Tilapija s povrćem. Tilapia se peče s povrćem. Classic Tilapia recept pečen s rajčicama i sirom

Ovaj recept za izradu ribe pod povrćem došao je do nas iz rumunjske kuhinje. Nazvao je takvo jelo " gywech"A to je pečena bijela morska riba pod slojem sezonskog povrća. Dijelo izgleda šareno, a ona se priprema vrlo jednostavno, može se poslužiti na svečanom stolu, na ribolov dan ili kada želite! Pripremio sam tilapio povrće. Jelo će biti ukusno i vruće i hladno.

Sastojci

Pripremiti Tilapiju s povrćem, trebat će vam:

tilapija - 3 fileta;

rajčice (svježe ili smrznute) - 3-6 komada;

bugarski papar (svježe ili smrznuto) - 1-2 komada;
luk - 2 glave;
zeleni grašak (svježe ili svježe smrznute) - do 1 šalice;
suncokretovo ulje - 2 tbsp. L.;

maslinovo ulje - 1 tbsp. L.;
sok i pola limuna;
sol - do 1/2 sata;
začini "za ribe" do okusa - korijandera, timijana, paprike, Shambal itd.

Ponekad se dodaje:

bijelo vino - 50 ml;

Češnjak - 2 zuba.

Faze pripreme

Podmažite oblik pečenja s maslinovim uljem. Tylapia fileti izrezati na komade, staviti u oblik, pospite ih limunovim sokom, pospite korijanderom, shambalo, sestru limuna, malo soli i daju ustati - divi se.

Na malo zagrijanoj tavi s biljnim uljem, stavite sjeckano povrće: luk, grašak, rajčice i paprike i lagano pržite u različitim dijelovima posude.

Zatim pomiješajte povrće, sol i ugasite minute 10. Ako planirate dodati vino, polijevite ga miješanjem povrća.

Tilapia u obliku za pokrivanje slojem pirjanog povrća, pospite timinom i pošaljite u pećnicu da se izreže 20-30 minuta na temperaturi od 200 stupnjeva.

Mirisna, ukusna i korisna tilapija s povrćem!

Khwech (riba ispod povrća) može biti neovisno jelo, a može se poslužiti s krumpirom ili rižom ukras.

Dobar tek!

Riba se peče u pećnici, ne samo s niskim kalorijama, već i ukusno i korisno jelo. Želim vam ponuditi dva prekrasna recepta za pečenje ptilapia u pećnici s preporukama i fotografijama korak po korak. Siguran sam da će jedan od njih definitivno postati vaš voljeni, pogotovo otkad ih kuhanje tako jednostavno i brzo.

Tilapia recept u pećnici u pećnici

Potrebni pribor: Pleta za pečenje, folija za pečenje, nekoliko ravnih ploča, gratera, odbora za rezanje, nož.

Sastojci

Korak-po-korak recept

  1. Obriši 1 malu žarulju slame.
  2. Izrežite 1 medij u veličini mrkve s krugovima.
  3. Izrezati iz jedne veličine rajčice 3 šalica.
  4. Spustite lim za pečenje s folijom i distribuirajte 50 g omekšavajućeg maslaca na njemu.
  5. Prvo, postavite i ravnomjerno raspodjeljuju na zglobove i mrkve.
  6. Svaki komad ribe vrti na jednoj strani s tlo đumbirom i stavite ih s otom na povrće.


  7. Oticanje i prekrižite ribu na okus, a onda je obilno pospite origano, tentagon i talijanske biljke.


  8. Očistite 100 g sira na velikom grateru i pospite svaki file.
  9. Uključite pećnicu za 180 stupnjeva i pripremite ribu u njoj 30-40 minuta.

Pogledajte ovaj video popust kako biste saznali kako napraviti pećnicu Thilapia ispravno.

  • Sok od limuna će dati kiselost ribljeg svjetla i bogati okus.
  • Da biste dali oštrinu ribe, bolje je koristiti đumbir umjesto češnjaka.
  • Najbolje pissa za ribe su origano, Talijanska bilja i estragon.

