Как очистить организм от токсинов в домашних. Как и чем очистить организм от шлаков и токсинов. Очищение народными методами

На самом деле никто точно не знает, что такое «чистка организма». Предполагается, что нужно избавить себя от всего плохого.

Но организм - это система, которая очищается самостоятельно. Для этого у нас есть ресурсы и даже специальные органы: почки, печень и, конечно же, кишечник, в котором живут миллиарды бактерий, поддерживающих наше здоровье.

Говорить о необходимости чистки мы можем только тогда, когда случилось что-то экстраординарное и нашему организму нужна помощь. Лайфхакер и «Жидкий уголь » разобрались, что это за ситуации и как правильно очищать организм:

Очищение организма при отравлении

Отравление - это состояние, когда в организм попало что-то опасное. Чаще всего мы имеем в виду пищевое отравление, хотя вредные вещества поступают в организм не только с едой и водой.

Мы понимаем, что в организм попал яд, когда начинает болеть живот, появляются тошнота и диарея. Это значит, что организм уже сам запустил программу очистки и всё, что от нас требуется, - помочь себе справиться с отравлением. В тяжёлых случаях, конечно, надо обратиться к врачу, но, если ситуация не требует вмешательства профессионалов, можно справиться самостоятельно.

Быстрее вывести яды из организма. Для этого принимают сорбенты. Они связывают вредные вещества и выводят их из ЖКТ, не позволяя им всасываться в кровь, а также стимулируют переход ядов из крови в просвет ЖКТ. К сорбентам относится известный многим активированный уголь, популярны сорбенты на основе смектита, лигнина, диоксида кремния и других его соединений.
Предотвратить обезвоживание. Понятно, что для вывода всевозможных опасных веществ из организма нужна жидкость. Она теряется вместе с диареей, рвотой, потоотделением. Чтобы организму было легче растворять и выводить токсины, сорбенты нужно либо запивать большим количеством воды, либо принимать их сразу в жидкой форме.

«Жидкий уголь» - это сорбент нового поколения. Его основной компонент - натуральный яблочный пектин, который связывает токсины. Пектин способен удалять даже тяжёлые металлы и выводить их из организма. Его сорбционная способность выше, чем у препаратов старого поколения, поэтому «Жидкий уголь» действует быстрее и эффективнее, поглощая больше вредных веществ и лучше очищая организм. «Жидкий уголь» растворяют в воде, так что он поможет не только справиться с отравлением, но и восстановить водный баланс.

Очищение организма при похмелье

Напиваться, конечно, нехорошо, но мы здесь не для того, чтобы читать нотации. При похмелье организму плохо, а значит, ему надо помогать.

Пока алкоголь был в крови, мы веселились, но проходит время, и нам становится не до смеха. Ферменты печени начали расщеплять этиловый спирт, и если его было слишком много, то продукты его распада вызывают тошноту, головную боль, слабость - это и есть отравление, которое мы называем похмельем.

Раз похмелье - это отравление, то и помощь при неприятных ощущениях должна быть такой же, как при любом другом отравлении.

Нужно помочь организму как можно быстрее избавиться от мусора.

Пока печень старается нейтрализовать остатки алкоголя, ей помогут всё те же сорбенты, а в дополнение к ним - янтарная кислота. Это составная часть многих «антипохмельных» средств, которая как раз облегчает работу печени.

«Жидкий уголь» содержит не только пектин. В его составе - инулин, янтарная кислота и таурин. Янтарная кислота усиливает детоксикационные возможности печени, а в сочетании с таурином улучшает энергообмен. Кроме того, таурин помогает снять головную боль и улучшить общее самочувствие.

Очищение при аллергии

Аллергия - это избыточная реакция иммунитета на аллерген. Аллергеном может выступать любое вещество, которое организм считает потенциально опасным. Чаще всего аллергенами являются белки, однако ими могут быть и другие вещества (к примеру, металлы и фенолы). Единственный способ полностью устранить проявления аллергии - никогда не встречаться с аллергеном, но зачастую это невозможно.

Например, нередко встречается аллергия на пыльцу. Но кто сможет не выходить на улицу с апреля по июнь, когда в средней полосе цветёт множество деревьев и пыльца разносится ветром на многие километры?

Борьба с аллергией включает три обязательных пункта:

Приём антигистаминных препаратов. Их назначают, чтобы устранить проявления аллергии: отёк слизистой, зуд, насморк, трудности с дыханием.
Удаление аллергена из организма при помощи сорбентов. Да, снова чистка организма, но не странными коктейлями, а вполне понятными препаратами. Сорбенты выводят и сам аллерген, и продукты обмена веществ, которые образуются при реакции на этот аллерген. Как раз они и вызывают зуд, отёки и неприятные симптомы. Нужно принимать сорбенты несколько дней и повторять приём при обострениях заболевания.
Исключение контактов с аллергеном. Здесь всё ясно: нет аллергена, нет и реакции на него.

Учёные активно ищут новые способы борьбы с аллергией, так как она встречается всё чаще и чаще. Разрабатываются различные методы иммунотерапии, изучается влияние смены места жительства и кардинального изменения образа жизни на аллергические реакции.

Сорбент пектин, который входит в состав «Жидкого угля», обладает высокой эффективностью при лечении аллергии. Он стимулирует переход аллергенов, гистамина и других продуктов, возникающих при аллергических реакциях, из крови в просвет кишечника. А уже оттуда их гораздо легче удалить. Препарат помогает снять неприятные симптомы, выводя из организма вещества, которые высвобождаются при реакции на аллерген и являются причиной зуда, сыпи, покраснения, отёков, насморка или конъюнктивита. «Жидкий уголь» вкусный и не вызывает проблем с ЖКТ. Поскольку при аллергии приходится пить сорбенты довольно часто и много, это весомый плюс.

Очищение при проблемах с кишечником

Учёные относительно недавно обратили внимание на кишечник, а точнее, на те микроорганизмы, которые его населяют. Открытия оказались интересными.

Микрофлора влияет не только на пищеварение, но и на те области и функции организма, которые на первый взгляд с кишечником никак не связаны: состояние кожи, иммунитет, работу мозга, аутоиммунные заболевания и даже вес.

