Vplyv je na ľudské zdravie. Aké faktory ovplyvňujú ľudské zdravie. Koncepcia lekárskej prevencie

Na upevnenie a udržanie zdravia zdravých ľudí, teda na jeho zvládnutie, sú potrebné informácie o podmienkach formovania zdravia (povaha implementácie genofondu, stav životného prostredia, životný štýl atď.). ), a konečný výsledok procesov ich reflexie (konkrétne ukazovatele zdravotného stavu jednotlivca alebo populácie).

Odborníci Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) v 80. rokoch. 20. storočie určil približný pomer rôznych faktorov na zabezpečenie zdravia moderného človeka, pričom ako hlavné vyzdvihol štyri skupiny takýchto faktorov. Na základe toho v roku 1994 Medzirezortná komisia Bezpečnostnej rady Ruskej federácie na ochranu verejného zdravia vo federálnych koncepciách „Ochrana verejného zdravia“ a „Smerom k zdravému Rusku“ definovala tento pomer vo vzťahu k našej krajine ako nasleduje:

genetické faktory - 15-20%;

stav životného prostredia - 20-25%;

lekárska podpora - 10-15%;

podmienky a spôsob života ľudí - 50-55%.

Hodnota príspevku jednotlivých faktorov rôzneho charakteru k zdravotným ukazovateľom závisí od veku, pohlavia a individuálnych typologických charakteristík človeka. Obsah každého z faktorov zabezpečenia zdravia možno určiť nasledovne (tabuľka 11).

Pozrime sa bližšie na každý z týchto faktorov.

Tabuľka 11 - Faktory ovplyvňujúce ľudské zdravie

Genetické faktory

Ontogenetický vývoj dcérskych organizmov je predurčený dedičným programom, ktorý dedia s rodičovskými chromozómami.

Škodlivým vplyvom však môžu byť vystavené aj samotné chromozómy a ich štruktúrne prvky – gény, a to najmä počas celého života budúcich rodičov. Dievča sa na svet narodí s určitou sadou vajíčok, ktoré sa, keď dozrievajú, postupne pripravujú na oplodnenie. To znamená, že v konečnom dôsledku všetko, čo sa dievčaťu, dievčaťu, žene počas života pred počatím stane, v tej či onej miere ovplyvňuje kvalitu chromozómov a génov. Očakávaná dĺžka života spermií je oveľa menšia ako dĺžka života vajíčka, ale ich dĺžka života je dostatočná aj na výskyt porúch v ich genetickom aparáte. Ukazuje sa tak zodpovednosť, ktorú budúci rodičia nesú za svoje potomstvo počas celého života pred počatím.

Často vplývajú aj faktory mimo ich kontroly, medzi ktoré patria nepriaznivé podmienky prostredia, zložité sociálno-ekonomické procesy, nekontrolované používanie farmakologických prípravkov a pod. Výsledkom sú mutácie, ktoré vedú k výskytu dedičných chorôb alebo k objaveniu sa dedičnej predispozície k nim.

V dedičných predpokladoch pre zdravie sú dôležité najmä faktory ako typ morfofunkčnej konštitúcie a charakteristika nervových a psychických procesov, stupeň predispozície k niektorým ochoreniam.

Životné dominanty a postoje človeka sú do značnej miery determinované konštitúciou človeka. Medzi takéto geneticky predurčené znaky patria dominantné potreby človeka, jeho schopnosti, záujmy, túžby, predispozícia k alkoholizmu a iným zlozvykom atď. Napriek dôležitosti environmentálnych a výchovných vplyvov je rozhodujúca úloha dedičných faktorov. To plne platí pre rôzne choroby.

Tým je zrejmé, že pri určovaní pre neho optimálneho spôsobu života, výberu povolania, partnerov v sociálnych kontaktoch, liečbe, najvhodnejšom druhu záťaže a pod. Spoločnosť kladie na človeka nároky, ktoré sú v rozpore s podmienkami potrebnými na realizáciu programov v génoch. Výsledkom je, že v ontogenéze človeka neustále vznikajú a prekonávajú mnohé rozpory medzi dedičnosťou a prostredím, medzi rôznymi telesnými systémami, ktoré určujú jeho prispôsobenie ako integrálneho systému atď. Najmä je to mimoriadne dôležité pri výbere povolania, ktoré stačí na našej krajine.relevantné, keďže napríklad len asi 3% ľudí zamestnaných v národnom hospodárstve Ruskej federácie je spokojných so zvoleným povolaním - zjavne nie je nesúlad medzi zdedenou typológiou a charakterom vykonávanej profesijnej činnosti. tu je to najmenej dôležité.

Dedičnosť a prostredie pôsobia ako etiologické faktory a zohrávajú úlohu v patogenéze každého ochorenia človeka, avšak podiel ich účasti na každom ochorení je iný a čím väčší je podiel jedného faktora, tým menší je príspevok druhého. Všetky formy patológie z tohto hľadiska možno rozdeliť do štyroch skupín, medzi ktorými neexistujú ostré hranice.

Prvú skupinu tvoria vlastne dedičné ochorenia, pri ktorých zohráva etiologickú úlohu patologický gén, úlohou prostredia je modifikovať len prejavy ochorenia. Do tejto skupiny patria monogénne spôsobené ochorenia (ako napr. fenylketonúria, hemofília), ako aj chromozomálne ochorenia. Tieto choroby sa prenášajú z generácie na generáciu prostredníctvom zárodočných buniek.

Druhou skupinou sú tiež dedičné ochorenia spôsobené patologickou mutáciou, ale ich prejav si vyžaduje špecifický vplyv prostredia. V niektorých prípadoch je „prejavujúci sa“ vplyv prostredia veľmi zrejmý a s vymiznutím vplyvu environmentálneho faktora sa klinické prejavy stávajú menej výraznými. Toto sú prejavy deficitu HbS hemoglobínu u jeho heterozygotných nosičov pri zníženom parciálnom tlaku kyslíka. V iných prípadoch (napríklad pri dne) je pre prejav patologického génu nevyhnutný dlhodobý nepriaznivý vplyv prostredia.

Treťou skupinou je prevažná väčšina bežných ochorení, najmä ochorenia zrelého a vysokého veku (hypertenzia, žalúdočný vred, väčšina zhubných nádorov a pod.). Hlavným etiologickým faktorom ich vzniku sú nepriaznivé vplyvy prostredia, realizácia účinku faktora však závisí od individuálnej geneticky podmienenej predispozície organizmu, a preto sa tieto ochorenia nazývajú multifaktoriálne, alebo ochorenia s dedičnou predispozíciou. .

Je potrebné poznamenať, že rôzne choroby s dedičnou predispozíciou nie sú rovnaké v relatívnej úlohe dedičnosti a prostredia. Medzi nimi by sa dali vyčleniť choroby so slabým, stredným a vysokým stupňom dedičnej predispozície.

Štvrtou skupinou chorôb je pomerne málo foriem patológie, pri výskyte ktorých zohráva výnimočnú úlohu environmentálny faktor. Zvyčajne ide o extrémny environmentálny faktor, v súvislosti s ktorým telo nemá žiadne ochranné prostriedky (zranenia, najmä nebezpečné infekcie). Genetické faktory v tomto prípade zohrávajú úlohu v priebehu ochorenia a ovplyvňujú jeho výsledok.

Štatistiky ukazujú, že v štruktúre dedičnej patológie majú prevládajúce miesto choroby spojené so životným štýlom a zdravím budúcich rodičov a matiek počas tehotenstva.

Niet teda pochýb o významnej úlohe, ktorú zohrávajú dedičné faktory pri zabezpečovaní ľudského zdravia. Zohľadnenie týchto faktorov prostredníctvom racionalizácie životného štýlu človeka môže zároveň v drvivej väčšine prípadov urobiť jeho život zdravým a dlhodobým. A naopak, podceňovanie typologických vlastností človeka vedie k zraniteľnosti a bezbrannosti pred pôsobením nepriaznivých podmienok a okolností života.

Stav životného prostredia

Biologické vlastnosti tela sú základom, na ktorom je založené ľudské zdravie. Pri formovaní zdravia je dôležitá úloha genetických faktorov. Genetický program, ktorý človek dostane, však zabezpečuje jeho vývoj za určitých podmienok prostredia.

"Organizmus bez vonkajšieho prostredia, ktoré podporuje jeho existenciu, je nemožné" - v tejto myšlienke I.M. Sechenov položil neoddeliteľnú jednotu človeka a jeho prostredia.

Každý organizmus je v najrôznejších vzájomných vzťahoch s faktormi prostredia, tak abiotickými (geofyzikálne, geochemické), ako aj biotickými (živé organizmy rovnakého a iného druhu).

Životné prostredie sa bežne chápe ako ucelený systém vzájomne prepojených prírodných a antropogénnych objektov a javov, v ktorých sa odohráva práca, život a rekreácia ľudí. Tento pojem zahŕňa sociálne, prírodné a umelo vytvorené fyzikálne, chemické a biologické faktory, teda všetko, čo priamo alebo nepriamo ovplyvňuje ľudský život, zdravie a činnosti.

Človek ako živý systém je neoddeliteľnou súčasťou biosféry. Vplyv človeka na biosféru nesúvisí ani tak s jeho biologickou, ako skôr s pracovnou činnosťou. Je známe, že technické systémy majú chemický a fyzikálny vplyv na biosféru prostredníctvom nasledujúcich kanálov:

cez atmosféru (používanie a uvoľňovanie rôznych plynov narúša výmenu zemného plynu);

cez hydrosféru (znečistenie riek, morí a oceánov chemikáliami a ropou);

cez litosféru (využívanie nerastov, znečistenie pôdy priemyselným odpadom a pod.).

Je zrejmé, že výsledky technickej činnosti ovplyvňujú tie parametre biosféry, ktoré poskytujú možnosť života na planéte. Ľudský život, ako aj ľudská spoločnosť ako celok, je nemožný bez životného prostredia, bez prírody. Človek ako živý organizmus je charakterizovaný výmenou látok s prostredím, čo je hlavnou podmienkou existencie každého živého organizmu.

Ľudské telo je do značnej miery spojené so zvyškom biosféry - rastlinami, hmyzom, mikroorganizmami atď., To znamená, že jeho zložitý organizmus je zahrnutý do celkového obehu látok a riadi sa jeho zákonmi.

Nepretržitý prísun vzdušného kyslíka, pitnej vody a potravy je absolútne nevyhnutný pre ľudskú existenciu a biologickú činnosť. Ľudské telo podlieha denným a sezónnym rytmom, reaguje na sezónne zmeny okolitej teploty, intenzity slnečného žiarenia atď.

