Что делать, если ваш ребенок не хочет чистить зубы? Что делать, если ребёнок не хочет чистить зубы Не хочет чистить зубы ож

Я думала, у меня все хорошо. Я достаточно рано начала приучать своего сына к необходимости чистить зубы, и он радостно бежал в ванную каждый раз, когда я предлагала ему это сделать. Но потом вдруг я купила ему новую зубную пасту и, не попробовав её, дала ему в руки щетку.

Паста оказалась с легким ментоловым вкусом. Личико моего сына скривилось, он стал жестами просить смыть ему пасту изо рта. Мы тут же это сделали. Но с тех пор чистить зубы он не хотел. Я перепробовала разные пасты и щетки, но это не помогало. Пробовала делать это сама «потому что так надо», но очень боялась, что это испортит отношения сына с самим процессом.

В конце концов я нашла несколько советов и трюков, которые помогают нам и надеюсь, могут помочь другим родителям.

Сделайте из процесса чистки зубов ежедневный ритуал. Дети, особенно маленького возраста, очень быстро привыкают к повторяющимся действиям. Им нравится предсказуемость. Если вы делаете что-то сами какое-то количество дней подряд в определенном порядке, не удивляйтесь, если они продолжат предлагать вам делать это, если вы сами забудете. Так что позаботьтесь о том, чтобы ваш ребенок привык к тому, что чистка зубов после завтрака и перед сном – это естественный и неотъемлемый пункт вашей ежедневной рутины. Идите чистить зубы сами, приготовьте щетку и для вашего ребенка. Дети любят копировать родителей. Возможно, он захочет повторить за вами.

Пусть у вас будет несколько вариантов симпатичных и ярких щеток и паст с разными вкусами. И вместо того, чтобы спрашивать ребенка, будет ли он чистить зубы, вы можете спросить его, какой щеткой он будет их чистить или какую пасту хочет использовать сегодня.

Заведите отдельную щетку для его любимых игрушек и чистите зубы и им. При этом объясняйте во время процесса необходимость и важность того, что вы делаете. Рассказывайте о том, как счищаете кусочки еды, застрявшей между зубок, микробы, налет от того, что, например, Зайка тоже ел конфеты. Детям нравится делать что-то совместно с любимыми игрушками. Сначала им, потом ему, потом маме.

Придумайте какие-то небольшие поощрения после чистки зубов – наклейки, какую-то особенную редкую игру, которую вы не всегда разрешаете использовать (например, кинетический песок, если вы ограничиваете игры с ним), любимую книгу, которую вы пойдете читать, или даже прогулку. «Почистим зубки и сразу пойдем одеваться на улицу».

Если ни один из этих способов не помогает, можете взять кусочек марли (или бинта), обернуть им палец и таким образом почистить зубы малышу. Можно даже использовать немного зубной пасты таким образом на марле.

Дайте ему выбрать себе щетку и пасту самому. Дети любят независимость. Возможно тот факт, что он сам купил себе щетку и пасту вдохновит его на то, чтобы их использовать.

Для деток постарше можно использовать «график» чистки зубов. С одной стороны колонка дней недели, с другой стороны графы с отметками день/ночь. Таких недель может быть, например, четыре. За каждую неделю, когда зубы почищены, ребенок получает одну звезду. Когда ребенок соберет четыре звезды, его можно наградить заранее оговоренным награждением.

Чистка зубов – не всегда быстрый и легкий процесс с маленькими детьми. Иногда они просто упираются, так как для них это тоже своего рода проявление независимости и самостоятельности. Это их воля, чистить или нет. Они не смогут сопротивляться вечно. Чистить зубы необходимо. Это не просто то, что вам взбрело в голову, это часть личной гигиены неотъемлемой для здорового человека. Поэтому, даже если ваш ребенок не в восторге от чистки зубов, если он не поддается на ваши попытки скрасить и развеселить процесс, ему придется привыкнуть к тому, что это все-таки необходимость. С маленькими детьми все занимает больше времени – одевание, еда, путешествия, чистка зубов. Нужно просто запастись терпением. К 5-6 годам дети обычно могут уже сами чистить зубы, хотя, конечно, не стоит выпускать этот процесс из-под собственного контроля.