Razdoblje pripreme: Oko 1 sat.
Kalorijska jela: 100 g - 94 kcal.
Servis Sport: 4.
Potrebni pribor: Trgovina na malo, graterom, nožem, za rezanje, nekoliko ploča.

Sastojci

Korak-po-korak recept

  1. Očisti 1 velika žarulja pola prstena.
  2. U listu za pečenje izliti oko 1-2 tbsp. Žlice maslinovog ulja i distribuirajte ga kroz unutarnju površinu.
  3. Iznesite sve komade telepijskih fileta (500 g).

  4. Poprskajte svaki komad ribe s limunovim sokom.
  5. Pospite s narezom.
  6. Očistite 500 g krumpira, izrežite ga s pločama srednje debljine i postavite na vrhu na sloju.

  7. Fino usitniti nekoliko grančica peršina ili kopra i posuti krumpir.
  8. Očistite 200 g sira na velikom grateru i položite ga na krumpir.
  9. Odozgo ravnomjerno ulijte u obliku 450 ml od dvadeset posto kreme.
  10. Pošaljite lim za pečenje u pećnici i prebacite temperaturni režim na 180 stupnjeva i pripremite se oko 40 minuta.

Da biste saznali kako pripremiti tilapiju s sirom i krumpirom u pećnici, preporučujem da vidi ovaj video disk.

  • Tako da su krumpir sočanA riba imala ugodnu aromu i kremasti okus, preporučujem dodavanje vrhnja.
  • Za ovu riblji kaserole, izrezati krumpir s kriškim srednjim debljinom, tako da se može pripremiti, ali se nije pretvorio u pire.
  • Za kuhanje ribljih jela bolje koristiti maslinovo ulješto će samo naglasiti okus.

  • Ako ne znate, nudim vam najbolju opciju - recept -Adangeus u pećnici.
  • Smatram najljepše i ukusno riblje jelo koje je savršeno za svečanu večeru.
  • Ali recept za kuhanje -heke u vragu ne ostavlja nikoga ravnodušnim. Ovo jelo je vrlo ukusno, a lakše je pripremiti.
  • Vjerujem da su recepti s fotografijama i komentarima korak po korak najprikladniji po prvi put da pripremite jelo, na primjer, kao što je -carpe u pećnici-.

Koristeći moje recepte, možete pripremiti bilo koju prijateljicu morske ribe, ali Tilapia pripremljena na ta načina je posebno ukusna. Ako ste već pripremili ova jela, podijelite svoje recenzije u komentarima.

Tilapia ukusna riba iz obitelji Okunevy, ima blagi bijeli meso i ugodan okus. U mogućnosti je čak i najzahtjevnije gurmane. Možete kupiti ribu u većini trgovina, ali pripremiti filozid u pećnici za svakoga.

Kako kuhati ptica tilapije u pećnici na ruku hitne pomoći, ako je vrijeme vrlo malo? Postoji jedan vrlo lagan i brz način. Da biste to učinili, trebat će vam minimalni skup proizvoda i 20 minuta vremena.

Sastojci:

  • tilapia - 2 polovice;
  • svježi limun - 0,5 kom;
  • suhi češnjak - 1 tsp;
  • sol i crni papar, zeleni;
  • majoneza - 2 tbsp. L.;
  • svježe naribani hren - 2 h.;
  • kremasto ulje - 1 tbsp. l.

Proces kuhanja:

  1. Riba je slana, papar, pola čajna žličica suhog češnjaka posuti.
  2. Riba se uklapa na oblikovanu folijsku prtljagu, izlijevanje tekućeg maslaca i ulazi u pećnicu samo 20 minuta. Pecite na temperaturi od 200 ° C.
  3. Dok je Tilapia pekao umak za kuhanje. Za to je majoneza pomiješana s hren, sjeckanom zelenilom i naribanim limunovim poledom (ne više od 1 tsp.), Doda se drugi dio suhog češnjaka.

