Zakaj morate piti kolagen. Funkcije kolagena v človeškem telesu in njegov poseben pomen za športnika. Indikacije za uporabo

V človeškem telesu kolagen je ena najpogostejših beljakovin. Predstavlja 6% celotne teže. Takšnega organa ni, kjer koli je ta beljakovina prisotna. Praviloma se nahaja v vezivnih tkivih: v ligamentih, na koži in hrustancu.

kolagenske beljakovine igrajo pomembno vlogo v telesu, v nasprotju s sintezo, ustvarjanjem in uporabo v njem se manifestira bolezen, kot je kolagenoza. Bolezen je zelo huda, včasih neozdravljiva, kar lahko traja celo življenje.

Proizvodnja kolagena poteka skozi celotno življenjsko obdobje, njegov volumen se lahko spreminja le zaradi starosti.

Ko doseže 35 let obseg proizvodnje beljakovin se znatno zmanjša. Zmanjšanje je precej počasno, a za telo zelo opazno. Zaradi tega je dopolnitev te snovi od zunaj bistvenega pomena za zdravje in vitalnost telesa.

Zdravje sklepov, kosti, hrbtenice, kože je popolnoma odvisno od količine proizvodnje kolagena.

Znanstveniki so to beljakovino odkrili v začetku 20. stoletja, vzpostavil pomembne funkcije v telesu, se je široko uporabljal v kozmetologiji, medicini in celo v športu.

Vrste kolagena

V naravi obstajajo 3 vrste te beljakovine:

• žival. Proizvaja se iz goveda. Molekule te vrste se ne združujejo s človeško kožo, zato ne morejo obnoviti njenih uničenih mest.
  Kozmetični pripravki, ki vsebujejo to vrsto, lahko le zadržijo vlago na koži, hkrati pa tvorijo zaščitni film.
• Zelenjava. To velja za rastlinske beljakovine, vendar je postopek njihove izdelave zelo naporen in drag postopek. Toda v primerjavi z živaljo se absorbira veliko bolje.
• Navtika. Najpogosteje se uporablja v kozmetične namene. Narejen je iz kože rib, pa tudi morskih psov in žarkov. Prav on je sposoben prodreti globoko v plasti kože.

Prednosti kolagena

Zdravilo spada med zelo uporabne beljakovine, ki zagotavljajo elastičnost in moč tkivom, ki delujejo kot povezovalni element.

Izvaja maksimalno aktivnost za kosti, kite, kožo in žilne stene. Sestavljen je iz aminokislin.

Kot vsi vedo, je usnjica kožni okvir, kar mu pomaga, da je močan in odporen. Njegova sestava je 80% kolagena.

Na naše veliko razočaranje, po 35 letih se proizvodnja beljakovin čim bolj zmanjša, koža pa ni več elastična in privlačna, kot prej.

Koža se začne starati. Pospešitev tega procesa se pojavi pri daljšem bivanju pod sončnimi žarki. To je zato, ker ultravijolični žarki ubijajo beljakovine. To vodi do suhe kože, na njej se pojavijo pigmentne lise in številne gube.

Kolagen v telesu opravlja naslednje funkcije:

• Zaščitni.
• Restavrativno.
• podporno.
• Izboljšanje moči in elastičnosti kože.

Ima veliko uporabnih lastnosti:

• Ščiti telo od znotraj ker je osnova kosti, kit, hrustanca.
• Krepi in ščiti telo. Tudi če se uporablja površno, prodre v celice, jih obnovi in ​​okrepi od znotraj.
• Ena od prednosti je zadrževanje vlage. Zaradi tega lahko vsa mazila, katerih sestavni del je kolagen, kožo nasičijo ne le z zanjo koristnimi mikroelementi, ampak jo tudi čim bolj navlažijo. To je zelo pomembno za ljudi s starajočo se kožo.
• Ta beljakovina vsebuje več kot 20 uporabnih aminokislin. ki so potrebni za normalno delovanje telesa.
• Ko se nanese pospešuje se proces celjenja poškodovanih kosti.
• Proizvaja regeneracija kože.

Znaki pomanjkanja kolagena

pomanjkanje kolagena v telesu je zelo resen problem. V tem primeru trpijo vsi organi in tkiva. Praviloma je to koža, sklepi, nohti, lasje.

Simptomi pomanjkanja te snovi so:

• Bolezni zob.
• Lasje začnejo izpadati in postanejo krhki.
• Moti se rast nohtov in njihova struktura se spremeni.
• Koža se hitro začne starati, postane mlahava, pojavijo se gube.
• V mišicah je šibkost.
• Kosti in sklepi postanejo zelo krhki.
• Obstajajo težave s hrbtenico.
• Vid je oslabljen.
• Pojavijo se globoke nasolabialne gube.
• Gube v predelu vratu postanejo zelo opazne.
• Prsni koš in zadnjica se začnejo povešati.

Vsi ti znaki se nanašajo na posledice pomanjkanja te snovi, proces staranja je pospešen.

Najpogosteje se ljudje soočajo s pomanjkanjem kolagena., ki nastane zaradi starostnih sprememb. Že po 21 letih se njegova sinteza popolnoma ustavi. Gre za počasno propadanje. V praksi se temu reče staranje.

Zato manj kot je izraženo pomanjkanje kolagena, daljša bo mladost trajala. Zaradi vseh zgoraj opisanih razlogov je treba povečati to snov v telesu, kar pomeni, da je potreben celosten pristop

Svoj življenjski slog je treba uvesti v pravilno stanje, in sicer:

• Opusti kajenje.
• Spremenite način in kakovost prehrane ter prenehajte jesti škodljivo hrano (sladka soda, prekajeno meso in druga škodljiva živila).
• Poskusite zmanjšati čas, preživet pod žgočim soncem.
• Spravite telesno aktivnost nazaj v normalno stanje.
• Preživite čim več časa na prostem.
• Vzemite vitamine v kombinaciji.

Kako jemati kolagen protein?

V trgovskih in lekarniških mestih se prodaja v različnih oblikah, vsako od njih pa je priporočljivo uporabljati posebej:

Če govorimo o športni prehrani, potem jo morate jemati v obliki prehranskih dopolnil od 10 gr. in vsak dan višje

Nanesite kremo za obraz z dodatkom kolagena morate biti po priloženih navodilih zelo previdni. Pred uporabo se prepričajte o občutljivosti in odsotnosti alergijskih reakcij. Podatki o prevelikih odmerkih niso bili najdeni.

Kontraindikacije

Kot je navedeno, jemanje beljakovin nima stranskih učinkov, vendar v redkih primerih bolniki doživijo naslednje:

• Napihnjenost.
• Ropotanje.
• Pojav trajnega zaprtja.
• Poslabšanje urolitiaze.
• Manifestacija alergijskih reakcij.
• Poslabšanje hemoroidov.

Zdravilo je kontraindicirano pri bolnikih z naslednjimi znaki bolezni:

• Povečanje občutljivosti posameznega značaja na vse sestavine zdravila.
• Znaki draženja debelega črevesa.
• Urolitiazna bolezen.
• zaprtje.
• Kožne bolezni, ki so pogosto povezane s tvorbo krvnih strdkov.
• Bolezni prebavil, jeter, črevesja.
• Prisotnost kamnov in peska v ledvicah.
• driska.
• debelost.

Ženske želijo ostati mlade in privlačne čim dlje. Vendar je staranje nepovraten proces, ki je neposredno povezan s kolagenom. Koristi in škode kolagena so dejavniki, ki jih je treba upoštevati pred uporabo različnih zdravil.

Kaj je kolagen

Koristi kolagena za človeško telo so preučevane že dolgo. Snov je nitasti (fibrilarni) protein, ki velja za osnovo vezivnega tkiva različnih organov. Človeška koža vsebuje približno 70 % te beljakovine. Koristna komponenta sodeluje pri tvorbi sklepov, kosti, mišic, ligamentov.

Tretja plast povrhnjice vsebuje elastin in kolagen. Te komponente tvorijo okvir kože in so odgovorne za njeno notranje in zunanje stanje. Uporabne sestavine dajejo koži potrebno moč, elastičnost in čvrstost.

Proizvodnja zahtevane količine komponente se pojavi do 30 let. Nato se proizvodnja postopoma zmanjšuje. Prišlo je do kršitve strukture kolagenskih vezi, izgube njihove celovitosti in elastičnosti.

Koristno komponento odlikujejo njene lastnosti in edinstvena sestava. Zahvaljujoč prolinu in vitaminu C se ohrani struktura in moč beljakovin.

Znano je, da so za komponento značilne velike molekule. Njegova tvorba se pojavi med združitvijo fibroblastov, ki spadajo v vezivno tkivo. S sintezo nastanejo kolagenski filamenti. Iz teh posameznih verig nastanejo verige, sestavljene iz znatnega števila aminokislin. Tri verige se prepletajo in tvorijo vijačnice, ki omogočajo interakcijo aminokislin.

Aminokisline, vključene v sestavo, vključujejo:

• glicin;
• prolin;
• alanin;
• glutaminska kislina.

Sinteza poteka v fazah. Ta proces nadzorujejo nadledvični hormoni s sodelovanjem vitamina C.

Kolagen ima posebne lastnosti in lastnosti. Od drugih beljakovin se razlikuje po sestavi, lastnostih, pa tudi po polipeptidnih spojinah, elektronsko mikroskopski strukturi.

Vrste kolagena

Koristna komponenta vstopi v telo s hrano. Vendar v odrasli dobi dohodni znesek ni dovolj. Strokovnjaki priporočajo jemanje zdravil in prehranskih dopolnil, ki imajo koristne lastnosti.

Strokovnjaki opisujejo 28 vrst kolagena. Industrija proizvaja le 3 sorte:

1. kite, koža, roženica, arterija, dentin, posteljica, jetra;
2. medvretenčne ploščice, roženica, hrustanec, steklovino;
3. maternica, arterije, stroma jeter, žleze, vranica, možgani, koža ploda.

