ما تحتاج إلى تناول الطعام بحيث يزيد الصدر. ما تحتاج إلى تناوله لتوسيع تمثال نصفي. منتجات مفيدة لأمر مرونة الصدر

غالبا ما يكون العديد من ممثلي الجنس العادل معقدة بحجم ثدييهم. المساعدة في حل هذه المهمة يمكن أن تخفى الجراح التجميل، ولكن هذه الطريقة محفوفة بالمخاطر ومكلفة للغاية. طريقة أكثر صحة وغير ضارة تضيف مستوى الصوت إلى تمثال نصفي.

هناك منتجات يمكن أن تسهم في زيادة في الصدر، لكنها لا ينبغي أن تؤخذ كثيرا.

غالبا ما يحدث نمو الثدي في النساء في كثير من الأحيان بموجب العمل الهرموني. في جوهرها، ينمو بسبب هرمون الاستروجين - هذه هي بعض المواد الخاصة التي تنتجها الجهاز الاصطياد من المبايض.

اسمهم مصطلح جماعي لمجموعة محددة من الهرمونات، والذي يشمل استراديول، استريلا، وكذلك استيرون. بتركيز معين، فإنهم يؤثرون على الكائن الحي المؤمنين، مما تسبب في التطور ويزيد في الغدد الثديية.

هناك منتجات تحتوي على phytoestramen. يعتقد الكثيرون عن طريق الخطأ أن استخدامهم يمكن أن يؤثر على حجم MZ وزيادة تمثال نصفي من 2-3 أحجام. ومع ذلك، فإن شغف هذه المنتجات لا يخرج دائما دون تتبع. غالبا ما يسهمون في زيادة الوزن، ونتيجة لذلك - زيادة في حجم الثدي بسبب سماكة الطبقة الدهنية. في حالات أكثر حدة تطوير:

  • أورام السرطان؛
  • علم الأمراض
  • فشل عملية التمثيل الغذائي.

يجب إثراء نظام غذائي المرأة بالمواد التالية:

إن نقص هذه المواد يمكن أن يؤثر سلبا ليس فقط في حالة الغدد الثديية، ولكن أيضا الكائن الكامل ككل. من الضروري أيضا ملء الأسهم وغيرها من مكونات الفيتامينات والمعادن الأخرى، والتي تسهم في استعادة وأنسجة الصدر وتعزيزها، مما يزيد من مرونة الجلد، مما أدى إلى تجديد الجسم وتطبيع نظام الدوائر الدموية.


فيما يتعلق بمسألة ما تحتاجه هو نشأ الصدر، فمن الواضح الرد صعب للغاية. الحقيقة هي أنه حتى أخصائي مختص لن يكون قادرا على القول بوضوح، على سبيل المثال، إذا كنت تأكل بنك العسل، فسيزيد الصدر بنسبة 1 سنتيمتر، إلخ.

كل كائن حي فردي، ولكن هناك منتجات يمكن أن تساعد قليلا في إصلاح الشكل وحتى الجولة. يجب أن يكون الأساس الغذائي غذاء صحي مفيد، ولكن مثل هذا الشيء "منتجات نمو الثدي غير موجودة.

من أجل زيادة مستوى الصوت، تحتاج إلى طلب الكتلة، فمن المنطقي. لا يتم تجنيده في مكان معين، على الرغم من وجود استثناءات نادرة، وبشكل عام من الجسم. وبالتالي، في وقت واحد يزيد من الصدر والوركين والمعدة، وهذا ليس دائما زائد.

آخر نقطة مهمة تعمل على أن أي نظام غذائي يجب أن يكون واضحا مع طبيبه. يمكن أن تتسبب التغذية غير الصحيحة في العديد من المشكلات، من بينها يزيد من مستوى السكر، والإخفاقات في الهضم، وتفاقم الأمراض المزمنة. بالإضافة إلى ذلك، من المستحيل تطبيق عمياء ما يبدو في إلغاء شخص آخر. ما ساعد المرء قد يضر الآخر.

منتجات مفيدة للنساء


تحت منتجات المرافق، بادئ ذي بدء، يتم فهم الطعام الذي يحتوي على كمية طبيعية من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. أيضا، لا تنسى الفيتامينات وتحتاج إلى أن تكون أصدقاء مع مفهوم مؤشر نسبة السكر في الدم.

كل كائن حي فردي، وبالتالي يتم اختيار أي نظام غذائي بناء على خصائصه. هناك عدد من المنتجات التي تعتبر مفيدة، ولكن هنا يستحق المعرفة، في أي شكل، الكمية، إلخ. يجب استخدامها.

  1. ليس سيئا لتشمل الكركم والتفاح واليقطون والليمون والزنجبيل في النظام الغذائي اليومي. هذه القائمة مشبعة بالمواد اللازمة.
  2. من الضروري أيضا إعداد الأطباق القائمة على المحاصيل البقولية، أو العدس بالأحرى، البازلاء، الفاصوليا. ومع ذلك، من المستحيل المبالك معهم، لأن هذا الطعام معقد إلى حد ما. يكفي استخدامها 1-3 مرات في الأسبوع. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الفاصوليا على الحديد، والتي من الضروري الحفاظ عليها عمليا العديد من العمليات الحيوية في الجسم.
  3. الحلويات المفضلة يمكن استبدالها بأمان مع العسل. حتى تتمكن من تلبية رغبتين في وقت واحد: الأكل الحلو والصحي. بالإضافة إلى ذلك، العسل مفيد بشكل عام للجسم. مرة أخرى، من المستحيل إساءة استخدام المنتج، وإلا يمكنك زيادة مستويات السكر في الدم وتسبب تفاعل تحسسي.
  4. من الضروري أن يكون لديك مجموعة متنوعة من المكسرات. على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية والسعرات الدهنية، فإن هذه أداة رائعة لتعزيز الحصانة. سيسمح أيضا قليلا لإعطاء حجم MZ، مما يجب تصحيحه بعد ذلك.
  5. تناول الأسماك الدهنية (الرنجة والأصناف الحمراء وما إلى ذلك) ودهن لحم الخنزير بكميات صغيرة.
  6. لا ينبغي تجاهلها بواسطة الزيوت الطبيعية - السمسم والخضروات والأفوكادو والمكسرات الخام وما إلى ذلك. الزيتون ويجب أن يكون المنتج الرئيسي. يمكن أن تؤخذ في الصباح على معدة فارغة، وكذلك تستخدم أثناء تدليك الثدي.
  7. يجب إيلاء اهتمام خاص لمنتجات الألبان. بالإضافة إلى المحتوى الكبير للكالسيوم، مما يساهم في قوة ونمو العظام والحليب والجبن المنزلية وكفير من السمنة الطبيعية سيساعد القليل على إعطاء حجم الثدي.
  8. يجب أن نتذكره حول الزيتون والأفوكادو والسمسم، وكذلك الخضروات والفواكه الطازجة. الشيء الرئيسي هو أنه في النظام الغذائي هناك منتجات ذات محتوى حديد، نظرا لأن عجزها في الجسم يساهم في تطوير مشاكل الهضم، والتي يمكن أن تؤثر على أعلى جزء من الجسم.

