Mõju on inimeste tervisele. Millised tegurid mõjutavad inimese tervist. Meditsiinilise ennetuse kontseptsioon

Tervete inimeste tervise tugevdamiseks ja hoidmiseks ehk selle haldamiseks on vaja teavet nii tervise kujunemise tingimuste kohta (geenifondi rakendamise olemus, keskkonnaseisund, elustiil jne). ), ja nende kajastamise protsesside lõpptulemus (indiviidi või elanikkonna tervisliku seisundi spetsiifilised näitajad).

Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) eksperdid 80ndatel. 20. sajandil määras kindlaks erinevate tegurite ligikaudse suhte tänapäeva inimese tervise tagamiseks, tuues peamistena välja neli selliste tegurite rühma. Sellest lähtuvalt määratles Vene Föderatsiooni Julgeolekunõukogu osakondadevaheline rahvatervise kaitse komisjon 1994. aastal föderaalkontseptsioonides "Rahvatervise kaitse" ja "Terve Venemaa poole" selle suhte meie riigi suhtes järgmiselt. järgmine:

geneetilised tegurid - 15-20%;

keskkonnaseisund - 20-25%;

arstiabi - 10-15%;

tingimused ja inimeste eluviis - 50-55%.

Erineva iseloomuga üksikute tegurite panuse väärtus tervisenäitajatesse sõltub inimese vanusest, soost ja individuaalsetest tüpoloogilistest omadustest. Iga tervise tagamise teguri sisu saab määrata järgmiselt (tabel 11).

Vaatame kõiki neid tegureid lähemalt.

Tabel 11 – Inimese tervist mõjutavad tegurid

Geneetilised tegurid

Tütarorganismide ontogeneetilise arengu määrab pärilik programm, mille nad pärivad koos vanemlike kromosoomidega.

Kuid kromosoomid ise ja nende struktuurielemendid - geenid võivad kokku puutuda kahjulike mõjudega ja mis kõige tähtsam - kogu tulevaste vanemate elu jooksul. Tüdruk sünnib maailma teatud munarakkudega, mis küpsedes valmistatakse järjest ette viljastamiseks. See tähendab, et lõpuks mõjutab kõik, mis tüdruku, tüdruku, naisega tema elu jooksul enne rasestumist juhtub, ühel või teisel määral kromosoomide ja geenide kvaliteeti. Spermatosoidi eluiga on tunduvalt lühem kui munarakul, kuid nende eluiga on piisav ka nende geneetilise aparatuuri häirete tekkeks. Nii saab selgeks vastutus, mida tulevased vanemad oma järglaste ees kannavad kogu nende eostumiseelse elu jooksul.

Sageli mõjutavad ka nendest sõltumatud tegurid, mille hulka kuuluvad ebasoodsad keskkonnatingimused, keerulised sotsiaal-majanduslikud protsessid, farmakoloogiliste preparaatide kontrollimatu kasutamine jne. Tulemuseks on mutatsioonid, mis põhjustavad pärilike haiguste esinemist või päriliku eelsoodumuse ilmnemist.

Pärilikes terviseeeldustes on eriti olulised sellised tegurid nagu morfofunktsionaalse konstitutsiooni tüüp ning närvi- ja psüühiliste protsesside tunnused, eelsoodumuse määr teatud haigustele.

Inimese eludominandid ja hoiakud on suuresti määratud inimese põhiseadusega. Selliste geneetiliselt ettemääratud tunnuste hulka kuuluvad inimese domineerivad vajadused, tema võimed, huvid, soovid, eelsoodumus alkoholismile ja muudele halbadele harjumustele jne. Vaatamata keskkonna ja kasvatuse mõjude olulisusele osutub määravaks pärilike tegurite roll. See kehtib täielikult erinevate haiguste kohta.

See teeb selgeks, et tema jaoks optimaalse eluviisi määramisel, elukutse valikul, sotsiaalsete kontaktide partnerite, ravi, sobivaima koormuse jms määramisel on vaja arvesse võtta inimese pärilikke iseärasusi. , esitab ühiskond inimesele nõudmisi, mis on vastuolus geenides olevate realiseerimisprogrammide jaoks vajalike tingimustega. Selle tulemusena tekivad ja ületatakse inimese ontogeneesis pidevalt palju vastuolusid pärilikkuse ja keskkonna vahel, erinevate kehasüsteemide vahel, mis määravad selle kohanemise tervikliku süsteemina jne. Eelkõige on see ülimalt oluline elukutse valikul, millest meie jaoks piisab. asjakohane, kuna näiteks ainult umbes 3% Venemaa Föderatsiooni rahvamajanduses töötavatest inimestest on oma valitud erialaga rahul – ilmselt ei ole lahknevus päritud tüpoloogia ja tehtava kutsetegevuse laadi vahel siin kõige vähem oluline.

Pärilikkus ja keskkond toimivad etioloogiliste teguritena ja mängivad rolli iga inimese haiguse patogeneesis, kuid nende osalemise osakaal igas haiguses on erinev ning mida suurem on ühe teguri osakaal, seda väiksem on teise panus. Kõik patoloogia vormid sellest vaatenurgast võib jagada nelja rühma, mille vahel pole teravaid piire.

Esimesse rühma kuuluvad tegelikult pärilikud haigused, mille puhul etioloogilist rolli mängib patoloogiline geen, keskkonna roll on muuta vaid haiguse ilminguid. Sellesse rühma kuuluvad nii monogeensed haigused (näiteks fenüülketonuuria, hemofiilia) kui ka kromosomaalsed haigused. Need haigused kanduvad edasi sugurakkude kaudu põlvest põlve.

Teise rühma moodustavad ka patoloogilisest mutatsioonist põhjustatud pärilikud haigused, kuid nende avaldumine eeldab spetsiifilist keskkonnamõju. Mõnel juhul on keskkonna "avaldav" mõju väga ilmne ja keskkonnateguri mõju kadumisel muutuvad kliinilised ilmingud vähem väljendunud. Need on HbS hemoglobiini puudulikkuse ilmingud selle heterosügootsetes kandjates hapniku alandatud osarõhul. Muudel juhtudel (näiteks podagra korral) on patoloogilise geeni avaldumiseks vajalik keskkonna pikaajaline kahjulik mõju.

Kolmas rühm on valdav enamus levinud haigused, eriti küpses ja vanemas eas haigused (hüpertensioon, maohaavand, enamik pahaloomulisi kasvajaid jne). Peamine etioloogiline tegur nende esinemisel on keskkonna kahjulik mõju, kuid teguri mõju rakendamine sõltub organismi individuaalsest geneetiliselt määratud eelsoodumusest ja seetõttu nimetatakse neid haigusi multifaktoriaalseteks või päriliku eelsoodumusega haigusteks. .

Tuleb märkida, et erinevad päriliku eelsoodumusega haigused ei ole pärilikkuse ja keskkonna suhtelises rollis ühesugused. Nende hulgast võiks välja tuua nõrga, keskmise ja kõrge päriliku eelsoodumusega haigused.

Neljandaks haiguste rühmaks on suhteliselt vähesed patoloogiavormid, mille esinemisel on keskkonnateguril erakordne roll. Tavaliselt on see äärmuslik keskkonnategur, mille eest kehal puuduvad kaitsevahendid (vigastused, eriti ohtlikud infektsioonid). Sel juhul mängivad geneetilised tegurid haiguse kulgu ja mõjutavad selle tulemust.

Statistika näitab, et päriliku patoloogia struktuuris on ülekaalus haigused, mis on seotud tulevaste vanemate ja emade elustiili ja tervisega raseduse ajal.

Seega pole kahtlust, kui oluline roll on pärilike teguritel inimese tervise tagamisel. Samas võib nende teguritega arvestamine läbi inimese elustiili ratsionaliseerimise valdavas enamuses muuta tema elu terveks ja kauakestvaks. Ja vastupidi, inimese tüpoloogiliste omaduste alahindamine toob kaasa haavatavuse ja kaitsetuse ebasoodsate elutingimuste ja -olude mõju ees.

Keskkonnaseisund

Keha bioloogilised omadused on aluseks inimese tervisele. Tervise kujunemisel on oluline roll geneetilistel teguritel. Inimese saadav geneetiline programm tagab aga tema arengu teatud keskkonnatingimustes.

"Organism ilma selle olemasolu toetava väliskeskkonnata on võimatu" - selles mõttes I.M. Sechenov pani paika inimese ja tema keskkonna lahutamatu ühtsuse.

Iga organism on erinevates vastastikustes suhetes keskkonnateguritega, nii abiootiliste (geofüüsikaliste, geokeemiliste) kui ka biootiliste (sama ja teiste liikide elusorganismid).

Keskkonda mõistetakse tavaliselt omavahel seotud looduslike ja inimtekkeliste objektide ja nähtuste tervikliku süsteemina, milles toimub inimeste töö, elu ja puhkus. See mõiste hõlmab sotsiaalseid, looduslikke ja kunstlikult loodud füüsikalisi, keemilisi ja bioloogilisi tegureid ehk kõike, mis otseselt või kaudselt mõjutab inimese elu, tervist ja tegevust.

Inimene kui elav süsteem on biosfääri lahutamatu osa. Inimese mõju biosfäärile ei ole seotud mitte niivõrd tema bioloogilise, kuivõrd töötegevusega. Teada on, et tehnosüsteemidel on biosfäärile keemiline ja füüsikaline mõju järgmiste kanalite kaudu:

läbi atmosfääri (erinevate gaaside kasutamine ja eraldumine häirib maagaasivahetust);

hüdrosfääri kaudu (jõgede, merede ja ookeanide saastamine kemikaalide ja naftaga);

litosfääri kaudu (mineraalide kasutamine, pinnase saastamine tööstusjäätmetega jne).

Ilmselgelt mõjutavad tehnilise tegevuse tulemused neid biosfääri parameetreid, mis annavad planeedil eluvõimaluse. Inimelu, nagu ka inimühiskond tervikuna, on võimatu ilma keskkonnata, ilma looduseta. Inimest kui elusorganismi iseloomustab ainete vahetus keskkonnaga, mis on iga elusorganismi olemasolu peamine tingimus.

Inimkeha on suures osas seotud ülejäänud biosfääri komponentidega - taimede, putukate, mikroorganismide jne, ehk tema keeruline organism on kaasatud üldisesse ainete ringlusse ja järgib selle seadusi.

Pidev õhuhapniku, joogivee ja toiduga varustamine on inimese eksistentsi ja bioloogilise aktiivsuse jaoks hädavajalik. Inimkeha allub igapäevastele ja hooajalistele rütmidele, reageerib sesoonsetele muutustele välistemperatuuris, päikesekiirguse intensiivsuses jne.