Zároveň je človek súčasťou špeciálneho sociálneho prostredia – spoločnosti. Človek nie je len biologická bytosť, ale aj sociálna. Samozrejmým sociálnym základom existencie človeka ako prvku sociálnej štruktúry je vedenie, sprostredkovanie jeho biologických spôsobov existencie a spravovanie fyziologických funkcií.

Náuka o sociálnej podstate človeka ukazuje, že je potrebné plánovať vytvorenie takých spoločenských podmienok pre jeho rozvoj, v ktorých by sa mohli rozvinúť všetky jeho podstatné sily. Zo strategického hľadiska je pri optimalizácii životných podmienok a stabilizácii ľudského zdravia najdôležitejší rozvoj a zavedenie vedecky podloženého všeobecného programu rozvoja biogeocenóz v urbanizovanom prostredí a zlepšenie demokratickej formy sociálnej štruktúry.

Lekárska podpora

Práve s týmto faktorom väčšina ľudí spája svoje nádeje na zdravie, no podiel zodpovednosti tohto faktora sa ukazuje byť nečakane nízky. Veľká lekárska encyklopédia uvádza nasledujúcu definíciu medicíny: "Medicína je systém vedeckých poznatkov a praxe, ktorých účelom je posilňovanie, predlžovanie života ľudí, prevencia a liečba ľudských chorôb."

S rozvojom civilizácie a šírením chorôb sa medicína čoraz viac špecializuje na liečbu chorôb a zdraviu sa venuje čoraz menšia pozornosť. Samotná liečba často znižuje zásoby zdravia v dôsledku vedľajších účinkov liekov, to znamená, že lekárska medicína nie vždy zlepšuje zdravie.

V lekárskej prevencii chorobnosti sa rozlišujú tri úrovne:

Prevencia I. stupňa je zameraná na celý kontingent detí a dospelých, jej úlohou je zlepšovať ich zdravotný stav počas celého životného cyklu. Základom primárnej prevencie sú skúsenosti s formovaním prostriedkov prevencie, vypracovaním odporúčaní pre zdravý životný štýl, ľudové tradície a spôsoby udržiavania zdravia a pod.;

liečebná prevencia druhého stupňa sa zaoberá zisťovaním ukazovateľov konštitučnej predispozície ľudí a rizikových faktorov mnohých chorôb, predikciou rizika chorôb na základe kombinácie dedičných charakteristík, životnej anamnézy a faktorov prostredia. To znamená, že tento typ prevencie nie je zameraný na liečbu špecifických chorôb, ale na ich sekundárnu prevenciu;

Profylaxia úrovne 3 alebo prevencia chorôb má za cieľ zabrániť recidíve choroby u pacientov v populačnom meradle.

Skúsenosti, ktoré nazbierala medicína pri štúdiu chorôb, ako aj ekonomická analýza nákladov na diagnostiku a liečbu chorôb, presvedčivo preukázali relatívne malú sociálnu a ekonomickú efektívnosť prevencie chorôb (prevencia III. stupňa) pri zlepšovaní zdravia deti aj dospelí.

Je zrejmé, že najúčinnejšia by mala byť primárna a sekundárna prevencia, ktorá zahŕňa prácu so zdravými alebo len začínajúcimi chorými ľuďmi. V medicíne sa však takmer všetko úsilie zameriava na terciárnu prevenciu. Primárna prevencia zahŕňa úzku spoluprácu medzi lekárom a obyvateľstvom. Samotné zdravotníctvo mu však na to neposkytuje potrebný čas, a tak sa lekár pri otázkach prevencie s obyvateľstvom nestretáva a všetok kontakt s pacientom je takmer celý vynaložený na vyšetrenie, vyšetrenie a liečbu. Čo sa týka hygienikov, ktorí majú najbližšie k realizácii myšlienok primárnej prevencie, ide im najmä o zabezpečenie zdravého životného prostredia, nie zdravia ľudí.

Ideológia individuálneho prístupu k problematike prevencie a podpory zdravia je základom medicínskeho konceptu univerzálneho lekárskeho vyšetrenia. Technológia jej implementácie v praxi sa však ukázala ako neudržateľná z nasledujúcich dôvodov:

na identifikáciu čo najväčšieho počtu ochorení a ich následné začlenenie do dispenzárnych pozorovacích skupín je potrebných veľa finančných prostriedkov;

dominantná orientácia nie je na prognózu (predpoveď budúcnosti), ale na diagnózu (výrok súčasnosti);

vedúca činnosť nepatrí obyvateľstvu, ale lekárom;

úzko medicínsky prístup k uzdraveniu bez zohľadnenia rôznorodosti sociálno-psychologických charakteristík jednotlivca.

Valeologická analýza príčin zdravia si vyžaduje presunutie ťažiska pozornosti z medicínskych aspektov na fyziológiu, psychológiu, sociológiu, kulturológiu, do duchovnej sféry, ako aj na špecifické spôsoby a technológie vzdelávania, výchovy a telesnej výchovy.

Závislosť ľudského zdravia na genetických a environmentálnych faktoroch si vyžaduje určiť miesto rodiny, škôl, štátu, športových organizácií a zdravotníckych orgánov pri realizácii jednej z hlavných úloh sociálnej politiky - formovania zdravého životného štýlu.

Podmienky a životný štýl

Je teda zrejmé, že choroby moderného človeka sú spôsobené predovšetkým jeho spôsobom života a každodenným správaním. V súčasnosti je zdravý životný štýl považovaný za základ prevencie chorôb. Potvrdzuje to napríklad fakt, že v USA je zníženie dojčenskej úmrtnosti o 80 % a úmrtnosti celej populácie o 94 %, predĺženie strednej dĺžky života o 85 % spojené nie s úspechmi tzv. medicíny, ale so zlepšením životných a pracovných podmienok a racionalizáciou spôsobu života obyvateľstva. Zároveň u nás vedie nezdravý životný štýl 78 % mužov a 52 % žien.

Pri definovaní pojmu zdravý životný štýl je potrebné brať do úvahy dva hlavné faktory – genetickú povahu daného človeka a jej súlad s konkrétnymi životnými podmienkami.

Zdravý životný štýl je spôsob života, ktorý zodpovedá geneticky daným typologickým vlastnostiam daného človeka, špecifickým životným podmienkam a je zameraný na formovanie, uchovávanie a upevňovanie zdravia a na plnohodnotné plnenie jeho sociálno-biologických funkcií človekom.

Vo vyššie uvedenej definícii zdravého životného štýlu sa kladie dôraz na individualizáciu samotného konceptu, to znamená, že zdravého životného štýlu by malo byť toľko, koľko je ľudí. Pri určovaní zdravého životného štýlu každého človeka je potrebné brať do úvahy jednak jeho typologické znaky (typ vyššej nervovej činnosti, morfofunkčný typ, prevládajúci mechanizmus autonómnej regulácie a pod.), jednak vek a pohlavie a sociálne prostredie v r. ktorým žije (rodinné postavenie, povolanie, tradície, pracovné podmienky, materiálne zabezpečenie, život a pod.). Dôležité miesto vo východiskových predpokladoch by mali zastávať osobnostno-motivačné charakteristiky daného človeka, jeho životné usmernenia, ktoré samy o sebe môžu byť vážnym podnetom k zdravému životnému štýlu a k formovaniu jeho obsahu a vlastností.

Formovanie zdravého životného štýlu je založené na niekoľkých kľúčových ustanoveniach:

Aktívnym nositeľom zdravého životného štýlu je konkrétny človek ako subjekt a objekt jeho života a spoločenského postavenia.

Pri realizácii zdravého životného štýlu človek koná v jednote svojich biologických a sociálnych princípov.

Formovanie zdravého životného štýlu je založené na osobnom motivačnom postoji človeka k zhmotneniu jeho sociálnych, fyzických, intelektuálnych a duševných možností a schopností.

Zdravý životný štýl je najúčinnejší prostriedok a metóda na zabezpečenie zdravia, primárnu prevenciu chorôb a uspokojovanie životnej potreby zdravia.

Pomerne často sa, žiaľ, zvažuje a navrhuje možnosť udržania a upevnenia zdravia pomocou nejakého prostriedku so zázračnými vlastnosťami (taká či onaká motorická aktivita, výživové doplnky, psychotréning, očista tela a pod.). Je zrejmé, že túžba dosiahnuť zdravie akýmkoľvek spôsobom je zásadne nesprávna, pretože žiadny z navrhovaných „všeliek“ nie je schopný pokryť celú škálu funkčných systémov, ktoré tvoria ľudské telo, a vzťah človeka samotného k prírode. - všetko, čo v konečnom dôsledku určuje harmóniu jeho života a zdravia.

Podľa EN Weinera by štruktúra zdravého životného štýlu mala zahŕňať tieto faktory: optimálny pohybový režim, racionálna výživa, racionálny spôsob života, psychofyziologická regulácia, psychosexuálna a sexuálna kultúra, tréning a otužovanie imunity, absencia zlozvykov a valeologická výchova. .

Novú paradigmu zdravia jasne a konštruktívne definuje akademik N. M. Amosov: „Aby sa človek stal zdravým, potrebuje vlastné úsilie, neustále a významné. Nič ich nemôže nahradiť."

Zdravý životný štýl ako systém pozostáva z troch hlavných vzájomne súvisiacich a vzájomne zameniteľných prvkov, troch kultúr: kultúry jedla, kultúry pohybu a kultúry emócií.

Kultúra jedla. V zdravom životnom štýle je výživa rozhodujúca, systémotvorná, pretože priaznivo pôsobí na pohybovú aktivitu a emočnú stabilitu. Pri správnej výžive potraviny najlepšie zodpovedajú prirodzeným technológiám vstrebávania živín vyvinutých počas evolúcie.

Kultúra pohybu. Aeróbne telesné cvičenia (chôdza, jogging, plávanie, lyžovanie, záhradkárčenie atď.) v prírodných podmienkach majú liečivý účinok. Zahŕňajú slnečné a vzdušné kúpele, čistiace a otužujúce vodné procedúry.

Kultúra emócií. Negatívne emócie (závisť, hnev, strach atď.) majú obrovskú deštruktívnu silu, pozitívne emócie (smiech, radosť, vďačnosť atď.) zachovávajú zdravie a prispievajú k úspechu.

