影響は人間の健康にあります。 どのような要因が人間の健康に影響を与えますか。 医療予防の概念

健康な人の健康を強化・維持するため、つまり健康を管理するためには、健康を形成するための条件（遺伝子プールの実施の性質、環境の状態、ライフスタイルなど）の両方に関する情報が必要です。 ）、およびそれらの反映のプロセスの最終結果（個人または集団の健康状態の特定の指標）。

80年代の世界保健機関（WHO）の専門家。 20世紀 現代人の健康を確保するためのさまざまな要因のおおよその比率を決定し、そのような要因の4つのグループを主なものとして強調しました。 これに基づいて、1994年に、連邦の概念「公衆衛生の保護」および「健康なロシアに向けて」における公衆衛生の保護に関するロシア連邦安全保障評議会の部門間委員会は、我が国との関係でこの比率を次のように定義した。次のとおりです。

遺伝的要因-15-20％;

環境の状態-20〜25％;

医療支援-10-15％;

人々の状態と生き方-50-55％。

健康指標に対するさまざまな性質の個々の要因の寄与の価値は、年齢、性別、および個人の個々の類型的特徴に依存します。 健康を確保するための各要素の内容は、以下のように決定することができます（表11）。

これらの各要素を詳しく見ていきましょう。

表11-人間の健康に影響を与える要因

遺伝的要因

娘生物の個体発生は、それらが親染色体とともに受け継ぐ遺伝的プログラムによって事前に決定されています。

しかし、染色体自体とその構造要素である遺伝子は、有害な影響にさらされる可能性があり、最も重要なのは、将来の親の生涯を通じてです。 ある種の卵子を持って世界に生まれた少女は、成熟するにつれて、順次受精の準備が整います。 つまり、最終的には、妊娠前の少女、少女、女性に起こるすべてのことが、ある程度、染色体と遺伝子の質に影響を及ぼします。 精子の平均余命は卵子の平均余命よりはるかに短いですが、それらの寿命はまた、それらの遺伝的装置の乱れの発生に十分です。 このように、将来の親が受胎前の生涯を通じて子孫に負う責任が明らかになります。

多くの場合、有害な環境条件、複雑な社会経済的プロセス、薬理学的製剤の制御されていない使用などを含む、それらの制御を超えた要因も影響を及ぼします。 その結果、遺伝性疾患の発生またはそれらに対する遺伝的素因の出現につながる突然変異が生じます。

遺伝的健康の前提条件、形態機能的体質の種類、神経および精神的プロセスの特徴などの要因では、特定の疾患に対する素因の程度が特に重要です。

人の人生の支配者と態度は、主に人の体質によって決定されます。 そのような遺伝的に事前に決定された特徴には、人の支配的なニーズ、彼の能力、興味、欲求、アルコール依存症および他の悪い習慣への素因などが含まれます。 環境と育成の影響の重要性にもかかわらず、遺伝的要因の役割が決定的であることが判明しました。 これはさまざまな病気に完全に当てはまります。

これは、その人の最適な生き方、職業の選択、社会的接触のパートナー、治療、最も適切な種類の負荷などを決定する際に、人の遺伝的特徴を考慮する必要があることを明らかにします。 、社会は遺伝子の実現プログラムに必要な条件と矛盾する人を要求します。 その結果、遺伝と環境の間、統合システムとしての適応を決定するさまざまな身体システムの間など、人間の個体発生において多くの矛盾が絶えず発生し、克服されます。特に、これは私たちにとって十分な職業を選択する上で非常に重要です。たとえば、ロシア連邦の国民経済で雇用されている人々の約3％だけが選択した職業に満足しているため、国に関連しています-明らかに、継承された類型と実行された専門的活動の性質との間の不一致は、ここで最も重要ではありません。

遺伝と環境は病因として働き、あらゆる人間の病気の病因に関与しますが、各病気への参加の割合は異なり、ある要因の割合が大きいほど、別の要因の寄与は少なくなります。 この観点からの病理学のすべての形態は4つのグループに分けることができ、その間に明確な境界はありません。

最初のグループは実際に遺伝性の病気で構成されており、病理学的遺伝子が病因の役割を果たしています。環境の役割は、病気の症状のみを修正することです。 このグループには、単一遺伝子疾患（たとえば、フェニルケトン尿症、血友病など）、および染色体異常が含まれます。 これらの病気は、生殖細胞を介して世代から世代へと伝染します。

2番目のグループも病理学的突然変異によって引き起こされる遺伝性疾患ですが、それらの症状は特定の環境への影響を必要とします。 場合によっては、環境の「顕在化」効果が非常に明白であり、環境要因の効果が消失すると、臨床症状はあまり目立たなくなります。 これらは、酸素分圧が低下した場合のヘテロ接合型キャリアにおけるHbSヘモグロビン欠乏症の症状です。 他の場合（例えば痛風の場合）、病理学的遺伝子の発現には環境の長期的な悪影響が必要です。

3番目のグループは、一般的な病気の大部分、特に成熟した老年期の病気（高血圧、胃潰瘍、ほとんどの悪性腫瘍など）です。 それらの発生の主な病因は環境の悪影響ですが、その影響の実施は個々の遺伝的に決定された生物の素因に依存するため、これらの疾患は多因子性または遺伝的素因を伴う疾患と呼ばれます。

遺伝的素因を持つさまざまな病気は、遺伝と環境の相対的な役割において同じではないことに注意する必要があります。 それらの中で、遺伝的素因が弱く、中程度で、高度な病気を特定することができます。

病気の4番目のグループは、比較的少数の形態の病理であり、その発生において、環境要因が例外的な役割を果たします。 通常、これは極端な環境要因であり、これに関連して、身体には保護手段がありません（怪我、特に危険な感染症）。 この場合の遺伝的要因は、病気の過程で役割を果たし、その結果に影響を与えます。

統計によると、遺伝性病理の構造では、主な場所は妊娠中の将来の親と母親のライフスタイルと健康に関連する病気に属しています。

したがって、遺伝的要因が人間の健康を確保する上で果たす重要な役割については疑いの余地がありません。 同時に、ほとんどの場合、人のライフスタイルの合理化を通じてこれらの要因を考慮に入れることで、人の生活を健康で長持ちさせることができます。 そして、逆に、人の類型的特徴の過小評価は、不利な条件や生活環境の行動の前に脆弱性と無防備さをもたらします。

環境の状態

体の生物学的特性は、人間の健康の基礎となっています。 健康の形成において、遺伝的要因の役割は重要です。 しかし、人が受けた遺伝子プログラムは、特定の環境条件下での発達を保証します。

「その存在を支える外部環境のない生物は不可能です」-この考えではI.M. セチェノフは、人間と彼の環境の不可分の一致を築きました。

各生物は、非生物的（地球物理学的、地球化学的）および生物的（同じ種および他の種の生物）の両方の環境要因とさまざまな相互関係にあります。

環境は一般に、相互に関連する自然および人為的対象と、人々の仕事、生活、レクリエーションが行われる現象の統合システムとして理解されています。 この概念には、社会的、自然的、人工的に作成された物理的、化学的、生物学的要因、つまり、人間の生活、健康、活動に直接的または間接的に影響を与えるすべてのものが含まれます。

人間は、生きているシステムとして、生物圏の不可欠な部分です。 生物圏への人間の影響は、労働活動ほど彼の生物学とは関係がありません。 技術システムは、以下のチャネルを通じて生物圏に化学的および物理的影響を与えることが知られています。

大気中（さまざまなガスの使用と放出が天然ガスの交換を妨害する）;

水圏を通過する（化学物質や油による河川、海、海の汚染）;

リソスフェアを介して（鉱物の使用、産業廃棄物による土壌汚染など）。

明らかに、技術活動の結果は、地球上の生命の可能性を提供する生物圏のパラメーターに影響を与えます。 人間の生活、そして人間社会全体は、環境や自然がなければ不可能です。 生物としての人間は、環境との物質交換が特徴であり、それが生物の存在の主な条件です。

人体は、植物、昆虫、微生物など、生物圏の他の構成要素と大部分がつながっています。つまり、その複雑な生物は、物質の一般的な循環に含まれ、その法則に従います。

人間の存在と生物活動には、大気中の酸素、飲料水、食料の継続的な供給が絶対に必要です。 人体は、日ごとおよび季節ごとのリズムに左右され、周囲温度や日射強度などの季節変化に反応します。