Poimenujte naslednje vire:

• sklepi;
• kite;
• ribja koža;
• govedja koža;
• pšenica.

Bledečo kožo je treba nahraniti s pomočjo kozmetike, ki vsebuje uporabno sestavino. Beljakovine predstavljajo naslednje sorte:

1. žival. Ta vrsta velja za najcenejšo in najpogostejšo. Zato se njegove lastnosti uporabljajo predvsem v poceni kozmetiki. Tak kolagen se pridobiva iz kože goveda. Živalske beljakovine zelo slabo prodrejo v kožo. Njegova škoda se kaže v nevarnosti alergijskih reakcij. Beljakovina nima izrazitih koristnih lastnosti.
2. Marine. Ta vrsta je pridobljena iz kože prebivalcev morja. Koristna lastnost je bližina človeškega kolagena v strukturi. Beljakovine lahko spodbudijo proizvodnjo lastnega kolagena. Možna škoda se kaže v obliki razvoja alergij. Proizvodnja poteka izključno pri nizkih temperaturah.
3. Zelenjava. Beljakovine se pridobiva iz pšenice. Ne vključuje čistega kolagena, temveč le njegove posamezne sestavine, ki imajo blagodejne lastnosti in pozitivno vplivajo na kožo. Rastlinske beljakovine niso škodljive. Snov je bogata z minerali, vitamini in drugimi koristnimi sestavinami.

Pozor! Stroški kozmetike so odvisni od lastnosti določene sorte.

Koristne lastnosti kolagena

Beljakovine imajo posebne lastnosti, ki veljajo za različne organe telesa. Razlikujejo se naslednje koristne lastnosti kolagena:

• zaščita kože pred mehanskimi poškodbami;
• regeneracija in obnova celične strukture;
• daje koži čvrstost in elastičnost;
• preprečevanje razvoja novotvorb;
• aktiviranje obnove celic.

Za zdravje kože

Kolagen je odgovoren za lastnosti kože, kot so elastičnost, čvrstost in moč. Protein se nahaja v 3. plasti dermisa.

Sčasoma se njegova proizvodnja zmanjša. Na ta proces vplivajo tudi naslednji dejavniki:

• aktivni izrazi obraza;
• vpliv nikotina in alkohola;
• stres in depresija;
• neuravnotežena prehrana;
• slaba ekologija;
• dolgotrajna insolacija.

Starostni upad proizvodnje vodi do naslednjih posledic:

• zmanjšanje elastičnosti kože;
• pojav gub;
• pogosta utrujenost;
• bolečine v mišicah;
• krhkost krvnih žil;
• labilnost razpoloženja;
• zmanjšanje aktivnosti;
• krhkost kostnega tkiva.

Za lepoto las

Kolagen koristi lasem. Beljakovine ne škodijo in prispevajo k:

• obnova lasnih gredi;
• daje kodre sijaj;
• zaščita pred padcem;
• povečanje prostornine;
• odstranitev odseka;
• ohraniti potrebno vlago.

Pozor! Izdelki za nego las na osnovi kolagena imajo koristne lastnosti. Koristni so šamponi s kolagenom.

Za prebavo

Mehanizem delovanja koristnih beljakovin na prebavila ni dobro razumljen. Nekatere aminokisline, kot je glicin, zmanjšajo resnost vnetnih procesov pri sindromu razdražljivega črevesja, izboljšajo prebavni proces. V ozadju prevelikega odmerjanja se lahko pojavijo možne poškodbe prebavil.

Za hujšanje

Prednosti kolagena za ženske so, da se znebijo odvečnih kilogramov. Beljakovine pomagajo tudi v boju proti videzu celulita. Ko se snov razgradi, nastanejo koristne aminokisline, ki pomagajo povečati učinkovitost treninga.

Pozor! Celulit kaže na staranje telesa. To stanje je posledica oslabitve vezivnega tkiva.

Za sklepe in kosti

Ustrezna raven kolagena je pomembna za ohranjanje zdravih sklepov in kosti. Vnos kolagena je koristen za sklepe, kar je povezano z učinkom na vezivno tkivo.

Rezultati študij so pokazali, da uporaba beljakovin zmanjšuje bolečino. To je posledica zmanjšanja vnetja pri artrozi in artritisu.

Za srce

Snov podpira krvne žile in arterije, ki prenašajo kri iz srca v druge organe. Njegova nezadostna količina škoduje žilam. Krhkost in šibkost krvnih žil se kaže z aterosklerozo in kapi.

Za mišice

Približno 10 % mišic je sestavljenih iz posebne beljakovine. Pomemben je za pravilno delovanje mišično-skeletnega sistema. Profilaktično uživanje prehranskih dopolnil pomaga zmanjšati tveganje za izgubo mišične mase, ki je pogosto povezana s starostjo.

Pomembno! Beljakovine spodbujajo rast mišic po telesni aktivnosti.

Katera živila vsebujejo kolagen

Vezivna tkiva živali vsebujejo veliko količino snovi, ki ima koristne lastnosti. Strokovnjaki poudarjajo, da sta meso in drobovina najboljši vir beljakovin.

Kolagen lahko najdemo v kostnih juhah in živilih, ki vsebujejo želatino. Pravzaprav je želatina beljakovinska snov. Ni popolnoma hidroliziran kolagen.

Beljakovinska živila se razgradijo v prebavnem sistemu. Največjo korist dosežete, če pijete kolagen v obliki hidroliziranih dodatkov.

Znaki pomanjkanja kolagena

Za proizvodnjo kolagena so potrebni naslednji elementi:

• baker;
• cink;
• piridoksin;
• selen;
• žveplo;
• silicij.

Vitamini A, D, E prispevajo k proizvodnji kolagena.

Pomanjkanje se kaže z naslednjimi neprijetnimi simptomi, ki so pogosto škodljivi:

• izguba las;
• zobni karies;
• kršitev rasti nohtov;
• pojav gub;
• izguba elastičnosti in čvrstosti kože;
• krhkost sklepov in kosti;
• mišična oslabelost;
• okvara vida;
• skolioza.

Patološka stanja in škoda se pojavijo v ozadju kroničnega pomanjkanja snovi ali njenih procesov staranja kot beljakovinske strukture. Sinteza komponente se ustavi, ko je dosežena starost 21 let. Začne se proces staranja. Mladost se ohranja dlje z nezadostno resnostjo pomanjkanja snovi.

Navodila za uporabo kolagena

Obstajajo različne dozirne oblike, ki vam omogočajo jemanje beljakovinske snovi, odvisno od indikacij.

v prahu

Kolagen v prahu koristi, ko manjka komponenta. Dnevni odmerek praška je 5-7 g. Pri intenzivnih fizičnih naporih se odmerek poveča na 10 g.

Da bi dosegli korist, morate prašek pravilno uporabiti. To je posledica njegovih lastnosti. Sestavek razredčimo v žlici vode ali druge tekočine in nato dodamo v kozarec. Prašek se jemlje na prazen želodec, pol ure pred obrokom. Ugoden učinek pudra lahko dopolnimo z izvlečkom zelenega čaja ali hialuronsko kislino.

V kapsulah

To je priročna dozirna oblika za ohranjanje mladosti sklepov in kože. Kolagenske kapsule ugodno vplivajo na lase in nohte. Prehranska dopolnila je treba piti trikrat na dan med obroki. Praviloma je potek zdravljenja do 3 mesece.

Pomembno! Kapsule se zaradi svojih lastnosti absorbirajo hitreje kot tablete.

V tabletah

Prednosti je mogoče pričakovati, če se kolagen jemlje peroralno. Strokovnjaki trdijo, da ta dozirna oblika zaradi svojih lastnosti ne prinaša največje koristi. Tablete se raztopijo dovolj dolgo. Zato se dnevni odmerek (6 tablet) vzame v 2 deljenih odmerkih. Kolagenske tablete so koristne, če jih jemljete zjutraj in zvečer.

gel

Kolagen je koristen, če se uporablja v kozmetologiji. Pri uporabi komponente v obliki gelov je treba upoštevati njihovo nizko učinkovitost. Prednosti kolagenskih serumov za obraz so zaradi glavnih lastnosti nepomembne. Njihove molekule so prevelike, da bi jih lahko raztopili v vodi ali maščobi.

v obliki injekcij

Koristi kolagena za kožo obraza so nesporne. Injekcijska oblika pomaga znebiti povešene kože in gub. Z injekcijami lahko tudi vizualno povečate volumen ustnic.

Poškodba kolagena in stranski učinki

Kolagen telesu prinaša koristi in škodo. Vendar škoda jemanja dodatkov ni pomembna. Znano je, da se snov pridobiva iz različnih virov, ki niso vedno kakovostni. Nekateri morski sadeži lahko povzročijo alergijske reakcije. Ne le ribe in školjke imajo lastnost, da povzročajo alergije. Včasih telesu škodi uživanje jajc. V tem primeru morate kupiti prehranska dopolnila.

Včasih se po jemanju zdravil v ustih pojavi neprijeten in precej dolg pookus. Po zaužitju nekaterih dodatkov se pojavi zgaga.

Pomembno! Dobra prehranska dopolnila imajo uporabne lastnosti. Redko škodujejo telesu v obliki neželenih reakcij.

Zdravila so lahko škodljiva, če jih jemljete med nosečnostjo. Pred njihovo uporabo je priporočljivo, da se posvetujete s strokovnjakom.

Katero vrsto kolagena je bolje izbrati

Izbira dozirne oblike je odvisna od namena uporabe. Da zdravila ne škodijo, je treba strogo upoštevati priporočeni odmerek.

Prašek zaradi svojih lastnosti velja za optimalno obliko dajanja. Snov v obliki prahu, ki jo razredčimo v pijači, se hitro absorbira. Prednost praška je tudi relativno nizka cena v primerjavi s kapsulami.

Pomembno! Snov v tabletah in kapsulah vsebuje vitamin C. Pri izbiri praška morate dodatno vzeti monopreparat ali vitaminski kompleks.

