Yurak mushaklari zaif, nima qilish kerak. Yurak mushaklarining zaiflashishi. Yurak urishi va shish uchun

Shish

Nafas qisilishi

Surunkali yurak etishmovchiligi- yurak mushaklarida distrofik o'zgarishlarning rivojlanishi natijasida kelib chiqqan miyokardning kontraktil funktsiyasining pasayishi. Natijada, organizmning qon ta'minoti buziladi. Boshqacha qilib aytganda, yurak etishmovchiligi bilan yurak normal qon aylanishini ta'minlaydigan nasos sifatida buziladi.

Surunkali yurak etishmovchiligining paydo bo'lishi va rivojlanishining sabablari: ishemik kasallik, yurak nuqsonlari, gipertenziya, diffuz o'pka kasalliklari, kamroq - miyokardit, miokard distrofiyasi, miyokardiyopatiya.

Yurak etishmovchiligi shakllari.

Kursning tabiatiga ko'ra kasallik uch turga bo'linadi:

Chap qorincha etishmovchiligi... Bu kardioskleroz, gipertenziya, mitral yoki aorta klapanlarining etishmovchiligi, chap qorinchada yurak xuruji bilan sodir bo'ladi. Bemorlar nafas qisilishi (birinchi navbatda jismoniy zo'riqish bilan, keyin esa dam olishda), yo'tal, astma xurujlari (yurak astma deb ataladigan), bosh aylanishi haqida tashvishlanadilar. turg'un o'zgarishlar o'pkada, taxikardiya.

O'ng qorincha etishmovchiligi... Bu pnevmoskleroz, o'pka amfizemasi, sil kabi kasalliklar fonida, ya'ni o'ng qorincha o'pka qon aylanishiga qonni itarib yuboradigan qarshilikni engib o'tishi kerak bo'lgan hollarda paydo bo'ladi. Asosiy alomatlar: bo'yin tomirlarining shishishi, yuqori venoz bosim, tomchilar (astsitlar), kattalashgan jigar, ko'ngil aynishi. Shish birinchi navbatda oyoqlarda, oyoqlarda, keyin butun tanada paydo bo'ladi.

To'liq yurak etishmovchiligi... Bunday holda, chap qorincha va o'ng qorincha etishmovchiligining barcha belgilari mavjud bo'lib, ular katta yoki kamroq darajada ifodalanadi.

Yuragingizga etarlilikni topishga yordam bering

Yurak etishmovchiligining "shartlari" da, hatto oziq-ovqat bilan birga keladigan oddiy miqdordagi osh tuzi ham tanaga zararli bo'ladi: uning ortiqcha qismi hosil bo'ladi, bu esa shishning tez o'sishiga olib keladi. Shuning uchun davolanish stol tuzini sezilarli darajada cheklash va jismoniy faollikni kamaytirish bilan davom etishi kerak dori terapiyasi yurak etishmovchiligi, bu takrorlanishning oldini olish uchun to'siq bo'lishi kerak.

Qanday qilib an'anaviy tibbiyot yurakka "yetarlilikni" topishga yordam beradi?

Ratsionda tibbiy oziq-ovqat mavjud bo'lishi kerak piyoz va yurak-qon tomir tizimini rag'batlantirish uchun undan sharbat.

Tibet tibbiyoti terapevtik parhez mahsuloti sifatida tavsiya qiladi tvorog.

Yurak-qon tomir kasalliklari tufayli shish paydo bo'lgan taqdirda, uni dietaga kiritish tavsiya etiladi yangi bodring chunki bu sabzavot diuretik xususiyatlarga ega. haqida unutmang pomidor(shu jumladan sharbat), yurak-qon tomir tizimi kasalliklarida foydalidir.

Nafas olishni kamaytirish uchun yordam olishingiz mumkin limon balzam.

Infuziyalar va damlamalar quyidagi nisbatda tayyorlanadi:

Quruq o'simlik materialining 1 qismi suvning 10 qismiga. 1 osh qoshiq iching. Kuniga 3-4 marta.

Barcha yurak kasalliklari uchun (organik nuqsonlardan tashqari) foydalidir gulli tabiiy asal bu yurakka kuch beradi. Undagi glyukoza va fruktoza yurak mushaklari uchun muhim oziq-ovqat hisoblanadi. Asalni sut, tvorog, meva va boshqa mahsulotlar bilan kichik qismlarda (1 choy qoshiq yoki 1 osh qoshiqdan kuniga ikki-uch marta) olish kerak. Yurak mushaklari zaiflashganda, asalni vitaminlarga boy ovqatlar, ayniqsa S vitamini, atirgul kestirib, qaynatish bilan birlashtirish juda foydali.

(1 osh qoshiq quruq mevalar 2 osh qoshiq qaynoq suv quyib, 10 daqiqa qaynatiladi, salqin, suziladi, 1 osh qoshiq asal qo'shing. Kuniga ikki yoki uch marta 1 / 4-1 / 2 osh qoshiq iching. Do'konni mahkam yopiq idishda iching).

Ko'p miqdorda temir va kaliy mavjudligi qiymatni belgilaydi O'rik yurak-qon tomir etishmovchiligidan aziyat chekadiganlar uchun.

Ham yangi, ham quritilgan mevalar foydalidir.

Yong'oq, mayiz, pishloq... Ularni har kuni ishlatish tavsiya etiladi - bu yurak mushaklarini mustahkamlaydi, ortiqcha ish va bosh og'rig'ini engillashtiradi.

Ovqatlanish foydalidir urug'lar bilan viburnum rezavorlar, mevalardan qaynatma ichish (1 osh qoshiq rezavor mevadan 1 litr issiq suvga quyiladi, 8-10 daqiqa qaynatiladi, suziladi, 3 osh qoshiq asal qo'shiladi, kuniga uch-to'rt marta 0,5 osh qoshiq ichiladi).

Tayyorlangan Valentina SHALIVSKAYA .

Yurak uchun vitamin aralashmasi

500 g quritilgan o'rik, 500 g asal, 500 g yong'oq (tozalangan), 500 g mayiz, 2 limon (po'sti bilan).

Quritilgan o'rik, yong'oq, mayiz, limonni go'sht maydalagichdan o'tkazing. Bug 'hammomida isitiladigan asal qo'shing, aralashmani aralashtiring. Muzlatgichga qo'ying. 1 osh qoshiq oling. kuniga uch marta 30 daqiqa davomida. ovqatdan oldin.

(Galina IVANOVSKAYA, Mogilev.)

Binafsha tulki

Yurak etishmovchiligini davolash uchun etakchi "yurak" o'simliklaridan biri hisoblanadi tulki binafsha rang.

Binafsharang tulki oʻsimligi Noricidae oilasiga mansub ikki yillik oʻt boʻlib, balandligi 100–120 sm gacha yetadi.Ikkinchi yili barglari 1–2 marta oʻrib, urugʻi olinadi. Barglar quruq, quyoshli ob-havoda, markaziy barglarni qoldirib, petiolesiz kesiladi. Ikki yillik o'simliklarda rozet barglari pichoq bilan kesiladi va ildiz barglari kesiladi. Xom ashyo yig'ib olingandan so'ng darhol quritiladi, tercihen chodirda yupqa qatlam bilan yoyiladi. Urug'larni yig'ish kapsulalarning uchdan bir qismi jigarrang va quruq bo'lganda boshlanadi. Poyasi kesiladi, pishib etiladi, maydalanadi va urug‘lar elakdan o‘tkazib, nihoyat tozalanadi. Ularni quruq holda saqlang shisha idish, saqlash muddati - 3 yilgacha.

Digitalis preparatlari yurak nuqsonlari, miokard infarkti, kardioskleroz, miyokard distrofiyasi, atriyal fibrilatsiya, sismal taxikardiya fonida yurak etishmovchiligining og'ir shakllari uchun, qopqoq nuqsonlari va boshqalar uchun ishlatiladi. Ular yurak qisqarishining kuchini oshiradi, tiqilishi, shishishini kamaytiradi, nafas qisilishi, qon oqimini va siydik chiqarishni oshirish, venoz bosimni kamaytirish, to'qimalarning qon ta'minoti va normal to'qimalarning nafas olishini tiklash. Digitalis glikozidlari organizmda to'planish qobiliyatiga ega, shuning uchun shifokor undan dori-darmonlarni buyurishi kerak.

V xalq tabobati odatda ovqatdan oldin kuniga ikki-uch marta 0,05-0,1 g quruq barglardan kukun oling. Kattalar uchun eng yuqori yagona doz 0,1 g, sutkalik dozasi 0,5 g.2 haftalik qabul qilishdan keyin toksik hodisalarning paydo bo'lishining oldini olish uchun 3 haftalik tanaffus olinadi.

(Evgeniy CHERNOV, o'simlikshunos, Tambov.)

Sizning yurak yordamchilaringiz

Ona o'ti, do'lana gullari, sudraluvchi o't, ökse o'ti bargini oling (teng bo'lingan). 4 osh qoshiq tug'ralgan aralashmani 1 litr qaynoq suv bilan pishiring. Infuziondan 8 soat o'tgach, suziladi. 0,5 osh qoshiqda infuzionni iching. kuniga uch marta ovqatdan bir soat keyin.

(Vitaliy GAVRILOV, Novgorod.)

Jiddiy yurak og'rig'i uchun og'zingizga 1 choy qoshiqni oling. suv bilan suyultiriladi valerian damlamasi(yoki valerian va do'lana infuziyalari aralashmasi, Zelenin tomchilari), og'zingizda 5-7 daqiqa ushlab turing va keyin yutib yuboring.

(Olga KISELEVA, bilan. Chorshanba Ikorets (Voronej viloyati)

Yurak mushaklarini kuchaytirish

Kalendula gullarining 2 qismini va lingonberry bargining 1 qismini aralashtiring. 1 osh qoshiq bu to'plamni termosga to'kib tashlang va 1 osh qoshiq quying. qaynoq suv. Ertalab süzün va 1/3 osh qoshiq iching. 20 daqiqa davomida kuniga uch marta. ovqatdan oldin.

