Mida peate sööma, et rind kasvaks Mida naine peab rinnakorvi suurendamiseks sööma. Kasulikud tooted rindade pinguldamiseks

Paljud naised on oma rindade suuruse tõttu sageli keerulised. Sellise probleemi lahendamisel võib aidata pädev ilukirurg, kuid see meetod on üsna riskantne ja kulukas. Õigem ja kahjutum meetod oma rinnale mahu lisamiseks on toitumine.

On toite, mis võivad soodustada rindade suurenemist, kuid ka nendega ei tohiks end liialt vedada.

Naiste rindade kasv on sageli hormonaalne. Tegelikult kasvab see tänu östrogeenidele - need on mõned spetsiaalsed ained, mida toodab munasarjade follikulaarne aparaat.

Nende nimi on konkreetse hormoonide rühma koondnimetus, mis hõlmab östradiooli, östriooli ja östrooni. Teatud kontsentratsiooni korral on neil kehale feminiseeriv toime, mis põhjustab ka piimanäärmete arengut ja suurenemist.

On tooteid, mis sisaldavad fütoöstrogeene. Paljud inimesed arvavad ekslikult, et nende kasutamine võib mõjutada rinna suurust ja suurendada rinda 2-3 suuruse võrra. Kirg selliste toodete vastu ei jää aga alati märkamatuks. Need aitavad sageli kaasa kehakaalu tõusule ja selle tagajärjel rindade suuruse suurenemisele rasvakihi paksenemise tõttu. Raskematel juhtudel arendage:

vähkkasvajad;
seedetrakti patoloogia;
metaboolne rike.

Naise dieeti tuleks rikastada järgmiste ainetega:

Nende ainete puudus võib negatiivselt mõjutada mitte ainult piimanäärmete seisundit, vaid ka kogu organismi. Samuti on vaja täiendada teiste vitamiinide ja mineraalide komponentide varu, mis aitab kaasa rinnanäärme kudede taastamisele ja tugevdamisele, suurendab naha elastsust, noorendab keha ja normaliseerib vereringesüsteemi.

Küsimusele, mida peate rindade kasvu jaoks sööma, on äärmiselt raske ühemõtteliselt vastata. Fakt on see, et isegi pädev spetsialist ei suuda näiteks selgelt öelda, et kui sööd purki mett, suureneb rind 1 sentimeetri võrra jne.

Iga organism on erinev, kuid on toite, mis aitavad vormi korrigeerida ja isegi ümarad olla. Toitumine peaks põhinema tervislikul tervislikul toidul, kuid pole olemas sellist sõna "tooted rindade kasvuks".

Helitugevuse suurendamiseks peate massi suurendama, see on loogiline. Seda trükitakse mitte ühes konkreetses kohas, ehkki on haruldasi erandeid, vaid kogu kehas. Seega suurenevad samaaegselt rinnad, puusad, kõht, mis pole alati pluss.

Teine oluline punkt on see, et mis tahes dieeti tuleks arstiga arutada. Ebatervislik toitumine võib põhjustada palju probleeme, sealhulgas suhkrutaseme tõus, seedehäired, krooniliste haiguste ägenemine. Lisaks ei saa te pimesi rakendada seda, mis kõlab teise inimese vastuses. Mis aitas ühel inimesel, võib teisele haiget teha.

Tervislikud tooted naistele

Tervislik toit tähendab kõigepealt toitu, mis sisaldab normaalses koguses rasva, valke ja süsivesikuid. Ärge unustage ka vitamiine ja peate glükeemilise indeksi kontseptsiooniga sõbraks saama.

Iga organism on individuaalne ja seetõttu valitakse iga dieet selle omaduste põhjal. On mitmeid tooteid, mida peetakse kasulikuks, kuid siin tasub teada, millisel kujul, koguses jne. neid tuleb tarbida.

Hea on lisada oma igapäevasesse dieeti kurkum, õunad, kõrvits, sidrun, ingver. See nimekiri on täis olulisi aineid.
Samuti peate küpsetama kaunviljadel põhinevaid roogasid või pigem läätsesid, herneid, ube. Nendega ei saa siiski üle pingutada, sest sellist toitu on üsna raske seedida. Piisab nende kasutamisest 1-3 korda nädalas. Lisaks sisaldavad oad rauda, \u200b\u200bmida on vaja peaaegu paljude organismis elutähtsate protsesside toetamiseks.
Lemmikmaiustusi saab ohutult asendada meega. Nii saate korraga rahuldada kahte soovi: magusat ja tervislikku toitu. Pealegi on mesi kasulik kogu organismile. Jällegi ei tohi toodet kuritarvitada, vastasel juhul võite suurendada veresuhkru taset ja põhjustada allergilist reaktsiooni.
Sa pead sööma erinevaid pähkleid. Vaatamata suurele kalorsusele ja rasvasisaldusele on see suurepärane vahend immuunsüsteemi tugevdamiseks. See võimaldab teil lisada rinnale ka mõne helitugevuse, mida tuleb seejärel treeninguga kohandada.
Söö rasvaseid kalu (heeringas, punased sordid jne), pekki väikestes kogustes.
Looduslikke õlisid ei tohiks eirata - seesami-, köögivilja-, avokaado-, toored pähklid jne. Põhitooteks peaksid saama oliiviõlid. Seda võib võtta hommikul tühja kõhuga ja kasutada ka rindade massaažiks.
Erilist tähelepanu tuleks pöörata piimatoodetele. Lisaks suurele kaltsiumisisaldusele, mis aitab kaasa luude tugevusele ja kasvule, aitab piim, kodujuust ja normaalse rasvasisaldusega keefir anda rindadele veidi volüümi.
Peaksite meeles pidama oliive, avokaadosid, seesamiseemneid, samuti värskeid köögivilju ja puuvilju. Peamine on see, et dieet sisaldab raua sisaldavaid toite, kuna selle puudus kehas aitab kaasa seedeprobleemide tekkele, mis võivad mõjutada keha ülemist osa.