Samas on inimene osa erilisest sotsiaalsest keskkonnast – ühiskonnast. Inimene pole mitte ainult bioloogiline olend, vaid ka sotsiaalne olend. Inimese kui sotsiaalse struktuuri elemendi olemasolu ilmselge sotsiaalne alus on tema bioloogiliste olemisviiside juhtimine, vahendamine ja füsioloogiliste funktsioonide juhtimine.

Inimese sotsiaalse olemuse õpetus näitab, et tema arenguks on vaja kavandada selliste sotsiaalsete tingimuste loomine, milles kõik tema olulised jõud saaksid avalduda. Strateegilises plaanis on elutingimuste optimeerimisel ja inimeste tervise stabiliseerimisel kõige olulisem teaduslikult põhjendatud üldprogrammi väljatöötamine ja juurutamine linnastunud keskkonnas biogeotsenooside arendamiseks ja ühiskonna struktuuri demokraatliku vormi parandamiseks.

Meditsiiniline tugi

Just selle teguriga seob enamik inimesi oma terviselootused, kuid selle teguri vastutuse osakaal osutub ootamatult väikeseks. Suur meditsiinientsüklopeedia annab meditsiinile järgmise definitsiooni: "Meditsiin on teaduslike teadmiste ja praktika süsteem, mille eesmärk on tugevdada, pikendada inimeste eluiga, ennetada ja ravida inimeste haigusi."

Tsivilisatsiooni arenedes ja haiguste levikuga on meditsiin muutunud üha enam spetsialiseerunud haiguste ravile ja üha vähem pööratud tähelepanu tervisele. Ravi ise vähendab sageli ravimite kõrvalmõjude tõttu tervisevarusid, st meditsiinimeditsiin ei paranda alati tervist.

Haigestumuse meditsiinilises ennetamises eristatakse kolme tasandit:

Esmatasandi ennetus on suunatud kogu laste ja täiskasvanute kontingendile, selle ülesandeks on nende tervise parandamine kogu elukaare jooksul. Esmane ennetustöö aluseks on ennetusvahendite kujundamise kogemus, tervisliku eluviisi soovituste väljatöötamine, rahvatraditsioonid ja tervise hoidmise viisid jne;

teise astme meditsiiniline ennetus tegeleb inimeste põhiseadusliku eelsoodumuse ja paljude haiguste riskitegurite näitajate väljaselgitamisega, haigusriski prognoosimisega pärilike tunnuste, eluanamneesi ja keskkonnategurite kombinatsiooni põhjal. See tähendab, et seda tüüpi ennetamine ei keskendu mitte konkreetsete haiguste ravile, vaid nende sekundaarsele ennetamisele;

3. taseme profülaktika ehk haiguste ennetamine on suunatud haiguste kordumise ärahoidmisele patsientidel populatsiooni mastaabis.

Meditsiini kogutud kogemused haiguste uurimisel, samuti haiguste diagnoosimise ja ravi kulude majanduslik analüüs on veenvalt näidanud haiguste ennetamise (III astme ennetus) suhteliselt väikest sotsiaalset ja majanduslikku efektiivsust inimeste tervise parandamisel. nii lapsed kui ka täiskasvanud.

On ilmne, et kõige tõhusam peaks olema esmane ja sekundaarne ennetus, mis hõlmab töötamist tervete või haigestuma hakkavate inimestega. Kuid meditsiinis on peaaegu kõik jõupingutused suunatud tertsiaarsele ennetamisele. Esmane ennetus hõlmab tihedat koostööd arsti ja elanikkonna vahel. Tervishoiusüsteem ise talle aga selleks vajalikku aega ei anna, mistõttu arst ennetusküsimustes elanikkonnaga ei kohtu ning kogu kokkupuude patsiendiga kulub peaaegu täielikult läbivaatusele, uuringutele ja ravile. Mis puutub esmase ennetuse ideede elluviimisele kõige lähemal olevatele hügienistidele, siis nemad tegelevad peamiselt tervisliku keskkonna tagamisega, mitte inimeste tervisega.

Universaalse arstliku läbivaatuse meditsiinilise kontseptsiooni aluseks on individuaalse lähenemise ideoloogia ennetamise ja tervisedenduse küsimustes. Selle praktikas rakendamise tehnoloogia osutus aga vastuvõetamatuks järgmistel põhjustel:

on vaja palju rahalisi vahendeid, et tuvastada võimalikult palju haigusi ja integreerida need dispanseri vaatlusrühmadesse;

domineeriv orientatsioon ei ole prognoosile (tuleviku ennustus), vaid diagnoosile (oleviku väide);

juhtiv tegevus ei kuulu mitte elanikkonnale, vaid arstidele;

kitsalt meditsiiniline lähenemine taastumisele, võtmata arvesse indiviidi sotsiaalpsühholoogiliste omaduste mitmekesisust.

Tervisepõhjuste valeoloogiline analüüs nõuab tähelepanu nihkumist meditsiinilistest aspektidest füsioloogiale, psühholoogiale, sotsioloogiale, kultuuriuuringutele, vaimsele sfäärile, aga ka konkreetsetele hariduse, kasvatuse ja kehalise ettevalmistuse viisidele ja tehnoloogiatele.

Inimese tervise sõltuvus geneetilistest ja keskkonnateguritest tingib vajaduse määrata kindlaks perekonna, koolide, riigi, spordiorganisatsioonide ja tervishoiuasutuste koht sotsiaalpoliitika ühe peamise ülesande - tervisliku eluviisi kujundamisel - elluviimisel.

Tingimused ja elustiil

Nii saab selgeks, et tänapäeva inimese haigused on põhjustatud ennekõike tema eluviisist ja igapäevakäitumisest. Praegu peetakse tervislikku eluviisi haiguste ennetamise aluseks. Seda kinnitab näiteks tõsiasi, et USA-s ei seostata imikusuremuse vähenemist 80% ja kogu elanikkonna suremuse vähenemist 94% võrra, oodatava eluea pikenemist 85% võrra ei seostata riigi edusammudega. meditsiinis, vaid elu- ja töötingimuste parandamise ning elanikkonna elukorralduse ratsionaliseerimisega. Samal ajal juhib meie riigis ebatervislikku eluviisi 78% meestest ja 52% naistest.

Tervisliku eluviisi mõiste määratlemisel on vaja arvestada kahte peamist tegurit - antud inimese geneetilist olemust ja vastavust konkreetsetele elutingimustele.

Tervislik eluviis on eluviis, mis vastab konkreetse inimese geneetiliselt määratud tüpoloogilistele omadustele, konkreetsetele elutingimustele ning on suunatud tervise kujundamisele, säilitamisele ja tugevdamisele ning inimese sotsiaal-bioloogiliste funktsioonide täielikule täitmisele.

Eeltoodud tervisliku eluviisi definitsioonis on rõhk kontseptsiooni enda individualiseerimisel ehk tervislikke eluviise peaks olema nii palju, kui on inimesi. Iga inimese tervisliku eluviisi määramisel tuleb arvestada nii tema tüpoloogilisi tunnuseid (kõrgema närvitegevuse tüüp, morfofunktsionaalne tüüp, domineeriv autonoomse regulatsiooni mehhanism jne) kui ka vanust ja sugu ning sotsiaalset keskkonda. mida ta elab (perekonnapositsioon, elukutse, traditsioonid, töötingimused, materiaalne toetus, elu jne). Olulise koha esialgsetes eeldustes peaksid hõivama antud inimese isiksus-motivatsioonilised omadused, tema elujuhised, mis iseenesest võivad olla tõsiseks stiimuliks tervislikule eluviisile ning selle sisu ja tunnuste kujunemisele.

Tervisliku eluviisi kujundamine põhineb mitmel põhisättel:

Tervisliku eluviisi aktiivne kandja on konkreetne inimene kui tema elu ja sotsiaalse staatuse subjekt ja objekt.

Tervisliku eluviisi elluviimisel tegutseb inimene oma bioloogiliste ja sotsiaalsete põhimõtete ühtsuses.

Tervisliku eluviisi kujundamine põhineb inimese isiklikul motiveerival suhtumisel oma sotsiaalsete, füüsiliste, intellektuaalsete ja vaimsete võimete ja võimete kehastusse.

Tervislik eluviis on kõige tõhusam vahend ja meetod tervise tagamiseks, haiguste esmaseks ennetamiseks ja elulise tervisevajaduse rahuldamiseks.

Üsna sageli paraku kaalutakse ja pakutakse võimalust tervist hoida ja tugevdada mõne imeliste omadustega vahendi (üht või teist tüüpi motoorne aktiivsus, toidulisandid, psühhotreening, kehapuhastus jne) kasutamisega. Ilmselgelt on soov saavutada tervist mis tahes vahendi arvelt põhimõtteliselt vale, kuna ükski pakutud "imerohi" ei suuda katta kõiki inimkeha moodustavaid funktsionaalseid süsteeme ja inimese enda suhteid loodus – kõik see, mis lõpuks määrab tema elu ja tervise harmoonia.

EN Weineri sõnul peaks tervisliku eluviisi struktuur hõlmama järgmisi tegureid: optimaalne motoorne režiim, ratsionaalne toitumine, ratsionaalne eluviis, psühhofüsioloogiline regulatsioon, psühhoseksuaalne ja seksuaalne kultuur, immuunsuse treenimine ja kõvenemine, halbade harjumuste puudumine ja valeoloogiline haridus. .

Tervise uue paradigma on selgelt ja konstruktiivselt määratlenud akadeemik N. M. Amosov: „Terve saamiseks on vaja omaenda pingutusi, pidevaid ja olulisi. Miski ei saa neid asendada."

Tervislik eluviis kui süsteem koosneb kolmest peamisest omavahel seotud ja vahetatavast elemendist, kolmest kultuurist: toidukultuurist, liikumiskultuurist ja emotsioonide kultuurist.

Toidukultuur. Tervisliku eluviisi puhul on toitumine määrav, süsteemi kujundav, kuna see mõjutab positiivselt motoorset aktiivsust ja emotsionaalset stabiilsust. Õige toitumise korral sobib toit kõige paremini evolutsiooni käigus välja töötatud looduslike toitainete assimilatsioonitehnoloogiatega.

Liikumiskultuur. Aeroobsed füüsilised harjutused (kõndimine, sörkjooks, ujumine, suusatamine, aiatöö jne) looduslikes tingimustes on tervendava toimega. Nende hulka kuuluvad päikese- ja õhuvannid, puhastavad ja karastavad veeprotseduurid.

Emotsioonide kultuur. Negatiivsetel emotsioonidel (kadedus, viha, hirm jne) on tohutu hävitav jõud, positiivsed emotsioonid (naer, rõõm, tänulikkus jne) hoiavad tervist ja aitavad kaasa edule.

