulotlarining ko'pligi, hayvonlarning yog'lari, shakar, turli xil konservalar, kolbasa, dudlangan go'shtlarni haddan tashqari iste'mol qilish - bularning barchasi ovqat hazm qilish tizimining bir qator tizimli kasalliklarining paydo bo'lishiga yordam beradi. va umuman butun organizm.

Inson muhiti ham "stress" ta'sirining manbai hisoblanadi. Bular, birinchi navbatda, fizik va kimyoviy stresslarning ta'sir etuvchi omillari. Jismoniy stress omillari yorug'lik, akustik yoki tebranish rejimining buzilishi, shuningdek elektromagnit nurlanish darajasi bilan bog'liq. Qoidaga ko'ra, ushbu omillarning me'yorlaridan chetga chiqish inson tanasining evolyutsion moslashuvi shartlari eng tez-tez va eng ko'p buziladigan shahar yoki sanoat muhitiga xosdir. Kimyoviy stress omillari juda xilma-xildir. So'nggi yillarda biosferaga ilgari begona bo'lgan 7 mingdan ortiq turli xil moddalar - ksenobiotiklar (yunoncha. ksenos- begona va biote- hayot). Tabiiy ekotizimlardagi parchalanuvchilar juda ko'p begona moddalar bilan bardosh bera olmaydi, ularning parchalanishi uchun tabiatda maxsus biokimyoviy mexanizmlar mavjud emas, shuning uchun ksenobiotiklar xavfli ifloslanish turidir. Inson tanasi ham bu begona sun'iy moddalarga dosh bera olmaydi, chunki ularni zararsizlantirish uchun vositalar yo'q.

Jismoniy va kimyoviy stresslardan tashqari, zamonaviy dunyoda odam ta'sir qiladi aholining haddan tashqari ko'payishi stressi, yirik shaharlar uchun xosdir. U shiddatli ijtimoiy hayotning ko'plab psixologik stressli vaziyatlariga tushib qoladi. Shu bilan birga, odam nafaqat real vaziyatlarda, balki virtual vaziyatlarda ham televizor, radio va shaxsiy kompyuterlardan keladigan ortiqcha ma'lumotlardan kelib chiqadigan stress omillariga duch kelishi muhimdir. Va nihoyat, kiruvchi ma'lumotlarning tabiati (tarkibida) ko'pincha inson tanasini stressli sharoitlarga olib keladi.

tushuncha "stress" 1930-yillarda G. Selye tomonidan tibbiyot va fiziologiyaga kiritilgan. Stressni atrof-muhitning ortib borayotgan talablariga javoban yuzaga keladigan inson tanasining o'ziga xos bo'lmagan reaktsiyasi deb hisoblagan va unga "moslashish sindromi" ta'rifini bergan XX asr. Bunday ta'rif turli sabablarga ko'ra yuzaga keladigan stresslar uchun maqbuldir va turli tirik tizimlarning moslashish mexanizmlarini tavsiflaydi. Hayvonlarda ham, odamlarda ham stress - bu organizmning o'ziga xos bo'lmagan neyrogumoral reaktsiyasi bo'lib, atrof-muhit talablariga moslashish uchun asab va gumoral tizimlarni safarbar qilish orqali amalga oshiriladi. Stress holati barcha tirik mavjudotlarning ko'payishini tartibga soluvchi eng muhim omil hisoblanadi, ya'ni. aholini nazorat qiluvchi omil. Stressning bir necha bosqichlari mavjud:

• - birinchi bosqich - asab tizimi, aniqrog'i retseptorlar tashqi muhitdan signallarni qabul qiladigan va asab markazlari ularning ahamiyatini baholab, humoral tizimga buyruq yuboradigan tashvish yoki mobilizatsiya bosqichi. Murakkab o'zaro ta'sir zanjiridan so'ng "stress gormonlari" chiqariladi - asosan adrenal gormonlar;
• - ikkinchi bosqich - stress gormonlari ta'sirida tananing barcha a'zolari va tizimlari faollik kuchaygan rejimda ishlay boshlaganda, keyin organizm kiradi qarshilik bosqichi;
• - uchinchi bosqich turli yo'llar bilan davom etishi mumkin. Agar tana stressli ta'sirlarni engib, yuqori moslashuvchanlik darajasiga erishgan bo'lsa, bu kompensatsiya bosqichidir. (ey stress).

Ortib borayotgan yuk bilan takroriy eustresslar mashg'ulot reaktsiyasiga va tananing ko'proq moslashishiga olib keladi. Stressni engish inson tanasini yangi, yuqori darajadagi bag'rikenglik darajasiga olib keladi. Agar tananing charchashi bo'lsa, ko'pincha kasallik yoki hatto o'limga olib keladi, bu zaiflashtiruvchi stress (qiyinchilik). Stressning natijasi nafaqat uni keltirib chiqargan omil ta'sirining tabiati va kuchiga, balki tananing dastlabki fiziologik holatiga ham bog'liq. Tana qanchalik barqaror (sog'lom va moslashuvchan) bo'lsa, uning barcha tizimlari gomeopatik muvozanatni qanchalik yaxshi saqlasa, stressning ijobiy natijasi uchun imkoniyat shunchalik yuqori bo'ladi.

Tabiiy fokal kasalliklar(endemik) - ekopatologiyalar guruhi (noqulay muhit bilan bog'liq kasalliklar). Ular odamning ma'lum bir kasallikning qo'zg'atuvchilari yashaydigan hududda (masalan, Shomil bilan yuqadigan ensefalit) yoki Yer sharining geokimyoviy yoki geofizik xususiyatlarga ega bo'lgan hududida yashashi bilan bog'liq.