Например, микробиота кишечника помогает нам перерабатывать пищу, и если кишечник населён «правильными» бактериями, то риск ожирения будет меньше. Это подтверждают опыты с микрофлорой: когда учёные из Университета Вашингтона в Сент-Луисе (США) подсадили микрофлору худых мышей полным подопытным грызунам, последние похудели, хотя их диета и нагрузка не изменились.

От этих опытов до управления весом человека ещё далеко, но уже точно понятно, что здоровье кишечника связано с его микрофлорой.

В случае видимых проблем - плохой кожи или лишнего веса - кишечник нужно не столько чистить экстремальными процедурами (длительным голоданием, слабительными и клизмами), сколько заселить полезными бактериями. Для размножения полезной микрофлоры нужны пребиотики - это вещества, которые являются питательной средой для дружественных человеку микроорганизмов и в то же время подавляют размножение патологических бактерий. Один из самых известных пребиотиков, применяемых в фармацевтике, - инулин.

Инулин входит в состав сорбента «Жидкий уголь». При отравлении или аллергии полезная микрофлора кишечника угнетается. Инулин помогает восстанавливать в кишечнике естественный баланс микрофлоры, которая влияет на наше здоровье. Наличие пребиотика в сорбенте «Жидкий уголь» выгодно выделяет его на фоне многих других сорбентов.

Очищение после переедания и для похудения

Возникает вопрос, а как же диетические чистки и детокс? Смысл этих программ можно описать примерно так: надо есть мало, зато много пить фруктовых соков, чтобы из организма вышло всё, кроме полезного. При этом калорий будет поступать меньше, чем при обычном питании, а значит, потеря лишнего веса обеспечена.

Но такая «чистка» может навредить организму.

Когда мы резко лишаем организм пищи, включается механизм компенсации: раз перестали поступать полезные вещества, нужно как можно скорее запастись тем, что есть, на всякий случай. Поэтому, когда интенсивная чистка заканчивается, тело стремительно набирает килограммы.
Соки и смузи не могут полностью удовлетворить потребности организма в питательных веществах. Кроме того, огромное количество фруктозы, которая содержится в детокс-напитках, преобразуется в печени в жирные кислоты. В результате, вместо очищения, мы увеличиваем запасы жира.
Предполагается, что часть детокса - это обязательно очистительные процедуры и средства со слабительным и мочегонным эффектом. Но вообще-то, организм сам знает, что и как ему очищать, а излишнее увлечение такими процедурами приводит к обезвоживанию, нарушению водно-солевого баланса, потере важных элементов и витаминов. К слабительным можно привыкнуть, так что обычные физиологические функции станут невозможными без лекарств. Любые слабительные и мочегонные надо употреблять по показаниям врача, а не потому, что захотелось «почиститься».

Чистка организма нужна далеко не всегда. Когда она всё же требуется, выбирайте средства, которые помогут и не навредят. В «Жидком угле» нет самого угля. Зато есть компоненты, которые заменяют его и работают сразу в нескольких направлениях:

пектин связывает вредные вещества, токсины и тяжёлые металлы, чтобы вывести их из организма;
инулин восстанавливает микрофлору кишечника;
янтарная кислота и таурин улучшают детоксикационные процессы и помогают получать энергию, необходимую для очищения организма.

Биологически активная добавка. Не является лекарством. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Человеческое тело - уникальный механизм, способный самоочищаться. Для этого нужно просто не мешать ему выполнять свою работу. Первое правило чистки - прекратить негативное воздействие на него. Если вы хотите очистить кожу - перестаньте использовать косметику, если желудочно-кишечный тракт - перестаньте принимать вредную еду, для очистки органов дыхания - найдите место с чистым, прозрачным воздухом.

Вы должны понимать, для чего вам нужна чистка организма, на какие участки вы хотели бы обратить особое внимание, каких минимальных результатов вы хотите достигнуть. Например, если вы видите, что вам нужна очистка кожи лица, головы или тела, то основные усилия нужно направить на процедуры, связанные с кожей. Если вас больше беспокоит состояние вашей печени, почек, желудочно-кишечного тракта, то больше внимания нужно уделить диете и тем веществам.

Для тех, кто определился с целями, наметил желаемые результаты, самое время начинать очищаться. Ниже мы рассмотрим как нужно делать процедуры для достижения результата, предложим разные методики, включая народные средства, подсказки от именитых докторов, а также дадим несколько практических рекомендаций по чистке, основываясь на собственном опыте.

Как делать очистку в домашних условиях

У людей не хватает времени на посещение салонов красоты с целью чистки организма. Все откладывается «на потом». А это «потом» никогда не наступает. Это еще не повод для того, чтобы отказывать себе в роскоши быть обладательницей гладкой кожи.

Простой рецепт - огуречная маска, используемый многими женщинами дает поразительный эффект, глубоко очищает поры, насыщает влагой, держит кожу в тонусе. Для ее приготовления нужен нарезанный тонкими кольцами огурец, который выкладывается на кожу лица на 30-40 минут. Способов очистки на дому с использованием яблок меда, других средств очень много. Мы расскажем о самых действенных и популярных из них.

Для похудения

Приверженцам щадящих средств очистки для похудения мы предлагаем на некоторое время полностью исключить из рациона вредные, такие привычные продукты:

Алкоголь в любом виде (пагубно влияет на весь организм)
Никотин (убивает все живое, делает вашу кожу серой)
Выпечка в любом виде, даже хлеб (плохо переваривается, делает кожу жирной)
Жареные блюда (пагубно воздействует на организм, страдает кожа, печень, ЖКТ)
Мясо в любом виде (плохо переваривается, нагружает ЖКТ, делает кожу жирной)

От шлаков и токсинов

Выведение токсинов, шлаков, иных вредных веществ из организма происходит постоянно, и если бы не этот процесс, люди не доживали бы до 10 лет при нынешней экологической ситуации. Основной задачей при выведении токсинов, шлаков является не добавлять новых. Чистка организма должна проводиться тогда, когда в него вместе с продуктами не поступает новых порций мусора.

