Booty dance: come imparare a farlo magnificamente. Movimenti delle anche in strisce di plastica Come imparare a muovere le anche nelle danze orientali

- una direzione di danza esotica, finora insolita e non diffusa sul territorio della Russia. Questa danza incorpora movimenti tradizionali giamaicani e africani, conditi con elementi di striptease americano - piuttosto intrigante, non è vero? I movimenti incendiari e rilassati di questa danza stanno gradualmente conquistando sempre più seguaci.

Qual è l'essenza della bootydance

La base principale della danza del bottino, o come viene anche chiamata, "danza del malloppo" (scuotere il bottino) consiste nei movimenti ritmici del quinto punto, ovvero:

• rotazione, colpi all'anca;
• scuotere i glutei, in base al completo isolamento del resto dei gruppi muscolari;
• lavorare con i muscoli addominali;
• movimenti caratteristici del ginocchio.

Le mosse di danza del bottino aiutano a rafforzare la salute delle donne, così come la popolarità frenetica con il sesso opposto.

Bootie dance: come imparare a ballare correttamente?

Come ogni novità nel settore della danza, il bootie dance sta entrando nella cultura della danza russa a piccoli passi, gradualmente. Pertanto, sfortunatamente, sono pochi i fitness club che insegnano questa danza calda. Se non c'è un insegnante di ballo nella tua città, praticamente non perderai nulla se studi a casa da solo. Dopotutto, non c'è niente di complicato in questa danza, nonostante la spettacolarità, c'è. Quindi, come imparare questa danza non banale:

• 1. Scegliere una scuola di danza adatta. Se non ce ne sono, stiamo facendo una selezione di video lezioni di cui, fortunatamente, Internet è pieno.
• 2. Assegna 2-3 giorni nel nostro programma per i quali studieremo. Tieni presente che otterrai i migliori risultati se ogni allenamento dura 45 minuti - un'ora.
• 3. Prima di ogni lezione (non importa, a casa o in studio) è necessario riscaldarsi - non lasciarti ingannare dall'apparente facilità e facilità di movimento. Puoi ferirti molto seriamente - non trascurare le misure di sicurezza.
• 4. Questo è seguito da un piccolo allungamento. Come farlo correttamente si può trovare anche su Internet.
• 5. Dopo che il corpo è stato preparato, iniziamo a imparare i movimenti di base. Non cercare di afferrare tutto in una volta: esegui uno o due movimenti alla volta.
• 6. A metà sessione, dovrebbe esserci di nuovo tempo per allungare. Se fai tutto correttamente, molto presto ti siederai su uno spago longitudinale e trasversale (o almeno un semi-spago).
• 7. Alla fine della lezione, unisci i movimenti appresi in un fascio. Allo stesso modo, tu e il tuo corpo ricordate le posizioni necessarie.

Cosa ti darà la danza del bottino? - Così tanti

Ballando la danza del bottino, ti libererai, rivelerai la tua sessualità, sopprimerai i complessi. Dal punto di vista della salute, questo ballo è anche molto utile:

• 1. tono muscolare;
• 2. prevenzione delle malattie congestizie femminili;
• 3. Risoluzione dei problemi con le articolazioni anca-femorale, lombare;
• 4. migliorare la circolazione sanguigna.

Come puoi vedere, il bootie dance nasconde molte cose positive. Non esitare, prova la danza del bottino: molto presto non ti riconoscerai e non ci sarà fine ai tuoi fan. Unisciti al flusso alla moda - muovi il tuo corpo!

Brent iniziò a far scorrere lentamente la punta delle dita sul suo capezzolo, scendendo dal suo petto, toccandole leggermente la vita, l'addome e spostandosi gradualmente verso la sua coscia e lungo l'esterno della sua gamba. La sentì svolazzare, il suo corpo tremare sotto la punta delle sue dita, e poi si mosse dolcemente verso l'alto, appoggiandosi all'interno della sua coscia.

Carolina...

Ho paura ", sussurrò.

Questo riconoscimento riempì di tenerezza il cuore di Brent. Abbassando la mano, si fermò lentamente di fronte a Caroline. Lei ancora non aprì gli occhi, non si mosse, ma lui la sentiva tremare. Il conte le afferrò il viso tra i palmi e, chinandosi, le toccò leggermente le labbra con le sue.

Fidati di me ", ha chiesto tranquillamente.

Caroline annuì quasi impercettibilmente e sussurrò:

In quel momento Brent si rese conto di appartenere a lei ea nessun altro. Le passò il pollice sulla guancia, le posò la mano sulla nuca e le premette le labbra sulla bocca.

Il primo contatto è stato fantastico e dolce, familiare e imbarazzante allo stesso tempo. Sì, si sono baciati prima, ma poi non avevano comprensione reciproca, che cosa tra loro accadrà. All'inizio Brent baciò quasi timidamente, dando il tempo di abituarsi, poi aumentò la pressione, cercando con insistenza di aprire le labbra.

Caroline si rilassò gradualmente e iniziò a ricambiare il bacio con crescente fervore, alzando le mani e facendo scorrere le dita tra i suoi capelli. Le sue labbra sapevano di brandy e violette e la sua pelle era morbida e liscia come un petalo di rosa.

Brent fece scivolare le mani lungo il suo collo e l'afferrò per le spalle sotto la seta del mantello. La sua lingua si mosse dolcemente nella sua bocca, e lei ripeté i movimenti dopo di lui, lasciando che la magia la consumasse. Brent le accarezzò la pelle con la punta delle dita, poi si allontanò dolcemente dalle sue labbra e le tolse il mantello dalle spalle.

Caroline aprì gli occhi e lo guardò confusa.

Io... non so cosa fare.

Il cuore del conte si sciolse. Sorridendo rassicurante, sollevò una mano e la posò sulla guancia di Caroline, l'altra appoggiata sul suo petto, e le sue dita iniziarono ad accarezzarla.

