Utjecaj je na ljudsko zdravlje. Koji čimbenici utječu na zdravlje ljudi. Koncept medicinske prevencije

Za jačanje i održavanje zdravlja zdravih ljudi, odnosno za upravljanje njime, potrebne su informacije i o uvjetima za formiranje zdravlja (priroda implementacije genofonda, stanje okoliša, način života itd. ), te konačni rezultat procesa njihove refleksije (specifični pokazatelji zdravstvenog stanja pojedinca ili populacije).

Stručnjaci Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) 80-ih godina. 20. stoljeće utvrdio je približni omjer različitih čimbenika za osiguranje zdravlja suvremene osobe, ističući četiri skupine takvih čimbenika kao glavne. Na temelju toga, 1994. godine, Međuresorna komisija Vijeća sigurnosti Ruske Federacije za zaštitu javnog zdravlja u saveznim konceptima "Zaštita javnog zdravlja" i "Prema zdravoj Rusiji" definirala je ovaj omjer u odnosu na našu zemlju kao slijedi:

genetski čimbenici - 15-20%;

stanje okoliša - 20-25%;

medicinska podrška - 10-15%;

uvjeti i način života ljudi - 50-55%.

Vrijednost doprinosa pojedinih čimbenika različite prirode zdravstvenim pokazateljima ovisi o dobi, spolu i individualnim tipološkim karakteristikama osobe. Sadržaj svakog od čimbenika osiguranja zdravlja može se odrediti na sljedeći način (tablica 11.).

Pogledajmo pobliže svaki od ovih čimbenika.

Tablica 11 - Čimbenici koji utječu na zdravlje ljudi

Genetski čimbenici

Ontogenetski razvoj organizama kćeri predodređen je nasljednim programom koji nasljeđuju roditeljskim kromosomima.

Međutim, sami kromosomi i njihovi strukturni elementi - geni, mogu biti izloženi štetnim utjecajima, i, što je najvažnije, tijekom cijelog života budućih roditelja. Djevojčica se rađa na svijet s određenim skupom jajašca, koja se, kako sazrijevaju, uzastopno pripremaju za oplodnju. Odnosno, na kraju krajeva, sve što se dogodi djevojci, djevojci, ženi tijekom života prije začeća, u ovom ili onom stupnju, utječe na kvalitetu kromosoma i gena. Očekivani životni vijek spermatozoida je mnogo kraći od životnog vijeka jajne stanice, ali je i njihov životni vijek dovoljan za nastanak poremećaja u njihovom genetskom aparatu. Tako postaje jasna odgovornost koju budući roditelji snose prema svom potomstvu tijekom cijelog života prije začeća.

Često utječu i čimbenici izvan njihove kontrole, a to su nepovoljni uvjeti okoliša, složeni socio-ekonomski procesi, nekontrolirana uporaba farmakoloških pripravaka itd. Rezultat su mutacije koje dovode do pojave nasljednih bolesti ili do pojave nasljedne predispozicije za njih.

U naslijeđenim preduvjetima zdravlja posebno su važni čimbenici kao što su tip morfološke i funkcionalne konstitucije te karakteristike živčanih i psihičkih procesa, stupanj predispozicije za određene bolesti.

Životne dominante i stavovi osobe uvelike su određeni konstitucijom osobe. Takve genetski unaprijed određene značajke uključuju dominantne potrebe osobe, njegove sposobnosti, interese, želje, sklonost alkoholizmu i drugim lošim navikama itd. Unatoč značaju utjecaja okoline i odgoja, uloga nasljednih čimbenika pokazuje se odlučujućom. To se u potpunosti odnosi na razne bolesti.

To jasno daje do znanja da je potrebno uzeti u obzir nasljedne karakteristike osobe pri određivanju optimalnog načina života za nju, odabiru profesije, partnera u društvenim kontaktima, liječenju, najprikladnijoj vrsti opterećenja itd. Često , društvo pred osobu postavlja zahtjeve koji su u sukobu s uvjetima potrebnim za realizaciju programa u genima. Zbog toga se u čovjekovoj ontogenezi neprestano javljaju i prevladavaju mnoge suprotnosti između naslijeđa i okoline, između različitih tjelesnih sustava koji određuju njegovu prilagodbu kao cjelovitog sustava itd. To je posebno važno pri odabiru profesije, što je dovoljno za naše relevantno, budući da je, na primjer, samo oko 3% ljudi zaposlenih u nacionalnoj ekonomiji Ruske Federacije zadovoljno svojim odabranim zanimanjem - očito, nesklad između naslijeđene tipologije i prirode profesionalne djelatnosti nije ovdje najmanje važno.

Nasljednost i okoliš djeluju kao etiološki čimbenici i igraju ulogu u patogenezi svake ljudske bolesti, međutim, udio njihovog sudjelovanja u svakoj bolesti je različit, a što je veći udio jednog čimbenika, manji je doprinos drugog. Svi oblici patologije s ove točke gledišta mogu se podijeliti u četiri skupine, između kojih nema oštrih granica.

Prvu skupinu čine same nasljedne bolesti, kod kojih patološki gen ima etiološku ulogu, a uloga okoline je modificirati samo manifestacije bolesti. Ova skupina uključuje monogene bolesti (kao što su, na primjer, fenilketonurija, hemofilija), kao i kromosomske bolesti. Ove bolesti se prenose s koljena na koljeno putem zametnih stanica.

Druga skupina su također nasljedne bolesti uzrokovane patološkom mutacijom, ali njihova manifestacija zahtijeva specifičan učinak okoliša. U nekim slučajevima je “manifestacijski” učinak okoline vrlo očit, a nestankom djelovanja okolišnog čimbenika kliničke manifestacije postaju manje izražene. To su manifestacije manjka HbS hemoglobina kod njegovih heterozigotnih nositelja pri smanjenom parcijalnom tlaku kisika. U drugim slučajevima (na primjer, kod gihta) za manifestaciju patološkog gena nužan je dugotrajni štetni učinak okoline.

Treća skupina je velika većina čestih bolesti, posebice bolesti zrele i starije životne dobi (hipertenzija, čir na želucu, većina malignih tumora i dr.). Glavni etiološki čimbenik u njihovom nastanku su štetni učinci okoliša, međutim, provedba djelovanja čimbenika ovisi o individualnoj genetski uvjetovanoj predispoziciji organizma, pa se te bolesti nazivaju multifaktorske, odnosno bolesti s nasljednom predispozicijom. .

Treba napomenuti da različite bolesti s nasljednom predispozicijom nisu iste u relativnoj ulozi nasljeđa i okoline. Među njima se mogu izdvojiti bolesti sa slabim, umjerenim i visokim stupnjem nasljedne predispozicije.

Četvrta skupina bolesti je relativno mali broj oblika patologije, u čijoj pojavi iznimnu ulogu igra okolišni čimbenik. Obično je to ekstremni čimbenik okoliša, u odnosu na koji tijelo nema sredstva zaštite (ozljede, osobito opasne infekcije). Genetski čimbenici u ovom slučaju igraju ulogu u tijeku bolesti i utječu na njezin ishod.

Statistike pokazuju da u strukturi nasljedne patologije dominantno mjesto imaju bolesti povezane s načinom života i zdravljem budućih roditelja i majki tijekom trudnoće.

Dakle, nema sumnje u značajnu ulogu koju nasljedni čimbenici imaju u osiguravanju zdravlja ljudi. Istodobno, u velikoj većini slučajeva, uzimanje u obzir ovih čimbenika kroz racionalizaciju životnog stila osobe može učiniti njezin život zdravim i dugotrajnim. I, naprotiv, podcjenjivanje tipoloških karakteristika osobe dovodi do ranjivosti i bespomoćnosti pred djelovanjem nepovoljnih uvjeta i okolnosti života.

Stanje okoliša

Biološke karakteristike tijela osnova su na kojoj se temelji ljudsko zdravlje. U formiranju zdravlja važna je uloga genetskih čimbenika. Međutim, genetski program koji je primila osoba osigurava njezin razvoj u određenim uvjetima okoline.

"Organizam bez vanjskog okruženja koje podržava njegovo postojanje je nemoguć" - u ovoj misli I.M. Sechenov je postavio neraskidivo jedinstvo čovjeka i njegove okoline.

Svaki organizam je u raznim međusobnim odnosima s čimbenicima okoliša, kako abiotičkim (geofizički, geokemijski) tako i biotičkim (živi organizmi iste i drugih vrsta).

Okoliš se općenito shvaća kao cjeloviti sustav međusobno povezanih prirodnih i antropogenih objekata i pojava u kojima se odvija rad, život i rekreacija ljudi. Ovaj pojam uključuje društvene, prirodne i umjetno stvorene fizičke, kemijske i biološke čimbenike, odnosno sve ono što izravno ili neizravno utječe na život, zdravlje i aktivnosti čovjeka.

Čovjek je kao živi sustav sastavni dio biosfere. Utjecaj čovjeka na biosferu povezan je ne toliko s njegovom biološkom koliko s radnom aktivnošću. Poznato je da tehnički sustavi imaju kemijski i fizički utjecaj na biosferu kroz sljedeće kanale:

kroz atmosferu (korištenje i oslobađanje raznih plinova remeti razmjenu prirodnog plina);

kroz hidrosferu (zagađenje rijeka, mora i oceana kemikalijama i naftom);

kroz litosferu (korištenje minerala, onečišćenje tla industrijskim otpadom itd.).

Očito, rezultati tehničke aktivnosti utječu na one parametre biosfere koji pružaju mogućnost života na planetu. Ljudski život, kao i ljudsko društvo u cjelini, nemoguć je bez okoliša, bez prirode. Čovjeka kao živog organizma karakterizira izmjena tvari s okolinom, što je glavni uvjet za postojanje svakog živog organizma.

Ljudsko tijelo je u velikoj mjeri povezano s ostalim komponentama biosfere - biljkama, kukcima, mikroorganizmima itd., odnosno njegov složeni organizam ulazi u opću cirkulaciju tvari i poštuje njegove zakone.

Kontinuirana opskrba atmosferskim kisikom, pitkom vodom, hranom apsolutno je neophodna za ljudski opstanak i biološku aktivnost. Ljudsko tijelo podliježe dnevnim i sezonskim ritmovima, reagira na sezonske promjene temperature okoline, intenziteta sunčevog zračenja itd.

