Masha zelena uporabne lastnosti. Drobljene mash: uporabne lastnosti in možno škodo. Kontraindikacije in neželeni učinki

V Rusiji je že dolgo cenovno ugoden za nakup žitarice. Toda hkrati pa vsi ne vedo, kaj je in kako ga pravilno kuhati. Masha je kultura fižola, ki je bila prvotno z vzhoda. Žita vsebuje veliko koristnih snovi, ki obogatijo naše telo z vitamini, mikro in makroelements.

Kakšne drobljene mash

Na policah supermarketov, je pogosto mogoče videti žita iz mash, videz, ki spominja na naš običajen grah. Kaj je to in kaj je za ta nenavaden izdelek? Želi vedeti vsakogar, ki se je odločil za pridobitev Masha.

Masha ima drugo ime - mung fižol. O videzu kulture fižola spominja na zeleni grah s sijajno površino. Menijo, da je Masha Mansalandija Pakistan, Indija, Bangladeš. Ampak danes ve, ves svet. Na Kitajskem, Indonezija in Tajska Mung postala eden izmed priljubljenih in glavnih izdelkov.

Okus Mash spominja na fižol, medtem ko ima graslo okus. Mnogi pravijo, da to ni grah, ampak na matico. Ko poskusite, povejte svoje mnenje!

V Rusiji, niso vedeli že dolgo časa, da je Masha, in bilo je, da bi bil imenovan pridelek. Morda je to posledica velikega števila pritisnjenih zelenjavnih beljakovin, ki je vsebovan v Mashi. Kultura se je začela široko uporabljati v času obdobja, saj ima bogate koristne lastnosti in namakati telo za dolgo časa. Toda cena izdelka je precej visoka od 120 do 250 rubljev na kg, odvisno od proizvajalca in embalaže. Če govorimo o pravici, okusni in koristni prehrani, potem je vredno porabiti.

SESTAVA IN CALORIE.

Vsebina Masha kalorij je nizka, zato je priporočljivo vključiti v prehrano za ljudi, ki sledijo njihovi teži. 100 gramov suhega Mung vsebuje 300 kcal, vendar se po termičnem zdravljenju vsebnost kalorij zmanjša na 103 kcal na 100 gramov pripravljenega izdelka.

100 gramov Masha vstopi:

  • preprosto prebavljive rastlinske beljakovine - 23 g;
  • počasni ogljikovi hidrati - 44 g;
  • voda - 14 g;
  • Škrob - 42 g;
  • mono- in disaharidi - 3,6 g;
  • ash - 3 g;
  • maščobe - 2 g;
  • Živilska vlakna - 11 g.

Počasi ogljikovi hidrati zagotavljajo dolgotrajno organizem, zato je oseba izključena, da ima prigrizek.

Tudi MUNG vsebuje več kot 18 aminokislin, mikroelementov (kalij, magnezij, natrij, fosforja), vlakna, vitaminov skupine B, C, A, E, K.

Koristne lastnosti žit Masher za telo

Zaradi svoje bogate kemične sestave so koristne lastnosti te kulture neomejene:

  1. Ureditev in sprostitev živčnega sistema.
  2. Ugoden učinek na vid.
  3. Krepitev kostnega tkiva, sklepov.
  4. Ureditev ledvic.
  5. Krepitev srčno-žilnega sistema.
  6. Normalizacija pekel.
  7. Normalizacija holesterola in ravni sladkorja v krvni plazmi.
  8. Krepitev elastičnosti stene arterij in žil.
  9. Preprečevanje rakavih celic.
  10. Krepitev imunskih lastnosti telesa.
  11. Normalizacija ženskega hormonskega ozadja med menopavzo.
  12. Razstrupljanje telesa.
  13. Izločanje otekanja, sežiganje deponiranih maščob.

Na koristih Mashe lahko govori neskončno. Menijo, da redna uporaba žit prispeva k pomlajevanju kože. Najbolj uporabne kalčke. Dodajo se salatom ali jih porabijo neodvisno. Uporaba kalčkov opozarja razvoj nalezljivih in vnetnih patologij (bronhitis, rinitis, trahe, sinusitis itd.).

Tudi Masha se lahko uporablja v ljudskem zdravilu. Na primer, decoction žit ima koristne lastnosti, se uporablja za Edema, za izpiranje grla z angino, kot sredstvo za razstrupljanje za zastrupitev. Masha se uporablja za kožo na kožo in pri različnih vnetnih lezijah (dermatitis, izpuščaj).

Zanimivo dejstvo! Masha se nanaša na kulture fižola, vendar za razliko od drugih podobnih pridelkov, Mung ne izzvati povečanja meteorizma.

Kontraindikacije za zdravje

Zlasti škoda, drobno ne prinaša telesa, v nekaterih primerih pa ga je treba uporabiti zmerno:

  • posamezna nestrpnost proizvoda;
  • nosečnost in dojenje;
  • z oslabljenim metabolijo;
  • Če obstajajo težave z urogenitalnim sistemom in boleznimi ledvic (Masha ima visoko divje učinek).

Kako kuhati in koliko kuhanja

Kako kuhati Masha in koliko kuhanja do popolne pripravljenosti popolnoma poznajo kuharske vzhodne, kitajske, tajske in indijske kuhinje. Mnoge jedi, ki temeljijo na Mung, se obrnejo na našo. GESTROINAL MASHA se pogosto uporablja v receptu s svežo zelenjavo, ponovno napolnjena z oljčnim oljem. Bobovci z rižem dajejo čudovito kombinacijo za indijski Plov. Z zamrznjenega v moko fižol naredijo testo za rezanci ali kasetole (meso, ribe).

Zanimivo dejstvo! Naše hostese primerjajte Masha s svojimi običajnimi fižol kulturami (grah, fižol, itd), tako da je pred pripravo ene ali druge jedi namočena v hlevu več ur. Toda to ni potrebno storiti. Mung je precej nežen izdelek, ki je dovolj za popolno pripravljenost, 30-40 minut toplotne obdelave.

    Ali imate radi obroke iz Mašerjevih žit?
    Glasuj

Kako kuhati kuhano mash bo pozvalo naša priporočila:

  • križa namočite ni potrebno;
  • mash se temeljito oprati pod tekočo vodo, očiščena od dodatnih nepotrebnih nečistoč (kamenčkov, drugih zrn);
  • kuhanje Mung mora biti napisano na naslednji način: Stročnice se pošljejo v vrelo vodo brez soli (če je sol vnaprej, se boja kužila dlje);
  • kuhanje pihanje sledi počasni toploti 30-40 minut;
  • solit Kripovata je potrebna 10-15 minut pred koncem kuhanja;
  • po kuhanju se presežna voda združuje s pomočjo vodne vode.

Torej smo ugotovili, kaj je mash in kako ga kuhati. Crooked v kuhani obliki je pripravljen za jesti kot stransko posodo za meso, ribe ali zelenjavo, vendar obstaja veliko receptov na podlagi tega izdelka. Z nekaterimi od njih se ponudimo, da se seznanite.

Kulinarične recepte z Masho

Malo je, kako kuhati kuhano mash, morate vedeti njegovo kombinacijo z drugimi izdelki na koncu, da bi dobili nenavadno okusno jed. Recepti z Masho so raznolike, juhe, juhe, obale, pilaf in se veliko bolj pripravijo od njega.

Uzbeško juha z Mashamom in rezanci

Ta juha bo zagotovo uživala v vaši družini. On bo zadovoljil telo za dolgo časa, bo pustil prijeten pikantni pookus in obogatil telo s potrebnimi hranilnimi snovmi.

Sestavine:

  • mash - 250 g;
  • goveje meso - 500 g;
  • rezanci - 70 g;
  • krompir - 2 kos;
  • korenje - 1 računalnik;
  • Čebula - 2 kos;
  • voda - 3 l;
  • svež Kinza - 1 žar;
  • kurkuma - 1 TSP;
  • cORIANDER - 1 TSP;
  • zira - 1 TSP;
  • rastlinsko olje - 3 žlice. l.;
  • salt, črni poper - po okusu.

