ചലനത്തിൻ്റെ സംവിധാനം: നടത്തത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന പേശികൾ. ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലംബ നിലയ്ക്ക് ഉത്തരവാദികളായ പേശികൾ

മനുഷ്യശരീരത്തിൻ്റെ ലംബ സ്ഥാനം, ബഹിരാകാശത്ത് അതിൻ്റെ ചലനം, വിവിധ തരം ചലനങ്ങൾ (നടത്തം, ഓട്ടം, ചാട്ടം) നീണ്ട പരിണാമ പ്രക്രിയയിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത് ഒരു ജീവിവർഗമായി മനുഷ്യനെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം. നരവംശശാസ്ത്ര പ്രക്രിയയിൽ, മനുഷ്യ പൂർവ്വികരുടെ നിലനിൽപ്പിൻ്റെ അവസ്ഥകളിലേക്കും തുടർന്ന് രണ്ട് (താഴ്ന്ന) അവയവങ്ങളിലേക്കും പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, മുഴുവൻ ജീവിയുടെയും ശരീരഘടന, അതിൻ്റെ വ്യക്തിഗത ഭാഗങ്ങൾ, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റം ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവയവങ്ങൾ എന്നിവ മാറി. ഗണ്യമായി. നേരെയുള്ള നടത്തം മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രവർത്തനത്തിൽ നിന്ന് മുകളിലെ അവയവത്തെ മോചിപ്പിച്ചു. മുകളിലെ അവയവം അധ്വാനത്തിൻ്റെ ഒരു അവയവമായി മാറി - കൈ - കൂടാതെ അതിൻ്റെ ചലന വൈദഗ്ദ്ധ്യം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. ഈ മാറ്റങ്ങൾ, ഗുണപരമായി പുതിയ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ഫലമായി, ബെൽറ്റിൻ്റെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളുടെയും ഘടനയിലും മുകളിലെ അവയവത്തിൻ്റെ സ്വതന്ത്ര ഭാഗത്തിലും പ്രതിഫലിച്ചു. തോളിൽ അരക്കെട്ട് സ്വതന്ത്രമായ മുകളിലെ അവയവത്തിന് ഒരു പിന്തുണയായി മാത്രമല്ല, അതിൻ്റെ ചലനശേഷി ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. തോളിൽ ബ്ലേഡ് ശരീരത്തിൻ്റെ അസ്ഥികൂടവുമായി പ്രധാനമായും പേശികളിലൂടെ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, അത് കൂടുതൽ ചലന സ്വാതന്ത്ര്യം നേടുന്നു. കോളർബോൺ നടത്തുന്ന എല്ലാ ചലനങ്ങളിലും സ്കാപുല ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, സ്കാപുലയ്ക്ക് കോളർബോണിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങാൻ കഴിയും. മിക്കവാറും എല്ലാ വശങ്ങളിലും പേശികളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ട മൾട്ടി-ആക്സിയൽ സ്ഫെറിക്കൽ ഷോൾഡർ ജോയിൻ്റിൽ, ഘടനയുടെ ശരീരഘടന സവിശേഷതകൾ എല്ലാ വിമാനങ്ങളിലും വലിയ ആർക്കുകൾക്കൊപ്പം ചലനങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഫംഗ്ഷനുകളുടെ സ്പെഷ്യലൈസേഷൻ കൈയുടെ ഘടനയിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ശ്രദ്ധേയമായിരുന്നു. നീണ്ട, വളരെ മൊബൈൽ വിരലുകളുടെ (പ്രാഥമികമായി തള്ളവിരൽ) വികസനത്തിന് നന്ദി, കൈ സൂക്ഷ്മവും വ്യത്യസ്തവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണ അവയവമായി മാറി.

താഴത്തെ അവയവം, ശരീരത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ ഭാരവും ഏറ്റെടുത്ത്, മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ പ്രവർത്തനവുമായി മാത്രം പൊരുത്തപ്പെട്ടു. ശരീരത്തിൻ്റെ ലംബ സ്ഥാനവും നേരായ ഭാവവും അരക്കെട്ടിൻ്റെ (പെൽവിസ്) ഘടനയെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും താഴത്തെ അവയവത്തിൻ്റെ സ്വതന്ത്ര ഭാഗത്തെയും ബാധിച്ചു. താഴത്തെ അറ്റങ്ങളുടെ (പെൽവിക് അരക്കെട്ട്), ശക്തമായ ഒരു കമാന ഘടന എന്ന നിലയിൽ, തുമ്പിക്കൈ, തല, മുകൾഭാഗം എന്നിവയുടെ ഭാരം തുടയുടെ തലയിലേക്ക് മാറ്റാൻ അനുയോജ്യമാണ്. 45-65 ° എന്ന പെൽവിക് ചരിവ്, നരവംശത്തിൻ്റെ പ്രക്രിയയിൽ സ്ഥാപിച്ചു, ശരീരത്തിൻ്റെ ലംബ സ്ഥാനത്തിന് ഏറ്റവും അനുകൂലമായ ബയോമെക്കാനിക്കൽ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശരീരഭാരം സ്വതന്ത്രമായി താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. കാൽ ഒരു കമാന ഘടന സ്വന്തമാക്കി, അത് ശരീരത്തിൻ്റെ ഭാരം താങ്ങാനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചു, അത് ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഒരു വഴക്കമുള്ള ലിവർ ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. താഴത്തെ അവയവത്തിൻ്റെ പേശികൾ വളരെയധികം വികസിച്ചു, അവ സ്റ്റാറ്റിക്, ഡൈനാമിക് ലോഡുകൾ നിർവഹിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്. മുകളിലെ അവയവത്തിൻ്റെ പേശികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, താഴത്തെ അവയവത്തിൻ്റെ പേശികൾക്ക് വലിയ പിണ്ഡമുണ്ട്.

താഴത്തെ അവയവത്തിൽ, പേശികളുടെ പിന്തുണയ്‌ക്കും പ്രയോഗത്തിനുമായി പേശികൾക്ക് വിപുലമായ പ്രതലങ്ങളുണ്ട്. താഴത്തെ അവയവത്തിൻ്റെ പേശികൾ മുകളിലെ അവയവത്തേക്കാൾ വലുതും ശക്തവുമാണ്. താഴത്തെ അവയവത്തിൽ, ഫ്ലെക്സറുകളേക്കാൾ എക്സ്റ്റൻസറുകൾ കൂടുതൽ വികസിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തെ നേരായ സ്ഥാനത്തും ചലനസമയത്തും (നടത്തം, ഓട്ടം) പിടിക്കുന്നതിൽ എക്സ്റ്റൻസറുകൾ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.

ഭുജത്തിൽ, തോളിൽ, കൈത്തണ്ട, കൈ എന്നിവയുടെ ഫ്ലെക്സറുകൾ മുൻവശത്ത് കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, കാരണം ആയുധങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ജോലികൾ തുമ്പിക്കൈയുടെ മുൻവശത്താണ് ചെയ്യുന്നത്. ഗ്രാസ്പിംഗ് ചലനങ്ങൾ കൈകൊണ്ട് നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് എക്സ്റ്റൻസറുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫ്ലെക്സറുകളെ ബാധിക്കുന്നു. താഴത്തെ അവയവത്തേക്കാൾ മുകളിലെ അവയവത്തിൽ കൂടുതൽ കറങ്ങുന്ന പേശികൾ (പ്രൊണേറ്ററുകൾ, സൂപിനേറ്ററുകൾ) ഉണ്ട്. മുകളിലെ അവയവത്തിൽ അവ താഴത്തെ അവയവത്തേക്കാൾ വളരെ നന്നായി വികസിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഭുജത്തിൻ്റെ പ്രോണേറ്ററുകളുടെയും സൂപ്പിനേറ്ററുകളുടെയും പിണ്ഡം മുകളിലെ അവയവത്തിൻ്റെ ബാക്കി പേശികളുമായി 1: 4.8 ആയി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. താഴത്തെ അവയവത്തിൽ, ഭ്രമണം ചെയ്യുന്ന പേശികളുടെ പിണ്ഡത്തിൻ്റെ അനുപാതം ബാക്കിയുള്ളവയ്ക്ക് 1:29.3 ആണ്.

സ്റ്റാറ്റിക്, ഡൈനാമിക് ലോഡുകൾക്ക് കീഴിലുള്ള ശക്തിയുടെ വലിയ പ്രകടനം കാരണം, താഴത്തെ അവയവത്തിൻ്റെ ഫാസിയയും അപ്പോണ്യൂറോസുകളും മുകളിലെ അവയവത്തേക്കാൾ നന്നായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. ശരീരത്തെ നേരായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താനും ബഹിരാകാശത്ത് അതിൻ്റെ ചലനം ഉറപ്പാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന അധിക സംവിധാനങ്ങൾ താഴത്തെ അവയവത്തിനുണ്ട്. താഴത്തെ അവയവത്തിൻ്റെ അരക്കെട്ട് ഏതാണ്ട് ചലനരഹിതമായി സാക്രവുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന് സ്വാഭാവിക പിന്തുണയെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. തുടയെല്ലുകളുടെ തലയിൽ പെൽവിസിൻ്റെ പിൻഭാഗം ചരിഞ്ഞുകിടക്കുന്ന പ്രവണത ഹിപ് ജോയിൻ്റിലെ ഉയർന്ന വികസിതമായ ഇലിയോഫെമറൽ ലിഗമെൻ്റും ശക്തമായ പേശികളുമാണ് തടയുന്നത്. കൂടാതെ, ശരീരത്തിൻ്റെ ലംബമായ ഗുരുത്വാകർഷണം, കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിൻ്റെ തിരശ്ചീന അക്ഷത്തിന് മുന്നിൽ കടന്നുപോകുന്നത്, കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റ് നീട്ടിയ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്താൻ യാന്ത്രികമായി സഹായിക്കുന്നു.

കണങ്കാൽ ജോയിൻ്റിൻ്റെ തലത്തിൽ, നിൽക്കുമ്പോൾ, ടിബിയയുടെയും താലസിൻ്റെയും അസ്ഥികളുടെ ആർട്ടിക്യുലാർ പ്രതലങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള സമ്പർക്കത്തിൻ്റെ വിസ്തീർണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇടത്തരം, ലാറ്ററൽ മല്ലിയോലസുകൾ ടാലസിൻ്റെ ട്രോക്ലിയയുടെ മുൻഭാഗം, വിശാലമായ ഭാഗം മൂടുന്നു എന്ന വസ്തുത ഇത് സുഗമമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, വലത്, ഇടത് കണങ്കാൽ സന്ധികളുടെ മുൻഭാഗത്തെ അച്ചുതണ്ടുകൾ പിന്നിലേക്ക് തുറന്നിരിക്കുന്ന ഒരു കോണിൽ പരസ്പരം സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ ലംബമായ ഗുരുത്വാകർഷണം കണങ്കാൽ സന്ധികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് മുൻവശത്തേക്ക് കടന്നുപോകുന്നു. ഇത് മധ്യഭാഗത്തിനും ലാറ്ററൽ കണങ്കാലിനും ഇടയിലുള്ള താലസ് ബ്ലോക്കിൻ്റെ മുൻഭാഗം, വിശാലമായ ഭാഗം പിഞ്ച് ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മുകളിലെ അവയവത്തിൻ്റെ സന്ധികൾ (തോളിൽ, കൈമുട്ട്, കൈത്തണ്ട) അത്തരം ബ്രേക്കിംഗ് സംവിധാനങ്ങളില്ല.

ശരീരത്തിലെ എല്ലുകളും പേശികളും, പ്രത്യേകിച്ച് അച്ചുതണ്ട് അസ്ഥികൂടം - നട്ടെല്ല് കോളം, തല, മുകളിലെ കൈകാലുകൾ, തൊറാസിക്, വയറിലെ അറകളുടെ അവയവങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പിന്തുണയാണ്, നരവംശോത്പാദന പ്രക്രിയയിൽ അഗാധമായ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമായിട്ടുണ്ട്. നേരായ നടത്തവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, നട്ടെല്ലിൻ്റെ വളവുകൾ രൂപപ്പെടുകയും ശക്തമായ ഡോർസൽ പേശികൾ വികസിക്കുകയും ചെയ്തു. കൂടാതെ, നട്ടെല്ല് ഏതാണ്ട് ചലനരഹിതമായി ജോടിയാക്കിയ ശക്തമായ സാക്രോലിയാക്ക് ജോയിൻ്റിൽ താഴത്തെ അറ്റങ്ങളുടെ അരക്കെട്ടുമായി (പെൽവിക് അരക്കെട്ടിനൊപ്പം) ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരത്തിൻ്റെ വിതരണക്കാരനായി ബയോമെക്കാനിക്കലി വർത്തിക്കുന്നു. താഴത്തെ അറ്റങ്ങൾ).