Pritom je osoba dio posebne društvene sredine – društva. Čovjek nije samo biološko biće, već i društveno. Očigledna društvena osnova postojanja čovjeka kao elementa društvene strukture je vodeći, posredujući njegov biološki način postojanja i upravljanje fiziološkim funkcijama.

Doktrina o društvenoj biti čovjeka pokazuje da je potrebno planirati stvaranje takvih društvenih uvjeta za njegov razvoj u kojima bi se mogle odvijati sve njegove bitne snage. U strateškom smislu, u optimizaciji životnih uvjeta i stabilizaciji zdravlja ljudi najvažniji je razvoj i uvođenje znanstveno utemeljenog općeg programa razvoja biogeocenoza u urbaniziranom okruženju i unapređenje demokratskog oblika društvenog ustroja.

Medicinska podrška

Upravo s tim čimbenikom većina ljudi povezuje svoje nade u zdravlje, ali se udio odgovornosti ovog čimbenika neočekivano nizak. Velika medicinska enciklopedija daje sljedeću definiciju medicine: "Medicina je sustav znanstvenih spoznaja i prakse, čija je svrha jačanje, produljenje života ljudi, sprječavanje i liječenje ljudskih bolesti."

Razvojem civilizacije i širenjem bolesti medicina se sve više specijalizirala za liječenje bolesti i sve manje pažnje pridavala zdravlju. Sam tretman često smanjuje zalihe zdravlja zbog nuspojava lijekova, odnosno medicinska medicina ne poboljšava uvijek zdravlje.

U medicinskoj prevenciji morbiditeta razlikuju se tri razine:

Prevencija prve razine usmjerena je na cijeli kontingent djece i odraslih, njezina je zadaća poboljšati njihovo zdravlje tijekom cijelog životnog ciklusa. Temelj primarne prevencije je iskustvo formiranja sredstava prevencije, razvoj preporuka za zdrav način života, narodne tradicije i načini očuvanja zdravlja itd.;

medicinska prevencija druge razine bavi se utvrđivanjem pokazatelja ustavne predispozicije ljudi i čimbenika rizika za mnoge bolesti, predviđanjem rizika od bolesti na temelju kombinacije nasljednih karakteristika, anamneze života i okolišnih čimbenika. Odnosno, ova vrsta prevencije nije usmjerena na liječenje određenih bolesti, već na njihovu sekundarnu prevenciju;

Profilaksa 3. razine, ili prevencija bolesti, ima za cilj spriječiti ponovnu pojavu bolesti u bolesnika na populacijskoj razini.

Iskustvo koje je medicina prikupila u proučavanju bolesti, kao i ekonomska analiza troškova dijagnosticiranja i liječenja bolesti, uvjerljivo su pokazali relativno malu društvenu i ekonomsku učinkovitost prevencije bolesti (prevencija III. stupnja) u poboljšanju zdravlja ljudi. i djece i odraslih.

Očito je da bi najučinkovitije trebale biti primarna i sekundarna prevencija, koja podrazumijeva rad sa zdravim ili tek oboljelim osobama. Međutim, u medicini su gotovo svi napori usmjereni na tercijarnu prevenciju. Primarna prevencija podrazumijeva blisku suradnju liječnika i stanovništva. No, sam zdravstveni sustav mu za to ne osigurava potrebno vrijeme, pa se liječnik ne susreće s stanovništvom o pitanjima prevencije, a svi kontakti s pacijentom gotovo u potpunosti troše na pregled, pregled i liječenje. Što se tiče higijeničara koji su najbliži realizaciji ideja primarne prevencije, oni se uglavnom bave osiguravanjem zdravog okoliša, a ne zdravlja ljudi.

Ideologija individualnog pristupa pitanjima prevencije i promicanja zdravlja temelj je medicinskog koncepta univerzalnog liječničkog pregleda. Međutim, tehnologija za njegovu implementaciju u praksi pokazala se neodrživom iz sljedećih razloga:

potrebna su velika sredstva za identifikaciju što većeg broja bolesti i njihovu naknadnu integraciju u dispanzerske promatračke skupine;

dominantna orijentacija nije na prognozi (predviđanje budućnosti), već na dijagnozi (izjava sadašnjosti);

vodeća djelatnost ne pripada stanovništvu, već liječnicima;

usko medicinski pristup oporavku bez uzimanja u obzir raznolikosti socio-psiholoških karakteristika pojedinca.

Valeološka analiza uzroka zdravlja zahtijeva pomak fokusa pažnje s medicinskih aspekata na fiziologiju, psihologiju, sociologiju, kulturologiju, na duhovnu sferu, kao i na specifične načine i tehnologije obrazovanja, odgoja i tjelesnog odgoja.

Ovisnost zdravlja ljudi o genetskim i okolišnim čimbenicima čini nužnim određivanje mjesta obitelji, škole, države, sportskih organizacija i zdravstvenih vlasti u provođenju jedne od glavnih zadaća socijalne politike – formiranja zdravog načina života.

Uvjeti i način života

Dakle, postaje jasno da su bolesti suvremenog čovjeka uzrokovane, prije svega, njegovim načinom života i svakodnevnim ponašanjem. Trenutno se zdrav način života smatra osnovom za prevenciju bolesti. To potvrđuje, na primjer, činjenica da u Sjedinjenim Državama smanjenje smrtnosti dojenčadi za 80% i smrtnosti cjelokupnog stanovništva za 94%, povećanje životnog vijeka za 85% nije povezano s uspjesima medicine, ali uz poboljšanje uvjeta života i rada te racionalizaciju načina života stanovništva. Istovremeno, u našoj zemlji 78% muškaraca i 52% žena vodi nezdrav način života.

U definiranju pojma zdravog načina života potrebno je uzeti u obzir dva glavna čimbenika – genetsku prirodu dane osobe i njezinu usklađenost s specifičnim uvjetima života.

Zdrav način života je način života koji odgovara genetski određenim tipološkim obilježjima dane osobe, specifičnim životnim uvjetima i usmjeren je na formiranje, očuvanje i jačanje zdravlja te potpuno obavljanje od strane osobe svojih socio-bioloških funkcija.

U gornjoj definiciji zdravog načina života naglasak je na individualizaciji samog pojma, odnosno zdravih stilova života treba biti onoliko koliko ima ljudi. U određivanju zdravog načina života za svaku osobu potrebno je uzeti u obzir kako njegove tipološke značajke (vrsta više živčane aktivnosti, morfofunkcionalni tip, prevladavajući mehanizam autonomne regulacije i dr.), tako i dob i spol te društveno okruženje u koji živi (obiteljski položaj, profesija, tradicija, uvjeti rada, materijalna potpora, život itd.). Važno mjesto u početnim pretpostavkama trebale bi zauzeti osobno-motivacijske karakteristike date osobe, njezine životne smjernice, koje same po sebi mogu biti ozbiljan poticaj zdravom načinu života i oblikovanju njegovog sadržaja i značajki.

Formiranje zdravog načina života temelji se na nizu ključnih odredbi:

Aktivni nositelj zdravog načina života je konkretna osoba kao subjekt i objekt svog života i društvenog statusa.

U provedbi zdravog načina života osoba djeluje u jedinstvu svojih bioloških i društvenih principa.

Formiranje zdravog načina života temelji se na osobnom motivacijskom stavu osobe prema ostvarenju svojih društvenih, fizičkih, intelektualnih i mentalnih sposobnosti i sposobnosti.

Zdrav način života najučinkovitije je sredstvo i metoda osiguranja zdravlja, primarne prevencije bolesti i zadovoljavanja vitalnih potreba za zdravljem.

Nerijetko se, nažalost, razmatra i predlaže mogućnost očuvanja i jačanja zdravlja korištenjem nekog lijeka s čudesnim svojstvima (motorička aktivnost ove ili one vrste, dodaci prehrani, psihotrening, čišćenje organizma i sl.). Očito je da je želja za postizanjem zdravlja na štetu bilo kojeg sredstva u osnovi pogrešna, budući da nijedna od predloženih "panaceja" nije u stanju pokriti čitav niz funkcionalnih sustava koji tvore ljudsko tijelo i odnos samog čovjeka s priroda - sve ono što u konačnici određuje sklad njegova života i zdravlja.

Prema EN Weineru, struktura zdravog načina života treba uključivati ​​sljedeće čimbenike: optimalan motorički način rada, racionalnu prehranu, racionalni način života, psihofiziološku regulaciju, psihoseksualnu i seksualnu kulturu, trening i otvrdnjavanje imuniteta, odsutnost loših navika i valeološko obrazovanje. .

Novu paradigmu zdravlja jasno i konstruktivno definira akademik N. M. Amosov: „Da biste postali zdravi, potrebni su vlastiti napori, stalni i značajni. Ništa ih ne može zamijeniti."

Zdrav način života kao sustav sastoji se od tri glavna međusobno povezana i izmjenjiva elementa, tri kulture: kulture hrane, kulture kretanja i kulture emocija.

Kultura ishrane. U zdravom načinu života prehrana je odlučujuća, sustavotvorna, jer pozitivno utječe na motoričku aktivnost i emocionalnu stabilnost. Uz pravilnu prehranu, hrana najbolje odgovara prirodnim tehnologijama za asimilaciju hranjivih tvari razvijenim tijekom evolucije.

Kultura kretanja. Aerobne tjelesne vježbe (hodanje, trčanje, plivanje, skijanje, vrtlarstvo i sl.) u prirodnim uvjetima imaju ljekoviti učinak. Uključuju sunčane i zračne kupke, vodene postupke čišćenja i stvrdnjavanja.

Kultura emocija. Negativne emocije (zavist, ljutnja, strah itd.) imaju ogromnu razornu moć, pozitivne emocije (smijeh, radost, zahvalnost itd.) čuvaju zdravlje i doprinose uspjehu.