Završena riba se poslužuje s umakom od limuna i kriški, ukrašen zelenilom. Možete jesti odvojeno ili s ukrasom.

Kuhanje s krumpirom

Ako pecite u pećnici Tylapia fileti s krumpirom, dobit ćete punopravno samo-jelo. Žalbat će se odraslima i djeci.

Sastojci:

  • riblje file - 0,5 kg;
  • krumpir u uniformi - 4 kom.
  • sweet Pepper - 1 PC. (Crvena);
  • češnjak zubi - 2 kom.
  • maslinovo ulje - 2 tbsp. L.;
  • ružmarin - štipanje;
  • sol, crno tlo paprika, sok od limuna.

Proces kuhanja:

  1. Prestanite oblikovati papir za pečenje, otpustite file.
  2. Pomoć od krumpira da se riješi skinova, smanjite njezine kriške, postavite na vrhu.
  3. Bugarski papar reže kriške, složili i na ribu i krumpir.
  4. Pospite limunom odozgo, sprej soli, papar i ružmarin, ulije maslinovo ulje.
  5. U pećnici da izdrži 25 minuta. Pecite na 220 ° C.

Poslužite s kriškom limuna. Jelo će biti svijetlo i mirisno.

Kako ispeći ribu s kiselim vrhnjem

Kako bi se ukusno pripremio phillet of Tilapia ribe, ne trebate puno sastojaka, dovoljno je pokazati fantaziju.

Sastojci:

  • tilapija - 4 polovice bez kostiju;
  • kiselo vrhnje - 100 g;
  • limun polet - 1 tsp;
  • limunov sok - 1 tsp;
  • Čvrsti sir - 70 g;
  • biljno ulje - 5 ml;
  • sol i crni papar.

Proces kuhanja:

  1. File ribe je položeno u pečenje, oblikovana folija za pečenje.
  2. Pomesti limun, sol, papar i sok od vode.
  3. Svaki komad ribe obilno podmaziva kiselo vrhnje.
  4. Vrhunska kisela krema za polaganje naribanog sira.
  5. Pecite na temperaturi od 180 ° C pola sata.

Nakon što je isporučio tilapiju iz pećnice da pospite zelenilom i poslužite uz povrće. Izvrstan dodatak će biti prilog, izabran za okus kuhara.

Ukusni ptilapiju u pećnici s sirom

Riba Tilapija s sirom je nevjerojatno ukusna. Sir i riba stvaraju skladnu kombinaciju.

Sastojci:

  • tilapija - 3 kom.
  • luk luk - 1 PC.;
  • Čvrsti sir - 100 g;
  • rajčica - 1 PC.;
  • limun - 0,5 kom;
  • majoneza, biljno ulje, zeleni, sol, papar, omiljeni začini.

Proces kuhanja:

  1. Fillet je ležao u dubokoj posudi, soli, papar, dodajte začine, pospite sokom od limuna i brzo sudjeljeni.
  2. Dok riba apsorbira mirise začina, rajčica i luka za rezanje na prstenove, rešetka sira.
  3. Polaganje ribe na lim za pečenje, vodimo dvije žlice biljnog ulja, podmazati majonezu, prekrivenu lukom i rajčicom odozgo.
  4. Mi brod u pećnicu, zagrijava se na temperaturu od 180 ° C tijekom 20 minuta.
  5. Uzmite ribu, poprskajte sirom, zelenilom i stavite u pećnicu još 5 minuta dok se topi.

Sir ne može biti utrljan, nego se pokriti s tankim pločama svaki riblji komad. Tako će se ispostaviti ne samo ukusno, nego i svečano jelo.

Peći u foliju

U foliji, riba se brzo peče i ispadne se više sočno. Bilo koji recept se može koristiti za tako pečenje, ali je poznata uspješna opcija i pripremite ga.

Sastojci:

  • tilapija - 1 kg;
  • limun - 1 PC.;
  • maslinovo ulje - 4 tbsp. L.;
  • sol, papar, začini.

