ഓട്സ് ചാറു ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ. കരൾ ചികിത്സയ്ക്കായി ഓട്സ് കഷായം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം. ഓട്സ് നഗ്ന ഓട്സ് നഗ്നമായ ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ഒരു വേനൽക്കാല കോട്ടേജിൽ പോലും അസാധാരണമായ ഒരു സംസ്കാരം വളർത്താം

ഹോളോസെർണി - ധാന്യങ്ങളിൽ ഫിലിം ഷെൽ ഇല്ലാതെ പലതരം ഓട്\u200cസ്. ഇത് പരുക്കൻ പുറംതൊലിക്ക് വിധേയമാകില്ല, അതിനർത്ഥം അതിന്റെ ധാന്യങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കളോടൊപ്പം കേടുകൂടാതെ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. റഷ്യൻ അക്കാദമി ഓഫ് സയൻസസിന്റെ കാർഷിക ശാസ്ത്ര ശാഖയായ നിഷ്നെവോൾസ്ക് റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് അഗ്രിക്കൾച്ചറിന്റെ നൂതന സാങ്കേതികവിദ്യകളുടെ ലബോറട്ടറി തലവൻ, കാർഷിക സയൻസസ് സ്ഥാനാർത്ഥി വിക്ടർ ബ്യാൻകിൻ നഗ്ന ഓട്\u200cസിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ പറയുന്നു.

പരീക്ഷണം വിജയകരമായിരുന്നു

ആർട്ടിക് സർക്കിളിനപ്പുറത്ത് പോലും റഷ്യയിൽ വിതയ്ക്കുന്ന ഒരേയൊരു ധാന്യവിളയാണ് ഓട്\u200cസ്. ഇത് തണുത്ത പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളതും ധാരാളം ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്, - വിക്ടർ ബ്യാൻകിൻ പറയുന്നു. - കട്ടിയുള്ള ഷെൽ ഇല്ലാത്തതിനാൽ നഗ്ന ഓട്സ് മുളപ്പിക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. തൈകൾ 2-6 മില്ലിമീറ്ററിലെത്തുമ്പോഴാണ് തൈകളുടെ ഏറ്റവും ഗുണകരമായ അവസ്ഥ. റെഡിമെയ്ഡ് മുളകൾ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഞങ്ങളുടെ പ്രദേശത്ത്, ഗൊരോഡിഷെൻസ്\u200cകി ജില്ലയിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് അഗ്രികൾച്ചറിന്റെ പരീക്ഷണാത്മക മേഖലയിൽ 2013 ൽ ആദ്യമായി നഗ്ന ഓട്സ് വിതച്ചു. ജലസേചനം കൂടാതെ ചെറിയ പ്ലോട്ടുകളിലാണ് ഈ വിള കൃഷി ചെയ്തത്. അടുത്ത വർഷം ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിത്തുപാകൽ ആവർത്തിച്ചു. വോൾഗോഗ്രാഡിന് സമീപമുള്ള ക്ഷാര മണ്ണിൽ നഗ്ന ഓട്സ് നല്ല വിളവെടുപ്പ് നൽകുമെന്ന് പരീക്ഷണാത്മകമായി കണ്ടെത്തി. നമ്മുടെ വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടിനെയും വരൾച്ചയെയും നേരിടാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയുമെന്ന് തെളിയിച്ചു. വിളവിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഇത് മറ്റ് സ്പ്രിംഗ് ധാന്യവിളകളേക്കാൾ താഴ്ന്നതല്ല.

2016 ൽ വിക്ടർ ബൈയാൻകിൻ, സഹപ്രവർത്തകരായ നഡെഷ്ദ ബോറോഡിന, ല്യൂഡ്\u200cമില ആൻഡ്രീവ്സ്കായ എന്നിവർ ചേർന്ന് സൈബീരിയയിൽ നിന്ന് ട്യൂമെൻസ്\u200cകി ഇനത്തിന്റെ വിവിധതരം നഗ്ന ഓട്സ് വളർത്തി. 4 ഹെക്ടർ സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ആറ് ടൺ ധാന്യം മെതിച്ചു. ലോവർ വോൾഗ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന്റെ അഗ്രോകെമിക്കൽ ലബോറട്ടറി പ്രകാരം, നഗ്ന ഓട്സ് ധാന്യത്തിലെ പ്രോട്ടീൻ അളവ് 15.22%, അന്നജം 60% വരെ, നാരുകൾ 2.24% വരെ, കൊഴുപ്പ് - 5, 93%, ആഷ് ഉള്ളടക്കം - 2.35%. ഈ വർഷം നട്ട ധാന്യത്തിന്റെ മുളയ്ക്കുന്ന നിരക്ക് വളരെ ഉയർന്നതായി മാറി - 93.5%.

രാജ്യത്ത് ഓട്സ്

കഴിഞ്ഞ ഏതാനും പതിറ്റാണ്ടുകളായി ഓട്\u200cസ് വളരെ പ്രചാരമുള്ള ആരോഗ്യ ഭക്ഷണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. വിളയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ നാരുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് (മറ്റേതൊരു ധാന്യത്തേക്കാളും) കൂടാതെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്.

എല്ലാ വേനൽക്കാല താമസക്കാർക്കും തോട്ടക്കാർക്കും അവരുടെ പ്രദേശത്ത് നഗ്ന ഓട്സ് നടാം. നനയ്ക്കാതെ നൂറ് ചതുരശ്ര മീറ്റർ മുതൽ നിങ്ങൾക്ക് 15 കിലോഗ്രാം വരെ ലഭിക്കും, ഒപ്പം നനയ്ക്കലിനൊപ്പം - എല്ലാം 25 കിലോ, ഞങ്ങളുടെ വിദഗ്ദ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നഗ്ന ഓട്\u200cസിന്റെ വിളകൾ അലങ്കാരവും വേനൽക്കാല കോട്ടേജിലെ അലങ്കാരവുമാണ്. വലിയ സ്പൈക്ക്ലെറ്റുകളുള്ള വിശാലമായ പനിക്കിൾ അവനുണ്ട്, അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു ആംബർ നിറമുണ്ട്.

പൂവിടുമ്പോൾ ഉണങ്ങാൻ പൂങ്കുലകൾ മുറിച്ചാൽ, അവ ഇപ്പോഴും പച്ചയായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത്ഭുതകരമായ പൂച്ചെണ്ടുകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും - പഴുത്ത വിത്തുകളുള്ള പാനിക്കിളുകൾ മനോഹരമായ മഞ്ഞ നിറം നേടുകയും മുറിവിൽ തകർക്കാതെ നന്നായി നിൽക്കുകയും ചെയ്യും. മണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വിലയേറിയ പച്ചിലവളമാണ് നഗ്ന ഓട്സ്.

ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളോടെ

ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഓട്സ് ഒരു ഉപജ്ഞാതാവാണ്. എന്നാൽ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങൾ സ്വയം ഓട്\u200cസായി പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല. പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഓട്സ് ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കാം, ഇത് ദഹനത്തിന് വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.