同時に、人は特別な社会環境、つまり社会の一部です。 人は生物学的存在であるだけでなく、社会的存在でもあります。 社会構造の要素としての人間の存在の明白な社会的基盤は、彼の生物学的存在様式と生理学的機能の管理を仲介する主導的存在です。

人間の社会的本質の教義は、彼のすべての本質的な力が展開することができる彼の発達のためにそのような社会的条件の創造を計画する必要があることを示しています。 戦略的に言えば、生活環境の最適化と人間の健康の安定化において最も重要なことは、都市化環境における生物地理学の開発と民主的な社会構造の改善のための科学に基づいた一般的なプログラムの開発と導入です。

医療支援

ほとんどの人が健康への希望を結びつけるのはこの要因ですが、この要因の責任の割合は予想外に低いことがわかります。 Great Medical Encyclopediaは、医学の次の定義を示しています。「医学は科学的知識と実践のシステムであり、その目的は、人々の寿命を延ばし、予防し、治療することです。」

文明の発展と病気の蔓延に伴い、医学はますます病気の治療に特化するようになり、健康への関心はますます少なくなっています。 治療自体は、薬の副作用のために健康のストックを減らすことがよくあります。つまり、医学は必ずしも健康を改善するとは限りません。

病的状態の医学的予防では、3つのレベルが区別されます。

第一レベルの予防は、子供と大人の全派遣団に焦点を当てており、その任務は、ライフサイクル全体を通して彼らの健康を改善することです。 一次予防の基本は、予防手段の形成、健康的なライフスタイルのための推奨事項の開発、民俗の伝統、健康を維持する方法などの経験です。

第2レベルの医学的予防は、人々の体質的素因と多くの病気の危険因子の指標を特定し、遺伝的特性、生命の既往症、および環境要因の組み合わせに基づいて病気のリスクを予測することに従事しています。 つまり、このタイプの予防は、特定の病気の治療ではなく、それらの二次予防に焦点を合わせています。

レベル3の予防、または病気の予防は、人口規模で患者の病気の再発を防ぐことを目的としています。

病気の研究で医学によって蓄積された経験、および病気の診断と治療のコストの経済分析は、病気の予防（IIIレベルの予防）の健康を改善する上での比較的小さな社会的および経済的有効性を説得力を持って示しました子供と大人の両方。

最も効果的なのは一次および二次予防であるべきであることは明らかです。これには、健康な人と一緒に働くか、病気の人を始めたばかりです。 しかし、医学では、ほとんどすべての努力が三次予防に焦点を合わせています。 一次予防には、医師と住民の間の緊密な協力が含まれます。 しかし、医療制度自体は彼にこれに必要な時間を提供していないので、医師は予防問題について住民と会うことはなく、患者とのすべての接触は検査、検査、治療にほぼ完全に費やされます。 一次予防の考え方を実現するのに最も近い衛生士は、人間の健康ではなく、主に健康的な環境の提供に関心を持っています。

予防と健康増進の問題に対する個々のアプローチのイデオロギーは、普遍的な健康診断の医学的概念の根底にあります。 ただし、実際に実装するためのテクノロジは、次の理由で受け入れられないことが判明しました。

可能な限り多くの病気を特定し、その後、診療所の観察グループに統合するには、多くの資金が必要です。

支配的な方向性は、予後（将来の予測）ではなく、診断（現在の声明）にあります。

主要な活動は、人口ではなく、医師に属しています。

個人の社会心理学的特徴の多様性を考慮せずに回復するための狭義の医学的アプローチ。

健康の原因のvaleological分析は、医学的側面から生理学、心理学、社会学、文化研究、精神的領域への注意の焦点のシフト、ならびに教育、育成および身体的訓練の特定のモードおよび技術を必要とします。

人間の健康は遺伝的および環境的要因に依存しているため、社会政策の主要なタスクの1つである健康的なライフスタイルの形成において、家族、学校、州、スポーツ組織、および保健当局の場所を決定する必要があります。

条件とライフスタイル

このように、現代人の病気は、まず第一に、彼の生き方と日常の行動によって引き起こされていることが明らかになります。 現在、健康的なライフスタイルは病気の予防の基礎と考えられています。 これは、たとえば、米国では乳児死亡率が80％減少し、全人口の死亡率が94％減少し、平均余命が85％増加したことは、医学ですが、生活と労働条件の改善と人口の生活様式の合理化を伴います。 同時に、わが国では男性の78％、女性の52％が不健康な生活を送っています。

健康的なライフスタイルの概念を定義する際には、2つの主な要因、つまり特定の人の遺伝的性質と特定の生活条件への準拠を考慮する必要があります。

健康的なライフスタイルは、特定の人の遺伝的に決定された類型的特徴、特定の生活条件に対応する生き方であり、健康の形成、維持、強化、および人の社会生物学的機能の完全な遂行を目的としています。

上記の健康的なライフスタイルの定義では、コンセプト自体の個別化に重点が置かれています。つまり、人々の数と同じ数の健康的なライフスタイルが存在する必要があります。 一人一人の健康的なライフスタイルを決定する際には、彼の類型的特徴（高次神経活動のタイプ、形態機能タイプ、自律神経調節の主要なメカニズムなど）、および年齢と性別、および社会環境の両方を考慮する必要があります。彼が住んでいるもの（家族の地位、職業、伝統、労働条件、物質的支援、生活など）。 最初の仮定の重要な場所は、特定の人の性格-動機付けの特徴、彼の人生のガイドラインによって占められるべきであり、それ自体が健康的なライフスタイルとその内容と特徴の形成への深刻なインセンティブになる可能性があります。

健康的なライフスタイルの形成は、いくつかの重要な規定に基づいています。

健康的なライフスタイルのアクティブなキャリアは、彼の人生と社会的地位の主題と目的としての特定の人です。

健康的なライフスタイルの実施において、人は彼の生物学的および社会的原則の一致で行動します。

健康的なライフスタイルの形成は、社会的、肉体的、知的、精神的な能力と能力の具現化に対する個人の動機付けの態度に基づいています。

健康的なライフスタイルは、健康を確保し、病気を一次予防し、健康の重要なニーズを満たすための最も効果的な手段と方法です。

非常に多くの場合、残念ながら、奇跡的な特性（ある種の運動活動、栄養補助食品、精神トレーニング、ボディクレンジングなど）を備えた何らかの治療法の使用を通じて健康を維持および強化する可能性が検討され、提案されています。 明らかに、提案された「万能薬」のいずれも、人体を形成するさまざまな機能システム、および人間との関係をカバーすることができないため、いずれかの手段を犠牲にして健康を達成したいという願望は根本的に間違っています自然-最終的に彼の人生と健康の調和を決定するすべて。

EN Weinerによると、健康的なライフスタイルの構造には、次の要素が含まれている必要があります：最適な運動モード、合理的な栄養、合理的な生活様式、心理生理学的規制、心理的および性的文化、免疫訓練と硬化、悪い習慣の欠如と価値観教育。

健康の新しいパラダイムは、学者N. M.アモソフによって明確かつ建設的に定義されています。 それらに取って代わるものはありません。」

システムとしての健康的なライフスタイルは、3つの主要な相互に関連し、交換可能な要素、3つの文化、つまり、食の文化、動きの文化、感情の文化で構成されています。

食文化。健康的なライフスタイルでは、栄養は運動活動と感情の安定にプラスの効果をもたらすため、決定的でシステムを形成します。 適切な栄養があれば、食物は進化の過程で発達した栄養素を同化するための自然の技術に最もよくマッチします。

運動文化。自然条件での有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、水泳、スキー、ガーデニングなど）には、癒しの効果があります。 それらには、日光浴と空気浴、クレンジングと硬化水の手順が含まれます。

感情の文化。否定的な感情（嫉妬、怒り、恐れなど）は途方もない破壊力を持ち、肯定的な感情（笑い、喜び、感謝など）は健康を維持し、成功に貢献します。

健康的なライフスタイルの形成は非常に長いプロセスであり、一生続く可能性があります。 健康的なライフスタイルに従った結果として身体に生じる変化からのフィードバックはすぐには機能せず、合理的なライフスタイルへの切り替えのプラスの効果は何年も遅れることがあります。 したがって、残念ながら、多くの場合、人々は移行自体を「試行」するだけですが、すぐに結果が得られなかったため、以前の生活様式に戻ります。 驚くべきことは何もありません。 健康的なライフスタイルは、習慣的になっている多くの快適な生活条件（過食、快適さ、アルコールなど）の拒絶を伴い、逆に、それらに適応していない人にとっては一定かつ定期的な重い負荷とライフスタイルの厳格な規制を伴います。 健康的なライフスタイルへの移行の最初の期間では、彼の欲望のある人をサポートし、必要な相談を提供し、彼の健康状態の前向きな変化を指摘し、機能的指標などを示すことが特に重要です。