Для начала вы должны увеличить потребляемое количество воды. Начинайте свой день со стакана теплой воды, выпивайте в течение дня не менее 3 литров чистой, некипяченой воды. Если вы постоянно находитесь дома - поставьте емкость с водой на видное место, сделайте для себя нормой выпивать эту емкость ежедневно. Берите воду с собой на работу и пейте ее там. Используйте на полную способности воды в целях очистки организма. Для разнообразия применяется березовый сок.

Очищение организма человека по разным методикам

Наряду с общепринятыми правилами очищения организма, есть множество средств, разработанных врачами, знахарями, проверенных годами, тысячами людей. Мы остановимся на популярных программах очистки, благодаря использованию которых вы сможете иметь высокие результаты, которые вы не только прочувствуете, но и увидите в зеркале.

По методу Евгения Лебедева

мясо (кроме мяса белой рыбы)
молочные продукты (сливочное масло, сыр, творог)
выпечка, все виды кондитерских изделий
сахар
чай черный
газированные напитки (в том числе газированную воду)
алкоголь в любом виде
ограниченное потребление картофеля, сои

Остаются злаки (пшеница, овес, просо, ячмень и т.д.), бобовые (чечевица, горох и т.д.), овощи, фрукты.

В основном же, работа Евгения Лебедева направлена на специфическую очистку с целью борьбы с разного рода опухолями (как доброкачественными, так и онкологическими)

Активированный уголь

Это экстренное средство очистки, нежели профилактическое. Абсолютно безвредные таблетки, которые принимают из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. При отравлениях - активированный уголь не дает вредным веществам впитываться стенками желудка, кишечника, адсорбируя вредные вещества и выводя их из организма не переваренными. Шлаки с токсинами уходят. Уголь адсорбирует бактерии, поэтому не стоит применять его на постоянной основе, т.к. организм будет получать полезные вещества в меньшем объеме, а наша пищеварительная система очень зависима от содержащихся в ней бактерий.

Рис натощак

Классический способ очистки. Продукт перебивает аппетит, калорий в нем очень мало, легко переваривается. Тем временем, организм использует это время для борьбы с токсинами, шлаками внутри него, не отвлекаясь на переваривание еды. Рис показан тем, кто страдает аллергией, т.к. не может вызвать у этих людей никаких неприятных последствий.

Касторовое масло

Гречка с кефиром

Этот продукт отлично очищает печень, укрепляет стенки сосудов. Для ее использования вам нужно будет один раз в день делать себе такое блюдо: гречка ошпаривается кипятком, заливается стаканом кефира. Все это оставляется на ночь - утром блюдо будет готово к употреблению. Включайте такие завтраки в свой ежедневный рацион, тогда проблемы с печенью, сосудами обойдут вас стороной, дополнительная чистка не понадобится и шлакам с токсинами не останется места в организме.

Ознакомьтесь и с другими методами, как проводится .

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: "Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю..." Читать подробнее >>

Показать всё

Методы выведения шлаков и токсинов

Выполнение процедур по чистке организма от вредных веществ производится в определенной последовательности – через почки, мочевой пузырь, а только потом печень, кишечник, легкие и кожу. Для поддержания нормального функционирования внутренних органов необходимо восстановить баланс между поступлением пищи и выведением шлаков и токсинов.

Медики утверждают , что чрезмерное увлечение очищающими процедурами и диетами в домашних условиях приводит к нарушению микрофлоры кишечника, сбоям в процессах метаболизма, расстройствам пищеварения и возникновению серьезных заболеваний.

Система питания и очищения организма по Ивану Неумывакину - применение соды и перекиси водорода

Голодание

Голодание – эффективная детокс-процедура, направленная на выведение вредных веществ из организма. Оно способствует освобождению энергетических ресурсов, которые затрачиваются на переваривание потребляемых продуктов и позволяет запустить процесс по избавлению от ненужных веществ.

В результате проведения процедуры гнилостная микрофлора погибает, наблюдается нормализация обмена веществ, а суставы и связки становятся эластичными и подвижными. Начать голодать рекомендуется только после консультации со специалистом. Заниматься самостоятельным очищением организма позволительно с периодичностью 1-2 раза в неделю, при этом необходимо отказаться от употребления твердой и тяжело перевариваемой пищи на сутки.

Иногда голодание считается насилием над организмом. Поэтому применять его следует с особой осторожностью и исключительно в экстренных ситуациях: при наличии заболеваний кожи, ангине, гипертонии и псориазе.

Процесс очищения таким методом может протекать как в полном, так и частичном варианте. При полном голодании рекомендуется употреблять исключительно воду или лечебные настои на травах. Во время частичного проводятся разгрузочные дни на кефире или свежих фруктах. Образ жизни в период проведения процедур менять не стоит, но иногда наблюдается понижение активности человека в зависимости от его самочувствия.

Массажные процедуры

В основе массажного метода очищения организма заложено применение натурального меда, так как он хорошо впитывает токсины и жировую клетчатку. При медовом массаже происходит очищение верхнего слоя эпидермиса, что приводит к выведению ненужных веществ наружу. Проблемными участками для проведения процедур принято считать руки, живот, ягодицы и бедра. Подобная чистка проводится сеансами через день, каждый из которых состоит из 10 массажей.

Этапы процедуры:

1. Взять небольшую порцию качественного меда и нанести на кожу.
2. Вбивать мед похлопывающими движениями.
3. Через определенное время мед впитает в себя частицы жировой клетчатки, токсины и шлаки, в результате чего образуется белая масса на поверхности кожи.
4. Процедура продолжается до тех пор, пока полученная масса не станет прилипать к ладоням.
5. По завершении лечебного мероприятия остатки меда рекомендуется смыть теплой водой и нанести питательный крем.

Вода

Постоянное потребление воды в достаточном количестве обеспечивает организму необходимые условия для самостоятельного очищения от вредных веществ. Использование жидкости - самый простой способ выведения токсинов и шлаков. Она способствует ускорению метаболических процессов, стимуляции перистальтики, а также поддерживает внутренние органы в увлажненном состоянии, что приводит к облегчению их работоспособности. Продолжительность очистки с применением воды составляет неделю.

Схема очищения:

выпить утром 400-500 мл охлажденной воды;
через несколько часов употребить такое же количество, но с добавлением качественного меда;
перекусить фруктами или свежими овощами;
меню на день оставить прежним;
на время проведения чистки отказаться от алкоголя и прочих вредных привычек.