Formovanie zdravého životného štýlu je mimoriadne dlhý proces a môže trvať celý život. Spätná väzba zo zmien, ku ktorým v organizme dochádza v dôsledku dodržiavania zdravej životosprávy, nefunguje okamžite, pozitívny efekt prechodu na racionálny životný štýl sa niekedy oneskoruje aj roky. Preto, žiaľ, ľudia často „skúšajú“ iba samotný prechod, ale bez rýchleho výsledku sa vrátia k svojmu predchádzajúcemu spôsobu života. Nie je nič prekvapivé. Keďže zdravý životný štýl zahŕňa odmietanie mnohých príjemných životných podmienok, ktoré sa stali zvykom (prejedanie sa, pohodlnosť, alkohol a pod.) a naopak neustále a pravidelné veľké záťaže pre človeka, ktorý na ne nie je prispôsobený a prísnu reguláciu životosprávy. V prvom období prechodu na zdravý životný štýl je obzvlášť dôležité podporovať človeka v jeho túžbe, poskytovať potrebné konzultácie, upozorňovať na pozitívne zmeny v jeho zdravotnom stave, vo funkčných ukazovateľoch a pod.

V súčasnosti nastáva paradox: s absolútne pozitívnym vzťahom k faktorom zdravého životného štýlu, najmä vo vzťahu k výžive a motorickému režimu, ich v skutočnosti využíva len 10% -15% opýtaných. Nie je to spôsobené nedostatkom valeologickej gramotnosti, ale nízkou aktivitou jedinca, pasivitou správania.

Zdravý životný štýl by sa teda mal počas života človeka cielene a neustále formovať a nezávisieť od okolností a životných situácií.

Účinnosť zdravého životného štýlu pre danú osobu môže byť určená množstvom biosociálnych kritérií, medzi ktoré patria:

hodnotenie morfologických a funkčných ukazovateľov zdravia: úroveň telesného rozvoja, úroveň telesnej zdatnosti, úroveň adaptačných schopností človeka;

hodnotenie stavu imunity: počet prechladnutí a infekčných ochorení za určité obdobie;

hodnotenie prispôsobenia sa sociálno-ekonomickým podmienkam života (berúc do úvahy efektívnosť profesionálnej činnosti, úspešnú činnosť a jej „fyziologickú hodnotu“ a psychofyziologické vlastnosti); činnosť pri plnení rodinných a domácich povinností; šírka a prejavy sociálnych a osobných záujmov;

hodnotenie úrovne valeologickej gramotnosti vrátane miery formovania postoja k zdravému životnému štýlu (psychologické hľadisko); úroveň valeologických vedomostí (pedagogický aspekt); úroveň osvojenia si praktických vedomostí a zručností súvisiacich s udržiavaním a podporou zdravia (medicínsko-fyziologické a psychologicko-pedagogické aspekty); schopnosť samostatne si vybudovať individuálny program zdravia a zdravého životného štýlu.

Zdravý životný štýl (niekedy skrátene nazývaný zdravý životný štýl)- jedna z dôležitých zložiek normálneho ľudského života.

Mnoho ľudí počulo, že zdravý životný štýl vám umožňuje vyzerať mlado a pracovať celý život. Málokto však vie, čo to presne je?

1. Životný štýl človeka: jeho stravovanie, režim, charakter práce a odpočinku, prítomnosť/neprítomnosť zlých návykov (, ), šport, materiálne a životné podmienky. Od týchto charakteristík závisí asi 60% stavu nášho tela.
2. Naše vonkajšie prostredie, klimatické podmienky a stav ekológie na území bydliska majú 20% význam pre zdravie človeka.
3. genetická predispozícia, dedičné faktory zaberajú na stupnici dôležitosti približne 10 %.
4. Rovnaký stupeň významnosti pre kvalitu a trvanie života má úroveň zdravotnej starostlivosti v krajine.
Ako vidíte z tohto zoznamu, najdôležitejším faktorom je zdravý životný štýl. Tu možno okrem vymenovaných zložiek pripísať aj hygiene a otužovaniu tela.

Šport

Športové aktivity neprospievajú len svalom: Správne dávkovaná fyzická aktivita priaznivo pôsobí na duševný stav človeka. Zároveň na tomto športe nezáleží, dôležité je len to, aby sa vám páčil, dal vám pocit potešenia a elánu, dal vám príležitosť oddýchnuť si od stresu a emočného preťaženia, ktoré sú v modernom svete také bežné. .

Návyk na zdravý životný štýl sa formuje už v detstve. Ak rodičia včas a na vlastnom príklade dieťaťu dokázali dôležitosť správnej výživy, dodržiavania štandardných hygienických pravidiel a pod., tak sa aj v dospelosti bude človek riadiť týmito zásadami.

Netreba však zabúdať, že zdravý životný štýl nie je len zoznam určitých pravidiel, ale aj štýl vášho života, vaše myšlienky, činy a činy.

Od toho bude závisieť v prvom rade nielen vaše zdravie a trvanie vášho života, ale aj vaša nálada, povaha komunikácie s ľuďmi okolo vás. Zdravý životný štýl vám teda pomôže posilniť telo aj ducha a stať sa viac

Každý si želá dobré zdravie, pretože zabezpečuje harmonický rozvoj osobnosti, určuje schopnosť pracovať a je hlavnou potrebou človeka.

A, bohužiaľ, nie každý pozná faktory, ktoré určujú zdravie. Ľudia často presúvajú zodpovednosť na iných bez toho, aby sa starali o seba. Viesť zlého človeka do tridsiatky vedie telo do hrozného stavu a až potom myslieť na medicínu.

Ale lekári nie sú všemocní. Vytvárame svoj vlastný osud a všetko je v našich rukách. To je to, čomu sa budeme venovať v tomto článku, zvážime hlavné faktory, ktoré určujú zdravie obyvateľstva.

Ukazovatele, ktoré určujú zdravie človeka

Najprv si povedzme o komponentoch. Rozlíšiť:

• Somatické. Veľa zdravia a vitality.
• Fyzické. Správny rozvoj a tréning tela.
• Mentálne. Zdravý duch a triezva myseľ.
• Sexuálne. Úroveň a kultúra sexuality a plodenia detí.
• Morálny. Dodržiavanie morálky, pravidiel, noriem a základov v spoločnosti.

Pojem „zdravie“ je zjavne kumulatívny. Každý jednotlivec musí mať predstavu o ľudskom tele, práci orgánov a systémov. Poznať vlastnosti svojho psychického stavu, byť schopný prispôsobiť svoje fyzické a duševné schopnosti.

Teraz si povedzme o kritériách, ktoré zodpovedajú každému komponentu:

• normálny fyzický a genetický vývoj;
• absencia defektov, chorôb a akýchkoľvek odchýlok;
• zdravý duševný a duševný stav;
• možnosť zdravej reprodukcie a normálneho sexuálneho vývoja;
• korektné správanie v spoločnosti, dodržiavanie noriem a princípov, chápanie seba ako človeka a jednotlivca.

Zvážili sme zložky a kritériá a teraz sa bavme o ľudskom zdraví ako o hodnote, o faktoroch, ktoré ho určujú.

Aktivita je podporovaná už od útleho veku.

Rozlíšiť:

1. Fyzické zdravie.
2. Mentálne.
3. Morálny.

Fyzicky a duchovne zdravý človek žije v dokonalej harmónii. Je šťastný, dostáva morálne zadosťučinenie z práce, zdokonaľuje sa a za odmenu dostáva dlhovekosť a mladosť.

Faktory, ktoré určujú zdravie človeka

Aby ste boli zdraví a šťastní, musíte viesť zdravý životný štýl. Je potrebné po tom túžiť a usilovať sa o danú úlohu.

Ako dosiahnuť tento cieľ:

1. Udržujte určitú úroveň fyzickej aktivity.
2. Mať emocionálnu a psychickú stabilitu.
3. Temper.
4. Zdravá strava.
5. Dodržujte režim dňa (práca, odpočinok).
6. Zabudnite na zlé návyky (alkohol, fajčenie, drogy).
7. Dodržiavajte morálne normy v spoločnosti.

Je veľmi dôležité položiť základy pre dieťa od raného detstva, aby neskôr, v procese budovania jeho budúcnosti, boli „steny“ pevné a odolné.

Človek je ovplyvnený mnohými vecami. Zvážte hlavné faktory, ktoré určujú zdravie:

1. Dedičnosť.
2. Postoj človeka k vlastnému zdraviu a spôsobu života.
3. životné prostredie.
4. Úroveň lekárskej starostlivosti.

To boli kľúčové body.

Povedzme si o každom viac

Veľkú úlohu zohráva dedičnosť. Ak sú príbuzní zdraví a silní, dlhovekí, je pre vás pripravený rovnaký osud. Hlavná vec je zachovať si vlastné zdravie.

Životný štýl je taký, aký ste. Je to tak, pretože správna výživa, jogging, cvičenie, studené sprchy, otužovanie - to je vaše zdravie. Musíte byť schopní zaprieť sa v dobrom. Povedzme, že vás priatelia pozvú do nočného klubu a zajtra vás čaká ťažký deň v práci, samozrejme, je lepšie zostať doma, dostatočne sa vyspať, ako sa s boľavou hlavou nadýchať nikotínu vrhnúť do práce. Týka sa to fajčenia, užívania alkoholu a drog. Mala by byť hlava na pleciach.

Sú faktory, ktoré určujú zdravie človeka a ktoré nezávisia od nás. Toto je prostredie. Emisie plynov z dopravy, používanie tovaru a potravín od neserióznych výrobcov, mutujúce staré vírusy (chrípka) a vznik nových – to všetko negatívne ovplyvňuje naše zdravie.

Sme závislí aj od systému zdravotníctva, ktorý existuje v regióne, v ktorom žijeme. Medicína je v mnohých prípadoch platená a len málo ľudí má prostriedky na to, aby im pomohol dobrý, vysokokvalifikovaný odborník.

Zdravie sme teda definovali ako hodnotu a zvážili faktory, ktoré ho určujú.

Zdravie je diamant, ktorý treba brúsiť. Zvážte dve základné pravidlá budovania zdravého životného štýlu:

• fázovanie;
• pravidelnosť.

V každom tréningovom procese, či už ide o rozvoj svalov, otužovanie, korekciu držania tela, osvojenie si edukačného materiálu alebo osvojenie si odbornosti, je veľmi dôležité robiť všetko postupne.

A, samozrejme, nezabudnite na systematickosť, aby ste neprišli o výsledok, skúsenosti a zručnosti.

Takže sme zvážili hlavné faktory, ktoré určujú zdravie, a teraz si povedzme o procesoch, ktoré negatívne ovplyvňujú životný štýl človeka.

Čo zhoršuje zdravie

Zvážte rizikové faktory:

• Zlé návyky (fajčenie, alkohol, drogy, zneužívanie návykových látok).
• Zlá výživa (nevyvážené stravovanie, prejedanie sa).
• Depresívny a stresujúci stav.
• Nedostatok fyzickej aktivity.
• Sexuálne správanie, ktoré vedie k sexuálne prenosným infekciám a nechceným tehotenstvám.

Toto sú zdravotné rizikové faktory. Povedzme si o nich podrobnejšie.

