Diyet değişiklikleri (30 haftalık hamilelik). Diyet değişiklikleri (30 haftalık hamilelik) 30 haftada ne yemenin sağlıklı olduğu

Hamilelik takvimi size 30. haftada hangi acil işlerin yapılması gerektiğini söyleyecektir.

Hissetmek

Hamileliğin otuzuncu haftası, bebeğin sürekli büyümesi, hormonal değişiklikler ve ayrıca görünümdeki değişiklikler nedeniyle farklı hislerle işaretlenebilir. Kadın bedeni ana olaya tamamen hazırlanıyor - doğum, bu nedenle pelvik kemiklerin genişlemesi nedeniyle kadın pubis ve pelviste ağrı hissediyor. Sadece buna katlanmanız gerekiyor, ancak doğum sırasında daha kolay olacaktır.

Oksijen eksikliği ve nefes darlığı, diyafram ve kalp üzerindeki aşırı fetal basınçla ilişkilidir. Hamile bir kadın sanki hava sıkıntısı çekiyormuş gibi hisseder ve bu da kalp atış hızını artırır. Bu, özellikle minimum düzeyde ve garip bir şekilde yatay konumda bile fiziksel efordan sonra belirgindir. Bu nedenle, sırtınızın altında yastıklar olacak şekilde yatakta yarı oturarak dinlenmek daha iyidir.

Genellikle hamileliğin 30. haftası, bağırsakların ve midenin rahim tarafından sıkıştırılmasıyla ilişkili hazımsızlık semptomlarıyla karakterize edilir. Daha sıklıkla bu kabızlık, şişkinlik, mide ekşimesi ve mide bulantısı ile kendini gösterir.

Hamile bir kadının gastrointestinal sistemde kronik hastalıkları yoksa, üçüncü trimesterdeki bu tür belirtilerle baş etmenin tek bir yolu vardır - aşırı yemeden. Az miktarda ama sık sık yemelisiniz.

Çok yakında meme bezleri bebeğe süt üretecek ama bu arada kolostrum salgılayacaklar. Sabahları geceliğiniz ıslak ve göğüs bölgenize yapışırsa paniğe kapılmayın; bu normaldir. Tam olarak yapmamanız gereken şey kolostrumu göğüslerinizden sıkmaktır.

Ne oluyor

Göbeğinin büyük olması nedeniyle anne adayı yatakta rahat bir pozisyon bulamaz, bu nedenle çoğu zaman uykuya dalmakta ve uykuyu sürdürmekte zorluk çeker. Bebek geceleri çok hareketli olabilir ve anneyi yoğun hareketlerle uyandırabilir.

Uykusuzluk, mesanenin sıkışması nedeniyle sürekli tuvalete gitmekten de kaynaklanabilir. Ve hamile kadın, yaklaşan doğumla ilgili düşünceler ve endişelerle boğuşuyor. İlk kez anne olacaklar bilinmeyenin acısını çekerler; her şeyin nasıl gitmesi gerektiğini hayal ederler. Deneyimli anneler kendilerini neyin beklediğini tam olarak biliyorlar, bu yüzden endişeleniyorlar. Akşamları içilen bir fincan bitkisel infüzyon veya kaynatma, korkularınızla başa çıkmanıza ve huzur içinde uykuya dalmanıza yardımcı olacaktır. Bu papatya, melisa veya diğer sakinleştirici bitkiler olabilir.

Hamileliğin 30. haftasına gelindiğinde ciltte büyük miktarda melanin birikir ve bu da karın bölgesinde kahverengi, eşit bir şeritle kendini gösterir. Doğumdan sonra ortadan kaybolan hiperpigmentasyon, yüz derisinde, sırtta, göğüste veya vücudun herhangi bir yerinde - her durumda farklı şekilde - görülür.

Gebeliğin üçüncü trimesterindeki geç toksikoz sıklıkla kadın ve çocuk için tehlike oluşturur. İlk trimesterde vücuttaki hormonal değişikliklerin neden olduğu bulantı ve kusmaya ek olarak, sonraki aşamalarda gestoz artan kan basıncı, böbrek hastalığı, idrarda protein görünümü, obezite ve diğer faktörlerle ilişkilidir. Preeklampsili hamile kadınlar, sürekli tıbbi gözetim altında gebelik patolojisi ünitesine yatırılır.

Otuzuncu haftada hamilelik belirtileri

Otuzuncu haftada hamileliğin tipik belirtileri şunlardır:

uyku sorunları;
kolostrum salgısı;
kardiyopalmus;
sık idrara çıkma;
nefes darlığı;
hiperpigmentasyon;
Sindirim problemleri;
endişe.

Çok önemli bir semptom, kendiliğinden ortaya çıkan ve bel ve karın ağrısının eşlik etmediği Braxton-Hicks rahim kasılmalarıdır. Kasılmaların eğitimi - kadın vücudunun doğum için hazırlanması.

Kasılmalar periyodikse, karın ağrısı, bel bölgesi, hamileliğin bu dönemi için olağandışı akıntı ile birlikteyse, acilen bir doktora başvurmanız gerekir - erken doğum riski göz ardı edilemez.

Fetüs gelişimi

Hamileliğin otuzuncu haftasında fetus bir buçuk kilograma kadar ağırlığa, 35-36 santimetre yüksekliğe ulaşır. Bebeğin tombul yanakları var, doğduğunda da öyle olacak. Oluşan iç organlar iyi çalışır ve hamileliğin sonuna kadar büyümeye devam eder. Saç, tüy (lanugo) yerine kafada uzar. Lanugo yalnızca omuzlarda ve kısmen sırtta kalır.

Beyin gelişmeye devam ediyor. Çocuğun hareketleri bilinçlidir, neye dokunmak istediğini bilir. Ultrason muayenesi sırasında solunum hareketleri açıkça görülür. Ebeveynler, doktordan video ve fotoğraf çekmesini isteyerek bebeğinin rahim içi yaşamının 30. haftasını hatırlayabilir.

Hamileliğin 30. haftasında bebek, derisi kırışık ve kırmızı olmasına rağmen zaten yeni doğmuş bir bebeğe benziyor. Bu zamanda doğması gerekiyorsa, çocuğun hayatta kalma şansı oldukça yüksektir.

Analizler

Hamileliğin 30. haftasından itibaren bir kadının haftada bir jinekoloğa gitmesi gerekir. Doktor tartar, tansiyonu ve karın çevresini ölçer, bebeğin kalp atışını ve motor aktivitesini değerlendirir, hamile kadının şikayetlerini tespit eder. Ayrıca doktor doğum iznine ilişkin belgeleri hazırlar.

Hamileliğin otuzuncu haftasında doktor aşağıdaki testleri yapar:

genel kan ve idrar;
kan biyokimyası;
pıhtılaşma testleri;
vajinal yayma;
servikal kanaldan bakteri kültürü;
hepatit, HIV ve sifiliz testleri.

Karın parametreleri önemlidir, bu nedenle hamileliğin 30. haftasına uymuyorsa ultrason taraması yapılır. Bebek 34. haftaya kadar pozisyonunu değiştirir, ancak daha sonra vücut pozisyonunda giderek daha az önemli değişiklikler yapar. Bu nedenle doktor her muayenede bebeğin pozisyonunu değerlendirir. Gebeliğin 30. haftasında belirlenen makat gelişin doğuma kadar devam etmesi mümkündür.

En önemli tanı parametresi amniyotik sıvı miktarıdır. Hem hacmindeki artış hem de azalma, fetüsün ciddi patolojilerine işaret edebilir.