منتجات عديمة الفائدة لتمثال نصح

أعظم ارتباك فيما يتعلق بالمنتجات التي ينمو الثدي، هي تأثير الخميرة. بغض النظر عما إذا كان سيتم استخدام الخميرة المبثوقة أو الجافة لمنتجات المخابز، بالإضافة إلى مشاكل الهضم (الإمساك، والإسهال، وما إلى ذلك) لا يمكن الحصول عليها بعد الآن.

لن تتمكن phytoestrogens في المنتجات من استبدال الإسراق المنتجة في جسم الإنسان. بحيث يمكنهم التعويض عن عدم وجود المواد الطبيعية أو استبدال المواد الطبيعية، يجب أن تستهلك المنتجات ذات المحتوى العالي بأطوان في الأسبوع أو الشهر أو حتى عام. والنتيجة هي انهيار المعدة، والسمنة، إلخ.

يعتقد الكثيرون أنه إذا، فإن الثدي يشبه السحر يصبح أكثر، ولكن، Alas. الملفوف مفيد حقا وضروري. لديها تأثير ممتاز على الهضم، ولكن ليس أكثر. مع ذلك، يمكنك بسهولة فقدان الوزن بسهولة، عند حدوث عملية فقدان الوزن، ثم يتناقص الصدر أولا. على الرغم من خلفية الخصر رقيقة، فقد تبدو أكثر مما هو عليه حقا.

يساهم الطعام الدائم والأسالي (الأطباق المقلي، السمن، المايونيز، الكعك مع كريم النفط، إلخ)، الذي لا يحتوي على دهون مفيدة، في زيادة في سمك الطباعة الدهنية على الجسم كله، بما في ذلك الثديين. ومع ذلك، فإن استخدامه المنتظم يمكن أن يؤدي إلى السمنة أو زيادة الوزن غير المستوية، وكسر عمل الجهاز الهضمي.


يجب أن يكون أي نظام غذائي يرافقه مجهود جسدي. لماذا سوف يبدو بصريا أكثر. يجب أن يهدف الجهد البدني إلى الحد من حجم الخصر والوركين (المحاصيل، الجر، اضغط، إلخ). من الضروري إجراء النهج لتوليد تمثال نصفي (تمارين مع الحديد، الدمبل، إلخ)، لأنه، في الواقع، العضلات التي يجب أن تعمل حتى لا ضمور.

أيضا . العمر، العادات السيئة وغيرها تؤثر عليها، وسحبها وبالتالي صنع أقل. حركات التدليك المناسبة باستخدام الزيوت تمتد ذلك. سيكون دائما في لهجة وشديد.

إن بشرة تمثال نصفي وعنق مفيد لمعالجة الزيوت إما مع الكريمات بناء على الفيتامينات A، E، C، مقتطفات النباتات والنباتات. سوف يتحدثون أيضا الجلد وجعلها أكثر مرونة والقياس.

في حالة عدم وجود الفيتامينات، من المفيد جعل المكملات الغذائية المتوازنة، كبسولات زيت السمك والفيتامينات والمعادن المعقدة.


الشرط الرئيسي الذي ينبغي ملاحظته في إعداد الطعام المحلي هو ما يسمى منتجات مجموعة الثدي لتكون جديدة وطبيعية.

يجب أن يكون النظام الغذائي الغذائي الصحي هو الأساس. قم بإعداد أي طبق من المكونات المفيدة، فلن يكون من الممكن زيادة حجم MZ بسرعة أو تقليلها بسرعة، ولكنها تحافظ حقا على الأداء الطبيعي للجسم.

سلطة ورقة

ربما أغذية الطبخ الأكثر بساطة - سلطات. الأكثر فعالية، في رأي العديد من السيدات، والمنتج، مما يسمح بإعطاء حجم الثدي، هو الخضر. إنه أكثر دقة حول الشبت والكبارو والخس وأوراق البقدونس. منتجات طحن إلى حجم مناسب، يجب ضغط المرء قليلا والفلفل، ثم أضف ملعقة من زيت الزيتون، مما يساعد أيضا في زيادة الصدر.

الحساء لحم البقر

إذا تحدثنا عن طبق أكثر جدية، فإن اللحم مناسب تماما مع إضافة الجوز والاخاذات. عناصر:

  • 700 جرام من لحم البقر
  • 120 غرام من الخوخ؛
  • 1 بدوره رأس البصل؛
  • 70 غراما من الجوز.
  • خضر البقدونس
  • الملح والتوابل حسب الرغبة.

من الضروري وضع مرجل أو مقلاة مع جدران سميكة لحم مفروم مع مكعبات لمدة 5-10 دقائق حتى سقط كل العصير. في هذا الوقت، يتم قطع التوت من الخوخ على 3-4 أجزاء وتدفت 150 مل. يتم تحميص المياه، والجوز في مقلاة، وإذا أمكن، فكر في قشره.

