Від яких продуктів з'являються камені в нирках. Які продукти харчування утворюють камені в нирках? Продукти утворюють камені в нирках

Національний американський інститут здоров'я свідчить про те, що кожен 10-й чоловік планети має камені в нирках. Таке явище називається сечокам'яною хворобою. Жінки страждають таким недугом значно рідше, ніж чоловіки. Варто зазначити, що захворювання не протікає непомітно. Воно супроводжується різкими больовими нападами, які в деяких випадках закінчуються госпіталізацією. Дуже часто медикам нічого не залишається робити, як провести операцію. Що ж може сприяти утворенню каменю? У даній статті, ми розглянемо список продуктів, що викликають ниркову дестабілізацію.

Поняття каменів в нирках

Камені в нирках мають вигляд кристалічної речовини твердого стану. Основою елемента є сіль, яка є складовою в сечових виділених людини. Якщо її показник в організмі знаходитися в межах нормативного значення, то вони не утворюються. Але, якщо навпаки сольовий показник зростає, то утворення каменів в нирках дуже складно минути.

Увага! У деяких ситуаціях розміри каменів прирівнюються дрібної крупинці, а в інших - можуть досягати в діаметрі 6 см. Варто відзначити, що це призведе до величезних ускладнень людського здоров'я.

Люди не завжди можуть здогадуватися про наявність захворювання. Камені можуть утворитися і не давати про себе знати до моменту його переміщення. Людина починає відчувати пекельний біль при сечовипусканні, так як маленькі його частинки виводяться з рідиною.

Основні причини утворення захворювання

Камені в нирках утворюються в більшості випадків через спадковості. Але, зрідка внаслідок порушень обмінних процесів, які спостерігаються після перенесених недуг. Серед таких:

Після лікування від гиперпаратиреоза;
Якщо людина пережила подагру;
При наявності алергічних реакцій. Особливо прі не сприйнятті вітаміну Д.

Зазвичай хвороба з'являється при підвищенні рівня кальцію в організмі. Людині дуже важливо пити достатню кількість води, так як її нестача призводить до підвищення концентрації сечі. Такі умови є ідеальними для того, щоб утворилися камені в нирках.

Джерела утворення каменів

Солі відкладаються і формуються в кристали абсолютно не у всіх. Найголовнішим чинником, що сприяє формуванню недуги - можна вважати порушення харчування. Люди, які мають генетичну схильність до захворювання, швидше стикаються з ним. Для уникнення проблеми необхідно вживати правильні продукти. Вести здоровий спосіб життя. Вкрай не рекомендується сприяти таким факторам:

Регулярно пити неочищену воду;
Чи не дотримуватися дієтичне харчування;
За добу випивати менше трьох літрів рідини;
Проживати в поганих оточуючих умовах;
Якщо громадянин веде сидячий спосіб життя і не має фізичної активності;
Якщо спостерігається порушення функціонування сечостатевої системи;
При перенесенні інфекційного недуги;
Генетичний компонент дуже часто стає виною утворилися каменів;
Перенесення захворювань опорно-рухового апарату;
Наявність авітамінозу і алергічних реакцій;
Брак в організмі вітаміну Д;
Алкоголізм, куріння і прийом сечогінних препаратів;
Постійні вживання виробів медичного призначення.

Прийом води і утворенню каменів

Дуже частою причиною формування сечокам'яного недуги є неякісна вода або її недолік в організмі. Варто зазначити, що одним з її компонентів є мінеральна сіль. Далеко не вся вода приносить здоров'ю користь.

На практиці можна також використовувати поради наших бабусь. За допомогою методів вода стане корисною для збереження людського здоров'я. У проточній воді з-під крана міститься занадто багато домішок, які можуть відкладатися в тканинах, завдаючи шкоду функціонуванню організму. Одними з найпростіших варіантів фільтрації води є наступні:

Перед розпиванням води її можна прокип'ятити;
Можна скористатися відстоюванням. Після того, як вода постоїть, шкідливі речовини впадуть в осад;
Дуже добре спочатку заморозити воду. Після її розморожування вода позбавляється негативних елементів.

Увага! З перерахованих вище методів, найдієвішим є заморозка. Всі шкідливі компоненти відкладаються на зовнішній облямівка льоду.