Не забывайте водить вашего малыша к детскому стоматологу для регулярных осмотров, возможно, и у вашего врача будут идеи, как помочь приучить ребенка к чистке зубов. Возможно, его авторитет поможет малышу относиться к этому более внимательно.

Что делать, если ваш ребенок не хочет чистить зубы? was last modified: Март 28th, 2018 by Ольга Боровских

Для любой матери детские слезы - это крайне неприятно. Что же делать тем мамам, которые видят их ежедневно, потому что ребенок отказывается чистить зубы?

Приучить ребенка чистить зубы может быть очень сложно. В отличие от взрослых, дети не понимают, что некоторые вещи приходится выполнять просто потому, что «надо». Если малыш еще не знает, что такое проблемы с зубками, то ему сложно их представить и искренне захотеть предотвратить. А если зубы уже лечили, это могло травмировать ребенка и отвратить его от любых, даже безболезненных процедур, связанных с этой областью. Плюс никто не отменяет возрастных «кризисов», особенностей характера и прочих нюансов. Однако от правильной чистки зубов зависит здоровье и красота вашего ребенка, и значит - справляться с проблемой нужно, причем как можно раньше.

Ребенок не хочет чистить зубы: мнение врача

«Сама процедура не вызовет негативных эмоций у ребенка, если у него не было раннего отрицательного опыта при посещении стоматолога. Если во время визита стоматолога ребенок испытал страх, боль и другие неприятные эмоции, то они экстраполируются на все последующие манипуляции в полости рта, что у стоматолога, что при проведении домашних гигиенических процедур.

Если ребенка с самого раннего возраста, еще до прорезывания зубов, приучить к очищению полости рта с помощью махровой тряпочки, смоченной кипяченой водой комнатной температуры, то в последующем никаких проблем не будет. А если начинают приучать чистить зубы в 2-3 года, запихивая щетку со слезами и криками, то этот страх, боль, истеричная реакция на любую процедуру в полости рта сохранится на всю жизнь.

Время чистки зубов зависит от количества зубов во рту. Если прорезались только первые четыре молочных зуба, то достаточно 30 секунд. Больше прорежется зубов – больше времени потребуется на проведение гигиенической процедуры. Можно добавить факторы, которые разнообразят чистку зубов – это облегчит процесс привыкания», – комментирует стоматолог Сергей Борисович Улитковский.

Что сделать, чтобы ребенок захотел чистить зубы?

Если процесс привыкания к зубной щетке происходит не очень гладко, попробуйте воспользоваться несколькими простыми советами, которые помогут исправить ситуацию:

Прежде всего, необходимо понять, с чем связано нежелание чистить зубы. У каждого ребенка причины индивидуальные, а зависеть они могут от множества факторов: начиная от болезненных ощущений и заканчивая тем, что ему некомфортно, когда его заставляют что-то делать. Понять причину отказа сложнее всего, однако это поможет выбрать наиболее эффективную стратегию.

Не заставляйте ребенка чистить зубы - этим вы, скорее всего, отобьете желание заниматься гигиеной полости рта окончательно. Мы также не советуем ругать и запугивать ребенка. Все, что вызывает негативные реакции у родителей, ассоциируется у малыша с неприятным опытом. Лучше покажите, как это, правильно ухаживать за зубами, в игровой форме. Любимый заяц может ухаживать за другой игрушкой и помогать своему плюшевому «собрату» чистить зубки.

Показывайте, как вы сами чистите зубы. Дети любят копировать взрослых, особенно маму и папу. Попробуйте чистить зубы вместе с вашим ребенком - вместе всегда веселее! Можно устроить конкурс: кто лучше всех почистит зубки. Отнеситесь к «поединку» креативно, например, посоревнуйтесь, кто сможет сделать больше пены из зубной пасты. Секрет успеха в хорошем настроении и нестандартном подходе!