ശരീരത്തെ നേരായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുന്നതിനും സുസ്ഥിരമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയും ചലനാത്മകതയും ഉറപ്പാക്കുന്നതിനും നരവംശത്തിൻ്റെ പ്രക്രിയയിൽ വികസിപ്പിച്ച താഴത്തെ അവയവത്തിൻ്റെയും ശരീരത്തിൻ്റെയും ഘടനാപരമായ സവിശേഷതകൾ ശരീരഘടന ഘടകങ്ങൾക്കൊപ്പം, ശരീരത്തിൻ്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ സ്ഥാനത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഗുരുത്വാകർഷണത്തിൻ്റെ പൊതുവായ കേന്ദ്രം (സിജി) അവൻ്റെ ശരീരഭാഗങ്ങളുടെ ഗുരുത്വാകർഷണ ശക്തികളുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പോയിൻ്റാണ്. എം.എഫ് ഇവാനിറ്റ്സ്കി പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ജിസിടി ഐ-വി സാക്രൽ കശേരുക്കളുടെ തലത്തിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, ഇത് പ്യൂബിക് സിംഫിസിസിന് മുകളിലുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ മുൻ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് പ്രദർശിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെയും സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെയും രേഖാംശ അക്ഷവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ജിസിടിയുടെ സ്ഥാനം പ്രായം, ലിംഗഭേദം, എല്ലിൻറെ അസ്ഥികൾ, പേശികൾ, കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, സുഷുമ്‌നാ നിരയുടെ ചെറുതാക്കുകയോ നീളം കൂട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നതിനാൽ ജിസിടിയുടെ സ്ഥാനത്ത് ദൈനംദിന ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് രാവും പകലും അസമമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാരണം ഉണ്ടാകുന്നു. പ്രായമായവരിലും പ്രായമായവരിലും, കേന്ദ്ര രക്തചംക്രമണത്തിൻ്റെ സ്ഥാനവും ഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ, ജിസിടി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത് III ലംബർ - വി സാക്രൽ കശേരുക്കളുടെ തലത്തിലാണ്, സ്ത്രീകളിൽ ഇത് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ 4-5 സെൻ്റിമീറ്റർ കുറവാണ്, കൂടാതെ വി ലംബർ മുതൽ I കോസിജിയൽ വെർട്ടെബ്ര വരെയുള്ള ലെവലുമായി യോജിക്കുന്നു. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച്, പുരുഷന്മാരേക്കാൾ പെൽവിസിലും തുടയിലും സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പിൻ്റെ വലിയ നിക്ഷേപത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നവജാതശിശുക്കളിൽ, GCT V-VI തൊറാസിക് കശേരുക്കളുടെ തലത്തിലാണ്, തുടർന്ന് ക്രമേണ (16-18 വയസ്സ് വരെ) താഴേക്ക് വീഴുകയും കുറച്ച് പിന്നിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

മനുഷ്യ ശരീരത്തിൻ്റെ GCT യുടെ സ്ഥാനവും ശരീരത്തിൻ്റെ തരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഡോളിക്കോമോർഫിക് ബോഡി ടൈപ്പ് (അസ്തെനിക്സ്) ഉള്ളവരിൽ, ബ്രാച്ചിമോർഫിക് ബോഡി തരം (ഹൈപ്പർസ്റ്റെനിക്സ്) ഉള്ളവരേക്കാൾ താരതമ്യേന കുറവാണ് ജിസിടി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്.

ഗവേഷണത്തിൻ്റെ ഫലമായി, മനുഷ്യ ശരീരത്തിൻ്റെ ജിസിടി സാധാരണയായി II സാക്രൽ വെർട്ടെബ്രയുടെ തലത്തിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ പ്ലംബ് ലൈൻ ഹിപ് സന്ധികളുടെ തിരശ്ചീന അക്ഷത്തിന് 5 സെൻ്റിമീറ്റർ പിന്നിലേക്ക് കടന്നുപോകുന്നു, വലിയ ട്രോചൻ്ററുകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന വരയ്ക്ക് ഏകദേശം 2.6 സെൻ്റിമീറ്റർ പിന്നിലും കണങ്കാൽ സന്ധികളുടെ തിരശ്ചീന അക്ഷത്തിന് 3 സെൻ്റിമീറ്റർ മുന്നിലും. തലയുടെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം അറ്റ്ലാൻ്റോ-ആൻസിപിറ്റൽ സന്ധികളുടെ തിരശ്ചീന അക്ഷത്തിന് അൽപ്പം മുൻവശത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. തലയുടെയും ശരീരത്തിൻ്റെയും പൊതുവായ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം X തൊറാസിക് വെർട്ടെബ്രയുടെ മുൻവശത്തെ മധ്യഭാഗത്തെ തലത്തിലാണ്.

ഒരു വിമാനത്തിൽ മനുഷ്യശരീരത്തിൻ്റെ സുസ്ഥിരമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിന്, അതിൻ്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിൽ നിന്ന് ലംബമായി താഴുന്നത് രണ്ട് കാലുകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സ്ഥലത്ത് വീഴേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ശരീരം കൂടുതൽ ശക്തമാണ്, പിന്തുണ ഏരിയ വിശാലവും ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം താഴ്ന്നതുമാണ്. മനുഷ്യശരീരത്തിൻ്റെ ലംബ സ്ഥാനത്തിന്, ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നത് പ്രധാന ദൌത്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അനുബന്ധ പേശികളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നതിലൂടെ, ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ പ്രൊജക്ഷൻ പിന്തുണാ മേഖലയ്ക്ക് അപ്പുറത്തേക്ക് നീങ്ങുമ്പോഴും (ശരീരത്തിൻ്റെ ശക്തമായ ചരിവ് മുന്നോട്ട്, വശങ്ങളിലേക്ക് മുതലായവ) ശരീരത്തെ വിവിധ സ്ഥാനങ്ങളിൽ (ചില പരിധികൾക്കുള്ളിൽ) പിടിക്കാൻ ഒരാൾക്ക് കഴിയും. .). അതേസമയം, മനുഷ്യശരീരം നിലകൊള്ളുന്നതും ചലിപ്പിക്കുന്നതും സ്ഥിരതയുള്ളതായി കണക്കാക്കാനാവില്ല. താരതമ്യേന നീളമുള്ള കാലുകളുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് താരതമ്യേന ചെറിയ പിന്തുണയുണ്ട്. മനുഷ്യശരീരത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം താരതമ്യേന ഉയർന്ന നിലയിലായതിനാൽ (രണ്ടാം സാക്രൽ വെർട്ടെബ്രയുടെ തലത്തിൽ), പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പ്രദേശം (രണ്ട് പാദങ്ങളുടെ വിസ്തീർണ്ണവും അവയ്ക്കിടയിലുള്ള ഇടവും) നിസ്സാരമാണ്, സ്ഥിരത ശരീരം വളരെ ചെറുതാണ്. സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ, ശരീരം പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിൻ്റെ ശക്തിയാൽ പിടിക്കപ്പെടുന്നു, അത് വീഴുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ ഭാഗങ്ങൾ (തല, ശരീരം, കൈകാലുകൾ) അവയിൽ ഓരോന്നിനും അനുയോജ്യമായ സ്ഥാനം വഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരഭാഗങ്ങളുടെ ബന്ധം തകരാറിലായാൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, കൈകൾ മുന്നോട്ട് നീട്ടുക, നിൽക്കുമ്പോൾ നട്ടെല്ല് വളയ്ക്കുക മുതലായവ), ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളുടെ സ്ഥാനവും സന്തുലിതാവസ്ഥയും അതിനനുസരിച്ച് മാറും. പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ സ്ഥിരവും ചലനാത്മകവുമായ നിമിഷങ്ങൾ ശരീരത്തിൻ്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ സ്ഥാനവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മുഴുവൻ ശരീരത്തിൻ്റെയും ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം ഹിപ് സന്ധികളുടെ കേന്ദ്രങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന തിരശ്ചീന രേഖയ്ക്ക് പിന്നിൽ രണ്ടാമത്തെ സാക്രൽ വെർട്ടെബ്രയുടെ തലത്തിലാണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത് എന്നതിനാൽ, മുൾപടർപ്പിൻ്റെ (പെൽവിസിനൊപ്പം) പുറകോട്ട് പോകാനുള്ള ആഗ്രഹത്തെ വളരെയധികം വികസിപ്പിച്ചവർ എതിർക്കുന്നു. ഹിപ് സന്ധികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന പേശികളും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും. ഇത് മുഴുവൻ മുകളിലെ ശരീരത്തിൻ്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉറപ്പാക്കുന്നു, ഇത് നേരായ സ്ഥാനത്ത് കാലുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

നിൽക്കുമ്പോൾ ശരീരം മുന്നോട്ട് വീഴാനുള്ള പ്രവണത, കണങ്കാൽ സന്ധികളുടെ തിരശ്ചീന അക്ഷത്തിൽ നിന്ന് മുൻവശത്ത് (3-4 സെൻ്റീമീറ്റർ) ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ ലംബമായ പാസാണ് കാരണം. താഴത്തെ കാലിൻ്റെ പിൻഭാഗത്തുള്ള പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്താൽ വീഴ്ചയെ പ്രതിരോധിക്കും. ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ ലംബ രേഖ കൂടുതൽ മുൻവശത്തേക്ക് നീങ്ങുകയാണെങ്കിൽ - കാൽവിരലുകളിലേക്ക്, താഴത്തെ കാലിൻ്റെ പിൻഭാഗത്തെ പേശികൾ സങ്കോചിക്കുന്നതിലൂടെ, കുതികാൽ ഉയർത്തി, പിന്തുണയുടെ തലത്തിൽ നിന്ന് കീറി, ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ ലംബ രേഖ. മുന്നോട്ട് നീങ്ങുന്നു, കാൽവിരലുകൾ പിന്തുണയായി വർത്തിക്കുന്നു.

കൈകാലുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനു പുറമേ, താഴത്തെ അവയവങ്ങൾ ഒരു ലോക്കോമോട്ടർ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്നു, ശരീരത്തെ ബഹിരാകാശത്തേക്ക് നീക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നടക്കുമ്പോൾ, മനുഷ്യശരീരം മുന്നോട്ട് നീങ്ങുന്നു, ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേ കാലിൽ മാറിമാറി ചായുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കാലുകൾ മാറിമാറി പെൻഡുലം പോലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. നടക്കുമ്പോൾ, ഒരു നിശ്ചിത നിമിഷത്തിൽ താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഒരു പിന്തുണയാണ് (പിന്നിൽ), മറ്റൊന്ന് സ്വതന്ത്രമാണ് (മുന്നിൽ). ഓരോ പുതിയ ഘട്ടത്തിലും, ഫ്രീ ലെഗ് സപ്പോർട്ടിംഗ് ലെഗ് ആയി മാറുന്നു, ഒപ്പം പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കാൽ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുവന്ന് സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നു.