Продукти, що сприяють формуванню каменів

В даному розділі ми з'ясуємо, які продукти сприяють утворенню каменів у нирках? Численні дослідження показали, що найнебезпечнішими є такі:

Зелень (листя шпинату, щавлю і ревеню). З них виділяється щавелівая кислота, яка накопичується в сечі. Також утворенню солей сприяють продукти, що містять оксалат. Для того щоб захистити себе фахівці урологічного відділення настійно рекомендують знизити вживання деяких елементів раціону, серед яких полуниця, молоко, щавель, шпинат, ревінь, буряк, капуста, селера. Плюс до всього, рідше їсти слід страви з вітаміном С, так як в деяких реакціях організму він перетворюється в оксалат.

Увага! Якщо в організмі знижується показник В6 і магній, то зростає ризик утворення каменів.

Сардини. У них міститься пурину, що підвищують ризик формування сечокам'яної хвороби. Вже доведено, що перевищення нормативної кількості збільшує кількість сечової кислоти, яка є збудником появи каменів. Рекомендується вживати таку рибу, не частіше ніж один раз в 7 днів. Плюс до цього, даний фермент міститься в сушених грибах, телячої печінки, копченої кільці, тунці в маслі, форелі, анчоуси і пиві.
М'ясо червоне. Часте його вживання також може стати причиною утворення недуги. У ньому міститься велика кількість тваринних білків, які впливають на зростання кислоти і солі в сечі. Побічним ефектом травного процесу є азот. Саме він формує основні токсини в людському організмі. Нирки піддаються негативному впливу і в цей період утворюються конкременти. Для того щоб уникнути цих побічних ефектів їжте м'ясо не більше двох разів на тиждень.
Напої з газами. Якщо регулярно пити газовану воду, енергетик, сік в пакетах і пляшках, то це підвищує ймовірність виникнення хвороби. Фосфорна кислота у великій кількості міститься в Пепсі і Колі. Вона змінює функціонування сечовивідних шляхів, розвиваючи хронічні недуги нирок. Рекомендується замість таких напоїв пити очищену воду, з додаванням лимонного соку.
Продукти з високим вмістом сої. Генномодифікована продукція небезпечна для здоров'я, особливо для оптимального функціонування нирок. Пояснюється це вмістом оксамити, формує пісок. Дрібні крупинки з часом можуть з'єднуватися в камені.
Вуглеводи рафіновані. Вуглеводи простого типу, що містяться в цукрі, білому рисі, борошні вищого сорту дестабілізують показник інсуліну, що призводить до вимивання кальцію. Цей елемент падає в осад в сечовий міхур. Проведене дослідження ще в 1986 році показало, що вживання рафінованих продуктів часто призводить до утворення недуги. Для збереження здоров'я нирок потрібно відмовитися від мучного та солодкого.

Кава і кофеїн. Якщо регулярно вживати його з їжею, то він буде вимивати кальцій з кісткової тканини. Це сприяє формуванню осаду в сечовому міхурі. Незабаром, можливо, поява сечокам'яної хвороби. Після французьких досліджень було встановлено, що кофеїн, який входить до складу чаю і кави, підвищує ризик формування Оксамита в рідини. Плюс до всього, їх сечогінний ефект вимиває велика кількість корисних речовин.
Підсолоджувачі штучного виробництва. Їх дуже часто використовують в гарячі напої для зниження кількості калорій. Такі компоненти впливають на функціональність нирок і сечостатевої системи. Вживати їх регулярно не можна.
Алкогольні напої. Спиртне робить дуже сильний негативний вплив на весь організм, особливо на нирки і печінку. Воно не тільки токсично отруює людини, але і прискорює мочевиведенія, таем самим, вимиваючи всі корисні компоненти з організму. Регулярне розпивання міцних коктейлів призводить також до дестабілізації утворення кислоти, що стає причиною ниркових каменів. Медичні співробітники рекомендують пити не більш як 2-х келихів сухого вина.
Сіль. Надмірне її кількість в організмі людини є основним чинником формування сечокам'яної хвороби. Вона утримує воду в клітинах, тим самим, допомагаючи кальцію відкладатися в них. Плюс до цього, якщо багато її їсти, то формуються проблеми з серцево-судинною системою. Фахівці радять з'їдати не більше 3-х грамів в день.

Ось ми і ознайомилися з основними продуктами, які допомагають формуватися сечокам'яної хвороби. Звичайно, це не означає, що ви повинні взагалі виключити їх зі свого раціону. Для профілактики недуги можна знизити кількість їх споживання і виконувати рекомендації дієтологів. Дбайте про своє здоров'я!