Kuhanje:

  • Zelenjava očisti iz lupine. Čebula razrežejo pol obroč in korenje tri na grašti za korejski korenje ali rezano tanko slamo. Krompir narežemo na majhne kocke.
  • Moje meso in narežemo na velike enotne kose.

  • V loncu z debelim dnom, zalivamo rastlinsko olje, segrejemo na peč. Tam pošiljamo zelenjavo (brez krompirja) in mesa. Zmešajte in nakupovati približno 10 minut.

  • Nato pošiljamo krompir v posodo, nalijte vročo vodo z vročo vodo in kuhamo pod zaprtim pokrovom na srednji toploti pred vrenjem.

  • Naslednji korak dodaja dobro oprano kašo, dodajte vse začimbe in začimbe, navedene v receptu. Pustimo, da zavremo do pol-Ready Masha.

  • Ko bo Mung skoraj pripravljen, da izlijemo rezance in fino narezane zelenice. Kuhajte, dokler rezanci ni pripravljen in izklopi.

  • Juho dajemo v 15-20 minutah, ki jih bomo uporabili za mizo. Dober tek!

Mashkchiri.

Mashkchiri je nacionalna jed uzbeško kuhinje. Če ste prevedeno ime jed dobesedno, potem bo "kaša iz Masha".

Sestavine:

  • mash - 250 g;
  • korenček - 200 g;
  • rastlinsko olje - 150 ml;
  • sol po okusu;
  • Čebula - 1 računalnik;
  • lAMB - 400 g;
  • sl - 250 g

Kuhanje:

  1. Mase dobro speremo in namočite v hladno vodo 50-60 minut.
  2. Očistite zelenjavo iz lupine. Čebula, ki se izrežejo po semitrih, in korenje tri na grašti za korejski korenje ali rezano tanko slamo.
  3. Stroj očiščen iz maščob in filmov, rezana z enakomernimi majhnimi kockami.
  4. V Kazanu nalijte rastlinsko olje, ogrevanje. Pošiljamo čebulo v Kazan in jo prepražimo z zlato barvo.
  5. Ko se čebula zvijajo, meso metajo. Prepražite pred videzom ruddy barve.
  6. Nadalje obrnite korenje. Poslali smo ga na kotel in trup pod zaprto kapo na mehkobo zelenjave.
  7. Nato vlijemo vsebino vodnega litra vode, pour Masha in pecivo 15-20 minut.
  8. Po določenem času nalijemo riž, sol po okusu, pokrivamo s pokrovom in še naprej ugasnemo na šibki toploti.
  9. Mashkchiri's Carcake, dokler riž ni pripravljen, izklopimo ploščo in pustimo, da je jed približno pol ure.
  • Mashkchiri je pripravljen. Dober tek!

Ko se je naučil, da je bila Masha žita in kako jo pravilno kuhati, morate kupiti ta izdelek. Nutricionisti svetujejo porabijo Mung za kosilo, zato bo telo prebavilo prejetih hrane in ne bo povzročilo meteorizma. Še posebej, ker redna uporaba proizvoda normalizira metabolizem, ohranja občutek sitosti za dolgo časa in obogati organizem s hranilnimi snovmi.

Masha je rastlina družine fižola, ki je prišla do nas iz Indije in nosi drugo ime "Mung Beans". Obseg uporabe te rastline je precej širok, ki se uporablja ne samo pri kuhanju, temveč tudi v medicini, kozmetologiji in celo za spodbujanje duševne dejavnosti. Ljudje že od antičnih časov so se naučili, kako uporabiti mash, da bi obravnavali različne bolezni in njihovo preprečevanje.

Sestava in terapevtske lastnosti rastline

Koristne lastnosti Mashe je težko preceniti, saj je resnica edinstvenega fižola, katerih sestava je bogata s fosforjem, magnezijem, železom, kalijem, kalcijem, cinkom, natrijem, folno kislino, vitamini C, E, K, In Group V. Zahvaljujoč svoji raznoliki kompoziciji, se Mlažni fižol uporablja kot zamenjava mesnih izdelkov v prehrani veganov, vegetarijancev in surove hrane.

Glavne medicinske lastnosti Mashe:

  • Krepitev imunosti.
  • Očistiti telo iz škodljivih snovi zaradi diuretik.
  • Izboljšanje pomnilnika.
  • Ta rastlina je čudovit pomočnik za hujšanje.
  • Stimulacija oddelkov možganov, ki so odgovorni za duševno aktivnost.
  • To je dodatna komponenta pri zdravljenju bolezni, kot so: astma, artritis, alergična.
  • Izboljšanje splošnega stanja telesa.
  • To upočasni oksidacijo organskih spojin, kar vam omogoča, da ohranite hišo in elastičnost kože.
  • Obnova in preprečevanje oslabljenega pogleda.
  • Normalizacija dela ledvic.
  • Vsebuje minimalne snovi, ki povzročajo meteorizem.
  • Normalizacija hormonskega ozadja.
  • Zmanjšuje raven holesterola in sladkorja v krvi.
  • Zdravljenje in preprečevanje Arvi, bronhitisa, rinitisa, traheitisa.
  • Normalizacija krvnega tlaka.
  • Se znebiti edeme.
  • Upočasni rast rakavih celic.
  • Preprečuje spremembe, povezane s starostjo.
  • Normalizira delo živčnega sistema.
  • Hitro hitro odpravite občutek lakote in nasičemo telo z uporabnimi snovmi.
  • Pomaga odpraviti proste radikale iz telesa.
  • To je odlična preventiva srčno-žilnih bolezni.
  • Vsebuje protimikrobne snovi.

Nasvet! Najbolje je, da MASHA uporabljate v nežni obliki, da bo telo natečalo še bolj koristne snovi in \u200b\u200bvitamine.

Indikacije in kontraindikacije za uporabo

Masha je velika hrana za tiste, ki so se odločili, da se držijo prave in raznolike prehrane. Mladni fižol se dodajo svoji prehrani surovih živil, vegetarijancev, športnikov, veganov, ljudi, ki so kontraindicirani z uporabo mesa zaradi zdravljenja različnih bolezni. In Masha je odličen dodatek k jedi med delom. Ta koristna rastlina lahko in morate uporabiti ljudi vseh starosti, je prikazan starejši, odrasli, mladi in celo otroci.

Kljub veliki paletu uporabnih lastnosti imajo Mung fižol nekatere kontraindikacije za njihovo uporabo:

  • Nosečnost.
  • Presnovne bolezni.
  • Obdobje dojenja.
  • Povečani plini v črevesju.
  • Alergije na komponente, vsebovane v Mashi.
  • Počasna gibanja črevesne peristalsije.

UPORABA MASHA, ne pozabite, da lahko preveliko odmerjanje privede do različnih pripomočkov človeškega telesa, zato je treba fižol sprejeti v ukrep in po predhodnem posvetovanju s strokovnjakom.

Recepti.

Zahvaljujoč velikemu seznamu zdravilnih lastnosti, se Masha pogosto uporablja pri kuhanju in se pripravi od njega neverjetno okusne prve in druge jedi. Ta članek vsebuje 3 najpogostejše in prehranske recepte iz Mung Bobs:

Kuhanje chaters.

  1. Fino sesekljana čebula in korenje zmedejo v ponvi z dodatkom rastlinskega olja.
  2. Dodajte v Pan olupljeni paradižnik olupljen.
  3. Postavite pečate v tri-litrski ponev, napolnjen z vodo.
  4. Po kuhanju, zaspite v ponev Mashe in kuhamo približno pol ure.
  5. Dodajte začimbe po vašem okusu. Tradicionalno začimbe dodaja sol, črni poper, česen in zelene.
  6. Pred serviranjem se na vsako ploščo doda fino sesekljana kovček.

Kuhanje kichari.

