Užitočné vlastnosti mandarínky. Pre krásu, chudnutie a zdravie – výhody mandarínky. Malé deti môžu mandarínky

Vždyzelený citrusový ker je mandarínka. Nezávisle, vo voľnej prírode, mandarínka nerastie. A Čína je považovaná za svoju vlasť. Dnes sa mandarínka pestuje v Číne, stredomorských krajinách, Indii, Egypte, Gruzínsku, Japonsku, Kórei, Azerbajdžane, Brazílii. Plody ovocia sú známe svojou príjemnou chuťou a jasnou arómou. Je to vôňa, ktorú si mnohí spájajú s nádhernou zimnou dovolenkou. V tomto ročnom období sú najbežnejšie mandarínky. Kôra, dužina a dokonca aj semená mandarínky našli uplatnenie v kulinárstve, tradičnej medicíne a kozmeteológii pre sovy. Sú mandarínky užitočné a prečo?

Chemické zloženie mandarínky

Plody týchto citrusových plodov sú známe svojim multivitamínovým zložením. To vysvetľuje jeho užitočnosť. Mandarínky, ktorých výhody a poškodenia závisia od zloženia, pomôžu v boji proti beriberi v období zima-jar. Kyselina askorbová teda zaujíma vedúce postavenie. 1 stredne veľký plod mandarínky obsahuje 30 mg vitamínu C. Toto číslo predstavuje 1/2 dennej potreby tohto prvku.

Na druhom mieste je napodiv vitamín A. 100 gramov dužiny obsahuje 12 mg betakaroténu. Mandarínka je známa aj vysokým obsahom zástupcov vitamínovej skupiny B. Maximálnu koncentráciu má kyselina listová, B2, B1, B6. Tiež stojí za to zdôrazniť také vitamíny ako D, E, PP. Takýto komplex nasýti telo všetkými potrebnými látkami.

Užitočné zloženie ovocia tam nekončí. V dužine a kôre mandarínky sú koncentrované tieto minerály a stopové prvky:

draslík;
vápnik;
železo;
fosfor;
horčík;
Sodík.

Dužina mandarínky má tiež vysoký obsah kyseliny nikotínovej a pantatenovej. A kôra ovocia je preslávená éterickými olejmi, ktoré obsahuje. Je to peeling, ktorý sa veľmi často používa v kozmeteológii. Tiež stojí za to zdôrazniť určitú špecifickú zložku - mandarínku, ktorá má pozitívny vplyv na stav krvných ciev. A v kostiach sa našlo dostatočné množstvo kyseliny kyanovodíkovej a užitočných stopových prvkov.

Premena produktov na gramy

Začnite písať názov produktu. Napríklad voda alebo múka.

= gram

ovocné kalórie

Mnoho ľudí vie, že mandarínky sú nízkokalorické ovocie. Viac ako 93 % celkového zloženia sa odvádza do vody. Preto sa plody môžu konzumovať pri diéte, chudnutí. Na 100 gramov buničiny je pridelených iba 38 kcal. Odborníci na výživu odporúčajú nahradiť nezdravé občerstvenie medzi jedlami mandarínkami. Ovocie uhasí smäd, nasýti telo vitamínmi a minerálmi, ktoré v iných potravinách často chýbajú.

Mandarínky majú tiež určitú úroveň bielkovín, tukov a uhľohydrátov. Podiel bielkovín na 100 gramov buničiny je teda 0,8 gramu, tuk - 0,2 gramu. Naše telo potrebuje sacharidy pre energiu, silu a tón. Sacharidy v mandarínke sú 7,5 gramov. Preto 2-3 plody ovocia pomôžu obnoviť silu po práci, fyzickej aktivite. Ovocie má tiež vlákninu, vlákninu, pektíny, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie orgánov gastrointestinálneho traktu.

Užitočné vlastnosti mandarínky

Aké sú výhody mandarínok? Mandarínky majú antiseptické, imunomodulačné, mukaltické, regeneračné, hemostatické, antihelmintické, antiemetické vlastnosti. Výhody ovocia sú nepopierateľné. Takže v prvom rade musíte zdôrazniť vysokú hladinu kyseliny askorbovej v ovocí. Vitamín C aktivuje ochranné funkcie tela, čím zvyšuje našu imunitu. Preto sa mandarínky odporúčajú konzumovať počas exacerbácie prechladnutia, vírusových ochorení. Vitamín C je tiež prírodný antioxidant, ktorý zabraňuje predčasnému starnutiu.

Mandarínky pre kardiovaskulárny systém

Odborníci zistili, že bohaté zloženie mandarínok vám umožňuje zlepšiť prácu, zlepšiť stav kardiovaskulárneho systému. Kombinácia vlákniny s draslíkom má silný preventívny účinok proti ateroskleróze. Vláknina preberá všetky toxíny, zlý cholesterol. Hladina cholesterolu v krvi sa tak znižuje a vďaka draslíku sa čistia a spevňujú steny ciev. Neprítomnosť cholesterolových plakov na stenách krvných ciev je kľúčom k dobrému zdraviu srdca. Tiež čistenie krvných ciev umožňuje normalizovať krvný tlak. Preto sa mandarínky odporúčajú pacientom s hypertenziou.

Výhody ovocia pre nervový systém

Pre normálne fungovanie centrálneho nervového systému je potrebný komplex vitamínov B. Už dva druhy ovocia denne zlepšia náladu a zbavia negatívnych účinkov stresu. Vdychovaním arómy mandarínkovej kôry môže esenciálny olej zvýšiť schopnosť pracovať. Vo všeobecnosti mandarínky ovplyvňujú nervový systém nasledujúcimi spôsobmi:

Odstráňte účinky stresu;
Odstráňte syndróm chronickej únavy;
Zvýšte duševnú aktivitu;
Zmierniť bolesti hlavy;
Zvýšte vytrvalosť;
Zlepšite pamäť.

Mandarínky na krv, obličky a pečeň

Buničina a šťava z mandarínky vo svojom zložení majú užitočnú látku, ktorá sa zriedka vyskytuje v inom ovocí. Toto je cholín - biologicky aktívna látka, ktorá zlepšuje vodivosť impulzov. Stojí za zmienku, že cholín je produkovaný samotným telom. Ale v prípade nedostatku látky dochádza k poruchám v práci nervového systému, obličiek a pečene. Okrem toho môže dôjsť k závažnému vnútornému krvácaniu.

Pri nedostatku cholínu v pečeni sa začínajú ukladať tuky, čo vedie k tukovej hepatóze a následne k hepatitíde. Cholín sa používa v medicíne na liečbu hepatitídy. Pravidelná konzumácia mandarínky teda ochráni a obnoví funkciu pečene. Vďaka vysokej hladine vody v buničine produktu čistí obličky, odstraňuje piesok z orgánov urogenitálneho systému. Tiež prospešné zloženie ovocia zlepšuje kvalitu krvi.