ഓട്സ് ധാന്യവും വൈക്കോലും രോഗശാന്തി ഫലമുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രീയവും നാടോടി വൈദ്യത്തിൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് and ഷധവും പോഷകപ്രദവുമായ ജെല്ലി തയ്യാറാക്കുന്നു, അവ പൊതിയുന്നതും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരവുമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് പാൻക്രിയാസ്, കരൾ, മറ്റ് ദഹനനാളത്തിന്റെ വീക്കം എന്നിവയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ക്ഷയരോഗികൾക്കും സ്\u200cക്രോഫുല ബാധിച്ച കുട്ടികൾക്കും ഓട്\u200cസ് സൂപ്പ് തയ്യാറാക്കുന്നു. ധാന്യത്തിന്റെ വാട്ടർ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കോളററ്റിക് തയ്യാറെടുപ്പുകളിൽ ഓട്സ് ധാന്യം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഈ സ്വഭാവങ്ങളെല്ലാം നഗ്ന ഓട്സ് കൈവശമുണ്ട്.

ദീർഘകാല രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ദുർബലരായ ആളുകൾക്ക് തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ധാന്യങ്ങളുടെ കഷായം ആവശ്യമാണ്. ലെഡ് വിഷബാധയ്ക്കായി ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണത്തിൽ അരകപ്പ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. നന്നായി വേവിച്ച അരകപ്പ് ഒരു മെലിഞ്ഞ ചാറു വലിയ വിളവ് നൽകുന്നു, ഇത് പാലിൽ കലർത്തി ഗ്യാസ്ട്രിക് രോഗങ്ങൾക്ക് നിർബന്ധിത ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. ധാന്യങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീനുകൾക്ക് ലിപ്പോട്രോപിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയം, കരൾ, പ്രമേഹം എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങൾക്ക് മെഡിക്കൽ പോഷണത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശാസ്ത്രീയ വൈദ്യത്തിൽ, അരകപ്പ് സുഖകരമായ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള പരിഹാരമായി കണക്കാക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ദഹനനാളത്തിന്റെ രൂക്ഷമായ വീക്കം ചികിത്സിക്കും.

വീട്ടിൽ നഗ്ന ഓട്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്. അധിക പ്രോസസ്സിംഗ് ഇല്ലാതെ അതിന്റെ ധാന്യങ്ങൾ ഇതിനകം പാചകം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധാരണ കോഫി അരക്കൽ പോലും മാവു ഉണ്ടാക്കാം.

മറീന സ്ലോബിന.

വിക്ടർ ബൈയാൻകിന്റെ ഫോട്ടോ കടപ്പാട്.

ധാന്യങ്ങളുടെ തീം ഞങ്ങൾ തുടരുന്നു. അടുത്തിടെ, സ്റ്റോറിൽ സാധാരണ ഓട്\u200cസ് കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മിക്കപ്പോഴും അരകപ്പ് അലമാരയിലാണ്. എന്നാൽ ഇത് എല്ലാ ഡോക്ടർമാരും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങളും സംസാരിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദവും സംരക്ഷിക്കുന്നതുമായ കഞ്ഞി അല്ല. ഓട്\u200cസിൽ ധാന്യം വിവിധ ചികിത്സകൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഈ സ്വാധീനങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങൾക്കും എനിക്കും പ്രധാനമായ വിറ്റാമിനുകളെയും മൈക്രോലെമെൻറുകളെയും കൊല്ലുന്നു.
ആമാശയത്തെ പൂരിതമാക്കുക മാത്രമല്ല, എന്റെ ശക്തിയും പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ശക്തിയും രുചികരവും, ഒന്നാമതായി, സഹായകരമായ കഞ്ഞിയും ഉപയോഗിച്ച് ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ഇപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു - ഓട്\u200cസ് നഗ്നമാണ്!

നഗ്ന ഓട്സ് ഇനത്തിന് ആയിരം വർഷത്തെ ചരിത്രമുണ്ട്. ടിബറ്റിൽ നിന്നാണ് ഇത് റഷ്യയിലേക്ക് വന്നത്, അവിടെ നിന്ന് ഉന്നത അധികാരികൾക്കും സമൂഹത്തിനും പാരിസ്ഥിതികമായി ശുദ്ധമായ ഭക്ഷണം നൽകുന്നതിന് കൃഷിക്ക് കയറ്റുമതി ചെയ്തു.
അമിനോ ആസിഡുകളുടെ നല്ല ബാലൻസ് കാരണം ഇതിന് മികച്ച ഭക്ഷണഗുണങ്ങളുണ്ട്.
റഫറൻസിനായി: തൈകളിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ -\u003e 21 മില്ലിഗ്രാം / 100 ഗ്രാം, സിങ്ക് വർദ്ധിച്ചു - 18 മില്ലിഗ്രാം / 100 ഗ്രാം വരെ, സെലിനിയം, ഇരുമ്പ് എന്നിവ ആന്റിഓക്\u200cസിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്, കരാറ്റിന്റെ രൂപവത്കരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു കൊളാജൻ. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും കാഴ്ച, ഗന്ധം, കേൾവി, രുചി എന്നിവ മൂർച്ച കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു; ഒപ്റ്റിമൽ സെൽ വളർച്ചയും പുനരുൽപാദനവും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
നഗ്ന ഓട്സ് തൈകളിൽ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ പ്രവർത്തനം നിരവധി മടങ്ങ് വർദ്ധിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇതിന് മികച്ച energy ർജ്ജ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ വിവിധ ഡോപ്പിംഗിന് സുരക്ഷിതമായ ഒരു ബദലാണ് നഗ്ന ഓട്സ്.

ഇത് ഡിസ്ബയോസിസ്, ഡെന്റൽ ക്ഷയം, ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത പുതുക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യുൽപാദന, മൂത്രവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പോളിസാക്രറൈഡുകളുപയോഗിച്ച് നഗ്ന ഓട്സ് മുളപ്പിച്ച ധാന്യം ശരീരം പെർഫോർമിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ട്യൂമർ കോശങ്ങളെ തടയുന്നു, രോഗബാധയുള്ള കോശങ്ങളെയും മെറ്റാസ്റ്റാസിസിനെയും ഇല്ലാതാക്കുന്ന കൊലയാളി സെല്ലുകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കീമോതെറാപ്പി, റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പി, മാസ്റ്റോപതി, അഡെനോമ തുടങ്ങിയവയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. .
നഗ്ന ഓട്സ് മുളപ്പിക്കാനും തിളപ്പിക്കാനും എളുപ്പമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ സംഭരണത്തിൽ ഒന്നരവര്ഷവും.

അത്തരം അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളിൽ നിന്നാണ് ഇത് രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഓട്\u200cസ് പാകം ചെയ്യുന്നത്.
മാത്രമല്ല, ഇത് ചെയ്യുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്:
ഞങ്ങൾ ശരിയായ അളവിൽ ഓട്\u200cസ് എടുക്കുന്നു, ഒരു കോഫി ഗ്രൈൻഡറിൽ പൊടിക്കുക (വെയിലത്ത് ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ) അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫുഡ് പ്രോസസർ, ഫലം ഓട്സ് മാവ്.
ഒരു എണ്നയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, ആവശ്യമായ വെള്ളം (ഏകദേശം 1 ഗ്ലാസ് മാവ്, 2 ഗ്ലാസ് വെള്ളം) ചേർത്ത് കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ വേവിക്കുക, നിരന്തരം ഇളക്കുക.
മുതിർന്നവർക്കും കുട്ടികൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു രുചികരമായ കഞ്ഞിയാണ് ഫലം. ഇത് ഏതെങ്കിലും ഉൽ\u200cപ്പന്നവുമായി നന്നായി പോകുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് തേനുമായി നല്ലതാണ്.
വഴിയിൽ, അത്തരം കഞ്ഞി കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പൂരകങ്ങളായ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ സുരക്ഷിതമായി അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല അവ വളരെ വിജയത്തോടെ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഭക്ഷണം ആസ്വദിക്കുക!

