Какво трябва да ядете, за да расте гърдата Какво трябва да яде жената, за да увеличи бюста си. Полезни продукти за стягане на гърдите

Много жени често са сложни относно размера на гърдите си. Компетентният пластичен хирург може да помогне за решаването на подобен проблем, но този метод е доста рисков и скъп. По-правилен и безвреден метод за придаване на обем на бюста ви е храненето.

Има храни, които могат да насърчат уголемяването на гърдите, но не бива да се увличате и с тях.

Растежът на гърдите при жените често е хормонален. Всъщност той расте благодарение на естрогените - това са някои специални вещества, които се произвеждат от фоликуларния апарат на яйчниците.

Името им е събирателен термин за определена група хормони, който включва естрадиол, естриол и естрон. При определена концентрация те имат феминизиращ ефект върху тялото, причинявайки също развитието и разширяването на млечните жлези.

Има продукти, които съдържат фитоестрогени. Много хора погрешно вярват, че използването им може да повлияе на размера на гърдите и да увеличи бюста с 2-3 размера. Страстта към подобни продукти обаче не винаги остава незабелязана. Те често допринасят за увеличаване на теглото и в резултат на това увеличаване на размера на гърдите поради удебеляването на мастния слой. При по-тежки случаи развийте:

  • ракови тумори;
  • патология на стомашно-чревния тракт;
  • метаболитна недостатъчност.

Диетата на жената трябва да бъде обогатена със следните вещества:

Недостигът на тези вещества може да повлияе отрицателно не само на състоянието на млечните жлези, но и на целия организъм. Необходимо е също така да се попълни запасът от други витаминни и минерални компоненти, които ще допринесат за възстановяването и укрепването на гръдната тъкан, ще повишат еластичността на кожата, подмладят тялото и нормализират кръвоносната система.


На въпроса какво трябва да ядете, за да расте гърдата, е изключително трудно да се отговори еднозначно. Факт е, че дори компетентен специалист няма да може ясно да каже например, че ако изядете буркан мед, гърдите ви ще се увеличат с 1 сантиметър и т.н.

Всеки организъм е различен, но има храни, които могат да помогнат за коригиране на формата и дори кръгли. Храненето трябва да се основава на пълноценна здравословна храна, но няма такова нещо като „продукти за растеж на гърдите“.

За да увеличите силата на звука, трябва да наберете маса, това е логично. Набира се не на едно конкретно място, въпреки че има редки изключения, а в цялото тяло. По този начин гърдите, бедрата, корема се увеличават едновременно, което не винаги е плюс.

Друг важен момент е, че всяка диета трябва да бъде обсъдена с Вашия лекар. Нездравословната диета може да причини много проблеми, включително повишаване на нивата на захар, нарушения в храносмилането, обостряне на хронични заболявания. Освен това не можете да прилагате сляпо какво звучи в отговор на друг човек. Това, което е помогнало на един човек, може да нарани друг.

Здравословни продукти за жени


Здравословните храни на първо място означават храна, която съдържа нормално количество мазнини, протеини и въглехидрати. Също така, не забравяйте за витамините и трябва да бъдете приятели с концепцията за гликемичния индекс.

Всеки организъм е индивидуален и затова всяка диета се избира въз основа на неговите характеристики. Има редица продукти, които се считат за полезни, но тук си струва да се знае под каква форма, количество и т.н. те трябва да се консумират.

  1. Добре е да включите куркума, ябълки, тиква, лимон, джинджифил в ежедневната си диета. Този списък е пълен с основни вещества.
  2. Също така трябва да готвите ястия на базата на бобови растения, или по-скоро леща, грах, боб. Не можете обаче да прекалявате с тях, защото такава храна е доста трудна за смилане. Достатъчно е да ги използвате 1-3 пъти седмично. Освен това бобът съдържа желязо, което е необходимо за поддържане на почти много жизненоважни процеси в организма.
  3. Любимите сладкиши могат безопасно да бъдат заменени с мед. Така можете да задоволите едновременно две желания: сладка и здравословна храна. Освен това медът е полезен за целия организъм. Отново, с продукта не трябва да се злоупотребява, в противен случай можете да повишите нивата на кръвната захар и да предизвикате алергична реакция.
  4. Трябва да ядете различни ядки. Въпреки високото съдържание на калории и съдържание на мазнини, той е отлично средство за укрепване на имунната система. Също така ще ви позволи да добавите малко обем към гърдите, който след това трябва да се коригира с тренировка.
  5. Яжте мазна риба (херинга, червени сортове и др.), Свинска мас в малки количества.
  6. Не трябва да се пренебрегват естествените масла - сусам, растителни, авокадо, сурови ядки и др. Маслиновите масла трябва да станат основен продукт. Може да се приема сутрин на гладно и може да се използва и за масаж на гърдите.
  7. Особено внимание трябва да се обърне на млечните продукти. В допълнение към високото съдържание на калций, което допринася за здравината и растежа на костите, млякото, изварата и кефирът с нормално съдържание на мазнини ще помогнат за придаване на малко обем на гърдите.
  8. Трябва да помните за маслини, авокадо, сусам, както и пресни зеленчуци и плодове. Основното е, че диетата съдържа храни, съдържащи желязо, тъй като дефицитът му в организма допринася за развитието на храносмилателни проблеми, които могат да засегнат горната част на тялото.