عندما انقلص عصير اللحوم تقريبا، يكون اللحم مرهقا وسكب بالماء من الفواكه المجففة، مما يضيف قطعا من الخوخ والمكسرات المكسرة والأقصياء هناك. تم إضافة الذوق الملح أو الفلفل أو القرنفل أو البهارات الأخرى.

يستمر الطبق في الحساء على حرارة متوسطة تحت الغطاء المغلق. بعد 10-15 دقيقة، تتم إضافة الخضر المفروم، وإذا رغبت في ذلك، يمكنك وضع 1-3 دبابات من الكريمة الحامضة بحيث تكون الصلصة المشبعة. بعد بضع دقائق، تتم إزالة الطبق من النار ويقدم مع مقبلات.

مشروبات مفيدة

وسائل طبخ
مجموعة لذلك يمكنك أن تأخذ الشفة المجففة، الشيح والآلام. بعد الماء المغلي، يتم إضافة الأعشاب إليها وتمت في كوب مغلق أو غلاية أو قدر. من الضروري الإصرار لمدة ساعة تقريبا. بعد الشكوى، يحتاج decoction إلى شرب معدة فارغة - زجاج واحد يوميا. فقدت شهر، وبعد ذلك يجري استراحة.
التسريب وصفة منزل أخرى هي أن تأخذ النفوس (60 غرام) وسكبها مع كوب من الماء المغلي. ستكون ساعة. Decoction Skirling، تحتاج إلى شرب 0.5 نظارة 3 مرات في اليوم. من الضروري القيام بذلك قبل 20 دقيقة من الوجبات.

كل الجنس عادل يحلم بالأشكال الجنسية من الوركين والصدر. ولكن الطبيعة لسوء الحظ لا يعطي جميع أحجام التمثال المرغوبة.

في هذا الصدد، المرأة:

  • يتم حلها للحصول على زيادة في زيادة الثدي؛
  • يشارك شخص ما في تمارين بدنية نشطة لإعطاء أشكالها أكثر ضمانا وجذابة؛
  • شخص ما يذهب إلى نظام غذائي خاص.

من هنا هناك سؤال - هل هناك طعام موجود بالفعل لزيادة الثدي؟

من الضروري توفير وتحليل أقصى قدر من المعلومات المتعلقة بهذا الموضوع للحصول على إجابة مختصة ودقيقة على السؤال.

الأسطورة أو الواقع

حاليا، ثبت بدقة أن حجم الثدي يحدده المستوى في جسم مثل هذا الهرمونات هرمون الاستروجين.

من هو أن جاذبية الشكل الإناث يعتمد. عندما يكون لدى المرأة عجزا في هذا الهرمون، يصبح مسطحا في جميع الأماكن التي يجب أن تكون فيها بعض الأشكال المدورة.

وفقا لذلك، إذا تلقى الجسم الكمية المطلوبة من هرمون الاستروجين، فسيزيد الثدي المرأة الحجم والحجم.

النقطة المهمة هي أن هرمون الاستروجين يتم إنتاجه في المبايض النسائية، والحصول على هذا الهرمونات من الخارج هو مجرد استبدال اصطناعي لعدم وجود نفسه.

يمكنك إضافة الكمية المفقودة من هرمون الاستروجين بطريقتين:

  • استخدام العلاج بالهرمونات (حبوب منع الحمل، المكملات الغذائية)؛
  • استخدام المنتجات التي تحتوي على هرمون الاستروجين الخضار ("phytoestrogens").

الطريقة الأولى تحمل معه كتلة من الموانع والآثار الجانبية، لذلك هذه الأساليب حذرة للغاية، واستخدمت حصريا في حالات خاصة، بدقة عن طريق تعيين الطبيب.

بالنسبة للثانية هي الطريقة الأكثر أمانا ومفيدة، لزيادة الهرمونات المطلوبة.

بما في ذلك في منتجات النظام الغذائي الذي يحتوي على هرمون الاستروجين، يمكنك زيادة مستواه في جسمك، والذي سيؤدي لاحقا إلى نتيجة معينة، أي زيادة في الصدر.

لكن الأمر لا يستحق التدريس في نتائج المطاردة مسبقا. تلقي منتجات معينة، اتخاذ إجراء مباشر على نمو الغدد الثديية، وما زالوا لا يقدمون.

phytoestrogens.

تستخدم العديد من الأطعمة العادية اليومية تقريبا يوميا، مماثلة للإستروجين البشري، Phytoestrogens.

العثور على جسم الإنسان مع الطعام، يتم امتصاص الأخير بسهولة، وقادرة على استبدال النقص والتخلص من هرمونهم.

المجموعات الرئيسية من المنتجات التي تحتوي على phytoestrogens:

  • ثقافة الفول - الفاصوليا، البازلاء، أنواع مختلفة من الفاصوليا، العدس؛
  • الأطعمة التي تحتوي على الصويا - فول الصويا والدقيق والجبن والزباد والزبدة والتوفو وما إلى ذلك؛
  • خضروات - الطماطم، اليقطين، الباذنجان، القرنبيط والقرنبيط؛
  • الفواكه والفواكه المجففة - كوراجا، تواريخ، الخوخ، العنب الأحمر، التوت، الفراولة؛
  • بعض البذور والحبوب - بذور الكتان، السمسم، اليقطين وبشور الشمس، الأرز، الشعير، القمح، الشوفان؛
  • التوابل - قرنفل، أوريجانو، تيمين، الزنجبيل؛
  • نجيل- النعناع، \u200b\u200bالبرسيم، الشمر؛
  • منتجات أصل الحيوان - اللحوم والأسماك والحليب والجبن المنزلية والجبن والزبدة والدهون.

من القائمة المقدمة، يرى بوضوح أن المنتجات التي تحتوي على هرمون الاستروجين النباتي جميلة بما يكفي، والعديد منهم يستخدمون أساسا كل يوم.

ولكن في الوقت نفسه، ليس كل شخص لديه حجم الثدي المطلوب.

تجدر الإشارة إلى أن العديد من المنتجات المذكورة المدرجة هي مصدر الإنتاج الإضافي لل phytoestrogen غير قادرين على التأثير على التغيير في حجم الصدر إلى الجانب الآخر.

