Въздействието е върху човешкото здраве. Какви фактори влияят на човешкото здраве. Концепцията за медицинска превенция

За укрепване и поддържане на здравето на здрави хора, тоест за управлението му, е необходима информация както за условията за формиране на здравето (естеството на прилагането на генофонда, състоянието на околната среда, начина на живот и др. ), и крайният резултат от процесите на тяхното отразяване (специфични показатели за здравословното състояние на индивида или населението).

Експертите на Световната здравна организация (СЗО) през 80-те години. 20-ти век определи приблизителното съотношение на различни фактори за осигуряване на здравето на съвременен човек, като открои четири групи такива фактори като основните. Въз основа на това през 1994 г. Междуведомствената комисия на Съвета за сигурност на Руската федерация за защита на общественото здраве във федералните понятия „Защита на общественото здраве“ и „Към здрава Русия“ определи това съотношение по отношение на нашата страна като следва:

генетични фактори - 15-20%;

състояние на околната среда - 20-25%;

медицинска помощ - 10-15%;

условия и начин на живот на хората - 50-55%.

Стойността на приноса на отделни фактори от различно естество към здравните показатели зависи от възрастта, пола и индивидуалните типологични характеристики на човек. Съдържанието на всеки от факторите за насърчаване на здравето може да се определи по следния начин (Таблица 11).

Нека разгледаме по-подробно всеки един от тези фактори.

Таблица 11 - Фактори, влияещи върху човешкото здраве

Генетични фактори

Онтогенетичното развитие на дъщерните организми е предопределено от наследствената програма, която те наследяват с родителски хромозоми.

Въпреки това, самите хромозоми и техните структурни елементи - гени, могат да бъдат изложени на вредни влияния и, най-важното, през целия живот на бъдещите родители. Момиче се ражда на света с определен набор от яйцеклетки, които, когато узреят, се подготвят последователно за оплождане. Тоест, в крайна сметка всичко, което се случва на момиче, момиче, жена през живота й преди зачеването, в една или друга степен, влияе върху качеството на хромозомите и гените. Продължителността на живота на сперматозоидите е много по-малка от тази на яйцеклетката, но продължителността на живота им също е достатъчна за възникване на нарушения в генетичния им апарат. Така става ясна отговорността, която бъдещите родители носят към своето потомство през целия им живот преди зачеването.

Често влияят и фактори извън техния контрол, които включват неблагоприятни условия на околната среда, сложни социално-икономически процеси, неконтролирано използване на фармакологични препарати и др. Резултатът е мутации, които водят до възникване на наследствени заболявания или до появата на наследствена предразположеност към тях.

При наследствените предпоставки за здравето особено важни са фактори като вида на морфофункционалната конституция и особеностите на нервно-психичните процеси, степента на предразположеност към определени заболявания.

Житейските доминанти и нагласите на човек до голяма степен се определят от конституцията на човека. Такива генетично предопределени характеристики включват доминиращите потребности на човек, неговите способности, интереси, желания, предразположеност към алкохолизъм и други лоши навици и др. Въпреки важността на влиянието на околната среда и възпитанието, ролята на наследствените фактори е определяща. Това в пълна степен се отнася за различни заболявания.

От това става ясно, че е необходимо да се вземат предвид наследствените особености на дадено лице при определяне на оптималния за него начин на живот, избора на професия, партньорите в социалните контакти, лечението, най-подходящия вид натоварване и т.н. , обществото предявява изисквания към човек, които са в противоречие с условията, необходими за реализиране на програмите в гените. В резултат на това в онтогенезата на човека постоянно възникват и преодоляват множество противоречия между наследствеността и околната среда, между различни системи на тялото, които определят адаптацията му като интегрална система и т. н. Това е изключително важно при избора на професия, което е достатъчно за нашата страна. уместно, тъй като например само около 3% от хората, заети в националната икономика на Руската федерация, са доволни от избраната от тях професия - очевидно несъответствието между наследената типология и естеството на извършваната професионална дейност не е най-малко важното тук.

Наследствеността и околната среда действат като етиологични фактори и играят роля в патогенезата на всяко човешко заболяване, но делът на тяхното участие във всяко заболяване е различен и колкото по-голям е делът на един фактор, толкова по-малък е приносът на друг. Всички форми на патология от тази гледна точка могат да бъдат разделени на четири групи, между които няма резки граници.

Първата група се състои от действително наследствени заболявания, при които патологичният ген играе етиологична роля, ролята на околната среда е да модифицира само проявите на заболяването. Тази група включва моногенно причинени заболявания (като например фенилкетонурия, хемофилия), както и хромозомни заболявания. Тези заболявания се предават от поколение на поколение чрез зародишните клетки.

Втората група също са наследствени заболявания, причинени от патологична мутация, но тяхното проявление изисква специфично въздействие върху околната среда. В някои случаи „проявяващият се” ефект на околната среда е много очевиден и с изчезването на ефекта на фактора на околната среда клиничните прояви стават по-слабо изразени. Това са проявите на дефицит на HbS хемоглобин в неговите хетерозиготни носители при понижено парциално налягане на кислорода. В други случаи (например при подагра) е необходимо дългосрочно неблагоприятно въздействие на околната среда за проявата на патологичен ген.

Третата група са по-голямата част от често срещаните заболявания, особено заболявания на зряла и напреднала възраст (хипертония, стомашна язва, повечето злокачествени тумори и др.). Основният етиологичен фактор при възникването им е неблагоприятното въздействие на околната среда, но прилагането на действието на фактора зависи от индивидуалната генетично обусловена предразположеност на организма, поради което тези заболявания се наричат ​​многофакторни, или заболявания с наследствено предразположение. .

Трябва да се отбележи, че различните заболявания с наследствена предразположеност не са еднакви в относителната роля на наследствеността и околната среда. Сред тях могат да се отделят заболявания със слаба, средна и висока степен на наследствена предразположеност.

Четвъртата група заболявания са относително малко форми на патология, при възникването на които факторът на околната среда играе изключителна роля. Обикновено това е екстремен фактор на околната среда, по отношение на който тялото няма средства за защита (наранявания, особено опасни инфекции). Генетичните фактори в този случай играят роля в хода на заболяването и влияят върху неговия изход.

Статистиката показва, че в структурата на наследствената патология преобладаващо място принадлежи на заболяванията, свързани с начина на живот и здравето на бъдещите родители и майки по време на бременност.

Така че няма съмнение относно значителната роля, която наследствените фактори играят за осигуряване на човешкото здраве. В същото време в по-голямата част от случаите отчитането на тези фактори чрез рационализиране на начина на живот на човек може да направи живота му здравословен и дълготраен. И, напротив, подценяването на типологичните характеристики на човек води до уязвимост и беззащитност пред действието на неблагоприятни условия и обстоятелства на живота.

Състояние на околната среда

Биологичните характеристики на тялото са основата, на която се основава човешкото здраве. Във формирането на здравето важна е ролята на генетичните фактори. Въпреки това, генетичната програма, получена от човек, осигурява неговото развитие при определени условия на околната среда.

„Организъм без външна среда, която поддържа неговото съществуване, е невъзможен” - в тази мисъл И.М. Сеченов положи неразривното единство на човека и неговата среда.

Всеки организъм е в различни взаимни взаимоотношения с фактори на околната среда, както абиотични (геофизични, геохимични), така и биотични (живи организми от същия и други видове).

Околната среда обикновено се разбира като цялостна система от взаимосвързани природни и антропогенни обекти и явления, в които протичат труд, живот и отдих на хората. Това понятие включва социални, естествени и изкуствено създадени физически, химични и биологични фактори, тоест всичко, което пряко или косвено влияе върху живота, здравето и дейността на човека.

Човекът като жива система е неразделна част от биосферата. Въздействието на човека върху биосферата е свързано не толкова с неговата биологична, колкото с трудовата дейност. Известно е, че техническите системи оказват химическо и физическо въздействие върху биосферата по следните канали:

през атмосферата (използването и отделянето на различни газове нарушава обмена на природен газ);

чрез хидросферата (замърсяване на реки, морета и океани с химикали и нефт);

през литосферата (използване на минерали, замърсяване на почвата с промишлени отпадъци и др.).

Очевидно резултатите от техническата дейност влияят на онези параметри на биосферата, които осигуряват възможността за живот на планетата. Човешкият живот, както и човешкото общество като цяло, е невъзможен без околната среда, без природата. Човекът като жив организъм се характеризира с обмена на вещества с околната среда, което е основното условие за съществуването на всеки жив организъм.

Човешкото тяло до голяма степен е свързано с останалите компоненти на биосферата – растения, насекоми, микроорганизми и т.н., тоест неговият сложен организъм е включен в общия кръговрат на веществата и се подчинява на неговите закони.

Непрекъснатото снабдяване с атмосферен кислород, питейна вода и храна е абсолютно необходимо за човешкото съществуване и биологична дейност. Човешкото тяло е подчинено на ежедневни и сезонни ритми, реагира на сезонни промени в температурата на околната среда, интензивността на слънчевата радиация и др.

