Как се държат сомнамбулите. Сомнамбули, кои са те? Как да разберем, че човек е сомнамбул

Научното наименование на сомнамбулизма е сомнамбулизъм. Този термин означава сомнамбулизъм и сънливо говорене. Наречен е сомнамбулизъм поради силното мнение за връзката на това явление с активността на Луната. Това мнение е погрешно, въпреки че луната все още може да има известно влияние върху психиката на хората.

Сомнамбулизмът е доста широко разпространено явление. В световен мащаб засяга около 2,5% от населението.

Ако пристъпите на сънливост се появяват редовно, трябва да се консултирате с лекар. Важно е да запомните, че ходенето насън може да бъде проява на доста сериозни заболявания, като епилепсия. Ако сънливостта на човек е случайна, тогава той не се нуждае от медицинска помощ.

Симптоми

Сомнамбулите обикновено стават от леглото по време на сън и започват да ходят. Те могат да предприемат някакви целенасочени действия и да кажат нещо. Отвън може да изглежда, че човек е в състояние на будност, но това не е така. Ако се вгледате внимателно, ще забележите някои черти, присъщи на сомнамбула. Движенията на човека ще бъдат бавни и плавни. Въпреки че очите на сомнамбулите са отворени, те не възприемат и не чуват нищо. Често им се струва, че не са у дома, а на някое друго място. Почти невъзможно е да събудите сомнамбул. Средно такива явления могат да се наблюдават няколко пъти седмично.

Не всички сомнамбули се разхождат из апартамента. Някои може просто да седят или стоят в леглото. Други, напротив, са склонни да излязат навън, могат да отворят ключалката на вратата и дори да запалят колата.

Обикновено атаките на сънливост са краткотрайни, продължават не повече от половин час на нощ. Най-често сомнамбулът сам се връща в леглото и продължава да спи. На сутринта тези хора не помнят абсолютно нищо от нощните си приключения.

Какви са основните причини за ходене насън?

Много хора смятат, че ходенето насън е рядко психично заболяване. Всъщност това не е вярно. Ходенето насън е вид нервно разстройство. Трябва да се отбележи, че децата и юношите са най-податливи на това заболяване. Сред възрастните сомнамбулите са много по-рядко срещани - 1 човек на 1000 души население.

Този проблем засяга само впечатлителни хора, които имат определени мозъчни характеристики. Имат склонност да образуват огнища на възбуда.

Най-добре е такъв човек да се консултира с лекар и да се подложи на специален преглед. Със сигурност ще включва енцефалограма. Най-вероятно диагнозата ще бъде наличието на фокус на епилептична готовност в темпоралния лоб. В този случай ходенето насън може да е признак на епилепсия. Тези хора външно създават впечатление за спокойни и резервирани. Но всъщност са много емоционални.

Човек може да ходи насън дори когато има висока температура или просто хронично не спи достатъчно. Ходенето насън при възрастни може да бъде причинено и от силен стрес.

Ходенето насън е доста често срещано при деца и юноши. Според научни изследвания около 15% от децата страдат от него. В същото време детето е психически здраво. Най-често това изчезва с възрастта.

Атаките на сомнамбулизъм обикновено се появяват в онези моменти, когато детето се тревожи за нещо. Постоянното безпокойство води до нарушения на съня и сомнамбулизъм. За детския мозък е много трудно да издържи на бързия приток на всякаква информация и впечатления. През нощта мозъкът не почива, а продължава да обработва информация. Съзнанието на детето обаче е изключено.

Освен това е доказано, че ходенето насън може да бъде и наследствено. Ако и двамата родители са податливи на сомнамбулизъм, тогава с много голяма вероятност това може да се предположи при детето. Изобщо не е необходимо детето да става и да ходи. Ходенето насън се проявява и чрез изолирани движения на ръцете и краката. Или детето може да се опита да обясни нещо на родителите си или настойчиво да поиска нещо.

От какво трябва да внимавате?

Ходенето насън само по себе си не представлява опасност за хората. Сомнамбулите обаче могат да причинят вреда на себе си или дори на другите по време на нощните си приключения. Около 25% от сомнамбулите си причиняват различни наранявания. Случва се хората в това състояние дори да паднат от прозореца. Някои сомнамбули ходят по покрива или излизат навън, което също не е безопасно.

Що се отнася до увреждането на другите, науката познава случаи, когато човек в такова състояние дори е извършил убийство. Ясно е, че след събуждането си той не си спомня абсолютно нищо и не може да обясни действията си.

Трябва да знаете, че е невъзможно да събудите човек по време на сомнамбулизъм. Това може много да го изплаши и дори да причини сериозна психологическа травма.

Как да помогнем на сомнамбул?

На първо място, близките на такъв човек трябва да се погрижат да го предпазят от различни възможни наранявания. На прозорците на спалнята се препоръчва да се монтират здрави решетки. Електрически проводници и стъклени предмети не трябва да се оставят на пода. В противен случай сомнамбулът може да бъде сериозно наранен, като се спъне в тях.

