Итак, на Новый год я осталась одна. Не совсем одна - маленькую дочку я уже уложила спать, и села работать - срочный проект, не ждущий ни минуты. Минут за 15 до боя курантов накрыла себе у телевизора маленький столик - поставила оливье, бутерброды, буженину, мандаринок насыпала, шампанское притащила и красивый, хрустальный бокал. Подумала: Сяду сейчас, дзынькну бокалом шампанского по экрану телевизора в момент, когда Владимир Владимирович выступать будет, и вроде как не в одиночестве.

С этой мыслью потянулась к бутылке хорошего, моего любимого шампанского, начала медленно и с наслаждением снимать фольгу, вспоминая уходящий год - его горести и радости. Фольга упала, появилась проволочка, как сейчас помню мюзле называется, уж больно слово смешное. Я этой мюзле всегда взбалтываю шаманское в фужере, удаляя лишние пузырьки. В общем, в предвкушении вкусного ужина и приятного вечера, я начала аккуратно раскачивать пробку. Надо сделать так, чтоб она не выстрелила, дочку разбужу еще и залью шампанским всю квартиру. Пробка не поддавалась ни на миллиметр.

Я начала тянуть сильнее, смотрю уже время-то подпирает, сейчас Путин выйдет, скажет, привет и вот уже Новый год. Я принялась раскачивать пробку усерднее, но ни в какую. Зажав бутылку между ног и рискуя получить пробкой в глаз, я крутила эту злосчастную пробку с самым отчаянным остервенением, какое только может быть у человека, который раз в год решил расслабиться и даже это ему небеса не позволяют.

Вот на экран вышел Путин, начал говорить, а я все еще дергала и дергала пробку. Я ковыряла ее ножом, я всадила в нее штопор, но она так и торчала с этим штопором недвижимая ни в какую сторону. От отчаяния я уже начала рычать и поскуливать. Перед глазами пронеслась вся жизнь, точнее все ее негативные моменты, которые в эту секунду собрались так четко вместе, что стало казаться, что у меня совершенно никчемная, бесполезная, отвратительная жизнь, наполненная одними неудачами. Я прокляла себя за то, что в магазине подумала взять мартини, но решила следовать традициям.

Бутылка не сдавалась. Бой курантов с каждым ударом все громче отзывался в моей голове. Я от злости стучала по злосчастной пробке и дергала за несчастный штопор. Куранты отгремели, народ вокруг заорал "Ура", а я, вся растрепанная, красная, злая и несчастная, плюхнула гадскую бутылку на стол и, смотря в потолок, в сердцах сказала - Ну и что я тебе плохого сделала, что ты даже выпить мне не даешь. И тут прозвучал грандиозный ба-бах. Вылетевшая пробка торчавшим в ней штопором разбила люстру и благополучно приземлилась в моем оливье.

Еще минут 15 я тихо жевала мандаринки, смотрела на пену, разлившуюся по столу, слушала как мое шампанское методично капает на пол и размышляла о своей судьбе-насмешнице, решив, что надо что-то кардинально менять...

Наркологическая помощь в Челябинске!

Звоните, мы поможем: 223-63-47 , 790-00-64

Индивидуальная поддержка

Гарантия положительного результата

Пожизненная поддержка

консультацию к психологу

Счастливого Нового Года!!!

Как встретить Новый Год без алкоголя?

Традиционный праздник Новый Год, как правило, ассоциируется у многих с распитием большого количества спиртных напитков, особенно в период так называемых «Новогодних выходных» с 1 по 10 января. К сожалению, даже само празднование перехода в новый календарный год, когда бьют куранты, неизменно сопровождается бокалом шампанского. Какие ассоциации с этим праздником? Ёлка, мандарины, шампанское – куда же без него!

Но всё больше людей в наше время начинают осознавать, что традиционные ритуалы далеко не всегда приносят пользу, а иногда даже причиняют вред. И многие желают проводить праздники в русле так называемого «Здорового образа жизни», в том числе отказываясь от алкоголя в период празднования Нового года.