Katta hududlarning biogeokimyoviy provinsiyalarining xususiyatlari, biomuhit tarkibining o'ziga xos xususiyatlari bilan ajralib turadi, inson salomatligiga, shuningdek, biotaning tur tarkibiga ta'sir qiladi. Maxsus biogeokimyoviy provinsiyalarni quyidagilar bilan tavsiflash mumkin: geosferaning vulqon faolligi; Yerning fizik maydonlarining anomaliyalari; tektonik hodisalar; tog' jinslarining parchalanishi yoki buzilishi hodisalari; kiruvchi quyosh radiatsiyasi va biogeokimyoviy reaksiyalarning xususiyatlari; harorat o'zgarishi rejimi, yog'ingarchilik, shamol faolligi.

Biogeokimyoviy provinsiyalarga ichki Moʻgʻuliston, Xu-bao va Jeltaya daryolari havzalari misol boʻla oladi. Bu hududlar mishyak, ftor, xlorid ionlari va sulfat ionlari, uglevodorodlar, organik moddalar bilan boyitilgan. Bu hududlarda uchraydigan tipik endemik kasalliklar mishyak bilan zaharlanish, floroz va diareya hisoblanadi. Xitoyda suvlari va tuproqlari xrom, nikel va vanadiy bilan boyitilgan hududlar mavjud. Ushbu hududlardagi odamlarda oshqozon saratoni juda keng tarqalgan. Suvlari ftor bilan boyitilgan muhim hududlar mavjud. U erda tish va suyak florozi keng tarqalgan. Yer sharida yod yetishmaydigan joylar ko'p, qalqonsimon bez kasalliklari va kretinizm endemik kasalliklardir. Atrof muhitda selenning ortiqcha bo'lishi zaharlanishga va ko'pincha o'pka saratoniga olib keladi, uning etishmasligi esa Keshan kasalligiga olib keladi.

Rossiya hududida kaltsiy etishmovchiligi fonida stronsiyning ko'pligi, shuningdek, fosfor va marganets bilan zaharlanish Sharqiy Sibirga xosdir. Bunday holda, artroz deformatsiya qiluvchi osteoxondroz bilan bir vaqtda sodir bo'ladi. Karelian-Kola mintaqasida suv va tuproqda ftor va yodning sezilarli darajada etishmasligi bilan kariyes va qalqonsimon bezning disfunktsiyasi ko'paymoqda. Volga daryosi havzasida, ayniqsa, ftor ko'p bo'lgan Mordoviyada, ftoroz boshqa joylarga qaraganda tez-tez uchraydi.

Jismoniy maydonlarda anomaliyalarga ega bo'lgan Yer yuzasining mahalliy joylari deyiladi geopatogen zonalar. Ular yurak urish tezligi, yuqori qon bosimi, uyqusizlik, dahshatli tushlar va erta o'limga olib keladigan geopatogen stress fenomeni bilan bog'liq. Ushbu hodisalar litosferadagi yoriqlar aniqlangan joylarda sodir bo'ladi, shuning uchun ular ko'pincha Yer osti yoriqlari orqali yuzaga chiqadigan radon mavjudligi bilan bog'liq. Seysmik xavfli hududlardagi odamlarga, ayniqsa zilziladan oldin ma'lum bo'lgan geopatogen ta'sir. Aynan o'sha erda Yerning jismoniy maydonlarining kuchli anomaliyalari sodir bo'lib, inson tanasida biokimyoviy siljishlar, shuningdek hayvonlarning xatti-harakatlaridagi o'zgarishlarni keltirib chiqaradi. Bunday joylarda odamlar depressiyani rivojlantiradilar, qon formulasi o'zgaradi, ko'pincha yurak etishmovchiligi xurujlari mavjud. Geopatologik ma'lumotlarga A.L. asos solgan geliobiologiya ilmiy maktabi katta hissa qo'shdi. Chizhevskiy birinchi marta quyosh faolligining turli xil biosfera jarayonlariga, shu jumladan turli kasalliklar patogenlarining patogenligidagi o'zgarishlarga fundamental ta'sirini ko'rsatdi. Quyosh faolligi Yerdagi geomagnit vaziyatning o'zgarishida muhim rol o'ynaydi. Quyosh faolligining davriyligini o'rganishga asoslangan prognozlar katta ekologik va tibbiy ahamiyatga ega.

Qarish kasalliklari - yoshga bog'liq o'zgarishlar (semizlik, saraton, diabet, gipertoniya) bilan bog'liq inson kasalliklari va patologik holatlarning katta guruhi - nafaqat yoshga, balki atrof-muhit omillariga ham bog'liq bo'lgan sindromlar. Biologik yosh tushunchasi organizmdagi morfologik va funktsional o'zgarishlarning ma'lum bir majmuasini aks ettiradi, ularning oddiy ko'rsatkichlari insonning mehnat qobiliyati va moslashuvchanligi, uning funktsional faolligi. Yoshga bog'liq o'zgarishlar har bir shaxsda nafaqat uning astronomik yoshiga, balki atrof-muhit omillariga ham bog'liq. Barcha ekopatologiyalar erta qarishga olib keladi, bu ayniqsa ekologik ofatlar, ekologik halokatlar, geopatologik hodisalar qayd etilgan joylarda yaqqol namoyon bo'ladi.

Atrof-muhit holatining rolini aholi salomatligini belgilovchi eng muhim omil sifatida tushunish so'nggi yillarda sezilarli darajada oshdi (Revich va boshqalar, 2004). Atrof-muhit bilan bog'liq barcha xavf omillarini 2 guruhga bo'lish mumkin: boshqariladigan va boshqarilmaydigan.