Kasuta rinnatükid

Suurim eksiarvamus selle kohta, millistest toiduainetest teie rinnad kasvavad, on pärmi mõju. Sõltumata sellest, kas kasutate pagaritoodete jaoks pressitud või kuivpärmi, ei saa peale seedeprobleemide (kõhukinnisus, kõhulahtisus jne) midagi muud.

Toidus sisalduvad fütoöstrogeenid ei saa asendada inimkehas toodetud östrogeene. Selleks, et nad saaksid puudust korvata või looduslikke aineid asendada, tuleb nende suurema sisaldusega toite tarbida tonnides nädalas, kuus või isegi aastal. Tulemuseks on mao häired, rasvumine jne.

Paljud usuvad, et kui, siis suureneb rindkere võluväel, kuid paraku. Kapsas on tõesti kasulik ja vajalik. See mõjutab seedimist suurepäraselt, kuid ei midagi enamat. Selle abiga saate kaalu täiuslikult kaotada, kui aga kaalukaotuse protsess toimub, vähenevad ennekõike rinnad. Kuigi õhukese vöökoha taustal võib see väga hea välja näha, kui see tegelikult on.

Väga rasvane ja kõrge kalorsusega toit (praetud toidud, margariin, majonees, võikreemikoogid jne), mis ei sisalda tervislikke rasvu, aitavad kaasa kogu keha, sealhulgas rinna, rasvakihi paksuse suurenemisele. Selle regulaarne kasutamine võib aga põhjustada rasvumist või ebaühtlast kaalutõusu, seedetrakti häireid.

Igasuguse dieediga peaks kaasnema kehaline aktiivsus. , mis muudab selle visuaalselt suuremaks. Füüsiline aktiivsus peaks olema suunatud vöökoha ja puusade suuruse vähendamisele (kükid, surutõmbed, kõhulihased jne). Sellisel juhul on vaja läbi viia rinnaosa ümardamise lähenemisviise (harjutused kangiga, hantlitega jne), sest tegelikult peab lihas töötama, et mitte atroofeeruda.

Samuti. Vanus, halvad harjumused ja nii edasi mõjutavad teda, tõmbavad teda alla ja muudavad seeläbi vähemaks. Õiged massaažiliigutused õlide abil stimuleerivad teda. Ta on alati heas vormis ja heas vormis.

Rinnaosa ja kaeluse nahka on kasulik ravida õlide või kreemidega, mis põhinevad vitamiinidel A, E, C, ürdi- ja taimeekstraktidel. Need ühtlustavad nahka ning muudavad selle elastsemaks ja toidetumaks.

Vitamiinide puuduse korral on kasulik võtta tasakaalustatud toidulisandeid, kapsleid kalaõliga ning kompleksseid vitamiini- ja mineraalitooteid.

Peamine tingimus, mida tuleks isetehtud toidu valmistamisel järgida, on see, et nn tooted rindade suurendamiseks oleksid värsked ja looduslikud.

Tervislik toitumine peaks olema aluseks. Olles valmistanud ükskõik millise roa tervislikest koostisosadest, ei ole võimalik piimanäärme vedeliku mahtu kiiresti suurendada ega vähendada, vaid keha normaalset toimimist tõesti säilitada.

Lehesalat

Võib-olla on kõige lihtsam toitu valmistada salatitest. Paljude daamide sõnul on kõige tõhusam toode, mis võimaldab teil rindadele anda volüümi, rohelised. Täpsemalt räägime tillist, koriandrist, salatist ja petersellist. Pärast toidu sobiva suuruse tükeldamist peaksite lisama veidi soola ja pipart ning seejärel lisama lusikatäis oliiviõli, mis aitab kaasa ka rindade suurenemisele.

Loomalihahautis

Kui räägime tõsisemast roogist, siis sobib ideaalselt liha pähklite ja ploomide lisamisega. Komponendid:

700 grammi veiseliha;
120 grammi ploome;
1 sibulapea;
70 grammi pähklit;
petersell;
sool, vürtsid maitse järgi.

Hautage tükeldatud liha 5-10 minutit pada või paksuseintega pannil, kuni kogu mahl on aurustunud. Sel ajal lõigatakse ploomimarjad 3-4 osaks ja valatakse 150 ml. vett ning kreeka pähkel praaditakse praepannil ja kui võimalik, kooritakse sellest koor.