Особенно это актуально для семей, воспитывающих детей. Начиная с самого раннего детства, ребёнок видит, что во время праздника взрослые «чокаются» бокалами, произносят тосты, и после этого приходят в необычное состояние. При этом детям взрослые запрещают пить то, что пьют сами. Таким образом, у ребёнка формируется представление о том, что распитие спиртных напитков и связанные с этим ритуалы – это атрибут взрослой жизни.

В первую очередь, каждому желающему провести Новый Год в трезвости, необходимо понимать причины такого выбора. Давайте рассмотрим несколько.

1. Желание оградить своих детей от представлений об алкоголе, как об атрибуте «взрослой жизни». Правило в этом случае одно – будьте примером своему ребёнку!
2. Следование «Здоровому образу жизни» в связи с модой или в связи с идеологическими убеждениями. Вызывает уважение, и если эта причины – Ваша, то трудностей у Вас не возникнет.
3. Период воздержания от алкоголя в связи с болезнью, приёмом несовместимых с алкоголем препаратов и т.д.
4. Самая распространённая и веская причина встретить праздники без алкоголя. Когда Вы подозреваете у себя пагубное пристрастие к алкоголю или даже точно знаете, что у Вас зависимость. Вы выздоравливаете от алкогольной зависимости и знаете, что единственный путь – исключить «зелёного змия» полностью из своей жизни.
5. Вы подозреваете, что Ваш близкий человек страдает алкоголизмом, или точно знаете это и хотите поддержать своего близкого.

Остановимся подробнее на причинах, связанных с выздоровлением от зависимости, и начнём с последней. Когда вы хотите поддержать близкого Вам человека, страдающего алкоголизмом. В этом случае обычно бывает два варианта. Либо Ваш близкий просит помощи на пути своего выздоровления, и Вы поддерживаете его. Либо с помощью отказа от алкоголя Вы хотите принудить своего близкого не пить, хочет он сам того или нет.

К сожалению, второй вариант заранее обречён на провал. Даже если непосредственно в период Нового Года член Вашей семьи, отрицающий свою зависимость, пить алкоголь не будет, от зависимости он таким образом не излечится. В этом случае Вам необходимо обратиться на консультацию к психологу или врачу-наркологу, понять, как работает семейная система, в которой есть зависимый человек, и как можно на это влиять. Простым воздержанием, тем более принудительным, эту проблему не решить.

Теперь поговорим о «хорошем» варианте, который имеет шансы на успех! Когда Вы или член Вашей семьи страдает алкогольной зависимостью, признаёт это, и в своём желании выздоравливать просит поддержки у близких. В жизни выздоравливающего алкоголика есть несколько правил, которые помогают оставаться трезвым. Среди них есть правила чистоты, что подразумевает, что в доме не должно быть алкоголя. Выздоравливающий человек не должен принимать участие в застольях с употреблением спиртного, даже если сам не будет пить. Если Вы сами лечитесь от алкоголизма – попросите свою семью и близких поддержать Вас. Если член Вашей семьи просит Вас о такой помощи – поддержите его.Важно убрать из дома всё спиртное. Ни в шкафах, ни тем более на столе, не должно быть алкоголя. Важный момент: наливать водку в чайник, и пить из чайных чашек, или другие подобные варианты – не работают! Не должно быть, значит не должно быть совсем.

Что же делать во время трезвого праздника, как проводить время, если не пить? Существует множество вариантов праздничного досуга, и вот некоторые из них.