TO boshqariladigan omillar xavf-xatarlarga statsionar va mobil manbalardan chiqadigan chiqindilar bilan havo ifloslanishi kiradi; ifloslangan suvlarning uyushtirilgan va tashkillashtirilmagan oqizilishi, suvni tozalash va zararsizlantirish jarayonida reaktivlar qo‘shilishi natijasida ichimlik suvi sifatining o‘zgarishi; suyuq va qattiq chiqindilar natijasida tuproqning ifloslanishi, ekinlar hosildorligini oshirish uchun kimyoviy moddalarni joriy etish.

Boshqarib bo'lmaydigan omillar global xarakterga ega bo'lib, gidrosfera, atmosfera, litosfera, o'simlik va hayvonot dunyosiga, shuningdek, inson populyatsiyasiga ta'sir qiladi. Global xavf omillarining ahamiyati (iqlimning isishi, fon atmosferasining yupqalashishi, quyosh nurlarining, ayniqsa, ultrabinafsha spektrining faollashishi, yer magnit maydoni va havoning aeroion tarkibining o'zgarishi, ifloslantiruvchi moddalarning transchegaraviy tashilishi va boshqalar) yildan-yilga ortib bormoqda. yil.

4.2-jadvalda kasalliklarning ayrim sinflari va guruhlari paydo bo'lishi va tarqalishiga yordam beradigan ekologik omillarning umumlashtirilgan ro'yxati keltirilgan.

4.2-jadval

Noqulay ekologik omillar va inson kasalliklari o'rtasidagi bog'liqlik (Ekologiya..., 2004)

atmosfera havosi tabiiy resurs sifatida jamoat mulki hisoblanadi. Uning tarkibining doimiyligi (pokligi) insoniyat mavjudligining eng muhim shartidir. Shuning uchun tarkibdagi har qanday o'zgarishlar atmosfera ifloslanishi deb hisoblanadi (Nikolaykin va boshqalar, 2004).

Atmosfera havosi inson organizmidagi kundalik metabolizmda muhim rol o'ynaydi, shuning uchun sog'lom muhitning eng muhim sharti toza va qulay havoning mavjudligidir (Keller va boshqalar, 1998).

Shaharlarning o'sishi, avtomobil transporti sonining ko'payishi, sanoatning rivojlanishi atmosfera havosidagi turli ifloslantiruvchi moddalarning ko'payishiga olib keladi.

Ifloslangan havoning salomatlik holatiga ta'sir qilish xavfi quyidagilarga bog'liq: turli xil ifloslanishlar (bundan tashqari, zararli moddalarning birgalikdagi ta'siri ular keltirib chiqaradigan toksik ta'sirning kuchayishiga olib kelishi mumkin); nafas olish harakati doimiy bo'lgani uchun katta ta'sir qilish ehtimoli; ifloslantiruvchi moddalarning tananing ichki muhitiga bevosita kirishi (nafas olish paytida havo deyarli barcha moddalar eriydigan qon bilan deyarli bevosita aloqa qiladi) (Protasov, 2000). Bundan tashqari, statsionar va ko'chma manbalardan havo havzasiga kiradigan gazlar, aerozollar va changlar issiqxona effekti, kislotali yomg'ir, tutun, ozon pardasining buzilishi kabi hodisalarni keltirib chiqaradi (Xotuntsev, 2004).

Atmosfera havosining odamga ta'siri o'ziga xos xususiyatlarga ega va quyidagilar bilan ajralib turadi (Stozharov, 2007):

• - o'pkaning alveolyar to'qimasi juda katta so'rish qobiliyatiga ega, shuning uchun ksenobiotiklar, hatto izsiz miqdorda ham, tananing ichki muhitiga osongina kirib borishi mumkin;
• - o'pka orqali so'rilgan ksenobiotiklar darhol tizimli qon aylanish tizimiga kiradi va shu bilan kuchli filtrni - jigarni chetlab o'tadi, bu erda ular neytrallanadi;
• - shaxsiy himoya vositalaridan foydalanish mumkin emas.

Atmosfera havosining ifloslanish xavfi darajasi moddalarning ikkita asosiy klassi - xavfli o'smalarni keltirib chiqaradigan kanserogen moddalar va kanserogen bo'lmagan moddalar bilan baholanadi. Bir qator kanserogen moddalar irsiyatga ham ta'sir qiladi, bu genetik jihatdan aniqlangan kasalliklarning ko'payishida namoyon bo'ladi.

Kanserogen bo'lmagan moddalar inson salomatligining keng doiradagi buzilishlarini keltirib chiqaradi, bu molekulyar, hujayra, to'qima, organizm va populyatsiya darajasida qayd etilgan toksik ta'sirlarning turli shakllari sifatida qaralishi mumkin. Oxirgi ta'sirlar kasallanish va o'limning ortishi shaklida namoyon bo'ladi. Avvalo, bu surunkali respirator kasalliklar sonining ko'payishi va ushbu kasalliklar bilan bog'liq o'lim, shuningdek, qon aylanish tizimi kasalliklari natijasida o'limning ko'payishi (Revich va boshq., 2003).

Avtotransport havoning ifloslanishiga katta hissa qo‘shadi. Yillar davomida Rossiyada transport vositalarining soni sezilarli darajada oshdi, bu esa o'z navbatida atmosferaga chiqariladigan ifloslantiruvchi moddalar miqdorining oshishiga olib keladi. Avtomobil egzozlarining gazsimon mahsulotlari havoning sirt qatlamiga deyarli tozalanmasdan kiradi. Tirbandliklar va tirbandliklar yaqinida havoning ifloslanish darajasi, hatto eng qulay ob-havo sharoitida ham, ruxsat etilgan me'yorlardan oshib ketadi va inson salomatligi va atrof-muhit uchun haqiqiy tahdiddir (Taneeva va boshqalar, 2009). Egzoz gazlari tarkibidagi zaharli moddalar atmosferada uzoq vaqt qolishi va uzoq masofalarga tashilishi mumkin.