Сделайте ежедневный ритуал увлекательным приключением! Возможностей для этого очень много. Например, вы могли бы читать малышу сказку или считалочку. Также в этом вам могут помочь и современные технологии. Например, можно использовать интерактивную звуковую щетку Sonicare for Kids (подходит малышам от трех лет). У щетки есть специальное приложение для планшета или телефона - у вашего малыша появится мультяшный друг - герой Спаркли. Он расскажет ему, как правильно чистить зубы, чтобы победить зловредных микробов. Волноваться о том, что щетка быстро надоест ребенку, не стоит: за хорошо почищенные зубки ваш малыш будет получать очки и сможет «тратить» их на наряды для своего помощника. А приложение будет следить, чтобы ребенок чистил зубы положенные две минуты.

Больше «зубных» историй! Разные сказки о зубах, истории про зубную фею, рассказы о героях, которые не забывали чистить зубки, помогут ребенку понять, что вовремя и правильно чистить зубы очень важно. Для вдохновения напомним вам об одном случае, о котором много писали в Интернете: отец троих детей после множества неуспешных попыток приучить своего сына к чистке зубов решил подойти к проблеме творчески. Когда у мальчика выпал зуб, он написал ему письмо от имени зубной феи, в котором сообщил о том, что ему не достанется традиционной награды, потому что состояние зубика, который получила фея, очень плохое. Малыш расстроился и стал относиться к гигиене полости рта серьезнее.

Желаем вам с ребенком скорейшей победы над процедурой чистки зубов! Пусть она приносит только радость и удовольствие, а зубки малыша будут крепкими и здоровыми!

Любой взрослый человек прекрасно осознает, с какой целью мы чистим зубы и почему делаем это ежедневно. Дети наших доводов не понимают, им весь процесс кажется тяжкой обязанностью, которую взрослые им навязывают из вредности. Как убедить ребенка в необходимости чистки зубов? Задача эта, пожалуй, самая сложная, но опытные мамы нашли выход из этой ситуации. Сегодня мы поделимся основными рекомендациями по приучению крохи к гигиене полости рта.

Первые навыки

Многие мамы при попытке заставить ребенка чистить зубы сталкиваются с протестом и гневным видом последнего. Отнеситесь к этому терпимее, ведь малыш еще не до конца осознает всю важность этого процесса, а ваши рассказы воспринимаются им как нудные нотации. В лучшем случае он просто сделает вид, что усердно чистит зубы, на самом деле проведя по ним всего пару раз.

Для того чтобы научить ребенка основным принципам ухода за полостью рта, воспитательный процесс должен начинаться в самом раннем возрасте. С появлением первого зубика начинайте обтирать его влажной марлей или специальными салфетками. Если во рту крохи «поселилось» уже несколько зубиков, то уделяем внимание и промежуткам между зубами. Таким образом, гигиена полости рта станет для малыша привычным ежедневным занятием, которое пока проводит мама.

Внимание! Статья по теме: с какого возраста начинать ребенку чистить зубы и как их правильно чистить —

К возрасту двух лет научите малыша полоскать рот водой, особенно после еды. Объясните, что эта процедура тоже является гигиенической, но делать это он уже может самостоятельно, без помощи старших.

Любой малыш хочет иметь «взрослые» вещи, поэтому в этом же возрасте можно торжественно вручить ребенку его первую зубную щетку (пока без пасты). Выбирать щетку нужно придирчиво. Обратите внимание, чтобы ручка была толстой, иначе ребенку будет неудобно держать ее в своей ручонке. Щетину выбирайте мягкую, чтобы малыш не поранил нежные десенки. Конечно, в этом возрасте кроха еще не сможет полноценно чистить зубы, а к своему инструменту начнет привыкать.

Но не все так легко, как нам хотелось бы. Детки начинают капризничать, сопротивляться и выражать свое недовольство. И в этом случае родителям следует проявить смекалку и ненавязчиво прививать ребенку основные правила по уходу за зубами.