1. Совместное подведение итогов года. Пусть каждый член семьи расскажет, что ему удалось достичь в прошедшем году. Какие свои лучшие качества он проявлял, или приобрёл. Как изменился в лучшую сторону. Если будет сложно, пусть другие члены семьи помогут друг другу! Расскажите своему близкому про его достижения, про его лучшие качества. Пусть каждый услышит тёплые слова в свой адрес и почувствует, что его семья им гордится!
2. Совместное обсуждение планов на следующий год. Пусть каждый расскажет своим близким, какие цели он ставит перед собой на следующий год. Поделитесь друг с другом своими желаниями, мечтами, планами. Может быть, Вы узнаете о своих близких много нового! Подумайте и обсудите вместе, чем Вы можете помочь друг другу в достижении своих целей и реализации планов.
3. Настольные игры! Просто зайдите вместе в магазин настольных игр, выберите несколько понравившихся. Выберите тщательно, игра не должна быть слишком сложной, и не должна быть слишком простой. Игра не должна быть связана с употреблением алкоголя. И главное – она должна быть весёлой! Пусть это будет подарок друг другу на Новый Год.
4. Создание новых семейных традиций. Вы можете быть максимально творческими в этом! Нарисуйте или смастерите вместе герб своей семьи, который будет украшать вход в дом! Нарисуйте или пошейте флаг семьи! Вы можете совместно придумать семейный девиз, которым вы будете руководствоваться в течение следующего года.
5. Совместное приготовление новогоднего стола. Попробуйте сделать это вместе! В этом случае важно заранее подготовить пространство, чтобы всем хватало места. Заранее распределить функции. Можно даже предварительно составить план приготовления стола, и доходчиво донесли его до каждого члена семьи! Помогайте друг другу.

Что же делать, если Ваша семья или друзья не могут Вас поддержать, а Вы хотите оставаться трезвым? Найдите единомышленников! Просто поищите в интернете по запросу «трезвый Новый Год» и название Вашего города. Вы найдёте множество мест и компаний, где люди будут весело проводить время в новогодние праздники, оставаясь при этом трезвыми. Вы сможете остаться трезвым.

Как подготовиться и встретить Новый год так, чтобы 1 января чувствовать себя бодро и радостно? Самый простой вариант - отказаться от алкоголя, ограничить себя в еде и лечь спать сразу после боя курантов. Но традиции праздника предполагают иной сценарий. Федеральное агентство новостей рассказывает, как отпраздновать с минимальными потерями для здоровья и самочувствия.

Правильно питаться накануне

Чтобы организм справился с большим количеством угощений и напитков, нужно соблюсти несколько несложных рекомендаций.

Самое главное - не садиться за праздничный стол голодным, иначе вы рискуете переесть.

В течение дня 31 декабря нужно правильно питаться - еда должна быть богатой витаминами и микроэлементами, сытной, но не перегружающей желудок и печень, то есть ничего жирного, жареного и копченого. Идеальны в этом плане каши, овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба, отруби.

Непосредственно перед застольем следует съесть продукты, замедляющие всасывание алкоголя. Это могут быть яйца, жидкая рисовая каша со сливочным маслом, авокадо, молочные продукты. И обязательно выпейте свежезаваренный чай с мятой или лимоном. Такой напиток будет полезен и после праздника.

Пить много воды

В течение всего дня накануне застолья нужно пить много чистой негазированной воды - не менее полутора литров за день.

Обильное питье и во время праздника считается хорошей профилактикой обезвоживания, которое сопровождает любое похмелье. Скорость всасывания алкоголя прямо пропорциональна концентрации спирта в организме: чем больше он разбавлен другой жидкостью, тем меньше шансов страдать от головной боли, тошноты, головокружения с утра.

Главное, не пить за столом сладкие газированные напитки, которые, напротив, ускоряют опьянение и усугубляют похмелье.

Поспать перед праздником

Не лишним будет выспаться перед праздником. Постарайтесь найти в предпраздничной суете хотя бы полтора часа на сон. Этого будет достаточно, чтобы набраться сил для ночных гуляний и повысить сопротивляемость организма воздействию алкоголя.

Принять «разгонную» дозу алкоголя

Некоторые врачи советуют за полтора-два часа перед обильным застольем принять так называемую гомеопатическую дозу алкоголя - не более 50 граммов водки или коньяка. Это подготовит печень к дальнейшим возлияниям.

