Ako je dijete hiperaktivno kojim se sportom baviti. Najprikladniji sport za najaktivniju djecu. Utječe li temperament na izbor sportske sekcije

Trebaš li sport i tjelovježba za hiperaktivnu djecu? I treba li hiperaktivnu djecu tjerati na bavljenje sportom?

Moram odmah reći da to nikada ne treba forsirati. Da, najvjerojatnije, nećete uspjeti! Pokušaj natjerati hiperaktivnu djecu na bilo što je uzaludan. A, evo, pomoći im da pronađu nešto za raditi je, samo, za što će vam u budućnosti reći "hvala". Osim toga, iskazano poštovanje vašem hiperaktivnom djetetu će se isplatiti. Vi i vaš sin ili kćer postat ćete istomišljenici!

Što se sporta tiče, svi smo čuli za njegove dobrobiti. Čak i nekoliko jednostavnih vježbi tijekom dana održat će vaše dijete snažnim, energičnim i sabranim. No, okrenimo se činjenicama.

Hiperaktivna djeca imaju nestabilan, vrlo osjetljiv živčani sustav. Zapravo se radi o poremećaju u radu živčanog sustava. No, poznato je da tjelesna aktivnost neutralizira učinke stresa na organizam. Poznati fiziolog, tvorac znanosti o višoj živčanoj djelatnosti, IP Pavlov, primijetio je da je tjelesna vježba "najveći lijek u slučaju poremećaja više živčane aktivnosti".

Prednosti sporta i tjelovježbe poznate su od davnina. Stari rimski liječnik Galen (130.-200. g.), koji se, između ostalih medicinskih znanosti, bavio neurologijom, napisao je: "Tisuće i tisuće puta sam vježbanjem vratio zdravlje svojim pacijentima."

Veliki starogrčki liječnik Hipokrat (koji je živio oko 460. – 370. pr. Kr.) također je koristio tjelesnu vježbu za liječenje svojih pacijenata.

Danas se s razvojem medicine pojavila i visokoprecizna medicinska oprema. Potvrđuje da umjerena tjelesna aktivnost poboljšava metabolizam i regeneraciju tkiva u tijelu, potiče neuroregulatornu funkciju.

Sa sportom to nije slučaj. Pojačani trening jače utječe na tijelo, izazivajući stres. O dječjim sportskim klubovima, naravno, ne govorimo. Nastava u njima izgrađena je na temelju temeljnih pedagoških i medicinskih standarda. No, ulazeći u brutalni svijet profesionalnog sporta, treba zaboraviti na te norme. Ovdje je glavna stvar rezultat. I sva sredstva su dobra za postizanje cilja.

No, većina roditelja, a posebno onih koji se školuju, pri odabiru sekcije misli na njezino usavršavanje i skladan tjelesni razvoj. I mi ćemo poći od ovih principa.

Vježbanje i vrste stresa

Sve tjelesne vježbe mogu se podijeliti prema vrsti opterećenja na:

1. aerobni (izvodi se ritmično, ravnomjerno, dugo i trenira dišni i kardiovaskularni sustav)
2. snaga (vježbe otpora koje jačaju mišiće)
3. istezanje (razna istezanja i uvijanja)

Za skladan fizički razvoj djeteta poželjno je kombinirati ove vrste opterećenja.

U bilo kojem sportu iskusni treneri započinju svaku lekciju zagrijavanjem i zagrijavanjem mišića. Zagrijavanje je važno jer sprječava ozljede: zagrijani mišići su fleksibilniji. Lakše podnose opterećenja, bolje se rastežu. S obzirom na povećanu sklonost hiperaktivne djece ozljedama, to je posebno važno. Za zagrijavanje se koristi lagana aerobna aktivnost poput trčanja.

Drugi korak u većini treninga je trening snage. Za održavanje optimalne ravnoteže važno je ravnomjerno razvijati sve mišiće. Radeći različite mišićne skupine, dečki postaju fizički jači.

Poznato je da je vrlo nepoželjno naglo prekinuti trening. Stoga završna faza svake sesije uključuje vježbe istezanja i fleksibilnosti. Osim fleksibilnosti, takve vježbe potiču procese regeneracije, omogućuju vam da se oporavite od stresa. Ujednačavaju disanje, usporavaju rad srca i puls.

Koji sport odabrati

Prilikom odabira sporta i odjeljka morate uzeti u obzir mnoge čimbenike: djetetovo zdravlje, razinu početne fizičke spremnosti, sposobnosti, karakter i, naravno, osobne sklonosti.