Отсутствие давления

Как говорил знакомый всем персонаж, «Спокойствие, только спокойствие» . Запаситесь им, а еще терпением и валерьянкой:). Это совершенно не означает, что нужно молча и терпеливо позволять крохе издеваться над собой и не выполнять требований старших. Наоборот, нужно проявлять настойчивость, но в разумных пределах.

Важна также и последовательность действий. Нельзя сегодня разрешать то, что вчера было запрещено и наоборот. Позволить ребенку не почистить зубы – такая мера поощрения почему-то считается нормальной. Наградите его за заслуги чем-то другим, а вопрос гигиены должен быть постоянным спутником жизни.

В то же время нельзя заставлять ребенка чистить зубы, стоя рядом с ремнем. Этот метод будет действовать только в младшем возрасте. Как только ребенок достигнет подросткового возраста, он может совсем перестать ухаживать за собой исключительно из чувства протеста.

Не нужно торопить и ругать ребенка, если у него что-то не получается.

Чистим вместе

Личный пример действует эффективнее, чем любые объяснения и уговоры. Берите малыша с собой в ванную для утренних процедур. Дайте щетку и ему тоже, пусть он пробует повторять ваши движения.

Постепенно игра перерастет в привычку, и тогда ребенок будет сам догонять вас на пути в ванную комнату.

«Фантастическая» зубная щетка

Купите ребенку яркую / красивую зубную щетку и пасту с фруктовым вкусом. Щетку желательно приобретать вместе, пусть кроха сам выберет ту, которая ему больше нравится. Сейчас их такое разнообразие: и с героями мультфильмов, и разных цветов, и даже со «вкусными» запахами. Но при покупке изучите и другие характеристики щетки. Например, щетина должна быть синтетической, потому как натуральная хуже просушивается и более привлекательна для микробов.

Зубная паста тоже должна привлекать внимание. Помимо очевидной для взрослых пользы, нужно обращать внимание и на ее вкус. Этот фактор притягивает или отталкивает детей в первую очередь.

Все приобретения лучше делать в аптеке и после посещения детского стоматолога. Специалист подскажет вам, какой должна быть высота ворса зубной щетки, какие компоненты являются обязательными для детской зубной пасты и что приобретать нежелательно.

Посещаем стоматолога

Действительно, к доктору сходить нужно. И не только для очередной порции нравоучений, а и за реальной помощью.

Стоматологические клиники сейчас оснащены множеством различных средств обучения. Детям показывают мультфильмы нужной тематики. После обучающих видеоматериалов детишкам демонстрируют правила чистки зубов на муляжах. Такие занятия с наглядными демонстрациями не могут «испариться» из памяти.

Посмотрите мультфильм «Добрый доктор Стоматолог»

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Вы можете повторить то же самое и дома. Сейчас не сложно приобрести игрушку с большими зубами и попросить малыша показать, как же правильно чистить зубки ().

Фиксируем успехи

Успех, если он был замечен и отмечен – это всегда дополнительный стимул к новым свершениям. Раньше в школах первоклассникам вешали на стену большой плакат и за каждый хороший ответ ученика клеили напротив него по звездочке.

Смело берите этот метод на вооружение. Необязательно звездочки, пусть это будут любые фигурки, наклейки, которые нравятся вашему ребенку. Но и вознаграждение нужно придумать заранее. Определенное количество наклеек должно приносить малышу определенное поощрение.

Мотивация

А куда без нее? Заставляя, вы вызываете в ребенке протест. Малыш не должен ощущать, что старшие навязывают ему свою точку зрения. При хорошей мотивации ребенок даже сам не заметит, как начнет выполнять ваши рекомендации. Увлеките его через игру или придумайте страшную сказку с хорошим концом, в которой все кариесы сбежали от зубной щетки.

Право выбора

Даже здесь нужно предоставить ребенку возможность выбора. Но это не выбор плана «чистить или не чистить зубы». Пусть он будет выбирать себе зубную щетку и зубную пасту. И сейчас мы имеем в виду не момент покупки. Обеспечьте наличие на полочке в ванной комнате 2-3 разных щеток для вашего крошки и столько же видов зубной пасты. Разнообразие каждый день – такое вряд ли может надоесть.