ഒന്നര മീറ്ററിൽ കൂടുതൽ ഉയരത്തിൽ വളരാത്ത വാർഷിക കൃഷിയിടമാണ് ഓട്സ്. ഈ ചെടിക്ക് സാഹസികവും നാരുകളുള്ളതുമായ റൂട്ട് ഉണ്ട്. നേരായ തണ്ടിൽ, ഇടതൂർന്ന നോഡുകളുള്ള, അടുത്ത സ്ഥാനത്ത് രേഖീയ പച്ച ഇലകളുണ്ട്, പരുക്കനാണ്. തണ്ടിന്റെ മുകളിൽ ഒരു ചെവി ഉണ്ട്, ഒരു പാനിക്കിളിൽ ശേഖരിക്കുന്നു, അതിൽ 2-4 പൂക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഓട്സ് പൂക്കൾ ചെറുതും ഉഭയലിംഗവുമാണ്. ചെടിയുടെ ഫലം ചെതുമ്പൽ കൊണ്ട് ചുറ്റപ്പെട്ട ഒരു ചെറിയ കാരിയോപ്സിസ് ആണ്.

ചെടിയുടെ പൂവിടുമ്പോൾ വേനൽക്കാലത്ത് ആരംഭിച്ച് ജൂലൈ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഫലം കായ്ക്കുന്നത് വേനൽക്കാലത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു - ശരത്കാലത്തിന്റെ ആരംഭം. ഓട്\u200cസ് അപൂർവമായി കാട്ടിൽ കാണപ്പെടുന്നു. യൂറോപ്പ്, ഏഷ്യ, വടക്കേ അമേരിക്ക, ലിത്വാനിയ, എസ്റ്റോണിയ എന്നീ മേഖലകളിൽ ഇത് വളരുന്നു. മോൾഡോവ, റഷ്യ, ഉക്രെയ്ൻ, എസ്റ്റോണിയ എന്നിവിടങ്ങളിലും ഇത് വളരുന്നു.

ഓട്\u200cസിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ

ഓട്\u200cസിന് ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. ദഹനനാളം ഉൾപ്പെടെ വിവിധ അവയവങ്ങളുടെ വീക്കം തടയുന്നതിന് ഇത് ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന എൻസൈം ഓട്\u200cസിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഓട്\u200cസിലെ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഹൃദയ, നാഡീവ്യവസ്ഥകളുടെയും മെറ്റബോളിസത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പ്ലാന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഓട്സ് ഒരു പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഏജന്റാണ്, അതിനാൽ രക്താതിമർദ്ദത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഓട്സ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ശരീരത്തിലെ സിലിക്കണിന്റെ ബാലൻസ് നിറയ്ക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശരീരത്തിലെ മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഓട്\u200cസിൽ സിലിക്കൺ മാത്രമല്ല, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഹൃദയത്തിന്റെയും വൃക്കയുടെയും രോഗങ്ങൾക്ക് പ്ലാന്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഓട്സ് മനുഷ്യന്റെ മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഓട്\u200cസിന്റെ ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങൾക്ക് നന്ദി, മരുന്ന് കഴിക്കാതെ പല രോഗങ്ങളും അതിന്റെ സഹായത്തോടെ സുഖപ്പെടുത്താം.

ഓട്സ് ഓയിൽ

കുറഞ്ഞ താപനില വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന രീതി ഉപയോഗിച്ച് സസ്യ വിത്തുകളിൽ നിന്ന് ഓട്സ് ഓയിൽ ലഭിക്കും. വിറ്റാമിൻ ഇ, എ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ ഘടകങ്ങൾ തുടങ്ങി നിരവധി ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ ഈ എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മണ്ണൊലിപ്പിനും അൾസറിനും ഓട്സ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന റെറ്റിനോയിഡുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മണലും കല്ലുകളും നീക്കംചെയ്യാൻ എണ്ണയുടെ ഗുണവിശേഷത കാരണം ഇത് യുറോലിത്തിയാസിസിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഓട്സ് ഓയിൽ ആന്തരികമായും ബാഹ്യമായും പ്രയോഗിക്കാം. ശാന്തത, മയപ്പെടുത്തൽ, പോഷിപ്പിക്കുന്ന, നോർമലൈസിംഗ് ഏജന്റായി ഇത് മലബന്ധത്തെ സഹായിക്കുന്നു. സൺസ്\u200cക്രീനിന്റെ സ്ഥാനത്ത് എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം.

ഓട്സ് പ്രയോഗം

നാടോടി വൈദ്യത്തിൽ ഓട്\u200cസ് വളരെക്കാലമായി വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഓട്സ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണമാക്കും, വിശപ്പ്, ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒഴിവാക്കുന്നു. വാതം, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ, സന്ധിവാതം എന്നിവയ്ക്ക് ഓട്സ് ബത്ത് സഹായിക്കുന്നു. കുടൽ, ആമാശയം, ശ്വാസകോശം, വൃക്ക എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങൾക്ക് ഓട്സ് കഞ്ഞി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഓട്സ് വൈക്കോൽ കഷായം ഒരു ഡൈയൂററ്റിക്, ഡയഫോറെറ്റിക്, കാർമിനേറ്റീവ്, ആന്റിപൈറിറ്റിക് ഏജന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഓട്സ് ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒരു മികച്ച പോഷകസമ്പുഷ്ടമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഡയാറ്റിസിസ്, എക്സിമ, ക്ഷീണം എന്നിവയ്ക്ക് ഓട്സ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഓട്\u200cസിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ചുംബനം ശരീരത്തിൽ നേരിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

കാലിലെ അമിത വിയർപ്പിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ഓട്സ് സഹായിക്കുന്നു. കുട്ടികളിലെ ലൈക്കൺ ചികിത്സയ്ക്കും പുകവലിക്ക് പരിഹാരമായും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഇൻഫ്ലുവൻസയ്ക്ക് ഓട്സ്.നിങ്ങൾ 1 കപ്പ് ഓട്സ് ധാന്യങ്ങൾ എടുത്ത് കഴുകിക്കളയുക, 1 ലിറ്റർ വെള്ളം ഒഴിക്കുക. ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് കോമ്പോസിഷൻ ഉപേക്ഷിച്ച്, ദ്രാവകത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ വോളിയത്തിന്റെ പകുതിയോളം അവശേഷിക്കുന്നതുവരെ രാവിലെ ഞങ്ങൾ അത് തീയിട്ടു. ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷം റെഡിമെയ്ഡ് ചാറു ഒരു ദിവസം ചൂടായി കുടിക്കണം. 5 ഗ്രാമ്പൂ വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് 2 ഗ്ലാസ് കറിവേപ്പില പാൽ കുടിക്കേണ്ടതും പകൽ സമയത്ത് ആവശ്യമാണ്.

