ब्रेन गहू ग्रॅन्युलर कोणत्या शेतात विकत घेतात. गहू ब्रेनचा फायदा आणि हानी काय आहे? व्हिडिओ: "ब्रॅन - उपयुक्त गुणधर्म आणि वापर"

गव्हावर प्रक्रिया करताना, एक उत्पादन प्राप्त होते - गहू ब्रेन. जुन्या दिवसात, ते विशेषतः उपयुक्त मानले गेले नाही आणि शेती प्राण्यांच्या पोषणात एक जोड म्हणून वापरले गेले. पण एक्सएक्स शतकाच्या शेवटी, गहू ब्रेन निरोगी पोषण, पारंपारिक औषध, कॉस्मेटोलॉजीमध्ये सक्रियपणे वापरला गेला. आज ते जवळजवळ कोणत्याही किरकोळ स्टोअर किंवा फार्मसीमध्ये विकत घेतले जाऊ शकतात, परंतु उत्पादनाचे फायदे, आणि हानी पोहोचले नाहीत, आपल्याला त्याच्या गुणधर्म आणि विरोधाभासांबद्दल माहित असणे आवश्यक आहे.

गहू ब्रेन काय आहे

गहू ब्रेन एक दुय्यम उत्पादन उत्पादन आहे. पण ते काय कल्पना करतात ते समजून घेण्यासाठी, त्यांना ते कसे मिळवावे हे समजून घेणे आवश्यक आहे. उत्पादन धान्य पडल्यानंतर, पुढील प्रक्रियेसाठी किंवा विक्रीसाठी ते साफ केले जाते. उत्पादनाचे उपकरण आणि प्रक्रिया, उत्पादन उप-उत्पादन ब्रॅन आहे.

खरं तर, ब्रॅन फक्त एक घन धान्य शेल आहे, ज्याचा गहू पिळ करून प्राप्त झालेले धूळ देखील मिश्रित केले जातात. त्यांना केवळ गहूच नव्हे तर जव, ओट्स, राई, बटुए कापून मिळत नाही. पण गव्हाचा ब्रायन आहे की सौम्यते भिन्न आहे, म्हणून अन्न योग्य आहे.

गहू ब्रॅन प्रामुख्याने पशु शेतात वापरले जातात. उत्पादनात पोषक तत्वांचा मास असतो, म्हणून कृषी उपजीविका जवळजवळ अपरिहार्य. हे आरोग्य आणि तरुणांच्या विकासासाठी देखील उपयुक्त आहे. याव्यतिरिक्त, गुणवत्ता उत्पादन लोकांसाठी देखील उपयुक्त आहे, ते स्टोअर आणि फार्मासिसमध्ये विकले जाते. आहारातील पोषणासह रोग, पुनर्प्राप्ती, उपचार करण्यासाठी याचा वापर केला जातो. कॉस्मेटोलॉजीमध्ये हे देखील एक मौल्यवान उत्पादन आहे.

ब्रॅनने वापरल्यानंतर निर्जलीकरण केले, म्हणून जेव्हा ते घेतले जातात तेव्हा आपल्याला भरपूर पाणी पिण्याची गरज आहे!

या लेख तपासा

सर्व फायदे समजून घेण्यासाठी गव्हाचा कोंडा., त्यांच्या रचना अभ्यास करणे आवश्यक आहे. त्यामध्ये अनेक पोषक असतात.

• व्हिटॅमिन ए, बी, ई रोग वाढवा, दृष्टी, नखे, त्वचा, त्वचा, केस सुधारणे.
• लोह - रक्त सेल संश्लेषण मध्ये सक्रिय सहभागी.
• झिंक - जखमा बरे करण्यास मदत करते, केस आणि नखे, लेदरची स्थिती प्रभावित करते.
• सामान्य रक्त निर्मितीसाठी तांबे आवश्यक आहे, कोलेजन आणि हेमोग्लोबिन तयार होते.
• सेलेनियम - शरीराला रेडिकलपासून संरक्षित करते.

समाविष्ट आहे:

• स्टार्च, भाज्या तेल, प्रथिने;
• असुरक्षित फॅटी ऍसिड;
• सेल्युलोज;
• मॅंगनीज, सोडियम, मॅग्नेशियम आणि काही इतर खनिजे.

गॉस्ट 716 9 -66 मते, गहू ब्रॅनमध्ये हानिकारक अशुद्धता, रेडिकल, घातक मानदंडांमधील घातक धातूंचा समावेश नसावा. ब्रेन प्राप्त केल्यानंतर, विक्री करण्यापूर्वी, ते रंग, चव, वास, आर्द्रता नियंत्रित करतात, कीटक, अशुद्ध उपस्थिती, जेणेकरून केवळ एक गुणवत्ता उत्पादनास बाजारात आला.

गहू च्या प्रकार

फार्मेसमध्ये आपण या उत्पादनाचे दोन प्रकार शोधू शकता.

• ग्राउंड ब्रॅन एक नैसर्गिक उत्पादन आहे जो अतिरिक्त उपचारांच्या अधीन नाही. तथापि, त्यांच्यामध्ये संग्रहित करताना, बुरशी सहसा दिसतात.
• Molded किंवा granulated ब्रॅन. ते रस्त्यावर वापरण्यासाठी सोयीस्कर आहेत, परंतु उत्पादन दरम्यान अतिरिक्त प्रक्रिया आहेत आणि त्यामुळे फायदेशीर गुणधर्म गमावतात.

जर आरोग्य समस्या असतील तर ग्राउंड ब्रॅन वापरणे चांगले आहे.

लाभ आणि हानी

गहू ब्रॅनमध्ये बर्याच उपयुक्त गुणधर्म आहेत जे त्यांच्यास कोण वापरतात किंवा केवळ योजना वापरतात हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे.

• मोठ्या प्रमाणावर फायदेशीर पदार्थांच्या सामग्रीमुळे प्रतिकारशक्ती वाढवा, व्हायरल इन्फेक्शन्सचा प्रतिकार.
• गहू ब्रेन आतडे साफ करते. ते अक्षरशः विघटन उत्पादने आणि आंतड्याच्या भिंतींमधून विषारी पदार्थांचा विचार करतात. त्यामुळे बहुतेक उत्पादन खुर्चीला सामान्य करण्यास मदत करते, कब्जापासून मुक्त होऊ शकते.
• चयापचय, आतड्यांसंबंधी मायक्रोफ्लोरा सामान्य करते आणि कार्सिनोजेन्स शोषून घेते. डिसबेक्टायोसिस विरुद्ध लढ्यात सर्वोत्तम साधनकोणतेही विरोधाभास नसल्यास.
• वजन कमी करण्यासाठी वापरले. उत्पादनात पोषक असतात आणि शरीराला स्वच्छ करण्यास मदत करते.
• ब्रेन आतड्यात रोटरी प्रक्रियेच्या विकासाला चेतावणी देतो. ते फायदेकारक पदार्थांचे शोषण वाढवतात, संचय आणि भटकण्यासाठी अन्न देऊ नका. शास्त्रज्ञांना खात्री आहे की उत्पादनाचे व्यवस्थित स्वागत आंतरीक कर्करोगापासून वाचवू शकते.
• गर्भधारणा जेव्हा गर्भाशयात किंवा इतर समस्येचे प्रमाण वाढले नाही तर, हे उत्पादन आंतड्यांसह समस्येचे निराकरण करू शकते. तो नर्सिंग मातांसाठी उपयुक्त आहे, परंतु बाळाला 3 महिन्यांचा असेल तरच आहारामध्ये सादर करणे शक्य आहे!

मनोरंजक!

पशु खाद्य निर्मितीमध्ये कुचलेल्या गहू ब्रॅनचा वापर केला जातो.

आणि कोणत्या नुकसान आणि contraindications गहू आहे?

• गंभीर आतड्यांसंबंधी समस्या असल्यास ब्रान वापरण्याची शिफारस केलेली नाही. उदाहरणार्थ, पॅनक्रियाटायटीस, जठरात किंवा कोलेसीस्टायटिसच्या तीव्र स्वरूपामुळे ब्रॅन वापरणे अशक्य आहे.