Oggi farò tutto. Prima che Caroline potesse capire cosa stava succedendo, tirò la seta viola, che scivolò via dal suo corpo e cadde a terra.

Brent sentì un brivido attraversarla; lei abbassò subito le ciglia. Poi le sollevò la testa, costringendola a guardarsi.

Non c'è bisogno di vergognarsi ", implorò, guardandola negli occhi in modo penetrante. - Ora solo io importa, e penso che tu sia bella.

Dopo aver assorbito queste parole, Caroline sentì che stava per piangere, e l'ultima cosa che voleva era la notte che considerava la sua prima notte di nozze.

Sei il primo uomo che mi ha chiamato bella ", ha ammesso con voce sorda e soffocata.

Brent ridacchiò.

Sapevo che sarei stato il primo in qualcosa.

Caroline ricambiò il sorriso e prese con cautela i bottoni della sua camicia.

Le coprì immediatamente la mano.

Abbassò la mano e si immobilizzò davanti al conte, osservandolo mentre si toglieva la camicia e la gettava sulla tartina.

Erano solo a un piede di distanza, lui era a torso nudo, lei era completamente nuda e si sentiva più vulnerabile che mai.

Delicatamente, Brent allungò entrambe le mani e le accarezzò leggermente le estremità dei seni con le dita, strappandole un sospiro dalle labbra e costringendole a piegare le ginocchia. Il viso del Conte tornò serio e teso, e il suo sguardo svanì in quello di Caroline. Le accarezzò i seni, e poi avvolse tutta la mano intorno a lei, ruotando i palmi, in modo che i suoi capezzoli si pizzicassero e si indurissero sotto le sue mani. Pochi secondi dopo, Caroline era già senza fiato, sussultando per le sensazioni che divampavano dentro di lei e arrossendo non per il calore del camino, ma per il crescente calore interno, che lentamente iniziò a scacciare tutte le paure.

Istintivamente si protese verso Brent e, rendendosi conto del suo crescente desiderio e sete di piacere, la lasciò andare per togliersi gli stivali. Finite le scarpe, il conte si sbottonò i pantaloni e, liberatisi dei resti dei suoi vestiti, si presentò nudo davanti a Caroline.

Caroline chiuse gli occhi. In parte perché non riusciva a guardare in basso, e in parte perché all'improvviso era così presa dal panico che le venne voglia di correre fuori dalla camera da letto.

Brent sembrò cogliere la sua incertezza, per il secondo successivo l'afferrò e la tirò verso di sé.

Il bacio iniziò lentamente, lasciando che la passione divampasse con un ritmo naturale. Brent accarezzò la schiena e il collo di Caroline, passò le dita tra i suoi capelli, mantenendosi sempre a distanza, perché non si erano ancora completamente toccati. Il Conte le stuzzicò le labbra, costringendole ad aprirsi. Le invase la bocca con una lingua indagatrice e cominciò a succhiarle la lingua, come fece deliziosamente quel giorno in giardino.

Proprio come l'ultima volta, è stato come se un fulmine improvviso avesse trafitto il corpo di Caroline e le fiamme fossero scoppiate tra le sue gambe. Prevedendo una tale reazione, Brent la strinse forte a sé, abbracciandola così forte che non poté fare a meno di sentire ogni muscolo, ogni punto di durezza versata che possedeva.

Caroline singhiozzò dolcemente e gli avvolse le braccia intorno al collo, godendosi il corpo grande e forte di suo marito, così forte e caldo. I peli sul suo petto le solleticarono i capezzoli. Il suo cazzo maschio, caldo e duro, le accarezzò la pancia come per chiedere attenzione.

Caroline afferrò la testa di Brent e ricambiò il bacio febbrile. Sentendo la sua risposta al suo tocco, al suo ardore, il conte gemette debolmente e, lasciando a malincuore la sua bocca, guardò la moglie negli occhi.

Caroline rimase in piedi abbracciandolo, ansimando e arrossendo. Gli occhi di Brent si strinsero, il respiro si fece pesante, e ora, dopo quella che sembrava un'eternità, l'afferrò sotto le ginocchia, la prese tra le braccia e la portò a letto.

Nascose il viso nella curva del suo collo, aggrappandosi a lui, riempiendosi della sensazione del suo corpo, del suo profumo. Quando la stese sulle lenzuola, lei si distese prontamente sul letto, aspettandosi che Brent si sdraiasse accanto a lei, ma lui fece un passo indietro e iniziò ad ammirare il suo corpo nudo.

Sh-sh-sh... - il Conte lanciò un'occhiata lenta su di lei. «Lo desideravo da mesi, Caroline. Lascia che ti veda.

Caroline si concesse anche senza esitazione di guardare Brent, di vedere l'uomo intero per la prima volta, e l'uomo di fronte a lei sembrava un dio, esattamente come lo sentiva sotto i palmi e le dita: forte, forte, bello in viso e corpo. E quando volse lo sguardo verso la parte che non aveva mai visto prima, fu presa da un acuto, disperato desiderio di conoscere l'ignoto, di toccarlo, di accarezzarlo e sentire finalmente come entra in lei. Improvvisamente, la passione l'avvolse e la paura scomparve.

Per Brent, vedere il corpo di Caroline accarezzato dalla luce del fuoco, i suoi capezzoli esposti ed eccitati a punte dure, la sua vita snella e cesellata, che si trasforma in una morbida curva dei fianchi, e le gambe lisce e setose, non era tanto per godersi il vista da aprire all'occhio ciò che la coscienza aveva cercato di immaginare per settimane. Era perfetta, magnifica e allo stesso tempo snella, ammaliante e seducente - così bella che non osava nemmeno immaginare.

Il Conte affondò sul letto accanto a Caroline, si appoggiò a lei e le gettò una gamba sulle cosce. Con la mano sinistra le accarezzò i capelli, e con la destra iniziò ad accarezzarle leggermente il ventre, disegnandovi sopra dei piccoli cerchi.