യുറോലിത്തിയാസിസിനുള്ള കഷായങ്ങൾ.ഇതിന്റെ തയ്യാറെടുപ്പിനായി അവർ പച്ച ഓട്സ് പുല്ല് എടുത്ത് ഇറച്ചി അരക്കൽ വഴി കടത്തുന്നു. അടുത്തതായി, അര ലിറ്റർ പാത്രം എടുത്ത് പൂർണ്ണമായും അരിഞ്ഞ പുല്ലിൽ നിറയ്ക്കുക. എല്ലാം വോഡ്ക ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിച്ചു 14-20 ദിവസം ഇരുണ്ട മുറിയിൽ അവശേഷിക്കുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ മരുന്ന് കുലുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷം കഷായങ്ങൾ 20-30 തുള്ളികളിൽ പുരട്ടാം, അവ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കഷായങ്ങൾ കഴിക്കുക.

പുകവലിക്കെതിരായ ഓട്സ്.50 ഗ്രാം ഓട്സ് ധാന്യങ്ങൾ, അതേ അളവിൽ ബാർലി, മില്ലറ്റ്, റൈ എന്നിവ എടുക്കുക. എല്ലാം കലർത്തി രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ മൂടുക. കോമ്പോസിഷൻ തീയിൽ ഇട്ടു തിളപ്പിക്കുക. മറ്റൊരു 10 മിനിറ്റ് തീയിൽ വയ്ക്കുക. എന്നിട്ട് എല്ലാം ഒരു തെർമോസിലേക്ക് ഒഴിച്ച് 12 മണിക്കൂർ ഉണ്ടാക്കാൻ വിടുക. പൂർത്തിയായ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത ശേഷം, പുകവലിയോടുള്ള വെറുപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ ആ ദിവസം വരെ 100 മില്ലിയിൽ ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ എടുക്കുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ അപചയത്തോടുകൂടിയ ചാറു.ഒരു ഗ്ലാസ് ഓട്സ് എടുത്ത് 1 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. തീയിട്ട് ജെല്ലി രൂപപ്പെടുന്നതുവരെ വേവിക്കുക. ചാറു ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത ശേഷം പാൽ ജെല്ലിയുടെ അതേ അളവിൽ ചേർക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ കുറച്ച് മിനിറ്റ് വീണ്ടും കോമ്പോസിഷൻ തീയിൽ ഇട്ടു, എന്നിട്ട് തണുപ്പിച്ച് 3 ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ ചാറുമായി ചേർക്കുക. മരുന്ന് warm ഷ്മളമായി എടുക്കുക, 200 മില്ലി ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ.

ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് ഓട്\u200cസിന്റെ കഷായങ്ങൾ.ഞങ്ങൾ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഓട്സ് ധാന്യങ്ങൾ എടുത്ത് ഒരു ഇറച്ചി അരക്കൽ വഴി കടന്നുപോകുന്നു. 100 മില്ലി വോഡ്ക ഉപയോഗിച്ച് പൂർത്തിയായ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ നിറച്ച് 2 ആഴ്ച ഒരു ചൂടുള്ള മുറിയിൽ വിടുക. വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച 30 തുള്ളികളിൽ മരുന്ന് കഴിക്കുക. കഷായങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ എടുക്കുന്നു.

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, ക്രോണിക് ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഓട്സ്.ഞങ്ങൾ അര കപ്പ് ഓട്സ് എടുത്ത് കഴുകുന്നു. അടുത്തതായി, 500 മില്ലി ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ ഇത് പൂരിപ്പിക്കുക, 12 ദിവസത്തേക്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ വിടുക, എന്നിട്ട് തീയിൽ ഇട്ടു അര മണിക്കൂർ തിളപ്പിക്കുക, ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, ചാറു 12 മണിക്കൂർ ഉണ്ടാക്കാൻ വിടുക. അടുത്തതായി, ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഉൽപ്പന്നം 500 മില്ലി ആയി മാറുന്നതുവരെ ഞങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ കൊണ്ടുവരുന്നു. 70-100 മില്ലി മരുന്ന് ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ ഭക്ഷണത്തിനിടയിലോ കഴിക്കുക.

സന്ധിവാതത്തിന് ഓട്സ് പൊതിയുന്നു.ഒരു ഇനാമൽ പാത്രം എടുത്ത് ഓട്ട് വൈക്കോൽ, പുല്ല് പൊടി, പൈൻ ചില്ലകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വോളിയത്തിന്റെ 2/3 ചേർക്കുക (എല്ലാം തുല്യ അളവിൽ). അടുത്തതായി, എല്ലാം വെള്ളത്തിൽ നിറച്ച് അരമണിക്കൂറോളം തീയിടുക. ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് ഞങ്ങൾ നിർബന്ധിക്കുന്നു.ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഒരു ഷീറ്റ് എടുത്ത് ചാറിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക. കഴുത്തിനും കൈകൾക്കും സോക്സും തുണിയും ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ ഒരേ നടപടിക്രമം നടത്തുന്നു. ഞങ്ങൾ\u200c തുണിക്കഷണങ്ങൾ\u200c ചെറുതായി നീട്ടി കൈകൾ\u200c വേഗത്തിൽ\u200c പൊതിയുന്നു, സോക്കുകൾ\u200c കാലിൽ\u200c വയ്ക്കുന്നു, ശരീരം കക്ഷങ്ങളിലേക്ക്\u200c പൊതിയുന്നു. ഞങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോയി ഒരു പുതപ്പിൽ സ്വയം പൊതിയുന്നു. ഞങ്ങൾ ഏകദേശം രണ്ട് മണിക്കൂർ ഈ ഫോമിൽ കിടക്കുന്നു. അത്തരം റാപ്പുകൾ ദിവസവും 30-60 ദിവസം ചെയ്യുന്നു.

ഓട്\u200cസ് ചാറു

ഓട്\u200cസ് പോലുള്ള ശ്രദ്ധേയമല്ലാത്ത ഒരു ചെടിയിൽ ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ദീർഘായുസ്സിന്റെയും രഹസ്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ് മറച്ചിരിക്കുന്നതെന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾ ess ഹിക്കുന്നു. അതേസമയം, പുരാതന ഗ്രീക്ക് വൈദ്യനും തത്ത്വചിന്തകനുമായ ഹിപ്പോക്രാറ്റസ്, ഈ സസ്യം അസാധാരണവും രോഗശാന്തി നൽകുന്നതുമായ സ്വഭാവങ്ങളിൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നു, ചായയ്ക്ക് പകരം അതിൽ നിന്ന് ഒരു കഷായം കുടിക്കാൻ ഉപദേശിച്ചു. പിന്നീട്, അദ്ദേഹത്തിന്റെ സിദ്ധാന്തം (ഏകദേശം 400 വർഷം മുമ്പ്) ഫ്രഞ്ച് ഡോക്ടർ ജീൻ ഡി സെന്റ്-കാതറിൻ സ്ഥിരീകരിച്ചു, ഈ ഉൽപ്പന്നം വർഷത്തിൽ മൂന്ന് തവണ medic ഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിച്ചു. ഇതിന് നന്ദി അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല, പക്ഷേ അദ്ദേഹം 120 വർഷം വരെ ജീവിച്ചു!