Gebeliğin otuzuncu haftasında ultrason

Obstetrik gebeliğin 30. haftasından itibaren (veya gebeliğin 28. haftasından itibaren) son tarama muayenesi yapılabilir.

Ana hedefleri:

yalnızca daha sonraki aşamalarda ortaya çıkan gelişimsel kusurların belirlenmesi;
sezaryen endikasyonlarının zamanında teşhisi;
Gebeliği tehdit eden durumların belirlenmesi (istmik-servikal yetmezlik, fetal hipoksi, intrauterin enfeksiyon).

Gebeliğin 30. haftasında ultrason, 3. trimester taramasının bir parçası olarak gerçekleştirilir. Ek çalışmalar anne-fetüs sisteminin damarlarının CTG'sini veya Dopplerografisini içerebilir.

Hamilelik boyunca diyetinizi izlemek gerekir. Bulantı, mide ekşimesi ve şişkinliği önlemek için aşırı yemeyin. Sık sık küçük porsiyonlarda yiyin. “İki kişilik yemek” kesinlikle hamileliğin üçüncü trimesterine yönelik değildir. Tüm yemekler yemekten hemen önce, tercihen buharda veya fırında pişirilmelidir.

Tuz, hızlı karbonhidratlar, tütsülenmiş yiyecekler ve potansiyel alerjenleri (bal, narenciye, çikolata) yemekten kaçının.

Yılın zamanına ve kontrendikasyonlara (böbrek problemleri) bağlı olarak bir veya bir buçuk litre temiz su içmeyi unutmayın. Hamileliğin 30. haftasından itibaren özellikle kilo almaya dikkat edin: Fazla kilolar doğumu olumsuz etkileyecek ve hamilelik sırasında sindirim ve solunum organlarında ekstra stres yaratacaktır. Kahve, konserve meyve suları, soda ve alkol içmekten kaçının.

Kontrendikasyon olmadığı sürece hamileliğin 30. haftasında yakınlık yasak değildir, ancak kıskanç olmamalısınız. Ayrıca bu dönemde hamile kadınların libidolarında da düşüş yaşanır.

Hamileliğin 30. haftasına ilişkin net olmayan sorularınız varsa web sitesindeki elektronik formu doldurarak AltraVita kliniğindeki jinekoloğunuza sorun. Yüksek vasıflı bir uzman sadece cevap vermekle kalmayacak

Hamileliğin 30. doğum haftası nihayet geldi, bu da tüm anne adayları için en uzun zamandır beklenen aşama olan doğum izninin başlangıcı anlamına geliyor. Bu döneme gelindiğinde göbek zaten oldukça büyümüştür, bu nedenle bir kadının yürümesi ve basit ev işlerini yapması daha zordur.

30 haftada ne olur?

Fetüs, bir kan damarı ağının nüfuz ettiği göbek kordonu ve plasenta yoluyla beslenir ve bu nedenle zengin, parlak kahverengi bir renk tonuna sahiptir. Hamileliğin otuzuncu haftasında zaten yaklaşık 600-700 gr ağırlığındadır, yaklaşık 15-20 cm çapa ulaşır ve kalınlığı 2-3 cm'dir.

Göbek kordonu, fetüsün beslenmesi ve doğru gelişimi için gerekli olan tüm besinleri, oksijeni, vitaminleri ve mikro elementleri sağlar. Göbek atardamarı ve toplardamarından oluşur ve uzunluğu 30 ila 100 cm arasında değişebilir.

Çocuk daha da büyüdü ve boyutu bir kış kavununa benziyor. Topuktan tepeye kadar boyu yaklaşık 38 cm, 30. haftadaki fetüsün ağırlığı ise 1400 gr.Bebek zaten oldukça büyük, iç organları iyi gelişmiş, bu nedenle artık erken doğmaktan korkmuyor.

Bebek hareket ettikçe göbek kordonu düğümler oluşturabilir ve bu düğümler bebek büyüdükçe sıkışabilir. Bu nedenle düğüm oksijen tedarikini engelleyebileceğinden bebeğin hareketlerinin aktivitesini ve sıklığını dikkatle izlemek önemlidir.

Normalde şöyle olmaları gerekir:

saatte - yaklaşık 6 hareket;
6 saat içinde - yaklaşık 10 hareket;
12 saat içinde - yaklaşık 24 hareket.

Bir kadının vücudundaki ve hislerindeki değişiklikler

Otuzuncu haftada bebek zaten önemli ölçüde büyüdü, bu nedenle anne adayı hafif bir rahatsızlık hissediyor. Karın boşluğu ve pelvisteki tüm iç organlar rahimden gelen baskıya maruz kalır, bu nedenle kadın sindirim sorunları, sık idrara çıkma gibi sorunlar yaşar.

Otuzuncu haftadan sonraki hamilelik, ağırlık merkezinin sürekli değişmesiyle karakterize edilir, bu nedenle hamile bir kadının yürüyüşü tam anlamıyla her gün değişir. İnsanlar buna "ördek" diyor. Anne adayının vücudundaki diğer değişiklikler arasında metabolik süreçlerin hızlanması yer alır, bu da vücutta sıcaklık ve soğukluk hissinin değişmesine ve terlemenin artmasına neden olur.

Hormonal sistemin yeniden yapılanması ve progesteron üretimi, kadın vücudunu yaklaşan doğuma hazırlar, böylece anne adayı kemiklerini, eklemlerini yumuşatmaya ve pelvik bölgedeki bağ dokusunu germeye devam eder. Bu, gelecekteki doğumun kolaylaştırılmasına yardımcı olur, ancak acı verici hislere yol açar.

Vücuttaki diğer değişiklikler:

Alt ve üst ekstremitelerin şişmesine bağlı olarak ellerde uyuşma ve karıncalanma;
Hormonal seviyelerdeki değişiklikler ve diyaframın sıkışmasıyla ilişkili hava eksikliği.

30. gebelik haftasında ağırlık ve rahim

Hamileliğin otuzuncu haftasına gelindiğinde kadının ağırlığı 10-11 kg artar, ancak bu rakam kadının fiziği ve vücut kitle indeksi dahil bireysel özelliklerine bağlıdır. Hamileliğin tamamı boyunca artış izin verilen maksimum 16-17 kg'ı geçmemelidir, bu nedenle vücut ağırlığındaki haftalık artışı dikkatle izlemek gerekir.

Gebeliğin otuzuncu haftası, uterusun yüksek yükselmesiyle karakterize edilir - göbek seviyesinden yaklaşık 8-11 cm yukarıda. Tabanının yüksekliği kasık simfizinden yaklaşık 30-31 cm'dir. Karın boşluğundaki bu konumu nedeniyle diyaframa baskı yapar, bu nedenle anne adayında nefes alma sorunları ve nefes darlığı yaşanabilir.

Rahim yaklaşan doğum için aktif olarak hazırlanmaya başlar, bu nedenle anne adayı düzenli olarak karın kaslarında gerginlik hissedebilir - yanlış kasılmalar. Anne ve çocuğun hayatı üzerinde olumsuz sonuçları olmadığı gibi ağrı, ciddi rahatsızlık ve akıntı da getirmezler.

Doğumun başlangıcına ritmik, düzenli ve yoğunlaşan ağrı hissi eşlik eder. Bu nedenle, bu süre zarfında, özellikle genital sistemden kanamanın eşlik ettiği, karakteristik sıklıkta yoğun kramp ağrısı ortaya çıkarsa, hemen bir ambulans çağırmalısınız.