При тежки форми на сомнамбулизъм, болният дори може да бъде вързан за легло. Трябва също така да се внимава сомнамбулът да не може да отвори входната врата и да излезе от къщата. Някои хора поставят леген с вода пред леглото на сомнамбула и щом влезе в него, веднага се събужда. Можете да поставите мокър парцал.

Всички тези мерки ще му помогнат да го предпази от негативни последици.

Много е полезно да се отпуснете преди лягане, като слушате приятна, спокойна музика. Необходимо е да следвате строг режим на сън и да се опитате да не го нарушавате. Трябва да заспите в пълна тишина. Преди лягане не забравяйте да изпразните пикочния си мехур.

Не можете да събудите сомнамбул, но трябва да му помогнете да си легне. Това трябва да става бавно и спокойно, за да не го изплашите.

Естеството на човешкото тяло и психическо състояние все още не е напълно разбрано. В него се крият още много различни тайни, върху които трябва да работите повече от един или два дни.

(Хората са сомнамбули). - Проблемът за влиянието на променящите се лунни фази върху нашето благосъстояние и върху общото състояние на човешкия организъм през определени периоди не е напълно проучен. Някои представители на човешката раса в този период от време се характеризират с обостряне на сомнамбулизъм, или с други думи, активно поведение на човек насън, когато той може да води наистина активен начин на живот, движейки се в района и разговаряйки с другите . Човешкият мозък обикновено е изключен и е във фаза на дълбок сън. Това пасивно-активно поведение в научните среди се нарича сомнамбулизъм. По принцип този проблем е доста често срещан, засяга най-малко 3% от цялото население на нашата планета. От тях около половината страдат от подобни изблици доста рядко, така че е доста рано да се вдига паника за тяхното психично здраве. Сега, ако нощните разходки са станали норма за вас, тогава е изключително необходимо да се консултирате със специалист. В края на краищата такива прояви на не съвсем подходяща агресия могат да бъдат първите признаци на наддаване на тегло на някакво заболяване, например епилепсия или началото на тежко депресивно състояние.

Как се държат сомнамбулите?

Всъщност можете да определите дали човек спи или е буден в такъв късен час, просто като го погледнете отблизо. Походката е много бавна и малко неудобна, прекомерна плавност на движенията, замъглен поглед, насочен нанякъде. Човек понякога е в състояние да отговори адекватно на поставените му въпроси. Обикновено такива хора не се нуждаят от придружаване у дома. Звучи малко смешно, но всъщност сякаш имат авторадар в главите си, който почти безпогрешно ги води до стартовата им позиция. Каквото и да се случи тази нощ, сомнамбулът няма да го помни.

Не бива да се отнасяте към такива хора като към луди. Това е по-скоро временно явление на разстройство на нервната система. Това е дори по-вероятно да се случи при деца, отколкото при възрастни, сред които има един случай на хиляда души. Ако това се случи, то се случва с много впечатлителни хора, които са склонни към нервност и чести тревоги, както и с тези, които имат генетична предразположеност към заболяване като епилепсия. Такива хора трябва да бъдат особено внимателни. Такава тенденция може лесно да бъде идентифицирана по време на енцефалограма.

Работата е там, че често нашият мозък не е в състояние да се откачи от належащите проблеми и да си почине навреме, в резултат на което имаме хронична липса на сън, което на фона на постоянния ежедневен стрес води до „сънно бдение“ или будност в сън.

Защо ходенето насън е опасно?

Опасен човек ли е сомнамбулът?

Сам по себе си този процес не причинява вреда на обикновения човек, но сблъсък със заобикалящата реалност лесно може да удари тежко. Тук се има предвид не само, че по време на такива разходки човек може да удря предмети около себе си, но и просто да скочи от прозореца или да се удари и да се нарани в стъклото. Въпреки че може да причини много неприятни моменти на околните. Историята дори е записала случаи на престъпления, извършени в подобно състояние. Ето защо, ако някой от вашите близки страда от подобно заболяване, тогава трябва да обърнете внимание на това.

Запомнете един важен момент

Мерки срещу сомнамбулизма

Че в никакъв случай не трябва съзнателно да се извежда такъв човек от това сомнамбулно състояние, тъй като това може да причини непоправима психологическа травма, да доведе до силен страх, дори заекване, като следствие от такъв шок. Ето защо е важно хората, живеещи в близост до човек, страдащ от сомнамбулизъм, да бъдат предпазливи и особено внимателни към околните неща и детайли, те трябва да могат да изчислят всички видове рискове и да се опитат да защитят близкия си от възможна опасност. Затова се подготвяйте всеки ден за цял ритуал по приготвяне за сън. Тоест, преди да си легнете, трябва да изчистите пространството от възможни препятствия за движение, тоест да премахнете възможните жици, столове, килими, като цяло всичко, за което можете да се хванете и да паднете.