Zaključek

Znanstveniki skrbno preučujejo koristi in škode kolagena. Koristne lastnosti so ohranjanje mladosti in zdravja, lepote las, nohtov in kože. Da zdravila ne povzročajo škode, je priporočljivo upoštevati zahtevani odmerek.

Pozdravljeni prijatelji! Pogovorimo se o zelo pomembni in dobro znani snovi – beljakovinah kolagena, dodatkih kolagena, kako izbrati in jemati kolagen za sklepe in vezi, kje in kakšen kolagen kupiti ter kakšno vlogo ima kolagen v našem življenju. Gradiva je veliko, upam pa, da boste s pomočjo kazala našli odgovore na vsa vaša vprašanja.

Začnimo z definicijami in znanstvenim ozadjem. Sam se ne želim obremenjevati s kompleksnimi definicijami, ampak bom nekaj razbral, da bom razumel, kaj, kje, kje in od kod je potrebno.

Vsa živa bitja na našem planetu, razen rastlin, gliv in virusov z bakterijami, so sestavljena iz vezivnega tkiva.

Vezivnega tkiva je tkivo živega večceličnega organizma. Skoraj vsak del našega telesa je vezivno tkivo. Koža, kosti, notranji organi in celo maščobe in tekočine v našem telesu so sestavljene iz različnih vrst vezivnega tkiva. Celica lebdi v medceličnem mediju (matriksu), ki je vezivno tkivo. To tkivo je sestavljeno iz celic fibroblastov ter kolagena in elastina, ki ga proizvajajo.

Struktura vezivnega tkiva

Namen in struktura kolagena in elastina

Vezivno tkivo imenujemo tudi vlaknasto tkivo ( iz lat. fibra - vlakna), to je tkivo, sestavljeno iz kolagenskih in elastinskih vlaken. Kolagen je osnova vezivnega tkiva.

kolagen- glavna beljakovina našega telesa in glavni gradbeni material vezivnega tkiva, ki ima nitasto strukturo, podolgovato v obliki spirale in zagotavlja trdnost in elastičnost tkiva, omogoča njegovo elastičnost in odpornost na obremenitve in fizične udarce. Sestavlja 1/3 vseh beljakovin v telesu. Je preprosta beljakovina, saj ne vsebuje vseh esencialnih aminokislin za človeka.

Kolagen je po svoji zgradbi kompleks (veriga) aminokislin in mineralov, kjer je vsak tretji element aminokislina glicin. Glede na vrsto kolagena se spremeni sestava aminokislin, ostane pa glicin.

Struktura kolagena

Ali se pri nakupu dodatkov splača preplačati za morski kolagen, ki je dražji od živalskega, ali ne - odvisno je od vas. Mislim, da lahko za spremembo ob rednem uživanju kolagena poskusiš različne vrste.

Vendar ne pozabite, da je vse, kar izvira iz morskih proizvodov, za nekatere ljudi močan alergen. Bodi previden.

Tvorba kolagena in elastina v telesu

Tvorba kolagena in elastina je eden glavnih procesov v življenju telesa. Pravzaprav je to proces rasti in razvoja. S starostjo, že po 25-30 letih, se ti procesi upočasnijo, kar upočasni obnovo tkiva. Telo začne čutiti pomanjkanje kolagena, kar vpliva na stanje kože, las in mišično-skeletnega sistema. Plovila postanejo bolj krhka, izgubijo elastičnost in se slabše upirajo obremenitvam, pojavijo se srčno-žilne bolezni in motnje. Sklepi se vedno težje opomorejo: navsezadnje tkiva postanejo šibkejša, udarec in stres pa se povečata, hrustanec se uniči.

Zakaj pride do upočasnitve sinteze kolagena in pravzaprav staranja telesa, znanstveniki še niso povsem razjasnili. Obstaja veliko teorij, vendar ostaja dejstvo, da ta proces ni reverzibilen. Lahko pa ga naredimo manj hitrega in opaznega, bistveno odložimo. In najpomembnejši način za to sploh ni jemanje specializiranih dodatkov, kot mnogi mislijo, ampak enaka pravila zdravega načina življenja.

• Pravilna prehrana bo zagotovila pravilno prehrano tkiv in oskrbo s potrebnimi snovmi za tvorbo kolagena in elastina.
• bo pospešila in naredila te procese učinkovitejše, predvsem pa nasičenost s kisikom in oskrbo delovnih tkiv s snovmi. Če ni gibanja, potem telesu ni treba hraniti lenih organov in mišic.
• bo zagotovila in ustvarila pogoje za potek vseh življenjskih procesov. Življenje je nastalo v vodi in le z zadostno količino vode je možen popoln razvoj in življenje organizma.
• Odsotnost slabih navad (kajenje, alkohol, stres).

Proces sinteze kolagena je zapleten in dolg. Zato se rane in ureznine celijo tako dolgo, poškodbe hrustanca okrevajo dolgo in počasi. In s starostjo se ti procesi še povečajo, tudi zaradi vse večjega pomanjkanja esencialnih snovi.

Vedeti moramo, kaj storiti in s čim oskrbeti svoje telo, da zagotovimo proces učinkovite sinteze kolagena. Na kaj se osredotočiti, ko obstajajo znaki pomanjkanja kolagena ali njegove odpovedi. V tem primeru specializirani dodatki ali izdelki preprosto vsebujejo že pripravljeno formulo in potreben nabor elementov v povečani količini za sintezo lastnega kolagena, kar telesu olajša njegovo asimilacijo in proizvodnjo lastnih edinstvenih beljakovin.

Kako telo absorbira kolagen?

To je pomembno povedati najučinkovitejši kolagen za ljudi, je kolagen, ki ga proizvaja telo samo . Poleg tega telo ne bo sprejelo ali pogrešalo nobenega drugega kolagena za gradnjo in obnovo vezivnega tkiva. Zato je prvi in ​​najpomembnejši način za povečanje in izboljšanje sinteze lastnega kolagena zagotoviti telesu vse potrebno za samostojno proizvodnjo tega najpomembnejšega proteina.

Pravilo, ki je že dolgo dokazano in je neizpodbitna resnica, je znano vsem: preden se nečesa naučimo, je treba telo in njegove sisteme popolnoma uničiti do najmanjših komponent. In že iz tega zgradite svoje edinstvene beljakovine, ki ustrezajo različnim potrebam. Na splošno je dovolj, da človek za življenje zaužije le te osnovne sestavine - aminokisline, da ustvari svoje beljakovine, celice in tkiva, vitamini in minerali pa so potrebni za zapleten proces ustvarjanja lastnega kolagena.

Ne glede na vrsto kolagena, ki ga zaužijemo, pa naj bo to žele ali specializiran dodatek, bo podvržen enakemu procesu popolne razgradnje na majhne komponente, nato pa se bo zbral v prave vrste in poslal na najprimernejša mesta. Kolagenski dodatki, ne glede na to, kar pravijo proizvajalci, se razgradijo tako kot kateri koli drug živilski izdelek.

Pogosto pri jemanju dodatkov želimo rezultat videti takoj in marsikdo misli, da dodatek deluje šele, ko vidiš, da so začeli rasti čudoviti lasje ali je koža pred našimi očmi napeta in hitro, po nekaj tednih, bolje. . A naše telo je pametnejše in bo najprej poslalo hranila na najnujnejše kraje in organe, od katerih je odvisno življenje, zadnja stvar pa bo razmišljala o lepoti in sijaju las. Zato procesi predelave trajajo dolgo, zahtevajo dolgo in stalno oskrbo z vsemi potrebnimi snovmi. Vse zahteva čas, vsaj za obnovo celic.

Viri kolagena

Upoštevajte vse možne vire kolagena, pa tudi vire, ki jih je bolje ne uporabljati za tako plemenite namene.

1. Hrustanec, koža, kosti itd., ki jih najdemo v različnih jedeh in so podvrženi minimalni obdelavi (ocvrt ali kuhan piščanec, hrustanec, rebra itd.). Popolnoma neučinkovit vir proizvodnje kolagena, saj se pri tako rahli obdelavi kolagenskih vlaken telo skoraj ne absorbira in zahteva veliko energije in dodatnih prebavnih snovi. Kot pravijo, je treba nohte znati prebaviti. Marsikdo se ne more pohvaliti s takšno sposobnostjo, tisti, ki se lahko - laskajo.
2. Piščančja ali katera koli druga mesna juha, aspik. Jedi, pridobljene s kuhanjem (dolgotrajna toplotna obdelava). To je bolj dostopna vrsta hrane za absorpcijo kolagena. Med kuhanjem se kolagenska vlakna uničijo in postanejo bolj biološko uporabna za nadaljnjo asimilacijo v telesu. Tako dobimo navadno domačo želatino. Od kupljene želatine v prahu se skoraj ne razlikuje. Takšne jedi je treba občasno jesti. Dvomim pa, da bi to lahko postalo stalni vir kolagena. Poleg tega juha vsebuje številne druge snovi, ki povzročajo polemike o njihovi uporabnosti za telo.
3. Kupljena želatina v vrečkah. Odločil sem se, da to ločim v ločen odstavek. Kupljena želatina je popolnoma naraven izdelek za uporabo v živilski industriji in v slaščičarski industriji. Pridobiva se z vrenjem kosti, kože, kit. Lastnosti želatine (ali bolje rečeno kolagenskih vlaken) se uporabljajo za zajemanje molekul vode in tvorijo žele podobno obliko. Po kuhanju začetne surovine se nastala želatina prečisti in postane dobro naravno prehransko dopolnilo, je precej poceni, ima pa tudi številne slabosti. Umetne želatine ni, pri nakupu pa morate paziti, da ni razredčena z drugimi snovmi, ki jih ne potrebujemo. Včasih si vzamem tako 100% želatino. Je dobro rafiniran in ima nevtralen okus. Moja mama je slaščičarska in pekovska tehnologinja, sestavine in sestavine določa tudi po videzu. Torej moja mama priporoča!
4. Žele, marmelada, gumije. Tovrstni izdelek v nasprotju s splošnim prepričanjem ni dobra rešitev za obnavljanje kolagena. V takih izdelkih je zelo malo želatine, glavno mesto zasedajo sladkorji, barvila, arome itd., Kar je zelo škodljivo, zlasti za stalno uporabo. Poleg tega se pogosto v takih izdelkih ne uporablja niti želatina, ampak snovi za žile - agar-agar in pektin. Agar-agar je pridobljen iz rdečih morskih alg, pektin pa je polisaharid, pridobljen iz sadja in zelenjave. Obe snovi nista kolagen.
   