Безполезни продукти за бюст

Най-голямото погрешно схващане за това от какви храни растат гърдите ви е ефектът от маята. Независимо дали използвате пресована или суха мая за хлебни изделия, освен проблеми с храносмилането (запек, диария и др.) Не може да се получи нищо друго.

Фитоестрогените в храните не могат да заместят естрогените, произведени в човешкото тяло. За да могат те да компенсират дефицита или да заменят естествените вещества, храните с повишено съдържание трябва да се консумират в тонове на седмица, месец или дори година. Резултатът е стомашно разстройство, затлъстяване и т.н.

Мнозина вярват, че ако, тогава гърдите магически ще станат по-големи, но уви. Зелето е наистина полезно и необходимо. Има отличен ефект върху храносмилането, но нищо повече. С негова помощ можете да отслабнете перфектно, но когато настъпи процесът на отслабване, първо гърдите намаляват. Въпреки че на фона на тънка талия, тя може много добре да изглежда по-голяма, отколкото е в действителност.

Много мазни и висококалорични храни (пържени храни, маргарин, майонеза, маслени сладкиши и др.), Които не съдържат здравословни мазнини, допринасят за увеличаване на дебелината на мастния слой в цялото тяло, включително и в гърдите. Редовната му употреба обаче може да доведе до затлъстяване или неравномерно наддаване на тегло, нарушаване на храносмилателния тракт.


Всяка диета трябва да бъде придружена от физическа активност. , което го прави визуално да изглежда по-голям. Физическата активност трябва да е насочена към намаляване размера на талията и ханша (клекове, мъртва тяга, корема и др.). В този случай е необходимо да се изпълняват подходи за закръгляване на бюста (упражнения с щанга, дъмбели и др.), Защото всъщност това е мускул, който трябва да работи, за да не атрофира.

Също . Възрастта, лошите навици и т.н. я засягат, дърпат я надолу и по този начин я правят по-малко. Правилните масажни движения с помощта на масла ще я стимулират. Тя винаги ще бъде в добра форма и в форма.

Полезно е кожата на бюста и деколтето да се третира с масла или кремове на основата на витамини А, Е, С, билкови и растителни екстракти. Те допълнително ще изгладят кожата и ще я направят по-еластична и подхранена.

При липса на витамини е полезно да приемате балансирани хранителни добавки, капсули с рибено масло и сложни витаминни и минерални продукти.


Основното условие, което трябва да се спазва при приготвянето на домашна храна, е така наречените продукти за уголемяване на гърдите да бъдат свежи и натурални.

Здравословната диета трябва да бъде основата. След като сте приготвили каквото и да е ястие от здравословни съставки, няма да е възможно бързо да увеличите или намалите обема на млечната течност, но наистина да поддържате нормалното функциониране на тялото.

Салата от листа

Може би най-лесната за приготвяне храна са салатите. Най-ефективният, според много дами, продукт, който ви позволява да придадете обем на гърдите си, е зелените. По-точно говорим за копър, кориандър, маруля и магданоз. След като накъсате храната до удобен размер, трябва да добавите малко сол и черен пипер и след това да добавите лъжица зехтин, което също допринася за уголемяване на гърдите.

Говеждо задушено

Ако говорим за по-сериозно ястие, то месото с добавка на ядки и сини сливи е идеално. Компоненти:

  • 700 грама телешко месо;
  • 120 грама сини сливи;
  • 1 глава лук;
  • 70 грама орех;
  • магданоз;
  • сол, подправки на вкус.

Задушете нарязаните на кубчета меса в котел или тиган с дебели стени за 5-10 минути, докато целият сок се изпари. По това време плодовете от сини сливи се нарязват на 3-4 части и се изсипват 150 мл. вода, а орехът се запържва в тиган и по възможност отлепете обвивката от него.

