Vpliv je na zdravje ljudi. Kateri dejavniki vplivajo na zdravje ljudi. Koncept medicinske preventive

Za krepitev in ohranjanje zdravja zdravih ljudi, torej za njegovo upravljanje, so potrebne informacije tako o pogojih za oblikovanje zdravja (narava izvajanja genskega sklada, stanje okolja, življenjski slog itd.). ), in končni rezultat procesov njihove refleksije (specifični kazalci zdravstvenega stanja posameznika ali populacije).

Strokovnjaki Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) v 80. letih. 20. stoletje določil približno razmerje različnih dejavnikov za zagotavljanje zdravja sodobne osebe, pri čemer je kot glavne izpostavil štiri skupine takšnih dejavnikov. Na podlagi tega je leta 1994 Medresorska komisija Varnostnega sveta Ruske federacije za varovanje javnega zdravja v zveznih konceptih "Zaščita javnega zdravja" in "K zdravi Rusiji" to razmerje v odnosu do naše države opredelila kot sledi:

genetski dejavniki - 15-20%;

stanje okolja - 20-25%;

zdravstvena podpora - 10-15%;

razmere in način življenja ljudi - 50-55%.

Vrednost prispevka posameznih dejavnikov različne narave k zdravstvenim kazalcem je odvisna od starosti, spola in individualnih tipoloških značilnosti osebe. Vsebino vsakega od dejavnikov zagotavljanja zdravja lahko določimo na naslednji način (preglednica 11).

Oglejmo si podrobneje vsakega od teh dejavnikov.

Tabela 11 – Dejavniki, ki vplivajo na zdravje ljudi

Genetski dejavniki

Ontogenetski razvoj hčerinskih organizmov je vnaprej določen z dednim programom, ki ga podedujejo s starševskimi kromosomi.

Vendar pa so sami kromosomi in njihovi strukturni elementi - geni, lahko izpostavljeni škodljivim vplivom in, kar je najpomembneje, skozi vse življenje bodočih staršev. Deklica se rodi na svet z določenim naborom jajčec, ki se, ko dozorijo, zaporedno pripravijo za oploditev. Se pravi, na koncu vse, kar se zgodi dekletu, dekletu, ženski v njenem življenju pred spočetjem, v takšni ali drugačni meri vpliva na kakovost kromosomov in genov. Pričakovana življenjska doba semenčic je precej krajša kot jajčeca, vendar je njihova življenjska doba zadostna tudi za nastanek motenj v njihovem genskem aparatu. Tako postane jasna odgovornost, ki jo bodoči starši nosijo do svojih potomcev vse življenje pred spočetjem.

Pogosto vplivajo tudi dejavniki, na katere ne morejo vplivati, ki vključujejo neugodne okoljske razmere, zapletene družbeno-ekonomske procese, nenadzorovano uporabo farmakoloških pripravkov itd. Posledica so mutacije, ki vodijo do nastanka dednih bolezni oziroma do pojava dedne nagnjenosti k njim.

Pri dednih predpogojih za zdravje so še posebej pomembni dejavniki, kot so vrsta morfofunkcionalne konstitucije ter značilnosti živčnih in duševnih procesov, stopnja nagnjenosti k določenim boleznim.

Življenjske dominante in stališča človeka v veliki meri določa konstitucija osebe. Takšne genetsko določene značilnosti vključujejo prevladujoče potrebe osebe, njegove sposobnosti, interese, želje, nagnjenost k alkoholizmu in drugim slabim navadam itd. Kljub pomembnosti okoljskih in vzgojnih vplivov je odločilna vloga dednih dejavnikov. To v celoti velja za različne bolezni.

Iz tega je jasno, da je treba upoštevati dedne značilnosti osebe pri določanju optimalnega načina življenja zanj, izbire poklica, partnerjev v socialnih stikih, zdravljenja, najprimernejše vrste obremenitve itd. , družba človeku postavlja zahteve, ki so v genih v nasprotju s pogoji, potrebnimi za uresničevanje programov. Posledično se v človekovi ontogenezi nenehno pojavljajo in premagujejo številna nasprotja med dednostjo in okoljem, med različnimi telesnimi sistemi, ki določajo njegovo prilagajanje kot celostni sistem, itd. Predvsem je to izjemno pomembno pri izbiri poklica, ki je dovolj za pomembno, saj je na primer le približno 3% ljudi, zaposlenih v nacionalnem gospodarstvu Ruske federacije, zadovoljnih s svojim izbranim poklicem - očitno neskladje med podedovano tipologijo in naravo opravljane poklicne dejavnosti ni tukaj je najmanj pomembna.

Dednost in okolje delujeta kot etiološka dejavnika in igrata vlogo pri patogenezi katere koli bolezni pri človeku, vendar je delež njihove udeležbe pri vsaki bolezni različen in večji kot je delež enega dejavnika, manjši je prispevek drugega. Vse oblike patologije s tega vidika lahko razdelimo v štiri skupine, med katerimi ni ostrih meja.

Prvo skupino sestavljajo dejansko dedne bolezni, pri katerih ima patološki gen etiološko vlogo, vloga okolja pa je modificirati le manifestacije bolezni. V to skupino spadajo monogene bolezni (kot so na primer fenilketonurija, hemofilija), pa tudi kromosomske bolezni. Te bolezni se prenašajo iz roda v rod preko zarodnih celic.

Druga skupina so tudi dedne bolezni, ki jih povzroča patološka mutacija, vendar njihova manifestacija zahteva poseben okoljski učinek. V nekaterih primerih je "manifestacijski" učinek okolja zelo očiten, z izginotjem učinka okoljskega dejavnika pa postanejo klinične manifestacije manj izrazite. To so manifestacije pomanjkanja hemoglobina HbS pri njegovih heterozigotnih nosilcih pri zmanjšanem parcialnem tlaku kisika. V drugih primerih (na primer pri protinu) je za manifestacijo patološkega gena potreben dolgotrajen škodljiv učinek okolja.

Tretja skupina je velika večina pogostih bolezni, predvsem bolezni zrele in starejše starosti (hipertenzija, razjeda na želodcu, večina malignih tumorjev itd.). Glavni etiološki dejavnik pri njihovem nastanku so škodljivi vplivi okolja, vendar je izvajanje učinka faktorja odvisno od posamezne genetsko določene predispozicije organizma, zato se te bolezni imenujejo multifaktorske ali bolezni z dedno predispozicijo. .

Opozoriti je treba, da različne bolezni z dedno nagnjenostjo niso enake v relativni vlogi dednosti in okolja. Med njimi bi lahko izpostavili bolezni s šibko, zmerno in visoko stopnjo dedne nagnjenosti.

Četrta skupina bolezni je relativno malo oblik patologije, pri nastanku katerih ima izjemno vlogo okoljski dejavnik. Običajno je to ekstremen okoljski dejavnik, v zvezi s katerim telo nima zaščitnih sredstev (poškodbe, zlasti nevarne okužbe). Genetski dejavniki v tem primeru igrajo vlogo pri poteku bolezni in vplivajo na njen izid.

Statistični podatki kažejo, da v strukturi dedne patologije prevladujejo bolezni, povezane z življenjskim slogom in zdravjem bodočih staršev in mater med nosečnostjo.

Tako ni dvoma o pomembni vlogi, ki jo imajo dedni dejavniki pri zagotavljanju zdravja ljudi. Hkrati pa lahko v veliki večini primerov upoštevanje teh dejavnikov z racionalizacijo človekovega življenjskega sloga naredi njegovo življenje zdravo in dolgotrajno. In, nasprotno, podcenjevanje tipoloških značilnosti osebe vodi v ranljivost in nemoč pred delovanjem neugodnih razmer in okoliščin življenja.

Stanje okolja

Biološke značilnosti telesa so osnova, na kateri temelji zdravje ljudi. Pri oblikovanju zdravja je pomembna vloga genetskih dejavnikov. Vendar pa genetski program, ki ga prejme oseba, zagotavlja njegov razvoj v določenih okoljskih pogojih.

"Organizem brez zunanjega okolja, ki podpira njegov obstoj, je nemogoč" - v tej misli I.M. Sechenov je postavil neločljivo enotnost človeka in njegovega okolja.

Vsak organizem je v različnih medsebojnih odnosih z okoljskimi dejavniki, tako abiotskimi (geofizični, geokemični) kot biotskimi (živi organizmi iste in drugih vrst).

Okolje običajno razumemo kot celostni sistem medsebojno povezanih naravnih in antropogenih objektov in pojavov, v katerih poteka delo, življenje in rekreacija ljudi. Ta pojem vključuje družbene, naravne in umetno ustvarjene fizične, kemične in biološke dejavnike, torej vse, kar neposredno ali posredno vpliva na človekovo življenje, zdravje in dejavnosti.

Človek je kot živ sistem sestavni del biosfere. Vpliv človeka na biosfero ni povezan toliko z njegovo biološko kot z delovno dejavnostjo. Znano je, da imajo tehnični sistemi kemični in fizični vpliv na biosfero po naslednjih kanalih:

skozi ozračje (uporaba in sproščanje različnih plinov moti izmenjavo zemeljskega plina);

skozi hidrosfero (onesnaženje rek, morij in oceanov s kemikalijami in nafto);

skozi litosfero (uporaba mineralov, onesnaževanje tal z industrijskimi odpadki itd.).

Očitno rezultati tehnične dejavnosti vplivajo na tiste parametre biosfere, ki zagotavljajo možnost življenja na planetu. Človeško življenje, pa tudi človeška družba kot celota, je nemogoča brez okolja, brez narave. Za človeka kot živ organizem je značilna izmenjava snovi z okoljem, ki je glavni pogoj za obstoj vsakega živega organizma.

Človeško telo je v veliki meri povezano z ostalimi sestavinami biosfere - rastlinami, žuželkami, mikroorganizmi itd., To pomeni, da je njegov kompleksen organizem vključen v splošno cirkulacijo snovi in ​​spoštuje njegove zakone.

Nenehna oskrba z atmosferskim kisikom, pitno vodo, hrano je nujno potrebna za človekov obstoj in biološko dejavnost. Človeško telo je podvrženo dnevnim in sezonskim ritmom, reagira na sezonske spremembe temperature okolja, intenzivnosti sončnega sevanja itd.