В същото време човек е част от специална социална среда – обществото. Човекът е не само биологично същество, но и социално. Очевидната социална основа за съществуването на човека като елемент от социалната структура е водещата, опосредстваща биологичните му начини на съществуване и управлението на физиологичните функции.

Учението за социалната същност на човека показва, че е необходимо да се планира създаването на такива социални условия за неговото развитие, в които да се разгърнат всичките му съществени сили. В стратегически план при оптимизиране на условията на живот и стабилизиране на човешкото здраве най-важното е разработването и въвеждането на научно обоснована обща програма за развитие на биогеоценозите в урбанизирана среда и усъвършенстване на демократична форма на обществено устройство.

Медицинска подкрепа

Именно с този фактор повечето хора свързват своите надежди за здраве, но делът на отговорността на този фактор се оказва неочаквано нисък. Голямата медицинска енциклопедия дава следната дефиниция на медицината: „Медицината е система от научни знания и практика, чиято цел е укрепване, удължаване на живота на хората, предотвратяване и лечение на човешки болести“.

С развитието на цивилизацията и разпространението на болестите медицината става все по-специализирана в лечението на болести и все по-малко внимание се обръща на здравето. Самото лечение често намалява запасите от здраве поради страничните ефекти на лекарствата, тоест медицинската медицина не винаги подобрява здравето.

В медицинската профилактика на заболеваемостта се разграничават три нива:

превенцията от първо ниво е насочена към целия контингент от деца и възрастни, нейната задача е да подобри тяхното здраве през целия жизнен цикъл. Основата на първичната превенция е опитът от формиране на средства за превенция, разработване на препоръки за здравословен начин на живот, народни традиции и начини за поддържане на здравето и др.;

Медицинската превенция от второ ниво се занимава с идентифициране на показатели за конституционното предразположение на хората и рисковите фактори за много заболявания, прогнозиране на риска от заболявания въз основа на комбинация от наследствени характеристики, анамнеза на живота и фактори на околната среда. Тоест този вид превенция е насочена не към лечението на конкретни заболявания, а към тяхната вторична профилактика;

Профилактиката от ниво 3 или превенцията на заболяването има за цел да предотврати повторение на заболяването при пациенти в популационен мащаб.

Опитът, натрупан от медицината в изучаването на болестите, както и икономическият анализ на разходите за диагностициране и лечение на заболявания, убедително показаха сравнително малката социална и икономическа ефективност на превенцията на болестите (превенция от III ниво) за подобряване на здравето на както деца, така и възрастни.

Очевидно е, че най-ефективна трябва да бъде първичната и вторичната превенция, която включва работа със здрави или тепърва започващи да боледуват хора. В медицината обаче почти всички усилия са насочени към третичната превенция. Първичната превенция включва тясно сътрудничество между лекаря и населението. Самата здравна система обаче не му осигурява необходимото време за това, така че лекарят не се среща с населението по въпросите на превенцията, а всички контакти с пациента преминават почти изцяло за преглед, преглед и лечение. Що се отнася до хигиенистите, които са най-близо до реализирането на идеите за първична превенция, те се занимават основно с осигуряването на здравословна среда, а не за човешкото здраве.

Идеологията на индивидуалния подход по въпросите на превенцията и промоцията на здравето е в основата на медицинската концепция за универсален медицински преглед. Технологията за нейното прилагане на практика обаче се оказа несъстоятелна поради следните причини:

са необходими много средства за идентифициране на възможно най-голям брой заболявания и последващото им интегриране в групи за диспансерно наблюдение;

доминиращата ориентация не е върху прогнозата (предсказване на бъдещето), а върху диагнозата (изказване на настоящето);

водещата дейност принадлежи не на населението, а на лекарите;

тясно медицински подход към възстановяването, без да се отчита разнообразието на социално-психологическите характеристики на индивида.

Валеологичният анализ на причините за здравето изисква изместване на фокуса на вниманието от медицински аспекти към физиология, психология, социология, културология, към духовната сфера, както и специфични начини и технологии на обучение, възпитание и физическо обучение.

Зависимостта на човешкото здраве от генетични и екологични фактори налага определянето на мястото на семейството, училищата, държавата, спортните организации и здравните власти в изпълнението на една от основните задачи на социалната политика - формирането на здравословен начин на живот.

Условия и начин на живот

Така става ясно, че болестите на съвременния човек се причиняват преди всичко от неговия начин на живот и ежедневно поведение. В момента здравословният начин на живот се счита за основа за превенция на заболяванията. Това се потвърждава например от факта, че в Съединените щати намаляването на детската смъртност с 80% и смъртността на цялото население с 94%, увеличаването на продължителността на живота с 85% не се свързва с успехите на медицина, но с подобряване на условията на живот и труд и рационализиране на начина на живот на населението. В същото време у нас 78% от мъжете и 52% от жените водят нездравословен начин на живот.

При дефинирането на понятието здравословен начин на живот е необходимо да се отчетат два основни фактора – генетичната природа на даден човек и съответствието му със специфични условия на живот.

Здравословният начин на живот е начин на живот, който съответства на генетично обусловените типологични характеристики на даден човек, специфични условия на живот и е насочен към формиране, запазване и укрепване на здравето и пълноценно изпълнение от човек на неговите социално-биологични функции.

В горната дефиниция за здравословен начин на живот акцентът е върху индивидуализацията на самото понятие, тоест здравословните начини на живот трябва да са толкова, колкото и хората. При определяне на здравословен начин на живот за всеки човек е необходимо да се вземат предвид както неговите типологични особености (вид висша нервна дейност, морфофункционален тип, преобладаващ механизъм на вегетативна регулация и др.), така и възраст и пол и социалната среда в който живее (семейно положение, професия, традиции, условия на труд, материална подкрепа, живот и др.). Важно място в изходните предположения трябва да заемат личностно-мотивационните характеристики на даден човек, неговите жизнени насоки, които сами по себе си могат да бъдат сериозен стимул за здравословен начин на живот и за формиране на неговото съдържание и характеристики.

Формирането на здравословен начин на живот се основава на редица ключови разпоредби:

Активен носител на здравословен начин на живот е конкретна личност като субект и обект на неговия живот и социален статус.

При прилагането на здравословен начин на живот човек действа в единството на своите биологични и социални принципи.

Формирането на здравословен начин на живот се основава на личната мотивационна нагласа на човек към въплъщение на неговите социални, физически, интелектуални и умствени възможности и способности.

Здравословният начин на живот е най-ефективното средство и метод за осигуряване на здраве, първична превенция на заболяванията и задоволяване на жизнената нужда от здраве.

Доста често, за съжаление, се обмисля и предлага възможността за поддържане и укрепване на здравето чрез използване на някакъв лек с чудодейни свойства (моторна активност от един или друг вид, хранителни добавки, психотренинг, прочистване на тялото и др.). Очевидно желанието да се постигне здраве за сметка на което и да е средство е фундаментално погрешно, тъй като нито една от предложените "панацея" не е в състояние да покрие цялото разнообразие от функционални системи, които формират човешкото тяло, и връзката на самия човек с природата - всичко, което в крайна сметка определя хармонията на неговия живот и здраве.

Според EN Weiner структурата на здравословния начин на живот трябва да включва следните фактори: оптимален двигателен режим, рационално хранене, рационален начин на живот, психофизиологична регулация, психосексуална и сексуална култура, обучение и закаляване на имунитета, липса на лоши навици и валеологично образование. .

Новата парадигма на здравето е ясно и конструктивно дефинирана от акад. Н. М. Амосов: „За да станеш здрав, са необходими собствени усилия, постоянни и значими. Нищо не може да ги замени."

Здравословният начин на живот като система се състои от три основни взаимосвързани и взаимозаменяеми елемента, три култури: култура на хранене, култура на движение и култура на емоции.

Култура на хранене.При здравословния начин на живот храненето е решаващо, системообразуващо, тъй като има положителен ефект върху двигателната активност и емоционалната стабилност. С правилното хранене храната най-добре отговаря на естествените технологии за усвояване на хранителните вещества, разработени по време на еволюцията.

Култура на движението.Аеробните физически упражнения (ходене, джогинг, плуване, ски, градинарство и др.) в естествени условия имат лечебен ефект. Те включват слънчеви и въздушни бани, почистващи и втвърдяващи водни процедури.

Културата на емоциите.Отрицателните емоции (завист, гняв, страх и др.) имат огромна разрушителна сила, положителните емоции (смях, радост, благодарност и т.н.) запазват здравето и допринасят за успеха.

Формирането на здравословен начин на живот е изключително дълъг процес и може да продължи цял живот. Обратната връзка от промените, които настъпват в тялото в резултат на здравословен начин на живот, не действа веднага, положителният ефект от преминаването към рационален начин на живот понякога се забавя с години. Ето защо, за съжаление, доста често хората само „опитват“ самия преход, но след като не са получили бърз резултат, се връщат към предишния си начин на живот. Няма нищо изненадващо. Тъй като здравословният начин на живот включва отхвърляне на много приятни условия на живот, които са станали обичайни (преяждане, комфорт, алкохол и т.н.) и, обратно, постоянни и редовни тежки натоварвания за човек, който не е адаптиран към тях, и стриктно регулиране на начина на живот. В първия период на прехода към здравословен начин на живот е особено важно да се подкрепи човек в желанието му, да се предоставят необходимите консултации, да се посочат положителни промени в здравословното му състояние, във функционалните показатели и др.