Когато сокът от месо почти е заврял, месото се осолява и се залива с вода от сушените плодове, като се добавят парчета сини сливи, нарязани ядки и лук. Сол, черен пипер, карамфил или други подправки се добавят на вкус.

Ястието продължава да къкри на умерен огън със затворен капак. След 10-15 минути добавете нарязани зеленчуци и по желание можете да сложите 1-3 супени лъжици заквасена сметана, за да направите богат сос. След няколко минути ястието се отстранява от огъня и се сервира с гарнитура.

Здравословни напитки

Означава Подготовка
колекция Така че можете да вземете суха липа, пелин и коприва. След вряща вода към нея се добавят билки и се приготвят в затворена чаша, чайник или тенджера. Отнема около час да настоявате. След изпомпване, бульонът трябва да се пие на гладно - по една чаша дневно. Курсът продължава един месец, след което се прави почивка.
Инфузия Друга домашна рецепта е да вземете 60 г риган и да го залеете с чаша вряща вода. Тя ще настоява един час. След като изцедите бульона, трябва да пиете 0,5 чаши 3 пъти на ден. Това трябва да се направи 20 минути преди хранене.

Всяка жена мечтае за секси бедра и гърди. Но природата, за съжаление, не дарява всеки с желания размер на бюста.

В тази връзка жените:

  • вземете решение за операция за уголемяване на бюста;
  • някой се занимава с активни физически упражнения, за да му придаде по-обемни и сладки форми;
  • някой преминава към специална диета.

Това повдига въпроса - има ли наистина хранителни продукти за уголемяване на гърдите?

Необходимо е да се предостави и анализира възможно най-много информация по тази тема, за да се получи компетентен и точен отговор на поставения въпрос.

Мит или реалност

Сега е доказано, че размерът на гърдите се определя от нивото в организма на хормон като естроген.

Атрактивността на женската фигура зависи от него. Когато жената има дефицит на този хормон, тя става плоска на всички места, където трябва да бъдат определени заоблени форми.

Съответно, ако тялото получи необходимото количество естроген, тогава женските гърди ще се увеличат по размер и обем.

Важен момент е, че естрогенът се произвежда в женските яйчници и получаването на този хормон отвън е просто изкуствен заместител на липсата на собствен.

Има два начина за допълване на липсващото количество естроген:

  • използването на хормонална терапия (таблетки, хранителни добавки);
  • ядене на храни, съдържащи растителен естроген ("фитоестрогени").

Първият метод носи със себе си много противопоказания и странични ефекти, поради което към такива методи се подхожда много внимателно и се използват изключително в специални случаи, строго според лекарското предписание.

Що се отнася до втория, това е най-безопасният и полезен начин за увеличаване на необходимия хормон.

Включвайки в диетата храни, съдържащи естроген, можете да увеличите нивото му в тялото си, което впоследствие ще доведе до определен резултат, а именно до уголемяване на гърдите.

Но не се ласкайте предварително със зашеметяващи резултати. Получавайки определени продукти, те все още нямат пряк ефект върху растежа на млечните жлези.

Фитоестрогени

Много обичайни храни, консумирани почти ежедневно, съдържат фитоестрогени, подобни на човешкия естроген.

Попадайки в човешкото тяло с храна, последните се абсорбират лесно, способни да заменят и елиминират дефицита на собствения си хормон.

Основните групи храни, съдържащи фитоестрогени, са:

  • бобови растения - боб, грах, различни видове боб, леща;
  • соеви продукти - соя, брашно, сирене, кисело мляко, масло, тофу и др .;
  • зеленчуци - домати, тиква, патладжан, броколи и карфиол;
  • плодове и сушени плодове - сушени кайсии, фурми, праскови, червено грозде, малини, ягоди;
  • определени семена и зърнени храни - лен, сусам, тиква и слънчогледови семки, ориз, ечемик, пшеница, овес;
  • подправка - карамфил, риган, мащерка, джинджифил;
  • билки- мента, детелина, копър;
  • животински продукти - месо, риба, мляко, извара, сирене, масло, свинска мас.

От представения списък ясно се вижда, че има напълно достатъчно продукти, съдържащи растителен естроген, и ние по принцип използваме много от тях всеки ден.

Но в същото време не всеки има желания размер на гърдите.

Трябва да се отбележи, че много от изброените по-горе продукти, които са източник на допълнително производство на фитоестроген, не могат да повлияят на промяната в обема на гърдите нагоре.

А прекомерната употреба на някои като цяло може да причини значителна вреда на вашето здраве.

Мая

По отношение на дрождите трябва да се отбележи веднага, че тук говорим главно само за бирена мая, която се използва при производството на бира.