Tervisliku eluviisi kujundamine on äärmiselt pikk protsess ja võib kesta kogu elu. Tagasiside tervislike eluviiside järgimise tagajärjel organismis toimuvatest muutustest ei toimi koheselt, ratsionaalsele eluviisile ülemineku positiivne mõju viibib mõnikord aastaid. Seetõttu paraku sageli inimesed "proovivad" ainult üleminekut ennast, kuid kiiret tulemust saamata naasevad oma eelmise eluviisi juurde. Pole midagi üllatavat. Kuna tervisliku eluviisiga kaasneb paljude harjumuspäraseks saanud meeldivate elutingimuste (ülesöömine, mugavus, alkohol jne) tagasilükkamine ja vastupidi pidevad ja regulaarsed rasked koormused nendega mittekohanevale inimesele ning elustiili range reguleerimine. Tervislikule eluviisile ülemineku esimesel perioodil on eriti oluline toetada inimest tema soovis, anda vajalikke konsultatsioone, osutada positiivsetele muutustele tema terviseseisundis, funktsionaalsetes näitajates jne.

Praegu valitseb paradoks: absoluutselt positiivse suhtumisega tervisliku eluviisi teguritesse, eriti seoses toitumise ja motoorikaga, kasutab neid tegelikkuses vaid 10–15% vastanutest. See ei tulene valeoloogilise kirjaoskuse puudumisest, vaid indiviidi vähesest aktiivsusest, käitumuslikust passiivsusest.

Seega peaks tervislik eluviis olema eesmärgipäraselt ja pidevalt inimese elu jooksul kujundatud, mitte sõltuma asjaoludest ja elusituatsioonidest.

Tervisliku eluviisi tõhusust konkreetse inimese jaoks saab määrata mitmete biosotsiaalsete kriteeriumidega, sealhulgas:

tervise morfoloogiliste ja funktsionaalsete näitajate hindamine: kehalise arengu tase, füüsilise vormi tase, inimese kohanemisvõimete tase;

immuunsuse seisundi hindamine: külmetushaiguste ja nakkushaiguste arv teatud perioodil;

sotsiaal-majanduslike elutingimustega kohanemise hindamine (võttes arvesse kutsetegevuse tulemuslikkust, edukat tegevust ja selle "füsioloogilist väärtust" ning psühhofüsioloogilisi omadusi); tegevus perekondlike ja majapidamiskohustuste täitmisel; sotsiaalsete ja isiklike huvide ulatus ja ilmingud;

valeoloogilise kirjaoskuse taseme hindamine, sh tervislikku eluviisi suhtumise kujunemise aste (psühholoogiline aspekt); valeoloogiliste teadmiste tase (pedagoogiline aspekt); tervise hoidmise ja edendamisega seotud praktiliste teadmiste ja oskuste omastamise tase (meditsiiniline-füsioloogiline ja psühholoogilis-pedagoogiline aspekt); võime iseseisvalt koostada individuaalne tervise- ja tervisliku eluviisi programm.

Tervislik eluviis (lühendatult nimetatakse mõnikord tervislikuks eluviisiks)- üks normaalse inimelu olulisi komponente.

Paljud inimesed on kuulnud, et tervislik eluviis võimaldab teil kogu elu noor välja näha ja töötada. Kuid vähesed teavad, mis see täpselt on?

1. Inimese elustiil: tema toitumine, režiim, töö ja puhkuse iseloom, halbade harjumuste olemasolu / puudumine (, ), spordi-, materiaalsed ja elutingimused. Nendest omadustest sõltub umbes 60% meie keha seisundist.
2. Meie väliskeskkond, kliimatingimused ja ökoloogia elukoha territooriumil omavad inimeste tervisele 20% tähtsust.
3. geneetiline eelsoodumus, moodustavad pärilikud tegurid tähtsuse skaalal ligikaudu 10%.
4. Elu kvaliteedi ja kestuse seisukohalt on sama tähtsus tervishoiu taset riigis.
Nagu sellest loendist näha, on kõige olulisem tegur tervislik eluviis. Siin võib lisaks loetletud komponentidele omistada hügieeni ja keha kõvenemist.

Sport

Sporditegevus ei ole kasulik ainult lihastele:Õigesti doseeritud füüsiline aktiivsus mõjutab positiivselt inimese enesetunnet. Samas pole spordil tähtsust, oluline on vaid see, et see sulle meeldiks, annaks naudingu ja särtsu, annaks võimaluse puhata stressist ja emotsionaalsest ülekoormusest, mis on tänapäeva maailmas nii levinud. .

Tervisliku eluviisi harjumus kujuneb lapsepõlves. Kui vanemad selgitasid õigel ajal ja oma eeskujuga tõestasid lapsele õige toitumise, tavapäraste hügieenireeglite järgimise jms olulisust, siis täiskasvanuna järgib ka inimene neid juhiseid.

Kuid me ei tohiks unustada, et tervislik eluviis ei ole ainult teatud reeglite loetelu, vaid ka teie elustiil, teie mõtted, tegevused ja teod.

Sellest ei sõltu esiteks mitte ainult teie tervis ja eluiga, vaid ka meeleolu, ümbritsevate inimestega suhtlemise iseloom. Seega aitab tervislik eluviis sul nii keha kui vaimu tugevdada ja rohkemaks saada

Igaüks tahab head tervist, sest see tagab isiksuse harmoonilise arengu, määrab töövõime ja on inimese põhivajadus.

Ja kahjuks ei tea kõik tervist määravad tegurid. Inimesed nihutavad sageli vastutust teistele ilma enda eest hoolitsemata. Kolmekümnendaks eluaastaks halva inimese juhtimine viib keha kohutavasse seisundisse ja alles siis mõelge meditsiinile.

Kuid arstid ei ole kõikvõimsad. Me loome oma saatuse ise ja kõik on meie kätes. Seda käsitleme selles artiklis, kaalume peamisi tegureid, mis määravad elanikkonna tervise.

Inimeste tervist määravad näitajad

Kõigepealt räägime komponentidest. Eristama:

• Somaatiline. Hea tervis ja elujõud.
• Füüsiline. Keha õige arendamine ja treenimine.
• Vaimne. Terve vaim ja kaine mõistus.
• Seksuaalne. Seksuaalsuse ja sünnitustegevuse tase ja kultuur.
• Moraalne. Ühiskonna moraali, reeglite, normide ja aluste järgimine.

Ilmselt on mõiste "tervis" kumulatiivne. Igal inimesel peab olema ettekujutus inimkehast, elundite ja süsteemide tööst. Tunne oma psühholoogilise seisundi iseärasusi, oska kohandada oma füüsilisi ja vaimseid võimeid.

Nüüd räägime kriteeriumidest, mis vastavad igale komponendile:

• normaalne füüsiline ja geneetiline areng;
• defektide, haiguste ja kõrvalekallete puudumine;
• terve vaimne ja vaimne seisund;
• terve paljunemise ja normaalse seksuaalse arengu võimalus;
• õige käitumine ühiskonnas, normide ja põhimõtete järgimine, iseenda kui inimese ja indiviidi mõistmine.

Oleme kaalunud komponente ja kriteeriume ning nüüd räägime inimese tervisest kui väärtusest, seda määravatest teguritest.

Aktiivsust julgustatakse juba varakult.

Eristama:

1. Füüsiline tervis.
2. Vaimne.
3. Moraalne.

Füüsiliselt ja vaimselt terve inimene elab täiuslikus harmoonias. Ta on õnnelik, saab tööst moraalset rahuldust, täiendab ennast ning preemiaks saab pikaealisuse ja nooruse.

Inimese tervist määravad tegurid

Et olla terve ja õnnelik, peate järgima tervislikku eluviisi. Seda on vaja soovida ja käsiloleva ülesande poole püüelda.

Kuidas seda eesmärki saavutada:

1. Säilitage teatud kehalise aktiivsuse tase.
2. Omada emotsionaalset ja psühholoogilist stabiilsust.
3. Karastus.
4. Tervislik toit.
5. Järgige igapäevast rutiini (töö, puhkus).
6. Unustage halvad harjumused (alkohol, suitsetamine, narkootikumid).
7. Järgige ühiskonna moraalinorme.

Väga oluline on panna alus lapsele juba varasest lapsepõlvest, et hiljem, tema tuleviku ehitamise käigus, oleksid "seinad" tugevad ja vastupidavad.

Inimest mõjutavad paljud asjad. Mõelge peamistele terviseteguritele:

1. Pärilikkus.
2. Inimese suhtumine oma tervisesse ja oma eluviisi.
3. keskkond.
4. Arstiabi tase.

Need olid võtmepunktid.

Räägime igaühe kohta lähemalt

Pärilikkus mängib suurt rolli. Kui sugulased on terved ja tugevad, pikaealised, on sama saatus ette valmistatud ka teile. Peaasi on hoida oma tervist.

Elustiil on see, mis sa oled. See on õige, sest õige toitumine, jooksmine, võimlemine, külm dušš, karastamine – see on teie tervis. Peate suutma end lõplikult keelata. Oletame, et sõbrad kutsuvad sind ööklubisse ja homme on sul muidugi raske tööpäev, parem olla kodus, magada piisavalt, kui valutava peaga, nikotiini sisse hingates, tööle sukelduda. See kehtib suitsetamise, alkoholi ja narkootikumide tarvitamise kohta. Peaks olema pea õlgadel.

Inimese tervist määravad tegurid, mis meist ei sõltu. See on keskkond. Gaasiheitmed transpordist, hoolimatute tootjate kaupade ja toidu kasutamine, vanade viiruste (gripp) mutatsioonid ja uute tekkimine – kõik see mõjutab negatiivselt meie tervist.

Me sõltume ka tervishoiusüsteemist, mis eksisteerib piirkonnas, kus me elame. Meditsiin on paljudel juhtudel tasuline ja hea, kõrgelt kvalifitseeritud spetsialisti abi saamiseks pole paljudel vahendeid.

Seega oleme defineerinud tervise väärtusena ja arvestanud seda määravate teguritega.

Tervis on teemant, mida tuleb lõigata. Tervisliku eluviisi kujundamisel kaaluge kahte põhireeglit:

• faasimine;
• regulaarsus.

Igas treeningprotsessis, olgu see siis lihaste arendamine, karastamine, kehahoiaku korrigeerimine, õppematerjali valdamine või eriala omandamine, on väga oluline teha kõike järk-järgult.

Ja muidugi ärge unustage süstemaatilisust, et mitte kaotada tulemust, kogemusi ja oskusi.

Niisiis, oleme kaalunud peamisi tervist määravaid tegureid ja nüüd räägime protsessidest, mis mõjutavad negatiivselt inimese elustiili.