В момента има парадокс: при абсолютно положително отношение към факторите на здравословния начин на живот, особено по отношение на храненето и двигателния режим, в действителност само 10% -15% от анкетираните ги използват. Това не се дължи на липсата на валеологична грамотност, а на ниската активност на индивида, поведенческата пасивност.

По този начин здравословният начин на живот трябва да се формира целенасочено и постоянно през живота на човек, а не да зависи от обстоятелствата и житейските ситуации.

Ефективността на здравословния начин на живот за даден човек може да се определи от редица биосоциални критерии, включително:

оценка на морфологични и функционални показатели на здравето: ниво на физическо развитие, ниво на физическа годност, ниво на адаптивните способности на човека;

оценка на състоянието на имунитета: броят на настинките и инфекциозните заболявания през определен период;

оценка на адаптацията към социално-икономическите условия на живот (като се вземе предвид ефективността на професионалната дейност, успешната дейност и нейната "физиологична стойност" и психофизиологични характеристики); дейност при изпълнение на семейни и битови задължения; широта и прояви на обществени и лични интереси;

оценка на нивото на валеологична грамотност, включително степента на формиране на отношение към здравословен начин на живот (психологически аспект); ниво на валеологични знания (педагогически аспект); нивото на усвояване на практически знания и умения, свързани с поддържане и укрепване на здравето (медико-физиологични и психолого-педагогически аспекти); способност за самостоятелно изграждане на индивидуална програма за здраве и здравословен начин на живот.

Здравословен начин на живот (понякога наричан за кратко здравословен начин на живот)- един от важните компоненти на нормалния човешки живот.

Много хора са чували, че здравословният начин на живот ви позволява да изглеждате млади и да продължите да работите през целия си живот. Но малко хора знаят какво точно е то?

1. Човешки начин на живот:неговата диета, режим, естество на работа и почивка, наличие/отсъствие на лоши навици (, ), спортни, материални и битови условия. Около 60% от състоянието на нашето тяло зависи от тези характеристики.
2. Нашата външна среда, климатичните условия и състоянието на екологията на територията на местоживеене имат 20% значение за човешкото здраве.
3. генетична предразположеност, наследствените фактори заемат приблизително 10% в скалата на важност.
4. Същата степен на значимост за качеството и продължителността на живота има ниво на здравеопазване в страната.
Както можете да видите от този списък, най-важният фактор е здравословният начин на живот. Тук, в допълнение към изброените компоненти, може да се припише хигиена и втвърдяване на тялото.

Спорт

Спортните дейности не са полезни само за мускулите:Правилно дозираната физическа активност има положителен ефект върху душевното състояние на човек. В същото време спортът няма значение, важно е само да го харесвате, да ви дава усещане за удоволствие и енергия, да ви дава възможност да си починете от стреса и емоционалното претоварване, които са толкова често срещани в съвременния свят .

Навикът за здравословен начин на живот се формира в детството.Ако родителите са обяснили навреме и със собствен пример докажат на детето важността на правилното хранене, спазването на стандартните хигиенни правила и т.н., то като възрастен човек също ще следва тези указания.

Не бива обаче да забравяме, че здравословният начин на живот не е просто списък с определени правила, но и стилът на вашия живот, вашите мисли, действия и дела.

От това на първо място ще зависи не само вашето здраве и продължителността на живота ви, но и вашето настроение, естеството на общуване с хората около вас. Така здравословният начин на живот ще ви помогне както да укрепите тялото и духа си, така и да станете повече

Всеки иска добро здраве, защото то осигурява хармоничното развитие на личността, определя трудоспособността и е основната потребност на човека.

И, за съжаление, не всеки е запознат с факторите, които определят здравето. Хората често прехвърлят отговорността на другите, без да се грижат за себе си. Воденето на лош човек до тридесетгодишна възраст води тялото до ужасно състояние и едва тогава мисли за медицина.

Но лекарите не са всемогъщи. Ние сами създаваме съдбата си и всичко е в наши ръце. Това е, което ще разгледаме в тази статия, ще разгледаме основните фактори, които определят здравето на населението.

Индикатори, които определят човешкото здраве

Нека първо поговорим за компонентите. разграничаване:

• соматични. Добро здраве и жизненост.
• физически. Правилно развитие и трениране на тялото.
• Психични. Здрав дух и трезвен ум.
• Сексуален. Нивото и културата на сексуалност и детеродна дейност.
• Морално. Спазване на морала, правилата, нормите и устои в обществото.

Очевидно терминът "здраве" е кумулативен. Всеки индивид трябва да има представа за човешкото тяло, работата на органите и системите. Познавайте особеностите на вашето психологическо състояние, умейте да коригирате физическите и умствените си способности.

Сега нека поговорим за критериите, които отговарят на всеки компонент:

• нормално физическо и генетично развитие;
• липса на дефекти, заболявания и всякакви отклонения;
• здраво психическо и психическо състояние;
• възможността за здравословно размножаване и нормално сексуално развитие;
• правилно поведение в обществото, спазване на норми и принципи, разбиране на себе си като личност и личност.

Разгледахме компонентите и критериите, а сега нека поговорим за човешкото здраве като ценност, факторите, които го определят.

Активността се насърчава от ранна възраст.

разграничаване:

1. Физическо здраве.
2. Психични.
3. Морално.

Физически и духовно здрав човек живее в съвършена хармония. Щастлив е, получава морално удовлетворение от работата, самоусъвършенства се и като награда получава дълголетие и младост.

Фактори, които определят човешкото здраве

За да сте здрави и щастливи, трябва да водите здравословен начин на живот. Необходимо е да желаете това и да се стремите към поставената задача.

Как да постигнете тази цел:

1. Поддържайте определено ниво на физическа активност.
2. Имайте емоционална и психологическа стабилност.
3. темперамент.
4. Здравословна храна.
5. Следвайте ежедневния режим (работа, почивка).
6. Забравете за лошите навици (алкохол, тютюнопушене, наркотици).
7. Спазвайте моралните стандарти в обществото.

Много е важно да се положи основата на детето от ранно детство, така че по-късно, в процеса на изграждане на бъдещето му, "стените" да бъдат здрави и издръжливи.

Човек се влияе от много неща. Помислете за основните фактори, които определят здравето:

1. Наследственост.
2. Отношението на човек към собственото си здраве и неговия начин на живот.
3. заобикаляща среда.
4. Нивото на медицински грижи.

Това бяха ключовите точки.

Нека поговорим повече за всеки

Наследствеността играе огромна роля. Ако роднините са здрави и силни, дълголетни, същата съдба е подготвена и за вас. Основното нещо е да поддържате собственото си здраве.

Начинът на живот е това, което сте. Точно така, защото правилното хранене, джогинг, упражнения, студен душ, закаляване – това е вашето здраве. Трябва да можете да се откажете завинаги. Да кажем, че приятелите ви канят в нощен клуб и утре имате тежък ден на работа, разбира се, по-добре е да останете вкъщи, да спите достатъчно, отколкото с възпалена глава, вдишвайки никотин, да се потопите в работа. Това се отнася за тютюнопушенето, употребата на алкохол и наркотици. Трябва да е главата на раменете.

Има фактори, които определят човешкото здраве, които не зависят от нас. Това е околната среда. Газовите емисии от транспорта, използването на стоки и храни от недобросъвестни производители, мутиращи стари вируси (грип) и появата на нови – всичко това се отразява негативно на здравето ни.

Зависим и от здравната система, която съществува в региона, в който живеем. Медицината в много случаи е платена и не много хора имат средства да получат помощта на добър, висококвалифициран специалист.

Така дефинирахме здравето като ценност и разгледахме факторите, които го определят.

Здравето е диамант, който трябва да бъде изрязан. Обмислете две основни правила за изграждане на здравословен начин на живот:

• фазиране;
• редовност.

Много е важно във всеки тренировъчен процес, независимо дали става дума за развитие на мускулите, закаляване, коригиране на стойката, овладяване на учебен материал или овладяване на специалност, всичко да се прави постепенно.

И, разбира се, не забравяйте за системното, за да не загубите резултата, опита и уменията.

И така, разгледахме основните фактори, които определят здравето, а сега нека поговорим за процесите, които влияят негативно върху начина на живот на човек.

Какво влошава здравето

Помислете за рисковите фактори:

• Лоши навици (пушене, алкохол, наркотици, злоупотреба с вещества).
• Лошо хранене (небалансирано хранене, преяждане).
• Депресивно и стресово състояние.
• Липса на физическа активност.
• Сексуално поведение, което води до полово предавани инфекции и нежелана бременност.