Definujme si pojem

Rizikové faktory sú potvrdené alebo približne možné stavy vnútorného a vonkajšieho prostredia ľudského tela, priaznivé pre akékoľvek ochorenie. Nemusí byť príčinou choroby, ale prispieva k väčšej pravdepodobnosti jej výskytu, progresie a nepriaznivého výsledku.

Aké ďalšie rizikové faktory existujú

Tu je niekoľko príkladov:

• Biologické. Zlá dedičnosť, vrodené chyby.
• Sociálno-ekonomické.
• Environmentálne javy (zlá ekológia, zvláštnosti klimatických a geografických podmienok).
• Porušenie hygienických noriem, ich neznalosť.
• Nedodržiavanie režimov (spánok, výživa, práca a odpočinok, výchovno-vzdelávací proces).
• Nepriaznivá klíma v rodine aj v kolektíve.
• Slabá fyzická aktivita a mnohé iné.

Po preštudovaní príkladov rizík zostáva na človeku cieľavedome, vytrvalo, svedomito pracovať na ich znižovaní a posilňovaní faktorov ochrany zdravia.

Pozrime sa bližšie na fyzické zdravie. Ovplyvňuje nielen schopnosť pracovať, ale aj život všeobecne.

Fyzické zdravie. Faktory, ktoré určujú fyzické zdravie

Toto je stav ľudského tela, ktorého charakteristické črty pomáhajú prispôsobiť sa akýmkoľvek okolnostiam, keď všetky orgány a systémy fungujú normálne.

Treba si uvedomiť, že udržiavanie zdravého životného štýlu nie je len o športe, dodržiavaní režimov a správnej výžive. To je určitý postoj, ktorého sa človek drží. Venuje sa sebazdokonaľovaniu, duchovnému rozvoju, zvyšuje kultúrnu úroveň. Všetko spolu robí jeho život lepším.

Životný štýl je prvým dôležitým faktorom. Obozretné ľudské správanie zamerané na udržanie zdravia by malo zahŕňať:

• dodržiavanie optimálneho režimu práce, spánku a odpočinku;
• povinná každodenná fyzická aktivita, ale v rámci normálneho rozsahu, nie menej, nie viac;
• úplné odmietnutie zlých návykov;
• iba správna a vyvážená výživa;
• výučba pozitívneho myslenia.

Je potrebné pochopiť, že je to faktor zdravého životného štýlu, ktorý umožňuje normálne fungovať, plniť všetky sociálne úlohy, ako aj prácu v rodine a domácnosti. Priamo ovplyvňuje, ako dlho bude jednotlivec žiť.

Podľa vedcov 50 % fyzického zdravia človeka závisí od jeho životného štýlu. Začnime diskutovať o ďalšej otázke.

Životné prostredie

Aké faktory určujú ľudské zdravie, ak hovoríme o životnom prostredí? V závislosti od účinku sa rozlišujú tri skupiny:

1. Fyzické. Ide o vlhkosť vzduchu, tlak, slnečné žiarenie a pod.
2. Biologické. Môžu byť užitočné a škodlivé. To zahŕňa vírusy, huby, rastliny a dokonca aj domáce zvieratá, baktérie.
3. Chemický. Akékoľvek chemické prvky a zlúčeniny, ktoré sa nachádzajú všade: v pôde, v stenách budov, v potravinách, v oblečení. Rovnako ako elektronika obklopujúca človeka.

V súhrne všetky tieto faktory predstavujú asi 20 %, čo je dosť veľké číslo. Iba 10% zdravotného stavu populácie je determinovaných úrovňou lekárskej starostlivosti, 20% - dedičnými faktormi a 50% je daný životným štýlom.

Ako vidíte, existuje veľa faktorov, ktoré určujú stav ľudského zdravia. Preto je mimoriadne dôležité nielen odstraňovať vznikajúce príznaky chorôb a bojovať s infekciami. Je potrebné ovplyvniť všetky faktory, ktoré rozhodujú o zdraví.

Pre jedného človeka je mimoriadne ťažké zmeniť podmienky prostredia, ale je v silách každého zlepšiť mikroklímu svojich domovov, starostlivo vyberať potraviny, konzumovať čistú vodu a používať menej látok, ktoré negatívne ovplyvňujú životné prostredie.

A na záver si povedzme o faktoroch, ktoré podmieňujú úroveň zdravia obyvateľstva.

Okolnosti, ktoré formujú spôsob života ľudí

Zvážte najdôležitejšie ukazovatele, ktoré ovplyvňujú úroveň zdravia:

1. Životné podmienky.
2. Návyky, ktoré poškodzujú telo.
3. Vzťahy medzi členmi rodiny, mikroklíma, ale aj strata rodinných hodnôt, rozvody, potraty.
4. Spáchané zločiny, lúpeže, vraždy a samovraždy.
5. Zmena životného štýlu, napríklad sťahovanie z dediny do mesta.
6. Strety, ku ktorým dochádza v dôsledku príslušnosti k rôznym náboženstvám a tradíciám.

Teraz zvážte vplyv iných javov na zdravie obyvateľstva.

Negatívny vplyv technogénnych faktorov

Tie obsahujú:

1. Pokles pracovnej kapacity podmienečne zdravých ľudí, ako aj
2. Výskyt porúch v genetike, čo vedie k vzniku dedičných chorôb, ktoré padnú na budúce generácie.
3. Nárast chronických a infekčných chorôb medzi pracujúcou populáciou, kvôli ktorým ľudia nechodia do práce.
4. Zníženie úrovne zdravia detí žijúcich v kontaminovaných oblastiach.
5. Slabá imunita u väčšiny populácie.
6. Nárast počtu pacientov s rakovinou.
7. Znížená dĺžka života u ľudí žijúcich v oblastiach s vysokým znečistením životného prostredia.

Je teda zrejmé, že existuje veľa rizikových faktorov. Patria sem aj priemyselné a dopravné emisie do ovzdušia, špinavé odpadové vody do podzemných vôd, skládky, výpary a jedy, ktorých sa potom so zrážkami opäť dostávajú do životného prostredia človeka.

Možno konštatovať negatívny dopad na zdravie populácie médií. Správy v televízii, periodikách, rozhlasových reláciách, plné negatívneho materiálu, vzrušujú ľudí. Spôsobujú teda depresívny a stresový stav, narúšajú konzervatívne vedomie a sú najsilnejším zdraviu škodlivým faktorom.

Kvalita používanej vody je pre ľudstvo mimoriadne dôležitá. Môže slúžiť ako zdroj šírenia hrozných infekčných chorôb.

Pôda má negatívny vplyv aj na ľudské zdravie. Keďže sa v sebe hromadí znečistenie z priemyselných podnikov pochádzajúce z atmosféry, rôzne pesticídy, hnojivá. Môže tiež obsahovať patogény niektorých helmintiáz a mnohých infekčných chorôb. To predstavuje pre ľudí veľké nebezpečenstvo.

A dokonca aj biologické zložky krajiny sú schopné škodiť obyvateľstvu. Sú to jedovaté rastliny a uhryznutie jedovatými zvieratami. A tiež mimoriadne nebezpečných prenášačov infekčných chorôb (hmyz, zvieratá).

Nemožno nespomenúť prírodné katastrofy, ktoré si ročne odnesú viac ako 50 tisíc ľudí. Ide o zemetrasenia, zosuvy pôdy, cunami, lavíny, hurikány.

A na záver nášho článku môžeme konštatovať, že veľa gramotných ľudí nedodržiava správny životný štýl, spoliehajúc sa na vyššie sily (možno to preletí).

Je potrebné odpočívať. Veľmi dôležitý je spánok, ktorý chráni náš nervový systém. Človek, ktorý málo spí, ráno vstáva podráždený, zlomený a nahnevaný, často s bolesťou hlavy. Každý jedinec má svoju frekvenciu spánku, no v priemere by mala trvať aspoň 8 hodín.

Dve hodiny pred nočným odpočinkom by ste mali prestať jesť a duševnú aktivitu. Miestnosť by mala byť vetraná, v noci musíte otvoriť okno. V žiadnom prípade by ste nemali spať vo vrchnom oblečení. Neskrývajte sa s hlavou a nezahrabávajte tvár do vankúša, narúša to dýchací proces. Snažte sa zaspávať v rovnakom čase, telo si na to zvykne a so zaspávaním nebudú žiadne problémy.

Nemali by ste však riskovať svoje zdravie, život je jeden a treba ho prežiť kvalitne a šťastne, aby sa z tohto neoceniteľného daru mohli tešiť aj vaši zdraví potomkovia.

rizikový faktor - všeobecný názov pre faktory, ktoré nie sú priamou príčinou konkrétneho ochorenia, ale zvyšujú pravdepodobnosť jeho výskytu. Patria sem podmienky a vlastnosti životného štýlu, ako aj vrodené alebo získané vlastnosti tela. Zvyšujú pravdepodobnosť vzniku ochorenia u jedinca a (alebo) môžu nepriaznivo ovplyvniť priebeh a prognózu existujúceho ochorenia.

V zovšeobecnenej podobe možno vplyv environmentálnych faktorov na zdravie človeka znázorniť ako nasledujúci diagram (obr. 4.1).

Ryža. 4.1.

Podľa WHO sa rozlišujú biologické, environmentálne a sociálne rizikové faktory (tabuľka 4.1). Ak sa k rizikovým faktorom pridajú faktory, ktoré sú priamou príčinou ochorenia, potom sa spolu nazývajú zdravotné faktory. Sú klasifikované rovnakým spôsobom.

TO biologické rizikové faktory zahŕňajú genetické a ontogenézy získané vlastnosti ľudského tela. Je známe, že niektoré choroby sú bežnejšie u určitých národnostných a etnických skupín. Existuje dedičná predispozícia k ochoreniu hypertenzie a peptického vredu, diabetes mellitus atď. Pre vznik a priebeh mnohých ochorení, vrátane diabetes mellitus, ischemickej choroby srdca, je obezita závažným rizikovým faktorom. Existencia ložísk chronickej infekcie v tele (napríklad chronická tonzilitída) môže prispieť k rozvoju reumatizmu.

Tabuľka 4.1

Zoskupovanie rizikových faktorov a ich význam pre zdravie (Lisitsin, 2002)

Environmentálne rizikové faktory. Zmeny fyzikálnych a chemických vlastností atmosféry ovplyvňujú napríklad vznik bronchopulmonálnych ochorení. Prudké denné výkyvy teploty, atmosférického tlaku a intenzity magnetického poľa zhoršujú priebeh srdcovo-cievnych ochorení. Ionizujúce žiarenie patrí medzi onkogénne faktory. Vlastnosti iónového zloženia pôdy a vody, a teda aj potravín rastlinného a živočíšneho pôvodu, vedú k rozvoju chorôb spojených s nadbytkom alebo nedostatkom atómov jedného alebo druhého prvku v tele. Napríklad nedostatok jódu v pitnej vode a potravinách v oblastiach s nízkym obsahom jódu v pôde môže prispieť k rozvoju endemickej strumy.