Obnova tráviaceho systému

Vláknina, pektíny, vláknina z potravy sú prvky potrebné pre správne fungovanie čriev. Vláknina, keď sa dostane do čriev, nie je trávená a vytvára akúsi hrudku. Táto hrudka úplne čistí črevá od toxínov a odstraňuje ich z tela. Okrem toho látka zlepšuje peristaltiku, čo vám umožňuje zbaviť sa zápchy. Vláknina a pektíny obnovujú normálnu črevnú mikroflóru, zmierňujú dysbakteriózu.

Pozitívny vplyv mandarínky na tráviaci systém je možné vidieť aj v nasledujúcom:

Urýchľuje proces vstrebávania živín z potravy;
Zvyšuje produkciu enzýmov v žalúdočnej šťave;
"Upokojuje" žalúdočnú sliznicu;
Odstraňuje nevoľnosť.

Mandarínky na cukrovku

Niektorí veria, že obsah prírodných cukrov v citrusových plodoch neumožňuje ich použitie pri cukrovke. Pre mandarínku to vôbec neplatí. Flavonoidy vám umožňujú chrániť telo a úplne vyliečiť cukrovku v počiatočnom štádiu jej vývoja. Cholín sa tiež aktívne podieľa na regulácii produkcie inzulínu. Tým sa výrazne zvyšuje citlivosť telesných tkanív a buniek na inzulín. Užívanie mandarínky sa odporúča ako pri cukrovke, tak aj pri iných metabolických poruchách.

Prevencia rakoviny

Veľké množstvo flavonoidov, antioxidantov smelo zaraďuje mandarínky medzi produkty s protirakovinovými vlastnosťami. Kumarín výrazne znižuje riziko vzniku rakoviny. Plody mandarínky majú teda aktívny protirakovinový účinok na mliečne žľazy, črevá, žalúdok a pľúca. Použitie ovocia bude mať nielen preventívny, ale aj terapeutický účinok.

Výhody mandarínky pre ženské telo

Toto svetlé citrusové ovocie je veľmi užitočné pre ženské telo. V prvom rade je to zlepšenie stavu pokožky. Vysoká hladina kyseliny askorbovej výrazne zvyšuje syntézu kolagénu. Kolagén je základom spojivového tkaniva. Kolagén pomáha udržiavať elasticitu pokožky, predlžuje mladosť. Pravidelná konzumácia mandarínky hydratuje pokožku tváre, čistí ju od nečistôt. Na tento účel môžete použiť dužinu, citrusovú šťavu. Vo všeobecnosti má mandarínka tieto účinky:

Vyhladzuje jemné vrásky;
Čistí póry;
Zužuje póry;
Zvlhčuje pokožku tváre;
Vyživuje pokožku vodou a vitamínmi.

Vyvážené zloženie vitamínov a minerálov má pozitívny vplyv na prácu reprodukčného systému dievčat. Takže môžete normalizovať menštruačný cyklus. Citrusové plody navyše preventívne pôsobia proti soorom, s ktorými sa tak často stretávajú mnohé z nežného pohlavia. Len 2 mandarínky každý deň zlepšia prekrvenie pohlavných orgánov.

Produkt je užitočný aj pre ženy počas menopauzy. Plody si poradia so silným menopauzálnym krvácaním. Produkt sa odporúča aj tehotným ženám. Nasýti telo nastávajúcej matky všetkými vitamínmi a minerálmi, eliminuje príznaky toxikózy. Na boj proti toxikóze si musíte pripraviť jednoduché odvary z mandarínkovej kôry a používať ich po celý deň.

Odborníci na výživu odporúčajú zaradiť mandarínky do vašej stravy na rýchle chudnutie. Čistenie čriev, obnovenie rovnováhy živín v tele, odstránenie prebytočnej tekutiny prispeje k aktívnemu chudnutiu. A kyselina askorbová je schopná aktívne spaľovať tuky. Fyzická aktivita vám umožní premeniť tukové tkanivo na sval. Esenciálne oleje z mandarínky, citrusovej kôry sa používajú na anticelulitídnu masáž.

Čo je užitočná mandarínka pre mužov?

Ovocie nie je menej užitočné pre mužské telo. Muži by rozhodne mali do svojho jedálnička zaradiť ovocie. Takže citrusové plody majú všeobecný posilňujúci účinok na telo, dodávajú mužovi silu a energiu. Odborníci radia športovcom, aby počas ťažkej fyzickej námahy jedli mandarínky. Rovnováha vitamínov a minerálov pomáha veľmi rýchlo obnoviť silu. Len pár mandarínok po športe vráti telo do normálu.

Produkt je tiež užitočný pre genitourinárny systém mužského tela. Každý druhý muž nad 35 rokov sa stretáva s rôznymi ochoreniami prostaty. Odborníci zaznamenávajú rýchle "omladenie" prostatitídy. Vďaka vysokému obsahu fosforu, zinku, draslíka, kyseliny askorbovej a citrónovej chránia prostatu a obnovujú jej funkcie. Pre fajčiarov je veľmi dôležité, aby denne jedli mandarínky. V tele takýchto ľudí je katastrofálny nedostatok vitamínu C. Ale práve tento prvok neutralizuje účinky toxínov a zabraňuje kyslíkovému hladovaniu buniek.

Ako si vybrať kvalitnú mandarínku?

Prínosy pre telo sa prejavia iba pri použití vysokokvalitných citrusových plodov. Preto musíte poznať niektoré kritériá pre výber produktu. Dôležitú úlohu zohrávajú vonkajšie vlastnosti šupky. Zrelá dobrá mandarínka má jasnú, oranžovú, lesklú šupku. Farba musí byť jednotná. Jasne oranžové plody sú sladšie, žlté - s kyslosťou.

Na šupke by nemali byť žiadne poškodenia, priehlbiny, tmavé inklúzie. Ale póry sú určite viditeľné. Tiež farba šupky a dužiny by mala byť približne rovnaká. Šťavnaté ovocie je mäkké a elastické. Mandarínky môžete skladovať v chladničke pri izbovej teplote. V chladničke sa ich trvanlivosť môže predĺžiť až na 10 dní. Ale prezreté, zhnité ovocie by sa malo konzumovať, pretože môžete vyvolať črevnú nevoľnosť, otravu. Ale zrelá mandarínka vynahradí nedostatok vitamínov v tele.

Chrípková epidémia zúri v období jeseň-zima, kedy sa ľudský organizmus, oslabený nedostatkom vitamínov a živín, stáva obzvlášť náchylným na účinky vírusu.

Choroba je nielen ťažko tolerovateľná, ale často so sebou nesie vývoj závažných komplikácií. Preto fáma, že mandarínky môžu prenášať chrípku, zasiala medzi obyvateľstvom paniku.