Sai cosa penso, Caroline? chiese piano, quasi pensieroso.

Si morse nervosamente il labbro e cercò di sorridere.

Ti piacerebbe sposare qualcuno con le gambe più lunghe?

Brent ridacchiò e la baciò sulla guancia.

No, non quello ", mormorò, e toccò con le labbra la curva del suo collo. - Penso che per la maggior parte delle persone i sogni siano un ideale irraggiungibile. Le passò la lingua sullo zigomo, sentendo come reagiva al suo tocco. Poi incontrò di nuovo il suo sguardo e abbassò la voce in un sussurro rauco. «Ma i miei sogni su di te, Caroline, si sono rivelati una pietosa parvenza di realtà. Sei più affascinante di tutti i miei sogni.

Per qualche secondo Caroline guardò il Conte, poi i suoi occhi si riempirono di lacrime e questo lo rovinò. Le afferrò il viso con i palmi e, baciandola non affettuosamente e teneramente, ma senza voltarsi indietro, avidamente, appassionatamente, asciugò con i pollici le gocce delle sue lacrime.

Caroline gli mise le braccia al collo, lo tenne stretto a sé, e poi, come se aspettare anche una frazione di secondo fosse diventato semplicemente insopportabile, lui le afferrò il petto con il palmo e cominciò a impastare la carne elastica, a stringere dolcemente il capezzolo, falla rotolare tra pollice e indice, finché non gemette.

Brent iniziò a baciarle lo zigomo, il collo e il petto. Caroline respirava frequentemente, mettendo le mani sulle sue spalle, gli occhi chiusi, e quando lui le coprì il capezzolo libero con la bocca, lei si inarcò e lo afferrò, strinse ancora più vicino.

Anche lui si avvicinò, succhiando, godendosi il sapore, carezzando, come da tempo desiderava accarezzare, accelerando il ritmo, sentendo il cuore battergli nel petto e far scorrere il sangue nelle vene. Caroline ricambiò, rianimandosi sotto di lui, lasciando che la passione si scatenasse. Il conte passò lentamente il palmo dal petto alla vita e cominciò ad accarezzargli la coscia, bruciando dal desiderio di toccarla tra le gambe, di accarezzarla, di sentire quanto fosse pronta ad accoglierlo.

Hai una pelle incredibile ", sussurrò con voce soffocata dal desiderio. “Volevo toccarti da così tanto tempo.

Caroline non si era mai sentita così impotente di fronte ai suoi impulsi avidi e ai suoi desideri disperati, che non capiva. Brent era così gentile con lei, così generoso, e ora lei lo voleva come non aveva mai voluto niente in vita sua.

Con questo pensiero, gli prese la mano, se la portò alle labbra, gli baciò il palmo e gliela abbassò dolcemente tra le gambe.

Caroline sussultò all'intimità del tocco. Brent gemette come se non avesse mai toccato niente di più grazioso e prezioso in vita sua. Un attimo dopo stava baciando di nuovo Caroline con febbrile avidità. Con il gomito libero, l'afferrò per il collo, stringendola ancora di più, e cominciò a muovere il palmo e le dita, dapprima lentamente, poi sempre più intimamente, finché lei istintivamente sollevò i fianchi, implorando di più.

Caroline non riusciva a respirare, non riusciva a pensare, perché non c'era un solo pensiero nella sua testa, tranne Brent e la magia che lavorava con le mani e la bocca. Gemette dolcemente mentre la sua lingua si strinse di nuovo sulla sua bocca nell'abbraccio familiare. Il cuore era fragoroso, batteva nel petto, il corpo doleva per il desiderio di qualche altro, più grande riavvicinamento. Fece scivolare la mano sul suo petto e si strofinò leggermente i capezzoli con i polpastrelli dei pollici.

Brent fece un respiro profondo e lasciò lentamente la bocca di lei, alzando la testa per guardarla. Il suo viso era duro, teso, i suoi occhi socchiusi e trascinati, il respiro fuoriusciva in brevi, rauchi scatti. Il conte la stava guardando, concentrandosi intensamente sul suo viso, e poi capì perché, perché in quel momento le sue dita entrarono dolcemente in lei.

Ansimò e inarcò leggermente la schiena, chiudendo gli occhi per la forza delle sensazioni. Godendo della sensazione di aver finalmente invaso il calore umido di Caroline con questa piccola parte di sé, Brent iniziò a muoversi su e giù, e con il pollice continuò a guidare lungo l'ingresso del suo crepaccio, ora più lentamente, ma con la stessa intensità.

Sei così bagnato ", disse con voce roca e tremante. «Sei fatta per l'amore, Caroline.

Il suo cuore era pieno di emozione, e lei sussurrò di rimando:

Sono stato creato per amarti.

Brent si congelò in completa immobilità, la sua mano, il suo corpo, il suo respiro si congelarono e Caroline per un momento ebbe paura di aver detto qualcosa di sbagliato. Aprì gli occhi e guardò di nuovo il conte, quasi sicura di aver ucciso la passione rivelando una parte così intima di sé, ma a prima vista si rese conto che aveva solo aggiunto benzina al fuoco. Le sue parole toccarono profondamente Brent, lo vide nel suo viso, che ora danzava nei riflessi del fuoco. Poi, come se le avesse letto nel pensiero, Brent tolse la mano e si girò, coprendola con il proprio corpo.

Appoggiandosi a Caroline e distribuendo il suo peso su di lei, le baciò i seni con riverenza, delicatamente, facendo scorrere leggermente la punta della lingua su ciascun capezzolo, poi si mosse lentamente fino a coprirle il collo, la guancia, le labbra, le ciglia di baci.

A Caroline piaceva la sensazione di un uomo, un marito, pronto a farla sua moglie. Obbedendo all'istinto, allargò le gambe, dandogli più libero accesso, intrecciò le dita nei suoi folti capelli setosi e iniziò a baciarlo con la stessa tremante tenerezza con cui lui l'aveva appena baciata.