Благодарение на бирата се формира мнението, че като я използват в големи количества, много мъже започват да придобиват женски гърди и ханш, следователно тя трябва да насърчава растежа на млечните жлези при жените.

Но дрождите не играят никаква роля в този случай.

Бирата е способна на:

  • първо, доведе до увеличаване на теглото, в това отношение получавате допълнителни мастни натрупвания навсякъде, включително и в бюста, тъй като бирата е много калоричен продукт, който може да увеличи метаболизма и апетита.
  • второ, в този случай не маята, а хмелът, с високо съдържание на същия фитоестроген, наистина влияе върху промяната в формата на гърдите, към нейното увеличаване. А маята не е нищо повече от обикновени гъби и няма нищо общо с размера на бюста.

Видео: При консултация със специалист

Какви храни да ядем за уголемяване на бюста

Може да се твърди със сигурност, че много храни обикновено не могат пряко да повлияят на растежа на гърдите.

Но те са в състояние да повлияят индиректно на желания процес, а именно да предизвикат производството на собствен естроген в женското тяло, което от своя страна е решаващо по този въпрос.

В допълнение, много от продуктите, съдържащи фитоестроген, са полезни за общото укрепване на здравето, което също е важно за постигане на желаната форма на гърдите.

Най-важното е да не прекалявате с някои от тях и да подхождате разумно към диетата си.

Изтъкнати са най-благоприятните хранителни продукти за уголемяване на бюста, които носят максимална полза по този въпрос, с правилното им използване.

Бобови растения и соя

Тези продукти в много отношения, или по-скоро поради голямото количество фитоестроген, който се съдържат, могат да повлияят на растежа на гърдите.

Включете във вашата диета:

  • каша от грах и леща;
  • супи с боб и същия грах;
  • различни видове салати, където основните съставки ще бъдат бобови растения и здравословни растителни масла (маслини, ленено семе).

Също така, не забравяйте за соята, която носи липсващия хормон.

По-добре е да го консумирате в обичайната му форма, а не в продукти, които го съдържат, тъй като понастоящем всички те са ГМО, така че може да има повече вреда, отколкото полза.

Не прекалявайте с бобовите растения ежедневно, в противен случай можете лесно да спечелите допълнителни обеми на всички места, а не само там, където имате нужда от тях.

Зърнени храни

Овесена каша, известна със своите предимства, насърчава растежа на гърдите. Можете да го ядете ежедневно за закуска, като го използвате като допълнителен източник на енергия. Това е най-безвредният и високоефективен продукт.

За млечните жлези зърнените култури като ориз, царевица и пшеница са отлична храна.

След като съставихте дневно меню за седмицата, където ще има разнообразие от зърнени храни за закуска от тези зърнени храни, вие:

  1. осигурете си добро храносмилане;
  2. подредете диетата си;
  3. обогатете тялото си с допълнителен естроген.

Всичко това ще има положителен ефект върху формата на тялото ви като цяло.

Важен момент при приготвянето на зърнените култури е, че те трябва да се готвят строго от зърнени храни, а не от полуобработени незабавни зърнени храни, за да се запазят ползите.

Зеленчуци и плодове

Те имат пряк ефект върху производството на така необходимия естроген от женските яйчници.

Обогатявайки ежедневната си диета със зеленчуци и плодове, фокусирайки се върху някои видове, можете да забележите желаните промени в бюста си.

През летния сезон се опитайте да ядете повече:

  • праскови;
  • кайсии;
  • ягоди;
  • ягоди;
  • малини;
  • череши.

Сушените плодове също са много добри: сушени кайсии, фурми.

Те са добри антиоксиданти, които помагат за прочистването и излекуването на тъканите и тялото като цяло.

Зеленчуците са най-богатият източник на фибри. Увеличете приема на пресни домати, моркови и краставици.

Отлични източници на фитоестроген са:

  1. тиква;
  2. патладжан;
  3. картофи;
  4. цвекло.

Здравословни мазнини

Тъй като мастната тъкан в млечните жлези определя общия размер на гърдите, някои храни, съдържащи мазнини, ще бъдат много благоприятни за увеличаването им.

Последните от своя страна са в състояние да дадат и добавят желания обем.

Списък на храни, обогатени със здравословни мазнини:

  • дебел;
  • банани;
  • орехови ядки,
  • маслини;
  • семена от лен, сусам, слънчоглед;
  • риба;
  • млечни продукти.

Всичко това е достъпно и лесно се консумира ежедневно.