5. Specializirani dodatki hidroliziranega kolagena. Specializirani dodatki (BAA) na osnovi kolagen hidrolizata in drugih snovi, ki spodbujajo boljšo absorpcijo kolagena in njegovo sintezo v telesu. Tukaj je vse jasno. To vključuje kolagenske pijače, praške in tablete. Eden najbolj znanih in zanesljivih proizvajalcev kolagenskih dodatkov - NeoCell .
   

Pravila in predpisi ali kako jemati kolagenske dodatke

Pri jemanju kolagenskih dodatkov je treba upoštevati določena pravila. Težko je reči, kdo ga je ustanovil in ali za to obstajajo jasne znanstvene utemeljitve, vendar na nečem temelji in jih je bolje upoštevati.

V prehranskih dopolnilih se različne vrste kolagena zaužijejo ločeno. . Pri nakupovanju boste našli dodatke s kolagenom tipa I in III ter ločene dodatke s kolagenom tipa II. Menijo, da jih ne smemo mešati.

Kolagenski dodatki I in III vrste namenjen za sklepe, vezi, kožo, lase, kosti in druge namene.

kolagen II vrsta zasnovan za sklepni hrustanec, zato ga pogosto dodajajo specializiranim dodatkom za sklepe skupaj z,.

Doctor's Best, hialuronska kislina s hondroitin sulfatom in kolagenom tipa II.

Ali pa zelo kakovosten dodatek znanega podjetja Solgar s številnimi komponentami, ki se med seboj krepijo za pravilno prehrano sklepov in hrustančnega tkiva.

Solgar, glukozamin, hialuronska kislina, hondroitin, kolagen tipa II in MSM (žveplo).

Nekateri dodatki kolagena tipa II so zasnovani posebej za sklepni hrustanec. Pridobivajo se s predelavo piščančjega hrustanca. Stanejo več. Takšna prehranska dopolnila je smiselno jemati pri težavah in obolenjih hrustančnega tkiva, po operacijah hrustanca in njihovih poškodbah. Ko bom obogatel, bom občasno pil tečaj takšnih dodatkov.

Iz pisma bralca: Pozdravljeni Igor! Vaše članke berem že dolgo. Zelo so mi pomagali. Hvala vam. Sama sem po ritmični gimnastiki dobila spondilartrozo. Kaj preprosto nisem poskusil piti. Zdaj pijem 2 meseca UC-II. To je biološki dodatek. nedenaturirani kolagen. Jaz se počutim bolje. Priporočam, da poskusite tudi vi. S spoštovanjem, Marina.

Spondilartroza- vnetna destruktivno-distrofična bolezen hrbtenice, za katero je značilna omejitev gibanja in bolečina.

Pri mešanju kolagena I, III in kolagena tipa II, ko se uporabljajo skupaj, telo, ki je vse razčlenilo na aminokisline, ne vidi, za katere posebne namene je dodatek namenjen: mešana je aminokislinska sestava in določen cilj. je sklepov, aminokisline težje dosežejo.

Dodatke kolagena tipa I in III je treba jemati na prazen želodec : Približno 1 uro pred obrokom ali 1 uro po njem. Čas je odvisen od oblike dodatka (tekočina, prašek, tableta) in s tem od stopnje asimilacije.

Razlog je isti: ko se kolagenske aminokisline pomešajo z drugimi beljakovinskimi živili, se namen aminokislin izgubi in jih telo sprosti za splošne potrebe.

Dodatki kolagena tipa II Priporočljivo je tudi, da ga jemljete ločeno od kolagena tipa I in III ter ločeno od drugih beljakovinskih živil. Oglejte si priporočila proizvajalca.

Glavno in najpomembnejše pravilo za uporabo in absorpcijo kolagenskih dodatkov v telesu je dovolj vitamina C .

Dokazano je, da se kolagen brez tega pomembnega vitamina ne more absorbirati. Vitamin C skoraj vedno dodajamo kolagenskim dodatkom, da olajšamo delo. Bolj priročno je nadzorovati vnos vitamina C tako, da ga jemljete s kolagenom, vendar to ni potrebno. Za zagotovitev potrebnih procesov je dovolj, da je v krvi že prisoten dnevni odmerek vitamina C. Če ne jemljete ničesar, kar vsebuje samo vitamin C, je najbolje izbrati dodatek, ki ga že vsebuje.

.

Težje pri uporabi želatine. Tukaj boste morali sami poskrbeti za dodaten vnos vitamina C.

Pitje želatine in kolagena v odsotnosti zadostne količine vitamina C je neuporabno.

Količina kolagena

Poraba kolagena. Za preventivo in normalno delovanje telesa je dovolj, da zaužijemo 2-3 grame (to je 2-3 tisoč mg) kolagena na dan.

Za športnika, zlasti močne športe, je treba ta odmerek povečati na 5-6 gramov.

Če se soočate s težavami in poškodbami, je priporočljivo povečati odmerek kolagena na 10 gramov in ga jemati v tečajih. Najbolje je, da vnos dodatkov zamenjate z isto želatino: to popestri prehrano in ne udari tako močno po žepu.

Poleg tega je zaželeno zamenjati živalske dodatke in. Osebno uporabljam tečaj kolagena z odmerkom 5-6 gramov. In to zamenjam z mesecem ali dvema počitka in tečajem želatine. Želatino vzamem iz vrečke (10 gr.) Iz želatine lahko naredite žele, želatinski napitek ali pa ga preprosto raztopite v vodi in popijete z vitaminom C.

Pri jemanju kolagenskih dodatkov čas dneva ni pomemben.

Razen če se spomnite biološke ure in celotnega dela naše prebave. Zjutraj je prebavni sistem najbolj aktiven (najboljši čas za beljakovinske izdelke), do večera se aktivnost zmanjša. To bolj velja za hrano in želatino, manj za dodatke kolagena. Ker že vsebujejo zelo razgrajen kolagenski protein (peptide), je absorpcija enostavna. Vendar je bolje, da vse dodatke jemljete v majhnih porcijah postopoma, ob upoštevanju pravil, ki jih je navedel proizvajalec, in njihove oblike (čas za absorpcijo v telesu). Zato je priporočljivo, da dnevno normo kolagena porazdelite čez dan. V vsakem primeru poslušajte svoje telo: to vam bo povedalo.

Pravila so precej preprosta, a sama lahko povem, da je včasih težko nadzorovati izpraznjenost želodca in se vmes spomniti na kolagen. Ampak vse je mogoče.

Kaj so kolagenski peptidi in za kaj so?

Proizvajalci s prodajo in oglaševanjem svojih dodatkov ne obljubljajo ničesar. Zelo pogosto lahko pri opisovanju kolagenskih dodatkov in mnogih drugih, pa tudi pri opisu delovanja kozmetike naletimo na koncept peptidov kot najbolj prebavljivih in učinkovitih elementov. kaj je to?

Peptidi so zelo kratke verige aminokislin. Vse beljakovine so sestavljene iz dolgih verig ali niza aminokislin. Če je veriga dolga, se imenuje beljakovina. Če je veriga sestavljena iz ene ali dveh aminokislin, vendar ne več kot deset, potem je to peptid. Telo razgradi beljakovine na aminokisline in peptide. Če iz nekega razloga ni bilo mogoče popolnoma uničiti beljakovine in se je vdrti kos izkazal za predolg (dolg peptid), ga imunski sistem vzame za tujega - pride do zavrnitve in alergije.

Peptid v strukturi aminokislinske verige

V telesu se peptidi tvorijo zelo hitro, težje pa je peptide ustvariti v laboratoriju, zahteva veliko denarja in časa, a je mogoče. Beljakovine so edinstvene strukture za telo, vendar so peptidi univerzalni v živih organizmih in imajo določeno specializacijo za vsak organ ali tkivo. Iz peptidov in posameznih aminokislin telo gradi svoje edinstvene kombinacije beljakovin. Znanstveniki trdijo, da je mogoče ustvariti takšne peptide za posebne potrebe telesa.

Peptidi, za razliko od velikih beljakovin kolagena, tudi če so hidrolizirani, lahko prodrejo v kožo do cilja ali na druga mesta. Telo, ki hrano razgradi na posamezne aminokisline in peptide, jih pošlje na pravo mesto. Ustvarite lahko peptide, ki bodo zagotovo šli bodisi v kožo, bodisi v kosti ali v hrustanec. Odpira se čudovita prihodnost. Teoretično, če veste, kako ustvariti potrebne peptide, lahko nadzorujete posamezne procese v telesu.

Ko preberem opis dodatkov ali drugih izdelkov in vidim, da proizvajalec trdi, da je njihov izdelek na osnovi peptidov čudežen, imam dvojen občutek: po eni strani bi to moralo delovati, po drugi pa se pojavi nezaupanje. To so zapleteni procesi. Ali laže? Vedeti moramo le, da je to mogoče in se aktivno razvija, vendar moramo tudi do izbire proizvajalca in njegovih obljub zavzeti bolj odgovoren odnos.

Pojma peptidov sem se dotaknil ravno zato, ker se je zdaj uveljavil v kozmetiki in specializiranih dodatkih, ki vsebujejo kolagen. Velikost končne verige aminokislin je odvisna od absorpcije, prodiranja in učinkovitosti kolagena v telesu. Zato imajo proizvajalci (predvsem kozmetika) pogum, da razglasijo maksimalno prodiranje v globlje plasti kože in delovanje peptidov. Mislil sem, da bi se to v našem primeru moralo vedeti. Prehranska dopolnila, ki jih priporočamo v tem članku, so po opisu proizvajalca ravno vir kolagenskih peptidov.