Formiranje zdravog načina života iznimno je dug proces i može trajati cijeli život. Povratne informacije o promjenama koje se događaju u tijelu kao posljedica praćenja zdravog načina života ne djeluju odmah, pozitivan učinak prelaska na racionalni način života ponekad se odgađa godinama. Stoga, nažalost, vrlo često ljudi samo "probaju" samu tranziciju, ali, nakon što nisu dobili brzi rezultat, vraćaju se na prethodni način života. Nema ništa iznenađujuće. Budući da zdrav način života podrazumijeva odbacivanje mnogih ugodnih uvjeta života koji su postali uobičajeni (prejedanje, udobnost, alkohol, itd.) i, obrnuto, stalna i redovita teška opterećenja za osobu koja im nije prilagođena i strogu regulaciju načina života. U prvom razdoblju prijelaza na zdrav način života posebno je važno podržati osobu u njezinoj želji, pružiti potrebne konzultacije, ukazati na pozitivne promjene u njegovom zdravstvenom stanju, u funkcionalnim pokazateljima itd.

Trenutno postoji paradoks: s apsolutno pozitivnim stavom prema čimbenicima zdravog načina života, posebno u odnosu na prehranu i motorički način, u stvarnosti ih koristi samo 10% -15% ispitanika. To nije zbog nedostatka valeološke pismenosti, već zbog niske aktivnosti pojedinca, pasivnosti ponašanja.

Dakle, zdrav način života treba se ciljano i stalno formirati tijekom života osobe, a ne ovisiti o okolnostima i životnim situacijama.

Učinkovitost zdravog načina života za određenu osobu može se odrediti brojnim biosocijalnim kriterijima, uključujući:

procjena morfoloških i funkcionalnih pokazatelja zdravlja: razina tjelesnog razvoja, razina tjelesne spremnosti, razina adaptivnih sposobnosti čovjeka;

procjena stanja imuniteta: broj prehlada i zaraznih bolesti tijekom određenog razdoblja;

procjena prilagodbe socio-ekonomskim uvjetima života (uzimajući u obzir učinkovitost profesionalne djelatnosti, uspješnu aktivnost i njezinu "fiziološku vrijednost" i psihofiziološke karakteristike); djelatnost u obavljanju obiteljskih i kućanskih poslova; širina i očitovanja društvenih i osobnih interesa;

procjena razine valeološke pismenosti, uključujući stupanj formiranja stava prema zdravom načinu života (psihološki aspekt); razina valeološkog znanja (pedagoški aspekt); stupanj usvajanja praktičnih znanja i vještina vezanih za održavanje i promicanje zdravlja (medicinsko-fiziološki i psihološko-pedagoški aspekti); sposobnost samostalne izgradnje individualnog programa zdravlja i zdravog načina života.

Zdrav način života (ponekad se skraćeno naziva zdravim stilom života)- jedna od važnih komponenti normalnog ljudskog života.

Mnogi ljudi su čuli da zdrav način života omogućuje da izgledate mlado i da nastavite raditi cijeli život. Ali malo ljudi zna što je to točno?

1. Ljudski stil života: njegova prehrana, režim, priroda rada i odmora, prisutnost / odsutnost loših navika (, ), sportski, materijalni i životni uvjeti. Oko 60% stanja našeg tijela ovisi o tim karakteristikama.
2. Naše vanjsko okruženje, klimatski uvjeti i stanje ekologije na području stanovanja imaju 20% važnosti za zdravlje ljudi.
3. genetska predispozicija, nasljedni čimbenici zauzimaju približno 10% na ljestvici važnosti.
4. Isti stupanj značaja za kvalitetu i trajanje života ima razinu zdravstvene zaštite u zemlji.
Kao što možete vidjeti iz ovog popisa, najvažniji čimbenik je zdrav način života. Ovdje se uz navedene komponente može pripisati higijena i otvrdnjavanje tijela.

Sport

Sportske aktivnosti nisu dobre samo za mišiće: Pravilno dozirana tjelesna aktivnost pozitivno utječe na stanje duha osobe. Pritom, sport nije važan, važno je samo da vam se sviđa, daje osjećaj zadovoljstva i snage, daje vam priliku da se odmorite od stresa i emocionalnog preopterećenja, koji su tako česti u suvremenom svijetu .

Navika zdravog načina života formira se u djetinjstvu. Ako su roditelji na vrijeme objasnili i vlastitim primjerom dokazali djetetu važnost pravilne prehrane, poštivanja standardnih higijenskih pravila i sl., tada će se i osoba kao odrasla osoba pridržavati ovih smjernica.

No, ne treba zaboraviti da zdrav način života nije samo popis određenih pravila, već i stil vašeg života, vaših misli, postupaka i djela.

O tome će, prije svega, ovisiti ne samo vaše zdravlje i trajanje vašeg života, već i vaše raspoloženje, priroda komunikacije s ljudima oko vas. Stoga će vam zdrav način života pomoći da ojačate svoje tijelo i duh, i postanete više

Svatko želi dobro zdravlje, jer ono osigurava skladan razvoj osobnosti, određuje radnu sposobnost i glavna je ljudska potreba.

I, nažalost, nisu svi upoznati s čimbenicima koji određuju zdravlje. Ljudi često prebacuju odgovornost na druge bez brige o sebi. Voditi lošu osobu do tridesete godine dovodi tijelo u užasno stanje i tek onda razmišljati o medicini.

Ali liječnici nisu svemoćni. Mi sami kreiramo svoju sudbinu, a sve je u našim rukama. To je ono što ćemo pokriti u ovom članku, razmotrit ćemo glavne čimbenike koji određuju zdravlje stanovništva.

Pokazatelji koji određuju ljudsko zdravlje

Prvo razgovarajmo o komponentama. razlikovati:

• somatski. Dobro zdravlje i vitalnost.
• Fizički. Pravilan razvoj i trening tijela.
• Mentalni. Zdrav duh i trijezan um.
• Seksualno. Razina i kultura seksualnosti i aktivnosti rađanja.
• Moralni. Poštivanje morala, pravila, normi i temelja u društvu.

Očigledno je pojam "zdravlje" kumulativan. Svaki pojedinac mora imati ideju o ljudskom tijelu, radu organa i sustava. Poznavati značajke svog psihičkog stanja, moći prilagoditi svoje tjelesne i mentalne sposobnosti.

Sada razgovarajmo o kriterijima koji odgovaraju svakoj komponenti:

• normalan fizički i genetski razvoj;
• odsutnost nedostataka, bolesti i bilo kakvih odstupanja;
• zdravo psihičko i psihičko stanje;
• mogućnost zdrave reprodukcije i normalnog spolnog razvoja;
• ispravno ponašanje u društvu, poštivanje normi i principa, razumijevanje sebe kao osobe i pojedinca.

Razmotrili smo komponente i kriterije, a sada razgovarajmo o ljudskom zdravlju kao vrijednosti, čimbenicima koji ga određuju.

Aktivnost se potiče od najranije dobi.

razlikovati:

1. Fizičko zdravlje.
2. Mentalni.
3. Moralni.

Tjelesno i duhovno zdrava osoba živi u savršenoj harmoniji. Sretan je, dobiva moralnu satisfakciju od rada, usavršava se, a za nagradu dobiva dugovječnost i mladost.

Čimbenici koji određuju ljudsko zdravlje

Da biste bili zdravi i sretni, morate voditi zdrav način života. To je potrebno željeti i težiti zadatku koji je pred nama.

Kako postići ovaj cilj:

1. Održavajte određenu razinu tjelesne aktivnosti.
2. Imati emocionalnu i psihološku stabilnost.
3. Temperament.
4. Zdrava hrana.
5. Slijedite dnevnu rutinu (rad, odmor).
6. Zaboravite na loše navike (alkohol, pušenje, droge).
7. Poštujte moralne standarde u društvu.

Vrlo je važno postaviti temelje djetetu od ranog djetinjstva, kako bi kasnije, u procesu izgradnje njegove budućnosti, "zidovi" bili čvrsti i izdržljivi.

Na osobu utječu mnoge stvari. Razmotrite glavne čimbenike koji određuju zdravlje:

1. Nasljedstvo.
2. Odnos osobe prema vlastitom zdravlju i svom načinu života.
3. okoliš.
4. Razina medicinske skrbi.

To su bile ključne točke.

Razgovarajmo više o svakom

Nasljednost igra veliku ulogu. Ako su rođaci zdravi i jaki, dugovječni, pripremljena vam je ista sudbina. Glavna stvar je održavati vlastito zdravlje.

Stil života je ono što jesi. Tako je, jer pravilna prehrana, trčanje, tjelovježba, hladni tuševi, stvrdnjavanje – to je vaše zdravlje. Morate biti sposobni zanijekati sebe zauvijek. Recimo da te prijatelji pozovu u noćni klub, a sutra imaš naporan dan na poslu, naravno, bolje je ostati kod kuće, naspavati se, nego s bolnom glavom, udišući nikotin, uroniti u posao. To se odnosi na pušenje, konzumiranje alkohola i droga. Trebalo bi biti glava na ramenima.

Postoje čimbenici koji određuju ljudsko zdravlje koji ne ovise o nama. Ovo je okoliš. Emisije plinova iz prometa, korištenje robe i hrane beskrupuloznih proizvođača, mutirajući stari virusi (gripa) i pojava novih - sve to negativno utječe na naše zdravlje.

Ovisimo i o zdravstvenom sustavu koji postoji u regiji u kojoj živimo. Lijek se u mnogim slučajevima plaća, a malo ljudi ima sredstava za pomoć dobrog, visokokvalificiranog stručnjaka.

Dakle, zdravlje smo definirali kao vrijednost i razmotrili čimbenike koji ga određuju.

Zdravlje je dijamant koji treba rezati. Razmotrite dva osnovna pravila za izgradnju zdravog načina života:

• faziranje;
• pravilnost.

Vrlo je važno u svakom trenažnom procesu, bilo da se radi o razvoju mišića, otvrdnjavanju, ispravljanju držanja, svladavanju nastavnog materijala ili svladavanju specijalnosti, sve raditi postupno.

I, naravno, ne zaboravite na sustavnost, kako ne biste izgubili rezultat, iskustvo i vještine.

Dakle, razmotrili smo glavne čimbenike koji određuju zdravlje, a sada razgovarajmo o procesima koji negativno utječu na način života osobe.

Što pogoršava zdravlje

Uzmite u obzir čimbenike rizika:

• Loše navike (pušenje, alkohol, droge, zlouporaba supstanci).
• Loša prehrana (neuravnotežena prehrana, prejedanje).
• Depresivno i stresno stanje.
• Nedostatak tjelesne aktivnosti.
• Seksualno ponašanje koje dovodi do spolno prenosivih infekcija i neželjene trudnoće.