Avtotransport vositalaridan havo havzasiga kiradigan asosiy ifloslantiruvchi moddalarga quyidagilar kiradi: karbonat angidrid (CO2), karbon monoksit (CO), oltingugurt dioksidi (SO2), azot oksidi (NOx), uchuvchi uglevodorodlar (VOC) va ulardan olingan zarrachalar, shu jumladan modda. 1-xavf sinfining - benzopiren va boshqalar (Nikolaykin va boshq., 2004). Ularning barchasi inson tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatadi: ular asab, yurak-qon tomir tizimiga ta'sir qiladi; nafas yo'llarining shilliq pardalarini tirnash xususiyati; bosh aylanishi, bosh og'rig'i, zaharlanish va saraton rivojlanishiga olib keladi (Protasov, 2000).

4.3-jadval

Atmosferani ba'zi ifloslantiruvchi moddalarning inson salomatligiga ta'sirining oqibatlari (Protasov, 2000; Revich, 2002; Revich va boshqalar, 2003; Korobkin va boshqalar, 2007)

Bir qator shaharlarning atmosfera havosida mis, simob, qo'rg'oshin, kadmiy, vodorod sulfidi, uglerod disulfidi, ftorid va boshqa ba'zi moddalar kabi o'ziga xos noorganik moddalar mavjud (Revich va boshqalar, 2003).

4.3-jadvalda ma'lum bir ifloslantiruvchi ta'sir qilish bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan sog'liq muammolari jamlangan.

Binoning ichki muhiti. Turli binolarda (turar-joy binolari, bolalar bog'chalari, maktablar, ofislar va boshqalar) odamlar hayotining muhim qismini o'tkazadilar. Uy-joyning ichki muhitining sifati bolalar, homilador ayollar, kasallar, qariyalar va boshqalar kabi yuqori xavfli guruhlar uchun eng katta ahamiyatga ega. Kimyoviy moddalar (azot dioksidi va karbon monoksit, to'xtatilgan qattiq moddalar, uchuvchi organik birikmalar, va hokazo) oshxonalarda ko'mir, gaz va boshqa yoqilg'ilarni yoqish paytida, atmosfera havosidan polimer materiallarni yo'q qilish paytida ichki havoga kiradi (Revich va boshq., 2003).

Quyida turar-joy binolarida atrof-muhit sifatiga qo'yiladigan umumiy talablar keltirilgan.

4.4-jadval

Turar-joy, jamoat va ma'muriy binolarda harorat, nisbiy namlik va havo tezligi uchun maqbul standartlar (SNiP 2.04.05-91 "Isitish, shamollatish va havoni tozalash")

Eslatma. Me'yorlar doimiy ravishda 2 soatdan ortiq uyda bo'lgan odamlar uchun belgilanadi.

Gigienik tartibga solish termal omillar ularning murakkabligi, farqlanishi va kafolatlanishini ta'minlashi kerak. Oxirgi printsip shuni anglatadiki, mikroiqlimning normallashtirilgan parametrlari atrof-muhit omillarining o'zgarishiga nisbatan tolerantligi past bo'lgan odamning salomatligi va mehnat qobiliyatini saqlashni kafolatlashi kerak. Insonning issiqlik qulayligini ta'minlash nuqtai nazaridan, turli muhandislik va texnik isitish tizimlaridan foydalanganda issiqlik uzatishning konvektiv, radiatsiyaviy va o'tkazuvchan tarkibiy qismlarining nisbati katta ahamiyatga ega. Optimal harorat parametrlari sovuq iqlim sharoitida 20 dan 23 ° C gacha, mo''tadil iqlim sharoitida 20 dan 22 ° C gacha, issiq iqlim sharoitida 23 dan 25 ° C gacha.

Insonning issiqlik almashinuvi uchun katta ahamiyatga ega havo namligi xonada. Ruxsat etilgan nisbiy namlik 30-65% ni tashkil qiladi. Qishda bu qiymatlardan oshib ketish juda istalmagan, chunki nam havo yuqori issiqlik o'tkazuvchanligi va issiqlik sig'imiga ega va bu radiatsiya va konveksiya orqali issiqlik yo'qotilishini oshiradi. Isitiladigan xonalarda qulay sharoit yaratish uchun nisbiy namlikni 30-45% ushlab turish maqsadga muvofiqdir, chunki namlik 30% dan past bo'lsa, nafas yo'llarining shilliq qavati quriy boshlaydi, bundan tashqari, buning xavfi mavjud. gilamlar yuzasida elektrostatik zaryad.

Muhim mikroiqlim ko'rsatkichi hisoblanadi havo harakati tezligi. Harakatlanuvchi havo inson organizmiga ikki xil: jismoniy va fiziologik (refleksiv) ta’sir qiladi. Havoning engil harakati nafaqat suv bug'lari bilan to'yingan va qizib ketgan havo qatlamini uchirib yuboradi, balki insonning taktil retseptorlariga ham ta'sir qiladi, termoregulyatsiyaning murakkab refleks jarayonlarini rag'batlantiradi. Shu bilan birga, uning haddan tashqari tezligi, ayniqsa o'ta sovutish sharoitida, konveksiya va bug'lanish orqali issiqlik yo'qotilishini oshiradi va tananing sovishiga yordam beradi (Kommunalnaya..., 2006).

4.5-jadvalda turar-joy havosini ifloslantiruvchi moddalarning asosiy manbalari umumlashtirilib, ifloslanish darajasini pasaytirish bo'yicha tavsiyalar keltirilgan.

Kimyoviy moddalarning inson tanasiga ta'sir qilish oqibatlari har xil bo'lishi mumkin: nafas olish yo'llari va o'pkaning yallig'lanishi, pnevmoniya, o'pka saratoni, immunitetning zaiflashishi, allergiya, nafas olish kasalliklari va boshqalar. Shuningdek, uy ichidagi havoning ifloslanishi va havo ifloslanishi o'rtasidagi bog'liqlik haqida dalillar mavjud. kam vaznli tana, yurak ishemik kasalligi, nazofarenks va halqum saratoni bilan og'rigan bolalarning tug'ilishi.