गॅस्ट्र्रिटिसच्या थोडासा फॉर्म सह, आपण गहू ब्रेन वापरू शकता, परंतु त्यासाठी त्यांना 15 मिनिटे उकळण्याची गरज आहे आणि नंतर खातात. उपचार कालावधी 10 दिवस, रिसेप्शन - 2 टेस्पून. एल. प्रती दिन.

• ते एन्टरट, अल्सर, कोलायटिस, आंतड्यात रक्तस्त्राव सह contraindicated आहेत.
• उत्पादन धोकादायक आहे आणि हिपॅटायटीससह.
• वैयक्तिक सहिष्णुतेसह, ब्रॅन देखील वापरत नाही.
• एलर्जीच्या घटनेत, रिसेप्शन थांबते.
• औषधांच्या स्वागत दरम्यान, ब्रॅन कट शिफारसीय नाही.

आरोग्य साठी गहू ब्रेन उपयुक्त आहे, परंतु आपण त्यांना चुकीचे वापरल्यास, ते करू शकतात आणि हानी पोहोचवू शकतात. तर, ब्रेन गहू कसा घ्यावा?

प्रथम, ब्रॅनने दोन वेळा धुतले आहे, नंतर उकळत्या पाण्याने ओतले आणि 30 मिनिटे जोर दिला. त्यानंतर, ते स्वच्छ स्वरूपात जेवण करण्यापूर्वी अर्धा तास आधी स्वीकारले जातात किंवा दुसर्या पाककृतींमध्ये जोडतात. दैनिक दर - 30 ग्रॅम पर्यंत. परंतु हे उत्पादन 1 टीस्पून सुरू होते. शरीराच्या प्रतिक्रिया तपासण्यासाठी एक दिवस आणि प्रमाण हळूहळू, दररोज 30 ग्रॅम वाढते.

14 दिवसांसाठी ब्रानच्या नियमित वापरानंतर आपल्याला 10 दिवसांसाठी ब्रेक घेण्याची आवश्यकता आहे. हे केवळ पहिल्यांदाच आवश्यक आहे. मग ते पुन्हा आहारात समाविष्ट केले जातात. रोग प्रतिबंधकांसाठी, उत्पादन 3 महिने ते 2 एच पर्यंत वापरले जाते. एका दिवसात. उपचारात्मक हेतूंमध्ये ते 1.5 महिने खातात आणि नंतर 15-20 दिवस विश्रांती घ्या.

गहू ब्रेन भरपूर पाणी घेताना ते फार महत्वाचे आहे. जर एखाद्या दिवसात एक व्यक्ती 2 लिटर पाण्यात वापरला जातो, तर दैनंदिन आहारात ब्रेनच्या इंजेक्शननंतर, पाणी दर 300-500 मिलीने वाढविले जाते. जर ब्रान जतन केले नाही तर त्याच्या शुद्ध स्वरूपात, नंतर त्यांना एक ग्लास पाणी पिण्याची गरज आहे.

सौंदर्यप्रसाधने मध्ये गव्हाचा वापर

कॉस्मेटोलॉजीमध्ये, ब्रॅन अनेकदा वापरली जातात. ते क्रॅटिन फंक्शन्स भरतात, जे आपल्याला वृद्ध होणे थांबवण्याची परवानगी देते, त्वचेला नियुक्त करते आणि चेहर्यावरील समोरासमोर ठेवते. तसेच त्वचा रंग सुधारणे, wrinkles अदृश्य. आपण या घटकासह रचना सह तयार किंवा पोषक मिश्रण बनवू शकता.

• चेहरा मास्क अतिशय सोपे आहे. 5 ग्रॅम ब्रॅनने अशक्त कण नसलात. ते त्यांना जर्दी, एक चमचे पाणी जोडले आहे आणि चांगले मिसळले आहे. मुखवटा चेहरा लागू केला जातो आणि 15 मिनिटेपर्यंत, नंतर पाण्याने धुवा.
• केसांचा मास्क बहादुरपासून बनवला जातो. 250 ग्रॅम ब्रॅन एक ग्लास पाणी ओतले जाते आणि उकळणे आणले जाते. मग अग्नि कमी झाला, ब्रेन 10 मिनिटे उकडलेले आहे. मग ते त्यांना नियुक्त करतात आणि दुसर्या 1 तासात आग्रह करतात. समाप्त मास्क ओलसर केसांवर लागू होतो. मग आपल्याला आपल्या डोक्यावर प्लास्टिकची पिशवी घालावी आणि एक टॉवेल हलवा.

उत्पादन कसे संग्रहित करावे

जनावरांसाठी किंवा लहान, पॉलीथिलीन पिशव्यांमधील मोठ्या पॅकिंगमध्ये ब्रॅन विकला - लोकांसाठी - लोकांसाठी. म्हणून घरी उत्पादन खराब होत नाही, ते कोरडे, गडद खोल्यांमध्ये साठवण्य आहे. जर गव्हाचा ब्रेन थोडा असेल तर आपण त्यांना ठेवू शकता ग्लास जार आणि झाकण बंद करा.

आज, अधिक आणि अधिक निरोगी अन्न अनुयायांना त्यांच्या आहारात गहू ब्रॅनचा समावेश करण्याचा निर्णय घेतला जातो. धान्य पिकांच्या प्रक्रिया आणि उत्पादनामुळे हे एक उत्पादन आहे. बर्याच काळापासून त्याला निरुपयोगी मानले गेले आणि केवळ पशु खाद्य म्हणून वापरले. सध्या, बर्याच माहिती गव्ह ब्रॅनच्या फायद्यांविषयी आधीच ओळखली जाते. अनेक आहारांमध्ये त्यांचा वापर शिफारसीय आहे. गव्हाच्या मदतीने बर्याच आजारांबरोबर राज्य सामान्य करते. तथापि, ब्रानच्या स्वागत केवळ केवळ फायदा मिळतो, आपल्याला काही उत्पादन वैशिष्ट्ये माहित असणे आवश्यक आहे.

गहू ब्रेन: कसे घ्यावे ते लाभ आणि हानी

ब्रेनचे बाह्य शेल, ब्रानच्या उत्पादनासाठी सेवा करणारे, जैविकदृष्ट्या मौल्यवान पदार्थांचे स्टोरेज आहे. त्याच वेळी, उत्पादन कमी-कॅलरी राहते, म्हणून तज्ञांद्वारे सक्रिय असणे शिफारसीय आहे निरोगी पोषण आणि पोषणवादी.

गव्हाची उपयुक्त गुणवत्ता खालील रासायनिक रचना द्वारे स्पष्ट केली आहे:

• व्हिटॅमिन ए;
• पोटॅशियम;
• व्हिटॅमिन ई;
• मॅग्नेशियम;
• सोडियम;
• फॉस्फरस;
• मध्ये गट जीवनसत्त्वे;
• कॅल्शियम
• तांबे;
• फायबर, तसेच अन्न फायबर;
• प्रथिने;
• फॅटी ऍसिड.

स्टोअरमध्ये आपण दोन्ही कचरा ग्रॅन्युलर ब्रेन पाहू शकता आणि दाणेदार नाही. जर उत्पादन शुद्ध स्वरूपात असेल तर त्यांच्यामध्ये कोणताही विशेष फरक नाही.

सामान्य ब्रॅन बहुतेकदा कोणत्याही additives शिवाय उत्पादन केले जातात. पण ग्रॅन्यूल, साखर, मीठ किंवा अगदी विविध सुगंध म्हणून, मजबूत करण्यासाठी डिझाइन केलेले देखील चव गुणधर्म. म्हणून, जर आपल्याला शक्य तितक्या अधिक फायदा मिळविण्यासाठी उत्पादन प्राप्त करायचे असेल तर, ग्राउंड ब्रॅनला प्राधान्य देणे आवश्यक आहे.

गव्हाचे ब्रान तुम्ही काय उपयोगी आहात?