Hkrati je človek del posebnega družbenega okolja – družbe. Človek ni samo biološko bitje, ampak tudi družbeno bitje. Očitna družbena osnova za obstoj človeka kot elementa družbene strukture je vodilni, ki posreduje njegove biološke načine obstoja in upravljanje fizioloških funkcij.

Nauk o družbenem bistvu človeka kaže, da je treba načrtovati ustvarjanje takšnih družbenih pogojev za njegov razvoj, v katerih bi se lahko odvijale vse njegove bistvene sile. V strateškem smislu je pri optimizaciji življenjskih razmer in stabilizaciji zdravja ljudi najpomembnejši razvoj in uvedba znanstveno utemeljenega splošnega programa razvoja biogeocenoz v urbaniziranem okolju in izboljšanje demokratične oblike družbene strukture.

Zdravstvena podpora

S tem dejavnikom večina ljudi povezuje svoje upanje na zdravje, vendar se delež odgovornosti tega dejavnika izkaže za nepričakovano nizek. Velika medicinska enciklopedija daje naslednjo definicijo medicine: "Medicina je sistem znanstvenih spoznanj in prakse, katerega namen je krepitev, podaljševanje življenja ljudi, preprečevanje in zdravljenje človeških bolezni."

Z razvojem civilizacije in širjenjem bolezni se je medicina vse bolj specializirala za zdravljenje bolezni in vse manj pozornosti posvečala zdravju. Samo zdravljenje pogosto zmanjša zalogo zdravja zaradi stranskih učinkov zdravil, torej medicinska medicina ne izboljša vedno zdravja.

V medicinskem preprečevanju obolevnosti ločimo tri stopnje:

Prvostopenjska preventiva je osredotočena na celoten kontingent otrok in odraslih, njena naloga je izboljšati njihovo zdravje skozi celoten življenjski cikel. Osnova primarne preventive so izkušnje oblikovanja preventivnih sredstev, razvoj priporočil za zdrav način življenja, ljudskih izročil in načinov ohranjanja zdravja itd.;

Medicinska preventiva druge stopnje se ukvarja z ugotavljanjem kazalnikov ustavne predispozicije ljudi in dejavnikov tveganja za številne bolezni, napovedovanjem tveganja bolezni na podlagi kombinacije dednih značilnosti, anamneze življenja in okoljskih dejavnikov. To pomeni, da ta vrsta preprečevanja ni osredotočena na zdravljenje določenih bolezni, temveč na njihovo sekundarno preprečevanje;

Profilaksa 3. stopnje ali preprečevanje bolezni je namenjena preprečevanju ponovitve bolezni pri bolnikih na populacijski ravni.

Izkušnje, ki si jih je nabrala medicina pri proučevanju bolezni, ter ekonomska analiza stroškov diagnosticiranja in zdravljenja bolezni so prepričljivo dokazale relativno majhno družbeno in ekonomsko učinkovitost preprečevanja bolezni (preventiva III. stopnje) pri izboljšanju zdravja ljudi. tako otroci kot odrasli.

Očitno je, da bi morala biti najbolj učinkovita primarna in sekundarna preventiva, ki vključuje delo z zdravimi ali šele začenjami zboleti. Vendar so v medicini skoraj vsa prizadevanja usmerjena v terciarno preventivo. Primarna preventiva vključuje tesno sodelovanje med zdravnikom in prebivalstvom. Sam zdravstveni sistem pa mu za to ne zagotovi potrebnega časa, zato se zdravnik ne srečuje s prebivalstvom o preventivnih vprašanjih, vsi stiki s pacientom pa skoraj v celoti porabijo za pregled, pregled in zdravljenje. Kar zadeva higienike, ki so najbližje uresničevanju idej primarne preventive, se ukvarjajo predvsem z zagotavljanjem zdravega okolja, ne z zdravjem ljudi.

Ideologija individualnega pristopa k vprašanju preventive in promocije zdravja je osnova medicinskega koncepta univerzalnega zdravniškega pregleda. Vendar se je tehnologija za njeno izvajanje v praksi izkazala za nevzdržno iz naslednjih razlogov:

veliko sredstev je potrebnih za identifikacijo čim večjega števila bolezni in njihovo kasnejšo integracijo v ambulantne opazovalne skupine;

prevladujoča usmeritev ni na prognozo (napoved prihodnosti), temveč na diagnozo (izjava sedanjosti);

vodilna dejavnost ne pripada populaciji, temveč zdravnikom;

ozko medicinski pristop k okrevanju brez upoštevanja raznolikosti socialno-psiholoških značilnosti posameznika.

Valeološka analiza vzrokov za zdravje zahteva premik fokusa pozornosti z medicinskih vidikov na fiziologijo, psihologijo, sociologijo, kulturologijo, na duhovno sfero, pa tudi na specifične načine in tehnologije izobraževanja, vzgoje in telesne vzgoje.

Zaradi odvisnosti zdravja ljudi od genetskih in okoljskih dejavnikov je treba določiti mesto družine, šole, države, športnih organizacij in zdravstvenih organov pri izvajanju ene od glavnih nalog socialne politike - oblikovanja zdravega načina življenja.

Pogoji in življenjski slog

Tako postane jasno, da bolezni sodobnega človeka povzročata predvsem njegov način življenja in vsakdanje vedenje. Trenutno je zdrav življenjski slog osnova za preprečevanje bolezni. To potrjuje na primer dejstvo, da se v Združenih državah zmanjša umrljivost dojenčkov za 80 % in umrljivost celotne populacije za 94 %, podaljšanje pričakovane življenjske dobe za 85 % ni povezano z uspehi medicine, ampak z izboljšanjem življenjskih in delovnih razmer ter racionalizacijo načina življenja prebivalstva. Hkrati pa pri nas 78 % moških in 52 % žensk vodi nezdrav življenjski slog.

Pri opredelitvi koncepta zdravega načina življenja je treba upoštevati dva glavna dejavnika - genetsko naravo določene osebe in njeno skladnost s specifičnimi življenjskimi pogoji.

Zdrav življenjski slog je način življenja, ki ustreza gensko določenim tipološkim značilnostim določene osebe, specifičnim življenjskim razmeram in je namenjen oblikovanju, ohranjanju in krepitvi zdravja ter popolnemu izvajanju svojih družbeno-bioloških funkcij.

V zgornji definiciji zdravega življenjskega sloga je poudarek na individualizaciji samega pojma, torej naj bi bilo zdravih življenjskih slogov toliko, kolikor je ljudi. Pri določanju zdravega življenjskega sloga vsakega človeka je treba upoštevati tako njegove tipološke značilnosti (vrsta višje živčne dejavnosti, morfofunkcionalni tip, prevladujoči mehanizem avtonomne regulacije itd.), kot starost in spol ter socialno okolje v ki ga živi (družinski položaj, poklic, tradicije, delovni pogoji, materialna podpora, življenje itd.). Pomembno mesto v začetnih domnevah bi morale zasedati osebnostno-motivacijske značilnosti določene osebe, njene življenjske smernice, ki so same po sebi lahko resna spodbuda k zdravemu življenjskemu slogu ter oblikovanju njegove vsebine in značilnosti.

Oblikovanje zdravega načina življenja temelji na številnih ključnih določbah:

Aktivni nosilec zdravega načina življenja je določena oseba kot subjekt in objekt svojega življenja in družbenega statusa.

Pri izvajanju zdravega načina življenja človek deluje v enotnosti svojih bioloških in družbenih načel.

Oblikovanje zdravega življenjskega sloga temelji na osebnem motivacijskem odnosu človeka do utelešenja njegovih družbenih, telesnih, intelektualnih in duševnih zmožnosti in sposobnosti.

Zdrav življenjski slog je najučinkovitejše sredstvo in metoda za zagotavljanje zdravja, primarno preprečevanje bolezni in zadovoljevanje življenjskih potreb po zdravju.

Žal se pogosto razmišlja in predlaga možnost ohranjanja in krepitve zdravja z uporabo kakšnega zdravila s čudežnimi lastnostmi (takšna ali drugačna gibalna aktivnost, prehranska dopolnila, psiho-trening, čiščenje telesa itd.). Očitno je, da je želja po doseganju zdravja na kateri koli način v osnovi napačna, saj nobena od predlaganih "panacej" ne more zajeti celotne raznolikosti funkcionalnih sistemov, ki tvorijo človeško telo, in odnos človeka samega z naravo. - vse to na koncu določa harmonijo njegovega življenja in zdravja.

Po mnenju EN Weinerja mora struktura zdravega življenjskega sloga vključevati naslednje dejavnike: optimalen motorični način, racionalno prehrano, racionalen način življenja, psihofiziološko regulacijo, psihoseksualno in spolno kulturo, usposabljanje in utrjevanje imunosti, odsotnost slabih navad in valeološko izobraževanje. .

Novo paradigmo zdravja jasno in konstruktivno opredeljuje akademik N. M. Amosov: »Če želite postati zdrav, potrebujete lastna prizadevanja, nenehna in pomembna. Nič jih ne more nadomestiti."

Zdrav življenjski slog kot sistem je sestavljen iz treh glavnih medsebojno povezanih in zamenljivih elementov, treh kultur: kulture hrane, kulture gibanja in kulture čustev.

Kultura hrane. V zdravem življenjskem slogu je prehrana odločilna, sistemsko tvorna, saj pozitivno vpliva na motorično aktivnost in čustveno stabilnost. S pravilno prehrano se hrana najbolje ujema z naravnimi tehnologijami za absorpcijo hranil, ki so se razvile med evolucijo.

Kultura gibanja. Aerobne telesne vadbe (hoja, tek, plavanje, smučanje, vrtnarjenje itd.) v naravnih razmerah imajo zdravilni učinek. Vključujejo sončne in zračne kopeli, čistilne in utrjevalne vodne postopke.

Kultura čustev. Negativna čustva (zavist, jeza, strah itd.) imajo ogromno uničujočo moč, pozitivna čustva (smeh, veselje, hvaležnost itd.) ohranjajo zdravje in prispevajo k uspehu.

Oblikovanje zdravega načina življenja je izjemno dolg proces in lahko traja vse življenje. Povratne informacije o spremembah, ki nastanejo v telesu kot posledica zdravega načina življenja, ne delujejo takoj, pozitiven učinek prehoda na racionalen način življenja se včasih zavleče za leta. Zato na žalost ljudje pogosto samo "poskusijo" sam prehod, a se, ker niso dobili hitrega rezultata, vrnejo na prejšnji način življenja. Nič ni presenetljivo. Ker zdrav življenjski slog vključuje zavračanje številnih prijetnih življenjskih pogojev, ki so postali običajni (prenajedanje, udobje, alkohol itd.) In, nasprotno, stalne in redne težke obremenitve za osebo, ki jim ni prilagojena, in strogo regulacijo življenjskega sloga. V prvem obdobju prehoda na zdrav način življenja je še posebej pomembno, da človeka podpremo pri njegovi želji, zagotovimo potrebna svetovanja, opozorimo na pozitivne spremembe v njegovem zdravstvenem stanju, v funkcionalnih kazalnikih itd.

Trenutno obstaja paradoks: z absolutno pozitivnim odnosom do dejavnikov zdravega načina življenja, zlasti v zvezi s prehrano in gibalnim načinom, jih v resnici uporablja le 10% -15% anketirancev. To ni posledica pomanjkanja valeološke pismenosti, temveč nizke aktivnosti posameznika, vedenjske pasivnosti.

Zdrav življenjski slog je torej treba namensko in nenehno oblikovati v človekovem življenju, ne pa odvisen od okoliščin in življenjskih situacij.

Učinkovitost zdravega načina življenja za določeno osebo je mogoče določiti s številnimi biosocialnimi merili, vključno z:

ocena morfoloških in funkcionalnih kazalcev zdravja: stopnja telesne razvitosti, stopnja telesne pripravljenosti, stopnja človekovih prilagodljivih sposobnosti;

ocena stanja imunosti: število prehladov in nalezljivih bolezni v določenem obdobju;

ocena prilagajanja družbeno-ekonomskim pogojem življenja (ob upoštevanju učinkovitosti poklicne dejavnosti, uspešne dejavnosti in njene "fiziološke vrednosti" ter psihofizioloških značilnosti); dejavnost pri opravljanju družinskih in gospodinjskih obveznosti; širina in manifestacije družbenih in osebnih interesov;

ocena stopnje valeološke pismenosti, vključno s stopnjo oblikovanja odnosa do zdravega načina življenja (psihološki vidik); raven valeološkega znanja (pedagoški vidik); stopnja osvojenosti praktičnih znanj in veščin v zvezi z ohranjanjem in spodbujanjem zdravja (medicinsko-fiziološki in psihološko-pedagoški vidiki); sposobnost samostojne gradnje individualnega programa zdravja in zdravega načina življenja.

Zdrav življenjski slog (včasih na kratko imenujemo zdrav življenjski slog)- ena od pomembnih sestavin normalnega človeškega življenja.

Mnogi ljudje so slišali, da zdrav način življenja omogoča, da izgledaš mlad in delaš vse življenje. Toda malo ljudi ve, kaj točno je?

1. Človeški življenjski slog: njegova prehrana, režim, narava dela in počitka, prisotnost / odsotnost slabih navad (, ), športni, materialni in življenjski pogoji. Od teh značilnosti je odvisno približno 60 % stanja našega telesa.
2. Naše zunanje okolje, podnebne razmere in stanje ekologije na območju prebivališča imajo 20 % pomen za zdravje ljudi.
3. genetska predispozicija, dedni dejavniki zasedajo približno 10 % na lestvici pomembnosti.
4. Enako stopnjo pomena za kakovost in trajanje življenja ima raven zdravstvenega varstva v državi.
Kot lahko vidite iz tega seznama, je najpomembnejši dejavnik zdrav življenjski slog. Tu je poleg naštetih sestavin mogoče pripisati higieno in utrjevanje telesa.

Šport

Športne dejavnosti niso dobre le za mišice: Pravilno odmerjena telesna aktivnost pozitivno vpliva na duševno stanje osebe. Hkrati pa šport ni pomemben, pomembno je le, da vam je všeč, daje občutek užitka in živahnosti, da vam daje priložnost, da si odpočijete od stresa in čustvene preobremenitve, ki sta tako pogosti v sodobnem svetu. .

Navada zdravega načina življenja se oblikuje že v otroštvu.Če so starši pravočasno razložili in z lastnim zgledom otroku dokazali pomen pravilne prehrane, upoštevanja standardnih higienskih pravil ipd., potem bo tudi človek kot odrasel sledil tem smernicam.

Vendar ne smemo pozabiti, da zdrav način življenja ni le seznam določenih pravil, ampak tudi slog vašega življenja, vaših misli, dejanj in dejanj.

Od tega bo najprej odvisno ne le vaše zdravje in trajanje vašega življenja, temveč tudi vaše razpoloženje, narava komunikacije z ljudmi okoli vas. Tako vam bo zdrav način življenja pomagal okrepiti telo in duha ter postati več

Vsakdo si želi dobrega zdravja, saj zagotavlja harmoničen razvoj osebnosti, določa delovno sposobnost in je glavna človekova potreba.

In na žalost vsi niso seznanjeni z dejavniki, ki določajo zdravje. Ljudje pogosto prelagajo odgovornost na druge, ne da bi poskrbeli zase. Vodenje slabega človeka do tridesetega leta vodi telo v grozno stanje in šele nato pomisli na medicino.

Toda zdravniki niso vsemogočni. Usodo ustvarjamo sami in vse je v naših rokah. To je tisto, kar bomo obravnavali v tem članku, upoštevali bomo glavne dejavnike, ki določajo zdravje prebivalstva.

Kazalniki, ki določajo zdravje ljudi

Najprej se pogovorimo o komponentah. razlikovati:

• Somatski. Dobro zdravje in vitalnost.
• fizično. Pravilen razvoj in trening telesa.
• Mentalni. Zdrav duh in trezen um.
• Spolni. Raven in kultura spolnosti in rodne dejavnosti.
• Moralno. Skladnost z moralo, pravili, normami in temelji v družbi.

Očitno je izraz "zdravje" kumulativen. Vsak posameznik mora imeti predstavo o človeškem telesu, delovanju organov in sistemov. Poznajte značilnosti svojega psihičnega stanja, znajte prilagoditi svoje telesne in duševne sposobnosti.

Zdaj pa se pogovorimo o merilih, ki ustrezajo vsaki komponenti:

• normalen telesni in genetski razvoj;
• odsotnost napak, bolezni in kakršnih koli odstopanj;
• zdravo duševno in duševno stanje;
• možnost zdrave reprodukcije in normalnega spolnega razvoja;
• pravilno obnašanje v družbi, spoštovanje norm in načel, razumevanje sebe kot osebe in posameznika.

Upoštevali smo sestavine in merila, zdaj pa govorimo o zdravju ljudi kot vrednoti, dejavnikih, ki ga določajo.

Aktivnost se spodbuja že od malih nog.

razlikovati:

1. Fizično zdravje.
2. Mentalni.
3. Moralno.

Telesno in duhovno zdrav človek živi v popolni harmoniji. Vesel je, od dela prejema moralno zadovoljstvo, se izpopolnjuje, za nagrado pa dobi dolgoživost in mladost.

Dejavniki, ki določajo zdravje ljudi

Če želite biti zdravi in ​​srečni, morate voditi zdrav življenjski slog. Tega si je treba želeti in si prizadevati za opravljeno nalogo.

Kako doseči ta cilj:

1. Ohranite določeno raven telesne aktivnosti.
2. Imeti čustveno in psihično stabilnost.
3. Temper.
4. Zdrava hrana.
5. Sledite dnevni rutini (delo, počitek).
6. Pozabite na slabe navade (alkohol, kajenje, droge).
7. Upoštevajte moralne standarde v družbi.

Zelo pomembno je postaviti temelje za otroka že od zgodnjega otroštva, da bi kasneje, v procesu gradnje njegove prihodnosti, "stene" bile močne in trpežne.

Na človeka vpliva veliko stvari. Razmislite o glavnih dejavnikih, ki določajo zdravje:

1. Dednost.
2. Odnos osebe do lastnega zdravja in njegovega načina življenja.
3. okolje.
4. Raven zdravstvene oskrbe.

To so bile ključne točke.

Pogovorimo se več o vsakem

Dednost igra veliko vlogo. Če so sorodniki zdravi in ​​močni, dolgoživi, ​​je enaka usoda pripravljena tudi vam. Glavna stvar je ohraniti svoje zdravje.

Življenjski slog je to, kar ste. Tako je, saj pravilna prehrana, tek, telovadba, hladen tuš, utrjevanje – to je vaše zdravje. Moraš biti sposoben za vedno zanikati sebe. Recimo, da te prijatelji povabijo v nočni klub, jutri pa imaš naporen dan v službi, seveda je bolje ostati doma, se dovolj naspati, kot pa se z bolečo glavo in vdihavanjem nikotina potopiti v delo. To velja za kajenje, uživanje alkohola in drog. Morala bi biti glava na ramenih.

Obstajajo dejavniki, ki določajo zdravje ljudi, ki niso odvisni od nas. To je okolje. Emisije plinov iz prometa, uporaba blaga in hrane brezvestnih proizvajalcev, mutirajoči stari virusi (gripa) in nastanek novih – vse to negativno vpliva na naše zdravje.

Odvisni smo tudi od zdravstvenega sistema, ki obstaja v regiji, v kateri živimo. Medicina je v mnogih primerih plačana in malo ljudi nima sredstev, da bi dobili pomoč dobrega, visoko usposobljenega specialista.

Tako smo zdravje opredelili kot vrednoto in upoštevali dejavnike, ki ga določajo.

Zdravje je diamant, ki ga je treba rezati. Upoštevajte dve osnovni pravili za oblikovanje zdravega načina življenja:

• faziranje;
• pravilnost.

Zelo pomembno je v vsakem procesu treninga, pa naj gre za razvoj mišic, utrjevanje, popravljanje drže, obvladovanje učnega gradiva ali obvladovanje specialnosti, vse postopoma.

In seveda ne pozabite na sistematičnost, da ne izgubite rezultata, izkušenj in spretnosti.

Torej, upoštevali smo glavne dejavnike, ki določajo zdravje, zdaj pa se pogovorimo o procesih, ki negativno vplivajo na življenjski slog osebe.

Kaj poslabša zdravje

Upoštevajte dejavnike tveganja:

• Slabe navade (kajenje, alkohol, droge, zloraba substanc).
• Slaba prehrana (neuravnotežena prehrana, prenajedanje).
• Depresivno in stresno stanje.
• Pomanjkanje telesne aktivnosti.
• Spolno vedenje, ki vodi do spolno prenosljivih okužb in neželene nosečnosti.

To so dejavniki tveganja za zdravje. Pogovorimo se o njih bolj podrobno.

Opredelimo pojem

Dejavniki tveganja so potrjena ali približno možna stanja notranjega in zunanjega okolja človeškega telesa, ki vodijo k kateri koli bolezni. Morda ni vzrok za bolezen, vendar prispeva k večji verjetnosti njenega pojava, napredovanja in neugodnega izida.

Kateri drugi dejavniki tveganja obstajajo

Tukaj je nekaj primerov:

• Biološki. Slaba dednost, prirojene napake.
• Socialno-ekonomski.
• Okoljski pojavi (slaba ekologija, posebnosti podnebnih in geografskih razmer).
• Kršitev higienskih standardov, njihova nevednost.
• Neupoštevanje režimov (spanje, prehrana, delo in počitek, izobraževalni proces).
• Neugodna klima v družini in v kolektivu.
• Slaba telesna aktivnost in mnogi drugi.

Po preučevanju primerov tveganja ostaja, da si oseba namenoma, vztrajno, vestno prizadeva za njihovo zmanjšanje in krepitev dejavnikov varovanja zdravja.

Oglejmo si podrobneje fizično zdravje. Ne vpliva le na delovno sposobnost, ampak tudi na življenje nasploh.

Fizično zdravje. Dejavniki, ki določajo telesno zdravje

To je stanje človeškega telesa, katerega značilne lastnosti pomagajo prilagoditi kakršnim koli okoliščinam, ko vsi organi in sistemi delujejo normalno.

Treba je opozoriti, da ohranjanje zdravega načina življenja ne pomeni le športa, spoštovanja režimov in pravilne prehrane. To je določen odnos, ki se ga človek drži. Ukvarja se s samoizboljšanjem, duhovnim razvojem, dviguje kulturno raven. Vse skupaj mu polepša življenje.

Življenjski slog je prvi pomemben dejavnik. Preudarno človeško vedenje, namenjeno ohranjanju zdravja, mora vključevati:

• skladnost z optimalnim načinom dela, spanja in počitka;
• obvezna prisotnost vsakodnevne telesne dejavnosti, vendar v mejah normale, nič manj, nič več;
• popolna zavrnitev slabih navad;
• samo pravilna in uravnotežena prehrana;
• poučevanje pozitivnega razmišljanja.

Treba je razumeti, da je dejavnik zdravega življenjskega sloga, ki omogoča normalno delovanje, izpolnjevanje vseh družbenih nalog, pa tudi dela, v družini in gospodinjstvu. Neposredno vpliva na to, kako dolgo bo posameznik živel.

Po mnenju znanstvenikov je 50 % človekovega fizičnega zdravja odvisno od njegovega načina življenja. Začnimo razpravljati o naslednjem vprašanju.

Okolje

Kateri dejavniki določajo zdravje ljudi, če govorimo o okolju? Glede na učinek se razlikujejo tri skupine:

1. fizično. To so zračna vlaga, tlak, sončno sevanje itd.
2. Biološki. Lahko so koristni in škodljivi. To vključuje viruse, glive, rastline in celo hišne ljubljenčke, bakterije.
3. kemični. Kateri koli kemični elementi in spojine, ki jih najdemo povsod: v tleh, v stenah stavb, v hrani, v oblačilih. Pa tudi elektronika, ki obkroža človeka.

Vsi ti dejavniki skupaj predstavljajo približno 20 %, kar je precej velik podatek. Le 10 % zdravstvenega stanja prebivalstva določa raven zdravstvene oskrbe, 20 % dedni dejavniki, 50 % pa življenjski slog.

Kot lahko vidite, obstaja veliko dejavnikov, ki določajo stanje človekovega zdravja. Zato je izredno pomembno ne le odpraviti nastajajoče simptome bolezni in se boriti proti okužbam. Vplivati ​​je treba na vse dejavnike, ki določajo zdravje.

Za enega človeka je izjemno težko spremeniti okoljske razmere, vendar je v moči vsakega, da izboljša mikroklimo svojih domov, skrbno izbira hrano, uživa čisto vodo in uporablja manj snovi, ki negativno vplivajo na okolje.

In končno, spregovorimo o dejavnikih, ki določajo raven zdravja prebivalstva.

Okoliščine, ki oblikujejo način življenja ljudi

Upoštevajte najpomembnejše kazalnike, ki vplivajo na raven zdravja:

1. Življenjski pogoji.
2. Navade, ki škodujejo telesu.
3. Odnosi med družinskimi člani, mikroklima, pa tudi izguba družinskih vrednot, ločitve, splavi.
4. Storjeni zločini, ropi, umori in samomori.
5. Sprememba življenjskega sloga, na primer selitev iz vasi v mesto.
6. Spopadi, ki nastanejo zaradi pripadnosti različnim religijam in tradicijam.

Zdaj razmislite o vplivu drugih pojavov na zdravje prebivalstva.

Negativni vpliv tehnogenih dejavnikov

Tej vključujejo:

1. Zmanjšanje delovne sposobnosti pogojno zdravih ljudi, pa tudi
2. Pojav motenj v genetiki, ki vodijo v nastanek dednih bolezni, ki bodo padle na prihodnje generacije.
3. Rast kroničnih in nalezljivih bolezni med delovno aktivnim prebivalstvom, zaradi katerih ljudje ne hodijo v službo.
4. Zmanjšanje ravni zdravja otrok, ki živijo na onesnaženih območjih.
5. Šibka imuniteta pri večini prebivalstva.
6. Povečanje števila bolnikov z rakom.
7. Zmanjšana pričakovana življenjska doba ljudi, ki živijo na območjih z visoko onesnaženostjo okolja.

Tako je jasno, da obstaja veliko dejavnikov tveganja. Sem spadajo tudi industrijske in transportne emisije v ozračje, umazane odpadne vode v podtalnico, odlagališča odpadkov, hlapi in strupi, ki nato s padavinami ponovno vstopijo v človekovo okolje.

Opozoriti je treba na negativen vpliv medijev na zdravje prebivalstva. Novice na televiziji, periodične publikacije, radijske oddaje, polne negativnega materiala, navdušujejo ljudi. Tako povzročajo depresivno in stresno stanje, lomijo konzervativno zavest in so najmočnejši dejavnik, ki škoduje zdravju.

Kakovost uporabljene vode je za človeštvo izjemnega pomena. Lahko služi kot vir širjenja strašnih nalezljivih bolezni.

Tla negativno vplivajo tudi na zdravje ljudi. Ker v sebi kopiči onesnaževanje iz industrijskih podjetij, ki prihaja iz ozračja, različnih pesticidov, gnojil. Lahko vsebuje tudi povzročitelje nekaterih helmintoz in številnih nalezljivih bolezni. To predstavlja veliko nevarnost za ljudi.

In celo biološke komponente pokrajine lahko škodujejo prebivalstvu. To so strupene rastline in ugrizi strupenih živali. In tudi izjemno nevarni prenašalci nalezljivih bolezni (žuželke, živali).

Nemogoče je ne omeniti naravnih nesreč, ki letno odvzamejo več kot 50 tisoč ljudi. To so potresi, plazovi, cunamiji, snežni plazovi, orkani.

In v zaključku našega članka lahko sklepamo, da se mnogi pismeni ljudje ne držijo pravega življenjskega sloga in se zanašajo na višje sile (morda bo prekinil).

Treba je počivati. Zelo pomemben je spanec, ki ščiti naš živčni sistem. Človek, ki malo spi, zjutraj vstane razdražljiv, zlomljen in jezen, pogosto z glavobolom. Vsak posameznik ima svojo stopnjo spanja, ki pa naj bi v povprečju trajala vsaj 8 ur.

Dve uri pred nočnim počitkom morate prenehati jesti in duševno dejavnost. Prostor je treba prezračiti, ponoči morate odpreti okno. V nobenem primeru ne smete spati v vrhnjih oblačilih. Ne skrivajte se z glavo in zakopajte obraz v blazino, to moti dihalni proces. Poskusite zaspati ob istem času, telo se bo navadilo in ne bo težav z zaspanjem.

Toda ne bi smeli tvegati svojega zdravja, življenje je eno in živeti ga morate kakovostno in srečno, da bodo vaši zdravi potomci lahko uživali v tem neprecenljivem darilu.

dejavnik tveganja - splošno ime za dejavnike, ki niso neposredni vzrok določene bolezni, vendar povečujejo verjetnost njenega pojava. Sem spadajo pogoji in značilnosti življenjskega sloga, pa tudi prirojene ali pridobljene lastnosti telesa. Povečajo verjetnost, da bo posameznik razvil bolezen in (ali) lahko negativno vpliva na potek in prognozo obstoječe bolezni.

V posplošeni obliki lahko vpliv okoljskih dejavnikov na zdravje ljudi predstavimo kot naslednji diagram (slika 4.1).

riž. 4.1.

Po WHO ločimo biološke, okoljske in socialne dejavnike tveganja (tabela 4.1). Če dejavnikom tveganja prištejemo še dejavnike, ki so neposredni vzrok za nastanek bolezni, potem jih skupaj imenujemo zdravstveni dejavniki. Razvrščeni so na enak način.

TO biološki dejavniki tveganja vključujejo genetske in ontogene pridobljene značilnosti človeškega telesa. Znano je, da so nekatere bolezni pogostejše pri določenih narodnih in etničnih skupinah. Obstaja dedna nagnjenost k boleznim hipertenzije in peptične razjede, sladkorne bolezni itd. Za nastanek in potek številnih bolezni, vključno s sladkorno boleznijo, koronarno srčno boleznijo, je debelost resen dejavnik tveganja. Obstoj žarišč kronične okužbe v telesu (na primer kronični tonzilitis) lahko prispeva k razvoju revmatizma.

Tabela 4.1

Združevanje dejavnikov tveganja in njihov pomen za zdravje (Lisitsin, 2002)

Okoljski dejavniki tveganja. Spremembe fizikalnih in kemijskih lastnosti atmosfere vplivajo na primer na razvoj bronhopulmonalnih bolezni. Ostra dnevna nihanja temperature, atmosferskega tlaka in jakosti magnetnega polja poslabšajo potek bolezni srca in ožilja. Ionizirajoče sevanje je eden od onkogenih dejavnikov. Značilnosti ionske sestave tal in vode ter posledično hrane rastlinskega in živalskega izvora vodijo v razvoj bolezni, povezanih s presežkom ali pomanjkanjem atomov enega ali drugega elementa v telesu. Na primer, pomanjkanje joda v pitni vodi in hrani na območjih z nizko vsebnostjo joda v tleh lahko prispeva k razvoju endemične golše.

Socialni dejavniki tveganja. Neugodne življenjske razmere, raznolike stresne situacije, značilnosti človekovega življenjskega sloga, kot je telesna nedejavnost, so dejavnik tveganja za razvoj številnih bolezni, zlasti bolezni srčno-žilnega sistema. Slabe navade, kot je kajenje, so dejavnik tveganja za bronhopulmonalne in srčno-žilne bolezni. Uživanje alkohola je dejavnik tveganja za razvoj alkoholizma, bolezni jeter, bolezni srca itd.

Dejavniki tveganja so lahko pomembni za posamezne posameznike (na primer genetske značilnosti organizma) ali za številne posameznike različnih vrst (na primer ionizirajoče sevanje). Najbolj neugoden je kumulativni učinek več dejavnikov tveganja na telo, na primer hkratna prisotnost dejavnikov tveganja, kot so debelost, telesna nedejavnost, kajenje, motena presnova ogljikovih hidratov, znatno poveča tveganje za nastanek koronarne bolezni srca.

Ker je zdravje z biološkega vidika stanje homeostatskega ravnovesja, široke prilagodljivosti in odpornosti, se sodobni koncept zdravja širi od ožjega do širšega razumevanja zdravja različnih vrst organizmov, skupnosti in celo ekosistemov.

Razmislite o nekaterih najbolj značilnih patoloških stanjih in človeških boleznih. Najprej je treba opozoriti, da se patološko stanje v vsakem posameznem organizmu, pri vsaki posamezni osebi, najpogosteje ne pojavi takoj, ampak zaradi kopičenja utrujenosti, nekompenziranih stresnih stanj, t.j. kar v medicini pogosto imenujemo stanje pred boleznijo.

Če razvrstimo bolezni, jih lahko razdelimo v več glavnih skupin.

dedne bolezni. Bolezni, ki se pojavljajo pri nosilcih mutantnih genov. Pri preprostem (mendelskem) dedovanju je to prisotnost enega mutantnega gena. Primeri takšnih bolezni, ki jih povzročajo mutacije (genske ali kromosomske), so Downov sindrom, ki se pojavi kot posledica kromosomskih nepravilnosti, pa tudi fenilketonurija, presnovna bolezen, posledica genske mutacije, ki otroku ogroža duševno zaostalost, če od rojstva ne prejema posebne (prehranske) prehrane. ) prehrana. Genske mutacije so vzrok za bolezni, kot so tumorji mrežnice (retinoblastom) in hemofilija.

Pogosto obstaja dedna nagnjenost k boleznim, ki so posledica poligenskega dedovanja: peptični ulkus in bolezni srca in ožilja, diabetes mellitus, različne vrste alergij.

Dedne bolezni so v veliki meri povezane s pogoji človekovega okolja. Zlasti se lahko mutacije v telesu pojavijo ne samo spontano, ampak tudi pod vplivom določenih okoljskih dejavnikov, imenovanih mutageni. Ionizirajoče sevanje je glavni mutageni dejavnik okolja.

(sevanje). Ugotovljeni so bili tudi številni kemični mutageni, ki vstopajo v okolje iz številnih kemičnih industrij. Številne virusne bolezni imajo tudi mutageni učinek, zaradi česar je dednost posameznika bolj spremenljiva in povzroča dedne nagnjenosti k patologijam.

Ekopatologija - bolezni, ki jih povzročajo okoljski dejavniki. Najprej so to »bolezni življenjskega sloga«, povezane predvsem s podhranjenostjo ali prekomerno prehrano. Z nezadostno prehrano je vsebnost vitaminov, mikroelementov, beljakovin v hrani pod normo, kar vodi v hude zdravstvene motnje. S prekomerno prehrano se razvije debelost, ki vodi v tako resne patologije, kot so sladkorna bolezen, rak in bolezni srca in ožilja. Zato presežek ali neravnovesje prehrane nima nič manj uničujoče vloge kot njeno pomanjkanje. Presežek rafinirane hrane, ki jo uživa prebivalstvo gospodarsko razvitih držav, zlasti mestni prebivalci, prekomerna poraba živalskih maščob, sladkorja, različnih konzerv, klobas, prekajenega mesa - vse to prispeva k nastanku številnih sistemskih bolezni obeh prebavnih organov. in celoten organizem kot celota.

Človeško okolje je tudi vir »stresnih« vplivov. To so predvsem dejavniki vpliva fizikalnih in kemičnih obremenitev. Dejavniki fizičnega stresa so povezani s kršitvami svetlobnega, akustičnega ali vibracijskega režima ter ravni elektromagnetnega sevanja. Praviloma je odstopanje od norm teh dejavnikov značilno za urbano ali industrijsko okolje, kjer so najpogosteje in v največji meri kršeni pogoji, na katere je človeško telo evolucijsko prilagojeno. Kemični dejavniki stresa so izjemno raznoliki. V zadnjih letih je bilo sintetiziranih več kot 7 tisoč različnih snovi, ki so bile prej tuje v biosferi - ksenobiotiki (iz grč. kseno- tujec in biote-življenje). Razkrojevalci v naravnih ekosistemih se ne morejo spopasti s toliko tujimi snovmi, za razgradnjo katerih v naravi ni specializiranih biokemičnih mehanizmov, zato so ksenobiotiki nevarna vrsta onesnaževanja. Tudi človeško telo se ne more spopasti s temi tujimi umetnimi snovmi, ker nima sredstev za njihovo razstrupljanje.

Poleg fizičnih in kemičnih obremenitev človeka v sodobnem svetu prizadenejo stres prenaseljenosti, tipično za velika mesta. Zaide v številne psihološke stresne situacije intenzivnega družbenega življenja. Hkrati je pomembno, da se človek sooča s stresnimi dejavniki ne le v resničnih situacijah, temveč tudi v virtualnih, ki izhajajo iz presežka informacij, ki prihajajo s televizije, radia in z uporabo osebnih računalnikov. In končno, sama narava (vsebina) prejetih informacij pogosto vodi človeško telo v stresne razmere.

koncept "stres" ga je v medicino in fiziologijo uvedel G. Selye v tridesetih letih 20. stoletja. stoletja, ki je stres obravnaval kot nespecifično reakcijo človeškega telesa, ki se pojavi kot odziv na povečane zahteve okolja, in mu dal definicijo "prilagoditveni sindrom". Takšna opredelitev je sprejemljiva za strese, ki jih povzročajo različni razlogi, in označuje mehanizme prilagajanja različnih živih sistemov. Stres tako pri živalih kot pri ljudeh je nespecifična nevrohumoralna reakcija telesa, ki se izvaja z mobilizacijo živčnega in humoralnega sistema za prilagajanje zahtevam okolja. Stresno stanje je najpomembnejši dejavnik pri uravnavanju razmnoževanja vseh živih bitij, t.j. faktor nadzora prebivalstva. Obstaja več faz stresa:

• - prva faza - faza tesnobe ali mobilizacije, ko živčni sistem, natančneje receptorji, zaznavajo signale iz zunanjega okolja, živčni centri pa, ko ocenijo njihov pomen, posredujejo ukaz humoralnemu sistemu. Po zapleteni verigi interakcij se sproščajo »stresni hormoni« – predvsem hormoni nadledvične žleze;
• - druga faza - faza odpornosti, v katero telo nato preide, ko pod vplivom stresnih hormonov vsi organi in sistemi telesa začnejo delovati v načinu povečane aktivnosti;
• - tretja faza lahko poteka na različne načine. Če se je telo spopadlo s stresnimi vplivi in ​​doseglo višjo stopnjo prilagodljivosti, je to faza kompenzacije. (očesni stres).

Ponavljajoči se eustresi z naraščajočo obremenitvijo vodijo do odziva na trening in do večje prilagodljivosti telesa. Premagani stres pripelje človeško telo na novo, višjo stopnjo tolerance. Če pride do izčrpanosti telesa, ki pogosto vodi v bolezen ali celo smrt, je to izčrpavajoč stres (distres). Izid stresa ni odvisen le od narave in jakosti vpliva dejavnika, ki ga je povzročil, temveč tudi od začetnega fiziološkega stanja telesa. Bolj ko je telo stabilno (zdravo in prilagodljivo), bolje kot vsi njegovi sistemi vzdržujejo homeopatsko ravnovesje, večje so možnosti za ugoden izid stresa.

Naravne žariščne bolezni(endemična) - skupina ekopatologij (bolezni, povezanih z neugodnim okoljem). Povzroča jih dejstvo, da oseba živi bodisi na območju, kjer živijo povzročitelji določene bolezni (na primer klopni encefalitis), bodisi na območju sveta, ki ima geokemične ali geofizikalne značilnosti.

Značilnosti biogeokemičnih provinc velikih ozemelj, za katere so značilne posebne značilnosti sestave biookolja, vplivajo na zdravje ljudi, pa tudi na vrstno sestavo biote. Posebne biogeokemične province lahko označimo z: vulkansko aktivnostjo geosfere; anomalije fizičnih polj Zemlje; tektonski pojavi; pojavi preperevanja ali uničenja kamnin; značilnosti vhodnega sončnega sevanja in biogeokemijskih reakcij; način spremembe temperature, padavine, aktivnost vetra.

Primeri biogeokemičnih provinc so notranja Mongolija, porečja rek Hu-bao in Zheltaya. Ta območja so obogatena z arzenom, fluorom, kloridnimi ioni in sulfatnimi ioni, ogljikovodiki in organskimi snovmi. Tipične endemične bolezni, ki se pojavljajo na teh območjih, so zastrupitev z arzenom, fluoroza in driska. Na Kitajskem so območja, kjer so vode in tla obogatena s kromom, nikljem in vanadijem. Rak želodca je zelo pogost pri ljudeh na teh območjih. Obstajajo pomembna območja, kjer so vode obogatene s fluorom. Tam je pogosta fluoroza zob in kosti. Na svetu je veliko krajev, kjer primanjkuje joda, endemične bolezni pa so bolezni ščitnice in kretinizem. Presežek selena v okolju vodi do zastrupitve in pogosto do pljučnega raka, njegovo pomanjkanje pa do Kešanove bolezni.

Na ozemlju Rusije je presežek stroncija v ozadju pomanjkanja kalcija, pa tudi zastrupitev s fosforjem in manganom značilni za Vzhodno Sibirijo. V tem primeru se artroza pojavi hkrati z deformirajočo osteohondrozo. V regiji Karelian-Kola je ob znatnem pomanjkanju fluora in joda v vodi in tleh povečana pojavnost kariesa in disfunkcije ščitnice. V porečju reke Volge, zlasti v Mordoviji, kjer je presežek fluora, se fluoroza pojavlja pogosteje kot drugje.

Lokalna območja zemeljskega površja, ki imajo anomalije v fizikalnih poljih, se imenujejo geopatogenih conah. Povezujejo jih s pojavom geopatogenega stresa, ki povzroča hiter srčni utrip, visok krvni tlak, nespečnost, nočne more in zgodnjo umrljivost. Ti pojavi se pojavljajo na mestih, kjer so ugotovljeni prelomi v litosferi, zato jih pogosto povezujemo s prisotnostjo radona, ki preko prelomov prihaja na površje iz zemeljskega nedra. Znan geopatogeni vpliv na ljudi na potresno nevarnih območjih, zlasti pred potresom. Tam se pojavijo močne anomalije fizičnih polj Zemlje, ki povzročajo biokemične premike v človeškem telesu, pa tudi spremembe v obnašanju živali. Ljudje na takih mestih razvijejo depresijo, spremeni se formula krvi, pogosto se pojavijo napadi srčnega popuščanja. Pomemben prispevek k geopatološkim podatkim je dala znanstvena heliobiološka šola, ki jo je ustanovil A.L. Chizhevsky, ki je prvič pokazal temeljni vpliv sončne aktivnosti na različne biosferne procese, vključno s spremembami v patogenosti povzročiteljev različnih bolezni. Sončna aktivnost ima pomembno vlogo pri spremembah geomagnetnih razmer na Zemlji. Napovedi, ki temeljijo na preučevanju periodičnosti sončne aktivnosti, so velikega ekološkega in medicinskega pomena.

Bolezni staranja - velika skupina bolezni in patoloških stanj osebe, ki je povezana s starostnimi spremembami (debelost, rak, sladkorna bolezen, hipertenzija) - sindromi, povezani ne le s starostjo, ampak tudi z okoljskimi dejavniki. Koncept biološke starosti odraža določen kompleks morfoloških in funkcionalnih sprememb v telesu, katerih preprosti kazalniki so delovna sposobnost in prilagodljivost osebe, njegova funkcionalna aktivnost. Starostne spremembe se pojavljajo pri vsakem posameznem človeku, ne le v skladu z njegovo astronomsko starostjo, temveč tudi glede na okoljske dejavnike. Vse ekopatologije vodijo v prezgodnje staranje, kar je še posebej očitno na mestih ekoloških katastrof, ekoloških katastrof, na mestih, kjer so opaženi geopatološki pojavi.

Razumevanje vloge stanja okolja kot najpomembnejšega dejavnika, ki določa zdravje prebivalstva, se je v zadnjih letih močno povečalo (Revich et al., 2004). Vse dejavnike tveganja, povezane z okoljem, lahko razdelimo v 2 skupini: obvladljive in neobvladljive.

TO obvladljivi dejavniki tveganja vključujejo onesnaževanje zraka z emisijami iz stacionarnih in mobilnih virov; organizirani in neorganizirani izpusti onesnaženih voda, spremembe v kakovosti pitne vode zaradi dodajanja reagentov v procesu obdelave in dezinfekcije vode; onesnaževanje tal zaradi tekočih in trdnih odpadkov, vnos kemikalij za povečanje pridelka.

Nenadzorovani dejavniki so globalne narave in vplivajo na hidrosfero, ozračje, litosfero, rastlinstvo in živalstvo ter na človeško populacijo. Pomen globalnih dejavnikov tveganja (segrevanje podnebja, redčenje ozadja atmosfere, aktivacija sončne svetlobe, predvsem ultravijoličnega spektra, spremembe zemeljskega magnetnega polja in aeroionske sestave zraka, čezmejni prenos onesnaževal itd.) se iz leta v leto povečuje. leto.

Tabela 4.2 podaja splošen seznam okoljskih dejavnikov, ki prispevajo k nastanku in širjenju določenih razredov in skupin bolezni.

Tabela 4.2

Razmerje med škodljivimi okoljskimi dejavniki in boleznimi ljudi (Ekologija..., 2004)

atmosferski zrak saj je naravni vir javno dobro. Stalnost njegove sestave (čistost) je najpomembnejši pogoj za obstoj človeštva. Zato se vse spremembe v sestavi štejejo za onesnaževanje ozračja (Nikolaikin et al., 2004).

Atmosferski zrak ima pomembno vlogo pri vsakodnevni presnovi v človeškem telesu, zato je najpomembnejši pogoj za zdravo okolje prisotnost čistega in udobnega zraka (Keller et al., 1998).

Rast mest, število cestnega prometa, razvoj industrije vodijo k povečanju vsebnosti različnih onesnaževal v atmosferskem zraku.

Nevarnost vpliva onesnaženega zraka na zdravstveno stanje je posledica: različnih onesnaženosti (poleg tega lahko skupni učinek škodljivih snovi povzroči povečanje strupenih učinkov, ki jih povzročajo); možnost velikega udarca, saj je dihanje neprekinjeno; neposreden dostop onesnaževal v notranje okolje telesa (zrak med dihanjem pride v skoraj neposreden stik s krvjo, v kateri se raztopijo skoraj vse snovi) (Protasov, 2000). Poleg tega plini, aerosoli in prah, ki vstopajo v zračni bazen iz stacionarnih in mobilnih virov, povzročajo takšne pojave, kot so učinek tople grede, kisli dež, smog in uničenje ozonskega zaslona (Khotuntsev, 2004).

Vpliv atmosferskega zraka na človeka ima svoje značilnosti in ga odlikujejo naslednje (Stozharov, 2007):

• - alveolarno tkivo pljuč ima veliko sesalno zmogljivost, zato lahko ksenobiotiki, tudi v sledovih, zlahka prodrejo v notranje okolje telesa;
• - ksenobiotiki, ki se absorbirajo skozi pljuča, takoj vstopijo v sistemski krvni obtok in s tem zaobidejo močan filter - jetra, kjer se nevtralizirajo;
• - nemogoče je uporabljati osebno zaščitno opremo.

Stopnjo nevarnosti onesnaženosti atmosferskega zraka ocenjujemo z dvema glavnima razredoma snovi - rakotvornimi snovmi, ki lahko povzročijo maligne tumorje, in nekancerogenimi snovmi. Številne rakotvorne snovi vplivajo tudi na dednost, ki se izraža v povečanju pogostnosti genetsko pogojenih bolezni.

Nekarcinogene snovi povzročajo širok spekter motenj zdravja ljudi, ki jih lahko obravnavamo kot različne oblike manifestacij toksičnih učinkov, zabeleženih na molekularni, celični, tkivni, organizmski in populacijski ravni. Slednji učinki se kažejo v obliki povečane obolevnosti in umrljivosti. Najprej gre za povečanje števila kroničnih bolezni dihal in umrljivosti, povezane s temi boleznimi, pa tudi za povečanje umrljivosti zaradi bolezni obtočil (Revich et al., 2003).

Avtomobilski promet pomembno prispeva k onesnaženosti zraka. Z leti se je število vozil v Rusiji izrazito povečalo, kar posledično vodi v povečanje količine onesnaževal, ki se izpustijo v ozračje. Plinasti produkti avtomobilskih izpušnih plinov vstopijo v površinsko plast zraka praktično brez kakršnega koli čiščenja. V neposredni bližini prometnih zamaškov in zastojev stopnja onesnaženosti zraka tudi v najugodnejših vremenskih razmerah presega dovoljene standarde in predstavlja resnično grožnjo zdravju ljudi in okolju (Taneeva idr., 2009). Strupene snovi, ki jih vsebujejo izpušni plini, lahko ostanejo v ozračju dlje časa in se prenašajo na velike razdalje.

Glavna onesnaževala, ki vstopajo v zračni bazen iz vozil, so: ogljikov dioksid (CO2), ogljikov monoksid (CO), žveplov dioksid (SO2), dušikovi oksidi (NOx), hlapni ogljikovodiki (VOC) in delci, pridobljeni iz njih, vključno s snovjo 1. razreda nevarnosti - benzopiren itd. (Nikolaikin et al., 2004). Vsi negativno vplivajo na človeško telo: vplivajo na živčni, srčno-žilni sistem; draži sluznico dihalnih poti; povzročajo omotico, glavobol, vodijo v zastrupitev in razvoj raka (Protasov, 2000).

Tabela 4.3

Posledice izpostavljenosti nekaterim onesnaževalom zraka na zdravje ljudi (Protasov, 2000; Revich, 2002; Revich et al., 2003; Korobkin et al., 2007)

Atmosferski zrak številnih mest vsebuje tudi tako specifične anorganske snovi, kot so baker, živo srebro, svinec, kadmij, vodikov sulfid, ogljikov disulfid, fluor in nekatere druge snovi (Revich et al., 2003).

Tabela 4.3 povzema možne zdravstvene težave, povezane z izpostavljenostjo določenemu onesnaževalcu.

Notranje okolje prostorov. V različnih prostorih (stanovanjskih stavbah, vrtcih, šolah, pisarnah itd.) ljudje preživijo pomemben del svojega življenja. Kakovost notranjega okolja stanovanja je največjega pomena za rizične skupine, kot so otroci, nosečnice, bolni, starejši itd. Kemične snovi (dušikov dioksid in ogljikov monoksid, suspendirane snovi, hlapne organske spojine, itd.) vstopajo v zrak v prostorih pri zgorevanju premoga, plina in drugih goriv v kuhinjah, pri uničevanju polimernih materialov iz atmosferskega zraka (Revich et al., 2003).

Spodaj so splošne zahteve za kakovost okolja v stanovanjskih prostorih.

Tabela 4.4

Optimalni standardi za temperaturo, relativno vlažnost in hitrost zraka v stanovanjskih, javnih in upravnih prostorih (SNiP 2.04.05-91 "Ogrevanje, prezračevanje in klimatizacija")

Opomba. Norme so določene za ljudi, ki so v zaprtih prostorih več kot 2 uri neprekinjeno.

Higienska ureditev toplotni dejavniki zagotoviti njihovo kompleksnost, razlikovanje in jamstvo. Slednje načelo pomeni, da morajo normalizirani parametri mikroklime zagotavljati ohranjanje zdravja in delovne sposobnosti tudi za osebo z zmanjšano toleranco za nihanja okoljskih dejavnikov. Z vidika zagotavljanja toplotnega udobja osebe je zelo pomembno razmerje med konvektivnimi, sevalnimi in prevodnimi komponentami prenosa toplote pri uporabi različnih inženirskih in tehničnih sistemov ogrevanja. Optimalni temperaturni parametri se gibljejo od 20 do 23 °C v hladnem podnebju, od 20 do 22 °C v zmernem podnebju in od 23 do 25 °C v vročem podnebju.

Za prenos toplote pri človeku je zelo pomemben zračna vlaga v sobi. Dovoljena relativna vlažnost je 30-65%. Preseganje teh vrednosti pozimi je zelo nezaželeno, saj ima vlažen zrak visoko toplotno prevodnost in toplotno kapaciteto, kar povečuje toplotne izgube s sevanjem in konvekcijo. Za ustvarjanje udobnih pogojev v ogrevanih prostorih je zaželeno vzdrževati relativno vlažnost 30-45%, saj se pri vlažnosti pod 30% začne sluznica dihalnih poti izsušiti, poleg tega obstaja nevarnost elektrostatični naboj na površini preprog.

Pomemben mikroklimatski indikator je hitrost gibanja zraka. Premikanje zraka vpliva na človeško telo na dva načina: fizično in fiziološko (refleksno). Rahlo gibanje zraka ne samo, da odpihne plast zraka, nasičenega z vodno paro in pregreto, ampak deluje tudi na človekove taktilne receptorje, spodbuja kompleksne refleksne procese termoregulacije. Hkrati pa njegova prevelika hitrost, zlasti v pogojih prehlajenja, povečuje toplotne izgube s konvekcijo in izhlapevanjem ter prispeva k ohlajanju telesa (Komunalna..., 2006).

Tabela 4.5 povzema glavne vire onesnaževal v stanovanjskem zraku in podaja priporočila za zmanjšanje onesnaževanja.

Posledice izpostavljenosti kemikalijam na človeško telo so lahko različne: vnetja dihalnih poti in pljuč, pljučnica, pljučni rak, oslabljen imunski odziv, alergije, bolezni dihal itd. Obstajajo tudi dokazi o povezavi med onesnaženostjo zraka v zaprtih prostorih in rojstvo otrok z nizko porodno telesno težo, ishemično boleznijo srca in rakom nazofarinksa in grla.

Prebivalstvo v svojih domovih in stanovanjih ni izpostavljeno le onesnaženemu zraku, temveč tudi fizičnim dejavnikom: povečani ravni elektromagnetnih polj, hrupu ter zmanjšani stopnji osvetljenosti in osončenosti. Slika 4.2 prikazuje frekvenčna območja človeške tehnologije, ki se uporablja v vsakdanjem življenju.

Z naraščajočo oddaljenostjo od naprave se magnetno polje zmanjšuje (slika 4.3).

Tabela 4.5

Glavni viri onesnaženja zraka v stanovanjskih prostorih in glavna priporočila za zmanjšanje stopnje onesnaženosti (Zhilishche..., 1998)

riž. 4.2.

riž. 4.3.

riž. 4.4.

Značilnost številnih stanovanjskih prostorov je tudi visoka stopnja biološke onesnaženosti (bakterije, glive, pršice, cvetni prah), kar vodi v alergizacijo ljudi, ki živijo v njih (Revich et al., 2003).

Sprememba podnebja velja za enega od negativnih globalnih dejavnikov, ki vplivajo na zdravje prebivalstva. Vpliv podnebnih sprememb na zdravje ljudi je raznolik. Neposredni vpliv je povezan predvsem s povečanjem števila dni z ekstremno visokimi in/ali nizkimi temperaturami, pogostostjo in intenzivnostjo poplav, neurja, tajfunov ipd. Posredni vpliv je posledica zmanjšanja količine razpoložljive kakovostne pitne vode, povečanja pogostnosti povišanih stopenj onesnaženosti zraka ob neugodnih meteoroloških razmerah (Poročilo o oceni ..., 2008).

Neposredni in posredni vplivi negativno vplivajo na zdravje ljudi in vodijo v povečano obolevnost in umrljivost. Torej, stabilno, dolgotrajno vroče vreme povzroča povečanje pojavnosti bolezni srčno-žilnega sistema in umrljivosti. V vročih dneh se potek angine pektoris poslabša tudi s pojavom bolečin v prsnem košu, glavobola, omotice, slabosti, utrujenosti itd. Najbolj ogrožene skupine so majhni otroci, ljudje v upokojitveni starosti, ljudje, katerih poklicna dejavnost vključuje bivanje na prostem, in ljudje z nizkimi dohodki (Revich, 2008). Naravne nesreče (poplave, neurja, orkani, tajfuni itd.), ki jih povzročajo podnebne spremembe, vodijo v povečanje števila poškodb, duševnih motenj in nalezljivih bolezni (dizenterija in črevesne okužbe).

Izpostavljenost ekstremni vročini se lahko poslabša zaradi onesnaženosti zunanjega zraka. Koncentracije onesnaževal v zraku se v vročih dneh pogosto povečajo, kar vodi do povečanja pojavnosti bolezni dihal, krvožilnega sistema in povečanja umrljivosti zaradi miokardnega infarkta.

Izredno nizke temperature negativno vplivajo tudi na zdravje. Pri izpostavljenosti nizkim temperaturam so v najbolj ogrožene skupine starejši, alkoholiki in ljudje brez stalnega prebivališča (Poročilo o oceni ..., 2008).

Poleg tega je treba opozoriti, da podnebne spremembe vplivajo na razširjenost naravnih žariščnih bolezni, spreminjajo pogoje za obstoj populacij prenašalcev in pogoje za razvoj patogenov v nosilcu (Revich, 2008).

Pitna voda. Voda ni le osnova življenja na Zemlji, ampak je tudi bistven dejavnik pri oblikovanju zdravja prebivalstva in kakovosti življenja. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je do 80 % vseh bolezni tako ali drugače povezanih z vodo (Keller et al., 1998). Hidrokemična sestava pitne vode, prisotnost različnih nečistoč, bakteriološka kontaminacija - vse to vpliva na zdravje in vodi v razvoj nekaterih bolezni.

Po podatkih WHO so po vsem svetu slaba voda in kakovost vode, neustrezne sanitarije in higiena na drugem mestu, takoj za slabi prehrano, kot vodilni vzrok izgube potencialno zdravih let življenja zaradi smrti in bolezni.

Higienske zahteve in standardi kakovosti pitne vode v osnovi vsebujejo tri metodološka načela:

• - voda mora biti varna v epidemiološkem in sevalnem smislu;
• - neškodljiv po kemični sestavi;
• - imajo ugodne organoleptične lastnosti.

Voda mora izpolnjevati te zahteve pred vstopom v distribucijsko omrežje, pa tudi na mestih odvzema vode zunanjega in notranjega vodovodnega omrežja (Revich et al., 2003).

Tabela 4.6 podaja splošne primere možnih zdravstvenih težav, povezanih s presežkom ali pomanjkanjem nekaterih kemikalij v pitni vodi.

Tla je najpomembnejši element biosfere, od katerega je odvisno stanje človekovega zdravja. Številni kemični elementi, ki jih vsebuje tla, so potrebni za normalno delovanje telesa. Njihovo pomanjkanje, presežek ali neravnovesje lahko povzroči bolezni, imenovane mikroelementoze ali biogeokemične endemije, ki so lahko naravne in človeške. Pri njihovi distribuciji ima pomembno vlogo ne le voda, temveč tudi živilski izdelki, v katere kemični elementi vstopajo iz tal po prehranjevalnih verigah (Keller et al., 1998).

Tabela 4.6

Možne zdravstvene težave zaradi nezadostne ali prevelike vsebnosti kemikalij v pitni vodi (Keller et al., 1998; Protasov, 2000; Revich et al., 2003;

Stožarov, 2007)

Kontaminacija hrane. Večina številnih strupenih snovi vstopi v človeško telo s hrano. Tako so lahko težke kovine prisotne v rastlinskih proizvodih, ki se gojijo na zemljiščih v bližini industrijskih območij in ob cestah; ribe in morski sadeži; konzervirana hrana v pločevinastih posodah; pribor in embalažni material. Nitrozoamini se nahajajo v ribah in mesnih izdelkih, mleku, tobačnem dimu, tvorijo pa se in sproščajo v zrak tudi pri dimljenju izdelkov z nitrati in nitriti, praženih, sušenih in soljenih (Revich et al., 2003).

Intenzivna uporaba gnojil in agrokemikalij v kmetijstvu povečuje tveganje za vstop nitratov in pesticidov v človeško telo skupaj z rastlinskimi proizvodi. Obstojna organska onesnaževala, kot so dioksini, poliklorirani bifenili, prihajajo z morskimi sadeži, maslom, piščančjim mesom in žitaricami. Ta seznam se lahko nadaljuje v nedogled (Stozharov, 2007).

Vse te snovi imajo strupene, rakotvorne učinke, negativno vplivajo na zdravje ljudi in povzročajo različne posledice: povečanje pojavnosti bolezni krvi in ​​krvotvornih organov, srčno-žilnega, endokrinega, prebavnega, genitourinarnega sistema, povečanje primerov zastrupitve in živčnih motenj, pojav novotvorb, motenj reproduktivnega zdravja (Revich et al., 2003; Stozharov A.N., 2007).

elektromagnetna polja(EMF) lahko na splošno razdelimo na statična in nizkofrekvenčna električna in magnetna polja (LFN). Pogosti viri EMF so daljnovodi, gospodinjski aparati, računalniki, radarske inštalacije, radijske in televizijske instalacije, mobilni telefoni in njihove bazne postaje, indukcijsko ogrevanje in naprave proti kraji. Po podatkih WHO je vpliv EMF na splošno populacijo velik in še naprej raste.

Študije na področju bioloških učinkov EMF so omogočile določitev najbolj občutljivih sistemov človeškega telesa - živčnega, imunskega, endokrinega in reproduktivnega sistema. Med registriranimi posledicami izpostavljenosti elektromagnetnemu onesnaženju na človeka so poškodbe osnovnih funkcij telesa, vključno s poškodbami srčno-žilnega in prebavnega sistema, razvoj duševnih motenj itd.

Dolgotrajna izpostavljenost celo relativno nizkim ravnem EMF lahko povzroči raka, nespečnost, izgubo spomina, Parkinsonovo in Alzheimerjevo bolezen, vedenjske spremembe, bronhitis, astmo, migreno, kronično utrujenost itd. (Khotuntsev, 2004).

Hrup in zdravje. Vpliv hrupa je ena od oblik škodljivega fizičnega vpliva na okolje. Onesnaževanje s hrupom nastane kot posledica nesprejemljivega presežka naravne ravni zvočnih vibracij (Korobkin et al., 2007). Razlikovati med domačim, prometnim in industrijskim hrupom. Viri hrupa v naseljih so: vozila, železnica, letalski promet, industrijski in komunalni objekti (Revich et al., 2003).

Z ekološkega vidika v sodobnih razmerah hrup postane ne samo neprijeten za sluh, ampak vodi tudi do resnih fizioloških posledic za človeka (Korobkin et al., 2007). Hrup vpliva na vse organe in sisteme telesa. Ta vpliv je lahko tako specifične narave - sprememba sluha, kot se kaže v obliki takšnih nespecifičnih pojavov, kot so zvišanje krvnega tlaka, oslabitev pozornosti, spomina, utrujenosti oči, motenj spanja, živčne preobremenitve in zmanjšanje šolske uspešnosti (Revich et al., 2003).

Sevanje. Viri sevanja so lahko naravni ali umetni. Glavni prispevek k dozi, ki jo ljudje prejmejo od virov umetnega sevanja, prispevajo različni medicinski postopki, vključno z rentgensko diagnostiko in radioterapevtskimi enotami. Precej nižja doza je kljub številnim nesrečam povezana z jedrskimi eksplozijami in delovanjem jedrskih elektrarn.

Naravni vir sevanja je element radon, ki nastane pri razpadu naravnega urana in torija. Radon najdemo v tleh, gradbenih materialih in vodi iz podzemnih virov (Stozharov, 2007). Naravni viri ionizirajočega sevanja ustvarijo približno 70 % celotne doze, ki jo človek prejme iz vseh virov sevanja (Revich et al., 2003).

Vpliv ionizirajočega sevanja izjemno negativno vpliva na zdravje prebivalstva in vodi v nastanek malignih novotvorb prebavil, ledvic, ščitnice, levkemije (Revich et al., 2003; Stozharov, 2007).

Poleg zgoraj obravnavanih dejavnikov na zdravje ljudi vplivajo tudi geološke strukture, ki vključujejo območja povečane prepustnosti in obremenitev zemeljske skorje, geopatske cone (tektonske napake), geokemične anomalije, povečano sevanje ozadja itd.

Tako je dokazano, da obstaja statistično pomembna povezava med pojavnostjo malignih novotvorb, multiple skleroze, koronarno srčno boleznijo ter spremembami vedenjskih reakcij in prometnih poškodb z geopatogenimi conami.

Heterogenost strukture zemeljske skorje se kaže tudi v drugih medicinsko-ekoloških (mediko-geografskih) pojavih. Na primer, pri preučevanju zdravstvenega stanja podeželskega prebivalstva je bilo ugotovljeno, da je na območjih Kurske magnetne anomalije povečana pojavnost bolezni srčno-žilnega sistema.

Spremembe fizičnih (geofizičnih) in energijskih polj so povezane s heterogenostjo in geološko aktivnimi conami zemeljske skorje, ki prav tako niso brezbrižne do zdravja ljudi, čeprav njihov vpliv še ni dovolj raziskan (na primer gravitacijski in elektromagnetni).

Znano je tudi, da na skalah "ležijo" cele regije, katerih sestava negativno vpliva na zdravje ljudi. Takšne anomalije pojasnjujejo s povečano ali zmanjšano vsebnostjo številnih kemičnih elementov v kamninah, tleh, podzemni in podtalnici - kalcija, fluora, joda, selena in predvsem fosforja, živega srebra, arzena, stroncija, naravnih radionuklidov. Ta ozemlja vključujejo tudi območja razvoja peščeno-argilnih kamnin z visoko vsebnostjo urana. Te usedline povzročajo pojav plinskih anomalij, tudi radonskih, ki ustvarjajo pogoje za biološko nelagodje (Keller et al., 1998).

Vsak človek vodi svoj način življenja. Nekdo je navajen zgodaj spati in zgodaj vstati, nekdo pa, nasprotno, rad sedi po polnoči in zjutraj dlje spi. Nekdo vodi aktivno življenje in rad hodi na pohode, nekdo pa raje gleda televizijske programe. So gledalci gledališča, ki ne zamudijo niti ene premiere, in so ljudje, ki gledališče obiščejo vsakih nekaj let. Nekateri radi berejo in zbirajo velike knjižnice doma, drugi pa skoraj nimajo knjig. Vse, kar počnemo, je vtisnjeno v naš način življenja.

Oblikovanje načina življenja se lahko zgodi nekako neopazno, postopoma. Lahko ga prevzamemo od ljudi okoli nas ali pa zgradimo svojega. Toda vse, kar počnemo v življenju, tako ali drugače vpliva na nas. Način, kako delamo in spimo, jemo in skrbimo za svoje telo, razvijamo svojo inteligenco in obvladujemo svoja čustva, vpliva na stanje različnih komponent našega zdravja.

Izbira življenjskega sloga skupaj z drugimi dejavniki določa, ali bo človek zdrav, ali pa ga bo bolezen začela preganjati. Je zdrav življenjski slog, ki je sestavljen iz vseh pogojev, potrebnih za normalen telesni razvoj, osebnostno in intelektualno rast, udobno čustveno stanje in pomaga ohranjati zdravje.

Zdrav življenjski slog ne zahteva posebne priprave, saj je zasnovan za povprečnega človeka.

Vsaka oseba lahko

• Zdrava hrana,
• upoštevati pravila in predpise higiene,
• ustvarite udobne pogoje zase v službi in doma,
• ukvarjati se s fizičnim delom
• intelektualno in duhovno razvijati,
• biti moralna oseba.

Vsaka oseba se lahko drži komunikacijskih norm, pravil lepega vedenja, pozorno posluša mnenja drugih ljudi in obdrži svoja čustva med konflikti.

Vse to pomeni, da človek vodi zdrav življenjski slog, ki pomaga krepiti njeno zdravje.

Zdrav življenjski slog nam pomaga doseči zastavljene cilje, uspešno uresničiti načrte in se soočiti s težavami.

Kakšna je celovitost zdravja?

Po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije je zdravje "stanje popolne telesne, duševne in socialne blaginje in ne le odsotnost bolezni ali slabosti".

Dejavniki fizičnega zdravja

Toda v vsakdanjem smislu je zdravje le odsotnost bolezni.

Mnoge zanima predvsem telesna komponenta zdravja, ni pa edina, čeprav je zelo pomembna.

Z vidika fizične komponente zdravja je človek biološko bitje z določenimi anatomskimi in fiziološkimi lastnostmi. Toda hkrati je oseba - predstavnica družbe, ki svobodno in odgovorno določa svoje mesto med drugimi ljudmi. Zato lahko izpostavimo še druge sestavine zdravja.

Obstaja socialna komponenta zdravja. Povezan je s tem, da določena oseba živi med drugimi ljudmi, študira, dela, komunicira. Obnaša se na določen način, predvideva možne posledice svojih dejanj, prevzema odgovornost za njihove rezultate.

Obstajajo duševne in duhovne komponente zdravja. Duševna komponenta zdravja vključuje sposobnost ustrezne ocene in zaznavanja svojih občutkov in občutkov ter zavestnega upravljanja s svojimi čustvi. Kot uravnotežena osebnost je sposobna vzdržati stresne obremenitve, najti varne izhode za negativna čustva. Ima intelekt, ki mu omogoča, da spozna svet in ga pravilno krmari, doseže svoje cilje, uspešno študira in dela, razvija svoj duhovni potencial.

Duhovna komponenta zdravja je tista, ki človeku omogoča, da določi svoj odnos do vseh sestavin zdravja, da jih združi skupaj, da zagotovi celovitost svoje osebnosti.

Duhovni razvoj človeka določa namen obstoja, ideale in življenjske vrednote.

Duhovno razvita oseba živi po moralnih in etičnih načelih.
Zdravje ljudi torej določajo različne komponente, ki so med seboj povezane in vsaka od njih prispeva k zdravju. To je celovitost zdravja.

Dejavniki, ki vplivajo na zdravje ljudi

Dejavnik je vzrok za vsako spremembo. Ko govorijo o zdravstvenih dejavnikih, mislijo na tiste razloge, ki lahko spremenijo zdravstveno stanje, torej vplivajo nanj.

Naše zdravje določa dednost, torej starši nam posredujejo značilnosti svojega telesa (na primer barvo kože, las, oči), vključno s tistimi, ki določajo zdravje.

Toda zdravje je v večji meri odvisno od človeka samega, njegovega načina življenja in navad.

Poleg tega naše zdravje določa zdravstveni sistem, ki obstaja pri nas.

Socialno-ekonomski in okoljski dejavniki lahko vplivajo tudi na zdravje.

Vsak od zdravstvenih dejavnikov ima lahko tako pozitivne kot negativne učinke na človeka.

Ponujamo vam ogled videoposnetka »Kateri dejavniki vplivajo na zdravje ljudi? Šola zdravja»

Priporočamo branje

Tablete

Kaj se lahko naučimo s pomočjo globusa in geografskega zemljevida?

Pisarniški programi

Kaj je savana in kje se nahaja Značilne rastlinske vrste

Navodila za Windows

Pojem mikrobov Vloga bakterij v človekovi gospodarski dejavnosti

Navodila za Windows

Struktura in funkcije izločalnega sistema

Navodila za Android

Kateri dejavniki vplivajo na zdravje ljudi

Tablete

Glavni junaki in njihove značilnosti v zgodbi "Otroštvo" (L