Brent si sollevò leggermente per allungare la mano tra loro. Trovando il posto caro, iniziò ad accarezzarlo, tirando fuori dal suo petto gemiti di ammirazione, un gioioso presentimento di piacere. Poi, quando Caroline fu pronta per la sua penetrazione, prese possesso della sua bocca, raddrizzò il suo corpo e iniziò a muoversi lentamente dentro di lei.

Lei si tese immediatamente sotto la pressione del suo cazzo, e lui smise di muoversi. Brent le afferrò il seno con la mano libera, le accarezzò il capezzolo con il pollice e riprovò, ma incontrò la stessa resistenza.

Toccandole leggermente le labbra con le sue, il conte si ritrasse un po', trattenendo l'impazienza. Posò una mano sulla fronte di Caroline, l'altra le strinse dolcemente le spalle e la tenne stretta a sé.

Caroline aveva dimenticato tutto tranne il desiderio di sentirlo. Ruotò i fianchi per toccarlo più da vicino, desiderando un rapporto completo, sollevò e allargò le gambe in modo che l'interno delle cosce sfregasse contro le sue gambe. Ha fatto impazzire Brent. Digrignò i denti e chiuse gli occhi, respirando forte e pesantemente, ordinandosi di non perdere la calma.

Gli posò la mano sul petto, sentendo il battito forte e rapido del suo cuore. Brent aspettò ancora un po', poi si sistemò tra le sue cosce e cercò di entrare di nuovo, spostandosi ancora un po', e il dolore divenne troppo forte.

Caroline rabbrividì, il suo corpo perdeva la sua flessibilità. È successo qualcosa a Brent qui. Si alzò lentamente e la guardò in faccia. Un'ombra nascose i suoi occhi, ma i suoi lineamenti si addolcirono, e dopo alcuni istanti di incertezza, Caroline temette che Brent avesse cambiato idea sul prenderla perché era difficile entrare in lei.

Per favore, non fermarti, implorò in un sussurro. “Niente se fa un po' male.

C'era un silenzio mortale nell'aria e all'improvviso Brent capì tutto.

Oh, Caroline…” espirò dolorosamente dolcemente. “Non l'hai mai fatto, vero?

Caroline non poteva credere che Brent glielo avrebbe chiesto, sdraiato a letto con lei, quasi in connessione con lei. Pensò che avrebbe indovinato dalla sua evidente inesperienza e paura, e, a quanto pare, lo lesse nel suo viso sbalordito.

Caroline guardò timidamente il suo viso mentre sperimentava la sua rivelazione dentro di lui. Gli portò le dita alla bocca, cominciò a delinearle con la punta delle sue labbra, e lui iniziò a baciarle, prima lentamente, poi senza trattenersi. Prese un dito in bocca e iniziò a succhiare dolcemente, facendola gridare di vivo piacere.

La sua mano ricominciò ad accarezzarle i seni e, dopo pochi secondi, il desiderio riprese in tutta la sua forza. Brent le baciò il palmo, poi iniziò a baciarle la fronte e le ciglia, le guance e il collo.

Qualcosa era cambiato in lui, Caroline lo sentiva, ma presto non riuscì più a pensare a niente. Brent mise di nuovo la mano tra le sue gambe, accarezzandole dolcemente fino a quando tutte le altre sensazioni scomparvero per lei, finché i suoi fianchi non si inarcarono, il suo cuore le martellava nel petto e il suo respiro diventava instabile.

Allora il conte si alzò di nuovo su di lei, le posò la mano libera sulla guancia e le posò la fronte sulla fronte.

Abbracciami”, comandò dolcemente, avanzando con il suo corpo forte e mirando di nuovo all'ingresso tra le sue gambe.

Caroline annuì e lo afferrò per le spalle. Poi, coprendole completamente la bocca con la sua, si tese con tutto il suo corpo ed entrò rapidamente in lei, riempiendosi profondamente e completamente di sé.

Gli affondò le unghie nella pelle, inarcò la schiena ed espirò bruscamente contro le sue labbra. Le lacrime le riempirono gli occhi, le rigarono le guance e Brent iniziò a baciarla dolcemente, affettuosamente, prendendole con le labbra.

Il conte non mosse un muscolo, tranne che per le morbide spinte dei suoi baci, e dopo pochi secondi il dolore dentro e tra le sue gambe cominciò a diminuire. Caroline inspirò il più profondamente possibile, rilassandosi. Sentendo che l'ansia l'aveva lasciata, Brent le portò la mano al petto e iniziò ad accarezzarle leggermente, stringere il capezzolo; la sua mano scivolò con il dorso della mano sotto la carne versata, massaggiando dolcemente, avvolgendo tutta la mano intorno e carezzandola. Caroline si agitò un po', preoccupata mentre la tensione cominciava a crescere con rinnovato vigore, chiedendosi cosa fare, ma poi sentì Brent iniziare a muoversi dentro di lei.

Approfondisce il bacio, facendo svolazzare la lingua sulle sue labbra, e poi immergendosi rapidamente e completamente nella sua bocca. Caroline gli mise le braccia al collo e, obbedendo a un impulso innato, antico quanto il mondo, iniziò a muovere i fianchi allo stesso ritmo con lui.

Brent emise un gemito, respirò frequentemente e accelerò il passo. Caroline seguì il suo esempio, arrendendosi al potere di un'azione magica e sconosciuta, singhiozzando in risposta al suo tocco, mettendo gli occhi ben chiusi sotto i suoi baci, godendosi sensazioni meravigliose e nuove dentro di lei, sentendo come sbocciano e raggiungono il leggeri, come petali di rosa al sole del mattino.

Improvvisamente Brent si staccò dalle sue labbra e si avventò sul suo capezzolo, succhiando, leccando, baciando, stuzzicando. Poi è passato al secondo e ha fatto lo stesso con lui. Caroline premette sul cuscino, avvolse le gambe attorno alle cosce di Brent per stringerlo più vicino e gli passò le dita tra i capelli.