При великій кількості шкідливих компонентів, що надходять з продуктами харчування в організм, поступово відбувається їх накопичення і незабаром людина стикається з такою поширеною проблемою як камені в нирках.

Багато лікарів-урологи при спілкуванні з пацієнтами на підставі зданих аналізів часто ставлять такий діагноз причиною якого є продукти викликають камені в нирках.

Причини появи каменів у нирках

Необхідно відзначити, що не тільки неправильне харчування може привести до появи цієї проблеми, а й інші чинники, про які багато людей навіть не знають. Їх вплив тривалий час поступово призводить до виникнення утворень, які з часом збільшуються в розмірах і доставляють серйозний біль.
Якщо у людини в нирках виникли камені, то це серйозна проблема. Вся справа в тому, що самі конкременти є фрагментами незначного розміру, які мають твердий склад. Просто взяти і покинути нирки вони не можуть, оскільки, коли намагаються вийти, то в каналах, по яких з організму виводиться сеча, вони просто застряють. Коли це відбувається, то людина відразу відчуває досить неприємні відчуття. Він відчуває різкі болі, які часто змушують втрачати працездатність.
Для того щоб не мати такої проблеми, необхідно звертати увагу на своє здоров'я. Якщо виключити або зменшити продукти викликають камені в нирках, то ймовірність того, що виникнуть конкременти помітно знизиться.

Не всім відомо, що є продукти, при вживанні яких різко підвищується ймовірність появи каменів. Для того щоб такий патології у вас не виникло, необхідно дізнатися про них і відмовитися від їх вживання.

Кофеїн утворює камені в нирках

Одне з речовин, яке у великій кількості може призводити до появи різних фрагментів в нирках - це кофеїн. Всі люди прекрасно знають про те, в якому напій він міститься. Велика його концентрація присутній в каві. Без цього напою, що бадьорить багато людей не можуть уявити своє ранкову трапезу. Є такі, хто вважає, що день пройшов погано, якщо вони не випили кілька чашок цього необхідного їм напою. Деякі вживанням кави тільки вранці не обмежуються, тому п'ють напій, приготований з кавових зерен, навіть протягом дня. При цьому мало хто звертає увагу на те, в якій кількості вживається цей напій. Для них більш важливим є не їх власне здоров'я, а то, які відчуття він приносить. Кава робить людину бадьоріше. Якщо йому важко вставати, то цей напій допомагає йому швидше прокинутися. А крім цього наповнює його енергією.

Пам'ятаючи про всі ці плюси даного напою, багато хто забуває про те, що у нього є і певні негативні моменти, які негативно позначаються на здоров'ї. Коли людина випиває каву, то ниркам доводиться працювати в досить напруженому режимі. А така екстремальна навантаження може приводити тільки до одного - підвищення ризику появи в нирках різних фрагментів, які потім можуть перетворитися у великі фрагменти.

Але навіть якщо ви кави не вживаєте, то і в цьому випадку є й інші продукти викликають камені в нирках і ризик зіткнутися з такою патологією досить високий. Він виникає з тієї причини, що кофеїн, який є головною загрозою для нирок, міститься і в інших напоях. Просто люди про це не знають. Адже в супермаркетах можна знайти чимало різноманітних напоїв, які містять в своєму складі цей компонент. Зокрема, багато солодкі напої, які містять газ, мають в своєму складі саме кофеїн. Крім цього популярний у населення нашої країни чай, також містить його в достатній кількості.

Що ж поганого в його вживанні. Якщо ви п'єте у великій кількості будь-який з напоїв, які були перераховані вище, то в цьому випадку відбувається досить неприємна ситуація - в сечі підвищується рівень такого мікроелемента, як кальцій. А це приводить надалі до того, що у людини може розвинутися ще більш серйозна, ніж камені проблема. Йдеться про такий серйозний захворюванні, як ниркова недостатність.

Дари моря з оксалатами

Якщо ви думаєте про здоров'я своїх нирок і хочете, щоб вони працювали якомога довше, а проблем з ними у вас не виникало, тоді необхідно уважно стежити за тим, щоб у вашому раціоні як можна рідше з'являлися дари моря, які містять в складі оксалати. Саме таку речовину органічної природи і винне в тому, що в нирках накопичується кальцій і ще один мікроелемент натрій. Це комбінація часто призводить до появи каменів.