To su čimbenici rizika za zdravlje. Razgovarajmo o njima detaljnije.

Definirajmo pojam

Čimbenici rizika su potvrđeni ili približno mogući uvjeti unutarnjeg i vanjskog okruženja ljudskog tijela, pogodni za bilo koju bolest. Ne može biti uzrok bolesti, ali pridonosi većoj vjerojatnosti njezina nastanka, progresije i nepovoljnog ishoda.

Koji drugi čimbenici rizika postoje

Evo nekoliko primjera:

• Biološki. Loša nasljednost, urođene mane.
• Društveno-ekonomski.
• Pojave okoliša (loša ekologija, osobitosti klimatskih i geografskih uvjeta).
• Kršenje higijenskih standarda, njihovo neznanje.
• Nepoštivanje režima (spavanje, prehrana, rad i odmor, obrazovni proces).
• Nepovoljna klima u obitelji i u timu.
• Slaba tjelesna aktivnost i mnoge druge.

Nakon proučavanja primjera rizika, ostaje da osoba svrhovito, ustrajno, savjesno radi na njihovom smanjenju i jačanju čimbenika zaštite zdravlja.

Pogledajmo pobliže fizičko zdravlje. Utječe ne samo na radnu sposobnost, već i na život općenito.

Fizičko zdravlje. Čimbenici koji određuju tjelesno zdravlje

Ovo je stanje ljudskog tijela, čije karakteristične značajke pomažu prilagoditi se svim okolnostima, kada svi organi i sustavi funkcioniraju normalno.

Treba napomenuti da održavanje zdravog načina života nije samo sport, pridržavanje režima i pravilna prehrana. To je određeni stav kojeg se čovjek pridržava. Bavi se samousavršavanjem, duhovnim razvojem, podiže kulturnu razinu. Sve zajedno čini njegov život boljim.

Način života je prvi glavni faktor. Razborito ljudsko ponašanje u cilju očuvanja zdravlja treba uključivati:

• usklađenost s optimalnim načinom rada, spavanja i odmora;
• obvezna prisutnost svakodnevne tjelesne aktivnosti, ali u granicama normale, ni manje ni više;
• potpuno odbacivanje loših navika;
• samo pravilna i uravnotežena prehrana;
• podučavanje pozitivnog razmišljanja.

Potrebno je shvatiti da je to čimbenik zdravog načina života koji omogućuje normalno funkcioniranje, ispunjavanje svih društvenih zadataka, kao i rada, u obiteljskoj i kućanskoj sferi. To izravno utječe na to koliko dugo će pojedinac živjeti.

Prema znanstvenicima, 50% fizičkog zdravlja osobe ovisi o njegovom načinu života. Počnimo s raspravom o sljedećem pitanju.

Okoliš

Koji čimbenici određuju zdravlje ljudi, ako govorimo o okolišu? Ovisno o utjecaju, razlikuju se tri skupine:

1. Fizički. To su vlažnost zraka, tlak, sunčevo zračenje itd.
2. Biološki. Mogu biti korisni i štetni. To uključuje viruse, gljive, biljke, pa čak i kućne ljubimce, bakterije.
3. Kemijski. Bilo koji kemijski elementi i spojevi koji se nalaze posvuda: u tlu, u zidovima zgrada, u hrani, u odjeći. Kao i elektronika koja okružuje osobu.

Sveukupno, svi ovi čimbenici čine oko 20%, što je prilično velika brojka. Samo 10% zdravstvenog statusa stanovništva određeno je razinom medicinske skrbi, 20% - nasljednim čimbenicima, a 50% se daje načinu života.

Kao što vidite, postoji mnogo čimbenika koji određuju stanje ljudskog zdravlja. Stoga je iznimno važno ne samo ukloniti nastajuće simptome bolesti i boriti se protiv infekcija. Potrebno je utjecati na sve čimbenike koji određuju zdravlje.

Jednoj osobi iznimno je teško promijeniti uvjete okoliša, ali je u moći svakoga poboljšati mikroklimu u svom domu, pažljivo birati hranu, konzumirati čistu vodu i koristiti manje tvari koje negativno utječu na okoliš.

I na kraju, razgovarajmo o čimbenicima koji određuju razinu zdravlja stanovništva.

Okolnosti koje oblikuju način na koji ljudi žive

Razmotrite najvažnije pokazatelje koji utječu na razinu zdravlja:

1. Životni uvjeti.
2. Navike koje štete tijelu.
3. Odnosi među članovima obitelji, mikroklima, kao i gubitak obiteljskih vrijednosti, razvodi, pobačaji.
4. Počinili zločine, pljačke, ubojstva i samoubojstva.
5. Promjena načina života, na primjer, preseljenje iz sela u grad.
6. Sukobi koji nastaju zbog pripadnosti različitim religijama i tradicijama.

Sada razmotrite utjecaj drugih pojava na zdravlje stanovništva.

Negativan utjecaj tehnogenih čimbenika

To uključuje:

1. Smanjenje radne sposobnosti uvjetno zdravih ljudi, kao i
2. Pojava poremećaja u genetici, što dovodi do pojave nasljednih bolesti koje će pasti na buduće generacije.
3. Rast kroničnih i zaraznih bolesti među radno aktivnim stanovništvom, zbog kojih ljudi ne idu na posao.
4. Smanjenje razine zdravlja djece koja žive u kontaminiranim područjima.
5. Slab imunitet kod većine stanovništva.
6. Povećanje broja oboljelih od raka.
7. Smanjen životni vijek ljudi koji žive u područjima s visokim zagađenjem okoliša.

Stoga je jasno da postoji mnogo čimbenika rizika. To također uključuje industrijske i transportne emisije u atmosferu, prljave otpadne vode u podzemne vode, odlagališta otpada, pare i otrovi koji potom s oborinama ponovno ulaze u ljudski okoliš.

Može se primijetiti negativan utjecaj medija na zdravlje stanovništva. Vijesti na televiziji, periodici, radijskim emisijama, pune negativnog materijala, uzbuđuju ljude. Tako izazivaju depresivno i stresno stanje, razbijaju konzervativnu svijest i najmoćniji su čimbenik koji šteti zdravlju.

Kvaliteta vode koja se koristi je od najveće važnosti za čovječanstvo. Može poslužiti kao izvor širenja strašnih zaraznih bolesti.

Tlo također negativno utječe na zdravlje ljudi. Budući da u sebi akumulira zagađenje iz industrijskih poduzeća koje dolazi iz atmosfere, raznih pesticida, gnojiva. Također može sadržavati uzročnike nekih helmintioza i brojnih zaraznih bolesti. Ovo predstavlja veliku opasnost za ljude.

Čak i biološke komponente krajolika mogu naštetiti stanovništvu. To su otrovne biljke i ugrizi otrovnih životinja. I također iznimno opasni prijenosnici zaraznih bolesti (kukci, životinje).

Nemoguće je ne spomenuti prirodne katastrofe koje godišnje odnesu više od 50 tisuća ljudi. To su potresi, klizišta, tsunamiji, lavine, uragani.

I u zaključku našeg članka, možemo zaključiti da se mnogi pismeni ljudi ne pridržavaju pravog načina života, oslanjajući se na više sile (možda će to proći).

Potrebno je odmoriti se. San je vrlo važan, koji štiti naš živčani sustav. Osoba koja malo spava ujutro ustaje razdražljiva, slomljena i ljuta, često s glavoboljom. Svaki pojedinac ima svoju stopu sna, ali u prosjeku bi trebao trajati najmanje 8 sati.

Dva sata prije noćnog odmora trebate prestati jesti i mentalne aktivnosti. Soba treba biti ventilirana, morate otvoriti prozor noću. Ni u kojem slučaju ne smijete spavati u gornjoj odjeći. Nemojte se skrivati ​​glavom i zakopati lice u jastuk, to ometa dišni proces. Pokušajte zaspati u isto vrijeme, tijelo će se naviknuti i neće biti problema s uspavljivanjem.

Ali ne biste trebali riskirati svoje zdravlje, život je jedan, i morate ga živjeti kvalitetno i sretno kako bi vaši zdravi potomci mogli uživati ​​u ovom neprocjenjivom daru.

faktor rizika - opći naziv za čimbenike koji nisu izravni uzrok određene bolesti, ali povećavaju vjerojatnost njezina nastanka. To uključuje uvjete i karakteristike načina života, kao i urođena ili stečena svojstva tijela. Oni povećavaju vjerojatnost da će pojedinac razviti bolest i (ili) mogu negativno utjecati na tijek i prognozu postojeće bolesti.

U generaliziranom obliku, utjecaj čimbenika okoliša na zdravlje ljudi može se prikazati sljedećim dijagramom (slika 4.1).

Riža. 4.1.

Prema WHO-u razlikuju se biološki, okolišni i socijalni čimbenici rizika (tablica 4.1). Ako se čimbenicima rizika dodaju čimbenici koji su izravni uzrok bolesti, onda se zajedno nazivaju zdravstvenim čimbenicima. Klasificirani su na isti način.

DO biološki čimbenici rizika uključuju genetske i ontogenije stečene značajke ljudskog tijela. Poznato je da su neke bolesti češće u određenim nacionalnim i etničkim skupinama. Postoji nasljedna predispozicija za bolesti hipertenzije i peptičkog ulkusa, dijabetes melitusa itd. Za nastanak i tijek mnogih bolesti, uključujući dijabetes melitus, koronarnu bolest srca, pretilost je ozbiljan čimbenik rizika. Postojanje žarišta kronične infekcije u tijelu (na primjer, kronični tonzilitis) može doprinijeti razvoju reume.

Tablica 4.1

Grupiranje čimbenika rizika i njihov značaj za zdravlje (Lisitsin, 2002.)

Čimbenici rizika okoliša. Promjene fizikalnih i kemijskih svojstava atmosfere utječu, na primjer, na razvoj bronhopulmonalnih bolesti. Oštra dnevna kolebanja temperature, atmosferskog tlaka i jačine magnetskog polja pogoršavaju tijek kardiovaskularnih bolesti. Ionizirajuće zračenje je jedan od onkogenih čimbenika. Značajke ionskog sastava tla i vode, a time i hrane biljnog i životinjskog podrijetla, dovode do razvoja bolesti povezanih s viškom ili nedostatkom atoma jednog ili drugog elementa u tijelu. Na primjer, nedostatak joda u pitkoj vodi i hrani u područjima s niskim sadržajem joda u tlu može doprinijeti razvoju endemske gušavosti.