Sociálne rizikové faktory. Nepriaznivé životné podmienky, rôznorodé stresové situácie, také črty životného štýlu človeka, ako je pohybová nečinnosť, sú rizikovým faktorom pre vznik mnohých ochorení, najmä ochorení kardiovaskulárneho systému. Zlé návyky, ako je fajčenie, sú rizikovým faktorom bronchopulmonálnych a kardiovaskulárnych ochorení. Konzumácia alkoholu je rizikovým faktorom pre rozvoj alkoholizmu, ochorení pečene, srdca atď.

Rizikové faktory môžu byť významné pre jednotlivých jedincov (napríklad genetické vlastnosti organizmu) alebo pre mnohých jedincov rôznych druhov (napríklad ionizujúce žiarenie). Najnepriaznivejší je kumulatívny vplyv viacerých rizikových faktorov na organizmus, napríklad súčasná prítomnosť takých rizikových faktorov, ako je obezita, fyzická nečinnosť, fajčenie, narušený metabolizmus sacharidov, výrazne zvyšuje riziko vzniku ischemickej choroby srdca.

Keďže z biologického hľadiska je zdravie stavom homeostatickej rovnováhy, širokej adaptability a odolnosti, moderný koncept zdravia sa rozširuje z užšieho na širšie chápanie zdravia rôznych typov organizmov, spoločenstiev a dokonca aj ekosystémov.

Zvážte niektoré z najtypickejších patologických stavov a ľudských chorôb. V prvom rade si treba uvedomiť, že patologický stav v každom jednotlivom organizme, u každého jednotlivého človeka sa najčastejšie vyskytuje nie okamžite, ale nahromadením únavy, nekompenzovaných stresových stavov, t.j. čo sa v medicíne často nazýva stav pred chorobou.

Pri klasifikácii chorôb ich možno rozdeliť do niekoľkých hlavných skupín.

dedičné choroby. Choroby, ktoré sa vyskytujú u nosičov mutantných génov. Pri jednoduchej (mendelovskej) dedičnosti ide o prítomnosť jedného mutantného génu. Príkladmi takýchto ochorení, ktoré sú spôsobené mutáciami (génovými alebo chromozomálnymi), sú Downov syndróm, ktorý sa prejavuje ako dôsledok chromozomálnych abnormalít, ako aj fenylketonúria, metabolické ochorenie, dôsledok génovej mutácie, ktorá ohrozuje dieťa s mentálnou retardáciou, ak od narodenia nedostáva špeciálnu (diétnu) stravu. ) výživu. Génové mutácie sú príčinou chorôb, ako sú nádory sietnice (retinoblastóm) a hemofília.

Často existuje dedičná predispozícia k chorobám v dôsledku polygénnej dedičnosti: k peptickému vredu a kardiovaskulárnym ochoreniam, diabetes mellitus, rôzne druhy alergií.

Dedičné choroby vo veľkej miere súvisia s podmienkami ľudského prostredia. Najmä mutácie sa môžu v tele objaviť nielen spontánne, ale aj pod vplyvom určitých faktorov prostredia, nazývaných mutagénne. Ionizujúce žiarenie je hlavným mutagénnym faktorom životného prostredia.

(žiarenie). Bolo tiež identifikovaných množstvo chemických mutagénov, ktoré sa dostávajú do životného prostredia z mnohých chemických odvetví. Množstvo vírusových ochorení má tiež mutagénny účinok, vďaka čomu je dedičnosť jedinca variabilnejšia a spôsobuje dedičné predispozície k patologickým stavom.

Ekopatológia - choroby spôsobené environmentálnymi faktormi. V prvom rade ide o „choroby životného štýlu“ spojené najmä s podvýživou alebo nadmernou výživou. Pri nedostatočnej výžive je obsah vitamínov, mikroelementov, bielkovín v potravinách pod normou, čo vedie k závažným zdravotným poruchám. S nadmernou výživou sa vyvíja obezita, ktorá vedie k takým závažným patológiám, ako je cukrovka, rakovina a kardiovaskulárne ochorenia. Preto nadbytok alebo nerovnováha výživy zohráva nemenej deštruktívnu úlohu ako jej nedostatok. Nadmerná konzumácia rafinovaných potravín obyvateľstvom ekonomicky vyspelých krajín, najmä mestskými obyvateľmi, nadmerná konzumácia živočíšnych tukov, cukru, rôznych konzerv, údenín, údenín - to všetko prispieva k vzniku množstva systémových ochorení oboch trávenia a celý organizmus ako celok.

Zdrojom „stresových“ vplyvov je aj ľudské prostredie. Sú to predovšetkým faktory vplyvu fyzikálnych a chemických napätí. Fyzické stresové faktory sú spojené s porušením svetelného, ​​akustického alebo vibračného režimu, ako aj úrovne elektromagnetického žiarenia. Odchýlka od noriem týchto faktorov je spravidla typická pre mestské alebo priemyselné prostredie, kde sa najčastejšie a v najväčšej miere porušujú podmienky, na ktoré je ľudský organizmus evolučne adaptovaný. Chemické stresové faktory sú veľmi rôznorodé. V posledných rokoch bolo syntetizovaných viac ako 7 000 rôznych látok, ktoré boli predtým pre biosféru cudzie - xenobiotiká (z gréčtiny. xenos- cudzinec a biota-život). Rozkladači v prírodných ekosystémoch si nevedia poradiť s toľkými cudzorodými látkami, na rozklad ktorých v prírode neexistujú špecializované biochemické mechanizmy, preto sú xenobiotiká nebezpečným druhom znečistenia. Ľudské telo si s týmito mimozemskými umelými látkami tiež nevie poradiť, pretože nemá prostriedky na ich detoxikáciu.

Okrem fyzických a chemických stresov je človek v modernom svete ovplyvnený aj stres z preľudnenia, typické pre veľké mestá. Dostáva sa do mnohých psychických stresových situácií intenzívneho spoločenského života. Zároveň je dôležité, aby sa človek stretával so stresovými faktormi nielen v reálnych situáciách, ale aj vo virtuálnych, vznikajúcich z prebytku informácií z televízie, rádia a používania osobných počítačov. A napokon, samotná povaha (obsah) prichádzajúcich informácií často vedie ľudské telo do stresových stavov.

koncepcia "stres" do medicíny a fyziológie zaviedol G. Selye v 30. rokoch 20. storočia. XX storočia, ktorý považoval stres za nešpecifickú reakciu ľudského tela, ktorá sa vyskytuje v reakcii na zvýšené požiadavky prostredia, a dal mu definíciu „adaptačného syndrómu“. Takáto definícia je prijateľná pre stresy spôsobené rôznymi dôvodmi a charakterizuje mechanizmy adaptácie rôznych živých systémov. Stres u zvierat aj u ľudí je nešpecifická neurohumorálna reakcia tela, ktorá sa uskutočňuje mobilizáciou nervového a humorálneho systému, aby sa prispôsobili požiadavkám prostredia. Stresový stav je najdôležitejším faktorom pri regulácii reprodukcie všetkých živých bytostí, t.j. faktor kontroly populácie. Existuje niekoľko fáz stresu:

• - prvá fáza - fáza úzkosti alebo mobilizácie, keď nervový systém, presnejšie receptory, vnímajú signály z vonkajšieho prostredia a nervové centrá po vyhodnotení ich významu prenášajú príkaz do humorálneho systému. Po zložitom reťazci interakcií sa uvoľňujú „stresové hormóny“ – najmä hormóny nadobličiek;
• - druhá fáza - fáza odporu, do ktorej sa potom organizmus dostáva, keď pod vplyvom stresových hormónov začnú všetky orgány a systémy tela pracovať v režime zvýšenej aktivity;
• - tretia fáza môže prebiehať rôznymi spôsobmi. Ak sa telo vyrovnalo so stresovými vplyvmi a dosiahlo vyššiu mieru adaptability, tak ide o kompenzačnú fázu. (stres očí).

Opakované eustresy so zvyšujúcou sa záťažou vedú k tréningovej odozve a k väčšej prispôsobivosti tela. Prekonaný stres privádza ľudský organizmus na novú, vyššiu úroveň tolerancie. Ak dôjde k vyčerpaniu tela, ktoré často vedie k chorobe alebo dokonca k smrti, ide o vyčerpávajúci stres (strach). Výsledok stresu závisí nielen od povahy a sily vplyvu faktora, ktorý ho vyvolal, ale aj od počiatočného fyziologického stavu organizmu. Čím je telo stabilnejšie (zdravšie a prispôsobivejšie), čím lepšie všetky jeho systémy udržiavajú homeopatickú rovnováhu, tým väčšia je šanca na priaznivý výsledok stresu.

Prirodzené ohniskové ochorenia(endemické) - skupina ekopatológií (choroby spojené s nepriaznivým prostredím). Sú spôsobené tým, že človek žije buď v oblasti, kde žijú patogény určitej choroby (napríklad kliešťová encefalitída), alebo v oblasti zemegule, ktorá má geochemické alebo geofyzikálne vlastnosti.

Vlastnosti biogeochemických provincií veľkých území, ktoré sa vyznačujú špecifickými vlastnosťami zloženia bioprostredia, ovplyvňujú ľudské zdravie, ako aj druhové zloženie bioty. Špeciálne biogeochemické provincie možno charakterizovať: sopečnou činnosťou geosféry; anomálie fyzikálnych polí Zeme; tektonické javy; javy zvetrávania alebo deštrukcie hornín; vlastnosti prichádzajúceho slnečného žiarenia a biogeochemických reakcií; spôsob zmeny teploty, zrážok, aktivity vetra.

Príkladmi biogeochemických provincií sú vnútorné Mongolsko, povodia riek Chu-bao a Želtaja. Tieto oblasti sú obohatené o arzén, fluór, chloridové ióny a síranové ióny, uhľovodíky a organické látky. Typickými endemickými chorobami, ktoré sa vyskytujú v týchto oblastiach, sú otrava arzénom, fluoróza a hnačka. V Číne sú oblasti, kde sú vody a pôdy obohatené o chróm, nikel a vanád. Rakovina žalúdka je u ľudí v týchto oblastiach veľmi častá. Existujú významné oblasti, kde sú vody obohatené o fluór. Častá je tam fluoróza zubov a kostí. Existuje veľa miest na svete, kde je nedostatok jódu a endemickými chorobami sú choroby štítnej žľazy a kretinizmus. Nadbytok selénu v životnom prostredí vedie k otravám a často aj k rakovine pľúc, jeho nedostatok vedie ku Keshanovej chorobe.