U kojoj se dobi početi baviti sportom

Ako dijete nema zdravstvenih ograničenja, ima ogroman izbor. Postoji samo dobni raspon za početak nastave. Preporuča se minimalna dob, prije koje dijete najvjerojatnije neće biti upisano u sekciju. Ipak, nije kasno za bavljenje bilo kojim sportom u starijoj dobi.

6-7 godina: plivanje, aerobik u vodi, ronjenje, umjetničko klizanje, tenis, hokej, aerobik, gimnastika, akrobacija, skakanje na trampolinu, ples, aikido, košarka, skijaški turizam, šah, američki bazen

8-9 godina: atletika, nogomet, odbojka, rukomet, biatlon, slobodna hrvanje, vaterpolo, mačevanje, džudo, sambo, taekwondo, ruski bilijar

Nakon 10-12 godina: veslanje, jedrenje, streljaštvo, wushu, karate, planinarenje, penjanje, boks, kickboxing, dizanje utega, konjištvo

Utječe li temperament na izbor sportske sekcije

Kako utječe! Ova tablica pokriva 4 glavne vrste temperamenta... Svoj temperament možete odrediti pomoću testa. Iako, psiholozi primjećuju da je izuzetno rijetko da osoba pokazuje jedan specifičan tip. Mnogo češće možete vidjeti njihovu kombinaciju. U ovom slučaju, pri odabiru sportskog dijela, trebali biste se usredotočiti na onaj koji je prikazan svjetlije.

Sklonost sportu ovisi o tipu tijela

Tablica prikazuje prosječne statističke pokazatelje. Ali, morate shvatiti da, baš kao i temperament, građa rijetko 100% odgovara određenom tipu. Unatoč tome, može se razlikovati glavni, dominantni tip.

Sport i tjelovježba za zdravstvene probleme

Pametnim korištenjem tjelesnog vježbanja moguće je postići značajna poboljšanja zdravstvenog stanja djece s raznim bolestima. Ali postoji nekoliko pravila.

1. To možete učiniti samo uz dopuštenje liječnika
2. Morat ćemo odustati od intenzivnih treninga i ambicija povezanih sa sportskim postignućima
3. Trener svakako mora biti informiran i o bolesti i o preporukama Vašeg liječnika.

Hiperaktivna djeca

Sport, kao i svaka vježba, može biti od goleme koristi hiperaktivnoj djeci. Samo pri odabiru odjeljka za hiperaktivno dijete treba uzeti u obzir osobitosti njegove bolesti i preporuke liječnika.

1. Izbjegavajte velike grupe i timske sportove. Hiperaktivnoj djeci je teško naučiti pravila i ne mogu učinkovito komunicirati u velikoj skupini. Osim ismijavanja vršnjaka i kompleksa inferiornosti, takve aktivnosti mogu povećati i hiperaktivnost.
2. Za hiperaktivnu djecu, sportovi i vježbe s velikim opterećenjem jako se ne preporučaju. S popisa izbacite razne vrste hrvanja i dizanja utega
3. Ne biste trebali birati visoko traumatične sportove i vježbe za hiperaktivnu djecu. Djeca s ADHD-om uspijevaju dobiti traume i razne ozljede, kako kažu, iz vedra neba. A što tek reći o boksu, košarci, nogometu, hokeju, konjičkom sportu, golfu, rukometu, dizanju utega, umjetničkoj gimnastici, akrobaciji, mačevanju, streljaštvu, planinarenju, penjanju, ronjenju, pa čak i tenisu!
4. Agresivni sportovi također nikako nisu prihvatljivi za hiperaktivnu djecu. Treba zabraniti kick boxing, boks, razne vrste borilačkih vještina
5. Hiperaktivna djeca brzo gube interes za monotone aktivnosti koje se ponavljaju, što im otežava bavljenje sportom kao što je trčanje

Sto je ostalo? Koji sport je pogodan za hiperaktivne?

Ovdje popis sigurnih i zdravih sportova za hiperaktivnu djecu.