Това са рискови фактори за здравето. Нека поговорим за тях по-подробно.

Нека дефинираме термина

Рискови фактори са потвърдени или приблизително възможни състояния на вътрешната и външната среда на човешкото тяло, благоприятстващи всяко заболяване. Може да не е причина за заболяването, но допринася за по-голяма вероятност от неговото възникване, прогресия и неблагоприятен изход.

Какви други рискови фактори съществуват

Ето няколко примера:

• Биологичен. Лоша наследственост, вродени дефекти.
• Социално-икономически.
• Екологични явления (лоша екология, особености на климатичните и географски условия).
• Нарушаване на хигиенните стандарти, тяхното незнание.
• Неспазване на режими (сън, хранене, труд и почивка, учебен процес).
• Неблагоприятен климат в семейството и в екипа.
• Слаба физическа активност и много други.

След като проучи примери за риск, остава човек целенасочено, упорито, съвестно да работи за тяхното намаляване и укрепване на факторите за защита на здравето.

Нека разгледаме по-отблизо физическото здраве. То засяга не само работоспособността, но и живота като цяло.

Физическо здраве. Фактори, които определят физическото здраве

Това е състояние на човешкото тяло, чиито характерни особености помагат да се адаптира към всякакви обстоятелства, когато всички органи и системи функционират нормално.

Трябва да се отбележи, че поддържането на здравословен начин на живот не е само спорт, спазване на режими и правилно хранене. Това е определено отношение, към което човек се придържа. Занимава се със самоусъвършенстване, духовно развитие, повишава културното ниво. Всичко заедно прави живота му по-добър.

Начинът на живот е първият основен фактор. Благоразумното човешко поведение, насочено към поддържане на здравето, трябва да включва:

• спазване на оптималния режим на работа, сън и почивка;
• задължителното наличие на ежедневна физическа активност, но в рамките на нормалното, ни по-малко, ни повече;
• пълно отхвърляне на лошите навици;
• само правилно и балансирано хранене;
• преподаване на позитивно мислене.

Необходимо е да се разбере, че това е факторът на здравословния начин на живот, който позволява нормалното функциониране, изпълнение на всички социални задачи, както и труд, в семейната и битовата сфера. Тя пряко влияе на това колко дълго ще живее човек.

Според учените 50% от физическото здраве на човек зависи от начина му на живот. Нека започнем да обсъждаме следващия въпрос.

Заобикаляща среда

Какви фактори определят човешкото здраве, ако говорим за околната среда? В зависимост от въздействието му се разграничават три групи:

1. физически. Това са влажност на въздуха, налягане, слънчева радиация и др.
2. Биологичен. Те могат да бъдат полезни и вредни. Това включва вируси, гъбички, растения и дори домашни любимци, бактерии.
3. Химически. Всички химични елементи и съединения, които се намират навсякъде: в почвата, в стените на сградите, в храната, в дрехите. Както и електрониката около човек.

Като цяло всички тези фактори представляват около 20%, което е доста голяма цифра. Само 10% от здравното състояние на населението се определя от нивото на медицинска помощ, 20% - от наследствени фактори, а 50% се отдава на начина на живот.

Както можете да видите, има много фактори, които определят състоянието на човешкото здраве. Ето защо е изключително важно не само да се елиминират появяващите се симптоми на заболявания и да се борят с инфекциите. Необходимо е да се повлияят всички фактори, които определят здравето.

За един човек е изключително трудно да промени условията на околната среда, но е по силите на всеки да подобри микроклимата в домовете си, внимателно да подбира храна, да консумира чиста вода и да използва по-малко вещества, които влияят негативно на околната среда.

И накрая, нека поговорим за факторите, които определят нивото на здравето на населението.

Обстоятелства, които определят начина, по който хората живеят

Помислете за най-важните показатели, които влияят на нивото на здравето:

1. Условия на живот.
2. Навици, които вредят на тялото.
3. Отношения между членовете на семейството, микроклимат, както и загуба на семейни ценности, разводи, аборти.
4. Извършени престъпления, грабежи, убийства и самоубийства.
5. Промяна в начина на живот, например, преместване от село в град.
6. Сблъсъци, които възникват поради принадлежност към различни религии и традиции.

Сега помислете за въздействието върху здравето на населението на други явления.

Отрицателно въздействие на техногенни фактори

Те включват:

1. Намаляване на работоспособността на условно здрави хора, както и
2. Появата на нарушения в генетиката, водещи до появата на наследствени заболявания, които ще паднат върху бъдещите поколения.
3. Ръст на хроничните и инфекциозни заболявания сред работещото население, поради което хората не ходят на работа.
4. Намаляване нивото на здравето на децата, живеещи в замърсени райони.
5. Слаб имунитет при по-голямата част от населението.
6. Увеличаване на броя на болните от рак.
7. Намалена продължителност на живота при хора, живеещи в райони с високо замърсяване на околната среда.

Следователно е ясно, че има много рискови фактори. Това включва също промишлени и транспортни емисии в атмосферата, мръсни отпадъчни води в подземните води, сметища, изпарения и отрови, които след това отново навлизат в човешката среда с валежи.

Може да се отбележи отрицателното въздействие на медиите върху здравето на населението. Новини по телевизията, периодични издания, радиопредавания, пълни с негативни материали, вълнуват хората. Така те предизвикват депресивно и стресово състояние, нарушават консервативното съзнание и са най-мощният фактор, който е вреден за здравето.

Качеството на използваната вода е от първостепенно значение за човечеството. Може да служи като източник на разпространение на ужасни инфекциозни заболявания.

Почвата също има отрицателно въздействие върху човешкото здраве. Тъй като натрупва в себе си замърсяване от промишлени предприятия, идващи от атмосферата, различни пестициди, торове. Може да съдържа и патогени на някои хелминтиази и множество инфекциозни заболявания. Това представлява голяма опасност за хората.

И дори биологичните компоненти на ландшафта са в състояние да навредят на населението. Това са отровни растения и ухапвания от отровни животни. А също и изключително опасни носители на инфекциозни заболявания (насекоми, животни).

Невъзможно е да не споменем природните бедствия, които отнемат повече от 50 хиляди души годишно. Това са земетресения, свлачища, цунами, лавини, урагани.

И в заключение на нашата статия можем да заключим, че много грамотни хора не се придържат към правилния начин на живот, разчитайки на по-висши сили (може би това ще избухне).

Необходимо е да се почива. Сънят е много важен, който предпазва нервната ни система. Човек, който спи малко, сутрин става раздразнителен, разбит и ядосан, често с главоболие. Всеки индивид има своя собствена скорост на сън, но средно тя трябва да продължи поне 8 часа.

Два часа преди нощна почивка трябва да спрете храненето и умствената дейност. Стаята трябва да се проветрява, трябва да отваряте прозореца през нощта. В никакъв случай не трябва да спите с връхни дрехи. Не се крийте с глава и заровете лицето си във възглавницата, това пречи на дихателния процес. Опитайте се да заспите по едно и също време, тялото ще свикне и няма да има проблеми със заспиването.

Но не трябва да рискувате здравето си, животът е един и трябва да го изживеете качествено и щастливо, за да могат вашите здрави потомци да се радват на този безценен дар.

рисков фактор -общото наименование на фактори, които не са пряка причина за конкретно заболяване, но увеличават вероятността от неговото възникване. Те включват условията и характеристиките на начина на живот, както и вродени или придобити свойства на тялото. Те увеличават вероятността индивид да развие заболяване и (или) могат да повлияят неблагоприятно на хода и прогнозата на съществуващо заболяване.

В обобщен вид влиянието на факторите на околната среда върху човешкото здраве може да се представи като следната диаграма (фиг. 4.1).

Ориз. 4.1.

Според СЗО се разграничават биологични, екологични и социални рискови фактори (Таблица 4.1). Ако към рисковите се добавят факторите, които са пряка причина за заболяването, тогава заедно те се наричат ​​здравословни фактори. Те са класифицирани по същия начин.

ДА СЕ биологични рискови факторивключват генетични и онтогенезно придобити особености на човешкото тяло. Известно е, че някои заболявания са по-чести при определени национални и етнически групи. Има наследствена предразположеност към заболяването хипертония и пептична язва, захарен диабет и др. За появата и протичането на много заболявания, включително захарен диабет, коронарна болест на сърцето, затлъстяването е сериозен рисков фактор. Наличието на огнища на хронична инфекция в тялото (например хроничен тонзилит) може да допринесе за развитието на ревматизъм.

Таблица 4.1

Групиране на рисковите фактори и тяхното значение за здравето (Lisitsin, 2002)

Рискови фактори за околната среда.Промените във физичните и химичните свойства на атмосферата засягат, например, развитието на бронхопулмонални заболявания. Резките дневни колебания на температурата, атмосферното налягане и силата на магнитното поле влошават хода на сърдечно-съдовите заболявания. Йонизиращото лъчение е един от онкогенните фактори. Характеристиките на йонния състав на почвата и водата и следователно храната от растителен и животински произход водят до развитие на заболявания, свързани с излишък или дефицит в тялото на атоми на един или друг елемент. Например липсата на йод в питейната вода и храната в райони с ниско съдържание на йод в почвата може да допринесе за развитието на ендемична гуша.