Mis teeb tervise halvemaks

Kaaluge riskitegureid:

• Halvad harjumused (suitsetamine, alkohol, narkootikumid, ainete kuritarvitamine).
• Kehv toitumine (tasakaalustamata toitumine, ülesöömine).
• Depressiivne ja stressirohke seisund.
• Füüsilise aktiivsuse puudumine.
• Seksuaalne käitumine, mis põhjustab sugulisel teel levivaid nakkusi ja soovimatut rasedust.

Need on terviseriski tegurid. Räägime neist üksikasjalikumalt.

Defineerime mõiste

Riskitegurid on kinnitatud või ligikaudu võimalikud inimkeha sise- ja väliskeskkonna seisundid, mis soodustavad mis tahes haigust. See ei pruugi olla haiguse põhjus, kuid aitab suurendada selle esinemise, progresseerumise ja ebasoodsate tagajärgede tõenäosust.

Millised muud riskitegurid on olemas

siin on mõned näidised:

• Bioloogiline. Halb pärilikkus, kaasasündinud defektid.
• Sotsiaal-majanduslik.
• Keskkonnanähtused (halb ökoloogia, klimaatiliste ja geograafiliste tingimuste iseärasused).
• Hügieeninormide rikkumine, nende teadmatus.
• Režiimide mittejärgimine (uni, toitumine, töö ja puhkus, haridusprotsess).
• Ebasoodne kliima peres ja meeskonnas.
• Kehv füüsiline aktiivsus ja paljud teised.

Olles tutvunud riskinäidetega, jääb inimesel sihikindlalt, visalt, kohusetundlikult tegutseda nende vähendamise ja tervisekaitsefaktorite tugevdamise nimel.

Vaatame lähemalt füüsilist tervist. See ei mõjuta mitte ainult töövõimet, vaid ka elu üldiselt.

Füüsiline tervis. Füüsilist tervist määravad tegurid

See on inimkeha seisund, mille iseloomulikud tunnused aitavad kohaneda igasuguste oludega, kui kõik elundid ja süsteemid toimivad normaalselt.

Tuleb märkida, et tervisliku eluviisi säilitamine ei tähenda ainult sporti, režiimide järgimist ja õiget toitumist. See on teatud hoiak, millest inimene kinni peab. Ta tegeleb enesetäiendamise, vaimse arenguga, tõstab kultuuritaset. Kõik koos muudab tema elu paremaks.

Elustiil on esimene oluline tegur. Arukas inimkäitumine, mille eesmärk on hoida oma tervist, peaks hõlmama:

• optimaalse töö-, une- ja puhkerežiimi järgimine;
• igapäevase füüsilise tegevuse kohustuslik olemasolu, kuid normi piires, mitte vähem, mitte rohkem;
• halbade harjumuste täielik tagasilükkamine;
• ainult õige ja tasakaalustatud toitumine;
• positiivse mõtlemise õpetamine.

On vaja mõista, et just tervisliku eluviisi tegur võimaldab normaalselt toimida, täita kõiki sotsiaalseid ülesandeid, aga ka tööjõudu perekonnas ja majapidamises. See mõjutab otseselt seda, kui kaua inimene elab.

Teadlaste sõnul sõltub 50% inimese füüsilisest tervisest tema elustiilist. Alustame järgmise küsimuse arutamist.

Keskkond

Millised tegurid määravad inimese tervise, kui rääkida keskkonnast? Sõltuvalt selle mõjust eristatakse kolme rühma:

1. Füüsiline. Need on õhuniiskus, rõhk, päikesekiirgus jne.
2. Bioloogiline. Need võivad olla kasulikud ja kahjulikud. See hõlmab viiruseid, seeni, taimi ja isegi lemmikloomi, baktereid.
3. Keemiline. Kõik keemilised elemendid ja ühendid, mida leidub kõikjal: pinnases, hoonete seintes, toidus, riietes. Nagu ka inimest ümbritsev elektroonika.

Kokkuvõttes moodustavad kõik need tegurid umbes 20%, mis on üsna suur näitaja. Ainult 10% elanikkonna tervislikust seisundist määrab arstiabi tase, 20% - pärilikud tegurid ja 50% elustiil.

Nagu näete, on inimeste terviseseisundit määravad paljud tegurid. Seetõttu on äärmiselt oluline mitte ainult haiguste esilekerkivate sümptomite kõrvaldamine ja nakkustega võitlemine. On vaja mõjutada kõiki tervist määravaid tegureid.

Ühel inimesel on keskkonnatingimuste muutmine ülimalt keeruline, kuid igaühe enda jõus on parandada oma kodu mikrokliimat, valida hoolikalt toitu, tarbida puhast vett, kasutada vähem keskkonda negatiivselt mõjutavaid aineid.

Ja lõpuks räägime teguritest, mis määravad elanikkonna tervise taseme.

Asjaolud, mis kujundavad inimeste eluviisi

Mõelge kõige olulisematele tervise taset mõjutavatele näitajatele:

1. Elutingimused.
2. Keha kahjustavad harjumused.
3. Pereliikmete omavahelised suhted, mikrokliima, aga ka pereväärtuste kaotamine, lahutused, abordid.
4. Pannud toime kuritegusid, röövimisi, mõrvu ja enesetappe.
5. Elustiili muutus, näiteks külast linna kolimine.
6. Kokkupõrked, mis tekivad kuuluvuse tõttu erinevatesse religioonidesse ja traditsioonidesse.

Nüüd kaaluge muude nähtuste mõju elanikkonna tervisele.

Tehnogeensete tegurite negatiivne mõju

Need sisaldavad:

1. Tinglikult tervete inimeste töövõime langus, samuti
2. Geneetika häirete esinemine, mis põhjustab pärilike haiguste teket, mis langevad tulevastele põlvedele.
3. Krooniliste ja nakkushaiguste sagenemine töötava elanikkonna hulgas, mille tõttu inimesed ei käi tööl.
4. Saastunud aladel elavate laste tervisetaseme alandamine.
5. Nõrk immuunsus enamikul elanikkonnast.
6. Vähihaigete arvu kasv.
7. Suure keskkonnasaastega piirkondades elavate inimeste eluea lühenemine.

Seega on selge, et riskitegureid on palju. See hõlmab ka tööstus- ja transpordiheitmeid atmosfääri, musta heitvett põhjavette, prügilaid, mille aurud ja mürgid satuvad seejärel taas koos sademetega inimkeskkonda.

Võib märkida meedia negatiivset mõju elanikkonna tervisele. Uudised televisioonis, perioodika, raadiosaated, täis negatiivset materjali, erutavad inimesi. Seega põhjustavad nad depressiivset ja stressirohket seisundit, lõhuvad konservatiivset teadvust ja on kõige võimsam tervist kahjustav tegur.

Kasutatava vee kvaliteet on inimkonna jaoks ülimalt tähtis. See võib olla kohutavate nakkushaiguste leviku allikas.

Pinnas avaldab negatiivset mõju ka inimeste tervisele. Kuna see kogub endas atmosfäärist pärinevat tööstusettevõtete reostust, mitmesuguseid pestitsiide, väetisi. See võib sisaldada ka mõnede helmintiaaside ja paljude nakkushaiguste patogeene. See kujutab endast suurt ohtu inimestele.

Ja isegi maastiku bioloogilised komponendid võivad elanikkonda kahjustada. Need on mürgised taimed ja mürgiste loomade hammustused. Ja ka äärmiselt ohtlikud nakkushaiguste kandjad (putukad, loomad).

Ei saa mainimata jätta looduskatastroofe, mis viivad aastas minema üle 50 tuhande inimese. Need on maavärinad, maalihked, tsunamid, laviinid, orkaanid.

Ja meie artikli kokkuvõtteks võime järeldada, et paljud kirjaoskajad ei järgi õiget elustiili, tuginedes kõrgematele jõududele (võib-olla lööb see üle).

On vaja puhata. Uni on väga oluline, mis kaitseb meie närvisüsteemi. Inimene, kes magab vähe, tõuseb hommikuti ärritunult, murtud ja vihasena, sageli peavaluga. Igal inimesel on oma unesagedus, kuid keskmiselt peaks see kestma vähemalt 8 tundi.

Kaks tundi enne öist puhkust peaksite lõpetama söömise ja vaimse tegevuse. Tuba peaks olema ventileeritud, öösel peate akna avama. Mitte mingil juhul ei tohiks magada ülerõivastes. Ärge peitke end peaga ja matke nägu padja sisse, see häirib hingamisprotsessi. Proovi uinuda samal ajal, keha harjub ära ja uinumisega probleeme ei teki.

Kuid te ei tohiks oma tervisega riskida, elu on üks ja peate elama seda kvaliteetselt ja õnnelikult, et teie terved järeltulijad saaksid seda hindamatut kingitust nautida.

riskifaktor - tegurite üldnimetus, mis ei ole konkreetse haiguse otseseks põhjuseks, kuid suurendavad selle esinemise tõenäosust. Nende hulka kuuluvad elustiili tingimused ja omadused, samuti keha kaasasündinud või omandatud omadused. Need suurendavad tõenäosust, et indiviid haigestub ja (või) võivad negatiivselt mõjutada olemasoleva haiguse kulgu ja prognoosi.

Üldistatud kujul võib keskkonnategurite mõju inimese tervisele kujutada järgmise diagrammina (joonis 4.1).

Riis. 4.1.

WHO järgi eristatakse bioloogilisi, keskkonna- ja sotsiaalseid ohutegureid (tabel 4.1). Kui riskiteguritele liita haiguse otseseks põhjuseks olevad tegurid, siis koos nimetatakse neid terviseteguriteks. Neid liigitatakse samal viisil.

TO bioloogilised riskitegurid hõlmata inimkeha geneetilisi ja ontogeneesiga omandatud tunnuseid. Teatavasti on mõned haigused levinumad teatud rahvus- ja etnilistes rühmades. Esineb pärilik eelsoodumus hüpertensiooni ja peptilise haavandi, suhkurtõve jne haigustele. Paljude haiguste, sealhulgas suhkurtõve, südame isheemiatõve, esinemise ja kulgemise korral on ülekaalulisus tõsine riskitegur. Krooniliste infektsioonikollete olemasolu organismis (näiteks krooniline tonsilliit) võib soodustada reuma teket.