現在、パラドックスがあります。特に栄養と運動モードに関して、健康的なライフスタイルの要素に対して絶対的に前向きな姿勢で、実際には回答者の10％〜15％だけがそれらを使用しています。 これは、言語的リテラシーの欠如によるものではなく、個人の行動の受動性の低さによるものです。

したがって、健康的なライフスタイルは、人の生活の中で意図的かつ絶えず形成されるべきであり、状況や生活状況に依存するものではありません。

特定の人の健康的なライフスタイルの有効性は、次のような多くの生物社会的基準によって決定できます。

健康の形態学的および機能的指標の評価：身体的発達のレベル、体力のレベル、人間の適応能力のレベル。

免疫状態の評価：特定の期間中の風邪や感染症の数。

生活の社会経済的条件への適応の評価（専門的活動の有効性、成功した活動とその「生理学的価値」および心理生理学的特性を考慮に入れる）。 家族および家事の遂行における活動; 社会的および個人的な利益の幅と現れ;

健康的なライフスタイルに対する態度の形成の程度を含む、価値観のリテラシーのレベルの評価（心理的側面）; 価値観の知識のレベル（教育学的側面）; 健康の維持と促進に関連する実践的な知識とスキルの同化のレベル（医学的-生理学的および心理的-教育学的側面）; 健康と健康的なライフスタイルの個々のプログラムを独立して構築する能力。

健康的なライフスタイル（略して健康的なライフスタイルと呼ばれることもあります）-通常の人間の生活の重要な要素の1つ。

多くの人が健康的なライフスタイルはあなたが若く見え、あなたの人生を通して働き続けることを可能にすることを聞いています。 しかし、それが正確に何であるかを知っている人はほとんどいませんか？

1. 人間のライフスタイル：彼の食事、モード、仕事と休息の性質、悪い習慣の有無（、）、スポーツ、物質的および生活条件。 私たちの体の状態の約60％はこれらの特性に依存しています。
2. 私たちの外部環境、居住地域の気候条件と生態系の状態は、人間の健康にとって20％の重要性を持っています。
3. 遺伝的素因、遺伝的要因は重要性のスケールで約10％を占めます。
4.人生の質と期間について同じ程度の重要性があります 国の医療のレベル。
このリストからわかるように、最も重要な要素は健康的なライフスタイルです。 ここでは、リストされたコンポーネントに加えて、体の衛生と硬化が原因である可能性があります。

スポーツ

スポーツ活動は筋肉に良いだけではありません：適切に投与された身体活動は、人の心の状態にプラスの効果をもたらします。 同時に、スポーツは重要ではありません。あなたがそれを好きで、喜びと活力を感じ、現代世界で非常に一般的であるストレスと感情的な過負荷から休憩する機会を与えることが重要です。 。

健康的なライフスタイルの習慣は、子供時代に形成されます。両親が時間内に、そして彼ら自身の例によって子供に適切な栄養の重要性、標準的な衛生規則の順守などを証明した場合、大人として、人もこれらのガイドラインに従います。

しかし、健康的なライフスタイルは、特定のルールのリストであるだけでなく、あなたの生活のスタイル、あなたの考え、行動、行動でもあることを忘れてはなりません。

まず第一に、あなたの健康とあなたの人生の長さだけでなく、あなたの気分、あなたの周りの人々とのコミュニケーションの性質が依存するのはこのためです。 したがって、健康的なライフスタイルは、あなたの体と精神を強化し、より多くなるのに役立ちます

人格の調和のとれた発達を確実にし、働く能力を決定し、そしてそれが人間の主な必要性であるため、誰もが健康を望んでいます。

そして、残念ながら、誰もが健康を決定する要因に精通しているわけではありません。 人々はしばしば自分の世話をせずに責任を他人に移します。 30歳までに悪い人を導くことは、体をひどい状態に導き、それから初めて薬について考えます。

しかし、医師は全能ではありません。 私たちは自分たちの運命を創造し、すべてが私たちの手に委ねられています。 これがこの記事で取り上げる内容であり、人口の健康を決定する主な要因を検討します。

人間の健康を決定する指標

まず、コンポーネントについて説明しましょう。 区別：

• 身体表現。 健康と活力。
• 物理的。 体の適切な発達とトレーニング。
• メンタル。 健康的な精神と冷静な心。
• 性的。 セクシュアリティと出産活動のレベルと文化。
• 道徳の。 社会における道徳、規則、規範および基盤の遵守。

どうやら、「健康」という用語は累積的です。 一人一人が人体、臓器やシステムの働きについての考えを持っている必要があります。 あなたの心理状態の特徴を知り、あなたの身体的および精神的能力を調整することができます。

次に、各コンポーネントに一致する基準について説明します。

• 通常の身体的および遺伝的発達;
• 欠陥、病気、および逸脱がないこと。
• 健康な精神的および精神的状態;
• 健康な生殖と正常な性的発達の可能性;
• 社会における正しい行動、規範と原則の遵守、人としての自分自身と個人としての理解。

コンポーネントと基準を検討しました。次に、人間の健康を価値として、それを決定する要因について説明しましょう。

幼い頃から活動を奨励しています。

区別：

1. 身体の健康。
2. メンタル。
3. 道徳の。

肉体的にも精神的にも健康な人は完全に調和して生きています。 彼は幸せで、仕事から道徳的な満足を受け取り、自分自身を向上させ、報酬として長寿と若さを手に入れます。

人間の健康を決定する要因

健康で幸せになるためには、健康的なライフスタイルを送る必要があります。 これを望み、目前の課題に取り組む必要があります。

この目標を達成する方法：

1. 一定レベルの身体活動を維持します。
2. 感情的および心理的に安定している。
3. 気性。
4. 健康食品。
5. 毎日のルーチン（仕事、休憩）に従ってください。
6. 悪い習慣（アルコール、喫煙、麻薬）を忘れてください。
7. 社会の道徳的基準を遵守します。

幼児期から子供のための基礎を築くことは非常に重要です。そうすれば、後で彼の未来を築く過程で、「壁」は強くて耐久性があります。

人は多くのことに影響されます。 健康を決定する主な要因を考慮してください：

1. 遺伝。
2. 自分の健康と生き方に対する人の態度。
3. 環境。
4. 医療のレベル。

それがポイントでした。

それぞれについてもっと話しましょう

遺伝は大きな役割を果たします。 親戚が健康で強く、長寿であれば、同じ運命があなたのために用意されています。 主なことはあなた自身の健康を維持することです。

ライフスタイルはあなたが何であるかです。 そうです、適切な栄養、ジョギング、運動、冷たいシャワー、硬化-これがあなたの健康です。 あなたは自分自身を永久に否定することができる必要があります。 友達があなたをナイトクラブに招待し、明日は仕事で大変な一日を過ごしたとしましょう。もちろん、頭が痛くてニコチンを吸い込んで仕事に没頭するよりも、家にいて十分な睡眠をとるほうがよいでしょう。 これは、喫煙、アルコール、薬物の使用に適用されます。 肩を並べる必要があります。

私たちに依存しない人間の健康を決定する要因があります。 これが環境です。 輸送からのガス排出、悪意のある製造業者からの商品や食品の使用、古いウイルス（インフルエンザ）の変異、新しいウイルスの出現など、これらすべてが私たちの健康に悪影響を及ぼします。

また、私たちが住んでいる地域に存在する医療制度にも依存しています。 多くの場合、薬は支払われますが、優秀で優秀な専門家の助けを借りる手段を持っている人は多くありません。

したがって、私たちは健康を価値として定義し、それを決定する要因を考慮しました。

健康はカットする必要のあるダイヤモンドです。 健康的なライフスタイルを構築するための2つの基本的なルールを検討してください。

• フェーズ;
• 規則性。

筋肉の発達、硬化、姿勢の矯正、教材の習得、専門分野の習得など、あらゆるトレーニングプロセスにおいて、すべてを徐々に行うことが非常に重要です。

そしてもちろん、結果、経験、スキルを失わないように、体系的なことを忘れないでください。

そこで、健康を左右する主な要因を考え、ライフスタイルに悪影響を与える過程についてお話しましょう。

健康を悪化させるもの

危険因子を考慮してください：

• 悪い習慣（喫煙、アルコール、薬物、薬物乱用）。
• 栄養不良（不均衡な食事、食べ過ぎ）。
• うつ病とストレスの多い状態。
• 身体活動の欠如。
• 性感染症や望まない妊娠につながる性行動。