Основното е да знаете мярката и порциите, за да не се стигне до нежелано наддаване на тегло, което ще бъде трудно да се премахне от корема, бедрата и ръцете.

Именно на тези места мастната тъкан се отлага повече и по-бързо, отколкото в гърдите.

Какво не помага

Всички представени продукти могат да повлияят индиректно увеличаването на гърдите, като осигуряват общо стимулиращо въздействие върху определени процеси в женското тяло.

От някои много известни и популярни продукти, дори те да са обогатени с фитоестрогени, обемът и размерът на гърдите изобщо не зависят.

Те включват:

  • зеле- основният представител на митовете за продукти, които могат да увеличат гърдите в пъти;
  • все още минерализирана вода - той е в състояние само да нормализира червата и да подобри метаболизма;
  • лесно смилаеми въглехидрати (рула, сладкиши, сладкиши) и мазни храни - нанасяйте повече вреда, отколкото полза.

Какви експерименти обикновено са забранени

Някои от продуктите са не само напълно безполезни за увеличаване и растеж на гърдите, но също така могат да причинят значителна вреда на цялостното здраве.

Някои моменти трябва просто да бъдат изключени и по никакъв начин да не експериментирате върху себе си, въпреки каквито и да било съвети.

Сред тях са:

  • използването на различни мехлеми, триене и лосиони, приготвени въз основа на народни рецепти;
  • прекомерна употреба на бира, надявайки се да получите желания обем;
  • използването на различни видове дрожди;
  • ядене на сурово тесто;
  • прекомерна консумация на каквито и да било фитоестрогени.

Много хора приготвят различни компреси, лосиони, кремове, прилагат листове от различни растения и т.н.

Бирата може да причини развитието на женски алкохолизъм. Има вредно въздействие върху здравето на черния дроб, един от основните кръвни филтри.

С помощта на бира бързо ще придобиете обем в кръста и бедрата, ако сте там, където очаквате.

Маята и суровото тесто са голям удар за храносмилателната система. Рискувате да станете заложници на диария, запек, подуване на корема, дисбиоза.

Когато се използват, се нанася голяма вреда на червата и присъщата им микрофлора, която в бъдеще изисква дългосрочно възстановяване.

В никакъв случай не трябва да консумирате излишни количества от определени храни, например бобови растения - това е много тежък продукт.

Всяко злоупотреба с привидно безобидна храна може да доведе до непредсказуеми последици - алергии, лошо храносмилане, хормонален дисбаланс, нарушение на изпражненията, безсъние и др.

След анализ на всички точки, можем да заключим, че продуктите за уголемяване на гърдите имат косвен положителен ефект.

По принцип те допринасят за нормализирането и възстановяването на изтеклия процес на производство на естроген от женското тяло, който е определящият хормон на растежа и развитието на млечната жлеза.

За да увеличите гърдите до желаните обеми, е необходим интегриран подход.

Тя трябва да включва правилна диета, с разумен фокус върху горните групи храни, допълнителни упражнения и здравословен начин на живот.

Една от основните претенции за външния им вид сред красивата половина на човечеството по всяко време беше размерът на бюста. Много собственици на скромни форми тайно завиждат на бюст дамите, мечтаейки да станат собственици на разкошен бюст.

Днес е възможно да увеличите гърдите с помощта на пластична хирургия - но това е скъпо и не винаги е възможно. Ето защо сред жените все още са живи митовете за чудодейните продукти, които правят гърдите по-големи без операции и упражнения, най-важното е да ги ядете редовно.

Митът за зелето

Много майки и баби са казвали на момичетата в детството - „яжте повече зеле, тогава гърдите ще растат“ и много от нас вярваха в това, опирайки се на зелева супа, сол и зелеви салати. Но по-голямата част от зелето не помогна да се докопате до великолепни форми.

Учените с усмивка уверяват, че това твърдение може да се счита за вярно само с голямо разтягане и то само за юноши. Защо? Просто е: зелето е източник на ценни фибри и витамини, минерали, като същевременно има ниско съдържание на калории. По време на периода на активен растеж и развитие на организма, тийнейджърът трябва да има здраво черво, което редовно се изпразва, както и постоянно да попълва запасите от витамини и минерали.

Затова е полезно да ядете зеле като естествена витаминно-минерална добавка, но със същия успех можете да ядете домати, краставици или чесън. Но зелето не може да повлияе на хормоналния метаболизъм и генетичната програма на организма, които всъщност определят размера на гърдите.