Tabel 4.1

Riskitegurite rühmitamine ja nende tähtsus tervisele (Lisitsin, 2002)

Keskkonnariski tegurid. Muutused atmosfääri füüsikalistes ja keemilistes omadustes mõjutavad näiteks bronhopulmonaarsete haiguste teket. Temperatuuri, atmosfäärirõhu ja magnetvälja tugevuse järsud igapäevased kõikumised halvendavad südame-veresoonkonna haiguste kulgu. Ioniseeriv kiirgus on üks onkogeenseid tegureid. Pinnase ja vee ning järelikult ka taimset ja loomset päritolu toidu ioonse koostise omadused põhjustavad haiguste teket, mis on seotud ühe või teise elemendi aatomite liigse või puudusega kehas. Näiteks võib joodipuudus joogivees ja toidus madala mulla joodisisaldusega piirkondades kaasa aidata endeemilise struuma tekkele.

Sotsiaalsed riskitegurid. Ebasoodsad elutingimused, mitmekesised stressiolukorrad, sellised inimese elustiili tunnused nagu kehaline passiivsus on riskifaktoriks paljude haiguste, eriti südame-veresoonkonna haiguste tekkeks. Halvad harjumused, nagu suitsetamine, on bronhopulmonaarsete ja südame-veresoonkonna haiguste riskitegur. Alkoholi tarbimine on riskitegur alkoholismi, maksahaiguste, südamehaiguste jne tekkeks.

Riskitegurid võivad olla olulised üksikute indiviidide jaoks (näiteks organismi geneetilised omadused) või paljude eri liiki isendite jaoks (näiteks ioniseeriv kiirgus). Kõige ebasoodsam on mitme riskifaktori kumulatiivne mõju organismile, näiteks selliste riskitegurite samaaegne esinemine nagu ülekaalulisus, kehaline passiivsus, suitsetamine, süsivesikute ainevahetuse häired, suurendab oluliselt südame isheemiatõve tekke riski.

Kuna bioloogilisest seisukohast on tervis homöostaatilise tasakaalu, laialdase kohanemisvõime ja vastupanuvõime seisund, laieneb kaasaegne tervisekontseptsioon erinevat tüüpi organismide, koosluste ja isegi ökosüsteemide tervise kitsamalt laiemale mõistmisele.

Mõelge mõnele kõige tüüpilisemale patoloogilisele seisundile ja inimeste haigustele. Kõigepealt tuleb märkida, et patoloogiline seisund igas üksikus organismis, igal inimesel ei teki enamasti kohe, vaid väsimuse kuhjumise, kompenseerimata stressiseisundite, s.t. mida meditsiinis sageli nimetatakse haiguseelseks seisundiks.

Haigusi klassifitseerides võib need jagada mitmeks põhirühmaks.

pärilikud haigused. Haigused, mis esinevad mutantsete geenide kandjatel. Lihtsa (Mendeli) pärandi korral on see ühe mutantse geeni olemasolu. Sellised (geneetilised või kromosomaalsed) mutatsioonidest põhjustatud haigused on näiteks Downi sündroom, mis ilmneb kromosoomianomaaliate tagajärjel, samuti fenüülketonuuria, ainevahetushaigus, mis on geenimutatsiooni tagajärg, mis ähvardab lapse vaimse alaarenguga. ta ei saa sünnist saati erilist (dieet)dieeti. ) toitumine. Geenimutatsioonid põhjustavad selliseid haigusi nagu võrkkesta kasvajad (retinoblastoom) ja hemofiilia.

Sageli on polügeensest pärilikkusest tingitud pärilik eelsoodumus haigustele: peptiline haavand ja südame-veresoonkonna haigused, suhkurtõbi, mitmesugused allergiad.

Pärilikud haigused on suuresti seotud inimese keskkonnatingimustega. Eelkõige võivad mutatsioonid kehas ilmneda mitte ainult spontaanselt, vaid ka teatud keskkonnategurite, mida nimetatakse mutageenseteks, mõjul. Ioniseeriv kiirgus on keskkonna peamine mutageenne tegur.

(kiirgus). Samuti on tuvastatud mitmeid keemilisi mutageene, mis satuvad keskkonda paljudest keemiatööstustest. Mutageense toimega on ka mitmed viirushaigused, mis muudavad indiviidi pärilikkuse muutlikumaks ja põhjustavad pärilikke eelsoodumusi patoloogiatele.

Ökopatoloogia - keskkonnateguritest põhjustatud haigused. Esiteks on need "elustiilihaigused", mis on seotud peamiselt alatoitumise või liigse toitumisega. Ebapiisava toitumise korral on vitamiinide, mikroelementide, valkude sisaldus toidus alla normi, mis põhjustab tõsiseid tervisehäireid. Liigse toitumisega areneb rasvumine, mis põhjustab selliseid tõsiseid patoloogiaid nagu diabeet, vähk ja südame-veresoonkonna haigused. Seetõttu ei mängi liigne või tasakaalustamatus toitumine vähem hävitavat rolli kui selle puudus. Majanduslikult arenenud riikide elanikkonna, eriti linnaelanike tarbitav liigne rafineeritud toit, loomsete rasvade, suhkru, erinevate konservide, vorstide, suitsuliha liigne tarbimine - kõik see aitab kaasa mitmete mõlema seedimise süsteemsete haiguste tekkele. ja kogu organism tervikuna.

Inimkeskkond on ka "stressi" mõjude allikas. Need on eelkõige füüsikaliste ja keemiliste pingete mõjutegurid. Füüsilisi stressitegureid seostatakse valguse, akustilise või vibratsioonirežiimi, samuti elektromagnetilise kiirguse taseme rikkumisega. Nende tegurite normist kõrvalekaldumine on reeglina tüüpiline linna- või tööstuskeskkonnale, kus kõige sagedamini ja suurimal määral rikutakse tingimusi, millega inimkeha on evolutsiooniliselt kohanenud. Keemilised stressitegurid on äärmiselt mitmekesised. Viimastel aastatel on sünteesitud üle 7 tuhande erineva aine, mis olid varem biosfäärile võõrad - ksenobiootikumid (kreeka keelest. ksenos- tulnukas ja biote- elu). Looduslike ökosüsteemide lagundajad ei suuda toime tulla nii paljude võõrainetega, mille lagundamiseks looduses puuduvad spetsiaalsed biokeemilised mehhanismid, mistõttu on ksenobiootikumid ohtlik saasteliik. Ka inimorganism ei tule nende võõraste tehisainetega toime, sest tal puuduvad vahendid nende detoksifitseerimiseks.

Lisaks füüsilisele ja keemilisele stressile mõjutavad inimest tänapäeva maailmas ülerahvastuse stress, tüüpiline suurlinnadele. Ta satub intensiivse sotsiaalse elu paljudesse psühholoogilistesse stressiolukordadesse. Samas on oluline, et inimene puutuks kokku stressiteguritega mitte ainult reaalsetes, vaid ka virtuaalsetes olukordades, mis tulenevad televisioonist, raadiost ja personaalarvutite kasutamisest tuleva info üleküllusest. Ja lõpuks, sissetuleva teabe olemus (sisu) viib inimkeha sageli stressirohketesse tingimustesse.

kontseptsioon "stress" aastal tutvustas G. Selye meditsiini ja füsioloogiat 1930. aastatel. XX sajandil, kes pidas stressi inimkeha mittespetsiifiliseks reaktsiooniks, mis tekib vastusena suurenenud keskkonnanõuetele, ja andis sellele "kohanemissündroomi" määratluse. Selline määratlus on vastuvõetav mitmesugustel põhjustel põhjustatud pingete korral ja iseloomustab erinevate elussüsteemide kohanemismehhanisme. Stress nii loomadel kui inimestel on keha mittespetsiifiline neurohumoraalne reaktsioon, mis viiakse läbi närvi- ja humoraalsüsteemide mobiliseerimisel, et kohaneda keskkonna nõudmistega. Stressiseisund on kõige olulisem kõigi elusolendite paljunemist reguleeriv tegur, s.t. rahvastikukontrolli tegur. Stressil on mitu faasi:

• - esimene faas - ärevuse või mobilisatsiooni faas, mil närvisüsteem, täpsemalt retseptorid, tajuvad väliskeskkonna signaale ja närvikeskused, olles hinnanud nende olulisust, edastavad käskluse humoraalsüsteemile. Pärast keerulist koostoimete ahelat vabanevad "stressihormoonid" - peamiselt neerupealiste hormoonid;
• - teine ​​faas - resistentsuse faas, millesse keha seejärel siseneb, kui stressihormoonide mõjul hakkavad kõik keha organid ja süsteemid töötama suurenenud aktiivsuse režiimis;
• - kolmas etapp võib kulgeda mitmel viisil. Kui keha tuli toime stressi tekitavate mõjudega ja saavutas kõrgema kohanemisvõime taseme, siis on käes kompensatsioonifaas. (ey stress).

Korduvad eustressid suureneva koormusega põhjustavad treeningreaktsiooni ja keha suuremat kohanemisvõimet. Ületatud stressist viib inimkeha uuele, kõrgemale taluvuse tasemele. Kui keha on kurnatud, mis sageli põhjustab haigust või isegi surma, on see kurnav stress (distress). Stressi tulemus ei sõltu mitte ainult seda põhjustanud teguri mõju olemusest ja tugevusest, vaid ka keha esialgsest füsioloogilisest seisundist. Mida stabiilsem (terve ja kohanemisvõimelisem) on keha, seda paremini säilitavad kõik selle süsteemid homöopaatilise tasakaalu, seda suurem on võimalus stressi soodsaks tulemuseks.

Looduslikud fookushaigused(endeemiline) - ökopatoloogiate rühm (ebasoodsa keskkonnaga seotud haigused). Neid põhjustab asjaolu, et inimene elab piirkonnas, kus elavad teatud haiguse patogeenid (näiteks puukentsefaliit), või maakera geokeemiliste või geofüüsikaliste tunnustega piirkonnas.

Suurte territooriumide biogeokeemiliste provintside omadused, mida iseloomustavad biokeskkonna koostise eripärad, mõjutavad inimeste tervist ja ka elustiku liigilist koosseisu. Spetsiaalseid biogeokeemilisi provintse saab iseloomustada: geosfääri vulkaanilise aktiivsusega; Maa füüsiliste väljade anomaaliad; tektoonilised nähtused; ilmastikumõjud või kivimite hävimine; sissetuleva päikesekiirguse ja biogeokeemiliste reaktsioonide tunnused; temperatuuri muutumise viis, sademed, tuule aktiivsus.

Biogeokeemiliste provintside näideteks on Sise-Mongoolia, Hu-bao ja Zheltaya jõgede vesikonnad. Need alad on rikastatud arseeni, fluori, kloriidioonide ja sulfaadioonide, süsivesinike ja orgaaniliste ainetega. Nendes piirkondades esinevad tüüpilised endeemilised haigused on arseenimürgitus, fluoroos ja kõhulahtisus. Hiinas on piirkondi, kus vesi ja pinnas on rikastatud kroomi, nikli ja vanaadiumiga. Kõhuvähk on nende piirkondade inimestel väga levinud. On olulisi piirkondi, kus veed on rikastatud fluoriga. Hammaste ja luude fluoroos on seal tavaline. Maakeral on palju kohti, kus on joodipuudus ning endeemilised haigused on kilpnäärmehaigused ja kretinism. Seleeni liig keskkonnas põhjustab mürgistust ja sageli kopsuvähki, selle puudus aga Keshani tõbe.