Ако не живеете на партерен етаж, най-добре сложете решетки или здрави капаци на прозорците за допълнителна сигурност. Важно е да освободите пространството от възможни чупливи предмети. Заключвайте вратите през нощта, тъй като често има случаи, когато в състояние на сомнамбулизъм хората са се разхождали далеч пеша, а някои дори са успели да се изгубят. И нищо чудно, защото когато се събудиха, не помнеха абсолютно нищо. Някои хора практикуват да ги връзват за леглото за безопасността на близките, но това може да причини силен шок в съня им. По принцип е по-добре да получите компетентен съвет от психолог.

Като цяло е важно да се осигури на човек, страдащ от нощно ходене, подготвителен период от време преди лягане, през който той да се успокои и да се отпусне и да подреди мислите си. За да направите това, можете да слушате тиха, приятна, за предпочитане класическа музика, да вземете вана с лавандула, да пиете чай с маточина или мента и малко мед. Можете да прочетете нещо леко преди лягане. Като цяло, най-важното е да се успокои нервната система на този човек, доколкото е възможно. Трябва да има по възможност пълна тишина през първата фаза на съня, когато е най-чувствителен. Важно е да имате повече търпение, тъй като сомнамбулите не са виновни за поведението си. Самите "атаки" траят абсолютно кратко, около половин час.

Разбира се, абсолютно не е лесно постоянно да си нащрек и да следиш другите. Можем само да ви посъветваме да бъдете търпеливи и освен това непременно да прегледате своя близък за наличието на възможно паралелно развитие на друго заболяване. Можете също така да закупите някои лекарства против тревожност с лекарско предписание. При децата луноходството спира доста бързо, в рамките на няколко месеца. При възрастни периодично са възможни рецидиви.

Най-важните- е да разберете причината, която тревожи човек и да се отървете от нея.

Продължение:

Нарушение на съня. - Безсъние. Лечение.

Човешкото тяло понякога е способно да поднесе истински изненади на своите собственици. Например, човек се чувства абсолютно здрав, не се различава от околните, но това е през деня, а през нощта той внезапно става, започва да ходи като сомнамбул, да извършва някакви действия и всичко това, без да се събужда.

И тогава се оказва, че той страда от мистериозно заболяване - сомнамбулизъм. Статията ще говори за това кои са сомнамбулите, какви са причините за сомнамбулите и дали има методи за лечение.

Сомнамбулизъм - какво е това?

Сомнамбулизмът е медицинското наименование на болезнено психологическо разстройство на съня, което популярно се нарича сомнамбулизъм. Този термин се отнася до несъзнателното и целенасочено движение на човек по време на сън. Когато се събуди, той няма абсолютно никакъв спомен какво е направил. И той е много изненадан, когато чува от другите за неговите нощни „разходки“.

Преди беше общоприето вярване, че ходенето насън е тясно свързано с пълнолунието. Но съвременната медицина опровергава това мнение. Според статистиката приблизително един възрастен на хиляда проявява различна степен на симптоми на сомнамбулизъм. А при деца и юноши това разстройство е още по-често.

Причини за сънливост при възрастни

Лекарите отдавна изучават този проблем, но все още не са стигнали до ясни заключения какво точно кара някои хора да ходят в безсъзнание. Излагат се следните хипотези:

Нарушена фаза на бавновълнов сън. Вярно е, че не е ясно какво води до тези нарушения.
Незрялост на нервната система. Това отчасти обяснява сомнамбулизма при децата.
Лишаване от сън (липса на нужда на тялото от него). Това предположение се счита за най-близко до истината. При този тип разстройство фазите на съня изглеждат наслоени една върху друга и по този начин може да изглежда, че липсват. Всъщност фазите на съня не могат да изчезнат, една фаза просто съществува на фона на друга (бавна фаза на фазата REM и обратно). В резултат на това границите между съня и събуждането се размиват. Тоест през цялото време, докато човек ходи в съня си, той продължава да се събужда, но не може да направи това.
Емоционална умора, прекомерна нервна възбуда, психологически разстройства. Тези фактори могат да причинят липса на сън с всички произтичащи от това последствия.
Различни психични разстройства. Известно е например, че развитието на параноидна шизофрения често се предшества от тежко нарушение на съня. Такъв човек не може да заспи с дни, от време на време изпада от умора в някакво полукоматозно състояние.

Симптоми на сомнамбулизъм

Кои са сомнамбулите? Кои са признаците, по които човек може да бъде причислен към тази категория? Тази парасомния (нарушение на съня) се проявява със следните симптоми:

периодично ходене насън с отворени или затворени очи, извършване на прости действия, познати на човек;
движенията по време на ходене на сън са възпрепятствани, подобни на робот;
забележимо свити зеници;
замръзнал поглед, сякаш потопен в себе си.

Сомнамбулът може да не показва много физическа активност. Понякога просто става от леглото или седи, без да се движи в пространството. Човек може да остане в това състояние няколко минути или дори цял час. Понякога, в състояние на сомнамбулна активност, сомнамбул дори е в състояние да проведе обикновен словесен диалог. Пристъпът на активност завършва, като човекът се връща в леглото си и спи нормално, спокойно до сутрешното събуждане.