Митът за фитоестрогена

Почти всички жени знаят, че гърдите растат благодарение на естрогените, които женското тяло отделя по време на пубертета. Освен това много от нас са чували, че някои храни съдържат фитоестрогени, билковите аналози на женския полов хормон. Ако тези храни се консумират, някои вярват, може ли фитоестрогените да имат подобен ефект като истинските естрогени?

Разбира се, ако консумирате голямо количество продукти с фитоестрогени, те ще имат някакъв ефект върху тялото на жената - наддаване на тегло и закръгляване на форми, но излишъкът от тези вещества може да има и странични ефекти, включително рак, стомашни язви, метаболизъм разстройства и затлъстяване.

Фитоестрогените се намират във висококалорични, тежки храни, които трябва да ядете много, за да постигнете уголемяване на гърдите. Във физиологично приемливи количества фитоестрогените нямат активен ефект върху растежа на гърдите.

Какви експерименти обикновено са забранени?

  • мая

Продукти за уголемяване на бюста: митове и реалност

Така например, не трябва да експериментирате с използването на мая - суха или пресована. На тях се приписва свойството на уголемяване на гърдите, но това не е нищо повече от мит, те няма да причинят нищо друго освен диария. Също така, не яжте сурово тесто с мая по същите причини, това може да доведе до запек и подуване на корема.

  • лека бира

Друг "известен" метод за уголемяване на гърдите е светлата бира. Въпреки това съвременната бира, дори наливната бира, далеч не е истински хмелен продукт и ако успеете да я намерите, по-скоро ще спечелите бирена корема и проблеми с черния дроб, отколкото да отгледате гърдата. Освен това алкохолизмът с бира се развива много бързо, особено при жените, и това сложно заболяване е практически нелечимо.

  • компреси и триене

Определено не бива да прибягвате до съмнителни рецепти под формата на втриване на сокове от различни растения в кожата на гърдите, нанасяне на горчични мазилки и нанасяне на йодна мрежа. Това може да доведе до мастит.

Как да увеличите гърдите си?

Ако искате да оправите малко формата, започнете да се храните правилно, напълнете малко и натоварете корема. Ако жената напълнее, гърдите, бедрата и корема й са равномерно дебели. Но ако активно спортувате, докато напълнявате, можете да увеличите гърдите си. Опитайте се леко да изпомпате гръдните мускули, поради което размерът на бюста ще стане по-голям.

Продукти за уголемяване на бюста: митове и реалност

Какво трябва да ядете?

Продукти като соя, джинджифил, куркума, карамфил, тиква, домати, ябълки и папая също са полезни за здравето и красотата на гърдите. Опитайте се да включвате тези продукти в обичайната си диета по-често.

Бобовите растения могат да допринесат за растежа на гърдите: боб, грах, леща. Гответе супи или основни ястия с тях, но не забравяйте - бобовите растения са калорични и тежки за червата, не бива да ги консумирате ежедневно - ограничете се до един или два дни в седмицата.

Едно от традиционните лекарства за уголемяване на гърдите е чайът, приготвен от ягодови или риганови листа с мляко. Изпийте около 100 мл от този чай на празен стомах и след това закусете обилно.

Ядките с мед могат да помогнат за растежа на гърдите. Вземете буркан белени орехи, залейте ги с лимонов сок и течен мед, разбъркайте и използвайте супена лъжица два пъти на ден: сутрин след хранене и вечер преди лягане.

Гърдите много обичат каши, особено овесени ядки, ориз, царевица и пшеница. Гответе зърнени храни от зърнени храни, не използвайте бърза закуска - те няма да са полезни. Можете да добавите порция мляко или сметана към кашата.

За уголемяване на гърдите се използват растителни масла - ленено, маслиново или сусамово. Те могат да се подправят със салати или да се приемат по чаена лъжичка сутрин след закуска. Рибата, особено сьомгата, е друга добра храна за гърдите. Трябва да се яде поне веднъж седмично.

Разбира се, с помощта на храненето едва ли е възможно да увеличите гърдите с 1-2 размера. Но можете да подобрите тонуса на кожата и еластичността на гърдите със здравословна диета и упражнения.

Светът работи по такъв начин, че жената, която иска да бъде желана и обичана, разбира се, се тревожи за размера на гърдите си. И много често тя стига до извода, че не би навредило да уголеми гърдите й и да стегне кожата около себе си. Но ако няма средства или желание да се направи с помощта на хирург? Какво трябва да се направи в този случай? Отговорът е прост: трябва да имате търпение и да си помогнете да разрешите този проблем с храна и някои упражнения.