നടക്കുമ്പോൾ താഴത്തെ അവയവത്തിൻ്റെ പേശികളുടെ സങ്കോചം പാദത്തിൻ്റെ അടിഭാഗത്തിൻ്റെ വക്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതിൻ്റെ തിരശ്ചീനവും രേഖാംശവുമായ കമാനങ്ങളുടെ വക്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതേ സമയം, ഈ നിമിഷത്തിൽ, തുടയെല്ലുകളുടെ തലയിലെ പെൽവിസിനൊപ്പം ശരീരം കുറച്ച് മുന്നോട്ട് ചായുന്നു. വലത് കാൽ കൊണ്ടാണ് ആദ്യ ഘട്ടം ആരംഭിച്ചതെങ്കിൽ, വലത് കുതികാൽ, തുടർന്ന് സോളിൻ്റെയും കാൽവിരലുകളുടെയും മധ്യഭാഗം പിന്തുണയുടെ തലത്തിന് മുകളിൽ ഉയരുന്നു, വലത് കാൽ ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ട് സന്ധികളിൽ വളച്ച് മുന്നോട്ട് നീങ്ങുന്നു. അതേ സമയം, ഈ വശത്തിൻ്റെ ഹിപ് ജോയിൻ്റ്, ടോർസോ എന്നിവ ഫ്രീ ലെഗ് ഉപയോഗിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. ഈ (വലത്) കാൽ, ക്വാഡ്രിസെപ്സ് ഫെമോറിസ് പേശിയുടെ ഊർജ്ജസ്വലമായ സങ്കോചത്തോടെ, കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിൽ നേരെയാക്കുകയും, പിന്തുണയുടെ ഉപരിതലത്തിൽ സ്പർശിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കാലായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ നിമിഷം, മറ്റൊന്ന്, ഇടത് കാൽ (ഈ നിമിഷം വരെ പിൻഭാഗം, പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കാൽ) പിന്തുണയുടെ തലത്തിൽ നിന്ന് അകന്നു, മുന്നോട്ട് നീങ്ങുന്നു, ഫ്രണ്ട്, ഫ്രീ ലെഗ് ആയി മാറുന്നു. ഈ സമയത്ത്, വലതു കാൽ പിന്നിൽ ഒരു താങ്ങുകാലായി തുടരുന്നു. താഴത്തെ അവയവത്തോടൊപ്പം ശരീരം മുന്നോട്ടും ചെറുതായി മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. അതിനാൽ രണ്ട് കൈകാലുകളും ഒരേ ചലനങ്ങൾ കർശനമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ട ക്രമത്തിൽ ഒന്നിടവിട്ട് നടത്തുന്നു, ശരീരത്തെ ആദ്യം ഒരു വശത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ പിന്തുണയ്ക്കുകയും മുന്നോട്ട് തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നടക്കുമ്പോൾ രണ്ട് കാലുകളും ഒരേസമയം നിലത്തു നിന്ന് കീറുന്ന ഒരു നിമിഷവുമില്ല (പിന്തുണ വിമാനം). പിൻഭാഗത്തെ (സപ്പോർട്ട്) ലെഗ് അതിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും വേർതിരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, മുൻ (സൗജന്യ) അവയവം എല്ലായ്പ്പോഴും കുതികാൽ ഉപയോഗിച്ച് പിന്തുണാ തലം സ്പർശിക്കുന്നു. ഓട്ടത്തിൽ നിന്നും ചാടുന്നതിൽ നിന്നും നടത്തം വ്യത്യസ്തമാകുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്. അതേ സമയം, നടക്കുമ്പോൾ, രണ്ട് കാലുകളും ഒരേസമയം നിലത്ത് തൊടുന്ന ഒരു നിമിഷമുണ്ട്, പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കാൽ മുഴുവൻ സോളിലും, ഫ്രീ ലെഗ് കാൽവിരലുകളിലും തൊടുന്നു. വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, പിന്തുണയുടെ തലവുമായി രണ്ട് കാലുകളും ഒരേസമയം ബന്ധപ്പെടുന്ന നിമിഷം കുറയുന്നു.

നടക്കുമ്പോൾ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ സ്ഥാനത്തുണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിലൂടെ, തിരശ്ചീന, മുൻഭാഗം, സാഗിറ്റൽ തലങ്ങളിൽ ശരീരം മുഴുവനും മുന്നോട്ട്, മുകളിലേക്ക്, വശങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ചലനം ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയും. തിരശ്ചീന തലത്തിലാണ് ഏറ്റവും വലിയ സ്ഥാനചലനം സംഭവിക്കുന്നത്. സ്ഥാനചലനം 3-4 സെൻ്റീമീറ്റർ, വശങ്ങളിലേക്ക് (ലാറ്ററൽ സ്വിംഗ്സ്) - 1-2 സെൻ്റീമീറ്റർ ഈ സ്ഥാനചലനങ്ങളുടെ സ്വഭാവവും അളവും ഗണ്യമായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്ക് വിധേയമാണ്, കൂടാതെ പ്രായം, ലിംഗഭേദം, വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനം നടത്തത്തിൻ്റെ വ്യക്തിത്വത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു, അത് പരിശീലനത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ മാറാം. ശരാശരി, ഒരു സാധാരണ ശാന്തമായ ഘട്ടത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 66 സെൻ്റീമീറ്ററും 0.6 സെ.

ബോഡി ബാലൻസ്. ബഹിരാകാശത്ത് മൾട്ടി-ലിങ്ക് മനുഷ്യശരീരത്തിൻ്റെ ലംബ സ്ഥാനം, വിശ്രമത്തിലും ചലനാത്മകതയിലും അതിൻ്റെ ബാലൻസ് ഉറപ്പാക്കുന്ന സൂക്ഷ്മമായി ഏകോപിപ്പിച്ച ചലനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നീണ്ട പരിണാമത്തിൻ്റെ ഫലമായി ഇത് വികസിപ്പിക്കുകയും ഏകീകരിക്കുകയും ചെയ്തു, ഈ സമയത്ത് മനുഷ്യ പൂർവ്വികരുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ഘടനയിൽ സങ്കീർണ്ണമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിച്ചു, അതിൻ്റെ പിണ്ഡത്തിൻ്റെ വിതരണം, ശരീരത്തിൻ്റെ വ്യക്തിഗത ഭാഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം സ്ഥാപിക്കൽ, പേശികളുടെ വികസനം, അസ്ഥിബന്ധങ്ങൾ. , ഞരമ്പുകൾ മുതലായവ.

വികസനത്തിൻ്റെ പരിണാമ പാത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, വിശ്രമത്തിലും ചലനത്തിലും ബഹിരാകാശത്ത് ശരീരത്തിൻ്റെ നേരായ അവസ്ഥ വികസിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ, അതായത്, പരിസ്ഥിതിയുമായുള്ള അവൻ്റെ ബന്ധവുമായി കുട്ടിയുടെ പരിചയത്തിൻ്റെ കാലഘട്ടത്തിലാണ്. ഭാവിയിൽ നേരായ നടത്തം അവതരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഈ പ്രായപരിധി ഒഴിവാക്കുന്നത് ഏതാണ്ട് പരിഹരിക്കാനാകാത്തതാണ്. ഒരു ശരീരത്തിൻ്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ, സ്റ്റാറ്റിക് നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശക്തികളുടെ ആകെത്തുക ഈ ശക്തികളുടെ പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ആകെത്തുകയ്ക്ക് തുല്യമാണെന്നും എല്ലാ ശക്തികളുടെയും (അഭിനയവും പ്രതികരണവും) ഫലമായുണ്ടാകുന്ന നിമിഷവും പൂജ്യത്തിന് തുല്യം, അതായത്, പ്രവർത്തനം പ്രതികരണത്തിന് തുല്യമാകുമ്പോൾ. എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യശരീരത്തിൻ്റെ ലംബ സ്ഥാനം തികച്ചും അസ്ഥിരമാണെന്ന് അറിയാം. ബോഡി ലിങ്കുകളുടെ മിക്കവാറും എല്ലാ സന്ധികൾക്കും സ്റ്റാറ്റിക് നിമിഷങ്ങളുണ്ട്, അവ പരസ്പരം ആപേക്ഷികമായി അതിൻ്റെ വ്യക്തിഗത ഭാഗങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ സ്ഥാനചലനം കാരണം സന്തുലിതമല്ല. വിശ്രമവേളയിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ എല്ലാ സന്ധികളും ഒരു ഫ്ലെക്‌ഷൻ സ്ഥാനത്തിൻ്റെ സവിശേഷതയാണ് എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. അതിനാൽ, ശരീരത്തിൻ്റെ ലംബ സ്ഥാനം ഫ്ലെക്സർ പേശികളുടെ നീട്ടലിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുമ്പോൾ, കണങ്കാൽ ജോയിൻ്റ് ~ 88 ° കോണിലാണ്. ശരീരത്തിൻ്റെ വഴക്കമുള്ള സ്ഥാനത്ത് പേശികളുടെ നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കം വിശദീകരിക്കുന്നത് എതിരാളി പേശികളുടെ (ഫ്ലെക്സറുകൾ - എക്സ്റ്റെൻസറുകൾ) മൊത്തം നീളം അവയുടെ അറ്റാച്ച്മെൻ്റ് പോയിൻ്റുകൾ തമ്മിലുള്ള മൊത്തം ദൂരത്തേക്കാൾ അല്പം കുറവാണെന്ന വസ്തുതയാണ്. അതിനാൽ, ശരീരം നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്തേക്ക് നേരെയാക്കുമ്പോൾ, കാൽമുട്ടിലും ഹിപ് സന്ധികളിലും നട്ടെല്ലിലും വലിയ പേശി നിമിഷങ്ങൾ വികസിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിൻ്റെ ഗുരുത്വാകർഷണത്തിൻ്റെ പൊതുവായ കേന്ദ്രത്തിലെ തുടർച്ചയായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ കാരണം ബഹിരാകാശത്ത് ദീർഘകാല സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത മസ്കുലർ-ലിഗമെൻ്റസ് ഉപകരണത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ശരീരത്തിൻ്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിലും അതിൻ്റെ ചലനാത്മക പ്രവർത്തനങ്ങളിലും വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ പങ്കാളിത്തത്തിൻ്റെ അളവും സ്വഭാവവും ഒരുപോലെയല്ല. പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ, ഇലക്ട്രോമിയോഗ്രാഫി, സ്റ്റെബിലോഗ്രഫി, മറ്റ് രീതികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ ശരീര സന്തുലിതാവസ്ഥ സംരക്ഷിക്കുന്നത് പൊതു ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ (ജിസി) തുടർച്ചയായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളുമായും ശരീരഭാഗങ്ങളുടെ ആപേക്ഷിക സ്ഥാനചലനങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു വ്യക്തി നിൽക്കുമ്പോൾ പോലും, സമാധാനമില്ല - സ്റ്റാറ്റിക് ബാലൻസ്, പക്ഷേ ഡൈനാമിക് ബാലൻസ്, പ്രധാനമായും നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളാൽ.

ആഭ്യന്തര, വിദേശ ഗവേഷകരുടെ നിരവധി കൃതികൾ ശരീരത്തിൻ്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ സ്ഥാനവും സ്വഭാവ ഭാവവും നിർണ്ണയിക്കാൻ നീക്കിവച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിൽക്കുമ്പോൾ സുഖപ്രദമായ സ്ഥിരതയുള്ള ശരീര ഭാവം പഠിക്കുന്നതിന് പൊതുവായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ഒരു രീതിയും ഇതുവരെ നിലവിലില്ല. ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം, ഒരൊറ്റ ഉപകരണവുമില്ല. ശരീരത്തിൻ്റെ കേന്ദ്ര കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം, അതിൻ്റെ പ്രൊജക്ഷൻ്റെ സ്ഥാനം, സുഖപ്രദമായ നിലയിലുള്ള സ്ഥാനം എന്നിവയുടെ വ്യത്യസ്ത വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു.

നടത്തത്തിൻ്റെ ബയോമെക്കാനിക്സ് പഠിക്കാൻ, സെൻട്രൽ റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് പ്രോസ്തെറ്റിക്സ് ആൻഡ് പ്രോസ്തെറ്റിക് മാനുഫാക്ചറിംഗ് (TsNIIPP) മെക്കാനിക്കൽ അളവുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഇലക്ട്രിക്കൽ രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് നടത്തത്തിൻ്റെ വ്യക്തിഗത ചലനാത്മകവും ചലനാത്മകവുമായ പാരാമീറ്ററുകൾ പഠിക്കുന്നതിനുള്ള രീതികൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. അവ ഉപയോഗിച്ച്, സാധാരണ മനുഷ്യ നിലയുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന ബയോമെക്കാനിക്കൽ സവിശേഷതകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു. ഒരു വ്യക്തി സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോൾ, താഴത്തെ മൂലകങ്ങളുടെ (മുട്ട്, ഹിപ്), ടോർസോ (തോളിൽ) എന്നിവയുടെ എല്ലാ പ്രധാന സന്ധികളും കണങ്കാൽ സന്ധികളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന പ്ലംബ് ലൈനിൻ്റെ മുൻവശത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. നട്ടെല്ലിൻ്റെ വളവുകൾ നന്നായി നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് താഴ്ത്തിയ ലംബം, കണങ്കാൽ സന്ധികളുടെ അച്ചുതണ്ടിന് മുന്നിൽ 4-6 സെൻ്റിമീറ്ററും കാൽമുട്ട് സന്ധികൾക്ക് മുന്നിൽ 0.5-1.5 സെൻ്റിമീറ്ററും ഇടുപ്പിൻ്റെ അച്ചുതണ്ടിന് പിന്നിൽ 1-3 സെൻ്റിമീറ്ററും കടന്നുപോകുന്നു. സംയുക്ത. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഷിൻ 4-5 ° ലംബമായി നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നു, കാലുകൾ മുട്ടുകുത്തി സന്ധികളിൽ 2-3 ° (ചിത്രം 7). ചട്ടം പോലെ, ശരീരത്തിൻ്റെ ജിസിടിയുടെ പ്രൊജക്ഷൻ സാഗിറ്റൽ, ഫ്രൻ്റൽ പ്ലെയിനുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അസമമിതിയായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ശരീരത്തിൻ്റെയും കൈകാലുകളുടെയും ജിസിടിയുടെ സ്ഥാനങ്ങൾ കാലക്രമേണ സ്ഥിരമായി നിലനിൽക്കില്ല. വലത്, ഇടത് കൈകാലുകളിലെ ലോഡ് മൊത്തം ശരീരഭാരത്തിൻ്റെ 3-6% വരെ വ്യത്യാസപ്പെടാം. എന്നാൽ പലപ്പോഴും ഈ വ്യത്യാസം കൂടുതലായിരിക്കും.