これらは健康上の危険因子です。 それらについてもっと詳しく話しましょう。

用語を定義しましょう

危険因子が確認されているか、人体の内部および外部環境のほぼ可能な状態であり、あらゆる病気を助長します。 病気の原因ではないかもしれませんが、その発生、進行、および有害な結果の可能性が高くなります。

他にどのような危険因子が存在しますか

ここではいくつかの例を示します。

• 生物学的。 悪い遺伝、先天性欠損症。
• 社会経済的。
• 環境現象（貧弱な生態学、気候および地理的条件の特殊性）。
• 衛生基準の違反、彼らの無知。
• レジームの不遵守（睡眠、栄養、仕事と休息、教育プロセス）。
• 家族やチームの不利な気候。
• 貧弱な身体活動と他の多く。

リスクの例を研究してきましたが、リスクを減らし、健康保護の要素を強化するために、意図的、持続的、誠実に取り組む必要があります。

身体の健康を詳しく見てみましょう。 それは働く能力だけでなく、一般的な生活にも影響を及ぼします。

身体の健康。 身体の健康を決定する要因

これは人体の状態であり、その特徴は、すべての臓器やシステムが正常に機能しているときに、あらゆる状況に適応するのに役立ちます。

健康的なライフスタイルを維持することは、スポーツ、レジメンの順守、適切な栄養だけではないことに注意する必要があります。 これは人が固執する特定の態度です。 彼は自己改善、精神的発達に従事し、文化的レベルを高めます。 すべて一緒に彼の人生をより良くします。

ライフスタイルは最初の主要な要因です。 健康を維持することを目的とした慎重な人間の行動には、次のものが含まれます。

• 仕事、睡眠、休息の最適なモードへの準拠。
• 日常の身体活動の義務的な存在ですが、通常の範囲内で、それ以下でもそれ以上でもありません。
• 悪習の完全な拒絶;
• 適切でバランスの取れた栄養のみ。
• ポジティブシンキングを教える。

家族や家庭の領域で、正常に機能し、すべての社会的課題と労働を遂行することを可能にするのは、健康的なライフスタイルの要因であることを理解する必要があります。 それは個人がどれだけ長く生きるかに直接影響します。

科学者によると、人の身体的健康の50％は彼のライフスタイルに依存しています。 次の質問について話し合いましょう。

環境

環境について話す場合、人間の健康を決定する要因は何ですか？ その影響に応じて、3つのグループが区別されます。

1. 物理的。 これらは、空気の湿度、圧力、日射量などです。
2. 生物学的。 それらは有用で有害な場合があります。 これには、ウイルス、真菌、植物、さらにはペット、バクテリアが含まれます。
3. 化学。 土壌、建物の壁、食品、衣類など、あらゆる場所で見られる化学元素や化合物。 だけでなく、人を取り巻く電子機器。

合計すると、これらすべての要因が約20％を占めており、これはかなり大きな数字です。 人口の健康状態のわずか10％が医療のレベルによって決定され、20％が遺伝的要因によって決定され、50％がライフスタイルに与えられます。

ご覧のとおり、人間の健康状態を決定する要因はたくさんあります。 したがって、病気の新たな症状を排除し、感染症と戦うだけでなく、非常に重要です。 健康を決定するすべての要因に影響を与える必要があります。

一人で環境条件を変えることは非常に難しいですが、家の微気候を改善し、食べ物を慎重に選び、きれいな水を消費し、環境に悪影響を与える物質を減らすことは、すべての人の力の範囲内です。

そして最後に、人口の健康レベルを決定する要因について話しましょう。

人々の生活を形作る状況

健康のレベルに影響を与える最も重要な指標を検討してください。

1. 生活条件。
2. 体に害を及ぼす習慣。
3. 家族間の関係、微気候、家族の価値観の喪失、離婚、中絶。
4. 犯された犯罪、強盗、殺人、自殺。
5. 村から都市への移動など、ライフスタイルの変化。
6. さまざまな宗教や伝統に属するために発生する衝突。

次に、他の現象の人口の健康への影響を考えてみましょう。

技術的要因の悪影響

これらには以下が含まれます：

1. 条件付きで健康な人々の作業能力の低下、および
2. 遺伝学における障害の発生は、将来の世代に降りかかる遺伝性疾患の出現につながります。
3. 人々が仕事に行かないために、労働人口の間で慢性および感染症の成長。
4. 汚染地域に住む子供たちの健康レベルを下げる。
5. 人口のほとんどで弱い免疫。
6. がん患者数の増加。
7. 環境汚染の多い地域に住む人々の平均余命の低下。

したがって、多くのリスク要因があることは明らかです。 これには、産業および大気への輸送排出物、地下水への汚い排水、埋め立て地、蒸気、および毒物も含まれ、これらは再び降水とともに人間の環境に入ります。

メディアの人口の健康への悪影響に注意することができます。 ネガティブな素材でいっぱいのテレビ、定期刊行物、ラジオ放送のニュースは人々を興奮させます。 したがって、それらは鬱病とストレスの多い状態を引き起こし、保守的な意識を壊し、健康に有害な最も強力な要因です。

使用する水の水質は、人類にとって最も重要です。 それはひどい感染症の蔓延の原因となる可能性があります。

土壌は人間の健康にも悪影響を及ぼします。 それは大気から来る産業企業からの汚染を蓄積するので、様々な農薬、肥料。 また、いくつかの蠕虫病や多数の感染症の病原体が含まれている可能性があります。 これは人々に大きな危険をもたらします。

そして、景観の生物学的要素でさえ、人口に害を及ぼす可能性があります。 これらは有毒植物と有毒動物の咬傷です。 また、感染症（昆虫、動物）の非常に危険な保因者。

年間5万人以上が亡くなる自然災害は言うまでもありません。 これらは、地震、地滑り、津波、雪崩、ハリケーンです。

そして、私たちの記事の結論として、多くの識字能力のある人々は、より高い力に依存して、正しいライフスタイルに固執していないと結論付けることができます（多分それは吹き飛ばされるでしょう）。

休む必要があります。 睡眠は私たちの神経系を保護する非常に重要です。 少し眠っている人は朝起きてイライラし、壊れて怒って、しばしば頭痛を伴います。 各個人には独自の睡眠率がありますが、平均して少なくとも8時間続くはずです。

夜の休息の2時間前に、食事と精神活動をやめるべきです。 部屋は換気されている必要があります、あなたは夜に窓を開ける必要があります。 いかなる場合でも、アウターウェアで寝るべきではありません。 頭で隠れたり、顔を枕に埋めたりしないでください。呼吸プロセスが妨げられます。 同時に眠りにつくようにしてください。体がそれに慣れ、眠りにつくのに問題はありません。

しかし、あなたはあなたの健康を危険にさらすべきではありません、人生は一つです、そしてあなたはあなたの健康な子孫がこの貴重な贈り物を楽しむことができるように質的かつ幸せにそれを生きる必要があります。

危険因子-特定の病気の直接の原因ではないが、その発生の可能性を高める要因の一般的な名前。 これらには、ライフスタイルの状態と特徴、および先天性または後天性の身体の特性が含まれます。 それらは、個人が病気を発症する可能性を高め、（または）既存の病気の経過と予後に悪影響を与える可能性があります。

一般化すると、環境要因が人の健康に与える影響は次の図のようになります（図4.1）。

米。 4.1。

WHOによると、生物学的、環境的、社会的リスク要因は区別されます（表4.1）。 病気の直接の原因である要因が危険因子に追加される場合、それらは一緒に健康要因と呼ばれます。 それらは同じように分類されます。

に 生物学的危険因子人体の遺伝的および個体発生的に獲得された特徴を含みます。 いくつかの病気は、特定の国や民族のグループでより一般的であることが知られています。 高血圧や消化性潰瘍、糖尿病などの病気には遺伝的素因があります。 糖尿病、冠状動脈性心臓病を含む多くの病気の発生と経過にとって、肥満は深刻な危険因子です。 体内の慢性感染症（例えば、慢性扁桃炎）の病巣の存在は、リウマチの発症に寄与する可能性があります。