Социални рискови фактори.Неблагоприятните условия на живот, разнообразните стресови ситуации, особеностите на начина на живот на човек като липсата на физическа активност са рисков фактор за развитието на много заболявания, особено заболявания на сърдечно-съдовата система. Лошите навици, като тютюнопушенето, са рисков фактор за бронхопулмонални и сърдечно-съдови заболявания. Консумацията на алкохол е рисков фактор за развитие на алкохолизъм, чернодробни заболявания, сърдечни заболявания и др.

Рисковите фактори могат да бъдат значими за отделни индивиди (например генетичните характеристики на даден организъм) или за много индивиди от различни видове (например йонизиращо лъчение). Най-неблагоприятен е кумулативният ефект на няколко рискови фактора върху организма, например едновременното присъствие на такива рискови фактори като затлъстяване, липса на физическа активност, тютюнопушене, нарушен въглехидратен метаболизъм, значително увеличава риска от развитие на коронарна болест на сърцето.

Тъй като от биологична гледна точка здравето е състояние на хомеостатично равновесие, широка адаптивност и устойчивост, съвременната концепция за здравето се разширява от тясно към по-широко разбиране за здравето на различни видове организми, общности и дори екосистеми.

Помислете за някои от най-типичните патологични състояния и човешки заболявания. Преди всичко трябва да се отбележи, че патологичното състояние във всеки отделен организъм, при всеки отделен човек, най-често възниква не веднага, а чрез натрупване на умора, некомпенсирани стресови състояния, т.е. това, което в медицината често се нарича състояние преди заболяване.

Класифицирайки заболяванията, те могат да бъдат разделени на няколко основни групи.

наследствени заболявания.Болести, които се срещат при носители на мутантни гени. При простото (менделово) наследяване това е наличието на един мутантен ген. Примери за такива заболявания, причинени от мутации (генни или хромозомни), са синдромът на Даун, който се появява в резултат на хромозомни аномалии, както и фенилкетонурия, метаболитно заболяване, следствие от генна мутация, която заплашва дете с умствена изостаналост, ако той не получава специална (диетична) диета от раждането. ) хранене. Генните мутации са причина за заболявания като тумори на ретината (ретинобластом) и хемофилия.

Често има наследствена предразположеност към заболявания в резултат на полигенно наследяване: към пептична язва и сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет, различни видове алергии.

Наследствените заболявания до голяма степен са свързани с условията на човешката среда. По-специално, мутациите могат да се появят в тялото не само спонтанно, но и под въздействието на определени фактори на околната среда, наречени мутагенни. Йонизиращото лъчение е основният мутагенен фактор на околната среда.

(радиация). Идентифицирани са и редица химически мутагени, които навлизат в околната среда от много химически индустрии. Редица вирусни заболявания също имат мутагенен ефект, което прави наследствеността на индивида по-променлива и причинява наследствени предразположения към патологии.

Екопатология -заболявания, причинени от фактори на околната среда. На първо място, това са „заболявания в начина на живот“, свързани главно с недохранване или прекомерно хранене. При недостатъчно хранене съдържанието на витамини, микроелементи, протеини в храната е под нормата, което води до тежки здравословни нарушения. При прекомерно хранене се развива затлъстяване, което води до такива сериозни патологии като диабет, рак и сърдечно-съдови заболявания. Следователно излишъкът или дисбалансът на храненето играе не по-малко разрушителна роля от неговия дефицит. Излишъкът от рафинирана храна, консумирана от населението на икономически развитите страни, особено градските жители, прекомерната консумация на животински мазнини, захар, различни консерви, колбаси, пушени меса - всичко това допринася за появата на редица системни заболявания на храносмилането и целия организъм като цяло.

Човешката среда също е източник на „стрес“ въздействия. Това са на първо място факторите на влиянието на физическите и химическите натоварвания. Физическите стресови фактори са свързани с нарушения на светлинния, акустичния или вибрационния режим, както и нивото на електромагнитното излъчване. По правило отклонението от нормите на тези фактори е характерно за градската или индустриалната среда, където най-често и в най-голяма степен се нарушават условията, към които човешкото тяло е еволюционно адаптирано. Химическите стресови фактори са изключително разнообразни. През последните години са синтезирани повече от 7 хиляди различни вещества, които преди са били чужди на биосферата - ксенобиотици (от гръцки. ксено-извънземно и биот-живот). Разложителите в естествените екосистеми не могат да се справят с толкова много чужди вещества, за чието разлагане в природата няма специализирани биохимични механизми, така че ксенобиотиците са опасен вид замърсяване. Човешкото тяло също не може да се справи с тези извънземни изкуствени вещества, тъй като не разполага със средства да ги детоксикира.

Освен физически и химически стрес, човек в съвременния свят е засегнат от стрес от пренаселеност,типично за големите градове. Той попада в множество психологически стресови ситуации на интензивен социален живот. В същото време е важно човек да се сблъсква със стресови фактори не само в реални ситуации, но и във виртуални, възникващи от излишък на информация, идваща от телевизия, радио и използване на персонални компютри. И накрая, самата природа (съдържание) на входящата информация често води човешкото тяло до стресови състояния.

концепция "стрес"е въведен в медицината и физиологията от Г. Селие през 30-те години на миналия век. XX век, който разглежда стреса като неспецифична реакция на човешкото тяло, която възниква в отговор на повишените изисквания на околната среда, и му дава дефиницията за "адаптационен синдром". Такава дефиниция е приемлива за стрес, причинен от различни причини, и характеризира механизмите на адаптация на различни живи системи. Стресът както при животните, така и при хората е неспецифична неврохуморална реакция на тялото, осъществявана чрез мобилизиране на нервната и хуморалната системи за адаптиране към изискванията на околната среда. Състоянието на стрес е най-важният фактор за регулиране на възпроизводството на всички живи същества, т.е. фактор за контрол на населението. Има няколко фази на стрес:

• - първата фаза - фазата на тревожност или мобилизация, когато нервната система, по-точно рецепторите, възприемат сигнали от външната среда, а нервните центрове, преценили тяхното значение, предават команда на хуморалната система. След сложна верига от взаимодействия се отделят „хормони на стреса“ – главно хормони на надбъбречната жлеза;
• - втората фаза - фазата на съпротива, в която тялото след това навлиза, когато под въздействието на хормоните на стреса всички органи и системи на тялото започват да работят в режим на повишена активност;
• - третата фаза може да протече по различни начини. Ако тялото се справи със стресовите влияния и достигна по-високо ниво на адаптивност, тогава това е фазата на компенсация. (стрес на очите).

Повтарящите се еустреси с увеличаване на натоварването водят до тренировъчен отговор и до по-голяма адаптивност на тялото. Преодоляването на стреса извежда човешкото тяло на ново, по-високо ниво на толерантност. Ако има изтощение на тялото, което често води до заболяване или дори смърт, това е изтощителен стрес (дистрес). Резултатът от стреса зависи не само от естеството и силата на въздействието на фактора, който го е причинил, но и от първоначалното физиологично състояние на организма. Колкото по-стабилно (здраво и адаптивно) е тялото, толкова по-добре всички негови системи поддържат хомеопатичния баланс, толкова по-големи са шансовете за благоприятен изход от стреса.

Естествено огнищни заболявания(ендемични) - група от екопатологии (заболявания, свързани с неблагоприятна околна среда). Те са причинени от факта, че човек живее или в район, където живеят патогени на определено заболяване (например енцефалит, пренасян от кърлежи), или в район на земното кълбо, който има геохимични или геофизични характеристики.

Характеристиките на биогеохимичните провинции на големи територии, характеризиращи се със специфични особености на състава на биосредата, влияят върху човешкото здраве, както и върху видовия състав на биотата. Специалните биогеохимични провинции могат да се характеризират с: вулканична активност на геосферата; аномалии на физическите полета на Земята; тектонски явления; явления на изветряне или разрушаване на скали; характеристики на входящата слънчева радиация и биогеохимични реакции; режимът на промяна на температурата, валежите, ветровата активност.

Примери за биогеохимични провинции са вътрешна Монголия, басейните на реките Ху-бао и Желтая. Тези зони са обогатени с арсен, флуор, хлоридни йони и сулфатни йони, въглеводороди и органични вещества. Типични ендемични заболявания, които се срещат в тези райони, са отравяне с арсен, флуороза и диария. В Китай има райони, където водите и почвите са обогатени с хром, никел и ванадий. Ракът на стомаха е много често срещан при хората в тези райони. Има значителни райони, където водите са обогатени с флуор. Зъбната и костната флуороза е често срещана там. Има много места по земното кълбо, където има недостиг на йод, а ендемични заболявания са заболявания на щитовидната жлеза и кретинизъм. Излишъкът от селен в околната среда води до отравяне и често до рак на белите дробове, докато неговият дефицит води до болест на Кешан.