  1. Pred kuhanjem je jed potrebna za Dunk Mung Beans za 120 minut.
  2. V ponvi, namazani s sončnico ali oljčnim oljem, dodajte ugled.
  3. Po minuto, dodajte na kuminsko čebulo in korenje.
  4. Ko lok pridobi malo zlatega sence, je potrebno dodati kurkurovo, česen in kardamoma v ponvi in \u200b\u200bpo par minut dodati sl.
  5. Po 3 minutah dodajte vodo Kichariju in soli.
  6. Kuhajte na počasni toploti pol ure, mešamo vsakih 5-7 minut.

Kuhanje pie.

  1. V globokem stenusu je treba prepražiti fino narezano čebulo in korenje. Z dodatkom sončničnega ali oljčnega olja.
  2. Potem je treba merjasca dodati na pokrajino in prepražiti približno minuto.
  3. Potem se na skelet dodamo tudi sprane kamere, ki se nalije z vodo in kuhamo 40 minut na srednji toploti.
  4. Končni fižol se zmeša z naribanim sirom.
  5. Medtem ko se polnjenje ohladi, je potrebno razbiti testo in položiti pekač.
  6. Nato, da nežno postavite polnilo in ovijte robove testa.
  7. Preden je torto v pečico, je treba namazati rumenjak.
  8. Torta je pripravljena približno 20-30 minut v pečici, segreti na 180 stopinj.

Prepričajte se, da poskusite te okusne in enostavne jedi iz Mashe. Munga fižol ne bo le sitona večerje ali večerje, ampak bo prinesla veliko koristi za vaše telo in postala odlična preprečevanje različnih bolezni. Vendar ne pozabite, da ne smemo pretirano uporabljati kultur zrn v njihovi prehrani, saj lahko to povzroča težave z delom prebavnega trakta in povečanje oblikovanja plina.

Video: Kako kaliti in uporabljati mash

Mashin fižol ima precej prijeten okus, vendar to ni edino dostojanstvo. Govorili bomo o koristih in škodi Masha v tem članku, za to pa bomo razumeli, kateri vitamini in minerali vsebujejo ta izdelek in kdo ni priporočljiv in zakaj.

Koristi in kontraindikacije fižola Masha

Ta izdelek vsebuje več kot 18 aminokislin, med katerimi je nepogrešljiv. Tudi v Bobah so vitamini skupine B, RR, C, E in A, takšne snovi kot cink, mangana, baker, selenium, kalij in fosfor. Masha koristi za človeško telo leži ne le v velikem številu vitaminov in mineralnih elementov, ampak tudi v tem, da jih je mogoče vključiti v človeško prehrano, ki želi izgubiti težo. Vsebnost kalorij pripravljenega fižola je le 103 kcal na 100 g, in to vidite, ne veliko. Ob upoštevanju dejstva, da so jedi zelo hranljiva in dobro absorbira telo, koristi Masha žitaric za ljudi, ki opazujejo prehrano, očitne.

Redna uporaba teh fižolov prispeva h krepitvi stene krvnih žil, povečanje ravni izvajanja imunskega sistema, kot tudi za zmanjšanje ravni sladkorja v krvi. Minerali, ki jih vsebuje BBBS Pomagajo krepiti kostno tkivo, zato je izdelek priporočljiv, da imajo tiste, ki doživljajo bolečine v sklepih ali aktivno ukvarjajo s športom, vključno s kontaktnim usposabljanjem. Strokovnjaki trdijo, da lahko samo 1-2-krat na teden, ki jedo jed iz Mashe, lahko nasiljete telo z vitamini in potrebnimi koristnimi snovmi.

V obdobju menopavze se bo imela koristila košar in ženske, v skladu s študijami, ki jih vsebuje aminokisline, pomagajo ohraniti hormonsko ozadje, ki jo stabilizira. Kljub temu lahko moški tudi Pomagala bo uporabila vse napake hormonov, nasprotno pa bo pomagala normalizirati krvni tlak.

Ampak, je treba skrbno vključiti v prehrano podoben izdelek tistim, ki imajo bolezni ledvic ali urinarnega sistema, saj fižol imajo diuretični učinek. Prav tako ni priporočljivo, da se množice tistim, ki trpijo zaradi nezadostnih črevesnih peristalov, ker lahko ta izdelek povzroča meteorizem in celo dispepsijo. Alergijske reakcije, z uporabo Mashe redko pojavljajo, vendar še vedno obstaja verjetnost njihovega videza, zato je kontraindicirana, da jih vključimo v prehrano tistih, ki so opazili.

Masha Crupes: Koristne lastnosti, Aplikacija, Recepti za kuhanje

Masha - neznana za številna imena žit, ki je zelo priljubljena na vzhodu. Druga imena, ki ste jih slišali - Zlata fižol, Mung ali Dhal fižol. Ta žita ima veliko uporabnih lastnosti za žensko telo.

Videz Ceres Masha.

Mash žita so majhni fižol ovalne oblike zelene barve. So gladke in imajo sijajni bleščice. Groads so zelo priljubljeni med vegetarijanskimi zagovorniki.


Masha Sestava

Masha vsebuje veliko zelenjavnih beljakovin, magnezija in kalija, natrija in železa - mineralov.

  • Vlaknina del žit bo pomagala izboljšati prebavo in očistiti črevesje.
  • Skupinski vitamini se bodo stabilizirali, pomirjajoči učinek na telo.
  • Fosfor In Masha bo izboljšal spomin, pomaga upreti stres, bo imel ugoden učinek na vid, krepi kostno tkivo in pomagal delo ledvic.

Terapevtske lastnosti Masha Žitarice

Masha žita pomagajo okrepiti razvoj inteligence, pri zdravljenju astme, alergij in artritisa. Pogosto pogosta uporaba žit bo pozitivno vplivala na živčni sistem. Pomaga izboljšati prilagodljivost sklepov. Čutili boste, da je telo napolnjeno z energijo.


Kardiovaskularni sistem telesa iz uporabnih lastnosti žit bo koristil le. Stalna uporaba lahko krepi srce, naredite plovila strožji in bolj elastičen, celo zmanjšan krvni tlak. Masha bo pomagala očistiti plovila iz plašč holesterola. Masha ima antitoksične lastnosti, ki so sposobne zdravilne toplotne opekline.

Uporaba Masha pri zdravljenju bolezni

  1. Mash žita se lahko uporabijo za odstranitev škodljivih snovi od črevesja. Imela bo diuretik. Gestroinirana fižol Masha bo imela ugoden učinek na nalezljive vnetne bolezni: traheitis, bronhitis, laringitis, rinitis in sinusitis.
  2. V zastrupitvi s hrano: pesticidi, težke kovine, gobe ali strupene rastline, - Masha bo zelo koristna.
  3. Z majhnimi ranami, dermatitis, bodo ugrabitelji pomagali slovesnosti iz žitarice.

Masha uporablja za žensko lepoto

Mashe Beans Powder lahko očisti kožo, zmanjša pore, medtem ko se bo hranil in mehčal kožo. Masha je sposobna gladke gube, gladka in potegnite kožo. Koža obraza bo pridobila zdravo barvo, občutljivost in svilo. Vhodna žita nanocoenzima pomaga pri spopadanju s spremembami kože, povezanimi s starostjo, in je tudi pomemben sestavni del zaščite pred učinki zunanjega okolja celičnih struktur. Masha bo okrepila imuniteto celic, ščiti pred učinki prostih radikalov. Popolnoma navlaži kožo, pomaga se znebiti njene dolgočasnosti.


Masha: kontraindikacije

Ljudje, katerih prebava je zlomljena, uporaba žitaric v preveč je nezaželena. Druge kontraindikacije, nefleksible intolerance, št.

Gremo Masha.

Za kalitev Masha, vzemite fižol, ki je star manj kot 2 leti. Nato vzemite posodo, v kateri so luknje opravljene. Na dnu STELE GAZE. Ta vsebnik je v zmogljivosti večje z vodo. Fižol preveč naliva vodo. Voda mora pokriti samo mash. Posodo postavimo na toplo mesto, po 4 urah dodajte sladko vodo, 2-krat bo dovolj. Naslednji dan se bo prsi začelo dati prvih poganjkov. Po 3 dneh se lahko jede. Preden so, čisti in sperite v vodi. Če v kalčkih, čutite grenkobo, jih skrijte samo vrelo vodo.