Какво влияе върху уголемяването на млечните жлези

Първо трябва да разберете от какво зависи растежът на женските гърди. Почти всички знаят, че женският хормон естроген влияе върху растежа на млечните жлези. Произвежда се от женското тяло и в моментите на активното му производство, а това е пубертет, бременност и кърмене, гърдите осезаемо се увеличават по размер. Следователно, за уголемяване на гърдите е необходимо тялото да се насити с естроген.

В този случай не говорим за хапчета, а за естествен хормон, който се намира в храната и можете просто да го ядете. Ако трябва да бъдете много внимателни с лекарствата, тогава предозирането на естроген с нашата храна е почти невъзможно.

Трябва да се обърне внимание на такъв елемент като фолиева киселина - витамин, който взема активно участие в растежа и развитието на клетките на всички тъкани. Храните с високо съдържание на фолиева киселина ще помогнат за увеличаване на бюста, поради което във вашата диета трябва да бъдат включени всички сортове бяло зеле, моркови, банани, боб, червена риба, свински черен дроб, месо, млечни продукти.

Трябва да се помни за прекрасните жени, че мъжкият хормон тестостерон, който също се произвежда в женското тяло, има обратен ефект върху женските гърди, предотвратявайки растежа им. По-малкото въглехидрати и повече пресни зеленчуци и плодове във вашата диета ще помогнат за намаляване на този хормон.

Какви храни трябва да ядете, за да увеличите бюста

За да съставите правилната диета за следващите шест месеца, която ще помогне за увеличаване на бюста, трябва да знаете кои храни съдържат хормона естроген.

Списъкът с това, което трябва да яде една жена, е достатъчно голям и това ще ви позволи полезно да разнообразите диетата си:

Какви рецепти са полезни за растежа на гърдите

Пригответе зърнени храни за закуска: овесени ядки, пшеница, ориз, царевица. Добре е да го ядете с мляко или сметана. Не използвайте бърза закуска за това. Те не са от полза за гърдите ви.

Пригответе чай от ягодови листа, риган или черен чай с мляко и пийте на гладно преди закуска.

Вкусен и здравословен десерт за растеж на гърдите може да се направи от ядки с мед, като се добави изцеден лимонов сок или лимон, усукан в месомелачка. Можете да ядете по една лъжица след закуска и преди лягане в продължение на няколко месеца, това ще подобри не само състоянието на млечните жлези, но и на цялото тяло.

Извършете 10-дневна витаминно-протеинова атака върху тялото с 30 грама варено пиле, измито със сок от един лимон преди лягане. След месец курсът може да се повтори.

Как правилно да прилагате диета за гърди

Женската гърда се състои не само от млечни жлези, но и от мастни слоеве. Това трябва да се помни от всяка жена, която иска да увеличи гърдите си и редовно диети за тънка талия. Ако спазвате стриктна диета за отслабване и не искате да ядете много, то бъдете подготвени за факта, че гърдите ви ще бъдат почти първите, които ще получат удар и ще се откажат от позициите си. Първите, за съжаление, жените отслабват на гърдите, лицето и седалището, които искаме да увеличим.

Продуктите трябва да бъдат подбрани по такъв начин, че диетата да е:

  • нискокалорични и възлизащи на не повече от 1500 kcal на ден; това ще ви позволи бавно да намалите теглото и да имате благоприятен ефект върху кожата на гърдата;
  • съдържащи храни с естествен естроген;
  • достатъчно наситени с основни витамини, особено А, Е, С, които влияят върху състоянието на кожата;
  • включително храни с антиоксиданти, които намаляват риска от развитие на рак.

Нека разгледаме пример за това какво можете да ядете през деня.

Закуска:

  • чаша неподсладена зърнена култура с мляко;
  • едно яйце;
  • сух хляб.

Вечеря:

  • 100 грама варено пиле;
  • филия хляб;
  • една ябълка.

Вечеря:

  • средно парче варено говеждо;
  • един варен картоф;
  • домат или краставица;
  • един портокал.

За следобедна закуска можете да изядете едно шоколадово блокче или банан. Препоръчително е периодично да замествате зеленчуците и плодовете с други. Протеините трябва да се консумират в определено количество, като също така се заменят с други. Пийте вода и чай, препоръчани за уголемяване на гърдите.

Упражнения и малки женски тайни

Предложената диета ще насърчи бавната загуба на тегло и няма да позволи на гърдите да увиснат. Резултатът обаче ще бъде много по-приятен, ако се комбинира с физическа активност за гърдите.

Можете да правите гръдни упражнения у дома или да отидете на фитнес:

  • лицеви опори от пода, от стената;
  • изтегляне на бара;
  • упражнения с гири;
  • размахайте ръце напред-назад.