Очищение водой используется в аюрведе. Но в ней еще растворяется соль, после чего проводится комплекс асан йоги. Чистка организма подобным способом на протяжении длительного времени допустима лишь при отсутствии противопоказаний. Специалисты не рекомендуют использовать соленую воду людям с сердечной недостаточностью, высоким артериальным давлением, сахарным диабетом и заболеваниями пищеварительной системы.

Лечебные ванны

Ванны - простое, но сильнодействующее средство. Их применение в качестве метода чистки организма содержит ряд противопоказаний. Поэтому проводить водные процедуры рекомендуется только после согласования с врачом.

Обычно используются грязевые ванны, которые способствуют расширению кровеносных сосудов, стимуляции кровообращения и самостоятельному очищению организма человека. Для них применяют голубую или белую глину, которая наносится на 25-30 минут и смывается теплой водой без использования мыльных средств.

Эффективно помогает избавиться от токсинов, накопленных в подкожной клетчатке, соленая ванна. Для этого необходимо в воде 38°С растворить 3 кг соли. Ванна принимается 12-20 минут, после чего следует насухо вытереть тело и обернуться на полчаса закутаться в шерстяное одеяло.

Клизма

Применение клизмы относится к эффективным, но и наиболее нежелательным профилактическим методам без рекомендации лечащего врача. Неосторожные действия часто являются причиной поражения прямой кишки, а высокий риск вымывания электролитов и обезвоживания опасен для людей с заболеваниями сердца и почек.

Регулярное использование клизмы способно уничтожить полезную флору кишечника и привести к нарушению стула, в результате нарушится баланс работы организма. Длительное применение такого метода очистки сопровождается травмами и хроническими запорами.

Травы и продукты питания

Попадая в организм человека через внешнюю среду, вещества подвергаются переработке, фильтрации, нейтрализации и выведению. Механизм выделительной системы самостоятельно устраняет опасные и вредоносные частицы и клетки из тканей и внутренних органов.

Существует целый комплекс методов народной медицины, направленных на устранение вредных веществ. Наряду с общеукрепляющими средствами, выделяют действенные рецепты на основе лечебных трав, позволяющих быстро избавиться от зашлакованности организма.

Тибетский сбор

Способ продления молодости от монахов Тибета считается наиболее востребованным рецептом для выведения вредных веществ из организма. Для приготовления травяного напитка потребуется в равных пропорциях перемешать почки березы, зверобой, цветки ромашки, земляничные листья и бессмертник. После одну столовую ложку сбора залить 400 мл кипятка и оставить настаиваться на протяжении 25-30 минут. Полученную смесь следует процедить и добавить чайную ложку натурального меда. Пить напиток рекомендуется по одному стакану перед сном. Принимать пищу при этом категорически запрещено.

Травяная «метла»

Для приготовления цельного зелья, способствующего выведению жировых отложений и нормализующего обменные процессы, следует тщательно измельчить и перемешать цветки ромашки, почки березы, соцветия бессмертника и зверобой. Травяную «метлу» необходимо употреблять в свежеприготовленном варианте за 20 минут перед приемом пищи. Готовят лечебный напиток из столовой ложки смешанных компонентов, залитых кипятком объемом в 0,5 л.

Сбор для похудения

Чтобы приготовить травяной сбор для похудения, необходимо тщательно перемешать по 20 г мяты, фенхеля, корня одуванчика, петрушки и 50 г коры крушины. Затем 2 столовые ложки смеси залить 3 стаканами кипятка и выдержать в течение 20 минут под крышкой. Отвар следует принимать рано утром перед завтраком и обязательно на голодный желудок.

Крупы

Среди наиболее популярных продуктов в этой категории выделят замоченный рис (рекомендуется бурый сорт), который оказывает влияние на работоспособность внутренних органов.

Проводить подобные методы очищения необходимо с осторожностью. Нередко в качестве более безопасного варианта используется овес, который не раздражает слизистую и позволяет преодолеть физическое и эмоциональное истощение.

Волокна злаков способствуют бережному освобождению пищеварительной системы от шлаков. Поэтому завтрак из гречневой каши с растительным маслом помогает произвести очистку печени и понизить уровень холестерина в крови. Крупа должна вариться в течение 2-3 минут, после чего ей необходимо дать настояться в тепле до готовности.

Во время проведения процедуры необходимо употреблять достаточное количество жидкости (1-2 л в день). В качестве дополнения к гречке рекомендуется выбрать 1%-ный кефир, но выпивать не более литра в день. Любая жидкость принимается незадолго до приема пищи.

Выведение вредных веществ гречкой осуществляется на протяжении 1-2 недель. Первые несколько дней считаются самыми труднопереносимыми.

Очистка соками

Основанная на употреблении соков терапия успешно применяется для лечения всевозможных патологий. Напиток, приготовленный из свежих овощей, благодаря специфическим свойствам оказывает оздоровительное воздействие на организм человека.

Перед проведением процедуры очистки необходимо выпить 400-500 мл сока из натуральных фруктов или овощей. Готовить напиток нужно непосредственно перед употреблением, чтобы сохранить его полезные качества. Объем выпитого не должен вызывать недомогания. Порции и их количество назначаются индивидуально для каждого человека. Для избавления от шлаков рекомендуется использовать сок следующих продуктов:

Редьки. Такой напиток относится к числу сильно действующих. Его следует употреблять по одной столовой ложке 3 раза в день. Через некоторое время можно увеличить дозу до 100 г. Сок желательно разбавлять водой и принимать перед приемом пищи.
Свекла. Сок необходимо употреблять ежедневно по 2-3 раза за 20 минут до еды. Его количество также со временем можно увеличить до 100 г.
Яблоко и морковь. Напиток, приготовленный из свежих яблок и моркови, не является опасным. Поэтому его можно употреблять в неограниченном количестве, но не более 2 раз незадолго до еды.
Капуста. Такой сок идеально подходит для людей с избыточной массой тела, так как способствует сжиганию жира и выведению токсинов. Напиток принимается 3-4 раза в день на голодный желудок.