Tieto chutné a zdravé plody sú práve na zimu a sú zaslúžene veľmi žiadané.

Zistite, či môžete dostať chrípku cez mandarínky.

Prenášajú čínske mandarínky chrípku?

Všetko to začalo tým, že ľuďom začali hromadne prichádzať na mobilné telefóny anonymné zvukové správy. Neznámi priaznivci rôznymi hlasmi oznámili, že čínske mandarínky boli infikované chrípkou, takže by ste sa mali zdržať ich nákupu. Navyše sa rozšírili správy, že nemocničné oddelenia sú plné ľudí postihnutých vírusom. Ochorenie sa zároveň vyznačuje obzvlášť ťažkým priebehom, dokonca sú zaznamenané opakované prípady úmrtia.

Útok anonymných priaznivcov smeroval najmä na obyvateľov Ďalekého východu, kam sa masívne dovážajú čínske mandarínky, údajne nakazené chrípkou. Varovné zvukové správy dostávali najmä ľudia v židovských autonómnych a amurských oblastiach, v Prímorskom kraji, na Kamčatke a na Sachaline.

Vlna paniky zasiahla región Novosibirsk a dokonca aj Ural. Je pozoruhodné, že zvesti o nebezpečnom ovocí kolujú nielen v Rusku, ale aj v Kazachstane.

Kvôli prehľadnosti prerozprávame približný obsah distribuovaných anonymných zvukových nahrávok:

- Buď opatrný! Čínske mandarínky prenášajú chrípku! U susedov dvojročné decko zjedlo pár rezňov a skončilo na infekčnom oddelení. Keď ho vydali, lekár povedal, že ide o štyridsiateho prijatého pacienta, všetky obete dostali vírusovú infekciu z mandarínok. Preto by sa nikdy nemali jesť. A potom navyše ochoreli aj samotní rodičia.
„Moje dieťa včera zomrelo. Je možné, že chrípku dostal cez mandarínky. Teplota vystúpila na 40 stupňov, nedokázali ju sami zraziť, zavolali záchranku. Resuscitátori bojovali o život bábätka polovicu noci, no do rána zomrelo. Lekár priznal, že ide už o trinásty takýto prípad s fatálnym koncom v priebehu mesiaca.
- Liečili nás s dieťaťom na infekčnom oddelení. Ležali s hnisavou tonzilitídou, boli prepustení deň predtým, čím sa zázračne vyhli infekcii. Oddelenia sú preplnené, cez víkend prijali viac ako 80 ľudí s rovnakými príznakmi. Za všetko môžu mandarínky infikované vírusom chrípky. Lekár im kategoricky zakázal jesť.

Je pozoruhodné, že v odoslaných správach nie sú žiadne konkrétne údaje. Nie je známe, v ktorom meste sa nemocničné oddelenia zapĺňajú obeťami vírusu chrípky v mandarínkach, v ktorom regióne zúri epidémia a prečo sa opakované prípady úmrtí doteraz nedostali na verejnosť.

Poznámka: Myšlienka varovného bulletinu nie je úplne nová. Podobná situácia nastala v novembri 2016 v regióne Novosibirsk. Ľudia dostávali do telefónu správy s fotografiou CD, ktoré ležali v obálkach, spolu s odkazom v nezrozumiteľnom jazyku. Vzrušený ženský hlas informoval, že takýmto zahaleným spôsobom vhodili teroristi do schránok nebezpečný jed.

O zvukových nahrávkach sa aktívne diskutuje na fórach a sociálnych sieťach. Používatelia si navzájom vymieňajú získané informácie a varujú účastníkov pred nákupom nebezpečného ovocia.

Poďme zistiť, či tieto fámy majú základ alebo sa ukázali ako ďalší horor pre obzvlášť dôverčivých občanov. Je teda možné dostať chrípku z mandarínok? Na začiatok si v krátkosti pripomeňme, čo je to za zákernú chorobu.

Chrípka a infekcia tela

Ako sa prenáša chrípka?

Chrípka patrí do skupiny SARS, teda akútnych respiračných vírusových infekcií. Pri tejto chorobe je postihnutý dýchací trakt človeka. Vírus žije v bunkách ciliovaného epitelu nosnej dutiny, priedušnice a priedušiek, aktívne sa množí a vyvoláva ich smrť. Pacient sa sťažuje na kýchanie, kašeľ, hojný výtok z nosa a upchatý nos.

V procese životnej aktivity vírus uvoľňuje produkty rozpadu a toxíny do krvi, ktoré sa šíria po celom tele a spôsobujú horúčku, horúčku, bolesť svalov a zimnicu. Pacient má tiež bolesť v očiach a bolesť hlavy.

Predtým, ako dáme definitívnu odpoveď na otázku, či je možné dostať chrípku z mandarínok, zvážme, akými spôsobmi sa prenáša.

Vo vzduchu. Zdrojom infekcie je chorý človek, ktorý kýchaním a kašľom aktívne uvoľňuje vírusy do okolia mikroskopickými časticami spúta alebo slín. Stáva sa nákazlivým od prvých hodín choroby a túto schopnosť si zachováva 5-7 dní.
Kontakt. Človek s chrípkou sa snaží zabrániť šíreniu infekcie tým, že si pri kašľaní alebo kýchaní zakrýva tvár rukami. Tým robí ostatným ľuďom medvediu službu. Keď sa dotknú predmetov, vírus obsiahnutý v exsudáte sa usadí na ich povrchu a čaká v krídlach. Podobne sa chrípka prenáša podaním rúk. Potenciálnej obeti stačí, ak si po kontakte len zle umyje ruky alebo si nechtiac pretrie oči.

! Je pozoruhodné, že vírus chrípky je vo vonkajšom prostredí vysoko odolný a mimo ľudského tela zostáva životaschopný až tri týždne. Uveďme konkrétne fakty: na ľudských rukách žije 5 minút, na oblečení - 15 minút, vo vzduchu v miestnosti, kde sa pacient nachádza - od 2 do 9 hodín, na kovových a plastových povrchoch - od 24 do 48 hodín , na skle - 10 dní.

Pravdepodobnosť infekcie priamo závisí od počtu vírusových častíc, ktoré padli na povrch objektu, ako aj od imunity ohrozenej osoby.

Logický reťazec

Po podrobnom preskúmaní spôsobov, akými sa choroba šíri, skúsme vytvoriť logický reťazec a zistiť, či sa chrípka môže prenášať prostredníctvom mandarínok.

Táto možnosť je malá, ale existuje. Ak je predávajúci nositeľom infekcie, je možné, že pri posúvaní plodov v okienku alebo ich vážení kupujúcemu zanechal na ich šupke mikroskopické častice vírusu.