Ushbu retseptning donoligi shundaki, kalendula asab tizimini tinchlantiradi, qon tomirlarini, lingonberry bargini - buyraklarni tozalaydi va mustahkamlaydi, ya'ni yurak ishi yaxshilanadi, bu yurakning yaxshi ishlashiga bog'liq. tomirlar va buyraklar.

(Marina ERMILOVA, Rostov viloyati)

Qizil yonca

Yaqinda men eski do'stim Stepanni uchratdim. Dori ichishdan charchaganidan shikoyat qila boshladi. Biz uning saytini aylanib chiqdik va men u erda topdim o'tloq bedasi... Stepan engashib, yoncani tortib olmoqchi bo‘ldi. “Kutib turing”, dedim. - Yaylovli yonca yurak yoki buyrak shishi uchun ajoyib vositadir. Mana u sizga yordam beradi."

Narwhal 100 g yonca boshi, ularni qaynoq suvga (0,5 l) botirib, 20 daqiqa davomida qaynatiladi, 2 soat davomida turib, filtrlanadi. U erda 1 osh qoshiq qo'shiladi. asal. "Bu bulyonni kuniga uch marta iching", dedim unga. Do'st bir necha kun ichdi va shish yo'qoldi.

Stepan so'radi: "Yana o'tloqli yonca bilan nima davolanadi?"

Bu ateroskleroz bilan samarali yordam beradi. Gullarda flavonollar, karotinoidlar, B 1, B 2, C vitaminlari, karotin, organik kislotalar mavjud. Qora smorodina barglari bilan yonca choyi (1: 1) asal bilan vitaminli vosita sifatida foydalidir.

Ph.D, fitoterapevt Nikolay Danikov 1 osh qoshiq miqdorida qizil yonca infuzionini ichishni maslahat beradi. 1 osh qoshiqda barglari bilan gullar. qaynoq suv. Bir soat turib, 1/4 osh qoshiq iching. 20 daqiqada asal bilan. ovqatdan oldin.

Bu infuzion mashaqqatli mehnat, asabiy stressdan keyin kuchni tiklashga yordam beradi.

(Bernard DUXNEVICH, Moskva shahri.)

Kohl "motori" juda zaif

dan olingan xom ashyo va preparatlar adonis bahori, surunkali yurak zaifligi va ayniqsa zaiflik bilan, yurak nevrozlari, yurak kasalliklari, Graves kasalligi, shuningdek, yurak-qon tomir etishmovchiligi namoyon bo'lgan buyrak kasalliklari bilan birga o'tkazuvchanlik funktsiyasining buzilishi bilan qo'llaniladi. Issiq infuziondan foydalaning.

Arnika angina pektoris, turli xil kelib chiqadigan yurak zaifligi uchun foydalidir. 70% spirtli damlamani (1:10) yoki gullarning infuzionini qo'llang.

O‘zbekiston xalq tabobatida oddiy zirk mevalari yurak mushaklarini kuchaytirish uchun kuniga uch-to'rt marta 50 g ovqatlaning.

100 ml aroq yoki 70% spirtda 10 kun davomida do'lana barglari bilan 10 g gullarni talab qiling, filtrlang, qorong'i shisha idishda saqlang. 30 daqiqa davomida kuniga uch marta 20-30 tomchi suv bilan oling. 20-30 kun davomida ovqatdan oldin.

Yurak faoliyatining funktsional buzilishlari, yurak zaifligi, angionevrozlar, yurak kasalliklarida uyqusizlik, taxikardiya bilan gipertiroidizm, gipertenziyaning dastlabki shakllari, ateroskleroz uchun foydalaning. Markaziy asab tizimining qo'zg'aluvchanligini pasaytiradi, yurak mushaklarini tonlaydi, koronar miya qon aylanishini yaxshilaydi, aritmiya va taxikardiyani yo'q qiladi, qon bosimini pasaytiradi, nafas qisilishidan xalos qiladi. Yurakni mustahkamlash uchun har qanday shakldagi do'lana muntazam ravishda qabul qilish yaxshidir.

Valeriyadan tayyorlangan vannalar yurak va butun asab tizimini tinchlantirishga xizmat qiladi; ular, ayniqsa, asabiy yurak azoblari, yurak va nervlarning zaifligi va yurakning konvulsiv holatlari uchun tavsiya etiladi. Ushbu vannalar yurak urishi sonini kamaytiradi va tartibga soladi va qon bosimini pasaytiradi. To'liq hammom uchun 0,5 kg valerian ildizi kerak.

Yurak mushaklarini kuchaytirish uchun ovqatlanish yaxshidir kardamom va muskat yong'og'i.

Zaif yurak bilan (uzilishlar, xiralashish va boshqalar) uni mustahkamlash uchun hayot beruvchi vositadir. qalampir, yoki jingalak yalpiz.

1 choy qoshiq bu o'tning quruq barglari yoki kukuni, 1 osh qoshiq pishiring. qaynoq suv, qopqog'ini yoping va 20 daqiqaga qoldiring. Keyin suzing va och qoringa iching. Yarim soatdan keyin nonushta qilishingiz mumkin. Shunday qilib, kundan-kunga uzoq vaqt davomida.

Yurak kasalliklari va xom vegetarian parhezni davolashga yordam beradi, ko'p miqdorda xom sabzavot sharbatlarini ichish.

Bodring sharbati yurak va qon tomirlarini mustahkamlaydi.

Kundalik qabul qilingan bir stakan infuzion qizil qalampir(Bir stakan qaynoq suvga 0,25-0,5 choy qoshiq qalampir), yurak mushaklarini mustahkamlaydi, qon aylanishini rag'batlantiradi, xolesterinni kamaytiradi, tomirlar va tomirlardagi zararli konlarni.

Xalq tabobatida ona o'ti yurak faoliyatining zaiflashuvida, yurak nevrozida qo'llaniladi. Ko'pincha yangi siqilgan sharbat ishlatiladi, 30-40 tomchi suvda eritiladi, kuniga 3-4 marta ovqatdan yarim soat oldin.

Qarag'ay ignalari(istalgan vaqtda to'plangan) novdalar va konuslar bilan birga to'kib tashlang sovuq suv va yarim soat qaynatiladi, 12 soatga qoldiring.

Bunday ekstrakti bo'lgan vannalar mavjud noyob xususiyatlar- tinchlantiradi, asab va yurakni mustahkamlaydi.

dan sharbat tut mevasi qora ichimlik 1 osh qoshiq. Ateroskleroz, miokard distrofiyasi, koronar yurak kasalligi, atriyal fibrilatsiya, ekstrasistol uchun kuniga 3 marta.

(Aleksandr SUKACH, g, Gomel.)

Hawthorn yordam beradi

Sog'lom yurakka ega bo'lish kapillyarlarni intensiv qisqarishga majburlashni anglatadi. Bu yurak kasalliklarini davolashning mohiyatidir.

Yurak kasalligi bo'lgan odamlar charchagan tanani infuzion bilan mustahkamlashlari kerak quruq do'lana mevasi: 1 osh qoshiq. mevalar, 1 osh qoshiq pishiring. qaynoq suv va iliq joyda 2 soat davomida pishirib qoldiring.

Siqish. Kundalik doz - 0,5 osh qoshiq. ovqatdan oldin kuniga uch marta.

Atriyal fibrilatsiya bilan, do'lana mevalaridan siqilgan sharbat yordam beradi. Kuniga uch marta, 1 osh qoshiqdan 50 ml ichish kerak. asal.

Hawthorn, "yurak yordamchisi" sifatida, unga teng keladigan raqiblari yo'q shifobaxsh xususiyatlari... Yurak faoliyatining funktsional buzilishlari, angina pektorisi, taxikardiya, atriyal fibrilatsiya va hatto Graves kasalligi uchun buyuriladi.

Men yurak mushaklarini oziqlantiradigan eng yaxshi aralashmani quyidagilarni hisoblayman: atirgulning quruq mevalari, qizil tog 'kuli, do'lana, viburnum, mayiz va quritilgan o'rik - teng miqdorda. O'lchov uchun bir xil idishdan foydalaning. 1 osh qoshiq. yig'ish, 1 litr qaynoq suv quying, bir kechada termosda turib oling. Choy o'rniga kun davomida iching. Siz uzoq vaqt olishingiz mumkin.

(Leonid SHPAK, o'simlikshunos, s. Volin viloyatidagi Lishe)

Yurak masalalari

Biz yuragimiz sog'lom bo'lsa, eslay olmaymiz va kasallikning birinchi belgilari - og'riq, nafas qisilishi, yurak urishi paydo bo'lgandagina tashvishlana boshlaymiz. Agar siz bir necha yillar davomida yuragingizga g'amxo'rlik qilmasangiz, u doimo ortiqcha yuklar bilan ishlayotgan bo'lsa, vaqt o'tishi bilan u taslim bo'lishni boshlaydi. Bu muammo onamga ham tegdi. Bunday hollarda validol, nitrogliserin va boshqa planshetlar "jangga" kirishadi.

Lekin har qanday dori yurak uchun qamchidir. Va agar ot doimo qamchilansa, u qancha davom etadi?

Yuragi o'zini e'lon qilgan paytdan boshlab, onam printsiplarga rioya qilishga harakat qilmoqda: ortiqcha ovqatlanmang, yog'li ovqatlarni suiiste'mol qilmang, balki vegetarian taomlariga suyaning, tuzni keskin cheklang, stressli vaziyatlardan qoching, ish va dam olish rejimiga rioya qiling.

Onam va xalq davolari bu mukammal yordam beradi. Har kuni ertalab u kun bo'yi o'zi uchun dori tayyorlaydi: u kichik bir bo'lak non olib, uni 4 qismga bo'lib, har bir qismiga 2-4 tomchi valerian damlamasini tomizadi. Har to'rt soatda bitta bo'lakni og'ziga soladi. Chaynash, og'izda bir necha daqiqa ushlab turing, keyin yutib yuboring.

Bundan tashqari, yadrolar uchun hidlarni nafas olish uchun foydalidir. Mamlakatdagi onam ertalab va kechqurun yotishdan oldin daraxtlar orasida sayr qiladi va nilufar, do'lana, terakning hididan zavqlanadi.