والاستخدام المفرط للبعض يمكن أن يسبب ضرر كبير لصحتك.

خميرة

فيما يتعلق بالخيام، من الضروري على الفور أن نلاحظ أنه هنا هو في الغالب فقط عن خميرة البيرة، والتي تستخدم في تصنيع البيرة.

ويرجع ذلك إلى البيرة، وكان هذا الرأي أنه من خلال استخدامه بكميات كبيرة، يبدأ العديد من الرجال في اكتساب أشكال الثدي والإناث، لذلك، لذلك يجب أن يسهم في نمو الغدد الثديية والنساء.

لكن الخميرة في هذه الحالة لا يلعب أي دور.

البيرة قادرة:

  • أولا، يؤدي إلى مجموعة من الوزن الزائد، فيما يتعلق بهذا الحصول على رواسب إضافية من الدهون في كل مكان، بما في ذلك في تمثال نصفي، حيث أن البيرة هي منتج عالي السعرات الحرارية للغاية قادر على زيادة عملية الأيض والشهية.
  • ثانيا، من الواقعي تغيير أشكال الثدي، في اتجاه زيادةها، في هذه الحالة، لا يؤثر على الخميرة، والقفز، مع محتوى كبير من نفس phytoestrogen. والخميرة ليست أكثر من الفطر العادي، ولا علاقة بحجم تمثال نصفي.

فيديو: استشارة مع أخصائي

ما هي المنتجات التي يجب استخدامها لزيادة الثديين

من الممكن تأكيد دقة أن العديد من المنتجات لا يمكن أن تؤثر بشكل أساسي على نمو الصدر بشكل مباشر.

لكنهم قادرون على التأثير بشكل غير مباشر على العملية المرجوة، أي إنتاج هرمون الاستروجين الخاص بهم في الكائن الحي النسائي، والذي يتحدد بدوره في هذه المسألة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن العديد من المنتجات التي تحتوي على phytoestrogen مفيدة لتعزيز الصحة العامة، والتي ليست مهمة أيضا عند تحقيق أشكال الثدي المرغوبة.

الشيء الأكثر أهمية هو عدم إساءة استخدام بعضها، ونهج نظامك الغذائي بكفاءة.

يتم تمييز الأغذية الأكثر ملاءمة لزيادة الثدي، والتي تحمل الحد الأقصى للفائدة في هذه المسألة، مع استخدامها الصحيح.

الفول وفول الصويا

هذه المنتجات في العديد من المؤشرات، أو بالأحرى، بسبب عدد كبير من النباتات النباتية الواردة فيها، قادرة على التأثير على نمو الصدر.

تشغيل النظام الغذائي الخاص بك:

  • عصيدة من البازلاء والعدس؛
  • الحساء مع الفاصوليا ونفس البازلاء؛
  • مجموعة متنوعة من السلطات، حيث السندات والزيوت النباتية الصحية (الزيتون، الكتان) ستكون بمثابة المكونات الرئيسية.

أيضا، لا تنسى سو، والتي تحمل الهرمونات المفقودة.

من الأفضل استخدامه في شكل طبيعي، وليس في منتجاته التي تحتوي عليها، لأنها جميعها جميعا في الوقت الحالي، وبالتالي يمكن أن يكون الضرر أكبر من الخير.

ليس من الضروري إساءة استخدام الفول اليومي، وإلا يمكنك بسهولة كتابة أحجام إضافية في جميع الأماكن، وليس فقط حيث يكون مطلوبا.

قمح

الشهوجات الشهيرة لصالحها يسهم في نمو الثدي. يمكنك أن تأكلها يوميا لتناول الإفطار باستخدام مصدر إضافي للطاقة. هذا هو المنتج الأكثر ضارة وفعالة للغاية.

للحصول على الغدد الثديية، المنتجات الممتازة هي مثل رز مثل الأرز والذرة والقمح.

إنشاء قائمة يومية لمدة أسبوع، حيث ستكون هناك مجموعة متنوعة من الحبوب من هذه المجموعة لتناول الإفطار، أنت:

  1. توفير الهضم الجيد.
  2. سنضع نظامك الغذائي؛
  3. إثراء الكائن الحي مع هرمون الاستروجين الإضافي.

كل هذا سوف تتأثر إيجابيا على شكل جسمك ككل.

نقطة مهمة في إعداد الحبوب هي أنه من الضروري إعدادها للحفاظ على فائدة بدقة من الشاقة، وليس من الطبخ السريع شبه المعالج.

الخضروات والفواكه

لديهم تأثير مباشر على إنتاج مجيئات المرأة مثل هرمون الاستروجين المطلوب.

إثراء نظامك الغذائي اليومي باستخدام الخضروات والفواكه، مما يشمل التركيز على بعض الأنواع، يمكنك ملاحظة التغييرات المرغوبة في تمثال نصفي.

في موسم الصيف، حاول أن تأكل أكثر:

  • الخوخ
  • المشمش؛
  • فراولة؛
  • فراولة؛
  • توت العليق؛
  • كرز.

الفواكه جيدة جدا ومجففة: كوراجا، تواريخ.

إنهم مضادات الأكسدة الجيدة التي تسهم في تنقية الأنسجة وتحسينها وككل.

الخضروات - أغنى مصدر الألياف. زيادة استخدام الطماطم الطازجة والجزر والخيار.

مصادر ممتازة من phytoestrogen هي:

  1. يقطين؛
  2. باذنجان؛
  3. بطاطا؛
  4. الشمندر.

الدهون الصحية

نظرا لأن الأنسجة الدهنية في الغدد النلابية تحدد مجموع حجم الثدي، فإن بعض المنتجات التي تحتوي على الدهون ستكون مواتية للغاية لزيادةتها.

هذا الأخير، بدوره، قادرين على إعطاء وإضافة المجلد المطلوب.

قائمة المنتجات المخصبة مع الدهون المفيدة:

  • سمين؛
  • موز؛
  • عين الجمل،
  • زيتون
  • بذور الكتان، السمسم، عباد الشمس؛
  • سمك؛
  • منتجات الألبان.