Venemaa territooriumil on Ida-Siberile iseloomulik strontsiumi liig kaltsiumipuuduse taustal, samuti fosfori- ja mangaanimürgitus. Sel juhul tekib artroos samaaegselt deformeeruva osteokondroosiga. Karjala-Kola piirkonnas, kus vees ja pinnases on märkimisväärne fluori- ja joodipuudus, on suurenenud kaariese esinemissagedus ja kilpnäärme talitlushäired. Volga vesikonnas, eriti Mordvamaal, kus on fluori liig, esineb fluoroosi sagedamini kui mujal.

Maapinna lokaalseid piirkondi, millel on füüsikalistes väljades anomaaliaid, nimetatakse geopatogeensed tsoonid. Neid seostatakse geopatogeense stressi fenomeniga, mis põhjustab kiiret pulsisagedust, kõrget vererõhku, unetust, õudusunenägusid ja varajast suremust. Need nähtused esinevad kohtades, kus on tuvastatud litosfääri rikkeid, mistõttu on neid sageli seostatud radooni olemasoluga, mis rikete kaudu Maa sisikonnast pinnale tuleb. Teadaolev geopatogeenne mõju inimestele seismiliselt ohtlikes piirkondades, eriti enne maavärinat. Just seal tekivad Maa füüsikaliste väljade võimsad anomaaliad, mis põhjustavad nii biokeemilisi nihkeid inimkehas kui ka muutusi loomade käitumises. Sellistes kohtades tekib inimestel depressioon, verevalem muutub, sageli tekivad südamepuudulikkuse hood. Olulise panuse geopatoloogilistesse andmetesse andis heliobioloogia teaduskool, mille asutas A.L. Chizhevsky, kes näitas esimest korda päikese aktiivsuse fundamentaalset mõju erinevatele biosfääri protsessidele, sealhulgas muutustele erinevate haiguste patogeenide patogeensuses. Päikese aktiivsus mängib olulist rolli Maa geomagnetilise olukorra muutumisel. Päikese aktiivsuse perioodilisuse uurimisel põhinevad prognoosid on suure ökoloogilise ja meditsiinilise tähtsusega.

Vananemisega seotud haigused - suur hulk haigusi ja inimese patoloogilisi seisundeid, mis on seotud vanusega seotud muutustega (rasvumine, vähk, diabeet, hüpertensioon) - sündroomid, mis on seotud mitte ainult vanusega, vaid ka keskkonnateguritega. Bioloogilise vanuse mõiste peegeldab teatud morfoloogiliste ja funktsionaalsete muutuste kompleksi kehas, mille lihtsad näitajad on inimese töövõime ja kohanemisvõime, tema funktsionaalne aktiivsus. Vanusega seotud muutused toimuvad igal inimesel, mitte ainult vastavalt tema astronoomilisele vanusele, vaid ka sõltuvalt keskkonnateguritest. Kõik ökopatoloogiad põhjustavad enneaegset vananemist, mis on eriti ilmne ökoloogiliste katastroofide, ökokatastroofide kohtades, kohtades, kus täheldatakse geopatoloogilisi nähtusi.

Arusaam keskkonnaseisundi kui kõige olulisema elanikkonna tervist määrava teguri rollist on viimastel aastatel oluliselt suurenenud (Revich et al., 2004). Kõik keskkonnaga seotud riskitegurid võib jagada 2 rühma: juhitavad ja mittejuhitavad.

TO juhitavad tegurid riskid hõlmavad õhusaastet paiksetest ja mobiilsetest allikatest pärit heitega; reostunud vee organiseeritud ja korraldamata väljajuhtimine, joogivee kvaliteedi muutused reaktiivide lisamise tagajärjel vee puhastamise ja desinfitseerimise protsessis; mulla saastatus vedelate ja tahkete jäätmete tagajärjel, kemikaalide kasutuselevõtt põllukultuuride saagikuse suurendamiseks.

Kontrollimatud tegurid on oma olemuselt globaalsed ja mõjutavad hüdrosfääri, atmosfääri, litosfääri, taimestikku ja loomastikku, aga ka inimpopulatsiooni. Globaalsete riskitegurite (kliima soojenemine, taustatmosfääri hõrenemine, päikesevalguse, eriti ultraviolettspektri aktiveerumine, muutused maa magnetväljas ja õhu aeroioonses koostises, saasteainete piiriülene transport jne) tähtsus suureneb aastast aastasse. aastal.

Tabelis 4.2 on esitatud üldistatud loetelu keskkonnateguritest, mis soodustavad teatud haigusklasside ja -rühmade teket ja levikut.

Tabel 4.2

Ebasoodsate keskkonnategurite ja inimeste haiguste vaheline seos (Ekologiya..., 2004)

atmosfääriõhk loodusvarana on avalik hüve. Selle koostise püsivus (puhtus) on inimkonna eksisteerimise kõige olulisem tingimus. Seetõttu käsitletakse kõiki koostise muutusi õhusaastena (Nikolaikin et al., 2004).

Atmosfääriõhk mängib inimkehas igapäevases ainevahetuses olulist rolli, seega on tervisliku keskkonna kõige olulisem tingimus puhta ja mugava õhu olemasolu (Keller et al., 1998).

Linnade kasv, maanteetranspordi arv, tööstuse areng toovad kaasa erinevate saasteainete sisalduse suurenemise atmosfääriõhus.

Saastunud õhu mõju terviseseisundile ohtlikkus on tingitud: mitmekesisest saastatusest (pealegi võib kahjulike ainete koosmõju kaasa tuua nende põhjustatud mürgiste mõjude suurenemise); massilise löögi võimalus, kuna hingamine on pidev; saasteainete otsene juurdepääs keha sisekeskkonda (õhk hingamise ajal puutub peaaegu otseses kokkupuutes verega, milles lahustuvad peaaegu kõik ained) (Protasov, 2000). Lisaks põhjustavad paiksetest ja mobiilsetest allikatest õhubasseini sattuvad gaasid, aerosoolid ja tolm selliseid nähtusi nagu kasvuhooneefekt, happevihmad, sudu ja osooniekraani hävimine (Khotuntsev, 2004).

Atmosfääriõhu mõjul inimesele on oma eripärad ja seda eristab järgmine (Stozharov, 2007):

• - kopsude alveolaarkoel on tohutu imemisvõime, seetõttu võivad ksenobiootikumid isegi väikestes kogustes kergesti tungida keha sisekeskkonda;
• - kopsude kaudu imendunud ksenobiootikumid sisenevad kohe süsteemsesse vereringesse ja lähevad seeläbi mööda võimsast filtrist - maksast, kus need neutraliseeritakse;
• - isikukaitsevahendite kasutamine on võimatu.

Atmosfääri õhusaaste ohtlikkuse astet hinnatakse kahe põhilise aineklassi järgi - kantserogeensed ained, mis võivad põhjustada pahaloomulisi kasvajaid, ja mittekantserogeensed ained. Pärilikkust mõjutavad ka mitmed kantserogeensed ained, mis väljendub geneetiliselt määratud haiguste esinemissageduse suurenemises.

Mittekantserogeensed ained põhjustavad mitmesuguseid inimeste tervisehäireid, mida võib pidada toksiliste mõjude avaldumisvormideks, mis on registreeritud molekulaarsel, rakulisel, kudedel, organismil ja populatsioonil. Viimased mõjud väljenduvad haigestumuse ja suremuse suurenemises. Esiteks on see krooniliste hingamisteede haiguste arvu ja nende haigustega seotud suremuse suurenemine, samuti suremuse kasv vereringesüsteemi haiguste tagajärjel (Revich et al., 2003).

Mootortransport aitab oluliselt kaasa õhusaaste tekkele. Aastate jooksul on sõidukite arv Venemaal märgatavalt kasvanud, mis omakorda toob kaasa atmosfääri paisatavate saasteainete hulga suurenemise. Autode heitgaaside gaasilised saadused sisenevad õhu pinnakihti praktiliselt ilma igasuguse puhastamiseta. Ummikute ja ummikute vahetus läheduses ületab õhusaaste tase isegi kõige soodsamate ilmastikutingimuste korral lubatud norme ning on reaalne oht inimeste tervisele ja keskkonnale (Taneeva et al., 2009). Heitgaasides sisalduvad mürgised ained võivad püsida atmosfääris pikka aega ja kanduda märkimisväärsete vahemaade taha.

Peamised sõidukitest õhubasseini sisenevad saasteained on süsinikdioksiid (CO2), süsinikmonooksiid (CO), vääveldioksiid (SO2), lämmastikoksiidid (NOx), lenduvad süsivesinikud (LOÜ) ja neist pärinevad tahked osakesed, sealhulgas aine 1. ohuklassist - bensopüreen jne (Nikolaikin et al., 2004). Kõik need avaldavad negatiivset mõju inimkehale: mõjutavad närvi-, kardiovaskulaarsüsteemi; ärritada hingamisteede limaskesti; põhjustada pearinglust, peavalu, põhjustada mürgistust ja vähi arengut (Protasov, 2000).

Tabel 4.3

Teatud õhusaasteainetega kokkupuute tagajärjed inimeste tervisele (Protasov, 2000; Revich, 2002; Revich et al., 2003; Korobkin et al., 2007)

Paljude linnade atmosfääriõhk sisaldab ka selliseid spetsiifilisi anorgaanilisi aineid nagu vask, elavhõbe, plii, kaadmium, vesiniksulfiid, süsinikdisulfiid, fluoriid ja mõned teised ained (Revich et al., 2003).

Tabelis 4.3 on kokku võetud võimalikud terviseprobleemid, mis on seotud konkreetse saasteainega kokkupuutega.

Ruumide sisekeskkond. Erinevates ruumides (elamud, lasteaiad, koolid, kontorid jne) veedavad inimesed märkimisväärse osa oma elust. Eluruumi sisekeskkonna kvaliteet on kõige olulisem sellistele riskirühmadele nagu lapsed, rasedad, haiged, vanurid jne. Keemilised ained (lämmastikdioksiid ja vingugaas, heljuvad ained, lenduvad orgaanilised ühendid) jne) sisenevad siseõhku söe, gaasi ja muude kütuste põlemisel köökides, polümeersete materjalide hävimisel atmosfääriõhust (Revich et al., 2003).