Однак крім морепродуктів є й інші продукти з нашого столу, які можуть впливати на нирки не найкращим чином. До числа таких можна віднести зелень, а також шоколад. Якщо ви не хочете випробувати біль від каменів, тоді вам варто рідше вживати і такий продукт, як звичайні горіхи.
Щоб не виникало серйозної шкоди для здоров'я, необхідно не дуже часто вживати арахіс. Також не рекомендується у великій кількості вживати буряк, щоб не запустився процес виникнення каменів в нирках.

Яловича печінка - це ще один продукт, де містяться оксалати. Однак в цьому випадку можна використовувати її спокійно, оскільки речовини в цьому продукті містяться в невеликій кількості. Вживаючи продукти, які містять не дуже корисні для нирок речовини, слід пам'ятати про те, що їх дозування не повинно бути більше 5 мг протягом дня.

Корисне молоко утворює камені

Для того щоб організм нормально працював необхідно протягом дня включати в свій раціон в достатній кількості продукти, які містять певну кількість кальцію. В цьому випадку корисні речовини будуть використовуватися, а негативні будуть видалятися з організму людини.
Частим продуктом на столі у багатьох людей є молоко, а також різноманітні кисломолочні продукти. Саме завдяки їм організм насичується кальцієм. Без нього неможливо підтримку підвищеної міцності кісток.

Однак, продукти які виготовляють з молока мають одну неприємну особливість: вони сприяють утворенню в вигляді оксалату або фосфату кальцію.

Якщо вживати їх у великій кількості, то може розвинутися процес утворення каменів. Коли людина п'є молоко, насолоджується йогуртом або особливо часто вживає свій улюблений сир, то ласуючи цими продуктами, він робить одне невдячна справа - накопичує кальцій. Все це призводить до ситуації, коли видаляти з організму шлаки ниркам стає важче. В результаті з'являються камені, причиною виникнення яких є надлишок шкідливих речовин. Тому повинна бути помірною.

А з цієї причини, при надлишку кальцію виникає високий ризик розвитку утворень в нирках, необхідно думати про те, в якій кількості ви вживаєте молоко і продукти з цієї сировини. Щоб залишитися здоровим слід включати їх в свій раціон в обмеженій кількості.

За даними Національного інституту здоров'я США кожен 10-й чоловік в світі стикається з серйозною проблемою під назвою сечокам'яна хвороба.

Загострення захворювання викликає гострий напад болю, що вимагає термінової госпіталізації, а нерідко і операції.

Камені в нирках розвиваються в тих випадках, коли різні типи хімічних речовин, таких як фосфор, кальцій, сечова або щавлева кислоти, перевищують допустимий рівень концентрації в організмі. Дрібний пісок виходить з тіла, не завдаючи проблем. Великі камені провокують кинджальну біль, що віддає в пах або статеві органи. З інших симптомів варто виділити болю під час сечовипускання, наявність крові в сечі, нудоту, блювоту, озноб, підвищення температури тіла і занепокоєння.

Причини сечокам'яної хвороби

«Погана» спадковість, надлишкова вага, зневоднення організму, захворювання органів травлення, патологія сечовивідних шляхів, а також зловживання продуктами з високим вмістом цукрів, солі і білків.

Дієта, є ключовим фактором в боротьбі з сечокам'яною хворобою.

10 продуктів, що викликають камені в нирках

1. Щавель, шпинат і ревінь
Камені в нирках утворюються в зв'язку з накопиченням в сечі солей щавлевої кислоти, тобто оксалатів. Урологи рекомендують звести до мінімуму вживання щавлю, шпинату, ревеню, буряків, капусти і селери, молока і полуниці. Слід контролювати вживання продуктів, багатих вітаміном C, так як в разі надлишку цей вітамін може перетворитися в оксалати. Утворення конкрементів у нирках сприяє низький вміст вітаміну B6 і магнію, а значить важливо регулярно поповнювати рівень цих речовин за рахунок продуктів харчування.

2. Сардини
Освіта каменів провокують продукти з високим вмістом пуринів, наприклад, сардини. Надлишок пуринів в організмі підвищує вміст сечової кислоти, що призводить до осідання в сечовому міхурі або нирках сечокислих каменів. Крім сардин, пуринові підстави містяться в таких продуктах, як білі сушені гриби, теляча печінка, копчена кілька, тунець в олії, форель, анчоуси і пиво.

