Čistiace bylinné prípravky na chudnutie. Zoznamy byliniek a recepty na očistu organizmu. Povzbudzujúce bylinky v boji s kilami navyše

Fytoterapia zaujíma čestné miesto medzi účinnými metódami obnovy zdravia. Používajú sa na komplexnú liečbu rôznych chorôb a úspešne sa používajú v boji za krásne telo a predĺženie ľudského života. Hlavnou výhodou tejto metódy formovania postavy je prirodzenosť a bezpečnosť používania rastlín, čo sa o moderných medicínskych metódach liečby obezity povedať nedá.

Existuje nekonečné množstvo liečivých rastlín, ktoré môžu znížiť nadváhu, ale všetky majú rozdiely.

1. Rastliny, ktoré znižujú chuť do jedla:

chaluha,
kukuričný hodváb,
žihľava,
fenikel,
petržlen,
ľanové semená.

V žalúdku majú tendenciu napučiavať, čo vedie k potlačeniu chuti do jedla a rýchlemu nasýteniu. Pamätajte, že chuť do jedla je podmienený reflex a vôbec nevzniká kvôli pocitu hladu, ale kvôli lahodná vôňa a pekne vyzerajúce jedlo.

2. Choleretické rastliny. Napríklad:

petržlen,
palina,
angelika.

Ich pôsobenie je založené na stimulácii žlčníka, čím sa zlepšuje činnosť pažeráka. T.j, tieto bylinky urýchľujú odstraňovanie škodlivých látok, zmenšujú objem tela.

3. Diuretické bylinky na chudnutie:

lopúch,
cowberry,
praslička roľná

Ich mierny laxatívny účinok umožňuje telu očistiť sa od toxických látok a schudnúť.

4. Laxatívne rastliny:

kôpor,
aníz,
harmanček,
senna.

Odvary z nich prečisťujú črevá, zlepšujú metabolizmus a odstraňujú toxíny.

5. Byliny na chudnutie, spaľovanie tukov. Tie obsahujú:

lucerna,
kurkuma,
zázvor,
púpava obyčajná a pod.

Tieto rastliny zlepšujú trávenie a asimiláciu potravy. A tým zabrániť usadzovaniu tuku na páse a zadku.

Vyššie uvedené bylinky na chudnutie je možné použiť v kombinácii s inými na dosiahnutie maximálnych výsledkov. Viac sa o tom dozviete nižšie.

Byliny, ktoré podporujú chudnutie – čo potrebujete vedieť

Aby sa predišlo nechcenému následky po užívanie byliniek na chudnutie, dodržujte systém. Je potrebné užívať odvar v prísne normalizovaných dávkach.
Redukcia telesného tuku pomocou účinných bylín na chudnutie by mala prebiehať v kurzoch.
Maximálna doba aplikácie infúzií účinných bylín na chudnutie je 8 týždňov. Môžete si však urobiť 14-dňovú prestávku a kurz zopakovať atď tj fytopreparácia.

Zbierka bylín na chudnutie

Použitie liečivých rastlín pri liečbe obezity dáva vynikajúci výsledok, ale nie v blízkej budúcnosti. Bude treba počkať. V priemere sa za týždeň stratí asi jeden kilogram nadváhy. Ale to je hlavná výhoda tohto spôsobu znižovania objemu. Postupné chudnutie vás ušetrí ďalších strií a ochabnutej kože.

Aká bylina je kontraindikovaná na chudnutie

Napriek svojmu prirodzenému pôvodu môžu byť bylinné nálevy pri nesprávnom použití škodlivé, preto sa bylinky neodporúčajú:

chronické choroby,
tehotenstvo,
laktácia,
náchylnosť na alergie
individuálna intolerancia.

Bylinné recepty na chudnutie

Príprava bylinných odvarov netrvá veľa času. Zvážte recepty najobľúbenejších liečivých rastlín, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov.

Bylina na chudnutie čemerice

Napriek svojim veľkým prednostiam obsahuje čemerice vo svojich koreňoch jed. Mala by sa užívať perorálne prísne podľa pokynov:

50 mg prášku z čemerice nasypte do 150 ml čistej nesýtenej vody a vypite nalačno.
Užívajte tento bylinný liek denne ráno na lačný žalúdok.

Výsledky po použití tejto rastliny sú nárast sily, zlepšenie celkovej pohody tela a postupná strata nadváhy.

Bardakosh - bylina na chudnutie

Zaujímavosťou je, že bardakosh je etnický názov známeho korenia majoránka, ktoré pri varení používa mnoho národov sveta. Majorán má trpko-ostrú chuť a korenisto sladkastú vôňu, prináša telu veľké výhody:

Zvyšuje množstvo vylučovanej žalúdočnej šťavy, čo zabezpečuje rýchle trávenie a vstrebávanie potravy.
Podporuje odstraňovanie toxínov a jedovatých toxických látok.
Obnovuje nervový systém a zdravie žien.
Lieči depresiu.
Zbaví sa nadbytočných kilogramov.

Ako pripraviť infúziu z bardakosh:

Nalejte jednu čajovú lyžičku bardakosh pohárom vriacej vody, nechajte 20 minút. Pite dvakrát denne.
Lyžičku bardakosh zalejte vodou a varte vo vodnom kúpeli asi 20 minút. Nápoj preceďte a užívajte malé porcie počas dňa medzi jedlami.

Súdiac podľa recenzií, majorán jemne čistí črevá a tým, ktorí chudnú, prirodzene uľavuje od tukových vrstiev.

Senna - bylina na chudnutie

Táto rastlina obsahuje účinné látky, ktoré majú laxatívny, antiseptický účinok a zvyšujú črevnú motilitu. Vďaka týmto vlastnostiam sa telo šetrne čistí od toxínov a nadbytočných kilogramov.