Cominciò a ruotare i fianchi, cambiando il ritmo, e Caroline si rese conto lentamente che stava sollevando la testa e il corpo e si stava congelando proprio sopra di lei.

Si leccò le labbra, inebriata dal desiderio, voluttuosa come non mai, con grande difficoltà aprì le palpebre pesanti e vide Brent che la studiava intensamente, serio e concentrato. Appoggiato da una parte, con l'altra le accarezzava il seno, il collo e poi la guancia con tocchi morbidi e sensuali.

Caroline istintivamente si spinse verso di lui più forte, più veloce, più forte, incontrando ciascuno dei suoi strattoni con i propri, desiderando la liberazione dal tormento, gemendo sommessamente, tenendo la testa impigliata tra i suoi capelli con le dita, mordendosi il labbro, guardando nel suo serio , occhi scuri, disperati per aprire il segreto di ciò che le stava dando. Poi, da qualche parte nell'angolo più lontano della sua mente, sentì la sua voce.

Lascia che accada, mia cara moglie...

All'improvviso aprì il tesoro. In tutto il suo splendore e bellezza, il piacere la afferrò dall'interno ed esplose in un flusso scintillante, facendola urlare, aggrapparsi a Brent, chiudere gli occhi in un'estasi che toccò ogni nervo e rotolò attraverso ogni cellula del suo corpo.

Tu sei mio ", disse piano il conte, guardando il suo viso e facendo scorrere il pollice sulle sue labbra. Poi si chinò su di lei, le baciò il collo e ancora una volta le sussurrò all'orecchio: - Tu mi appartieni.

Caroline affondò la testa nel suo collo, lasciando che il respiro rallentasse. Scese dolcemente nella realtà, sentendo la beatitudine placarsi alla pacificazione, sapendo che il suo cuore poteva scoppiare dalla carezza delle sue parole, dalla tenerezza nella sua voce.

Brent si sedette di nuovo lentamente e guardò sua moglie. Con una mano si appoggiò al letto e con l'altra le carezzò il collo ei seni. Facendo scivolare il palmo più in basso, raddrizzò i fianchi di lei sotto di sé e iniziò a oscillare di nuovo, aumentando gradualmente il calore fino a diventare una frenesia febbrile.

Oggi sono state create molte clip in cui una ragazza balla con il suo bottino, in particolare, tali movimenti con il controfiletto sono il segno distintivo di Shakira e Beyoncé. La danza di questi cantanti è semplicemente affascinante, è impossibile distogliere lo sguardo dai movimenti ritmici dei glutei, così come dalla plasticità e dalla grazia delle dive.

Impara a ballare come possono, ed è meglio farlo in scuola specializzata sotto la guida di un istruttore esperto.

Tuttavia, se non hai questa opportunità, puoi acquistare un video corso speciale o includere una clip di uno dei cantanti e iniziare a esercitarti da solo.

Preparazione per le lezioni

Come imparare a ballare magnificamente il bottino? Prima di tutto, questo richiede un enorme desiderio. Se ne hai abbastanza, crea un'atmosfera adatta: libera il tuo spazio, rimuovi tutte le cose e gli oggetti che potrebbero intralciare e accendi la musica appropriata, ad esempio hip-hop, funk brasiliano o qualcosa di simile.

Niente dovrebbe ostacolare i tuoi movimenti, quindi i tuoi vestiti dovrebbero essere comodi e leggeri. Accendi la luce e mettiti di fronte a un grande specchio in modo da poterti guardare di lato. Puoi imparare a ballare a casa solo dopo aver riscaldato e allungato i muscoli, altrimenti puoi interrompere il corso per molto tempo a causa di lesioni articolari o tendinee.

All'inizio sarà piuttosto difficile, soprattutto se hai trascurato prima lavoro fisico e sport. Pertanto, gli esperti consigliano prima di mettersi un po' in forma: pompare i muscoli dei glutei e dell'addome.

Non c'è niente di meglio degli squat e dei classici esercizi addominali chiamati "Forbici" e "Bicicletta". Essendo diventato il proprietario di muscoli glutei più forti e più prominenti, puoi iniziare a esercitarti a casa.

Per imparare a ballare "Booty shake dance", che si chiama " danza delle natiche che tremano", È necessario eseguire i movimenti nel seguente ordine:

• stare di fronte allo specchio e piegare leggermente le ginocchia;
• appoggiandoci sopra le mani, immagina che qualcuno ti metta un pesce vivo nelle mutandine e il tuo compito è quello di spingerlo fuori con un movimento alternato delle natiche;
• allo stesso tempo, le gambe e le braccia non dovrebbero muoversi, il corpo dovrebbe essere tenuto dritto.

Impariamo a ballare con un bottino incendiario: non appena questo esercizio è padroneggiato, puoi passare a quello successivo, che implica il movimento del bottino e dell'anca:

1. stare in piedi, piegare leggermente le ginocchia, mettere le mani all'altezza della vita;
2. iniziare a muoversi in cerchio con tutto il bacino, prima in una direzione, poi nell'altra;
3. dopo aver imparato questo movimento piuttosto semplice, puoi procedere a scuotere il bottino. Guarda come balla il sedere della ragazza sullo schermo: le sue natiche si muovono ritmicamente su e giù. Fai lo stesso all'inizio a un ritmo lento, accelerando gradualmente.

La tecnica dei movimenti di Beyoncé

Puoi imparare questi movimenti a casa. Ciò richiederà un po 'di pazienza, perseveranza e dopo un paio di settimane di allenamento regolare, puoi sorprendere la persona amata o i tuoi amici mostrando un paio di movimenti a una festa nel club.