На територията на Русия излишъкът от стронций на фона на липсата на калций, както и интоксикацията с фосфор и манган, са характерни за Източен Сибир. В този случай артрозата се появява едновременно с деформираща остеохондроза. В района на Карело-Кола, със значителна липса на флуор и йод във водата и почвата, се наблюдава повишена честота на кариес и дисфункция на щитовидната жлеза. В басейна на река Волга, особено в Мордовия, където има излишък от флуор, флуорозата се среща по-често, отколкото на други места.

Наричат ​​се локални области от земната повърхност, които имат аномалии във физическите полета геопатогенни зони.Свързват се с феномена геопатогенен стрес, който причинява бърз пулс, високо кръвно налягане, безсъние, кошмари и ранна смъртност. Тези явления възникват на места, където са установени разломи в литосферата, така че често се свързват с наличието на радон, който чрез разломи излиза на повърхността от недрата на Земята. Известно геопатогенно въздействие върху хората в сеизмично опасни зони, особено преди земетресение. Именно там възникват мощни аномалии на физическите полета на Земята, причиняващи биохимични промени в човешкото тяло, както и промени в поведението на животните. Хората на такива места развиват депресия, изменя се формулата на кръвта, често има пристъпи на сърдечна недостатъчност. Значителен принос към геопатологичните данни има научната школа по хелиобиология, основана от A.L. Чижевски, който за първи път показа основното влияние на слънчевата активност върху различни биосферни процеси, включително промени в патогенността на патогени на различни заболявания. Слънчевата активност играе важна роля в промените в геомагнитната ситуация на Земята. Прогнозите, базирани на изследване на периодичността на слънчевата активност, са от голямо екологично и медицинско значение.

Болести на стареенето -голяма група заболявания и патологични състояния на човек, които са свързани с възрастови промени (затлъстяване, рак, диабет, хипертония) - синдроми, свързани не само с възрастта, но и с фактори на околната среда. Концепцията за биологична възраст отразява определен комплекс от морфологични и функционални промени в тялото, прости показатели за които са работоспособността и адаптивността на човек, неговата функционална активност. Възрастовите промени настъпват при всеки отделен човек, не само в съответствие с неговата астрономическа възраст, но и в зависимост от факторите на околната среда. Всички екопатологии водят до преждевременно стареене, което е особено очевидно в местата на екологични бедствия, екологични катастрофи, на места, където се отбелязват геопатологични явления.

През последните години значително нарасна разбирането за ролята на състоянието на околната среда като най-важен фактор, определящ здравето на населението (Revich et al., 2004). Всички рискови фактори, свързани с околната среда, могат да бъдат разделени на 2 групи: управляеми и неуправляеми.

ДА СЕ управляеми факторирисковете включват замърсяване на въздуха от емисии от стационарни и мобилни източници; организирано и неорганизирано заустване на замърсени води, промени в качеството на питейната вода в резултат на добавяне на реагенти в процеса на пречистване и дезинфекция на водата; замърсяване на почвата в резултат на течни и твърди отпадъци, въвеждане на химикали за увеличаване на добивите на културите.

Неконтролируеми факториса глобални по природа и засягат хидросферата, атмосферата, литосферата, флората и фауната, както и човешкото население. Значението на глобалните рискови фактори (затопляне на климата, изтъняване на фоновата атмосфера, активиране на слънчевата светлина, особено на ултравиолетовия спектър, промени в земното магнитно поле и аероионния състав на въздуха, трансграничен транспорт на замърсители и др.) нараства от година на година. година.

Таблица 4.2 предоставя обобщен списък на факторите на околната среда, които допринасят за появата и разпространението на определени класове и групи заболявания.

Таблица 4.2

Връзка между неблагоприятните фактори на околната среда и човешките заболявания (Екология..., 2004)

атмосферен въздухтъй като природен ресурс е обществено благо. Постоянството на неговия състав (чистота) е най-важното условие за съществуването на човечеството. Следователно всякакви промени в състава се считат за замърсяване на атмосферата (Николайкин и др., 2004).

Атмосферният въздух играе значителна роля в ежедневния метаболизъм в човешкото тяло, така че най-важното условие за здравословна среда е наличието на чист и комфортен въздух (Keller et al., 1998).

Ръстът на градовете, броят на автомобилния транспорт, развитието на индустрията водят до увеличаване на съдържанието на различни замърсители в атмосферния въздух.

Опасността от въздействието на замърсения въздух върху здравословното състояние се дължи на: разнообразни замърсявания (при това комбинираното въздействие на вредните вещества може да доведе до увеличаване на токсичните ефекти, които те причиняват); възможността за масивен удар, тъй като актът на дишане е непрекъснат; директен достъп на замърсители до вътрешната среда на тялото (въздухът по време на дишане влиза в почти пряк контакт с кръвта, в която се разтварят почти всички вещества) (Протасов, 2000). В допълнение, газове, аерозоли и прах, навлизащи във въздушния басейн от стационарни и мобилни източници, причиняват такива явления като парников ефект, киселинен дъжд, смог и разрушаване на озоновия екран (Хотунцев, 2004).

Въздействието на атмосферния въздух върху човек има свои собствени характеристики и се отличава със следното (Стожаров, 2007):

• - алвеоларната тъкан на белите дробове има огромен капацитет за засмукване, следователно, ксенобиотиците, дори в следи, могат лесно да проникнат във вътрешната среда на тялото;
• - абсорбираните през белите дробове ксенобиотици незабавно влизат в системното кръвообращение и по този начин заобикалят мощен филтър - черния дроб, където се неутрализират;
• - използването на лични предпазни средства е невъзможно.

Степента на опасност от замърсяване на атмосферния въздух се оценява от два основни класа вещества - канцерогенни вещества, които могат да причинят злокачествени тумори, и неканцерогенни вещества. Редица канцерогенни вещества влияят и върху наследствеността, изразяваща се в увеличаване на честотата на генетично обусловените заболявания.

Неканцерогените вещества причиняват широк спектър от нарушения на човешкото здраве, които могат да се разглеждат като различни форми на проява на токсични ефекти, регистрирани на молекулярно, клетъчно, тъканно, органично и популационно ниво. Последните ефекти се проявяват под формата на повишена заболеваемост и смъртност. На първо място, това е увеличаване на броя на хроничните респираторни заболявания и смъртността, свързана с тези заболявания, както и нарастване на смъртността в резултат на заболявания на кръвоносната система (Revich et al., 2003).

Автомобилен транспортдопринася значително за замърсяването на въздуха. През годините броят на превозните средства в Русия се е увеличил значително, което от своя страна води до увеличаване на количеството замърсители, изхвърляни в атмосферата. Газообразните продукти от автомобилните отработени газове навлизат в повърхностния слой на въздуха практически без никакво пречистване. В непосредствена близост до задръствания и задръствания нивото на замърсяване на въздуха, дори при най-благоприятни метеорологични условия, надвишава допустимите норми и представлява реална заплаха за човешкото здраве и околната среда (Танеева и др., 2009). Токсичните вещества, съдържащи се в отработените газове, могат да останат в атмосферата за дълго време и да се транспортират на значителни разстояния.

Основните замърсители, влизащи във въздушния басейн от превозни средства, включват: въглероден диоксид (CO2), въглероден оксид (CO), серен диоксид (SO2), азотни оксиди (NOx), летливи въглеводороди (VOC) и прахови частици, получени от тях, включително вещество от 1-ви клас на опасност - бензопирен и др. (Николайкин и др., 2004). Всички те имат отрицателен ефект върху човешкото тяло: засягат нервната, сърдечно-съдовата система; дразнят лигавиците на дихателните пътища; причиняват световъртеж, главоболие, водят до отравяне и развитие на рак (Протасов, 2000).

Таблица 4.3

Последици от излагане на определени замърсители на въздуха върху човешкото здраве (Протасов, 2000; Ревич, 2002; Ревич и др., 2003; Коробкин и др., 2007)

Атмосферният въздух на редица градове съдържа и такива специфични неорганични вещества като мед, живак, олово, кадмий, сероводород, въглероден дисулфид, флуорид и някои други вещества (Revich et al., 2003).

Таблица 4.3 обобщава потенциалните здравословни проблеми, свързани с излагането на конкретен замърсител.

Вътрешната среда на помещенията.В различни помещения (жилищни сгради, детски градини, училища, офиси и др.) хората прекарват значителна част от живота си. Качеството на вътрешната среда на жилището е от най-голямо значение за такива високорискови групи като деца, бременни жени, болни, възрастни хора и др. Химични вещества (азотен диоксид и въглероден оксид, суспендирани твърди вещества, летливи органични съединения, и др.) навлизат във въздуха в помещенията при изгаряне на въглища, газ и други горива в кухни, при разрушаване на полимерни материали от атмосферния въздух (Revich et al., 2003).

По-долу са общите изисквания за качеството на околната среда в жилищните помещения.