1. Plivanje
2. Aerobik u vodi
3. Ples
4. Ritmička gimnastika
5. Atletika
6. skijanje
7. Aerobik
8. Skakanje na trampolinu
9. Aikikai je vrsta aikida (samo uz dopuštenje liječnika)
10. Biljar
11. Šah

Često hiperaktivna djeca imaju i druge zdravstvene probleme. Nestabilan živčani sustav, nažalost, izaziva niz psihosomatskih (i ne samo) poremećaja. Svi oni moraju se uzeti u obzir pri odabiru sporta i sportske sekcije za hiperaktivnu djecu.

Također se događa da ima previše kontraindikacija. I tada će liječnik najvjerojatnije preporučiti zamjenu sporta vježbama terapije vježbanjem za hiperaktivnu i djecu s ADHD-om. Poslušajte savjet svog liječnika.

Osim hiperaktivne djece, sport ili vježbanje trebaju i druga djeca. Evo nekoliko smjernica za njih:

Djeca s autizmom

Timske sportove treba izbjegavati. Ali vrijedi se okušati u takvim oblicima kao što su:

1. Plivanje
2. Atletika
3. Biciklizam
4. Kuglanje
5. Planinarenje

Djeca s kardiovaskularnim bolestima

Ovisno o težini bolesti, liječnik određuje mogu li se djeca baviti bilo kojim sportom. No, prije svega, sva aerobna i energetska opterećenja bit će isključena s popisa dopuštenih. Možda će liječnik preporučiti tijek terapije vježbanjem.

Djeca s respiratornim bolestima

Uz blagi tijek bolesti, uz dopuštenje liječnika, tijekom razdoblja remisije djeca se mogu baviti sljedećim sportovima. Međutim, režim vježbanja trebao bi biti nježan. Osim ovih sportskih sekcija, bolesnoj djeci će biti od koristi i tjelovježba i vježbe disanja.

1. Plivanje
2. Ples
3. Atletika
4. Košarka
5. Odbojka
6. Aerobik

Djeca s oštećenjem vida

Stupanj oštećenja igra važnu ulogu. Ako postoji neznatno odstupanje od norme, onda to ne ometa aktivnost, pogotovo ako djeca nose naočale ili kontaktne leće. Komplicirana bolest zahtijeva individualni pristup. Ovdje posljednja riječ pripada liječniku.

1. Plivanje
2. Ples
3. Jedrenje
4. Veslanje
5. Trkaće hodanje
6. Biatlon
7. Šah
8. Dame

Djeca sa skoliozom

Odgovarajuća tjelovježba može poboljšati zdravlje djece sa skoliozom. Glavna stvar je konzultirati se s liječnikom, slijediti sve njegove recepte i ni u kojem slučaju ne kršiti njegove zabrane i ograničenja. Uz vježbe terapije vježbanjem posebno dizajnirane za ovu bolest, sportovi kao što su:

1. Plivanje
2. Trkaće hodanje
3. Nordijsko hodanje s motkom

Djeca s ravnim stopalima

Svod stopala u djece se formira do oko 10 godina života. Međutim, liječnik može primijetiti kršenja u njegovom razvoju u ranijoj dobi. Ravna stopala su različita. Samo ortopedski kirurg može odabrati adekvatan tretman i tjelesnu aktivnost za djecu s ravnim stopalima. U svakom slučaju, morate znati da se nastava preporučena za djecu ne smije održavati kao punopravni sportski trening, već u obliku nježnih terapijskih i terapijskih vježbi. Nakon savjetovanja s liječnikom, možete:

1. Plivanje slobodnim stilom
2. Jahanje konja
3. Orijentalne borilačke vještine
4. Skijanje

Djeca s gastritisom i gastrointestinalnim bolestima

Za djecu s želučanim bolestima važno je izbjegavati stres na trbušnjacima, vježbe snage, razne borilačke vještine, dizanje utega i planinarenje. Međutim, ima smisla pobliže pogledati sportove kao što su:

1. Plivanje
2. Trkaće hodanje
3. Lagano trčanje
4. Tenis

Sve se bolesti, naravno, ne mogu nabrojati. U svakom konkretnom slučaju važne su preporuke stručnjaka koji promatraju i liječe dijete. Može se reći jedno: pozitivan stav, umjerenost, upornost u suočavanju s bolešću i disciplina mogu učiniti čuda.