Socijalni čimbenici rizika. Nepovoljni životni uvjeti, raznolike stresne situacije, takve značajke životnog stila osobe kao što je tjelesna neaktivnost čimbenik su rizika za razvoj mnogih bolesti, posebice bolesti kardiovaskularnog sustava. Loše navike, poput pušenja, faktor su rizika za bronhopulmonalne i kardiovaskularne bolesti. Konzumacija alkohola je čimbenik rizika za razvoj alkoholizma, bolesti jetre, bolesti srca itd.

Čimbenici rizika mogu biti značajni za pojedine pojedince (na primjer, genetske karakteristike organizma) ili za mnoge pojedince različitih vrsta (na primjer, ionizirajuće zračenje). Najnepovoljniji je kumulativni učinak nekoliko čimbenika rizika na tijelo, na primjer, istodobna prisutnost čimbenika rizika kao što su pretilost, tjelesna neaktivnost, pušenje, poremećeni metabolizam ugljikohidrata, značajno povećava rizik od razvoja koronarne bolesti srca.

Budući da je s biološkog stajališta zdravlje stanje homeostatske ravnoteže, široke prilagodljivosti i otpornosti, suvremeni koncept zdravlja širi se od užeg ka širem razumijevanju zdravlja različitih vrsta organizama, zajednica, pa čak i ekosustava.

Razmotrimo neka od najtipičnijih patoloških stanja i ljudskih bolesti. Prije svega, treba napomenuti da se patološko stanje u svakom pojedinom organizmu, u svakoj pojedinoj osobi, najčešće javlja ne odmah, već nagomilavanjem umora, nekompenziranim stresnim stanjima, t.j. ono što se u medicini često naziva stanjem prije bolesti.

Klasificirajući bolesti, mogu se podijeliti u nekoliko glavnih skupina.

nasljedne bolesti. Bolesti koje se javljaju kod nositelja mutantnih gena. Uz jednostavno (Mendelovo) nasljeđivanje, to je prisutnost jednog mutantnog gena. Primjeri takvih bolesti koje su uzrokovane mutacijama (genskim ili kromosomskim) su Downov sindrom, koji se javlja kao posljedica kromosomskih abnormalnosti, kao i fenilketonurija, metabolička bolest, posljedica mutacije gena koja djetetu prijeti mentalnom retardacijom ako od rođenja ne prima posebnu (dijetnu) prehranu. ) ishrana. Genske mutacije uzrok su bolesti kao što su tumori retine (retinoblastom) i hemofilija.

Često postoji nasljedna predispozicija za bolesti kao rezultat poligenskog nasljeđa: peptički ulkus i kardiovaskularne bolesti, dijabetes melitus, razne vrste alergija.

Nasljedne bolesti u velikoj su mjeri povezane s uvjetima čovjekove okoline. Konkretno, mutacije se u tijelu mogu pojaviti ne samo spontano, već i pod utjecajem određenih okolišnih čimbenika, koji se nazivaju mutageni. Ionizirajuće zračenje je glavni mutageni čimbenik okoliša.

(radijacija). Identificiran je i niz kemijskih mutagena koji u okoliš ulaze iz mnogih kemijskih industrija. Brojne virusne bolesti također imaju mutageni učinak, čineći nasljednost pojedinca varijabilnijom i uzrokujući nasljedne predispozicije za patologije.

ekopatologija - bolesti uzrokovane okolišnim čimbenicima. Prije svega, to su "bolesti stila života" povezane uglavnom s pothranjenošću ili prekomjernom ishranom. Uz nedovoljnu prehranu, sadržaj vitamina, mikroelemenata, proteina u hrani je ispod norme, što dovodi do teških zdravstvenih poremećaja. Uz višak prehrane razvija se pretilost, što dovodi do tako ozbiljnih patologija kao što su dijabetes, rak i kardiovaskularne bolesti. Stoga višak ili neravnoteža prehrane ne igra manje štetnu ulogu od njezinog nedostatka. Višak rafinirane hrane koju konzumira stanovništvo ekonomski razvijenih zemalja, posebno urbano stanovništvo, prekomjerna konzumacija životinjskih masti, šećera, raznih konzervi, kobasica, dimljenog mesa - sve to pridonosi nastanku niza sistemskih bolesti i probave. i cijeli organizam u cjelini.

Ljudsko okruženje također je izvor utjecaja “stresa”. To su prije svega čimbenici utjecaja fizičkih i kemijskih naprezanja. Čimbenici fizičkog stresa povezani su s kršenjem svjetlosnog, akustičkog ili vibracijskog režima, kao i s razinom elektromagnetskog zračenja. U pravilu, odstupanje od normi ovih čimbenika tipično je za urbano ili industrijsko okruženje, gdje se najčešće i u najvećoj mjeri krše uvjeti kojima je ljudsko tijelo evolucijski prilagođeno. Kemijski čimbenici stresa iznimno su raznoliki. Posljednjih godina sintetizirano je više od 7 tisuća različitih tvari koje su prethodno bile strane biosferi - ksenobiotici (od grč. kseno- vanzemaljac i biot-život). Razlagači u prirodnim ekosustavima ne mogu se nositi s toliko stranih tvari, za čiju razgradnju u prirodi ne postoje specijalizirani biokemijski mehanizmi, pa su ksenobiotici opasna vrsta onečišćenja. Ljudsko tijelo se također ne može nositi s tim vanzemaljskim umjetnim tvarima, jer nema sredstava za njihovo detoksikaciju.

Osim fizičkih i kemijskih stresova, čovjeka u suvremenom svijetu utječu i stres prenaseljenosti, tipično za velike gradove. Upada u brojne psihičke stresne situacije intenzivnog društvenog života. Pritom je važno da se čovjek suoči sa čimbenicima stresa ne samo u stvarnim situacijama, već iu virtualnim, koji proizlaze iz viška informacija koje dolaze s televizije, radija i korištenjem osobnih računala. I, konačno, sama priroda (sadržaj) dolaznih informacija često dovodi ljudsko tijelo u stresna stanja.

koncept "stres" je u medicinu i fiziologiju uveo G. Selye 1930-ih. XX. stoljeće, koji je stres smatrao nespecifičnom reakcijom ljudskog tijela koja se javlja kao odgovor na povećane zahtjeve okoline, te mu dao definiciju "sindroma prilagodbe". Takva je definicija prihvatljiva za stresove uzrokovane različitim razlozima, a karakterizira mehanizme prilagodbe različitih živih sustava. Stres i kod životinja i kod ljudi je nespecifična neurohumoralna reakcija tijela, koja se provodi mobilizacijom živčanog i humoralnog sustava da se prilagode zahtjevima okoline. Stanje stresa najvažniji je čimbenik u reguliranju reprodukcije svih živih bića, t.j. faktor kontrole populacije. Postoji nekoliko faza stresa:

• - prva faza - faza anksioznosti ili mobilizacije, kada živčani sustav, točnije receptori, percipiraju signale iz vanjskog okruženja, a živčani centri, procijenivši njihov značaj, prenose naredbu humoralnom sustavu. Nakon složenog lanca interakcija oslobađaju se “hormoni stresa” – uglavnom hormoni nadbubrežne žlijezde;
• - druga faza - faza otpora, u koju tijelo tada ulazi, kada pod utjecajem hormona stresa svi organi i sustavi tijela počinju raditi u načinu pojačane aktivnosti;
• - treća faza može se odvijati na različite načine. Ako se tijelo nosilo sa stresnim utjecajima i doseglo višu razinu prilagodljivosti, onda je ovo faza kompenzacije. (ey stres).

Ponovljeni eustress s povećanjem opterećenja dovode do odgovora na trening i veće prilagodljivosti tijela. Prevladani stres dovodi ljudsko tijelo na novu, višu razinu tolerancije. Ako postoji iscrpljenost tijela, koja često dovodi do bolesti ili čak smrti, to je iscrpljujući stres (distres). Ishod stresa ne ovisi samo o prirodi i snazi ​​utjecaja čimbenika koji ga je izazvao, već i o početnom fiziološkom stanju tijela. Što je tijelo stabilnije (zdravije i prilagodljivije), to svi njegovi sustavi bolje održavaju homeopatsku ravnotežu, veće su šanse za povoljan ishod stresa.

Prirodne žarišne bolesti(endemični) - skupina ekopatologija (bolesti povezane s nepovoljnim okolišem). Oni su uzrokovani činjenicom da osoba živi ili na području gdje žive patogeni određene bolesti (na primjer, krpeljni encefalitis), ili na području zemaljske kugle koje ima geokemijske ili geofizičke značajke.

Značajke biogeokemijskih provincija velikih teritorija, koje karakteriziraju specifičnosti sastava biookoliša, utječu na zdravlje ljudi, kao i na sastav vrsta biote. Posebne biogeokemijske provincije mogu se okarakterizirati: vulkanskom aktivnošću geosfere; anomalije fizičkih polja Zemlje; tektonski fenomeni; pojave trošenja ili uništavanja stijena; značajke dolaznog sunčevog zračenja i biogeokemijskih reakcija; način promjene temperature, oborine, aktivnost vjetra.

Primjeri biogeokemijskih provincija su unutrašnja Mongolija, slivovi rijeka Hu-bao i Zheltaya. Ta su područja obogaćena arsenom, fluorom, kloridnim ionima i sulfatnim ionima, ugljikovodicima i organskim tvarima. Tipične endemske bolesti koje se javljaju u ovim područjima su trovanja arsenom, fluoroza i proljev. U Kini postoje područja gdje su vode i tla obogaćeni kromom, niklom i vanadijem. Rak želuca je vrlo čest kod ljudi na ovim područjima. Postoje značajna područja gdje su vode obogaćene fluorom. Tu je česta fluoroza zuba i kostiju. Mnogo je mjesta na kugli zemaljskoj gdje nedostaje joda, a endemske bolesti su bolesti štitnjače i kretenizam. Višak selena u okolišu dovodi do trovanja i često do raka pluća, dok njegov nedostatak dovodi do Keshanove bolesti.