Na území Ruska je pre východnú Sibír charakteristický nadbytok stroncia na pozadí nedostatku vápnika, ako aj intoxikácia fosforom a mangánom. V tomto prípade sa artróza vyskytuje súčasne s deformujúcou sa osteochondrózou. V Karelsko-kolskej oblasti s výrazným nedostatkom fluóru a jódu vo vode a pôde je zvýšený výskyt kazov a dysfunkcie štítnej žľazy. V povodí Volhy, najmä v Mordovii, kde je nadbytok fluóru, sa fluoróza vyskytuje častejšie ako na iných miestach.

Lokálne oblasti zemského povrchu, ktoré majú anomálie fyzikálnych polí, sa nazývajú geopatogénne zóny. Sú spojené s fenoménom geopatogénneho stresu, ktorý spôsobuje zrýchlený tep, vysoký krvný tlak, nespavosť, nočné mory a skorú úmrtnosť. Tieto javy sa vyskytujú na miestach, kde boli identifikované zlomy v litosfére, preto sú často spojené s prítomnosťou radónu, ktorý sa cez zlomy dostáva na povrch z útrob Zeme. Známy geopatogénny vplyv na ľudí v seizmicky nebezpečných oblastiach, najmä pred zemetrasením. Práve tam sa vyskytujú silné anomálie fyzikálnych polí Zeme, ktoré spôsobujú biochemické posuny v ľudskom tele, ako aj zmeny v správaní zvierat. U ľudí na takýchto miestach vzniká depresia, mení sa krvný vzorec, často dochádza k záchvatom srdcového zlyhania. Významný príspevok ku geopatologickým údajom mala vedecká heliobiologická škola založená A.L. Chizhevsky, ktorý prvýkrát ukázal zásadný vplyv slnečnej aktivity na rôzne biosférické procesy, vrátane zmien v patogenite patogénov rôznych chorôb. Slnečná aktivita zohráva dôležitú úlohu pri zmenách geomagnetickej situácie na Zemi. Predpovede založené na štúdiu periodicity slnečnej aktivity majú veľký ekologický a medicínsky význam.

Choroby starnutia - veľká skupina chorôb a patologických stavov človeka, ktorá je spojená so zmenami súvisiacimi s vekom (obezita, rakovina, cukrovka, hypertenzia) - syndrómy spojené nielen s vekom, ale aj s faktormi prostredia. Pojem biologický vek odráža určitý komplex morfologických a funkčných zmien v tele, ktorých jednoduchými ukazovateľmi sú pracovná kapacita a adaptabilita človeka, jeho funkčná aktivita. Zmeny súvisiace s vekom sa vyskytujú u každého jednotlivca nielen v súlade s jeho astronomickým vekom, ale aj v závislosti od faktorov prostredia. Všetky ekopatológie vedú k predčasnému starnutiu, čo je zrejmé najmä na miestach ekologických katastrof, ekologických katastrof, na miestach, kde sú zaznamenané geopatologické javy.

V posledných rokoch sa výrazne zvýšilo chápanie úlohy stavu životného prostredia ako najdôležitejšieho faktora podmieňujúceho zdravie obyvateľstva (Revich et al., 2004). Všetky rizikové faktory spojené s prostredím možno rozdeliť do 2 skupín: zvládnuteľné a neriadené.

TO zvládnuteľné faktory riziká zahŕňajú znečistenie ovzdušia emisiami zo stacionárnych a mobilných zdrojov; organizované a neorganizované vypúšťanie znečistených vôd, zmeny kvality pitnej vody v dôsledku pridávania činidiel v procese úpravy a dezinfekcie vody; znečistenie pôdy v dôsledku kvapalného a pevného odpadu, zavádzanie chemikálií na zvýšenie výnosov plodín.

Nekontrolovateľné faktory majú globálny charakter a ovplyvňujú hydrosféru, atmosféru, litosféru, flóru a faunu, ako aj ľudskú populáciu. Význam globálnych rizikových faktorov (otepľovanie klímy, rednutie pozaďovej atmosféry, aktivácia slnečného žiarenia, najmä ultrafialového spektra, zmeny zemského magnetického poľa a aeroiónového zloženia ovzdušia, cezhraničný transport škodlivín a pod.) z roka na rok narastá. rok.

Tabuľka 4.2 uvádza zovšeobecnený zoznam environmentálnych faktorov, ktoré prispievajú k vzniku a šíreniu určitých tried a skupín chorôb.

Tabuľka 4.2

Vzťah medzi nepriaznivými faktormi životného prostredia a ľudskými chorobami (Ekologiya..., 2004)

atmosférický vzduch ako prírodný zdroj je verejným statkom. Stálosť jeho zloženia (čistota) je najdôležitejšou podmienkou existencie ľudstva. Preto sa akékoľvek zmeny v zložení považujú za znečistenie atmosféry (Nikolaikin et al., 2004).

Atmosférický vzduch zohráva významnú úlohu v každodennom metabolizme v ľudskom tele, preto najdôležitejšou podmienkou zdravého životného prostredia je prítomnosť čistého a príjemného vzduchu (Keller et al., 1998).

Rast miest, počet cestnej dopravy, rozvoj priemyslu vedú k zvyšovaniu obsahu rôznych škodlivín v atmosférickom ovzduší.

Nebezpečenstvo vplyvu znečisteného ovzdušia na zdravotný stav je spôsobené: rôznorodým znečistením (navyše kombinovaný účinok škodlivých látok môže viesť k zvýšeniu toxických účinkov, ktoré spôsobujú); možnosť masívneho nárazu, pretože dýchanie je nepretržité; priamy prístup škodlivín do vnútorného prostredia tela (vzduch pri dýchaní prichádza takmer do priameho kontaktu s krvou, v ktorej sa rozpúšťajú takmer všetky látky) (Protasov, 2000). Okrem toho plyny, aerosóly a prach vstupujúce do ovzdušia zo stacionárnych a mobilných zdrojov spôsobujú také javy ako skleníkový efekt, kyslé dažde, smog a ničenie ozónovej clony (Khotuntsev, 2004).

Vplyv atmosférického vzduchu na človeka má svoje vlastné charakteristiky a vyznačuje sa nasledujúcimi (Stozharov, 2007):

• - alveolárne tkanivo pľúc má obrovskú saciu schopnosť, preto xenobiotiká aj v stopových množstvách ľahko prenikajú do vnútorného prostredia organizmu;
• - xenobiotiká absorbované cez pľúca okamžite vstupujú do systémového obehu a tým obchádzajú silný filter - pečeň, kde sú neutralizované;
• - nie je možné používať osobné ochranné prostriedky.

Mieru nebezpečenstva znečistenia ovzdušia hodnotia dve hlavné triedy látok – karcinogénne látky, ktoré môžu spôsobiť zhubné nádory, a nekarcinogénne látky. Množstvo karcinogénnych látok ovplyvňuje aj dedičnosť, čo sa prejavuje zvýšením frekvencie geneticky podmienených ochorení.

Nekarcinogénne látky spôsobujú široké spektrum porúch ľudského zdravia, ktoré možno považovať za rôzne formy prejavov toxických účinkov zaznamenaných na molekulárnej, bunkovej, tkanivovej, organizačnej a populačnej úrovni. Posledné uvedené účinky sa prejavujú vo forme zvýšenej chorobnosti a úmrtnosti. V prvom rade ide o nárast počtu chronických respiračných ochorení a úmrtnosti s týmito ochoreniami, ako aj nárast úmrtnosti v dôsledku chorôb obehovej sústavy (Revich et al., 2003).

Motorová doprava výrazne prispieva k znečisteniu ovzdušia. V priebehu rokov sa počet vozidiel v Rusku výrazne zvýšil, čo následne vedie k zvýšeniu množstva znečisťujúcich látok vypúšťaných do atmosféry. Plynné produkty výfukových plynov automobilov vstupujú do povrchovej vrstvy vzduchu prakticky bez akéhokoľvek čistenia. V bezprostrednej blízkosti dopravných zápch a dopravných zápch miera znečistenia ovzdušia aj za najpriaznivejších poveternostných podmienok prekračuje prípustné normy a je reálnou hrozbou pre ľudské zdravie a životné prostredie (Taneeva et al., 2009). Toxické látky obsiahnuté vo výfukových plynoch môžu zostať dlho v atmosfére a môžu sa prepravovať na značné vzdialenosti.

Medzi hlavné znečisťujúce látky, ktoré sa dostávajú z vozidiel do ovzdušia, patria: oxid uhličitý (CO2), oxid uhoľnatý (CO), oxid siričitý (SO2), oxidy dusíka (NOx), prchavé uhľovodíky (VOC) a z nich odvodené častice vrátane látky. 1. triedy nebezpečnosti - benzopyrén a pod. (Nikolaikin et al., 2004). Všetky z nich majú negatívny vplyv na ľudské telo: ovplyvňujú nervový, kardiovaskulárny systém; dráždia sliznice dýchacieho traktu; spôsobiť závraty, bolesti hlavy, viesť k otravám a rozvoju rakoviny (Protasov, 2000).

Tabuľka 4.3

Dôsledky vystavenia určitým látkam znečisťujúcim ovzdušie na ľudské zdravie (Protasov, 2000; Revich, 2002; Revich a kol., 2003; Korobkin a kol., 2007)

Atmosférický vzduch mnohých miest obsahuje aj také špecifické anorganické látky ako meď, ortuť, olovo, kadmium, sírovodík, sírouhlík, fluorid a niektoré ďalšie látky (Revich et al., 2003).

Tabuľka 4.3 sumarizuje potenciálne zdravotné problémy spojené s vystavením určitej znečisťujúcej látke.

Vnútorné prostredie priestorov. V rôznych priestoroch (obytné domy, škôlky, školy, úrady a pod.) ľudia trávia podstatnú časť svojho života. Kvalita vnútorného prostredia obydlia má najväčší význam pre také rizikové skupiny, akými sú deti, tehotné ženy, chorí, starší ľudia a pod. atď.) sa dostávajú do vnútorného vzduchu pri spaľovaní uhlia, plynu a iných palív v kuchyniach, pri ničení polymérnych materiálov z atmosférického vzduchu (Revich et al., 2003).

Nižšie sú uvedené všeobecné požiadavky na kvalitu prostredia v obytných priestoroch.

Tabuľka 4.4

Optimálne normy pre teplotu, relatívnu vlhkosť a rýchlosť vzduchu v obytných, verejných a administratívnych priestoroch (SNiP 2.04.05-91 "Vykurovanie, vetranie a klimatizácia")

Poznámka. Normy sú stanovené pre ľudí, ktorí sú nepretržite vo vnútri viac ako 2 hodiny.