ഓട്സ് ഒരു കഷായത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്, കാരണം ഈ ധാന്യത്തിൽ വിവിധ അമിനോ ആസിഡുകൾ, ട്രെയ്സ് മൂലകങ്ങൾ, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, അന്നജം, വിറ്റാമിനുകൾ, അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ രൂപത്തിലാണ് ഈ പ്ലാന്റ് ഏറ്റവും നന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അതിൽ നിന്നുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകളിൽ ഒരു ഡൈയൂററ്റിക്, ടോണിക്ക്, എൻ\u200cവലപ്പിംഗ്, കോളററ്റിക്, ആന്റിപൈറിറ്റിക്, കാർമിനേറ്റീവ് പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്. ചെടിയുടെ ഗുണകരമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും അനുഭവിക്കാൻ, നിങ്ങൾ പതിവായി ഓട്സ് ഒരു കഷായം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് വീട്ടിൽ തന്നെ തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.

പാൻക്രിയാറ്റിസിന് ഓട്സ് ചാറു.തയാറാക്കുന്നതിനു മുമ്പുതന്നെ, സസ്യങ്ങളുടെ ധാന്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം അടുക്കി, തൊണ്ടയിൽ നിന്നും കേടായ വിത്തുകളിൽ നിന്നും വേർതിരിക്കുന്നു. ബാക്കിയുള്ള വിത്തുകൾ ചെറുചൂടുള്ള തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് കുറച്ച് ദിവസം ചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുന്നു. ധാന്യങ്ങൾ മുളപ്പിച്ചതിനുശേഷം അവ നന്നായി കഴുകി ഉണക്കി ഒരു കോഫി അരക്കൽ മാവിൽ ഒഴിക്കുക. ഭാവിയിൽ, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിന് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ അനുപാതത്തിൽ മാവ് ലയിപ്പിക്കുന്നു. മിശ്രിതം 2-3 മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച്, ഒരു മണിക്കൂർ കുത്തിവയ്ക്കുകയും ഒരു സമയത്ത് കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽ വരെ ചാറു കുടിക്കുക.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഓട്\u200cസിന്റെ ചാറു, പൊതുവേ, ഒരു വിപരീത ഫലവുമില്ല. പ്രധാന കാര്യം, സ്ത്രീ കൃത്യമായി അളവ് നിരീക്ഷിക്കുകയും അത് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല എന്നതാണ്. ചെടിയുടെ ഒരു കഷായം ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സയുടെ ഗതി കൺസൾട്ടേഷന് ശേഷവും ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിലും നടത്തണം.

ഓട്സ് കഷായം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

അരകപ്പ് ചാറു കാപ്പിക്കും ചായയ്ക്കും ഏറ്റവും നല്ല പകരമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ഇത് കുടിക്കാം. ഇത് ശരിക്കും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ധാന്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം. പലചരക്ക് കട അടരുകൾ ഇതിന് അനുയോജ്യമല്ല. ഓട്സ് ധാന്യങ്ങൾ (2 കപ്പ്) ഒരു ഇനാമൽ എണ്നയിലേക്ക് ഒഴിക്കുകയും 250 മില്ലി തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 10-12 മണിക്കൂറിന് ശേഷം, അവർ വീർക്കുന്നു. അതിനുശേഷം, ധാന്യങ്ങൾ മൂടുന്ന തരത്തിൽ വെള്ളം ചേർക്കുന്നു, പാൻ തീകൊളുത്തുന്നു.

കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ ഒരു ലിഡ് കീഴിൽ കുറഞ്ഞത് 1.5 മണിക്കൂർ ചാറു മാരിനേറ്റ് ചെയ്യണം. വെള്ളം തിളച്ചുമറിയുമ്പോൾ അത് മുകളിലേയ്ക്ക് പോകണം. തണുപ്പിച്ചതിനുശേഷം, വേവിച്ച ഓട്\u200cസ് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ചതച്ചെടുക്കുകയും തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡം ചാറുമായി കലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കട്ടിയുള്ള ജെല്ലിയുടെ സ്ഥിരത വരെ മിശ്രിതം വീണ്ടും തിളപ്പിക്കുന്നു.

ഓട്സ് കഷായം എങ്ങനെ കുടിക്കാം? ഹിപ്പോക്രാറ്റസ് പോലും ഓട്സ് ഒരു കഷായം പാചകക്കുറിപ്പുകളില്ലാതെ കുടിക്കാൻ ഉപദേശിച്ചു - ചായ പോലെ. ഭക്ഷണത്തിന് അരമണിക്കൂറോ ഒരു മണിക്കൂറോ മുമ്പ് ചെറിയ സിപ്പുകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, വളരെ സാവധാനത്തിലും സമ്പുഷ്ടമായും. വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ, കഷായത്തിന്റെ വിവിധ ഡോസുകളും പ്രതിദിനം അവയുടെ സ്വീകരണങ്ങളുടെ എണ്ണവും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തീർച്ചയായും, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് മാത്രമേ ഏറ്റവും ശരിയായ അളവ് നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയൂ.

ഓട്സ് ചാറു ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ മിക്കവാറും formal പചാരികമാണ്, പക്ഷേ മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ അവഗണിക്കാവുന്ന ഒന്നും തന്നെയില്ല. ധാന്യത്തിൽ\u200c അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബയോ ആക്റ്റീവ് പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് ധാരാളം രാസ, ജൈവ സ്വഭാവങ്ങളുണ്ട്, ഈ വൃക്കസംബന്ധമായ വൃക്കസംബന്ധമായ അപര്യാപ്തത, നീക്കം ചെയ്ത പിത്തസഞ്ചി, വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത എന്നിവയുള്ള ആളുകളിൽ ഈ ചെടിയുടെ ഒരു കഷായം ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയ്ക്ക് വിപരീതഫലമുണ്ട്.

ഓട്\u200cസിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ

മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെയും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഉപകരണമാണ് ഓട്സ്. കരൾ രോഗങ്ങൾ, പാൻക്രിയാറ്റിസ്, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഇത് മാറ്റാനാവാത്ത സഹായിയാണ്. ഇത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും മനുഷ്യന്റെ സുപ്രധാന energy ർജ്ജത്തെയും പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും പഞ്ചസാരയുടെയും അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ഇതിന്റെ ധാന്യങ്ങൾക്ക് കഴിയും, ഇത് സ്ക്ലെറോട്ടിക് ഫലകങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്തക്കുഴലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം, ശക്തമായ നഖങ്ങൾ, കട്ടിയുള്ള മുടി എന്നിവ വേണമെങ്കിൽ ഓട്സ് തയ്യാറെടുപ്പുകളാണ് മികച്ച പ്രതിവിധി. ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ കാര്യമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ലെന്നത് ശരിയാണ്, പക്ഷേ ഈ ധാന്യത്തിൽ നിന്നുള്ള കഷായങ്ങൾ, കഷായങ്ങൾ, കഷായങ്ങൾ എന്നിവ പതിവായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കും. ഈ പ്ലാന്റിൽ നിന്നുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഓപിയം, പുകയില എന്നിവയ്ക്കുള്ള ആസക്തിയെ തടയുന്നു.

ചാറു:ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ഓട്സ് ധാന്യങ്ങൾ രണ്ട് ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള തിളപ്പിച്ചാറ്റിയ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, രാവിലെ 5-10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ചായ പോലെ കുടിക്കുക.