Aholi o'z uylari va kvartiralarida nafaqat ifloslangan havo, balki jismoniy omillarga ham ta'sir qiladi: elektromagnit maydonlarning ko'tarilishi, shovqin, yorug'lik va insolyatsiya darajasining pasayishi. 4.2-rasmda kundalik hayotda qo'llaniladigan inson texnologiyasining chastota diapazonlari ko'rsatilgan.

Qurilmadan masofa ortishi bilan magnit maydon kamayadi (4.3-rasm).

4.5-jadval

Turar-joy binolarida havo ifloslanishining asosiy manbalari va ifloslanish darajasini pasaytirish bo'yicha asosiy tavsiyalar (Uy-joy ..., 1998)

Guruch. 4.2.

Guruch. 4.3.

Guruch. 4.4.

Ko'pgina turar-joy binolarining o'ziga xos xususiyati yuqori darajadagi biologik ifloslanishdir (bakteriyalar, zamburug'lar, oqadilar, gulchanglar), bu ularda yashovchi odamlarning allergiyasini keltirib chiqaradi (Revich va boshq., 2003).

Iqlimning o'zgarishi aholi salomatligiga ta'sir etuvchi salbiy global omillardan biri sifatida qaralmoqda. Iqlim o'zgarishining inson salomatligiga ta'siri xilma-xildir. To'g'ridan-to'g'ri ta'sir asosan haddan tashqari yuqori va / yoki past haroratli kunlar sonining ko'payishi, toshqinlar, bo'ronlar, tayfunlar va boshqalarning chastotasi va intensivligi bilan bog'liq. Bilvosita ta'sir mavjud sifatli ichimlik suvi hajmining kamayishi, noqulay meteorologik sharoitlarda havo ifloslanishi darajasining ko'tarilishi chastotasining oshishi bilan bog'liq (Baholash hisoboti ..., 2008 yil).

To'g'ridan-to'g'ri va bilvosita ta'sir inson salomatligiga salbiy ta'sir qiladi va kasallanish va o'limning oshishiga olib keladi. Shunday qilib, barqaror, uzoq muddatli issiq ob-havo yurak-qon tomir tizimi kasalliklari va o'lim holatlarining oshishiga olib keladi. Issiq kunlarda angina pektorisining kursi ko'krak qafasidagi og'riqlar, bosh og'rig'i, bosh aylanishi, ko'ngil aynishi, charchoq va boshqalar paydo bo'lishi bilan ham yomonlashadi. Eng xavfli guruhlarga yosh bolalar, pensiya yoshidagi odamlar, kasbiy faoliyati ochiq havoda bo'lgan odamlar va kam daromadli odamlar kiradi (Revich, 2008). Iqlim o‘zgarishi natijasida yuzaga kelgan tabiiy ofatlar (sel, bo‘ron, bo‘ron, tayfun va boshqalar) jarohatlanish, ruhiy kasalliklar, yuqumli kasalliklar (dizenteriya va ichak infektsiyalari) ko‘payishiga olib keladi.

Haddan tashqari issiqlik ta'siri tashqi havoning ifloslanishi bilan kuchayishi mumkin. Issiq kunlarda havodagi ifloslantiruvchi moddalar kontsentratsiyasi ko'pincha ortib boradi, bu esa nafas olish tizimi, qon aylanish tizimi kasalliklarining ko'payishiga va miokard infarktidan o'limning oshishiga olib keladi.

Haddan tashqari past harorat ham salomatlikka salbiy ta'sir qiladi. Past haroratga duchor bo'lganda, eng yuqori xavf guruhlari keksalar, alkogolizm va doimiy yashash joyiga ega bo'lmagan odamlarni o'z ichiga oladi (Baholash hisoboti ..., 2008).

Bundan tashqari, shuni ta'kidlash kerakki, iqlim o'zgarishi tabiiy o'choqli kasalliklarning tarqalishiga ta'sir qiladi, tashuvchi populyatsiyalarning mavjudligi shartlarini va tashuvchida patogenlarning rivojlanishi uchun sharoitlarni o'zgartiradi (Revich, 2008).

Ichimlik suvi. Suv nafaqat Yerdagi hayotning asosi, balki aholi salomatligi va hayot sifatini shakllantirishning muhim omilidir. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, barcha kasalliklarning 80% gacha u yoki bu tarzda suv bilan bog'liq (Keller va boshqalar, 1998). Ichimlik suvining gidrokimyoviy tarkibi, turli xil aralashmalarning mavjudligi, bakteriologik ifloslanish - bularning barchasi salomatlikka ta'sir qiladi va ma'lum kasalliklarning rivojlanishiga olib keladi.

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, butun dunyo bo'ylab suv va suv sifatining yomonligi, sanitariya va gigiyena qoidalariga rioya qilmaslik o'lim va kasalliklar tufayli potentsial sog'lom hayot yillarini yo'qotishning asosiy sababi sifatida noto'g'ri ovqatlanishdan keyin ikkinchi o'rinda turadi.

Gigienik talablar va ichimlik suvi sifati standartlari asosan uchta uslubiy tamoyilni o'z ichiga oladi:

• - suv epidemiologik va radiatsiyaviy jihatdan xavfsiz bo'lishi kerak;
• - kimyoviy tarkibi bo'yicha zararsiz;
• - qulay organoleptik xususiyatlarga ega.

Suv tarqatish tarmog'iga kirishdan oldin, shuningdek, tashqi va ichki suv ta'minoti tarmoqlarining suv olish joylarida ushbu talablarga javob berishi kerak (Revich va boshqalar, 2003).