Bebek zaten oldukça büyük olmasına rağmen rahim boşluğunda hala serbestçe hareket edebilecektir ancak iki hafta sonra tüm hareketleri kısıtlanacak ve anne adayı en ufak hareketleri bile hissedebilecektir.

Bu nedenle fetüsün pozisyonunu derhal belirlemek ve bebek yanlış pozisyon alırsa aktif olarak egzersiz yapmak önemlidir. Bir dizi özel egzersiz, hamileliğin 30. haftasındaki fetüsün doğru baş pozisyonunu alabilmesini sağlamaya yardımcı olacaktır.

Genital sistemden akıntı

Normalde akıntı, önceki haftalarda olduğu gibi, pıhtı ve irin şeklinde ek kalıntılar olmaksızın berrak veya süt rengindedir. 30. haftada sayıları biraz artabilir ve hafif ekşi bir kokuya sahip olabilirler.

Gebeliğin otuzuncu haftasından sonra normal akıntıdaki herhangi bir değişiklik bir uzmana başvurmanın bir işaretidir:

Kan karışımı doğumun başlangıcını, plasental abrupsiyonu ve servikal patolojileri gösterir;
Sulu akıntı, amniyotik sıvının olası sızıntısını gösterir (rahim ağzında istmik-servikal yetmezliğin yaygın bir belirtisi);
Sarı ve yeşilimsi akıntı genital bir enfeksiyona işaret edebilir.

ultrason

Gebeliğin 30. haftasında ultrason genellikle yalnızca tıbbi nedenlerden dolayı planlanmamış olarak gerçekleştirilir. Hamile bir kadın, çeşitli patolojilerden şüpheleniliyorsa ultrason taramasına ve ayrıca jinekolog tarafından reçete edilen tedavinin dinamiklerini izlemek üzere gönderilir.

Cihazı kullanarak sonolog şunları belirler:

Çocuğun iç organları ve sistemleri nasıl gelişir?
Plasentanın olgunluk derecesi, kalınlığı ve yeri;
Rahmin durumu ve uzunluğu;
Fetal ağırlık ve boy. Ortalama olarak 30 haftalık hamilelikte bir çocuğun ağırlığı yaklaşık 1300 g-1500 g'dır Bir uzman, ağırlık ve boyun yanı sıra fetometri yapar;
Fetüsün konumu. Genellikle bu aşamada bebek zaten doğru baş pozisyonundadır ve bu da onun için doğum sürecini kolaylaştıracaktır.

Sonolog ayrıca göbek kordonunu ve uterus arterini de inceler. Herhangi bir patoloji tespit edilirse, hamileliği yönlendiren jinekolog tedaviyi reçete eder ve hamile kadının bir sağlık kurumuna yatırılmasına karar verir.

30. haftada fetüs

Hamileliğin 30. haftasında ne olur ve embriyo neye benzer?

Anne karnındaki bebek zaten yeni doğmuş bir bebek gibi görünüyor, ancak derisi hala verniksle kaplı. Cildi her geçen gün daha da pürüzsüzleşiyor ve artık eskisi kadar kırışık değil.

Akciğerleri yavaş yavaş, düzgün çalışması için hayati önem taşıyan özel bir madde olan yüzey aktif maddeyi üretir. Oksijenin kana girdiği alveollerdeki küçük kabarcıkların birbirine yapışmasını önler. Fetal canlılık için mümkün olan minimum yüzey aktif madde seviyesine yalnızca 32 haftada ulaşılır, ancak alveoller bunu doğuma kadar üretmeye devam eder.

Bebek anne karnındayken akciğerlerinin amniyotik sıvıyla dolduğu “nefes alma hareketleri” gerçekleştirir. Bu göğüs kaslarının güçlenmesine yardımcı olur. Aşağı indiğinde amniyotik sıvı akciğerleri doldurur ve yükseldiğinde dışarı itilir.

Bebeğin kalbi ritmik olarak atıyor. İlginç bir şekilde, erkeklerin kalp atış hızları kızların kalp atış hızlarından daha düşük olma eğilimindedir.

Gebeliğin 30. obstetrik haftasında fetüsün aktif gelişimi beyinde devam etmektedir. Bu en önemli organda giderek daha fazla kıvrım ve oluk ortaya çıkıyor. Bebeğin vücut ısısını nasıl düzenleyeceğini zaten biliyor, bu nedenle hamileliğin otuzuncu haftasında bebek yavaş yavaş tüm vücudunu kaplayan tüylerden - lanugodan kurtulmaya başlar. Pek çok bebekte doğum sırasında tüyler henüz kaybolmamıştır, dolayısıyla bebek bununla birlikte doğar. Endişelenmeyin, lanugo zamanla kaybolacaktır.

Zaten yedinci ayın ortasında çocuğun zihinsel ve sinir sistemi özellikleri oluşmaya başlar, uyku ve uyanıklık dönemleri de ortaya çıkar. Kadın günün belirli dönemlerinde hareketlerini yoğunlaştırarak bunu fark edebilir.

30. haftada beslenme

Hamileliğin 30. haftasının kabızlıkla karakterize edilebileceği unutulmamalıdır, bu nedenle dışkıyı güçlendiren yiyeceklerin hariç tutulması gerekir. Hamile bir kadının beslenmesi, fetüsün gelişimi için mümkün olduğu kadar doğru ve dengeli olmalıdır. Aşağıdakileri içermelidir:

siyah tam tahıllı ekmek;
taze sebze ve meyveler, otlar;
süt ve fermente süt ürünleri;
tahıl lapası;
buharda pişirilmiş veya haşlanmış balık;
bitkisel yağlar.

Kurutulmuş balık, tatlı yiyecekler, kahve, baklagiller ve diğer gaz oluşturan yiyeceklerin tüketiminin sınırlandırılması tavsiye edilir. Basit karbonhidratlar (makarna, şeker ve unlu mamuller) diyetinizden çıkarılmalıdır. Doğru beslenme şişkinlikten, ağırlıktan ve fazla kilolardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

30. haftada olası sorunlar

Bebek zaten önemli ölçüde büyüdü ve güçlendi, bu nedenle hamileliğin 30. haftasında doğum çok iyi sonuçlanabilir. Sonuçta, bu aşamada yenidoğanların ortalama hayatta kalma oranı yaklaşık% 95'tir. Ancak bu durumda, sürfaktan miktarı yetersizse çocuğun küvözde emzirilmesi ve yapay havalandırmaya ihtiyacı olabilir.

Olası bir sorun oligohidramniostur. Gebeliğin otuzuncu haftasında amniyotik sıvı hacminin 500 ml'den az olmasıyla teşhis konulabilir. Bu patolojiye amniyotik sıvının bozulmuş emilimi veya plasenta tarafından oluşması neden olur. Bu patolojiyi teşhis ettikten sonra anne adayına özel tedavi verilir.

Diğer olası sorunlar şunlardır:

erken doğum tehdidi;
plasental yetmezlik;
istmik-servikal yetmezlik. Bu patolojinin bir işareti, sürekli büyüyen bir bebeğin baskısı altında açılan kısa bir rahim ağzıdır. Bunun sonucunda erken doğum gerçekleşebilir;
hamilelikte diyabet;
fetal gelişimin gecikmesi.