U drugoj varijanti ADHD-a klinička slika je posredovana bitno drugačijim patološkim mehanizmom. Glavnu ulogu u ovoj varijanti igra ili genetski ili mutacijom posredovan nedostatak sinteze
vodeći neurotransmiter mozga – dopamin. Postoje dokazi da su djeca s najizraženijom hiperaktivnošću nositelji mutiranog gena. Dakle, druga opcija temelji se na potrebi neuropsihološke prilagodbe mozga koji ima nedostatak neurotransmitera na uvjete okoline. Jedan od glavnih mehanizama za takvu prilagodbu
tacija - pojačana stimulacija korteksa od strane struktura moždanog debla, koja se izvana manifestira kao motorička neumornost, hiperaktivnost bez prethodnog
umor.
Djecu s drugim tipom ADHD-a karakterizira motorička neumornost od rođenja. Čini se da je njihova produktivna aktivnost takva aktivnost
ne samo da ne ometa, već naprotiv - njegova zabrana smanjuje uspješnost adaptivnih pokazatelja. Istodobno, sedativi (valerijana, difenhidramin, sedativi
sredstva za smirenje) djeluju na njih na paradoksalan način. Takva djeca rano napuštaju dnevni san, ali ako im je to nametnuto, onda su nakon njega često "na mjestu" - previše gruba i razdražljiva. Vrlo često rano uče čitati i brojati, pokazuju visoke rezultate u intelektualnim zadacima, ali to je pseudodarovitost koja se očituje u velikoj brzini intelektualnih operacija, dok nemaju istinsku kognitivnu samoaktivnost. Oni traljavo rade bilo koji posao od samog početka.
početak, a ne kad se umore. I apsolutno takva djeca ne podnose razne vrste zabrana i ograničenja njihove tjelesne aktivnosti. Stoga je “stjerati ih u kut” ne samo besmisleno, nego i opasno (sjetimo se “vođe Crvenokožaca” iz priče o O. Henryju).
Omjer prve opcije i druge je otprilike 9 prema 1. Ali upravo djeca druge opcije predstavljaju glavni problem neurologa, jer im, za razliku od prve opcije, ne mogu pomoći samo mjere režima. .
i prisiljeni su prilično brzo "upoznati" psihotropne lijekove, nažalost, čineći ih ne toliko manje aktivnim koliko inhibiranim. Za to
Danas svi korišteni psihotropni lijekovi ne rješavaju glavni biološki problem ADHD-a, već samo omogućuju postizanje određenog i, nažalost, samo privremenog simptomatskog poboljšanja.
Danas nije manje važan za razvoj programa učinkovite pedagoške podrške problem određivanja težine DVH sindroma. Činjenica je da njegova klinička slika u oba slučaja samo ukazuje na težinu stanja. Ozbiljnost kršenja samoregulacije ponašanja ovisi o makro- i mikrookolini u kojoj dijete odrasta, prisutnosti uvjeta koji kompenziraju ili dekompenziraju ozbiljnost takvih poremećaja. Osim toga, potrebno je voditi računa o tzv. normativnom, odnosno fiziološkom
mentalna nezrelost mehanizama inhibitorne regulacije moždane aktivnosti, osobito u djece mlađe od 7 godina. Prije svega, ovo maskira stvarno postojeću razinu osobnosti.
plemenita nezrelost i stupanj neformiranosti u njihovim metodama samoregulacije ponašanja.
Dakle, dijagnoza ADHD-a je složen zadatak u čijem rješavanju trebaju sudjelovati i liječnici (dijagnostika ADHD varijanti) i pedagoški psiholozi koji su sposobni adekvatno odrediti razvoj subjektivnosti i
formiranje (adekvatnost) društvenog položaja, posebice položaja učenika.
Uzimajući u obzir sve navedeno, postaje očito da smo u slučaju DVH sindroma suočeni s kompleksom medicinskih, psiholoških i pedagoških problema čije bi rješenje trebalo biti ne samo složeno, već i
i međusustav. Stoga se stvaranje sustava podrške, u kojem bi obrazovne i zdravstvene ustanove bile u interakciji, može smatrati glavnim uvjetom za modernu i učinkovitu pomoć djeci.
s ADHD-om.

Pozdravljam vas dragi roditelji na svojoj stranici. Drago mi je da apsolutno niste ravnodušni prema temama roditeljstva i svraćate ovdje kako biste sudjelovali u još jednoj raspravi.

Već smo puno pričali o takvoj osobini djetetovog tijela, proučavali smo razloge za ovaj fenomen, čitali preporuke psihologa kako bismo nekako pomogli onim roditeljima u čijim obiteljima žive tako živahni.