Таблица 4.4

Оптимални стандарти за температура, относителна влажност и скорост на въздуха в жилищни, обществени и административни помещения (SNiP 2.04.05-91 "Отопление, вентилация и климатизация")

Забележка.Нормите са определени за хора, които са на закрито повече от 2 часа непрекъснато.

Хигиенна регулация топлинни факторитрябва да гарантира тяхната сложност, диференциране и гаранция. Последният принцип означава, че нормализираните параметри на микроклимата трябва да гарантират запазване на здравето и работоспособността дори на човек с намалена толерантност към колебанията на факторите на околната среда. От гледна точка на осигуряването на топлинния комфорт на човек, съотношението на конвективните, лъчистите и проводимите компоненти на топлопредаване при използване на различни инженерни и технически отоплителни системи е от голямо значение. Оптималните температурни параметри варират от 20 до 23 °C в студен климат, от 20 до 22 °C в умерен климат и от 23 до 25 °C в горещ климат.

От голямо значение за човешкия топлопренос е влажност на въздухав стая. Допустимата относителна влажност е 30-65%. Превишаването на тези стойности през зимата е крайно нежелателно, тъй като влажният въздух има висока топлопроводимост и топлинен капацитет и това увеличава загубата на топлина от радиация и конвекция. За създаване на комфортни условия в отопляеми помещения е желателно да се поддържа относителна влажност от 30-45%, тъй като при влажност под 30% лигавицата на дихателните пътища започва да изсъхва, освен това има опасност от електростатичен заряд върху повърхността на килимите.

Важен микроклиматичен индикатор е скорост на движение на въздуха.Движещият се въздух въздейства върху човешкото тяло по два начина: физически и физиологично (рефлексно). Леко движение на въздуха не само издухва слой въздух, наситен с водна пара и прегрят, но също така действа върху човешките тактилни рецептори, стимулира сложни рефлекторни процеси на терморегулация. В същото време прекомерната му скорост, особено при условия на преохлаждане, увеличава загубата на топлина чрез конвекция и изпарение и допринася за охлаждането на тялото (Комунална..., 2006).

Таблица 4.5 обобщава основните източници на замърсители в жилищния въздух и дава препоръки за намаляване на замърсяването.

Последствията от излагането на химикали върху човешкото тяло могат да бъдат различни: възпаление на дихателните пътища и белите дробове, пневмония, рак на белия дроб, отслабен имунен отговор, алергии, респираторни заболявания и т.н. Съществуват и доказателства за връзка между замърсяването на въздуха в помещенията и раждането на деца с ниско тегло при раждане, исхемична болест на сърцето и рак на назофаринкса и ларинкса.

Населението в домовете и апартаментите си е изложено не само на замърсен въздух, но и на физически фактори: повишено ниво на електромагнитни полета, шум, намалено ниво на осветеност и инсолация. Фигура 4.2 показва честотните диапазони на човешката технология, използвана в ежедневието.

С увеличаване на разстоянието от устройството магнитното поле намалява (фиг. 4.3).

Таблица 4.5

Основните източници на замърсяване на въздуха в жилищни помещения и основните препоръки за намаляване на нивото на замърсяване (Жилище..., 1998)

Ориз. 4.2.

Ориз. 4.3.

Ориз. 4.4.

Характерна особеност на много жилищни помещения е и високото ниво на биологично замърсяване (бактерии, гъбички, акари, цветен прашец), което води до алергизация на живеещите в тях (Revich et al., 2003).

Смяна на климатасе счита за един от негативните глобални фактори, влияещи върху здравето на населението. Въздействието на изменението на климата върху човешкото здраве е разнообразно. Прякото въздействие се свързва основно с увеличаване на броя на дните с изключително високи и/или ниски температури, честотата и интензивността на наводнения, бури, тайфуни и др. Косвеното въздействие се дължи на намаляване на обема на наличната качествена питейна вода, увеличаване на честотата на повишени нива на замърсяване на въздуха при неблагоприятни метеорологични условия (Доклад за оценка..., 2008 г.).

Преките и непреките въздействия влияят неблагоприятно на човешкото здраве и водят до повишена заболеваемост и смъртност. Така че стабилното, продължително горещо време причинява увеличаване на честотата на заболяванията на сърдечно-съдовата система и смъртността. В горещите дни протичането на ангина пекторис също се влошава с поява на болка в гърдите, главоболие, виене на свят, гадене, умора и др. Най-застрашените групи включват малки деца, хора в пенсионна възраст, хора, чиято професионална дейност включва пребиваване на открито, и хора с ниски доходи (Ревич, 2008). Природните бедствия (наводнения, бури, урагани, тайфуни и др.), причинени от изменението на климата, водят до увеличаване на броя на нараняванията, психичните разстройства и инфекциозните заболявания (дизентерия и чревни инфекции).

Излагането на екстремна топлина може да се влоши от замърсяването на външния въздух. Концентрациите на замърсители във въздуха често се повишават през горещите дни, което води до увеличаване на честотата на заболяванията на дихателната система, кръвоносната система и повишаване на смъртността от инфаркт на миокарда.

Изключително ниските температури също се отразяват негативно на здравето. При излагане на ниски температури най-рисковите групи са възрастните хора, алкохолиците и хората без определено местоживеене (Доклад за оценка..., 2008).

В допълнение, трябва да се отбележи, че изменението на климата оказва влияние върху разпространението на естествено огнищеви заболявания, променяйки условията за съществуване на популации носители и условията за развитие на патогени в носителя (Revich, 2008).

Пия вода.Водата е не само основата на живота на Земята, но и съществен фактор за формирането на здравето на населението и качеството на живот. Според Световната здравна организация до 80% от всички заболявания са свързани с водата по един или друг начин (Keller et al., 1998). Хидрохимичният състав на питейната вода, наличието на различни примеси, бактериологично замърсяване - всичко това се отразява на здравето и води до развитие на определени заболявания.

В световен мащаб лошото качество на водата и водата, неадекватните санитарни условия и хигиена са на второ място след лошото хранене като водеща причина за загуба на потенциално здрави години на живот поради смърт и болести, според СЗО.

Хигиенните изисквания и стандартите за качество на питейната вода съдържат основно три методологични принципа:

• - водата трябва да е безопасна в епидемиологично и радиационно отношение;
• - безвреден по химичен състав;
• - имат благоприятни органолептични свойства.

Водата трябва да отговаря на тези изисквания, преди да попадне в разпределителната мрежа, както и в точките на водозабор на външните и вътрешните водопроводни мрежи (Ревич и др., 2003).

Таблица 4.6 предоставя обобщени примери за възможни здравословни проблеми, свързани с излишък или дефицит на определени химикали в питейната вода.

Почватае най-важният елемент на биосферата, от който зависи състоянието на човешкото здраве. Редица химични елементи, съдържащи се в почвата, са необходими за нормалното функциониране на организма. Техният дефицит, излишък или дисбаланс може да причини заболявания, наречени микроелементози, или биогеохимични ендемии, които могат да бъдат както естествени, така и създадени от човека. При тяхното разпространение важна роля има не само водата, но и хранителните продукти, в които химичните елементи навлизат от почвата чрез хранителни вериги (Keller et al., 1998).

Таблица 4.6

Възможни здравословни проблеми поради недостатъчно или прекомерно съдържание на химикали в питейната вода (Keller et al., 1998; Protasov, 2000; Revich et al., 2003;

Стожаров, 2007 г.)

Замърсяване на храната.Повечето от многото токсични вещества влизат в човешкото тяло с храната. По този начин тежките метали могат да присъстват в растителните продукти, отглеждани в земи в близост до индустриални зони и покрай пътища; риба и морски дарове; консерви в ламарина; прибори и опаковъчни материали. Нитрозоамините се намират в рибата и месните продукти, млякото, тютюневия дим, а също така се образуват и отделят във въздуха, когато продуктите се опушват с помощта на нитрати и нитрити, печени, сушени и осолени (Revich et al., 2003).

Интензивното използване на торове и агрохимикали в селското стопанство повишава риска от навлизане на нитрати и пестициди в човешкото тяло заедно с растителните продукти. Устойчивите органични замърсители, като диоксини, полихлорирани бифенили, идват с морски дарове, масло, пилешко месо и зърнени храни. Този списък може да бъде продължен до безкрай (Стожаров, 2007).

Всички тези вещества имат токсичен, канцерогенен ефект, влияят неблагоприятно върху здравето на хората и водят до различни последици: увеличаване на честотата на заболявания на кръвта и кръвотворните органи, сърдечно-съдовата, ендокринната, храносмилателната, пикочо-половата система, увеличаване на случаите на отравяне и нервни разстройства, появата на неоплазми, нарушения на репродуктивното здраве (Revich et al., 2003; Stozharov A.N., 2007).

електромагнитни полета(EMF) може да се раздели най-общо на статични и нискочестотни електрически и магнитни полета (LFN). Често срещаните източници на ЕМП включват електропроводи, домакински уреди, компютри, радарни инсталации, радио и телевизионни инсталации, мобилни телефони и техните базови станции, индукционно нагряване и устройства против кражба. Според СЗО въздействието на ЕМП върху общото население е голямо и продължава да расте.