Проявите на сънливост обикновено се появяват през първата третина на нощта, но понякога (много рядко) случаи на сънливост все още се наблюдават по време на дневния сън. Сомнамбулът не трябва да бъде събуждан по време на своите „пътешествия“. Внезапно събуждайки се, човек може да бъде много уплашен. Препоръчва се просто да го вземете в леглото и да седнете до него, докато заспи нормално. Въпреки това е много трудно да се събуди човек в състояние на сомнамбулна активност. То може дори да не усеща силно щипане или да чува силни звуци.

Опасно ли е ходенето насън?

Самият сомнамбулизъм не е опасно заболяване и не влияе негативно на тялото. Кои са сомнамбулите? Психично болни хора? Въобще не! Често тяхното физическо и психическо здраве може да бъде обект на завист от онези, които спят нощем със страхотен здрав сън. И все пак ходенето насън крие известна опасност както за човека, страдащ от такова нарушение на съня, така и за хората около него.

Без да осъзнава действията си, сомнамбулът може да си причини сериозни наранявания. Известни са случаи, когато такива хора са падали от прозорец или падали от покрив. Редица научни трудове описват факти, когато сомнамбулите дори са извършили убийства, за щастие това се случва изключително рядко.

Мерки за сигурност

Ако в семейството има човек, който страда от сомнамбулизъм, трябва да вземете мерки за безопасност за него. За да направите това, се препоръчва следното:

затваряйте плътно всички прозорци през нощта;
изключете електрическите уреди;
отстранете всички опасни остри предмети;
уверете се, че сомнамбулът не е обезпокоен от източник на светлина (нощна светлина или лунна светлина), това може да провокира атака на сомнамбулизъм.

Сомнамбулизъм при деца

Причини и лечение на сомнамбулизъм – тези теми са много важни за родителите. Както бе споменато по-горе, децата по-често „разболяват“ от сомнамбулизъм. Затова родителите са много притеснени, когато забележат, че детето им ходи в съня си. Но това обикновено изчезва с възрастта. Най-често сомнамбулизъм се наблюдава при деца на възраст от 4 до 10 години.

Лекарите обясняват това с големи натоварвания, които влияят негативно на крехката нервна система. Тийнейджърите също са склонни към ходене насън, тъй като пубертетът е пълен със силни емоционални изблици. По правило до 20-годишна възраст, когато както репродуктивната, така и нервната система са напълно оформени, емоционалният фон се нормализира и „нощните приключения“ остават в миналото.

Какво да правите, ако детето ви ходи насън

Първо трябва да анализирате какво може да провокира това състояние. Ако детето е прекалено емоционално и в семейството има бурна нервна среда, това само по себе си може да бъде причина за нарушение на съня. Лечението с лекарства тук едва ли ще помогне.

Друг провокиращ фактор са игрите на открито преди лягане. Ако едно дете тича на улицата до късно и след това веднага си ляга, нервната му система просто няма време да включи спирачките. Компютърните игри и късното гледане на филми или телевизионни програми също допринасят за нарушенията на съня.

След като сте направили заключения, трябва да предприемете действия. Необходимо е да се подобри емоционалният климат в семейството, да се заменят вечерните активни игри с тихо четене на книги и т.н. И, разбира се, трябва да обсъдите проблема с педиатър и детски психолог.

Как да се лекува

Лечението на нарушения на съня при възрастни, страдащи от сомнамбулизъм, може да бъде продължително и не винаги води до успех. Този проблем е лошо решен с помощта на успокоителни и антидепресанти. Учените смятат, че най-доброто лечение е да се изравнят общите Обща суха препоръка: трябва да избягвате стреса. Освен това не само отрицателните емоции, но и преливащата радост могат да доведат нервната система до прекомерно вълнение.

При възрастни лечението на нарушения на съня трябва да се състои от цял набор от мерки:

изключване на алкохол;
отказ от шумни партита с танци до падане;
вземане на релаксираща вана преди лягане и др.

Последна дума

Сега знаем кои са сомнамбулите. Както можете да видите, напълно е възможно да живеете със сомнамбулизъм и да се чувствате добре. Просто трябва да следвате редица определени правила.

Здраве

Има легенда, която гласи, че ако събудите сомнамбул, той може да претърпи сериозен шок и дори инфаркт. В действителност събуждането от такъв сън само по себе си не е никак опасно, но ако изведнъж видите някой да ходи насън, тогава е по-добре да не го събуждате, тъй като ще направите по-добре както за себе си, така и за него.

Въпреки че събуждането на сомнамбул не представлява нищо опасно за неговото здраве или здравето на хората около него, все пак има известна вероятност, поради фактора на изненадата, човекът да се нарани или да нарани този, който го е събудил.

Обикновено сомнамбулът започва да ходи, когато започне третият етап на сън с бавни вълни, наречен сън с бавни вълни. Сънят през този период е много дълбок, събуждането на този етап е най-трудно, но възможно. Но ако събудите сомнамбул, който просто ходи по време на този етап на сън, той може да изпита когнитивно увреждане, което да продължи до половин час. Учените наричат това състояние още инерция на съня.