Malé deti si nie vždy dôkladne a ochotne umývajú ruky. Mandarínky umývajú s ešte menším potešením, radšej ovocie jednoducho ošúpajú, pričom sa nestarajú o to, koľko mikróbov sa týmto spôsobom dostane do ich tela. Dospelí tým často hrešia, čím dávajú zlý príklad svojim potomkom.

U dieťaťa je imunitný systém menej odolný voči účinkom vírusu. Pri kombinácii nepriaznivých faktorov, napríklad pri nedostatočnom zotavení z nedávnej choroby, má dieťa šancu dostať chrípku zlým umývaním ovocia. Ale táto pravdepodobnosť je stále mizivá.

Ohrození sú aj starší ľudia, tehotné ženy, pacienti s ochoreniami kardiovaskulárneho a dýchacieho systému.

Hlavná vec, ktorú treba zvážiť, je, že vírus chrípky nemôže existovať v mandarínkach. Choroba sa neprenáša potravou. A aby ste nechytili žiadnu infekčnú chorobu, mali by ste výrobky pred konzumáciou dôkladne umyť.

Mandarínky - výhody pre telo s ARVI a chrípkou

pozitívny vplyv

Chrípka a mandarínky, ako sa ukázalo, môžu mať medzi sebou určitý vzťah. Na ich interakciu sa však dá pozerať aj z druhej strany. Najmä mandarínky sú výbornými pomocníkmi v boji proti tejto nebezpečnej a vážnej chorobe. Liečivé vlastnosti ovocia umožňujú ich použitie nielen na prevenciu chrípky, ale aj na urýchlenie zotavenia. Tento účinok je spôsobený zahrnutím nasledujúcich užitočných prvkov do zloženia ovocia:

vitamín C alebo kyselina askorbová: posilňuje ľudský imunitný systém a mobilizuje vnútorné zdroje tela na boj s agresorom a je tiež považovaný za silný prírodný antioxidant;
vitamín B 2 alebo riboflavín: urýchľuje metabolizmus, podieľa sa na krvotvorbe a eliminuje negatívne účinky toxínov;
vitamín B 5 alebo kyselina pantoténová: má silný reparačný účinok a tiež hrá dôležitú úlohu pri tvorbe protilátok, ktoré bránia množeniu vírusov a odbúravajú ich odpadové produkty;
vitamín B6 alebo pyridoxín: je neodmysliteľne stimulantom metabolických procesov, ktorých akútny nedostatok je zistený u ľudí s infekčnými chorobami a sprievodnou horúčkou;
vitamín PP alebo kyselina nikotínová: má detoxikačné vlastnosti a zlepšuje mikrocirkuláciu krvi;
vitamín B 1 alebo tiamín: pomáha udržiavať životne dôležité systémy tela: kardiovaskulárny, nervový a tráviaci;
vitamín B 9 alebo kyselina listová: aktívne sa podieľa na metabolických procesoch a prispieva k rozvoju imunitného systému;
luteín a zeaxantín: zabraňujú poškodeniu buniek v dôsledku oxidácie.

Poznámka: obsah vitamínu C v mandarínkach presahuje 25%. Je pozoruhodné, že kyselina askorbová, ktorá je nevyhnutným pomocníkom v boji proti chrípke, sa v tele nesyntetizuje, takže jej zásoba sa musí dopĺňať zvonku.

Mandarínky navyše obsahujú fytoncídy - špeciálne biologicky aktívne látky, ktoré ničia patogény a tiež zabraňujú ich rastu a rozmnožovaniu.

Také makro- a mikroelementy ako draslík, vápnik, horčík, železo, fosfor a sodík sa nachádzajú aj v liečivom ovocí. Tieto živiny sa priamo podieľajú na procese ľudského života.

Vzhľadom na početné cenné vlastnosti ovocia by ste sa nemali báť nakaziť sa chrípkou z mandarínok, ale naopak, počas epidémie choroby sa dôrazne odporúča zaradiť ich do stravy.

Pri chrípke jeme mandarínky

Zdravý recept

Pomôže to poraziť nebezpečnú chorobu nielen šťavnatú a zrelú ovocnú dužinu, ale aj ich šupku. Infúzia na šupkách z mandarínok prispieva k zlepšeniu separácie spúta, riedeniu sekrétu vytvoreného v zapálených horných dýchacích cestách a prieduškách. Existujú 2 hlavné spôsoby prípravy:

Odvar. 3 polievkové lyžice suchých drvených mandarínkových šupiek zalejte 0,5 litrom vriacej vody a nechajte 2 hodiny lúhovať. Na zvýšenie účinku môžete do lieku pridať pár polievkových lyžíc medu. Vezmite odvar by mal byť aspoň štyrikrát denne na pol pohára.
Alkoholová tinktúra. Aby ste to urobili v pohári vodky, musíte miešať 2 polievkové lyžice kôry. Liečivý liek bude pripravený na použitie za 7-10 dní. Mala by sa užiť jedna čajová lyžička pred jedlom.

Tento liek má nielen expektoračný účinok, ale tiež zlepšuje odolnosť tela v boji proti vírusovej infekcii.

Oficiálny záver

Ako však reagovali kompetentní na správu, že mandarínky sú prenášačmi chrípky? Vystrašení obyvatelia regiónu Ďalekého východu sa obrátili na územné oddelenia Rospotrebnadzor o vysvetlenie. Na otázku, či vírus chrípky môže žiť v mandarínke, bola odpoveď definitívne nie. Navyše, aby rozptýlili pochybnosti, odborníci ponúkajú, že im poskytnú podozrivé ovocie na laboratórny výskum.

Lekári sú rovnakého názoru. Radia rozhodne zaradiť užitočné ovocie do menu na prevenciu a liečbu respiračných vírusových ochorení. Hlavnou vecou zároveň je nezabudnúť si pred jedlom dôkladne umyť ruky a opláchnuť kôru z mandarínok pred ich lúpaním.

V súvislosti s vyššie uvedenými skutočnosťami sa dá predpokladať, že začatá fáma sa ukázala ako obyčajný bicykel a hororový príbeh. Ak podporíte svoje telo vitamínmi, odstránite zlé návyky, dodržiavate pravidlá osobnej hygieny a obmedzíte kontakt s infikovanými ľuďmi, môžete si byť istí, že nebezpečná choroba obíde.

Mandarínka je vždyzelený ker patriaci do rodu Citrus. Názov „mandarínka“ má španielske korene a doslovne sa prekladá ako „ľahko sa čistí“.

Tento názov dostal citrusový plod vďaka tomu, že jeho šupka sa rýchlo oddeľuje od dužiny. Mandarínka sa vo voľnej prírode nevyskytuje a Čína je považovaná za jej vlasť.

Oblasť rastu mandarínok: Japonsko, Egypt, stredomorské krajiny, India, Južná Kórea, Čína, Gruzínsko, Brazília, Azerbajdžan.