كل هذا بأسعار معقولة ويستخدم يوميا يوميا في الغذاء.

الشيء الرئيسي هو معرفة الإجراء والأجزاء حتى لا تؤدي إلى مجموعة غير مرغوبة من الوزن الزائد، والذي يصعب إزالته من البطن والوركين والأذرع.

كان في هذه الأماكن أن الأنسجة الدهنية قد تم تأجيلها أكثر وأسرع مما كانت عليه في الصدر.

ما لا يساعد

جميع المنتجات المقدمة قادرة على التأثير بشكل غير مباشر على زيادة الزيادة في الثديين، مما يوفر تأثيرا عاما تحفيزا على بعض العمليات في الكائن الحي النسائي.

من بعض، شهيرة للغاية وشعبية، المنتجات، حتى لو كانت مخصبة مع النباتات النباتية، وحجم وحجم الثدي مستقلة تماما.

وتشمل هذه:

  • كرنب- الممثل الرئيسي للأساطير حول المنتجات القادرة على زيادة الثديين في بعض الأحيان؛
  • المياه المعدنية غير الغازية - إنه قادر فقط على تطبيع عمل الأمعاء وتحسين عملية التمثيل الغذائي؛
  • الكربوهيدرات الهضمية من السهل (أجراس الخبز والحلويات) والطعام الزيتي - هل أضرارا أكثر من الخير.

ما هي التجارب المحظورة عموما

بعض المنتجات ليست عديمة الفائدة تماما فقط مع زيادة الصدر المتزايد، ولكن لا تزال قادرة على تحمل ضرر كثيرا للصحة بشكل عام.

يجب أن تستبعد بعض اللحظات ببساطة وفي تجربة أي حالة على أنفسهم، على الرغم من أي نصائح.

من بين هذه، يمكنك تخصيص:

  • استخدام المراهم المختلفة والفرك والصف المعدة على أساس الوصفات الشعبية؛
  • إساءة معاملة البيرة، على أمل الحجم المطلوب؛
  • استخدام الخميرة من أنواع مختلفة؛
  • تناول العجين الخام.
  • الاستهلاك المفرط لأي phytoestrogen.

كثيرون يعدون ضغطات مختلفة، المستحضرات، الكريمات، وتطبيق ورقة من النباتات المختلفة، إلخ.

البيرة يمكن أن تسبب تطور إدمان الكحول الإناث. له تأثير ضار على صحة الكبد الخاص بك، أحد مرشحات الدم الرئيسية.

بمساعدة البيرة، ستكتسب أحجاما بسرعة في الخصر والوركين، إذا كنت تتوقع.

الخميرة والعجين الخام هي ضربة قوية للنظام الهضمي. المخاطرة أصبحت رهينة للإسهال والإمساك والخراج في الفزع.

مع استخدامها، يتم تطبيق الأمعاء ومكسرات Microflora في ذلك، والتي تتطلب في المستقبل استعادة طويلة.

في أي حال، لا يمكن استخدامها من خلال كميات مفرطة من بعض المنتجات، على سبيل المثال، البقوليات منتجا ثقيلا جدا.

أي إساءة، في النظرة الأولى من الطعام غير ضئيل، يمكن أن تؤدي إلى عواقب يمكن التنبؤ بها - الحساسية، اضطراب في المعدة، الفشل الهرموني، انتهاك البراز، الأرق، إلخ.

بعد تحليل جميع اللحظات، يمكن أن نستنتج أن منتجات زيادة الثدي لها تأثير إيجابي غير مباشر.

في الأساس، يسهمون في تطبيع واستعادة القوة الناتجة لعملية إنتاج هرمون الاستروجين مع وجود كائن طبيعي، وهو هرمون حاسم من النمو وتنمية الثدي.

لزيادة الصندوق إلى الأحجام المرغوبة، من الضروري استخدام نهج متكامل.

يجب أن يشمل اتباع نظام غذائي مناسب، مع تحيز معقول على المجموعات المذكورة أعلاه من المنتجات، والتمارين البدنية الإضافية، وإجراء نمط حياة صحي.

واحدة من المطالبات الرئيسية لمظهرها بين النصف الجميل البشري في جميع الأوقات كان حجم تمثال نصفي. يحسد العديد من مالك النماذج المتواضعة سرا هراء السيدات، يحلم بأن يصبح أصحاب تمثال نصفي شيك.

اليوم يمكنك زيادة الثدي بمساعدة الجراحة التجميلية - لكنها مكلفة وغير ممكنة دائما. لذلك، بين النساء، لا تزال هناك أساطير حية حول المنتجات المعجزة التي تجعل الثديين لم يعد من دون عمليات وممارسة، والشيء الرئيسي - هناك بانتظام.

أسطورة عن الملفوف

تحدثت العديد من الأمهات والأمهات إلى الفتيات في مرحلة الطفولة - "أكل المزيد من الملفوف، ثم ينمو الثديين،" والكثير منا يؤمن بها، وترك الحساء، سلطات سالوود والملفوف. لكن معظم الملفوف لم يساعد في الحصول على أشكال فاخرة.

أؤكد العلماء الذين لديهم ابتسامة أن هذا البيان يمكن اعتباره صادقا جدا فقط مع امتداد كبير، وفقط للمراهقين. لماذا ا؟ كل شيء بسيط: الملفوف هو مصدر للألياف والفيتامينات ذات القيمة، والمواد المعدنية، مع وجود السعرات الحرارية المنخفضة. في فترة النمو النشط والتنمية للجسم، يجب أن يكون لدى المراهق الأمعاء الصحي، فارغا بانتظام، وتجديد باستمرار أسهم الفيتامينات والمعادن.

لذلك، يكون الملفوف مفيدا لتناول الطعام بمثابة الفيتامينات والمعادن الطبيعية، ولكن مع نفس النجاح، يمكنك تناول الطماطم والخيار أو الثوم. ولكن على التبادل الهرموني والبرنامج الوراثي للجسم، والتي في المجموع، في الواقع، اسأل أحجام الصدر، لا يمكن أن تؤثر على الملفوف.

أسطورة عن phytoestrogen.