Fasi di formazione:

• Stai dritto con i piedi leggermente più larghi delle spalle, piega leggermente le ginocchia. Tieni le spalle dritte e la schiena leggermente arcuata in modo che lo stomaco sporga un po' in avanti;
• Ora devi portare il bacino in modo che la parte bassa della schiena sia una linea retta, con le spalle leggermente inclinate in avanti;
• Tira indietro il culo. Per fare ciò, la parte bassa della schiena deve essere leggermente piegata, piegarsi in avanti con il petto e portare indietro le spalle;
• Ripeti dolcemente tutti i movimenti, aumentando gradualmente la velocità. L'esercizio sarà completamente padroneggiato se ti muovi alla massima velocità senza perdere il ritmo;
• Ora devi coinvolgere le tue mani nel processo, perché anche Beyoncé le muove. Posizionali all'altezza del petto. Allunga i gomiti e punta i polsi in avanti. Quando si riportano indietro i glutei, le braccia devono essere leggermente divaricate e il petto deve essere spinto in avanti. Quando il sacerdote scende, devono essere avvicinati e le spalle devono essere leggermente spostate in avanti;
• Facoltativamente, puoi aggiungere un salto. Prima di iniziare a scuotere il tuo bottino, devi solo saltare in avanti.

La tecnica dei movimenti di Shakira

Come imparare a ballare un bottino sexy a casa? La cantante Shakira lo fa semplicemente ammaliando: in tutto il suo aspetto, si sentono il principio femminile e un tocco di magia primitiva.

La formazione nello spogliarello è necessaria non solo per i ballerini che fanno di questa danza la loro professione, ma anche per le donne che non vogliono entrare nei ranghi di noiose compagne. Non un solo uomo ha ancora perso l'occasione di guardare un bellissimo spogliarello.

Ora formato sistema speciale esercizi chiamati plastica a strisce. Hip Movement in Strip Plasty è un breve tutorial video che descrive movimenti di base questo ballo.

Video lezione "Movimenti dell'anca nella plastica a strisce"

Elementi basici

La plastica a strisce influenza efficacemente la perdita di peso, lo sviluppo della plasticità, la flessibilità. Una donna inizia a sentire la sua sessualità, impara ad esprimere le sue emozioni attraverso la danza.

L'esecuzione di un complesso di movimenti di strip plastico non implica l'esposizione, ma non sembrano meno eccitanti di uno spogliarello schietto.

In questo video, il ballerino descrive e mostra una parte integrante della danza: i movimenti dell'anca. Questi movimenti sono studiati in tre direzioni:

1. Muovi i fianchi a destra e a sinistra.
2. Oscillazioni avanti e indietro.
3. Movimenti circolari.

Il ballerino spiegherà in quale posizione dovrebbe essere il corpo e come eseguire correttamente ogni elemento.

Bei fianchi

I movimenti di base dell'anca nella plastica a strisce saranno interessanti per i ballerini principianti. Possono imparare e fare pratica a casa guardando questo video tutorial. La ragazza mostra chiaramente il materiale descritto e gli studenti non avranno problemi con la ripetizione.

Le cosce sono una delle parti più emozionanti del corpo di una donna. Avendo imparato a eseguire sessualmente i movimenti dei fianchi, la donna ottiene un'arma potente. Gli esercizi mostrati ti aiuteranno non solo ad apprendere gli elementi della danza, ma anche a rendere la tua andatura elastica e femminile.

Lui:
Nuuu... adoro l'iniziativa ragazze, l'iniziativa. Immagino come ci baciamo. All'inizio, lentamente, toccando leggermente le labbra con le tue labbra. Poi ti afferro leggermente il labbro inferiore e te lo succhio.
Lasciare andare. Faccio scorrere la lingua sul mio labbro superiore e ti do uno schiaffo su entrambe le labbra.
Poi ti bacio disperatamente, come se avessi sete, e tu sei l'unica fonte da cui posso bere.
Alzi le braccia e premi i palmi contro il mio petto. Avvolgo le mie braccia intorno alla tua vita e inizio a baciarti il ​​collo e le spalle.

Lei:
raccontare...

Lui:
E poi mostri improvvisamente la tua iniziativa.
Mi allontani leggermente in modo che mi sieda sul divano e mi sieda accanto. Ti accarezzo i capelli, le spalle, la schiena. Fai scorrere la mano dal ginocchio alla mia coscia e poi alla mosca. Sbottoni la serratura e giuri per la cintura. Io ti aiuto e tu cominci ad accarezzare con le dita il mio pancione nei pantaloni.

Lei:
Mi siedo sulle tue ginocchia, ti passo le unghie dietro la testa e ti stringo i capelli. Noi baciamo.
Con una mano mi accarezzi le cosce, salendo sempre più in alto. Con l'altra mano mi stringi con tutte le tue forze contro il petto. La mia schiena si inarca e i nostri corpi si toccano e si sfregano ritmicamente l'uno contro l'altro.
Un gemito soffocato e sommesso irrompe nel bacio.
La tua mano sale sempre più in alto lungo la coscia, è già sotto il vestito. Abbassi l'altra mano e mi stringi forte ma dolcemente le natiche con i palmi.
Comincio a soffocare con passione, e il bacio viene interrotto per un secondo. Le tue labbra scendono sul mio collo e lo mordi leggermente, e poi baci appassionatamente. Un gemito rauco mi sfugge dalle labbra. Il ritmo sta accelerando.
Mi togli il vestito sopra la testa e mi aiuti a toglierti subito la maglietta. Ora la nostra pelle è a contatto.

*continua, o tu?

Lui:
Continua, altrimenti la mia mano è occupata)))

Lei:
Egoista!!! Continuo!

Mi prendi per la vita, mi sollevi e mi getti sul letto. Ora sono sdraiato sulla schiena e tu sei sopra di me. Ti togli i pantaloni con una mano, io ti aiuto. Non smettiamo di baciarci. Sposti le tue labbra sul mio collo e sprofondi sul mio petto. La tua mano scivola più in basso nella mia pancia e scivola nelle mie mutandine.
Dal tuo petto le tue labbra tornano alle mie. Le tue dita accarezzano dolcemente le mie labbra. Una mia mano ti accarezza la nuca. La seconda ti abbasso sulla schiena e all'altezza della vita te la trasferisco sullo stomaco, poi te la infilo nelle mutandine. Avvolgo la mia mano intorno al tuo pene e comincio a massaggiarlo su e giù.