表4.1

危険因子のグループ化と健康に対するそれらの重要性（Lisitsin、2002）

環境リスク要因。大気の物理的および化学的性質の変化は、例えば、気管支肺異形成症の発症に影響を及ぼします。 気温、大気圧、磁場の強さの急激な日々の変動は、心血管疾患の経過を悪化させます。 電離放射線は発癌因子の1つです。 土壌と水のイオン組成の特徴、そしてその結果として植物や動物由来の食物は、1つまたは別の元素の原子の体の過剰または不足に関連する病気の発症につながります。 たとえば、土壌中のヨウ素含有量が少ない地域では、飲料水や食品にヨウ素が不足していることが、固有の甲状腺腫の発症に寄与する可能性があります。

社会的危険因子。不利な生活条件、多様なストレスの多い状況、運動不足などの人のライフスタイルの特徴は、多くの病気、特に心臓血管系の病気の発症の危険因子です。 喫煙などの悪い習慣は、気管支肺疾患や心血管疾患の危険因子です。 アルコール摂取は、アルコール依存症、肝臓病、心臓病などの発症の危険因子です。

危険因子は、個々の個人（たとえば、生物の遺伝的特徴）または異なる種の多くの個人（たとえば、電離放射線）にとって重要である可能性があります。 最も不利なのは、身体に対するいくつかの危険因子の累積的な影響です。たとえば、肥満、身体の不活動、喫煙、炭水化物代謝の障害などの危険因子が同時に存在すると、冠状動脈性心臓病を発症するリスクが大幅に高まります。

生物学的見地からすると、健康は恒常性の平衡状態、広い適応性と抵抗性の状態であるため、現代の健康の概念は、さまざまな種類の生物、コミュニティ、さらには生態系の健康についての狭い理解から広い理解へと拡大しています。

最も典型的な病的状態と人間の病気のいくつかを考えてみましょう。 まず第一に、個々の生物、個々の人の病的状態は、ほとんどの場合、すぐにではなく、疲労の蓄積、補償されていないストレスの多い状態、すなわち、 医学ではしばしば前病状態と呼ばれます。

病気を分類すると、それらはいくつかの主要なグループに分けることができます。

遺伝性疾患。突然変異遺伝子の保因者に発生する病気。 単純な（メンデルの）法則では、これは1つの突然変異遺伝子の存在です。 突然変異（遺伝性または染色体）によって引き起こされるそのような病気の例は、染色体異常の結果として現れるダウン症、およびフェニルケトン尿症、代謝性疾患、精神遅滞で子供を脅かす遺伝子突然変異の結果です。彼は生まれてから特別な（食事の）食事をとっていません。）栄養。 遺伝子変異は、網膜腫瘍（網膜芽細胞腫）や血友病などの病気の原因です。

多くの場合、ポリジーン遺伝の結果として、消化性潰瘍や心血管疾患、糖尿病、さまざまな種類のアレルギーなどの遺伝的素因があります。

遺伝性疾患は、主に人間の環境の状態に関連しています。 特に、突然変異は自然発生的にだけでなく、変異原性と呼ばれる特定の環境要因の影響下でも体内に現れる可能性があります。 電離放射線は、環境の主な変異原性要因です。

（放射線）。 多くの化学産業から環境に侵入する多くの化学変異原物質も確認されています。 多くのウイルス性疾患も変異原性の影響を及ぼし、個人の遺伝をより多様にし、病状に対する遺伝的素因を引き起こします。

生態病理学-環境要因によって引き起こされる病気。 まず第一に、これらは主に栄養失調または過剰栄養に関連する「生活習慣病」です。 栄養が不十分なため、食品中のビタミン、微量元素、タンパク質の含有量が基準を下回り、重度の健康障害を引き起こします。 過剰な栄養で肥満が発症し、糖尿病、癌、心血管疾患などの深刻な病状を引き起こします。 したがって、栄養の過剰または不均衡は、その不足と同じくらい破壊的な役割を果たします。 経済的に発展した国の人口、特に都市住民によって消費される精製食品の過剰、動物性脂肪、砂糖、さまざまな缶詰食品、ソーセージ、燻製肉の過剰消費-これらすべてが両方の消化の多くの全身性疾患の出現に貢献していますそして全体としての生物全体。

人間の環境も「ストレス」の影響の原因です。 これらは、まず第一に、物理的および化学的ストレスの影響の要因です。 物理的ストレス要因は、光、音響、または振動のレジームの違反、および電磁放射のレベルに関連しています。 原則として、これらの要因の規範からの逸脱は、人体が進化的に適応する条件が最も頻繁にそして最も広範囲に違反される都市または産業環境に典型的です。 化学的ストレス要因は非常に多様です。 近年、以前は生物圏に異質であった7000以上の異なる物質が合成されました-生体異物（ギリシャ語から）。 xenos-エイリアンと biote-生活）。 自然生態系の分解者は、自然界に特殊な生化学的メカニズムがない分解のための多くの異物に対処できないため、生体異物は危険なタイプの汚染です。 人体もこれらのエイリアンの人工物質に対処することができません。なぜなら、それらを解毒する手段がないからです。

物理的および化学的ストレスに加えて、現代世界の人は影響を受けます 人口過多ストレス、大都市に典型的です。 彼は激しい社会生活の多くの心理的ストレスの多い状況に入ります。 同時に、テレビ、ラジオ、パソコンを使った過剰な情報から生じる、現実の状況だけでなく、仮想の状況でもストレス要因に直面することが重要です。 そして最後に、入ってくる情報の本質（内容）が人体をストレスの多い状態に導くことがよくあります。

概念 "ストレス" 1930年代にG.セリエによって医学と生理学に導入されました。 ストレスを環境への要求の高まりに応じて起こる人体の非特異的な反応と見なし、それに「適応症候群」の定義を与えた20世紀。 このような定義は、さまざまな理由によって引き起こされるストレスに対して受け入れられ、さまざまな生命システムの適応のメカニズムを特徴づけます。 動物と人間の両方のストレスは、環境の要求に適応するために神経系と体液性システムを動員することによって実行される、体の非特異的な神経液性反応です。 ストレスの状態は、すべての生物の繁殖を調節する上で最も重要な要素です。 人口抑制要因。 ストレスにはいくつかの段階があります。

• -最初の段階-不安または動員の段階。神経系、より正確には受容体が外部環境からの信号を感知し、神経中枢がその重要性を評価して、体液系にコマンドを送信します。 相互作用の複雑な連鎖の後、「ストレスホルモン」が放出されます-主に副腎ホルモン。
• -第2段階-ストレスホルモンの影響下で、体のすべての器官とシステムが増加した活動のモードで働き始めるときに、体が次に入る抵抗の段階。
• -第3フェーズは、さまざまな方法で進めることができます。 体がストレスの多い影響に対処し、より高いレベルの適応性に達した場合、これは補償段階です。 （eyストレス）。

負荷が増加するにつれて繰り返されるユーストレスは、トレーニング反応と体のより大きな適応性につながります。 ストレスを克服することで、人体は新しい、より高いレベルの寛容になります。 体が消耗し、しばしば病気や死に至る場合、これは衰弱させるストレス（苦痛）です。 ストレスの結果は、それを引き起こした要因の影響の性質と強さだけでなく、体の初期の生理学的状態にも依存します。 体が安定している（健康で適応力がある）ほど、すべてのシステムがホメオパシーのバランスを維持しやすくなり、ストレスの好ましい結果が得られる可能性が高くなります。

自然の限局性疾患（風土病）-生態病理学のグループ（不利な環境に関連する病気）。 それらは、人が特定の病気の病原体が住んでいる地域（たとえば、ダニ媒介性脳炎）、または地球化学的または地球物理学的特徴を持っている地球の地域に住んでいるという事実によって引き起こされます。

生物環境の構成の特定の特徴によって特徴付けられる、広い領域の生物地球化学的地域の特徴は、生物相の種の構成と同様に、人間の健康に影響を及ぼします。 特別な生物地球化学的地域は、次の特徴があります。地圏の火山活動。 地球の物理的フィールドの異常; 地殻変動; 風化または岩石の破壊の現象; 入ってくる太陽放射と生物地球化学的反応の特徴; 気温変化、降水量、風の活動のモード。