تعرف جميع النساء تقريبا أن الصندوق ينمو بفضل هرمون الاستروجين، والذي يسلط الضوء على الكائن الحي في عملية البلوغ. بالإضافة إلى ذلك، سمع الكثيرون منا أن بعض المنتجات تحتوي على النظارات النباتية، والنظرات النباتية للهرمونات الجنس الإناث. إذا كنت تستخدم هذه المنتجات، فقد يفكر البعض في fytoestrogens، مثل هذا الاستروجين؟

بطبيعة الحال، إذا كنت تستخدم عددا كبيرا من المنتجات مع phytoestrogens، فسيكون لها بعض التأثير على جسم المرأة - زيادة الوزن ونماذج التقريب، ولكن فائض هذه المواد يمكن أن يكون لها أيضا تأثيرات جانبية تصل إلى السرطان، قرحة المعدة، اضطرابات التمثيل الغذائي والسمنة.

وترد phytoestrogens في منتجات عالية السعرات الحرارية بما فيه الكفاية للجسم الذي تحتاج إلى تناول الكثير لتحقيق تكبير الثدي. في كميات مقبولة فسيولوجيا من النباتات النباتية، لا توفر التأثير النشط على نمو الثدي.

ما التجارب تحت الحظر؟

  • خميرة

منتجات تكبير الثدي: الأساطير والواقع

على سبيل المثال، يجب ألا تضع تجارب باستخدام الخميرة - جافة أو ضغطها. إنهم يعزوون على زيادة الممتلكات، لكن الأمر ليس أكثر من أسطورة، فلن يسبب أي شيء آخر غير الإسهال. أيضا، ليس من الضروري لنفس الأسباب. هناك عجينة خميرة نيئة، يمكن أن تؤدي إلى contation وانتفاخ.

  • جعة خفيفة

تعتبر زيادة الثدي "الشهيرة" الأخرى بيرة مشرقة. ومع ذلك، فإن البيرة الحديثة، حتى المسودة، بعيدا عن المنتج الأسود الحقيقي، وإذا تمكنت من العثور على هذه، فلا تكسب مشاكل البيرة البيرة والكبد من الحزن. بالإضافة إلى ذلك، تطور إدمان الكحول البيرة بسرعة كبيرة، خاصة في النساء، وهذا المرض المعقد غير قابل للشفاء تقريبا.

  • الكمادات والفرك

من الضروري بشكل صارم أن يلجأ إلى وصفات مشكوك فيها في شكل فرك في جلد الثدي في العديد من النباتات المختلفة، وتطبيق قطع الخردل وتطبيق شبكة اليود. هذا يمكن أن يؤدي إلى القيقب.

كيف تكبير الثديين؟

إذا كنت ترغب في تصحيح النموذج بشكل صحيح، ابدأ في استخدامه بشكل صحيح، فاتصل بالوزن وتحميل الصحافة. إذا استحوذت امرأة على ذلك، فسوف تفي بالتساوي على صدره والوركين والبطن. ولكن إذا كان مع الوزن، قم بتشغيل الرياضة بنشاط، فيمكنك تكبير الصدر. حاول ضخ عضلات صدرك قليلا، بسبب حجم تمثال نصفي سيصبح أكثر.

منتجات تكبير الثدي: الأساطير والواقع

ماذا تحتاج لتناول الطعام؟

لصحة وجمال الصدر والأطعمة المفيدة مثل فول الصويا والزنجبيل والكركم والقرن والقرط والطماطم والتفاح والبابايا. هذه المنتجات تحاول تشغيلها في كثير من الأحيان في نظامك الغذائي المعتاد.

قد تسهم ثقافات الفول في نمو الصدر: الفاصوليا والبازلاء والعدس. طبخ معهم الحساء أو الأطباق الثانية، ولكن تذكر - طماق وثواني للأمعاء، يجب أن لا تستهلكهم كل يوم - الحد واحد أو يومين في الأسبوع.

واحدة من أموال تكبير الثدي التقليدي هي الشاي من أوراق الفراولة أو النفوس مع الحليب. شرب حوالي 100 مل من هذا الشاي على معدة فارغة، ثم الإفطار بإحكام.

نمو الصدر يمكن أن يساعد المكسرات العسل. خذ جرة الجوز المقشن، صبها مع عصير الليمون والعسل السائل، والخلط واستخدامه مرتين في اليوم على ملعقة كبيرة: في الصباح بعد وجبات الطعام وفي المساء قبل النوم.

الصدر "يحب" عصيدة، وخاصة دقيق الشوفان والأرز والذرة والقمح. كسر الحبوب من Croup، لا تستخدم وجبات إفطار سريعة - لن يجلبوا فوائد. يمكنك إضافة إلى العصيدة جزء من الحليب أو الكريم.

لزيادة الصدر، يتم استخدام الزيوت النباتية - الكتان أو الزيتون أو السمسم. يمكنهم ملء السلطات أو أخذ ملعقة صغيرة في الصباح، بعد الإفطار. منتج آخر مفيد للثدي هو سمكة، خاصة سمك السلمون. يجب أن تؤكل مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

بالطبع، بمساعدة التغذية، من غير المرجح أن تزيد الصدر لمدة 1-2 أحجام. ولكن لزيادة نغمة البشرة ومرونة الثديين تحت الطاقة تماما مع التغذية والصحية والرياضة.

لذلك يتم ترتيب العالم، أن المرأة التي تريد أن تكون مرغوبة ومحبوب، بالطبع، تشعر بالقلق إزاء حجم صدرها. وغالبا ما تأتي إلى استنتاج أنها لن تؤذي زيادة الصدر وتشديد البشرة من حولها. ولكن إذا لم يكن هناك مال أو رغبة في القيام بذلك بمساعدة جراح؟ كيف تكون في هذه الحالة؟ الجواب بسيط: تحتاج إلى اكتساب الصبر ومساعدة نفسك في حل هذه المشكلة مع التغذية وبعض التمارين.