Zlato Masha Masha pravilo

Preden začnete pripraviti od fižola, se zrušiti, da jih namočite. Ko je Masha dovolj mlada in 1 uro, če ne poznate njegove starosti, nato čez noč. Tudi čas namakanja je odvisen od vrste prihodnje jedi. Za gašenje ali hitre juhe, namočite Masha že dolgo časa. Dal mu bo občutljiv okus. Za jedi, čas kuhanja je več kot eno uro, bo Masha dovolj, da speremo.

Masha jedi recepti

Od Masha lahko pripravite prilogo, omake, juhe, sladice in testenine. Machi fižol ugasnejo tudi z mesom in zelenjavo.


Da bi dobili najbolj popolno korist od žit, jo lahko kalijo. Pripravite se od tega ne bo delovalo. Mashin kalčki se lahko cvrčijo z ingverjem, piščancem in gobami, dodajte solate.

Če želite pripraviti prigrizek iz maša "v korejskem", boste potrebovali nežne kalčke Mashe z dolžino 2 cm, 2 paradižnikov, sojine omake, 0,5 čebulice in rastlinskega olja. Vzemite kalijo in ločite zrn iz lupine. Prečiščeni kalčki pour soco omako. Čebula vnaprej pečena v rastlinskem olju do lahke zlate barve. Cut 2 paradižnik. Dodajte lok in paradižnik sponzorjem s omako. Kršitve morajo biti v celoti v sojini omaki. Nato položite v hladilnik 14 ur. Prigrizek je pripravljen.

Za pripravo rižota iz Mashe, vzemite 1 skodelico žit, 1 korenje, 0,5 lok, 200 g minute, paprika po okusu, 1/3 kozarca riža in 0, 5 voda. Predhodno namočeno Masha, nekje v 3 urah. Fry Mince, dodajte korenje, papriko, čebulo in vse vlije z vodo. Nato vrgamo kašo tam, kuhamo, dokler se pol-varjene, ugrabite riž in kuhamo do popolne pripravljenosti. Na koncu dodajte začimbe, sol in najljubše začimbe.


Priprava SAP Turkmen "Masha-Ugro". Vzamemo 500 g govejega mesa, 2 krompirja in čebulic, 1 skodelico Masha, 0.5 čajne žličke koriandra, peščice domačih rezancev, 1 ura žlička kurkuma, sol in rastlinskega olja. Olje smo razdelili, se prepražimo, meso je fino narezano. Dodajte krompir, korenje, 5 minut. Postavili smo Masha in nalijemo 3 litre vrele vode. Kuhamo do pripravljenosti. Na koncu dodajte sol, začimbe in rezance. V končni posodi - peteršilj in cilanthole.

Masha žita so zelo koristna za zdravje žensk. Zahvaljujoč koristnih snovi, je sposoben pomagati pri preprečevanju in zdravljenju različnih bolezni. Z njim se boste lahko borili proti staranju kože in telesa. Redna uporaba Mashe bo pomagala ohraniti mladino in lepoto. Popularno na vzhodu Krupe Masha, zahvaljujoč njegovim uporabnim lastnostim, je zdaj na voljo za vaše zdravje.

Živa hrana. Moč sadik

Cite Communication Veh07. Preberite Naročni citator ali skupnost!
Živa hrana. Moč sadik



Zaradi prisotnosti rastlinskih matičnih celic, vitaminov, mineralov in številnih drugih koristnih snovi, semena sejanja in zelene rastline lahko zdravijo in pomladijo človeško telo.

Sadike: odličen zajtrk Sadike so zelo uporabne hrane. Vendar se morate navaditi nanj. Predlagam navodilo za Newbies: Kaj najbolj okusno, kako jih kalijo in zakaj so sadike dobre za zajtrk, in bolje niso tam za noč. Prosil sem kandidata bioloških znanosti Natalia Shashlyskaya. Študira ta izdelek že več kot 15 let, vsakodnevno jedo in priporoča, da sledi svojemu zgledu iz treh razlogov. Prvič, sadike hitro zdravijo črevesno mikrofloro. S svojo pomočjo dejansko zdraviti disbakteriozo, gastritis in kolitisa. Drugič, zaščitite celice prosti radikali , glavne storilce bolezni in zgodnje staranje. Tretjič, sadike vsebujejo največ vitaminov in elementov v sledovih - celo več kot v zelenju iz države postelje. Kaj bolje kaliti Pšenica, rž, oves, Masha in leča, so nezahtevna in kalijo zelo hitro. Lak in riž sta bolj zapletena v naravi - jokajo dlje in zahtevajo stalno pozornost. Najbolj okusno - ovse, sončnice in pšenice. Rahlo zakrpano sezamo in amarantno. Obstajajo sadike, koristne za vse brez izjeme, je isto ajda. In tukaj je močan čistilec jeter. Rushshop je kontraindiciran s kamni v žolčniku. Hladne sadike se ne smejo uporabljati z netoleranco glutena. Kje vzeti semena Leča, zelena maša in matica (turški grah) se prodajajo v navadnih trgovinah. Holozer Oves, Rž in pšenica - v lekarnah. Ostalo bo moralo naročiti na spletu ali poiskati zdrave trgovine s hrano. Kako kalijo Prvič, semena morajo namakati v vseh čistih globokih jedeh za 8-12 ur. Po tem temeljito sperite z vodo, šok spet v jedi in ohlapno blizu Marleyja ali krožnika. Po 12 urah se bodo v tem mokrem zraku pojavili kalčki. V Združenih državah Amerike in Evropi se udobni špekarji prodajajo razširitvi zrn. Pogosto imamo pogosto škatle iz torto.

Kako in kdaj je Navadni na sadike je postopoma pomemben. Postavite 1-2 ure l. V muesli, smoothie, sadje in zelenjavne solate. Precej žvečiti, piti s sokom ali čajem (5 ur infundiranih v Thermosu Vaša najljubša zelišča (lahko s sadjem) v topli vodi, ki ni višja od 40 stopinj). Bolje je, da zmešamo dve različni vrsti sadik (recimo, ajdovo in ovse, sezamova ali amarant in pšenica) in spremenite ta set vsaka dva meseca. V dveh ali treh mesecih lahko znesek prinesete do 3-4 ure. L. na dan (60-70 g), vendar je to največje. Z toplotno obdelavo se njihova vrednost močno pade, tako da se sadike uporabljajo v hrani. Sadike - jutranja hrana. Če jih sprejmete popoldne ali pred spanjem, ne boste mogli zaspati zaradi močnega stimulativnega učinka. Kje shraniti Na zgornji polici hladilnika, na + 2-5 stopinj, v petih dneh. Najboljši sadiki se počutijo v steklenih posodah pod ohlapno zaprtim pokrovom. Preden je to, ne pozabite na umivanje kalčkov pod tekočo vodo. Pšenica Okus: sladkast. Kot bogat: kalij (850 mg / 100 g), fosfor (1100 mg / 100 g), magnezij (400 mg / 100 g), likalnik (10 mg / 100 g), cink (20 mg / 100 g), vitamini E (21 mg / 100 g) in skupine B. Koristi: Normalizirajo črevesno mikrofloro in presnovo (prikazano v gastritisu, kolitisu, debelosti, diabetesu, alergijah), izboljšati krvni obtok, krepiti živčni sistem, lase in nohte, pomladiti kožo. Ko kalijo: enostavno in hitro, vendar še vedno težko. Ovsena kaša Okus: mlečna matica, sočno. Kaj so bogate: vitamini C, E in K, kalcij, železo, magnezij, silicije, krom, cink. Uporaba: črevesna mikroflora je dobro rafinirana, krepitev imunosti in živčnega sistema, odstrani žolče in strupene snovi; Odlično zdravilo za anemijo pomanjkanja železa, srčni utrip in diabetes. Pomaga pri moči hitreje po poteku, s Parkinsonovo boleznijo in multiplo sklerozo. Kako kaliti: enostavno in hitro. Za kalijovo, je samo ovs primeren "holozer". Bean (matica, zelena maša, grah, leča)