ഓട്സ് എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം? വ്യത്യസ്ത കേസുകളിലും ഓരോ നിർദ്ദിഷ്ട ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഈ plant ഷധ സസ്യത്തെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള വ്യത്യസ്ത രീതികളുണ്ട്. ബ്രൂയിംഗ്, ഇൻഫ്യൂഷൻ സമയത്താണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ പോഷകങ്ങൾ അതിൽ നിലനിർത്തുന്നത്. ഓട്സ് ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ പാലിലും വെള്ളത്തിലും (തേൻ ചേർത്ത്) തയ്യാറാക്കുന്നു, ഒരു തെർമോസിൽ നിർബന്ധിക്കുന്നു, അടുപ്പത്തുവെച്ചു അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം കുളിക്കുക. ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി മൺപാത്രങ്ങൾ, കാസ്റ്റ്-ഇരുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇനാമൽഡ് വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഓട്സ് ഉപയോഗിച്ച് പാൽ

കുട്ടികളിലെ ന്യുമോണിയ, കരൾ, വൃക്കരോഗം, വരണ്ട ചുമ എന്നിവയ്ക്ക് ഈ മിശ്രിതം വളരെ ഫലപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ചിലപ്പോൾ പാൽ ഒരു റെഡിമെയ്ഡ് ചാറുമായി ഒഴിച്ച് കുറച്ച് നേരം തിളപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ തയ്യാറാക്കൽ തുടക്കത്തിൽ പാലിൽ തയ്യാറാക്കി, അതിൽ ഒരു മണിക്കൂർ ഓട്സ് ധാന്യങ്ങൾ തിളപ്പിക്കുക.

കരളിന് ഓട്സ്

കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും ഈ ധാന്യമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പാലിലെ ഓട്സ് ചാറുകളാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മരുന്നുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, അവയുടെ തയ്യാറെടുപ്പിനായി, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ധാന്യങ്ങൾ\u200c ഒലിച്ചിറങ്ങിയാൽ\u200c, 2% ത്തിലധികം ധാന്യങ്ങൾ\u200c പൊങ്ങിക്കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ\u200c, അത്തരം ഓട്\u200cസ് ചികിത്സയ്ക്ക് അനുയോജ്യമല്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് സ്പെഷ്യാലിറ്റി സ്റ്റോറുകളിൽ വാങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്.

കരളിന്റെ ഓട്സ് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ.വറുത്തതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും നമ്മിൽ കുറച്ചുപേർ ആവശ്യമില്ല. വിവിധ മരുന്നുകളും ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നതും കരൾ ബാധിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവയിൽ മിക്കതും കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ ഒരു പ്രധാന പട്ടികയുണ്ടെന്ന് അറിയാം. അതുകൊണ്ടാണ് വർഷത്തിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഓട്സ് തയ്യാറെടുപ്പ് കുടിക്കാൻ ചികിത്സാ, രോഗപ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്.

കരളിന് ഓട്സ് ചാറു.ക്ലാസിക് കഷായം പാചകക്കുറിപ്പ് 2-3 ഗ്ലാസ് ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത ഓട്സ് ധാന്യങ്ങൾ മൂന്ന് ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിക്കാൻ നൽകുന്നു (നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചാറു എത്ര കേന്ദ്രീകരിച്ചു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്) 3 മണിക്കൂർ. തിളപ്പിക്കുമ്പോൾ, സമയാസമയങ്ങളിൽ ചാറു ഇളക്കിവിടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പാചകം ചെയ്ത ശേഷം അത് നന്നായി പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക. ചാറു 100-150 മില്ലിയിൽ ദിവസത്തിൽ 2 തവണ ഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് 2-3 ആഴ്ച കുടിക്കുന്നു. തേനും പാലും സംയോജിച്ച് ഈ പ്രതിവിധി വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

വേഗത്തിലുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്: 2 കപ്പ് ഓട്സ് ധാന്യങ്ങളിൽ 1 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, പാൻ ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടുക, നന്നായി പൊതിയുക, മിശ്രിതം മണിക്കൂറുകളോളം വിടുക, എന്നിട്ട് അര ഗ്ലാസ് കഴിക്കുക.

സ്ലിമ്മിംഗ് ഓട്സ്

ദഹനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും ശരീരം വൃത്തിയാക്കാനും അനുയോജ്യമായ ഒരു ഭക്ഷണ ഉൽ\u200cപന്നം മാത്രമല്ല ഈ ധാന്യത്തെ കണക്കാക്കുന്നത്. വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഓട്സ് ധാന്യങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോളിഫെനോളുകൾ ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തിൽ സജീവമായി ഏർപ്പെടുകയും കൊഴുപ്പുകളുടെ പൂർണ്ണമായ സ്വാംശീകരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, പേശികളുടെ സങ്കോചപരമായ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവയ്ക്ക് കഴിയും. ഒരാഴ്ച ഓട്സ് ഡയറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് 3-5 കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടാം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഓട്\u200cസിന്റെ ഒരു കഷായം: ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത ഓട്സ് ധാന്യങ്ങൾ ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് 10-12 മണിക്കൂർ കുത്തിവയ്ക്കണം. ധാന്യം വീർത്തതിനുശേഷം കുറച്ച് വെള്ളം കൂടി ചേർത്ത് മിശ്രിതം ഒന്നര മണിക്കൂർ വേവിക്കുക. തണുത്ത ചാറു ഫിൽട്ടർ ചെയ്യണം, വീർത്ത ധാന്യങ്ങൾ ഒരു അരിപ്പയിലൂടെ തടവി വീണ്ടും ദ്രാവകത്തിൽ കലർത്തണം, മിശ്രിതം തിളപ്പിച്ച് വീണ്ടും തണുപ്പിക്കണം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഓട്\u200cസ് ഒരു കഷായം ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ ഒരു ഗ്ലാസ് എടുക്കുന്നു. ഉൽപ്പന്നം റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുക. നേടിയ ഫലങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് ചികിത്സയുടെ ഗതി 2–4 ആഴ്ചയാണ്.

മുളപ്പിച്ച ഓട്സ്

ചെറുതായി മുളപ്പിക്കുമ്പോൾ ഓട്\u200cസിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ ഏറ്റവും വിലപ്പെട്ടതാണ്. ഇതിൽ വലിയ അളവിൽ സിലിക്കൺ, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, പച്ചക്കറി പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ഫൈബർ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മുളപ്പിച്ച ഓട്സ് കരളിന്റെയും പിത്തസഞ്ചിന്റെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഹൃദയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുന ores സ്ഥാപിക്കുകയും തലച്ചോറിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ ധാന്യത്തിൽ നിന്ന് മരുന്നുകൾ തയ്യാറാക്കാൻ, നടുന്നതിന് ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ധാന്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. മെച്ചപ്പെട്ട സംഭരണത്തിനായി അവയെ രാസവസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നു, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഒരു തരത്തിലും പ്രയോജനകരമല്ല. ബീൻസ് ഗുണനിലവാരം ഉറപ്പാക്കാൻ, ഫാർമസികളിൽ നിന്നോ സ്പെഷ്യാലിറ്റി സ്റ്റോറുകളിൽ നിന്നോ വാങ്ങുക. അവ കറുത്ത പാടുകളും പൂപ്പലും ഇല്ലാത്തതായിരിക്കണം, അവ കേടുകൂടാതെയിരിക്കണം.