Proces kuhanja:

  1. Prvo, marinada se priprema, za to, stisnuti sok limuna, dodajte maslinovo ulje, sol, papar, začine, temeljito miješati.
  2. Labava svaka marinada, i bolje je držati 10 minuta u smjesi.
  3. Napravite džep od folije i postavite ribu s umakom od limuna u kojem je označena.

    4. Proces kuhanja;

    1. Riba je slana, papar, poprskan sokom od limuna, a zatim ostavite za krastavce.
    2. Komorač, luk i tikvice izrezane u polugu i rajčice s malim komadima.
    3. U tavi, ulijte biljno ulje, na koje je malo prženo luk, dodajte komoru i 5 minuta 5 minuta.
    4. Rajčice i tikvice staviti u Luku, stisnuti češnjak.
    5. Sol, papar i zeleni dostavljaju okus, mix.
    6. Povrće se postavlja na limu za pečenje, odozgo.
    7. Zasebno pobijedite jaje, dodajte kremu, senf, zeleni, sve komponente miješaju i sipaju ribu s umakom od povrća.
    8. Zatvori u pećnici 40 minuta, pečena temperatura je 180 ° C.

Zamolit ćemo vas ne razmazati prezirno nos zvukovima imena junakinje naše priče. Također smo čuli da je Tilapija svejedina riba koja se u suštini borila planktonom, dnu sedimenata i druge gluposti, čineći je "prljavo" pa čak i opasno. Sve je to tako da ako se uđete koristiti stanovnik slatkovodni ribnjaci tropske zone. Ali malo je vjerojatno ako samo ne živite u Africi. U domaćim supermarketima, poslat ćete se s proizvodom akvakulture, a većina ove ribe dolaze k nama iz Kine, gdje se umjetno uništava. Provjere uzoraka ove ribe nisu pokazali prisutnost teških metala ili antibiotika u njemu, što je u mesu stanovnika umjetnih akvazova, usput vjerojatnije. I ako dobijete Tilapiju. Koji je uzgojen, smrznut, pakiran i pohranjen u skladu s postojećim normama, možda ćete biti apsolutno smireni za vaše zdravlje.

Štoviše: visoki sadržaj u ovoj ribi je lako probavljiv proteinin, niska kalorinost, prisutnost vrijedne omega-6 i omega-9 čini tilapiju vrlo korisnim proizvodom koji se preporučuje za prehrambenu hranu.

Pronalaženje da je Tilapija još uvijek korisna i sigurna, predlažemo da ga uključite na dnevni izbornik. Pečenje kuhanja je pečenje. Prvo, jer je vrlo ukusno, drugo, jer je korisno. Tilapia file, pečena u pećnici, zadržava gotovo sva njegova vrijedna svojstva i nije previše kalorij. Izbor od 7 prehrambenih jela Recepti će vam omogućiti da diverzificirate izbornik bez povlačenja iz načela zdrave prehrane.

Suptilnosti tehnologije

Ako želite, pripremite doista ukusno i korisno jelo Tilapia u pećnici, vrijedi razmotriti nekoliko nijansi.

  • Ako se riba pogrešno pohranjuju, više puta je definirano i zamrznuto, ne bi samo prestalo biti sočan, već također može biti opasno za zdravlje, uzrokujući trovanje hranom. Znakovi nepravilnog skladištenja tilapije je snijeg, voda, komadiće leda u paketu.
  • Izradom kontrole kupnje Tilapia, stručnjaci su došli do zaključka da gotovo svi uzorci sadrže s pogledom na ledenu gladu. Ne želite preplatiti - odaberite filete s najviše tankih ledenih kore.
  • Tylapionu odmrznu i bilo koju drugu ribu, postupno ga štite od oštre promjene temperaturnog režima. Onda neće izgubiti mnogo vlage, ostat će sočno.
  • Malo je masti u Tilapiji, a možda postoji iskušenje da ga ispeći dodavanjem velike količine ulja, majoneze. Zapravo, dovoljno je posuti žličicom biljnog ulja ili staviti na vrh tankog kriška kremastog. Što se tiče majoneze, može se uspješno zamijeniti kiselo vrhnje, sir. Usput, ispod sira, pa čak i uz povrće, riba uvijek izlazi iz sočne. Naravno, ako ga ne izreže.
  • Na temperaturi od 180-200 stupnjeva, Tilapia će se peći u 20-25 minuta. Ako je potrebno, pripremite ga u pećnici duže, pokrijte oblik s poklopcem ili folijom.