Kui lihamahl on peaaegu ära keenud, soolatakse liha ja valatakse kuivatatud puuviljadest veega, lisades ploomitükke, hakitud pähkleid ja sibulat. Maitse järgi lisatakse soola, pipart, nelki või muid vürtse.

Nõu hautatakse keskmisel kuumusel suletud kaanega. 10-15 minuti pärast lisage hakitud rohelisi ja soovi korral võite rikkaliku kastme valmistamiseks panna 1-3 supilusikatäit hapukoort. Paari minuti pärast eemaldatakse anum tulelt ja serveeritakse koos lisandiga.

Tervislikud joogid

Tähendab	Ettevalmistus
Kogumine	Nii võite võtta kuivatatud pärna, koirohu ja nõgest. Pärast keeva veega lisatakse sellele ürte ja keedetakse suletud tassis, teekannus või kastrulis. Nõudmiseks kulub umbes tund. Pärast pumpamist tuleb puljong juua tühja kõhuga - üks klaas päevas. Kursus kestab kuu, pärast mida tehakse paus.
Infusioon	Teine omatehtud retsept on võtta 60 g pune ja valada sellele klaas keeva veega. Ta nõuab tund aega. Pärast puljongi tühjendamist peate 3 korda päevas jooma 0,5 tassi. Seda tuleks teha 20 minutit enne sööki.

Iga naine unistab seksikatest puusadest ja rindadest. Kuid loodus ei anna kahjuks kõigile soovitud rinna suurust.

Sellega seoses naised:

otsustada rindade suurendamise operatsiooni üle;
keegi tegeleb aktiivsete füüsiliste harjutustega, et anda sellele mahukamad ja armsamad vormid;
keegi läheb üle spetsiaalsele dieedile.

See tekitab küsimuse - kas tõesti on toiduaineid rindade suurendamiseks?

Selle teema kohta on vaja esitada ja analüüsida võimalikult palju teavet, et saada esitatud küsimusele pädev ja täpne vastus.

Müüt või tegelikkus

Nüüd on tõestatud, et rindade suuruse määrab sellise hormooni nagu östrogeen kehas sisaldus.

Naiskuju atraktiivsus sõltub temast. Kui naisel on selle hormooni defitsiit, muutub ta tasaseks kõigis kohtades, kus teatud ümarad kujundid peaksid olema.

Vastavalt sellele, kui keha saab vajalikus koguses östrogeeni, suureneb emase rinna suurus ja maht.

Oluline punkt on see, et östrogeeni toodetakse naissoost munasarjades ja selle hormooni väljastpoolt saamine on lihtsalt kunstlik asendus omaenda puudumisest.

Östrogeeni puuduva koguse täiendamiseks on kaks võimalust:

hormonaalse ravi (tabletid, toidulisandid) kasutamine;
taimset östrogeeni ("fütoöstrogeenid") sisaldavate toitude söömine.

Esimene meetod hõlmab endas palju vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, seetõttu lähenetakse sellistele meetoditele väga hoolikalt ja neid kasutatakse erandjuhtudel, rangelt vastavalt arsti ettekirjutusele.

Mis puutub teisesse, siis see on kõige ohutum ja kasulikum viis vajaliku hormooni suurendamiseks.

Östrogeeni sisaldavate dieettoitude lisamisega saate suurendada selle taset oma kehas, mis viib seejärel teatud tulemuse, nimelt rindade suurenemiseni.

Kuid ärge laske end uimastavate tulemustega eelnevalt meelitada. Teatud toodete saamine ei avalda neil siiski otsest mõju piimanäärmete kasvule.

Fütoöstrogeenid

Paljud tavalised toidud, mida tarbitakse peaaegu iga päev, sisaldavad inimese östrogeeniga sarnaseid fütoöstrogeene.

Toiduga inimese kehasse sattudes imenduvad viimased hõlpsasti, suudavad asendada ja kõrvaldada omaenda hormooni defitsiidi.

Peamised fütoöstrogeene sisaldavad toidugrupid on:

kaunviljad - oad, herned, mitmesugused oad, läätsed;
sojatooted - soja, jahu, juust, jogurtid, või, tofu jne;
köögiviljad - tomatid, kõrvits, baklažaan, brokoli ja lillkapsas;
puuviljad ja kuivatatud puuviljad - kuivatatud aprikoosid, datlid, virsikud, punased viinamarjad, vaarikad, maasikad;
teatud seemned ja terad - lina-, seesami-, kõrvitsa- ja päevalilleseemned, riis, oder, nisu, kaer;
vürts - nelk, pune, tüümian, ingver;
maitsetaimed- piparmünt, ristik, apteegitill;
loomsed saadused - liha, kala, piim, kodujuust, juust, või, seapekk.

Esitatud loendist on selgelt näha, et taimset östrogeeni sisaldavaid tooteid on üsna piisavalt ja me kasutame neid põhimõtteliselt palju iga päev.

Kuid samal ajal pole kõigil soovitud rindade suurus.

Tuleb märkida, et paljud ülalnimetatud tooted, mis on fütoöstrogeeni täiendava tootmise allikas, ei suuda rindade mahu muutumist ülespoole mõjutada.

Ja mõne liigne kasutamine võib teie tervist märkimisväärselt kahjustada.