അരി. 7. സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനത്ത് ശരീരത്തിൻ്റെ കേന്ദ്ര ഗുരുത്വാകർഷണത്തിൻ്റെ പ്രൊജക്ഷൻ സ്ഥാനത്തിൻ്റെ സ്കീമുകൾ:
a - സന്ധികളും തലയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് (Gl); b - സന്ധികളുടെ അച്ചുതണ്ടിൻ്റെ പ്രൊജക്ഷനുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്; Pl - തോളിൽ; ടി - ഹിപ്; കെ - മുട്ടുകുത്തി; ജി - കണങ്കാൽ

ശരീരത്തിൻ്റെ കേന്ദ്ര ഗുരുത്വാകർഷണ ആന്ദോളനങ്ങളുടെ പ്രൊജക്ഷൻ പാദങ്ങളുടെ പിന്തുണയുള്ള പ്രദേശത്തിൻ്റെ കോണ്ടറിനപ്പുറത്തേക്ക് വ്യാപിക്കാത്തപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലംബ ഭാവം സ്ഥിരതയുള്ളതാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥിരത നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഘടകം നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തന നിലയാണ്.

സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുമ്പോൾ, ഏറ്റവും സജീവമായ പേശികൾ കണങ്കാൽ ജോയിൻ്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവയാണ്: ടിബിയാലിസ് ആൻ്റീരിയർ, പെറോണസ് ലോംഗസ്, ഗ്യാസ്ട്രോക്നീമിയസ്. സന്ധികളുടെ പേശികൾ (മുട്ടുമുട്ട്, ഇടുപ്പ്) ശരീരത്തിൻ്റെ കേന്ദ്ര കാമ്പിനോട് അടുക്കുന്നു, സുഖപ്രദമായ നിൽപ്പ് നില നിലനിർത്തുന്നതിൽ അവ സജീവമല്ല. കാൽമുട്ടിലെയും ഹിപ് സന്ധികളിലെയും സ്റ്റാറ്റിക് നിമിഷങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് കണങ്കാൽ ജോയിൻ്റിലെ സ്റ്റാറ്റിക് നിമിഷം പരമാവധി ആണെന്ന് ബയോമെക്കാനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഈ ജോയിൻ്റിൻ്റെ അച്ചുതണ്ടിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിൻ്റെ ജിസിടിയുടെ പ്രൊജക്ഷനിലേക്കുള്ള ഗണ്യമായ ദൂരം ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു ( ചിത്രം 7 കാണുക).

നടത്തത്തിൻ്റെയും നിൽക്കുന്നതിൻ്റെയും പ്രക്രിയകളിൽ, പേശികൾ അവയുടെ കഴിവുകൾ പൂർണ്ണമായി ഉപയോഗിക്കാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരം നേരായ സ്ഥാനത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ച് സജീവമായ കാളക്കുട്ടിയുടെ പേശി, അതിൻ്റെ ശക്തിയുടെ 1/9 മാത്രമേ ചെലവഴിക്കൂ. തൽഫലമായി, ഒരു ലംബ സ്ഥാനം ഉറപ്പാക്കാൻ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒന്നിലധികം ശക്തി റിസർവ് ഉണ്ട്, അത് അസ്വസ്ഥമായ ബാലൻസ് വേഗത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ചെലവഴിക്കുന്നു. ഓർത്തോഗ്രേഡ് ആയിരിക്കുമ്പോൾ ബഹിരാകാശത്ത് ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥിരത യഥാർത്ഥത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് തുമ്പിക്കൈയുടെയും കൈകാലുകളുടെയും എല്ലാ പേശികളുടെയും ബയോമെക്കാനിക്കൽ, റിഫ്ലെക്സ് ഇടപെടലാണ്. ശരീരത്തിൻ്റെ ലംബ സ്ഥാനം നിലനിർത്തുന്നതിന്, അസ്ഥികൂടത്തിൻ്റെ മൾട്ടി-ലിങ്ക് ഘടന ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഡസൻ കണക്കിന് ഡിഗ്രി സ്വാതന്ത്ര്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവയിൽ പരിമിതമായ എണ്ണം മാത്രമേ ഉള്ളൂ എന്ന വസ്തുത ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു. സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ ഒരു വ്യക്തി 2-4 ഡിഗ്രി സ്വാതന്ത്ര്യം മാത്രമേ തിരിച്ചറിയൂ എന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. കാൽമുട്ടിൻ്റെയും കണങ്കാൽ സന്ധികളുടെയും അച്ചുതണ്ടുകൾക്ക് മുന്നിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ കേന്ദ്ര ഗുരുത്വാകർഷണത്തിൻ്റെ (ശരീരത്തിൻ്റെ ഗുരുത്വാകർഷണബലത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തന രേഖ) പ്രൊജക്ഷൻ്റെ ലംബ രേഖ കടന്നുപോകുന്നത് നിൽക്കുമ്പോൾ കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റിൻ്റെ നേരായ അവസ്ഥയെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. അതേ സമയം, തുടയുടെയും താഴത്തെ കാലിൻ്റെയും പിൻഭാഗത്തെ പേശികൾ ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശരീരം മുന്നോട്ട് വീഴുന്നത് തടയുന്നു. പിന്തുണയിൽ നിന്നുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കേന്ദ്ര ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ ഈ ഭാഗവും ഉയർന്ന സ്ഥാനവും (എം.എഫ്. ഇവാനിറ്റ്‌സ്‌കി അനുസരിച്ച്, ശരീരത്തിൻ്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉയരത്തിൻ്റെ 55 ± 1.5% ഉയരത്തിൽ പിന്തുണയുടെ തലത്തിൽ നിന്ന് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു) നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ താഴത്തെ അവയവങ്ങളുടെ പേശികൾ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ പേശീ വ്യവസ്ഥയും.

മുൾപടർപ്പിൻ്റെ വിപുലീകരണവും വളയലും മുൻവശത്തെ അച്ചുതണ്ടിന് ചുറ്റും നടത്തുന്നു. ഇറക്റ്റർ സ്‌പൈന പേശിയും തിരശ്ചീന സ്‌പൈനാലിസ് പേശിയുമാണ് ശരീരത്തിൻ്റെ വിപുലീകരണം നൽകുന്ന പ്രധാന പേശികൾ.

ഇറക്റ്റർ സ്‌പൈന പേശിയാണ് പുറകിലെ പേശികളുടെ ഭൂരിഭാഗവും നിർമ്മിക്കുന്നത്. ഈ പേശിക്ക് സാക്രത്തിൽ നിന്ന്, ഇലിയാക് ചിഹ്നത്തിൽ നിന്ന്, ഇടുപ്പ് കശേരുക്കളുടെ സ്പൈനസ് പ്രക്രിയകളിൽ നിന്ന് വിശാലമായ ഉത്ഭവമുണ്ട്. ഇത് 3 ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: ബാഹ്യ (ഇലിയോകോസ്റ്റൽ), മധ്യഭാഗം (ഏറ്റവും നീളം കൂടിയത്), ആന്തരികം (സ്പിന്നസ്). ഇലിയോകോസ്റ്റലിസ് പേശി തൊറാസിക് കശേരുക്കളുടെയും വാരിയെല്ലുകളുടെ കോണുകളുടെയും തിരശ്ചീന പ്രക്രിയകളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. തൊറാസിക്, സെർവിക്കൽ മേഖലകളിലെ തിരശ്ചീന പ്രക്രിയകളിലേക്കും മാസ്റ്റോയിഡ് പ്രക്രിയയിലേക്കും ലോഞ്ചിസിമസ് പേശി ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. തൊറാസിക് കശേരുക്കളുടെ സ്പൈനസ് പ്രക്രിയകളുമായി സ്പൈനസ് പേശി ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇറക്‌റ്റർ സ്‌പൈന പേശി ശരീരത്തിൻ്റെയും കഴുത്തിൻ്റെയും ശക്തമായ വിപുലീകരണമാണ്, തല പിന്നിലേക്ക് ചായുന്നു. ഏകപക്ഷീയമായ സങ്കോചത്തോടെ, ഒരേ വശത്തെ വയറിലെ പേശികളുടെ സങ്കോചത്തോടൊപ്പം, അത് അതിൻ്റെ ദിശയിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ ത്വരിതഗതിയിലുള്ള ചരിവ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഗുരുത്വാകർഷണത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ശരീരം മുന്നോട്ട് വീഴുന്നത് തടയുന്ന പേശി മനുഷ്യശരീരത്തെ നേരായ സ്ഥാനത്ത് നിർത്തുന്നു. ലിഫ്റ്റിംഗ് സമയത്ത് ടോർസോ നീട്ടുമ്പോൾ ഈ പേശിയിൽ ഒരു വലിയ ലോഡ് വീഴുന്നു. അതേ സമയം, പേശികൾ ചുരുങ്ങുന്നു, മറികടക്കുന്ന ജോലി ചെയ്യുന്നു.

സ്പിനോസ്പൈനാലിസ് പേശി ഇറക്റ്റർ സ്പൈന പേശിയുടെ കീഴിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. തിരശ്ചീന സ്പൈനാലിസ് പേശിയുടെ ബണ്ടിലുകൾ ചരിഞ്ഞ് നയിക്കുകയും 3 പാളികളായി കിടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവ കശേരുക്കളുടെ തിരശ്ചീന പ്രക്രിയകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുകയും സ്പിന്നസുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (അടുത്തുള്ള കശേരുക്കൾ, ഒരു കശേരുവിന് ശേഷം, 5-6 കശേരുക്കൾക്ക് ശേഷം). ഉഭയകക്ഷി സങ്കോചത്തോടെ, പേശികൾ ഏകപക്ഷീയമായ സങ്കോചത്തോടെ, വയറിലെ പേശികളോടൊപ്പം, ശരീരത്തിൻ്റെ ത്വരിതഗതിയിലുള്ള ചരിവ് നൽകുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വന്തം ദിശയിലേക്ക് തിരിയും.

ത്വരിതഗതിയിലുള്ള ചലനസമയത്ത് ശരീരത്തിൻ്റെ വഴക്കം നൽകുന്ന പ്രധാന പേശികൾ റെക്റ്റസ് അബ്‌ഡോമിനിസ് പേശി, ബാഹ്യ ചരിഞ്ഞ വയറിലെ പേശി, ആന്തരിക ചരിഞ്ഞ വയറിലെ പേശി, തുടയെല്ലിനെ പിന്തുണയ്ക്കുമ്പോൾ ഇലിയോപ്‌സോസ് പേശി എന്നിവയാണ്.

വയറിലെ പേശികൾ വയറിലെ അറയുടെ മുൻഭാഗവും പാർശ്വഭിത്തികളും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

റെക്റ്റസ് അബ്ഡോമിനിസ് പേശി മുൻ വയറിലെ മതിലിൻ്റെ കട്ടിയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത് (ചിത്രം 12). ഇത് താഴത്തെ വാരിയെല്ലുകളുടെ തരുണാസ്ഥിയിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് പ്യൂബിക് അസ്ഥിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. പേശി അതിൻ്റെ ത്വരിതഗതിയിലുള്ള മുന്നോട്ട് (താഴ്ന്നോട്ട്) ചലന സമയത്ത് ശരീരത്തിൻ്റെ വഴക്കം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ബാഹ്യ ചരിഞ്ഞ പേശി അടിവയറ്റിലെ വശത്തെ ഭിത്തിയിൽ ഉപരിപ്ലവമായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ഇത് താഴത്തെ വാരിയെല്ലുകളിൽ നിന്നുള്ള പല്ലുകളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു, ചരിഞ്ഞ രീതിയിൽ താഴേക്ക് നയിക്കപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം ഇലിയാക് ചിഹ്നത്തിലും പുബിക് അസ്ഥിയിലും ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉഭയകക്ഷി സങ്കോചത്തോടെ, പേശികൾ വേഗത്തിൽ മുന്നോട്ട് നീങ്ങുമ്പോൾ ശരീരത്തെ വളച്ചൊടിക്കുന്നു; ഏകപക്ഷീയമായ സങ്കോചത്തോടെ, ശരീരം വിപരീത ദിശയിലേക്ക് തിരിയുന്നു; ഒരേ വശത്തെ പിൻഭാഗത്തെ പേശികളുമായി ഒന്നിച്ച് ചുരുങ്ങുന്നു, ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ ചലന സമയത്ത് ശരീരത്തെ അതിൻ്റെ ദിശയിലേക്ക് ചായുന്നു.