Juda mazali xalq davosi: limonni tilimga kesib oling, ustiga asal quying, bir hafta ushlab turing va yurakni saqlash uchun kuniga 3 marta shirin qoshiq iste'mol qiling.

Siz yuragingizga g'amxo'rlik qilishingiz va o'zingizni doimo ishontirishingiz kerak: men sog'lom odamman, men hamma narsaga ishonaman va yuragim sog'lom!

(Marina VIDAKOVA, g, Novomoskovsk.)

Yurak mushaklarini kuchaytirish uchun

Buning uchun vaqti-vaqti bilan chaynash kerak. limon qobig'i boy efir moylari bu yurak ishini yaxshilaydi. Yana bir ajoyib yurak davosi - qora nonga bir katta tug'ralgan sarimsoq chinnigulini qo'yish va uni ozgina tuzlash, bunday "sendvich" och qoringa eyish kerak.

Ushbu xun takviyeleri nafaqat yurak mushaklarini, balki asab tizimini ham mustahkamlaydi, bosh og'rig'i va charchoqni yo'qotishga yordam beradi.

(Evgeniya Vaxrusheva, Neftekamsk.)

Yurakni kuchli qilish uchun

Ushbu vosita yurak mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi. Retsept bir nechta odam tomonidan sinovdan o'tgan va juda sog'lom. Davolashni yiliga 2 marta - bahor va kuzda o'tkazish tavsiya etiladi.

3 osh qoshiq. Kızılcıklarni yuving, quriting va maydalang. 1 kg mayizni yuving, quriting va kızılcık massasiga qo'shing. Preparatning oxirgi komponenti 400 g asaldir. Har bir narsani aralashtiring va qorong'i joyda 10 kunga qo'ying. Kelajakda muzlatgichda saqlang, ertalab bo'sh qoringa 1 osh qoshiq oling, shifobaxsh massa tugaguncha.

(Ekaterina SHLAKOVSKAYA, Pinsk.)

Yurak urishi va shish uchun

Oddiy loviya po'stlog'ining qaynatmasini tayyorlang: 30 g quruq maydalangan xom ashyoni 300 ml issiq suv bilan to'kib tashlang, 15 daqiqa qaynatib oling, suzing va 1/3 osh qoshiqni oling. 30 daqiqa davomida kuniga uch marta. ovqatdan oldin.

Tabiat yordam beradi

Petrushka... 800 g maydanozni yuving va maydalang, emalli idishga soling. Yangi uy sutini (1,5 l) quying. Pechka yoki pechka ustiga qo'ying va sutni asl hajmning yarmigacha eritib yuboring. Siqish. 2 osh qoshiq iching. infuziya tugaguncha har soatda. Bu xalq davosi rasmiy dicina endi yordam bera olmaganida ham shishishni bartaraf etishga yordam beradi.

Qovoq va undan olingan sharbat shishishni engillashtirishga yordam beradi (asosan yurakdan kelib chiqadi).

dan qaynatma gilos poyasi: 1 osh qoshiq. dastani 0,5 litr qaynatib oling, 1 soat qaynatib oling, to'kib tashlang. Kuniga uch-to'rt marta 150 ml iching. Har qanday kelib chiqishi shishishiga yordam beradi.

Kalendula... 2 osh qoshiq Tug'ralgan gul savatlari ustiga 500 ml qaynoq suv quying. 1 soat turib oling. 1/2 osh qoshiq iching. kuniga ikki-uch marta. Kalendula yurak tezligini sekinlashtiradi va yurak mushaklarining ishini kuchaytiradi.

Buyrak choyi(ortosifon). 2 osh qoshiq o'tlar, 300 ml qaynoq suv quyib, 15 daqiqa davomida suv hammomida qaynatiladi, xona haroratida 45 daqiqa sovutiladi, suziladi. 1/2 osh qoshiqda iliq holda iching. kuniga uch marta uzoq vaqt davomida (6 oygacha) haftalik oylik tanaffuslar bilan. Buyrak choyining ta'siri otquloq o'ti, lingonberry barglari, qayin barglari bilan birgalikda qabul qilinganda kuchayadi.

www.tinlib.ru

Yurak va qon tomirlarini mustahkamlash uchun dorilar

Yurak va qon tomirlarini mustahkamlash uchun dorilar kardiolog tomonidan belgilanadi.

Dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin shifokor bemorni tekshiradi, quyidagi maqsadlarda muntazam ravishda ishlatilishi kerak bo'lgan tabletkalar ro'yxatini yozadi:

Kasal bemor o'zini ancha yaxshi his qilish uchun yurak va qon tomirlarini uzoq vaqt ushlab turish uchun dori-darmonlarni qo'llash kerak.

Shifokor bemorga eng samarali yordam beradigan, bemorning umumiy holatini yaxshilaydigan dori-darmonlarni tanlaydi. Avval shifokor bilan maslahatlashmasdan, siz o'zingiz dori-darmonlarni qabul qilmasligingiz kerak, chunki siz faqat zarar etkazishingiz mumkin.

Dorixonada yurak va qon tomirlarini saqlash uchun maxsus dori-darmonlar mavjud bo'lib, ular faqat retsept bo'yicha sotiladi, shuning uchun har qanday holatda siz kardiologning tavsiyasiga binoan tekshiruv va testlar uchun klinikaga murojaat qilishingiz, mavjudligini istisno qilish uchun kardiogrammadan o'tishingiz kerak. surunkali kasallik yoki yurak xurujining o'tkir shakli.

Elektrokardiogramma sizga kasallikning sababini aniqlashga, yurakdagi og'riqni istisno qilishga imkon beradi. Nihoyat yurak xastaligidan xalos bo'lish uchun siz faqat shifokor tomonidan belgilangan dori-darmonlarni qabul qilishingiz kerak. Agar bemor tezroq tiklanishni xohlasa, unda bu masalaga to'g'ri yondashish kerak.

Dori vositalari mavjud, ularning harakati validolga o'xshaydi. Bu qon tomirlari devorlariga refleks ta'sir ko'rsatadigan va torakal mintaqadagi kuchlanishni engillashtiradigan valokordindir. Anjina pektoris uchun nitrogliserin ishlatiladi, bu tomirlarga vazodilatatsion ta'sir ko'rsatadi.

Favqulodda holatlarda Corvaloldan foydalanish yurak urishini normallashtirish, qon bosimini pasaytirish, bemorni tinchlantirish, umumiy holatni normallashtirish, bosh aylanishini kamaytirish va og'riqni darhol ta'sir qilish imkonini beradi. Valokordinni qo'llashdan oldin kardiolog tomonidan tekshiruvdan o'tish kerak. Preparat deyarli hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas, shuning uchun u shifokorning retsepti bo'yicha yurak va qon tomirlarini davolashda qo'llaniladi.

Nitratlar deb ataladigan dorilar asosan qon tomirlarini kengaytirish uchun ishlatiladi. Analjezik ta'sir nitrogliserin, nitrosprey, nitromintni qabul qilishda yuzaga keladi. Shunga o'xshash ta'sirga ega bo'lgan dorilar ro'yxati sezilarli darajada kengaydi, ammo dori-darmonlarni qabul qilish kardiolog bilan kelishilgan bo'lishi kerak.

Og'riqli hislar bo'lsa, tomirlarning devorlariga kuchli ta'sir qilish uchun planshet til ostiga qo'yiladi va ularning kengayishiga yordam beradi. Nitratlarning inson tanasiga ta'siri tufayli o'tkir og'riqlar, yurak xuruji uchun birinchi yordam ko'rsatish mumkin.

Uzoq muddatli dori-darmonlar mavjud... Bu kardiket, monochinke, nitrosorbid bo'lib, ular tomirlarni kengaytiradi, hayotiy qonning venoz chiqishiga yordam beradi. ichki organlar yurak ishi uchun javobgar.

O'tkir og'riqlar bo'lsa, nitratlar yurakning oziqlanishiga hissa qo'shadi, miyokardga qon oqimini ta'minlaydi, og'riqni kamaytiradi, kuchlanishni engillashtiradi, miyokard infarkti, angina pektorisining oldini oladi, surunkali va o'tkir yurak etishmovchiligining rivojlanishiga yordam beradi. aortaga foydali ta'sir.

Nitratlarning ba'zi yon ta'siri paydo bo'lishi mumkin. bu Bosh og'rig'i, tinnitus, bosh aylanishi, yuzning qizarishi, ko'ngil aynishi. Yon ta'siri vaqtinchalik. Kollaps shaklida ba'zi kontrendikatsiyalar mavjud, ya'ni bosimning pasayishi yoki qon tomirlari, fundus glaukomasi, bunda preparat ehtiyotkorlik bilan buyuriladi yoki boshqasi bilan almashtiriladi.

Yurak kasalligi bo'lsa, antiplatelet agentlari majburiy ravishda buyuriladi... Ularning orasida eng keng tarqalganlari ajralib turadi: kardiomagnet, klopidogrel, isitmani bartaraf etishga va og'riqni tinchlantirishga yordam beradi. Yurak etishmovchiligi bo'lsa, dori isitmani olib tashlash, og'riqni yo'qotish va bemorning umumiy holatini yaxshilashga yordam beradi.

Agar siz aspiringa toqat qilmasangiz, kardiomagnilni qabul qilishdan bosh tortish yaxshiroqdir. Klopidogrel yurak-qon tomir kasalliklarini davolashda amaliyotda qo'llaniladigan kardiomagnilning analogi sifatida ishlatiladi. Shuningdek, ushbu dorilar homiladorlik paytida qon quyqalari yoki ularning oldini olishda, yurak xuruji, miyokard infarktining oldini olish uchun qo'llaniladi.

Gipertenziya uchun kaltsiy antagonistlariga tegishli dorilarning tasnifi quyidagicha:

dihidropiridin hosilalari;
fenilalkilamin hosilalari;
benzotiazepin hosilalari.

Yurak va qon tomirlarini mustahkamlash uchun ushbu dorilar kamaytirishga yordam beradi qon bosimi bemorda uyquni yaxshilaydi, asab tizimini tinchlantiradi, qon tomirlari devorlarida bosimning pasayishiga olib keladi va yurak mushaklarining ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bunday dori-darmonlarni qabul qilish keksa odamlarda qon bosimining normallashishiga olib keladi.