Hygienický predpis tepelné faktory by mala zabezpečiť ich komplexnosť, diferenciáciu a garanciu. Posledný uvedený princíp znamená, že normalizované parametre mikroklímy by mali zaručiť zachovanie zdravia a schopnosti pracovať aj pre človeka so zníženou toleranciou na výkyvy faktorov prostredia. Z hľadiska zabezpečenia tepelnej pohody človeka má veľký význam pomer konvekčnej, sálavej a vodivej zložky prestupu tepla pri použití rôznych inžiniersko-technických vykurovacích systémov. Optimálne teplotné parametre sa pohybujú od 20 do 23 °C v chladnom podnebí, od 20 do 22 °C v miernom podnebí a od 23 do 25 °C v horúcom podnebí.

Veľký význam pre prenos tepla človeka je vlhkosť vzduchu v izbe. Prípustná relatívna vlhkosť je 30-65%. Prekračovanie týchto hodnôt v zime je veľmi nežiaduce, pretože vlhký vzduch má vysokú tepelnú vodivosť a tepelnú kapacitu, čo zvyšuje tepelné straty sálaním a prúdením. Na vytvorenie komfortných podmienok vo vykurovaných miestnostiach je žiaduce udržiavať relatívnu vlhkosť 30-45%, pretože pri vlhkosti pod 30% začína vysychať sliznica dýchacích ciest, navyše existuje nebezpečenstvo elektrostatický náboj na povrchu kobercov.

Dôležitým mikroklimatickým ukazovateľom je rýchlosť pohybu vzduchu. Pohybujúci sa vzduch pôsobí na ľudský organizmus dvoma spôsobmi: fyzikálne a fyziologicky (reflexne). Mierny pohyb vzduchu nielenže odfúkne vrstvu vzduchu nasýtenú vodnými parami a prehriatu, ale pôsobí aj na ľudské hmatové receptory, stimuluje zložité reflexné procesy termoregulácie. Jeho nadmerná rýchlosť, najmä v podmienkach podchladenia, zároveň zvyšuje tepelné straty konvekciou a vyparovaním a prispieva k ochladzovaniu tela (Kommunalnaya..., 2006).

Tabuľka 4.5 sumarizuje hlavné zdroje znečisťujúcich látok v obytnom ovzduší a poskytuje odporúčania na zníženie znečistenia.

Dôsledky pôsobenia chemikálií na ľudský organizmus môžu byť rôzne: zápaly dýchacích ciest a pľúc, zápal pľúc, rakovina pľúc, oslabená imunitná odpoveď, alergie, ochorenia dýchacích ciest atď. narodenie detí s nízkou pôrodnou hmotnosťou tela, ischemickou chorobou srdca a rakovinou nosohltanu a hrtana.

Obyvateľstvo vo svojich domoch a bytoch je vystavené nielen znečistenému ovzdušiu, ale aj fyzikálnym faktorom: zvýšenej úrovni elektromagnetických polí, hluku, zníženej úrovni osvetlenia a slnečného žiarenia. Obrázok 4.2 ukazuje frekvenčné rozsahy ľudskej technológie používanej v každodennom živote.

So zvyšujúcou sa vzdialenosťou od zariadenia sa magnetické pole zmenšuje (obr. 4.3).

Tabuľka 4.5

Hlavné zdroje znečistenia ovzdušia v obytných priestoroch a hlavné odporúčania na zníženie úrovne znečistenia (Zhilishche..., 1998)

Ryža. 4.2.

Ryža. 4.3.

Ryža. 4.4.

Charakteristickou črtou mnohých obytných priestorov je aj vysoká miera biologického znečistenia (baktérie, plesne, roztoče, peľ), čo vedie k alergizácii ľudí v nich žijúcich (Revich et al., 2003).

Zmena klímy sa považuje za jeden z negatívnych globálnych faktorov ovplyvňujúcich zdravie obyvateľstva. Vplyv klimatických zmien na ľudské zdravie je rôznorodý. Priamy vplyv je spojený najmä s nárastom počtu dní s extrémne vysokými a/alebo nízkymi teplotami, frekvenciou a intenzitou záplav, búrok, tajfúnov a pod. Nepriamy vplyv je spôsobený znížením objemu dostupnej kvalitnej pitnej vody, zvýšením frekvencie zvýšených úrovní znečistenia ovzdušia pri nepriaznivých meteorologických podmienkach (Správa o hodnotení..., 2008).

Priame a nepriame vplyvy nepriaznivo ovplyvňujú ľudské zdravie a vedú k zvýšenej chorobnosti a úmrtnosti. Takže stabilné, dlhotrvajúce horúce počasie spôsobuje nárast výskytu chorôb kardiovaskulárneho systému a úmrtnosti. V horúcich dňoch sa priebeh anginy pectoris zhoršuje aj s výskytom bolesti na hrudníku, bolesti hlavy, závratov, nevoľnosti, únavy atď. Medzi najviac ohrozené skupiny patria malé deti, ľudia v dôchodkovom veku, ľudia, ktorých profesionálne aktivity zahŕňajú pobyt vonku a ľudia s nízkymi príjmami (Revich, 2008). Prírodné katastrofy (povodne, búrky, hurikány, tajfúny atď.) spôsobené klimatickými zmenami vedú k nárastu počtu úrazov, duševných porúch a infekčných chorôb (úplavica a črevné infekcie).

Vystavenie extrémnemu teplu môže zhoršiť znečistenie vonkajšieho ovzdušia. Koncentrácie škodlivín v ovzduší v horúcich dňoch často stúpajú, čo vedie k zvýšeniu výskytu ochorení dýchacej sústavy, obehovej sústavy a k zvýšeniu úmrtnosti na infarkt myokardu.

Negatívny vplyv na zdravie majú aj extrémne nízke teploty. Pri vystavení nízkym teplotám patria medzi najrizikovejšie skupiny seniori, alkoholici a ľudia bez trvalého bydliska (Správa o hodnotení..., 2008).

Okrem toho si treba uvedomiť, že klimatické zmeny ovplyvňujú prevalenciu prirodzených fokálnych ochorení, menia podmienky existencie populácií nosičov a podmienky rozvoja patogénov v nosiči (Revich, 2008).

Pitná voda. Voda je nielen základom života na Zemi, ale aj podstatným faktorom pri formovaní zdravia obyvateľstva a kvality života. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie až 80 % všetkých chorôb tak či onak súvisí s vodou (Keller et al., 1998). Hydrochemické zloženie pitnej vody, prítomnosť rôznych nečistôt, bakteriologická kontaminácia - to všetko ovplyvňuje zdravie a vedie k rozvoju niektorých chorôb.

Zlá voda a kvalita vody, nedostatočná sanitácia a hygiena sú podľa WHO na celom svete na druhom mieste za nedostatočnou výživou ako hlavná príčina straty potenciálne zdravých rokov života v dôsledku smrti a chorôb.

Hygienické požiadavky a normy kvality pitnej vody v zásade obsahujú tri metodické zásady:

• - voda musí byť bezpečná z epidemiologického a radiačného hľadiska;
• - neškodné z hľadiska chemického zloženia;
• - majú priaznivé organoleptické vlastnosti.

Voda musí spĺňať tieto požiadavky pred vstupom do distribučnej siete, ako aj v miestach odberu vody vonkajšej a vnútornej vodovodnej siete (Revich et al., 2003).

Tabuľka 4.6 poskytuje zovšeobecnené príklady možných zdravotných problémov spojených s nadbytkom alebo nedostatkom určitých chemikálií v pitnej vode.

Pôda je najdôležitejším prvkom biosféry, od ktorého závisí zdravotný stav človeka. Množstvo chemických prvkov obsiahnutých v pôde je potrebných pre normálne fungovanie organizmu. Ich nedostatok, nadbytok alebo nerovnováha môže spôsobiť ochorenia nazývané mikroelementózy alebo biogeochemické endémie, ktoré môžu byť prirodzené aj umelo vytvorené. Pri ich distribúcii zohráva významnú úlohu nielen voda, ale aj potravinové produkty, do ktorých sa chemické prvky dostávajú z pôdy cez potravinové reťazce (Keller et al., 1998).

Tabuľka 4.6

Možné zdravotné problémy v dôsledku nedostatočného alebo nadmerného obsahu chemikálií v pitnej vode (Keller et al., 1998; Protasov, 2000; Revich et al., 2003;

Stozharov, 2007)

Kontaminácia potravín. Väčšina z mnohých toxických látok sa do ľudského tela dostáva s jedlom. Ťažké kovy teda môžu byť prítomné v rastlinných produktoch pestovaných na pozemkoch v blízkosti priemyselných oblastí a pozdĺž ciest; ryby a morské plody; konzervované potraviny v plechových nádobách; riadu a obalových materiálov. Nitrozoamíny sa nachádzajú v rybách a mäsových výrobkoch, mlieku, tabakovom dyme a tiež vznikajú a uvoľňujú sa do ovzdušia pri údení produktov pomocou dusičnanov a dusitanov, pražení, sušení a solení (Revich et al., 2003).

Intenzívne používanie hnojív a agrochemikálií v poľnohospodárstve zvyšuje riziko vstupu dusičnanov a pesticídov do ľudského tela spolu s rastlinnými produktmi. Perzistentné organické znečisťujúce látky, ako sú dioxíny, polychlórované bifenyly, prichádzajú s morskými plodmi, maslom, kuracím mäsom a obilninami. Tento zoznam môže pokračovať donekonečna (Stozharov, 2007).

Všetky tieto látky majú toxické, karcinogénne účinky, nepriaznivo ovplyvňujú zdravie ľudí a vedú k rôznym následkom: zvýšený výskyt chorôb krvi a krvotvorných orgánov, kardiovaskulárneho, endokrinného, ​​tráviaceho, urogenitálneho systému, nárast prípadov otravy a nervových porúch, výskyt novotvarov, poruchy reprodukčného zdravia (Revich et al., 2003; Stozharov A.N., 2007).

elektromagnetické polia(EMF) možno vo všeobecnosti rozdeliť na statické a nízkofrekvenčné elektrické a magnetické polia (LFN). Bežné zdroje EMP zahŕňajú elektrické vedenia, domáce spotrebiče, počítače, radarové zariadenia, rádiové a televízne inštalácie, mobilné telefóny a ich základňové stanice, indukčné vykurovanie a zariadenia proti krádeži. Podľa WHO je vplyv EMP na všeobecnú populáciu vysoký a stále rastie.