Slijedeći dane preporuke, pretvorit ćete Tilapiju sadašnjem Yum, nježnom, sočnom i istovremeno korisno. U nastavku ćete naći recepte iz Phile of Tilapia, koji su vrlo jednostavno pripremljeni u pećnici, uključujući opcije s povrćem, krumpirom, rajčicama i sirom. Savjetujemo vam da ih sve isprobate.

Jednostavan recept za philu tilapije pečeno u pećnici u foliji

Komponente:

  • tilapija - 0,4-0,5 kg;
  • limete ili limun - 0,5 komada;
  • maslinovo ulje - 20 ml;
  • sol, začin za ribu, maslinovo biljke - na okus.

Kuhanje Algoritam:

  1. Tilapia file, odmrzavanje, sol sol, začinjeno biljke i začine, pospite iscijediti iz polovice soka od limuna.
  2. Pripremite komadiće folije u broju komada file ribe. Presavijte na pola, razbijte ulje.
  3. Marinat Tilapia 20-30 minuta, a zatim umotajte u foliju, pošaljite pećnicu na pećnicu koja je zagrijana na 200 stupnjeva.

Nakon 20 minuta, možete dobiti ribu iz pećnice, implementirati i služiti za stol. Garnish će spriječiti ovu snack iz Tilapije. Slika ili smrznuta mješavina povrća "Hawaiian" je savršen. Druga opcija je krumpir pire krumpir ili pečeni krumpir. Druga alternativa je salata svježeg ili pečenog povrća.

Neobičan tilapia recept pečen s rajčicama i sirom

Komponente:

  • tilapija - 0,45 kg;
  • rajčice - 1 kg;
  • sok od limuna - 40 ml;
  • sol, začin za ribu - okus;
  • maslinovo ulje - koliko će ići;
  • sir - 70-80

Kuhanje Algoritam:

  1. Dok Tilapija nije imala vremena potpuno prevrnuti, stavite ga s prugama.
  2. Nakon konačnog odmrzavanja riba, ulijte joj sok od limuna, pospite solju i začinima, ostavite u ovom obliku pola sata.
  3. Rajčice su izrezane na polovinama, malu žlicu, uklonite nekoga sočnog mesa sa sjemenkama.
  4. Tilapia trake kotrljaju role i mjesto u polovici rajčice.
  5. Stavite snack u podmazan oblik ulja, zatvorite fino naribani sir i pošaljite u pećnicu, zagrijanu na 180-200 stupnjeva.

Nakon 20-25 minuta možete ukloniti oblik pećnice, prebaciti snack na posudu i poslužiti za stol. Takav kushan je prikladan za buffet, uključujući svečano.

Classic Tilapia recept pečen s rajčicama i sirom

Komponente:

  • tilapia file - 0,4 kg;
  • rajčice - 2 kom;
  • sir - 100-150 g;
  • sol, začin - vašem ukusu;
  • ulje - koliko će ići;
  • limun, lišće salate - za hranjenje.

Kuhanje Algoritam:

  1. Tilapio je postavio oblik prekriven mršavim uljem, pospite soli, začinima.
  2. Pronađite rajčice na vrhu s krugovima.
  3. Pokrijte filete s tankim pločama za sir.
  4. Pecite 25 minuta na temperaturi od 200 stupnjeva.
  5. Mjesto na lišće salata, ukrasite rezove limuna i služe za stolom.

Hot Snack napravljen na ovom receptu jednako je prikladan za svakodnevnu večeru i svečanu banketu. Izgleda sjajno i svježe, ukus je izvrstan. U isto vrijeme, korištenje ovog dijetalnog jela neće naškoditi vašoj slici.