Yuqoridagi fikrlarga dihidropiridin kaltsiy antagonistlari hosilalari erishiladi. Birinchi va ikkinchi avlodlar qayd etiladi, ular yurak mushaklarining chastotasini oshiradi. Dorilar butun qon aylanish tizimiga ta'sir ko'rsatadi. Verapamil surunkali gipertenziya holatida yurak tezligini pasaytiradi.

Nizolidipinni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak, bu tomirlarni juda ko'p bo'shashtiradi va adrenalinning ko'payishiga olib keladi. Kaltsiy antagonistlari yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan bemorlarda qon tomirlarini kengaytirish va yurak ishida insult kuchini kamaytirish uchun tobora ko'proq foydalanilmoqda. Kaltsiy antagonistlarini qo'llash natijasida nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin.

Bu bosh aylanishi, boshdagi og'riq, yuz terisining qizarishi.

Beta-blokerlarning asosiy xususiyati yurakni himoya qilishdir... Ular adrenalin kabi qo'zg'atuvchi gormonlar ishlab chiqarishni susaytirish xususiyatiga ega. Bu yurak mushaklarining qisqarishini kuchaytiradi, bu esa o'limga olib kelishi mumkin.

Adrenalin miyokardni faollashtirishi tufayli qisqarishning chastotasi va kuchi ortadi va bu, o'z navbatida, qon tomir tonusining oshishiga olib keladi.

Bu tez yurak urishiga, qon bosimining oshishiga olib keladi. Bularning barchasi inson salomatligiga salbiy ta'sir qiladi. Avvalo, yurak azoblanadi, chunki tez yurak urishi kislorodga muhtoj. Patofiziologik ishemiyaning boshlanishi miokard kislorodining etishmasligi hisoblanadi. Agar bemor ishemik kasallikdan aziyat cheksa, u holda yurak qattiq ishlaydi.

Ushbu kasallikka chalingan odamlar uchun haqiqiy najot beta-bloker bo'lib, u tez yurak tezligini kamaytiradi, qon bosimini pasaytiradi. Bu, o'z navbatida, yurak xastaliklarini rivojlanish xavfining pasayishiga olib keladi. Bilan odamlarning umrini uzaytiradi ishemik kasallik... Hozirgi vaqtda preparat ishemiya bilan og'rigan odamlarga buyuriladi, ammo bu to'g'ri emas, chunki gipertenziya bilan og'rigan odamlar ham xavf ostida. Agar nazorat qilinmasa, gipertenziya ham o'limga olib kelishi mumkin.

Karvedilol.
Metoprolol.
Bisoprolol.
Nebivalol.

Beta-blokerlar ishemik kasalliklar, yurak xurujidan keyin, yurak disfunktsiyasi, yurak mushaklarining yuqori darajada ishlashi (taxi-aritmiya), postinfarkt kardioskleroz, surunkali yurak etishmovchiligi, insult uchun buyuriladi.

Beta-blokerlarni qabul qilish uchun maxsus kontrendikatsiyalar yo'q. Preparatning individual tarkibiy qismlariga individual intolerans yoki allergik reaktsiyalar bo'lishi mumkin. Agar mavjud bo'lsa bronxial astma, keyin bunday dori eng yaxshi faqat davolovchi shifokor bilan kelishilganidan keyin olinadi. Sinus nodulining zaiflik sindromi bo'lgan odamlar uchun xuddi shunday - o'tkazuvchanlik.

Ushbu preparat buyurilgan kasalliklar:

bronxial astma (surunkali destruktiv bronxit bilan ular juda ehtiyotkorlik bilan buyuriladi, chunki allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin);
atrioventrikulyar blok - sinus tugunining zaifligi kasalligi;
bradikardiya (kamdan-kam hollarda puls minutiga 55 dan kam);
kardiogen shok bilan;
past qon bosimi (100/60 mm Hg dan past).

Bilvosita harakatlar:

Bradikardiyaga o'tkazuvchanlik shikastlanishi.
Charchoqning kuchayishi, g'ayrioddiy zaiflik, mashq qila olmaslik.
Ko'ngil aynishi, bosh aylanishi ko'rinishi.
Qadimgi avlodning dori vositalarini qo'llashda yoshlar potentsial buzilishlarni boshdan kechirishlari mumkin va yangi ishlab chiqarilgan dorivor preparatlar erkaklar kuchiga ta'sir qilmaydi.
Propranolol (anaprilin) va atenololni qo'llash mumkin emas, ammo ko'plab birgalikdagi ta'sirlar mavjud, ayniqsa tana to'qimalarining insulin qarshiligini oshiradi.

Eng yangi dorilar organizmning metabolik jarayoniga ta'sir qilmaydi va diabet kasalligi bo'lsa, uni uzoq vaqt davomida qo'rqmasdan ishlatish mumkin.

Statinlar tanadagi xolesterinni kamaytirish uchun ishlatiladigan dorilar. Ular faqat shifokorning retsepti bilan belgilanadi, chunki foydalanish uchun hech qanday kontrendikatsiya bo'lmasligi kerak. Zamonaviy farmakologiya dunyosida ushbu preparatning bir nechta turlari mavjud.

U nafaqat tanadagi qon xolesterinini pasaytiradi, balki bir qator boshqa afzalliklarga ham ega:

Ushbu preparatni qabul qilish samaradorligi allaqachon 3 hafta davomida ko'rinadi.
Statinlarni oqibatlarsiz doimiy ravishda iste'mol qilish mumkin.
Yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradi.

Ammo e'tibor berishingiz kerak bo'lgan kamchiliklar ham mavjud:

jigar hujayralarining yomonlashishi;
qusish istagi;
oshqozonda o'tkir kolik;
qo'shma og'riq.

Fibratlar, avvalgi dori kabi, qon xolesterinini kamaytirishga yordam beradi... Ammo, statinlardan farqli o'laroq, bu preparat turli xil ta'sir mexanizmlariga ega: u xolesterinni genetik darajada o'zgartiradi.

Unga asoslangan bir nechta dorilar mavjud:

Klofibrat.
Gemfibrozil.
Bezofibrat.
Siprofibrat.
Fenofibrat.

Mamlakatimizda fenofibratlarning kichik guruhidan faqat "Traikor" hamma joyda qo'llaniladi. Bu Dori Shifokorlar triglitseridlar darajasi juda yuqori bo'lmaganda buyuradilar.

Ularning eng muhim plyusi triglitseridlarning kamayishi hisoblanadi. Fibratlarning afzalliklaridan triglitseridlarning kamayishi, shuningdek, yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanishining pasayishi bilan samaradorlikning oshishiga e'tibor qaratish lozim. Statinlar va fibratlar solishtirilganda, fibratlar o'limga ta'sir qilmaydi. Ushbu dorilarni birgalikda ichish mumkin emas, chunki tananing suyaklari vayron bo'ladi.

Yurak va qon tomirlarining oldini olish uchun dorilar

Yurak xuruji, miyokard infarktining oldini olish uchun yurak va qon tomirlarining oldini olish uchun dori-darmonlar kerak. Kerakli ehtiyot choralari:

Profilaktika maqsadida qonni yupqalash uchun yurak va qon tomirlarini oldini olish uchun dori-darmonlarni qo'llash kerak. Bu uzoq vaqt davomida har kuni kardiomagnet, askard, spirin kardiodir. Yurak mushaklarining ishini yaxshilash uchun siz Riboksinni mos keladigan kokarboksilaza preparati bilan birga ichishingiz kerak.

Yurak muammolari bo'lgan bemorlar uchun shifokorlar sog'lig'ining yomonlashuviga to'sqinlik qiladigan, asab tizimini barqarorlashtiradigan va qon bosimini normallashtirishga yordam beradigan dori-darmonlarni buyuradilar.

Bular diuretiklar, kaltsiy antagonistlari, taniqli aspirin, verapamil, propafenon shaklida antiaritmiklar. Har qanday preparatni qo'llashdan oldin, to'g'ri tashxis qo'yish va tegishli davolanish uchun oilaviy shifokoringizga tashrif buyurishingiz kerak.

Varikoz tomirlari uchun geparin malhami Diuretiklar nima

Fikr qo'shing

Mushakni kuchaytirish uchun nima qilish kerak?
Yurak kasalliklarining oldini olish uchun parhez
Qo'shimcha nuqtalar

Yurak to'g'ri ishlagandagina odam o'zini baquvvat va jismonan sog'lom his qiladi. Yurak mushaklarini qanday kuchaytirishni bilish bu his-tuyg'ularni iloji boricha uzoqroq muddatga uzaytirishga yordam beradi. Ushbu nasosning ishi tufayli tananing har bir hujayrasi kerakli ozuqani oladi. ... Yaxshi belgi - yurak mintaqasida hech qanday og'riqning yo'qligi. Aks holda, yurak xastaliklari ehtimoli bor.

Yurak mushaklarining zaiflashishi natijasida bosim bilan bog'liq muammolar paydo bo'ladi, qon tomirlarining o'tkazuvchanligi pasayadi, qon pıhtıları paydo bo'lishi mumkin, yurak etishmovchiligining rivojlanishi va boshqa muammolar. Ko'pgina yurak patologiyalarining asemptomatik rivojlanishi qo'shimcha xavf tug'diradi, buning natijasida profilaktik tadbirlar dolzarb ahamiyat kasb etmoqda. Bundan tashqari, statistik ma'lumotlarga ko'ra, eng ko'p umumiy sabab o'limning boshlanishi yurak xurujidir.

Mushakni kuchaytirish uchun nima qilish kerak?

Erta yoshdan boshlab siz o'zingizni o'rtacha miqdorda doimiy jismoniy faoliyatga o'rganishingiz kerak.

Tana va yurakni ortiqcha yuklashning hojati yo'q, shu jumladan charchashgacha mashq qilish. Mashq qilish optimal deb hisoblanadi, shundan so'ng kuchning uchdan bir qismi qoladi. Bu yurish, velosipedda yurish yoki suzish bo'lishi mumkin. Ular yurak mushaklariga zarar bermasdan mashq qilish imkonini beradi. Ochiq havoda yoki yaxshi gazlangan joyda mashq qilish uchun ideal.