അടിവയറ്റിലെ ആന്തരിക ചരിഞ്ഞ പേശി ബാഹ്യ ചരിഞ്ഞ പേശിയുടെ കീഴിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. അതിൻ്റെ നാരുകൾ പുറംഭാഗത്തേക്ക് ലംബമായി നയിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഇലിയാക് ചിഹ്നത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് താഴത്തെ വാരിയെല്ലുകളിൽ ചേരുന്നു. ഉഭയകക്ഷി സങ്കോചത്തോടെ, അത് മുന്നോട്ട് ത്വരിതപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ശരീരത്തെ വളയ്ക്കുന്നു; ഏകപക്ഷീയമായ സങ്കോചത്തോടെ, ഒരേ വശത്തെ പിൻഭാഗത്തെ പേശികൾക്കൊപ്പം, അതിൻ്റെ ത്വരിതഗതിയിലുള്ള ചലനത്തിനിടയിൽ ശരീരത്തെ അതേ ദിശയിലേക്ക് ചായുന്നു, ഒപ്പം മുണ്ടിനെ അതിൻ്റെ ദിശയിലേക്ക് തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇലിയോപ്സോസ് പേശി XII തൊറാസിക്, എല്ലാ ലംബർ കശേരുക്കളുടെയും ശരീരങ്ങളിൽ നിന്നും തിരശ്ചീന പ്രക്രിയകളിൽ നിന്നും പെൽവിക് അസ്ഥിയുടെ ഫോസയിൽ നിന്നും ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് തുടയെല്ലിൻ്റെ ചെറിയ ട്രോച്ചൻ്ററുമായി ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. നട്ടെല്ലിൽ പിന്തുണയ്‌ക്കുമ്പോൾ, ഇടുപ്പ് വളയുകയും സുപിനേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇടുപ്പിൽ പിന്തുണയ്‌ക്കുമ്പോൾ, ഇരുവശത്തും ചുരുങ്ങുമ്പോൾ, ത്വരിതഗതിയിൽ മുന്നോട്ട് നീങ്ങുമ്പോൾ അത് മുണ്ട് വളയുന്നു.

നിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത്, തുടയിൽ പിന്തുണയോടെ പേശികളുടെ ഏകപക്ഷീയമായ സങ്കോചത്തോടെ, മുണ്ട് വിപരീത ദിശയിലേക്ക് തിരിയുന്നു. ഒരേ വശത്തെ വയറിലെയും പുറകിലെയും പേശികളുടെ സംയുക്ത സങ്കോചത്തോടെ, ഒരു ദിശയിലേക്ക് ശരീരത്തിൻ്റെ ത്വരിതപ്പെടുത്തിയ ചരിവ് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

തുമ്പിക്കൈ സാവധാനം വളയ്ക്കുമ്പോൾ, ലിസ്റ്റുചെയ്ത പേശികൾ പിരിമുറുക്കപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം ശരീരത്തിൻ്റെ ഭാരത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിലാണ് മുന്നോട്ടുള്ള ചലനം നടക്കുന്നത്, കൂടാതെ മുണ്ട് മുന്നോട്ട് വീഴുന്നത് തടയുന്നത് ഇറക്റ്റർ സ്പൈന പേശിയാണ്, അത് അതേ സമയം നീളുന്നു. , വിളവ് നൽകുന്ന ജോലി നിർവഹിക്കുന്നു.

സാഗിറ്റൽ അക്ഷത്തിന് ചുറ്റും ശരീരം വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും ചരിഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

ഒരു വശത്തെ ഫ്ലെക്സറുകളുടെയും എക്സ്റ്റൻസറുകളുടെയും ഒരേസമയം സങ്കോചത്തോടെയാണ് ടോർസോയുടെ വളവ് സംഭവിക്കുന്നത്. അങ്ങനെ, റെക്റ്റസ് അബ്ഡോമിനിസ് പേശി (വലത്), ബാഹ്യ ചരിഞ്ഞ വയറിലെ പേശി (വലത്), ഇറക്റ്റർ സ്പൈന പേശി (വലത്), തിരശ്ചീന സ്പൈനാലിസ് പേശി (വലത്), ആന്തരിക ചരിഞ്ഞ വയറിലെ പേശി എന്നിവയുടെ സങ്കോചത്തിലൂടെയാണ് ശരീരത്തിൻ്റെ ത്വരിതഗതിയിലുള്ള ചരിവ് ഉണ്ടാകുന്നത്. (വലത്).

ശരീരം സാവധാനം വളയ്ക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൻ്റെ ഭാരമാണ് ചാലകശക്തി. എതിർവശത്തുള്ള അതേ പേരിലുള്ള ഫ്ലെക്‌സർ, എക്‌സ്‌റ്റൻസർ പേശികൾ ഇതിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു, ഇത് വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ, ഫലം നൽകുന്ന ജോലി ഉണ്ടാക്കുന്നു. ആരംഭ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുന്നത് അതേ നീട്ടിയ പേശികളാൽ ഉറപ്പാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ചുരുങ്ങുന്നത് ഇതിനകം മറികടക്കുന്ന ജോലി ചെയ്യും.

ശരീരം ലംബമായ അക്ഷത്തിന് ചുറ്റും വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും തിരിയുന്നു. ഏകപക്ഷീയമായ സങ്കോചത്തിൽ നാരുകളുടെ ചരിഞ്ഞ ദിശയിലുള്ള പേശികളാണ് ടോർസോ ടേണുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നത്. അങ്ങനെ, പുറം ചരിഞ്ഞ വയറിലെ പേശി (ഇടത്), ആന്തരിക ചരിഞ്ഞ വയറിലെ പേശി (വലത്), തിരശ്ചീന സ്പൈനാലിസ് പേശി (വലത്), ഇലിയോപ്സോസ് പേശി (ഇടത്) എന്നിവയുടെ സങ്കോചത്താൽ വലത്തോട്ടുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ ഭ്രമണം ഉറപ്പാക്കുന്നു.

എം ദേവ്യതോവ

ലംബർ മേഖലയിലെ ചലനവും ന്യൂറോളജിയിലെ മറ്റ് വസ്തുക്കളും നൽകുന്ന പ്രധാന പേശികൾ.

നേരായ ലംബ സ്ഥാനത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ പേശികൾ നട്ടെല്ല് പിടിക്കുകയും അതിൻ്റെ വക്രങ്ങൾ നിലനിർത്തുകയും കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കുകയും തലയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

1. പാദങ്ങളും താഴത്തെ കാലുകളും: കാൽവിരലുകളെ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതോ ഉയർത്തുന്നതോ കാൽപ്പാദം മുകളിലേക്ക് ചലിപ്പിക്കുന്നതോ ആയ താഴത്തെ കാലുകൾക്ക് മുന്നിലുള്ള പേശികൾ ശരീരത്തിൻ്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രവുമായി നിരന്തരം വിന്യസിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിൻ്റെ അടിത്തറ നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറന്ന് നിൽക്കുക, എന്നിട്ട് അവ അടയ്ക്കുക. ബോധത്തിൻ്റെ ഫോക്കസ് ഏറ്റവും താഴ്ന്ന, ക്രമീകരണ പോയിൻ്റിലേക്ക് താഴ്ത്തുക. ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ ചലനാത്മക മസ്കുലർ ബാലൻസ് അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുക.

2. ഇടുപ്പ്: മനുഷ്യരുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതയായ ലംബ സ്ഥാനത്ത് നട്ടെല്ല് പിടിക്കുന്നതിന് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ഇടുപ്പ് പേശികളാണ്. പ്സോസ് പേശി കാലുകളെ ശരീരവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇടുപ്പ് കശേരുക്കളുടെ തിരശ്ചീന പ്രക്രിയകളെ ഓരോ വശത്തുമുള്ള ഫെമറൽ ട്രോച്ചൻ്ററുകളുടെ (മുകൾഭാഗവും പുറംതൊലിയും) ചെറുതായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പേശിയാണ് താഴത്തെ പുറകിലേക്ക് അതിൻ്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ നൽകുന്നത്, ശരീരത്തിൻ്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം മുന്നോട്ട് മാറ്റുകയും പാദങ്ങൾക്കിടയിൽ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തെ ബഹിരാകാശത്ത് നിലനിറുത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് psoas പേശി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ഇത് നിരന്തരം ചുരുങ്ങുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം ക്രമീകരിക്കുന്നു. ശരീര ചലന പ്രക്രിയയിൽ psoas പേശിയും പങ്കെടുക്കുന്നു.

ശ്വസനത്തിന് ഉത്തരവാദിയായ തിരശ്ചീന പേശികളുടെ നേർത്ത പ്ലേറ്റ് ഡയഫ്രത്തിൻ്റെ ചലനത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ psoas പേശി അതിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മാറ്റുന്നു. ഡയഫ്രത്തിൻ്റെ താഴത്തെ നാരുകൾ അത് മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുവരാൻ ലംബർ നട്ടെല്ല് (താഴ്ന്ന പിന്നിൽ) വക്രം ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ഓരോ ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തിലും ഡയഫ്രം ചുരുങ്ങുകയും അതുവഴി പ്സോസ് പേശികളെയും ശരീരത്തിൻ്റെ ഭാവത്തെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയെയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പേശികൾ ശരീരത്തെ എത്ര സൂക്ഷ്മമായും സൂക്ഷ്മമായും നിയന്ത്രിക്കണമെന്ന് നമുക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഊഹിക്കാൻ കഴിയും. ഈ പേശികളെ അവയുടെ പൂർണ്ണ ശേഷിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന പിരിമുറുക്കം അനിവാര്യമായും ഭാവം മാറ്റുമെന്നും താഴത്തെ പുറകിൽ വളരെയധികം വളവ് സൃഷ്ടിക്കുമെന്നും പെൽവിസിനെ കടുപ്പത്തിലാക്കുമെന്നും മറ്റ് ഘടനാപരവും ആത്യന്തികമായി പ്രവർത്തനപരവുമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നും നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. .

3. തുമ്പിക്കൈ: ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറം പേശി ഇലിയാക് ക്രസ്റ്റ് (ഹിപ്), ഇലിയോപ്സോസ് ലിഗമെൻ്റ് (പെൽവിക് ഗർഡിൽ) എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുകയും ഏറ്റവും താഴ്ന്ന വാരിയെല്ലുമായും നാല് മുകളിലെ അരക്കെട്ട് കശേരുക്കളുമായും ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്വാഡ്രാറ്റസ് ലംബോറം പേശി കാലുകളിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

4. നട്ടെല്ല്: ചെറുതും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ തിരശ്ചീന സ്പൈനസ് പേശികൾ അടിവസ്ത്രമുള്ള കശേരുക്കളുടെ തിരശ്ചീന പ്രക്രിയകളിൽ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് ഒരു കോണിൽ ഉയരുന്നു, അവ മുകളിലുള്ള കശേരുക്കളുടെ സ്പൈനസ് പ്രക്രിയകളുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. കൃത്യമായി ഇവ

സുഷുമ്‌നാ നിരയെ നേരായതും ലംബവുമായ അവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിൽ പേശികൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കശേരുക്കളുടെ തിരശ്ചീന, സ്പൈനസ് പ്രക്രിയകൾക്കിടയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഇൻ്റർട്രാൻസ്‌വേർസ്, ചെറിയ പേശികൾ അവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അവ അടുത്തുള്ള കശേരുക്കളുടെ ചിഹ്നങ്ങൾക്കിടയിൽ ജോഡികളായി സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇതുകൂടാതെ, ട്രാൻസ്‌വേർസോസ്പിനാലിസ് പേശികൾ നട്ടെല്ലിന് മുന്നിലും പിന്നിലും സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന മറ്റ് പോസ്‌ചറൽ പേശികളിലേക്ക് നാഡി സിഗ്നലുകൾ അയയ്‌ക്കുകയും തുടർച്ചയായ പേശികളുടെ സങ്കോചം നിലനിർത്തുകയും ശരീരത്തെ കർശനമായി നേരായ സ്ഥാനത്ത് നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

5. തലയെ സ്പ്ലീനിയസ്, മധ്യഭാഗം, പിൻഭാഗം സ്കെയിലിൻ പേശികൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. അവർ സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിൽ തലയെ സന്തുലിതമാക്കുകയും അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും നീക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരത്തെ നിവർന്നുനിൽക്കുന്ന ഈ പേശികൾ നിൽക്കുന്ന എല്ലാ ഭാവങ്ങളിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സൂര്യനമസ്‌കാരത്തിൻ്റെ ആസനങ്ങൾ വിവരിക്കുമ്പോൾ, ചില പ്രത്യേക സ്ഥാനങ്ങളിൽ അവ പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അവയുടെ പ്രവർത്തനം പ്രത്യേകമായി എടുത്തുകാണിക്കുന്നില്ല.