Употребление жидкости в большом количестве приводит к ухудшению самочувствия. Важно правильно начинать процесс очищения организма. Поэтому продолжительность терапии на основе соков не должна превышать 2 недель.

Пищевая сода

Сода – неотъемлемый элемент крови, основная задача которого заключается в нейтрализации кислот и поддержания кислотно-щелочного баланса.

Очищение таким способом оказывает положительное воздействие на организм в целом, но принимать соду необходимо правильно:

четверть чайной ложки вещества растворить в стакане кипяченой воды или натурального молока;
раствор принимается один раз в 3 дня за 20 минут до еды и обязательно должен быть теплым;
очищение большими количествами соды не рекомендуется, иначе возможны проблемы, связанные с работой желудочно-кишечного тракта.

Очистительные свойства организма усиливаются за счет слабительных действий соды. Обязательно во время проведения процедуры следует употреблять пищу, которая не оказывает скрепляющего действия. Зелень и свежие овощи идеально подходят для естественного подщелачивания организма благодаря содержанию минералов, витаминов и антиоксидантов.

Применение аптечных препаратов

Использование препаратов для очищения организма, которые продаются в аптеке без рецептов, считается относительно безопасным методом. Обычно это слабительные средства и сорбенты. Их применение не приводит к ухудшению самочувствия, но иногда неизбежны побочные эффекты в виде тошноты, рвотных рефлексов и ощущения тяжести.

Некоторые препараты способны вызвать аллергическую реакцию. Поэтому только врач вправе назначать медикаментозные средства после учета сведений обследования текущего состояния здоровья больного.

Микрокристаллическая целлюлоза

Микрокристаллическая целлюлоза – натуральный препарат, который впитывает токсины и шлаки наподобие губки и выводит их из организма человека вместе с калом, механически очищая стенки желудочно-кишечного тракта. При применении средства необходимо строго придерживаться инструкции, употребляя много чистой воды во избежание запора.

Активированный уголь

Методика чистки организма активированным углем является одной из самых эффективных, данное средство считается мощнейшим адсорбентом. После попадания в кишечник оно впитывает огромное количество чужеродных молекул, после чего выводится из организма вместе со всеми вредоносными и полезными веществами.

Чтобы препятствовать потере полезных веществ, необходимо одновременно принимать специальный минерально-витаминный комплекс. Продолжительность процедуры очистки составляет не более 5-7 дней. Активированный уголь следует употреблять по 5-8 таблеток 2 раза в сутки из расчета 1 таблетка на 1 кг веса.

Очищение организма народными средствами является наиболее безопасным и действенным методом устранения вредоносных веществ из организма. Но независимо от выбора способа очистки, приступать к выполнению процедуры желательно только после консультации с лечащим врачом.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее - курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

Наверное, каждый из нас рано или поздно приходит к пониманию того, что текущее состояние собственного здоровья его не устраивает. И пора уже организм привести в порядок, освободив его от груза скопившихся за долгие годы жизни шлаков и токсинов. Не стоит думать, что это быстрый и одноразовый процесс. И сегодня мы с вами поговорим о том, что же такое шлаки, как проходит чистка организма от шлаков и, конечно, вы получите действенные рекомендации.

Что же такое «шлаки организма»?

За этим понятием скрываются конечные продукты метаболизма, накапливающиеся и в отдельных клетках организма, и во всех его тканях. В основном это аммониевые нерастворимые соли, мочевая кислота, креатин.

Что способствует накоплению

В чрезмерной зашлакованности организма виновато, прежде всего, переедание. Причиной накопления служат также и неверная сочетаемость продуктов в наших блюдах, любовь к пряным и острым закускам, алкогольная интоксикация, применение лекарственных препаратов и многое другое. Но основным фактором становится перевес энергии потребленной над энергией расходуемой, то есть мы слишком много кушаем, очень мало при этом двигаясь.

Признаки зашлакованности организма

Чтобы понять, что уже пора принимать соответствующие меры, стоит более внимательно прислушиваться к своему организму. Он сам подаст знаки. И это:

чрезмерная раздражительность;
повышенная утомляемость;
частые приступы головной боли;
постоянная жажда;
снижение или полное отсутствие аппетита;
плохой цвет лица и состояние волос.

Все это в совокупности говорит о том, что чистка организма от шлаков должна быть проведена как можно скорее. Решение принято. И пора познакомиться со способами самой очистки.

Как правильно проводить чистку

На протяжении всего времени необходимо вести правильный образ жизни, отказавшись от алкоголя, курения и кофе. Необходимо исключить копченые, сладкие, жирные блюда.

Важно соблюдать и последовательность процедур. Первым всегда чистится кишечник, далее печень, почки, кровь и суставы.

Чистим кишечник

Очистка организма от шлаков всегда начинается с кишечника. Именно через него выходят все ненужные для человека вещества. Но часть задерживается на его стенках.

Очищение кишечника заключается в нормализации стула. При частых запорах стоит воспользоваться солью сульфата магния, приобрести которую можно в любом аптечном отделе. При первом применении необходимо развести пару чайных ложечек соли в полулитре кипяченой воды и выпить мелкими глотками. Процедуру проводят утром, и уже через пару часов кишечник почистится.

В дальнейшем соль используется в виде очистительной клизмы, которую ставят дважды в сутки: утром и вечером. Ту же дозу разводят в ромашковом настое или кипяченой воде, куда был добавлен лимонный сок. Процедуру продолжают проводить до полной нормализации стула, но не больше 7-и дней. При более долгом применении можно причинить вред полезной микрофлоре кишечника.

После проведения чистки постарайтесь поддерживать полученный результат. Для этого включите в ежедневное меню овощные салаты. Можно пить сок моркови по утрам, а вечером возьмите за привычку выпивать стакан кефира.

При генетической предрасположенности к запорам можно попробовать пить травяной чай, усиливающий перистальтику кишечника. Можно воспользоваться следующим составом:

сенна, бузина черная (цветы), ноготки (цветы) - по 1 части;
крушина (кора), зверобой продырявленный (трава), корень солодки - по 2 части;
мелисса - 5 частей.

Необходимо заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка и принимать трижды в течение дня: до завтрака, перед обедом и после ужина.