Мультфильмы

Не все взрослые знают, что на тему ухода за зубами уже выпущено несколько мультфильмов и фильмов для детей. Разные истории про малышей-нехочух, которые отказывались чистить зубки, дадут определенный эффект.

Вот несколько видео этой тематики:

Дух соперничества

Это тоже своего рода мотивация. Ну, какой ребенок не хочет быть лидером? Или выигрывать, соревнуясь с мамой? Придумайте, например, соревнование у кого после чистки зубы будут белее . Выигравшему обязательно приготовьте маленький приз. Пусть это будет всего лишь яблоко, но выигранное им самостоятельно.

Играем

Любой процесс станет намного увлекательней, если он проходит в игровой форме. В этом случае ребенок выполняет все действия легко и непринужденно и не воспринимает их как тяжкое бремя.

Включите фантазию и проанализируйте, во что ваш кроха любит играть больше всего. Именно эта игра и должна стать основой для вашей выдумки. Он любит играть в человека-паука? Тогда можно сказать, что плохой запах изо рта рассекретит героя или не позволит ему справиться с очередным преступником. Тут все на вашу фантазию…

Приобретите песочные часы

Зачем они нужны? Чтобы успокоить малыша. Некоторым милым созданиям кажется, что родители заставляют их чистить зубы слишком долго. Договоритесь с ребенком заранее, что весь процесс будет занимать ровно столько времени, сколько пересыпается песок. В итоге малыш перестанет ныть и будет ориентироваться по часам.

Только приобретите те часы, которые рассчитаны на 2 минуты. Это не слишком долгий промежуток времени для ребенка, а паста как раз успеет «поработать».

Ухаживаем за игрушками

Дети ведь любят подражать взрослым, вот и дайте своему ребенку такой шанс. Пусть он собственным положительным примером научит игрушки чистить зубки. После показа всего процесса своим игрушечным друзьям, ребенок может почистить зубы и им тоже.

Желательно для этой цели использовать игрушки из пластика или других твердых материалов. Плюшевых друзей мочить жалко, да и сохнуть они будут достаточно долго.

К восьми годам ребенок, правильно приученный к гигиене полости рта, уже может самостоятельно и полноценно чистить зубы. Дать ему первые навыки совсем не сложно, нужно только проявить немного терпения и включить свою фантазию.

А вы как приучаете своих детишек чистить зубки? Поделитесь опытом в комментариях…

Обязательно читаем статью

Родители хотят замотивировать ребёнка чистить зубы в одной из двух ситуаций.

Монтессори-путь в первом случае, когда нужно научить гигиеническому приёму двухлетку, который ещё им не владеет:

Быть образцом поведения, которому вы хотите научить. Взрослые не скрывают от ребёнка, что чистят зубы сами.
Создать условия ребёнку самому повторить ваше поведение. Нужно организовать удобный самостоятельный доступ к раковине, личной зубной щётке и пасте для всех членов семьи с учётом роста и возможностей.
Посильный для выполнения алгоритм действий. Требуется заранее продумать, как показать малышу всю процедуру так, чтобы он понял, что вы делаете, как, и смог её повторить. Затем показать, медленно, чётко, ясно совершая каждое действие и движение.
Позволить упражняться. В большинстве случаев, заинтересовавшись новым занятием, малыш хочет распробовать его, выполнять процедуру ради неё самой, ради создания понимания процесса и закрепления навыка. Если не препятствовать инициативе, то такое погружение в процесс даёт возможность полноценно сформировать и мотивацию, и необходимые навыки. Вы не обязаны поощрять нецелевое использование дорогой детской пасты, но то количество, которое будет израсходовано на чистку зубов ради самообучения оной, не будет потрачено напрасно. Не пресекайте желательное поведение ради экономии расходных материалов. Когда привлекательность новизны спадёт, наоборот, иногда будет необходимо помочь чистить зубы регулярно согласно рутине так же, как и со своевременным мытьём рук. Если процесс хорошо интегрирован в ваш распорядок дня, нужда в напоминаниях возникает редко.