4.6-jadvalda ichimlik suvida ba'zi kimyoviy moddalarning ortiqcha yoki etishmasligi bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan sog'liq muammolarining umumlashtirilgan misollari keltirilgan.

Tuproq biosferaning eng muhim elementi bo'lib, inson salomatligining holati unga bog'liq. Tuproq tarkibidagi bir qator kimyoviy elementlar tananing normal ishlashi uchun zarurdir. Ularning etishmasligi, ortiqcha yoki nomutanosibligi tabiiy va texnogen bo'lishi mumkin bo'lgan mikroelementozlar yoki biogeokimyoviy endemiya deb ataladigan kasalliklarga olib kelishi mumkin. Ularning tarqalishida nafaqat suv, balki oziq-ovqat zanjiri bo'ylab kimyoviy elementlar tuproqdan kiradigan oziq-ovqat mahsulotlari ham muhim rol o'ynaydi (Keller va boshqalar, 1998).

4.6-jadval

Ichimlik suvida kimyoviy moddalarning etarli emasligi yoki ortiqcha miqdori tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan sog'liq muammolari (Keller va boshqalar, 1998; Protasov, 2000; Revich va boshqalar, 2003;

Stozharov, 2007)

Oziq-ovqat zaharlanishi. Ko'pgina zaharli moddalarning aksariyati inson tanasiga oziq-ovqat bilan kiradi. Shunday qilib, og'ir metallar sanoat hududlari yaqinidagi erlarda va yo'llar bo'ylab etishtirilgan o'simlik mahsulotlarida mavjud bo'lishi mumkin; baliq va dengiz mahsulotlari; qalay idishlarda konserva; idishlar va qadoqlash materiallari. Nitrozoaminlar baliq va go'sht mahsulotlarida, sutda, tamaki tutunida mavjud bo'lib, mahsulotlarni nitratlar va nitritlar yordamida chekish, qovurish, quritish va tuzlashda ham hosil bo'ladi va havoga chiqariladi (Revich va boshqalar, 2003).

Qishloq xoʻjaligida oʻgʻitlar va agrokimyoviy vositalardan intensiv foydalanish oʻsimlik mahsulotlari bilan birga nitratlar va pestitsidlarning inson organizmiga tushish xavfini oshiradi. Dioksinlar, polixlorli bifenillar kabi doimiy organik ifloslantiruvchi moddalar dengiz mahsulotlari, sariyog ', tovuq go'shti va don mahsulotlari bilan birga keladi. Ushbu ro'yxatni cheksiz davom ettirish mumkin (Stozharov, 2007).

Bu moddalarning barchasi zaharli, kanserogen ta'sirga ega bo'lib, odamlarning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi va turli oqibatlarga olib keladi: qon va qon hosil qiluvchi organlar, yurak-qon tomir, endokrin, ovqat hazm qilish, genitoüriner tizimlar kasalliklarining ko'payishi. zaharlanish va asab kasalliklarining ko'payishi, neoplazmalarning paydo bo'lishi, reproduktiv salomatlik buzilishi (Revich va boshqalar, 2003; Stozharov A.N., 2007).

elektromagnit maydonlar(EMF) keng miqyosda statik va past chastotali elektr va magnit maydonlarga (LFN) bo'linishi mumkin. EMFning umumiy manbalariga elektr uzatish liniyalari, maishiy texnika, kompyuterlar, radar qurilmalari, radio va televidenie qurilmalari, mobil telefonlar va ularning tayanch stansiyalari, induksion isitish va o'g'irlikka qarshi qurilmalar kiradi. JSST ma'lumotlariga ko'ra, EMFlarning umumiy aholisiga ta'siri yuqori va o'sishda davom etmoqda.

EMFning biologik ta'siri sohasidagi tadqiqotlar inson tanasining eng sezgir tizimlarini - asab, immun, endokrin va reproduktiv tizimlarni aniqlash imkonini berdi. Insonga elektromagnit ifloslanish ta'sirining qayd etilgan oqibatlari orasida tananing asosiy funktsiyalariga zarar etkazish, shu jumladan yurak-qon tomir va ovqat hazm qilish tizimlarining shikastlanishi, ruhiy kasalliklarning rivojlanishi va boshqalar.

Hatto nisbatan past darajadagi EMFga uzoq vaqt ta'sir qilish saraton, uyqusizlik, xotira yo'qolishi, Parkinson va Altsgeymer kasalliklari, xatti-harakatlarning o'zgarishi, bronxit, astma, migren, surunkali charchoq va boshqalarga olib kelishi mumkin. (Xotuntsev, 2004).

Shovqin va salomatlik. Shovqin ta'siri atrof-muhitga zararli jismoniy ta'sir ko'rsatish shakllaridan biridir. Shovqinning ifloslanishi tovush tebranishlarining tabiiy darajasidan qabul qilib bo'lmaydigan darajada oshib ketishi natijasida yuzaga keladi (Korobkin va boshqalar, 2007). Maishiy, transport va sanoat shovqinlarini farqlang. Aholi punktlarida shovqin manbalari quyidagilardir: avtomobillar, temir yo'llar, havo transporti, sanoat va kommunal ob'ektlar (Revich va boshqalar, 2003).

Ekologik nuqtai nazardan, zamonaviy sharoitda shovqin nafaqat eshitish uchun yoqimsiz bo'lib qoladi, balki odamlar uchun jiddiy fiziologik oqibatlarga olib keladi (Korobkin va boshq., 2007). Shovqin tananing barcha a'zolari va tizimlariga ta'sir qiladi. Bu ta'sir o'ziga xos xususiyatga ega bo'lishi mumkin - eshitish qobiliyatining o'zgarishi va qon bosimining ko'tarilishi, diqqatning zaiflashishi, xotira, ko'zning charchashi, uyquning buzilishi, asabiy ortiqcha yuk va boshqalar kabi o'ziga xos bo'lmagan hodisalar shaklida namoyon bo'ladi. maktab samaradorligining pasayishi (Revich va boshq., 2003).