Okus: sladko, sočno, s pikantnim lanu. Kaj so bogate: beljakovine in vitamin C (42,32 mg / 100 g). Uporaba: Okrepiti imuniteto, ki je najbolj primerna za preprečevanje gripe in prehladov. Zelo koristno za nosečnice in doječe matere - zmehča toksikoza, nasičena z organizmom beljakovin. Kako kaliti: enostavno in hitro. Ajda

Okus: Sladkast, z lahkim zeliščnim okusom. Kot bogata z: rutin (ta bioflavonoid krepi stene plovil), kalijevo (380 mg / 100 g), kalcij, magnezij (do 200 mg / 100 g), mangana (1,56 mg / 100 g), kobalt (3 mg / 100 d), bor, silicij, likalnik (8 mg / 100 g), vitamini C (26 mg / 100 g) in skupina B. Koristi: Pomoč pri vaskularnih boleznih (od ateroskleroze, ishemije, tromboflebitis do varikoznih žil in hemoroidov) , Velika izguba krvi, normalizirajo pritisk, izboljšanje presnove debelosti in diabetesa. Ko kalijo: kalčki daje zeleno (ne praženo) ajde. Z njim je bila odstranjena zgornja plast lupine, zarodek pa ne poškoduje. Med kalivanjem ajde, kot je Len, je sluz - to je treba sprati s tekočo vodo. Amaranti Okus: oreh, grenka, zato je bolje, da se sladi z medom.

Kot bogata: squalen. (Snov, ki spodbuja organizemski kisik), vitamin E, polinenasičene maščobne kisline in beljakovine. Amaranth beljakovin je enak beljakovin s črnim mlekom. Uporaba: Izboljšajte delo ledvic, jeter, src in žlez notranjega izločanja, zmanjšajte raven "slabega" holesterola v krvi, mehčanje manifestacij toksikoze pri nosečnicah, povečanje imunitete, zavijte rast rakavih celic. Ko kalijo: kapriciozno. Ustvarite idealne pogoje: oprana semena distribucija na ravni površini (pladenj, rešetke za propolis), nalijte z vodo za 1-2 mm in na zgornjem pokrovu z drugim ravno objektom. Več kot dvakrat na dan obrišite vodo (vendar ga ne prelijte), če se semena posušijo. Sezam

Okus: matica z gorčico. Kot bogat: predvsem kalcij (100 g vsebuje več dnevnih norm, do 1470 mg); Plus kalij (497 mg / 100 g), fosfor (616 mg / 100 g), magnezij (540 mg / 100 g), železo (do 10,5 mg / 100 g), vitamin C (34 mg / 100 g). Uporaba: Okrepite okostje, nohte in zobne emajle, pomagajte, da se po zlomu hitreje okrevamo z artritisom, artritisom in osteoporozo. Še posebej koristno za otroke med spremembo zob, nosečnosti in zdravstvene nege, kot tudi starejši ljudje. Kako kaliti: ne brez težav. Pristop je enak kot pri amarant. (glej zgoraj). Jv.ru. Vitamini v sadikah (kalčki) Vrednost sadik (kalčjem) je v tem, da so posebna "živa hrana", t.j. Rast semena se ne ustavi po embalaži, gre tudi, ko si jih kupil v trgovini. V 7-10 dneh se število vitaminov in elementov v sledovih v njih še naprej povečuje. Skupaj s sadikami, smo dobili kompleks bistvenih hranilnih snovi v najbolj dostopni obliki skupaj z encimi, ki še naprej delajo v nas. To je zelo lahka hrana. Verjetno je, da se z asimilacijo obremenitev iz našega telesa odstrani za približno 90%. Seveda je vsaka vrsta rastlin individualna v njegovi kemijski sestavi, vendar so povprečni podatki. Torej, na splošno, zrna zrna vsebujejo: 6-20% rastlinskih beljakovin, blizu njegove sestave do mesnih beljakovin, 1-9% maščobe, 60-88% ogljikovih hidratov (sladkor in škrob), 1-4% prehranskih vlaken (Fiber), 1-3% mineralnih in organskih soli ter niz optimalnih mikroeleksijskih. Pšenične sadike (kalčki) so bogate z visoko vsebnostjo vitaminov A, E in D, ki zagotavlja zdravo kožo in lepe lase, dobra vizija. Vitamin E je naravni antioksidant, ki upočasnjuje procese staranja. Vitamini skupine so odgovorni za normalno delovanje živčnega, kardiovaskularnega sistema in mišic. Pšenična sadike Aktivno nahranite telo z energijo, krepi imunost, obnavlja jetra. Bogati makro in mikro elementi: kalij, fosfor, likalnik, cink. Sadike (kalčki) stročnic (Masha fižol, španski grah-bejba, leča) - najbogatejši vir vitamina C, A, B1, B2, Vz, Biotin B6, železa, mangana, silicija, Bora. So čudovit vir zelenjave beljakovin. Sadike so koristne pri beljakovinah, vitaminu in mineralnem neuspehu, pri aterosklerozi in kršitvah srčnega ritma, na jetju ledvičnega izvora. "Matica" je še posebej uporabna za tiste, ki imajo težave s prekomerno telesno težo. V njem je malo kalorij in veliko vitaminov. Sadike fižola imajo sladkor, diuretik in protimikrobni učinek. Lentil - VITAMIN C Trgovine, odlično preprečevanje prehladov, je priporočljivo oslabiti in ljudi po poslovanju.

Loči (kalčki) zelenja (Creess solata, gorčica, redkev) so odlična podloga in sredstvo za razstrupljanje, ki zmanjšuje holesterol in preprečuje razvoj ateroskleroze. Staranje izbor želodčnega soka je ojačana, protivnetni in antiseptični učinki se uporabljajo za očistitev črevesa. Sadike vsebujejo vitamine A, B1, B2, VZ, C, tudi železo, kalij, kalcij, magnezij, fosfor. Viri folih in pantenih kislin. Meči (kalčki) imajo ogromen potencial. Z dodajanjem hrane dobimo močan vitamin kompleks. Vitamini v sadikah pšenice: Pšenične sadike so morda ena izmed najbolj uporabnih sadik. V pšeničnih sadikah vsebujejo beljakovine, ogljikove hidrate, fosfor, kalij, magnezij, mangan, kalcij, cink, železo, selenium, baker, vanadium, krom, jod, itd.; Vitamini B1, B2, B3, B5, B6, B9, F, Biotin. Pšenične sadike so bogate z vitaminom E, imenovano Vitaminska mladina. Vitamin E je najmočnejši antioksidant, ki ščitijo celice od staranja. Pomaga okrepiti spolno privlačnost, tako pri moških kot ženskah. Koristi pšeničnih sadik:

  • zaradi visoke vsebnosti vlaken, mikroflore gastrointestinalnega trakta, za izboljšanje presnove, čiščenje telesa;
  • normalizira srčno dejavnost;
  • poveča vizualno ostrino
  • pomaga zmanjšati tlak, povečati hemoglobin v krvi;
  • olajšuje učinke stresa;
  • upočasni proces staranja;
  • izboljša stanje kože, nohtov in las;
  • Gestonirana pšenica je še posebej uporabna za otroke in starejše, nosečnice in doječe matere, intenzivne duševne in fizične dela.
Značilnosti uporabe pšeničnih sadik: Vitamin E se absorbira samo v prisotnosti maščob. Zato je s sadikami priporočljivo uporabiti nekaj olja, boljše zelenjave. Da bi koristno delovanje žita zrna, ni dolgo čakati dolgo časa, poskusite jesti približno pol kozarca vsak dan. Lahko so v čisti obliki in se lahko dodajo solatom, kašo ali drugim jedem. Glavna stvar je, da so kalidirane pšenične zrnje bolje, da ne bodo toplotne obdelave, tako da ne izgubijo svojih uporabnih lastnosti. Koristno je zjutraj uporabiti kamerano pšenično zrna. Potek njihove uporabe nima omejitev pravočasnega časa, tako da lahko uspešno nadomestijo navadne jutranje jarride. Vitamini v sadikah Masha:


V sadikah Masha vsebuje veliko količino prebavljivega proteina. Mash je vir aminokislin, ki so potrebni za ljudi, počasi prebavljivi ogljikovi hidrati, ki oskrbujejo telo z glukozo (za boljše možgansko delo), maščobe, vitaminov C, vitamine B, provitamin A. Vsebuje tudi veliko kalija, fosforja, bakra, Iron, cink. Prednosti sadik Masha za telo: Nežen fižol Mash prispeva k normalizaciji presnove, ima pomirjujoč učinek, ima protimikrobna dejavnost. Uporaba fižolnih sadik med epidemiološkimi obdobji gripe prispeva k preprečevanju virusnih prehladov. Swords of Masha se dobro absorbira telo, priporočljivo je otrokom, starim moškim in obnavljanju bolnikov. Zmanjšajo vsebnost holesterola in rakotvornih snovi v krvi, zmanjšajo tveganje za aterosklerozo, preprečevanje povišanega krvnega tlaka, srčnega popuščanja in kap, kot tudi onkološke bolezni. Te sadike imajo sladkorno-slikanje, diuretične in protimikrobne učinke. Priporočljivo za gastritis z zmanjšano kislostjo, z aterosklerozo in kršitvami srčnega ritma. Vitamini v sadikah grah matica: Peas matica vsebuje do 26% beljakovin, do 60% ogljikovih hidratov, do 8% maščobe. Količina vlaken v suhih semenah je 2,6%, kalitev pa se poveča na 6,4%. Semena vsebujejo kalcij, kalij, fosfor in magnezij, kot tudi elementi v sledovih: železo, mangana, silicije, bor in vitamini B1, B2, B3, B5, biotin, B6, folna kislina (0,07 mg / 100 g), vitamin E Med kalivanjem graha čičerika se vsebnost vitamina C - od 2,04 mg / 100g do 31,9 mg / 100 g sesanja bistveno poveča. Gestroineined Nute ima nizko kalorij in visoko hranilno vrednost. NUTA je posebna vrednost kot antioksidacijski vir. Skupna količina vodotopnih antioksidantov v kalivosti graha semen čičerika se poveča skoraj 6-krat in doseže pomembno vrednost - 503 mg / 100 g. Ta kakovost sadik določa njihov aktivni učinek zdravja. Prednosti sadik matice grah za telo: Sadike NUTA so odličen preventivni učinek na gripo in prehlad. Uporabni so za tiste, ki imajo težave s prekomerno telesno težo, saj imajo seme čičerikake z nizko vsebnostjo kalorij (120 kcal / 110g), njihova sestava pa vključuje kompleksne ogljikove hidrate, ki ustvarjajo občutek sitosti za dolgo časa in ne povzročajo močnega povečanja krvi sladkor. Ta lastnost Nute sadik je nepogrešljiv izdelek za diabetične bolnike. Piščančji fižol so eden od kalijev in kalcijskih virov, zato njihova uporaba ugodno vpliva na delo srca, na zdravje mišic, kosti, stanja zob in vsebnosti vode v tkivih. Izboljšajo stanje kože in polt. Matica in ščitnice s pomanjkanjem joda v telesu. Priporočljivo je, da bolj pogosto uporabljate likalnice, da preprečite katarakte, zlasti starejše ljudi. Značilnosti uporabe: Od kalidiranih zrn iz graha Chickpea lahko kuhaš veliko jedi. Imajo poseben okus in zelo podobno otrokom. Matica se lahko uporablja kot del zelenjavnih solatov, vitaminov koktajlov in drugih uporabnih jedi. Vitamini v sadikah Leča: V kalivosti lečo, količina vitamina C, v njem povečuje približno 600-krat v primerjavi z začetnimi suhimi semeni. Vsebnost vitamina B1, B6, biotina in folne kisline se znatno poveča. Ta lastnost naredi kalčke stročnic nepogrešljiv vir vitaminov in, predvsem vitamina C. "Vitaminizirana" med kalitvijo semen leče, vsebujejo v velikih količinah, magneziju, železov, cinku, selenu in se prav tako štejejo za enega najbogatejših virov beljakovin. Globarni za lentil vsebujejo veliko število prebivalcev ekološkega železa in prispevajo k oblikovanju krvi, kar povečuje raven hemoglobina. Prednosti sadik Leča za zdravje: Velika količina vitamina C naredi leče kalčke, nenadomestljive za preprečevanje gripe in prehladov. Tudi če vzročno sredstvo okužbe in padlo v telo, se bolezen prehaja v svetlobo, kot da se mazana oblika in hitro konča, ne da bi vodila do zapletov. Zahvaljujoč velikemu vsebnosti kalija, se ta sadike priporočajo za ateroskleroze in motnje srčnega utripa. Dodaj v hrano, sadike leče se priporočajo za različne oblike anemije, s povečano krvavitve krvnih žil, s kompleksno zdravljenje krvavitve maternice in bogate izgube krvi pri ženskah v kritičnih dneh. Sadike so koristne za uporabo, preprečevanje bronhitisa in pljučnice, potem ko se premaknete in prehladi. Zagotavljajo normalno presnovo in polno delovanje živčnega sistema, izboljšajo prebavo. Značilnosti sadik leče: Uporabite sveže v solatah, juhah, začimbi in omakah.

Radni kalčki vsebujejo vitamine A, B1, B2, VZ, C, tudi železo, kalij, kalcij, magnezij, fosfor. Obiskalniki so še vedno prisotni v Niacinu in natriju. Prednosti redčenja sadik za telo: Radratni kalčki spodbujajo peristalnost črevo in povečati sprostitev prebavnih sokov. Prispevajo k zmanjšanju ravni holesterola v krvi, zaradi katerih so nepogrešljivo orodje za preprečevanje in zdravljenje ateroskleroze srca in možganskih plovil. Uporablja se pri akutnem in kroničnem gastritisu, zlasti ko se zmanjša sekretarna funkcija prebavnega trakta. Pri kroničnem vnetju fine in debelega črevesa, kroničnega hepatitisa, peptičnega razjeda, ki tvori cirozo jeter, ko Gorgraževanje in bolezni, povezane z metaboličnimi motnjami.

Značilnosti uporabe sadik redkev:
Meči imajo prijeten seznam okusov, ki jih lahko uporabljajo v solatah in sendvičev. Vitamini v gorčičnih sadikah: Meči gorčičnih listov so bogate z vitamini, mikroelementi, mineralnimi soli. Vsebujejo karoten, veliko vitamina A in C, Rutin, vitaminov B1, B2, kalcija, fosforjeve soli, železa, veliko vsebnost mastnega olja in beljakovin, v bistvu gorčično olje. Prednosti gorčičnih sadik:

  • vznemirljivo apetit;
  • okrepiti sprostitev želodčnega soka;
  • oddaljeni protivnetni in antiseptični učinek
  • lepo sredstvo proti rezanju;
  • uporabljajo za očistitev črevesja;
  • zdravi kašelj.
Značilnosti uporabe gorčičnih sadik: po okusu, vrvice gorčice so podobne navadni gorčici jedilnice. Uporabite hrano v siru, v solatah. Vitamini v sadikah Creess Solat:

V kalčkih Creess solate - obilo vitaminov: C (do 115 mg na 100 g surove mase), vitaminov skupine B, P, PP, karotena (do 4 mg na 100 g). Vsebuje tudi beljakovine (znatna količina), riboflavin, tiamin, kalijevo mineralne soli, kalcij, železo, rutin (do 80 mg na 100 g), jod, flavonoide, fosfate, ogljikovih hidratov, eteričnih in oljnih olje (do 60% ). Prednosti sadik Creess Solata: Zaradi svoje sestave se Gerussian kalčji pogosto uporabljajo ne le pri kuhanju, temveč tudi v ljudskem zdravilu kot mreži, vitamin, diuretik, protivnetno, celjenje ran, ekspektoracijo, antidepresivo, antioksidaturno sredstvo. Dobro odstranimo toksine iz telesa, normalizirajo krvni tlak in sestavo krvi, izboljšajo prebavo in spanje. V zadnjem času so zdravniki pred kratkim ugotovili, da redna uporaba Creess-solate v hrani pomaga zmanjšati tveganje za raka in preprečevanje očesnih bolezni, kot so katarakte in starost makuladistrofija. Tradicionalno se jelata Creess uporablja za preprečevanje kardiovaskularnih, gastrointestinalnih in prehladov, z žolčnimi očesnimi boleznimi, avitaminozo, anemijo, povečano nervozno razburljivostjo, depresivnimi državami in nespečnostjo, za izboljšanje apetita, odstranjevanje edema in zmanjšanje bolečine v vnetju spoji. Značilnosti uporabe sadik Creess Solat: Creess Solat spremeni katerokoli jed v poslastici. Vendar pa kulinarična obdelava in obdelovanec prihodnosti, jelata Creess ne velja priprava, saj med kuhanjem ne izginejo le v IT vitaminih, ampak tudi njena posebna islantna dišava se spremeni v precej neprijeten vonj. Sadike se uporabljajo za solate, juhe. Creess Salat obogati hrano z vitamini, izboljšuje njen okus. Vitamini v Vitgrass:


Vitgrass vsebuje celotno paleto vitaminov in mineralov. Del Vitgrass je močan vitaminski koktajl in nepogrešljiv dodatek k dnevni prehrani. Vsebuje vse B-vitamine, vključno z vitaminom B12, kot tudi vitamini A, D, E in K. Vitgrass je bogat z minerali. Vsebuje kalcij, magnezij, mangana, fosfor, kalij, cink in selenium. Ti minerali so pomembni za delovanje kardiovaskularnih in imunskih sistemov. Poleg tega je sok pšeničnih kalčkov vsebuje več kot 80 encimov (encimi). Potrebni so za organizem za prebavo in učinkovit umik škodljivih snovi. Tudi VitGrassa vključuje 17 vrst 19 pomembnih aminokislin, ki niso vedno prisotne in še bolj v aktivni obliki, v drugih živilskih proizvodih. Sok s pšenico vsebuje klorofil ki je glavna sestavina rastline. Klorofil se imenuje "zelena kri kri." V strukturi klorofilnih molekul je podobna strukturi molekul rdečega taurusa (hemoglobin) v krvi osebe. Oba klorofila kot hemoglobin imata enako atomsko strukturo za izgradnjo molekul. Ker pa so klorofil in hemoglobin podobni v strukturi, jim pomaga takoj asimilirani in začeti ustvarjati nov krvi. 1 kg stebla pšenice je enaka 35 kg zelene zelenjave. Koristi soka VitGrass za telo:

  • izboljšuje imunsko funkcijo telesa;
  • sodeluje pri sintezi celic;
  • prispeva k ponovni vzpostavitvi tkiv;
  • zavira patogeno floro, obnavlja funkcije gastrointestinalnega trakta;
  • aktivira učinek encimov, vključenih v sintezo vitaminov E, A, K;
  • krepi proizvodnjo in "kakovost" mleka v nevihtah materah;
  • ustavi rast bakterij v ranah, anaerobnih bakterijah in glivu v črevesju;
  • odstrani odvečne zdravila, ki se borijo s toksini, deaktivira veliko rakotvornih snovi, očisti jetra, nevtralizira onesnaževala v telesu;
  • preprečuje takšne bolezni, kot so: onkološke bolezni, hladna, lor-patologija, vnetni procesi, razjeda želodca in črevesja, vse vnetja kože, artritis, pankreatitis, itd.;
  • prispeva k oblikovanju vezivnih tkiv, ki pomaga pri zdravilnih erozijah, razjedih, odprtih ranah;
  • izboljša stanje krčne žile, obravnava razjede na nogah, prispeva k odstranjevanju kožnih izpuščajev in drugih izpuščajev na koži z tvorbo žiga;
  • ustvarjeno za preprečevanje patoloških sprememb v molekulah DNK, tj. Zaradi svojih antimataže, se lahko prekine ali upočasni razvoj različnih oblik raka;
  • normalizira raven sladkorja v krvi;
  • kot del klorofila, je vitamin K, zaradi česar je odlično sredstvo za preprečevanje uroliteaze, saj omejuje tvorbo kristalov kalcijev oksalatov v urinu;
  • povečuje funkcijo ščitnice in trebušne slinavke;
  • pomaga za anemične države, uravnava krvni tlak;
  • izkazuje pomlajevalni učinek, gladi gubice, izboljša skupno stanje kože (poveča ton in elastičnost).
Značilnosti uporabe: Strokovnjaki na področju zdrave prehrane so priporočljivi za uporabo Vitgrass 30 gramov na dan. Za čiščenje telesa, sokov na pijačo na prazen želodec. www.pro-rostok.ru.

V sadikah lanu Obstaja velika količina olja, karotena, ogljikovih hidratov, sluzi. Najbogatejši vir dragocenih maščobnih kislin (linolein in linolen). Ovojna in mehčalna zdravila za vnetne in ulcerobne procese gastrointestinalne sluznice. Delujte kot lahek odvajanje. Zmanjšajte ravni holesterola.

V sončničnih sadikah Visoko kakovostne beljakovine in maščobe, lecitin, velika količina magnezija, kalcij, železa, kot jod, mangana, baker, fluor, kobalt, vitamini B1, B2, B3, B5, B6, B9, D, E, F, Biotin, karotena. Normalizirajte kislinsko-alkalno ravnovesje telesa, krepitev živčnega sistema, prispeva k ohranjanju dobrega vida, izboljšanje stanja kože.



V bučnih sadikah Visokokakovostni beljakovini, maščobe, magnezij, fosfor, likalnik, baker, kobalt, vitamini B1, C, E, karotena. Še posebej bogata z cinkam (potrebna za normalno delovanje možganov). Urejeno vpliva na reproduktivni sistem, izboljša delo urinarnega trakta, zagotavljajo odlično podporo za prostato. Moški so še posebej koristni po 45 letih, da se prepreči in obravnava prostatitis. sureshka.livejournal.com.

Recepti z uporabo sadik
Solata z zeljem

Sprva, v tem receptu, je pero uporabljala Halapeno, vendar ker ni bil surovo tukaj, ampak rahlo kadi na ognju, potem ga bomo zamenjali na avtorjevem nasvetu o mešanici drugih začimb, nič manj okusno. Izračunana jed na 2-4 porcijah. Zelje Ni običajnega belega pečenega, ampak listka (še vedno se imenuje kodrasto, aft, tisočinko ali vrt). To je ona, ki se tako dobro spremeni in se spremeni v kashitz, iz katerega solata pridobi nenavaden okus. Pločevina zelje - 2 glave (lahko zamenjate s kakršnokoli solato, na primer, ledeno goro ali pekinško zelje); Salt - 2 čajne žličke; Češnjev paradižnik - 1 skodelico sesekljano; Semena konoplje (se lahko nadomestijo s sadikami, na primer, Alfalfa). Za omako: avokado - 2 medij; Mešanica začimb - na tleh čajne žličke prašnega prahu, kumina, rdeče paprike, česen prašek in malo gorčice. Oljčno olje - pol skodelice; Agava - 1 čajna žlička; Limonin sok - 1/4 skodelice; Po potrebi - voda. Hoklike narežemo na majhne koščke, postavite v skledo, potresemo s soljo in se začnejo močno ovirajo, dajte tlak in zmešajte, dokler se ne oslabi in ne izgleda malo zbledelo. Sedaj dodajte paradižnik in sadike in ponovno zmešamo z mojimi rokami, ki daje paradižnikov sok. Vse druge sestavine mešalnika pri visokih hitrostih in moti tudi zelje. Solata sadik In v tem članku bi vam rad ponudil dve jedi na vaši izbiri. Kot ste že uganili, bosta oba vsebovala sadike in z najmanjšimi sestavinami. Dve solatah iz sadik po vaši presoji, in morda samo prigrizek. Osebno mi je bilo všeč z ajdovo in rezano. In dodamo tudi žlico na juhe, zelo izvirno.