ब्रॅनमध्ये असलेल्या गहू पदार्थ मानवी शरीरावर फायदेशीर प्रभाव पाडतात:

1. पोटात शोधणे, ते आकारात वाढतात, ज्यामुळे समर्पण भावना होतात. हे मालमत्ता विशेषतः वजन कमी करू इच्छितात त्यांच्यासाठी महत्वाचे आहे. आतड्यांमधून अनावश्यक गोष्टी काढून टाकण्यासाठी हे देखील योगदान देते - विषारी, मुरुम. यामुळे, कब्ज, कर्करोगाच्या विकासाद्वारे ते कमी होते. म्हणूनच अनेक पोषणवाद्यांनी कब्ज मध्ये गहू ब्रेनची शिफारस केली जाते.
2. मोठ्या प्रमाणात धान्य शेलमध्ये समाविष्ट असलेल्या फायबर आपल्याला डिसबेक्टेरोसिसपासून मुक्त होऊ देते. ग्रुपचे व्हिटॅमिन गॅस्ट्रिक रस तयार करणे उत्तेजित करतात.
3. ब्रॅन मदत आणि हृदय आणि संवहनी प्रणालीच्या समस्येत हे ओळखले जाते. उत्पादनाचा वापर रक्तामध्ये कोलेस्टेरॉलची पातळी सामान्य करण्यास मदत करते. मायोकार्डियल इन्फेक्शनची शक्यता कमी किंवा अशा प्रकारच्या हृदय रोग जसे अरघियास, टेचकार्डिया यासारख्या त्रासदायक असतात.
4. गहू ब्रॅन, ज्याची रचना जी गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टच्या समस्यांसाठी अनिवार्य आहे. त्यांचे वापर शक्य तितक्या लवकर पाचन प्रक्रियेची सामान्यीकरण करण्यास अनुमती देते.
5. लठ्ठपणाच्या विरोधात लढ्यात ब्रान्स गहू देखील मदत होईल, ज्याचे कॅलरी सामग्री खूप कमी आहे. पासून अनावश्यक किलोग्राम फायबर झुंजणे मदत करेल, जे कर्बोदकांमधे मंद शोषण वाढवते. समर्पणाची भावना आहे, नियोजित पेक्षा अधिक खाणे आधीच कठीण आहे. त्यामुळे, वेव्ह ब्रेन वजन कमी करण्यासाठी एक साधे परंतु कार्यक्षम माध्यम आहे. त्याच वेळी, ब्रॅन मधुमेह मेलीटससाठी शिफारस केली जाते, कारण त्यांचा वापर आपल्याला रक्त ग्लूकोज वाढविण्याच्या प्रक्रियेत लक्षणीय धीमा करण्याची परवानगी देतो.
6. मादी आणि पुरुष जीवनासाठी ब्रॅन समान उपयुक्त आहे. उपयुक्त फॅटी ऍसिड, म्हणजे ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6, आपल्याला सामान्य स्थितीत एस्ट्रोजेनची पातळी ठेवण्याची परवानगी देते. आहारात उत्पादन करणे, आपण स्तनपानासारख्या रोगांपासून आपले संरक्षण कराल. पुरुषांनी प्रोस्टेट ग्रंथीचे कार्य सामान्य केले जाऊ शकते.

गहू ब्रेन: कसे वापरावे

ओट किंवा राय ब्रॅनप्रमाणे, गव्हाचा वापर वेगवेगळ्या पाककृतींमध्ये जोडला जाऊ शकतो - सलाद, कॉकटेल, किसिन्स, फिश सामग्री, पोरीज आणि बरेच काही. तथापि, कमाल फायदे मिळविण्यासाठी, उत्पादन रिसेप्शनचे निश्चित डोस ठेवण्यासारखे आहे. ते स्वतंत्र वैद्यकीय आणि प्रफिलेक्टिक एजंट म्हणून वापरले जाऊ शकते. त्यासाठी दोन पर्याय ऑफर केले आहेत:

1. ब्रॅन निवडा ब्रेनचा एक निश्चित भाग उकळत्या पाण्यात भरा आणि 30 मिनिटे सोडा. पुढे, जास्त प्रमाणात द्रव काढून टाका आणि या स्वरूपात सूज ब्रेन घ्या. ते पोरीज किंवा इतर योग्य व्यंजनांमध्ये देखील जोडले जाऊ शकतात.
2. कोरडे घ्या. ग्राउंड ब्रॅन घ्या, त्यांना भरपूर पाणी प्यायला - किमान 1 कप.

शरीरावर अपरिचित काहीही, ब्रॅन सावधगिरीने घ्यावी. हळूहळू डोस वाढवा. 1 टीस्पून सह प्रारंभ करा. दररोज, या व्हॉल्यूमला 2 आठवड्यांसाठी पालन करणे. मग आपण दररोज डोस 3 तास वाढवू शकता. (एक चमचा दिवस तीन वेळा).

हे लक्षात घ्यावे की कमाल रक्कम 4 चमच आहे. आपण आपल्या शरीरावर हानिकारक जोखीम म्हणून हा नियम मोडला जाऊ नये.

रिसेप्शन कोर्स किमान दोन महिने असावा. या उत्पादनाचा वापर लक्षात घेण्यासारखा आहे म्हणून, ते दैनिक दराने ताबडतोब कमी होणे आवश्यक आहे.

वजन कमी करण्यासाठी गव्हाचे ब्रान: कसे घ्यावे

गव्हाचे फ्लेक्स बहुतेक वेळा आहारातील उत्पादन म्हणून शिफारस करतात जे आपल्याला थोड्या काळात वजन कमी करण्याची परवानगी देते. या शेवटी, ते खाण्याआधी लवकरच वापरले पाहिजे, जे पाचन तंत्राचे कार्य स्थापित करण्यास परवानगी देईल. वर नमूद केल्याप्रमाणे, पोटात प्रवेश करताना ब्रॅन त्याच्या व्हॉल्यूममध्ये वाढते, जे भूक कमी होण्यास योगदान देते. तृप्तीचा एक भावना दिसून येते, म्हणून पोषक तणाव त्यांना नेहमी रात्रीचे जेवण घेतात.
जर आपल्याला अशा फ्लेक्स शक्य तितके शक्य असेल तर ते नॉन-चरबी दही किंवा केफिरमध्ये जोडले जाऊ शकतात. हे करण्यासाठी, त्यांना उकळत्या पाण्यात राहण्याची इच्छा आहे जेणेकरून ते सूजतील.

गहू फ्लेक्स नियमित वापर आपल्याला साध्य करण्यास परवानगी देते सकारात्मक प्रभाव. तथापि, दररोज डोसपेक्षा जास्त आणि अभ्यासक्रमाच्या अधिकतम कालावधीपेक्षा जास्त असणे फार महत्वाचे आहे. शरीरातून ब्रानच्या दीर्घकालीन स्वागत असलेल्या हानिकारक विषारी आणि स्लॅगसह एकत्र, उपयुक्त पदार्थ प्रदर्शित केले जातील. कॅल्शियम असंतुलनसह अनेक परिणामांसह हे सर्वांतच आहे.

वापरण्यासाठी contraindications

स्वत: च्या असूनही फायदेशीर वैशिष्ट्येपुढील रोग असल्यास आपण त्यांना घेतल्यास ब्रॅन हानिकारक असू शकते:

• एक duodanalist सह समस्या;
• कोलायटिस;
• वैयक्तिक प्रथिने असहिष्णुता;
• पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधी;
• पोट अल्सर

मुलांना अशा फ्लेक्स देणे आवश्यक नाही कारण वाढत्या शरीरास अशा उकळत्या आहाराच्या पाचनाचा सामना करणे कठीण आहे. हे उत्पादन जे फळ घालतात त्यांच्यासाठी हे उत्पादन हानिकारक आहे कारण ते केवळ हानिकारक नाही तर उपयुक्त पदार्थ देखील प्रदान करते.

आपण अद्याप व्यवस्थित अशा ब्रान घेण्याचा निर्णय घेतल्यास, योग्य पिण्याचे मोडचे पालन करणे फार महत्वाचे आहे. एक दिवस मद्यपान (जर आपण 1 ते 3 तास वापरता तर जमिनीच्या किनार्यावरील ब्रेन) किमान दोन लिटर पाण्यात. गहू ब्रेन प्राप्त करण्याचा कोर्स करण्यापूर्वी गंभीर परिणाम टाळण्यासाठी, पोषणवादी, डॉक्टर किंवा निरोगी पोषण विशेषज्ञ सह फायदेकारक आहे.