Также подойдет коктейль из водки с тоником, поскольку содержащийся в тонике хинин благотворно влияет на ферментную систему, облегчая усвоение алкоголя.

Не смешивать напитки

Эксперты единодушны в том, что нельзя смешивать алкогольные напитки. Да и выбирать, что именно вы будете пить за новогодним столом, тоже нужно с умом.

Во-первых, алкоголь должен быть качественным.

А во-вторых, следует помнить, что самое сильное похмелье бывает после употребления бренди, коньяка и виски. Усугубляют похмелье содержащиеся в этих спиртных напитках конгенер, танин, дубильные вещества и эллаговая кислота.

Тяжелое похмелье бывает и после красного вина, поскольку в нем одновременно содержатся этанол и метанол. А шампанское опасно из-за сахара и обилия углекислого газа, который позволяет алкоголю быстрее поступать в кровь.

Правильно закусывать

Некоторые советуют закусывать крепкий алкоголь жирной пищей, другие говорят, что надо налегать на блюда, содержащие яйца, поскольку в них есть аминокислота цистеин, снижающая токсичное действие алкоголя. Гастроэнтерологи чаще рекомендуют закусывать овощами и фруктами, а также морепродуктами и нежирной рыбой.

Но грамотно закусывать - не значит много. Плотная жирная пища вместе с избыточными дозами алкоголя - это выстрел в печень и желудочно-кишечный тракт, поскольку им придется переваривать не только алкогольные токсины, но и тяжелую еду. К тому же, обильная закуска создает иллюзию трезвости, человек пьет больше нормы, алкоголь копится в желудке, а на утро «выстреливает» неприятными симптомами.

Танцевать

Лучше всего делать продолжительные паузы между новогодними тостами и вставать из-за стола, чтобы подвигаться. Для этого можно придумать подвижные конкурсы или просто танцевать.

Советуют также выходить на свежий воздух и там немного разминаться - так наполняются кислородом не только легкие, но и мышцы, что способствует быстрому окислению этилового спирта и выведению вредных веществ из организма.

Нет возможности покинуть пределы квартиры в новогоднюю ночь - чаще ее проветривайте. И старайтесь не курить. Никотин усиливает опьянение и похмельный синдром.

Принять «антипохмельные» препараты

Их можно разделить на два вида - те, которые принимаются до застолья, и те, которые следует пить после него.

Перед празднованием можно принять 5-10 таблеток активированного угля или другие абсорбенты. Также до застолья рекомендуют принимать пищеварительные ферменты (мезим, креон).

Если похмелья миновать не удалось, то с утра некоторые спасаются препаратами, которые облегчают состояние. На первом месте здесь - аспирин, содержащийся в том числе и в антипохмельных «шипучках». Но он эффективен только в том случае, если после праздника прошло 6-8 часов. В противном случае аспирин может быть опасен.

Прибегнуть к народным средствам

Восстанавливают нарушенный кислотно-щелочной баланс такие продукты, как рассол, квашеная капуста, соленые огурцы. Микроэлементы, содержащиеся в солениях, облегчают состояние организма при интоксикации.

Кого-то спасают кисломолочные напитки вроде тана, айрана и кефира. Но и чай с лимоном и медом, негазированная минеральная вода тоже хорошо помогают. Пить надо как можно больше, но небольшими порциями. А вот от кофе, имеющего обезвоживающее свойство, лучше отказаться.

При похмелье также полезен горячий куриный бульон, который поможет раздраженному желудку.

Больше не пить

Наркологи советуют тем, кто перебрал в Новый год, отлежаться на следующий день, но не лечить подобное подобным, поскольку это прямой путь к алкоголизму. Перетерпеть абстинентный синдром помогают также янтарная или лимонная кислота и настойка элеутерококка.

Перетерпеть неприятное состояние поможет теплая ванна с маслами розмарина и лаванды, которые выводят токсины, неспешные прогулки на свежем воздухе.