Pärm

Pärmi kohta tuleb kohe märkida, et siin räägitakse peamiselt ainult õllepärmist, mida kasutatakse õlle valmistamisel.

Tänu õllele tekkis arvamus, et seda suurtes kogustes kasutades hakkavad paljud mehed omandama emaseid rindu ja puusasid, mistõttu peaks see soodustama piimanäärmete kasvu naistel.

Kuid pärm ei mängi sel juhul mingit rolli.

Õlu on võimeline:

esiteks tooge kaasa kaalutõus, sellega seoses saate igal pool, sealhulgas rinnakorvis, täiendavaid rasvavarusid, kuna õlu on väga kaloririkas toode, mis võib suurendada ainevahetust ja söögiisu.
teiseks mõjutab sel juhul mitte pärm, vaid sama fütoöstrogeeni kõrge sisaldusega humal rinna kuju muutumist selle suurenemise suunas. Ja pärm pole midagi muud kui tavalised seened ja sellel pole midagi pistmist rinnakorvi suurusega.

Video: konsulteerides spetsialistiga

Milliseid toiduaineid rindade suurendamiseks süüa

Võib kindlalt väita, et paljud toidud ei saa üldiselt rindade kasvu otseselt mõjutada.

Kuid nad suudavad kaudselt mõjutada soovitud protsessi, nimelt põhjustada oma östrogeeni tootmist naisorganismis, mis omakorda on selles küsimuses otsustav.

Lisaks on paljud fütoöstrogeeni sisaldavad tooted kasulikud üldiseks tervise edendamiseks, mis on oluline ka soovitud rinnakuju saavutamisel.

Kõige tähtsam on mitte mõnda neist üle kasutada ja läheneda oma dieedile targalt.

Rõhu suurendamiseks on välja toodud kõige soodsamad toidukaubad, mis nende õige kasutamise korral annavad selles küsimuses maksimaalse kasu.

Kaunviljad ja soja

Need tooted võivad paljudes aspektides või pigem neis sisalduva fütoöstrogeeni suure hulga tõttu mõjutada rindade kasvu.

Lisage oma dieeti:

herneste ja läätsede puder;
supid ubade ja samade hernestega;
mitmesugused salatid, kus peamisteks koostisosadeks on kaunviljad ja tervislikud taimeõlid (oliiv, linaseemned).

Ärge unustage ka soja, mis kannab puuduvat hormooni.

Parem on seda tarbida tavalisel kujul, mitte seda sisaldavates toodetes, kuna need kõik on praegu GMOd, seega võib see olla rohkem kahju kui kasu.

Ärge kasutage kaunvilju igapäevaselt üle, sest vastasel juhul saate lisakoguseid lihtsalt kõikides kohtades ja mitte ainult seal, kus vajate.

Teraviljad

Kasu poolest kuulus kaerahelbed soodustavad rindade kasvu. Võite seda süüa iga päev hommikusöögiks, kasutades seda täiendava energiaallikana. See on kõige kahjutum ja üliefektiivsem toode.

Piimanäärmete jaoks on suurepärased toidud sellised teraviljad nagu riis, mais ja nisu.

Koostanud nädala päevamenüü, kus hommikusöögiks pakutakse mitmesuguseid teravilju, saate:

varusta ennast hea seedimisega;
korrastage oma dieet;
rikastage oma keha täiendava östrogeeniga.

See kõik avaldab positiivset mõju teie keha kujule tervikuna.

Teravilja valmistamisel on oluline punkt, et eeliste säilitamiseks tuleb neid keeta rangelt teraviljadest, mitte pooleldi töödeldud kiirviljadest.

Köögiviljad ja puuviljad

Neil on otsene mõju naissoost munasarjades väga vajaliku östrogeeni tootmisele.

Rikastades oma igapäevast dieeti köögiviljade ja puuviljadega, keskendudes mõnele tüübile, võite märgata oma rinnal soovitud muutusi.

Suvehooajal proovige rohkem süüa:

virsikud;
aprikoosid;
maasikad;
maasikad;
vaarikad;
kirsid.

Väga head on ka kuivatatud puuviljad: kuivatatud aprikoosid, datlid.

Need on head antioksüdandid, mis aitavad puhastada ja ravida kudesid ja kogu keha.

Köögiviljad on kõige rikkalikum kiudainete allikas. Suurendage värskete tomatite, porgandite ja kurkide tarbimist.

Suurepärased fütoöstrogeeni allikad on:

kõrvits;
baklažaan;
kartul;
peet.

Tervislikud rasvad

Kuna piimanäärmete rasvkude määrab rinna üldise suuruse, on mõned rasva sisaldavad toidud selle suurendamiseks väga soodsad.

Viimased suudavad omakorda anda ja lisada soovitud helitugevuse.

Tervislike rasvadega rikastatud toitude loetelu:

rasv;
banaanid;
kreeka pähklid,
oliivid;
linaseemned, seesamiseemned, päevalill;
kala;
meierei.

Kõik see on saadaval ja hõlpsasti tarbitav iga päev.

Peamine on teada mõõtu ja osi, et mitte põhjustada soovimatut kaalutõusu, mida on raske eemaldada kõhust, reitest ja kätest.