Oblike uporabe kolagenskih dodatkov

Kot običajno, proizvajalci ponujajo kolagenske dodatke v različnih oblikah in pakiranjih. Poleg tega dodatek skoraj vedno vsebuje dodatne snovi, ki krepijo učinek, odvisno od namena in namena. Poglejmo si primere.

Tekoči kolagen. Najlažje prebavljiva oblika kolagena ravno zato, ker je tekoč. Ne smemo pozabiti, da gre za živilo, ki ga je treba hraniti v hladilniku in ki ima potečen rok uporabnosti. Težko prenašati in nadzorovati odmerjanje. Ne počutim se udobno jemati to vrsto kolagena.

Kolagenski napitki s tekočim kolagenom, vitamini in antioksidanti: Neocell, kolagen +C, sirup granatnega jabolka in Youtheory, tekočina kolagena, napredna formula, tip 1 in 3

Kolagen v prahu. Druga oblika v asimilaciji in biološki uporabnosti. Po mojem mnenju tudi ni zelo priročna oblika: zavzame veliko prostora, težko je izračunati odmerek, pri roki morate imeti sok ali drugo pijačo (piti z vodo ni dobro), za pripravo pijače je potreben čas. Se pa zelo hitro vpije in shrani dolgo časa. V primerjavi z drugimi oblikami je cena kolagena v prahu nižja.

Neocell, super kolagen, 6600 mg, vrste 1 in 3, prašek (198 g).

Super možnost ribjega kolagena (kolagenskih peptidov) za ceno, kakovost, količino in sestavo. California Gold Nutrition CollagenUP 5000 (461 g) s hialuronsko kislino in vitaminom C.

Kolagen v prahu dodamo vodi ali soku. Dobro ga je dodati svojemu jutranjemu multivitaminskemu smutiju ali kateremu koli drugemu napitku brez beljakovin.

Nekatere dodamo čaju ali kavi. Nisem poskusil. Teoretično s tem ni nič narobe. Kolagen je že denaturirana, toplotno uničena beljakovina, a kljub temu, ker dodatki pogosto vsebujejo druge koristne snovi, jih je bolje razredčiti in piti s tekočino pri sobni temperaturi. Poleg tega se vitamin C, potreben za kolagen, uniči pri temperaturah nad 60 ° C.

Obstajajo ljudje, ki v popolnoma prečiščenem kolagenu najdejo neprijeten priokus, zato je sok z dovolj vitamina C najboljši prevodnik za kolagen.

Toda obstaja še en minus: pitje soka zjutraj na prazen želodec ni zelo zdravo - slabo je za trebušno slinavko, pitje z vodo pa je brez okusa.

Meni osebno je lažje piti kolagen v kapsulah ali tabletah. Ustavil se, pil in šel.

Kolagenske kapsule. Združuje prednosti praškaste oblike in tablete, vendar se raztopi nekoliko dlje.

Doctor's Best, kolagen tipa 1 in 3, 500 mg.

Odličen dodatek za zdravje sklepov s kolagenom tipa II, hialuronsko kislino, glukozaminom in hondroitinom. Vendar ne vsebuje vitamina C in ni jasno, katere vrste in koliko glukozamina s hondroitinom je vključeno v priporočeno količino. Toda tukaj je pomembna prisotnost kolagena. Bolje je uporabiti kot dodatek k tečajem hondroprotektorjev.

Neocell skupni kolagenski kompleks tipa 2.

Kolagenske tablete. Primeren je za shranjevanje, transport, odmerjanje in pitje, vendar se dolgo časa raztopi. Če se pijača s kolagenom v prahu začne takoj absorbirati, je treba tableto raztopiti v želodcu približno 20-30 minut. Zato je bolje jemati kolagenske tablete večkrat na dan. Težko in zamudno je naenkrat asimilirati število tablet, ki jih priporoča proizvajalec. Bolje je, da prekinete sprejem čez dan.

Eden najboljših dodatkov hidroliziranega kolagena z vitaminom C Neocell, Super kolagen + C tipa 1 in 3, 6.000 mg, 250 tablet.

Super ponudba dr. "Best - velika količina kolagena s potrebno sestavo. Naenkrat si kupim največjo količino: dodatke morate piti dlje časa, sicer nima smisla. In izkaže se donosno in traja za dolgo časa.

Doctor's Best, najboljše vrste kolagena 1 in 3, 1000 mg, 540 tablet.

Kolagen za športnike

Kolagen je beljakovina, potrebna in pomembna za vsako osebo. Za ljudi, ki se ukvarjajo s športom in imajo povečan stres na telesu, postane to še bolj potrebno.

Toda kolagen, vzet kot dodatek ali s hrano, je nepopolna beljakovina in ne more oskrbeti telesa z vsemi esencialnimi aminokislinami, ki jih potrebuje. Zato kot beljakovina za izgradnjo mišic ni primeren.

Vendar pa zaužiti kolagen zagotavlja zadostne količine aminokislin, potrebnih za izgradnjo lastnega kolagena in elastina, kar omogoča telesu, da jih ne odstrani iz drugih pomembnih procesov in ne porabi energije za proizvodnjo teh aminokislin. Pri razvoju in pridobivanju mišične mase je to zelo pomembna točka.

Za dosego učinka in koristi kolagenskih dodatkov pa, kot vsak drug, potrebujete zadostno količino VSEH potrebnih snovi v prehrani športnika:, aminokisline,. Pomanjkanje niti ene stvari lahko izniči vsa prizadevanja. Zato je treba posebno pozornost nameniti snovem, ki prispevajo k učinkovitemu procesu tvorbe kolagenskih vlaken.

Ko se pojavijo kakršne koli težave (poškodbe, povečan stres, bolezni vezivnega tkiva), telo potrebuje več določenih snovi in ​​aminokislin, ki jih lahko neboleče uporabi za obnavljanje slabosti.

Kolagen krepi vezi, mišice, kosti, kite in hrustanec, povečuje njihovo elastičnost. Pomaga učinkoviteje prenašati povečan stres. Nepogrešljiv je pri poškodbah in drugih poškodbah tkiva, saj sta kolagen in elastin odgovorna za hitro obnovo tkiv.

Sklepi in hrustanec so strukture, ki se zelo počasi obnavljajo. Tako kot ne smete pričakovati hitrih rezultatov, morate biti pri jemanju dodatkov kolagena potrpežljivi. To je dolgotrajen proces.

Kolagen - lepotni dodatek

Kljub temu, da bolezni mišično-skeletnega sistema in sklepov postajajo prava nadloga našega časa, ko določene težave prizadenejo ogromno ljudi, je prva stvar, ki skrbi in je najpomembnejša za človeka, predvsem pa za našo lepo polovico. človečnosti, je videz. Kaj je tam s sklepi, ni najpomembnejše, glavno je, da se "obleka prilega", ali bolje rečeno, naša glavna oblačila (koža) je zdrava, mlada, napeta, gladka in sijoča.

Iz tega razloga proizvajalci svoje dodatke (v tem primeru kolagen) bolj postavljajo kot sredstvo za ohranjanje lepote, ugodno vpliva na kožo, jo pomlajuje in zateguje. To je glavna stvar in tam - vsaj trava ne raste.

Naša koža vsebuje največ kolagena tipa I in III. Točno to je navedeno pri dodatkih kolagena. Proizvajalci ne lažejo (ne lažejo vedno) in kolagen, kot smo uspeli ugotoviti, ima prav te funkcije, to je njegov neposredni namen v telesu - skrbeti tudi za vezivno tkivo in kožo.

Odličen lepotni dodatek. Poleg morskega kolagena vsebuje kopico potrebnih snovi za sintezo lastnega kolagena, hidracijo in zdravje tkiv. Neocell, morski kolagen.

Še en ženski dodatek Neocell Collagen Beauty Builder.

Glavna stvar, v iskanju lepote ne pozabite, da se koža, lasje in nohti hranijo ne s šamponi in kremami, ampak s krvjo. , preko notranjega napajanja. To sem že za številna kozmetična sredstva.

Glede kolagen za zunanjo kozmetično uporabo dodano kozmetiki, maskam, kremam ipd., potem je vprašanje njegove učinkovitosti sporno in je zelo odvisno od proizvajalca in tehnologij, ki so mu na voljo. Na splošno imajo takšni izdelki določen učinek zaradi drugih sestavin: vitaminov, mineralov, olj itd., ki pozitivno vplivajo na kožo. Proteini kolagena so preveliki, da bi prodrli v globlje plasti kože, čeprav v hidrolizirani obliki. A kot sem ugotovila, kolagen zaradi tvorbe nekakšne pregrade pomaga zadrževati vlago in hranila.

Kar zadeva kozmetične izdelke, ki vsebujejo kolagen, ki po mnenju znanstvenikov in proizvajalcev lahko prodre v globlje plasti kože, se vgradi v strukturo kolagena kože in vpliva na sintezo lastnega kolagena, je treba temu skrbno zaupati.

Po znanstvenih podatkih aminokisline posamezno, čeprav so sposobne prodreti v plasti kože, niso uporabne, ker nimajo informacijskih podatkov za te procese, celice jih ne znajo uporabljati, ampak peptidi (majhni aminokislinske verige) lahko zaradi svoje velikosti prodrejo v kožo, celice pa prepoznajo njihov namen in jih uporabijo za sintezo kolagena ali druge namene.

Kako natančno je to, kako pravilno razumljeno in, kar je najpomembneje, preučeno z neodvisnega vidika, ne morem več reči. Kozmetična industrija se zelo intenzivno razvija, povpraševanje potrošnikov je ogromno, vendar morate izbrati vse izdelke visokokakovostnih, zanesljivih in odgovornih proizvajalcev. Brez fanatizma in s treznim pogledom. Treba je razumeti, da je proces laboratorijske proizvodnje peptidov zapleten in drag, v tem še ni mogoče preseči telesa in narave. Sredstva, pridobljena na tak način, ne morejo biti zelo poceni.