生物地球化学的地域の例は、内モンゴル、フーバオ川とゼルタヤ川の流域です。 これらの領域には、ヒ素、フッ素、塩化物イオン、硫酸イオン、炭化水素、および有機物質が豊富に含まれています。 これらの地域で発生する典型的な風土病は、ヒ素中毒、フッ素症、下痢です。 中国には、水と土壌にクロム、ニッケル、バナジウムが豊富に含まれている地域があります。 胃がんは、これらの地域の人々に非常によく見られます。 水がフッ素で強化されている重要な領域があります。 歯と骨のフッ素症はそこで一般的です。 ヨウ素が不足している場所は世界中にたくさんあり、風土病は甲状腺疾患とクレチニズムです。 環境中の過剰なセレンは中毒を引き起こし、しばしば肺癌を引き起こしますが、その欠乏はケシャン病を引き起こします。

ロシアの領土では、カルシウムの不足を背景にした過剰なストロンチウム、およびリンとマンガンによる中毒が東シベリアの特徴です。 この場合、変形性骨軟骨症と同時に関節症が発生します。 カレリア-コラ地域では、水と土壌にフッ素とヨウ素が著しく不足しているため、齲蝕と甲状腺の機能障害の発生率が高くなっています。 ヴォルガ川流域、特にフッ素が過剰に存在するモルドヴィアでは、フッ素症は他の場所よりも頻繁に発生します。

物理的なフィールドに異常がある地球の表面のローカルエリアは呼ばれます 地質病原性ゾーン。それらは、急速な心拍数、高血圧、不眠症、悪夢、および早期死亡を引き起こす地質病原性ストレスの現象に関連しています。 これらの現象は、リソスフェアの断層が特定された場所で発生するため、断層を介して地球の腸から表面に現れるラドンの存在に関連していることがよくあります。 特に地震の前に、地震の危険がある地域の人々への既知の地質病原性の影響。 地球の物理的な場の強力な異常が発生し、人体の生化学的変化や動物の行動の変化を引き起こしているのはそこです。 そのような場所の人々はうつ病を発症し、血液の処方が変化し、しばしば心不全の発作があります。 地質病理学的データへの重要な貢献は、A.L。によって設立されたヘリオバイオロジーの科学学校によってなされました。 さまざまな病気の病原体の病原性の変化を含む、さまざまな生物圏プロセスに対する太陽活動の基本的な影響を初めて示したチジェフスキー。 太陽活動は、地球の地磁気状況の変化に重要な役割を果たします。 太陽活動の周期性の研究に基づく予測は、生態学的および医学的に非常に重要です。

老化の病気-加齢に伴う変化（肥満、癌、糖尿病、高血圧）に関連する人の病気や病的状態の大規模なグループ-年齢だけでなく環境要因にも関連する症候群。 生物学的年齢の概念は、身体の形態学的および機能的変化の特定の複合体を反映しており、その単純な指標は、人の作業能力と適応性、彼の機能的活動です。 加齢に伴う変化は、天文学的な年齢だけでなく、環境要因によっても、一人一人に起こります。 すべての生態病理学は早期老化につながります。これは、生態学的災害、生態学的大災害の場所、地質病理学的現象が認められる場所で特に顕著です。

人口の健康を決定する最も重要な要因としての環境の状態の役割の理解は、近年著しく増加しました（Revich et al。、2004）。 環境に関連するすべてのリスク要因は、管理可能なグループと管理されていないグループの2つのグループに分けることができます。

に 管理可能な要因リスクには、固定および移動源からの排出による大気汚染が含まれます。 汚染された水の組織的および組織化されていない排出、水処理および消毒の過程での試薬の追加の結果としての飲料水の水質の変化。 液体および固体廃棄物の結果としての土壌汚染、作物収量を増やすための化学物質の導入。

制御不能な要因本質的にグローバルであり、水圏、大気、リソスフェア、動植物、そして人口に影響を与えます。 地球規模のリスク要因（気候の温暖化、背景大気の薄化、太陽光、特に紫外線スペクトルの活性化、地球の磁場と空気の空気イオン組成の変化、汚染物質の国境を越えた輸送など）の重要性は年々増加しています。年。

表4.2は、特定のクラスおよびグループの疾患の出現と蔓延に寄与する環境要因の一般化されたリストを示しています。

表4.2

有害な環境要因と人間の病気との関係（Ekologiya ...、2004）

大気天然資源は公共財です。 その組成（純度）の恒常性は、人類の存在にとって最も重要な条件です。 したがって、組成の変化は大気汚染と見なされます（Nikolaikin et al。、2004）。

大気は人体の日常の代謝に重要な役割を果たしているため、健康な環境にとって最も重要な条件は、清潔で快適な空気の存在です（Keller et al。、1998）。

都市の成長、道路輸送の数、産業の発展は、大気中のさまざまな汚染物質の含有量の増加につながります。

汚染された空気が健康状態に与える危険性は、次の理由によるものです。さまざまな汚染（さらに、有害物質の複合効果は、それらが引き起こす毒性効果の増加につながる可能性があります）。 呼吸の行為は継続的であるため、大きな影響の可能性。 汚染物質が体内環境に直接アクセスする（呼吸中の空気は血液とほぼ直接接触し、ほとんどすべての物質が溶解する）（Protasov、2000）。 さらに、固定および移動源から空気盆地に入るガス、エアロゾル、および粉塵は、温室効果、酸性雨、スモッグ、およびオゾンスクリーンの破壊などの現象を引き起こします（Khotuntsev、2004）。

大気が人に与える影響には独自の特徴があり、次の特徴があります（Stozharov、2007）。

• -肺の肺胞組織は巨大な吸引能力を持っているため、微量であっても、生体異物は体内の内部環境に容易に浸透する可能性があります。
• -肺から吸収された生体異物はすぐに体循環に入り、それによって強力なフィルターをバイパスします-肝臓で中和されます。
• -個人用保護具を使用することはできません。

大気汚染の危険性の程度は、悪性腫瘍を引き起こす可能性のある発がん性物質と非発がん性物質の2つの主要なクラスの物質によって評価されます。 多くの発がん性物質も遺伝に影響を及ぼし、遺伝的に決定された病気の頻度の増加で表されます。

非発がん性物質は、分子、細胞、組織、生物、および集団のレベルで記録された毒性作用のさまざまな形態の症状と見なすことができる、さまざまな人間の健康障害を引き起こします。 後者の影響は、罹患率と死亡率の増加という形で現れます。 まず第一に、これは慢性呼吸器疾患の数とこれらの疾患に関連する死亡率の増加、および循環器系の疾患の結果としての死亡率の増加です（Revich et al。、2003）。

モーター輸送大気汚染に大きく貢献しています。 何年にもわたって、ロシアの車両の数は著しく増加し、それが今度は大気中に放出される汚染物質の量の増加につながります。 自動車の排気ガスのガス状生成物は、実質的に浄化なしで空気の表層に入ります。 交通渋滞や交通渋滞のすぐ近くでは、最も好ましい気象条件の下でも、大気汚染のレベルは許容基準を超えており、人間の健康と環境に対する真の脅威です（Taneeva et al。、2009）。 排気ガスに含まれる有毒物質は、大気中に長期間残留し、かなりの距離を移動する可能性があります。

車両から大気盆地に流入する主な汚染物質には、二酸化炭素（CO2）、一酸化炭素（CO）、二酸化硫黄（SO2）、窒素酸化物（NOx）、揮発性炭化水素（VOC）、およびそれらに由来する粒子状物質（物質を含む）が含まれます。第1ハザードクラスのベンゾピレンなど（Nikolaikin et al。、2004）。 それらはすべて人体に悪影響を及ぼします。神経系、心臓血管系に影響を及ぼします。 気道の粘膜を刺激します。 めまい、頭痛を引き起こし、中毒や癌の発症につながります（Protasov、2000）。

表4.3

特定の大気汚染物質への曝露が人の​​健康に及ぼす影響（Protasov、2000; Revich、2002; Revich et al。、2003; Korobkin et al。、2007）

多くの都市の大気には、銅、水銀、鉛、カドミウム、硫化水素、二硫化炭素、フッ化物、その他の物質などの特定の無機物質も含まれています（Revich et al。、2003）。

表4.3は、特定の汚染物質への曝露に関連する潜在的な健康問題をまとめたものです。

敷地内の内部環境。さまざまな施設（住宅、幼稚園、学校、オフィスなど）で、人々は生活のかなりの部分を過ごします。 住居の内部環境の質は、子供、妊婦、病人、高齢者などのリスクの高いグループにとって最も重要です。化学物質（二酸化窒素と一酸化炭素、浮遊固形物、揮発性有機化合物、等）台所での石炭、ガスおよび他の燃料の燃焼中、大気からの高分子材料の破壊中に、室内の空気に入る（Revich et al。、2003）。