Ходене насън

Експертите по нарушения на съня казват, че ако сомнамбул внезапно се събуди в дълбок сън, той ще бъде много уплашен и няма да може да разбере къде се намира известно време или ще остане в силно възбудено състояние. Лесно може да ви бутне, да не ви разпознае или да ви удари.

Въпреки това, дори ако сомнамбулът не реагира агресивно, той пак може лесно да нарани себе си или някой наблизо. Например сомнамбулите често сядат зад волана на колата си или влизат в кухнята, за да сготвят нещо. С всички произтичащи от това последствия.

Специалистите съветват да не събуждате сомнамбула, а да му помогнете, бавно и нежно да се върне в леглото си.

Причини за ходене насън

Защо хората стават сомнамбули?

Учените обясняват сомнамбулизма с факта, че в мозъка има т. нар. център за сън, който директно контролира самия сън и бодърстването на тялото, блокира определени нерви и определена част от мозъка по време на сън. Обикновено центърът на съня е тясно свързан с тялото, но понякога се случва по време на сън на мозъка тялото да реши да остане будно.

Но когато се стигне до конкретен случай, науката вдига ръце. Нашето тяло работи в цикли, наречени циркадни ритми, които са циклични колебания в активността на различни биологични процеси, свързани с промените в деня и нощта. Експертите казват, че някои вариации в тези цикли са свързани с развитието на сънливост.

В световната мрежа ще намерите много случаи, когато хората, страдащи от сомнамбулизъм, са извършили много сложни действия и действия. Например, сядали са зад волана на кола, летели са със самолети, имали са интимни отношения с партньор, дори са ограбвали и убивали хора.

Всъщност обаче всички подобни истории не са нищо повече от измислица, защото в действителност сомнамбул ще може да влезе в кола, да я запали, но няма да може да кара дори няколко метра поради инхибирането на абсолютно всички рефлекси.

Има и друг мит, който казва, че сомнамбулите са много гъвкави, като котките. Сякаш могат да ходят по въже и ако паднат от високо, могат да се приземят на краката си, без дори да се одраскат. Разбира се, много красив мит, който също ще трябва да бъде развенчан. Около една четвърт от сомнамбулите причиняват вреда в различна степен на себе си по време на нощните си разходки. Често човек, страдащ от сомнамбулизъм, бърка прозорец с врата и пада от прозореца.

Но на какво да вярваме? Какво знаем за това заболяване - разстройство? По-правилно е сомнамбулизмът да се нарича сомнамбулизъм, което идва от латинското ambulo - ходя и somnus - спя. Думата "лунатик" идва от латинското lunaticus - луд.

Сомнамбулизъм при възрастни

Въпреки това, доста често сомнамбулизмът се свързва с влиянието на Луната върху хората, но няма научно доказани доказателства за това. Експертите смятат, че ние, без да го знаем, сме силно зависими от Луната, особено в моментите на пълнолуние и перигей (това е точката на най-голяма близост на Луната до Земята).

Всъщност ходенето насън не е рядко психично заболяване, както много хора са склонни да вярват. Ходенето насън е вид нервно разстройство, което засяга най-вече тийнейджъри и малки деца. Сред възрастното население сомнамбулите са доста редки - 1 на 1000. Приблизително 2 процента от възрастното население на Земята ходят насън от време на време.

Преди това експертите смятаха, че човек, страдащ от сомнамбулизъм, сънува и се държи според това, което сънува, но проучванията не успяха да докажат това предположение. По време на сомнамбулизъм човек остава в непроменено състояние на съзнанието, което е подобно на хипнотичното.

Това състояние се проявява в повишена възбудимост на определени сетивни органи, в отсъствие или намалена чувствителност на кожата, както и в податливостта на човек към внушение. Обърнете внимание, че приблизително 40 процента от сомнамбулите си нанасят наранявания с различна степен на тежест.

Обикновено сомнамбулизъм се появява около 2-3 пъти месечно. Човек започва да ходи около един час след като е заспал, когато започва етапът на сън с бавни вълни, известен също като делта сън.

Погледът на хората, страдащи от сомнамбулизъм, не изразява нищо, той е застинал, очите са отворени, а зениците са свити. След като се разхожда малко из апартамента, сомнамбулът може да нахрани домашния любимец, да пие вода, да отиде до тоалетната, да „разговаря“ с членовете на домакинството и след това да се върне в леглото си и да спи до сутринта. На сутринта, разбира се, няма да си спомня абсолютно нищо, дори може да каже, че нарочно му се шегувате, че изобщо не се е занимавал с подобни ексцентричности.

Сомнамбулизъм при деца

По правило при децата това състояние се проявява, след като дълго време са били в състояние на напрежение и тревожност. Нека добавим, че този проблем се среща главно при впечатлителни деца, в чиито мозъци има тенденция към развитие на огнища на възбуда.

Когато детето започне да се тревожи за нещо, в тези моменти се появяват признаци на сънливост, докато детето е напълно психически здраво. Това се дължи на факта, че за бебето е доста трудно да усвои голям поток от впечатления и информация, така че мозъкът не почива дори през нощта, а продължава да работи.