വിഷയത്തിൽ കൂടുതൽ നേരിട്ടുള്ള സ്ഥാനം:

1. എപ്പിസോഡ് 16. നിൽക്കുന്ന പോസുകളും മുന്നോട്ട് വളവുകളും
2. ജൂൺ 19, 1997 ലെ ഉക്രെയ്നിലെ ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയത്തിൻ്റെ ഉത്തരവ് പ്രകാരം അംഗീകരിച്ചത്, 1997 നമ്പർ 359, ജൂൺ 14, 1998 നമ്പർ 14/2454 സർട്ടിഫിക്കേഷൻ ലിക്കറിവ് I. റെഗുലേഷൻ നടപടിക്രമങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച ഉക്രേൻ നീതിന്യായ മന്ത്രാലയത്തിൽ രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

ബഹിരാകാശത്ത് സഞ്ചരിക്കാനും അതിൽ സഞ്ചരിക്കാനുമുള്ള പ്രധാന മാർഗമാണ് നടത്തം. നടക്കുമ്പോൾ, വിഷ്വൽ, ഓഡിറ്ററി, ചർമ്മം, പ്രൊപ്രിയോസെപ്റ്റീവ്, വെസ്റ്റിബുലാർ സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ സ്ഥലം മനസ്സിലാക്കുന്നു.

നടക്കുമ്പോൾ, ബഹിരാകാശത്ത് കുട്ടികളുടെ ഓറിയൻ്റേഷനിൽ പ്രധാന പങ്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പത്തിൽ, ദർശനത്തിൻ്റേതാണ്.

നടക്കുമ്പോൾ ബഹിരാകാശത്ത് ഓറിയൻ്റേഷനിൽ കാഴ്ചയുടെ പങ്ക് ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടികളിൽ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നേർരേഖയിൽ നടക്കുമ്പോൾ കണ്ടെത്തുന്നു. പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികളും 7-8 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളും പോലും കണ്ണുകൾ അടച്ച് നടക്കുമ്പോൾ വശങ്ങളിലേക്ക് കാര്യമായി വ്യതിചലിക്കുന്നു. 9-10 വയസ്സ് മുതൽ, ഈ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഗണ്യമായി കുറയുകയും 13-14 വയസ്സിൽ അവർ താരതമ്യേന സ്ഥിരമായ മൂല്യങ്ങളിൽ എത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. 15-17 വയസ്സിൽ, നടത്ത അസമമിതി കുറയുന്നില്ല.

അതിനാൽ, ബഹിരാകാശത്ത് ഓറിയൻ്റേഷൻനടക്കുമ്പോൾ, അത് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുക മാത്രമല്ല, കാഴ്ച ഓഫാക്കിയതിനുശേഷം പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. കാഴ്ച ഓഫാക്കിയ ശേഷം, വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണത്തിൽ നിന്നും പേശികൾ, സന്ധികൾ, ടെൻഡോണുകൾ എന്നിവയുടെ റിസപ്റ്ററുകളിൽ നിന്നും നാഡീവ്യവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രേരണകൾ ലഭിക്കുന്നതിനാലാണ് ഇത് നടത്തുന്നത് - പ്രോപ്രിയോസെപ്റ്ററുകൾ, ഇതിൻ്റെ പങ്ക് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു.

അരി. 39. ബഹിരാകാശത്തെ ചലനങ്ങളുടെ ഓറിയൻ്റേഷനിൽ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ:
/ - നിൽക്കുമ്പോൾ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, 2 - നടത്തത്തിൻ്റെ അസമമിതി, 3 - ജമ്പ് കൃത്യത, 4 - ടെമ്പോയിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ

അങ്ങനെ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, ബഹിരാകാശത്ത് ഓറിയൻ്റേഷനിൽ പേശീ അർത്ഥത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം വർദ്ധിക്കുന്നു.

വലത്, ഇടത് വശത്തുള്ള പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികളിൽ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നടക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വ്യതിയാനങ്ങൾ ഒരുപോലെ പലപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, പ്രീസ്‌കൂൾ കുട്ടികൾ ഇടത്തോട്ടുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നടക്കുമ്പോൾ വലതുവശത്തേക്ക് വ്യതിചലിക്കുന്നു. 3-7 വയസ്സുള്ള കുട്ടികൾ സാഗിറ്റൽ തലത്തിൽ കാലുകൾ കൂടുതൽ നേരെ വയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ മുതിർന്ന സ്കൂൾ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികൾ, അവർ കാലുകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുന്നു. പ്രീ-സ്ക്കൂൾ കുട്ടികളിൽ കാലുകളുടെ ഭ്രമണത്തിൻ്റെ കോൺ സ്ഥിരമല്ല. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ഘട്ടങ്ങളുടെ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു. കാൽ വലതുവശത്തേക്ക് കൂടുതൽ തിരിയുകയാണെങ്കിൽ, നേർരേഖയിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിയാനം വലതുവശത്തേക്ക് സംഭവിക്കുന്നു, തിരിച്ചും. പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നടക്കുമ്പോൾ വശങ്ങളിലേക്കുള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾ കുറയുന്നത് വലത്, ഇടത് പാദങ്ങളുടെ തിരിവിലെ വ്യത്യാസത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കാഴ്ചയുള്ള കുട്ടികളേക്കാൾ കൂടുതൽ നടക്കുമ്പോൾ അന്ധരായ കുട്ടികൾ നേർരേഖയിൽ നിന്ന് വശങ്ങളിലേക്ക് വ്യതിചലിക്കുന്നു. ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ അന്ധരായ കുട്ടികളിൽ ഏറ്റവും വലിയ വ്യതിയാനങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. മിഡിൽ, ഹൈസ്കൂൾ പ്രായത്തിലുള്ള അന്ധരായ കുട്ടികളിൽ, നടത്തം സ്റ്റീരിയോടൈപ്പലും തികഞ്ഞതുമാണ്.

വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണങ്ങളുള്ള കുട്ടികൾ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നടക്കുമ്പോൾ ആരോഗ്യമുള്ളവരേക്കാൾ നേർരേഖയിൽ നിന്ന് വശങ്ങളിലേക്ക് ഗണ്യമായി വ്യതിചലിക്കുന്നു. ഈ വ്യത്യാസം പ്രത്യേകിച്ച് 11 മുതൽ 14 വർഷം വരെ പ്രകടമാണ്. തൽഫലമായി, കണ്ണുകൾ അടച്ച് ബഹിരാകാശത്ത് കുട്ടികളുടെ ഓറിയൻ്റേഷന്, പ്രൊപ്രിയോസെപ്റ്ററുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രേരണകൾ മാത്രമല്ല, വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണത്തിൽ നിന്നുള്ള പ്രേരണകളും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണം ഓഫ് ചെയ്യുമ്പോൾ, പ്രൊപ്രിയോസെപ്റ്ററുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രേരണകൾ കാരണം ബഹിരാകാശത്ത് ഓറിയൻ്റേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ബധിരരായ കുട്ടികൾ, കണ്ണടച്ച് നടക്കുമ്പോൾ, സാധാരണ കേൾവിക്കാരും അന്ധരുമായ കുട്ടികളേക്കാൾ കാലുകൾ വീതിയിൽ വിടർത്തി, വശങ്ങളിൽ നിന്ന് വശത്തേക്ക് കൂടുതൽ ചാഞ്ചാടുകയും ഇടറുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, ബഹിരാകാശത്തെ ഓറിയൻ്റേഷനിൽ, വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണത്തിൽ നിന്നും പ്രോപ്രിയോസെപ്റ്ററുകളിൽ നിന്നുമുള്ള കാഴ്ചയ്ക്കും പ്രേരണകൾക്കും പുറമേ, കേൾവിയും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

നടക്കുമ്പോൾ, കുട്ടികൾ സമയ ഇടവേളകൾ അളക്കാൻ പഠിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന ജമ്പുകളിൽ ബഹിരാകാശത്തെ ഓറിയൻ്റേഷൻ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് പ്രധാനമായും പ്രൊപ്രിയോസെപ്റ്ററുകളിൽ നിന്നും വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണത്തിൽ നിന്നുമുള്ള പ്രേരണകളാണ്, അല്ലാതെ റെറ്റിനയുടെ റിസപ്റ്ററുകളിൽ നിന്നല്ല.

ലോംഗ് ജംപിൽ ബഹിരാകാശത്തെ ഓറിയൻ്റേഷൻ പ്രധാനമായും കാഴ്ചയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്.

പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, 14 മുതൽ 16 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികളിൽ, ഒരു നിശ്ചിത ദൂരത്തിൽ ലോംഗ് ജമ്പുകളുടെ കൃത്യത 5 മടങ്ങ് വർദ്ധിക്കുന്നു.

9-10 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, ദൂരത്തിലെ പിശകിൻ്റെ വ്യാപ്തി കുത്തനെ കുറയുന്നു, തുടർന്ന് ക്രമേണ കുറയുന്നു. ജമ്പ് ദൂരം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിലെ ഏറ്റവും ചെറിയ പിശക് 13-14 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, അതിൽ ജമ്പിൻ്റെ കൃത്യത മുതിർന്നവരിലേതിന് സമാനമാണ്. 15-16 വയസ്സിൽ, ജമ്പിൻ്റെ കൃത്യത കുറച്ച് കുറയുന്നു. തുറന്ന കണ്ണുകളോടെയാണ് ജമ്പുകൾ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ജമ്പ് പൂർത്തിയാകുന്നതിന് മുമ്പുള്ള ദൂരം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് കണ്ണുകളുടെ റെറ്റിനയുടെ റിസപ്റ്ററുകൾ മാത്രമല്ല, കണ്ണ് പേശികളുടെ പ്രോപ്രിയോസെപ്റ്ററുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രേരണകൾക്കും നന്ദി. ഫ്ലൈറ്റ് സമയത്ത് ഈ നിയന്ത്രണം പ്രധാനമായും നടപ്പിലാക്കുന്നത് ജമ്പിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന എല്ലിൻറെ പേശികളുടെ പ്രൊപ്രിയോസെപ്റ്ററുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രേരണകൾ മൂലമാണ്.

നിൽക്കുന്ന ലോംഗ് ജമ്പുകളിൽ ബഹിരാകാശത്തെ കുട്ടികളുടെ ഓറിയൻ്റേഷൻ 4 മുതൽ 12 വയസ്സ് വരെ 2-3 മടങ്ങ് വർദ്ധിക്കുകയും 12 മുതൽ 16 വയസ്സ് വരെ ചെറുതായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. കാഴ്ച ഓഫാക്കുമ്പോൾ, ലോംഗ് ജമ്പുകൾ നിൽക്കുമ്പോൾ ഓറിയൻ്റേഷൻ്റെ കൃത്യത 2 മടങ്ങ് കുറയുന്നു, തുറന്ന കണ്ണുകളോടെ ചാടുന്നതിനേക്കാൾ ഉയരത്തിൽ ചാടുമ്പോൾ മാറില്ല.

അതിനാൽ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, കാഴ്ചയുടെ പ്രാധാന്യം താരതമ്യേന വർദ്ധിക്കുന്നത് ഭൂമിയിൽ നിന്ന് ലിഫ്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച് മുന്നോട്ട് നീങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമാണ്, കൂടാതെ ലംബമായ ചലനങ്ങളിൽ, നിർണ്ണായകമായത് കാഴ്ചയല്ല, മറിച്ച് മോട്ടോർ ഉപകരണത്തിൽ നിന്നുള്ള സെൻട്രിപെറ്റൽ സിഗ്നലിംഗ് ആണ്.

പോസ്. ബഹിരാകാശത്ത് ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം മാറ്റുന്നതിനുള്ള ആരംഭ പോയിൻ്റാണ് സ്റ്റാൻഡിംഗ് പോസ്. നിൽക്കുമ്പോഴും ഇരിക്കുമ്പോഴും ഒരാൾ തനിക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു സ്ഥാനം സ്വീകരിക്കുന്നു.