以下は、住宅地の環境の質に関する一般的な要件です。

表4.4

住宅、公共および管理施設における温度、相対湿度、および風速の最適な基準（SNiP 2.04.05-91「暖房、換気、および空調」）

ノート。基準は、2時間以上継続して屋内にいる人々のために設定されています。

衛生的な規制 熱的要因それらの複雑さ、差別化、および保証を確保する必要があります。 後者の原則は、微気候の正規化されたパラメータが、環境要因の変動に対する耐性が低下している人でも健康と働く能力の維持を保証する必要があることを意味します。 人の熱的快適性を確保するという観点から、さまざまな工学的および技術的暖房システムを使用する場合の熱伝達の対流、放射、および伝導成分の比率は非常に重要です。 最適な温度パラメータは、寒冷気候では20〜23°C、温帯気候で​​は20〜22°C、暑い気候では23〜25°Cの範囲です。

人間の熱伝達にとって非常に重要なのは 空気湿度部屋の中に。 許容相対湿度は30〜65％です。 湿った空気は熱伝導率と熱容量が高く、これにより輻射と対流による熱損失が増加するため、冬にこれらの値を超えることは非常に望ましくありません。 暖房の効いた部屋で快適な状態を作り出すには、相対湿度を30〜45％に維持することが望ましいです。湿度が30％未満になると、気道の粘膜が乾燥し始め、さらに、カーペットの表面の静電荷。

重要な微気候指標は 空気の移動速度。空気の移動は、物理的および生理学的（反射的）の2つの方法で人体に影響を与えます。 空気のわずかな動きは、水蒸気で飽和して過熱した空気の層を吹き飛ばすだけでなく、人間の触覚受容体にも作用し、体温調節の複雑な反射プロセスを刺激します。 同時に、特に低体温の条件下でのその過剰な速度は、対流と蒸発による熱損失を増加させ、体の冷却に貢献します（Kommunalnaya ...、2006）。

表4.5は、住宅の空気中の汚染物質の主な発生源を要約し、汚染を減らすための推奨事項を示しています。

人体への化学物質への曝露の結果は異なる可能性があります：気道と肺の炎症、肺炎、肺がん、免疫反応の弱体化、アレルギー、呼吸器疾患など。室内の空気汚染と低出生体重、虚血性心臓病、および鼻咽頭と喉頭の癌を患う子供の誕生。

家やアパートの住民は、汚染された空気だけでなく、物理的要因にもさらされています。電磁界のレベルの上昇、ノイズ、照明と日射のレベルの低下です。 図4.2は、日常生活で使用される人間の技術の周波数範囲を示しています。

デバイスからの距離が長くなると、磁場は減少します（図4.3）。

表4.5

住宅地の大気汚染の主な原因と汚染レベルを下げるための主な推奨事項（Zhilishche ...、1998）

米。 4.2。

米。 4.3。

米。 4.4。

多くの住宅地の特徴は、高レベルの生物学的汚染（細菌、真菌、ダニ、花粉）でもあり、そこに住む人々のアレルギーにつながります（Revich et al。、2003）。

気候の変化人口の健康に影響を与える負の世界的要因の1つと見なされます。 気候変動が人間の健康に与える影響は多様です。 直接的な影響は主に、極端に高温および/または低温の日数の増加、洪水、暴風雨、台風などの頻度と強度に関連しています。 間接的な影響は、利用可能な良質の飲料水の量の減少、悪天候下での大気汚染レベルの上昇の頻度の増加によるものです（評価レポート...、2008年）。

直接的および間接的な影響は人間の健康に悪影響を及ぼし、罹患率と死亡率の増加につながります。 したがって、安定した長期の暑さは、心臓血管系の病気の発生率と死亡率の増加を引き起こします。 暑い日には、狭心症の経過も悪化し、胸の痛み、頭痛、めまい、吐き気、倦怠感などが現れます。 最も危険にさらされているグループには、幼児、定年の人々、屋外にいることを専門とする活動をしている人々、および低所得の人々が含まれます（Revich、2008年）。 気候変動による自然災害（洪水、暴風雨、ハリケーン、台風など）は、怪我、精神障害、感染症（赤痢や腸の感染症）の増加につながります。

極端な熱への暴露は、屋外の大気汚染によって悪化する可能性があります。 空気中の汚染物質の濃度は、暑い日にしばしば増加し、呼吸器系、循環器系の病気の発生率の増加、および心筋梗塞による死亡率の増加につながります。

極端に低い気温も健康に悪影響を及ぼします。 低温にさらされた場合、最もリスクの高いグループには、高齢者、アルコール依存症者、居住地が決まっていない人々が含まれます（評価レポート...、2008年）。

さらに、気候変動は自然の限局性疾患の有病率に影響を及ぼし、保菌者集団の存在条件と保菌者における病原体の発生条件を変化させることに注意する必要があります（Revich、2008年）。

水を飲んでいる。水は地球上の生命の基盤であるだけでなく、人口の健康と生活の質を形作る上で不可欠な要素でもあります。 世界保健機関によると、すべての病気の最大80％が何らかの形で水に関連しています（Keller et al。、1998）。 飲料水の水化学組成、さまざまな不純物の存在、細菌学的汚染-これらすべてが健康に影響を及ぼし、特定の病気の発症につながります。

WHOによると、世界中で、水と水質の悪さ、不十分な衛生状態と衛生状態は、栄養失調に次ぐ、死と病気による潜在的に健康寿命の損失の主な原因としてランク付けされています。

衛生要件と飲料水の水質基準には、基本的に3つの方法論の原則が含まれています。

• -水は疫学的および放射線学的に安全でなければなりません。
• -化学組成に無害です。
• -好ましい官能特性を持っています。

水は、配水網に入る前、および外部および内部の給水網の取水地点で、これらの要件を満たさなければなりません（Revich et al。、2003）。

表4.6は、飲料水中の特定の化学物質の過剰または不足に関連して起こりうる健康問題の一般的な例を示しています。

土壌は生物圏の最も重要な要素であり、人間の健康状態が依存しています。 土壌に含まれる多くの化学元素は、体が正常に機能するために必要です。 それらの欠乏、過剰または不均衡は、微小元素と呼ばれる病気、または自然および人工の両方である可能性のある生物地球化学的風土病を引き起こす可能性があります。 それらの分布において、重要な役割は水だけでなく、化学元素が食物連鎖を通して土壌から入る食品にも属します（Keller et al。、1998）。

表4.6

飲料水中の化学物質の含有量が不十分または過剰であるために起こりうる健康上の問題（Keller et al。、1998; Protasov、2000; Revich et al。、2003;

Stozharov、2007）

食品汚染。多くの有毒物質のほとんどは、食物とともに人体に入ります。 したがって、重金属は、工業地帯の近くの土地や道路沿いで栽培された植物製品に存在する可能性があります。 魚とシーフード; ブリキ容器に入った缶詰食品; 調理器具および包装材料。 ニトロゾアミンは、魚や肉製品、牛乳、タバコの煙に含まれ、硝酸塩や亜硝酸塩を使用して製品を燻製し、焙煎、乾燥、塩漬けにすると、生成されて大気中に放出されます（Revich et al。、2003）。

農業で肥料や農薬を集中的に使用すると、硝酸塩や農薬が植物製品とともに人体に侵入するリスクが高まります。 ダイオキシン、ポリ塩化ビフェニルなどの残留性有機汚染物質には、シーフード、バター、鶏肉、シリアルが含まれています。 このリストは無期限に続けることができます（Stozharov、2007年）。

これらの物質はすべて、有毒な発癌作用があり、人々の健康に悪影響を及ぼし、さまざまな結果をもたらします：血液および造血器官、心臓血管、内分泌、消化器、泌尿生殖器系の疾患の発生率の増加、中毒および神経障害、新生物の発生、生殖健康障害の場合の増加（Revich et al。、2003; Stozharov A.N.、2007）。

電磁界（EMF）は、静電界と低周波電界および磁界（LFN）に大きく分けることができます。 EMFの一般的な発生源には、電力線、家庭用電化製品、コンピューター、レーダー設備、ラジオおよびテレビ設備、携帯電話とその基地局、誘導加熱、および盗難防止装置が含まれます。 WHOによると、EMFの一般人口への影響は大きく、成長を続けています。