Artan uterus tonusu başka bir tehdittir. Genellikle kadınların yalnızca üçte birinde görülür ve fiziksel aktivite, sinirsel gerginlik ve stres nedeniyle tetiklenir. Teşhis koyarken doktorun tüm tavsiyelerine uymak, bol bol dinlenmek ve aşırı efordan kaçınmak önemlidir. Herhangi bir patolojinin zamanında teşhisi için gerekli tüm testlerin yapılması ve düzenli olarak bir jinekoloğu ziyaret etmek önemlidir.

İkiz çocuğu olan hamile bir kadında tüm bu sorunların görülme riski artar. Bu nedenle çoğul gebelik sırasında kadının akıntısını ve sağlığını daha dikkatli izlemesi gerekir.

Nelere dikkat edilmeli

Hamileliğin 30. haftasında göbek önemli ölçüde büyüdüğünden, bir kadının hareket etmesi ve basit ev işlerini yapması daha zor hale gelir. İstenmeyen sonuçlardan kaçınmak için yavaş hareketler yapmak önemlidir - dikkatlice yataktan kalkın, keskin dönüşlerden ve virajlardan kaçının.
Bağların ve eklemlerin yumuşamasının yanı sıra büyük bir göbek nedeniyle bir kadın bel ağrısı yaşayabilir. Bu hoş olmayan semptomdan kurtulmak için hamile bir kadının doğru duruşu sürdürmesi gerekir. Bu amaçla doktor karın kaslarını korumanın yanı sıra özel bir bandaj takılmasını da önerebilir.
Hacmi artan karın derisinin gerilmesine ve kaşınmasına neden olur. Büyük bir göbeğin ciddi kozmetik sonuçlarından biri, sonradan ortadan kaldırılmasından daha kolay önlenebilen çatlaklardır. Onlarla savaşmak için yağlar - narenciye, badem, zeytin ve özel kremler çok etkilidir. Kaşıntı şiddetliyse asla cildi kaşımamalısınız; bu sadece çatlakların sayısını artıracaktır. Kaşıntıyı gidermek için yukarıdaki yağlar ve özel losyonlar kullanılarak cilde masaj yapılması tavsiye edilir.
Bir kadın bacak kramplarından rahatsız olduğunda yerde çıplak ayakla yürümek bu durumun hafifletilmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca yoğurma egzersizleri veya kadının ayak parmağını kendine doğru çektiği egzersizlerden de yararlanabilirsiniz.
Çoğul gebelikler, erken doğum tehdidi ve çocuk doğurmayı tehdit eden diğer patolojiler dahil olmak üzere tıbbi kontrendikasyonlar yoksa, hamileliğin 30. haftasında seks yasak değildir. Bu durumda rahat duruşlar seçmeli, sert ve hareketli hareketlerden ve karın bölgesine baskı yapmaktan kaçınmalısınız.

Doğum iznine çıktıktan sonra kadının daha fazla dinlenmesi, temiz havada yürümesi ve düşük yoğunluklu fiziksel egzersiz yapması önemlidir. Bu sadece şekli iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda fetal hipoksiyi de önleyecektir.

30 haftalık hamilelik kaç aydır?

Birçok anne adayı hamileliğin hangi ayında olduğu sorusuyla ilgilenmektedir. Sonuçta çoğu insan son teslim tarihini yalnızca haftalar içinde biliyor. Peki 30 haftada kaç aylık hamilesiniz?

Gebelik anından itibaren başlayan embriyonik dönem ve son adet kanamasının ilk gününden itibaren sayılan obstetrik dönem vardır. Jinekologlar 1 ayda 4 hafta veya 28 günü kapsayan obstetrik yöntemi kullanırlar. Artık 30 haftalık hamileliğin 7,5 ay olduğunu hesaplayabiliriz.

Bir takvim ayı 30-31 gün içerir, yani 30 hafta neredeyse tam 7 ay eder. Bu dönemde doğmamış çocuğun yaşı yaklaşık 28 haftadır.

Bir hata mı buldunuz? Onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın

Hamileliğiniz 30 haftalıksa bu, sekizinci ayın eşiğinde olduğunuz anlamına gelir; kendi bebeğinizi kucağınıza alacağınız o aziz güne bir adım daha yaklaşıyorsunuz. Bebeğiniz zaten tam olarak şekillenmiştir ve artık üçüncü üç aylık dönemde gelişmeye ve dünyamızdaki yaşama hazır bir bebek görünümü almaya devam etmektedir. Çoğu zaman, 30. haftada bir kadın doğum iznine çıkar (eğer daha önce yapmamışsa), bu da hamileliğin son kaygısız haftalarının tadını çıkarmak için biraz daha zamanınız olduğu anlamına gelir.

30 haftalık hamilesiniz, bu da bebeğin ağırlığının 1300-1500 g aralığında olduğu ve bebeğin boyunun 40 cm'nin biraz üzerinde olduğu anlamına gelir Bebek, akciğerlerinin kendilerinin sürfraktan üretmeye başlamasıyla övünebilir - bu bir maddedir teşekkürler Hamilelik sırasında akciğerlerin birbirine yapışmayacağı nefes verin. Doğru, solunum sistemi henüz tam olarak oluşmadı, bu nedenle bebeğin intrauterin hayata ihtiyacı var.

30. gebelik haftasında bebeğin görünümü

Bu aşamada çocuğun beyin yapısı daha net bir şekilde tanımlanır ve gelişimi devam ettikçe kıvrımlar bizim için daha tanıdık bir rahatlama kazanır. Sinir sistemi de "açılır": hücreler çalışmaya başlar, sinir lifleri ve koruyucu bir kılıf olan miyelin oluşur.

Bebeğin cildi kırışmıştır, ancak sekizinci ayda normal görünümünü almaya başlayacaktır - yavaş yavaş yumuşama meydana gelir. Hamileliğin 30. haftasında bebeğin üstü kayganlaştırıcıyla kaplanırken, lanugo - tüyler - kaybolmaya başlar. Doğru, bazı çocuklarda bu süre uzar, dolayısıyla vücutlarında az kıllarla doğarlar. Bunda yanlış bir şey yok - birkaç hafta içinde cilt normal görünümüne kavuşacak.

30. haftadan itibaren bebeğin karaciğeri aktif olarak çalışmaktadır - bebeğe yaşamın ilk yılı boyunca bu maddeyi sağlayabilmek için demir biriktirir.

Bu aşamada bebeklerin kalpleri ritmine sıkı sıkıya bağlı kalarak net bir şekilde atar. Aynı zamanda erkeklerin kalp atışları daha sakin, kızların kalp atışları ise kaotik.

Bir bebek hamileliğin 30. haftasında nasıl hisseder?

Artık bebek rahatsız oluyor - hamileliğin 30. haftasından sonra genellikle rahimde sıkışık hissedecek, bu nedenle bu zamana kadar bebek çoğunlukla baş pozisyonunu alıyor - bu şekilde doğması onun için rahat olacak.

Hamileliğin 7,5. ayında bebek sakin davranmaya başlar, bu nedenle bebek endişelenmeye başlarsa ve normalden farklı davranırsa, örneğin sert ve keskin bir şekilde ıkınırsa bu durum anneyi uyarmalıdır; doktoruna başvurmak gerekebilir.