Allpool on toodud üldised nõuded eluruumide keskkonnakvaliteedile.

Tabel 4.4

Temperatuuri, suhtelise niiskuse ja õhu kiiruse optimaalsed normid elu-, avalikes ja haldusruumides (SNiP 2.04.05-91 "Küte, ventilatsioon ja kliimaseade")

Märge. Normid on kehtestatud inimestele, kes viibivad siseruumides pidevalt üle 2 tunni.

Hügieeniline regulatsioon termilised tegurid peaks tagama nende keerukuse, eristamise ja garantii. Viimane põhimõte tähendab, et mikrokliima normaliseeritud parameetrid peaksid tagama tervise ja töövõime säilimise ka keskkonnategurite kõikumiste suhtes vähenenud taluvusega inimesele. Inimese soojusmugavuse tagamise seisukohalt on erinevate insenertehniliste küttesüsteemide kasutamisel suur tähtsus soojusülekande konvektiiv-, kiirgus- ja juhtivuskomponentide vahekorral. Optimaalsed temperatuuriparameetrid jäävad külmas kliimas vahemikku 20–23 °C, parasvöötmes 20–22 °C ja kuumas kliimas 23–25 °C.

Inimese soojusülekande jaoks on suur tähtsus õhuniiskus ruumis. Lubatud suhteline õhuniiskus on 30-65%. Nende väärtuste ületamine talvel on äärmiselt ebasoovitav, kuna niiske õhu soojusjuhtivus ja soojusmahtuvus on kõrge ning see suurendab soojuskadu kiirguse ja konvektsiooniga. Mugavate tingimuste loomiseks köetavates ruumides on soovitav säilitada suhteline õhuniiskus 30–45%, kuna õhuniiskuse juures alla 30% hakkab hingamisteede limaskest kuivama, lisaks on oht elektrostaatiline laeng vaipade pinnal.

Oluline mikrokliima näitaja on õhu liikumise kiirus. Liikuv õhk mõjutab inimkeha kahel viisil: füüsiliselt ja füsioloogiliselt (refleksiivselt). Kerge õhu liikumine mitte ainult ei puhu veeauruga küllastunud ja ülekuumenenud õhukihti, vaid mõjutab ka inimese puutetundlikke retseptoreid, stimuleerib termoregulatsiooni keerulisi refleksprotsesse. Samal ajal suurendab selle liigne kiirus, eriti hüpotermia tingimustes, soojuskadu konvektsiooni ja aurustumise kaudu ning aitab kaasa keha jahutamisele (Kommunalnaja..., 2006).

Tabelis 4.5 on kokku võetud eluruumide õhus leiduvate saasteainete peamised allikad ja antakse soovitusi saaste vähendamiseks.

Kemikaalidega kokkupuute tagajärjed inimorganismile võivad olla erinevad: hingamisteede ja kopsude põletikud, kopsupõletik, kopsuvähk, immuunvastuse nõrgenemine, allergiad, hingamisteede haigused jne. Samuti on tõendeid seose kohta siseõhu saastatuse ja õhusaaste vahel. madala sünnikaaluga laste sünd, südame isheemiatõbi ning ninaneelu ja kõri vähk.

Elanikkond puutub oma kodudes ja korterites kokku mitte ainult saastunud õhuga, vaid ka füüsiliste teguritega: suurenenud elektromagnetväljade tase, müra ning vähenenud valgustuse ja insolatsiooni tase. Joonis 4.2 näitab igapäevaelus kasutatava inimtehnoloogia sagedusvahemikke.

Seadmest kaugenedes magnetväli väheneb (joonis 4.3).

Tabel 4.5

Peamised õhusaasteallikad eluruumides ja peamised soovitused saastetaseme vähendamiseks (Zhilishche..., 1998)

Riis. 4.2.

Riis. 4.3.

Riis. 4.4.

Paljude eluruumide tunnuseks on ka kõrge bioloogiline saaste (bakterid, seened, lestad, õietolm), mis põhjustab neis elavate inimeste allergiat (Revich et al., 2003).

Kliima muutumine peetakse üheks negatiivseks globaalseks elanikkonna tervist mõjutavaks teguriks. Kliimamuutuste mõju inimeste tervisele on mitmekülgne. Otsene mõju on peamiselt seotud ülikõrgete ja/või madalate temperatuuridega päevade arvu suurenemisega, üleujutuste, tormide, taifuunide jms sageduse ja intensiivsusega. Kaudne mõju on tingitud saadaoleva hea kvaliteediga joogivee mahu vähenemisest, õhusaaste kõrgenenud tasemete sageduse suurenemisest ebasoodsates meteoroloogilistes tingimustes (Hindamisaruanne..., 2008).

Otsesed ja kaudsed mõjud kahjustavad inimeste tervist ning põhjustavad haigestumuse ja suremuse suurenemist. Seega põhjustab stabiilne, pikaajaline kuum ilm kardiovaskulaarsüsteemi haiguste esinemissageduse ja suremuse suurenemist. Kuumadel päevadel süveneb stenokardia kulg ka valu rinnus, peavalu, pearingluse, iivelduse, väsimuse jne ilmnemisega. Enim ohustatud rühmad on väikelapsed, pensioniealised, õues viibimisega tegelevad inimesed ja madala sissetulekuga inimesed (Revich, 2008). Kliimamuutustest põhjustatud loodusõnnetused (üleujutused, tormid, orkaanid, taifuunid jne) toovad kaasa vigastuste, psüühikahäirete ja nakkushaiguste (düsenteeria ja soolenakkused) arvu suurenemise.

Ekstreemse kuumusega kokkupuudet võib süvendada välisõhu saastamine. Saasteainete kontsentratsioon õhus tõuseb sageli kuumadel päevadel, mis toob kaasa hingamisteede, vereringeelundite haigustesse haigestumise ja müokardiinfarkti suremuse suurenemise.

Ka ülimadalatel temperatuuridel on tervisele negatiivne mõju. Madala temperatuuriga kokkupuutumisel on kõrgeimateks riskirühmadeks eakad, alkohoolikud ja kindla elukohata inimesed (Hindamisaruanne..., 2008).

Lisaks tuleb märkida, et kliimamuutused mõjutavad looduslike fookushaiguste levikut, muutes kandjapopulatsioonide eksisteerimise tingimusi ja tingimusi patogeenide arenemiseks kandjas (Revich, 2008).

Joogivesi. Vesi pole mitte ainult elu alus Maal, vaid ka oluline tegur elanikkonna tervise ja elukvaliteedi kujundamisel. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on kuni 80% kõigist haigustest ühel või teisel viisil seotud veega (Keller et al., 1998). Joogivee hüdrokeemiline koostis, erinevate lisandite olemasolu, bakterioloogiline saastumine – kõik see mõjutab tervist ja viib teatud haiguste tekkeni.

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on kehv vee- ja veekvaliteet, ebapiisav sanitaar- ja hügieen kogu maailmas alatoitumise järel teisel kohal, mis on surma ja haiguste tõttu potentsiaalselt tervena elatud aastate kaotuse peamine põhjus.

Hügieeninõuded ja joogivee kvaliteedistandardid sisaldavad põhimõtteliselt kolme metoodilist põhimõtet:

• – vesi peab olema epidemioloogilises ja kiirguse mõttes ohutu;
• - keemilise koostise suhtes kahjutu;
• - on soodsate organoleptiliste omadustega.

Vesi peab nendele nõuetele vastama enne jaotusvõrku sisenemist, samuti välis- ja siseveevõrkude veevõtukohtades (Revich et al., 2003).

Tabelis 4.6 on toodud üldistatud näited võimalike terviseprobleemide kohta, mis on seotud joogivees teatud kemikaalide liigse või puudusega.

Pinnas on biosfääri kõige olulisem element, millest sõltub inimeste tervislik seisund. Mitmed pinnases sisalduvad keemilised elemendid on vajalikud keha normaalseks toimimiseks. Nende puudus, liig või tasakaalutus võib põhjustada haigusi, mida nimetatakse mikroelementoosideks ehk biogeokeemilisteks endeemiateks, mis võivad olla nii looduslikud kui ka inimtekkelised. Nende levikul on oluline roll lisaks veele ka toiduainetel, millesse keemilised elemendid toiduahelate kaudu mullast sisenevad (Keller et al., 1998).

Tabel 4.6

Võimalikud terviseprobleemid joogivee ebapiisava või liigse kemikaalisisalduse tõttu (Keller et al., 1998; Protasov, 2000; Revich et al., 2003;

Stozharov, 2007)

Toidu saastumine. Enamik paljudest mürgistest ainetest satub inimkehasse toiduga. Seega võivad raskmetallid esineda taimsetes saadustes, mida kasvatatakse tööstusalade läheduses ja teede ääres; kala ja mereannid; konservid plekknõudes; riistad ja pakkematerjalid. Nitrosoamiine leidub kalas ja lihatoodetes, piimas, tubakasuitsus, samuti tekivad ja paisatakse õhku toodete nitraatide ja nitrititega suitsutamisel, röstimisel, kuivatamisel ja soolamisel (Revich et al., 2003).

Väetiste ja agrokemikaalide intensiivne kasutamine põllumajanduses suurendab nitraatide ja pestitsiidide sattumise ohtu inimorganismi koos taimsete saadustega. Püsivad orgaanilised saasteained, nagu dioksiinid, polüklooritud bifenüülid, tulevad koos mereandide, või, kanaliha ja teraviljaga. Seda loetelu võib lõputult jätkata (Stozharov, 2007).

Kõik need ained on mürgise, kantserogeense toimega, avaldavad negatiivset mõju inimeste tervisele ja põhjustavad mitmesuguseid tagajärgi: vere- ja vereloomeorganite, südame-veresoonkonna, endokriinsüsteemi, seedesüsteemi, urogenitaalsüsteemi haiguste esinemissageduse suurenemine, mürgistuse ja närvihäirete juhtude sagenemine, neoplasmide esinemine, reproduktiivtervise häired (Revich et al., 2003; Stozharov A.N., 2007).

elektromagnetväljad(EMF) võib laias laastus jagada staatilisteks ja madalsageduslikeks elektri- ja magnetväljadeks (LFN). Levinud elektromagnetväljade allikad on elektriliinid, kodumasinad, arvutid, radaripaigaldised, raadio- ja televisioonipaigaldised, mobiiltelefonid ja nende tugijaamad, induktsioonküte ja vargusvastased seadmed. WHO andmetel on elektromagnetväljade mõju elanikkonnale suur ja see kasvab jätkuvalt.