Ak chcete vyčistiť črevá, trvajte na tom, že lyžica bylín v pohári vriacej vody trvá pol hodiny. Pite štvrť šálky na lačný žalúdok raz denne. Laxatívny účinok nastáva 6-8 hodín po užití odvaru.
Na zvýšenie účinku pridajte 100 gramov sušených sliviek do lyžice byliniek a zalejte vriacou vodou. Tento odvar užívajte ráno pred jedlom a večer hodinu a pol po jedle.

Čakanka – močopudná bylina na chudnutie

Čakanka je zásobárňou látok užitočných a potrebných pre telo:

Vysoký obsah inulínu (jeden z druhov vlákniny) zabezpečuje obnovu a správne fungovanie črevnej mikroflóry, zabraňuje dysbakterióze a zápche.
Táto rastlina je veľmi užitočná pri cukrovke a obezite, čakanka znižuje glykemický index potravín. Zlepšuje celkový stav diabetikov a znižuje chuť na sladké.
Prítomnosť vitamínov takmer všetkých skupín má priaznivý vplyv na pokožku, tonizuje a omladzuje ju, urýchľuje proces obnovy kolagénových vlákien.
Vďaka diuretickému účinku odstraňuje čakanka prebytočnú tekutinu z tela, čo prispieva k rýchlemu odbúravaniu telesného tuku.

Aby vám nápoj z čakanky priniesol úžitok, použite prášok, ktorý bude označený ako prírodný extrakt z rastliny bez sladidiel, farbív a príchutí a užite takto:

1-2 čajové lyžičky čakankového prášku zalejte 150 ml vriacej vody.
Pite nápoj nie viac ako 3 krát denne pred jedlom, nepijte nápoj po 17 hodinách dňa.
V predajni si určite vyžiadajte kópiu certifikátu kvality tohto produktu.
Mesiac po tom, ako začnete čakanku užívať, urobte si pauzu aspoň dva týždne.

Byliny na chudnutie, recenzie

Aby ste sa zbavili nadváhy pomocou bylinných infúzií a nepoškodili telo, musíte dodržiavať základné pravidlá užívania bylinných liekov:

Pri príprave odvaru bylín na chudnutie prísne dodržiavajte pomery liečivých bylín a vody.
Nezvyšujte počet odvarov za deň.
Po ukončení liečby si určite urobte prestávku.
V prípade nepríjemných pocitov, vyrážok, porúch trávenia a iných prejavov nežiaducich účinkov odvar ihneď prestaňte používať a poraďte sa s terapeutom.

Zbierky bylín na chudnutie, recepty

Na chudnutie môžete použiť niekoľko liečivých bylín súčasne, pričom ich môžete navzájom kombinovať v závislosti od potrieb vášho tela.

možnosť 1

Táto kolekcia je ako stvorená na jemné prečistenie čriev, zbavenie sa toxínov a odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. Na jeho prípravu pripravte v rovnakých pomeroch:

listy senny,
púpava,
mäta,
kôpor,
petržlen.

30 g výslednej kolekcie nalejte 1000 ml vriacej vody a varte vo vodnom kúpeli 15 minút. Vývar necháme vychladnúť, precedíme. Môžete pridať med a citrón. Ale toto je na vás. Užívajte 70 ml pred jedlom, ale nie viac ako 4-krát denne.

Možnosť 2

Zloženie tejto bylinnej kolekcie je zamerané na stimuláciu metabolizmu, čo zaisťuje zrýchlené spaľovanie podkožného tuku, zlepšuje črevnú motilitu, tonizuje, spevňuje pokožku a zabraňuje starnutiu. Na varenie budete potrebovať nasledujúce zložky v rovnakých množstvách:

zelený čaj,
púpava,
sušený zázvor,
sušený chren.

Všetky ingrediencie zmiešame, do 100 g kolekcie pridáme 1000 ml vody a varíme vo vodnom kúpeli 25 minút. Infúziu ochlaďte a pite 100 ml 3-krát denne pred jedlom.

Zbierky bylín na chudnutie, recepty na kúpele

Aby ste sa cítili ľahko a uvoľnili únavu, kúpeľ s aromatickými bylinkami sa považuje za vynikajúci liek. Výberom správneho zloženia liečivých bylín do kúpeľa môžete nielen rozveseliť a obnoviť silu, ale aj postupne zlepšiť obrysy vašej postavy.

možnosť 1

mäta,
hypericum,
šípkové kvety,
žihľava,
esenciálny olej z pomaranča.

Vezmite všetky bylinky v rovnakých pomeroch. 4 polievkové lyžice zberu zalejte litrom vriacej vody a nechajte vylúhovať. Odvar preceďte a pridajte doň 6-7 kvapiek silice. Výslednú infúziu pridajte do kúpeľne s teplou vodou.

Mäta a ľubovník bodkovaný posilnia diaforetický účinok na organizmus, šípka dodá pokožke nevyhnutné vitamíny, žihľava jej dodá pružnosť a pomarančový olej si dokonale poradí s celulitídou. Pre maximálny účinok si urobte kúpeľ 2-krát týždenne.

Možnosť 2

Vezmite nasledujúce bylinky v množstve 200 gramov:

levanduľa,
harmanček,
lipa,
mudrc,
mäta.

Nalejte kolekciu s dvoma litrami vriacej vody a varte vo vodnom kúpeli 20 minút. Vývar precedíme, pridáme do kúpeľa.

Prípravou tohto bylinkového nálevu si môžete vychutnať nádhernú vôňu, relaxovať, zlepšiť metabolizmus a urobiť pokožku elastickou.

Zbierky bylín na chudnutie, recenzie

Použitie liečivých bylín na formovanie postavy je pomocným nástrojom na ceste k harmónii. Pamätajte, že použitie iba bylinných odvarov nemusí stačiť na dosiahnutie požadovaného výsledku. Zbierky bylín na chudnutie, ktorých recenzie na použitie nájdete kdekoľvek, môžu byť zložením veľmi rôznorodé. Tu môžete trochu experimentovať a vybrať si komponenty, ktoré vám najviac vyhovujú. Skúste k bylinnej medicíne pridať fyzické cvičenia, vyvážené jedz a ver v seba. Veľa šťastia a dobrej nálady.