Sevgili anneler, hamileliğin 30. haftasındaki fetüs zaten tamamen oluşmuş bir bebektir. Bebeğin yüzünde kaç duygu belirmeye başlıyor! Bebek kaşlarını çatar ve gülümser, gözlerini kısar ve esner, gözlerini açıp kapatabilir, parmaklarıyla oynayabilir veya kendine dokunabilir. Ve bu arada, annenin midesi ilk bakışta göründüğü kadar karanlık değil - parlak bir ışık tüm engelleri aşarak çocuğa ulaşıyor. Uzmanlar, bebeğin kendisini görebildiğini, hatta hoşlanmadığı takdirde eliyle gözlerini kapatabildiğini söylüyor.

Hamileliğin 30. haftasında ultrason

Aslında hamilelik normal ilerliyorsa jinekologlar 32. gebelik haftasında ultrason muayenesi önermektedir ancak son zamanlarda ultrason muayenesi giderek artan şekilde 30. haftada yapılmaktadır.

Araştırmanın amacı hamileliğin 30. haftasında çocuğun gelişimini ve durumunu takip etmektir. Ultrason sayesinde doktor şunları belirleyebilir:

çocuğun boyu;
bebeğin pozisyonu;
plasenta türü;
amniyotik sıvının hacmi;
Çocuğun gelişimindeki kusurlar (tabii ki varsa) (örneğin kalp hastalığı veya gastrointestinal sistem).

30 haftalık hamilelik: anneye ne olur

Hamileliğin 30. haftasında rahim daha da büyüdü, artık kesinlikle tüm iç organlara baskı yapıyor. Bu nedenle kadınların sıklıkla eşlik eden sorunları vardır: kabızlık, mide ekşimesi, mide bulantısı ve sık idrara çıkma. Rahim akciğerlere çok fazla baskı yaparsa baş ağrısı ve baş dönmesi, nefes darlığı ve uykusuzluk başlayabilir. Doğru, birçok kadın bu geçici zorluklara aldırış etmiyor ve yakında bebekle tanışmaya hazırlanıyor!

Bu zamana kadar bebeğin hareketleri ağrıya neden olabilir: Küçük adam artık dirsekleriyle itebilir ve bacaklarıyla tekme atabilir. Aynı zamanda bebek yüksek sesten "hoşlanmayabilir" ve bunu yumruklarıyla size bildirecektir. Ancak bebeğin oksijen eksikliğinden dolayı bacaklarını vurabileceğini unutmayın!

Genellikle Kanuna göre, hamileliğin bu aşamasında bir kadın 140 gün süreyle güvenli bir şekilde doğum iznine çıkabilir: 70 gün “doğum öncesi” ve 70 gün “doğum sonrası”. Bir kadın iki veya daha fazla çocuk bekliyorsa, doğum izni artar ve 194 güne ulaşır: 84 "doğum öncesi" ve 110 "doğum sonrası". Patolojik doğum durumunda doğum izni artırılabilir.

Doğum izninin işten çıkarılma nedeni olmadığını unutmayın! Anne ve bebeği Kanunla korunmaktadır: İster özel şirket ister devlet kuruluşu olsun, hiçbir işletme, hiçbir yapı, bir kadını doğum izninden çıkarma hakkına sahip değildir (ancak, işletmenin varlığı sona erer).

Hamileliğin 30. haftası: bebek aktivitesi

Hamileliğin bu aşamasında annenin bebeğin hareketlerini dikkatle izlemesi gerekir. Bebekte her şeyin yolunda olup olmadığı çocuğun aktivitesine göre belirlenebilir ve hamileliği tehdit eden bir şey var mı?

Ölçümler şu şekilde yapılır:

Saat aralığı. Bebeğinizin çok aktif olduğu günün bir saatini seçin. Kaç hareket hissedeceğinizi fark ettiniz mi? Norm en az altıdır.
Altı saatlik aralık. Altı saat içinde bebeğin sizi en az 10 kez rahatsız etmesi gerekir.
On iki saatlik aralık. Bebeğiniz sabahtan akşama kadar en az 24 kez size kendini tanıtmalıdır.

Aniden bir şeyden şüphe etmeye başlarsanız - ya hareketler çok yavaştır ya da bebek o kadar aktif değildir ve hareketleri "norm" kavramından uzaktır, derhal hastanedeki doktorunuzla iletişime geçin!

30. gebelik haftasında göbek

Hamileliğin 30. haftasına gelindiğinde göbek zaten yeterince büyümüştür. Artık kaslar zayıflayıp gerildiğinden yürüyüşü etkileyen harekete müdahale edebilir.

Uzmanlar kadınlara çok dikkatli olmalarını tavsiye ediyor: Sandalyeden yavaşça kalkın, karnınızı ellerinizle tutun. Yataktan kalkarken önce yan tarafınıza dönmeniz ve ancak o zaman kalkmanız gerekir.

Hamilelik sırasında cilt büyük ölçüde gerilir ve hatta midede daha da fazla gerilir, bu nedenle çatlakların görünmemesi için ona çok dikkatli davranmalısınız. Çatlak izleri bazen kadınlar için çok üzücüdür çünkü doğumdan sonra onları çıkarmak çok zordur. Bu nahoş fenomeni önlemeye çalışmak için (yani deneyin, çünkü hiç kimse asla çatlaklara sahip olmayacağınıza dair% 100 güven veremez), karın, uyluk, kalça, sırt derisine - genel olarak hepsine - dikkat etmeniz gerekir. biraz (veya çok) kilo aldığınız yerler. Hamile kadınlar için üretilmiş özel kremler, jeller ve yağları kullanmak en iyisidir. Ancak birçok deneyimli anneye göre, aynı amaç için normal yağları kullanabilirsiniz - zeytin veya badem ve alerji yoksa narenciye.

Gebeliğin 30. haftası: testler

Bu dönemde kadın on dört günde bir doktora gider. Jinekolog bir sonraki muayenede mutlaka aşağıdaki testleri yazacaktır.

İdrar tahlili (her zamanki gibi).
Flora analizi (vajinal yayma).
HIV enfeksiyonu için kan.
Rh faktörünü belirlemek için kan (eğer bu test daha önce yapılmadıysa).
Bazen, ultrasonla birlikte doppleometri şu anda reçete edilir - bu çalışma, doktorların uteroplasental kan akışının yanı sıra fetoplasental kan akışını değerlendirmesine yardımcı olacaktır.

Hamileliğin 30. haftasında ağrı

Çoğu zaman, 30. haftada kadınlar dırdırcı ağrıdan şikayet ederler - vücut fizyolojik değişikliklere uğradığı için bu normaldir. Çoğunlukla mide büyüdükçe bel bölgesinde ağrı oluşur, dolayısıyla ağırlık merkezi kayar, eklemlerde ve bağlarda yumuşama meydana gelir. Durumu hafifletmek için bir kadının omurga üzerindeki yükü hafifletecek fiziksel egzersiz yapması gerekir. Fazla çalışmamalısın, daha çok dinlenmelisin.
Genellikle 30. haftada karın bölgesinde ortaya çıkan ağrı, yetersiz beslenmeyle ilişkilidir. Gaz ve şişkinliğe neden olan gıdaları ortadan kaldırın, her şey yoluna girecek.
Karın ağrısı genellikle hamileliğin 30. haftasında, karnı destekleyen bağların burkulması nedeniyle ortaya çıkar.
Bazen kasılan ve esneyen rahime dırdırcı bir ağrı da eşlik eder.
Vücudun büyük değişikliklere uğraması nedeniyle hamileliğin 30. haftasında baş ağrısı. Bu acıya katlanmak istenmeyen bir durumdur ancak çocuk taşıyan bir kadının hap yutması da istenmeyen bir durumdur. Bu nedenle baş ağrısını önlemek için mümkün olan her şeyi yapmak gerekir: Temiz havada yürüyün, zamanında yatın, sinirlenmeyin ve fazla yorulmayın. Hala baş ağrınız varsa eski halk yöntemini kullanın - ağrıyan bölgeyi lahana yapraklarıyla örtün ve başınızı bir eşarpla sarın. Karanlık bir odada uzanın - uyuyun ya da sadece rahatlayın. Başınıza soğuk kompres uygulayabilir veya hafif bir saç derisi masajı yapabilirsiniz.