Очистка печени

После того как чистка кишечника от шлаков закончена, приходит черед печени. Вариантов очищения очень много, поэтому выбирайте наиболее подходящий.

Для качественного растворения загрязнений рекомендуется вечером, непосредственно перед сном, принимать слабительный чай или отвар. Утром, не вставая с постели, выпивать половину стакана минералки, а затем накладывать на печень теплую грелку. Проводят подобное сочетание процедур в течение недели.

Выведение шлаков из печени может проводиться обычной чистой водой. Для этого на протяжении целого месяца необходимо в 7 часов утра выпивать стакан теплой кипяченой воды, не покидая постели. Вставать можно только через 15 минут. Все предельно просто, главное, точно соблюдать рекомендации. Результат, если печень не слишком загрязнена, будет отличным.

При сильной зашлакованности подойдет другой способ - чистка при помощи минеральной воды. В день проведения процедуры необходимо полностью отказаться от приема пищи. Можно пить только овсяный кисель и соки - овощной, сливовый и яблочный. Вам понадобится 4 литра минералки. Лучше если это будут «Ессентуки №4». Нагрейте воду, но не кипятите, затем залейте в термос и оставьте около кровати. Далее необходимо принять пять таблеток сенны и ложку оливкового масла. Ложитесь в постель на правый бок и начинаете лежа пить воду из термоса маленькими глотками: стакан каждые 15 минут.

Следующий вариант - очищение настоем шиповника. Такая чистка организма от шлаков, отзывы о которой положительные, относится к щадящим методам. Вечером необходимо приготовить настой. В термос положите три столовых ложки сухих ягод шиповника и залейте их половиной литра кипятка. Утром налейте стакан настоя, положите в него сорбит или ксилит (2 столовые ложки) и выпейте залпом. Далее вам необходимо заняться гимнастикой, выполнив двадцатиминутный комплекс активных упражнений. Теперь необходимо допить пустой отвар и снова гимнастика. Через 40 минут можно позавтракать (овощи, фрукты и орехи). Больше в течение дня есть нельзя. Подобный вариант очистки необходимо проводить 6 раз - каждые два дня.

Очистка печени по В.Востокову подходит лишь случае наличия камней в желчном пузыре. Диаметр образований не должен превышать 7 миллиметров. В течение недели, предшествующей чистке, необходимо придерживаться вегетарианского типа питания. В последние три дня нужно проводить очистительные клизмы и питаться исключительно зелеными яблоками. В день проведения процедуры с 7 часов вечера надо выпивать поочередно по 3 большие ложки сока лимона и столько же масла. Всего должно быть принято 200 миллилитров масла и сок из двух плодов. Затем лягте на правый бок, положив на него теплую грелку. Вместе со стулом выйдут и все камешки. Утром проведите очищающую клизму и позавтракайте кашей, сваренной на воде, и фруктами. Через 12 часов повторите клизму. Затем в течение 7-и дней требуется соблюдение вегетарианского типа питания.

Очистка от шлаков может проводиться и без использования очистительных клизм. В таком случае можно применять красную рябину. Вам необходимо собрать полностью созревшую ягоду и положить ее в трехлитровую банку, пересыпав сахаром. Принимать по 2 столовые ложки два раза в неделю, запивая травяным чаем.

Еще один способ - вино из плодов красной рябины. Для этого ягоду обирают до наступления морозов и выжимают из нее сок. Затем его разбавляют в пропорции 1:1 с травяным настоем: шиповник, боярышник и другие. Смесь подслащивают из расчета 100 грамм меда или сахарного песка на литр вина и оставляют для брожения на 20 дней. По истечении времени его процеживают и переливают в бутылки. Принимают по 100 грамм перед сном дважды в неделю.

Килограмм овса тщательно промыть. Переложить в кастрюлю и влить 5 литров воды. Варить его нужно в течение 5 часов. Затем процедить и полученную жидкость перелить в бутылки. В течение дня необходимо выпить целую бутылку, разделив на три раза. Принимать до еды. Курс овсяной очистки - месяц.

Чистим почки

Очищение от шлаков почек также возможно несколькими способами. Весной почки можно чистить соком березы. Для курса вам потребуется примерно шесть литров жидкости. Принимают сок 12 дней по три стакана в день. Можно дополнить сок выжимкой из березовых листьев. В таком виде средство не вызывает раздражения почечных тканей.

Мочегонное и желчегонное действие проявляют кукурузные рыльца. Запаривается на полтора стакана крутого кипятка ложка сухого продукта. Настаивать 2 часа. Принимают до еды по половине стакана.

Чистка организма от шлаков хорошо сочетается с арбузной диетой. И неделя на арбузах сделает свое дело.

Отлично выполнит очищение почек отвар из шиповника. Вам потребуется измельчить три ложки высушенных ягод и залить их половиной литра кипятка. Оставить его на ночь настаиваться в термосе. В течение дня надо пить половину стакана трижды в день. Длительность курса - 14 суток.

Избавиться от скопления мочевой кислоты помогут ягоды и листья брусники. Потребуется готовить отвар из расчета столовая ложка продукта на стакан кипятка. Принимают по большой ложке четыре раза в течение дня. На весь курс отводится две недели.

Соки для очищения почек

Как вывести шлаки из организма? Здесь могут помочь свежие соки. Первым будет огуречный. После того как поспеют кабачки, нужно переключиться на их сок. А в конце лета переходите на тыквенный. Пить можно только свежие соки по одному стакану перед приемом пищи. К основному соку можно добавлять немного свекольного или морковного.

Все приведенные соки помогают в выводе лишнего холестерина, а также нормализуют обменные процессы.

Чистим кровь

Как почистить организм от шлаков? Кровь также нуждается в очищении от холестерина. Процедуры начинаются с самого утра. В первые сутки утром на голодный желудок нужно выпить стакан кипяченой воды, куда добавлена питьевая сода (половина чайной ложки) и сок лимона (большая ложка). На следующее утро нужно выпить травяной отвар, составленный из равных частей смородины, чабреца, клевера, земляники и душицы. Столовую ложку смеси необходимо настоять в стакане кипятка.