Ako schudnúť s maximálnym výsledkom?

Urobte si bezplatný test a zistite, čo vám bráni v efektívnom chudnutí

Odpovedz na otázky úprimne ;)

Na chudnutie sa najčastejšie používajú odvary alebo nálevy z viacerých liečivých bylín. Existujú špeciálne bylinkové čaje, ktoré obsahujú bylinky znižujúce chuť do jedla, močopudné byliny, laxatívne a povzbudzujúce byliny.

Druhy bylín a ako vám pomôžu schudnúť

V procese chudnutia pomáhajú bylinky, ktoré v prvom rade znižujú chuť do jedla, potom diuretické bylinky. Ďalšia skupina liečivých bylín stimuluje pečeň a žlčník a bylinky, ktoré urýchľujú metabolizmus. Koniec koncov, odstránenie tuku je riešené nasledovne: očistenie tela od trosky, odstránenie tekutiny a normalizácia metabolizmu. Do prvej skupiny patria - otruby, ibištek, ľanové semienka, angelika,.

Zlepšite prácu diuretického systému - praslička, brusnice, plantain, lopúch, medvedie uši. Činnosti systémov, ktoré urýchľujú metabolické procesy, pomáhajú a zároveň stimulujú prácu pečene - čučoriedka, púpava, slamienka, bodliak mariánsky, voloduška. A bylinky s laxatívnym účinkom – mäta, rakytník, sladké drievko, aníz, rasca, rakytník, kôpor, senna a rebarbora. Pomocou liečivých bylín na chudnutie v komplexe môžete výrazne schudnúť až 5 kilogramov za mesiac.

Na zníženie chuti do jedla a rýchle chudnutie

Existuje niekoľko druhov liečivých bylín, ktoré znižujú chuť do jedla a tým pomáhajú pri chudnutí. Sú to bylinky, ktoré v ľudskom žalúdku vyvolávajú prostredníctvom vylučovania hlienu pocit sýtosti. Existujú bylinky, ktoré opuchom v žalúdku výrazne zmenšia jeho objem, čo stimuluje telo k využívaniu vlastných tukových zásob. Od zníženia príjmu kalórií v procese jedenia sa telo musí dopĺňať.

Ak potrebujete užívať bylinné lieky na chudnutie, poraďte sa so svojím lekárom a prísne dodržiavajte jeho odporúčania. Bylinné čaje na chudnutie by sa mali užívať podľa navrhovanej schémy špecialistu, ale nemali by ste zabúdať na potrebu vyváženia stravy. Najčastejšie bylinkový čaj v určitom pomere, ktorý je uvedený na obale, po privedení do varu trvá na potrebnom čase, zvyčajne nie viac ako pol hodiny. Pred jedlom je potrebné užiť jeden pohár.

Diuretikum

Diuretické prípravky najčastejšie obsahujú bylinky: harmanček, medvedicu, brusnicu, brezové puky a čakanku. Práve tieto bylinky stimulujú diuretický systém. Na prípravu kolekcie si musíte vziať: sušené listy brusníc, medvedice lekárskej, kvety harmančeka, čakanku a brezové puky. Uvarte všetky ingrediencie a vezmite si zbierku liečivých bylín do polovice pohára trikrát denne.

Aby sa telo nestalo návykovým, odporúča sa absolvovať bylinnú zbierku v kurzoch. Keďže neustály príjem bylinného diuretického čaju môže výrazne ovplyvniť mikroflóru a spôsobiť poruchu diuretického systému. Neodporúča sa piť čaj po 17.00, aby sa nenarušil spánkový režim. Preto sa odporúča užívať liečivé byliny prísne pod dohľadom ošetrujúceho špecialistu.

Laxatíva na čistenie tela

Použitím preháňadiel na prečistenie tela môžete výrazne schudnúť. Keď začne tráviaci systém normálne fungovať, stolica sa zlepší a potrava nezostane v črevách dlho. Dochádza k čisteniu toxínov a toxínov. V laxatívnych zbierkach sa najčastejšie používajú tieto bylinky: senna tráva, palina, púpava, ľanové semienka, trojlístok, rebríček, skorocel, praslička, rakytník, rumanček, nechtík.

Liečivé zbierky z týchto bylín dobre stimulujú črevá, čistia telo fermentácie a toxínov. Užívajú sa ako odvary, tak aj vo forme klystírov, ktoré zmierňujú zápal priamo v mieste zápalu.

Na zlepšenie metabolizmu

Je potrebné používať bylinky, ktoré stimulujú metabolizmus, v bylinných čajoch na chudnutie, pretože v procese chudnutia sa naštartujú metabolické procesy, pretože sa telo čistí. Dochádza k normalizácii acidobázickej rovnováhy, stimulácii pečene.

Pomáhajú mu v tom bylinky: motúz, brezové listy, koreň sladkého drievka, borák, medovka, púpava, orech, gaučovka, čakanka, rebríček a mnohé iné.

V akom pomere užívať a ako bylinky užívať?

Takmer každé balenie liečivých surovín vždy uvádza odporúčania na použitie a porciovanie príjmu bylinného čaju. Treba si uvedomiť, že v každom recepte sú rôzne bylinky, preto existuje univerzálny recept na prípravu bylinkového čaju na chudnutie – nadrobno nakrájané suroviny sa zalejú prevarenou vodou a lúhujú 20 až 30 minút.

Potom je nevyhnutné precediť, aby sa do nápoja nedostali malé čiastočky trávy. Konzumuje sa dva maximálne trikrát denne, pol hodiny pred jedlom. Minimálna porcia je pol pohára, ale v podstate jeden pohár nálevu

Zoznam najúčinnejších bylín a poplatkov, ktoré spaľujú tuky

Bylinky, ktoré majú laxatívny účinok, dobre spaľujú tuky, pretože stimulujú tráviaci trakt, zlepšujú čistenie čriev, odstraňujú škodlivé látky, toxíny a toxíny. Rozštiepené tukové bunky sa z tela rýchlo vylučujú, pri správnom užívaní preháňadiel na chudnutie sa účinok dostaví za týždeň, do mesiaca môžete schudnúť od 7 do 12 kilogramov.