Na području Rusije, višak stroncija na pozadini nedostatka kalcija, kao i intoksikacija fosforom i manganom, karakteristični su za istočni Sibir. U ovom slučaju, artroza se javlja istodobno s deformirajućom osteokondrozom. U Karelijsko-Kolskoj regiji, uz značajan nedostatak fluora i joda u vodi i tlu, povećana je učestalost karijesa i disfunkcije štitnjače. U slivu rijeke Volge, osobito u Mordoviji, gdje postoji višak fluora, fluoroza se javlja češće nego na drugim mjestima.

Zovu se lokalna područja Zemljine površine koja imaju anomalije u fizičkim poljima geopatogene zone. Povezuju se s fenomenom geopatogenog stresa koji uzrokuje ubrzan rad srca, visoki krvni tlak, nesanicu, noćne more i ranu smrtnost. Ove pojave se javljaju na mjestima gdje su identificirani rasjedi u litosferi, pa se često povezuju s prisutnošću radona koji rasjedama izlazi na površinu iz utrobe Zemlje. Poznat geopatogeni utjecaj na ljude u seizmički opasnim područjima, osobito prije potresa. Tamo se događaju snažne anomalije fizičkih polja Zemlje koje uzrokuju biokemijske pomake u ljudskom tijelu, kao i promjene u ponašanju životinja. Ljudi na takvim mjestima razvijaju depresiju, mijenja se formula krvi, često dolazi do napadaja zatajenja srca. Značajan doprinos geopatološkim podacima dala je znanstvena heliobiološka škola koju je utemeljio A.L. Chizhevsky, koji je po prvi put pokazao temeljni utjecaj sunčeve aktivnosti na različite biosferske procese, uključujući promjene u patogenosti patogena raznih bolesti. Sunčeva aktivnost igra važnu ulogu u promjenama geomagnetske situacije na Zemlji. Prognoze temeljene na proučavanju periodičnosti sunčeve aktivnosti od velike su ekološke i medicinske važnosti.

Bolesti starenja - velika skupina ljudskih bolesti i patoloških stanja povezanih s promjenama u dobi (pretilost, rak, dijabetes, hipertenzija) - sindromi povezani ne samo s dobi, već i s čimbenicima okoliša. Koncept biološke dobi odražava određeni kompleks morfoloških i funkcionalnih promjena u tijelu, čiji su jednostavni pokazatelji radna sposobnost i prilagodljivost osobe, njezina funkcionalna aktivnost. Promjene vezane uz dob događaju se kod svakog pojedinca, ne samo u skladu s njegovom astronomskom dobi, već i ovisno o okolišnim čimbenicima. Sve ekopatologije dovode do prijevremenog starenja, što je posebno vidljivo na mjestima ekoloških katastrofa, ekoloških katastrofa, na mjestima gdje su zabilježene geopatološke pojave.

Shvaćanje uloge stanja okoliša kao najvažnijeg čimbenika koji određuje zdravlje stanovništva značajno je poraslo posljednjih godina (Revich i sur., 2004.). Svi čimbenici rizika povezani s okolišem mogu se podijeliti u 2 skupine: upravljive i neupravljane.

DO upravljivi čimbenici rizici uključuju onečišćenje zraka emisijama iz stacionarnih i mobilnih izvora; organizirano i neorganizirano ispuštanje onečišćenih voda, promjene u kakvoći vode za piće kao posljedica dodavanja reagensa u procesu obrade i dezinfekcije vode; onečišćenje tla kao posljedica tekućeg i krutog otpada, uvođenje kemikalija za povećanje prinosa usjeva.

Nekontrolirani čimbenici globalne su prirode i utječu na hidrosferu, atmosferu, litosferu, floru i faunu, kao i na ljudsku populaciju. Značaj globalnih čimbenika rizika (zatopljenje klime, razrjeđivanje pozadinske atmosfere, aktivacija sunčeve svjetlosti, posebno ultraljubičastog spektra, promjene Zemljinog magnetskog polja i aeroionskog sastava zraka, prekogranični prijenos zagađivača, itd.) raste iz godine u godinu. godina.

Tablica 4.2 daje generalizirani popis okolišnih čimbenika koji pridonose nastanku i širenju određenih klasa i skupina bolesti.

Tablica 4.2

Odnos nepovoljnih čimbenika okoliša i ljudskih bolesti (Ekologiya..., 2004.)

atmosferski zrak jer je prirodno dobro javno dobro. Konstantnost njegovog sastava (čistoća) najvažniji je uvjet za postojanje čovječanstva. Stoga se sve promjene u sastavu smatraju onečišćenjem atmosfere (Nikolaikin i sur., 2004.).

Atmosferski zrak ima značajnu ulogu u svakodnevnom metabolizmu u ljudskom tijelu, pa je najvažniji uvjet za zdrav okoliš prisutnost čistog i ugodnog zraka (Keller i sur., 1998.).

Rast gradova, broj cestovnog prometa, razvoj industrije dovode do povećanja sadržaja raznih onečišćujućih tvari u atmosferskom zraku.

Opasnost od utjecaja onečišćenog zraka na zdravstveno stanje posljedica je: raznih onečišćenja (štoviše, kombinirani učinak štetnih tvari može dovesti do povećanja toksičnih učinaka koje izazivaju); mogućnost masivnog udara, budući da je čin disanja kontinuiran; izravan pristup onečišćujućih tvari unutarnjem okolišu tijela (zrak tijekom disanja dolazi u gotovo izravan dodir s krvlju, u kojoj se otapaju gotovo sve tvari) (Protasov, 2000.). Osim toga, plinovi, aerosoli i prašina koji ulaze u zračni bazen iz stacionarnih i mobilnih izvora uzrokuju takve pojave kao što su efekt staklenika, kisele kiše, smog i uništavanje ozonskog zaslona (Khotuntsev, 2004.).

Utjecaj atmosferskog zraka na osobu ima svoje karakteristike i razlikuje se po sljedećem (Stozharov, 2007):

• - alveolarno tkivo pluća ima ogroman usisni kapacitet, stoga ksenobiotici, čak iu količinama u tragovima, mogu lako prodrijeti u unutarnji okoliš tijela;
• - ksenobiotici apsorbirani kroz pluća odmah ulaze u sustavnu cirkulaciju i time zaobilaze snažan filter - jetru, gdje se neutraliziraju;
• - nemoguće je koristiti osobnu zaštitnu opremu.

Stupanj opasnosti od onečišćenja atmosferskog zraka ocjenjuje se prema dvije glavne klase tvari - kancerogenim tvarima koje mogu uzrokovati maligne tumore i nekancerogenim tvarima. Niz kancerogenih tvari utječe i na nasljednost, što se izražava u porastu učestalosti genetski uvjetovanih bolesti.

Ne-kancerogene tvari uzrokuju širok raspon poremećaja zdravlja ljudi, koji se mogu smatrati različitim oblicima manifestacija toksičnih učinaka zabilježenih na molekularnoj, staničnoj, tkivnoj, organizmskoj i populacijskoj razini. Potonji učinci očituju se u obliku povećanog morbiditeta i mortaliteta. Prije svega, riječ je o porastu broja kroničnih bolesti dišnog sustava i mortaliteta povezanih s tim bolestima, kao i o porastu mortaliteta kao posljedica bolesti krvožilnog sustava (Revich i sur., 2003.).

Autotransport značajno doprinosi onečišćenju zraka. Tijekom godina, broj vozila u Rusiji se značajno povećao, što zauzvrat dovodi do povećanja količine onečišćujućih tvari koje se ispuštaju u atmosferu. Plinoviti produkti automobilskih ispušnih plinova ulaze u površinski sloj zraka praktički bez ikakvog pročišćavanja. U neposrednoj blizini prometnih gužvi i prometnih gužvi razina onečišćenja zraka, čak i pod najpovoljnijim vremenskim uvjetima, premašuje dopuštene standarde i predstavlja stvarnu prijetnju zdravlju ljudi i okolišu (Taneeva i sur., 2009.). Otrovne tvari sadržane u ispušnim plinovima mogu dugo ostati u atmosferi i prenositi se na znatne udaljenosti.

Glavni zagađivači koji ulaze u zračni bazen iz vozila uključuju: ugljični dioksid (CO2), ugljični monoksid (CO), sumporov dioksid (SO2), dušikovi oksidi (NOx), hlapljive ugljikovodike (VOC) i čestice dobivene iz njih, uključujući tvar 1. klase opasnosti - benzopiren i dr. (Nikolaikin i sur., 2004.). Svi oni imaju negativan učinak na ljudsko tijelo: utječu na živčani, kardiovaskularni sustav; nadražuju sluznicu dišnog trakta; izazivaju vrtoglavicu, glavobolju, dovode do trovanja i razvoja raka (Protasov, 2000.).

Tablica 4.3

Posljedice izloženosti određenim zagađivačima zraka na zdravlje ljudi (Protasov, 2000; Revich, 2002; Revich i sur., 2003; Korobkin i sur., 2007)

Atmosferski zrak brojnih gradova također sadrži tako specifične anorganske tvari kao što su bakar, živa, olovo, kadmij, sumporovodik, ugljični sulfid, fluor i neke druge tvari (Revich i sur., 2003.).

Tablica 4.3 sažima potencijalne zdravstvene probleme povezane s izloženošću određenom onečišćujućem tvari.

Unutarnje okruženje prostorija. U raznim prostorima (stambene zgrade, vrtići, škole, uredi i sl.) ljudi provode značajan dio svog života. Kvaliteta unutarnjeg okoliša stana od najveće je važnosti za visokorizične skupine kao što su djeca, trudnice, bolesni, starije osobe itd. Kemijske tvari (dušikov dioksid i ugljični monoksid, suspendirane krute tvari, hlapljivi organski spojevi, itd.) ulaze u unutarnji zrak tijekom izgaranja ugljena, plina i drugih goriva u kuhinjama, prilikom uništavanja polimernih materijala iz atmosferskog zraka (Revich i sur., 2003.).

U nastavku su navedeni opći zahtjevi za kvalitetu okoliša u stambenim prostorima.

Tablica 4.4

Optimalni standardi za temperaturu, relativnu vlažnost i brzinu zraka u stambenim, javnim i administrativnim prostorijama (SNiP 2.04.05-91 "Grijanje, ventilacija i klimatizacija")

Bilješka. Norme su postavljene za osobe koje su u zatvorenom prostoru duže od 2 sata neprekidno.