ഓട്സ് കഷായങ്ങൾ

കഷായങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, നിങ്ങൾക്ക് ഓട്സ് സസ്യം ഉപയോഗിക്കാം, ഇത് ചികിത്സാ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അതിന്റെ ധാന്യങ്ങളെക്കാൾ താഴ്ന്നതല്ല. പുല്ല് പൊടിച്ച് അതിൽ 0.5 ലിറ്റർ കുപ്പി നിറയ്ക്കുക. അതിനുശേഷം, സസ്യം വോഡ്ക ഉപയോഗിച്ച് പകരുകയും കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മൂന്ന് ആഴ്ചയെങ്കിലും ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് ഒഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുപ്പി ഇടയ്ക്കിടെ കുലുക്കണം. കഷായങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടിച്ചതിന് ശേഷം, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വെള്ളത്തിൽ 20-30 തുള്ളി എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. യുറോലിത്തിയാസിസിനും വായുവിൻറെ ഒരു ടോണിക്കായും ടോണിക്കായും മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഓട്\u200cസിന്റെ ഇൻഫ്യൂഷൻ

ഓട്\u200cസിൽ നിന്നുള്ള ഇൻഫ്യൂഷനായി ധാരാളം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്. അവ ഓരോന്നും ചിലതരം രോഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് 1. ഒരു ലിറ്റർ തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിന് 100 ഗ്രാം ഓട്സ് ധാന്യങ്ങൾ എന്ന നിരക്കിലാണ് ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കുന്നത്. മിശ്രിതം 10-12 മണിക്കൂർ temperature ഷ്മാവിൽ കലർത്തി, തുടർന്ന് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു. അത്തരമൊരു ഇൻഫ്യൂഷൻ പ്രമേഹത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പ് 2.ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ അരിഞ്ഞ ഓട്സ് വൈക്കോൽ 250 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക, മിശ്രിതം അരമണിക്കൂറോളം ഒഴിക്കുക. സന്ധിവാതത്തിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാണിത്, ഇത് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ അര കപ്പ് കുടിക്കണം.

പാചകക്കുറിപ്പ് 3... ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കാൻ, ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 0.5 കിലോ അൺപീൽഡ് ഓട്സ് ധാന്യങ്ങൾ ഒഴിച്ച് 30-40 മിനിറ്റ് വിടുക. ഈ പ്രതിവിധി ഭക്ഷണത്തിന് 100 ഗ്രാം ഒരു ദിവസം 3 തവണ കഴിക്കുക. കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ് ചികിത്സയ്ക്ക് ഇൻഫ്യൂഷൻ വളരെ നല്ലതാണ്.

നഗ്ന ഓട്സ്

ഈ തരത്തിലുള്ള ധാന്യങ്ങളുടെ ഒരു പ്രത്യേകത ഒരു പുഷ്പ ഫിലിമിന്റെ പൂർണ്ണ അഭാവമാണ്. ഇതുമൂലം, ഈ തരത്തിലുള്ള ഓട്സ് ധാന്യങ്ങളുടെ ഭാരം കുറവാണ് (1000 ധാന്യങ്ങൾ - 25 ഗ്രാം വരെ), എന്നിരുന്നാലും അവയുടെ സാന്ദ്രത ഹൾഡ് ഇനങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതലാണ്.

നഗ്ന ഓട്സ് വലിയ പോഷകമൂല്യമുള്ളവയാണ്, കാരണം അവയിൽ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, അന്നജം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മുളയ്ക്കുന്ന സമയത്ത് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും വിലപ്പെട്ടതാണ് - അതിന്റെ തൈകളിലെ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ പ്രവർത്തനം വളരെ കൂടുതലാണ്, അവ പ്രകൃതിദത്ത get ർജ്ജസ്വലമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മുടിയിൽ നരച്ച മുടി നീക്കം ചെയ്യുകയും മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ig ർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഓട്സ് ഉപയോഗത്തിന് വിപരീതഫലങ്ങൾ

ഓട്\u200cസ് ഒരു കഷായം (ഇൻഫ്യൂഷൻ) എടുക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന വിപരീതമാണ് പിത്തസഞ്ചി രോഗം!

ഹോളോസെർണി ഓട്സ്

തൂക്കം:500 ഗ്രാം

നിർമ്മാതാവ്:ബർനോൾ, അൽതായ് ടെറിട്ടറി

ഷെൽഫ് ജീവിതം:12 മാസം

വിവരണം:

ധാന്യങ്ങളിൽ മെംബ്രണസ് കോട്ട് ഇല്ലാത്ത ഒരു പ്രത്യേക തരം ഓടാണ് നഗ്ന ഓട്സ്. അത്തരം ഓട്\u200cസ് മെക്കാനിക്കൽ പുറംതൊലിക്ക് വിധേയമാകില്ല, അതിനാൽ അവ ഉയർന്ന മുളയ്ക്കുന്ന നിരക്ക് നിലനിർത്തുന്നു.

ഹൾ-ഗ്രെയിൻ ഓട്\u200cസിൽ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീനും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ആൻറിവൈറൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പദാർത്ഥങ്ങളായ ലൈസിൻ, മെഥിയോണിൻ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി പിന്തുടരുന്നവരിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള ധാന്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നഗ്ന ഓട്സ്, പച്ച താനിന്നു തൊട്ടുപിന്നിലുണ്ട്.

പ്രയോജനകരമായ സവിശേഷതകൾ:

ട്രിപ്റ്റോഫാൻ, ലൈസിൻ തുടങ്ങിയ അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ നഗ്ന ഓട്\u200cസിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ഇ, ബി 1, ബി 2, ബി 6, കരോട്ടിൻ, വിറ്റാമിൻ കെ എന്നിവ പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, അയഡിൻ, സിലിക്കൺ എന്നിവയിൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. കുടലിലെ കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അമിതവണ്ണത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽ\u200cപ്പന്നമാക്കുന്നു.

നഗ്ന ഓട്സ്:

ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

മുടി, നഖം, തരുണാസ്ഥി, അസ്ഥികൾ എന്നിവയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നു.

കരൾ, പാൻക്രിയാസ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു,

കുടലിലെ കൊഴുപ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇത് തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ഓട്\u200cസിന്റെ പ്രത്യേക ഗുണങ്ങൾ.

കാമ സ്റ്റേറ്റ് അക്കാദമി ഓഫ് ഫിസിക്കൽ കൾച്ചർ, സ്പോർട്സ് ആൻഡ് ടൂറിസം (നബെറെജ്നി ചെൽനി) നടത്തിയ ഗവേഷണ വിവരങ്ങൾ. 2 ഗ്രൂപ്പുകളുള്ള കുട്ടികളുള്ള "ഒളിമ്പിക്" നീന്തൽക്കുളത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഗവേഷണം നടത്തിയത്. പരീക്ഷണ ഗ്രൂപ്പിന് പതിവായി ഓട്സ് ഇൻഫ്യൂഷൻ നൽകി (പരിശീലനത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും), രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പ് അല്ല. 3 ടെസ്റ്റുകൾ അനുസരിച്ച് നീന്തുന്നവരുടെ ജീവിയുടെ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ കാര്യക്ഷമതയും വേഗതയും ഗവേഷകർ നിർണ്ണയിച്ചു. ഫലമായി.