Gebeliğin 30. haftasında şişlik

Bu zamana kadar kadınlar genellikle ekstremitelerde şişlik yaşarlar, çünkü hamileliğin sekizinci ayına gelindiğinde vücuttaki sıvı miktarı gözle görülür şekilde artar.

Ödem kötü bir şeydir, bu yüzden onu önlemek zorunludur.

Mümkün olduğunca az tuz kullanın.
Sıvı alımını günde 1,5 litreyle sınırlayın.
Vücutta sıvı tutabilen tüm yiyecekleri (örneğin tütsülenmiş yiyecekler, tatlı su, baharatlı yiyecekler vb.) çıkarın.
Gün içerisinde zaman zaman dinlenmek için uzandığınızda bacaklarınızı yükseltin (örneğin kaval kemiğinizin altına bir yastık koyun).
Dar ayakkabıları ve bacaklarınızı kısıtlayan kıyafetleri (tozluk, tayt vb.) çıkarın.
Yüzük takmayın.
Mümkün olduğunca az yürüyün veya en azından daha sık dinlenin; kaç saat boyunca sürekli hareket etmemelisiniz.

Şişlik uzun süre geçmezse ve yukarıda açıklanan yöntemler yardımcı olmazsa, bir doktora danışmanız gerekir, çünkü şişlik bir nedenden dolayı meydana gelebilir - bazen bu, hamilelik komplikasyonu olan preeklampsinin başlangıcını gösterir.

Hamileliğin 30. haftasında kilo

Bu zamana kadar kadınlar ortalama 10-11 kilo alıyor. Bu, bebeğin kendisi ve rahim, plasenta ve amniyotik sıvının yanı sıra anne adayının "edindiği" yağ tabakasının ağırlığıdır.

40. haftanın sonunda hamile bir kadın ortalama 15 ila 18 kilo alır. Çok düşük ve çok yüksek ağırlık, bir tür patolojinin işareti olabilir, bu nedenle size güvence verebilmesi için doktorunuza danışmanız daha iyidir. Üstelik aşırı kilo doğum sırasında komplikasyonlara neden olabilir, bu nedenle ne yediğinizi kontrol etmek ve jinekologun önerdiği rejime uymak daha iyidir.

Gebeliğin 30. haftasında taburculuk

Hamileliğin 30. haftasında akıntı bol miktarda bulunur - süt renginde ve ekşi bir kokuya sahiptir. Akıntı hoş olmayan bir kokuya sahipse, pıhtıya veya "kıvrımlı" bir görünüme sahipse veya yeşil, gri veya sarı renkliyse derhal hastaneye gitmelisiniz. Görünüşü normal olmayan akıntı genellikle bir enfeksiyona işaret eder.

Kanlı akıntı ortaya çıkarsa yatmalı ve hemen ambulans çağırmalısınız. Belki de kendinizi fazla çalıştırmışsınızdır veya belki de bu plasental bir ayrılmadır ve acilen hastaneye kaldırılmanız gerekmektedir!

Bir kadın su sızdırmaya başlarsa derhal bir doktora başvurmalısınız - bu berrak, sulu bir akıntıdır. İşlem durdurulmadığı takdirde zarlar tükenebilir ve bu da bebeğin sağlığına çok zararlıdır.

Gebeliğin 30. haftasında doğum

Gebeliğin 30. haftasında doğan bir bebek kesinlikle prematüre olacaktır, ancak bu tür bebeklerin hayatta kalma oranı %100'dür!

Elbette bu dönem çocukların doğumu için norm değildir, ancak bu olursa: bebek çok daha erken doğmuşsa ve herhangi bir patolojisi yoksa, o zaman uygun ve zamanında bakımla çok yakında bebeğinizi kucağınıza alarak eve gideceksiniz. göğsüne.

Prematüre bebeklerin bakımı oldukça zordur ancak bu aşamada tüm organları ve fonksiyonel sistemleri oluşmuş olduğundan ve perinatal merkezler artık en son teknolojiyle donatıldığından bebek için riskler minimum düzeydedir.

Hamileliğin 30. haftası. Video

Hamileliğin 30. haftası olan ve 29. haftada başlayıp 42. haftaya kadar devam eden üçüncü üç aylık dönem, kadının sosyal statüsünün değişmesiyle karakterize edilir. İşi ve işi bir kenara bırakıp tamamen bir çocuğun doğumuna hazırlanmaya, kendinize ve refahınıza odaklanmanın zamanı geldi. Hem kadının hem de fetüsün durumunu kötüleştirebilecek çeşitli fiziksel aktiviteler ve stresli durumlar en aza indirilmelidir.

30 haftalık hamilelik, doğum hastanesinde bebek için güvenli bir şekilde çeyiz toplamaya başlayabileceğiniz, doğru nefes almayı öğrenebileceğiniz, faydalı bilgileri okuyabileceğiniz ve gerekirse makat veya makat gelişi durumunda özel egzersizler yapabileceğiniz bir dönemdir. Kendinizi ve bebeğinizi sevgi, hassasiyet ve özenle kuşatmanın zamanı geldi.

Kadının refahı: 30 haftalık hamilelik, hamilelik takvimi

Üçüncü trimesterde anne adayının çok dikkatli olması gerekir. Ağırlık merkezinin değişmesi nedeniyle yürümek giderek zorlaşıyor. Göbek büyümeye devam ediyor, hala oldukça yüksekte. Hamileliğin 30. haftası: Bir kadının kilosuna ne olur? Bu dönemde anne adayı ortalama 400 gram kilo alabilir. Bu noktada toplam kilo alımı 10-11 kilogram olabilir. Bu sayılar daha yüksekse beslenmeyi düşünmelisiniz. Sonuçta bebek de bu dönemde hızla büyüyor ve 4 kiloluk bir bebek doğurmak, 3 kiloluk bir bebek doğurmaktan daha da zor. Fazla kilo almamak için un ve yağlı gıda tüketimini sınırlamak gerekir. Bunu yağsız balık, diyet haşlanmış et, sebze ve meyvelerle değiştirmek daha iyidir. Bal, çikolata ve havyar gibi alerjen gıdaları aşırı kullanmayın. Kısa yürüyüşler kilonun normalleşmesine yardımcı olabilir. Yaklaşan doğuma hazırlık olarak kaslar zayıflar. Ani hareketlerden, dönüşlerden ve eğilmelerden kaçının. Bir kanepeden veya sandalyeden kalkmak çok yavaş ve düzgün bir şekilde yapılmalıdır. Göğüsler hamileliğin 30. haftasında da büyümeye devam eder. Ona ne oluyor? Vücut bebeği beslemeye hazırlanıyor: Göğüsler dolgunlaşıyor, meme uçları kalınlaşıyor. Kolostrum akıntısını görmek giderek daha olası hale geliyor. Kıyafetlerin ve iç çamaşırlarının kirlenmesini önlemek için özel göğüs pedleri kullanabilirsiniz. Hiçbir şeyi sıkıştırmaya gerek yok.