Štúdie v oblasti biologických účinkov EMP umožnili určiť najcitlivejšie systémy ľudského tela - nervový, imunitný, endokrinný a reprodukčný systém. Medzi registrované následky pôsobenia elektromagnetického znečistenia na človeka patrí poškodenie základných funkcií organizmu vrátane poškodenia kardiovaskulárneho a tráviaceho systému, vznik psychických porúch a pod.

Dlhodobé vystavenie aj relatívne nízkym hladinám EMP môže mať za následok rakovinu, nespavosť, stratu pamäti, Parkinsonovu a Alzheimerovu chorobu, zmeny správania, bronchitídu, astmu, migrénu, chronickú únavu atď. (Khotuntsev, 2004).

Hluk a zdravie. Vplyv hluku je jednou z foriem škodlivého fyzického vplyvu na životné prostredie. Hlukové znečistenie vzniká v dôsledku neprijateľného prekročenia prirodzenej úrovne zvukových vibrácií (Korobkin et al., 2007). Rozlišujte medzi domácim, dopravným a priemyselným hlukom. Zdrojmi hluku v sídlach sú: dopravné prostriedky, železnice, letecká doprava, priemyselné a komunálne zariadenia (Revich et al., 2003).

Z ekologického hľadiska sa v moderných podmienkach hluk stáva nielen nepríjemným pre sluch, ale vedie aj k vážnym fyziologickým následkom pre človeka (Korobkin et al., 2007). Hluk ovplyvňuje všetky orgány a systémy tela. Tento vplyv môže mať jednak špecifický charakter - zmena sluchu, jednak sa môže prejaviť vo forme takých nešpecifických javov, akými sú zvýšenie krvného tlaku, oslabenie pozornosti, pamäti, únava očí, poruchy spánku, nervové preťaženie, atď. pokles školského výkonu (Revich et al., 2003).

Žiarenie. Zdroje žiarenia môžu byť prírodné alebo umelé. Hlavný podiel na dávke, ktorú ľudia dostanú zo zdrojov umelého žiarenia, majú rôzne lekárske postupy vrátane röntgenovej diagnostiky a rádioterapeutických jednotiek. Oveľa nižšia dávka je spojená s jadrovými výbuchmi a prevádzkou jadrových elektrární aj napriek množstvu katastrof.

Prirodzeným zdrojom žiarenia je prvok radón, ktorý vzniká pri rozpade prírodného uránu a tória. Radón možno nájsť v pôde, stavebných materiáloch a vode z podzemných zdrojov (Stozharov, 2007). Prírodné zdroje ionizujúceho žiarenia tvoria asi 70 % celkovej dávky prijatej človekom zo všetkých zdrojov žiarenia (Revich et al., 2003).

Vplyv ionizujúceho žiarenia má mimoriadne negatívny dopad na zdravie obyvateľstva a vedie k výskytu zhubných nádorov tráviaceho traktu, obličiek, štítnej žľazy a leukémie (Revich et al., 2003; Stozharov, 2007).

Okrem vyššie diskutovaných faktorov ovplyvňujú zdravie človeka aj geologické štruktúry, medzi ktoré patria zóny zvýšenej priepustnosti a napätí zemskej kôry, geopatické zóny (tektonické zlomy), geochemické anomálie, zvýšená radiácia pozadia atď.

Je teda dokázané, že existuje štatisticky významný vzťah medzi výskytom zhubných nádorov, sklerózy multiplex, ischemickej choroby srdca, ako aj zmenami v správaní a dopravnými úrazmi s geopatogénnymi zónami.

Heterogenita stavby zemskej kôry sa prejavuje aj v iných medicínsko-ekologických (medikogeografických) javoch. Napríklad pri skúmaní zdravotného stavu vidieckeho obyvateľstva sa zistilo, že v oblastiach kurskej magnetickej anomálie je zvýšený výskyt ochorení kardiovaskulárneho systému.

Zmeny fyzikálnych (geofyzikálnych) a energetických polí sú spojené s heterogenitou a geologicky aktívnymi zónami zemskej kôry, ktorým taktiež nie je ľahostajné zdravie človeka, hoci ich vplyv ešte nie je dostatočne prebádaný (napríklad gravitačný a elektromagnetický).

Je tiež známe, že na skalách „ležia“ celé regióny, ktorých zloženie nepriaznivo ovplyvňuje zdravie ľudí. Takéto anomálie sa vysvetľujú zvýšeným alebo zníženým obsahom v horninách, pôdach, podzemných a podzemných vodách množstva chemických prvkov – vápnika, fluóru, jódu, selénu a najmä fosforu, ortuti, arzénu, stroncia, prírodných rádionuklidov. Súčasťou týchto území sú aj oblasti vývoja piesčito-hlinitých hornín s vysokým obsahom uránu. Tieto usadeniny spôsobujú výskyt plynových anomálií, vrátane radónových, ktoré vytvárajú podmienky pre biologickú nepohodu (Keller et al., 1998).

Každý človek vedie svoj vlastný spôsob života. Niekto je zvyknutý chodiť skoro spať a skoro vstávať, niekto, naopak, rád sedí po polnoci a ráno si dlhšie pospí. Niekto vedie aktívny život a rád chodí na turistiku, niekto uprednostňuje sledovanie televíznych programov. Sú divadelníci, ktorí nevynechajú ani jednu premiéru, a sú ľudia, ktorí divadlo navštívia raz za pár rokov. Niektorí ľudia radi čítajú a zbierajú doma veľké knižnice, iní nemajú takmer žiadne knihy. Všetko, čo robíme, je vtlačené do nášho spôsobu života.

Formovanie spôsobu života môže nastať akosi nenápadne, postupne. Môžeme si ho osvojiť od ľudí okolo nás alebo si vybudovať vlastný. Ale všetko, čo počas života robíme, nás tak či onak ovplyvňuje. Spôsob, akým pracujeme a spíme, jeme a staráme sa o svoje telo, rozvíjame inteligenciu a ovládame emócie, ovplyvňuje stav rôznych zložiek nášho zdravia.

Výber životného štýlu spolu s ďalšími faktormi rozhoduje o tom, či bude človek zdravý, alebo ho naopak začne prenasledovať choroba. Je to zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa všetky podmienky potrebné pre normálny fyzický vývoj, osobný a intelektuálny rast, pohodlný emocionálny stav a pomáha udržiavať zdravie.

Zdravý životný štýl si nevyžaduje žiadnu špeciálnu prípravu, keďže je určený pre bežného človeka.

Každý môže

• Zdravá strava,
• dodržiavať hygienické predpisy,
• vytvorte si pohodlné podmienky v práci aj doma,
• zapojiť sa do fyzickej práce
• rozvíjať intelektuálne a duchovne,
• byť morálnym človekom.

Každý môže dodržiavať komunikačné normy, pravidlá slušného správania, pozorne počúvať názory iných ľudí a obmedzovať svoje emócie počas konfliktov.

To všetko znamená, že človek vedie zdravý životný štýl, ktorý pomáha upevňovať jej zdravie.

Zdravý životný štýl nám pomáha dosiahnuť naše ciele, úspešne realizovať naše plány a vyrovnať sa s ťažkosťami.

Čo je integrita zdravia?

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je zdravie „stavom úplnej fyzickej, duševnej a sociálnej pohody a nie iba neprítomnosťou choroby alebo slabosti“.

Faktory fyzického zdravia

Ale v každodennom zmysle je zdravie len neprítomnosť choroby.

Mnohých zaujíma predovšetkým fyzická zložka zdravia, no nie je jediná, hoci je veľmi dôležitá.

Z hľadiska fyzickej zložky zdravia je človek biologická bytosť s určitými anatomickými a fyziologickými vlastnosťami. No zároveň je to človek – predstaviteľ spoločnosti, ktorý si slobodne a zodpovedne určuje svoje miesto medzi ostatnými ľuďmi. Preto môžeme vyzdvihnúť ďalšie zložky zdravia.

Existuje sociálna zložka zdravia. Súvisí to s tým, že určitý človek žije medzi inými ľuďmi, študuje, pracuje, komunikuje. Správa sa určitým spôsobom, zabezpečuje možné dôsledky svojich činov, preberá zodpovednosť za ich výsledky.

Existujú duševné a duchovné zložky zdravia. Duševná zložka zdravia zahŕňa schopnosť primerane posúdiť a vnímať svoje pocity a vnemy a vedome riadiť svoje emócie. Ako vyrovnaná osobnosť je človek schopný vydržať stresové zaťaženie, nájsť bezpečné východiská pre negatívne emócie. Má intelekt, ktorý mu umožňuje poznávať svet a správne sa v ňom orientovať, dosahovať ciele, úspešne študovať a pracovať, rozvíjať svoj duchovný potenciál.

Je to duchovná zložka zdravia, ktorá umožňuje človeku určiť svoj postoj ku všetkým zložkám zdravia, spojiť ich dohromady, zabezpečiť integritu svojej osobnosti.

Duchovný vývoj človeka určuje účel existencie, ideály a životné hodnoty.

Duchovne vyvinutý človek žije podľa morálnych a etických zásad.
Ľudské zdravie je teda determinované rôznymi zložkami, ktoré sú vzájomne prepojené a každá z nich prispieva k zdraviu. Toto je integrita zdravia.

Faktory ovplyvňujúce ľudské zdravie

Faktor je príčinou akejkoľvek zmeny. Keď hovoria o zdravotných faktoroch, majú na mysli tie dôvody, ktoré môžu zdravotný stav zmeniť, teda ovplyvniť.

O našom zdraví rozhoduje dedičnosť, to znamená, že rodičia nám odovzdávajú vlastnosti svojho tela (napríklad farbu pleti, vlasov, očí), vrátane tých, ktoré určujú zdravie.

Ale vo väčšej miere zdravie závisí od samotného človeka, od jeho životného štýlu a návykov.

Navyše naše zdravie je determinované systémom zdravotnej starostlivosti, ktorý u nás existuje.

Na zdravie môžu vplývať aj sociálno-ekonomické a environmentálne faktory.

Každý zo zdravotných faktorov môže mať na človeka pozitívny aj negatívny vplyv.

Ponúkame vám pozrieť si video „Aké faktory ovplyvňujú ľudské zdravie? Škola zdravia »

Odporúčame prečítať

Tablety

Čo sa dá naučiť pomocou zemegule a zemepisnej mapy?

Kancelárske programy

Čo je to savana a kde sa nachádza Charakteristické druhy rastlín

Pokyny pre systém Windows

Pojem mikróby Úloha baktérií v ľudskej ekonomickej činnosti

Pokyny pre systém Windows

Štruktúra a funkcie vylučovacej sústavy

Pokyny pre Android

Aké faktory ovplyvňujú ľudské zdravie

Tablety

Hlavné postavy a ich charakteristiky v príbehu "Detstvo" (L