Just nendes kohtades ladestub rasvkude rohkem ja kiiremini kui rinnas.

Mis ei aita

Kõik pakutavad tooted on võimelised kaudselt mõjutama rindade suurendamist, pakkudes üldist stimuleerivat toimet teatud protsessidele naisorganismis.

Mõnest väga kuulsast ja populaarsest tootest, isegi kui need on rikastatud fütoöstrogeenidega, ei sõltu rinna maht ja suurus üldse.

Need sisaldavad:

kapsas- toodete müütide peamine esindaja, mis võivad mõnikord rinda suurendada;
gaseerimata vesi - see suudab normaliseerida ainult soolestikku ja parandada ainevahetust;
kergesti seeditavad süsivesikud (rullid, saiakesed, maiustused) ja rasvased toidud - tee rohkem kahju kui kasu.

Millised katsed on üldiselt keelatud

Mõned tooted pole mitte ainult rindade suurendamise ja kasvu jaoks täiesti kasutud, vaid on võimelised ka üldist tervist märkimisväärselt kahjustama.

Teatud hetked tuleb lihtsalt välistada ja mitte mingil juhul ise katsetada, hoolimata nõuannetest.

Nende hulgas on:

mitmesuguste salvide, hõõrumiste ja losjoonide kasutamine, mis on valmistatud rahvapäraste retseptide põhjal;
õlle ülekasutamine, lootes saada soovitud kogus;
erinevat tüüpi pärmi kasutamine;
toore taigna söömine;
mis tahes fütoöstrogeenide liigne tarbimine.

Paljud inimesed valmistavad erinevaid kompresse, losjoneid, kreeme, määrivad erinevate taimede lehti jne.

Õlu võib põhjustada naiste alkoholismi arengut. See avaldab kahjulikku mõju teie maksa tervisele, mis on üks peamisi verefiltreid.

Õlle abil saate kiiresti vöökohas ja puusades volüümi, kui soovite.

Pärm ja toores tainas on seedeelunditele suur löök. Riskite saada kõhulahtisuse, kõhukinnisuse, puhitus, düsbioosi pantvangiks.

Nende kasutamisel tekitatakse soolestikule ja sellele omasele mikrofloorale suurt kahju, mis tulevikus nõuab pikaajalist taastumist.

Ärge mingil juhul tarbige teatud toitu, näiteks kaunvilju, liigses koguses - see on väga raske toode.

Pealtnäha kahjutu toidu mis tahes kuritarvitamine võib põhjustada ettearvamatuid tagajärgi - allergia, seedehäired, hormonaalne tasakaalutus, väljaheidete häired, unetus jne.

Pärast kõigi punktide analüüsimist võime järeldada, et rindade suurendamise toodetel on kaudne positiivne mõju.

Põhimõtteliselt aitavad need kaasa naisorganismi östrogeeni tootmise aegunud protsessi normaliseerimisele ja taastamisele, mis on piimanäärme kasvu ja arengu määrav hormoon.

Rindade suurendamiseks soovitud mahuni on vaja integreeritud lähenemist.

See peaks sisaldama õiget dieeti, keskendudes mõistlikult ülaltoodud toidugruppidele, täiendavat liikumist ja tervislikke eluviise.

Üks peamisi väiteid nende väljanägemise kohta kogu inimkonna ilusa poole seas oli rinnakorvi suurus. Paljud tagasihoidlike vormide omanikud kadestavad salaja rinnakaid daame, unistades uhke rinnapartii omanikuks saamisest.

Täna on plastilise kirurgia abil võimalik rindu suurendada - kuid see on kallis ja mitte alati võimalik. Seetõttu on naiste seas endiselt müüt imetoodetest, mis muudavad rindu suuremaks ilma operatsioonide ja harjutusteta, peamine on neid regulaarselt süüa.

Kapsa müüt

Paljud emad ja vanaemad ütlesid lapsepõlves tüdrukutele - "söö rohkem kapsast, siis kasvab rind", ja paljud meist uskusid sellesse, tuginedes kapsasupile, soolaleivale ja kapsasalatitele. Kuid enamus kapsast ei aidanud saada uhkeid kujundeid.

Teadlased naeratades kinnitavad, et seda väidet saab tõeks pidada ainult väga pikalt ja ainult noorukite jaoks. Miks? See on lihtne: kapsas on väärtuslike kiudainete ja vitamiinide, mineraalide allikas, olles samal ajal madala kalorsusega. Keha aktiivse kasvu ja arengu perioodil peab teismelisel olema terve soolestik, mida regulaarselt tühjendatakse, samuti pidevalt vitamiinide ja mineraalide varu.

Seetõttu on kasulik süüa kapsast loodusliku vitamiini ja mineraalainelisandina, kuid sama edukalt võite süüa tomateid, kurke või küüslauku. Kuid kapsas ei saa mõjutada hormonaalset ainevahetust ja keha geneetilist programmi, mis tegelikult koos määravad rinna suuruse.