Универсального рецепта, как избавиться от похмелья, конечно же, нет. Но есть одна проверенная мудрость - соблюдать умеренность во всем. Берегите себя, будьте здоровы и хорошего вам Нового года!

Причин для отказа от спиртного в новогоднюю ночь может быть несколько. Индивидуальная непереносимость, дети за столом, беременность, Великий Пост, за рулем, врачи запретили, тошнит от алкогольных напитков или просто вредно для здоровья. И все они отрывают от коллектива и не дают оторваться «на полную» в главный праздник года. Что же делать тем, кому пить нельзя, как весело встретить Новый год без алкоголя?.

Празднуйте с единомышленниками. Чем дольше вы ведете здоровый образ жизни, тем больше друзей с похожими взглядами у вас может набраться. Заскочите в течение дня к «пьющим» друзьям и родственникам с небольшими поздравлениями, а сам новый год встречайте в трезвой компании. Тогда вам совершенно точно не придется вступать в ненужные споры. Если такой компании у вас нет, а ваши друзья употребляют спиртные напитки, то на их просьбы выпить надо отвечать категоричным отказом. Вы ведь уважаете их право пить? Так пусть и они уважают ваше право естественно веселиться, оставаясь трезвым! В общем, не надо поддаваться провокационным убеждениям в полезности алкоголя и фразам типа: «Ты нас не уважаешь!». Разрывать отношения с пьющей компанией и встречать Новый год одному не стоит.

И не надо думать, будто бы без алкоголя праздник не будет таким веселым. Ведь веселье мы получаем от праздника, а не от алкоголя.
Весело и трезво отметить Новый Год поможет хорошо продуманная программа с танцами, конкурсами, караоке, хороводами вокруг елки и фейерверками на улице (петардами на балконе).

Можете и сами придумать такие конкурсы, викторины, игры и темы для разговора за столом. Подойдите к организации торжества творчески, и все обязательно получится в лучшем виде. Если принимаете гостей у себя, то обязательно предупредите приглашенных, что вы - человек трезвого мировоззрения и будете встречать Новый год без спиртного. Однако, это не значит, что вы не должны выставлять алкоголь друзьям на стол. Это может испортить праздник остальным и послужить поводом для ссоры, что в новогоднюю ночь совсем не по фен шую. Приготовьте много необычных, вкусных и красивых безалкогольных коктейлей. С ними и вам будет веселее, да и гости вряд ли смогут отказаться, а, значит, алкоголя выпьют меньше..

Заранее предложите идею «Безалкогольной вечеринки». Предложите конкурс на лучший безалкогольный новогодний коктейль. Проведите небольшую акцию в Интернете, создайте сообщество вроде «Мы встречаем трезвый Новый год, кто с нами?». Делитесь своими идеями меню и развлекательной программы и вдохновляйте других.

Кроме безалкогольного Нового года дома, можно устроить гуляния с катанием с горок или на коньках, поездку по ночному городу в машине, украшенной мишурой, снять на это время домик в лесу, вдали от города. Преимущества трезвого Нового года: в 3 часа ночи спать ложиться еще не хочется, хочется продолжать веселиться, в то время, как подвыпивших уже тянет на боковую: пьяные на улице чаще ведут себя, как зомби, некоторые стесняются своего состояния, боятся упасть, извиняются вместо поздравлений с наступившим.

С утра вы просыпаетесь с очень классным настроением, всех будите и поздравляете с первым утром Нового года, включаете музыку погромче, идете в кафе или в кино. В отличие от тех, кто встает с головной болью и опухшим лицом.

Вспомните, когда последний раз вы праздновали Новый год без алкоголя? Если лет 10–15 назад - безалкогольный праздник будет действительно новым впечатлением. В Новый год не важно выпить или наесться вкусностей на весь год вперед. Это один из крупнейших праздников, объединяющий людей, заставляющий ждать чего-то сказочного. В Новый Год хочется верить в чудо и ждать это чудо. И новогодняя сказка не должна зависеть от бутылок с алкоголем!