Nemogoče je ustaviti naravne procese v telesu. Lahko pa ga upočasnite, naredite manj izrazito tako znotraj kot zunaj.

To je vse, kar vem o kolagenu s te strani. Ne zamerite mi, bolj me zanimajo sklepi in vezi. Kdo o čem, pa zanič ... o sklepih! In notranja lepota iz presežka bo na koncu izbruhnila ...

Glavna stvar je, da telo dobi vse, kar potrebuje, in kolagen od znotraj, krema pa naj, tudi z edinstvenimi peptidi, opravlja svoje kozmetične funkcije. In šele takrat je z napadi z različnih front mogoče doseči dobre rezultate na področju zdravja, lepota pa bo neizogiben spremljevalni bonus, ki odraža notranje zdravje telesa in lepoto duha.

Japonski kolagen

En bralec me je nekoč vprašal, kaj mislim in kako se počutim glede japonskih dodatkov. Seveda sem takoj pomislil na najbolj znan japonski dodatek, ki sem ga preizkusil – japonski kolagen.

Verjetno marsikdo ve, da so Japonci narod, ki največ na svetu porabi različne aditive. In pijejo kolagenske pijače v vedrih. Mislim, da so dober videz, mladost, zdravje in dolgoživost na Japonskem odvisni od številnih razlogov, ne le od dodatkov, ampak imajo tudi pomembno vlogo.

Najprej vse za hrano in druge potrebe, vključno s kozmetiko, Japonska prejme iz morskih virov. Kolagen, ki ga proizvajajo japonski proizvajalci, je morski. Najpogosteje je kolagen pozicioniran kot dodatek za lepoto, mladost in pomlajevanje. Razvita visokotehnološka sredstva predelave surovin (japonskih, veste) omogočajo pridobivanje visokokakovostnih dodatkov. Tudi jaz sem se v to poglobil in ugotovil. Japonski kolagen sem seveda naročila preko interneta.

Če se je nekdo zdaj spomnil na nesreče, ki so se zgodile ne tako dolgo nazaj na Japonskem v jedrskih elektrarnah, potem vam ni treba skrbeti. Proizvodnja dodatkov na Japonskem je predmet resne večstopenjske kontrole kakovosti in skladnosti z mednarodnimi standardi, do tega je povsem drugačen odnos. Saj razumete, približno 80 % prebivalstva uživa aditive. Na splošno sem verjel Japoncem.

Jemala sem japonske kolagenske dodatke v obliki prahu. Podvrženi so zapletenim procesom predelave, denaturacije in deodorizacije. Tak kolagen je bolj podoben prahu s kremastim, mlečnim vonjem, nikakor pa ribjim in nevtralnega okusa, zato je dodajanje v sokove ali druge pijače zelo priročno (za moj osebni okus se lahko razlikuje od vašega, ne zamerite mi). Da bi upravičili svoj namen kot lepotni dodatek, dodajajo in, izvlečke zdravilnih rastlin in druge sestavine, kar je kar dobro. Glavna stvar je, da gre za visokokakovosten hidroliziran kolagen, ki ga lahko preizkusite v sklopu celovitega zdravljenja za okrevanje po poškodbah, boleznih sklepov, težavah z vezivnim tkivom in ravno takrat, ko želite videti dobro in zdravo.

AMINO KOLAGEN PREMIUM (Meiji) S KOENZIMOM Q10 IN HIALURONSKO KISILO

Pitje z nizko molekulsko maso Amino Collagen (Amino Collagen) MEIJI (Japonska)

Takšne dodatke lahko naročite prek mednarodne spletne trgovine ebay. Nekoč se je dalo poskusiti, zdaj bo po mojem mnenju stalo precej. Všeč ali ne, zdaj pa spletna trgovina iHerb ostaja najbolj donosna in dostopna glede na cene in dostavo z ogromno paleto izdelkov, ki niso slabši od japonskih. Toda vsak ima različne možnosti, zato poglejte, poskusite, izberite. Moja naloga je povedati in pokazati.

Kako obnoviti vezivno tkivo

Obnova vezivnega tkiva je najprej sestavljena iz ukrepov, katerih cilj je vzpostaviti lastne procese v telesu za sintezo kolagenskih vlaken. Ni drugega načina za obnovitev in krepitev vezivnega tkiva (naj gre za vezi, kosti ali kožo obraza).

Vedno sem za celosten pristop, za ofenzivo na več frontah hkrati in verjamem, da je to edini način za doseganje pravega zdravja. Kupite si kup prehranskih dopolnil, jih pogoltnite v pakiranjih, vendar se uležite na kavč in vse pojejte s čipsom, zapravljanje denarja. Iz tega torej ne bo nič. To še posebej velja za sklepe. Samo celosten pristop bo pripeljal do okrevanja in lepote, če želite. Oglejmo si vsako od teh front.

1. Gibanje. Za pridobitev vseh hranilnih snovi je potrebna učinkovita tvorba in obnova tkiv, energije in gibanja. Upoštevajte: kolagen se največ nahaja v tkivih, ki opravljajo mehanske funkcije (mišice, vezi, hrustanec). Bolj in bolj intenzivno je gibanje, bolj aktiven je proces tvorbe kolagena. Če ne raztegnete vezi, jih ne trenirate, ne krepite, potem nič ne bo delovalo. Le z obremenitvijo in gibanjem telo določi, kam je treba poslati hranila, kaj je treba obnoviti in okrepiti. Brez gibanja se niti kolagen, niti hrustanec niti ligamenti ne bodo učinkovito obnovili in okrepili.
2. Prehrana. Vse v našem življenju je odvisno od hrane. Če prehrana telesu ne zagotovi vseh potrebnih snovi, potem nobeni procesi regeneracije, obnove, obnove in rojstva preprosto niso nemogoči. Telo je sposobno proizvesti, nadomestiti in sintetizirati marsikaj za lastne potrebe, vendar ta način delovanja zelo kmalu vodi v bolezni, izčrpanost in smrt. Če želimo živeti, moramo jesti. In naj bo naša hrana raznolika, popolna, hranljiva in zdrava. Glavna stvar je dati telesu, kar potrebuje, in to bo samo ugotovilo: kam usmeriti kaj, kako preoblikovati in kaj uporabiti. Za učinkovito tvorbo zdravega in močnega vezivnega tkiva so potrebne vse obstoječe aminokisline, vitamini in minerali. Eni hodijo na njeno izobraževanje, drugi ji pomagajo. Pomanjkanje ene stvari, še bolj pa odsotnost, bo takoj motilo te zapletene procese.
3. Režim pitja. Ne pozabite, da se vsi procesi v telesu odvijajo samo v tekočem mediju. Zadostna količina je ključ do učinkovitosti procesov tvorbe kolagena in elastina. Encimi, ki razgrajujejo in pomagajo absorbirati snovi za tvorbo kolagena, bodo učinkovito delovali le z zadostno količino tekočine. Dehidracija je eden glavnih vzrokov za krhkost in odpoved vezivnega tkiva, sklepov in vezi. Poskusite piti dovolj dobre vode.
4. Encimi. Uživanje encimov na prazen želodec bo pospešilo procese uničenja in obnavljanja šibkega in obolelega vezivnega tkiva. V primeru poškodb bo ta metoda pomagala učinkovito znebiti poškodovanih in omogočila hitrejšo tvorbo novih zdravih tkiv. Encimski pripravki se v tem primeru absorbirajo v ustih na prazen želodec za hitrejši vstop v kri. Funkcija encimov je, da nekaj raztopijo in razgradijo, ko pa hrane ni, bodo prevzeli bolne in odmrle celice. Kar potrebujemo. Pri boleznih prebavil, jeter ali trebušne slinavke je bolje, da se posvetujete z zdravnikom. Menim, da jemanje encimov ni potrebno, če je s prebavo vse v redu. Encime je mogoče jemati v začetnih fazah okrevanja telesa po poškodbah in operacijah.
5. Kolagenski dodatki. Pri intenzivnem športu, stresu na sklepih, pri boleznih sklepov, pri težavah z vezivnim tkivom (kosti, koža, hrustanec) je priporočljivo piti kolagenske dodatke v tečajih. To so lahko specializirani dodatki ali dodaten vnos želatine. Takšni dodatki bodo telesu zagotovili tiste aminokisline in snovi, ki so potrebne za lastno sintezo v pravih količinah in razmerjih.
6. Treba se je spomniti na glavne snovi, ki tvorijo kolagen in elastin, ki jih lahko pridobimo iz zaužitega kolagena, želatine ali druge hrane in jim bodite zelo pozorni, če želite spodbuditi lastne procese tvorbe kolagenskih beljakovin.

Ob kroničnem pomanjkanju esencialnih hranil težave ne bodo dolgo trajale. Ne prehranjujemo se pravilno in s hrano ne dobimo vseh potrebnih snovi. To potrjuje povečanje incidence mišično-skeletnega sistema in drugih organov po vsem svetu. Skolioza, ukrivljenost itd. se začne pojavljati zgodaj.

S starostjo se raven silicija v telesu zmanjša, to pa vpliva na zmanjšanje tvorbe kolagena. Eno se oprime drugega. Menijo, da je pomanjkanje silicija še en razlog za hitro staranje telesa. Silicij velja za element mladosti, verjetno ne zaman.

magnezija. Magnezij je del encimov in tako sodeluje pri tvorbi kolagena. Asimilacija hrane in njena razgradnja je možna le z obilico encimov, ki so odgovorni za razgradnjo beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov. Encimi ne bodo mogli razgraditi vašega najljubšega želeja, odšel bo "po ravni črti".

baker. Baker je element, ki je integriran v kolagenske peptide in tako povečuje in spodbuja učinkovito sintezo kolagena in elastina, ima protivnetne lastnosti in je vključen v proces nadomeščanja poškodovanih kolagenskih vlaken z novimi, kar je še posebej pomembno pri okrevanju od poškodbe in operacije. Baker sodeluje pri tvorbi pomembnih encimov.

vitamin A. sodeluje pri sintezi kolagena, uravnava in zvišuje njegovo raven.

vitamin E. Je antioksidant, ščiti celice pred prostimi radikali, sodeluje v procesu sinteze kolagena in mnogih drugih, pomaga zadrževati vlago v celicah, nujen je za prekrvavitev, lajša bolečine v sklepih.