Altajská tráva senna z nadmernej hmotnosti

Liečivá bylinka senna je účinné preháňadlo, ktoré pomáha rýchlo prečistiť črevá. V ľudovom liečiteľstve sa používa ako liek na zápchu, chronickú kolitídu, na chudnutie, s dysbakteriózou a syndrómom dráždivého čreva. Má silný laxatívny účinok, zlepšuje črevnú motilitu.

Senna tráva, podporuje odstraňovanie prebytočnej tekutiny z tela v procese chudnutia, zlepšuje metabolické procesy v tele. Očista čriev od toxínov a strusky účinne pomáha pri chudnutí a výrazne omladzuje organizmus. Laxatívny účinok nastáva 3-4 hodiny po užití bylinnej infúzie.

čemerice

Aplikáciou sa môžete nielen efektívne zbaviť nadváhy v krátkom čase, ale aj výrazne zlepšiť postavu. Hlavným pravidlom pri užívaní liečivých bylín je prísne dodržiavať dávkovanie a odporúčania lekára. Dlhodobé užívanie čemerice odstraňuje škodlivé látky z tela a pomáha normalizovať činnosť žlčníka odstránením žlče.

Bylinné odvary čemerice pôsobia profylakticky proti vírusovým ochoreniam a posilňujú imunitný systém. Urýchľuje regeneračné procesy v tkanivách, obnovuje bunkové zloženie, odstraňuje soli z tela. Má mierny laxatívny účinok, pomáha odstraňovať kongestívne procesy v gastrointestinálnom trakte, urýchľuje proces chudnutia v boji s nadváhou.

imelo

Používané imelo biele sa na chudnutie začalo používať pomerne nedávno. Najčastejšie sa používa s odvarom z lipy. Použitie imela je možné len prísne podľa určitej schémy. Vezmite si odvar z imela s lipou, odporúča sa pri pocite smädu, neodporúča sa pridávať do odvaru ďalšie prísady.

Pre efektívne chudnutie musíte jemne rozdrviť 2 čajové lyžičky imela, uvariť ho pohárom vriacej vody a trvať na pol hodiny. Pred raňajkami sa užíva infúzia, spolu s použitím imela je potrebné dodržiavať nízkokalorickú diétu. V tradičnej medicíne sa imelo používa ako analgetikum, spazmolytikum.

Zimomilný obyčajný

Milovník zimný je výborným doplnkom stravy, pretože obsahuje vitamíny, minerály a triesloviny. Používa sa na zvýšenie tónu a energie, čo pomáha zlepšiť imunitu, zlepšuje metabolizmus. Tinktúra z zimomriavky pomáha zmierniť opuchy, zlepšuje činnosť močopudného systému, zmierňuje dnu, gastritídu a pomáha pri liečbe cukrovky.

Tým, že normalizuje prácu životne dôležitých systémov ľudského tela, pomáha zbaviť sa nadmernej hmotnosti a stabilizovať ju na dlhú dobu. Odvary a tinktúry od zimomriavky môžete užívať pomerne dlho, pretože odstraňuje toxíny a škodlivé látky, očisťuje tráviaci systém od ich negatívnych účinkov. Jedinečné vlastnosti tejto liečivej rastliny účinne pomáhajú normalizovať metabolizmus a chudnúť.

Kláštorný poplatok

Bylinná zbierka - kláštorná, pozostáva z prírodných liečivých bylín. Kolekcia, výrazne obohacuje organizmus o vitamíny a minerály, pomáha pri zlepšovaní kardiovaskulárneho, nervového a tráviaceho systému. Výrazne zlepšuje imunitu, znižuje hladinu cukru a cholesterolu, stimuluje metabolizmus. Kláštorná zbierka, založená na 7 liečivých rastlinách, teda posilňuje telo a zvyšuje jeho výkonnosť, prispieva k výraznému úbytku hmotnosti.

Keďže sa telo úplne vyčistí a zbaví sa škodlivej trosky, jeho zotavenie vedie k strate hmotnosti. Byliny stimulujú metabolizmus, zabraňujú ukladaniu tukov, chuť do jedla klesá. Spolu s prebytočnou tekutinou a štiepenými tukmi, ako aj toxínmi dochádza k efektívnemu chudnutiu. Zbierka by sa mala používať prísne podľa dávkovania uvedeného na obale.

Recept na varenie bylinkových čajov na chudnutie

Recepty na prípravu liečivej kolekcie na chudnutie sú až na výnimky takmer totožné. Na obale sa zvyčajne dozviete, ako bylinky správne variť. V podstate sa to robí takto: Potrebná dávka liečivého lektvaru sa zaleje prevarenou vodou vychladnutou na 70 stupňov.

Neodporúča sa používať vriacu vodu, pretože ničí prospešné vlastnosti bylín. Voda by sa mala brať iba filtrovaná, minerálna sa neodporúča. Je lepšie piť varený elixír počas dňa, pretože čerstvý vývar je účinnejší. V prípade potreby môžete v chladničke skladovať maximálne 2 dni.

Škody a kontraindikácie používania bylinných čajov

Pri výbere bylinkového čaju je nevyhnutné oboznámiť sa so zložením liečivých bylín v ňom obsiahnutých. Alergická reakcia sa môže vyskytnúť na akúkoľvek liečivú bylinu, ktorá podlieha individuálnej neznášanlivosti. Preto sa odporúča urobiť si po prvom užití čaju dostatočne dlhý interval, aby bolo možné sledovať alergickú reakciu.

Zneužívanie liečivých bylín môže vyvolať:

nevoľnosť, vracanie, hnačka, spôsobiť dehydratáciu
hypertenzná kríza, poruchy srdcového rytmu, narúšajú krvný obeh
vyvolať potrat
vyvolať ochorenia obličiek, pečene, pankreasu, gastrointestinálneho traktu

Ľudia s chronickými ochoreniami by sa mali vždy poradiť so svojím lekárom, aby sa vylúčili negatívne účinky liečivých bylín na organizmus.