ब्रॅन - व्हिडिओचे फायदे आणि हानी

पीठ मिळविण्यासाठी गव्हावर प्रक्रिया करण्याच्या प्रक्रियेत ब्रेन राहील. त्यांना एक उत्पादन मानले जाते ज्याने त्याची लोकप्रियता आहार पोषण म्हणून प्राप्त केली आहे. तथापि, आपण या उत्पादनाचा वापर करण्यास प्रारंभ करण्यापूर्वी, बरेच लोक काय फायदे आणि हानी पोहचतात, ते कोणत्या प्रकारच्या शरीरावर परिणाम करतात ते कोणत्या गुणधर्मांना शोधून काढू शकतात.

गहू ब्रेन कसे तयार करावे

गहू ब्रेन उत्पादन प्रक्रिया अनेक टप्प्यात विभागली आहे:

1. सर्वप्रथम, धान्य लिफ्टवर वितरित केले जाते. तेथे विविध अशुद्धता, कचरा, घाण पासून स्वच्छता आहे. त्यानंतर, ते स्वच्छ आणि वजन आहे.
2. तयार करताना आणि स्वच्छता पूर्ण झाल्यावर, तयार धान्य मोठ्या कंटेनरमध्ये हलविले जाते आणि गरम पाण्यात ओतले जाते. मिक्सिंग 5 मिनिटे होते. त्यानंतर, धान्य पुन्हा संरक्षित आणि मिश्रित आहे. या कृतींच्या वेळी, ब्रानपासून स्वतःला ब्रानपासून वेगळे केले जाते, जे शेल असतात.
3. पुढे मुख्य भाग दोन मिलगोन दरम्यान जातो, जे त्यास लहान धान्य मध्ये पीक देते.
4. त्यानंतर, तो एक पांढरा crup बाहेर वळते, जे पुढील प्रक्रियेत पीठ बदलते.

अशा प्रकारे, दोन उत्पादने वापरली जातात. सर्व उत्पादन प्रक्रियेनंतर, भविष्यातील ब्रेन राखाडी भुसा किंवा धूळ सारखे दिसतात.

परिणामी उत्पादनाचे संगोपन आणि वापरण्यास सोयीस्कर बनविण्यासाठी, भुसा ग्रॅन्यूलमध्ये बदलला पाहिजे. या वापरासाठी प्रेसिंग उपकरणे. सर्व प्रथम, धूळ स्टीम सह उपचार केला जातो, तो दाबून आणि granulated आहे. परिणामी ग्रॅन्यूल थंड आणि sifted आहेत. जर सिफ्टिंगमध्ये, खराब-गुणवत्तेची ग्रॅन्यूल सापडली तर त्यांना पुन्हा प्रक्रिया करण्यासाठी पाठविली जाते.

सर्व प्रक्रिया प्रक्रियेनंतर, तयार उत्पादन हर्मीट पॅकेजिंगमध्ये वापरले जाते आणि स्टोअरमध्ये पाठविले जाईल. ग्रॅन्यूल धूसर नाहीत, ते पावडरपेक्षा जास्त वेळ साठवले जाते.

गहू ब्रॅन च्या रासायनिक रचना आणि कॅलरी

ग्रॅन्युलेटेड गव्ह ब्रॅनला आहार उत्पादन मानले जाते आणि विविध वजन कमी तंत्रांसाठी वापरले जाते. याव्यतिरिक्त, त्यांच्याकडे अनेक फायदेशीर गुणधर्म आहेत. या फायदेशीर गुणधर्मांसह, तयार उत्पादन त्याच्या रचनासाठी बंधनकारक आहे:

1. खनिजे - जस्त, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम. रचनाच्या त्या भागाच्या उपयुक्त ट्रेस घटकांच्या या संख्येबद्दल धन्यवाद, शरीराला एक शक्तिशाली आहार मिळते आणि कोणताही आहार अधिक संतुलित होतो.
2. व्हिटॅमिन - बी 1, बी 5, बी 6, बी 2, बी 3, के, ई. अशा अनेक जीवनसत्त्वे केवळ शरीराला समृद्ध नाहीत तर रोगप्रतिकार शक्ती देखील मजबूत करतात.

वजन कमी करण्यासाठी आणि क्रीडा मध्ये ग्रॅन्यूलचा सक्रिय वापर बीजेच्या नातेसंबंधामुळे आहे. 100 ग्रॅम उत्पादनासाठी सामग्रीः

• चरबी - 4.3 ग्रॅम.
• प्रथिने - 15.6 ग्रॅम.
• कर्बोदकांमधे - 64.5 ग्रॅम.

याव्यतिरिक्त, ब्रॅनमध्ये मोठ्या प्रमाणात फायबर समाविष्ट आहे. हे या उत्पादनाचे मुख्य घटक आहे.

गहू ब्रॅन च्या उपयुक्त गुणधर्म

शास्त्रज्ञांनी या उत्पादनातील अनेक उपयुक्त गुणधर्म शोधल्यानंतर गव्ह ग्रॅन्यूलच्या उत्पादनात सक्रियपणे वापरले आणि पुढील अंमलबजावणी:

1. कोरडे उत्पादन फायबरसह संपृक्त आहे. यामुळे, पाचन सुधारले आहे, विषारी पदार्थ आणि स्लॅग शरीराच्या बाहेर आहेत.
2. हाडे आणि सांधे मजबूत करा.
3. कार्डिओव्हस्कुलर सिस्टमचे कार्य सुधारित आहे.
4. भुकेलेपणाची भावना टिकवून ठेवण्यासाठी आणि बर्याच काळापासून जीवित ग्रेन ग्रॅन्यूलची एक पुरेशी लहान संख्या.
5. दृष्टी सुधारण्यासाठी.
6. प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत आहे.
7. शरीर उपयुक्त ट्रेस घटक आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध आहे.
8. यकृत आणि मूत्रपिंडाचे काम सुधारते.
9. रक्तातील ग्लूकोज आणि हानिकारक कोलेस्टेरॉलचे स्तर कमी होते.
10. एपिडर्मिसच्या पेशींची अद्ययावत आहे.
11. नेल प्लेट्स मजबूत आहेत, केसांची स्थिती सुधारते.
12. चयापचय प्रक्रिया वेगाने आहेत.

तथापि, बर्याच उपयुक्त गुणधर्मांसह, हे उत्पादन सामान्य कार्यक्षमतेसाठी सर्व आवश्यक घटकांसह शरीराला प्रदान करण्यास सक्षम होणार नाही.

गर्भधारणेदरम्यान गहू ब्रॅन उपयुक्त आहे

गर्भधारणेदरम्यान गहू ब्रेन घेण्यापासून फायदा आहे की नाही हे प्रश्न बर्याच मातांना काळजी करतात. आयुष्याच्या काळात, संपूर्ण शरीर बदलते आणि बर्याच उत्पादने एकूण स्थितीला हानी पोहोचवू शकतात. जेव्हा एखादी स्त्री खुर्चीने खुर्चीने सुरू होते तेव्हा चयापचय विचलित होतो तेव्हा अनियंत्रित उदासीनता आहे, योग्य उपचार सुरू करणे आवश्यक आहे. बोलल्यास औषधे औषधेत्यांच्यापैकी बहुतेक गर्भधारणेदरम्यान प्रतिबंधित आहेत. यामुळे, डॉक्टर नैसर्गिक संसाधनांपासून उपचार वाचण्याची शिफारस करतात. गहू ब्रेनचा वापर आतड्यांवरील ऑपरेशन पुनर्संचयित करण्यास मदत करते, भूक नियंत्रित करते, चयापचय प्रक्रियांमध्ये सुधारणा करते, कब्ज काढून टाकते.