Aminokisline, potrebne za proizvodnjo kolagena

Razmislite o aminokislinah, ki sodelujejo pri tvorbi kolagena.

glicin. Je glavna in vsaka tretja aminokislina v strukturi kolagena. Glicin je neesencialna aminokislina, se pravi, da jo telo v primeru pomanjkanja lahko sintetizira samo, a vse ima meje in mora biti tudi iz nečesa narejena. Vsebnost glicina v človeških tkivih doseže 35%. Glicin uravnava tudi delovanje centralnega živčnega sistema in presnovo. Glicin je zelo pomemben za številne procese v telesu, zato se bo v primeru pomanjkanja izločil predvsem iz kolagena, kar mu očitno ne bo koristilo.

lizin (L-lizin). Esencialna aminokislina. Zaužiti ga je treba s hrano. Lizin je skupaj z vitaminom C bistvenega pomena za izgradnjo kolagenskih vlaken. Z njihovo pomanjkanjem je motena tvorba kolagena. Lizin je zelo pomemben za rast in razvoj hrustančnega tkiva, kostnega tkiva, za kakovost in elastičnost kože. Sodeluje pri obnavljanju in regeneraciji vezivnega tkiva ter pri tvorbi hormonov in encimov.

Prolin. Aminokislina, ki s pomočjo vitamina C prispeva k ustvarjanju stabilne strukture kolagena, ki daje moč kolagenskim vlaknom.

Alanin, Valin, Arginin in druge aminokisline so v kolagenu že prisotne v majhnih količinah, se lahko sintetizirajo v telesu samostojno in so vključene v številne procese, vključno s tvorbo kolagena.

Te aminokisline so del in so bistvene pri tvorbi kolagena v telesu. Pri boleznih hrbtenice, ukrivljenosti (nepravilen življenjski slog + oslabelost vezivnega tkiva) in drugih težavah je treba te aminokisline v telo vnesti v povečanih količinah.

Kot dodatek lahko poskusite ta kompleks esencialnih in neesencialnih aminokislin. Ljudje, ki se aktivno ukvarjajo s športom, predvsem bodybuildingom, poznajo pomen in nujnost dodatne količine aminokislin za telo.

Vsako podjetje za športno prehrano proizvaja takšne dodatke (pogosto podpisano s kratico BCAA ( aminokisline z razvejano verigo) - Aminokisline z razvejanimi stranskimi verigami). Sem spadajo kompleksi esencialnih aminokislin, pridobljenih le iz hrane.

Dodatek Now Foods, Sports, Amino Complete vsebuje cel uravnotežen kompleks esencialnih in neesencialnih aminokislin in je primeren za vsakogar, še posebej za tiste, ki vodijo aktiven športni življenjski slog. Povejmo samo: včasih ne bo odveč obogatiti prehrano.

Toda dodatki so dodatki in dobre prehrane ni nihče odpovedal. In potem svetujem dodatke in se bojim, da ste pozabili na glavno hrano. Kolagen se mora, tako kot vse v našem telesu, nenehno posodabljati. In to je mogoče le s pravilno prehrano, ki je v hrani zaužila vse potrebne elemente za njeno tvorbo.

Zato ima trditev, kot je "zdravje hrbtenice s pravilno prehrano", podlago. Zato vam močno svetujem, da se ukvarjate z vprašanji pravilne prehrane, najprej s temi pomembnimi aminokislinami.

Ali kolagen pomaga in naj jemljem dodatke?

Prvič, vsi dodatki so del hranil, ki jih telo v sodobnih razmerah težko pridobi iz hrane v zadostnih količinah. Dodatki so namenjeni zapolnitvi te pomanjkljivosti. Omogočajo telesu, da učinkovito izvaja procese prehrane, obnove in okrevanja. Nič več, a nič manj.

Vsi smo sestavljeni iz vezivnega tkiva, živega tkiva, katerega celice se nenehno obnavljajo (rojajo, živijo in umirajo). Vse v našem telesu se obnavlja. Vsak dan umre na milijone celic in prav toliko jih se rodi. Samo kostno tkivo se obnovi v nekaj letih (to velja tudi za sklepe), v enem mesecu ali manj pa na primer jetrne celice.

Za vse te procese obnavljanja je nujen dnevni vnos zadostne količine različnih snovi. Če oseba, ko je zbolela, v svojem življenju ne spremeni ničesar, se tudi obnova celic ne spremeni. Bolne celice nadomestijo iste obolele celice, brez snovi in ​​lakote, bolezen se še naprej razvija.

Ob pomanjkanju kolagena, njegovih težavah v telesu, pri poškodbah ali po operacijah, ko je treba vezivno tkivo obnavljati in intenzivno hraniti, se vloga dodatkov poveča. Mogoče se je prenajesti v upanju, da boste iz standardnega nabora živil dobili vse, kar potrebujete, vendar se mi zdi, da je to za večino od nas težje in pogosto nemogoče. Še bolje je jesti v celoti in hrano obogatiti s potrebnimi elementi, ne da bi upali na priložnost.

V vsakem primeru je treba povečati vnos aminokislin in drugih elementov, potrebnih za sintezo kolagena v telesu. V nasprotnem primeru se lahko okrevanje ne samo odloži, ampak tudi gre narobe, povzroči dodatne težave. Lačen organizem bo tvoril lačna, okvarjena in obolela tkiva. Skoraj nemogoče je iz navadne hrane dobiti potrebne aminokisline za tvorbo kolagenskih vlaken v pravi količini. Večina jih je nadomestljivih, a tudi nujnih - to pomeni, da jih mora telo ob njihovem pomanjkanju proizvajati samo, hkrati pa jih jemati iz drugih organov in izključevati iz drugih procesov. Več aminokislin je esencialnih in jih lahko dobimo le s hrano, kar zaplete zadeve. Vsi ti procesi so odvisni od našega življenja, prehranskih možnosti, stresa, obstoječih bolezni in, kaj naj rečem, so s tem resno omejeni.

Da se telo lahko spopade s sodobnimi obremenitvami, stresi in ima tudi moč za šport, se učinkovito razvija in okreva, jemlje dodatke in še posebej kolagenske dodatke, tudi v obliki želatine ali aspika, je zelo zaželeno.

Če nič ne počnete, dobro jeste in nimate težav, potem verjetno ne potrebujete dodatkov. Če skrbite zase, se izpostavljate stresu, se ukvarjate s svojim najljubšim športom, želite biti dlje časa aktivni, še bolj pa, če imate poškodbe in potrebujete okrevanje, potem poskrbite, da boste dovolj jedli in dnevna prehrana vsebuje dovolj hranil. Posebno pozornost posvetite tistim aminokislinam in dodatkom, ki bodo spodbujali proizvodnjo lastnega kolagena. Najpomembneje je, da pomislite na svoje telo in to vam bo odgovorilo.

Toplo vam svetujem, da preberete članek iz naslova "Recepti za zdravje" -. Podal bom recepte za pripravo zdravih želatinskih napitkov in želeja, ki lahko, če ne nadomestijo vnosa dodatkov kolagena, popestrijo prehrano in pridobijo veliko koristi za sklepe, hrustanec in videz.

Vse najboljše za vas. Ne bodi bolan!

Podatki o vsebnosti hranil s spletne strani Food Plus.info

251 34 373

Morda vas tudi zanima

Vsak človek, še posebej pa ženske, vedno poskuša najti način, kako ohraniti svojo lepoto in mladost. Danes obstaja ogromno metod in orodij, ki obljubljajo neprekosljive rezultate, toda kateri si resnično zaslužijo pozornost? Mnoge ženske dajejo prednost kolagenu, ki lahko resnično dela čudeže z žensko kožo.

Kaj je kolagen in čemu je namenjen?

kolagen- to je zelo pomembna beljakovina v človeškem telesu, za tvorbo katere so odgovorni fibroblasti. Poleg tega, da je kolagen vključen v strukturo kože, se nahaja tudi v naših kosteh, laseh in krvnih žilah. Kljub temu ima kolagen veliko vlogo v življenju našega obraza oziroma njegove mladosti. Takoj, ko je količina tega elementa manjša od norme, koža takoj izgubi zdrav videz, pojavijo se drobne gube, suhost in ostalo. Danes je mogoče vplivati ​​na telo in vzdrževati količino kolagena ne samo navzven, ampak tudi znotraj. Za to je dovolj, da uporabite zdravila in naprave, ki bodo spodbudile delo fibroblastov. V salonu si lahko v kožo vbrizgate tudi že pripravljen kolagen. Tako boste takoj opazili rezultat in bo najučinkovitejši od vsega, kar vam ponuja sodobna kozmetologija.

Kakšne so vrste kolagena in kako ga pravilno uporabljati

Danes lahko najdemo tri vrste kolagena, ki se lahko uporabljajo v kozmetične namene: živalski (pridobljeno iz kože ali posod živali in se danes ne uporablja tako pogosto kot druge vrste, ker lahko povzroči hude alergije), rastlinski (pridobljeno iz pšenice). beljakovine in je odlično primeren za človeško kožo.Alergije se pojavljajo zelo redko.Cena je visoka in le redki si lahko privoščijo poseg s to vrsto kolagena)in morski (izvlečen iz ribje kože.Stane več, a tveganje za alergija ni veliko manjša kot pri živali).