Higijenska regulacija toplinski čimbenici treba osigurati njihovu složenost, diferencijaciju i jamstvo. Potonji princip znači da bi normalizirani parametri mikroklime trebali jamčiti očuvanje zdravlja i radne sposobnosti čak i za osobu sa smanjenom tolerancijom na fluktuacije čimbenika okoliša. S gledišta osiguravanja toplinske udobnosti osobe, omjer konvektivnih, radijacijskih i vodljivih komponenti prijenosa topline pri korištenju različitih inženjerskih i tehničkih sustava grijanja od velike je važnosti. Optimalni temperaturni parametri kreću se od 20 do 23 °C u hladnoj klimi, od 20 do 22 °C u umjerenoj klimi i od 23 do 25 °C u toplim klimama.

Od velike je važnosti za ljudski prijenos topline vlažnost zraka u sobi. Dopuštena relativna vlažnost zraka je 30-65%. Prekoračenje ovih vrijednosti zimi je vrlo nepoželjno, jer vlažan zrak ima visoku toplinsku vodljivost i toplinski kapacitet, a to povećava gubitak topline zračenjem i konvekcijom. Za stvaranje ugodnih uvjeta u grijanim prostorijama poželjno je održavati relativnu vlažnost od 30-45%, budući da se pri vlažnosti ispod 30% sluznica dišnog trakta počinje sušiti, osim toga postoji opasnost od elektrostatički naboj na površini tepiha.

Važan mikroklimatski pokazatelj je brzina kretanja zraka. Kretanje zraka utječe na ljudsko tijelo na dva načina: fizički i fiziološki (refleksno). Lagano kretanje zraka ne samo da otpuhuje sloj zraka zasićen vodenom parom i pregrijan, već djeluje i na ljudske taktilne receptore, potiče složene refleksne procese termoregulacije. Istovremeno, njegova prevelika brzina, osobito u uvjetima hipotermije, povećava gubitak topline konvekcijom i isparavanjem te pridonosi hlađenju tijela (Komunalna..., 2006).

Tablica 4.5 sažima glavne izvore onečišćujućih tvari u stambenom zraku i daje preporuke za smanjenje onečišćenja.

Posljedice izloženosti kemikalijama na ljudski organizam mogu biti različite: upala dišnih puteva i pluća, upala pluća, rak pluća, oslabljen imunološki odgovor, alergije, bolesti dišnog sustava itd. Također postoje dokazi o povezanosti između onečišćenja zraka u zatvorenom prostoru i rođenje djece s malom porođajnom težinom, ishemijskom bolešću srca i rakom nazofarinksa i grkljana.

Stanovništvo u svojim domovima i stanovima izloženo je ne samo onečišćenom zraku, već i fizičkim čimbenicima: povećanom razinom elektromagnetskih polja, buci, smanjenoj razini osvjetljenja i insolacije. Na slici 4.2 prikazani su rasponi frekvencija ljudske tehnologije koja se koristi u svakodnevnom životu.

S povećanjem udaljenosti od uređaja, magnetsko polje se smanjuje (slika 4.3).

Tablica 4.5

Glavni izvori onečišćenja zraka u stambenim prostorijama i glavne preporuke za smanjenje razine onečišćenja (Zhilishche..., 1998.)

Riža. 4.2.

Riža. 4.3.

Riža. 4.4.

Značajka mnogih stambenih prostora je i visoka razina biološkog onečišćenja (bakterije, gljive, grinje, pelud), što dovodi do alergizacije ljudi koji u njima žive (Revich i sur., 2003.).

Promjena klime smatra se jednim od negativnih globalnih čimbenika koji utječu na zdravlje stanovništva. Utjecaj klimatskih promjena na zdravlje ljudi je raznolik. Izravni utjecaj uglavnom je povezan s povećanjem broja dana s ekstremno visokim i/ili niskim temperaturama, učestalošću i intenzitetom poplava, oluja, tajfuna itd. Neizravni utjecaj posljedica je smanjenja količine raspoložive kvalitetne pitke vode, povećanja učestalosti povišenih razina onečišćenja zraka u nepovoljnim meteorološkim uvjetima (Izvješće o procjeni..., 2008.).

Izravni i neizravni utjecaji negativno utječu na zdravlje ljudi i dovode do povećanja morbiditeta i smrtnosti. Dakle, stabilno, dugotrajno vruće vrijeme uzrokuje povećanje učestalosti bolesti kardiovaskularnog sustava i smrtnosti. U vrućim danima, tijek angine pektoris se također pogoršava pojavom bolova u prsima, glavobolje, vrtoglavice, mučnine, umora itd. Najrizičnije skupine su mala djeca, osobe u dobi za umirovljenje, osobe čije profesionalne aktivnosti uključuju boravak na otvorenom i osobe s niskim primanjima (Revich, 2008.). Prirodne katastrofe (poplave, oluje, uragani, tajfuni i dr.) uzrokovane klimatskim promjenama dovode do porasta broja ozljeda, psihičkih poremećaja i zaraznih bolesti (dizenterija i crijevne infekcije).

Izloženost ekstremnoj vrućini može se pogoršati zagađenjem vanjskog zraka. Koncentracije onečišćujućih tvari u zraku često se povećavaju u vrućim danima, što dovodi do povećanja učestalosti bolesti dišnog sustava, krvožilnog sustava i porasta smrtnosti od infarkta miokarda.

Ekstremno niske temperature također negativno utječu na zdravlje. Pri izloženosti niskim temperaturama u najveće rizične skupine spadaju starije osobe, alkoholičari i osobe bez određenog mjesta stanovanja (Izvješće o procjeni..., 2008.).

Osim toga, treba napomenuti da klimatske promjene utječu na rasprostranjenost prirodno žarišnih bolesti, mijenjajući uvjete za postojanje populacija nosača i uvjete za razvoj patogena u nosiocu (Revich, 2008.).

Piti vodu. Voda nije samo osnova života na Zemlji, već i bitan čimbenik u oblikovanju zdravlja stanovništva i kvalitete života. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, do 80% svih bolesti je na ovaj ili onaj način povezano s vodom (Keller i sur., 1998.). Hidrokemijski sastav pitke vode, prisutnost raznih nečistoća, bakteriološka kontaminacija - sve to utječe na zdravlje i dovodi do razvoja određenih bolesti.

Prema WHO-u, loša kvaliteta vode i vode, neadekvatni sanitarija i higijena u svijetu su na drugom mjestu nakon loše prehrane kao vodeći uzrok gubitka potencijalno zdravih godina života zbog smrti i bolesti.

Higijenski zahtjevi i standardi kakvoće pitke vode u osnovi sadrže tri metodološka načela:

• - voda mora biti sigurna u epidemiološkom i radijacijskom smislu;
• - bezopasan po kemijskom sastavu;
• - imaju povoljna organoleptička svojstva.

Voda mora zadovoljiti te zahtjeve prije nego što uđe u distribucijsku mrežu, kao i na mjestima vodozahvata vanjske i unutarnje vodoopskrbne mreže (Revich i sur., 2003.).

Tablica 4.6 daje generalizirane primjere mogućih zdravstvenih problema povezanih s viškom ili nedostatkom određenih kemikalija u vodi za piće.

Tlo je najvažniji element biosfere, o kojem ovisi stanje ljudskog zdravlja. Brojni kemijski elementi sadržani u tlu neophodni su za normalno funkcioniranje tijela. Njihov nedostatak, višak ili neravnoteža može uzrokovati bolesti koje se nazivaju mikroelementoze, odnosno biogeokemijske endemije, koje mogu biti prirodne i umjetne. U njihovoj distribuciji važnu ulogu ima ne samo voda, već i prehrambeni proizvodi, u koje kemijski elementi ulaze iz tla kroz prehrambene lance (Keller i sur., 1998.).

Tablica 4.6

Mogući zdravstveni problemi zbog nedovoljnog ili prekomjernog sadržaja kemikalija u vodi za piće (Keller i sur., 1998.; Protasov, 2000.; Revich i sur., 2003.;

Stožarov, 2007.)

Kontaminacija hrane. Većina mnogih otrovnih tvari u ljudsko tijelo ulazi s hranom. Stoga teški metali mogu biti prisutni u biljnim proizvodima koji se uzgajaju na zemljištima u blizini industrijskih područja i uz ceste; riba i morski plodovi; konzervirana hrana u limenim posudama; pribora i materijala za pakiranje. Nitrozoamini se nalaze u ribi i mesnim proizvodima, mlijeku, duhanskom dimu, a također nastaju i ispuštaju se u zrak kada se proizvodi dime nitratima i nitritima, peku, suše i soli (Revich i sur., 2003.).

Intenzivna uporaba gnojiva i agrokemikalija u poljoprivredi povećava rizik od ulaska nitrata i pesticida u ljudski organizam zajedno s biljnim proizvodima. Trajni organski zagađivači, kao što su dioksini, poliklorirani bifenili, dolaze s morskim plodovima, maslacem, pilećim mesom i žitaricama. Taj se popis može nastaviti u nedogled (Stozharov, 2007).

Sve te tvari imaju toksično, kancerogeno djelovanje, štetno utječu na zdravlje ljudi i dovode do raznih posljedica: povećanje učestalosti bolesti krvi i krvotvornih organa, kardiovaskularnog, endokrinog, probavnog, genitourinarnog sustava, povećanje slučajeva trovanja i živčanih poremećaja, pojava neoplazmi, poremećaja reproduktivnog zdravlja (Revich i sur., 2003; Stozharov A.N., 2007).

elektromagnetska polja(EMF) može se općenito podijeliti na statička i niskofrekventna električna i magnetska polja (LFN). Uobičajeni izvori EMF-a uključuju vodove, kućanske aparate, računala, radarske instalacije, radijske i televizijske instalacije, mobilne telefone i njihove bazne stanice, indukcijsko grijanje i uređaje za zaštitu od krađe. Prema WHO-u, utjecaj EMF-a na opću populaciju je visok i nastavlja rasti.