Radiatsiya. Radiatsiya manbalari tabiiy va sun'iy bo'lishi mumkin. Odamlar tomonidan sun'iy nurlanish manbalaridan olingan dozaga asosiy hissa turli xil tibbiy muolajalar, shu jumladan rentgen diagnostikasi va radioterapiya bo'limlari tomonidan qo'shiladi. Bir qator falokatlarga qaramay, ancha past doza yadro portlashlari va atom elektr stantsiyalarining ishlashi bilan bog'liq.

Nurlanishning tabiiy manbai - tabiiy uran va toriyning parchalanishi paytida hosil bo'lgan radon elementi. Radonni tuproqda, qurilish materiallarida va er osti manbalaridan suvda topish mumkin (Stozharov, 2007). Ionlashtiruvchi nurlanishning tabiiy manbalari inson tomonidan barcha nurlanish manbalaridan olingan umumiy dozaning taxminan 70% ni tashkil qiladi (Revich va boshqalar, 2003).

Ionlashtiruvchi nurlanishning ta'siri aholi salomatligiga juda salbiy ta'sir ko'rsatadi va oshqozon-ichak trakti, buyraklar, qalqonsimon bez va leykemiyaning xavfli o'smalari paydo bo'lishiga olib keladi (Revich va boshqalar, 2003; Stozharov, 2007).

Yuqorida ko'rib chiqilgan omillardan tashqari, inson salomatligiga geologik tuzilmalar ham ta'sir qiladi, ular er qobig'ining o'tkazuvchanligi va kuchlanishining kuchaygan zonalari, geopatik zonalar (tektonik yoriqlar), geokimyoviy anomaliyalar, fon radiatsiyasining kuchayishi va boshqalar.

Shunday qilib, malign neoplazmalar, ko'p skleroz, yurak-qon tomir kasalliklari, shuningdek, xulq-atvor reaktsiyalarining o'zgarishi va geopatik zonalar bilan yo'l-transport jarohatlari o'rtasida statistik jihatdan muhim bog'liqlik mavjudligi isbotlangan.

Yer qobig'i tuzilishining bir jinsliligi boshqa tibbiy-ekologik (mediko-geografik) hodisalarda ham namoyon bo'ladi. Masalan, qishloq aholisining sog'lig'i holatini o'rganishda Kursk magnit anomaliyasi hududlarida yurak-qon tomir tizimi kasalliklarining ko'payishi aniqlandi.

Jismoniy (geofizik) va energiya maydonlarining o'zgarishi yer qobig'ining heterojenligi va geologik faol zonalari bilan bog'liq bo'lib, ular ham inson salomatligiga befarq emas, garchi ularning ta'siri hali etarlicha o'rganilmagan (masalan, tortishish va elektromagnit).

Bundan tashqari, ma'lumki, toshlar ustida "yotadigan" butun mintaqalar mavjud bo'lib, ularning tarkibi odamlar salomatligiga salbiy ta'sir qiladi. Bunday anomaliyalar jinslar, tuproqlar, er osti va er osti suvlarida bir qator kimyoviy elementlar - kaltsiy, ftor, yod, selen va ayniqsa fosfor, simob, mishyak, stronsiy, tabiiy radionuklidlarning ko'payishi yoki kamayishi bilan izohlanadi. Bu hududlarga shuningdek, tarkibida uran ko'p bo'lgan qumli-argilli jinslarning rivojlanish zonalari ham kiradi. Bu konlar biologik noqulaylik uchun sharoit yaratadigan gaz anomaliyalarining, shu jumladan radonlarning paydo bo'lishiga olib keladi (Keller va boshq., 1998).

Har bir inson o'z hayot yo'lini boshqaradi. Kimdir erta yotishga va erta turishga odatlangan bo'lsa, kimdir, aksincha, yarim tundan keyin o'tirishni va ertalab uzoqroq uxlashni yaxshi ko'radi. Kimdir faol hayot kechiradi va piyoda sayohat qilishni yaxshi ko'radi, kimdir televizor dasturlarini tomosha qilishni afzal ko'radi. Birorta premyerani o'tkazib yubormaydigan teatr muxlislari bor, bir necha yilda bir marta teatrga tashrif buyuradiganlar bor. Ba'zilar uyda katta kutubxonalarni o'qishni va to'plashni yaxshi ko'radilar, boshqalari esa deyarli kitobga ega emaslar. Biz qilayotgan har bir narsa hayot tarzimiz bilan muhrlangan.

Hayot tarzining shakllanishi qandaydir tarzda sezilmaydigan, asta-sekin sodir bo'lishi mumkin. Biz uni atrofimizdagi odamlardan qabul qilishimiz yoki o'zimizni qurishimiz mumkin. Ammo hayotimiz davomida qilgan har bir narsa bizga u yoki bu tarzda ta'sir qiladi. Ishlash va uxlash, ovqatlanish va tanamizga g'amxo'rlik qilish, aql-zakovatimizni rivojlantirish va his-tuyg'ularimizni o'zlashtirishimiz sog'lig'imizning turli qismlarining holatiga ta'sir qiladi.

Turmush tarzini tanlash, boshqa omillar bilan bir qatorda, insonning sog'lom bo'lishini yoki aksincha, kasallik uni ta'qib qila boshlaydi. Bu normal jismoniy rivojlanish, shaxsiy va intellektual o'sish, qulay hissiy holat uchun zarur bo'lgan barcha sharoitlardan iborat bo'lgan va salomatlikni saqlashga yordam beradigan sog'lom turmush tarzidir.