Чистим суставы

Очистка организма от шлаков невозможна без очищения суставов. Здесь можно использовать рис и лучше всего бурый неочищенный. Схема следующая:

возьмите пять небольших емкостей;
в первую нужно насыпать две столовых ложки риса и залить чистой водой;
на следующий день заполнить подобным образом вторую емкость, а в первой меняют воду;
так заполняют все пять банок;
утром шестого дня рис из первой банки нужно промыть и сварить из него жидкую кашу без соли (после этого нельзя ничего есть еще 4 часа);
опустевшую банку вновь заполните рисом и водой, переместите в конец очереди.

Необходимо скушать кашу из 40 банок. Но помните, что рис не просто «вытягивает» всю грязь из организма. Параллельно уходят и полезные вещества, поэтому одновременно необходимо принимать препараты, содержащие калий.

Чистка организма от шлаков травами

Это самая доступная и простая процедура, не требующая крупных вложений. К тому же подобная чистка от шлаков и токсинов практически не имеет противопоказаний. Травяные сборы очищают не конкретный орган, а работают в комплексе.

Особенно востребованными являются следующие травы:

Полынь. Она способна ускорять обменные процессы, а также улучшать кровообращение.
Укроп и петрушка. Зелень отлично очищает пищеварительную систему.
Ромашка способствует выводу токсинов, шлаков и солей из организма.

И многие другие. Для получения большего эффекта можно составлять индивидуальные травяные сборы. Травы всегда берут в равных пропорциях. На 200 миллилитров кипятка одна столовая ложка сбора. Принимаются настои курсом в течение месяца.

Чистимся лечебными грязями

Лечебные природные грязи обладают прекрасным составом, включающим натуральные антисептики, витамины и антиоксиданты. Вы можете самостоятельно проводить грязевые обертывания в бане. Под воздействием жара поры кожи открываются, а грязи вытягивают шлаки и токсины через них.

Но здесь существуют определенные противопоказания. Это:

сахарный диабет;
инфекции;
варикозное расширение;
болезни сердца;
открытые повреждения на коже.

Очищение организма в бане

Как вывести шлаки из организма при посещении русской бани? Вначале нужно приготовить травяной отвар, куда будут включены мочегонные и потогонные травы. Лучше всего для этой цели подходят цветы липы, клевера, манжетка, корень одуванчика и лопуха. Сбор необходимо залить горячей, но не кипящей водой. Оставить настаиваться на два часа.

Еще смешайте обычную поваренную соль и мед. Этим импровизированным скрабом нужно будет натирать распаренное тело. Именно через открытые поры, под воздействием отваров и натирания, и будет проходить высвобождение шлаков и токсинов.

Вот вы знаете, как вывести шлаки из организма. И конечно, после проведения всех процедур нужно придерживаться правильного питания. После столь кардинальной чистки не стоит вновь загружать его вредной пищей. Больше двигайтесь и не прекращайте занятий спортом. Даже простая ходьба способствует выведению из организма «плохого» холестерина. Будьте здоровы!

Для правильного очищения, оздоровления и омоложения организма нужна заранее подготовленная программа, которая будет включать очищение всех органов в правильном порядке, тем самым проводя очистку организма в целом.

Есть много способов очищения организма в домашних условиях. Поэтому нужно не только выбрать наиболее эффективные и безопасные методики, но и использовать их в правильной последовательности. Если очистительные процедуры выполнять в неправильном порядке, то еще неочищенные органы будут мешать общему очищению и сводить на нет результаты всех ранее проведенных очистительных мероприятий.

Схема очищения организма в домашних условиях

Итак, комплексная очистка организма, которая так или иначе поможет провести полную чистку, включает всего 4 шага:

Очищение толстого кишечника.
Очищение почек.
Очищение организма на клеточном уровне.

При надобности ее дополняют курсом противогельминтных средств.

Шаг первый — очищение толстого кишечника

Толстый кишечник – отдел желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Его длина составляет примерно 2 метра, а диаметр около 5 см. Основная функция – всасывание питательных веществ и выведение отходов.

Важной составляющей толстого кишечника является его микрофлора. Она состоит из множества (около 500) видов различных бактерий, деятельность которых влияет на весь организм. Микрофлора толстого кишечника может нарушаться вследствие:

Неправильной диеты.
Употребления большого количества жиров, высококалорийных и крахмалистых продуктов питания.
Недостаточного употребления растительной пищи, содержащей клетчатку.

В результате этого в просвете толстого кишечника возникает дисбактериоз, в результате которого:

Одним из средств для очистки кишечника в домашних условиях является гидроколонотерапия подсоленной водой.

Для очищения кишечника этим методом надо сделать следующее: взять 1,5-2 литра подогретой примерно до 40 О С кипячёной воды и разбавить в ней соль (желательно использовать карловарскую, морскую и т.п.). Объем соли – примерно 1 чайная ложка на 1 литр воды.

Совет: по механизму действия такое средство напоминает , однако не способно его заменить при сильных пищевых или других интоксикациях. Однако для плановой чистки кишечника намного более эффективно, чем .

Соль необходима для того, чтобы вода из раствора не всасывалась в кишечник. Идеальная концентрация соли для очищения – 1 столовая ложка на 1 литр воды. Но выпить такую соленую воду крайне сложно. Она вызывает сильный рвотный рефлекс, чем вызывает промывание желудка, а не очистку кишечника. Прием соленой воды должен проходить по следующей схеме:

Лучше всего выполнять чистку кишечника утром на голодный желудок.

Шаг второй — очищение печени

Печень одновременно выполняет целый ряд важных функций: пищеварение, обмен веществ, кровообращение и др. Одной из самых важных является (фильтрационная) барьерная функция. Вся кровь от кишечника вместе с питательными и многими другими (в том числе – токсическими) веществами сначала проходит через печень, где она фильтруется, а затем растекается по всему организму.

Неправильное питание и стрессовые факторы приводят к образованию камней, которые в старшем возрасте выявляется более чем у трети населения. Данные камни представляют собой затвердевшую желчь и формируются как в печени, так и в желчном пузыре. Размеры камней варьируются от крупинок до грецкого ореха. Большие камни способны частично или полностью перекрывать желчные протоки и препятствовать нормальному оттоку желчи. В застойной желчи постепенно размножаются патогенные микроорганизмы, которые в дополнение к механической желтухе вызывают воспаление печени.