Zgornja slika prikazuje prvo možnost, v kateri se uporabljajo naslednje sestavine: Sladka paprika - rezana na korejskem grašti 1 kos; Swords Masha - 1 skodelica; Med - 1 žlico; Morska sol, akutni poper, česen - na voljo; Sezamovo olje - 2 žlici; Sok limone ali apna - 1 žlica; Kumina, gorčica, koriander - s ščepec. Vse mešamo in uporabljamo prej, bolje. Toda druga možnost je še lažja, vendar mi je bilo všeč veliko več, verjetno sem bolj verjetno okus. Tahino-Ginger omako se lahko nadomesti s katerim koli prisotnim. Samo poglejte v kategorijo "omake in polnila". Swords Recept. Lucerne sadike - 150 g; Jabolčni sok - 1 skodelica; Ginger -5 cm; Limonin sok - 4 žlice; Med - 1 žlico; Oljčno olje - 2 žlici; Sezam - 5 žlic; Sol, italijanska začimba - okus. Vse razen sadik mešamo v kombinaciji v stanje homogene mase pri visokih hitrostih. Fill Alfalfa omaka, pustite, da pivo in jedo z veseljem! Zelena ajda kaša Recept iz Ekaterine Grauert
---


Sestavine: ajda, voda, banane, rozine.
Klimamo ajdo, nalijte malo vode v mešalnik, zmešajte ajdo z banano v njem, na koncu dodajte peščico rozin in uživajte.
Prefinjene pšenice sladkarije


Sestavine:
50 g sončničnih semen
300 g pšenice
100 g Raisin 100 g sušilnikov 100 g Kuragi 50-70 g prečiščenih orehov Priprava: Mind Sončnična semena: 10 sekund / SC. Turbo. . Postavite stokanje pšenice v skledo in mletje: 2 min / SK. Turbo. Dodajte vse posušeno sadje v skledo in mletje: 30-40 sekund / sc. Turbo. Dodajte orehe in ponovno razjezimo: 5-10 sekund / SK. 5. Iz nastale mase, roll Candy kroglice in jih razrežemo v zdrobljenih semena.

Drugi okusen recept: surovo hrane Tudi

Mash je kultura fižola, ki se goji v Indiji. Njen sadje izgleda kot zelena Polka pike. Zelo koristne so za zdravje. V Indiji in drugih državah, Masha ali, kot se imenuje tudi Mung, je priljubljena in se pogosto uporablja pri kuhanju. Ti fižol kalijo, da povečajo število uporabnih snovi še več. Kaj so koristna za kalinirano fižol, bodo "priljubljena o zdravju." Recepti za njihovo pripravo bodo predstavljeni tudi pozornost bralcem.

Nadgrajena Masha.

Mashovo sadje sami so visoko kalorični, če pa so kalinirane, se njihova kalorična vsebnost zmanjša za več kot 10-krat, zato je ta kultura koristna za ljudi, ki želijo pridobiti idealne oblike telesa.

Pozornost! Kalorična vsebina nežnega sadje Mung je 30 kcal na 100 gramov izdelka!

Mash je vir vitaminov, mikro in makroelementov in aminokislin. Kot del fižola najdemo 18 aminokislin, mnogi od njih pa niso sintetizirani v človeškem telesu, jih lahko dobite samo od zunaj, s hrano.

Vitamini kot del fižola:

* S;
* Skupine B (B1, B2, B5, B6, folna kislina);
* Ampak;
* E;
* K;
* Holine.

Mash vsebuje veliko elementov v sledovih. Med njimi so magnezij, mangan, cink, natrij, železo, baker, selenium in drugi.

Zahvaljujoč svoji nasičeni sestavi, je Germinirana Masha izjemno koristna za zdravje. Ta fižol je posebna vrednost za kardiovaskularni sistem. Za tiste, ki uporabljajo ta izdelek, se okrepijo žilne stene, tlak se normalizira, tveganje za kapi in infarcity pa se večkrat zmanjša.

Masha je uporabna in diabetika, ker če jo vključite v prehrano, se raven glukoze zmanjša. Ta izdelek ugodno vpliva na mrežnico, zato se ljudje z vidnimi težavami nekoliko izboljšajo. Masha je uporabna za možgane. Starejši ljudje bi morali jesti ta fižol, da bi izboljšali možgansko aktivnost in spomin.

Mung vreden jesti ženske srednjih let, saj pomaga normalizirati ravnovesje hormonov. Ta izdelek je še posebej uporaben med Klimaki. Gestroinirana Masha krepi imunski sistem, odstrani toksine in odvečno tekočino iz telesa, izboljša stanje kože.

Škoda iz Masha.

Masha je lahko škodljiva le, če je oseba alergična na zelenjavo beljakovin. V fižolu je več kot 23% beljakovin, zato jih ne smete uporabljati v nobeni obliki, če ste vsaj nekega dne imeli alergijo na podoben izdelek.

Tudi Mung ne sme vključevati v meniju, ki so zlomili delo črevesa, še posebej, če se pogosto pojavi napihovanje, ker fižol prispevajo k oblikovanju plina.

Pozornost! Osvetljena mash Calorie, škodljivo je ljudem, ki trpijo zaradi debelosti.

Kako kaliti Masha?

Posušeni fižol se premaknejo, dobro izperejo v več vodah in namočeni vsaj 10-12 ur. Po tem se grah položi na mokro gazo, pokrito na vrhu z istim materialom. Potrebujete malo več kot en dan, da se kalčki čutijo iz fižola. Najbolj dragocen so tisti fižol, katerih kalčki ne presegajo 1 cm. Lahko so opremljeni tako kot to ali uporabite za kuhanje. Grocered Masha je zelo dobro absorbira v telesu. In njegov okus je nekaj podobnega z mladim zelenim grahom.

Kuhanje receptov

Gestroinirane Masha fižol so najbolj ugodne v zadnjem obrazcu, ko niso bile toplotne obdelave, zato jih je treba dodati solatom iz zelenjave ali tistih, kjer se običajno uporabljajo zeleni grah, na primer tradicionalni Olivier.
Po kalivosti se lahko Masha doda juhe. Toda to je prednostno na zadnji fazi kuhanja, da bi povečali koristne lastnosti fižola.

Recept zelenjavne vitaminske juhe

Sestavine: Masha posel - 150 g, Bruselj zelje - 100 g, krompir - 300 g, 2 srednje velikih korenje, 1 žarnice, rastlinsko olje, sol po okusu, riž - 20 g, voda - 2 litra, vse zelenice v izobilju.

Zelenjava čista, moja. Krompir, narezan na običajen način. Korenček shred tanke črte in čebula - majhne kocke. Postavimo ponev z vodo na ploščo, dodamo sol po okusu. Ko voda zavre, pošiljamo riž v njem, ga vnaprej izpiranje. Ko žita postanejo malo mehkejši, dodamo krompir in bruselno zelje v posodo.

V ponvi, prepražite rezanje iz loka in korenja, dodajte vraga v juho. Ko je krompir skoraj šapola, pošiljamo Masha v ponvi, nato pa fino sesekljano zelenjavo. Če želite, lahko dodate nekaj začimb - poper za ostrino in aromo ali začimbe, na primer list LAVRA.

Če še niste seznanjeni z indijsko kulturo z bežolo, imenovano Masha, se prepričajte, da popravite situacijo. V nežni obliki je zelo koristno.



Priporočamo, da se preberete