Fytoterapia je neoddeliteľnou súčasťou súboru opatrení zameraných na boj s nadbytočnými kilogramami. Byliny na chudnutie majú veľké množstvo výhod, vrátane dostupnej ceny, jednoduchého použitia a zdravotných výhod. Rastliny na chudnutie je potrebné vybrať správne, pretože všetky majú rôzne účinky: diuretikum, laxatívum, spaľovanie tukov, zrýchlenie metabolizmu, zníženie chuti do jedla atď. Pri príprave ľudových prostriedkov na chudnutie sa liečivé rastliny používajú ako jediná zložka, ako aj ako zložky bylinnej zbierky.

HVIEZDNE PRÍBEHY CHUDNUTIA!

Irina Pegova všetkých šokovala receptom na chudnutie:„Zhodila som 27 kg a pokračujem v chudnutí, len varím na noc...“ Čítať ďalej >>

Druhy liečivých bylín

Všetky rastliny, ktoré podporujú chudnutie, sú zvyčajne rozdelené do niekoľkých skupín opísaných v tabuľke:

účel	Akcia	Zoznam bylín
Znížte chuť do jedla	Užívanie rastlín vo forme čaju, odvaru alebo nálevu vyvoláva opuch stien žalúdka, čím sa zmenšuje jeho objem a chuť do jedla.	Altey; ľanové semená; spirulina; angelika;
Diuretikum	Pomáhajú čistiť telo od toxínov tým, že zvyšujú vylučovanie moču. Tieto rastliny je zakázané užívať v prípade závažných ochorení pečene a obličiek.	Medvedie uši; praslička roľná; cowberry
Laxatíva	Pomáhajú pri chudnutí v dôsledku zvýšenej sekrécie žlče a stimulácie vyprázdňovania. Bylinky tiež pomáhajú zlepšovať trávenie. Rastliny sú kontraindikované na užívanie s cholelitiázou	púpava; senna; volodushka; rasca; kôpor; petržlen; sladké drievko; harmanček; čemerice
Zrýchlenie metabolizmu	Pomáhajú zrýchliť metabolizmus, takže proces spaľovania tukov prebieha bez ujmy na zdraví. Medzi vedľajšie účinky používania takýchto bylín patrí zvýšená chuť do jedla	kurkuma; rozmarín; citrónová tráva; žihľava; Ženšeň
Zníženie hladiny cukru v krvi	Ukazuje sa ľuďom s abdominálnou obezitou, pri ktorej sa tukové usadeniny koncentrujú hlavne na bruchu. Títo pacienti majú často tendenciu zvyšovať hladinu cukru v krvi.	Eleutherococcus; Ženšeň; žihľava

Pred použitím akýchkoľvek liečivých rastlín, ktoré spaľujú tuky, sa musíte poradiť s lekárom.

Hotové čaje a poplatky

Lekárne ponúkajú široký výber bylinných prípravkov na chudnutie. Aby boli bylinné prípravky na chudnutie užitočné, musíte ich užívať správne.

Najpopulárnejšie hotové poplatky sú popísané v tabuľke:

Meno a fotka	Recept na varenie	Schéma aplikácie	Akcia
kláštorný čaj	1. 2 polievkové lyžice čajových lístkov zalejte 0,5 litrom vriacej vody. 2. Lúhujeme 3-5 minút v kanvici	Pred každým jedlom si dajte pohár	Vďaka obsahu feniklu čaj stimuluje metabolizmus a znižuje chuť do jedla; lipa v zložení zbierky má výrazný diuretický účinok; senna má laxatívny účinok; čierna baza má pozitívny vplyv na endokrinný systém; mäta pieporná znižuje chuť do jedla
Čistiaci fytokolekcia	1. Vezmite 1 filtračné vrecko na pohár vriacej vody. 2. Vrecko trvá na vriacej vode 15 minút	Vezmite dvakrát denne na pol pohára v procese jedenia. Priebeh prijatia je 2 týždne	Plody pestreca zvyšujú sekréciu žlče; kôra rakytníka a marshmallow pomáhajú rýchlo potlačiť chuť do jedla; senna stimuluje defekáciu; zázvor podporuje spaľovanie tukových usadenín; žihľava čistí cievy a znižuje hladinu glukózy v krvi
tibetský čaj	1. 2 filtračné vrecká sa zalejú 0,5 litrom vriacej vody. 2. 20 minút lúhovaný čaj pod pokrievkou	Pred každým jedlom si dajte tretinu pohára čaju	Ľubovník bodkovaný čistí telo toxínov; kvety harmančeka pomáhajú čistiť črevá od toxínov; brezové puky majú diuretický účinok; bobule šípky odstraňujú prebytočnú tekutinu z tela
Zbierka "Lietajúca lastovička"	1. 2 filtračné vrecká sa zalejú pohárom vriacej vody. 2. 5 minút trvať na tom	Počas večere sa vypije pohár čaju. Po 10 dňoch urobte päťdňovú prestávku a nápoj zopakujte	List brusnice odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela; semená senny aktivujú črevnú motilitu; plody luffy majú liečivý účinok na tráviaci trakt

Čemerice je účinný jednozložkový čaj na chudnutie. Ide o rastlinu, ktorá aktívne stimuluje vylučovanie výkalov a moču z tela, čím pomáha čistiť toxíny a toxíny.

Čemerica nie je bylina na spaľovanie tukov, takže chudnutie pri jej užívaní je dosiahnuté stratou tekutín.

Prášok z koreňa čemerice sa užíva na lačný žalúdok v dávke 50 mcg, premyje sa štvrť pohárom vychladenej prevarenej vody. Kurz trvá 6 mesiacov, po ktorých nasleduje ročná prestávka.

V žiadnom prípade by ste nemali zvyšovať dávku čemerice, pretože ide o jedovatú rastlinu.

Ľudové recepty

Doma sa bylinky na chudnutie používajú na prípravu prípravkov používaných pri príprave odvarov a infúzií. Najúčinnejšie z nich sú popísané v tabuľke:

bylinná zbierka	Recept krok za krokom	Schéma príjmu
Čakanka, púpava a lopúch	1. Čakanka a púpava sa berú jeden po druhom. 2. Pridajte 3 diely koreňa lopúcha do byliniek. 3. Rastliny sa varia s pohárom vriacej vody a vylúhujú sa 2 hodiny	Pite pol pohára pred každým jedlom po dobu jedného mesiaca
Rakytník, žihľava a rebríček	1. Na 1 diel rebríka si vezmite 3 diely zvyšku byliniek. 2. Polievková lyžica zmesi sa naleje do 0,5 litra vriacej vody a niekoľko hodín sa vylúhuje v termose. 3. Pred použitím prefiltrujte	Vypite tretiu šálku denne (v 3 rozdelených dávkach)
Listy černice, brezy a podbeľu	1. Všetky zložky sa po rozomletí listov na prášok zmiešajú v rovnakých častiach. 2. Polievková lyžica zmesi sa naleje s pohárom vriacej vody a trvá niekoľko hodín	Pred večerou vypite pohár čaju
Kukuričný hodváb	1. Polievková lyžica bylín sa varí s pohárom vriacej vody. 2. Lúhujte 2 hodiny a prefiltrujte	Vezmite tretinu pohára 4-krát
Plody anízu, koreň sladkého drievka a praslička roľná	1. Na polievkovú lyžicu prasličky vezmite 2 polievkové lyžice. l. iné bylinky. 2. 2 polievkové lyžice. l. zmes sa zaleje 0,5 l vriacej vody a lúhuje sa v termoske 2 hodiny	Hotový čaj sa užíva 50 ml pred každým jedlom
Morské riasy, žihľava, ľanové semienka	1. Vezmite 20 g suchej kôry morských rias a rakytníka. 2. K bylinkám sa pridá 10 g žihľavy a koreňa sladkého drievka, 5 g ľanových semienok. 3. Byliny sa zalejú 1,5 šálky vriacej vody a lúhujú sa 20 minút	40 minút pred jedlom užite pol pohára infúzie

Ak sa objavia príznaky ako bolesti brucha, nevoľnosť, nekontrolovateľné hnačky a strata energie, od užívania bylín na chudnutie treba upustiť. Dyspeptické poruchy vedú k rýchlej strate tekutín spolu s látkami potrebnými pre normálne fungovanie tela, čo nie je bezpečné pre zdravie.

Užívanie bylín na chudnutie pomôže iba vtedy, ak osoba:

jesť mierne;
dodržiavať pitný režim (1,5-2 litre čistej vody denne);
cvičenie;
spať aspoň 8 hodín.

Za týchto podmienok bude príjem rastlín na spaľovanie tukov účinným doplnkom k hlavným opatreniam na zníženie hmotnosti.

A nejaké tajomstvá...

Príbeh jednej z našich čitateľiek Aliny R.:

Trápila ma najmä váha. Veľmi som pribrala, po tehotenstve som vážila ako 3 zápasníci sumo spolu, a to 92 kg s výškou 165. Myslela som si, že sa mi po pôrode zloží brucho, ale nie, naopak, začala som priberať. Ako sa vysporiadať s hormonálnymi zmenami a obezitou? Ale nič neznetvorí a neomladí človeka tak ako jeho postava. Vo svojich 20 rokoch som sa prvýkrát dozvedela, že tučné dievčatá sa nazývajú „ŽENA“ a že „nešijú také veľkosti“. Potom vo veku 29 rokov rozvod s manželom a depresia ...

Čo však môžete urobiť, aby ste schudli? Laserová liposukčná operácia? Naučené - nie menej ako 5 tisíc dolárov. Hardvérové procedúry - LPG masáž, kavitácia, RF lifting, myostimulácia? O niečo dostupnejšie - kurz stojí od 80 000 rubľov s poradcom na výživu. Môžete samozrejme skúsiť behať na bežiacom páse až do nepríčetnosti.

A kedy si na to všetko nájsť čas? Áno, stále je to veľmi drahé. Hlavne teraz. Takže pre seba som si vybral iný spôsob ...

Fytoterapia od staroveku pomáha človeku pri liečbe mnohých chorôb, pomáha pri riešení rôznych problémov so vzhľadom, vrátane problémov spojených s obezitou.

Preto je celkom prirodzené, že dnes sa bylinky využívajú nielen na zlepšenie zdravia, ale aj v boji o krásnu štíhlu postavu.

Byliny na chudnutie môže byť použitý ako samostatný nástroj na dosiahnutie harmónie, ako aj v kombinácii s rôznymi inými metódami, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov - pôst, diéta a fitness.

Zároveň bylinky pomôžu nielen schudnúť, ale aj zbaviť telo toxínov a toxínov, normalizovať činnosť čriev a tráviaceho systému.

Druhy bylín na chudnutie

Všetky liečivé byliny na chudnutie možno zvyčajne rozdeliť do niekoľkých typov - v závislosti od ich pôsobenia a účinku, vďaka ktorému sa strácajú kilá navyše:

bylinky, zníženie chuti do jedla a potláčanie pocitu hladu: medzi ne patrí ľanové semienko, koreň ibišteka, riasa spirulina, fucus vesiculus, angelica officinalis atď.;
bylinky, normalizácia tráviaceho systému a podpora čistenia čriev: do tejto skupiny patrí petržlen, aníz, kôpor, kôra rakytníka, laxatívum joster, fenikel atď.;
bylinky, ktoré majú žlčový a diuretický účinok: fytoterapeuti rozlišujú byliny ako cinquefoil, horalka, praslička roľná, medvedie oko, bodliak mariánsky, slamienka, púpava, listy jahôd, tansy, dráč, kukuričné blizny atď.;
bylinky, preháňadlo: do tejto skupiny patrí senna, krušina, aníz obyčajný, rebríček obyčajný, laxatívum joster, kôpor voňavý, trojlístok, harmanček atď.;
bylinky, normalizácia metabolizmu: sem patrí podbeľ, žihľava, listy brezy, bazové kvety atď.;
bylinky, čo prispieva k zvýšeniu spotreby energie: samozrejme, v prvom rade sú to koreniny - rozmarín, zázvor, červená paprika, kurkuma atď.

Všetky bylinky na chudnutie je možné variť samostatne alebo je možné pripraviť bylinné prípravky, ktoré obsahujú zložky z rôznych skupín.

Čo potrebujete vedieť o chudnutí s bylinkami

Nemôžete brať bylinné infúzie a poplatky náhodne, v neobmedzenom množstve - to môže viesť k nežiaducim následkom vo forme predĺženej poruchy čriev alebo alergickej reakcie.

Akékoľvek bylinné infúzie nemožno užívať veľmi dlho. Chudnutie s bylinkami, podobne ako diéta, by malo prebiehať v kurzoch.

Priemerná dobre užívanie bylinných prípravkov, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov, je 1,5-2 mesiace. Potom si treba dať pauzu.

Ak sa chystáte schudnúť pomocou bylinných prípravkov, majte na pamäti: proces chudnutia pôjde veľmi pomaly, navyše kilogramy budú postupne miznúť- asi 500-800 gramov týždenne. Ale efekt takéhoto chudnutia bude dlhší ako pri bežnej strave.

V takom prípade môžu bylinky na chudnutie poškodiť

Napriek tomu, že väčšina bylinných prípravkov na chudnutie je považovaná za šetrnú, na rozdiel od diét či rôznych doplnkov stravy môžu byť bylinky aj škodlivé. Dokonca aj tie na prvý pohľad neškodné a neškodné bylinky často spôsobujú vážne poruchy vo fungovaní celého organizmu. Preto skôr, ako začnete užívať bylinné prípravky na chudnutie, mali by ste sa poradiť s terapeutom a zistiť, či existujú nejaké kontraindikácie pre použitie konkrétnej kolekcie.

Určite kontraindikované pri chudnutí s bylinkami v prítomnosti chronických ochorení pečeň a obličky, gastrointestinálny trakt. Nemôžete robiť fytoterapiu počas tehotenstva- Niektoré bylinky sú abortívne a ich užívanie môže viesť ku kontrakciám maternice a podporovať potrat. Byliny by sa mali používať opatrne, ak nejaké existujú. náchylnosť na alergie- v takom prípade je potrebné začať užívať po malých dávkach a pozorne sledovať stav svojho tela, pri najmenšom príznaku alergie - vyrážka, ťažkosti s dýchaním alebo kašeľ, okamžite prestať užívať.

Ako schudnúť pomocou byliniek

Chudnutie pomocou bylín sa môže vyskytnúť rôznymi spôsobmi: koniec koncov, strata nadbytočných kilogramov nie je vždy príčinou poklesu množstva telesného tuku. V závislosti od druhu bylín to môže byť čistenie tela od toxínov a toxínov, zbavenie sa prebytočnej tekutiny, zlepšenie metabolizmu, zníženie chuti do jedla, ako aj komplexný účinok pri použití bylinných prípravkov, ktoré obsahujú veľa zložiek, z ktorých každá má svoj vlastný cielený efekt.

Ak chcete dosiahnuť dobrý výsledok v boji s extra kilami, je najlepšie použiť integrovaný prístup - piť viaczložkové bylinné prípravky. Potom sa postupne v tele spustí komplexný ozdravný proces, ktorý zahŕňa očistu, samotné chudnutie a podporu zdravia. Tento prístup umožňuje nielen schudnúť, ale aj dať do poriadku mnohé telesné systémy (fungovanie obličiek a pečene, tráviaci systém, metabolizmus).

Bylinné odvary, ktoré sa používajú na chudnutie, potrebujete variť každý deň. Včerajšia infúzia už nebude mať požadovaný účinok na telo, takže je veľmi dôležité piť čerstvo uvarenú zbierku. Najväčší účinok má striedanie zbierok: prvý týždeň jedna bylinková zbierka, druhá - ďalšia, tretia - tretia atď.

Zbierky bylín na chudnutie

Najjednoduchšia zbierka bylín na chudnutie sa pripravuje takto:

Z každej skupiny sa odoberie jedna rastlina (t.j. niečo močopudné, niečo potláčajúce chuť do jedla atď.) v rovnakých pomeroch, rastliny sa rozdrvia a dôkladne premiešajú. Potom sa 1 polievková lyžica takejto fytozmesi uvarí v 250 gramoch vody, zbierka sa hodinu lúhuje, potom sa môže konzumovať.

Poplatky za chudnutie

2 . 40 g byliny yarrow, 20 g bradatej cystoseiry, 40 g ľubovníka bodkovaného - 4 polievkové lyžice. zber lyžice nalejte 1 liter vriacej vody, trvajte na hodine, vezmite 5-krát denne na 0,5 šálky po jedle.

3 . 60 g listu černice, 20 g listu brezy, 10 g listu podbeľu, 20 g kukuričných blizien, 10 g sena - 2 polievkové lyžice. lyžice kolekcie nalejte 0,5 litra vriacej vody, trvajte na tom, vezmite ráno pred raňajkami a pred obedom, každý 0,5 šálky.

4 . 20 g sena, 20 g zelenej petržlenovej vňate, 20 g liečivej púpavy, 20 gramov žihľavy, 10 gramov talianskeho kôpru, 10 gramov mäty - 3 polievkové lyžice. zber lyžice nalejte 1 liter vriacej vody, nechajte 3 hodiny, potom vezmite 1 šálku 4 krát denne pred jedlom.

5 . 40 g kôry rakytníka, 20 g kvetov harmančeka, 10 g drvených ľanových semien, 10 g kôprových semien - 4 polievkové lyžice. Lyžice nalejte 1 liter vriacej vody, trvajte dve hodiny a užívajte 1 šálku 5-krát denne na prázdny žalúdok.

Ahoj!

Jar je tu, je čas nabrať kondíciu! Navrhujem hovoriť o bylinkách na chudnutie!!!

A pripravme si domácu kolekciu na chudnutie podľa receptov orientálnej medicíny.

Ide o pomerne zodpovednú a nie jednoduchú záležitosť, ale ak poznáte hlavné body, nebude ťažké to urobiť, bude to trvať minimum času a efekt prekročí všetky vaše očakávania.

Zbierky bylín na chudnutie - pravidlá zostavovania

Zvážte teda hlavné dôležité body, ako pripraviť bylinkové čaje na chudnutie:

1. Je vedecky dokázané, že väčšina ľudí priberá, keď sú pod napätím alebo stresom. problémy s jedením s veľkým množstvom jedla.

Preto by každá zbierka na chudnutie mala obsahovať jednu alebo dve upokojujúce liečivé rastliny:

valeriána lekárska
materina dúška
hlohu
mäta alebo medovka

2. Človek môže v dôsledku porušenia hormonálnej rovnováhy pribrať, preto v zbierke na chudnutie musia byť prítomné fytohormóny:

sladké drievko
šalvia
čierna rasca

3. Recepty na chudnutie musia obsahovať zložky, ktoré stimulujú alebo normalizujú metabolizmus:

kurkuma
kelp
Šípka
eleuterokok

4. Povinnou zložkou poplatkov za chudnutie sú diuretiká., pretože k výraznému úbytku hmotnosti dochádza v dôsledku straty vody:

Breza
praslička roľná
žihľava
petržlen
kôpor

5. Piatou zložkou zbierky bylín na chudnutie môžu byť laxatívne bylinky používané na prečistenie čriev a choleretické byliny:

Senna
kôra rakytníka
joster
rebríček
púpava
immortelle
tansy
rumanček

S týmto všetkým si môžete ľahko a jednoducho zostaviť akýkoľvek recept na zber byliniek na chudnutie.

Hlavné je brať do úvahy možné kontraindikácie každej bylinky a brať vo väčšom množstve tú, ktorej účinok najviac potrebujete.

Bylinné recepty na chudnutie

Zvážte teda najobľúbenejšie recepty na prípravu bylinných čajov na chudnutie:

Kolekcia na chudnutie č.1:

1. 20 g koreňa púpavy, 20 g plodov feniklu, 60 g koreňa rakytníka, 20 g petržlenu - 4 polievkové lyžice. zber lyžice nalejte 1 liter vriacej vody, trvajte na hodine a užívajte 3-4 krát denne, 1 šálku pred jedlom. 2. 40 g byliny yarrow, 20 g bradatej cystoseiry, 40 g ľubovníka bodkovaného - 4 polievkové lyžice. zber lyžice nalejte 1 liter vriacej vody, trvajte na hodine, vezmite 5-krát denne na 0,5 šálky po jedle. 3. 60 g černicového listu, 20 g brezového listu, 10 g podbeľového listu, 20 g kukuričných blizien, 10 g sena - 2 polievkové lyžice. lyžice kolekcie nalejte 0,5 litra vriacej vody, trvajte na tom, vezmite ráno pred raňajkami a pred obedom, každý 0,5 šálky. 4. 20 g sena, 20 g zelenej petržlenovej vňate, 20 g liečivej púpavy, 20 gramov, 10 gramov talianskeho kôpru, 10 gramov mäty - 3 polievkové lyžice. zber lyžice nalejte 1 liter vriacej vody, nechajte 3 hodiny, potom vezmite 1 šálku 4 krát denne pred jedlom. 5. 40 g kôry rakytníka, 20 g kvetov harmančeka, 10 g drvených ľanových semien, 10 g kôprových semien - 4 polievkové lyžice. Lyžice nalejte 1 liter vriacej vody, trvajte dve hodiny a užívajte 1 šálku 5-krát denne na prázdny žalúdok.

kôra rakytníka - 3 lyžice
koreň petržlenu - 1 polievková lyžica
semená feniklu - 1 polievková lyžica
1 st. pozametať zalejte 1 šálkou vriacej vody a nechajte pol hodiny lúhovať.
Celý nálev vypite ráno na lačný žalúdok.

Kolekcia na chudnutie číslo 2:

kôra rakytníka - 2 polievkové lyžice
morské riasy - 2 lyžice
žihľava - 1 dl
yarrow - 1 polievková lyžica
koreň sladkého drievka - 1 lyžička
tinktúra eleutherococcus - 1 lyžička

Zmiešajte bylinky, nalejte 1 polievkovú lyžicu kolekcie večer s 1 pohárom vriacej vody a trvajte na termose celú noc. Ráno vytlačíme a precedíme.

Vezmite 3 polievkové lyžice 30 minút pred jedlom

Kolekcia na chudnutie číslo 3:

mäta
koreň púpavy a petržlen
fenikel - každá 1 polievková lyžica

Zmiešajte bylinky, odmerajte 2 polievkové lyžice. zber, zalejeme vriacou vodou (500 ml) a necháme 30 minút. Pred jedlom vypite 3 polievkové lyžice

Kolekcia na chudnutie číslo 4:

Koreň sladkého drievka a aníz - každý po 2 polievkových lyžiciach
Praslička roľná 1 polievková lyžica

Pripravte infúziu rovnakým spôsobom, ako je uvedené vyššie. Užívajte 50 ml trikrát denne (pred jedlom).

Kolekcia na chudnutie číslo 5:

Yarrow a mäta - každá 1 polievková lyžica
Petržlenová vňať, kôra rakytníka, kukuričné blizny, listy púpavy – každý po 2 polievkových lyžiciach
Koreň čakanky - 2 polievkové lyžice
Zbierku z večera uvarte umiestnením do termosky (2 polievkové lyžice na 500 ml vody).

Užívajte 30 ml trikrát denne (pred jedlom).