3. Червоне м'ясо
Вживання червоного м'яса у великих кількостях також може стати причиною утворення каменів в нирках. М'ясо багате тваринними білками, які при надлишку в організмі провокують збільшення сечової кислоти і кальцію в сечі. Щоб цього не сталося, виключіть червоне м'ясо з щоденного раціону. Його досить вживати двічі на тиждень.

4. Газовані напої
Регулярне вживання газованої води, енергетичних напоїв і навіть соків в пакетах і пляшках, підвищує ризик розвитку сечокам'яної хвороби. Результати дослідження, проведеного в 2007 році Московським науково-дослідним інститутом епідеміології, показали, що такі напої, як «Пепсі» і «Кока-кола» містять фосфорну кислоту, що викликає зміни в сечовивідних шляхах, сприяючи тим самим появі хронічних ниркових захворювань і утворення каменів .

5. Соєві продукти
Соєві продукти небезпечні для організму і можуть відбитися на здоров'ї нирок. Пов'язано це з високим рівнем оксалатів, які і викликають утворення піску, а потім і каменів в нирках.

Дослідження 2009 року, опубліковане в міжнародному журналі біологічних наук, зводиться до аналізу наслідків вживання продуктів з ГМО. У звіті говориться про досліди на ссавців, в результаті яких з'ясувалося, що генномодифіковані продукти, перш за все, вражають печінку і нирки. Багаті оксалатами і неферментованого соєві продукти, такі як соєве молоко і сир тофу. За словами вчених, вибираючи соєві боби, перевагу варто віддавати органічно вирощеним сортам. У раціоні харчування повинні бути тільки ферментовані соєві продукти, такі як місо або темпі.

6. Рафіновані вуглеводи
Прості вуглеводи, такі як цукор, білий рис, борошно вищого гатунку провокують скачки рівня інсуліну, внаслідок чого з кісток вимивається кальцій, який і осідає в сечовому міхурі. Якщо ви перебуваєте в групі ризику утворення каменів в нирках, відмовтеся від вживання борошняних і солодких продуктів.

7. Кофеїн
Надмірне вживання кофеїну може спровокувати виведення кальцію з кісток і осідання його частинок в сечовому міхурі або сечоводі. Дослідники з Франції в 2004 році прийшли до висновку, що надмірне споживання кофеїну, яким багаті чорний чай і кава, збільшує ризик утворення оксалатів в сечі. До того ж, кофеїн чинить легку сечогінну дію, яке сприяє зневоднення організму, а значить, створює передумови для утворення конкрементів.

8. Штучні підсолоджувачі
Цукрозамінники (аспартам, сахарин або сукралоза,) небезпечні для організму і можуть привести до порушення функції нирок, якщо вживати їх постійно. Штучні підсолоджувачі не кращим чином впливають на кров, сприяючи виведенню з неї солей кальцію і осідання їх в нирках. Що ж робити в такій ситуації? Дієтологи радять використовувати лише натуральні підсолоджувачі, а саме, мед або екстракт стевії.

9. Алкоголь
Алкоголь завдає непоправної шкоди печінці та ниркам. Крім важкого токсичного ураження, алкоголь діє як сечогінний засіб, що підвищує ризик зневоднення організму. А цей процес призводить до порушення функціонування нирок, утворення піску і каменів. Алкогольні напої можуть порушити здатність виводити з організму сечову кислоту, що і стає причиною утворення каменів в нирках. В цьому плані фахівці радять відмовитися від вживання алкоголю або звести його до мінімуму, а значить до 1-2 келихів сухого вина в тиждень.

10. Сіль
Кухонна сіль - ключовий фактор утворення каменів в нирках. Сіль затримує рідину в організмі, в результаті чого порушується нормальне виведення сечі, а її застій провокує відкладення солей кальцію і утворення конкрементів. Зловживання сіллю сприяє підвищенню кров'яного тиску, що призводить до патологій судин і серця, а значить до серцевої недостатності, інсульту і захворювань нирок. Обмежте споживання солі до 3 г на добу, використовуйте різні спеції і трави, щоб поліпшити смак своїх страв і повністю виключити з раціону сіль.

12.02.2020

Камені в нирках можуть стати дуже болючим явищем, а тому краще уникати продуктів, які сприяють їх утворенню. Яких же? Про це далі.