स्तनपान मध्ये ब्रेन

स्तनपानाच्या काळात कोरड्या उत्पादनाचा वापर सुरू ठेवण्याची शिफारस करणार्या डॉक्टरांनी त्यांना संपूर्ण गर्भधारणेच्या संपूर्ण कालावधीत खाल्ले. तथापि, जर हे आहारात नवीन उत्पादन असेल तर ते लहान रकमेतून वापरणे आवश्यक आहे. शरीरात पडलेल्या नवीन घटकांनी मुलाच्या दुधातून पडले. यामुळे, नवीन उत्पादनांमध्ये आहारात हळूहळू प्रवेश करणे आवश्यक आहे आणि जेव्हा नकारात्मक बदल त्यांच्या वापरास सोडून दिल्या जातात. पहिला डोस एक चमचे ओलांडू नये. हळूहळू, ही रक्कम 30 ग्रॅम वाढवता येते.

मुलांना गहू ब्रेन देणे शक्य आहे का?

बालपणात मुलांसाठी गव्हाची परवानगी आहे. डॉक्टर 2 वर्षांपासून प्रतिबंधक उपायांमध्ये त्यांचा वापर सुरू करण्याची शिफारस करतात. या वयात आपल्याला अर्ध्या चमचे सह प्रारंभ करणे आवश्यक आहे. पहिल्या तीन दिवसात मात्रा प्रमाणात वाढू शकत नाही. यावेळी, शरीराच्या प्रतिक्रियांचे काळजीपूर्वक पालन करणे आवश्यक आहे. नवीन उत्पादन जोडण्यात नकारात्मक बदल नसल्यास, आपण हळूहळू डोस वाढवू शकता.

वजन कमी करण्यासाठी गहू ब्रेन कसे खावे

आपल्या आकाराची स्थिती सुधारण्यासाठी आणि जास्त वजन रीसेट करण्यासाठी, आपल्याला निवडलेल्या उत्पादनास योग्यरित्या वापरण्याची आवश्यकता आहे. गव्हाच्या ब्रानवर आधारित एक वेगळी वजन कमी करण्याची पद्धत आहे. तथापि, जर एखादी व्यक्ती कठोर परिश्रम सहन करू शकत नाही, तर उत्पादनास दररोज आहारास योग्यरित्या जोडणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला दिवसासाठी 3 वेळा अन्नपदार्थ खाण्यासाठी मुख्य जेवण दरम्यान गहू कापण्याची आवश्यकता आहे. 24 तास -30 ग्रॅमसाठी जास्तीत जास्त संख्या. याचा वापर मोठ्या प्रमाणावर द्रवपदार्थांचा वापर केल्यामुळे, ब्रॅनच्या 1 चमचे वर एक ग्लास द्रव पिणे आवश्यक आहे.

गहू ब्रेन कसे वापरावे

गहू ग्रॅन्यूलच्या वापराचा कालावधी 60 दिवसांपेक्षा जास्त नसावा. यानंतर, 2 आठवड्यांसाठी ब्रेक घेणे आवश्यक आहे जेणेकरून फायदेकारक गुणधर्म शरीरावर प्रभाव पाडतात.

आपल्याला मुख्य जेवण दरम्यान त्यांचा वापर करणे आवश्यक आहे. अशा प्रकारे, अन्न अपूर्णांक करणे आणि भाग आकार कमी करणे शक्य आहे.

कुरकुरीत पावडरच्या स्वरूपात ब्रेन असल्यास, आपण मुख्य जेवण दरम्यान अर्धा चमचा वापर केला पाहिजे. हळूहळू, ही रक्कम दररोज 30 ग्रॅम वाढविली जाऊ शकते.

विविध रोगांमध्ये गहू ब्रेन

मोठ्या संख्येने उपयुक्त गुणधर्मांमुळे, विविध रोगांचे उपचार करण्यासाठी आणि शरीराची स्थिती सुधारण्यासाठी गहू ब्रॅनचा वापर केला जातो. एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीत स्वतःला मदत कशी करावी हे समजून घेण्यासाठी, प्रत्येक समस्येचे स्वतंत्रपणे सामोरे जाणे आवश्यक आहे.

रचना सह

ब्रॅन त्यांच्या मदतीने कब्जाने प्रसिद्ध आहे. आपण नैसर्गिक पदार्थ योग्यरित्या वापरल्यास वैद्यकीय तयारी करण्याची गरज नाही.

म्हणून ब्रानने कब्ज काढून टाकण्यास मदत केली, बरे करणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी आपल्याला कोरड्या ब्रेन आणि 300 मिली केफिरच्या 2 चमचे हवे असेल. मोठ्या ग्लासमध्ये घटक मिसळण्यासाठी पुरेसे आहे आणि मिश्रण 12 तासांसाठी घासण्यासाठी सोडा. पहाटे, एक उग्र पेय प्या. केफिरसह गहू ब्रेन सर्व लोकांसाठी योग्य नाही. ऍसिड उत्पादन स्वच्छ पाण्याने बदलले जाऊ शकते.

महत्वाचे! उदर मध्ये पेय खाणे नंतर, अस्वस्थता एक भावना आली, या उपचार पद्धती नाकारणे आणि डॉक्टरकडे वळणे आवश्यक आहे.

ट्रॅक्ट रोग साठी

गहूच्या फायदेशीर गुणधर्मांपैकी एक म्हणजे गळती, अन्न अवशेष, लवण आणि विषारीपणापासून गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टचे शुद्धीकरण आहे. एसोफॅगसचे ऑपरेशन सुधारण्यासाठी, आपण एक उपचार कॉकटेल बनवू शकता. हे करण्यासाठी, आपल्याला 4 चमचे ब्रेन, 250 मिली स्वच्छ पाणी आणि 10 ग्रॅम मध. ब्रॅन आपल्याला द्रव सौम्य करणे आवश्यक आहे आणि 6 तासांच्या आत दिसण्यासाठी सोडा. त्यानंतर, त्यांना पाणी पासून काढून टाकणे आवश्यक आहे. मुख्य जेवणासाठी 30 मिनिटे जोडा, मिश्रण आणि वापरण्यासाठी मिश्रण जोडा.

सर्दी आणि ब्रॉन्कायटिस सह

थंड दरम्यान आपली स्थिती सुधारण्यासाठी आणि श्वसन आणि पुसपासून श्वसनमार्ग स्वच्छ करण्यासाठी, आपण ब्रॅनवर आधारित गरम पेय शिजवू शकता. 500 ग्रॅम ग्रॅन्यूल किंवा कोरडे पावडर, 2 लीटर गरम पाणी, 1 चमचे मध किंवा साखर घेतात. एक सॉसपॅन मध्ये गरम पाणी सह शॉल करणे आवश्यक आहे आणि 12 मिनिटे शिजू द्यावे. गॅस अक्षम करा आणि पॅनमध्ये मध किंवा साखर घाला. परिणामी अभिप्राय दररोज पिण्याची गरज आहे. आपण थंड दरम्यान शरीराची स्थिती सुधारण्यासाठी dissoles सह गहू ब्रेन देखील तयार करू शकता.

गाउट साठी

या प्रकरणात त्याची स्थिती सुधारण्यासाठी, योग्यरित्या शिजवलेले ब्रॅन वापरणे आवश्यक आहे. त्यासाठी 200 ग्रॅम कोरड्या उत्पादनात गरम पाणी ओतले पाहिजे आणि कमी उष्णतावर 60 मिनिटे शिजवावे. परिणामी द्रवपदार्थ gauze माध्यमातून दोनदा बाहेर काढणे आवश्यक आहे. प्रत्येक जेवणानंतर एक दिवस 3 कप प्या.

मधुमेह सह

ग्रॅन्युलर ब्रॅनचे फायदेशीर गुणधर्म लागू होतात मधुमेह. हे उत्पादन रक्तातील ग्लूकोजची संख्या कमी करते. अशा प्रभाव प्राप्त करण्यासाठी, आपल्याला 2 चष्मा स्वच्छ पाण्यात 2 चमचे वापरणे आवश्यक आहे.