Есть дружественный методу Монтессори набор идей для второго случая, когда нужно приучить регулярно чистить зубы ребёнка двух лет, который уже познакомился с процедурой, но почему-то её невзлюбил.

Если такая проблема возникла, целесообразно для начала взять небольшую паузу. Объясните, что в течение конкретного времени можно будет не заниматься отталкивающим делом, и наглядно покажите этот период любым понятным малышу способом: вычёркиванием дней в специальном календаре или использованием ряда снимаемых фишек, красивой схемы, списка с флажками…

Если с ребёнком можно уже поговорить, выберите момент, когда он в хорошем настроении, и обсудите, что конкретно неприятно ему в чистке, чего бы он хотел. Возможна такая беседа или нет, стоит сходить вместе в магазин и дать малышу выбрать из нескольких приемлемых для вас вариантов зубную щётку, пасту, дополнительные аксессуары вроде симпатичных песочных часов. Торжественно разместите новые инструменты в удобном месте. Назначьте день, когда вы опробуете обновки, и попробуйте создать атмосферу положительного ожидания этого дня.

Будьте сами хорошим примером и занимайтесь личной гигиеной в рутинном порядке, показывая: необходимость регулярно чистить зубы касается всех. Объясните на доступном малышу уровне, почему важно содержать наш кусательно-жевательный аппарат в чистоте. Ни в коем случае не запугивайте врачами, но о том, что грязь угрожает здоровью зубов, доступно расскажите.

По истечении оговорённого периода торжественно приступите к реализации новой традиции утром и вечером.

Если произведённый ребрендинг не привлечёт ребёнка новизной настолько, чтобы преодолеть прежнюю неприязнь, то он всё равно даст повод к установлению сызнова правила «каждые зубы чистятся два раза в день». Для этого справедливы все приёмы, которые описаны для установления любого нового правила, вплоть до выбора: «чистишь сам, или я тебе помогу». Важно, что если малыш своим промедлением выбирает вашу помощь, то главным результатом должна быть именно помощь, а не качественная чистка зубов. Любое насильственное внедрение в тело маленького человека нежелательно и является для него настолько же грубым вторжением в святая святых, как и для взрослого. То есть любые клизмы, принудительное кормление таблетками или чистка зубов - крайняя мера, которую важно окружить деликатностью, объяснениями и понятными условиями, и применять, когда вы сделали достаточно, чтобы этого избежать, но угроза здоровью перевешивает вред от унижения. По счастью, выбор между «сам и не сам» далеко не единственный: никто не запрещает выбирать из двух своих щёток, чистить самому с мамой или с папой, под любимую музыку или нет, плевать в раковину или в ванную, с открытыми глазами или закрытыми. Полезно смещать акцент на то, что вы сделаете интересного сразу после того, как закончите с этим пунктом распорядка дня.

Как и во всём, эта педагогическая задача - повод для творчества.

Казалось бы, ежедневная чистка зубов — дело несложное, стоит ли ему посвящать целую статью? Стоматологи утверждают, что большинство из нас чистят зубы неправильно, и это приводит к ряду проблем полости рта. Неправильная гигиена полости рта может стать причиной заболеваний зубов и десен, привести к неприятному запаху изо рта, потемнению эмали зубов.

Зачем чистить зубы?

Полость рта является одним из самых контактируемых с окружающей средой мест в организме. Во рту живут миллиарды бактерий. Зубы нам даны для механической обработки пищи, т.е. пережевывания еды, остатки которой могут застревать между зубами. Это создает питательную среду для микроорганизмов. Если человек давно не чистил зубы, бактерии очень быстро размножаются, и образуется мягкий налет.