ما يؤثر على الزيادة في الغدد الثديية

أولا تحتاج إلى فهم ما يعتمد نمو ثدي المرأة. يعلم الجميع تقريبا أن نمو الغدد الثديية يؤثر على هرمون الاستروجين. يتم إنتاجه من قبل كائن حي، وفي لحظات إنتاجه النشط، وهذا هو البلوغ، فترة الحمل والرضاعة، يزيد الصدر بشكل كبير في الحجم. لذلك، لزيادة الصدر، من الضروري التشبع في الكائن الحي من قبل هرمون الاستروجين.

في هذه الحالة، لا يتعلق الأمر بالأجهزة اللوحية، ولكن حول الهرمون الطبيعي، الذي هو في الطعام ويمكن أن يكون هناك ببساطة هناك. إذا كنت بحاجة إلى أن تكون حذرا للغاية مع الأدوية، فإن الجرعة الزائدة من هرمون الاستروجين مع طعامنا يكاد يكون من المستحيل.

يجب إيلاء الاهتمام لهذا العنصر كحمض الفوليك - فيتامين، الذي يأخذ دورا نشطا في نمو وخلايا جميع الأنسجة. سوف يساعد الطعام مع محتوى حمض الفوليك العالي على زيادة تمثال نصفي، لذلك من الضروري إدراج جميع أنواع الملفوف الأبيض والجزر والموز والفاصوليا والأسماك الحمراء والحمز واللحوم ومنتجات الألبان في نظامها الغذائي.

من الضروري أن نتذكر النساء اللطيفات أن هرمون هرمون التستوستيرون الذكور، الذي يتم إنتاجه أيضا في الجسم الأنثوي، له تأثير عاكس مباشر على الثدي الإناث، دون إعطائه للنمو. سوف تساعد الكربوهيدرات الأصغر وأكثر في نظامها الغذائي من الخضروات والفواكه الطازجة في تقليل محتوى هذا الهرمونات.

ما هي المنتجات التي يجب استخدامها لزيادة تمثال نصفي

لتجميع نظام غذائي مناسب للأشهر الستة المقبلة، مما سيساعد في زيادة تمثال نصفي، تحتاج إلى معرفة المنتجات التي تحتوي على هرمون الاستروجين الهرموني.

قائمة بما يجب أن تأكله المرأة كبيرة بما يكفي، وهذا سيسمح لك بتنويع لي بمنفعة.

ما هي الوصفات مفيدة لنمو الثدي

إعداد عصيدة الخاص بك لتناول الإفطار: دقيق الشوفان والقمح والأرز والذرة. انها جيدة مع حليبها أو كريمها. لا تستخدم وجبات إفطار سريعة لهذا. ليس لديهم فائدة لصدرك.

خمور الشاي من أوراق الفراولة أو أوريجانو أو الشاي الأسود مع الحليب وشرب معدة فارغة أمام وجبة الإفطار.

يمكن إعداد حلوى نمو الثدي اللذيذ والمفيد من المكسرات مع العسل، إضافة عصير الليمون المضغوط أو الملتوية في الليمون طاحونة اللحوم. يمكنك أن تأكل ملعقة واحدة بعد الإفطار وقبل النوم لعدة أشهر، فسيتحسن ليس فقط حالة الغدد الثديية، ولكن أيضا الكائن الكامل.

اقض هجوم من فيتامينات فيتامينات لمدة 10 أيام على الجسم باستخدام 30 غراما من الدجاج المسلوق، مدعوم من عصير ليمون واحد قبل النوم. بعد شهر، يمكن تكرار الدورة التدريبية.

كيفية تطبيق نظام غذائي الثدي

يتكون الصدر النسائي ليس فقط من الغدد الثديية، ولكن أيضا الفوضى الدهنية. يجب أن نتذكره أي امرأة تحلم بتكبير الصدر وجلس بانتظام على نظام غذائي لخصر رقيقة. إذا حافظت على نظام غذائي صارم لفقدان الوزن وأنت لا تريد الكثير، فسيتم إعداده لثديك أولا تقريبا الحصول على ضربة وتخلي منصبك. الأول، لسوء الحظ، تخسر النساء صدره، وجهه وأرداد نود أن يزداد.

يجب اختيار المنتجات بحيث يكون النظام الغذائي هو:

  • منخفض السعرات الحرارية وبلغت أكثر من 1500 كيلو كالوري يوميا؛ هذا سيسمح بقليل من الوزن ببطء ويؤثر بشكل مثير على جلد الصدر؛
  • تحتوي على منتجات الاستروجين الطبيعي؛
  • مشبع بما فيه الكفاية مع الفيتامينات اللازمة، خاصة، أ، ه، ج، مما يؤثر على حالة الجلد؛
  • بما في ذلك المنتجات مع مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر تطوير تطوير السرطان.

النظر في مثال على ما يمكنك تناوله خلال اليوم.

إفطار:

  • كوب من رقائق غير محمولة بالحليب؛
  • بيضة واحدة؛
  • الخبز المجفف.

عشاء:

  • 100 جرام من الدجاج المسلوق؛
  • قطعة خبز؛
  • تفاحة واحدة.

عشاء:

  • قطعة متوسطة من لحم البقر المسلوق؛
  • بطاطا مسلوقة؛
  • الطماطم أو الخيار؛
  • برتقالة واحدة.

في فترة ما بعد الظهر، يمكنك تناول شريط شوكولاتة واحد أو موز. الخضروات والفواكه أمر مرغوب فيه لاستبدال الآخرين بشكل دوري. يجب أن تؤكل البروتينات في مبلغ معين، وكذلك استبدالها بالآخرين. شرب الماء وأن الشاي الموصى به لتوسيع الثدي.

تمارين وأسرار المرأة الصغيرة

النظام الغذائي المقترح سوف يسهم في انخفاض البطيء في الوزن، ولن يسمح للثدي بالضغط. ومع ذلك، فإن النتيجة ستكون ممتعة للغاية إذا كنت تجمعها مع ممارسة الرياضة للصدر.

يمكنك إجراء تمارين لعضلات الثدي في المنزل أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية:

  • الضغط من الأرض، من الجدار؛
  • تشديد على العارضة؛
  • تمارين مع الدمبل.
  • مشاهدة يديك ذهابا وإيابا.