File od tilapije s krumpirom u pećnici

Komponente:

  • krumpir - 0,4 kg;
  • tilapija - 0,4 kg;
  • sok od limuna - 40 ml;
  • rosemary - 2 grane;
  • maslinovo ulje - koliko će ići na podmazivanje obrasca;
  • sol, začina - vaš ukus;
  • slatki papar, crveni luk - 1 kom;
  • krema - 0,2 l;
  • sir - 100

Kuhanje Algoritam:

  1. Podmažite oblik. Stavite krumpir u ona narezani tankim kriškama. Ako se bojimo da vas boli, možete ga zamijeniti topinamburgom.
  2. Oticanje, sezonsko povrće. Raširi se na vrh sjeckanog s malim komadima phile tilapije. Snow ga s limunovim sokom, sezonom i povratiti.
  3. Rasprši se od iznad sjeckanog crvenog papra i ljubičastog luka.
  4. Ulijte oblik krema.
  5. Pokrijte spremnik s folijom i stavite pećnicu na pećnicu zagrijanu na 180 stupnjeva.
  6. Nakon pola sata, uklonite foliju, pospite fino naribanim sirom i vratite se u pećnicu još 10-15 minuta.

Snack napravljen na ovom receptu izgleda prilično ukusno kako bi ga ponudio gostima. U isto vrijeme, izmislite koja je prepreka za podnijeti, domaćica neće trebati.

Savjet: Ako patite od dijabetesa melitusa, zamijenite krumpir u ovom receptu Topinamburg. Ostale opcije mogu se naći na našoj web stranici u zasebnom materijalu.

Tilapia file s lukom i mrkvom u pećnici

Komponente:

  • tilapia file - 0,45 kg;
  • luk - 1 PC.;
  • mrkva - 1 PC.;
  • pasta od rajčice - 20 ml;
  • lean ulje - 20 ml;
  • sok od limuna - 40 ml;
  • sol, začini - na vaš ukus.

Kuhanje Algoritam:

  1. Fillet je u potpunosti pao u soku od limuna s začinima.
  2. Stavite slojeve file na foliju razmazane maslitsom.
  3. Mrkve su u velikoj mjeri soda. Poriluk je smanjio tanke pola prstena.
  4. Pomiješajte povrće s pastom od rajčice i žlica ulja.
  5. Distribuirati biljnu masu na ribi.
  6. Zamotajte hranu u foliju, stavite na ladicu. Gurnite ga u pećnicu, dok uzimate temperaturu u njoj do 200 stupnjeva.
  7. Nakon pola sata, snop se može izvaditi iz pećnice i implementirati.

Kuhani za ovaj recept za tilapiju s povrćem može se poslužiti kao vruće i kao hladan zalogaj.

Tilapia pečena pod kiselim kremom

Komponente:

  • ptilapia - 4 kom.
  • kiselo vrhnje - pola šalice;
  • ulje - 5-10 ml;
  • sok od limuna - 10 ml;
  • limunov centar - 5 g;
  • začin za ribu sa soli - vašem ukusu;
  • sir - 80 g.

Kuhanje Algoritam:

  1. Uz pomoć kulinarske četke pokrijte oblik biljnog ulja.
  2. Stavite tilapiju u nju, pospite sokom od limuna, posipajte začin.
  3. Dodajte malu količinu začina za kiselo vrhnje, pokrijte ga s njom.
  4. Stavite proizvode s naribanim sirom, pošaljite u pećnicu.
  5. Pripremite 25 minuta na 180 stupnjeva.

Riba na ovom receptu uvijek ispada o natječaju i sočno.

Savjet: Pokušajte upotpuniti kushan od strane šampignons, fino rezanje ih i stavljajući ih na ribu prije nego što ga izlije na kiselo vrhnje. 100 g šampinjona bit će dovoljno za određenu količinu tilapije.