ഭൂമിയുടെ ഗുരുത്വാകർഷണബലത്തെ മറികടക്കുന്ന പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ കാരണം നിവർന്നുനിൽക്കുന്നത് പ്രതിഫലനപരമായാണ് നടത്തുന്നത്. ഈ പോസ്റ്റ്നോട്ടോണിക് റിഫ്ലെക്സിൽ, പ്രധാന പങ്ക് ലെഗ് പേശികളുടെ പ്രൊപ്രിയോസെപ്റ്ററുകളുടേതാണ്. കുത്തനെയുള്ള ഭാവം നിലനിർത്താൻ പ്രയാസമാണ്. പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ഗുരുത്വാകർഷണത്തിൻ്റെ പൊതുവായ കേന്ദ്രം ഹിപ് സന്ധികളുടെ തിരശ്ചീന അക്ഷത്തിൽ നിന്ന് 4-5 സെൻ്റീമീറ്റർ ഉയരത്തിൽ 2-ാമത്തെ സാക്രൽ വെർട്ടെബ്രയിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്. ലിംഗഭേദം, പ്രായം, പേശികളുടെ വികസനം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച്, നിൽക്കുമ്പോൾ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം 1 മുതൽ 5 വരെ സാക്രൽ കശേരുക്കൾ വരെയാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം കുറവാണ്. നിൽക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി കുതികാൽ ട്യൂബറോസിറ്റികളുടെ താഴത്തെ പ്രതലങ്ങളിലും മെറ്റാറ്റാർസൽ അസ്ഥികളുടെ തലകളിലും കാൽവിരലുകളിലും വിശ്രമിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ കിടക്കുമ്പോൾ, ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം പ്രൊമോണ്ടറിയിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 1 സെൻ്റിമീറ്റർ മുകളിലാണ് - അഞ്ചാമത്തെ ലംബർ വെർട്ടെബ്രയുടെ 1-ആം സാക്രൽ വെർട്ടെബ്രയുടെ ജംഗ്ഷനിലെ പ്രോട്രഷൻ. ഒരു മുതിർന്നയാൾ മുന്നോട്ട് വളവോടെ സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനത്ത് നിൽക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൻ്റെ പൊതുവായ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിൽ നിന്ന് കടന്നുപോകുന്ന ലംബ വരയ്ക്ക് മുന്നിൽ ശരീരത്തിൻ്റെയും കാലുകളുടെയും (തോളിൻ്റെയും ഇടുപ്പിൻ്റെയും കാൽമുട്ടിൻ്റെയും) എല്ലാ പ്രധാന സന്ധികളും സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. കണങ്കാൽ സന്ധികളുടെ അച്ചുതണ്ടിൻ്റെ 4-5 സെ.മീ.

അരി. 40. കുത്തനെ നിൽക്കുമ്പോൾ ചില പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിൻ്റെ സ്കീം, എ - ആന്ത്രോപോമെട്രിക് സ്ഥാനം; ബി - ശാന്തമായ സ്ഥാനം; ബി - ടെൻഷൻ സ്ഥാനം

നിശബ്ദമായി നിൽക്കുമ്പോൾ, ഈ ലംബ രേഖ കണങ്കാൽ സന്ധികളുടെ അച്ചുതണ്ടിന് മുന്നിൽ 4-5 സെൻ്റിമീറ്ററും കാൽമുട്ട് സന്ധികളുടെ അച്ചുതണ്ടിന് 0.4-1.5 സെൻ്റിമീറ്ററും ഹിപ് സന്ധികളുടെ അച്ചുതണ്ടിന് പിന്നിൽ 1-3 സെൻ്റിമീറ്ററും ഓടുന്നു. നിൽക്കുമ്പോൾ, കണങ്കാൽ ജോയിൻ്റിലെ പേശികൾ റിഫ്ലെക്‌സിവ് ആയി പിരിമുറുക്കമുള്ളവയാണ്: ടിബിയാലിസ് ആൻ്റീരിയർ, പെറോണസ് ലോംഗസ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്യാസ്ട്രോക്നെമിയസ്. കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റ് ഏരിയയിലെ പേശികൾ കുറവാണ്, കൂടാതെ ഹിപ്, ലോഞ്ചിസിമസ് ഡോർസി പേശികൾ ഇതിലും കുറവാണ്. താഴത്തെ കാലിലെ പേശികളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്യാസ്ട്രോക്നീമിയസിൻ്റെ സങ്കോചത്തിലൂടെയും, ഇലിയോപ്സോസ്, റെക്ടസ് ഫെമോറിസ് പേശികൾ എന്നിവയുടെ സങ്കോചത്തിലൂടെയും ശരീരം മുന്നോട്ട് വീഴാതെ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

നിൽക്കുന്ന ഭാവം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പേശികൾ അവയുടെ പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ (സാധ്യമായ പരമാവധി പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെ 1/20 ൽ കൂടരുത്). ഈ പവർ റിസർവ് ഒരു സുഖപ്രദമായ നിലയുടെ ആപേക്ഷിക കാര്യക്ഷമതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ശരീരത്തിൻ്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം മാറുമ്പോൾ അതിൻ്റെ സ്ഥിരത ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകളിൽ (വലത് കൈ), നിൽക്കുമ്പോൾ വലതു കാലിലെ ലോഡ് ഇടത് കാലിനേക്കാൾ മൊത്തം ശരീരഭാരത്തിൻ്റെ 3-5% കൂടുതലാണ്.

തലയുടെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം അറ്റ്ലാൻ്റോ-ആൻസിപിറ്റൽ ജോയിൻ്റിന് മുന്നിൽ 0.5 സെൻ്റീമീറ്റർ ആണ് (ഒന്നാം സെർവിക്കൽ വെർട്ടെബ്രയ്ക്കും ആൻസിപിറ്റൽ അസ്ഥിക്കും ഇടയിൽ). അതിനാൽ, കഴുത്തിലെ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്താൽ തല നിവർന്നുനിൽക്കുന്നു.

നിൽക്കുമ്പോൾ ശരീര സ്ഥാനത്തിൻ്റെ സ്ഥിരത ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ തല വൈബ്രേഷനുകളുടെ എണ്ണവും വ്യാപ്തിയും അനുസരിച്ചാണ് രേഖപ്പെടുത്തുന്നത്. ഈ ആന്ദോളനങ്ങളുടെ (സെഫലോഗ്രാം) ഒരു റെക്കോർഡിംഗ് കാണിച്ചുതന്നത് ഉയരം കൂടുന്തോറും തലയുടെ മുന്നിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക് ആന്ദോളനം വർദ്ധിക്കുന്നു എന്നാണ്. അതിനാൽ, കുട്ടികളിൽ, തലയിലെ ആന്ദോളനം പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു, പക്ഷേ പിന്നിലെ പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, ഈ ആന്ദോളനങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി കുറയുന്നു.

ഭുജത്തിൻ്റെ ജോലിയോ സ്ക്വാറ്റുകളോ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ക്ഷീണം, നിൽക്കുമ്പോൾ (90% വരെ) ശരീരത്തിൻ്റെ ചലനത്തെ നാടകീയമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വ്യായാമം നിൽക്കാനുള്ള സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

നേരായ ശരീര സ്ഥാനം നിലനിർത്തുന്നത് ജന്മസിദ്ധമല്ല. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കുട്ടികൾ മൃഗങ്ങൾക്കിടയിൽ ജീവിക്കുമ്പോൾ, നേരായ ശരീര സ്ഥാനം നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവ് അവർ നേടിയില്ല. ഒരു തിരശ്ചീന സ്ഥാനത്ത് കിടക്കയിൽ ദീർഘനേരം താമസിക്കുന്നത് ഈ കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് അറിയാം. തൽഫലമായി, ശരീരത്തിൻ്റെ ലംബ സ്ഥാനത്തിൻ്റെ പോസ്റ്റ്നോട്ടോണിക് റിഫ്ലെക്സ് ചില പേശി ഗ്രൂപ്പുകളിലെ പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെ സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിൻ്റെ സോപാധികവും നിരുപാധികവുമായ റിഫ്ലെക്സുകളുടെ സങ്കീർണ്ണമായ സംയോജനത്തിൻ്റെ ഫലമാണ്.

നിൽക്കുന്ന ഭാവം നിലനിർത്തുന്നതിൽ വിഷൻ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രകാശിക്കുമ്പോൾ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിൻ്റെ വൈബ്രേഷനുകളുടെ വ്യാപ്തി ശരാശരി 45% വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇരുട്ടിൽ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിൻ്റെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രത്തിൻ്റെ ആന്ദോളനങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി ശരാശരി 1.3-1.5 മടങ്ങ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ദർശനം, പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷൻ എന്നിവയുമായി ഇടപഴകുന്ന വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണം, നിൽക്കുന്ന ഭാവം നിലനിർത്തുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണം സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്ത ശേഷം, കാഴ്ചയും പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷനും നിലനിർത്തുമ്പോൾ, നിൽക്കുന്ന ഭാവം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണത്തിൻ്റെ പങ്കാളിത്തവും പ്രൊപ്രിയോസെപ്ഷനും ചേർന്ന് നിൽക്കുന്ന ഭാവം നിലനിർത്തുന്നതിൽ സംശയമില്ല. വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെ പുനർവിതരണം വരെയുള്ള റിഫ്ലെക്സുകൾ, ശരീരം നേരെയാക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ കഴുത്തിലെ പേശികളുടെ ടോണിക്ക് റിഫ്ലെക്സുകളും കുട്ടികളിൽ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുത്തനെ തടയുന്നു എന്നത് കണക്കിലെടുക്കണം. ആരോഗ്യമുള്ള മിക്ക കുട്ടികളിലും രണ്ട് വയസ്സ് വരെയും അപൂർവ്വം ചിലരിൽ അഞ്ച് വയസ്സ് വരെയും ഈ നിരോധനം സംഭവിക്കുന്നു. പ്രൊപ്രിയോസെപ്റ്റീവ് ഇംപൾസുകളുടെ വരവോടെ നിൽക്കുന്ന ഭാവത്തിൻ്റെ വേഗത്തിലുള്ള റിഫ്ലെക്സ് സ്വയം നിയന്ത്രണം സുഷുമ്നാ നാഡി, മെഡുള്ള ഓബ്ലോംഗേറ്റ, സെറിബെല്ലം എന്നിവയാൽ നടത്തപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പതുക്കെ - സെറിബ്രൽ അർദ്ധഗോളങ്ങളും അടുത്തുള്ള സബ്കോർട്ടിക്കൽ കേന്ദ്രങ്ങളും.

6-7 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ദീർഘനേരം നിവർന്നുനിൽക്കാൻ കഴിയില്ല. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, ഈ കഴിവ് അസമമായി മെച്ചപ്പെടുന്നു, നിൽക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥിരത വർദ്ധിക്കുന്നു.

7-13 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ, നിൽക്കുമ്പോൾ ശരീര വൈബ്രേഷനുകൾ മുതിർന്നവരേക്കാൾ വലുതാണ്: 7-10 വയസ്സിൽ, നിൽക്കുമ്പോൾ ശരീര സ്ഥിരത 10-13 വയസ്സിനേക്കാൾ കുറവാണ്, ഈ പ്രായത്തിൽ അത് മിക്കവാറും മാറില്ല. സ്ഥിരതയിലെ ഏറ്റവും വലിയ വർദ്ധനവ് 10 മുതൽ 13 വർഷം വരെയാണ്. 13-14 വയസ്സിൽ, സ്ഥിരത മുതിർന്നവരിലേതിന് തുല്യമാണ്. സ്‌കൂൾ കുട്ടികൾ നിൽക്കുന്ന ഭാവം നിലനിർത്തുമ്പോൾ, ഹിപ് എക്സ്റ്റൻസർ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം അവർ സ്വമേധയാ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ 12 മടങ്ങ് കുറവാണ്.

നിശ്ചലമായ തിരശ്ചീന പിന്തുണയിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, 7-15 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ, ഫ്രണ്ട്, സാഗിറ്റൽ പ്ലെയിനുകളിൽ പെൽവിക് വൈബ്രേഷനുകൾ തലയുടെയും ശരീരത്തിൻ്റെയും വൈബ്രേഷനുകളേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. 7-11 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ ശരീര പ്രകമ്പനങ്ങൾ സാഗിറ്റൽ പ്ലെയിനേക്കാൾ ഫ്രണ്ടൽ പ്ലെയിനിൽ കൂടുതലാണ്.

നിൽക്കുമ്പോൾ, പെൺകുട്ടികളേക്കാൾ ആൺകുട്ടികളിൽ ശരീരം സാഗിറ്റൽ, ഫ്രണ്ട് പ്ലെയിനുകളിൽ ആന്ദോളനം ചെയ്യുന്നു. വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വളർച്ചയോടെ, ആന്ദോളനങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി വർദ്ധിക്കുന്നു. പെൺകുട്ടികളിൽ, ഉയരം കുറവും ശരീരത്തിൻ്റെ ഗുരുത്വാകർഷണത്തിൻ്റെ താഴ്ന്ന കേന്ദ്രവും കാരണം നിൽക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥിരത കൂടുതലാണ്. നേരായ ഭാവം നിലനിർത്തുന്നതിൽ കാഴ്ചയുടെ പങ്കാളിത്തം പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു.