सौंदर्यप्रसाधने मध्ये गव्हाचा वापर

वजन कमी करताना आणि शरीराचे कार्य पुनर्संचयित करताना ग्रेन्युल वापरा, हे केवळ एकच नाही जेथे हे उत्पादन चांगले दर्शवू शकते. Comasts व्हिट ब्रेन कॉस्मेटोलॉजी मध्ये वापरतात. त्यांच्यावर आधारित त्वचेची काळजी, केस आणि बाथ पुनर्संचयित करण्यासाठी मास्क तयार करा. आपण त्वचेच्या समस्येचे कशी मदत करू शकता हे शोधण्यासाठी, सौंदर्यप्रसाधनेच्या हेतूंसाठी वापरण्यासाठी प्रत्येक मार्गाने अधिक तपशील हाताळणे आवश्यक आहे.

केस मास्क

वाढलेली चरबी केस, पीठ उत्पादन कचरा वापरता येते. ब्रॅनमध्ये समाविष्ट असलेले घटक खराब केस पुनर्संचयित करतात आणि त्यांना मजबूत करतात. जेव्हा स्वच्छ मास्क तयार करण्यासाठी चरबी केस ते कोरड्या उत्पादनाचे 5 चमचे आणि 150 मिली केफिर घेईल.

तयारी आणि अर्ज:

1. साहित्य मिसळणे आणि 4 तासांपर्यंत ओलावा करून वितळलेल्या सोडणे आवश्यक आहे.
2. केसांवर परिणामी मिश्रण लागू करा आणि अर्धा तास शोषून घ्या.
3. पाणी खोली तापमान धुवा.

केसांची स्थिती सुधारण्यासाठी, असे मास्क आठवड्यातून 2 वेळा केले पाहिजे.

चेहरा मास्क

त्वचेची स्थिती सुधारण्यासाठी आणि त्याचे उपयुक्त ट्रेस घटक संतृप्त करण्यासाठी, आपण फीड-आधारित पोषक मास्क तयार करू शकता. त्याला कोरड्या उत्पादनाचे 2 चमचे, 50 मिली दूध आवश्यक आहे.

तयारी आणि अर्ज:

1. उबदार दूध कोरड्या ब्रेन ओतणे आणि आपल्याला 120 मिनिटे झुडूप द्या.
2. त्वचा पृष्ठभाग वर लागू. मालिश चेहरा म्हणून, अनेक घनता हालचाली करा.
3. 20 मिनिटांनंतर, मास्कला वॉटर रूम तापमानाने धुवावे.

परिणाम प्राप्त करण्यापूर्वी आपण दररोज अशा मास्क लागू करू शकता.

लक्ष! 20 मिनिटांहून अधिक काळ त्वचेवर उपचारात्मक मास्क सोडणे अशक्य आहे. अन्यथा, आपण एपिडर्मिसच्या वरच्या स्तरांना हानी पोहोचवू शकता.

गहू ब्रेन बाथ

ब्रानवर आधारित आरामदायी स्नानगृह केवळ स्नायूंच्या तणाव दूर करू शकत नाही तर त्वचेच्या त्वचेवर, मुरुम, मुरुम, काळा ठिपके देखील सामना करण्यास मदत करते. अशा स्नान करण्यासाठी आपल्याला 3 लीटर दूध 500 ग्रॅम कोरडे उत्पादन भरणे आवश्यक आहे आणि मिश्रण उकळण्याची गरज आहे. त्यानंतर, मटनाचा रस्सा बाथ मध्ये ढकलणे. स्वच्छतेच्या प्रक्रियेची कमाल कालावधी 20 मिनिटे आहे.

वापरण्यासाठी ब्रॅन आणि contraindications हानी

मोठ्या प्रमाणावर उपयुक्त गुणधर्म आणि आहारावर गव्हाचे निर्विवाद मदत देखील आहारावर, प्रत्येकासाठी ही उत्पादन सार्वभौमिक बनवू शकत नाही. अशा परिस्थितीत त्यांचा वापर करण्यास मनाई आहे:

1. गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट च्या तीव्र रोग.
2. तीव्र रोग.
3. पॅनक्रियाच्या कामात समस्या.

हे उत्पादन वापरण्यासाठी अनियंत्रित असल्यास, मलच्या उल्लंघन, ओटीपोटात वेदना, ब्लोइंग सुरू होऊ शकतात.

कसे निवडावे आणि ब्रेन कसे ठेवा

गहू ब्रेन खरेदी करण्यापूर्वी, खालील गुणधर्म लक्षात घेणे आवश्यक आहे:

1. आपण पॅकेजिंगची रचना काळजीपूर्वक तपासावी लागेल. यात शुगर्स, विविध रासायनिक पदार्थ, संरक्षक, स्वाद असू नये.
2. पॅकेजिंग सीलबंद केले पाहिजे. पारदर्शी पॅकमध्ये एक उत्पादन खरेदी करणे चांगले आहे.
3. उत्पादनात अत्युत्तम गंध नाहीत.

खरेदी केल्यानंतर, काचेच्या कंटेनरमध्ये पॅक आणि शील्ड उघडणे यासंदर्भात सल्ला दिला जातो. त्यामुळे धूळ, कचरा आणि विविध कीटक त्यांच्यात पडत नाहीत, झाकण सह बंद. शेल्फ लाइफ 1 वर्ष आहे.

टीप! प्राथमिकपणे दर महिन्याला कोरड्या ग्रॅन्यूलची नवीन बंडल खरेदी करण्यासाठी पथोगो सूक्ष्मजीवांमध्ये प्रवेश करण्यास संरक्षित करण्यासाठी.

निष्कर्ष

गहू ब्रेन च्या फायदे आणि धोके बद्दल माहिती वरील. उपयुक्त गुणधर्मांचा अभ्यास केल्यानंतर, संभाव्य हानी आणि विविध रोगांमध्ये वापरण्याच्या पद्धती, हे सांगणे सुरक्षित आहे की ग्रॅन्यूल्स वापरणे किंवा या उत्पादनास अधिक चांगले सोडणे आवश्यक आहे. जेव्हा ते वापरले जातात तेव्हा साइड इफेक्ट्स आणण्यासाठी डोस ठेवणे महत्वाचे आहे.

ग्रॅन्युलेट ब्रॅन - त्यांचे फायदे आणि आमच्या धोके

जेव्हा ते निरोगी आहाराबद्दल बोलू लागतात तेव्हा प्रथम उत्पादनांपैकी सुमारे एक ब्रॅनबद्दल लक्षात ठेवतो. ब्रानच्या फायद्यांबद्दल बरेच काही सांगते: आणि ते काय आहे उपयुक्त फायबरआणि ते आंतड्याच्या कामासाठी आवश्यक आहेत, आणि शरीरातून हानिकारक पदार्थ शरीरातून काढून टाकतात, भूक लढण्यास मदत करतात, याव्यतिरिक्त त्यांना खूप उपयुक्त पदार्थ असतात, ज्यामुळे शाखा विशेषतः शाकाहारी आणि उभे राहतात वर.

ब्रेन एक धान्य शेल आहे; ते वेगळे केले नसल्यास, अशा धान्य पासून पीठ त्वरीत त्रास दिला जातो *. सर्वप्रथम, XIX-XX शतकांपासून या "दोष" च्या कारणांमुळे ब्रॅन जवळजवळ औद्योगिक क्षेत्राच्या रहिवाशांच्या आहारातून पूर्णपणे बाहेर पडते. आणि फक्त आमच्या काळात, ब्रेन आहार परत येतो. खरे, जोपर्यंत निरोगी खाणे, आणि पूर्ण-चढलेले उत्पादन म्हणून नाही.

* मार्गाने, टीप: संपूर्ण धान्य पिठाचे शेल्फ जीवन जास्त असू शकत नाही.

शाखा प्रतिष्ठित असल्या पाहिजेत. साधे आणि ग्रॅन्युलर ब्रेन.

ग्रॅन्युलर ब्रॅनबद्दल आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे:

चर्चेत सामील व्हा!

प्रश्न निर्दिष्ट करा आणि आपले मत सामायिक करा:

(सी) मारिया Verchenov

ज्युलिया, 05/28/17:

हॅमस्टर्ससाठी अन्न :)))) मजेदार :)))

या लेखात, मी अलगाव ब्रॅनवर स्वतंत्रपणे लक्ष केंद्रित करू. माझ्या कुटुंबात त्यांना "हॅमस्टरसाठी स्टर्न" असे म्हणतात - आणि कमकुवत तपकिरी गंधाने क्रिस्पी तपकिरी बॉलचे नाव कसे करावे?