1. പരീക്ഷണ സമയത്ത്, നിയന്ത്രണത്തിലെയും പരീക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകളിലെയും ശാരീരിക പ്രകടനത്തിന്റെ അളവ് താരതമ്യം ചെയ്തു. ഡാറ്റ പ്രോസസ്സ് ചെയ്ത ശേഷം, പരീക്ഷണ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ശാരീരിക പ്രകടനത്തിന്റെ നിലവാരത്തിൽ ഗുണപരമായ വർദ്ധനവ് വെളിപ്പെടുത്തി, റഫിയർ ടെസ്റ്റ് അനുസരിച്ച് ഇത് 13.4%, ഹാർവാർഡ് സ്റ്റെപ്പ് ടെസ്റ്റ് അനുസരിച്ച് ഇത് 6.7%, കൂപ്പർ ടെസ്റ്റ് അനുസരിച്ച് ഇത് 2%. 2.

2. പരീക്ഷണങ്ങളുടെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ, ഉൾപ്പെട്ട കുട്ടികളുടെ ശരീരത്തിൽ തേൻ ചേർത്ത് ഓട്\u200cസ് കലർത്തിയതിന്റെ ഗുണം തെളിയിക്കപ്പെട്ടു, ഇതിന്റെ ഫലമായി പ്രവർത്തന ശേഷിയുടെ തോതും വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗതയും വർദ്ധിക്കുന്നു "

നഗ്ന ഓട്സ് ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ്:

1 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഓട്സ് (ഒരു കോഫി ഗ്രൈൻഡറിൽ പ്രീ-ഗ്ര ground ണ്ട്) ഒരു തെർമോസിൽ ഇടുക, 1 ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. ഇത് 6-8 മണിക്കൂർ ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ ½ കപ്പ് ബുദ്ധിമുട്ട് കുടിക്കുക.

ഓട്\u200cസിന്റെ ചാറു 3-4 മണിക്കൂർ വേവിക്കുന്നു, ഇൻഫ്യൂഷൻ 8-10 മണിക്കൂർ വരെ ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്യുന്നു. വ്യത്യസ്ത പാചക രീതികൾ വ്യത്യസ്ത ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഓട്സ് ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ അനുഭവിച്ച ശേഷം (ഹൃദയപേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു)

കരൾ രോഗങ്ങൾക്കൊപ്പം

മുടി, നഖം പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്

ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ഉപയോഗിച്ച് (ഓട്സ് കഷായം ഏറ്റവും പഴയ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്ന ഏജന്റാണ്)

ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് (സിലിക്കൺ കൊണ്ട് സമ്പന്നമാണ്.).

മലബന്ധം ഉപയോഗിച്ച് (ഓട്സ്, ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ മ്യൂക്കസ് രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഇത് കുടലിനെ പൂർണ്ണമായും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു)

ആൻസിപിറ്റൽ തലവേദനയോടെ.

നഗ്ന ഓട്സ് മുളകൾ:

ഇത് get ർജ്ജസ്വലമായ വളരെ ശക്തമായ ഭക്ഷണമാണ്. അവ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക.

തൈകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നു. ഓട്സ് മുളകൾ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പേശികളുടെ ശക്തി പുന restore സ്ഥാപിക്കുകയും രക്തം പുതുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അവയ്ക്ക് ആവരണം, കോളററ്റിക്, ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്, വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അവ ഒരു ടോണിക്ക്, ടോണിക്ക്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഏജന്റായി ഉപയോഗിക്കാം. ഓട്\u200cസിൽ ധാരാളം ലയിക്കുന്ന ഫൈബർ, വിറ്റാമിൻ ഇ, കെ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, സൾഫർ, സിലിക്കൺ, ക്രോമിയം, സിങ്ക്, ഫ്ലൂറിൻ, അയോഡിൻ എന്നിവയുടെ ഉറവിടമാണ്.

മുളകളുടെ പതിവ് ഉപഭോഗം മെറ്റബോളിസത്തെയും ഹെമറ്റോപോയിസിസിനെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിറ്റാമിൻ, ധാതുക്കളുടെ കുറവുകൾ നികത്തുന്നു, ആസിഡ്-ബേസ് ബാലൻസ് നോർമലൈസ് ചെയ്യുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ഫലപ്രദമായ ദഹനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു, ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

മുളപ്പിച്ച വിത്തുകൾ കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായവർക്കും, ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും, കഠിനമായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അധ്വാനമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഓട്സ് മുളയ്ക്കുന്ന രീതി:

ഓട്\u200cസ് ഒരു കപ്പിൽ വയ്ക്കുക, നന്നായി കഴുകുക. Temperature ഷ്മാവിൽ വെള്ളം നിറച്ച് 8-10 മണിക്കൂർ വിടുക. പിന്നീട് വീണ്ടും കഴുകിക്കളയുക, വെള്ളം കളയുക, ഒരു കപ്പിൽ വിടുക, ലിഡ് അയഞ്ഞതായി അടയ്ക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ നനയ്ക്കുക. മുളച്ച് ആരംഭിച്ച് 1-1.5 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, തൈകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അവ ഉടനടി കഴിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ 2-3 ദിവസം ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം. മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചവച്ചരച്ച് പോഷകങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ആഗിരണം ചെയ്യും. മുളപ്പിച്ച ഓട്\u200cസ് സലാഡുകളിലും വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങളിലും ചേർക്കാം.

ആരോഗ്യവും ദീർഘായുസ്സും!

നഗ്നനായി

രാസവളങ്ങൾ, ഉത്തേജക വസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാതെ പരിസ്ഥിതി മാനദണ്ഡങ്ങൾക്കനുസൃതമായി വളർത്തുന്ന ധാന്യത്തിൽ നിന്നാണ് ഉൽ\u200cപന്നം നിർമ്മിക്കുന്നത്
വളർച്ച, കീടനാശിനികൾ, കളനാശിനികൾ

ഓട്സ് നഗ്നനായി - മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഗുണം ചെയ്യുന്ന ധാന്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്. ഇത് കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രോട്ടീൻ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ്, ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് എന്നിവയിൽ ധാന്യങ്ങൾക്കിടയിൽ റെക്കോർഡ് ഉടമകളിൽ ഒരാളാണ് ഓട്സ്. വിറ്റാമിനുകളും ട്രേസ് മൂലകങ്ങളും അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഓട്സ് അന്നജം ശരീരത്തിൽ സാവധാനം ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഓട്സ് നല്ലൊരു സേവനം നൽകുന്നത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.

ഓട്\u200cസിന്റെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി അറിയപ്പെടുന്നു; അവ നാടോടി വൈദ്യത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. ഓർഗാനിക് പലചരക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ആരോഗ്യ ബോധമുള്ള ഷോപ്പർമാരിൽ ഹൾലെസ് ഓട്സ് ധാന്യങ്ങൾ ജനപ്രിയമാണ്.

ഹൾ-ഗ്രെയിൻ ഓട്\u200cസ് ഒരു പ്രത്യേക തരം ഓട്\u200cസാണ്, ധാന്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മെംബ്രണസ് ഷെൽ എളുപ്പത്തിൽ വേർതിരിക്കപ്പെടുന്നു. ധാന്യങ്ങൾ നാടൻ തൊലിക്ക് വിധേയമായിട്ടില്ല, അതിനാൽ അവ മുളയ്ക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണ്. നഗ്ന ഓട്സ് "ബ്ലാക്ക് ബ്രെഡ്" ഫ്ലേക്കിംഗിനും മാവിൽ പൊടിക്കാനും സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാനും അനുയോജ്യമാണ്.