يساهم السباحة أيضا في تراكم كتلة العضلات. سوف تجعل الحمام المتناقضة وفرك زيت اللوز في جلد الصدر أكثر مرونة. الجنس العادي سوف يساعد في زيادة تمثال نصفي بنسبة 30٪.

لذلك، فإن بعض المنتجات لا يمكن أن تزيد فقط من الثديين في العديد من الأحجام، ولكن التغذية التامة المتوازنة بالكامل غنية بالفيتامينات، والمعادن اللازمة للحصول على حالة بشرة صحية مجتمعة مع ممارسة التمارين القادرة على تحسين مظهر الثدي الإناث وجعلها أكثر إثارة.

قليلا، كبيرة، مورقة، ناعمة، مرنة، فاخرة ولا تزال عددا من الكتب الإغراء. ما نحن؟ حسنا، بالطبع، عن الثدي الإناث. لبعضها فخر. للآخرين - الصداع. للأسلحة الاستراتيجية الرهيبة الثالثة على جبهة الحب. ولكن للجميع، دون استثناء، الكائن غير القوبل من الاهتمام الوثيق. ينظر الرجال إلى فضولي وشهوة الشهوة، والعديد من النساء لا يتوقف عن التساؤل عن ما يجب القيام به وتناول الطعام لتنمو الصدر. دعنا سنفكر في هذا السؤال المثير للاهتمام.

وأريد كبير!

الكثير من النساء، وجود مظهر جميل وجذاب، غير راض عن انعكاسهم في المرآة. يبدو لهم أن الخصر ليس رقيقا، ثم الساقين قصيرة، ثم الصدر ليس هو الحجم. girrows لها الرقم الخامس، ولدي الثالث. يا له من إزعاج! لكن يجب أن لا يأسر وتغمر نفسك في هذه المناسبة في الشوق الأخضر. من الأفضل أن Arma بأدب خاص وحاول معرفة ما ينمو الثدي.

ماذا تحتاج لتنمو الصدر؟

المنتج الأكثر أهمية الذي ينمو الثدي هو هرمونات المرأة. يطلق عليهم Estrogens وتم إنتاجهم في جسم كل امرأة بشكل مستقل دون أي جهد نشط من جانبها. يعتبر ذروة الحد الأقصى لإنتاج هرمون الاستروجين في العمر من 11 إلى 18 عاما. في هذا الوقت أن تشكيل تمفحص يحدث. ولكن لم يكن ذلك بمفرده الاستروجين هو الحال. دور مهم في هذه العملية يلعب الوراثة، الحالة المادية للكائن الحي، وكذلك الوضع والطعام.

phytoestrogens.

تم تحديد علماء الإذاعة مع العلماء عدد من المنتجات التي ينمو الصدر منها. الحقيقة هي أنه في تكوينها أظهروا المكونات قريبة جدا من خصائص هرمونات الجنس الإناث. وبما أن هذه المواد موجودة في منتجات المنشأ النباتية، فقد تلقوا اسم phytoestrogen.

إذن، من المنتجات التي ينمو الثدي؟ القهوة السوداء الأرضية والخوخ والبقوليات وفول الصويا والبرتقال والبقدونس والعديد من النباتات الأخرى دخلت هذه القائمة. تناولها في الغذاء بينما ستكون انبعاثات الذروة من هرمون الاستروجين في المراهقة بمثابة مشجع إضافي ممتاز لنمو الثدي. وإذا كان تمثال تمثال نصفي لا يزال يبدو لك كافيا، فسيؤدي عدد أكبر من العمر إلى أن تساعد هذه المنتجات في تصحيح هذه المشكلة. مع الاستهلاك اليومي والمنظم، من الممكن إجبار الدماغ على تنشيط انبعاث الهرمونات "الأصلية" وحجم آخر 1-2 يزيد من أشكاله.

المزيد من المشورة كيفية جعل الثدي ينمو

لكن الهرمونات الخاصة بها و phytoestrogens ليست مواد البناء الوحيدة التي تساعد على اكتساب بيرسي فاخر. هناك طرق أخرى، ومنتجات تحتاج أيضا إلى مراعاةها. وهي البروتينات والدهون والفيتامينات. إذن ماذا تحتاج إلى تناول الطعام لتنمو الصدر؟

أطباق اللحوم والألبان، لحم الخنزير ولحم البقر والكبد والبيض والحليب والجبن المنزلية. لأنهم مصدر غني بروتين الحيوانات والكالسيوم. في المجموع مع البروتينات النباتية الموجودة في المنتجات مع phytoestrogens، سوف يلعبون نفس الدور الذي يطوب في بناء المنزل. والكالسيوم سوف يعزز العظام والعضلات. بعد كل شيء، تمثال نصفي فاخر وتدور SUTOUBLE غير متوافقين.

ثانيا، من الضروري إدراج الخضروات والزبدة والقشدة الحامضة ومصادر أخرى من الدهون. بعد كل شيء، يتكون الحديد اللبني بنسبة 80 في المائة من الأنسجة الدهنية.

ثالثا، لا تهمل الخضروات والفواكه. يجب أن يكون في النظام الغذائي كافيا. من ناحية، فهي تربية الفيتامينات التي لا تقدر بثمن، ويتضمن الكثير منها أيضا phytoestrogens. ومن هنا، فهي ألياف الألياف الطبيعية، خارج الجسم كلها سلبية وتتدخل مع عملها الطبيعي.

وماذا يمكن القيام به لتنمو الصدر؟ يعيش نشطا، مليئا بفرحة الحياة، ولعب الرياضة، كما يمكنك الذهاب في الهواء الطلق في الهواء النقي وأحب نفسك كما أنت. صدقوني، سوف يعامل الآخرون مظهرك تماما كما تعاملك بنفسك. ارتداء الفساتين الساطعة، ارتداء الأزرار، لا تخف ليكون مركز الاهتمام. ثم لم تعد مضطرة لكسر رأسك على السؤال الذي ينمو الصدر منه. الشيء الرئيسي هو أن لديك، وسيتم العثور على المعجبين.



نوصي بالقراءة