Yurish yurakni mustahkamlashga yordam beradi va butun tanani tonlaydi va uning salomatligini yaxshilaydi. Bunday holda, barcha guruhlarning mushaklari ishtirok etadi, yurakka qo'shimcha mashg'ulot effekti beriladi. Bunday yuk maxsus shartlarni talab qilmaydi, siz har qanday joyda yurishingiz mumkin. Misol uchun, polga ko'tarilish, agar u juda baland bo'lmasa, liftda emas, balki piyoda amalga oshirilishi kerak. Jamoat transportida ishga borish uchun kamida bir yoki ikki bekat oldinroq tushish tavsiya etiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qilingan har bir qadam hayotni yana 2 soniyaga uzaytirishi mumkin.

Jismoniy mashqlar me'yorida bajarilishi kerak, ortiqcha kuchlanish faqat zarar etkazishi mumkin. Yurak kasalligi belgilarining mavjud namoyon bo'lishi bilan, jazirama quyosh ostida bo'lmaslik tavsiya etiladi.

Barcha sa'y-harakatlar behuda ketmasligi uchun turmush tarzingizni, dietangizni va oziq-ovqat sifatini ko'rib chiqishga, shuningdek, yomon odatlardan voz kechishga arziydi. Chekish bosimning beqarorlashishiga olib keladi va qon tomir lümenine eng yaxshi tarzda ta'sir qilmaydi. Bundan tashqari, bug 'hammomini olishni yaxshi ko'radiganlar o'zlarining sog'lig'ini saqlab qolish uchun buni qilishni to'xtatishlari yaxshiroqdir. Kardiologlar bunday sevimli mashg'ulot yurak mushaklariga yukni oshirishi haqida ogohlantiradilar.

Balanslangan sog'lom ovqatlanish- bu yurak mushaklarini kuchaytirishga yordam beradigan bir xil darajada muhim shart. To'g'ri ishlashni ta'minlash uchun ovqat juda yog'li yoki ko'p tuz bo'lmasligi kerak. Iste'mol qilinadigan oziq-ovqat tarkibidagi xolesterin insonning asosiy organi salomatligiga zararli. Hayvonlarning yog'larini o'simlik yog'lari bilan almashtirish kerak. Istisno baliqdir, unda xolesterin yurak mushaklari holatiga foydali profilaktik ta'sir ko'rsatadi.

Ishda va uyda stressli vaziyatlarning ko'pligi odatda yurak mushaklarining kuchayishiga to'sqinlik qiladi. Ishbilarmonlik muhitida va shaxsiy hayotda paydo bo'ladigan asabiy vaziyatlar odatda qo'zg'atadi keskin sakrashlar bosim va yurak muammolari. Har qanday yoshda asabiy tuyg'ularga yo'l qo'ymaslik, shuningdek, ish va dam olishda o'tkaziladigan vaqtni oqilona muvozanatni saqlash yaxshiroqdir.

Yurak muammolari rivojlanishining oldini olish va ularning oldini olish insonning o'zini o'zi boshqarishi, o'z sog'lig'iga bo'lgan munosabatidir. Sog'lig'ining yomonlashuvining o'z vaqtida aniqlangan belgilari va shifokordan yordam so'rash sizga o'z vaqtida to'g'ri munosabatda bo'lishga, kerak bo'lganda dori-darmonlarni qabul qilishga imkon beradi.

Patologik xarakterga ega bo'lgan yurakning mavjud buzilishlari miyokard hajmining o'zgarishiga olib kelishi mumkin. Yon kasalliklar mavjud bo'lganda yurak mushaklarini kuchaytirish, qoida tariqasida, juda xavflidir, ularni davolash orqali amalga oshiriladi, buning uchun shifokor bilan maslahatlashish zarur.

Mundarija sahifasiga qaytish

Yurak kasalliklarining oldini olish uchun parhez

Siz quyidagi elementlarni o'z ichiga olgan ovqatlarni iste'mol qilishingiz kerak:

kaliy (qovoq, uzum, dukkaklilar, banan, mayiz, o'rik va kakaoda keng tarqalgan);
magniy (tarvuz, dengiz mahsulotlari, yong'oqlar, dukkaklilar, jo'xori va grechkada mavjud);
yod (tvorog, dengiz mahsulotlari, karam, lavlagiga boy);
P, C vitaminlari (qora smorodina, apelsin, bolgar qalampiri, qulupnay, malina va olma).

Kundalik ratsioningizga kamida bir kilogramm yuqori pishgan sabzavotlarni kiritish tavsiya etiladi. Muntazam tuz, ulardan foydalanish inson salomatligiga salbiy ta'sir qiladi, chunki u organizmdagi suyuqlikni saqlaydi, iloji boricha dengiz o'tlari bilan almashtirilishi mumkin. Hayvon go'shtidan baliq va parranda go'shtiga o'tish yaxshiroqdir.

Yozda, sizning dietangizga yangi dorivor o'tlarni qo'shish imkoniyati mavjud bo'lganda, ularni salatga qo'shishni maslahat berishingiz mumkin. Misol uchun, bu yasemin gullari, limon yalpiz, ona, oregano va shirin yonca bo'lishi mumkin. Ushbu o'simliklardan foydalanish stressni, ortiqcha stressni va ob-havoga bog'liqlikni kamaytiradi.

Do'lana va tog 'kuli kabi rezavorlar ham yurak mushaklariga foydali ta'sir ko'rsatadi. Har kuni stolda bu rezavorlardan tayyorlangan kompot bo'lsa yaxshi.

An'anaviy tibbiyot yurakni tartibga solish uchun bir vaqtning o'zida bir nechta retseptlarni taklif qiladi.

Yong'oq qobig'idan bo'laklarni maydalash va 1: 5 nisbatda aroq bilan to'ldirish kerak. Bir yoki ikki hafta davomida infuzion qilingan aralash har kuni ovqatdan oldin ikki marta, bir choy qoshiqda olinadi.

Boshqa retsept uchun sizga oregano, ikki choy qoshiq kerak bo'ladi. U qaynoq suv bilan quyiladi va 20 daqiqa davomida qopqoq bilan yopiladi, bu esa uni pishirishga imkon beradi. Bir oz sovutilgan mahsulotga asal qo'shiladi, shundan so'ng u ovqatdan oldin to'liq ichiladi.

Bir marta, sovet qo'shiqlaridan birida yurak olovli dvigatelga qiyoslangan edi, bu haqiqatan ham to'g'ri: dvigateli ishlamay qolgan mashina tanaga ko'rinadigan shikastlanmagan bo'lsa ham, qimirlamaydi. odam, hatto eng go'zal ham, bunday yashay olmaydi, agar uning motori ishga tushmasa. Va, har qanday dvigatel kabi, yurak doimiy e'tiborga muhtoj, yuqori sifatli yoqilg'i va o'z vaqtida oldini olish, bu noto'g'ri ishlashni boshlashdan oldin amalga oshirilishi kerak. Shuning uchun yurak mushaklarini qanday kuchaytirish va uni zaiflashtiradigan narsalarni bilish juda muhimdir.

Yurak mushaklarining zaiflashuvining sabablari

Yurak mushaklari, hech narsa tahdid qilmasa, sezilmas ishlaydi... Ammo agar ko'krak qafasidagi og'riq, nafas qisilishi, yurak urishi odatdagidan kuchliroq bo'lsa, charchoqning kuchayishi, isitma paydo bo'lsa, ehtimol bu yordamga muhtoj bo'lgan yurak mushaklarining yallig'lanish belgilaridir. Dam olish paytida yoki engil kuchdan keyin og'riqlar ayniqsa tashvishli bo'lishi kerak.

Agar yurak mushaklari og'riyotgan bo'lsa, nafas qisilishi va yurak ritmining buzilishi jismoniy zo'riqishdan keyin paydo bo'lsa, biz yurak mushaklarining distrofiyasi haqida gapirishimiz mumkin, bu yurak etishmovchiligining turli darajalarida ifodalanishi mumkin.

Yurak mushaklari ko'plab omillar tufayli zaiflashadi:

yurak hujayralarining noto'g'ri ovqatlanishi;
stress;
chekish yoki quyosh yonishi bilan kuchaytirilgan miokard hujayralari membranalariga erkin radikal hujumlar;
tuz, shakar, spirtli ichimliklar ratsionida stress va ortiqcha iste'mol qilish natijasida hosil bo'lgan kaliy etishmovchiligi;
tanaga kiradigan suv etishmasligi tufayli qonning qalinlashishi;
allergik reaktsiya, tonzillit, tonzillit, toksoplazmoz, gripp, qizil olov yoki boshqa yuqumli kasalliklar natijasida yurak mushaklarining yallig'lanishi;
harakatsiz turmush tarzi.

Yurak mushaklarini kuchaytirish usullari

Yurak mushaklarini kuchaytirish jiddiy kasalliklar shaklida kiruvchi oqibatlarning oldini olishga yordam beradi. Yurak mushaklarining asosiy xususiyati qonning yurak kameralari orqali tanadagi qon aylanish tizimiga klapanlar yordamida pompalanishi. Mexaniklardan tashqari, yurak mushaklarining fiziologik xususiyatlari ham ma'lum: o'tkazuvchanlik, qo'zg'aluvchanlik, kontraktillik, avtomatizm va sinishi, ya'ni:

miyokardning turli qismlarida turli tezlikda qo'zg'alishni o'tkazish;
qo'zg'atuvchilarga, ularning kuchidan qat'i nazar, qisqarish bilan reaksiyaga kirishish;
sog'lom holatda mushak tolalari uzunligiga qarab kuch bilan qisqarish va zaiflashgan holatda - ritmni oshirish orqali qisqarish kuchining etishmasligini qoplash;
faqat unda paydo bo'ladigan impulslar ta'sirida tashqi stimullarsiz ritmik qisqarish;
qo'zg'alish vaqtida yangi impulslarni o'tkazmang.