Fütoöstrogeeni müüt

Peaaegu kõik naised teavad, et rinnad kasvavad tänu östrogeenidele, mida naisorganism eritab puberteedieas. Lisaks on paljud meist kuulnud, et mõned toidud sisaldavad naissuguhormooni taimseid analooge fütoöstrogeene. Kui neid toite tarbitakse, võivad mõned fütoöstrogeenid sarnaneda tõeliste östrogeenidega?

Muidugi, kui tarbite suures koguses fütoöstrogeenidega tooteid, on neil teatud mõju naise kehale - kehakaalu tõus ja vormide ümardamine, kuid nende ainete liigsel võib olla ka kõrvaltoimeid, sealhulgas vähk, maohaavandid, ainevahetus häired ja rasvumine.

Fütoöstrogeene leidub kõrge kalorsusega ja rasketes toitudes, mida peate rindade suurendamise saavutamiseks palju sööma. Füsioloogiliselt vastuvõetavates kogustes fütoöstrogeenid ei mõjuta aktiivselt rindade kasvu.

Millised katsed on üldiselt keelatud?

pärm

Rindade suurendamise tooted: müüdid ja tegelikkus

Nii et näiteks ei tohiks katsetada pärmi kasutamist - kuiv või pressitud. Neile omistatakse rindade suurenemise omadus, kuid see pole midagi muud kui müüt, nad ei põhjusta muud kui kõhulahtisust. Samuti ärge sööge toorest pärmitainast samadel põhjustel, see võib põhjustada kõhukinnisust ja puhitus.

lahja õlu

Teine "kuulus" rindade suurendamise meetod on hele õlu. Kuid tänapäevane õlu, isegi vaadiõlu, pole kaugeltki tõeline humalatoode ja kui teil õnnestub see leida, teenite õlle kõhu- ja maksaprobleemid varem kui rinna. Lisaks areneb õlle alkoholism eriti kiiresti naistel ja see keeruline haigus on praktiliselt ravimatu.

surub ja hõõrub

Kindlasti ei tohiks kasutada kahtlaseid retsepte, nagu mitmesuguste taimede mahlade rinna nahka hõõrumine, sinepiplaastrite paigaldamine ja joodivõrgu paigaldamine. See võib põhjustada mastiiti.

Kuidas rindu suurendada?

Kui soovite kuju veidi kohandada, alustage õigesti söömist, võtke veidi kaalu ja koormake kõhulihaseid. Kui naine võtab kaalus juurde, on tema rinnad, puusad ja kõht ühtlaselt rasvased. Kuid kui te kehakaalu tõusul aktiivselt sporti teete, saate oma rindu suurendada. Proovige oma rinnalihaseid veidi üles pumbata, mille tõttu rinnaosa suureneb.

Rindade suurendamise tooted: müüdid ja tegelikkus

Mida peaksite sööma?

Rindade tervisele ja ilule on kasulikud ka sellised tooted nagu soja, ingver, kurkum, nelk, kõrvits, tomatid, õunad ja papaia. Proovige neid tooteid tavapärasesse dieeti lisada sagedamini.

Kaunviljad võivad aidata kaasa rindade kasvule: oad, herned, läätsed. Küpseta nendega suppe või pearoogasid, kuid pidage meeles - kaunviljad on kaloririkkad ja soolte jaoks rasked, te ei tohiks neid iga päev tarbida - piirduge ühe või kahe päevaga nädalas.

Üks traditsiooniline ravim rindade suurendamiseks on maasika- või pune lehtedest valmistatud tee koos piimaga. Joo umbes 100 ml seda teed tühja kõhuga ja seejärel sööge rikkalikult.

Mesi pähklid võivad aidata rindade kasvu. Võtke purgis kooritud kreeka pähklid, katke need sidrunimahla ja vedela meega, segage ja kasutage supilusikatäit kaks korda päevas: hommikul pärast sööki ja õhtul enne magamaminekut.

Rinnad armastavad putru väga, eriti kaerahelbed, riis, mais ja nisu. Küpsetage teravilja teraviljadest, ärge kasutage kiiret hommikusööki - need pole kasulikud. Pudrule võite lisada portsu piima või koort.

Rindade suurendamiseks kasutatakse taimeõlisid - lina-, oliivi- või seesamiseemneid. Neid võib maitsestada salatitega või võtta hommikul pärast hommikusööki teelusikatäis. Kala, eriti lõhe, on veel üks hea toit rinnale. Seda tuleks süüa vähemalt kord nädalas.

Muidugi on toitumise abil vaevalt võimalik rinda suurendada 1-2 suuruse võrra. Kuid naha tooni ja rindade elastsust saate parandada tervisliku toitumise ja treenimisega.

Maailm töötab nii, et naine, kes tahab olla ihaldatud ja armastatud, muretseb muidugi oma rindade suuruse pärast. Ja väga sageli jõuab ta järeldusele, et ei oleks valus rindu suurendada ja nahka pingutada. Aga kui pole mingeid vahendeid ega soovi seda teha kirurgi abiga? Mida tuleks sel juhul teha? Vastus on lihtne: peate olema kannatlik ja aitama ennast selle probleemi lahendamiseks toidu ja mõne harjutusega.