Le tue palpebre cominciano a tremare di piacere, e un gemito muto sfugge dalle tue labbra. Le tue dita stanno accelerando e le mie stanno accelerando al ritmo. E tu hai messo il dito dentro di me. Un tremito appena udibile penetra nel mio corpo, i miei occhi roteano. La schiena si inarca e per un attimo mi stacco dalle tue labbra. Ti tolgo le mutandine, ma tu non tocchi ancora le mie. Questo è l'unico capo di abbigliamento rimasto. La mia mano sta massaggiando il tuo pene, e le unghie del secondo hanno scavato nella tua spalla.
Non possiamo più continuare il bacio, respiri troppo profondi mescolati a gemiti silenziosi. Ma le nostre labbra si toccano ancora.

Metti il ​​tuo secondo dito dentro di me, il ritmo diventa più veloce e più violento. La mia testa si inclina all'indietro e un forte sospiro mi sfugge dalle labbra. Le unghie di entrambe le mani affondano nella tua schiena.
Mi strappi le mutandine e le getti via senza alzarti da me. Nessun vestito rimasto. Metti di nuovo le tue dita dentro di me, ma dopo un secondo le tiri fuori ed entri in me. Il nostro gemito si fonde: il mio è forte e il tuo è appena udibile.

I tuoi movimenti sono fluidi e precisi, ti premi completamente contro di me e ti fermi per qualche secondo. Ci guardiamo negli occhi.
Le mie labbra sono rosse e gonfie per il bacio, le mie pupille dilatate, le mie palpebre si contraggono. Iniziamo a baciarci dolcemente e "profondamente". Inizi a muoverti molto lentamente e senza intoppi in me.
Gemiti attraverso il bacio.
Il ritmo aumenta, il bacio "si interrompe" dal respiro profondo. Prendi una delle mie gambe e te la getti sulla spalla. Ti alzi sulla tua mano e strattoni dentro di me. Ho messo l'altra gamba sulla tua vita.
Riduci la gamma di movimento, muovi dolcemente e lentamente il bacino. Non mi lasci completamente, ma nemmeno penetri profondamente. Le mie mani sono gettate dietro la mia testa e riposano contro lo schienale del letto, le mie palpebre tremano

Mmmmmmmmm
Dopo un minuto di sesso liscio, tu bruscamente e senza preavviso entri in me il più profondamente possibile.
Un gemito forte, le unghie di una mano che graffiano la testiera, le unghie dell'altra ti affondano nella spalla.
I tuoi movimenti diventano taglienti e aggressivi. L'ampiezza e il tempo salgono bruscamente al massimo. Sei molto profondamente con scatti acuti che mi entrano. I miei gemiti si fanno più forti, ma senti il ​​battito del tuo cuore ancora più distintamente...

*partito per un vibratore... leggilo e ora continua

Lui:
Ti suggerisco di prenderti il ​​tuo tempo e prolungare il piacere. Mi blocco e mi godo la vista del tuo corpo nudo, te sotto di me, del tuo respiro accelerato, interrotto quando comincio a muovermi dentro di te.

Come ti senti a cambiare postura? Ti piace il dietro o il top?

Lei:
Entrambi, in qualsiasi ordine...
ora descrivi...

Lui:
Mi alzo e lentamente esco da te. Sento che non vuoi lasciarmi andare, ma devi, tesoro, devi))).
Scendiamo dal divano e ci spostiamo sul pavimento. Ti abbraccio a me, sentendo con piacere la tua pelle liscia sotto i miei palmi, i capezzoli duri e ruvidi che si sfregano contro il mio petto, il tuo respiro caldo e intermittente.
Faccio scorrere la mano dalla spalla al tuo culo e lo stringo forte. Noi baciamo. Questa volta senza preludi - profondamente e avidamente, intrecciandosi con le lingue e godendosi il profumo inebriante dei nostri corpi.

Ti prendo per le spalle e ti giro verso il divano. Continuo ad accarezzarti. Una mano si sposta dal basso addome al petto e le sue dita iniziano a disegnare dei cerchi intorno al capezzolo.
L'altra mano, invece, si stacca dal petto, che lei accarezza e scende, tra le tue gambe. Posso sentire il tuo catarro con le mie dita. Ti prendo ancora un po' in giro con le mie dita, giocando in modo lascivo con le tue labbra inferiori. Metto un dito tra di loro e comincio a muoverli avanti e indietro. Poco profondo, ma ogni volta premendo leggermente sul punto in cui convergono le labbra.

Ti lascio i capelli dal collo e dalle spalle, li tiro da parte e inizio a baciarti. Prima dietro l'orecchio, nel tuo tenero collo. Sento il tuo profumo meraviglioso. È in questo luogo che l'odore di una donna è particolarmente piacevole.

Il mio dito continua i suoi movimenti sotto, tra le tue labbra, penetrando sempre più in profondità ancora e ancora.
ti bacio sotto. Dove quasi finiva il collo e cominciava la spalla. Poi scendo ancora più in basso. Adesso ti bacio la spalla, ma questo non mi basta. Scendo ancora più in basso e mi ricopro di baci dalla spalla al culo e l'ultimo bacio "di controllo" ti arriva dritto nella parte più grassoccia, ma elastica del tuo corpo. Anche l'altra metà del tuo culo riceve il mio bacio.

Mi inginocchio davanti a te e ti rivolgo a me. Ora davanti a me c'è un grande spettacolo delle tue labbra gonfie. Ti bacio proprio dentro di loro. E poi passo lentamente la lingua intorno a loro.
Ti bacio di nuovo sulle labbra, ma ora la mia lingua sostituisce il mio dito e tocca il tuo clitoride.
Emetti un forte gemito e mi afferri le dita nella testa. Comincio a baciare appassionatamente con le tue labbra inferiori, più e più volte facendo scorrere la mia lingua tra di loro.