Elektromagnetväljade bioloogiliste mõjude alased uuringud on võimaldanud määrata inimese keha kõige tundlikumad süsteemid - närvi-, immuun-, endokriin- ja reproduktiivsüsteemid. Elektromagnetreostusega kokkupuutel inimesele registreeritud tagajärgede hulgas on organismi põhifunktsioonide kahjustused, sealhulgas südame-veresoonkonna ja seedesüsteemi kahjustused, psüühikahäirete teke jne.

Pikaajaline kokkupuude isegi suhteliselt madala tasemega elektromagnetväljadega võib põhjustada vähki, unetust, mälukaotust, Parkinsoni ja Alzheimeri tõbe, käitumismuutusi, bronhiiti, astmat, migreeni, kroonilist väsimust jne. (Khotuntsev, 2004).

Müra ja tervis. Müra mõju on üks kahjuliku füüsilise keskkonnamõju vorme. Mürasaaste tekib helivibratsiooni loomuliku taseme lubamatu ületamise tagajärjel (Korobkin et al., 2007). Eristada olme-, transpordi- ja tööstusmüra. Müra allikad asulates on: sõidukid, raudteed, õhutransport, tööstus- ja kommunaalrajatised (Revich et al., 2003).

Ökoloogilisest vaatenurgast ei muutu müra tänapäevastes tingimustes mitte ainult kuulmisele ebameeldivaks, vaid põhjustab inimesele ka tõsiseid füsioloogilisi tagajärgi (Korobkin et al., 2007). Müra mõjutab kõiki keha organeid ja süsteeme. See mõju võib olla nii spetsiifilise iseloomuga – kuulmise muutusega kui ka selliste mittespetsiifiliste nähtustena nagu vererõhu tõus, tähelepanu nõrgenemine, mälu, silmade väsimus, unehäired, närviline ülekoormus ja koolitulemuste langus (Revich et al., 2003).

Kiirgus. Kiirgusallikad võivad olla nii looduslikud kui ka kunstlikud. Peamise panuse inimeste tehiskiirguse allikatest saadavasse doosisse annavad erinevad meditsiinilised protseduurid, sealhulgas röntgendiagnostika ja kiiritusravi üksused. Vaatamata mitmetele katastroofidele seostatakse tuumaplahvatuste ja tuumaelektrijaamade tööga palju väiksemat doosi.

Looduslik kiirgusallikas on element radoon, mis tekib loodusliku uraani ja tooriumi lagunemisel. Radooni võib leida pinnasest, ehitusmaterjalidest ja maa-aluste allikate veest (Stozharov, 2007). Looduslikud ioniseeriva kiirguse allikad moodustavad ligikaudu 70% inimesele saadavast kogudoosist kõigist kiirgusallikatest (Revich et al., 2003).

Ioniseeriva kiirguse mõjul on äärmiselt negatiivne mõju elanikkonna tervisele ja see põhjustab seedetrakti, neerude, kilpnäärme pahaloomuliste kasvajate ja leukeemia teket (Revich et al., 2003; Stozharov, 2007).

Lisaks eelpool käsitletud teguritele mõjutavad inimese tervist ka geoloogilised struktuurid, mille hulka kuuluvad maakoore suurenenud läbilaskvuse ja pingete tsoonid, geopaatilised tsoonid (tektoonilised rikked), geokeemilised anomaaliad, suurenenud taustkiirgus jne.

Seega on tõestatud statistiliselt oluline seos pahaloomuliste kasvajate, hulgiskleroosi, südame isheemiatõve, aga ka käitumisreaktsioonide muutuste ja liiklustraumade vahel geopaatiliste tsoonidega.

Maakoore ehituse heterogeensus avaldub ka teistes meditsiinilis-ökoloogilistes (meditsiinigeograafilistes) nähtustes. Näiteks maaelanike tervislikku seisundit uurides selgus, et Kurski magnetanomaalia piirkondades on suurenenud kardiovaskulaarsüsteemi haiguste esinemissagedus.

Füüsikaliste (geofüüsikaliste) ja energiaväljade muutused on seotud maakoore heterogeensuse ja geoloogiliselt aktiivsete tsoonidega, mis ei ole ka inimese tervise suhtes ükskõiksed, kuigi nende mõju pole veel piisavalt uuritud (näiteks gravitatsiooniline ja elektromagnetiline).

Samuti on teada, et kividel "lamavad" terved piirkonnad, mille koostis mõjutab inimeste tervist halvasti. Selliseid kõrvalekaldeid seletatakse mitmete keemiliste elementide - kaltsiumi, fluori, joodi, seleeni ja eriti fosfori, elavhõbeda, arseeni, strontsiumi, looduslike radionukliidide - suurenenud või vähenemisega kivimites, pinnases, maa-aluses ja põhjavees. Need territooriumid hõlmavad ka kõrge uraanisisaldusega liiva-argillakivimite arengupiirkondi. Need ladestused põhjustavad gaasianomaaliate, sealhulgas radooni anomaaliate ilmnemist, mis loovad tingimused bioloogiliseks ebamugavustundeks (Keller et al., 1998).

Iga inimene juhib oma eluviisi. Keegi on harjunud vara magama minema ja vara tõusma, kellelegi, vastupidi, meeldib pärast südaööd istuda ja hommikul kauem magada. Keegi elab aktiivset elu ja talle meeldib matkata, samas kui keegi eelistab telesaateid vaadata. On teatrikülastajaid, kes ei jäta vahele ühtegi esietendust, ja on inimesi, kes käivad teatris iga paari aasta tagant. Mõnele meeldib lugeda ja kodus suuri raamatukogusid koguda, teistel aga raamatuid peaaegu pole. Kõik, mida teeme, on jäänud meie eluviisist.

Eluviisi kujunemine võib tekkida kuidagi märkamatult, tasapisi. Võime selle omaks võtta ümbritsevatelt inimestelt või ise ehitada. Kuid kõik, mida me oma elu jooksul teeme, mõjutab meid ühel või teisel viisil. See, kuidas me töötame ja magame, sööme ja oma keha eest hoolitseme, oma intelligentsust arendame ja emotsioone kontrollime, mõjutab meie tervise erinevate komponentide seisundit.

Elustiili valik koos muude teguritega määrab, kas inimene on terve või, vastupidi, hakkab haigus teda kummitama. See on tervislik eluviis, mis koosneb kõigist normaalseks füüsiliseks arenguks, isiklikuks ja intellektuaalseks kasvuks vajalikest tingimustest, mugavast emotsionaalsest seisundist ning aitab hoida tervist.

Tervislik eluviis ei vaja erilist ettevalmistust, kuna see on mõeldud tavainimesele.

Iga inimene saab

• Tervislik toit,
• järgima hügieenieeskirju ja eeskirju,
• luua endale mugavad tingimused tööl ja kodus,
• tegeleda füüsilise tööga
• areneda intellektuaalselt ja vaimselt,
• olla moraalne inimene.

Iga inimene suudab kinni pidada suhtlemisnormidest, heade kommete reeglitest, kuulata tähelepanelikult teiste inimeste arvamusi ja konfliktide ajal oma emotsioone ohjeldada.

Kõik see tähendab, et inimene juhib tervislikku eluviisi, mis aitab tema tervist tugevdada.

Tervislik eluviis aitab meil eesmärke saavutada, plaane edukalt ellu viia ja raskustega toime tulla.

Mis on tervise terviklikkus?

Maailma Terviseorganisatsiooni sõnul on tervis "täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund, mitte ainult haiguse või puuete puudumine".

Füüsilise tervise tegurid

Kuid igapäevases mõttes on tervis vaid haiguste puudumine.

Paljusid huvitab eelkõige tervise füüsiline komponent, kuid see pole ainus, kuigi väga oluline.

Tervise füüsilise komponendi seisukohalt on inimene teatud anatoomiliste ja füsioloogiliste tunnustega bioloogiline olend. Kuid samal ajal on ta inimene - ühiskonna esindaja, kes määrab vabalt ja vastutustundlikult oma koha teiste inimeste seas. Seetõttu saame esile tõsta ka teisi tervise komponente.

Tervisel on sotsiaalne komponent. See on seotud sellega, et teatud inimene elab teiste inimeste keskel, õpib, töötab, suhtleb. Ta käitub teatud viisil, hoolitseb oma tegude võimalike tagajärgede eest, vastutab nende tulemuste eest.

Tervisel on vaimsed ja vaimsed komponendid. Tervise vaimne komponent hõlmab oskust oma tundeid ja aistinguid adekvaatselt hinnata ja tajuda ning emotsioone teadlikult juhtida. Olles tasakaalukas isiksus, suudab inimene taluda stressirohkeid koormusi, leida negatiivsetele emotsioonidele turvalised väljundid. Tal on intellekt, mis võimaldab tal maailma tunda ja selles õigesti navigeerida, oma eesmärke saavutada, edukalt õppida ja töötada, oma vaimset potentsiaali arendada.

See on tervise vaimne komponent, mis võimaldab inimesel määrata oma suhtumise kõigisse tervise komponentidesse, neid omavahel kombineerida, et tagada tema isiksuse terviklikkus.

Inimese vaimne areng määrab eksistentsi eesmärgi, ideaalid ja eluväärtused.

Vaimselt arenenud inimene elab moraalsete ja eetiliste põhimõtete järgi.
Niisiis määravad inimeste tervise erinevad komponendid, mis on omavahel seotud ja igaüks neist annab oma panuse tervisesse. See on tervise terviklikkus.

Inimeste tervist mõjutavad tegurid

Iga muutuse põhjuseks on tegur. Terviseteguritest rääkides mõeldakse neid põhjuseid, mis võivad tervislikku seisundit muuta ehk mõjutada.

Meie tervise määrab pärilikkus ehk vanemad annavad meile edasi oma keha tunnused (näiteks naha, juuste, silmade värvuse), sealhulgas tervise määravad.

Kuid suuremal määral sõltub tervis inimesest endast, tema elustiilist ja harjumustest.

Lisaks määrab meie tervise meie riigis eksisteeriv tervishoiusüsteem.

Tervist võivad mõjutada ka sotsiaal-majanduslikud ja keskkonnategurid.

Igal terviseteguril võib olla inimesele nii positiivne kui ka negatiivne mõju.

Pakume teile vaadata videot “Millised tegurid mõjutavad inimese tervist? Tervisekool»

Soovitame lugeda

Tabletid

Mida saab õppida maakera ja geograafilise kaardi abil?

Kontoriprogrammid

Mis on savann ja kus see asub Iseloomulikud taimeliigid

Windowsi juhised

Mikroobide mõiste Bakterite roll inimese majandustegevuses

Windowsi juhised

Eritussüsteemi struktuur ja funktsioonid

Androidi juhised

Millised tegurid mõjutavad inimese tervist

Tabletid

Peategelased ja nende omadused loos "Lapsepõlv" (L