Изследвания в областта на биологичните ефекти на ЕМП позволиха да се определят най-чувствителните системи на човешкото тяло - нервната, имунната, ендокринната и репродуктивната система. Сред регистрираните последици от излагане на електромагнитно замърсяване върху човек е увреждане на основните функции на тялото, включително увреждане на сърдечно-съдовата и храносмилателната система, развитие на психични разстройства и др.

Продължителното излагане на дори относително ниски нива на ЕМП може да доведе до рак, безсъние, загуба на паметта, болест на Паркинсон и Алцхаймер, промени в поведението, бронхит, астма, мигрена, хронична умора и др. (Хотунцев, 2004).

Шум и здраве.Шумовото въздействие е една от формите на вредно физическо въздействие върху околната среда. Шумното замърсяване възниква в резултат на недопустимо превишаване на естественото ниво на звукови вибрации (Коробкин и др., 2007). Разграничаване на битови, транспортни и промишлени шумове. Източници на шум в населените места са: транспортни средства, железопътни линии, въздушен транспорт, промишлени и общински съоръжения (Ревич и др., 2003).

От екологична гледна точка в съвременните условия шумът става не само неприятен за слуха, но и води до сериозни физиологични последици за човека (Коробкин и др., 2007). Шумът засяга всички органи и системи на тялото. Това влияние може да бъде както специфично - промяна в слуха, така и да се прояви под формата на такива неспецифични явления като повишаване на кръвното налягане, отслабване на вниманието, паметта, умора на очите, нарушение на съня, нервно претоварване и намаляване на постиженията в училище (Revich et al., 2003).

радиация.Източниците на радиация могат да бъдат естествени или изкуствени. Основен принос към дозата, получавана от хората от източници на изкуствена радиация, имат различни медицински процедури, включително рентгенова диагностика и лъчетерапия. Много по-ниска доза се свързва с ядрените експлозии и работата на атомните електроцентрали, въпреки редица бедствия.

Естествен източник на радиация е елементът радон, който се образува при разпадането на естествения уран и торий. Радонът се намира в почвата, строителните материали и водите от подземни източници (Стожаров, 2007). Естествените източници на йонизиращо лъчение създават около 70% от общата доза, получена от човек от всички източници на радиация (Revich et al., 2003).

Въздействието на йонизиращите лъчения оказва изключително негативно влияние върху здравето на населението и води до поява на злокачествени новообразувания на стомашно-чревния тракт, бъбреците, щитовидната жлеза, левкемия (Revich et al., 2003; Стожаров, 2007).

В допълнение към факторите, разгледани по-горе, върху човешкото здраве влияят и геоложките структури, които включват зони с повишена пропускливост и напрежения на земната кора, геопатични зони (тектонски разломи), геохимични аномалии, повишен радиационен фон и др.

По този начин е доказано, че съществува статистически значима връзка между честотата на злокачествени новообразувания, множествена склероза, коронарна болест на сърцето, както и промените в поведенческите реакции и пътнотранспортните наранявания с геопатогенни зони.

Разнородността на структурата на земната кора се проявява и в други медико-екологични (медико-географски) явления. Например, при изследване на здравословното състояние на селското население беше установено, че в районите на Курска магнитна аномалия има повишена честота на заболявания на сърдечно-съдовата система.

Промените във физическите (геофизични) и енергийни полета са свързани с хетерогенност и геоложко активни зони на земната кора, които също не са безразлични за човешкото здраве, въпреки че тяхното влияние все още не е достатъчно проучено (например гравитационно и електромагнитно).

Известно е също, че има цели региони, "лежащи" върху скали, чийто състав се отразява неблагоприятно на здравето на хората. Подобни аномалии се обясняват с повишено или намалено съдържание в скалите, почвите, подземните и подземните води на редица химични елементи - калций, флуор, йод, селен и особено фосфор, живак, арсен, стронций, естествени радионуклиди. Тези територии включват и райони на развитие на пясъчно-глинести скали с високо съдържание на уран. Тези отлагания предизвикват появата на газови аномалии, включително радонови, които създават условия за биологичен дискомфорт (Keller et al., 1998).

Всеки човек води собствен начин на живот. Някой е свикнал да си ляга рано и да става рано, докато някой, напротив, обича да седи след полунощ и да спи по-дълго сутрин. Някой води активен живот и обича да ходи на туризъм, докато някой предпочита да гледа телевизионни програми. Има театрали, които не пропускат нито една премиера, има и хора, които посещават театъра на всеки няколко години. Някои хора обичат да четат и да събират големи библиотеки у дома, докато други почти нямат книги. Всичко, което правим, е отпечатано от нашия начин на живот.

Формирането на начин на живот може да се случи някак неусетно, постепенно. Можем да го приемем от хората около нас или да изградим свой собствен. Но всичко, което правим през живота си, ни влияе по един или друг начин. Начинът, по който работим и спим, храним се и се грижим за тялото си, развиваме интелигентността си и владеем емоциите си, влияе върху състоянието на различните компоненти на нашето здраве.

Изборът на начин на живот, заедно с други фактори, определя дали човек ще бъде здрав или, обратно, болестта ще започне да го преследва. Това е здравословен начин на живот, който се състои от всички условия, необходими за нормалното физическо развитие, личностно и интелектуално израстване, комфортно емоционално състояние и спомага за поддържане на здравето.

Здравословният начин на живот не изисква специална подготовка, тъй като е предназначен за обикновения човек.

Всеки човек може

• Здравословна храна,
• спазват правилата и разпоредбите за хигиена,
• създайте комфортни условия за себе си на работа и у дома,
• занимават се с физически труд
• да се развива интелектуално и духовно,
• бъдете морален човек.

Всеки човек може да се придържа към нормите за общуване, правилата на доброто възпитание, да слуша внимателно мнението на другите хора и да сдържа емоциите си по време на конфликти.

Всичко това означава, че човек води здравословен начин на живот, който помага за укрепване на здравето му.

Здравословният начин на живот ни помага да постигнем целите си, да реализираме успешно плановете си и да се справим с трудностите.

Каква е целостта на здравето?

Според Световната здравна организация здравето е „състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто отсъствие на болест или недъг“.

Фактори за физическо здраве

Но в ежедневния смисъл здравето е просто отсъствието на болест.

Мнозина се интересуват преди всичко от физическия компонент на здравето, но той не е единственият, въпреки че е много важен.

От гледна точка на физическия компонент на здравето, човекът е биологично същество с определени анатомични и физиологични особености. Но в същото време тя е личност - представител на обществото, което свободно и отговорно определя мястото си сред другите хора. Следователно можем да подчертаем и други компоненти на здравето.

Има социален компонент на здравето. Свързано е с факта, че даден човек живее сред други хора, учи, работи, общува. Той се държи по определен начин, предвижда възможните последици от своите действия, поема отговорност за техните резултати.

Има умствени и духовни компоненти на здравето. Психичният компонент на здравето включва способността за адекватна оценка и възприемане на своите чувства и усещания и съзнателно управление на емоциите. Като балансирана личност, човек е в състояние да издържи на стресови натоварвания, да намери безопасни изходи за отрицателни емоции. Тя има интелект, който му позволява да познава света и да се ориентира правилно в него, да постига целите си, да учи и работи успешно, да развива духовния си потенциал.

Духовният компонент на здравето позволява на човек да определи отношението си към всички компоненти на здравето, да ги комбинира заедно, да осигури целостта на своята личност.

Духовното развитие на човек определя целта на съществуване, идеалите и житейските ценности.

Духовно развитият човек живее според морални и етични принципи.
И така, човешкото здраве се определя от различни компоненти, които са взаимосвързани и всеки от тях има своя принос за здравето. Това е целостта на здравето.

Фактори, влияещи върху човешкото здраве

Факторът е причина за всяка промяна. Когато говорят за здравни фактори, те имат предвид онези причини, които могат да променят здравословното състояние, тоест да го повлияят.

Здравето ни се определя от наследствеността, тоест родителите ни предават характеристиките на своето тяло (например цвета на кожата, косата, очите), включително тези, които определят здравето.

Но в по-голяма степен здравето зависи от самия човек, от неговия начин на живот и навици.

Освен това здравето ни се определя от системата на здравеопазване, която съществува у нас.

Социално-икономическите и екологичните фактори също могат да повлияят на здравето.

Всеки от здравословните фактори може да има както положителни, така и отрицателни ефекти върху човек.

Предлагаме ви да гледате видеоклипа „Какви фактори влияят на човешкото здраве? Училище по здравеопазване»

Препоръчваме ви да прочетете

Таблетки

Какво може да се научи с помощта на глобус и географска карта?

Офис програми

Какво представлява саваната и къде се намира Характерни растителни видове

Инструкции за Windows

Концепцията за микробите Ролята на бактериите в човешката икономическа дейност

Инструкции за Windows

Структурата и функциите на отделителната система

Инструкции за Android

Какви фактори влияят на човешкото здраве

Таблетки

Главните герои и техните характеристики в историята "Детство" (Л