Освен това при тези, които страдат от сомнамбулизъм, фазите на съня не се променят плавно, както при обикновен човек, а доста бързо и рязко. Именно по време на рязка смяна на фазите мозъкът ни понася големи натоварвания. Когато всичко е нормално, детето вижда в съня си картини, изпълнени с различни действия, докато центърът на движенията в мозъка е блокиран.

За тези, които страдат от сънливост, това блокиране е напълно деактивирано. Нервните импулси започват да навлизат в мускулите и детето става, ходи, сяда и т.н. С напредване на възрастта нервната система се адаптира към света около вас и пристъпите на сънливост постепенно изчезват. Специалистите твърдят, че около 13-годишна възраст децата са напълно освободени от тази напаст.

При възрастните нещата са малко по-различни, тъй като тук ходенето насън може да бъде предвестник на развитието на сериозни заболявания, например епилепсия. Ако се скитате през нощта, не забравяйте да посетите специалист и да се подложите на преглед, включително енцефалограма на мозъка. Трябва да се уверите, че няма или няма фокус на епилептична готовност в темпоралния лоб.

Но има и други варианти за развитие на събитията. Случайни епизоди на ходене насън могат да бъдат предизвикани от висока температура, хронична липса на сън или силен стрес.

Ходенето насън има необичайна разновидност, наречена секссомния. Това е психическо разстройство, поради което човек започва да проявява сексуална активност насън, дори до степен на интимна близост.

През Средновековието те се опитаха да скрият сомнамбула от обществеността, защото роднините на сомнамбула се страхуваха много от преследване от инквизицията. Имаше дори инструкция „Witches Hammer“, която гласеше, че лунатиците са хора, обладани от зли духове, и те трябва да бъдат екзекутирани чрез огън или удавяне.

Какво е общото между жестоката лейди Макбет от Шекспир и милото момче Брет от Кухо на Стивън Кинг? Нищо, освен едно: и двамата се лутаха в съня си и „вършеха“ нещо много важно за тях. Нека си спомним реакцията на другите: страх, същият сред средновековните хора и съвременната майка на момчето. Трябва ли да се страхуваш?

Ходенето насън е популярното наименование за често срещано разстройство на съня, синоним на „ходене насън“. Второто име е по-близо до научното - това е буквален превод от латински на сложната дума „сомнамбулизъм“ (от латински „somnium“ - сън и „ambulo“ - ходене, движение). Името „сънливост“ също се връща към латинския език, който има думата „lunaticus“ - зависим от фазите на луната, обладан, обладан. Руската версия на тази дума „лунатик“ е толкова органично навлязла в руския език, че изглежда „местна“. И, за съжаление, допринася за появата на суеверия: всъщност сомнамбулизмът е много, много косвено свързан с фазите на небесното тяло.

Тя е пряко свързана с други фази – а именно съня.

Има две фази на съня при хората: бавен и бърз. Първият е постепенното заспиване и изпадане в дълбок сън. Второто може лесно да се забележи при спящ човек - очните му ябълки се движат под клепачите, дишането и сърдечната честота могат да се ускорят, могат да се появят неволни движения: човекът сънува. Този двуфазен цикъл продължава около час и половина и може да се повтори няколко пъти през нощта (в зависимост от продължителността на съня като цяло). Ходенето насън се появява по-близо до края на първата фаза на първия или втория цикъл. Почти не се проявява през деня - дневният сън е твърде кратък и по-малко дълбок от нощния.

Ходенето насън не може да се нарече рядко разстройство - според статистиката един на всеки 50 души в света страда (или е страдал от него). Най-често това са деца на възраст от 4 до 10 години (има по-ранна поява на сомнамбулизма и по-късен край). Възрастните се скитат в съня си много по-рядко.

Накратко за сомнамбулизма във видеото. Коментира Зураб Кекелидзе, заместник-директор по науката на Центъра по психиатрия и наркология V. P. Serbsky.

Как изглежда това разстройство отстрани? Симптомите на ходене на сън е трудно да се объркат с други:

Първият и основен симптом е способността да се действа насън. И не е задължително да е ходене! Понякога сомнамбулите могат просто да седят в леглото, да седнат и отново да легнат, могат също така просто да се скитат наоколо без очевидна цел - но много често те извършват някакво действие с различна степен на сложност, взаимодействайки както с реални, така и с въображаеми обекти. В горния пример Стивън Кинг описва точно такъв случай: момче „хранеше кучето си“, чиниите му бяха истински, но храната беше въображаема.
Очите на сомнамбула са отворени, но погледът му е невиждащ, „стъклен“, „към никъде“.
Липса на ясно съзнание. Дори ако сомнамбулът извършва някои действия (понякога с повишена сложност - акробатични номера, свирене на пиано) точно както в действителност - въпреки това той го прави автоматично, без да контролира действията си със съзнание. Не вижда и не чува света около себе си, а ако говори, то е на себе си, не се заблуждавайте, не се опитвайте да му задавате въпроси.
Липса на емоции. Емоциите в това състояние също „спят“ - обърнете внимание на безизразното лице на сомнамбула.
Последна мечта. Всички епизоди на сомнамбулизъм имат един и същ край: сомнамбулът или се връща в леглото, или заспива, когато е необходимо.
Последваща амнезия. След като се събуди, сомнамбулът или не си спомня абсолютно нищо за това, което е правил през нощта, или си спомня нещо неясно, което не дава цялостна картина.