Insonning yurak mushagining avtomatizm bilan ajralib turadiganligi uzoq vaqtdan beri ma'lum bo'lgan, ammo qaysi impulslar ta'sirida olimlar yaqinda bilib oldilar. Yurakning ishiga asosiy turtki sinoatriyal tugunning P-hujayralari membranalarining ion o'tkazuvchanligining o'zgarishi sifatida tan olingan.

Yurak mushaklarini kuchaytirish uchun quyidagilar tavsiya etiladi:

yurak mashg'ulotlarini o'tkazish, yaxshisi toza havoda (velosipedda yurish, suzish, yurish, zinapoyaga chiqish);
jazirama quyoshdan saqlaning;
agar sizda allaqachon yurak xastaligi bo'lsa, bug 'hammomi va saunadan voz kechishingiz kerak, chunki ular yurak yukini oshiradi;
yomon odatlardan voz kechish;
past xolesterin miqdori bilan muvozanatli dietani o'rnatish;
stressli vaziyatlardan qochish;
uyqu va dam olish rejimiga rioya qiling;
tananing signallariga e'tibor bering.

Yuragiga yordam berishni istagan odamning ratsionida kaliy, magniy, yod va C va P vitaminlari bo'lishi kerak. Kaliyni qovoq, uzum, banan, mayiz, o'rik, dukkaklilar va kakao bilan to'ldirish mumkin. Magniy suli, grechka, tarvuzlar, yong'oqlar, dukkaklilar, dengiz mahsulotlariga, yodga - karam, tvorog, lavlagi va dengiz mahsulotlariga boy. Kerakli vitaminlar yurak mushaklari uchun apelsin, bolgar qalampiri, olma, malina, qulupnay va qora smorodina mavjud.

Yurak mushaklarini xalq tabobati bilan mustahkamlash uchun ko'plab retseptlar mavjud. Eng mazali pishloq, yong'oq va mayizning teng qismlaridan tayyorlangan vosita bo'lib, har kuni bir necha choy qoshiqda iste'mol qilinishi kerak. Agar so'ralsa, pishloqni asal bilan almashtirish mumkin.

Yurak mushaklarini kuchaytirish uchun eng ko'p ishlatiladigan dorilar:

asparkam,
riboksin,
do'lana damlamasi,
Rhodiola rosea.

Asparkam organizmni magniy va kaliy bilan to'ldiradi va yurak mushaklarida elektrolitlar almashinuvini yaxshilaydi. Riboksin uning ovqatlanishini yaxshilaydi va ritmni normallantiradi. Do‘lana damlamasi yurak mushaklarining ohangini mustahkamlaydi va asabiy hayajonni yo‘qotadi, Rhodiola rosea esa qisqarish qobiliyatini yaxshilaydi. Ikkinchisini afrodizyak ta'siri tufayli ozgina olish kerak.

Birinchi qo'ng'iroq chalinguncha yurakni profilaktika qilish yaxshiroqdir, lekin yurak xastaligi bilan ham o'zingizga va hayot manbangizga yordam berish hech qachon kech emas.

Yurakni qanday mustahkamlash haqida video:

Sog'lom yurak tananing ehtiyojlari va stressiga moslasha oladi, masalan, ish, homiladorlik yoki tug'ish paytida, u mahsuldorlikni oshirishga moslashadi. O'z tajribamizdan ma'lumki, mushaklar doimiy ish bilan kuchayadi va qalinlashadi. Xuddi shu narsa yurak mushagi bilan sodir bo'ladi, garchi bu mushak o'ziga xos tuzilishga va o'ziga xos xususiyatlarga ega.
Uzoq vaqt davomida haddan tashqari stressni boshdan kechirishi kerak bo'lgan it (masalan, ovchi itlar - tazılar) skelet mushaklari va yurak mushaklarining massasini rivojlantiradi va oshiradi. Shu sababli, ish uchun ishlatiladigan itlarda va ayniqsa ov itlarida tana vazniga nisbatan yurak kam harakatlanadigan itlarga qaraganda og'irroq bo'lishi aniq.
Odamlarda bunday rivojlangan yurak sport yuragi deb ataladi.
Ushbu normal rivojlanishdan farqli o'laroq, yurak mushaklari turli organlarning surunkali kasalliklari (buyraklar degeneratsiyasi, jigar sirrozi) yoki yurakning qon aylanish tizimi funktsiyasidagi og'riqli (patologik) o'zgarishlar natijasida o'sishi mumkin. yurakdagi ortiqcha stressga hissa qo'shadigan qopqoq nuqsonlari. Ammo bunday gipertrofiyalangan (o'sgan) yurak mushaklari to'liq mahsuldorlik bilan ishlamaydi, chunki uning zaiflashishi qalinlashuv bilan bir vaqtda sodir bo'ladi.
Zaiflashgan mushak maksimal qisqarish qobiliyatiga ega emasligi sababli yurak faoliyati anormal bo'ladi. Binobarin, qon yurak xonalaridan to'liq chiqarilmaydi, u erda turg'unlashadi, buning natijasida yurak devorlari cho'zilib, yurakning kengayishiga olib keladi.
Bir necha hafta yoki hatto oylar davomida rivojlanadigan bu holat yurak mushaklarining surunkali zaiflashuvi (distrofiya) atamasi bilan belgilanadi. Qisqa yurishdan keyin it charchaydi, nafas olishi va hatto hushidan ketishi mumkin. Biroq, yurakning kengayishi har doim ham bunday belgilarning paydo bo'lishiga olib kelmaydi. Sokin turmush tarzi va uzoq vaqt davomida hayvonni ortiqcha yuklamaslik bilan, yurak yurak mushagining etishmovchiligini ham (kompensatsiya qilish) mumkin (qarang. Yurak qopqog'i nuqsonlari). Ba'zida yurak faoliyatining zaiflashishi to'satdan paydo bo'lishi mumkin (o'tkir shakl). Haddan tashqari jismoniy zo'riqish (masalan, ta'qib bilan ov qilish) bilan bir qatorda, bu holat isitma tufayli yuzaga kelishi mumkin. Demak, yurakning noto'g'ri ishlashi ko'pincha yuqumli kasallikning rivojlanishini ko'rsatadi. Yurak mushaklari mikroblar yoki ular tomonidan chiqariladigan toksinlar tomonidan zararlanishi mumkin, bu yurak mushagining yallig'lanishiga yordam beradi (miokardit). Yurak mushaklarining o'tkir yallig'lanishi, shuningdek, turli xil zaharlar, kimyoviy va o'simlik moddalari sabab bo'lishi mumkin. Ba'zida yurak mushaklarida yog 'birikmalari paydo bo'ladi (yurakning semirishi), ammo bu noto'g'ri ovqatlanishning natijasi emas, balki zaharlardan (mikrob zaharlari, fosfor va boshqalar) kelib chiqadi.
Yurak mushaklarining o'tkir zaiflashishi kuchli yurak urishi va pulsning tezlashishi shaklida namoyon bo'ladi, bu bir vaqtning o'zida zo'rg'a seziladi, nafas olishni to'xtatish, shuningdek, kon'yunktiva (ko'zning shilliq qavati) giperemiyasi. Bu holat ko'pincha hayvonning to'satdan o'limi bilan tugaydi.
Davolash yurak qopqog'i kasalliklari bilan bir xil (qarang: Qopqoq nuqsonlari). Avvalo, siz itni o'tkir va surunkali shaklda muvaffaqiyatsizlik bilan ta'minlashingiz kerak. Shoshilinch tibbiy yordam kerak. Agar kerak bo'lsa, masalan, kuchli tezlashtirilgan puls bilan, shifokor kelishidan oldin yurak sohasiga muzni qo'llashingiz mumkin. Yurak dori-darmonlarini mustaqil ravishda berish tavsiya etilmaydi, chunki ularning har birining ta'siri o'ziga xosdir. Noto'g'ri dori yoki juda yuqori dozani qo'llash hayvonni o'ldirishi mumkin.
Haddan tashqari yurak etishmovchiligi belgilari bo'lgan xizmat itlari jismoniy faoliyat kamida olti oy davomida ishdan ozod qilinishi kerak.
Keksa va semiz itlar, shuningdek, ortiqcha jismoniy zo'riqish va tashvishlardan himoyalangan bo'lishi kerak va yurak qopqog'i kasalliklari uchun ko'rsatmalarga muvofiq oziqlanishi kerak.

Yurak-qon tomir kasalliklari bilan kasallanish o'tgan yillar nafaqat barqaror o'sib bormoqda, balki tez "yoshroq" ham. Shu munosabat bilan birlamchi tibbiy yordam shifokorlarining profilaktika e'tibori bugungi kungacha dolzarb bo'lib qolmoqda. Bu kasallikning oqibatlarini davolashdan ko'ra uning oldini olish osonroq degan tamoyilga sodiqlik orqali amalga oshiriladi.

Yurakni qanday mustahkamlash va uning kasalliklarini rivojlanishining oldini olish uchun ularning paydo bo'lishi uchun xavf omillari nima ekanligini bilish kerak. Bunday holda, yurak patologiyasini oldini olishga qaratilgan profilaktika choralari, to'g'ri tanlangan oziq-ovqat mahsulotlari va ba'zi hollarda dorilar bilan birgalikda yurak mushaklariga foydali ta'sir ko'rsatadi. Aks holda, inson mustaqil ravishda ta'sir qilishi mumkin bo'lgan xavf omillarini bartaraf qilmasdan, dorivor o'simliklarning hech biri yurak-qon tomir tizimiga kutilgan ta'sir ko'rsatmaydi.

Yurak kasalligi uchun xavf omillari qanday?

Muayyan kardiologik kasallikning rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin bo'lgan asosiy sabablarga qo'shimcha ravishda (irsiy kasalliklar, yurak nuqsonlari, gipertenziya bilan buyrak patologiyasi va boshqalar) shifokor yurak-qon tomir kasalliklarining rivojlanishi haqida eslashi va yurak-qon tomir kasalliklarining rivojlanish xavfini baholashi kerak. har bir alohida bemor. Bemor, o'z navbatida, bu omillarni ham yodda tutishi kerak va ularning aksariyati osongina tuzatilishi mumkinligini va ular yo'q bo'lganda yurak sog'lom, kuchli va umr bo'yi mustahkam bo'lib qolishini unutmang.