Буряк
ревінь
Батат (солодка картопля)

2. Червоне м'ясо і білки тваринного походження

Білки і жири тваринного походження також безпосередньо пов'язані з утворенням каменів в нирках і, отже, з пошкодженням цього органу. А тому дослідження, опубліковане в The Journal of Urology, передбачає, що споживання цих продуктів харчування слід обмежувати або уникати зовсім при наявності каменів у нирках.

Слід пам'ятати, що організму дуже складно позбуватися від відходів їх метаболізму.

Крім того, дані продукти багаті пуринами і сечовий кислотою. А це може призвести не тільки до утворення каменів, але і до розвитку.

У меншій мірі слід обмежити споживання інших видів м'яса, таких як курка і риба.

3. Штучні підсолоджувачі

Ми часто використовуємо їх для приготування десертів і напоїв, вони присутні навіть в «дієтичних» і «низькокалорійних» продуктах.

Можна подумати, що вони корисніше, ніж цукор, але у таких продуктів є величезна кількість побічних ефектів. У тому числі і ризик утворення каменів в нирках і погіршення роботи цього органу в цілому.

4. Сіль

Однією з найпоширеніших причин появи проблем з травленням є надмірне споживання.

І навіть якщо ви спеціально не додавати сіль в їжу, все одно ризик існує. Адже вона у великих кількостях міститься у всіх напівфабрикатах, навіть в солодких продуктах.

Ось чому так важливо намагатися максимально обмежити споживання продуктів, які містять занадто багато солі.

5. Морепродукти

Люди, схильні до утворення каменів в нирках повинні уникати споживання продуктів, що містять оксалати. Справа в тому, що це органічна сполука сприяє скупченню натрію і кальцію в нирках.Тому фахівці з UW Health радять обмежити їх споживання.

Що ще потрібно мати на увазі?

Дієта для боротьби з каменями в нирках (і для запобігання їх появи) може варіюватися від одного пацієнта до іншого, в залежності від типу каменів і поточного стану здоров'я людини. Тому, крім обмеження споживання вищезазначених продуктів, важливо проконсультуватися з лікарем і дієтологом.

Обидва фахівці можуть допомогти нам поліпшити життєві звички, щоб уникнути розвитку цього захворювання. Крім того, вони допоможуть скласти адекватний раціон харчування. Дієту, багату тими продуктами, які знижують ризик утворення каменів в нирках. Будьте здорові!

Бібліографія

Han H, Segal AM, Seifter JL, Dwyer JT. Nutritional Management of Kidney Stones (Nephrolithiasis). Clin Nutr Res. 2015; 4 (3): 137-152. doi: 10.7762 / cnr.2015.4.3.137
Gul Z, Monga M. Medical and dietary therapy for kidney stone prevention. Korean J Urol. 2014; 55 (12): 775-779. doi: 10.4111 / kju.2014.55.12.775
Tracy, C. R., Best, S., Bagrodia, A., Poindexter, J. R., Adams-Huet, B., Sakhaee, K., ... Pearle, M. S. (2014 року). Animal protein and the risk of kidney stones: A comparative metabolic study of animal protein sources. Journal of Urology, 192 (1), 137-141. https://doi.org/10.1016/j.juro.2014.01.093
Johnson RJ, Perez-Pozo SE, Lillo JL, et al. Fructose increases risk for kidney stones: potential role in metabolic syndrome and heat stress. BMC Nephrol. 2018; 19 (1): 315. Published 2018 Nov 8. doi: 10.1186 / s12882-018-1105-0
Damasio PC, Amaro CR, Cunha NB, et al. The role of salt abuse on risk for hypercalciuria. Nutr J. 2011 року; 10: 3. Published 2011 Jan 6. doi: 10.1186 / 1475-2891-10-3

Кращим лікуванням є профілактика, тому буде правильним оберігати себе, ніж потім терпіти болю і позбавлятися від проблеми. Сьогодні ми поговоримо про камені в нирках, цьому явищу передують різні чинники.

Камені в нирках - це що?

Невеликого розміру тверді фрагменти, які без сторонньої допомоги у вигляді лікування не можуть вийти з нирок, іноді вони перекривають проходи сечовивідних шляхів, провокують сильні болі. Порушення обміну речовин призводить до утворення нерозчинних солей, з яких і формуються камені. Розташовуватися вони можуть в будь-якому місці органу, також їх кількість може бути різним.

Призводить до утворення каменів:

Вживання неякісної води або одноманітне харчування.
Також можуть впливати кліматичні особливості регіону проживання.
Вживання медикаментозних препаратів.
Різні аномалії розвитку.
Недостатня кількість вітаміну Д, А.
Часті пієлонефрити, цистити.
Спадкова схильність.