U nastavku ove teme, predlažem da razmislimo o tome može li sport za hiperaktivnu djecu postati pomoćnik u borbi protiv prekomjerne energije. Roditelji superaktivista i ostalih, kako bi bilo?

Plan učenja:

Zašto je hiperaktivan "liječnik sport"?

Čini se da su hiperaktivni dečki tako stalno u pokretu, a čini se da je osjećaj umora jednostavno stran ovim vrpoljcima. Čemu inače tjelesni odgoj i trening, ako je tijelo cijelo vrijeme u dobroj formi? Ispostavilo se, čak i zašto!

Što znamo o hiperaktivnoj djeci? Nepažljiv i nemiran s neodoljivom energijom, nesposoban dugo raditi jednu stvar.

Zapravo, takvo dijete ne mari što će sa sobom, ima jedno pravilo: ne gubi dragocjeno vrijeme uzalud sklopljenih ruku. Zašto ne usmjerite ovaj snažan energetski naboj u pravom smjeru, dajući roditeljima odmor barem nekoliko ili tri sata?

Uz nedvojbene zdravstvene dobrobiti, sportska sekcija za hiperaktivnu djecu njeguje izdržljivost i staloženost, jer je svaki trening izgrađen, prije svega, na disciplini i utvrđenim pravilima kojih ćete se morati naučiti pridržavati.

Mudri roditelji hiperaktivne djece uvijek bi se trebali sjetiti nekoliko savjeta prije nego što odjene sportsku uniformu za budućeg prvaka.

• Djetetov interes je uvijek na prvom mjestu, ne smijete ga slati u sport "svojih snova" po principu: "Nisam uspio, neka barem uspije!". Hiperaktivni sportski klub mora sam izabrati i ima zadnju riječ!
• Nije lako roditeljima koji su stavljeni u uvjete “kamilice”, kada “volim – ne volim”, nije lako odlučiti se koju vrstu i odjeljak odabrati, jer osim što se vodi računa o dječje mišljenje, gdje bi njihovo posebno dijete željelo studirati, trebali biste pronaći i takvog posebnog trenera, koji će postojano izdržati navalu i moći će pronaći ključ teškog odjela.
• Ne treba paničariti ako vaše dijete ima "...dramski klub, krug po fotografiji, a i dalje želi pjevati...", neka svoj sport traži pokušajima i pogreškama. Sjetite se sebe u djetinjstvu: gdje god nismo bili registrirani i gdje se samo nismo okušali. A za hiperaktivnog sportaša više tjelesne kulture znači i bolji tjelesni razvoj!

Gdje staviti hiperaktivnu dušu?

To je razumljivo, ne očekuju se svugdje posebna djeca s povećanom aktivnošću. Oni sportovi u kojima je oklada na tim nisu prikladni za njih: teško im je pregovarati s drugim sudionicima.

Traumatski opasan trening također treba isključiti iz "sportske prehrane" hiperaktivnih sportaša: takva djeca opasne radnje izvode nepromišljeno i neugodna su, češće se od drugih ozlijede iz tih razloga. Dakle, malo je vjerojatno da će roditelji uspjeti odgojiti Pelea ili Tysona.

Pri donošenju odluke treba se opredijeliti za tjelesnu aktivnost u kojoj postoji konkurencija, jer i pobjede i porazi imaju vrlo velik doprinos formiranju osobnog "ja" kod hiperaktivnosti.

Psiholozi su skicirali mali popis potencijalnih vrsta sportskih destinacija u kojima hiperaktivna djeca mogu sudjelovati.

Napomena roditeljima!

Na internetskim stranicama naišla sam na podatke koliko godina službeno vode djecu u razne sportske škole. Odjednom će vam dobro doći:

• 6 godina: gimnastika, umjetničko klizanje, sinkronizirano plivanje, tenis, akrobacija, sportski ples, šah, wushu,
• 7 godina: košarka, alpsko skijanje, sportski turizam,
• 8 godina: atletika, biatlon, hokej s loptom, odbojka, rukomet, brzo klizanje,
• 9 godina: jedrenje, konjički sport, biciklizam, petoboj mačevanje, hrvanje grčko-rimskim i slobodnim stilom, taekwondo,
• 10 godina: veslanje i kanu, gađanje samostrelom i metkom, karate, dizanje utega,
• 11 godina: planinarenje, penjanje.

Naime, na razini redovite sekcije, pridošlice se već regrutiraju, u pravilu, nekoliko godina ranije nego što je to utvrđeno standardima sportskih obrazovnih ustanova.