Istraživanja u području bioloških učinaka EMF-a omogućila su određivanje najosjetljivijih sustava ljudskog tijela - živčanog, imunološkog, endokrinog i reproduktivnog sustava. Među registriranim posljedicama izlaganja elektromagnetskim onečišćenjima na osobu je oštećenje osnovnih funkcija organizma, uključujući oštećenje kardiovaskularnog i probavnog sustava, razvoj psihičkih poremećaja i sl.

Dugotrajno izlaganje čak i relativno niskim razinama EMF-a može rezultirati rakom, nesanicom, gubitkom pamćenja, Parkinsonovom i Alzheimerovom bolešću, promjenama u ponašanju, bronhitisom, astmom, migrenom, kroničnim umorom itd. (Khotuntsev, 2004).

Buka i zdravlje. Utjecaj buke jedan je od oblika štetnog fizičkog utjecaja na okoliš. Onečišćenje bukom nastaje kao posljedica neprihvatljivog prekoračenja prirodne razine zvučnih vibracija (Korobkin i sur., 2007.). Razlikovati kućnu, prometnu i industrijsku buku. Izvori buke u naseljima su: vozila, željeznica, zračni promet, industrijski i komunalni objekti (Revich i sur., 2003.).

S ekološkog stajališta, u suvremenim uvjetima buka postaje ne samo neugodna za sluh, već dovodi i do ozbiljnih fizioloških posljedica za čovjeka (Korobkin i sur., 2007.). Buka utječe na sve organe i sustave tijela. Ovaj utjecaj može biti i specifične prirode - promjena sluha, i manifestirati se u obliku takvih nespecifičnih pojava kao što su porast krvnog tlaka, slabljenje pažnje, pamćenja, umor očiju, poremećaj spavanja, nervozno preopterećenje i smanjenje školskog uspjeha (Revich i sur., 2003.).

Radijacija. Izvori zračenja mogu biti prirodni ili umjetni. Glavni doprinos dozi koju ljudi primaju od izvora umjetnog zračenja daju različiti medicinski postupci, uključujući rendgensku dijagnostiku i radioterapijske jedinice. Puno manja doza povezana je s nuklearnim eksplozijama i radom nuklearnih elektrana, unatoč brojnim katastrofama.

Prirodni izvor zračenja je element radon koji nastaje tijekom raspada prirodnog urana i torija. Radon se može naći u tlu, građevinskim materijalima i vodi iz podzemnih izvora (Stozharov, 2007.). Prirodni izvori ionizirajućeg zračenja stvaraju oko 70% ukupne doze koju osoba primi iz svih izvora zračenja (Revich i sur., 2003.).

Utjecaj ionizirajućeg zračenja izrazito negativno utječe na zdravlje stanovništva i dovodi do pojave malignih novotvorina gastrointestinalnog trakta, bubrega, štitnjače, leukemije (Revich i sur., 2003.; Stozharov, 2007.).

Osim gore navedenih čimbenika, na zdravlje ljudi utječu i geološke strukture koje uključuju zone povećane propusnosti i naprezanja zemljine kore, geopatske zone (tektonski rasjedi), geokemijske anomalije, pojačano pozadinsko zračenje itd.

Dakle, dokazano je da postoji statistički značajna povezanost između incidencije malignih novotvorina, multiple skleroze, koronarne bolesti srca, kao i promjena u reakcijama ponašanja i ozljeda u prometu s geopatskim zonama.

Heterogenost strukture zemljine kore očituje se i u drugim medicinsko-ekološkim (mediko-geografskim) pojavama. Na primjer, proučavanjem zdravstvenog stanja ruralnog stanovništva utvrđeno je da u područjima Kurske magnetske anomalije postoji povećana incidencija bolesti kardiovaskularnog sustava.

Promjene fizičkih (geofizičkih) i energetskih polja povezane su s heterogenošću i geološki aktivnim zonama zemljine kore, koje također nisu ravnodušne za zdravlje ljudi, iako njihov utjecaj još nije dovoljno proučen (na primjer, gravitacijski i elektromagnetski).

Također je poznato da na stijenama "leže" čitave regije čiji sastav štetno utječe na zdravlje ljudi. Takve se anomalije objašnjavaju povećanim ili smanjenim sadržajem u stijenama, tlu, podzemnim i podzemnim vodama niza kemijskih elemenata – kalcija, fluora, joda, selena i posebno fosfora, žive, arsena, stroncija, prirodnih radionuklida. Ova područja također uključuju područja razvoja pješčano-glinovitih stijena s visokim sadržajem urana. Ove naslage uzrokuju pojavu plinskih anomalija, uključujući radonske, koje stvaraju uvjete za biološku nelagodu (Keller i sur., 1998.).

Svaka osoba vodi svoj način života. Netko je navikao rano ići u krevet i rano ustajati, dok netko, naprotiv, voli sjediti nakon ponoći, a ujutro duže spavati. Netko vodi aktivan život i voli ići na planinarenje, dok netko više voli gledati televizijske programe. Ima posjetitelja kazališta koji ne propuštaju niti jednu premijeru, a ima i onih koji svakih nekoliko godina posjećuju kazalište. Neki ljudi vole čitati i skupljati velike knjižnice kod kuće, dok drugi gotovo da nemaju knjiga. Sve što radimo utisnuto je našim načinom života.

Formiranje načina života može se dogoditi nekako neprimjetno, postupno. Možemo ga usvojiti od ljudi oko nas ili izgraditi vlastiti. Ali sve što radimo tijekom života utječe na nas na ovaj ili onaj način. Način na koji radimo i spavamo, jedemo i brinemo se o svom tijelu, razvijamo svoju inteligenciju i vladamo svojim emocijama utječe na stanje različitih komponenti našeg zdravlja.

Odabir načina života, zajedno s drugim čimbenicima, određuje hoće li osoba biti zdrava, ili će ga, obrnuto, bolest početi proganjati. To je zdrav način života koji se sastoji od svih uvjeta potrebnih za normalan tjelesni razvoj, osobni i intelektualni rast, ugodno emocionalno stanje i pomaže u održavanju zdravlja.

Zdrav način života ne zahtijeva nikakvu posebnu pripremu, jer je namijenjen prosječnom čovjeku.

Svaka osoba može

• Zdrava hrana,
• pridržavati se pravila i propisa o higijeni,
• stvoriti ugodne uvjete za sebe na poslu i kod kuće,
• baviti se fizičkim radom
• intelektualno i duhovno razvijati,
• biti moralna osoba.

Svaka osoba može se pridržavati normi komunikacije, pravila lijepog ponašanja, pažljivo slušati mišljenja drugih ljudi i obuzdavati svoje emocije tijekom sukoba.

Sve to znači da osoba vodi zdrav način života, što pomaže jačanju njenog zdravlja.

Zdrav način života nam pomaže da ostvarimo svoje ciljeve, uspješno provedemo svoje planove i nosimo se s poteškoćama.

Što je cjelovitost zdravlja?

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, zdravlje je “stanje potpune tjelesne, mentalne i socijalne dobrobiti, a ne samo odsutnost bolesti ili slabosti”.

Čimbenici tjelesnog zdravlja

Ali u svakodnevnom smislu, zdravlje je samo odsutnost bolesti.

Mnoge prvenstveno zanima fizička komponenta zdravlja, ali ona nije jedina, iako je vrlo važna.

Sa stajališta fizičke komponente zdravlja, osoba je biološko biće s određenim anatomskim i fiziološkim značajkama. Ali u isto vrijeme, ona je osoba - predstavnica društva, koja slobodno i odgovorno određuje svoje mjesto među drugim ljudima. Stoga možemo istaknuti i druge komponente zdravlja.

Postoji socijalna komponenta zdravlja. Povezan je s činjenicom da određena osoba živi među drugim ljudima, studira, radi, komunicira. Ona se ponaša na određeni način, predviđa moguće posljedice svojih postupaka, preuzima odgovornost za njihove rezultate.

Postoje mentalne i duhovne komponente zdravlja. Mentalna komponenta zdravlja uključuje sposobnost adekvatnog vrednovanja i percipiranja vlastitih osjećaja i osjeta, te svjesnog upravljanja svojim emocijama. Budući da je uravnotežena osobnost, osoba je sposobna izdržati stresna opterećenja, pronaći sigurne izlaze za negativne emocije. Ona ima intelekt koji mu omogućuje da upozna svijet i pravilno upravlja njime, postigne svoje ciljeve, uspješno uči i radi, razvije svoj duhovni potencijal.

Duhovna komponenta zdravlja omogućuje osobi da odredi svoj stav prema svim komponentama zdravlja, da ih kombinira zajedno, da osigura integritet svoje osobnosti.

Duhovni razvoj osobe određuje svrhu postojanja, ideale i životne vrijednosti.

Duhovno razvijena osoba živi prema moralnim i etičkim načelima.
Dakle, ljudsko zdravlje određuju različite komponente koje su međusobno povezane, a svaka od njih daje svoj doprinos zdravlju. Ovo je integritet zdravlja.

Čimbenici koji utječu na ljudsko zdravlje

Čimbenik je uzrok svake promjene. Kada se govori o zdravstvenim čimbenicima, misli se na one razloge koji mogu promijeniti stanje zdravlja, odnosno utjecati na njega.

Naše zdravlje određuje nasljeđe, odnosno roditelji nam prenose karakteristike svog tijela (primjerice, boju kože, kose, očiju), uključujući i one koje određuju zdravlje.

Ali u većoj mjeri zdravlje ovisi o samoj osobi, o njenom načinu života i navikama.

Osim toga, naše zdravlje određuje zdravstveni sustav koji postoji u našoj zemlji.

Socio-ekonomski i okolišni čimbenici također mogu utjecati na zdravlje.

Svaki od zdravstvenih čimbenika može imati i pozitivne i negativne učinke na osobu.

Nudimo vam da pogledate video „Koji čimbenici utječu na zdravlje ljudi? Škola zdravlja»

Preporučujemo čitanje

Upute za Android

Zašto sanja meduza: žena, djevojka, trudnica, muškarac - tumačenje iz knjiga snova Zašto meduze sanjaju u akvariju

Upute za Windows

Narodni kalendar za rujan: predznaci za svaki dan e Semin dan

Tablete

Zašto sanjati ljuljačku u knjizi snova

Pametni telefoni

Zašto sanjati pljačku u knjizi snova

Upute za Android

Ivan (muško ime) Kako se prevodi ime Ivan

Upute za Windows

Tumačenje snova: zašto se sanja grob