Для того чтобы избежать данных патологических реакций, можно прибегать к народным средствам очистки печени, в том числе и при помощи травяных настоев.

Некоторые лечебные травы обладают желчегонным действием, причем каждая из них действует на определенные участки печени, что позволяет достигнуть комплексной очистки при их совместном применении.

Для очистки печени наиболее эффективным считаются отвары на основе следующих трав:

Последовательность приготовления и приема настоя для очистки печени:

Нужно насыпать в емкость по 2–3 столовых ложки заранее подготовленных трав и смешать их. После этого 3–4 столовых ложки данной сухой смеси поместить в термос и залить 0,5 литра кипятка, затем оставить настаиваться. Перед приемом настойки ее нужно тщательно процедить.
Употреблять готовый настой нужно следующим образом: утром, на голодный желудок, выпить 1 один стакан теплого настоя, второй стакан употребить ночью, перед тем как лечь спать. Для выполнения полной очистки, повторять приемы нужно в течение 1 месяца. Каждый день во время такой чистки будет повышенный объем испражнений, вместе с которыми будут выводиться шлаки. Данный курс травяного очищения надо проводить 1-2 раза в год.

Совет: это не самая эффективная методика очищения печени. Помимо этого она действует постепенно и занимает довольно долгий промежуток времени, поэтому не подходит для экстренной очистки органа.

Шаг третий — очищение почек

Почки являются важнейшим органом по поддержанию гомеостаза – оптимального состояния организма. Данный парный орган выполняет целый ряд функций:

Выделение из организма ненужных или вредных веществ.
Поддержание необходимой концентрации определенный веществ в крови (белок, глюкоза).
Регулировка объёма воды в организме.
Регулировка кислотно-щелочного равновесия.

Патологические изменения в почках проявляются в виде слизи, песка и камней в паренхиме или чашечно-лоханочной системе. Причиной их появления может являться характер потребляемой пищи и воды, время их употребления (еда на ночь), генетическая склонность и т.д.

Симптомы, указывающие на загрязнении почечных тканей:

Отёки, в первую очередь – на ногах.
Отложение солей в суставах.
Нарушение кислотно-щелочного равновесия.
Нарушение основных функций почек, возникновение воспалительных заболеваний.

Для очистки почек от патологических скоплений в народной медицине наиболее часто используют мочегонные средства растительного происхождения.

Для курса очистки почек подойдет любое мочегонное средство растительного происхождения («Сбор мочегонный», лист брусники, берёзовые почки и т.п.), которое можно купить в ближайшей аптеке. Также нужно заранее подготовить 2,5% пихтовое масло.

Совет: в традиционной медицине используется препарат Пинабин, в состав которого входят: 50%-ый раствор эфирного масла хвои ели или сосны. Его действие схоже с действием пихтового масла.

Приготовьте мочегонное средство согласно инструкции к препарату. Непосредственно перед употреблением добавьте в средство 5 капель пихтового масла. Дозировка – 3 раза в сутки за полчаса до приема пищи.

На 3-4 день приема средства с добавлением пихтового масла должна появиться некая муть в моче. Это является признаком того, что отложения в почках начали растворяться, а точнее — превращаться в песок. Чтобы эти мелкие частицы вредных отложений легче выводились, рекомендуется в течение нескольких дней совершать утренние пробежки или просто прыгать.

Если пациент спустя какое-то время чувствует боль в почках, это может свидетельствовать о том, что довольно большой камень начал движение по мочеточникам. В таком случае рекомендуется принять горячую ванну, что поможет расширить мочевые пути и минимизировать риск их травматизации.

На всю процедуру обычно отводится 1-2 недели, но при сохранении песка в моче продолжительность процедуры увеличивают.

Совет: в сезон созревания арбузов для достижения мочегонного эффекта можно использовать арбуз.

Повторное очищение почек можно проводить примерно 1 раз в год.

Шаг четвертый — очищение организма от шлаков на клеточном уровне

Чтобы выводить накопившиеся соли и шлаки из клеток, также можно употреблять естественные растворители. К таковым относятся свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Для растворения шлаков используют:

Сок из редьки.
Свекольный сок.
Капустный сок.
Морковный сок.
Яблочный сок и др.

Выжимать фрукты в сок нужно непосредственно перед употреблением, так как чем дольше сок хранится, тем меньше в нем полезных свойств остается.

Сок редьки. Этот сок относится к сильнодействующим очистителям. Начинать употребление лучше с 1 столовой ложки 3 раза в сутки, постепенно увеличивая дозу до 100 гр. Также его рекомендуется принимать перед едой, а при надобности – запить чистой водой.
Сок свёклы. Также действует довольно сильно, поэтому употребляют его по 100 грамм 3 раза в сутки за 15-20 минут до еды.
Сок капусты. Хорошо подходит для людей с избыточной массой тела, так как параллельно способствует сжиганию жировых клеток. Принимать его нужно перед едой по 100 гр и 3 раза в сутки.
Морковный и яблочный соки. Их можно употреблять практически в неограниченном количестве, соблюдая кратность в 3 раза в день перед приемом пищи.

Продолжительность приема соков для очищения от шлаков составляет 1-2 недели.

Дополнительные меры — противогельминтная терапия

Несколько долек чеснока раздавить удобным способом.
Полученную кашицу залить кипяченой водой комнатной температуры.
Оставить настаиваться в течение 20-30 минут.
Намочить небольшой кусочек ваты настоем и завернуть в бинт.
Вставить в задний проход на 20 минут.

Другой вариант – чесночная клизма:

Также нужно размять несколько долек чеснока и залить водой комнатной температуры.
Полученную смесь процедить и использовать для клизмы согласно стандартной методике.

Полное очищение организма в домашних условиях – это довольно сложный и длительный комплекс средств из нетрадиционной медицины, который позволяет освободить организм от шлаков и токсинов, тем самым оздоровив и омолодив человека.

Комплексное очищение организма всегда должно проводиться по заранее подготовленной схеме. При этом важно соблюдать правильную последовательность процедур, так как вредные вещества из одного органа могут свести на нет все усилия по очистке другого.