Olası rahatsızlık ve ağrı

30 haftalık hamilelik, sırtınıza ve belinize dikkat etmeniz gereken bir zamandır.

Uzun süre yürümemeli veya oturmamalısınız. Ayaklarda geçirilen uzun bir günün ardından özellikle akşamları ayaklarda ağrı ve yanma meydana gelebilir. Bununla mücadele etmezseniz kadın geceleri kramp yaşamaya devam edecektir. Serin banyolar ve masajların yanı sıra gün boyu düzenli dinlenme, yorgun ayakların rahatlamasına yardımcı olabilir. Yüksek topuklu ayakkabıları zaten unutmalısınız (maksimum yükseklik - 4 santimetre). Bu sadece omurga, bel ve bacak bağlarındaki stresi artırır. Varisli damarların olasılığını artırır.

Nefes darlığı, hamileliğin üçüncü trimesterinde kadınların karşılaştığı bir başka sorundur. Bunun nedeni büyüyen göbeğin diyaframa baskı yapmaya başlamasıdır. Fiziksel aktiviteyi azaltmak, bu tür hoş olmayan belirtilerin azaltılmasına yardımcı olacaktır ve ayrıca duruşunuzu izlemeniz ve sırtınızı dik tutmaya çalışmanız gerekir. Geceleri oturmak giderek zorlaşıyor. Hamile yastıkları, yan yatar pozisyonda karnı destekleyerek kurtarmaya gelebilir.

30. haftada hamileliğin gelişimine daha belirgin eğitim kasılmaları eşlik edebilir. Şiddetli rahatsızlığa neden olan kasılmalar sırasında doktorlar aktivite türünü değiştirmenizi tavsiye eder, bir bardak su içebilirsiniz. Bu arada, bu acı verici hisler iyilik için kullanılabilir. Kasılmalar sırasında doğum sırasında doğru nefes alma tekniğini eğitmeye çalışın.

Hamilelik elbette her kadının hayatında çok keyifli bir an ama aynı zamanda bazı zorluklar da var. 30 haftalık hamilelik - duygular:

Fetal gelişim ve hareket rahatsızlık yaratır;

Midede ağırlık, şişkinlik, rahatsızlık;

Dinlenme, gönül rahatlığı ve alışveriş, yaklaşan doğuma hazırlanmanıza yardımcı olacaktır.

Tüm test ve araştırmalarda mutlaka yanınızda bir değişim kartı bulundurun.

Akrabalarınızdan birinin eşliğinde günlük yürüyüşler yapmak için ev işlerinden vazgeçin.

Doğum hastanesine bakmaya başlayın.

Hamilelik her kadının hayatında keyifli bir andır. Kendinize dikkat edin ve duygularınızı dinleyin. Tüm zorluklara ve zorluklara rağmen çok yakında bu zamanı bir gülümsemeyle hatırlayacaksınız, karnınızın hareketini özleyeceksiniz.

Büyük bir bebeğin kadın vücudu üzerinde büyük etkisi vardır. Duruş değişiklikleri, hafif nefes darlığı ve yorgunluk ortaya çıkar. Formda kalmak için düzenli egzersiz yapmak gerekir.

Rahim büyüklüğündeki artış iç organlar üzerinde baskıya neden olur. Bu durum bir miktar ağrıya, sık tuvalete çıkmalara ve bağırsak sorunlarına yol açar. Sağlığınızı takip edip gerekli önlemleri zamanında alırsanız bu sorunlar en aza inecektir.

Yoğun fiziksel efor nedeniyle baş dönmesi meydana gelebilir. Aniden yataktan kalkmayın veya merdivenleri hızla çıkmayın. Ev işlerini erkeklerin omuzlarına aktarmak da daha iyidir.

30. gebelik haftasındaki fetüs neredeyse bir buçuk kilogram ağırlığındadır. Uyumak veya sadece dinlenmek için rahat bir pozisyon seçmek zordur. Doktorlar birkaç temel hüküm önermektedir, ancak başlangıçta bunlara alışmanız gerekir.

Bu pozisyonlarda ana sinir uçları sıkışmaz. İç sistemler de işlevlerini iyi bir şekilde yerine getirir. Egzersiz kadının iskeletini ve kaslarını güçlendirir.

Bebek gelişimi ve organ oluşumu

Yağ dokusu miktarı gözle görülür şekilde arttı, erken doğumda bile bebek güvende olacak. Vücuttaki tüyler yavaş yavaş kaybolur, ancak kafadaki saçların büyümesi durmaz. Derisi hala kırmızımsı renkte ve hafif kırışıklıdır.

İç sistemler zaten son hızıyla çalışıyor, neredeyse tüm iç organlar işin içinde. Sinir sistemi “uyanır”, beyin oluşumunu tamamlar. Kalp ritmik ve uyumlu bir şekilde çalışır.

Doğumdan sonraki ilk yılda bebeğin çok fazla demire ihtiyacı vardır, bu nedenle karaciğer zaten aktif olarak çalışıyor ve bu elementi içeride biriktiriyor. Muayene sırasında bebeğin göğüs hareketlerini görebilirsiniz. Akciğerler neredeyse oluşmuştur.

30. gebelik haftasında fetüsün büyüklüğü 35 santimetreye ulaşır. Hareket için neredeyse hiç yer kalmadı ve çocuk tek bir pozisyonda bulunuyor. Doğumdan sonra orada doğacak. Hareketler eskisi kadar keskin değil. Genellikle titremeler bir tür tahriş edici maddeye verilen tepkidir.

Birçoğu varsa, muayene için bir doktora danışmalısınız.

Muayene, testler ve ultrason

Bu süre zarfında doktorlar aşağıdaki testleri reçete eder:

HIV ve Rh faktörü için kan testi;
Böbrek fonksiyonunu kontrol etmek için idrar tahlili;
Flora yayması;
Basınç ve karın büyüklüğü ölçümleri.

8 aylık hamile bir kadın düzenli olarak doktora gitmeli ve iki haftada bir konsültasyona gelmelidir. Şiddetli ağrı veya kasılmalar yaşarsanız hemen ambulans çağırmalısınız. Bebeğin tekmeleri aynı zamanda bazı anormalliklerin ortaya çıktığını da gösterebilir.

Gebeliğin 30. haftasında yapılan ultrason, çocuğun durumu hakkında birçok bilgi sağlayacaktır. Bebeğin nasıl hareket ettiğini ve hangi pozisyonda olduğunu görebilirsiniz. Doktorlar ayrıca iç organların genel gelişim düzeyini ve işleyişini de belirler.

Ultrason muayenesi kalp kusurlarını veya idrar yolu tıkanıklığını tespit etmeyi mümkün kılar. Bu, zamanında tedavi sağlanmasına ve doğmamış çocuğun sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olacaktır.

Bazı hastalıkların tanısı Doppler testi kullanılarak konur. Ultrason ile birlikte 30-32 haftada reçete edilir. Prosedür plasental ve fetoplasental kan akışının hızını belirler.

Olası karın ağrısının nedenleri

Giderek artan bir şekilde sırt ve alt sırtta ağrı görülür. Vücudun bu kısımları vücut ağırlığındaki artışın yükünü taşıyor. Bacaklardaki eklemler ve bağlar da ağrıyabilir.

Ağrıyı azaltmak için düzenli olarak küçük fiziksel egzersizler yapmalı ve aşırı kilo alımını izlemelisiniz.

Doğru yerseniz, fiziksel olarak iyi durumda kalabilirsiniz.