ब्रॅन आणि द्रव
ब्रॅन घेणे आवश्यक आहे, द्रव पिणे आवश्यक आहे - दूध, दही, केफिर, रस, मटनाचा रस्सा इ. अन्यथा, ते फक्त सूजत नाहीत आणि योग्य प्रभाव देऊ शकत नाहीत - आपल्या शरीराला तो फायबर मिळणार नाही, ज्यासाठी ब्रॅन खाऊ शकतो.

हळूहळू आहार मध्ये ब्रेन सादर करा
ब्रॅनने हळूहळू आहारात प्रवेश केला पाहिजे, दररोज दोन किंवा तीन चमचे (हे सुमारे 15 ग्रॅम आहे). घरी आणण्यासाठी घरी आणणे आणि इंग्रजीमध्ये मालिका \\ शिक्षण फिल्म पाहण्याकरिता तिला निचरा करणे अशक्य आहे. अन्यथा, उंचावलेली वायू निर्मिती उद्भवते, पेटी, हलकी कब्ज आणि इतर अप्रिय, परंतु प्राणघातक, लक्षणे नव्हे तर गुरुत्वाकर्षणाची भावना शक्य आहे. कालांतराने, ते पास, परंतु त्यांच्याशिवाय चांगले आणि अधिक उत्पादनक्षम.

जर 3 किंवा त्यापेक्षा जास्त आठवड्यांच्या आत ब्रॅनच्या स्वागतामध्ये ब्रेक बाहेर वळला तर त्यांना 2-3-चमोनांपासून सुरुवात करुन त्यांच्या आहारात पुन्हा सादर करणे आवश्यक आहे. तथापि, जर आपले आहार आणि त्यात बरेच फायबर असते, तर. कच्च्या भाज्या आणि उपचारांची काच, मग आपण या 2-3-चमोनांवर राहू शकता.

ब्रॅन आणि कॅल्शियम
ब्रॅन, आणि अधिक किंवा त्याऐवजी, ऊतक, आतड्यांमध्ये प्रवेश करणे, आपल्या जीवनाचे "स्वच्छ" सुरू होते. याचा अर्थ असा आहे की खाद्यपदार्थाने आंतड्यात पडलेल्या विविध पदार्थांचे बंधन किंवा निर्मूलनासाठी तयार केलेले कचरा साहित्य म्हणून. सर्वात सोपा "बाई" आणि कॅल्शियम आयन्सचे शरीर सोडून द्या. म्हणूनच, जर आपण कॅल्शियम-युक्त पदार्थांच्या आहारातील जोडणी आणि तयारीच्या आहारात एकत्र जोडले नाही तर, पारंपरिक उत्पादनांसह शरीरात वाहणारे कॅल्शियम आउटपुट होऊ लागते. दुसर्या शब्दात, कॅल्शियमची कमतरता घटना शक्य आहे.
हे लक्षात घ्यावे की अनेक उत्पादक ब्रॅनियम ताबडतोब कॅल्शियम जोडतात. शिवाय, "बंधनकारक" कॅल्शियम वाढवण्यासाठी अशा प्रकारे रचना अशा प्रकारे संतुलित आहे. म्हणून, पॅकेजवर निर्दिष्ट रचना पहाणे उपयुक्त आहे. किंवा निर्मात्याच्या वेबसाइटवर अतिरिक्त सामग्री वाचा.

Contraindications
स्वाभाविकच, ब्रॅन तीव्र गॅस्ट्रोइंटेस्टेस्टाइनल रोग, पोटातील अल्सरेटिव्ह रोग आणि वाढीच्या टप्प्यात तसेच इतर कोणत्याही आजारांखाली आहे. उत्पादक सामान्यतः पॅकेजवरील विरोधाभासांची सूची दर्शवितात - प्रत्येक वेळी आपण या ब्रँडचा वापर केला असला तरीही प्रत्येक वेळी तपासा.

विविध प्रकारचे स्वाद
काही निर्माते वेगवेगळ्या अॅडिटीव्ह आणि स्वादांसह ब्रॅन करतात. एका बाजूला, हे चांगले आहे - आपण आपले आवडते निवडू शकता किंवा प्रत्येक वेळी नवीन प्रयत्न करू शकता. इतर वर - प्रत्येक पर्यायासाठी रचना आणि contraindications तपासणे महत्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, निर्माता "सफरचंद" आणि "क्रॅनबेरी" च्या चव सह ब्रेन सोडते. जर फक्त एक सफरचंद केवळ "ऍपल" मध्ये जोडला गेला असेल तर मग क्रॅन्बेरी आणि साखर जोडणे पूर्णपणे ब्रॅन "क्रॅनेबेरी" मध्ये पूर्णपणे आहे. आणि याचा अर्थ असा की अशा ब्रान मधुमेहामुळे ग्रस्त असलेल्या लोकांद्वारे आधीच contraindicated आहे.

ब्रॅन उत्पादन
ग्रॅन्युलेटेड ब्रॅन एक्सट्रुझनद्वारे तयार केले जातात. असे होते जेव्हा काही वजन जास्त तपमान, अंदाजे 120-150 अंशांपर्यंत आणि नंतर उच्च दाबाने गरम होते, गरम वस्तुमान मोल्डिंग हेडद्वारे कमी दाब क्षेत्रामध्ये "कताई" आहे. अशा फरकापासून, घन वस्तुमान एक लहान थेंब तुटलेले आहे आणि मोठे आणि fluffy होते, I.. ढीग मग, आवश्यक असल्यास, परिणामी पॅड वाळलेल्या किंवा तळलेले असतात. अंदाजे ही सिद्धांत कॉर्नस्टंड बनवते - व्हिडिओ पहा. फक्त त्यांच्या ब्रॅनच्या बाबतीत, अर्थातच ते तेल ओतले नाहीत आणि साखर पावडर सह शिंपडा नका.

एक्सट्रूझन पद्धतीनुसार. कॉर्न स्टिक च्या उदाहरणावर

एकीकडे, चरबी प्रक्रिया चांगली आहे कारण येथे किमान तेल वापरले जाते आणि अपवादात्मक नैसर्गिक घटक सुरुवातीला गृहीत धरले जातात. दुसरीकडे, अजूनही विवाद आहेत, आमच्या अन्नासाठी ही प्रक्रिया तटस्थ आहे, कारण तापमान आणि दाबांच्या प्रभावाखाली, स्त्रोत उत्पादनांच्या बायोकेमिक गुणधर्मांमध्ये विविध बदल होतात. उदाहरणार्थ, प्रथिने dencation unquivocally आली (एमिनो ऍसिडऐवजी, आम्ही ट्रेस घटकांचा एक संच प्राप्त करतो) किंवा स्टार्च निर्जलीकरण (त्याच्या संरचनेमध्ये बदल).

प्रोटीनबद्दल आपण खूप चिंतित होऊ शकत नाही (आम्ही ब्रॅनबद्दल बोलत आहोत आणि काही प्रथिने आहेत), नंतर स्टार्चचे निर्जलीकरण क्रूर विनोद प्ले करू शकते. उदाहरणार्थ, ते आमच्या ब्रॅनचे ग्लिसिकिक इंडेक्स वाढवते आणि येथे आपल्याला आधीच कान agor ठेवणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, एक्सट्रूझन दरम्यान स्त्रोत उत्पादनांमध्ये होणार्या प्रक्रिया पूर्णपणे समजल्या नाहीत. आम्ही अल्ट्रा-मर्यादित काहीतरी अपेक्षा करू शकत नाही, परंतु आतापर्यंत आम्हाला सर्व धोके माहित नाहीत, आपण "हॅमस्टर फीड" मध्ये सामील होऊ नये.