Tilapia pečena s bundevom i drugim povrćem

Komponente:

  • tilapija - 0,5 kg;
  • bundeva - 0,25 kg;
  • rajčice - 0,25 kg;
  • fennel - 100 g;
  • tikvice - 0,25 kg;
  • krema - 0,2 l;
  • jaja piletina - 1 PC.;
  • sir - 50 g;
  • sol, začina - okusiti.

Kuhanje Algoritam:

  1. Bundeve, tikvice i komorač, izrezati na male komadiće približno istog oblika i veličine. Stavite povrće u tavu, ulijte pola kreme na recept.
  2. Rajčice, bacajući kipuću vodu, bez kore, izrezati, staviti na povrće. Spremi, Pepper. Ugasiti na nisku temperaturu do pola sprema.
  3. Stavite pirjano povrće u oblik, ugasiti sjeckani s velikim kriškim filipijskim filetima.
  4. U zasebnoj zdjeli spojite jaje, preostalu kremu, naribani sir. Rezultirajuća smjesa ispunjava ribu.
  5. Pošaljite užinu u pećnicu, pecite 25-35 minuta na temperaturi od 180-200 stupnjeva.

Tilapija s biljnim strani jelo - ukusno, zadovoljavajuće i istovremeno dijetetsko jelo. Kuhanje je relativno jeftin, ali izgleda ovamo. Slobodno ga ponudite gostima - oni će ostati zadovoljni ovom neobičnom poslasticom.

Tilapia file je nježna i niska kalorija. Ako ga isperite u pećnici, ukusna i korisna snack će izaći. Za naše čitatelje vodili smo 7 recepata za ovu izvanrednu jelu. Sve opcije za jela su dijetetski, možete ih uključiti u izborniku, čak i ako razmislite o kalorijama i san o gubitku težine.

Što se može pripremiti iz ptica tilapije? File bilo koje ribe, ne samo tilapiju, ne može biti usitnjeno u mljevenje i pržiti kotlete ili samo pržiti u tavi. Mnogo više korisnih prženih riba bit će pečeno file u pećnici, multicook ili aerogrijel. Ukusan recept za kuhanje pečeni ptica tilapije u pećnici S sirom i rajčicama, naša čitatelj Galina Kotahov nudi (hvala joj za fotografiju ovog jela u nekoliko verzija).

Pečena tilapija sa sirom i rajčicama u pećnici

Odlučio sam dogovoriti svoj ribolov danas i pripremiti jednostavno i ukusno jelo file u Tilapiji.
Sastojci za recept pečene tilapije:

  • file of Tilapia -6 komada nisu veliki kako ne bi se smanjili na dijelovima,
  • luk luk -1stuk
  • pola limuna,
  • 200 g bilo kojeg sira
  • suncokretovo ulje,
  • 2 svježe rajčice,
  • majoneza,
  • sol,
  • paprike i začini za ribu i
  • zelje.

Kako ukusna priprema ptilapiju u pećnici

Zamrznuta riblje file (imam tilapiju, ali u ovom receptu možete koristiti file, morski jezik, Pollock, Heck, COD, PUTCH, SPCH, SEOM, SAZANA) Odmrzavanje, promociju, sretno ubrus Sol, papar i začini za ribu i pospite sokom od limuna. File ribe treba ležati u marinadi oko 15 minuta.

U ovom trenutku, rezati rajčice s krugovima, luk, tri na grateru sira.

Zatim položite file ribe u obliku za pečenje, u njega je umetnuto 2-3 stoljeća. Žlice biljnog ulja. Pilapia file majonezine, laici i rajčice na ribu.

Tilapija pod majonezom i povrćem stavlja pećnicu u pećnicu koja je zagrijavana na 180 stupnjeva, dopustila mi da izvirim ribu. Nakon 15-20 minuta, svaki komad pečene tilapije s rajčicama i lukom pospite na vrh naribanog sira i sjeckanog zelenila (možete jednostavno pokriti sirovim rezanjem) i staviti natrag u pećnicu 5 minuta tako da se sir otopi.



Preporučujemo čitati