При цьому левова частка припадає на харчування, одноманітна їжа, неякісна вода, нестача вітамінів, можна усунути самостійно, збалансувавши свій раціон. Але є продукти харчування, які можуть сприяти утворенню каменів в нирках, їх слід виключити зі свого меню або вживати зрідка і унормовано.

1 Кофеїн

Кофеїн є ворогом номер один, якщо ви п'єте каву вранці натщесерце. Природно він активізує організм до роботи, дозволяє прокинутися і підбадьоритися, але при цьому навантажує нирки, і збільшує ризики освіти сечокам'яної хвороби. Знайте, кофеїн крім кави є і в чаї, кока-колі, енергетиках, їх також не слід пити натщесерце, а від шкідливих напоїв краще взагалі відмовитися. Ідеальним варіантом для запуску організму в роботу стане стакан або два чистої води кімнатної температури, а після цього вже можна і поснідати. При вживанні натщесерце напоїв, що містять кофеїн, ви сприяєте збільшенню кількості кальцію в сечі, що в подальшому може призвести до ниркової недостатності.

2 Морепродукти

Оксалати, що містяться в морепродуктах, можуть стати причиною утворення каменів в нирках. Особливо уникати такого харчування повинні ті, у кого є схильність або спадковий фактор. В результаті їх вживання відбувається скупчення натрію і кальцію в нирках, що і веде до утворення сечокам'яної хвороби. Тому Нормуйте вживання морепродуктів. Також слід поменше є шоколаду, арахісу. Не варто уподібнюватися однотипної їжі, їсти багато буряків, висівок, печива, а ще селери. При вживанні Прудкий, що містять кальцій, оксалати гірше засвоюються.

3 Червоне м'ясо

До утворення каменів в нирках призводять тваринного походження білки і жири. Важливо пам'ятати, що все добре в заходи, передати м'яса не слід, організму важко переробляти ці компоненти. Ще в складі м'яса є пурини і сечова кислота, тому його надмірне вживання викликає утворення каменів і може стати причиною подагри. Також пурини є і в інших продуктах (спаржа, капуста, бобові).

4 Замінники цукру

Цукрозамінники багато хто використовує замість цукру, додають їх в напої, думаючи, що вони знижують калорійність. Звичайно ж замінники значно знижують глікемічний індекс чаю, кави, при цьому мають масу інших негативних факторів. Один з них - це сприяння утворенню сечокам'яної хвороби, зниження роботи нирок. Краще замінити їх натуральними підсолоджувачами, медом, кленовим сиропом.

5 Сіль

Надмірне вживання солі є найпершим фактором, який сприяє утворенню в нирках каменів. Будь-яка їжа, яку ми вживаємо, вже має в складі сіль, особливо її багато в ковбасах, консервованих овочах, горошку, кукурудзи. Сіль затримує виведення рідини, звідси набряклість, мішки під очима, а також формування в нирках каменів. Накопичення солей негативно позначається на роботі багатьох органів., Сприяє підвищенню артеріального тиску, може стати причиною набору зайвої ваги.

6 Молочні продукти

Молоко і кисломолочні продукти дуже корисні для дитячого та дорослого організму. Вони заповнюють вітамінно-мінеральні запаси, покращують роботу кишечника. Якщо ж у людини є схильність до утворення сечокам'яної хвороби, слід мінімізувати вживання молочних продуктів. Знаходяться в групі ризику люди можуть отримувати кальцій та інші цінні речовини з овочів (мигдаль, горіхи).

Які продукти краще вживати для профілактик каменів в нирках

Перш за все слід відрегулювати свій розпорядок дня, включивши в нього фізичні тренування. Запишіться в спортзал і три рази в тиждень регулярно відвідуйте його. Також слід усунути зі свого життя шкідливі звички (алкоголь і тютюнопаління нічого хорошого в собі не несуть), і ввести правило, вживати довше води.

Якщо при нормальному стані слід пити до 2-х літрів води в день, то маючи схильність, слід збільшити цю дозу. Чим більше ви будете пити води, тим більше буде вироблятися сечі. Разом з нею виводяться надлишки шкідливих речовин, очищаються сечовивідні протоки. Також рекомендується пити побільше рідини в будь-якому вигляді, соки, чаї, але не газована вода.