Этот налет очень губителен для зубов, т.к. выделяет кислоту, разрушающую эмаль зубов. Если не счищать его, то в скором времени зуб будет подвержен кариозному поражению. Кроме этого, налет способствует тому, что во рту нарушается естественный барьер для инфекций. Также он может стать причиной галитоза — неприятного запаха изо рта, образования зубного камня.

Если же регулярно очищать зубы от мягкого налета, то мы не дадим микроорганизмам ни одного шанса вызвать кариес и другие проблемы.

Как часто нужно чистить зубы?

Необходимо проводить чистку зубов щеткой не менее 2 раз в день — с утра после завтрака и вечером перед сном. Стоматологи рекомендуют трехминутную продолжительность чистки зубной щеткой (т.е. не менее 3-х минут).

Кроме очищения внешних и внутренних поверхностей зуба, ежедневно необходимо особое внимание уделять межзубным промежуткам. т.к. в них застряют остатки пищи, на которых очень быстро растет зубной налет — микроорганизмы. Межзубные пространства очищаются специальными зубными нитям (флоссами), не повреждая десны. Нить аккуратно заводится между зубов, обходит десну, счищает налет и остатки пищи с зубов в области межзубных пространств.

Ежедневно необходимо завершать чистку зубов специальным ополаскивателем, желательно травяным (можно сделать настой самостоятельно). Важно, чтобы ежедневный ополаскиватель для рта не содержал спирт и хлоргексидин. Время контакта ополаскивателя с ротовой полостью — 30 сек.

Также необходимо очищать зубы после каждого приема пищи. Для этого людям с здоровыми зубами подойдут жевательные резинки, которыми можно очищать полость рта только после еды не более 5-7 минут. В некоторых случаях пациентам с проблемными зубами жевательные резинки могут навредить, поэтому можно использовать ополаскиватели для рта после приема пищи. Посоветуйтесь с вашим стоматологом, как правильно чистить зубы после каждого приема пищи в вашем случае.

Как выбрать зубную щетку

В выборе зубной щетки большую помощь окажет совет вашего стоматолога. Мягкая щетка может не так эффективно очистить зубы, а жесткая щетина может повредить эмаль и десны. Чаще всего используют щетку средней жесткости. Многих интересует, что лучше — электрическая щетка или обыкновенная. Стоматологи рекомендуют чистить зубы электрической щеткой не более 2-3 раз в неделю, т.к. в противном случае можно повредить эмаль.

Хорошие отзывы об ультразвуковых щетках. Они позволяют удалять зубной налет в труднодоступных местах за счет ультразвуковых колебаний, которые отрывают налет от поверхности. Рекомендуется при чувствительных зубах, наличии брекетов, заболеваниях пародонта и пр. ситуациях, когда механическая чистка затруднена. Однако особенностями таких щеток является достаточно высокая стоимость, а также наличие противопоказаний — онкологическим больным, лицам с сердечно-сосудистыми, психическими заболеваниями, кардиостимулятором и детям до 9 лет.

Выбор зубной пасты

Использовать пасту нужно также с учетом состояния полости рта каждого человека. У одного чувствительные зубы — нужна специальная паста для снижения чувствительности. У другого микрофлора во рту такая, что очень быстро нарастает налет — нужна антибактериальная. В третьем случае могут быть кровоточивые десны — необходима паста для здоровья десен. Очень часто все это может сочетаться, тогда нужна паста комбинированного действия.

В выборе фирмы-производителя пасты необходимо ориентироваться еще и на свои ощущения. Ведь очень важно, чтобы чистка зубов была комфортной, а если вкус пасты вызывает тошноту, вряд ли человек получит от нее пользу. Бывает так, что по всей видимости из-за индивидуальных особенностей микрофлоры полости рта после чистки зубов определенными пастами через некоторое время на слизистой рта образуется пленочка, которая создает дискомфорт. В таком случае пасту лучше заменить.