Užitočné vlastnosti a kontraindikácie mandarínok úplne závisia od zloženia vitamínov a minerálov týchto plodov.

V 100 g mandarínok sú prítomné:

bielkoviny 0,8 g, sacharidy 7,5 g, tuky 0,2 g, sacharidy 7,5 g,
vláknina 1,8 g, organické kyseliny 1,1 g,
voda 88 g, popol 0,5.

Všetko ostatné pripadá na mikro-, makroprvky a vitamíny:

vitamín C 26 mcg, vitamíny B 0,41 mg (16 mcg predstavuje kyselinu listovú),
cholín 10,2 mg, železo 0,15 mg, beta-kryptoxantín 407 mcg,
vitamín PP 0,41 mg, vitamín E 0,2,
rubídium 63 mcg, molybdén 63,1 mcg, kobalt 14,1 mcg, bór 140 mcg,
horčík 12 mg, kremík 6 mg, vápnik 37 mg, draslík 166 mg.

Energetická hodnota mandarínok na 100 g výrobku je 53 kcal.

Sú mandarínky dobré pre zdravie?

V ľudovom liečiteľstve sa používajú tieto vlastnosti mandarínok:

Mandarínka má veľa užitočných vlastností. Vďaka vitamínom B a kyseline askorbovej mandarínka posilňuje cievy, zabraňuje starnutiu buniek, upokojuje nervový systém, prispieva k dobrému fungovaniu kardiovaskulárneho systému, priaznivo pôsobí na prácu žliaz s vnútorným vylučovaním.

Mandarínky sú bohaté na kyselinu listovú, takže oranžové plody stimulujú činnosť pečene, žalúdka a mozgu.

Kyselina listová podporuje omladzovanie buniek, preto je užitočné jesť mandarínky na posilnenie nechtov a vlasov.

Kyselina listová navyše výrazne znižuje riziko vzniku rakoviny prsníka a vaječníkov, čo znamená, že mandarínky pôsobia protinádorovo.

Mandarínky sú bohaté na rubídium. Tento prvok je nevyhnutný pre správne fungovanie svalov nervového a tráviaceho systému. Chráni telo pred zápalmi. Vďaka rubídiu mandarínky, na rozdiel od iných citrusových plodov, nepatria k alergénnym produktom, pretože tento prvok inhibuje histamínové receptory.

Napriek tomu, že mandarínky sú sladké ovocie, dokážu znížiť hladinu cukru v krvi, čo je pre ľudí s cukrovkou veľmi dôležité.

Vďaka molybdénu mandarínky normalizujú metabolizmus a zabraňujú rozvoju anémie – molybdén sa podieľa na procesoch zodpovedných za vstrebávanie železa.

Mandarínky sú dobré pre zdravie mužov. Pomarančové plody majú pozitívny vplyv na potenciu a odstraňujú sexuálne dysfunkcie. Jednou z najdôležitejších prospešných vlastností mandarínky je, že toto citrusové ovocie je schopné odstraňovať toxíny z tela, najmä pri otrave sulfidmi a alkoholom.

Beta-kryptoxantín, ktorý sa vo veľkom množstve nachádza v mandarínkach, priaznivo pôsobí na dýchacie ústrojenstvo, kĺby a väzy. Vďaka tomuto prvku mandarínky výrazne obmedzujú vznik rakoviny pľúc.

Mandarínky sú bohaté na fenolové zlúčeniny, čo znamená, že pomáhajú riediť hlien a odvádzať hlien.

Vďaka kobaltu mandarínky regulujú fungovanie pankreasu, chránia pred anémiou a posilňujú imunitný systém.

Užitočné vlastnosti má nielen dužina, ale aj kôra mandarínok. Šupky z mandarínok obsahujú karotenoidy, antiseptické látky, antioxidanty, éterické oleje. Výhodou mandarínkovej kôry je, že vám umožňuje zbaviť sa plynatosti, suchého kašľa, dysbakteriózy.

Odvary na jeho základe sú užitočné pri chrípke, SARS, tonzilitíde, strese a depresii. Kôra mandarínky zmierňuje tachykardiu, znižuje krvný tlak, pomáha pri nespavosti.

Šťava z mandarínok sa používa aj v ľudovom liečiteľstve na liečbu a prevenciu mnohých chorôb.

Výhody mandarínkovej šťavy:

lieči bronchitídu a astmu;
normalizuje trávenie;
zvyšuje chuť do jedla;
zlepšuje sekréciu žalúdočnej šťavy;
pomáha bojovať proti prechladnutiu;
zlepšuje metabolizmus;
má antidepresívne vlastnosti.

Liečba mandarínkami

Pri cukrovke:

Odstráňte kôru z 3 mandarínok, zalejte 1 litrom vriacej vody.
Dajte na tichý oheň a po varení varte 5 minút.
Schladiť.

Pite počas dňa v malých porciách.

Na nevoľnosť:

Umyte 2 mandarínky, ošúpte ich.
Jemne ich nakrájajte, nalejte pohár vodky.
Dajte na tmavé miesto. Počkajte 2 týždne. Kmeň.

Počas nevoľnosti užívajte 30 kvapiek trikrát denne pred jedlom.

Na suchý kašeľ:

Odstráňte kôru z mandarínky, osušte, nakrájajte.
Polievkovú lyžicu prášku nalejte pohárom vriacej vody.

Vezmite lyžicu trikrát denne.

Pre mastitídu:

Rozdrvte 20 g koreňa sladkého drievka a 100 g šupiek z mandarínky.
Nalejte 2 šálky vody.
Varte 30 minút. Odvar precedíme.

Pite jeden pohár dvakrát denne.

Výhody pre krásu

Mandarínky v kozmeteológii umožňujú:

zbaviť sa suchej pokožky;
vyčistiť mastnú pokožku od mastného lesku;
liečiť plesne nôh a nechtov;
vyliečiť bradavice;
zmierniť zápal;
zúžiť a vyčistiť póry;
posilniť vlasy a nechty.

Maska na čistenie pleti:

vezmite 1 vaječný bielok,
0,5 mandarínky,
1 st. lyžica citrónovej šťavy.

Z mandarínky vytvorte kašičku a zmiešajte so zvyškom ingrediencií. Naneste pleťovú masku. Po 20 minútach umyte teplou vodou.

Hydratačná maska na tvár:

Zmiešajte ¼ lyžice. lyžice kôry s 2 lyžicami výživného krému.
Naneste na tvár.
Po 10 minútach umyte.

Na chudnutie

Mandarínky je užitočné jesť počas chudnutia:

Po prvé, ide o veľmi nízkokalorický produkt, takže ho telo rýchlo absorbuje.
Po druhé, mandarínky sú bohaté na vlákninu, čo znamená, že počas diéty vás nebude trápiť silný hlad.
Po tretie, oranžové plody normalizujú metabolizmus, vďaka čomu sa urýchli proces chudnutia.

Okrem toho mandarínky účinne odvádzajú tekutiny z tela, čo tiež prispeje k zníženiu hmotnosti.

Okrem mandarínkovej diéty na chudnutie je dobré využiť pôstne dni na mandarinkách.

mandarínkový olej

Olej z mandarínok sa získava lisovaním šupiek zrelého ovocia. Mandarínkový olej obsahuje prchavé estery a ester kyseliny antranilovej dodáva tomuto produktu korenistú vôňu.

Olej, rovnako ako zrelé ovocie, má množstvo užitočných vlastností, preto sa používa v medicíne, parfumérstve a kozmetickom priemysle.

Aplikácia mandarínkového oleja:

spevňuje pokožku a zabraňuje tvorbe strií;
používané v krémoch na starostlivosť o pleť;
pomáha vyrovnať sa s nespavosťou;
zlepšuje imunitu;
upokojuje nervový systém;
zmierňuje bolesť svalov;
odstraňuje toxíny z tela,
zlepšuje chuť do jedla.

Sú mandarínky užitočné počas tehotenstva a počas dojčenia

Mandarínky sú nepochybne užitočné počas tehotenstva. Tieto plody vďaka vitamínu C zvyšujú obranyschopnosť organizmu počas tehotenstva. Ženy, ktoré sú anemické, môžu zvýšiť hladinu hemoglobínu v krvi.

Je obzvlášť užitočné jesť mandarínky v prvom trimestri, keď telo nastávajúcej matky veľmi potrebuje kyselinu listovú. Koniec koncov, táto látka je zodpovedná za správne fungovanie hormónov, zabraňuje potratom a prispieva k správnemu ukladaniu orgánov plodu.

Mandarínky pre tehotné ženy sú tiež užitočné v tom, že majú mierne diuretické vlastnosti. Citrusové plody dokonale odstraňujú edém, ktorý postihuje 95% tehotných žien v druhom a treťom trimestri.

Pre budúce mamičky je užitočný aj mandarínkový olej. Každý vie, že orgány a mnohé systémy žien počas tehotenstva zažívajú silné zaťaženie. Trpí aj pokožka. Približne od 4. mesiaca sa začínajú objavovať strie na hrudníku, na bokoch a bruchu.

Pravidelné používanie mandarínok zvyšuje elasticitu pokožky, čo zabraňuje jej mikrotraume. Počas tehotenstva je užitočné masírovať mandarínkovým olejom. Účinné látky oleja na jednej strane spevňujú pokožku a robia ju pružnejšou a na druhej strane pomáhajú zmierniť únavu a svalové napätie.

Vzhľadom na to, že mandarínky zmierňujú záchvaty nevoľnosti, je zvykom piť infúziu mandarínkovej kôry s toxikózou. Ak telo infúziu neprijme, stačí si dohodnúť aromaterapeutické sedenie s mandarínkovým olejom na zastavenie vracania. Vôňa mandarínok navyše zvyšuje produkciu endorfínov a pomáha relaxovať.

Počas tehotenstva by ste však nemali útočiť na mandarínky. Všetko je dobré s mierou. Stačí zjesť len 1-2 plody denne, aby ste pocítili všetky výhody citrusových plodov.

Na rozdiel od pomarančov môžu byť mandarínky konzumované počas dojčenia. Ako už bolo spomenuté, oranžové plody v dôsledku rubídia sa považujú za slabý alergén. Všetky dojčiace matky by však mali mandarínky jesť správne. Musíte začať len s 2-3 plátkami a pozorne sledovať reakciu dieťaťa. Týmto spôsobom nielen ochránite dieťa pred alergiami, ale aj zvyknete detský organizmus na tieto plody.

Malé deti môžu mandarínky

Akékoľvek citrusové plody sú zakázané ako doplnkové potraviny do šiestich mesiacov veku dieťaťa. Mandarínkovú šťavu by ste nemali dávať ani na testovanie.

V tomto období tráviaci systém dieťaťa ešte neobsahuje dostatok enzymatických látok na úspešné strávenie mandarínkovej šťavy. Kŕmením dieťaťa mandarínkami môžete vyvolať vývoj alergií, aj keď vaše dieťa nie je náchylné na diatézu.

Vo vyššom veku by mandarínky nemali mať problémy. Deti ich radi jedia. Najvhodnejší vek na zavedenie mandarínok do stravy je 12-18 mesiacov. V tomto čase môžete dať deťom dužinu citrusových plodov alebo ponúknuť mandarínkovú šťavu.

Doplnkové potraviny by sa mali zavádzať s mikrodávkami a sledovať reakciu tela dieťaťa. Ak je dieťa pokryté vyrážkou alebo jeho líca sčervenajú, potom je lepšie odložiť doplnkové jedlá s mandarínkami na pár rokov.

Škody a možné kontraindikácie mandarínky pre telo

Napriek veľkému počtu užitočných vlastností môžu mandarínky v určitých prípadoch poškodiť telo.

Kontraindikácie používania mandarínok sú:

peptický vred, gastritída,
dvanástnikové vredy,
zápal obličiek, cholecystitída,
akúkoľvek formu hepatitídy
alergia na citrusy.

Mandarínky majú tendenciu hromadiť škodlivé látky, takže zneužívanie citrusových plodov môže viesť k nepredvídateľným následkom. Okrem toho rubídium, ktoré je bohaté na mandarínky, je užitočné len v malých dávkach. Tento prvok patrí medzi toxické látky.

Zneužívanie mandarínok môže spôsobiť vážne poškodenie zdravia a viesť k zastaveniu funkcie hematopoézy, zničeniu červených krviniek a smrti.

Už od detstva všetci poznáme túto očarujúcu vôňu mandarínky, ktorú si mnohí ľudia spájajú so zimnými prázdninami. Ak bolo skôr tohto ovocia nedostatok, teraz ním už nikoho neprekvapíte a na pultoch obchodov ho nájdete po celý rok. V tomto článku poukážeme na niekoľko problémov súvisiacich s týmto ovocím a tiež zistíme, či je mandarínka užitočná, či je užitočná mandarinková šupka a či sú užitočné kosti z mandarínky.

Užitočné vlastnosti mandarínok

Je mandarínka užitočná, ako sa bežne verí? Ešte viac. Je schopný výrazne posilniť imunitný systém vďaka vysokému obsahu kyseliny askorbovej v ňom. Mandarínky priaznivo ovplyvňujú činnosť srdca a nervového systému, podieľajú sa na tvorbe kostí, zlepšujú zrak, zvyšujú elasticitu ciev a zabraňujú usadzovaniu cholesterolu na ich stenách a priaznivo pôsobia na stav pokožky. Vďaka obsahu veľkého množstva éterických olejov má toto ovocie antimikrobiálny a výborný dekongestantný účinok.

mandarínky

Teraz však každého trápi otázka: je kôra z mandarínky užitočná? Odpoveď: ako. Obsahuje ešte viac éterických olejov a jeho užívanie priaznivo pôsobí na priedušky. Kôra z tohto ovocia môže zmierniť kašeľ a zlepšiť trávenie. Preto, aby ste získali maximálny úžitok, je potrebné použiť mandarínky spolu so šupkou.

Užitočné látky v mandarínkach

kyselina askorbová (vitamín C);
vitamíny skupiny B;
vitamín D, P;
vápnik;
draslík;
horčík;
fosfor;
karotén;
pektínové látky;
glykozidy;
flavonoidy;
Synefrín.

Sú pre vás mandarínkové kosti dobré? Sú milenci, ktorí jedia ovocie spolu s kosťami. Nemali by ste to robiť: obsahujú kyselinu kyanovodíkovú, ktorá môže spôsobiť otravu. Pár semienok samozrejme neuškodí, ale nemali by ste takto zjesť všetky mandarínky.

Mandarínky sú kontraindikované

So zápalovými črevnými ochoreniami;
So žalúdočným alebo dvanástnikovým vredom;
S gastritídou;
S hepatitídou;
So zápalom obličiek;
S cholecystitídou;
Ľudia s cukrovkou;
Ľudia so sklonom k alergickým reakciám;
Tehotné ženy (používať opatrne).

Koľko mandarínok môžete zjesť denne

Napriek všetkým ich benefitom a príjemnému vzhľadu a chuti ich netreba prejedať. Nezabudnite na prohypervitaminózu - prebytok vitamínov v tele. A nezabudnite, že mandarínky sú najsilnejšie alergény. Po zneužití tohto produktu možno na otázku, či sú mandarínky užitočné, dať ostro negatívnu odpoveď. Aj keď sa nedá presne povedať, aké je bezpečné množstvo mandarínok na deň, keďže u každej je miera ich spotreby individuálna, netreba sa prejedať. To platí najmä pre malé deti: sledujte, koľko mandarínok vaše dieťa denne zje.

Ako si vybrať mandarínky

Pri výbere mandarínok nezabudnite na niekoľko pravidiel. Dobré a čerstvé mandarínky by mali byť na pokožke bez fľakov a ešte viac bez stôp plesne, samotná pokožka je elastická, nevysušená a nezmäkčená. Ovocie by tiež nemalo mať priehlbiny a hnilé miesta. Mandarínky skladujte v chladničke alebo na dobre vetranom mieste ďaleko od ostatného ovocia.

Zdravé recepty s mandarinkami

Sú však mandarínky užitočné aj inak, nielen v „čerstvej“ forme? Našťastie áno. Preto existuje veľa rôznych jedál s týmto lahodným ovocím. Nižšie uvádzame niekoľko receptov. S ich pomocou bude mať váš domov nielen zásobu vitamínov, ale aj letnú náladu po celý rok.

Kandizované mandarínky

Tip: Pred varením sa uistite, že tieto mandarínky neobsahujú dusičnany, pretože všetky škodlivé látky sa hromadia v šupke. Opláchnite tiež dobre, pretože mnohí výrobcovia voskujú svoje mandarínky pre lepšie skladovanie.

Ingrediencie:

Kôra z mandarínok - 1 kg;
cukor - ½ kg;
voda;
Kyselina citrónová - ½ lyžičky;
Soľ - 1 lyžička

Spôsob varenia:

Nakrájajte kôru z mandarínky, vložte ju do malej nádoby, podlejte vodou a varte 10 minút. Potom vodu sceďte, nádobu ochlaďte a šupku do nej opäť vhoďte. Znovu naplňte vodou, pridajte soľ. Soľ je potrebná na odstránenie horkosti z mandarínok. Varte 10 minút. Vodu sceďte, šupky zhoďte do cedníka, počkajte, kým nevytečie všetka voda. V miske rozpustíme cukor s 1 litrom vody. Šupky rozložíme do cukrovej vody a varíme asi hodinu, kým sa úplne nerozvaria. Na konci varenia pridajte kyselinu citrónovú, premiešajte. Budúce kandizované ovocie rozložíme na plech a dáme na teplé miesto. Tam úplne vyschnú do 2-3 hodín. Hotové kandizované ovocie je možné obaliť v cukre alebo práškovom cukre.

Celý mandarínkový džem

Tip: Vyberte si mandarínky s tenkou šupkou a bez kôstok.

Ingrediencie:

Mandarínky - 1,5 kg;
Cukor - 1 kg;
Voda - 1 l.

Spôsob varenia:

Celé mandarínky umyte a namočte na 24 hodín do studenej vody. To ich zbaví horkosti. Keď uplynie 24 hodín, sceďte vodu a mandarínky znova umyte. Nakrájajte ich na plátky a vložte do hlbokého hrnca, zalejte 1 litrom vody a posypte cukrom. Nechajte to tak znova 24 hodín. Potom dajte hrniec na oheň. Privedieme do varu a za občasného miešania drevenou vareškou dusíme do zhustnutia. Hotový džem ochlaďte a nalejte do sterilizovaných pohárov.

Toto „slnečné“ ovocie sa k nám dostalo z Číny, kde ho mala k dispozícii výhradne miestna šľachta – mandarínky. Po získaní „aristokratického“ názvu pre svoje prospešné prírodné vlastnosti a úžasnú chuť začala mandarínka svoj triumfálny pochod po celom svete. A počet jeho obdivovateľov každým dňom rastie.

Aké sú výhody mandarínok pre telo?

Mandarínky môžu dobre tvrdiť, že sú najužitočnejšími citrusmi. Jasne oranžové plody obsahujú veľké množstvo vitamínov, minerálov a organických kyselín. Zároveň 100 g výrobku obsahuje iba 38 kcal, čo ho umožňuje zaradiť medzi nízkokalorické ovocie. Najprv však…

V krabici zdravia

Dužina mandarínok je bohatá na organické kyseliny. Napríklad kyselina citrónová a jablčná majú antimikrobiálny účinok a tiež účinne zvládajú plesňové ochorenia rôznej etiológie.

Plátky mandarínky sa odporúčajú jesť spolu s bielymi filmami, v ktorých sú prítomné glykozidy a P-aktívne zlúčeniny. To pomáha predchádzať rozvoju aterosklerózy a je tiež dobrou prevenciou kardiovaskulárnych chorôb.

Prítomnosť kyseliny listovej je prospešná najmä pre tehotné ženy. Práve ona sa stará o posilnenie nervového systému nenarodeného bábätka. Mandarínky však môžu spôsobiť zvýšenie tonusu maternice, preto by sa mali počas tehotenstva užívať opatrne.