अशाप्रकारे, ब्रानसारख्या अशा प्रकारचे उत्पादन सुवर्ण नियमाचे अधीन आहे: सर्व काही ठीक आहे, परंतु संयम आहे. या संदर्भात, स्वत: साठी, मी एक प्रकारचा उपचार म्हणून बॅन्युलर ब्रेन निश्चित केला - i.e. कधीकधी थोडासा, आणि पॅकेजेसद्वारे प्रत्येक दिवस नाही :))))

मी ग्रॅन्युलर ब्रेन कसे वापरू शकतो:

1. सलाटमधील सुखरी (नमुना रेसिपी लेखाच्या शेवटी पहा)
2. कुकीजसाठी लो-कॅलरी पर्याय
3. दुध किंवा रस एक अनिवार्य additive सह तयार नाश्ता
4. रस्त्यावर स्नॅकचा पर्याय. येथे ब्रेन विशेषतः चांगले आहे, कारण विशेष स्टोरेज अटी आवश्यक नाहीत. आणि याचा अर्थ ते रस्त्यावर खराब होणार नाहीत, चालू नका, ते जात नाहीत. त्याच वेळी, स्नॅक्ससह बॅग सुंदर प्रकाश असेल आणि समर्पणाची भावना खूप आरामदायक असेल. ठीक आहे, शिवाय, जा (गलिच्छ हात नाही) आणि अगदी कारमध्ये (क्रंब नाही) खाणे सोयीस्कर आहे.
5. आंशिक किंवा पूर्ण ब्रेड बदलण्याची
6. सूप-जनतेसाठी आणि मटनाचा रस्सा साठी suts

तसे, स्टोरेज आणि वाहतूक दृष्टीने त्या नम्र मध्ये ब्रॅन चांगले आहेत. म्हणून, खरेदीवर चालविण्यासाठी "उजवे" ब्रॅनच्या शोधात हे आवश्यक नाही, आपण वितरण ऑर्डर करू शकता. विशेषतः अशा प्रकरणांसाठी, मी प्रसिद्ध ऑनलाइन स्टोअर ओझोन.ru मध्ये सभ्य ब्रॅनची निवड तयार केली.

आमची कंपनी युसिको आपल्याला मॉस्को (झेलनोग्राड) मधील सर्वोत्तम किंमतींवर गहू ब्रॅन खरेदी करण्यासाठी देते. गोलाकार उत्पादित उत्पादनांची राउंड-द क्लॉकल पुरवठा.

ते काय उपस्थित आहेत?

थोडक्यात, ब्रॅन धान्य प्रक्रिया (धान्य किंवा पीठ वर) द्वारे उत्पादित आहे. पीठ किंवा अन्नधान्य विविध प्रकार अवलंबून, जे प्राप्त केले पाहिजे, 20-28% धान्य ब्रेनमध्ये राहू शकते. गहू व्यतिरिक्त, ब्रेन अधिक ओट, राई, जव, सोया, बटुएट, तांदूळ इत्यादी असू शकते.

ब्रेन सशर्तपणे कंडिशनच्या प्रमाणात विभक्त केले जाते:

• मोठ्या (मोटे);
• लहान (पातळ).

आणि उत्पादनाच्या स्वरूपात:

• granulated;
• ढीग

संरचना

रचनाचा आधार समाविष्ट आहे:

• धान्य exttered shalls;
• आंबट पदार्थांचे अनिवार्य अवशेष;
• आ fllglygles च्या अवशेष नाही.

वेगवेगळ्या ब्रानची रासायनिक रचना भिन्न असू शकते आणि ज्या प्रक्रियेच्या प्रक्रियेदरम्यान, धान्य प्रकारावर अवलंबून असते. रासायनिक पासून रचना पौष्टिकता आणि अवलंबून आहे ऊर्जा मूल्य. अपवाद वगळता सर्व सामान्य उच्च सामग्री आहे

• प्रथिने;
• चरबी
• फायबर

गव्हातील वेगवेगळ्या प्रमाणात ब्रॅन्समध्ये आहेत:

• राख;
• अमिनो आम्ल;
• कॅल्शियम
• बेझाझॉटिक निष्क्रिय पदार्थ;
• फॉस्फरस;
• व्हिटॅमिन ए, बी, ई.

राखाडी किंवा हलकी पिवळ्या सावलीच्या उच्च-गुणवत्तेची आणि ताजे कच्च्या वस्तूंच्या दृष्टिकोनातून आणि गहू बियाणे चमकदार गंध आहे. स्वाद कडूपणा आणि अम्लता पाळला जाऊ नये. 15% पेक्षा जास्त आणि परदेशी वस्तू आणि अशुद्धतेच्या प्रमाणात अवैध पाणी सामग्री.

अनुप्रयोग क्षेत्र

गहू लागू करण्याच्या दृष्टीने अनेक श्रेण्यांमध्ये विभागली जाऊ शकते:

• अन्न देणे. प्राणी आणि पक्ष्यांसाठी आहार पूरक म्हणून मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते. मध्ये शेती प्राण्यांच्या जीवनावर उच्च आहारातील वस्तुमान आणि फलदायी प्रभावामुळे हे मूल्यवान आहे. हे शुद्ध स्वरूपात आणि फीड फीडच्या उत्पादनासाठी मुख्य घटक म्हणून वापरले जाऊ शकते. अपरिहार्य गहू ब्रॅन डेअरी फार्ममध्ये आहेत. घोडे आणि शेळ्या खाण्यासाठी पूर्णपणे वापरले. डुकरांना आणि मुरुमांच्या बाळामध्ये कमी कार्यक्षम ब्रेन.
• मानवी आहार मध्ये वापरले. शुद्ध (चीज) स्वरूपात आणि विविध पाककृतींसाठी घटकांपैकी एक म्हणून लागू केले जाऊ शकते. विशेषत: ब्रेडमध्ये बेकिंग उत्पादने, बेकिंग उत्पादने, बहुतेक वारंवार वापरल्या जातात. गहू ब्रॅन एक आहार उत्पादन आहे आणि आतड्यांसंबंधी पेरिस्टासिसमध्ये लक्षणीय सुधारणा करतात. मुलांसाठी आणि कोणत्याही वयाच्या प्रौढांसाठी शिफारस केली जाते. शुद्ध स्वरूपात प्लेसेर म्हणून आणि उपयुक्त कोरड्या ब्रेडच्या स्वरूपात वापरली जाऊ शकते.

गव्हाचे ब्रान, गंतव्यस्थानावर अवलंबून, पॅकिंगचे वेगळे डोस असू शकतात. एक नियम म्हणून, एखाद्या व्यक्तीसाठी अन्न वापरण्यासाठी, दडपशाही, ते पेपर किंवा पॉलीप्रोपायलीन पॅकेजमध्ये आकर्षित करतात. प्राणी ब्रॅनसाठी फीड म्हणून घाऊक पिशव्या किंवा तटबंदीमध्ये खरेदी करता येते.

आम्हाला खरेदी करण्याचे फायदे आहेत

आमच्याबरोबर प्रत्येक घाऊक खरेदी अनेक अनिश्चित फायद्यांशी जुळवून घेतो. त्यांच्यामध्ये, अशा मुख्यमंत्री वेगळे केले जाऊ शकतात:

• केवळ अर्ध्या वर्षासाठी वस्तूंच्या बॅचची किंमत आणि हप्त्यांसाठी (नियमित ग्राहकांसाठी) वस्तूंच्या किंमती निश्चित करण्याच्या संभाव्य किंमतींसह;
• आम्ही अग्रगण्य निर्मात्यांसह थेट सहाय्यक सह सहकार्य करतो;
• आम्ही घड्याळाच्या आसपास ऑर्डर देतो आणि दिवसांशिवाय (मॉस्को आणि या क्षेत्रामध्ये विनामूल्य);
• आम्ही शेअर्स घेतो आणि विशेष खरेदी अटी करतो;
• विविध पेमेंट पद्धती;
• आम्ही पूर्वनिर्धारित वितरण करतो;
• सर्वोत्तम सेवा आणि प्रत्येक क्लायंटसाठी वैयक्तिक दृष्टीकोन;
• वस्तूंच्या बॅचची जागा घेण्याची शक्यता, जर ते आपल्या उत्पादनासह तांत्रिकदृष्ट्या विसंगत असेल तर.