സ്ഥാനഭ്രംശം സംഭവിച്ച സപ്പോർട്ടിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ, സപ്പോർട്ട് ചെരിവുമ്പോൾ പോസ്ചർ റിഫ്ലെക്സ് വർദ്ധിക്കുന്നു. ചെരിവ് കൂടുന്തോറും ശരീരത്തിൻ്റെ നിവർത്തി വർധിക്കുന്നു. എത്ര വേഗത്തിൽ ചരിവ് മാറുന്നുവോ അത്രയും ചെറിയ റിഫ്ലെക്‌സിൻ്റെ വ്യാപ്തി കുറയുന്നു. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, ടിൽറ്റ് റിഫ്ലെക്സ് കൂടുതൽ കൂടുതൽ കുറയുന്നു. പിന്തുണ ചരിക്കുന്ന ഒരു നിശ്ചിത വേഗതയിൽ, 7-8 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികൾ 14-15 വയസ്സുള്ളവരേക്കാൾ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നേരെ നിൽക്കുന്നു. 14-15 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളുടെ നേരായ ഭാവം ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, ചരിഞ്ഞതായി തോന്നുന്ന കുട്ടികളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുന്നു.

തുറന്നതും അടഞ്ഞതുമായ കണ്ണുകളുമായി നിവർന്നുനിൽക്കുന്ന റിഫ്ലെക്‌സിനെ താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുമ്പോൾ, പിന്തുണ സ്ഥാനഭ്രംശമാകുമ്പോഴും പോസ്റ്റ്‌നോട്ടോണിക് നിവർന്നുനിൽക്കുന്ന റിഫ്ലെക്സ് കുറയുന്നു.

ഈ റിഫ്ലെക്സിൽ കാഴ്ചയുടെ പങ്ക് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു. മുതിർന്ന കുട്ടികളിൽ, കണ്ണുകൾ അടച്ച് അതേ റിഫ്ലെക്സുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, കണ്ണുകൾ തുറന്ന് വളയുമ്പോൾ പോസ്റ്റ്നോട്ടോണിക് റിഫ്ലെക്സ് ചെറിയ കുട്ടികളേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്.

ശരീരം ചരിഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, ചരിവിന് എതിർവശത്തുള്ള ഭാഗത്ത് ഏറ്റവും വലിയ മസിൽ ടോൺ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. ചരിഞ്ഞ നിമിഷത്തിൽ, ശരീരം ചരിഞ്ഞിരിക്കുന്ന വശത്തെ പേശികൾ ആവേശഭരിതരാകുന്നു, തുടർന്ന്, ടിൽറ്റിംഗ് സ്ഥാനം നിലനിർത്തുമ്പോൾ, എതിർവശത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പ്രൊപ്രിയോസെപ്റ്ററുകളുടെ പ്രകോപനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന എല്ലിൻറെ പേശികളുടെ റിഫ്ലെക്സ് നീട്ടൽ കാരണം. അവ (മയോട്ടാറ്റിക് റിഫ്ലെക്സ്).

ഇരിക്കുമ്പോൾ, തൊറാസിക് നട്ടെല്ലിൻ്റെ തലത്തിൽ കൈഫോസിസ് പ്രദേശത്ത് ലോഞ്ചിസിമസ് ഡോർസി പേശികൾ സമമിതിയായി പിരിമുറുക്കമുള്ളതാണ്, കൂടാതെ സെർവിക്കൽ, ലംബർ പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കം നിസ്സാരമാണ്.

ഇരിക്കുമ്പോൾ ശരീരം നേരായ സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുന്നതിൻ്റെ റിഫ്ലെക്സ് നിൽക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ ചെറുതാണ്, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഇല്ല. മുതിർന്ന കുട്ടികളിൽ (14-15 വയസ്സ്) ഇത് പൂർണ്ണമായും ഇല്ല, ചെറിയ കുട്ടികളിൽ (7-8 വയസ്സ്) ഇത് ദുർബലമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.

ലംബ ബോഡി പൊസിഷൻ റിഫ്ലെക്സ് നടപ്പിലാക്കുന്നതിൽ നിർണ്ണായക പങ്ക് കാലുകളുടെ പ്രൊപ്രിയോസെപ്റ്ററുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രേരണകളുടേതാണ്, കാലുകളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ റിസപ്റ്ററുകളുടേതാണ്. ഇരിക്കുമ്പോൾ, പിന്തുണയുടെ ചെരിവിൻ്റെ ശരിയായ വിലയിരുത്തൽ നിൽക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ അനുഭവപ്പെടുന്നു. പാദങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ വിസ്തൃതിയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇഷ്യത്തിൻ്റെ ചർമ്മത്തിലെ റിസപ്റ്ററുകളുടെ പ്രകോപനത്തിൻ്റെ വിസ്തൃതിയിലെ വർദ്ധനവാണ് ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നത്.

സ്കൂൾ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികളിൽ, പുറകിലും വശങ്ങളിലും കിടക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൻ്റെ താളാത്മകമായ വൈബ്രേഷനുകൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, അതിൻ്റെ ആവൃത്തി നിൽക്കുമ്പോൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണം പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൻ്റെ ഈ താളാത്മക ചലനങ്ങൾ തടയപ്പെടുന്നു.

ഭുജത്തിൻ്റെ പേശികളുടെ സ്റ്റാറ്റിക് ഫോഴ്‌സിൻ്റെ അളവും ചലനാത്മക പ്രവർത്തനവും ഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇരിക്കുമ്പോൾ, കൈകളുടെ പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കം നിൽക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. നിൽക്കുമ്പോൾ, ഗുരുത്വാകർഷണത്തെ നേരിടാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള സ്റ്റാറ്റിക് ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുന്ന ലെഗ് പേശികളുടെ നാഡി കേന്ദ്രങ്ങൾ കൈ പേശികളുടെ നാഡീ കേന്ദ്രങ്ങളെ തടയുന്നു എന്ന വസ്തുത ഇത് വിശദീകരിക്കാം. നേരെമറിച്ച്, നിൽക്കുമ്പോൾ, ഭുജത്തിൻ്റെ പേശികളുടെ ചലനാത്മക പ്രവർത്തനം ഇരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഏകോപിപ്പിച്ചും സാമ്പത്തികമായും നടത്തുന്നു.

പോസ്ചർ. ശരീര സ്ഥാനത്തിൻ്റെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളെ പോസ്ചർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഇത് 6-7 വയസ്സ് പ്രായമാകുമ്പോൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിക്കും, അസ്ഥികൂടത്തിൻ്റെ ഘടന, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥ, മസിൽ ടോൺ, വികസനം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച് ഭാവം മാറുന്നു. വളരെ നല്ല, നല്ല, ശരാശരി, മോശം പോസ്ചർ ഉണ്ട്. വളരെ നല്ല ഭാവത്തോടെ, കുത്തനെയുള്ള നെഞ്ച് പരന്നതോ പിൻവലിച്ചതോ ആയ വയറിൻ്റെ മുൻവശത്താണ്, നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ വക്രങ്ങൾ മിതമായതാണ്. നല്ല ഭാവത്തോടെ, നെഞ്ച് അടിവയറ്റിലെ മുൻവശത്തെ മതിലിൻ്റെ തലത്തിലാണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്, നട്ടെല്ലിൻ്റെ വളവുകൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ്. ശരാശരി ഭാവത്തിൽ, നെഞ്ച് പരന്നതാണ്, അടിവയറ്റിലെ മുൻവശത്തെ മതിൽ ചെറുതായി മുന്നോട്ട് തള്ളപ്പെടുന്നു, ലംബർ ലോർഡോസിസ് കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ്. മോശം ഭാവത്തിൽ, തല മുന്നോട്ട് ചായുന്നു, നെഞ്ച് പരന്നതോ കുഴിഞ്ഞതോ ആണ്, ആമാശയം ശക്തമായി മുന്നോട്ട് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു, തൊറാസിക് കൈഫോസിസ്, ലംബർ ലോർഡോസിസ് എന്നിവ ഉച്ചരിക്കുന്നു. നല്ല ഭാവം സ്വാഭാവികമാണ്, പ്രത്യേക പേശികളുടെ സങ്കോചം ആവശ്യമില്ല, അതിനാൽ, മടുപ്പിക്കുന്നില്ല, നെഞ്ച് അറയുടെ അവയവങ്ങളുടെ വികാസത്തിനും പ്രവർത്തനത്തിനും നല്ല സാഹചര്യങ്ങൾ നൽകുന്നു: ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു പന്ത് ഉപയോഗിച്ച് ബാലൻസ് ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള യുക്തിസഹമായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ, നട്ടെല്ല് പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നല്ല ഭാവം വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരിയായ ഭാവത്തിൻ്റെ രൂപീകരണത്തിന്, തുമ്പിക്കൈ പേശികളുടെ വികാസത്തിന് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. ഈ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം രൂപപ്പെടുകയും നില നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അവയുടെ പിരിമുറുക്കം കുറയുന്നത് അതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രീ-സ്ക്കൂൾ, പ്രൈമറി സ്കൂൾ പ്രായത്തിലുള്ള കുട്ടികളിൽ, ഈ പേശികൾ ഇതുവരെ പിരിമുറുക്കമില്ല, അതിനാൽ അവരുടെ ഭാവം അസ്ഥിരമാണ്.

കുട്ടികളിൽ, സാധാരണ ഭാവത്തിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിയാനങ്ങൾ അസ്ഥി രോഗങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, റിക്കറ്റുകൾ, കുറഞ്ഞ ചലനശേഷി, ഗുരുത്വാകർഷണ ശക്തിയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന പേശികളുടെ മോശം വികസനം, മേശയിലോ വർക്ക് ടേബിളിലോ തെറ്റായി ഇരിക്കുക, ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ ഒരു കൈയിൽ വഹിക്കുക, ഇത് കാരണമാകുന്നു. ദേഹം ചരിഞ്ഞ്, മുതലായവ.

നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ രൂപീകരണത്തിലും വികാസത്തിലും, നിർണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നത് നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഇരുവശത്തുമുള്ള എല്ലിൻറെ പേശികളുടെ ടോണിൻ്റെയും സങ്കോചങ്ങളുടെയും അസമത്വമാണ്. നട്ടെല്ലിൻ്റെ കോൺകീവ് കമാനത്തിൽ സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ വികാസത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ, മസിൽ ടോൺ വർദ്ധിക്കുകയും നട്ടെല്ലിൻ്റെ കുത്തനെയുള്ള വശവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അവയുടെ സങ്കോചം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ സ്കോളിയോസിസ് വികസിക്കുമ്പോൾ, നട്ടെല്ലിൻ്റെ വക്രതയിൽ കൂടുതൽ വർദ്ധനവ് തടയുന്ന ഒരു സംരക്ഷിത പ്രതികരണത്തിൻ്റെ ഫലമായി, മറിച്ച്, അതിൻ്റെ കുത്തനെയുള്ള ഭാഗത്ത്, മസിൽ ടോണും സങ്കോചങ്ങളും വർദ്ധിക്കുകയും കോൺകേവ് ഭാഗത്ത് അവ ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്കോളിയോസിസിൻ്റെ വികാസത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ തിരുത്തൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് നട്ടെല്ലിൻ്റെ ഇരുവശത്തുമുള്ള പേശികളുടെ സ്വരവും സങ്കോചവും തുല്യമാക്കുന്നതിനും വികസിപ്പിച്ച സ്കോളിയോസിസിനൊപ്പം - കുത്തനെയുള്ള വശത്തെ പേശികളുടെ സ്വരവും സങ്കോചവും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ആരോഗ്യമുള്ള നട്ടെല്ലിൽ ഉച്ചരിക്കുന്ന കൈഫോസിസിൻ്റെ രൂപീകരണവും വികാസവും ഒരു മേശയിലോ മേശയിലോ തെറ്റായി ഇരിക്കുന്നതും ശരീരത്തെ നേരായ സ്ഥാനത്ത് നിർത്തുന്ന പുറകിലെ പേശികളുടെ ടോണും സങ്കോചവും കുറയുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പേശികളുടെ ശക്തി കുറയുന്നതും പൊതുവായ ശാരീരിക വികസനത്തിൻ്റെ അപര്യാപ്തതയും കൈഫോസിസിൻ്റെ വികാസത്തിനും വർദ്ധനവിനും കാരണമാകുന്നു.