Често срещано суеверие: не трябва да събуждате сомнамбул, тъй като той може да полудее. Това е мит. Човек просто ще бъде дезориентиран или дори уплашен (особено ако е дете) - ако е бил събуден на място, различно от това, където е заспал.

Това е напълно естествено. Най-лошото, което може да се случи, когато сомнамбул се събуди, е, че ако нещо го събуди в опасен момент, може да настъпи нараняване или по-сериозни последствия (най-яркият пример е сомнамбул, стоящ на ръба на покрив).

Физиологичен "механизъм" на развитие на сомнамбулизъм

Истинските механизми на сомнамбулизма все още нямат изчерпателно научно обяснение, но има много убедителна хипотеза: когато здрав човек заспи, в мозъка започват процеси на инхибиране. Съзнанието „заспива“. Но при сомнамбулизъм отделните области, отговорни за двигателната активност и координацията на движенията, не могат да бъдат възпрепятствани.

Това не е пълноценен сън - нещо подобно се случва например с много уморени хора, които заспиват, докато стоят в транспорта на път от работа, с часови и охранители на поста си: в края на краищата двигателната функция и на двамата от тях е запазено, те също стоят, а не лежат. Така е и сомнамбула - тя спи, но в същото време се движи.

Причините за ходене насън при деца и възрастни са отчасти чести. Не може да бъде:

силен стрес или живот в състояние на хроничен стрес,
редовна липса на сън,
мозъчни заболявания,
странични ефекти след приема на лекарства.

При възрастни злоупотребата с алкохол или наркотици също може да бъде причина.

Децата са по-податливи на сомнамбулизъм поради умствена слабост, свързана с възрастта, изключителна възприемчивост (детето често е бомбардирано с такъв поток от нова информация и впечатления през деня, че мозъкът не е в състояние напълно да се „дезинхибира“ дори в съня) - и характеристики на съня. Фазата на бавния сън при децата е много по-дълбока, отколкото при възрастните.

Рискови фактори за сомнамбулизъм

Има фактори, наличието на които крие риск от сънливост. Това:

генетично предразположение (наличие на сомнамбули в семейството);
висока температура по време на заболяване;
лоша диета, причиняваща магнезиев дефицит;
нощни астматични пристъпи;
при жените - обилна менструация или бременност.

Болести, които често придружават ходенето насън

За съжаление, често - особено при възрастни (но също и при деца!) сомнамбулизмът "не може да ходи сам" - но е предиктор или следствие от много заболявания:

епилепсия,
мозъчни тумори, церебрални аневризми, мигрена,
захарен диабет,
Болест на Паркинсон и сенилна деменция,
неврози и панически атаки,
тежки сърдечни нарушения.

Опасностите и последствията от ходенето насън

Основната опасност от ходенето насън е рискът от сериозно нараняване. Без да осъзнава какво прави, сомнамбулът може да излезе на улицата, през прозореца, да се опита да седне зад волана или да пресече пътя точно пред движещия се трафик. И просто да се нараните, докато правите нещо у дома - да се изгорите, да се порежете, да изпуснете нещо тежко върху себе си, да счупите нещо.

Вторият проблем, свързан с ходенето насън, особено ако фазата му е дълга и епизодите са чести, не е пълноценен сън. Докато е буден, сомнамбулът ще бъде летаргичен, летаргичен и ще почувства загуба на сила.

Третият е сомнамбулизъм, особено при децата, който при събуждане може да предизвика чувство на страх, депресия, дезориентация както в пространството, така и в собствената личност: „ако съм легнал и съм се събудил в кухнята, луд ли съм?! ” Затова е по-добре да не събуждате сомнамбулско дете (трудно е да му обясните какво се случва), а внимателно да му помогнете да си легне.

Какво трябва да направят роднините на възрастен сомнамбул?

Ако има предупредителни знаци, убедете вашия сомнамбул в необходимостта от медицински преглед и не забравяйте да го придружите там: ще можете да кажете на лекаря повече от самия сомнамбул и освен това вашата морална подкрепа е важна за него - особено ако самият той се притеснява от своето отклонение.

Какво трябва да знаят родителите за сънливостта при децата

Запомнете - обикновено няма сериозни причини за безпокойство; детският сомнамбулизъм най-често изчезва безследно с възрастта. Просто бъдете внимателни и следвайте препоръките за безопасност и предотвратяване на епизоди на сънливост.

Основното нещо е да не се паникьосвате. Най-малките отклонения от митичната „норма“ плашат подозрителните и тесногръди хора почти до истерия. Вие не сте средновековни клики, нали? Без "той трябва да отиде в лудницата!" и "тя е луда!" Ако човек няма умствени или умствени отклонения, докато е буден, те няма да се появят от ходене насън!