Yurak kasalliklarining salbiy ta'sirini keltirib chiqaradigan, xususan, o'tkir miokard infarkti va to'satdan yurak o'limining rivojlanish ehtimolini sezilarli darajada oshiradigan asosiy umumiy qabul qilingan omillarga quyidagilar kiradi:

Jins va yosh yurak patologiyasining rivojlanishi bilan bevosita aloqasi bor - ko'pincha 40 yoshdan oshgan erkaklar bunga moyil. Bemorlarning ushbu guruhiga murojaat qilish kerak Maxsus e'tibor yog '() va uglevod almashinuvidagi mumkin bo'lgan o'zgarishlar (diabet).
Tana massasi indeksining oshishi semizlikka qadar (30 kg / m2 dan yuqori), ayniqsa bilan birgalikda darajasi oshdi(5,0 mmol / L dan yuqori) arteriyalarning ichki devorida cho'kishni ta'minlaydi, bu aorta va koronar (yurakni oziqlantiruvchi) arteriyalar uchun eng muhim hisoblanadi.
ortiqcha qon tomir intimasiga salbiy ta'sir ko'rsatishiga olib keladi, bu esa ateroskleroz bilan birgalikda tomir devorining butunligini ichkaridan salbiy ta'sir qiladi.
qon tomir tonusining oshishi bilan tavsiflanadi, bu ichki organlarning qon ta'minoti buzilishiga va yurakning doimiy intensiv ishiga olib keladi.
Zararli odatlar- spirtli ichimliklar va chekish qon tomirlarining ichki qoplamining ichki qismidan shikastlanishga yordam beradi (intima).

Qanday profilaktika choralari yurakni mustahkamlashga yordam beradi?

Sog'lom yurak uzoq, baxtli va eng muhimi, sifatli hayot garovi ekanligini hamma biladi. Sifatli bu holatda nafaqat noxush sub'ektiv belgilarsiz, balki har qanday yurak kasalligi uchun kundalik dori-darmonlarga bog'liq bo'lmasdan ham odamning mavjudligini anglatadi. Yurak mushaklarini mustahkamlash va uni ko'p yillar davomida sog'lom saqlash uchun insonning turmush tarzi bilan bog'liq bir qator oddiy qoidalarga muntazam rioya qilish kifoya. Bu yurak kasalliklarining oldini olish deb ataladi. Yurak kasalligi uchun xavf omillarining oldini olishga qaratilgan birlamchi profilaktikani, shuningdek, allaqachon rivojlangan kasallikdagi asoratlarni oldini olishga qaratilgan ikkilamchi profilaktikani ajrating.

Boshlash uchun siz birinchi tushunchaga to'xtalishingiz kerak:

Shunday qilib, yurakni mustahkamlashga imkon beradigan kardiologiyada birlamchi profilaktika quyidagi tarkibiy qismlarga asoslangan - modifikatsiya turmush tarzi, to'g'ri va oqilona oziqlanish shuningdek, etarli jismoniy faoliyat... Ularning har biri haqida batafsilroq aytib berish mantiqan.

Turmush tarzini tuzatish

Umuman o‘z sog‘lig‘ini, xususan, yurakni mustahkamlashni o‘ylagan kishi buni tushunishi kerak yomon odatlardan voz kechish - yurak patologiyasini rivojlanish xavfini kamaytirishning eng muhim jihati. Shunday qilib, chekish va spirtli ichimliklar yurak urish tezligini yoki taxikardiyani keltirib chiqaradi va doimiy taxikardiya bilan inson yuragi kislorodga bo'lgan ehtiyojni oshiradi, bu esa ularga koronar arteriyalar orqali etkazib beriladi. Shu bilan birga, koronar arteriyalar allaqachon ateroskleroz yoki diabetes mellitus tufayli o'zgarishi mumkin. Shuning uchun chekuvchi va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qiluvchining qalbini qon bilan ta'minlash va kislorod bilan ta'minlash azoblanadi, bu esa ertami-kechmi sabab bo'lishi mumkin.

Tanani yaxshilashda katta ahamiyatga ega stressli vaziyatlarni bartaraf etish v Kundalik hayot... Odamlarning, ayniqsa megapolislar aholisining zamonaviy hayot sur'ati ko'pincha yuqori psixoemotsional yuk bilan birga keladi. Hatto Hans Selye stressning inson tanasiga juda salbiy ta'sir ko'rsatishini isbotladi. Va stress doimiy bo'lib, kundan-kunga takrorlanadi, nafaqat buyrak usti bezlari ishining buzilishiga olib keladi, balki sezilarli darajada yurak va qon tomirlarining faoliyatiga bevosita ta'sir qiladi. adrenalin va kortizolning qon oqimiga chiqishi, yurak tezligining oshishiga hissa qo'shadi va shunga mos ravishda. Avvaliga - sinus, va miyokard zaiflashganda va mikroelementlarning etishmasligi - yanada jiddiy shakllar. Bundan tashqari, stress bilan bog'liq kasalliklar, jumladan diabetes mellitus va ba'zi otoimmün jarayonlarni rivojlanish xavfi yuqori. Shuning uchun bugungi kunda ko'plab yirik kompaniyalar ofislardan foydalanadilar. psixologik yengillik va xodimlar psixologining qabullari davom etmoqda. Agar ushbu tadbirlar ish joyida ta'minlanmagan bo'lsa, bemor psixologik qulaylik yaratish va ruhiy salomatlikni saqlash uchun psixolog yoki psixoterapevtga tashrif buyurishi kerak.

Kun tartibini tashkil etish uning qaytadan keng targ'ib qilinishi bejiz emas edi Sovet davri... Uyqu paytida yurak urishi sekinlashadi va nafas olish tezligi pasayadi. Uyqu vaqtida dam olayotgan skelet mushaklari kamroq qon va kislorod talab qiladi, bu esa yurakning ishini osonlashtiradi va yurak mushaklari kamroq stressga uchraydi.

Shuning uchun yurak mushaklarini kuchaytirish uchun odam kuniga kamida sakkiz soat uxlashi kerak. Va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadigan sportchilar - bundan ham ko'proq, barcha tana tizimlarining to'liq tiklanishiga erishish, shu jumladan. yurak mushagi.

Balansli ovqatlanish

To'g'ri ovqatlanishni og'ir, charchatadigan parhezlar bilan aralashtirib yubormaslik kerak, bu bilan bemor o'zini qattiq ochlikka olib keladi va qisqa vaqtdan keyin yana hamma narsani eyishni boshlaydi. Ratsional ovqatlanish deganda oqsillar, yog'lar va uglevodlar miqdorida muvozanatli sog'lom oziq-ovqat iste'mol qilish tushuniladi. Shu bilan birga, "zararli" oziq-ovqat chiqarib tashlanadi va oziq-ovqat iste'mol qilish rejimi muntazam, tercihen bir vaqtning o'zida kuniga kamida to'rt marta bo'lishi kerak. Oxirgi ovqat - tungi dam olishdan kamida 4 soat oldin.

Qon tomirlari devorlariga ortiqcha "yomon" xolesterin to'planishi va ularning lümeninin rivojlanishi va bir-birining ustiga chiqishiga olib kelishi sababli, bu zarur. istisno qilish va cheklash quyidagi mahsulotlar quvvatlantirish manbai:

Fast-fud mahsulotlari, fastfud, va hayvonlarning yog'lari, shakar va yuqori glisemik indeksga ega bo'lgan har qanday boshqa,
Yog'li go'shtlar
Qovurilgan idishlar, cho'chqa yog'ida qovurilgan, sariyog',
Tuzlilik, dudlangan go'sht, ziravorlar,
Qandolat mahsulotlari,
Tuxum sarig'ini iste'mol qilish haftada 2-4 dona bilan cheklangan.

Oziq-ovqatlar, masalan:

Kardiologik kasalliklarga moyil bo'lgan yoki mavjud patologiyasi bo'lgan bemorlarga kelsak, osh tuzining kunlik iste'molini (5 grammdan ko'p bo'lmagan) va suyuqlik miqdorini (1,5-2 litrdan ko'p bo'lmagan) cheklash haqida alohida aytib o'tish kerak. ).

Albatta, ko'plab bemorlar ko'proq qoniqarli va ko'proq ovqat iste'mol qilishni xohlasalar, odatdagi ratsionidan darhol voz kechishlari juda qiyin bo'ladi. Ammo siz hali ham qayta qurishingiz kerak, chunki yurakdan alomatlar yo'qligiga qaramay, bemorning o'zi o'z tanasida kardiologik patologiyaga moyillikni shakllantiradi. Misol uchun, qandli diabet bilan og'rigan odamlar qadimdan diabet kasallik emas, balki hayot tarzi deb o'ylashga odatlangan. Yuragini sog'lom saqlashni xohlaydigan bemorlarda ham bo'lishi kerak - ular turmush tarzini to'g'rilash ularning kunlik tartibini to'g'ri tashkil etish va bir vaqtning o'zida uni muntazam ovqatlanish bilan taqqoslashdan iborat ekanligini aniq tushunishlari kerak. Va ovqat nafaqat sog'lom va foydali, balki turli xil va mazali bo'lishi kerak; aks holda, bunday hodisalar bemor tomonidan og'riqli parhez sifatida qabul qilinadi.

Qanday ovqatlar yurak-qon tomir tizimi uchun eng foydali?