Mis mõjutab piimanäärmete suurenemist

Kõigepealt peate mõistma, millest sõltub emase rinna kasv. Peaaegu kõik teavad, et naissuguhormoon östrogeen mõjutab piimanäärmete kasvu. Seda toodab naisorganism ja selle aktiivse tootmise hetkedel, see on puberteet, rasedus ja imetamine, suureneb rindade suurus märkimisväärselt. Seetõttu on rindade suurendamiseks vaja keha küllastada östrogeeniga.

Sel juhul ei räägi me pillidest, vaid looduslikust hormoonist, mida leidub toidus ja mida saate lihtsalt süüa. Kui peate ravimitega olema väga ettevaatlik, siis on östrogeeni üleannustamine meie toiduga peaaegu võimatu.

Tähelepanu tuleks pöörata sellisele elemendile nagu foolhape - vitamiin, mis osaleb aktiivselt kõigi kudede rakkude kasvus ja arengus. Suure foolhappesisaldusega toidud aitavad rinnakorvi suurendada, seetõttu tuleks dieeti lisada kõiki valge kapsa, porgandi, banaani, oa, punase kala, sealiha maksa, liha, piimatooteid.

Armsate naiste jaoks tuleks meeles pidada, et meessuguhormoon testosteroon, mida samuti naisorganismis toodetakse, mõjub naisrinnale vastupidiselt, takistades selle kasvu. Vähem toidus sisalduvaid süsivesikuid ning rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju aitab seda hormooni vähendada.

Milliseid toite peate rinda suurendama

Järgmise kuue kuu jooksul õige dieedi koostamiseks, mis aitab rinnakorvi suurendada, peate teadma, millised toidud sisaldavad hormooni östrogeeni.

Nimekiri sellest, mida naine peaks sööma, on piisavalt suur ja see võimaldab teil mitmekülgselt oma dieeti mitmekesistada:

Millised retseptid on kasulikud rindade kasvu jaoks

Valmista hommikusöögiks teravili: kaerahelbed, nisu, riis, mais. Seda on hea süüa koos piima või koorega. Ärge kasutage selleks kiiret hommikusööki. Neist pole teie rindadele mingit kasu.

Pruulige maasikalehtede, pune või musta teed piimaga ja jooge enne hommikusööki tühja kõhuga.

Rindade kasvu jaoks maitsva ja tervisliku magustoidu saab valmistada pähklitest koos meega, lisades pressitud sidrunimahla või lihaveskisse keeratud sidruni. Pärast hommikusööki ja mitu kuud enne magamaminekut võite süüa ühe lusikatäie, see parandab mitte ainult piimanäärmete, vaid ka kogu keha seisundit.

Tehke 10-päevane vitamiin-valk rünnak kehale 30 grammi keedetud kanalihaga, mis pestakse enne magamaminekut ühe sidruni mahlaga. Kuu möödudes võib kuuri korrata.

Kuidas rinnadieeti õigesti rakendada

Naisrind koosneb mitte ainult piimanäärmetest, vaid ka rasvakihtidest. Seda peab meeles pidama iga naine, kes soovib rindu suurendada ja dieedib regulaarselt õhuke vöökoht. Kui järgite kaalulangetamiseks ranget dieeti ja ei soovi palju süüa, siis olge valmis selleks, et teie rinnad saavad peaaegu esimesena löögi ja loobuvad oma positsioonidest. Esimesed kahjuks kaotavad naised rindade, näo ja tuharate kaalu, mida me tahame suurendada.

Tooted tuleb valida nii, et dieet oleks:

madala kalorsusega ja moodustas kuni 1500 kcal päevas; see võimaldab teil aeglaselt kaalu vähendada ja avaldada kasulikku mõju rinna nahale;
loodusliku östrogeeniga toidud;
piisavalt küllastunud oluliste vitamiinidega, eriti A, E, C, mis mõjutavad naha seisundit;
sealhulgas antioksüdantidega toidud, mis vähendavad vähktõve tekkimise riski.

Vaatame näite, mida saate päeva jooksul süüa.

Hommikusöök:

klaas magustamata teravilja piimaga;
üks muna;
kuivatatud leib.

Õhtusöök:

100 grammi keedetud kana;
leivaviil;
üks õun.

Õhtusöök:

keskmine tükk keedetud veiseliha;
üks keedetud kartul;
tomat või kurk;
üks oranž.

Pärastlõunase vahepala jaoks võite süüa ühe šokolaaditahvli või banaani. Köögiviljad ja puuviljad on soovitatav perioodiliselt asendada teistega. Valke tuleb süüa teatud koguses, asendades need ka teistega. Joo vett ja teed, mida soovitatakse rindade suurendamiseks.

Harjutused ja väikesed naissaladused

Kavandatav dieet soodustab aeglast kaalulangust ega lase rindadel lõtvuda. Tulemus on siiski palju meeldivam, kui seda kombineerida rindade füüsilise tegevusega.

Võite teha rinnalihaseid kodus või minna jõusaali:

push-upid põrandalt, seinalt;
baaris üles tõmbamine;
hantli harjutused;
vehkige kätega edasi-tagasi.

Ujumine võib aidata ka lihaseid kasvatada. Kontrastdušš ja mandliõli rindadele hõõrumine aitavad nahka pinguldada. Regulaarne seks aitab teie rindu suurendada 30%.