Kolagen lahko uporabljate tako v salonu kot doma. Seveda je to zadevo bolje zaupati strokovnjaku, saj je treba kolagen vbrizgati v kožo. Ima sposobnost, da prodre globlje v kožo in daje res dober rezultat. Da bi povečali učinkovitost, se kolagen daje v mikronizirani obliki, ker je molekula kolagena prevelika, da bi se prilegala v celico, in tako lahko koristi naši koži. V salonu se vbrizga kolagen. Po njih se lahko pojavi rdečina in oteklina, ki bosta hitro izginila. Delovanje kolagena bo trajalo šest mesecev, nato bo treba postopek ponoviti.

Domač kolagen seveda ni tako učinkovit, saj lahko doseže le zgornjo plast kože. Toda ne zavrnite njegove uporabe, saj bo v vsakem primeru lepa koža brez gub. Doma se kolagen lahko uporablja samo kot maske za obraz. Kolagen lahko kupite v lekarni. Je tekoča in se prodaja v steklenici z razpršilnikom. Praviloma se tak kolagen uporablja kot dodatek različnim kozmetičnim izdelkom. Strokovnjaki priporočajo uporabo kolagena ženskam, starejšim od 35 let, ki že imajo prve znake staranja.

Torej lahko rečemo, da je kolagen edinstveno orodje v kozmetologiji, ki bo pomagalo ohraniti lepo in zdravo stanje obraza brez škode za telo. Prav tako bo pri tem postopku uporabljeno najmanj kemikalij, saj je kolagen naravna sestavina, ki vam bo pomagala ostati sveža, lepa in privlačna do starosti in še dlje!

Kolagen za obraz je potreben za ohranjanje elastičnosti in čvrstosti dermisa. Ta proteinski kompleks proizvaja človeško telo in je vezni temelj vezivnega tkiva. Poleg kože je kolagen potreben za sklepno-vezni aparat.

V prevodu iz grščine je ime beljakovine prevedeno kot "vezujoče lepilo". Snov je nujen gradbeni material za celične strukture.

Pomanjkanje veznega proteina vpliva na strukturo in stanje kože. S pomanjkanjem snovi se procesi staranja intenzivneje pojavljajo, elastičnost povrhnjice se zmanjša in nastanejo globoke gube. Konture obraza postanejo manj jasne, koža je videti mlahava in povešena. Izgublja svojo lepoto. Za obraz beljakovine zagotavljajo močan "okvir". Pomanjkanje snovi negativno vpliva na dermis. Obraz se spremeni, postane star in grd.

Od beljakovinske spojine je odvisno tudi stanje notranjih organov, mišic, sklepov in vezi. Zagotavlja moč vezivnim tkivom. S pomanjkanjem kolagena se razvijejo bolezni sklepov, nelagodje v kolenih, majhna gibljivost in bolečina. Kolagen je glavni skrbnik elastičnosti in čvrstosti vezivnega tkiva in kože.

Ko se staramo, celice proizvajajo manj te pomembne beljakovine. Vpliva na naravno staranje telesa. Hkrati se zaloge želene snovi ne napolnijo s hrano. Kako obnoviti kolagen v telesu? Kozmetični izdelki in pripravki z naravnimi beljakovinskimi spojinami pomagajo obnoviti elastičnost kože. Izdelki, ki vsebujejo kolagen, odpravljajo pomanjkanje pomembne snovi, upočasnjujejo staranje dermisa, izboljšajo stanje nohtov in las.

Postopki, kot sta RF-lifting in mezoterapija, učinkovito obnavljajo kolagen. Vendar bo v večini primerov zadostovala vsakodnevna uporaba kolagenskih izdelkov za nego kože. Upoštevati je treba, da velika količina te beljakovine ostane na koži in se v notranjosti ne absorbira. Da bi kolagen prosto prodrl v dermis, je treba obraz ustrezno negovati. Pred nanosom kreme ali maske je potrebno očistiti pore kože s posebnimi losjoni. Uporabljajte kozmetične izdelke, ki ohranjajo vlago in ne prispevajo k dehidraciji dermisa.

Snov se pridobiva iz virov rastlinskega, živalskega ali morskega izvora. Pri nakupu kozmetičnega izdelka je pomembno biti pozoren na vrsto beljakovin, ki so prisotne v kozmetičnem izdelku. Na embalaži izdelka vsak proizvajalec navede izvor kolagena.

Živalske beljakovine so izolirane iz tkiv goveda. Pred kratkim so znanstveniki prišli do zaključka, da je živalski kolagen škodljiv. Pri izbiri kreme za obraz morate upoštevati prednosti in škode izdelka. Živalske beljakovine so slabo združljive s človeškimi beljakovinami. Njegove molekule so zelo velike, zato živalski kolagen ne deluje dobro s človeškimi kožnimi celicami.

Rastlinski kolagen se proizvaja iz pšeničnih kalčkov. Ta beljakovina ima posebno strukturo. Ker je postopek pridobivanja rastlinskih beljakovin drag in zapleten, je rastlinska komponenta prisotna le v kozmetiki znanih svetovnih proizvajalcev. Velika kozmetična podjetja pri proizvodnji svojih izdelkov uporabljajo hidrolizat rastlinskega kolagena iz pšeničnih kalčkov. Snov poveča proizvodnjo estrogenov, ki upočasnjujejo staranje povrhnjice.

Kolagen se pridobiva tudi iz morskega življenja – kože rib in školjk. Molekule tega proteina so po strukturi bolj podobne človeškemu kolagenu.

V kozmetologiji se uporabljajo beljakovine živalskega ali rastlinskega izvora. To snov vsebuje veliko število kozmetičnih izdelkov, saj je človeška koža 80% sestavljena iz kolagenskih vlaken. Če se stopnja snovi v telesu zmanjša, postane usnjica mlahava. Pomanjkanje kolagena prispeva tudi k razvoju celulita. Če želite upočasniti proces staranja na obrazu in se znebiti "pomarančne lupine" na bokih, morate uporabiti izdelke, ki vsebujejo kolagen. Kreme s takšno komponento bodo odpravile gube na problematičnih območjih, popravile obrazne poteze. Z vsakodnevnim nanosom kolagenske kreme za obraz ji lahko hitro povrnete gladkost in lepoto.

Pri izbiri kozmetičnega izdelka je treba posebno pozornost posvetiti njegovi sestavi. Če se beljakovina kreme ali gela ne ujema s strukturo človeškega kolagena, potem povzroči alergijsko reakcijo. Rastlinski kolagen je najbolj varen – ne povzroča alergij. Vendar so te kreme drage.

Tudi izdelki, ki vsebujejo morski kolagen, veljajo za zelo učinkovite v svojem učinku. Vendar pa te kreme niso predmet dolgotrajnega skladiščenja. Zato je težko kupiti kozmetične izdelke z morskimi beljakovinami. Njeni stroški so tudi precej visoki.

Ne uporabljajte kolagenske kreme s pretečenim rokom uporabe. Izdelek slabe kakovosti bo le škodoval koži. Vsak kozmetični izdelek s kolagenom hranite v hladilniku.

Sodobni izdelki na osnovi kolagena se hitro znebijo gub in upočasnijo destruktivne procese. Pri negi obraza je najbolje uporabiti drage izdelke, ki bodo kožo poskrbeli na pravi ravni. Znanstveno je dokazano, da morski kolagen najbolj natančno ponavlja strukturo človeške snovi. Zgladi najgloblje gube. Če pa ni v prodaji, je bolje kupiti kremo z rastlinskim kolagenom. Ta komponenta praktično ni slabša od spojine morskih beljakovin.

Živalske beljakovine lahko poškodujejo kožo. Dolgo časa se je uporabljal v kozmetologiji. Toda zdaj so številni proizvajalci že dolgo opustili uporabo živalskega kolagena, proizvedenega iz goveda. Beljakovine povzročajo alergije in po svoji strukturi niso primerne za ljudi.

Uporaba v kozmetologiji

1. Beljakovinske spojine morajo biti prisotne v izdelkih za nego kože obraza. Učinkovito delujejo v boju proti gubam katere koli vrste. Maska za obraz s kolagenom bo zgladila majhne in globoke gube, popravila poteze in zategnila dermis. Bolje je izbrati izdelek, ki poleg kolagena vsebuje rastlinsko olje, vitamine, peptide in aminokisline. Tak izdelek bo imel pozitiven učinek. Masko s kolagenom je treba držati na obrazu približno pol ure.
2. Krema z naravnimi beljakovinami se mora dobro absorbirati, zadržati vlago in prodreti globoko v plasti dermisa. Izdelek je zelo učinkovit in odlično neguje obraz.
3. Pri konturni plastiki se uporabljajo injekcije s kolagenom. V ta namen se uporabljajo biološko kompatibilna polnila-geli. Snov se vbrizga pod kožo za glajenje gub, pa tudi za boj proti celulitu. Po injekcijah kolagena se koža zgladi, postane bolj elastična in gladka. Injekcije se uporabljajo tudi za povečanje ustnic, korekcijo brazgotin in brazgotin. V obliki injekcij se lahko beljakovine uporabljajo po 35 letih. Ta postopek se ne sme izvajati med nosečnostjo in dojenjem. Po injiciranju lahko opazimo bolečino, ki po nekaj urah izgine.

Vse postopke z uporabo kolagena mora izvajati usposobljen specialist. Ne smete obiskovati dvomljivih kozmetičnih salonov ali uporabljati poceni kozmetike. Učinek kakovostnega proteina ustrezne strukture je takoj opazen na obrazu. Po izginotju kožne reakcije na postopek se dermis zgladi in zategne. Rezultat mezoterapije traja do 9 mesecev.

Postopek iontoforeze bo pomagal aktivirati naravno proizvodnjo kolagena v koži. Na dermis so pritrjene elektrode, ki povzročajo draženje želenih receptorjev. Pod vplivom toka začnejo celice intenzivno proizvajati naravne beljakovine.

Učinek postopkov s kolagenom lahko shranite za dolgo časa, če še naprej skrbite za svoj obraz. Kože ne izpostavljajte intenzivnemu porjavenju in daljši izpostavljenosti sončni svetlobi. Poleti je treba kožo zaščititi pred soncem, pozimi - pred zmrzaljo.