Плуването също може да помогне за изграждане на мускули. Контрастният душ и втриването на бадемово масло в гърдите ви ще помогнат за укрепване на кожата. Редовният секс ще ви помогне да увеличите бюста си с 30%.

Така че някои продукти не могат просто да увеличат гърдите с няколко размера, но балансираната хранителна диета, богата на витамини и минерали, необходими за здравословно състояние на кожата, в комбинация с физическа активност, може да подобри външния вид на гърдите на жената и да направи нейните форми по-секси.

Малки, големи, буйни, меки, еластични, луксозни и цяла поредица ласкателни епитети. За какво говорим? Е, разбира се, за женските гърди. За някои тя е гордост. За други това е главоболие. За други това е страшно стратегическо оръжие на любовния фронт. Но за всички, без изключение, несъмнен обект на голямо внимание. Мъжете я гледат с любопитство и похот, а много жени не спират да се чудят какво да правят и да ядат, така че гърдите им да растат. Нека помислим и върху този интересен въпрос.

И аз искам голяма!

Много жени, имащи красив и привлекателен външен вид, са недоволни от отражението си в огледалото. Струва им се, че талията не е достатъчно тънка, тогава краката са къси, тогава гърдите не са с еднакъв размер. Приятел има номер пет, а аз само номер три. Какъв срам! Но не се отчайвайте и се потопете в зелената меланхолия по този повод. По-добре е да се въоръжите със специална литература и да се опитате да разберете от какво расте женската гърда.

Какво е необходимо, за да расте гърдата?

Най-важният продукт, от който растат гърдите, са женските хормони. Те се наричат \u200b\u200bестрогени и се произвеждат в организма на всяка жена самостоятелно, без никакви активни усилия от нейна страна. Пикът на максималното производство на естроген се счита за възрастта от 11 до 18 години. По това време се извършва растежът и формирането на бюста. Но естрогенът не е единственото нещо. Значителна роля в този процес играят наследствеността, физическото състояние на тялото, както и режимът и храната.

Фитоестрогени

Диетолозите, заедно с учените, са идентифицирали редица продукти, от които растат гърдите. Факт е, че в техния състав са открити компоненти, много сходни по свойства на женските полови хормони. И тъй като тези вещества се намират в растителните продукти, те се наричат \u200b\u200bфитоестрогени.

И така, от какви продукти расте гърдата? Този списък включва черно смляно кафе, праскови, бобови растения, соя, портокали, магданоз и много други растения. Яденето им по време на пика на собствения ви естроген през юношеството ще служи като отличен допълнителен стимулатор на растежа на гърдите ви. И ако образувалият се бюст все още ви се струва малък, то дори и в по-напреднала възраст тези продукти ще ви помогнат да коригирате този проблем. С тяхната ежедневна и систематична употреба можете да накарате мозъка да активира освобождаването на „местни“ хормони и да увеличи формата му с още 1-2 размера.

Още съвети как да накарате гърдите да растат

Но вашите собствени хормони и фитоестрогени не са единствените градивни елементи, които ви помагат да намерите луксозни персийци. Има и други начини и продукти, които да разгледате. А именно протеини, мазнини и витамини. И така, какво още трябва да ядете, за да растат гърдите?

Първо, месни и млечни ястия, свинско, телешко, черен дроб, яйца, мляко и извара. Защото те са богат източник на животински протеини и калций. Заедно с растителните протеини, открити във фитоестрогенните храни, те играят същата роля като тухлите при изграждането на къща. А калцият ще укрепи костите и мускулите. В крайна сметка луксозният бюст и наведеният гръб са несъвместими.

На второ място, храната трябва да включва растителни и масло, заквасена сметана и други източници на мазнини. В крайна сметка млечната жлеза е с 80 процента мазнини.

Трето, не пренебрегвайте зеленчуците и плодовете. В диетата трябва да има достатъчно. От една страна, те са безценен склад на витамини и много от тях съдържат и фитоестрогени. От друга страна, това са естествени влакнести влакна, които премахват всичко негативно от тялото и пречат на нормалното му функциониране.

Какво друго можете да направите, за да растат гърдите ви? Живейте активен, изпълнен с радост живот, спортувайте, бъдете на чист въздух възможно най-често и обичайте себе си такъв, какъвто сте. Повярвайте ми, другите ще се отнасят към външния ви вид точно така, както вие самите. Носете ярки рокли, носете стилети и не се страхувайте да бъдете в центъра на вниманието. И тогава вече не е нужно да се озадачавате по въпроса какво кара гърдата да расте. Основното е, че го имате и ще има почитатели.



Препоръчваме да прочетете