Nii ei saa mõned tooted rindu lihtsalt mitme suurusega suurendada, kuid tasakaalustatud toitev toitumine, mis sisaldab rikkalikult vitamiinide ja mineraalide sisaldust, mis on vajalik naha tervislikuks seisundiks, koos kehalise aktiivsusega võib naise rindade välimust parandada ja vorme seksikamaks muuta.

Väike, suur, lopsakas, pehme, elastne, luksuslik ja terve rida meelitavaid epiteete. Millest me räägime? Noh, muidugi naissoost rinnast. Mõne jaoks on ta uhkus. Teiste jaoks on see peavalu. Teiste jaoks on see armastuse rindel tohutu strateegiline relv. Kuid kõigile eranditult kahtlemata tähelepanelik objekt. Mehed vaatavad teda uudishimu ja himuga ning paljud naised ei lakka mõtlemast, mida teha ja süüa, et rind kasvaks. Mõelgem ka sellele huvitavale küsimusele.

Ja ma tahan suurt!

Paljud ilusa ja atraktiivse välimusega naised pole peeglis peegeldumisega rahul. Neile tundub, et vöökoht pole piisavalt õhuke, siis on jalad lühikesed, siis pole rindkere sama suur. Sõbral on number viis ja mul ainult number kolm. Milline häbi! Kuid ärge heitke meelt ja sukelduge sel korral rohelisse melanhooliasse. Parem on relvastada ennast spetsiaalse kirjandusega ja proovida teada saada, mida naisrind kasvab.

Mida on vaja rinna kasvatamiseks?

Kõige olulisem toode, millest rinnad kasvavad, on naissuguhormoonid. Neid nimetatakse östrogeenideks ja neid toodetakse iga naise kehas iseseisvalt ilma tema aktiivsete jõupingutusteta. Östrogeeni maksimaalse tootmise tipuks peetakse vanust 11 kuni 18 aastat. Sel ajal toimub rindkere kasv ja moodustumine. Kuid östrogeen pole ainus asi. Märkimisväärset rolli selles protsessis mängib pärilikkus, keha füüsiline seisund, samuti režiim ja toit.

Fütoöstrogeenid

Toitumisspetsialistid on koos teadlastega tuvastanud hulga tooteid, millest rinnad kasvavad. Fakt on see, et nende koostises leiti, et komponendid on naiste suguhormoonidega omaduste poolest väga sarnased. Ja kuna neid aineid leidub taimsetes saadustes, nimetatakse neid fütoöstrogeenideks.

Niisiis, millistest toodetest rind kasvab? Sellesse nimekirja kuuluvad must jahvatatud kohv, virsikud, kaunviljad, sojaoad, apelsinid, petersell ja paljud muud taimed. Nende söömine oma östrogeeni tipphetkel noorukieas on teie rindade kasvu suurepärane täiendav stimulaator. Ja kui moodustunud rinnatükk tundub teile endiselt väike, siis isegi vanemas eas aitavad need tooted seda probleemi lahendada. Nende igapäevase ja süstemaatilise kasutamise abil saate panna aju aktiveerima "kohalike" hormoonide vabanemist ja suurendada selle kuju veel 1-2 suuruse võrra.

Veel näpunäiteid, kuidas rindu kasvama panna

Kuid teie enda hormoonid ja fütoöstrogeenid pole ainsad ehituskivid, mis aitavad teil leida luksuslikke pärsiaid. Samuti on vaja kaaluda muid viise ja tooteid. Nimelt valgud, rasvad ja vitamiinid. Mida peate siis veel rindade kasvatamiseks sööma?

Esiteks liha- ja piimatoidud, sealiha, veiseliha, maks, munad, piim ja kodujuust. Sest need on rikkalik loomse valgu ja kaltsiumi allikas. Koos fütoöstrogeensetes toitudes leiduvate taimsete valkudega mängivad nad maja ehitamisel sama rolli kui tellised. Ja kaltsium tugevdab luid ja lihaseid. Lõppude lõpuks on luksuslik rinnapartii ja kumer seljaosa kokkusobimatud.

Teiseks peab toit sisaldama köögivilju ja võid, hapukoort ja muid rasvaallikaid. Lõppude lõpuks on piimanäärmes 80 protsenti rasva.

Kolmandaks, ärge unustage köögivilju ja puuvilju. Dieedis peaks neid olema piisavalt. Ühest küljest on nad hindamatu vitamiinide ladu ja paljud neist sisaldavad ka fütoöstrogeene. Teiselt poolt on need looduslikud kiudained, mis eemaldavad kehast kõik negatiivse ja häirivad selle normaalset toimimist.

Mida saaksite veel teha, et teie rinnad kasvaksid? Ela aktiivset täis rõõmuelu, sporti, viibi võimalikult tihti värskes õhus ja armasta ennast sellisena, nagu sa oled. Uskuge mind, teised kohtlevad teie välimust täpselt nii, nagu te ise seda kohtlete. Kandke heledaid kleite, kandke stilette ja ärge kartke olla tähelepanu keskpunktis. Ja siis ei pea te enam mõtlema selle üle, mis põhjustab rindade kasvu. Peamine on see, et teil see olemas oleks ja austajaid leidub.