Кога трябва да посетите лекар за сънливост? Ако вашият възрастен роднина или дете има еднократен епизод на ходене насън - и знаете със сигурност, че това се дължи на някакъв вид стрес, емоционално „претоварване“, силна умора - няма нужда да бързате да отидете на лекар. Трябва да се притеснявате, когато:

епизодите се появяват често и често изглеждат „от нищото“;
ако сънливо дете се е превърнало в сънлив тийнейджър (сънят не се нормализира с възрастта);
наблюдават се атипични симптоми;
Поведението на сомнамбул е опасно за него или за околните.

За да помогнете на лекаря бързо да оцени ситуацията, помогнете му:

запишете времето, когато сомнамбулът си ляга, времето, в което започва епизодът на сомнамбулизъм, неговата продължителност, опишете поведението по време на епизода и след събуждане;
помислете за причините, които биха могли да провокират епизод на сомнамбулизъм;
Отбележете как се храни вашият сомнамбул и какви лекарства приема редовно.

След разговор с пациента и преглед, лекарят ще предпише необходимите, според него, методи за изследване. Не може да бъде:

Ултразвук на мозъчните съдове,
полисомнография,
консултации с други специалисти за диагностициране на възможни соматични заболявания, които провокират развитието на сомнамбулизъм.

Научете повече за това какво е ЕЕГ на сън, защо се провежда и колко информативно е това изследване

Принципи на лечение на сомнамбулизъм

Лечение на сомнамбулизъм при възрастни

При възрастни сънливостта се лекува чрез лечение на основното заболяване (ако има такова), спиране на лекарствата, които са причинили сънливостта, и предписване на лекарства, които повлияват фазите на съня (в ниски дози продължителността на лечението е 3-6 седмици). Понякога се използва хипноза. Ако сънливостта не изчезне, въпреки че всички възможни причини са елиминирани, начинът на живот на пациента трябва да се преразгледа и промени:

категорично изключете употребата на алкохол (няма какво да се каже за наркотиците);
променете ежедневието си в полза на дълъг и редовен нощен сън;
минимизирайте стреса както на работа, така и у дома (може би пациентът просто се нуждае от почивка буквално от всичко!);
Избягвайте дългите периоди на седене пред монитор или телевизор, особено преди лягане.

Лечение на сомнамбулизъм при деца

Ако не се установят подлежащи заболявания, сомнамбулизмът най-често изчезва безследно с настъпването на пубертета или малко по-късно. За да избегнете епизоди на сомнамбулизъм, трябва:

установете дневен режим и се уверете, че детето спи толкова, колкото е необходимо, за да се чувства нормално;
премахване на стресовите фактори - в детска градина, училище, у дома;
не позволявайте на детето си да „полудява“ или да се „забива“ в джаджи преди лягане (особено ако харесва агресивни компютърни игри). И като цяло времето пред компютъра и телевизора трябва да се ограничи – детето ще спи много по-добре след спортни занимания или игри на чист въздух.

Как да избегнем нараняване и повтарящи се епизоди? Цялата превенция на сомнамбулизма се свежда до една фраза: създайте безопасна среда за сомнамбулите във вашия дом!

Не можете да останете будни цяла нощ, като го контролирате: няма да ви отнеме много време, за да станете сомнамбул. Разбира се, не е препоръчително да го оставяте само в стаята, но това не винаги е възможно. Затова нека:

няма да можете да се изкачите никъде и да паднете (премахнете двуетажните легла и спортния кът, блокирайте стълбите към втория етаж);
няма да вземе нищо остро, чупливо или тежко;
няма да може да отваря прозорци и входна врата, да включва газови и електрически уреди, да намира кибрит или запалка;
спънете се в нещо под краката си;
ударете силно в някой прекалено стърчащ ъгъл на мебелите (преместете, блокирайте, неутрализирайте с мека кърпа).

Не забравяйте да се уверите, че сомнамбулът спи на тъмно - без подови лампи или нощни лампи, дори затворете завесите - внезапно има пълнолуние (епизодът може да бъде предизвикан не от луната като такава, а от всяка проблясък на светлина ). Естествено, не включвайте електрическата лампа, без да се уверите, че сомнамбулът е буден.

В особено тежки случаи (сомнамбулът е физически силен и има вероятност да не можете да се справите с него в периода на активност, а епизодите са чести и опасни), можете да го вържете за леглото през нощта. Разбира се, без да причинявате болка или да създавате проблеми с кръвообращението!

Един малък трик понякога работи: можете да поставите парцал, напоен със студена вода, пред леглото на сомнамбула. Вместо килим. След като епизодът започне, докосването на нещо мокро и студено ще събуди човека.

Не се страхувайте от прояви на сомнамбулизъм! Ние не сме древните гърци, които не го различават от лудостта, и не сме средновековните мракобеси, които изгарят на клада нещастници, „обладани от дявола“. Проявите на сомнамбулизъм могат да бъдат напълно излекувани или значително изгладени - всичко зависи от вас!