U videu ćete pronaći 10 pravila za roditelje hiperaktivne djece od dr. Komarovsky.

Ako ste danas bili zainteresirani, bit ću vam iskreno zahvalan na vašim komentarima na ovu temu. Bilo bi zanimljivo čuti kakvim se sportom bave vaše obitelji. Ili možda među čitateljima ima prvaka?

Želim ti puno sreće u svemu!

Uvijek tvoja, Evgenia Klimkovich!

—————————————————

s poremećajem pažnje i hiperaktivnošću

b

1. Zadržite pozitivan stav u odnosu s djetetom. Pohvalite ga kad god to zaslužuje, istaknite uspjeh. To pomaže u izgradnji djetetovog samopouzdanja.

2. Izbjegavajte ponavljanje riječi "ne" i "ne".

3. Govorite suzdržano, smireno, meko. (Povici uzbuđuju dijete)

4. Dajte svom djetetu samo jedan po jedan zadatak da izvrši.

5. Koristite vizualnu stimulaciju za pohranu verbalnih uputa.

6. Nagradite dijete za sve aktivnosti koje zahtijevaju koncentraciju pažnje (npr. rad s blokovima, konstruktor, društvene igre, bojanje, čitanje).

7. Održavajte jasnu dnevnu rutinu kod kuće. Vrijeme jelo, domaća zadaća i spavanje trebaju biti u skladu s ovom rutinom svaki dan.

8. Izbjegavajte gužvu kad god je to moguće. Posjetite velike trgovine, tržnice itd. djeluje pretjerano stimulativno na dijete.

9. Prilikom igre ograničite dijete na samo jednog partnera. Izbjegavajte nemirne, bučne prijatelje.

10. Zaštitite svoje dijete od umora, jer to dovodi do smanjene samokontrole i povećane hiperaktivnosti.

11. Dajte djetetu priliku da potroši višak energije. Korisna svakodnevna tjelesna aktivnost na svježem zraku - hodanje, trčanje, sportske aktivnosti (gimnastika, plivanje, tenis, ali ne hrvanje ili boks, jer su ti sportovi traumatični).

12. Zapamtite da se inherentna hiperaktivnost djece s poremećajem pažnje, iako je neizbježna, može razumno kontrolirati navedenim mjerama.

—————————————————

Savjeti za roditelje hiperaktivne djece pri prijemu

u odjeljcima i krugovima:

Dijete mlađe od 4,5-5 godina ne smijete slati u grupu u kojoj se učenje gradi po "školskom" tipu, odnosno tijekom nastave djeca trebaju sjediti za stolovima ili stolovima, podizati ruke, odgovarati redom, pisati u bilježnice, ispunjavati zadatke, zahtijevaju veliku ustrajnost i koncentraciju.

Pronađite grupu u kojoj se učenje odvija na razigran način, gdje se tijekom nastave djeca mogu slobodno kretati po prostoriji, stajati, sjediti, skakati, odgovarati po želji itd.

Ako su manifestacije hiperdinamičkog sindroma vrlo jake (dijete je "katastrofa"), do 5-6 godina možete bez dodatne obuke, ograničavajući se na ono što se radi u vrtiću.

Ako vidite da je djetetu u grupi djece neugodno, teško, nemojte se nadati da će se s vremenom naviknuti. Vratite se u razred sljedeće godine kada vaše dijete bude starije.

Ako se od djeteta traži zadaća, a dijete ih odlučno odbija raditi, nemojte ga prisiljavati! Pustite dijete da ide u razred s neispunjenim zadatkom. Ako mu se tamo predbaci neispunjeni zadatak, to će mu samo koristiti.

Za hiperaktivnu djecu najbolji su krugovi i sekcije u kojima će dijete imati priliku više trčati i skakati, čija struktura u većoj mjeri uključuje kretanje. Provjereno: klub narodnih plesova, kazališni studio, gimnastika, jogging ili plivanje izvrsni su za djecu.

Preporuka za čitanje

Tablete

Što trebate učiniti da izgubite težinu?

Pametni telefoni

Najdeblji muškarac na svijetu po težini

Tablete

Što znači ako momak (muškarac) ne nazove ili pošalje djevojku?

Upute za Windows

Lav - karakteristika horoskopskog znaka

Pametni telefoni

Čovjek lav u ljubavi i obiteljskom životu

Upute za Android

Tumačenje snova: bivši dečko, muž