Очень многие хотят сделать свои зубы светлее и для этого постоянно пользуются отбеливающими зубными пастами. Здесь нужно знать, что современные отбеливающие пасты чаще всего содержат ферменты, которые способствуют более легкому удалению зубного налета. Хоть эти пасты и не наносят вреда эмали, ежедневно их можно использовать только 1-2 месяца. Высокоабразивные отбеливающие зубные пасты (используются в основном для курильщиков) являются более эффективными, но и опасными для эмали. Их можно использовать только 1-2 раза в неделю.

Сколько нужно зубной пасты?

Многие люди бездумно выдавливают зубную пасту вдоль зубной щетки, потому что их так научила реклама: еще в 40-х годах парень на рекламном постере аккуратно выдавливал зубную пасту именно вдоль щетки. Дело в том, что задачей маркетологов является приучить нас покупать больше, чем необходимо и таким образом продать нам как можно больше товаров.

Основная задача зубной пасты — обеспечить механическое очищение поверхности зубов щёткой. Паста призвана смягчить жесткость щетки, снизить ее травматичность и размягчить зубной налет. Слишком большое количество пасты снижает эффективность зубной щетки.

Так сколько же выдавливать зубной пасты на щетку для эффективной чистки? Каждый стоматолог вам скажет, что зубной пасты на щетке должно быть «с горошину».

Как правильно чистить зубы

Надо сказать, что микробы нужно удалять не только с зубов, но и с языка, щек. Тем самым мы еще лучше защитим полость рта. И все же, начинается гигиена полости рта с чистки зубов.

Очень важно не только то, чем мы чистим зубы, но и как. От того, какие движения зубной щеткой мы совершаем зависит то, насколько хорошо мы удалили налет с зубов.

Движения зубной щеткой должны быть вертикальными, словно выметать бактерии от десны к режущему краю зуба (стоматологи так и говорят — «выметающие» движения). Почему не горизонтальные или круговые? Горизонтальные и круговые движения способствуют тому, что налет еще более скапливается в межзубных углублениях. Кроме того, в результате горизонтальных движений мы можем получить так называемый клиновидный дефект.

Он не только делает улыбку менее привлекательной, но и очень сильно повышает чувствительность зубов, на более поздних стадиях приводит к пародонтозу и потере зуба.

Итак, начинаем чистить зубы.

1. Взяв в руки щетку и хорошо промыв ее водой, наносим пасту размером с горошину . Можно нанести и большее количество пасты, но тогда она будет создавать много пены, что будет мешать при чистке.

2. Верхние зубы: подносим щетку к верхнему краю под углом в 45 град .

3. Начинаем производить вертикальные движения (в данном случае сверху-вниз). Около каждого зуба по 3-4 движения. Начинаем с задних зубов и передвигаемся к передним.

4. То же самое выполняем с внутренней стороны верхних зубов: щетка под углом в 45 град., выметающие движения. Как только дошли до передних зубов, начиная с клыков, меняем положения щетки и производим те же самые движения, только в положении щетки, как показано на рисунке:

5. Жевательные поверхности зубов чистим горизонтальными движениями, допускаются движения вперед-назад, но лучше снова «выметать» налет от задних зубов к передним.

8. В конце чистим язык, т.к. на нем скапливается очень много микроорганизмов. Движения от корня языка к кончику.

10. Отрываем зубную нить (флосс) и чистим межзубные пространства, начиная от задних зубов к передним. Нельзя чистить одним и тем же кусочком нити разные межзубные промежутки, т.к. таким образом мы перенесем бактерии из предыдущего участка на последующий. Удобно оторвать около 30 см нити, разместить между 2-мя указательными пальцами, оставляя несколько сантиметров для чистки. По мере чистки наматывать использованную нить на один из пальцев. Следите за тем, чтобы не поранить десну.

11. В течение 30 секунд прополоскать рот ополаскивателем.

После чистки зубов позаботьтесь, чтобы зубная щетка до следующего применения не «нахватала» лишних микробов. Для этого рекомендуется ее намылить и в таком состоянии оставить до следующего раза. Не забудьте хорошо промыть ее перед использованием. Чистите зубы только своей зубной щеткой, и не забывайте менять ее на новую не реже, чем раз в 2-3 месяца.