Masaj için insan vücudundaki önemli noktalar. Aküpresür. Aküpresür teknolojisi. Sürtünme, kapma, okşama ve diğer teknikler

Bilimsel olarak, akupresüre akupresür denir. Eski Çinli doktorların insan vücudundaki bireysel noktaların belirli organlar veya organ sistemleri ile bağlantısı hakkındaki bilgilerine dayanmaktadır. Akupunkturun aksine, akupresürde ustalaşmak o kadar da zor değil. Bu masaj derin tıbbi bilgi, hastanın özel olarak hazırlanması, ilaç veya ekipman gerektirmez. Ve bunu kendin yapmak oldukça mümkün.

Masajın terapötik bir prosedür olarak kullanımından ilk söz, MÖ 2698'de bir Çin el yazmasında bulunur. Bu bilgi Avrupa'ya nispeten yakın zamanda geldi - 20. yüzyılda. O zamanlar uzmanlar oryantal uygulamalarla ilgilenmeye başladılar ve akupresürü vücudu iyileştirme yöntemlerinden biri olarak aktif olarak kullanmaya başladılar.

Hareket gücü

İnsan vücudundan 14 meridyen geçer - tek tek organları veya vücudun tüm alanlarını birbirine bağlayan özel kanallar. Her meridyene bağlı beş tür nokta vardır. Toplamda, insan vücudundaki yaklaşık 700 nokta Çin incelemelerinde anlatılıyor, ancak pratikte yaklaşık 150 nokta kullanılıyor.

Noktaların farklı etkileri olabilir - sakinleştirici veya tersine heyecan verici. Her şey hangi etkiyi elde etmek istediğinize bağlıdır. Örneğin, işaret parmağı tonlarıyla baskı yapın ve başparmağınız rahatlatır.

Nokta üzerindeki baskı derecesi de farklı olabilir: zayıf (hafif dönme hareketleri), orta veya güçlü. Dikkate alınması gereken temel bir nokta: Daha güçlü, her zaman daha iyi anlamına gelmez. Bu nedenle, elde etmek için baskı kuvveti her zaman açıkça kontrol edilmelidir. olumlu etki... Kural olarak, omuzlarda ve sırtta noktalar üzerinde çalışmak için yoğun maruziyet gereklidir. Diğer durumlarda daha hassas davranmak daha iyidir.

Bir noktaya maruz kalma süresine de dikkat etmelisiniz. 10-15 dakikayı geçmemelidir. Zamanın uzatılması, beklenenin tersi bir etkiye sahip olabilir - durumunuz daha da kötüleşir.

Masaja izin verilmediğinde

Aküpresürün kontrendikasyonları vardır. Herhangi bir tümör, iç organların derin lezyonları, gastrointestinal sistem hastalıkları, kan hastalıkları, tüberküloz ve yüksek ateşin varlığında asla kendinize masaj yapmamalısınız. Dahası, deneyimli uzmanlar bile, masajdan önce, genellikle hastaya zarar vermemek için sağlık konusunda ayrıntılı olarak sorarlar.

Vücut haritası

Ancak biyolojik olarak aktif noktalar nereye bakmalı? Birçoğu simetriktir ve bağlı oldukları organlara çok yakındır. Örneğin, akciğerlerle ilişkili noktalar göğüste, karaciğere veya mideye - alt kaburga sırasına ve karına yerleştirilir. Nokta arayışında, internette ücretsiz olarak bulunan özel haritalarla size yardımcı olacaksınız. Ayrıca istenen noktaların hafif dairesel hareketlerle bulunabileceğine inanılıyor. Hafif bir uyuşma veya karıncalanma hissi hissettiğiniz bir nokta bulunacaktır. Sürekli uygulama ile ellerin hassasiyeti artacak ve onları bulmak daha kolay hale gelecektir.

Çalışma prensibi

Akupresür neden bu kadar etkili kabul edilir? Belirli bir noktayı etkileme sürecinde kan akışı artar. Bu, metabolik süreçlerin aktive olduğu, organların daha fazla oksijen aldığı anlamına gelir. Ayrıca, basıncın yoğunluğuna bağlı olarak masajın yatıştırıcı veya tonik etkisi olabilir. Dahası, bir kural olarak yoğun baskı yatıştırır ve zayıf - tonu artırır.

Her Kadının Bilmesi Gereken Noktalar

Acupressure masajının çok çeşitli etkileri vardır. Çeşitli ağrılar, iç organların arızalanması (örneğin karaciğer, böbrekler), alerjiler ve hatta depresyon ve uykusuzluk için kullanılabilir. Örneğin, rüyayı kolaylaştırmak için, kaşların arasındaki noktaya burun köprüsünün bir inç yukarısına sıkıca bastırın.

Baş ağrısı için kafatasının tabanında boynun üst kısmında iki simetrik nokta bulmaya çalışın. Başlamak için en iyi yer, baş parmaklarınızla hafif dairesel hareketlerdir. Bu, kan dolaşımını normalleştirmeye, beyne oksijen akışı sağlamaya yardımcı olacaktır. 10 dakika içinde migren geçecektir.

Akupresür her kadın için çok yardımcıdır. Doğru noktaları doğru bir şekilde vurduğu kanıtlanmıştır ağrıyı hafifletir (jenerik, adet). Bunu yapmak için, başparmağın tabanı ile işaret parmağı arasındaki boşlukta bir noktayı uyarmanız gerekir. Güçlü baskı ile ağrı daha kolay aktarılır.

Ayrıca akupresür, menopoz semptomlarını hafifletmek... Bunu yapmak için, sürekli olarak birkaç nokta üzerinde çalışmalısınız. Önce, hafif dairesel hareketlerle, alnın ortasındaki noktaya, saç büyümesinin hemen başlangıcındaki sınıra masaj yapın. Ardından bacağın iç tarafındaki diz altı ve ayak bileği üstü noktalardan üç parmağınızla devam edin. Masaj sırayla yapılmalıdır: önce bir bacakta, sonra diğerinde yaklaşık 1 dakika.

Hatta böyle menopozun hoş olmayan semptomları Sıcak basmaları, baş dönmesi, kulak çınlaması, kalp çarpıntısı ve yüksek tansiyon basit tekniklerle nasıl hafifletilebilir. Bunu yapmak için, geçici bölgeler, sternumun merkezinde bir nokta, mastoid süreç ve boynun üst kısmında sürekli olarak çalışılmalıdır. Basınç hafif olmalı ve etki kısa sürelidir, ancak ideal olarak tam teşekküllü bir masajla birleştirilerek arka arkaya 10-15 gün tekrarlanmalıdır.

Menopoz bir hastalık değil, bir cümle ya da dünyanın sonu değil! Leydi formülü "Menopoz Takviyeli Formül" sıcak basmaların sıklığını azaltmaya, sinirliliği azaltmaya ve ruh hali değişimlerini yumuşatmaya yardımcı olur.İçerdiği patentli bitkisel formül doğal fitoöstrojenler, beş şifalı bitki özünden oluşur (kırmızı yonca, melekotu, kutsal vitex ve diğerleri). Bitki özlerinin etkinliği isteğe bağlıdır minerallerin ve vitaminlerin etkisiyle geliştirilmiş. Bayan formülü "Menopoz Takviyeli Formül" hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Öksürüğünüzü daha hızlı tedavi edin sırayla üç nokta üzerinden çalışmak mümkündür. İlki, köprücük kemiğinin bir buçuk ila iki parmak altında bulunur. İkincisi, dirsek ekleminin kıvrımında. Üçüncüsü, elin tabanında, radyal arterin nabzı attığı yerdedir.

İşaret parmağınızı üst dudağınız ile burnunuzun arasına yerleştirin ve sertçe itin. Böylece yapabilirsiniz baş dönmesinden kurtulmak.

Akupresürün sadece bir noktayı etkilemekle sınırlı olduğunu düşünmek tamamen doğru değildir. Genellikle, daha fazla verimlilik için, belirli organların veya organ gruplarının tek bir seansta çalışılmasının yardımıyla bütün kompleksler geliştirilir. Bu, belirli hastalıkların ortaya çıkmasının acil nedenini ortadan kaldırmak için gereklidir.

Bununla birlikte, rahatsız edici semptomları ve rahatsızlığı gidermek için, kendinizi belirli noktalara kısa süreli maruz kalma ile sınırlandırabilirsiniz. Ancak, altta yatan sorunu çözmeden semptomların tekrar tekrar ortaya çıkacağını unutmayın.

Hiç akupresürü denediniz mi?

Çin tıbbı sayesinde, ayaktaki organların belirli bir noktasına masaj yapılarak tedavi yaygın olarak bilinir hale gelmiştir. İnsan ayağının, üzerinde iç organlarla ilişkili biyolojik olarak aktif noktaların yoğunlaştığı bir tür vücut kontrol paneli olduğu bilinmektedir. Yeni kesilmiş çimenlerin veya küçük çakıl taşlarının üzerinde çıplak ayakla yürümenin hoş hisler getirmesi boşuna değildir. Bu işlem sırasında, ayak uçlarında ilgili organları uyaran, kan akışını iyileştiren ve vücudun genel tonunu artıran mekanik bir etki oluşur.

Akupresür, basit ve uygun maliyetli bir şifa yöntemidir

Akupunktur tekniği, akupunkturun küçük kardeşidir, akupunktur iğnelerinin sokulduğu tüm noktaları kullanır. Bununla birlikte, akupresür, daha yumuşak ve daha güvenli, aynı zamanda etkili tedaviyi garanti eden delici nesnelerin kullanımını kabul etmez. Bu durumda metal iğneler kendi parmaklarınızla veya bir masaj terapistinin elleriyle değiştirilir.

Ayakta biyolojik noktalar

Geleneksel Çin tıbbından elde edilen teorik bilgilere dayanarak, ayaklarda biyolojik olarak özel bir plan bulunduğunu not ediyoruz. sıcak noktalar ve mevcut organların her biri üzerindeki etki alanları. Zamanla, insan vücudunda toksinler ve toksinler birikir, bu da normal kan dolaşımını engeller ve böylece çeşitli hastalıkları tetikler. Bu şekilde, aktif noktaları ayak üzerinde etkilemek, işi teşvik etmek ve bir bütün olarak organizmanın genel durumunun dengesini oluşturmak mümkündür.

Ayak masajı yardımıyla sinir stresi, yorgunluk ve psiko-duygusal uyarılmayı giderebilir, tüm vücudun savunma mekanizmalarını güçlendirebilir, metabolizmayı iyileştirebilir, sinir sistemini normalleştirebilir, jinekolojik hastalıkları tedavi edebilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz.

İlaçsız tedavi yöntemi olarak refleksoloji

Refleksoloji, Batı tıbbına sağlam bir şekilde yerleşmiş ilaçsız bir tedavi yöntemidir. sadece hastalara değil, aynı zamanda bağışıklıklarını ve sinir sistemini güçlendirmek isteyen sağlıklı insanlara da yardımcı olacaktır. Ayaktaki organlardan sorumlu noktaları etkileyerek vücudun işleyişini etkili bir şekilde etkileyebilirsiniz: Öksürük ataklarını azaltmak için sadece trakeal noktaya masaj yapmanız gerekir; sindirim sürecini normalleştirmek için noktalara nazikçe masaj yapabilirsiniz. mide ve bağırsakların. Ayağın tüm iç yüzeyinin dar bir şeridi omurgaya bağlanır. Bu noktalara sistematik olarak etki ederek, osteokondroz, radikülit, miyozit, lumbago durumunu hafifletmek mümkündür.

İlgili organın noktalarına basarak, örneğin hızlı bir kalp atışını kaldırabilir, üriner sistemi etkileyebilir ve hatta kronik hastalıkları iyileştirebilirsiniz.

Biyolojik nokta çeşitleri

Ayaktaki organlardan sorumlu olan noktalar tam olarak konumlarına sahiptir. Meridyenler olarak da adlandırılan 14 hat üzerinde bulunurlar. Her meridyenin kendi adı vardır: "Kalbin Efendisi", "Gouverner" veya "Üç Derece Isıtıcı".

Her meridyende üç tür nokta vardır:

Bu nokta heyecan vericidir (her meridyende bir tane), aktivasyonu belirli bir meridyenle ilişkili organların verimliliğini uyarır.
Uyumlaştırma noktaları. Meridyenin her iki ucunda yer alan bu bölgelerdeki etki gevşetir ve bu tür meridyene ait organların uyumlu çalışmasını yaratır.
Sakinleştirici nokta (her meridyen için bir tane). En keyifli ve acısız masaj hissini yaratır, sinirleri yatıştırır, vücudu rahatlatır.

İç organların ayaklarda projeksiyonu

Akupresür masajı refleksolojiye atıfta bulunur, ancak yukarıdaki masaj türlerinden farklı olarak, etkisinin yeri akupunktur noktalarıdır (TA) - tahrişi belirli bir organa veya sisteme hedeflenmiş bir refleks tepkisine neden olan biyolojik olarak aktif noktalar (BAP). Buna dayanarak, bir iğne batması veya yakının yerini parmak veya fırça hareketinin aldığı akupunktur yöntemlerinden biri olarak düşünülebilir (Şekil 37).

Şekil: 37. Akupresür tekniklerini uygularken parmakların ve elin pozisyonu

İlk bağlantı, meridyenler ve teminatlar boyunca bulunan akupunktur noktalarında mekanik bir etkidir (Şema 5). TA ve çevre dokular arasındaki fark, aşağıdakileri içeren biyofiziksel parametrelerinde yatmaktadır:

Nispeten düşük elektrik direnci;

Artan elektrik potansiyeli değeri;

Yüksek cilt sıcaklığı;

Oksijen alımı.

TA, cilt yüzeyinden farklı derinliklerde bulunan sinir öğeleri ve damar pleksuslarının birikimidir.

Şema 5. akupresürün fizyolojik etki mekanizmaları

Bireysel cun - üçüncü parmağın tüm eklemlerinde tam fleksiyon ile oluşan orta falanksın radyal yüzeyinin cilt kıvrımları arasındaki mesafe (kadınlarda, ölçüm sağ tarafta, erkeklerde - solda yapılır) . II - V parmaklarının toplam genişliği üç tsun'a, II - III - bir buçuk tsun'a eşittir (Şekil 38);

Orantılı cun - bilinen yer işaretleri arasındaki mesafenin eşit kısımlarına orantılı bölünme ile belirlenir. Örneğin yin-tang ve nao-hu noktaları arasındaki mesafenin 12 tsun olduğu bilinmektedir. Bu noktaları bulduktan, aralarındaki mesafeyi ölçerek ve 12'ye böldükten sonra orantılı bir cun elde ederiz (Şekil 39).

Vücudun tüm bölümleri geleneksel olarak belirli sayıda tsuniye bölünmüştür ve bir kural olarak, BAP segmentlerin sınırında bulunur ve sıklıkla palpasyondaki derinleşme ile çakışır (Şekil 40-42).

Bulma (palpasyon) BAP.

Hasta ağrı, uyuşukluk, donukluk, yoğun olmayan, şiddetli ağrı "amaçlanan hislerine" sahiptir. Ve bazen bir veya daha fazla yöne yayılan acı ve "sürünen sürüngenler".

Bir masaj terapistinin ortaya çıkması, BAP parmaklarının altında, yoğun duvarlara sahip yumuşak macun içeriklerle dolu oval bir deliğe başarısızlık hissinin girmesi.

Palpe ederken, komşu meridyenlere gitmeden belirli bir çizgiye kesinlikle uyulmalıdır.

Şekil: 38. bireysel tsun (V.N. Dubrovsky tarafından alıntılandı)

Kitaptan Sırt ağrısından nasıl kurtulurum yazar Irina Anatolyevna Kotesheva

Nokta masajı XX yüzyılda doğdu. acupressure (shiatsu), doğu tıbbı çerçevesinde yüzyıllardır uygulanan geleneksel Japon Amma masajının modern bir yorumudur. Doğu'da bu yöntemin yaygın popülaritesi (ve son zamanlarda

Kitaptan Sırt ağrısı ... Ne yapmalı? yazar Irina Anatolyevna Kotesheva

Acupressure masajı 20. yüzyılda doğan acupressure (shiatsu), yüzyıllardır doğu tıbbı çerçevesinde uygulanan geleneksel Japon amma masajının bir tür modern yorumudur. Bu yöntemin Doğu'daki popülerliği (ve daha yakın zamanlarda

Aküpresür masajı, en eski doğuya özgü tedavi yöntemidir. Görünüşe göre, modern Çin, Kore, Moğolistan ve Japonya topraklarında ortaya çıktı. Segmental masajdakiyle aynı prensiplere dayanmaktadır: tedavi karmaşık olmalıdır (herhangi bir organın hastalığı, tüm organizmanın bir hastalığıdır); tedavi telaşsız, kapsamlı olmalıdır; son olarak, bireysel olmalıdır. Ancak, segmental masajın temeli, insan vücudunun bölümlere şematik olarak bölünmesi ise, vücutta tespit edildikten sonra akupresür ortaya çıktı. belirli noktalariç organlar ve insan sistemleri ile yakından ilgilidir.

Akupunkturun akupunkturla pek çok ortak noktası vardır, çünkü hem iğneye maruz kalmak hem de parmakla belirli noktalara baskı yapmak, bozulmuş işlevleri eski haline getirir ve hastanın durumunu iyileştirir.

Akupresürde yer alan noktalara "hayati noktalar" veya - modern bilimde - "biyolojik olarak aktif noktalar" (BAP) denir. Çalışmalar, bu noktaların belirli özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. Birincisi, düşük elektrik direncine, ikincisi yüksek elektrik potansiyeline, üçüncüsü yüksek cilt sıcaklığına, yüksek ağrı duyarlılığına, artmış oksijen emilimine ve yüksek düzeyde metabolik süreçlere sahiptirler.

Akupresürün temel kuralları, "chi" nin görünmez kanallar-meridyenler boyunca belirli bir yörünge boyunca hareket ettiği ve her organa "beslenme" sağladığı "hayati enerji" - "chi" nin en eski kavramlarıyla ilişkilidir. Hayati enerji bir kanaldan diğerine hareket eder, bu tür 12 eşleştirilmiş ve 2 eşlenmemiş kanal vardır. Normal şartlar altında, her kanal belirli bir miktarda hayati enerji aldığında, kişi sağlıklıdır. Vücudun bir bölümünde hayati enerjinin "gelgitlerinin" ihlali sonucunda, aşırı enerji ve diğerinde - eksiklik vardır. Bu durumda herhangi bir hastalık gelişir.

Doğu tıbbı uzun zamandır "yin" ve "yang" ı uyuma getirme arayışındadır. Eski Doğu hekimlerinin görüşlerine göre, dünyanın beş ana elementinin uykululuk, artan oksijen emilimi ve yüksek düzeyde metabolik süreçlerle uyuşması vardır.

"Yaşamsal noktalara" basmak, cildin diğer bölgelerine bastırıldığında olmayan bir ağrı, uyuşukluk ve hatta ağrı hissine neden olur. Çalışmalar, bu hislerin sabit olduğunu, bu nedenle bu tür noktaları bulmanın doğruluğu için bir kriter olarak hizmet ettiğini göstermiştir.

Bu veya bu hastalık neden ortaya çıkıyor? Hastalık, "hayati enerji" akışı bozulduğu için ortaya çıkar. Ve meridyen kanalları boyunca yer alan noktalarda hareket ederseniz, bu enerjinin normal akışını geri yükleyebilirsiniz.

1) merkezi sinir sistemini etkilemek için, genel veya geniş bir etki spektrumunun noktaları üzerinde hareket ederler;

2) servikal otonomik aparatı etkilemek için yaka bölgesinin noktaları (C V 1 II-T) kullanılır;

3) sözde segmental noktalar, iç organların işlevini etkilemek için kullanılır;

4) radiküler sendromu ve periferal sinirleri etkilemek için, paravertebral çizgiler boyunca bölgesel noktalarda akupunktur gerçekleştirilir;

5) esas olarak lokal noktalar eklemleri, kasları, tendonları, bağları etkilemek için kullanılır.

Ek olarak, birkaç meridyen noktası vardır. belirli işlevler ve standart olarak adlandırılır. Her meridyende altı tane var:

1) tonik nokta;

2) inhibe edici (yatıştırıcı) nokta - inhibe edici süreci geliştirmeye hizmet eder;

3) nokta - "suç ortağı" - heyecan verici veya inhibe edici etkiyi arttırmak için kullanılır;

4) stabilizasyon noktası, bir vücut sisteminden (meridyen) diğerine (LO noktası) bir enerji geçiş noktasıdır;

5) sempatik veya anlaşma noktası, meridyenin dışında bulunur ve ayrıca ilk iki nokta üzerindeki etkiyi artırmak için kullanılır;

6) habercinin veya alarm noktasının bir teşhis değeri vardır.

Meridyenin tonlama ve inhibe edici noktaları, sırasıyla, inhibe edici veya uyarıcı etki yöntemleri ile işlenir ve bunların açıklaması aşağıda verilecektir.

Dolayısıyla akupresür, etki alanı akupunktur noktaları olan bir refleksoloji yöntemidir; etki yöntemi - masaj. Akupresürün kurucusu, hareket bozukluğu olan hastaların tedavisi için bu yöntemi ilk geliştiren ve tanıtan E.D. Tyko-chinskaya'dır (1969). Spor pratiğinde, 1975'ten beri akupresür masajı kullanmaya başladık ve zaten 1977'de Minsk'teki Cumhuriyet Bilimsel Konferansında, kas tonusunu etkilemek için bu yöntemi kullanmanın uygulanabilirliğini doğrulayan sonuçlar bildirildi (V.I. Vasichkin, G.N. Vygodin, AM Tyurin).

Akupresür hakkında genel

İyileştirici ve onarıcı bir çare olarak masaj uzun zamandır bilinmektedir. Masajın en eski sözlerinden biri, 9. yüzyıla kadar uzanan Çin el yazmalarında bulunur. Büyük Yunan doktor Hipokrat şöyle yazdı: "Masaj çok gevşemiş bir eklemi bağlayabilir ve çok sıkı bir eklemi yumuşatabilir."

Akupunktur ve yakı gibi masaj da Çin tıbbının en eski yaratıcı keşfi olarak kabul edilebilir. Aslında bu yöntemler arasındaki fark, insan vücudunun biyolojik olarak aktif noktalarını etkilemenin farklı yollarında yatmaktadır. Bu nedenle akupunktur, metal alaşımlarından yapılmış çeşitli iğneler kullanır. Antik çağda, taşların keskin kenarları, porselen parçaları, bambu iğneleri rahatsız edici nesneler olarak kullanıldı ve ancak daha sonra 6. yüzyılda ortaya çıktı. M.Ö. metal, demir, gümüş ve altın iğneler yapmaya başladı. Günümüzde akupunktur, tahrişin olduğu bölgeye göre farklı derinliklerde yerleştirilen en ince yuvarlak metal iğneler aracılığıyla yapılmaktadır. İğnenin ucu, dokuya zarar vermemek, bütünlüğünü bozmamak ve ağrılı hislere neden olmamak için biraz kördür. Bununla birlikte, uygulama yöntemleri ve akupunktur tekniğinin kendisi yalnızca uygun eğitim kursunu tamamlamış uzman doktorlar tarafından kullanılabilir.

Yakı, kırmızı-sıcak metal bir çubukla yapılır ve cildin belirli bölgelerine sarımsak parçaları uygulanır. Bununla birlikte, pelin puroları en yaygın kullanılanıdır. Üretimleri için kurutulmuş pelin ezilir ve ondan 1 ila 20-30 mm çapında purolar yapılır. Bazen pelin ağacına şifalı maddeler eklenir: kuru zencefil, sarımsak, vb. Eski Çin'de, yakı kullanırken başarının anahtarının, etkisi olmadan kabarcıkların oluşması olduğuna inanılıyordu. Bununla birlikte, bu prosedürler sırasında steril koşulların olmaması, yanık bölgesinde cerahatli komplikasyonların ortaya çıkmasına neden olmuştur. Akupunktur ve akupunkturun daha güvenli ve ağrısız kullanımı, yakı yönteminin şu anda pratikte kullanılmamasına yol açmıştır.

Masajın etkinliği, noktanın doğru seçimi ve tanımına ve masaj tekniğine bağlıdır.

Akupresüre başlamadan önce biyolojik olarak aktif noktaları nasıl bulacağınızı öğrenmeniz gerekir. Bu amaçla birbirini tamamlayan iki yöntem kullanılır. İlk yöntem, noktaların yerini anatomik işaretlerle (örneğin kulak, göz, omurga, tırnak, çeşitli deri kıvrımları vb.) Belirlemektir. Biyolojik noktaları belirlemenin bir başka yöntemi de tsuni kullanımıdır. Eski Çin tekniğine göre, tüm insan vücudu puni'ye bölünmüştür. Tsun belirli bir mesafe değil, kişinin boyuna, dolgunluğuna, fiziğine vb. Bağlı olarak her kişi için ayrı bir değerdir. Modern klinik uygulamada, noktaları bulmanın temeli parmak cun'dur. Bir tsunun uzunluğunu belirlemek için, orta parmağı bükmek gerekir, böylece başparmağı kapatarak bir halka oluşturur. Orta parmağın ikinci falanksının deri kıvrımları arasındaki mesafe 1 tsun'a eşit olacaktır. Tırnak kıvrımının biraz altında ölçülen baş parmağınızın genişliği de 1 tsun'dur.

İkinci yöntemin deforme olmuş eklemleri değişmiş kişiler için uygun olmadığı unutulmamalıdır. Böylece, bireysel cun'unuzu ölçtükten sonra, vücudun biyolojik olarak aktif noktalarını bulabileceğiniz evrensel, kişisel bir ölçü birimi elde edebilirsiniz. Görevi kolaylaştırmak için beyaz bir şerit veya dar bir şerit alıp üzerine 15'e kadar bölüm uygulamanız önerilir (her biri 1 tsun'a eşittir). Solda erkeklerde ve sağda kadınlarda tsun belirlenmesi tavsiye edilir.

Bireysel tsun bilgisi ile donanmış olarak, akupresür tekniklerini tanımak gerekir. Bir meslekten olmayan kişi için en erişilebilir ve kolay sindirilebilen üç ana akupunktur tekniğidir: hafif dokunma, okşama, hafif ve derin parmak basıncı.

Akupunktur sırasında parmak basıncı, yer değiştirmeden her zaman kesinlikle dikey olmalıdır. Parmağın hareketi döner veya titreşimli olabilir, ancak kesintisiz olmalıdır. Nokta üzerindeki etki ne kadar güçlü olursa, o kadar kısa olmalıdır. Başlıca akupunktur tekniklerinden biri başparmak baskısıdır. Pek çok modern yazar, etkinin başparmağın pedi ile yapılması gerektiğine inanmaktadır, ancak diğer uzmanlar, başparmağın birinci ve ikinci falanksları arasındaki eklem tarafından baskı oluşturulmasını önermektedir. Onların görüşüne göre, bu yöntemle çarpma kuvvetini düzenlemek daha kolaydır ve ayrıca parmak daha az yorulur. Bununla birlikte, maruz kalma yöntemine bakılmaksızın, parmak ucuyla baskı her durumda dışlanmalıdır, çünkü bu cilt yaralanmasına, mikro sıyrıkların ortaya çıkmasına ve bulaşıcı komplikasyonların gelişmesine neden olabilir. Akupressürde kullanılan ve "parmak-iğne" olarak adlandırılan özel bir tekniğin olduğu unutulmamalıdır - hareket tam olarak parmak ucuyla yapıldığında.

Başparmak baskısının birkaç yöntemi vardır.

1. Normal basınç.Bu yöntem, nokta üzerinde 3-5 saniye boyunca sabit bir basınçtan oluşur, ardından basınç yavaş yavaş durdurulur.

2. Tekrarlayan baskı.Yöntemin özü, basıncın birkaç aşamada gerçekleştirilmesidir. Önce 5-6 saniye noktaya basılır, ardından parmak alınmadan basınç durdurulur ve tekrar bu işlem 3-4 kez tekrarlanarak devam edilir.

3. Aynı anda iki başparmağınızla bastırmak.Bu yöntemde baş parmaklar ya dış kenarlara ya da çivi uçlarına dokunur.

4. Örtüşen başparmaklarla bastırın.Bu yöntemi kullanırken, önceki durumda anlatıldığı gibi, baş parmaklar yan yana değil, biri diğerinin üstündedir ve iki parmakla aynı anda basınç yapılır. Bu teknik, vücudun büyük bir kas kütlesinin olduğu bölgelerinde bulunan noktalara masaj yaparken kullanılır.

En yaygın hatalartitreşim alımı gerçekleştirilirken: büyük genlik ve maksimum olmayan salınım hareketi hızı; çivi ile cilt yaralanması.

Baskı almakesas olarak ilk parmağın yardımıyla gerçekleştirilir ve ikinci falanksla omuzdan, parmağınızı kamburlaştırarak, kol düzelterek noktaya bastırmanız gerekir (Şekil 76). Daha fazla kuvvetle bir noktaya basmanız gerekiyorsa, parmaklarınızı çapraz olarak koymanız gerekir, böylece her iki parmağınız da aynı çizgi boyunca geçsin, ancak alt parmak daha yuvarlak olacaktır. 1. parmakla bastırmaya ek olarak, akupressürde aşağıdaki çeşitler kullanılır: II-IV parmakların ikinci falanksları, 1. parmağın yükselmesi, avuç içi kenarı veya tabanı, 1. parmağın yükü ile Elin ulnar kenarı.

Bir basınç alımı gerçekleştirirken çabaların yönü.

Saplı (2) PTFE uç (1).

Doku üzerindeki basınç sabit veya değişken olabilir, ardından artabilir, sonra azalabilir. Baskı kuvveti farklıdır - zayıftan güçlüye, bu nedenle sağlanan hisler de farklıdır - bir sıcaklık hissinin ortaya çıkmasından ve kızarıklığın uyuşmaya görünümünden.

Alım, bir masör için zahmetlidir ve bu bağlamda, akupresürde pleksiglas, sert ahşap (meşe, şimşir), duralümin, ebonit, floroplastikten yapılmış 1 ila 20 mm çapında küresel uçlar kullanılabilir. Üstteki resim, büyük kaslarda kullandığımız saplı bir floroplastik ucu göstermektedir (06/05/86 tarihli rasyonalizasyon önerisi No. 51020).

Ana hatalarbir basınç alımı gerçekleştirirken: parmağın ilk falanksına basmak, yaralanmaya neden olabilir.

Üç akupunktur yöntemi uygulanır: güçlü, orta ve zayıf.

kuvvetli- inhibe edici, analjezik ve gevşetici (kas tonusunda azalma) etkiye sahiptir. Tüm dokulardan iskelet sistemine nüfuz etmek ve ağrı eşiğinin ve ışınlamanın yoğunluğuna ulaşmak için gerekli kuvvetle basınca izin verilir. Dönme hareketleri, vibrasyon ve basınç periyodik olarak yani artan kuvvetle 20-30 sn, 5-10 sn ve noktadaki azalan basınçla yapılmaktadır. Her nokta için toplam maruz kalma süresi 5 dakika veya daha fazladır. Dozaj için kılavuz olarak, masaj parmağıyla açıkça hissedilen, basıncın kesilmesinden veya kas gevşemesinin başlamasından sonra soluk noktanın kaybolması şeklinde bir vazomotor reaksiyonun görünümünü kullanabilirsiniz.

Spor pratiğinde, akupresürün güçlü, inhibe edici bir versiyonu esas olarak miyogeloz, farklı kas hipertonisitesi için kullanılır.

Ortalamayöntem - rahatlatıcı etkisi olan bir frenleme seçeneği. Basınç, patlama, uyuşma ve ağrı şeklinde istenilen hisler elde edilinceye kadar kaslara nüfuz eden bir kuvvetle uygulanır. Hareketlerin sıklığı küçüktür, artan çabalarla 10-12 s ve noktadaki azalan baskı ile 3-5 s. Toplam maruz kalma süresi nokta başına 2-3 dakikadır. Dozaj kriteri, masaj yerlerinde deride gözle görülür bir kızarıklık şeklinde bir vazomotor reaksiyon olabilir.

Artmış kas tonusu ile ilişkili tüm koşullar ve hastalıklar için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Güçsüz- Kasların hipotonik durumunda uyarıcı etkiye sahip heyecan verici bir seçenek. Uyarıcı etkiyi elde etmek için parmak, döndürme, titretme veya bastırma, cilt ve deri altı dokusunda 4-5 saniye derinleşir, ardından 1-2 saniye ciltte yırtılır. Her noktada maruz kalma süresi ortalama 1 dakikadır. Esas olarak tıbbi uygulamada fizyoterapi kompleksleri ile birlikte kullanılır.

Parmağın altındaki nokta bölgesinde derin bir baskı ile küçük bir fossa oluşmalıdır.

Şu veya bu tekniği uygularken, cilt yüzeyine dik bir noktada dikkatlice hareket edilmelidir. Okşayarak ve bastırarak cildi kırmamalı, keskin ağrıya neden olmamalıdır.

Okşama sürekli olmalı ve parmakların hareketi saat yönünde yatay olarak dönmeli veya titreşimli olmalıdır. Titreşim veya dönüş belirli bir hızda yapılmalıdır (yavaşlama veya hızlanma). Döndürme hafif basınçla birleştirilebilir. Güçlü baskı kısa ömürlü olmalıdır. Tipik olarak, baş parmak veya orta parmakla, bazen diğer parmaklarla basınç uygulanır. Etkinin süresine ve yoğunluğuna bağlı olarak tonik veya sakinleştirici bir etki elde edilir. Bu nedenle, iki ana akupunktur yöntemi vardır: tonik ve yatıştırıcı.

Tonik yöntem, kısa, güçlü basınç ve parmağın noktadan aynı hızlı şekilde çıkarılması ile karakterizedir. Bu yöntemde aralıklı titreşim de yaygındır. Bu yöntemle bir noktaya maruz kalma süresi 30 ila 60 saniyedir.

Sakinleştirici yöntem, yumuşak, yavaş dönme hareketleri (cildi hareket ettirmeden) veya parmak uçları ile basınç kuvvetinde kademeli bir artışla bastırma ve parmağı bir derinlikte tutma ile karakterizedir. Parmak noktadan çıkmazken hareketler 3-4 defa tekrarlanır. Sedatif yöntemle nokta üzerindeki etki süreklidir. Her noktaya maruz kalma süresi 3 ila 5 dakikadır.

Bir yöntemle masaj yapma koşulları aynıdır: masajdan önce rahat bir pozisyon alın, tamamen gevşeyin, yabancı düşüncelerden uzaklaşın, tüm dikkati masaja odaklayın. İstenilen sonuç bazen bir masaj seansı sırasında, bazen ondan sonra, bazı durumlarda - birkaç seanstan oluşan bir masaj kursundan sonra ortaya çıkar. Masajın olumlu etkisini hissetmek için genellikle 2-3 noktada hareket etmek yeterlidir. Bu nedenle, tüm noktalara masaj yapmak için acele etmemelisiniz. İlk olarak, belirli bir sırayı takip etmek gerekir ve ikincisi, bir noktadan diğerine geçmek için acele etmeyin.

Akupresür ve lineer masaj için endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Noktasal ve doğrusal masajın diğer refleksoloji türlerine göre bir takım avantajları vardır:

1) parmak masajını öğrenmek, örneğin akupunkturdan çok daha kolaydır;

2) masaj seansları sırasında hijyen gereksinimleri minimumdur ve herhangi bir gelişmiş cihaz, dezenfektan gerektirmez;

3) bu tür masajlar ayakta tedavi bazında ve herhangi bir zorunlu koşullarda (sokakta, endüstriyel tesislerde) yapılabilir;

4) deneyimli masaj terapistlerinin etkisinin etkinliği akupunkturdan daha aşağı değildir;

5) parmak masajı, acil yardım sağlarken ve ayrıca kendi kendine masaj şeklinde çok uygundur;

6) noktasal ve doğrusal kendi kendine masaj, performansı ve fiziksel yorgunluğu düzeltmek için çok etkilidir.

1. Nevrozlar.

Anksiyete nevrozları.

Histerik nevroz.

Depresif nevroz.

Radyal, ulnar, medyan sinirlerin nöriti, brakiyal pleksit, siyatik.

Vegetatif-vasküler sendromlar.

3. Dolaşım sistemi hastalıkları.

Esansiyel iyi huylu hipertansiyon evre I.

Refleks anjina.

Spondiloartrit.

Osteoartrit, deforme edici artroz, spondiloz, travmatik spondilopati.

Artrit (romatizmal, alerjik).

Lumbago, interkostal miyalji, omuz kürek kemiğinin periartriti.

6. Omurganın osteokondrozu.

Brakiyal siyatik.

Servikal radikülit.

Lumbosakral radikülit.

Bağıl endikasyonlar

Noktasal ve lineer masaj, organlarda ve sistemlerde yapısal değişikliklerin olduğu sinir sistemi ve iç organların organik hastalıkları için semptomatik tedavi olarak düşünülebilir. Bununla birlikte, bazı durumlarda, refleksolojinin genel güçlendirici ve psikoterapötik etkisinden bahsetmeye gerek kalmadan, hastalık sürecinde olumlu kaymalar ve hatta gecikmeler ortaya çıkabilir.

Kontrendikasyonlar

Ana kontrendikasyon grubu:

1) iyi huylu tümörler;

Kronik gastriti tedavi ederken aşağıdaki noktalara masaj yapılmalıdır.

3.25 - Tien-shu. Mide, bağırsak, kronik kolesistit, adet düzensizlikleri, idrar retansiyonunun kronik hastalıklarının tedavisinde kullanılır.

3.36 - Tszu-san-li. Mide ülseri, gastrit, merkezi sinir sisteminin fonksiyonel hastalıkları, ağız boşluğu hastalıkları, hipertansiyon, sedef hastalığı tedavisinde nokta uyarılır.

8.21 -Yu-adamlar.

12.2 - Xing-jian. Nokta ayak üzerinde, 0.5 tsunya baş parmak ile ikinci parmak arasında interdigital katlamanın dışında bulunur.

13.14 - Da-zhui.

14.12 - Zhong-wan. Genel eylem noktalarını ifade eder.

Nokta alanında epigastrik arter ve interkostal sinirlerin dalları bulunur.

Nokta aynı zamanda mide, bağırsak, tosh iyota, mide ülseri, gastroduodenit, gastrit, kolesistit, astenik rahatsızlıklar ve nevrozlarda ağrı tedavisinde de kullanılmaktadır.

14.14 - Ju-tsue. Nokta, sternumun xiphoid süreci ile birleşme noktasının 2 cun altına yerleştirilmiştir.

Alt göğüs omurgasına ellerinizle veya bir masaj aleti ile masaj yapmanız önerilir. Oklava kullanarak ayaklarınıza masaj yapın.

Bunu yapmak için yerde otururken ayaklarınızı bir oklava üzerine koyun ve yuvarlayın.

Aşağıdaki egzersiz, sindirim sisteminin çalışması üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.

İşaret parmaklarınıza masaj yapın.

Sonra bir sandalyeye oturun, avuç içlerinizi koltuğa dayayın, kollarınızı düzeltin, bacaklarınızı yere paralel tutarak kaldırın ve vücudunuzu sandalyeden uzaklaştırmaya çalışın. Başarılı olursanız, 5 saniye bu pozisyonda kalın ve egzersizi 5 kez tekrarlayın ve ardından kısa bir aradan sonra egzersizi tekrar yapın.

Nörosirkülatuar distoni için akupresür masajı

Nöro-sirkülasyon distonisi, kalp bölgesinde ağrı ile birlikte kardiyovasküler sistemin fonksiyonel bir hastalığıdır; kan basıncında artış veya azalma mümkündür. Nörosirkülatuar distoninin teşhisi bir doktor tarafından konur. Nörosirkülatuar distonide ağrı yanma, ateş etme, çekme, delme, kural olarak kalp bölgesinde lokalizedir, yayılmaz, uzun süre devam eder, geçerliol, korvalol alınarak durdurulur (çıkarılır) ve ayrıca fiziksel eforla. Nörosirkülatuar distoninin tedavisine yönelik önlemler kompleksinde, yaşam tarzının normalleşmesi, stres yüklerinin azaltılması, iş ve dinlenme rejimine uyulması ve ilaçların kullanımı ile birlikte, akupresür tarafından önemli bir rol oynayabilir. ağrıyı azaltmaya veya ondan kurtulmaya yardımcı olur. Bu hastalıkta aşağıdaki noktalara masaj yapılması önerilir.

5.5 - Tun-li. Nokta, fleksör tendonları arasında, bilek ekleminin proksimal kıvrımının 1 cun yukarısında bulunur.

5.7 - Shen-men ("Ruhun Kapıları"). Nokta kol üzerinde, ön bölgede, proksimal bilek kıvrımının iç kısmında, parmakların fleksör tendonları arasında yer alır.

9.6-Nei-guan.

Diğer noktaları kullanmak da mümkündür.

3.36 - Tszu-san-li.

4.6 - San-yin-jiao.

13.48 - Bao Huang. Nokta, 2. ve 3. bel omurlarının dikenli işlemlerinin temelleri arasındaki boşluğun ortasından dışarı doğru yerleştirilmiştir.

2.37 - Vay. Nokta, 3. ve 4. torasik omurların dikenli süreçleri arasındaki boşluğun ortasından dışarı doğru yerleştirilmiştir.

Kontrast ayak banyoları da kalpteki ağrıyı gidermeye yardımcı olur. Bunu yapmak için, biri 40-42 ° C sıcaklıkta suyla, diğer yarısı kadar (20-21 ° C) olmak üzere iki havza almanız gerekir. Ayaklar sıcak bir banyoya indirilir; ısındıklarında ayaklarını soğuk suya koyun; Bir üşüme hissi olur olmaz, ayaklarını tekrar sıcak suya indirirler. Bu prosedür birkaç kez tekrarlanır, soğuk suyla biter ve ardından bacakları bir havluyla kızarana kadar ovun. Yaşlılar için su sıcaklığı 37 ° C'ye düşürülebilirken, gençlere kontrastlı duş kullanımı önerilebilir.

Ağrıyı gidermek için sağ elde 7-10 dakika sıcak bir banyo (41-42 ° C) kullanabilirsiniz.

Hipertansiyon için akupresür masajı

Akupresür kullanımı hipertansiyon tedavisinde güçlü bir yardımcı olabilir. Ancak daha önce

akupresür kullanın, bu tür bir tedaviye kontrendikasyonların varlığını yalnızca o belirleyebileceğinden, doktorunuza danışmanız zorunludur. Hipertansiyon tedavisi sürecinde kan basıncı seviyesini kontrol etmek gerekir. Belirli nokta gruplarına maruz kaldığında bireysel reaksiyonun yanı sıra kan basıncının dinamiklerini hesaba katmak ve tekrarlayan etkiler için bunlardan en uygununu kullanmak gerekir. Serebral dolaşım bozukluğu ve hipertansiyonun diğer komplikasyonları durumunda kendi başınıza akupresür yapmanız önerilmez.

Çoğu zaman, hipertansiyonu tedavi etmek için aşağıdaki noktaların masajı kullanılır.

3.36 - Tszu-san-li.

9. b-Nei-guan.

4.6 - San-yin-jiao.

Nokta hem maksimum (sistolik) hem de minimum (diyastolik) kan basıncını etkiler ve hipertansiyon tedavisinde en önemli noktalardan biridir.

2.11 - Qui-chi.

3.44 - Nei-ting ("Alt Salon"). Nokta, II ve III metatarsal kemiklerin başları arasında bulunur. Dorsal arter ve dorsal sinirin bulunduğu yer burasıdır. Mide hastalıkları, ince bağırsak, ağız mukozası, baş ağrısı, ayak eklemlerinin iltihaplı hastalıkları, uyku bozuklukları için kullanılır.

2.15 - Tszyan-yu ("Omuz yatağı"). Nokta omuz ekleminin üzerinde, kürek kemiğinin akromiyal süreci ile humerusun büyük tüberkülü arasında yer alır ve kolun pasif kaçırılması sırasında oluşan çöküntüye karşılık gelir. Noktanın konumu, deltoid kasın ortasına karşılık gelir.

Üst ekstremite hastalıkları, radikülit, omuz pleksiti, nörit, artrit ve omuz ekleminin artrozu için nokta masajı önerilir. Nokta, yaka bölgesinin bir parçasıdır, bu nedenle vejetatif bozukluklar, küçük pelvis patolojisi için kullanılır.

12.14 - Qi-men 403].

5.7 - Shen-men. Nokta masajı, iştah azalması, kalpte ağrı, nörojenik yapıdaki paroksismal taşikardi ile gerçekleştirilir. Bu noktadaki etki özellikle nevroz, depresyon, anksiyete, korkular, hafıza kaybı ve dikkat durumlarında kendini gösterir.

1 ve 5-Tszyu-wei.

9.7 - Da-ling ("Büyük Tepe"). Nokta, bilek kıvrımının ortasında, bilek eklemi bölgesinde, uzun palmar kasının tendonları ile elin radyal fleksörü arasında yer alır. Noktanın bulunduğu yerde median sinir geçer.

Nokta maksimum (sistolik) kan basıncını etkiler.

Omurganın osteokondrozu için nokta masajı

Tüm noktalar resimlerde gösterilmiştir (genel olarak akupresür hakkındaki makaleye bakın)

Osteokondroz, bağ-eklem aparatının en yaygın hastalıklarından biridir. Hastalığın gelişimi, hareketsiz ve hareketsiz bir yaşam tarzı, uygunsuz duruş, aşırı ile ilişkilidir. Evde akupunktur kullanmak bu rahatsızlık için etkili bir tedavi olabilir.

Bir masaj seansına başlamadan önce, çeşitli hastalıklar için kullanılan evrensel noktaların kullanılması tavsiye edilir:

3.36 (Tszu-san-li). Daha sonra mesanenin meridyeninde bulunan noktalara masaj yapmaya başlamalısınız. Hepsi arka tarafta.

7.22 - San-jiao-shu. Nokta simetriktir, 1. lomber omurun dikenli süreci altındaki depresyondan 1.5 tsun uzakta bulunur.

7.23 - Shen-shu. Nokta böbrek hastalıkları, bel bölgesinde ağrı, adet düzensizlikleri, işitme bozukluğu, şeker hastalığı, hemoroid ve bağırsak koliklerinin tedavisinde kullanılır.

7.24 - Qi-hai-shu.

7.25 - Da-chan-shu.

7.26 - Guan-yuan-shu. Noktanın konumu ile aynıdır 7.25 (Da-chang-shu), 5. bel omurunun hemen altında.

7.60 - Kun-lun ("Tibet'teki dağın adı"). Nokta, dış ayak bileği merkezi ile topuk tendonu arasında, ayak bileği apeksi seviyesinde yer alır. Genel eylem noktalarını ifade eder. Noktanın konumu, kısa peroneal kasın, arka ayak bileği arterinin ve sural sinirin konumuna karşılık gelir.

Nokta masajı, baş ağrısı, baş dönmesi, boyun, sırt, bel ağrısı, pelvik organ hastalıkları, arteriyel hipertansiyon, nevroz ve uykusuzluk için endikedir.

13.4 - Ming-Men ("Yaşam Kapısı"). Nokta doğrudan 2. ve 3. bel omurlarının dikenli süreçleri arasında bulunur. Bu alanda lomber arterin arka dalları ve lomber pleksusun arka dalları bulunur.

Nokta, baş ağrısı, lomber lokalizasyonun radiküler ağrı sendromu, nevrozlar, özellikle uykusuzluk, astenik durumlar, hemoroid, bağırsak koliği, pelvik organların disfonksiyonu için masajdır.

Nevrasteni için akupresür masajı

Nörasteni, hızlı yorgunluk ve bitkinlikle birlikte artan uyarılabilirlik ve sinirlilik ile kendini gösteren en yaygın nevroz türlerinden biridir. Nörastenili hasta hızla uykuya dalar, ancak aynı zamanda en ufak bir hışırtıdan da hızla uyanır, tahriş reaksiyonları, kızgınlık ve öfke kolayca ortaya çıkar, ancak yorgunluk hızla başladığı için kısa ömürlüdür. Bazı durumlarda nevrasteni, zihinsel yorgunluğun veya travmatik bir durumun kronik etkisinin bir sonucudur. İki ana nevrasteni türü vardır: a) klinik olarak artan uyarılabilirlik semptomları ile kendini gösteren hiperstenik ve b) uyuşukluk, ilgisizlik ve uyuşukluk ile karakterize edilen hipostenik. Akupresür için formülün seçimi, hastalığın klinik belirtilerine bağlıdır ve önde gelen patolojik semptom tarafından belirlenir. Nevrasteni tedavisinin ilkeleri ve akupresür için ana noktalar aşağıdaki gibidir.

13.14-Da-chzhui.

7.60 - Kun-Lun.

13.20 -Bai-hui.

2.11 - Qui-chi.

Şiddetli ağlama, duygusal dengesizlik durumunda aşağıdaki noktalar üzerinde iyi bir etki vardır.

2.4-he-gu. 7.10 - Tien-chu 399].

7.15-Gao-huang.

7.34 - Xia-liao. Nokta belin altında, 4. sakral foramenin üzerinde bulunur.

14.4 - Guan-yuan. Nokta, 3 tsunyada göbeğin altındaki ortanca çizgide yer almaktadır.

Uykusuzluk hastalığı

Uykusuzluk çekiyorsanız, uyku hapı kullanmak yerine, yatmadan önce aşağıdaki noktalara masaj yapmanızı öneririz.

4.6 - San-yin-jiao.

5.7 - Shen-erkekler. 7.10 - Tien-chu 399]. 9.6 - Nei-guan. 11.20-Feng-chi. .Ø4-Da-chzhui, "es": ["LWViGgS4dBg", "LWViGgS4dBg", "9RW7IBk3Cic"], "pt": ["MElTai3kOaA", "s1VpOtntKazPeE", "7z-9c1BX" "IEznxscAI6g"], "it": ["mSupjQpI-4U", "F9y9MQ4FQXk"], "bg": ["gFE8UGMIht4"], "cs": ["cTvw22ZL9ps" pl ": [" q7KZf4kS1Na ], "ro": ["zzWY9X-ZksA"], "lt": ["e070IZ0QCbc"], "el": ["NmGek1hYOCY", "H-faYnAHa7)

Elinizi bir yumruğa sıkıştırırsanız, parmaklarınızın pedleri istemsiz olarak avuç içi ortasındaki ve moralden sorumlu olan noktaya basacaktır. Sadece birkaç masaj hareketi ve bir güç ve enerji dalgası hissedeceksiniz.

Sıcak tutmak istiyorsanız, sıcak nokta yardımcı olacaktır. Orta parmağın üst falanksının pedinde bulunur. Bu alana maruz kalmak, ısının vücutta hızla "yayılmasına" izin verecektir.

Ayrıca kaygı duygusunun sorumlusu bu noktadır. Ona baskı yapan heyecan "yok olur" ve yerini sakinlik ve duruş alacaktır.

İnsan vücudunda biyolojik olarak aktif yaklaşık 700 nokta vardır. En fazla sayıda büyülü yer ellerde, ayaklarda ve kulaklarda bulunur. Her nokta, bir veya başka bir organın çalışmasından sorumludur. Akupresürün (refleksoloji) bir sonucu olarak ağrıyı dindirebilir, sinir sistemini normalleştirebilir, vücuttaki iltihaplanma süreçlerini durdurabilir ve hatta virüslere ve enfeksiyonlara karşı direnci artırabilirsiniz.

Doktorlara göre, bu kendi kendine ilaçlama yöntemi ilk yardım olarak kullanılabilir. Sadece noktaların doğru yerini ve basınç kuvvetini bilmeniz gerekir. Bu arada, "hayati" noktanın masajı sırasında hafif bir ağrı veya uyuşma hissederseniz, paniğe kapılmayın. Bu, doğru yolda olduğunuzu gösterir.

Noktalar mı iğneler mi?

Bazı insanlar biyolojik olarak aktif noktalara baskı yöntemini akupunkturla karşılaştırır. İğne tedavisinin aksine akupresür derin tıbbi bilgi gerektirmez. Noktaları gösteren resme bakmanız ve yöntemi kendiniz denemeniz yeterlidir. Ek olarak, bu prosedür ağrısızdır ve dışa doğru güvenlidir.

Bir noktaya nasıl basılır

Çinliler, tedavi noktaları üzerindeki etki derecelerini üç şekilde böler:

akut ağrıda ve birincil tedavide, işaret parmağının ucuyla yapılan noktaya hafif dairesel bir masajın kullanılması endikedir. Masajın süresi bir ila beş dakikadır;
kronik hastalıklarda kişinin genel durumuna bağlı olarak orta kuvvette akupunktur kullanmak en iyisidir ve daha güvenlidir. Gün boyunca birden fazla masaj yapılması önerilir. Süre - otuz saniyeye kadar (koşullara bağlı olarak) saniye;
esas olarak başparmakla güçlü bir baskı uygulanır. Ancak özel durumlarda başka seçenekler de mümkündür. Vücutta istenen nokta bulunduğunda, indeks veya başparmağın ucu cilde hafifçe dokunur, ardından parmakla dairesel hareketler yapmaya başlarlar, cildi cilde veya kas dokusuna göre iki devirlik bir ritimle kaydırmaya başlarlar. ikinci. Bu durumda, parmağın sürekli olarak vücudun bir (gerekli) noktasında kalmasına dikkat etmelisiniz. Noktalara simetrik olarak basarken özellikle dikkatli olmalısınız.

Eller

Fırçanıza bir bakın.
Başparmak, baş ve boyundur.
Avuç içi - vücut ve iç organlar.
İşaret ve orta parmaklar - kol ve bacağın bir çıkıntısı.
Bu durumda sağ el vücudun sağ yarısından, sol elden sorumludur.

Kalbin noktası
Küçük parmağın üst falanksının pedine basarak kalp atışını normalleştirebilirsiniz.

Baş noktası
Baş ağrınız varsa, baş parmağınız ve işaret parmağınız arasındaki bölgeye masaj yapmayı deneyin. Baş parmağınızı elinizin arkasına, işaret parmağınızı avuç içine (yaşam çizgisinin ortasına) yerleştirin. Hızlı bir etki elde etmek için, noktaya belirli bir kuvvetle 2-3 dakika masaj yapmanız gerekir. Baskı ile ağrı hissederseniz, nokta bulunur.

Diş ağrısı
Diş ağrınız varsa, elinizin arkasındaki noktayı işaret parmağınızın altına sürmeyi deneyin. Masaj, ağrıyı geçici olarak giderir, ancak nedenini etkilemez.

Cinsellik noktası
İşin garibi, ama bu nokta, alyansın takıldığı sağ elin yüzük parmağında. Baskı yeri, çivi tabanının hemen altındadır. Enerji noktasına hafif bir masaj, karşı cinse olan çekiciliği artıracaktır.

Genitoüriner kürenin noktası
Genitoüriner kürenin patolojileri için, yüzük tüberkülleri ile orta parmaklar arasında bulunan noktayı etkinleştirmeye çalışın. Basıldığında ağrı, iltihaplanma sürecinin gelişimini gösterecektir.

Noktayı hisset
Genel refahı geri kazanmak için bileklerinizi gıcırdatmanız gerekir. İşte vücuttaki güç ve enerji dengesinden sorumlu olan noktalar. Bazen bu noktadaki etki, kontrast duşu ile karşılaştırılır: çok etkili bir etki.

Soğuk
Parmak uçlarının masajı, burun akıntısı, boğaz ağrısından kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Gün boyunca böyle bir masajın sadece birkaç kez yapıldığında hastalığın nasıl gerilemeye başladığını hissedeceksiniz.

Bakış açısı
Orta parmağın orta kısmı gözlerimizden sorumludur. Gün içinde özellikle bilgisayar başında çalışıyorsanız bu yerlere masaj yapın. Bu, göz yorgunluğunu gidermeye yardımcı olacaktır.

Kulak kepçesi

Kulak kepçesi masajı, bir kurtarma servisiyle karşılaştırılabilir: hızlı ve verimli. Noktalar üzerindeki etki, rahatlamanıza veya neşelenmenize, yorgunluğunuzu gidermenize veya stresli bir durumdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Dinç sabah noktası
Kulak kepçelerine hafif bir masaj, sabahları daha hızlı uyanmanıza yardımcı olacaktır. Buna lobların ısınmasını da ekleyin (çekme, dairesel hareketler) ve her zamankinden daha neşelisiniz.

T dinlendirici uyku noktaları
Lobu tabanından (sert kıkırdağa yakın) saat yönünde 3-4 dakika masaj yapın. Masaj, sakinleşmenize ve rahatlamanıza yardımcı olacaktır.

Bakış açısı
Kulak memesinin merkezi gözlerimizden sorumludur. Bu yerin masajı, yorucu bir işten sonra erken dinlenmeyi ve iyileşmeyi teşvik eder.

Diş ağrısı noktası
Dişin ağrıdığı taraftaki kulağın üst kenarına 5 dakika masaj yapılır ve ağrı giderilir.

Kalbin ve akciğerlerin noktası
Bu noktaları bulmak basittir: kulak kepçesinin içinde, başın arkasına daha yakın. İşaret parmağına bu noktaya basmak kalp kasını ve akciğerleri uyarır. Masaj, aritmi, hipertansiyon, bronşit, zatürre için etkilidir.

Sigara içilmez nokta
Kulak memesinin hemen üstündeki kulak kepçesinin altındaki kıkırdağa bastırmak, nikotine olan zihinsel bağımlılığı azaltmaya yardımcı olacaktır. Ek olarak, masaj tütün dumanına karşı bir tiksinti yaratır.

Ayak

Sanırım ayaklarınıza masaj yaptığınızda, bazı organlarla olan ilişkiyi nasıl hissettiğinizi fark ettiniz. Ayaklar vücudumuzun iletkenleri olduğu için bu normaldir. En fazla sayıda biyolojik olarak aktif nokta burada bulunur. Bu nedenle kendi masajımız sabah yataktan kalktığımızda başlar, oturduğumuzda veya yattığımızda sona erer.

Kulak-burun-boğaz noktası
Ayaklarınız ıslaksa, burun akıntısı ve boğaz ağrınız varsa ön ayağınıza ve ayağınızın yanlarına masaj yapmak vücudunuzu ısıtır ve ağrıyı dindirmeye yardımcı olur.

Maksiller sinüslerin noktası
Ayak parmaklarını ısıtmak (ayak başparmağı dışında) sinüs veya sinüziti hafifletmeye yardımcı olabilir. Masaj, özellikle hastalığın alevlenmesi sırasında faydalıdır.

Aküpresür

Şekil: 37. Akupresür tekniklerini uygularken parmakların ve elin pozisyonu

Fizyolojik etki mekanizması

Nispeten düşük elektrik direnci;

Artan elektrik potansiyeli değeri;

Yüksek cilt sıcaklığı;

Artan kızılötesi radyasyon;

Oksijen alımı.

TA, cilt yüzeyinden farklı derinliklerde bulunan sinir öğeleri ve damar pleksuslarının birikimidir.

Şema 5. akupresürün fizyolojik etki mekanizmaları

Refleks masajında, hem lokal hem de uzak TA sıklıkla kullanılır: sadece yaklaşık 260 bedensel, yani baş, gövde ve uzuvlarda bulunur ve kulakta (kulaktan) 50'den fazla bulunur. Onbaşı asistanları arasında şunlar vardır:

yerel (yerel) - doğrudan etkilenen bölgede veya yakınında bulunur;

segmental -omuriliğin segmental innervasyonu alanlarında bulunur; bunlar üzerindeki etki, vücudun belirli bölümlerini veya bu bölümlerden innervasyon alan iç organları etkiler (örneğin, baş ve üst ekstremite lezyonları için yaka bölgesinin noktalarının kullanımı ve lumbosakral bölgenin TA'sı için endikedir. alt ekstremite ve pelvik organ hastalıkları);

geniş spektrum noktaları, çeşitli organların ve vücudun hem lokal hem de uzak kısımlarının lezyonları için masaj; çoğunun özel bir etkisi vardır: TA G14 he-gu ve E36 tszu-san-li - analjezik, F2 xing-jian ve F3 tai-chun - antispazmodik, vb.

meridyenler boyunca bulunur (özellikle uzuvların uzak kısımlarında), belirli organlar ve sistemler üzerinde yönlendirilmiş bir etkiye sahiptir.

Tablo 6

Çeşitli lokalizasyonun patolojik odaklarıyla masaj yapmanın ana noktaları (Meng, 1981'e göre)

TA'nın lokalizasyonu, vücudun ilgili bölgelerinde koşullu topografik çizgiler üzerinde belirli anatomik işaretlere (kıvrımlar, çukurlar, palpasyon için uygun kemik çıkıntıları, vb.) Göre belirlenir ve her alanın ayrı bölümlere bölünmesiyle desteklenir.

Segmentlerin ölçümü bir birim kullanılarak gerçekleştirilir tsun. Aşağıdaki Tsuni türleri vardır:

Bulma (palpasyon) BAP.

Hasta ağrı, uyuşukluk, donukluk, yoğun olmayan, şiddetli ağrı "amaçlanan hislerine" sahiptir. Ve bazen bir veya daha fazla yöne yayılan acı ve "sürünen sürüngenler".

Bir masaj terapistinin ortaya çıkması, BAP parmaklarının altında, yoğun duvarlara sahip yumuşak macun içeriklerle dolu oval bir deliğe başarısızlık hissinin girmesi.

Palpe ederken, komşu meridyenlere gitmeden belirli bir çizgiye kesinlikle uyulmalıdır.

Şekil: 38. bireysel tsun (V.N. Dubrovsky tarafından alıntılandı)

Şekil: 39. Refleksolojide benimsenen, vücudun çeşitli bölümlerinin projeksiyon çizgileri ve orantılı bölümleri (diyagram): sol - vücudun ön yüzeyi; sağda - vücudun arka yüzeyi

Şekil: 40. Üst uzuvlardaki noktaların çizgileri ve topografyası: ve - palmar yüzeyi; b - arka yüzey

Şekil: 41. Ön hatlar ve topografya noktaları (ve), geri (b) ve iç (içinde) ayak yüzeyi

Şekil: 42. Arkadaki noktaların çizgileri ve topografyası (ve), göğüste ve midede (b)

Meridyen -Üst sinir merkezlerini akupunktur noktaları ve çeşitli iç organlar ile birbirine bağlayarak enerji transferi için tüm vücut sistemlerinin koordineli çalışmasını sağlayan işleyen bir sistemdir. Meridyenler genellikle BAP'yi bağlayan geleneksel çizgilerle gösterilir. Eski doğu tıbbında, 12 çiftli ve 2 eşleşmemiş ana meridyen bölünmüştür. Bu fikirler, Alman uzman R. Voll tarafından 1950'lerde 8 çift meridyen ve BAP'nin daha keşfiyle önemli ölçüde tamamlandı (Tablo 7).

Tablo 7

Meridyenlerin isimlerinin listesi (R.Voll'a göre)

* R. Voll tarafından keşfedilen meridyenler.

Meridyenler (kanallar), vücudun tüm organları gibi, "YANG" ve "YIN" olarak alt bölümlere ayrılır.

Parankimal organları birbirine bağlayan ve vücudun iç yan yüzeyleri boyunca uzanan meridyenler Yin meridyenleridir.

Vücudun dış yan yüzeyleri boyunca ilerleyen ve içi boş organları birbirine bağlayan meridyenler YAN meridyenleridir.

"Güzergah" özelliğine ve iç organların yapısına göre, ana meridyenler aşağıdaki gibi alt bölümlere ayrılır.

Yang kanallarının görevi enerjiyi YIN organlarına transfer etmektir.

YAN kanalları enerji üreticilerine karşılık gelir: a) mide, kalın ve ince bağırsak; b) safra kesesi; c) mesane; d) "üç ısıtıcı" kanalı (endokrin sistem).

YIN kanallarının görevi enerji biriktirmek ve depolamaktır.

Yin kanalları organlara karşılık gelir - "hazineler" (enerji deposu) - akciğerler, dalak, pankreas, karaciğer, böbrekler, kalp.

DİKKAT!

Tüm YIN kanalları ve Yang kanalları birbirine bağlıdır, belirli bir sıra ile birbirini takip eder ve vücudun her bir yarısı için döngüsel bir sistem oluşturur.

Tüm organlardan sırayla geçen vücuttaki hayati enerjinin dolaşımının günlük ritimleri kavramına uygun olarak, her organın kendi maksimum ve minimum aktivite saatleri vardır (Tablo 8). Bu durumda, uyarılmış organ üzerindeki inhibitör etki, en iyi, maksimum aktivite saatleri boyunca karşılık gelen meridyenin noktalarına ve minimum aktivite saatlerinde uyarıcı olana etki ederek gerçekleştirilir. Buna ek olarak, karşılıklı konjuge ilişkilerdeki organlar, biri maksimum aktivite döneminde uyarıldığında birbirini sakinleştirici, inhibe edildiğinde ise tonik etkiye sahiptir.

Tablo 8

Meridyenlerin günlük aktivite modu

Tüm organlar ve dolayısıyla ilgili meridyenler belirli bir ilişki içindedir ve birbirleri üzerinde uyarıcı (yapıcı) veya engelleyici (yıkıcı) bir etki uygular. Tüm dünyanın ve özellikle insanın oluşturduğu beş temel unsur hakkındaki felsefi fikirlere dayanarak ve her organı belirli bir unsura atıfta bulunarak bu ilişkiler aşağıdaki gibi temsil edilmiştir (Şekil 43).

Şekil: 43. Meridyenler arasındaki fonksiyonel ilişkiler (diyagram). Kesintisiz çizgiler yapıcı bağlantıları, noktalı çizgileri gösterir - yıkıcı

Organ (meridyen) üzerinde karşılık gelen uyarıcı veya inhibe edici bir etki için, meridyenlerin standart noktaları - ana (tonik ve yatıştırıcı) ve yardımcı (aksesuar noktası, stabilize edici, sempatik, haberci noktası) üzerinde hareket edilmesi önerilir (Tablo 9 ).

Tablo 9

Standart Meridyen Noktaları

Not. Vücudun üç bölümünün meridyeninin 4 habercisi noktası vardır: ortak - VC5; solunum VC17, sindirim - VC12, genitoüriner fonksiyonlar - VC7.

Tonlama noktası ana meridyende bulunur ve heyecan verici (zayıf) bir tahriş yöntemi ile maruz kaldığında onunla ilişkili organlar (meridyenler) üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir.

Sedatif nokta ana meridyende bulunur ve güçlü tahriş yöntemlerine maruz kaldığında onunla ilişkili organlar (meridyenler) üzerinde inhibe edici bir etkiye sahiptir (Tablo 10).

Tablo 10

Tonlama ve yatıştırıcı noktalar

Aksesuar noktası aynı zamanda ana meridyen üzerinde yer alır ve ilk iki noktaya etki ederek organlar (meridyenler) üzerindeki inhibe edici veya tonik etkiyi artırmaya yarar (Tablo 11).

Tablo 11

Aksesuar noktaları (kaynaklar)

Sabitleme (ağ geçidi) noktaları (lo-noktalar). Bu noktalar, tıpkı bir valf gibi, bir meridyenden birisinde denge bozulduğunda enerji aktarımını düzenler. Lo-noktaları sıradan, grup ve geneldir. Meridyeninde sıradan bir nokta bulunur ve eşleştirilmiş kanallardaki organların işlevlerini düzenler: kalp - ince bağırsak; karaciğer - safra kesesi; böbrekler - mesane, vb. Meridyenler arasındaki enerji dengesinin hizalanması, ya inhibisyon yoluyla gerçekleştirilir. louyarılmış meridyenin noktası veya zayıflamış meridyenin lo-noktasının uyarılması (Tablo 12).

Tablo 12

Sıradan konum noktaları

Sempatik nokta "mesane meridyeni" üzerinde, arka orta hattan yanal olarak yaklaşık iki parmak kalınlığına eşit bir mesafede, arkadaki ilk dalında bulunur. Kronik hastalıklar, spastik durumlar ve nöbetlerin tedavisinde nokta uyarılır (Tablo 13).

Tablo 13

Empati noktaları

Haberci noktası, veya bir alarm noktası, vücudun ön (ventral) tarafında, çoğunlukla organının meridyeninde veya yakınında bulunur. Kaygı noktası, gönüllü olarak hassas ve hatta bazen çok ağrılıdır (özellikle bu meridyenle ilgili olarak özellikle önemli olan bir organın kronik hastalıklarında). Anksiyete noktasında spontan ağrının ortaya çıkması, gelişen bir hastalığın işaretidir (Tablo 14).

Tablo 14

Alarm noktaları

Bazı durumlarda, giriş ve çıkış noktaları (Jing) ve "birikme" noktası kullanılır (Tablo 15 ve 16).

Tablo 15

Giriş ve çıkış noktaları (Jing)

Tablo 16

"Biriktirme" noktaları

AT'yi seçerken, organların çok bölümlü innervasyonunun yanı sıra aynı organın ayrı bölümlerinin farklı segmental bağlılıktaki sinirler tarafından zarar görebileceği gerçeğini hesaba katmak gerekir (Tablo 17).

Tablo 17

Patolojileri için önerilen bazı iç organların ve akupunktur noktalarının innervasyonu

Temel akupresür teknikleri

? Okşayarak - dairesel düzlemsel hareketler: a) sürekli hareketler (frenleme tekniği); b) enerjik aralıklı hareketler (uyarıcı teknik). Noktaların konumuna ve ağrılı bölgenin alanına bağlı olarak parmak pedleri, avuç içi kenarı, destekleyici kısım ile gerçekleştirilir. Hareket yönü dairesel (saat yönünün tersine) veya kavislidir (farklı yönlerde. Teknik, basınç yeterli kuvvetle uygulandığında frenleme etkisine atıfta bulunur (vuruş yavaş yavaş sürtünmeye dönüşür): amaçlanan hislerin olduğu hafif basınçla okşarken neredeyse ifade edilmez - alım, uyarıcı bir etkiyi ifade eder.

? Doğrusal okşayarak ilk parmağın pedi, sırt ve tırnak falanksının arka yüzeyiyle (ters) veya pedle bir yönde, diğerinde - tırnak falanksının arka yüzeyiyle, birkaç parmak pediyle farklı güzergahlar. Bu, uyarıcı bir yöntemdir.

? Aralıklı basınç I veya birkaç parmağın pedleri tarafından masaj yapılan yüzeye dik olarak gerçekleştirilir. Üçüncü parmağın tepesini, dirseğini, avuç içi ağırlığını kullanabilirsiniz. Basınç güçlü olmalıdır (belirgin bir sıcaklık hissi görünene kadar). Alım, frenleme etkisine işaret eder (Şekil 44).

? Kıstırma. Masör TA bölgesindeki kıvrımı bir veya iki parmağıyla kavrar ve kuvvetli basınç uygular (şiddetli hiperemi görünene kadar). Alım, frenleme etkisine işaret eder (Şekil 45).

? Rotasyon parmak, avuç içi, avuç içi kenarı ile dakikada 50-60 hareket sıklığında ve kaslara kadar dokuya penetrasyon derinliği ile yapılır. Uyarıcı yöntem - etki hafif basınçla yapılır.

Şekil: 44. Aralıklı basınç: ve) başparmak ve b) üst üste bir parmak

Şekil: 45. İki parmakla kıstırma tekniği

? Dokunarak veya avuç içi kenarı, yumruk, bir tutam içinde toplanan parmaklar veya parmakların arkası ve el ile okşama yapılır (darbe, metakarpofalangeal eklemlerin arkasına uygulanır). Bu, uyarıcı bir tekniktir.

? Titreşim, bir veya daha fazla parmakla (tırnak falanksları), avuç içi ile yapılır. Kuvvet kısa ve kuvvetlidir, basınç titreşimle birleştirilir ve masaj yapılan yüzeye dik olarak gerçekleştirilir. Bu bir frenleme yöntemidir.

? Gerginlik ve dönme. Eklem bölgesine masaj yapmak için kullanılır. Masör, bir eliyle uzvun proksimal segmentini (eklemin üzerinden) sabitler, diğer eliyle bu eklemde uzvu esneterek periartiküler dokularda gerilmeye (pasif hareketler) neden olur (Şekil 46).

Oryantal akupresür kılavuzları, yukarıdaki tekniklere ek olarak üç ana tekniği ayırt eder - rotasyon, titreşim ve basınç.

Şekil: 46. Çekme ve döndürme yöntemi

Döndürme, I - III parmağın pedleri veya I parmağının yan yüzeyi, orta falanksların arka yüzeyi ile gerçekleştirilir. Alım üç aşama içerir:

sikişmek - parmakların veya diğer masaj yüzeylerinin dairesel hareketlerine ciltte kayma eşlik etmemelidir; basınç kuvveti kademeli olarak artmalıdır;

sabitleme - ulaşılan derinlikte parmağın dönme hareketleri durur. Parmak aynı derinlikte ve aynı basınçla bırakılır (7-12 saniye);

gevşetme - bir parmağın veya başka bir masaj yüzeyinin orijinal konumuna yavaşça dönmesi (basınç kuvveti kademeli olarak azalır).

DİKKAT!

Alımın sonunda parmak ciltten uzaklaştırılmaz - masaj terapisti hemen bir sonraki döngünün 1. aşamasına başlamalıdır.

Basınç, birinci parmağın pedi tarafından uygulanır; teknik ağırlıklarla da yapılabilir - diğer elin ilk parmağının distal falanksı masaj parmağına çapraz olarak uygulanır. Basınç kuvveti, tekniğe bağlı olarak değişebilir. Bilye uçları olan aletlerin kullanılmasına izin verilir.

Titreşim, TA'nın yüzeyinde veya daha geniş bir yüzeyde bir veya daha fazla parmak pedleri, ilk parmağın kaldırılması ve avuç içi ile salınımlı hareketlerle gerçekleştirilir. Gerçekleştirilen: sürekli titreşim (parmağı dokulardan koparmadan) ve aralıklı titreşim - masaj terapistinin eli masaj yapılan yüzeyden her hareketten sonra kopar ve hareketler ardışık şoklar şeklinde gerçekleştirilir (Kondrashov AV ve ark., 1999).

Masaj prosedürü sırasında bu gerekli:

Simetrik olarak yerleştirilmiş noktaları etkiler. Örneğin, gastrointestinal sistem hastalıklarında, her iki uzuvdaki Tszu-san-li noktaları birleştirilir;

Üst ve alt ekstremite noktalarında birleşik eylem. Örneğin, mide ve bağırsakların işlev bozukluğu (He-gu + Tszu-san-li noktaları);

Vücudun önündeki ve arkasındaki noktaları etkiler. Örneğin, omurganın osteokondrozunun tedavisinde - Huan + Tszu-san-li;

Uzuvun iç ve dış yüzeylerinin noktalarında birleşik etki. Örneğin, üst ekstremite parezi durumunda iyileştirici etkiyi iyileştirmek için el noktaları (Nei-guan + Wai-guan) veya (Qui-chi + Shao-hai);

Doğrudan ağrı veya organ bozukluğu bölgesinde bulunan noktaları belirleyin. Örneğin, omurganın osteokondrozu durumunda, Chshi-byan, Da-chang-shu, Bilyao noktaları etkilenir;

Dolunay sırasında yatıştırıcı bir teknik kullanarak masaj yapın; yeni ay sırasında - tonik tekniğe göre; gün batımından sonra - yatıştırıcı bir teknik kullanarak.

Tedavi sırasında akupresür yapılır:

a) frenleme etkisi ile - günlük; uyarıcı ile - 1-2 gün sonra;

b) ilk prosedürde 3-4 TA masajı yapılır, daha sonra sayıları 6-12'ye (inhibe edici etki ile) veya 4-8'e (uyarıcı etkiyle) çıkarılır;

c) akupresür ve terapötik masaj kombinasyonu ile daha az miktarda masaj TA.

Tedavi süreci, ağrı sendromları ve uyarıcı etkiler için 10-15 prosedür ve inhibitör etkiler için 15-20 prosedürden oluşur.

Belirteçler masaj prosedürlerini gerçekleştirmek için. Masaj hem yetişkinler hem de 1 yaşından büyük çocuklar için endikedir.

Kontrendikasyonlar masajın atanmasına: herhangi bir lokalizasyonun kötü huylu ve iyi huylu neoplazmaları, akut ateşli hastalıklar, aktif tüberküloz, mide ülseri ve duodenal ülser (komplikasyonlar ve kanamaya eğilim), kaşeksi, iç organlarda ciddi işlev bozuklukları olan hasar, kan hastalıkları , akut zihinsel heyecan durumu, hamilelik.

Periosteal masaj

Periosteal masaj bir tür akupunkturdur ve kemik yüzeylerinde yapılır. Yöntem, 1928'de Volgler tarafından geliştirildi.

Periosteal masajın vücut üzerindeki etkisi:

Kan dolaşımının yerel olarak iyileştirilmesi;

Hücrelerin, özellikle periostun dokularının yenilenmesi;

Ağrı giderici etki;

Periosteumun masajlı yüzeyi ile sinir yollarıyla bağlanan organlar üzerindeki refleks etkisi;

Kardiyak aktivitenin etkinliğini artırmak;

Solunum gezilerini iyileştirmek;

Tonun normalleşmesi ve midenin peristaltik hareketlerinin heyecanı.

Periosteal masaj, periost üzerinde lokal bir etki, terapötik veya bağ dokusu masajı ile çalışılamayan ulaşılması zor doku katmanlarına yaklaşma yeteneği, iç organlar üzerinde yoğun ve uzun süreli bir refleks etkisi ile karakterizedir.

Masaj tekniği. Hastanın pozisyonu sırtüstü, yüzüstü, yana veya oturur.

Kemik yüzeyi ile daha iyi temas için yumuşak dokular ve her şeyden önce kaslar tedavi noktası (LT) bölgesinde kaydırılmalıdır. Masaj, hastanın bireysel özelliklerine göre dikkatlice basınç yoğunluğunu seçerek parmağın uçları veya falanksı ile gerçekleştirilir (Şekil 47).

DİKKAT!

Periosteal masajın güçlü tahriş edici etkisi ağrılıdır, ancak aynı zamanda hasta asla rahatsızlık hissetmemelidir.

Parmakla basıncın arttırılmasıyla dokunun önemsiz bir direnci bile belirlenir, masör daha sonra parmağıyla RT bölgesinde dairesel hareketler yapar. Daire çapı 5 mm'yi geçmemelidir. Parmak basıncı kademeli olarak serbest bırakılır, ancak cilt teması kesilmez.

Şekil: 47. Periosteal masaj sırasında el pozisyonları

DİKKAT!

Küçük dairesel hareketler sıkıcı olmamalıdır.

Belirteçler masaj randevusuna. Masaj, klinik muayene sırasında periostta farklı refleks veya ağrı bölgeleri olan hastalar için endikedir.

Kontrendikasyonlar masaj randevusuna:

Dokularda ağrı;

Tümör süreci;

Şiddetli osteomalazi;

Dinlenme gerektiren kas-iskelet sistemi (MSA) travmatik yaralanmaları.

Bu tür masajlara karşı klinik hoşgörüsüzlük belirtileri, öncelikle rahatsız edici ağrı hissi ve özellikle vazomotor tipte belirgin otonomik reaksiyonların başlangıcı olarak kabul edilir.

Periosteal masaj için uygulama alanının seçilmesi:

Baş (baş ağrıları için): omuz bıçaklarının omurgası, servikal omurların dikenli süreçleri, oksipital kemik, mastoid süreçler, elmacık kemiği, burun kökünün üstündeki kaşlar arasındaki aln alanı.

Kalp: Solda I-VI kaburgalar, özellikle ön bölümler, sternum.

Safra kesesi ve safra yolları: ksifoid işlem dahil olmak üzere sağ kostal ark ve göğüs kemiği, omuz bıçaklarının orta seviyesinde paravertebral kaburgalar.

Mide ve onikiparmak bağırsağı: her iki tarafta kostal kemerler, sternumun alt yarısı.

Pelvik organlar: iliak krest, sakrum, IV ve V lomber omurlar.

Omurga: masaj, esas olarak enine işlemlerde (tüm segmentlerde), baştan sakruma doğru yapılır.

Bu metin giriş niteliğindeki bir parçadır.

Aküpresür masajı Aküpresür masajı refleksolojiye atıfta bulunur, ancak yukarıdaki masaj türlerinden farklı olarak, etkisinin yeri akupunktur noktalarıdır (TA) - tahrişi hedeflenen bir reflekse neden olan biyolojik olarak aktif noktalar (BAP)

Aküpresür masajı Akupresürün temeli, vücut yüzeyindeki akupunktur noktalarının öğretilmesidir. Toplam sayıları 772'ye ulaşır, ancak en çok 60-100 temel olanlar kullanılır. Noktaların kendileri vücudun biyoelektrik uyarılarını iletir ve özel yollarla bağlanır.

Aküpresür Masajı Akupresür masajı antik çağlardan kaynaklanmaktadır. İnsan bedeninin işleyişini gözlemleyen kadim doktorlar, insan bilişi sürecinde, doğal fenomenler, onların şartlandırılması ve insan arasındaki belirli ilişkileri kaydetti.

Akupresür Masajı Etkilenen tarafta 1'den 13'e kadar tüm noktalar uyarılır (gözün yanlarında gevşeyen 7 ve 8 numaralı noktalar hariç). Sağlıklı tarafta gerekirse gevşetici bir yöntemle 10, 11, 12. noktaları etkileyin (Şekil 124). Şekil: 124. Topografya "noktaları

Nokta masajı Geleneksel oryantal masaj türlerinden en sık nokta masajı kullanılır. Bir yandan normal hijyenik ve tedavi edici masaja, diğer yandan akupunktura benzer. İnsanlık uzun zamandır dokunmanın sakinleştirici etkilerini biliyor.

Aküpresür masajı Akupresürün (akupresür) temeli, ellerin çeşitli organlarla ve onların sistemleriyle refleks bağlantısı olan biyolojik olarak aktif noktalar üzerindeki mekanik hareketidir. Akupresüre başlamadan önce, biyolojik olarak konumunu açıkça anlayın.

YARDIMCI MASAJ Acupressure masajı eski çağlardan beri ortaya çıkmıştır. Akupresürün temeli, akupunktur yöntemi, yakı (zhen-chiu-terapisi) ile aynı prensiptir. Tek fark, biyolojik olarak aktif olmasıdır.

Aküpresür Masajı İlk olarak karın orta hattında bulunan refleksojenik bölgelerin akupunkturundan bahsedelim (Şekil 1.1). Şekil: 1.1. Karındaki refleksojenik bölgeler İlk bölge, pubisin üst kenarının ortasında yer alır. Çeşitli durumlarda masaj yapılmalıdır.

7. Yanaklara akupunktur masajı Bu noktalara etki, göz çevresindeki kasların gerginliğini azaltır ve ayrıca burun akıntısı ile nefes almayı kolaylaştırır. Her elinizin üç parmağını göz yuvasının alt kenarına yerleştirin. Hafifçe bastırın ve ardından göz yuvasının alt kenarını burundan uzaklaştırın

183. Akupresür Masajı Bronşiyal astım krizinde biyolojik olarak aktif noktalara masaj etkilidir. Masajdan önce çocuk rahat bir pozisyon almalı, kasları gevşetmeli ve sonraki prosedüre odaklanmalıdır.

Aküpresür masajı Bu masaj, Eski Çin doktorlarının başarılarına aittir. Hem bağımsız olarak hem de terapötik egzersizlerle birlikte kullanılabilir. Burada noktaları doğru bulmak ve bunlara göre hareket etmek önemlidir. Bunu yapmak tamamen kolay değil. Çok dikkat gerekiyor,

Acupressure masajı Acupressure masajı Doğu ülkelerinde antik çağlardan beri ortaya çıkmıştır. İnsan bilişi sürecinde, insan vücudunun işleyişini gözlemleyen antik doktorlar, doğal fenomenler, bunların şartlandırılması ve

Akupresür Masajı 20. yüzyılda ortaya çıkan akupresür (shiatsu), doğu tıbbında yüzyıllardır uygulanan geleneksel Japon Amma masajının bir tür modern yorumudur. Bu yöntemin Doğu'daki geniş popülaritesi (ve son zamanlarda