В последнее время появилось много осознанных людей, которые даже в праздники не употребляют алкоголь. Скоро Новый год, и если вы хотите отметить его весело и при этом трезво, то можно готовиться уже сейчас. Подумать, где вы хотите встретить начало нового года, чем вы будете заниматься. Также уже сейчас можно продумать меню.

У меня есть опыт трезвых и веселых празднований Нового года, и я с удовольствием поделюсь свежими идеями.

Трезвая компания или «один в поле воин»?

Хорошо, если на Новый год вас соберется целая непьющая компания. Это отличный опыт для детей. Ведь мы являемся примером для подрастающего поколения, и они будут рады, если взрослые будут веселиться вместе с ними без допинга в виде алкоголя.

Но если вы пока один, кто не собирается пить шампанское и другие спиртные напитки на Новый год, то не нужно расстраиваться. Главное, не поддавайтесь влиянию и будьте верны своим принципам. Кстати, у вас еще есть время сманить несколько друзей на свою «белую» сторону. Приведите аргументы за трезвый Новый год. Например, расскажите, как здорово утром 1 января чувствовать себя легко и свежо. А провести длинные новогодние каникулы без алкоголя еще лучше! Трезвый Новый год может стать хорошим заделом на весь следующий год.

Если вы давно ведете здоровый образ жизни, то наверняка у вас уже сложился свой круг единомышленников? Но не обязательно отмечать праздник в компании, можно встретить его весело в кругу семьи.

Развлекательная программа

Сначала рассмотрим простой вариант – вы хотите отметить Новый год душевной и трезвой компанией. Для того чтобы не скучать, у вас есть масса способов.
Сегодня есть много недорогих и интересных игр, которые пригодятся в новогоднюю ночь. Продумайте программу вечера и ночи.

Помимо традиционного салюта и катания с горок нужно обязательно придумать, чем вы будете заниматься после боя курантов.

От себя могу порекомендовать такие игры как «Свинтус», «Крокодил», «Башня», «Активити», «Тик-так-бум». Настольные игры стоят недорого, около 300 рублей. Игры типа «Активити» обойдутся чуть дороже, но будут спасать вас ни один год.

Если встречаете праздник с детьми, то смотрите рекомендации на коробке с играми. Хотя в «Крокодила» и «Свинтуса» дети могут играть даже с 5 лет, если есть интерес.
Можно придумать небольшие призы за победу командам. Чтобы все прошло гладко, нужно чтобы кто-то взял на себя ответственность за культурную программу. Организуйте бал-маскарад, скучно точно не будет!

Также есть масса конкурсов и игр в интернете. Присутствие алкоголя в крови не влияет на степень веселья. Поэтому даже без спиртного можно интересно встретить Новый год.
Для большой компании есть отличный вариант - снять заранее базу отдыха и покататься на Новый год на лыжах, санках или сноубордах. Если нет такой возможности, то праздник на природе, в окружении леса или гор – тоже хороший выбор.

Можно арендовать баню на Новый год и устроить праздник с конкурсами там. Попариться, понырять в снег и оздоровиться в парной с веником.

Трезвый Новый год в кругу семьи

Если вы хотите встретить начало года узким семейным кругом, то сидеть перед телевизором не стоит. Вы также можете достать настольные игры, тем более во многие из них можно играть 3-4 участникам. Можно выйти накануне боя курантов на улицу и встретить начало года с фейерверками.

Детям понравится кататься с горок вместе с трезвыми родителями. Можно устроить целый праздник для детей. Станьте для детей волшебниками! Поищите в интернете детские игры с конкурсами. В качестве призов можно накупить недорогих презентов.

Также отличный вариант – уехать за город и там на базе отдыха покататься на «ватрушках» или снегокатах, организовать пикник в лесу.

Словом, веселье Нового года не должно зависеть от выпитого спиртного. Шампанское хорошо заменяется обычным лимонадом или соком. Продумайте программу праздника, заранее забронируйте базу отдыха, если хотите встретить праздник за пределами города и все пройдет волшебно и интересно!