Mi alzo e mi volti di nuovo le spalle. Poso una mano sul tuo basso ventre, invitandoti ad avvicinare il bacino a me, e con l'altra premo leggermente sulla tua spalla, costringendoti a chinarti e ad appoggiare le mani sul divano.

Ammiro questa foto per qualche istante, poi metto il mio pene sulle tue labbra. Premo leggermente e penetra più a fondo nella tua carne calda.
Gemi dolcemente e inclini la testa in avanti. Le tue spalle si stringono e le tue dita affondano nelle lenzuola spiegazzate.

All'improvviso vado nel profondo di te, per quanto possibile. Ti tengo saldamente i fianchi in modo che tu non possa schivare e penetrare sempre più in profondità, finché non sento finalmente qualcosa contro cui poggia il mio cazzo.
Ora sto uscendo lentamente, ma non completamente.
Non puoi sopportarlo e il tuo stesso culo inizia ad andare verso il mio pene.
Aumento la velocità dei colpi e ogni volta che soccombi al mio incontro. Una delle mie mani lascia la tua coscia e si sposta sul tuo petto. La stringo forte, ma delicatamente per non ferirla.

Continuo a picchiarti. Martello. Questa parola è forse la più adatta. Ti picchio alla follia da dietro, e tu gemi e scuoti la testa. Vedo che ti piace questo giro pazzesco e questo ti emoziona ancora di più.

Metto la mia mano sulla tua pancia, mentre continuo a tenermi le cosce con l'altra. Ora non sei tu che volontariamente mi vai incontro, ma io accelero il tuo movimento.
Ti sollevo leggermente e sembri volare tra le mie mani, sentendo con quale ritmo frenetico ti pianto tra le tue gambe. La sacca di pelle dei miei testicoli batte contro il tuo culo. Ogni mio movimento inizia ad accompagnare i tuoi singhiozzi, e tra le mie gambe si schiaccia ogni volta che ti trafiggo con forza.

Sento il mio cazzo diventare insensibile, preparandosi per una raffica improvvisa.
Posso venire dentro di te?

Lei:
Esci da me, sdraiati sulla schiena sul letto. Mi prendi la mano, invitandomi a sedermi sopra. Mi giro e mi inginocchio su di te, non mi sono ancora seduto. Mi appoggio sulle mani e mi chino verso il tuo viso. Iniziamo a baciarci lentamente... mezzo minuto, forse un minuto. La respirazione ha tempo per riprendersi, ma rimane profonda.

Mi stacco dalle tue labbra, mi alzo sopra di te e mi siedo lentamente sul tuo pene. I tuoi occhi si chiudono con piacere, le tue mani stringono le mie cosce.
Comincio lentamente a muovermi su e giù, metto la mia mano sulla tua e la muovo su - sul mio petto. La stringi e la accarezzi.
Metto l'altra mano dietro la schiena e la abbasso fino al punto in cui i nostri corpi si toccano. Comincio ad accarezzarti e massaggiarti i testicoli.

Smetto di salire e scendere e inizio a muovermi avanti e indietro e da un lato all'altro, aumentando lentamente ma gradualmente il ritmo.
la tua mano scende nel mio ventre, più in basso...
infili il dito tra di noi e inizi a strofinare dolcemente il mio clitoride.

Inarco la schiena e mi appoggio all'indietro, aumentando la pressione sul tuo cazzo. I miei movimenti stanno diventando più veloci, la mia libertà di movimento sta crescendo. Ho messo le mie mani sulle tue ginocchia e tu hai messo le tue mani sui miei fianchi per aiutarmi a muovermi più velocemente. Ancora più veloce.. ancora più forte.
Non riesco a controllare il mio gemito. Il tuo respiro sta diventando più rumoroso.
Mi chino in avanti, mettendo le mani sulle tue spalle. Le unghie affondano nella tua pelle, ma non con forza, puoi sentire le mie mani tremare. Le mie labbra tremano. continuo a muovermi.

Mi prendi per la vita e, senza lasciarmi, mi giri sulla schiena. Non rallenti, lo aumenti solo. Più forte e più profondo. Le mie gambe sono avvolte intorno alla tua schiena, le mie mani poggiano sulla spalliera del letto, graffiandolo.

Non più un gemito - un urlo. Mi mordo il labbro, roteano gli occhi, scende una lacrima. Risuona nella mia testa, sento ogni battito del cuore.
Non rallenti...

finirai?

Lui:
Entro in te con forza e all'improvviso, perforando la tua carne più e più volte. Attraverso il velo del piacere, vedo i tuoi capelli sparsi in ciocche bagnate sulla tua fronte, gli occhi chiusi, un sorriso. I bordi delle tue labbra tremano, e ogni volta che entro in te, un grido acuto sfugge da loro.
Ti mordo le labbra e comincio a muovere solo il bacino, non lasciandoti più completamente, ma solo a metà, e torno subito a incontrare il tuo utero.

Bacio i tuoi occhi, le tue guance arrossate, il tuo collo. Bacio i tuoi capezzoli e io stesso ti premo più vicino a me, sentendo un'ondata di piacere crescente.
Mi premi con tutta la forza su di te e sento la contrazione della tua vagina. Ci sono lacrime agli angoli dei tuoi occhi. Gemi ad alta voce per la stanchezza e questa è la tua mossa decisiva che mi fa sparare lo sperma dritto nel tuo corpo.

Mi sento come un colpo dopo l'altro svuotare il contenuto dei miei testicoli. Ci stringiamo l'uno all'altro e giacciono in silenzio, ad occhi chiusi, ricordando il fantastico piacere che abbiamo avuto la possibilità di provare grazie l'uno all'altro.

Lei:
mmmmmmmmmm
vuoi tornare al dibattito sull'economia?