Pre ľudí trpiacich mandarínkami pomáhajú zbaviť sa prebytočnej tekutiny a optimalizovať činnosť fyziologických systémov tela. Môže za to draslík, ktorý aktívne bojuje proti edému v srdci a obličkách.

Chuť a farba

Spolu s užitočnými vlastnosťami majú mandarínky vynikajúcu chuť, za čo získali zaslúžené uznanie od kulinárskych odborníkov. Nejde len o dezertné ovocie, kompóty či džúsy.

Tieto citrusové plody sa používajú ako hlavné prísady do omáčok k mäsu a divine, do jedál z rýb, ako korenie do cukroviniek, ako aj pri príprave rôznych sladkostí. Okrem toho sa mandarínky môžu pridávať do šalátov - ich chuť dodáva pikantnosť a robí jedlá živšími.

Keďže citrusové plody sú skutočným skladom vitamínu C, nazývaného elixír mladosti, mandarínky sa aktívne používajú v oblasti kozmetológie. Za studena lisovaný mandarínkový olej sa používa pri výrobe esenciálnych olejov, masážnych krémov a tonických sprchových gélov, ktoré dodávajú vitalitu a energiu.

Francúzski lekári radia mladým mamičkám, aby sa strií na koži zbavili mandarínkovým olejom. A ak ho jemne votriete do pokožky dieťaťa a masírujete bruško, dieťa sa zbaví koliky a bude pokojne spať.

Kúpele s mandarínkovým olejom nielen zvyšujú tonus tela a zlepšujú náladu, ale priaznivo pôsobia aj na pokožku, ktorá je jemná a zamatová. Nebuďte však horliví s dávkovaním - veľké množstvo oleja môže spôsobiť závraty a dokonca. Všetko je dobré s mierou.

Nutričná hodnota a kalórie

Nízky obsah kalórií (38 kcal na 100 g produktu) nám umožňuje nazvať mandarínku nízkokalorickým ovocím bez dusičnanov. Kyselina citrónová v šupke zabraňuje prenikaniu škodlivých zložiek, takže dužina citrusov je chránená pred negatívnymi vonkajšími vplyvmi.

Výživovú hodnotu možno posúdiť podľa stupňa dozretia ovocia. Zrelá mandarínka obsahuje:

bielkoviny - 0,8 g;
tuky - 0,2 g;
uhľohydráty - 7,5 g;
vláknina - 1,9 g;
organické kyseliny - 1 g;
sacharidy - 7,5 g;
kyselina L-askorbová (vitamín C) - 38 mg;
retinol (A) - 10 mcg;
tiamín (B1) - 0,06 mg;
pyridoxín (B6) - 0,07 mg;
riboflavín (B2) - 0,03 mg;
beta-karotén - 0,06 mg;
vitamín PP - 0,2 mg
draslík - 155 mg;
vápnik - 35 mg;
horčík - 11 mg;
sodík - 12 mg;
fosfor - 17 mg;
železo - 0,1 mg

ale vysoký obsah vitamínov, mikro- a makroprvkov môže vyvolať opačný efekt. Namiesto vytúženého ozdravenia a zásobenia tela prísunom užitočných látok sa možno stretnúť s hypervitaminózou – nadbytkom vitamínov, čo povedie k hnačkám, kožným vyrážkam a dokonca k zníženiu hladiny hemoglobínu v krvi.

Existuje nejaké poškodenie a kontraindikácie?

Okrem hypervitaminózy aj mandarínka môže spôsobiť závažné alergické reakcie. Na to by mali pamätať ľudia náchylní na alergie a dávať si pozor na čisté mandarínky alebo kozmetiku s obsahom citrusových zložiek.

Zvlášť prudko reaguje detský organizmus na rôzne alergény. Preto musia rodičia starostlivo sledovať, koľko ovocia dieťa zje naraz. Aj keď dieťa netrpí alergiami, počet citrusových plodov by nemal presiahnuť 2 kusy strednej veľkosti.

Vylúčiť mandarínky zo stravy by mali byť ľudia so zápalovými ochoreniami tráviaceho traktu, ako aj tí, ktorí trpia hepatitídou, zápalom obličiek a cholecystitídou. Diabetici môžu jesť citrusové plody, ale je lepšie to urobiť po konzultácii s lekárom.

Spôsoby aplikácie v tradičnej medicíne

Tradičná medicína pozná veľa liekov na báze mandarínok. Napríklad, na prípravu čaju je vhodná čerstvá alebo sušená citrusová kôra.

Tento nápoj má priaznivý vplyv nielen na nervový systém, ale tiež pomáha odstraňovať hlien z pľúc, odstraňuje kašeľ a pomáha zbaviť sa prechladnutia a bronchitídy.

A ak si ráno nalačno vypijete pohár čerstvo vylisovanej mandarínkovej šťavy, zmierňuje priebeh pľúcnych ochorení a je účinným nástrojom v boji proti astme.

Japonskí liečitelia odporúčajú používať vodný nálev z mandarínkovej kôry na aktiváciu metabolizmu, s krvnými chorobami a upchatím krvných ciev. A vonkajšie použitie mandarínkovej šťavy umožňuje ženám úspešne bojovať proti drozdom.

Vo všeobecnosti je mandarínka pre zdravie a krásu žien nepostrádateľným produktom. Späť v stredoveku predstavitelia aristokracie vybielil pokožku tváre a telašťavnaté plátky mandarínky. Moderné metódy chudnutia odporúčajú skonzumovať v priemere 500 g citrusových plodov v kombinácii s vhodnou pohybovou aktivitou.

Bojujte proti celulitíde bude aktívnejšia, ak sa do zloženia masážneho prostriedku pridá niekoľko kvapiek mandarínkového oleja. Zbavíte sa tak nielen prejavov „pomarančovej kože“, ale bude aj výbornou prevenciou strií. A ak do aromalampy nakvapkáte oleje, o dobrú náladu bude postarané na celý deň!

Nemenej účinným prostriedkom sa stane mandarínka s ťažkými menštruáciami. Jesť čerstvé ovocie normalizuje krvácanie v menopauze a odstraňuje nepohodlie v dolnej časti brucha.

Odvar z kôry možno použiť ako antipyretikum a antiemetikum. Pri hnačke bude mať takýto nápoj adstringentný účinok. Netreba však zabúdať na individuálnu neznášanlivosť – ak sa vyskytnú alergické reakcie, odvar treba zastaviť.

Po zvážení všetkých kladov a záporov bude každý schopný určiť optimálnu časť mandarínok. Ak takýto chutný a zdravý liek pre telo i dušu poskytuje sama príroda, prečo ho nevyužiť?

Zoznam kontraindikácií nie je až taký dlhý, no rozhodne ich treba brať do úvahy, aby ste si „slnečné“ citrusové plody užili bez ujmy. Vyvodzujte závery a buďte zdraví!