Sog'lom turmush tarzi hech qanday maxsus tayyorgarlikni talab qilmaydi, chunki u oddiy odam uchun mo'ljallangan.

Har qanday odam mumkin

• Sog'lom ovqat,
• gigiena qoidalari va qoidalariga rioya qilish;
• ishda va uyda o'zingiz uchun qulay sharoitlar yarating,
• jismoniy mehnat bilan shug'ullanish
• intellektual va ma'naviy rivojlanish,
• axloqli inson bo'l.

Har qanday odam muloqot me'yorlariga, odob-axloq qoidalariga rioya qilishi, boshqa odamlarning fikrlarini diqqat bilan tinglashi va mojarolar paytida o'z his-tuyg'ularini tiyishi mumkin.

Bularning barchasi insonning sog'lig'ini mustahkamlashga yordam beradigan sog'lom turmush tarzini olib borishini anglatadi.

Sog'lom turmush tarzi bizga maqsadlarimizga erishishga, rejalarimizni muvaffaqiyatli amalga oshirishga va qiyinchiliklarni engishga yordam beradi.

Salomatlikning yaxlitligi nima?

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, salomatlik "nafaqat kasallik yoki nogironlikning yo'qligi emas, balki to'liq jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik holatidir".

Jismoniy salomatlik omillari

Ammo kundalik ma'noda salomatlik faqat kasallikning yo'qligidir.

Ko'pchilik, birinchi navbatda, salomatlikning jismoniy tarkibiy qismiga qiziqish bildiradi, lekin bu juda muhim bo'lsa-da, yagona emas.

Salomatlikning jismoniy komponenti nuqtai nazaridan inson ma'lum anatomik va fiziologik xususiyatlarga ega biologik mavjudotdir. Shu bilan birga, u shaxs - jamiyatning vakili bo'lib, u boshqa odamlar orasida o'z o'rnini erkin va mas'uliyat bilan belgilaydi. Shuning uchun biz salomatlikning boshqa tarkibiy qismlarini ajratib ko'rsatishimiz mumkin.

Salomatlikning ijtimoiy tarkibiy qismi mavjud. Bu ma'lum bir shaxsning boshqa odamlar orasida yashashi, o'qishi, ishlashi, muloqot qilishi bilan bog'liq. U o'zini ma'lum bir tarzda tutadi, o'z harakatlarining mumkin bo'lgan oqibatlarini ta'minlaydi, ularning natijalari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga oladi.

Salomatlikning aqliy va ma'naviy tarkibiy qismlari mavjud. Salomatlikning ruhiy komponenti o'z his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini adekvat baholash va idrok etish, o'z his-tuyg'ularini ongli ravishda boshqarish qobiliyatini o'z ichiga oladi. Muvozanatli shaxs bo'lib, odam stressli yuklarga bardosh bera oladi, salbiy his-tuyg'ular uchun xavfsiz joylarni topadi. U dunyoni bilish va uni to'g'ri yo'naltirish, o'z oldiga qo'ygan maqsadlariga erishish, o'qish va muvaffaqiyatli ishlash, ma'naviy salohiyatini rivojlantirish imkonini beradigan intellektga ega.

Bu salomatlikning ma'naviy tarkibiy qismi bo'lib, u insonga salomatlikning barcha tarkibiy qismlariga munosabatini aniqlashga, ularni birlashtirishga, uning shaxsiyatining yaxlitligini ta'minlashga imkon beradi.

Shaxsning ma’naviy kamoloti borliq maqsadi, ideallari va hayotiy qadriyatlarini belgilaydi.

Ma’naviy rivojlangan inson axloqiy va axloqiy tamoyillarga amal qilib yashaydi.
Demak, inson salomatligi o'zaro bog'liq bo'lgan turli komponentlar bilan belgilanadi va ularning har biri salomatlikka o'z hissasini qo'shadi. Bu sog'liqning yaxlitligi.

Inson salomatligiga ta'sir qiluvchi omillar

Faktor har qanday o'zgarishning sababidir. Ular salomatlik omillari haqida gapirganda, ular salomatlik holatini o'zgartirishi mumkin bo'lgan, ya'ni unga ta'sir qiladigan sabablarni anglatadi.

Bizning sog'lig'imiz irsiyat bilan belgilanadi, ya'ni ota-onalar bizga o'z tanasining xususiyatlarini (masalan, terining rangi, sochlari, ko'zlari), shu jumladan salomatlikni belgilaydigan xususiyatlarni o'tkazadilar.

Ammo ko'p jihatdan salomatlik insonning o'ziga, uning turmush tarzi va odatlariga bog'liq.

Qolaversa, bizning salomatligimiz mamlakatimizda mavjud sog'liqni saqlash tizimi bilan belgilanadi.

Ijtimoiy-iqtisodiy va atrof-muhit omillari ham salomatlikka ta'sir qilishi mumkin.

Salomatlik omillarining har biri insonga ijobiy va salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Sizga “Inson salomatligiga qanday omillar ta’sir qiladi? Sog'liqni saqlash maktabi»

O'qishni tavsiya qilamiz

Planshetlar

Globus va geografik xarita yordamida nimani o'rganish mumkin?

Ofis dasturlari

Savanna nima va u qayerda joylashgan Xarakterli o'simlik turlari

Windows ko'rsatmalari

Mikroblar haqida tushuncha Bakteriyalarning inson xo`jalik faoliyatidagi o`rni

Windows ko'rsatmalari

Chiqaruvchi tizimning tuzilishi va funktsiyalari

Android uchun ko'rsatmalar

Inson salomatligiga qanday omillar ta'sir qiladi

Planshetlar

"Bolalik" hikoyasidagi bosh qahramonlar va ularning xususiyatlari (L