Çok miktarda amniyotik sıvı veya basit şişkinliğe bağlı karın şişliği, uyku ve dinlenme sırasında rahatsızlığa neden olur. Sık sık lahana, baklagiller ve tatlı tüketimi bu nahoş olaya yol açar. Bu tür ürünler bu aşamada kadın bedenine zarar vermeyen ürünlerle kolaylıkla değiştirilebilir.

Fiziksel değişiklikler sıklıkla baş ağrısına neden olur. Bunun nedeni yüksek tansiyon, sıcak kuru hava ve diğer faktörler olabilir. Temiz havada yürümek ve iyi bir gece uykusu almak sağlığınızı iyileştirir.

Şişlik neden ortaya çıkıyor ve bununla nasıl başa çıkılır?

30 haftalık hamilelikten sonra vücut zaten çok yorgun, dinlenmek ve yatakta uzanmak için daha fazla zaman istiyorsunuz. Uzun süre aynı pozisyonda kalmayla birlikte hareketsiz bir yaşam tarzı bazen hafif şişmeye neden olur. Bir diğer önemli faktör ise vücuttaki sıvı miktarının artmasıdır.

Günde 1,5 litreden fazla su içmemelisiniz. Uygun bir diyet yapmak ve ona bağlı kalmak önemlidir. Rahat ayakkabılar seçmeye çalışın ve ayaklarınıza daha az zaman ayırın.

El ve ayak parmaklarında şişlik görülebilir ancak genellikle 24 saat içinde azalır. Bu olmazsa, bir doktora danışmak daha iyidir. Bu tür sıkıntılardan kurtulmanıza yardımcı olacak özel ilaçlar var.

Deşarj rengi ve olası endişeler

Geçtiğimiz birkaç ay boyunca hamile kadınlar akıntının normal renginin ne olduğunu ve kıvamını zaten biliyorlardı. 8. ayda daha sıvı hale gelirler ancak şeffaf renk kalır.

Akıntıda kan görülürse derhal muayeneye gitmelisiniz.

Bu normal hamileliğin bozulduğunu gösterir. Kahverengi ve koyu sarı renkler de anormal kabul edilir.

Enfeksiyon sadece sıvının rengini değil aynı zamanda kokusunu da değiştirir. Alışılmadık bir ekşi koku ve kıvamda bir değişiklik fark ederseniz, bir doktora başvurmanız gerekir.

Gebeliğin otuzuncu haftasında beslenme

Alkol ve tütünün çocuk sağlığının ilk düşmanları olduğunu bir kez daha hatırlamakta fayda var.. Risk almamalısınız çünkü bu maddelerin vücutta küçük dozları bile olumsuz sonuçlara yol açabilir. Çoğu zaman çocuğun sinir sisteminde çeşitli hastalıklara yol açan rahatsızlıklar meydana gelir.

İlginç bir şey ister misin?

Bu dönemde doktorlar daha fazla süt ürünü tüketilmesini öneriyor. Günde 4 bardak süt içmek size gerekli miktarda B vitamini, kalsiyum ve sağlıklı protein sağlayacaktır. Bebeğin iç organlarının gelişimi için gereklidirler.

Beslenme uzmanları siyah ekmek yemeyi öneriyor, yulaf ezmesi ve pirinç de faydalı olacaktır. Sığır eti en iyi et seçimidir; yağsızdır ve sağlıklı proteinler içerir. Yatmadan önce kuru kayısı, kuru üzüm ve fındık karışımından oluşan bir atıştırmalık tüketmeniz iyi olacaktır.

Karaciğer daha fazla kan temini için onu yoğun bir şekilde biriktirdiğinden bebeğin 30. haftada çok fazla demire ihtiyacı vardır. Sığır eti ve kümes hayvanları bu elementin iyi kaynaklarıdır. C vitamini iyi demir emilimini destekler, bu nedenle diyetinize taze meyve ekleyin.

Hangi yemekleri ve yiyecekleri yememelisiniz?

Şu anda aşağıdaki yiyecekleri yemek istenmez:

tatlılar kilo alımına neden olur ve ayrıca diş çürümesine de katkıda bulunur;
hayvansal yağlar, fetüsün doğru gelişimi için gerekli olan ve kalbin çalışmasına müdahale etmeyen bitkisel yağlarla değiştirilmek daha iyidir;
tuzlu yiyecekler kan basıncını artırabilir ve şişmeye neden olabilir;
büyük dozlarda kahve ve yeşil çay.

Yukarıdaki ürün ve maddeler sadece kadın vücudunu değil aynı zamanda bebeği de olumsuz etkiler.

Bu nedenle onlardan uzak durmanız gerekir. Belirli yemeklerin bilgisi ve kullanışlılığı konusunda bilgili bir uzmanın yardımıyla diyetinizi oluşturmak daha iyidir.

Hastalıkların tedavisi ve önlenmesi

Güçlü bir bağışıklık sistemi sağlayarak soğuk algınlığından korunabilirsiniz. Bu çok önemlidir, çünkü hamilelik sırasında herhangi bir hastalık oldukça zordur. Ayrıca fetüse zarar vermeyen özel ilaçlarla tedavi edilmesi gerekir.

Son çare olarak tablet almak daha iyidir, hamile kadınlar için özel ağrı kesiciler satıştadır.

Halk tariflerini kullanabilirsiniz. Kurutulmuş meyve kompostosu ve kuruyemiş ve meyve karışımları vücudun güçlenmesine yardımcı olacaktır.

Fiziksel egzersiz ve temiz havada yürüyüşler de faydalı olacaktır. Bulaşıcı hastalıkların arttığı dönemlerde çok sayıda insanın bulunduğu kapalı alanlardan uzak durulmalıdır. Bu sefer evde oturmak daha iyi.

30. gebelik haftasındaki hareketler

Karnında giderek daha az yer olduğu için bebeğin bu dönemdeki hareketleri pek aktif değildir. Genellikle bu zamana kadar çocuk belirli bir pozisyon alır ve doğuma kadar bu pozisyonda kalır.

Elbette bu onun başını ve uzuvlarını itmesine, hareket ettirmesine engel değil. Böylece ruh halini gösterir ve herhangi bir sıkıntıyı bildirir. Muayene sırasında bebeğin yüz ifadelerini ve çeşitli uyaranlara verdiği tepkiyi fark edebilirsiniz.

Bebek ışığa ve seslere tepki verdiği için doktorlar sakin klasik müzik çalmayı öneriyor. Daha az gergin olmaya ve olumlu şeyler hakkında daha fazla düşünmeye çalışın. Özellikle hamileliğin son aylarında bebeğin sağlığı annenin sağlığına bağlıdır.

Erken doğum meydana gelirse

Hamileliğin 30. haftasında doğumun gerçekleşmesinin birçok nedeni vardır. Normal sürenin yaklaşık 42 hafta olmasına rağmen bebek zaten bağımsız olarak var olabilir. Bugün çocuğun yaşayacağının neredeyse yüzde 100 garantisi var.

Önemli olan panik yapmamak ve zamanında ambulans çağırmak değil. Doğumdan sonra bebek ilk kez yaşamsal fonksiyonlarını destekleyen özel ekipmanlara bağlanır. Zaten tüm organlar ve sistemler çalışabiliyor, sadece biraz yardıma ihtiyaçları var.

Bu materyal yalnızca bilgilendirme amaçlıdır; sağlanan bilgileri kullanmadan önce, mutlaka bir uzmana danışın.