EMFの生物学的効果の分野での研究により、人体の最も敏感なシステム、つまり神経系、免疫系、内分泌系、生殖系を特定することが可能になりました。 人への電磁汚染への曝露の登録された結果の中には、心臓血管系および消化器系への損傷、精神障害の発症などを含む、身体の基本的な機能への損傷があります。

比較的低レベルのEMFに長時間さらされると、ガン、不眠症、記憶喪失、パーキンソン病およびアルツハイマー病、行動の変化、気管支炎、喘息、片頭痛、慢性疲労などを引き起こす可能性があります。 （Khotuntsev、2004）。

騒音と健康。ノイズの影響は、環境への有害な物理的影響の1つです。 騒音公害は、音の振動の自然なレベルの許容できない過剰の結果として発生します（Korobkin et al。、2007）。 家庭用、輸送用、産業用の騒音を区別します。 集落の騒音源は、車両、鉄道、航空輸送、産業および地方自治体の施設です（Revich et al。、2003）。

生態学的観点から、現代​​の状況では、騒音は聴覚に不快感を与えるだけでなく、人間に深刻な生理学的影響をもたらします（Korobkin et al。、2007）。 ノイズは体のすべての臓器やシステムに影響を及ぼします。 この影響は、本質的に特異的である可能性があります-聴覚の変化、および血圧の上昇、注意力の低下、記憶、眼精疲労、睡眠障害、神経過負荷などの非特異的現象の形で現れます。学校の成績の低下（Revich et al。、2003）。

放射線。放射線源は、自然または人工のいずれかです。 人工放射線源から人々が受ける線量への主な貢献は、X線診断や放射線治療装置を含むさまざまな医療処置によってなされます。 多くの災害にもかかわらず、はるかに低い線量は核爆発と原子力発電所の運転に関連しています。

天然の放射線源は、天然ウランとトリウムの崩壊中に形成される元素ラドンです。 ラドンは、土壌、建築材料、地下水源からの水に含まれています（Stozharov、2007）。 自然の電離放射線源は、すべての放射線源から人が受ける総線量の約70％を生み出します（Revich et al。、2003）。

電離放射線の影響は、人口の健康に非常に悪影響を及ぼし、胃腸管、腎臓、甲状腺、および白血病の悪性新生物の発生につながります（Revich et al。、2003; Stozharov、2007）。

上記の要因に加えて、人間の健康は、地殻の透過性と応力が増加したゾーン、地殻変動ゾーン（構造断層）、地球化学的異常、バックグラウンド放射線の増加などの地質構造によっても影響を受けます。

したがって、悪性新生物、多発性硬化症、冠状動脈性心臓病の発生率、ならびに行動反応の変化およびジオパシーゾーンを伴う道路交通傷害の間には統計的に有意な関係があることが証明された。

地殻の構造の不均一性は、他の医学的生態学的（医学的地理的）現象にも現れています。 たとえば、農村部の人々の健康状態を調査したところ、クルスク磁気異常の地域では、心臓血管系の病気の発生率が高いことがわかりました。

物理的（地球物理学的）およびエネルギー場の変化は、地殻の不均一性および地質学的に活動的なゾーンに関連しており、それらの影響はまだ十分に研究されていませんが（たとえば、重力および電磁気）、人間の健康に無関心ではありません。

岩の上に「横たわっている」地域全体があり、その構成が人々の健康に悪影響を与えることも知られています。 このような異常は、カルシウム、フッ素、ヨウ素、セレン、特にリン、水銀、ヒ素、ストロンチウム、天然放射性核種などの多くの化学元素の岩石、土壌、地下水および地下水中の含有量の増減によって説明されます。 これらの地域には、ウランを多く含む砂質粘土質岩の開発地域も含まれています。 これらの堆積物は、ラドンを含むガス異常の出現を引き起こし、生物学的不快感の条件を作り出します（Keller et al。、1998）。

一人一人が自分の生き方をします。 誰かが早く寝て早く起きることに慣れている一方で、逆に、誰かが真夜中過ぎに座って朝に長く寝るのが好きです。 誰かがアクティブな生活を送り、ハイキングに行くのが好きですが、誰かがテレビ番組を見ることを好みます。 初演を見逃さない観客もいれば、数年おきに観劇を訪れる人もいます。 家で大きな図書館を読んだり集めたりするのが好きな人もいれば、本がほとんどない人もいます。 私たちが行うことはすべて、私たちの生き方によって刻印されています。

生き方の形成は、何とか気付かずに、徐々に起こる可能性があります。 私たちは周りの人々からそれを採用するか、私たち自身を構築することができます。 しかし、私たちが人生で行うことはすべて、何らかの形で私たちに影響を与えます。 私たちが働き、眠り、食事をし、体の世話をし、知性を発達させ、感情をコントロールする方法は、私たちの健康のさまざまな要素の状態に影響を与えます。

ライフスタイルの選択は、他の要因とともに、人が健康になるか、逆に、病気が彼を悩ませ始めるかどうかを決定します。 それは、正常な身体的発達、個人的および知的成長、快適な感情状態に必要なすべての条件で構成され、健康を維持するのに役立つ健康的なライフスタイルです。

健康的なライフスタイルは、平均的な人のために設計されているため、特別な準備は必要ありません。

誰でもできます

• 健康食品、
• 衛生の規則と規制を順守し、
• 職場でも家庭でも快適な環境を作りましょう。
• 肉体労働に従事する
• 知的かつ精神的に発達し、
• 道徳的な人になります。

誰もがコミュニケーションの規範やマナーのルールを守り、他の人の意見に注意深く耳を傾け、紛争中の感情を抑えることができます。

これはすべて、人が健康を強化するのに役立つ健康的なライフスタイルを送ることを意味します。

健康的なライフスタイルは、私たちが目標を達成し、計画を成功裏に実行し、困難に対処するのに役立ちます。

健康の完全性とは何ですか？

世界保健機関によると、健康とは「完全な肉体的、精神的、社会的幸福の状態であり、単に病気や虚弱がない状態ではありません」。

身体的健康要因

しかし、日常の意味では、健康は病気がないことです。

多くの人が主に健康の物理的要素に関心を持っていますが、それは非常に重要ですが、それだけではありません。

健康の物理的要素の観点から、人は特定の解剖学的および生理学的特徴を備えた生物学的存在です。 しかし同時に、彼女は人であり、社会の代表であり、他の人々の間でその場所を自由かつ責任を持って決定します。 したがって、健康の他の要素を強調することができます。

健康には社会的要素があります。 それは、ある人が他の人の中で生活し、勉強し、働き、コミュニケーションをとるという事実と関連しています。 彼女は特定の方法で行動し、彼女の行動の起こり得る結果を提供し、それらの結果に責任を負います。

健康には精神的および精神的な要素があります。 健康の精神的要素には、自分の感情や感覚を適切に評価および知覚し、自分の感情を意識的に管理する能力が含まれます。 バランスの取れた性格であるため、人はストレスの多い負荷に耐え、否定的な感情の安全な出口を見つけることができます。 彼女は彼が世界を知りそしてそれを正しくナビゲートし、彼の目標を達成し、研究しそして首尾よく働き、彼の精神的な可能性を発達させることを可能にする知性を持っています。

それは健康の精神的な要素であり、人が健康のすべての要素に対する態度を決定し、それらを組み合わせて、彼の人格の完全性を確保することを可能にします。

人の精神的な発達は、存在の目的、理想、そして人生の価値観を決定します。

精神的に発達した人は、道徳的および倫理的原則に従って生きます。
したがって、人間の健康は相互に関連するさまざまな要素によって決定され、それぞれが健康に貢献します。 これが健康の完全性です。

人間の健康に影響を与える要因

要因は変化の原因です。 彼らが健康要因について話すとき、それらは健康状態を変えることができる、すなわちそれに影響を与えることができるそれらの理由を意味します。

私たちの健康は遺伝によって決定されます。つまり、親は健康を決定するものを含め、自分の体の特徴（たとえば、肌、髪、目の色）を私たちに伝えます。

しかし、より大きな範囲で、健康はその人自身、彼のライフスタイルと習慣に依存します。

さらに、私たちの健康は、私たちの国に存在する医療制度によって決定されます。

社会経済的および環境的要因も健康に影響を与える可能性があります。

それぞれの健康要因は、人にプラスとマイナスの両方の影響を与える可能性があります。

「人間の健康に影響を与える要因は何ですか？」というビデオをご覧ください。 健康学部»

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