Yong'oq. Ushbu mahsulot nafaqat yurak va qon tomirlarini, balki butun tanani mustahkamlaydigan muvozanatli miqdordagi vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi. Birinchi o'rinni yong'oq, xolesterin almashinuvini normallashtirishga hissa qo'shadigan omega-ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarning tarkibi bo'yicha ikkinchi o'rinni bodom egallaydi. Allergiyaga moyilligi bo'lgan odamlar yong'oqdan ehtiyotkorlik bilan foydalanishlari kerak.
Meva va mevalar. Eng muhimi, anor, olma, greyfurt, qulupnay, smorodina, malina, gilos, olcha va guldon yurak uchun foydalidir. Ushbu o'simliklarning sharbati va mevalarining foydali ta'siri vitaminlar, kaliy, magniy va temirning yuqori miqdori bilan izohlanadi.
Yog'siz go'sht va baliq(treska, orkinos, sardalya, dana go'shti, kurka) oqsil va B vitaminlariga boy."Olijanob zotlarning" yog'li baliqlari, xususan, lososlar oilasi, o'z navbatida, omega-3 yog 'kislotalariga boy bo'lib, ular yaxshi hissa qo'shadi. deb atalmish narsani singdirish. ... "Yaxshi xolesterin" () va "yomon xolesterin" (LDL) ni yo'q qilish.
Sabzavotlar. Masalan, avakado va qovoq urug'lari ham omega-3 yog' kislotalariga boy. O'z navbatida, "yomon" xolesterinning ortiqcha miqdori muvozanatli dietaning boshidan bir necha oy ichida yo'qolishi mumkin. Piyoz, sarimsoq va brokkoli qon tomir tonusini normallashtirishga (yuqori qon bosimini pasaytirish), shuningdek, mushak hujayralarining to'g'ri qisqarishiga yordam beradigan mikroelementlarni o'z ichiga oladi.
Don va don mahsulotlari. Yulaf, grechka, bug'doy, guruch, qo'pol non barcha ichki organlarning, shu jumladan yurakning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan qimmatli B vitaminlari omboridir.

Video: Yurak uchun foydali ovqatlar bo'yicha 1-kanal

Jismoniy faollik

Sog'lom odam uchun jismoniy faoliyat mo''tadil bo'lishi kerak, ayniqsa, agar odam ilgari sport yoki jismoniy tarbiya bilan shug'ullanmagan bo'lsa va to'satdan to'satdan buni boshlashga qaror qilgan bo'lsa. Yurak mumkin bo'lgan kuchlanishga duchor bo'lishi kerak. Ertalab ozgina jismoniy mashqlar bilan boshlash kifoya. Keyin engil yugurish, hovuzda suzish, sport o'ynash bilan to'ldiring. Mashqlar uchun asos sifatida quyidagilarni bajarish tavsiya etiladi: cho'zilish, qo'l va oyoqlarni chayqash, yon tomonga egilish, surish, qorin bo'shlig'i mashqlari, cho'zish.

Yangi boshlanuvchilar uchun sport bilan faol shug'ullanish uchun maqbul misol sifatida, yurak patologiyasi bo'lmagan yangi boshlanuvchilarga aerobik deb ataladigan tavsiya etilishi mumkin. o'rtacha miqdorda kardio mashqlari. Chidamlilik, yurak urish tezligi va farovonlikka asoslangan mashg'ulot vaqtining ko'payishi bilan. Buning uchun eng mos elliptik trenajyorlar, yugurish, yugurish yo'lakchasida. Samarali mashg'ulotlar uchun siz haddan tashqari yuklarni emas, balki uzoqroq, ammo "mumkin" bo'lganlarni tanlashingiz kerak. Bunday holda, puls "aerob zonada" bo'lishi kerak - eng yaxshisi [(190 urish / min) minus (yosh, yillar)] va [(150 urish / min) minus (yosh, yillar)]. Bular. 30 yoshli odam uchun yurak mushaklarini kuchaytirish uchun samarali va nisbatan xavfsiz zona daqiqada 120 dan 160 gacha. (Pastroq o'rtacha qiymatlarni qabul qilish yaxshidir, ya'ni 120 - 140 zarba / min, ayniqsa kam mashq bilan).

Sog'lom yuragi bo'lgan, allaqachon professional tarzda shug'ullanadigan yoki fitness markazlarida yoki sport zallarida muntazam mashg'ulotlar bilan shug'ullanadigan odamlar, trener yordami bilan individual mashqlar dasturini tuzishlari va uni asta-sekin va dozalash bilan oshirishlari kerak.

Oldindan yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan bemorni jonlantirishga kelsak, u faqat fizioterapiya shifokori bilan maslahatlashganidan keyin amalga oshirilishi kerak.

Video: yurakni mustahkamlash uchun gimnastika mashqlari misollari

Video: Sportchilarda yurak mashqlari bo'yicha fikr / amaliy tajriba misoli

Tabletkalarni qabul qilish mantiqiymi?

Birlamchi profilaktika uchun, ya'ni sog'lom yurakka ta'sir qilish uchun dori-darmonlar, qoida tariqasida, kerak emas. Lekin, shifokor buyurganidek, boshqa organlarning surunkali kasalliklari bo'lgan bemorlar (bronxial astma, qandli diabet, pielonefrit) siz iz elementlarini - kaliy va magniyni olishni tavsiya qilishingiz mumkin, asparkam, magnevist, magnerot, panangin, magnelis forte va boshqalar preparatlarida mavjud.

Sog'lom odam dori-darmonlarga, to'liq ovqatlanishga va yiliga ikki marta oddiy vitaminlarni qabul qilishning profilaktik kurslariga tayanmasligi kerak ("Alfavit", Undevit, Complivit va boshqalar) etarli.

Ish uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari, sog'lig'ini saqlash va yurak mushaklarini oziq-ovqat (masalan, aminokislotalar) bilan tiklash uchun zarur bo'lgan oziq moddalarni etarli darajada iste'mol qilmagan taqdirda, bunday sharoitlarni parhez qo'shimchalarini, sport va maxsus ovqatlanishni buyurish orqali tuzatish mumkin. Biroq, eng yaxshi variant - muvozanatli dietadan kerak bo'lgan hamma narsani olishdir.

Qanday bo'lmasin, vitaminlar, mineral qo'shimchalar va xun takviyeleri bilan yurakni "mustahkamlamoqchi" bo'lgan sog'lom odamlar uchun optimal yechim - bu kardiolog bilan individual maslahatlashuv va qondagi mikroelementlar darajasini laboratoriya aniqlash, so'ngra tayinlash. zarur moddalardan, eng yaxshisi - planshetlarda emas, balki ularga boy ovqatlar bilan qo'shimcha parhez shaklida.

Video: sportchilar tomonidan jiddiyroq yurak dori-darmonlarini qabul qilish haqidagi fikrga misol

(!) Biz shifokor retseptisiz yurak dori vositalarini nazoratsiz qabul qilishni tavsiya etmaymiz!

Ammo ikkilamchi profilaktika uchun ba'zi dorilar, ya'ni ilgari yurak kasalligi bo'lgan odamlar yoki og'ir premorbid fon bilan (semizlik, giperkolesterolemiya, gipertenziya, yurak nuqsonlari, kardiyomiyopatiya), ko'pincha olinishi kerak... Shunday qilib, (giperkolesterolemiya) bo'lgan bemorlarda, hatto klinik ko'rinishlari bo'lmasa ham, uni qabul qilish majburiydir (!

Ishemiya bilan og'rigan bemorlarda og'riqli hujumlar chastotasini kamaytirish va xavfni kamaytirish uchun (bisoprolol) qabul qilish majburiydir. Gipertenziya bilan og'rigan bemorlar organoprotektiv maqsadlarda (enalapril) yoki sartanlarni (losartan) olishlari kerak, chunki bu dorilar yurakning o'zini, ichkaridan qon tomirlarini, buyraklarni, to'r pardani va miyani yuqori qon bosimining salbiy ta'siridan himoya qiladi.

Qanday qilib yurakni xalq davolari bilan mustahkamlash mumkin?

Quyida yurak mushaklari va qon tomir devorini mustahkamlash uchun ba'zi vositalar mavjud. odamlarga ma'lum ko'p o'n yillar oldin. Ularning samaradorligiga ishonish har kimning shaxsiy ishi. Mavjud patologiyasi bo'lgan yoki xavf ostida bo'lgan bemorlarni birlashtirish muhimdir xalq usullari shifokor tomonidan ko'rsatilgan davolanish va uning bilimi bilan.

Retsept 1. Sarimsoqning besh boshini tozalang va aylantiring, o'n limon sharbati va besh yuz gramm asal bilan aralashtiring. Taxminan bir oy davomida har kuni 4-5 choy qoshiqni oling. (Ushbu aralashma ortiqcha yomon xolesterinni, shu jumladan arteriyalarda to'plangan xolesterinni olib tashlashga yordam beradi, deb ishoniladi).

2-retsept. Kalendula gullari (marigoldlar) maydalangan shaklda, bir stakan qaynoq suv quyib, 15 daqiqaga qoldiring, suzing va hajmini bir stakanga keltiring. Taxminan ikki hafta davomida kuniga ikki marta yarim stakan oling.

3-retsept. 4 osh qoshiq. piyoz sharbati qoshiqlari 4 osh qoshiq bilan aralashtiriladi. qoshiq asal. 2 osh qoshiq oling. l. x kuniga 4 marta - 1 oy. Har kuni yangi aralashmani tayyorlang. (Bu aralashma, avvalgi kabi, tonik ta'sirga ega).

4-retsept(gipertoniyaning "stressli" tabiati bilan). "Gaplashuvchi" deb ataladigan narsa - dorixonada sotib oling yoki do'lana, piondan qochish, valerian, ona va korvaloldan o'zingizning spirtli damlamalarini tayyorlang, kattaroq idishda aralashtiring va bir oy davomida kuniga 3 marta 15 tomchidan oling va keyin stressli vaziyatlarda.

Video: viburn rezavorlaridan yurakni mustahkamlash uchun retsept

Video: yurak va umumiy salomatlikni mustahkamlash uchun vitamin aralashmasi retsepti

Dorivor o'simliklardan foydalanish va profilaktika va davolash uchun xalq retseptlaridan foydalanish juda ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak. Ko'p markazli tadqiqotlarda sinovdan o'tgan farmatsevtikadan farqli o'laroq, o'simliklarning inson tanasiga ta'siri yaxshi tushunilmagan. Ko'pgina hollarda, hech kim o'simlikdan faol moddani ajratib ololmaydi va uning so'rilishini, organlarga tarqalishini va chiqarilishini o'rgana olmaydi. Shuning uchun davolovchi shifokorning bilimisiz turli xil o'tlar, infuziyalar va damlamalarni nazoratsiz qabul qilish yaxshilikdan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin.