Yangi ish va yangi jamoa qo'rquvini qanday engish mumkin? Yangi ish qo'rquvi: undan qanday qutulish mumkin? Yangi ishga kirishdan qo'rqmang
Siz oxirgi marta qachon yaqinlashib kelayotgan ish kuni haqida qo'rquv va hayajon bilan uyg'onganingizni eslay olmaysiz. Sizning oldingizda hamkorlikning yangi istiqbollari va imkoniyatlari ochilishi quvonchi allaqachon o'tib ketgan - bu lavozimga birinchi marta ishga kirganingizda. Ko'pincha, ish muntazamlik bilan bog'liq. Sizga hayotingizni eslatadimi? Yangi ish qidirishni o'ylab ko'ring!
2. Siz baxtsizsiz
Ehtimol, bundan ham yomoni: nafaqat yangi kundan zavqlanmaysiz, balki har kuni ertalab o'zingizni baxtsiz his qilasiz. Deyarli barcha vaqtingizni sarflagan ishingiz aybdor bo'lish ehtimoli yuqori. Bu sizning xo'jayiningiz yoki hamkasblaringizning aybi emas. Ehtimol, siz bir marta o'zingizni jamoaga noto'g'ri kiritgansiz.
Ammo bu siz endi umringiz oxirigacha azob chekishingiz kerak degani emas.
Xatolaringizdan saboq oling va kelajakka intiling. jozibador bo'sh ish o'rni, va yangi ish sizning sevimli bo'lsin!
3. Sizning kompaniyangiz halokatga uchradi
Ba'zan biz qo'limizdan kelganini qilamiz, lekin sharoitlar hali ham eng yaxshi emas. Agar siz kompaniyaning cho'kayotganini yaxshi bilsangiz, u bilan cho'kib ketmasligingiz kerak. Quyosh botishini kutmang - yangi ish qidirishni hoziroq boshlang, shunda keyinroq rezyumeingizda mavjud bo'lmagan ish joyini ko'rsatishingiz shart emas.
4. Siz hamkasblaringizni umuman yoqtirmaysiz.
Hamkasblaringiz va xo'jayiningiz hayotingizning ko'p qismini birga o'tkazadigan odamlardir. Va agar siz uxlash, tirbandlik, xarid qilish uchun ajratgan vaqtingizni hisobga olsangiz, aslida ular deyarli har doim sizning yoningizda. Ko'tarilish va pasayish, shodlik va buzilish daqiqalarida. Ehtimol, ular sizning ta'tildan yoki kasallik ta'tilidan chiqishingizni intiqlik bilan kutishadi (biz haqiqiy sabablarni qidirishga kirmaymiz). Shuning uchun, xodimlari sizga yoqmaydigan kompaniyada qolishning ma'nosi yo'q.
Agar siz qilayotgan ishingiz sizga yoqsa ham, hamkasblar bilan normal aloqaning yo'qligi ertami-kechmi karerangizda salbiy rol o'ynaydi.
Siz bilan birga bo'lish juda yoqadigan odamlar haqida o'ylab ko'ring. Va ular ishlaydigan joyga boring. Shunda hayot yanada yoqimli bo'ladi.
5. Sizning xo'jayiningiz faqat yuqoriga qaraydi.
Ko'pincha, o'z lavozimiga ko'tarilish uchun g'amxo'rlik qilayotganda, rahbar faqat yuqori boshqaruvga e'tibor beradi, unga bo'ysunadiganlarga etarlicha yordam bermaydi. Bu holat odatiy hol emas. Biroq, bunday siyosat ijobiy natijalarga olib kelmaydi. Samarali jamoaviy ish har bir kishining umumiy natijasiga qiziqishni anglatadi. Rahbar faqat o'zi uchun o'ynashini his qilyapsizmi? O'zingizni aldamang - bu erda muvaffaqiyatga erisha olmaysiz.
6. Siz stressdasiz
Bugungi kunda tobora ko'proq odamlar doimiy tashvish va hatto vahima hissi haqida shikoyat qilmoqdalar. Balki siz ulardan birisiz? Keyin to'lang Maxsus e'tibor maqolaning shu nuqtasiga qadar. Agar tashvish sizning doimiy hamrohingizga aylangan bo'lsa, u asossiz bo'lishi mumkin deb o'ylamasligingiz kerak, garchi birinchi qarashda g'ayrioddiy narsa yuz bermasa ham. Buning sababi, ehtimol, sizga odatiy va tanish bo'lgan narsa - ishingizda.
Siz, albatta, psixolog, sedativlar yordamiga murojaat qilishingiz mumkin (deyarli, siz buni allaqachon sinab ko'rgansiz). Ammo bu vositalar faqat simptomlarni davolaydi. Agar sizning tashvishingiz ertalab boshlangan bo'lsa va kechqurun siz boshpanangizda (uyda, sport zali yoki barda) yashirinish umidida ofisdan uchib ketsangiz - bu boshqa ish qidirishingiz kerakligining aniq belgisidir.
lightwavemedia/Depositphotos.com7. Siz tez-tez kasal bo'lasiz
Ba'zi hollarda, bu ko'proq sabab bo'lishi mumkin salbiy oqibatlar: o'zini yomon his qilish odatiy holga aylanadi, surunkali kasalliklar rivojlanadi. Ammo yomonlashib borayotgan ekologiya haqida norozi bo'lishdan va "qarilik quvonch emas" deyishdan oldin, o'ylab ko'ring, siz haqiqatan ham juda yomon ovqatlanasizmi yoki etarlicha dam olmaysizmi? Ha bo'lsa, uni o'zgartirishga harakat qiling. Ammo, agar siz do'stlaringiz siz o'ylagan sog'lom turmush tarzi qoidalariga rioya qilmasliklariga qaramay, qanday qilib energiya bilan to'la bo'lishlariga hayron bo'lsangiz va siz bolaligingizda zaif bola bo'lmagansiz, unda taktikani o'zgartirishga arziydi. Bu safar o'zingizni emas, balki atrofdagi dunyoni o'zgartirishga harakat qiling - ishdan boshlang.
8. Siz kompaniyangiz g'oyalarini baham ko'rmaysiz
Agar sizga kompaniya butunlay boshqacha tarzda ishlashi kerak deb tuyulsa, menejment bilan bir xil maqsadga intilish qiyin bo'ladi.
Siz umuman yaqin bo'lmaganingizda korporativ ruh, ishda ustun bo'lgan axloqiy me'yorlar va axloqiy me'yorlar, siz uni qanchalik yashirishga harakat qilsangiz ham, "poda" sizni qabul qilmaydi.
Ishlar qanday tartibga solinishi haqida o'z tasavvuringizga to'liq huquqingiz bor. Ammo mavjud tartibga tajovuzkorlik bilan qarshi chiqmang. Boshqalarning boshqacha bo'lishiga ruxsat bering va o'zingiz bo'ling. Va o'zingizning orangizda ish toping.
9. Siz muvozanatga erisha olmaysiz.
Siz doimo ish va oila o'rtasida shoshilasiz, u erda ham, u erda ham vaqtingiz yo'qligini his qilasiz. Oilangiz bilan ko'proq vaqt o'tkazish, xo'jayinning topshiriqlarini o'z vaqtida bajarishga vaqtingiz yo'qligini anglatadi. Va ishda qolib, siz yaqinlaringiz uchun muhim voqealarni sog'inasiz. Sizning "ish - shaxsiy hayotingiz" borga o'xshaydi. Chuqur nafas oling va hushyorlik bilan o'zingizni boshqa pozitsiyada sinab ko'rganingizni tan oling. Va bu xo'jayin yoki oilangiz emas, balki sizning qaroringiz bo'lsa, yaxshiroqdir.
10. Mehnat unumdorligingiz pasayib ketdi.
Agar siz hali ham o'z ishingiz bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz ham, lekin o'zingizni unumli emasdek his qilsangiz ham, o'zgarish vaqti keldi. Maslahat topish oson. Ammo o'z-o'zini rivojlantirish, motivatsiya va shaxsiy o'sish haqidagi barcha g'oyalarga berilib qolmaslikka harakat qiling - o'lchovni biling va maqsadni eslang. Agar siz biznes-murabbiy bo'lishni rejalashtirmagan bo'lsangiz, boshqa tomondan qarashingiz kerak. Ya'ni - kasbiy qiziqishlaringiz sohasida. Lekin, ehtimol, boshqa lavozimda yoki boshqa kompaniyada.
11. Qobiliyatlaringizdan foydalanilmayapti.
Bu sizga ko'tarilishdan bosh tortgan birinchi marta emas va qiyinroq vazifalarni bajarishga urinishlar muvaffaqiyatli bo'lmaydi. Aftidan, sizning rahbariyatingiz kompaniyaga ko'proq narsani berishga qodir ekanligingizni tan olishni istamaydi. Sizning ambitsiyalaringiz barbod bo'lishiga yo'l qo'ymang. Iste'dodlaringizga yashil chiroq yoqadigan boshqa joy topishga harakat qiling.
12. Mas'uliyatingiz oshadi, lekin maoshingiz oshmaydi.
Ishlarning bunday uyg'unligi uchun turli sabablar bo'lishi mumkin, ammo har qanday holatda, siz buni oddiy deb qabul qilmasligingiz kerak. Agar kompaniyaning qisqarishi ikki baravar ko'p ish sizga to'g'ri kelishiga olib kelgan bo'lsa va ish haqi, shu bilan birga, mutanosib bo'lmasa, rahbariyat vijdonsiz siyosat olib bormoqda.
Maoshingizni oshirishni taklif qilishsa ham, bayram qilishdan oldin, maoshingiz mas'uliyatingizga mutanosib ravishda oshishiga ishonch hosil qiling.
Behudaga berilmang va chiroyli ish unvoni ortidan quvmang. Agar sizning ishingiz kam baholangan deb hisoblasangiz - boshqa ish qidiring!
13. Sizning fikrlaringiz eshitilmayapti.
Sizning takliflaringiz endi qadrlanmaydi va g'oyalaringiz zerikarli pashshalar kabi chayqaladimi? Bu yomon tendentsiya. Albatta, agar bu bir yoki ikki marta sodir bo'lgan bo'lsa, iste'foga chiqish xatidan voz kechmasligingiz kerak. Ehtimol, siz o'z fikrlaringizni taqdim etish usulini o'zgartirishingiz kerak. Biroq, sabablarini tushuntirmasdan, sizning fikringizni qayta-qayta inobatga olishni istamasalar, o'zingizdan va dunyodan umidsizlikka tushmasligingiz kerak - yangi ish qidirishingiz kerak.
14. Ular sizga rahmat aytishmaydi.
Aksincha, sizning takliflaringiz kuchli va asosiy bo'lsa va kompaniyaning muvaffaqiyatli qarorlari asosan sizning g'oyalaringizga asoslangan bo'lsa-da, lekin hech kim sizga rahmat demasa, bu nosog'lom muhit. Ehtimol, albatta, bosh to'lovlar miqdorida aks etadi. Bunday vaziyatda o'zingiz uchun faqat o'zingizning xizmatlaringizni moddiy baholash kifoya qiladimi yoki yo'qligini halollik bilan aniqlang. Agar yo'q bo'lsa, va bundan ham ko'proq sizning g'oyalaringiz boshqa birov tomonidan beadablik bilan o'zlashtirilsa, siz ketishga va chin dildan minnatdor bo'ladigan joyni topishga barcha ma'naviy huquqingiz bor.
15. Siz turg'unlikdasiz
Zerikdingizmi. Ishingizda siz kundan-kunga bir xil vazifalarni bajarasiz va yangi hech narsa o'rganmaysiz. Katta ehtimol bilan, siz allaqachon bu pozitsiyadan chiqib ketgansiz.
O'zingiz uchun savolga javob bering: siz bu erda professional sifatida rivojlanayapsizmi?
Agar ushbu kompaniyada o'sish imkoniyati bo'lmasa, siz boshqasiga o'tishingiz va joy izlashingiz kerak.
Gladkov/Depositphotos.com 16. Sizni tanqid qilishadi
Ish muhitida har qanday vaziyatda faqat sizning ishingizni tanqid qilish uchun joy bor. Agar xo'jayin shaxsiy bo'lib, sizga salbiy baho bersa, bu uning xarakteri va tarbiyasi bilan bog'liq muammolar. Agar siz bunday muloqot uslubini yanada samaraliroq qilib o'zgartira olmasangiz, xafa bo'lmang, beparvo bo'lmang - tegishli mutaxassisning rahbarligi ostida boshqa ish qidirish yaxshiroqdir.
17. Siz haqoratlanasiz
Agar hamkasblaringizdan biri sizni haqorat qilsa, bu mutlaqo qabul qilinishi mumkin emas. Agar siz qo'rqitish, jinsiy zo'ravonlik yoki boshqa tajovuzkor xatti-harakatlar qurboni bo'lsangiz, moliyaviy masalalarda aldanib qolsangiz yoki va'dalaringizni bajarmasangiz, darhol!
18. Siz o'zingizga ishdan bo'shatishga va'da berasiz.
Ko'p yillar davomida ular o'zlariga va yaqinlariga ishni o'zgartirishga va'da berishadi. Biroq, bu hech qachon amalga oshmaydi. Qayta-qayta, siz "sizga yangi suyak tashlashlarini" kutasiz va bu bilan hech narsa qilmayotganingizni oqlaysiz. Har qanday vaziyatda yaxshilikni ko'rish tinchlikka yo'ldir. Lekin har doim ham rivojlanish yo'li emas.
O'zingizni aldamang - muvaffaqiyatli martaba va baxtli hayot qurish uchun harakat qiling.
19. Siz rahbarlik lavozimini orzu qilmaysiz
Siz astoydil ishlaysizmi va rahbariyat tomonidan qo'yilgan barcha vazifalarni bajarasizmi? O'zingizni hech bo'lmaganda tushingizda rahbar o'rnida tasavvur qila olasizmi? Agar yo'q bo'lsa, unda siz noto'g'ri joydasiz. Albatta, hamma ham boshliq va direktor bo'la olmaydi, lekin hech bo'lmaganda loyiha menejeri bo'lish ish joyidagi tabiiy rivojlanishdir. Agar keyingi bir necha yil ichida o'zingizni bu holatda ko'rmasangiz, faoliyatni o'zgartirish haqida o'ylashingiz kerak.
20. Siz kelajak haqida o'ylashdan qo'rqasiz
Bunday vaziyatda ish joyini o'zgartirish ustuvor vazifa bo'lishi kerak. Ushbu qarorni qabul qilish oson bo'lmaydi, chunki siz o'zingiz uchun uzrlarning to'liq ro'yxatini tuzgansiz. Karyerangizda muvaffaqiyatga erisha olmaysiz deb o'ylagan barcha sabablaringizni qog'ozga yozing. Ezing va axlatga tashlang!
Bolalikdagi orzularingizni eslang, o'z mahoratingiz ro'yxatini va o'rganishni xohlagan narsalaringiz ro'yxatini tuzing. Umumiy til toping va hayotingizni yaxshilashga intiling.
Siz o'zingizga va dunyoga ish kunining oxiri haqidagi zerikarli kutishdan ko'proq narsani bera olasiz va berishingiz kerak!
Ushbu maqolada men hayotingizda birinchi jiddiy ishingiz bo'lgan holatni ko'rib chiqmayman. Bu erda hamma narsa yangi. Hamma narsa g'ayrioddiy. Va professional va ijtimoiy moslashuv bo'yicha maslahatlar son-sanoqsiz berilishi mumkin.
Birinchi qoida. Keling, chakralarni ochib, tinchlanamiz.
Shunday qilib, siz birinchi kun yangi stulda o'tiribsiz va darhol yangi rahbariyatni ajoyib iste'dodlaringiz bilan hayratda qoldirmoqchisiz. Undan hech narsa chiqmaydi. Siz stressdasiz.
Qo'llaringiz titraydigan darajada asabiylashasizmi yoki biroz asabiylashasizmi - bu sizning shaxsiy xususiyatlaringizga bog'liq. Bunday to'xtatilgan holatda siz eng yaxshi ekanligingizni isbotlashga harakat qilsangiz, bu keraksiz shov-shuvga olib keladi. Siz ikki barobar ko'p xato qilasiz.
Aytgancha, agar siz xato qilsangiz, uni tan olishdan qo'rqmang. Uni tuzatish yo'llarini taklif qilishga harakat qiling. Keling, chuqur nafas olib, faqat farishtalar va hatto osmondagilar ham nuqsonsiz ekanligini eslaylik va tashqaridan imkon qadar ko'proq ma'lumot olish uchun chakralarni oching.
Ikkinchi qoida. Biz savollar beramiz va quloqlarimizni isitamiz.
Ammo ma'lumotlar sizga cheksiz oqim bilan quyiladi. Va uning ko'p qismini boshingizda saqlash ishning birinchi kunlarida birinchi raqamli vazifadir.
Agar sizni ofis ostonasida dono ustoz kutib olgan bo'lsa, omadingiz bor. Va sizga quyidagilarni aytdi:
- Ish ko'rsatmalari. Aslini olganda, sizga qanday mas'uliyat yuklangan va qay darajada.
- Ichki tartib qoidalari. Ish joyida pechene bilan choy tayyorlash odatiymi, kuniga necha marta chekish uchun tanaffusga borishingiz mumkin, tushlik uchun qancha vaqt ajratilgan.
- Agar siz kichik narsalarga kirishgan bo'lsangiz, bu ideal bo'lar edi. Aytaylik, ish joyida odamlarning nafasi ostida qo‘shiq aytishi xo‘jayinga yoqmaydi. Ammo, ehtimol, siz bunday ma'lumotlarni o'zingiz olishingiz kerak bo'ladi.
Shuning uchun biz quloqlarimizni isitamiz! Ya'ni, agar mavjud bo'lsa, kiyinish kodi qoidalari haqida bilib olamiz. Agar keng kiyimga ruxsat berilsa, dastlabki kunlarda juda provokatsion kiyinmaslikka harakat qiling. Keyinchalik, siz ushbu jamoada nima maqbul ekanligini va nimadan qochish yaxshiroq ekanligini aniqlay olasiz. Tashqi ko'rinish yangi xodim "eskilar" uchun bezovta qiluvchi omillardan biriga aylanishi mumkin.
To'rtinchi, beshinchi, oltinchi qoida va boshqalar.
G'iybatga hojat yo'q. Suyaklarni yuvish noloyiq mashg'ulotdir. Va yangi xodim uchun shunchaki qabul qilinishi mumkin emas.
Shaxsiy mavzularda mobil telefonda va hatto ofis telefonida gaplashmang. Haddan tashqari holatlarda siz ish xonasini tark etishingiz kerak.
Kechikmang. Esingizda bo'lsin, aniqlik shohlarning iltifotidir!
Kech turmang. Kechki yig'ilishlar, ehtimol, ish kuningizni to'g'ri rejalashtira olmasligingizni yoki boshliqlaringiz bilan xayrlashishga harakat qilayotganingizni anglatadi. Bularning hech biri siz uchun ishlamaydi.
Albatta, o'qlar kechqurun oltiga yetishi bilanoq yugurish ham bunga loyiq emas. Biz muvozanatni saqlaymiz.
Esingizda bo'lsin, har qanday tashkilot murakkab mexanizmdir. Va siz bir necha oy ichida uning to'liq tishli tishli bo'la olasiz. Umid qilamanki, bu qoidalar sizga bu oylarni keraksiz nervlarsiz o'tkazishga yordam beradi!
Deyarli barchamiz yangi ish joyidagi birinchi ish kunidan oldin tashvish hissini bilamiz. Ushbu maqolada biz deyarli oddiy hodisa tufayli bunday holatning paydo bo'lishining sabablarini tushuntirishga harakat qilamiz. Ba'zilar uchun yangi ishga o'tish haqiqiy muammo. “Yuragimiz o'zgarishni talab qilganda” qanday tuyg'u borligini hammamiz bilamiz, lekin ichki bezovta qiluvchi “qurt” kemirib, bizni tinch o'tirishga majbur qiladi. Maqolada yangi ish qo'rquviga alohida e'tibor qaratiladi, odatiy bilan aralashmaslik kerak.
Yangi ish qo'rquvi tabiiy holatdir. Oldingi xizmatimiz bizni qanday ezmasin, xo'jayindan qanday xafa bo'lmasin yoki past maoshdan g'azablanmasin - bularning barchasi tishlarini tikib qo'ygan qulaylik zonasi. “Bu qanaqa qulaylik?” desangiz ham. - bu shunday. Qulaylik shundaki, siz nima kutayotganingizni bilasiz. Siz uchun noaniqlik yo'q: ha, kichik maosh, ha, zararli direktor, ha, ish ibtidoiy - lekin kutilmagan hodisalar yo'q. Bu qulaylik.
Ishni o'zgartirishda qo'rquv aynan nimani kutayotganini bilmaslikdan kelib chiqadi. Axir, bandlik bir vaqtning o'zida bir nechta omillarga ta'sir qiladi: rasmiy vazifalar, odamlar (xo'jayin, xodimlar, mijozlar) bilan o'zaro munosabat, mehnat sharoitlari, ish haqi. Ushbu fikrlarning har qandayidan norozilik ishning do'zaxga aylanishiga va ishdan bo'shatish bilan yakunlanishiga olib kelishi mumkin.
Yangi ish qo'rquvi turli sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin. Ko'pincha, u o'ziga nisbatan umumiy shubhani boshdan kechiradigan odamlardan ustun keladi. O'zini past baholagan odam, boshqalar u haqida nima deb o'ylashidan juda xavotirda. Yangi joy yangi tajribani anglatadi va u muvaffaqiyatli bo'lishi aniq emas.
Bunday odam, ayniqsa, qobiliyatsiz bo'lib ko'rinmaslik uchun qo'shimcha savol berishdan qo'rqadi. Va yangi lavozimda har doim juda ko'p savollar mavjud, ularga javob yo'qligi tashvishni yanada kuchaytiradi va doira yopiladi.
Muhim sabab avvalgi salbiy tajriba bo'lishi mumkin. Biror kishi o'zining o'tmishdagi tajribasini yangi joyga ko'chirishga va xatti-harakatlarida bir xil muammolarni qo'zg'atishga intiladi. Agar oldingi ishingizda rahbariyat bilan yaxshi munosabatda bo'lmagan bo'lsangiz, har qanday yangi xo'jayinni alohida shubha va xavotir bilan qabul qilasiz. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, rahbar o'zgarishi mumkin eski ish. Ammo bu unchalik keskin sezilmaydi, chunki qolgan hamma narsa tanish narsadir.
Qanday odamlar yangi ishdan qo'rqishadi
Yangi joydan o'ziga xos qo'rquv ma'lum bir ombordagi odamlarga xosdir va bu erda gap nafaqat o'z-o'zini hurmat qilish bilan bog'liq. Muloqot bilan bog'liq muammolar yangi jamoa sharoitida keskin namoyon bo'ladi. Introvertlar ko'pincha ish joyini o'zgartirganda tashvishlanishni boshdan kechirishadi. Ularning psixikasi shunday tuzilganki, ijtimoiy aloqalarni o'rnatish sekin kechadi va ba'zi pozitsiyalarda bu muammo tug'diradi. Yangi mas'uliyat va hamkasblar bilan tanishish sekin harakat qiladi va har doim ham tushunish bilan kutib olinmaydi. Introverts buni o'zlari haqida bilishadi va oldindan tashvishlanishni boshlaydilar.
Temperament ham katta rol o'ynaydi. Xoleriklar va melankoliklar stressli vaziyatlarda muvozanatni saqlashga qodir emaslar va yangi ish, albatta, stressdir. Yangi paydo bo'lgan savollar va tushunmovchiliklar ularni bezovta qiladi, tashvish darajasi ko'tariladi, his-tuyg'ular egallaydi.
Eng yomoni, shundan so'ng ular o'zlarini aybdor his qila boshlaydilar, o'zlarini yanada ko'proq bezovta qila boshlaydilar, garchi aslida atrof-muhitdan hech kim ularning xatti-harakatlariga unchalik ahamiyat bermagan bo'lsa kerak. Va yana tashvish doirasi yopiladi. Bunday odamlar uchun konfor zonasidan mashhur chiqish katta muammodir. Ular yangi ish va ko'chib o'tishdan juda qo'rqishadi.
Vaziyat ko'pincha tug'ruq ta'tilidagi ayol yoki uning haqiqiy ishida azob chekayotgan, rivojlanmagan va biror narsani o'zgartirishga shoshilinch ehtiyoj sezadigan odam haqida gap ketganda og'irlashadi.
Qo'rquvning belgilari va belgilari
Qo'rquv shunchalik kuchli bo'lishi mumkinki, u sizning oldingi pozitsiyangizni tark etish to'g'risida qaror qabul qilishga imkon bermaydi. Biror kishi undan oshib ketganini, ish haqi unga mos kelmasligini, har jihatdan yaxshiroq variantlar mavjudligini yaxshi bilishi mumkin, ammo o'tkir qo'rquv unga bu qadamni qo'yishga imkon bermaydi. Biror kishi o'zini engib, ish joyini o'zgartirishga qaror qilganda, tana xiyonatkorlik bilan yoqiladi.
Suhbatdan oldin yoki hatto birinchi ish kunidan oldin ajoyib metamorfozlar boshlanadi. Ilgari xotirjam va sovuq qonli odam hojatxonaga yugurishni boshlaydi, bo'g'ilib, boshi aylanadi. Bu haqoratli alomatlar tashvishni yanada kuchaytiradi: "Agar men o'zimni ishda sharmanda qilsam nima bo'ladi? Ular men haqimda nima deb o'ylashadi?" Va hamma narsa qasos bilan boshlanadi.
Avtonom asab tizimi stressga javob beradi. Ko'ngil aynish bor, oyoqlar bo'shashadi, yurak shunchaki ko'krak qafasidan sakrab chiqadi, yuzi qizarib ketadi, keyin oqarib ketadi, og'iz quriydi, qo'ltiq terlaydi, ovoz buziladi. Ayniqsa, shubhali odamlar voqeadan ancha oldin muammolarni boshdan kechira boshlaydilar. Ular dahshatli tush ko'radilar yoki ular butunlay uyquni yo'qotadilar, ishtahasi yo'qoladi, surunkali kasalliklar kuchayadi.
Yangi ish qo'rquvini qanday engish mumkin
Patologik qo'rquv jiddiy ruhiy kasalliklar tufayli yuzaga kelishi mumkin, shuning uchun qo'rquv sizni vahima hujumlariga olib kelsa, psixoterapevt yoki hech bo'lmaganda maslahatchi psixolog bilan bog'lanish yaxshiroqdir. Mutaxassis sizga aniq nimadan qo'rqayotganingizni, qo'rquvingiz nimaga asoslanganligini va u bilan qanday ishlashingiz mumkinligini aniqlashga yordam beradi.
Bunday irratsional qo'rquv chuqur ildizlarga ega bo'lishi odatiy hol emas va bu mumkin bo'lgan ko'rinishlardan biridir. Hozirgi kunda psixologga murojaat qilish uyatli narsa emas.
Yaqin-yaqingacha odamlar ongida ruhiy kasallar yoki puli ko'p, bo'sh vaqti bo'lganlar psixologga murojaat qilishadi, degan fikr bor edi. Yaxshiyamki, asta-sekin odamlar psixolog siz murojaat qiladigan sartarosh bilan bir xil mutaxassis ekanligini tushuna boshlaydilar. Axir, siz uchun maxsus tayyorgarlikdan o'tgan odamning sochingizni o'zingizdan ko'ra yaxshiroq qilishi sizga g'alati tuyulmayaptimi? Shuning uchun, boshingizdagi ba'zi muammolar bilan siz professionalga murojaat qilishingiz kerak, o'zingizni azoblamasligingiz yoki qiz do'stlaringiz va qarindoshlaringizni bezovta qilmasligingiz kerak.
Biroq, ko'pincha odam yangi ish qo'rquvini mustaqil ravishda engishga qodir. Qo'rquvni kamaytirish uchun siz o'zingizga uning mavjudligini tan olishingiz kerak. O'z-o'zidan halol muloqot - bu xabardorlik jarayonining muhim qismidir. Keyin o'zingizni "davolang": nimadan qo'rqasiz? Kimdan qo'rqasiz? Fikrlaringizga ergashing, ular sizga qanchalik bema'ni tuyulmasin.
Haqiqatning tubiga borishga harakat qiling. Aslida, sizning boshingizda barcha javoblar mavjud. Masalan, siz jamoaga qo'shilmaslikdan qo'rqasiz. Bu siz uchun nimani anglatadi? U erda do'stlar topmoqchimisiz? Balki. Va agar topmasangiz? Ha, ishdan tashqari do'stlaringiz bor. Axir, hamkasblar bilan juda yaqin bo‘lmasdan, rasmiy munosabatlarni saqlab qolish mumkin va bu sizning obro‘ingizga zarracha putur yetkazmaydi.
Hammani xursand qilishni xohlaysizmi? Nima sababdan? Agar hamma sizni yoqtirmasa nima bo'ladi? Agar shunday savollar sizni o'zingiz haqingizda sizning fikringiz boshqalarning siz haqingizda qanday fikrda bo'lishiga bog'liqligiga olib kelsa, unda siz o'zingizni ta'minlash ustida ishlashingiz kerak. O'zingizning kuchli va ijobiy fazilatlaringizga e'tibor qaratish qo'rquvni engishga yordam beradi. Ha, siz hali ham yangi ish bilan qanchalik muvaffaqiyatli kurashishingizni bilmayapsiz, ammo sizda yaxshi natijalarga erishgan ko'plab ijobiy misollar mavjud.
Siz xo'jayiningizdan qo'rqasizmi? Nega? Sizni uni qandaydir yovuz, zolim yoki ahmoq odam deb o'ylashga nima majbur qiladi? Nima uchun u buni yoqtirmaydi deb o'ylaysiz? Sizda uni itarib yuboradigan nima bor? Aksincha, u sizni shunchalik yaxshi ko'radiki, u sizga nisbatan beadablik qila boshlaydi, deb qo'rqishingiz mumkinmi? Bu qo'rquv nima bilan bog'liq? Salbiy tajribangiz bormi? Nega o'z chegaralaringizni himoya qila olmaysiz deb o'ylaysiz? Bu savollarning barchasiga javoblar sizning qo'rquvingizni to'liq tushunishga va shuning uchun uni engishga yordam beradi.
Bir qarashda, kulgili savollar sizni qo'rqitishi mumkin: kichik hamkasblarga qanday qilib "siz" yoki "siz" deb qo'ng'iroq qilish kerak? Agar "siz" bo'lsa - ular meni juda o'ziga xos deb bilishadimi yoki "siz" bo'lsa - men xudbin odamdek taassurot qoldirishim mumkin. Bu yerda ovqatlanish qanday odat tusiga kirgan? Siz bilan tushlik olib ketasizmi yoki kafega borasizmi? Bu yerda bufet bormi? Ish vaqtida qahva ichish mumkinmi? Men qulay bo'lamanmi ish joyi? Bularning barchasi haqiqatan ham muhim, siz shunchaki o'zingizga shuni tushunishingiz kerakki, moslashish uchun vaqt o'tishi kerak va bu erda hech qanday dahshatli narsa yo'q.
Va eng muhimi, o'zingiz bilan suhbat paytida savolga javob bering: "Agar hamma narsa yomon bo'lsa-chi? Hech narsa bo'lmaydi, xodimlar harom, boshliq mayda zolim, shart-sharoitlar qoniqarsiz». Va hech narsa! To'xtating va sizga mos keladigan narsani qidiring.
Buning hech qanday yomon joyi yo'q, siz shayton bilan shartnoma tuzmayapsiz, bu yangi ishda umringiz davomida ishlashingiz shart emas. Bu fikr ko'pincha yangi ish boshlash qo'rquvini engishga yordam beradi. Siz shunchaki harakat qilib ko'ring va birdan "sizniki" bo'lib qoldi va tamom.
Biroz foydali maslahatlar, bu yangi joyga ko'chib o'tishda o'zingizni ishonchli his qilishingizga yordam beradi:
- Birinchidan, do'stona bo'ling, tabassum qiling va siz kabi harakat qilishga urinmang.
- Ikkinchidan savollar berishdan qo'rqmang. Odamlar o'zlari haqida gapirishni va biror narsada o'zlarining qobiliyatlarini ko'rsatishni yaxshi ko'radilar. Biroq, juda uzoqqa bormang, savollaringiz juda shaxsiy va intruziv bo'lmasligi kerak.
- Uchinchidan, boshqa birovning monastiri haqidagi taniqli so'z juda to'g'ri. Birinchidan, yangi jamoa xodimlarining o'zini qanday tutishini kuzating. Asta-sekin, siz unga qo'shilasiz va agar siz obro'ga ega bo'lsangiz, unda siz o'zingizga mos kelmaydigan ba'zi fikrlarni to'g'irlashingiz mumkin bo'ladi.
- To'rtinchidan, chegaralarimizni oshirib yubormang va shu bilan birga ularni ko'z-ko'z qilmang. Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, agar sizning hayajoningiz va tashvishingizni hech qanday tarzda tinchlantirish mumkin bo'lmasa, jamoadagi yangi odamlarga qanday munosabatda bo'lishingiz haqida o'ylab ko'ring? Sizni hozir bezovta qilayotgan hamma narsaga e'tibor berasizmi? Odamning qanday kiyinganiga yoki yangi ishini qanchalik tez o'zlashtirganiga qarab unga munosabatingizni o'zgartirasizmi? Boshqalarni ortiqcha baholamang va o'zingizni qadrlang.
Hayot va biznes bo'yicha murabbiy Larisa Kislova quyidagi videoda yangi ish qo'rquvini qanday engish haqida gapiradi:
xulosalar
Yangi ish qo'rquvi deyarli barchamizga u yoki bu darajada tanish. Kimdir buni o'z-o'zidan engishga qodir, kimdir psixolog bilan maslahatlashishi kerak. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki ish ko'pchilik uchun ikkinchi uydir va siz u erga yoqimli yoki hech bo'lmaganda qulay bo'lish uchun borishni xohlaysiz. Yangi ishga kirishdan oldin, bu tashvish vaqtinchalik degan fikrni qabul qilishga harakat qiling va asta-sekin siz barcha nuanslar bilan tanishasiz va o'zingizni yaxshi his qilasiz. Agar yo'q bo'lsa, do'zaxga, yangisini toping!
Yoz - mehnat bozorida an'anaviy "tinchlik" davri. Ammo kuzda minglab xodimlar yangi jamoalarga qo'shilishadi: kimdir birinchi ish joyini oladi, kimdir kompaniya yoki faoliyat sohasini o'zgartiradi.
Mutaxassislar uchun ish qidirish xizmati TheLadders eksperti Amanda Avgustin: "Yangi ish joyidagi dastlabki uch oy mohiyatan suhbatning davomidir", deydi. "Birinchi kundanoq siz yaxshi holatda bo'lishingiz kerak", deb tushuntiradi u.
Ko'p yillar davomida yuqori darajadagi mutaxassislarga maslahat bergan Amanda, xodimlarning ish joyida o'zini qanday tutishi, keyinchalik jamoada ildiz otib, muvaffaqiyatga erishishi haqidagi ba'zi kuzatishlari bilan o'rtoqlashadi.
1. Tanishing
Hamkasblaringiz bir-biringiz bilan tanishish uchun oldingizga kelishlarini kutmang - tashabbusni o'z qo'lingizga oling. Har qanday imkoniyatda yangi odamlar bilan salomlashing va suhbatlashing: liftda, oshxonada, chekish xonasida. "Hamkasblar yangi kelgan odam bilan uzoq suhbatlashishga vaqtlari bo'lmasligi mumkin, - deydi Amanda. "Sizga eng yaqin bo'lgan odamlardan, bevosita siz bilan ishlaydiganlardan boshlang." Bundan tashqari, hamkasblarning o'zlari sizni kompaniyada ishlashga imkon qadar tezroq moslashishingizdan manfaatdor - axir sizning faoliyatingiz umumiy natijaga ta'sir qiladi.
2. Bu yerda uzoq vaqt bo‘lgan va maslahat bilan yordam bera oladigan kishi bilan do‘stlashing.
Qaysi hamkasblar korporativ siyosatning barcha nozik tomonlarini bilish uchun kompaniyada uzoq vaqt ishlaganligini bilib oling. Qaysi yondashuvlar ishlayotganini va nima yordam bermasligini allaqachon bilib olgan "faxriy"ni toping va undan yangi joyga ko'nikishingizga yordam berishini so'rang. "Har bir kompaniyaning o'ziga xos jargon va ichki hazillari, jamoa hayotidan hikoyalari bor, - deydi Amanda Avgustin. "Madaniy nozikliklarni mustaqil tushunishga harakat qilishning o'rniga, mahalliy "aloqa kodlari" ni ochishga yordam beradigan odamni toping. va sizni xulq-atvor qoidalariga taklif qiling."
Bundan tashqari, sizga ahmoqona savollar bilan borish uchun kimdir kerak bo'ladi: qalamni qayerdan olish kerak, kompyuterni ta'mirlash uchun mas'ul bo'lgan, suv va pechene kelganda. Bunday muammolar bilan menejerga borish kulgili, ammo hamkasbidan kichik narsalar haqida so'rash juda o'rinli.
3. Umidlarni belgilang
Amanda maslahat beradi: "Boshliqlaringiz kutganiga ko'ra ishlang". Suhbatda sizning ishingizdan qanday natijalar kutilayotganini va qanday mezonlar bo'yicha baholanishini aniqlashga harakat qiling. Dastlabki 3 oy eng yaxshi "kutishlarni qondirish" ustida ishlashga sarflanadi.
Agar siz rahbarlik lavozimini egallagan bo'lsangiz, yangi qo'l ostidagilar sizning talablaringizdan xabardor ekanligiga ishonch hosil qiling. Ishning birinchi haftasi kelajakdagi barcha aloqalarning yo'nalishi va ohangini aniqlashi mumkin.
4. Jamoangizda kim borligini bilib oling
Hamkasblaringiz sizga qanday munosabatda bo'lishiga e'tibor bering. Ehtimol, siz tajribali xodimlardan kimdir maqsad qilgan joyni egallagan bo'lishingiz mumkin. Shuning uchun darhol bo'shashmang, balki og'zaki bo'lmagan signallarni va ular orqangizdan nima deyishini kuzating. Shu bilan birga, hech bo'lmaganda ishning birinchi oylarida haqorat va tushunmovchiliklarga yo'l qo'ymaslik uchun hamkasblarga yordam berish va umuman o'zini iloji boricha mehribon tutish kerak.
5. Qahva qayerda ekanligini eslang
Sof maishiy muammolar nafaqat oilani, balki jamoadagi munosabatlarni ham buzishi mumkin. Yangi kelgan, yoqimli va professional bo'lsa-da, lekin har doim umumiy oshxonada shakar kosasini qayta tashkil etsa ham, aqldan ozdiradi. Shunday ekan, dastlab narsalarni qayerdan olganingizdan qaytarishga harakat qiling, ofis odatlaringizni o'rganing va ularga ko'niking.
6. Afsonaga moslang
Qanday qilib ishga kirishga muvaffaq bo'lganingiz va intervyuda o'z iste'dodlaringiz va qobiliyatlaringiz haqida aniq nima gapirganingiz muhim emas. Hech bo'lmaganda dastlabki bir necha hafta ichida siz intervyuda olgan taassurotingizga imkon qadar yaqin bo'lishingiz juda muhimdir.
Agar siz o'zingizning ijtimoiy media ko'nikmalaringizga yoki tahliliy qobiliyatingizga e'tibor qaratgan bo'lsangiz, kompaniya hisobini yarating yoki ofis ishi haqida xulosa hisobotlarini tayyorlashni boshlang. Bu faoliyat rahbariyat tomonidan e'tiborga olinishi muhim. Hamkorlikning boshida sizga etarlicha e'tibor beriladi - shuning uchun nima ustida ishlayotganingizni ko'rsatishdan bexabar bo'ling. oshpaz to'liq ro'yxat sizning maqsadlaringiz va muvaffaqiyatlaringiz. Agar hozir bu sizga foydali bo'lmasa, u kelajakda qayta sertifikatlash uchun yoki maoshingizni oshirishni talab qilish uchun dalil sifatida ishlaydi.
7. So‘ra, so‘ra, so‘ra
Ishning birinchi haftasida qila oladigan eng yomon narsa bu burchakda jim turishdir. Agar siz kompaniyada martaba qurishni yoki ofisdagi odatdagi ishlarni o'zgartirishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, avval bu erda hamma narsa qanday ishlashini aniqlang. Bundan tashqari, ofis hayotining odatiy ritmini o'rganish istagi hamkasblarning mehrini qozonishga yordam beradi. Ma'lumki, chet el monastiriga o'z ustavi bilan borish odatiy hol emas. Va siz o'rganishga va boshqalarga moslashishga tayyor ekanligingizni isbotlash imkoniyatiga egasiz - hech bo'lmaganda kichik narsalarda.
8. Ishingizni tartibga soling
Agar siz uzoq vaqt davomida boshqa kompaniyada ishlagan bo'lsangiz ham, ko'plab yangi ma'lumotlarni o'zlashtirishingiz kerak bo'ladi. Xaos yaratmaslik uchun ish kuningizni oqilona va qulay tarzda quring.
Yangi ishga o'tish ham yaxshi odatlarni rivojlantirish va yomon odatlarni engish uchun ajoyib imkoniyatdir. Agar siz vaqtni rejalashtiruvchidan foydalanishni uzoq vaqtdan beri xohlayotgan bo'lsangiz, bundan yaxshiroq vaqt yo'q.
9. O'zingizni omma oldida ko'rsating
Eng ko'p odamlarning oldida "yorilish" ga harakat qiling. Ular sizni qanchalik tez eslab, taniy boshlasa, shunchalik tez jamoaning bir qismi sifatida sizga ko'nikadi. Ha, hammaga ham yangi joyda bo'shashgan xulq-atvor osonlik bilan berilmaydi. Ammo shunchaki erkin muloqot va keskinlikning yo'qligi sizning jamoada "o'zingiznikidan" bo'lganingizdan dalolat beradi.
Ammo shunchaki "savdo yuzi" etarli emas. O'zingizni malakali deb hisoblagan mavzularda erkin gapiring. Shunday qilib, siz ba'zi sohalarda mutaxassis unvoniga ega bo'lasiz. Va agar siz xato qilsangiz, siz yangi boshlovchi sifatida kechiriladi.
10. Ijtimoiy tarmoqlarda yangi hamkasblar bilan do'stlashing
Ofisda norasmiy muloqot qilish imkoniyatlari unchalik ko'p emas. rahmat ijtimoiy tarmoqlar: insonni yaxshiroq bilish va uning qanday yashashini tushunish uchun biz endi uning odatlarini yillar davomida o'rganishimiz yoki umumiy do'stlardan so'rashimiz shart emas. "Virtual tanishuvlarni" professional ijtimoiy tarmoqlardan, masalan, LinkedIn-dan boshlash yaxshiroqdir (Facebook va undan ham ko'proq Vkontakte ko'pchilik tomonidan "shunchaki tanishlar" ga ruxsat berishni istamaydigan shaxsiy makon sifatida qabul qilinadi) .
11. Oldingi ishlardagi hamkasblar bilan tanishing
Bu qarama-qarshi tuyulishi mumkin, ammo yangi joyga ko'chib o'tish yaxshi damlar oldingi jamoadagi odamlar bilan yana tanishish uchun. Siz eng qiziqarli hamkasblar siz bilan bitta loyihada ishlaganlar emas, balki, masalan, qo'shni bo'limning noaniq advokati ekanligini bilib hayron bo'lishingiz mumkin. Endi, siz qattiq korporativ qoidalar bilan bog'liq bo'lmaganingizda va ish "aylanmasi" insonning idrokini buzmasa, siz "yangi eski do'stlar" orttirishingiz mumkin.
Sobiq hamkasblar bilan muloqot qilishning yana bir bonusi shundaki, hozir siz faol ish qidirmayotganingizda, ular sizga bir xil LinkedIn-da bir nechta tavsiyalar yozishlari oson.
12. Dorixona va oddiy kafega yo'l toping
Atrofni o'rganing. Yangi ishga ko'chish deyarli yangi kvartiraga ko'chib o'tishga o'xshaydi. Darhol infratuzilmaga kam odam e'tibor beradi, ammo agar kerak bo'lsa, yaqin atrofda "juda zarur" narsalar yo'qligi ayon bo'ladi. Shunday ekan, ishga ketayotib, eng yaqin savdo markazi qayerda ekanligini, qayerda ovqat yeyish yoki qahva ichish mumkinligi, shoshilinch dorixona qayerda va taksi chaqirish uchun eng qulay joy qayerda ekanligini yozib oling. Menga ishoning, agar siz kompaniyada uzoq vaqt qolmoqchi bo'lsangiz, bu kichik narsalar siz uchun juda foydali bo'ladi.
Sakkiz yilni bitta ofisda o'tkazganimdan so'ng, men nimanidir o'zgartirish vaqti kelganini angladim. Biroq, ish topishga kelganda, meni haqiqiy vahima bosib oldi. Yangi ish meni tiz cho'kib qo'rqitdi. Men qilayapmanmi? Jamoa qanday uchrashadi? Rahbarlar bilan munosabatlar bo'ladimi? Sakkiz yil davomida xuddi shu ishda ishbilarmonlik va moslashuvchanlikni yo'qotdimmi? Agar sinovdan o'tmasam-chi? Yangi ish qo'rquvi shunchaki falaj bo'ldi ...
Vaqtlarda Sovet Ittifoqi mehnat sulolalari yuksak hurmatga sazovor bo‘lgan. Butun umringizni bitta ish joyida yoki bitta mehnat jamoasida o'tkazish juda obro'li hisoblangan. Va agar qo'rquv bo'lsa, u ishdan oldin emas, balki xo'jayinning oldida yoki jamoaning fikridan oldin edi. “U chilangar shogirdidan ishlab chiqarish boshlig‘i darajasiga yetdi”, “O‘ttiz yil oldin u korxonaga yosh bitiruvchi sifatida kelgan”, “U kombinat o‘z mablag‘lari hisobiga o‘qitib, o‘z kadrlaridan yetishtirgan mutaxassislardan biridir. korxonaning", "Uning butun hayoti jamoaning ko'z o'ngida o'tdi" kabi iboralar bir vaqtlar mehnat tarjimai hollarida tez-tez uchraydi.
O'shandan beri ko'p narsa o'zgardi, jumladan, yaxshi mutaxassisning tajribasi haqidagi qarashlar. Bugungi kunda butun umri davomida bir joyda o'tirgan xodimni istiqbolli deb hisoblash qiyin. Professionallikni yo'qotmaslik va mutaxassis sifatida sizning qadr-qimmatingizni oshiradigan etarlicha turli xil tajribaga ega bo'lish uchun har besh yilda bir marta ish joyini o'zgartirishingiz kerakligi haqidagi ta'kid tobora ommalashib bormoqda. CV va kirishlar ish kitoblari kattalashib bormoqda. Oqibatda mehnatdan qo‘rqqanlar soni ortib bormoqda.
Men ish joyini o'zgartirmoqchiman, lekin qo'rqaman ...
Mening holatimda, xuddi shunday edi. Xuddi shu joyda bir necha yil o'tgandan so'ng, ish joyini o'zgartirish juda qiyin edi, garchi o'zgarish yaxshi tomonga o'xshasa ham. Qadimgi jamoada sizni hamma biladi va sizdan "osmondan yulduz olish"ni talab qilmaydi. Ha, va ish avtomatizmga tanish. Agar yangi joyda siz ilgari qilmagan narsangizga duch kelsangiz nima bo'ladi? Agar bilimim etarli bo'lmasa-chi? Axir, siz osongina o'zingizni sharmanda qilishingiz, ko'lmakda o'tirishingiz, tartibsizlikka tushishingiz mumkin. Yangi ish qo'rquvi hayotni jiddiy va uzoq vaqt davomida zaharlab, uzoq kutilgan o'zgarishlarni uzoq davom etadigan, halokatli stressga aylantirishi mumkin.
Aytgancha, yangi ish joylaridan birida men ildiz otmaganman. Har kuni ertalab ishga borishdan qo'rqaman degan fikr bilan uyg'onaman. Jamoa begona va tajovuzkor bo'lib qoldi, deyarli hech kim men bilan gaplashmadi. Boss hech narsani tushuntirmasdan va oldinga bormasdan, tushunarsiz topshiriqlarni berdi. Ofis noqulay va dushman bo'lib tuyuldi va har bir yangi kun umidsizlikni qo'shdi. Yagona ortiqcha narsa maosh edi va men o'zimni ishga kirishga majbur qildim, hammasi yaxshi bo'ladi degan umidda. Bu haqiqiy mashaqqatli mehnat edi. Har kuni ertalab ichkariga kirishdan oldin chekilgan uch-to'rtta sigaret meni kasal qildi, yopishqoq va yomon qo'rquvni biroz xira qildi. Kechqurun spirtli ichimliklar stress bilan kurashish uchun chiqdi ... Hatto ko'p yillar o'tgach, bu salbiy tajriba uyg'ongan dahshat sifatida esga olinadi.
Yangi ish qo'rquvini qanday engish mumkin? Bu savolga javob ham murakkab, ham oddiy. Avval siz chuqurlikda yotgan qo'rquvning asosiy sabablarini tushunishingiz kerak. Bu haqiqatan ham ishdan qo'rqishmi yoki boshqa narsadan qo'rqishmi?
Men ishga borishdan qo'rqaman
Mening do'stim Olya bir necha yil kichik xususiy sartaroshxonada manikyur bo'lib ishlagan. Va keyin u to'satdan uning o'sishi vaqti keldi, deb qaror qildi va massaj kurslariga bordi, shundan so'ng ular uni katta salonga joylashtirishga va'da berishdi. sog'liqni saqlash markazi. Avvaliga Olya bu fikrdan hayajonga tushdi va taqdirning bu burilishidan xursand bo'lib tuyuldi, lekin diplom olish kuni yaqinlashgan sari, do'stimning qayg'usi kuchayib borardi. Oxir-oqibat, u ishga borishdan qo'rqayotganini tan oldi: kichkina salondan keyin sog'lomlashtirish markazi unga juda qo'rqinchli tuyuldi. U deyarli ovqatlanishni to'xtatdi, kechasi u yangi hamkasblari oldida uni janjal qilgan va sharmanda qilgan norozi mijozlarni orzu qilardi. Ish qilmaslik, xato qilish, noto'g'ri ish qilish yoki o'zini kulgili tarzda ko'rsatish qo'rquvi uning obsesyoniga aylandi. Ish shu darajaga yetdiki, ishni o‘ylab qon bosimi ko‘tarilib, kaftlari terlab, havo yetishmay qoldi.
Afsuski, Olya bu qo'rquvga dosh berolmadi va hali ham o'zining kichkina salonida boshqa odamlarning tirnoqlarini arraladi va massaj terapevtining diplomi eski otkritkalar va hujjatlar orasida chang to'playdi. Shu bilan birga, u haqiqatan ham yaxshi massaj terapevtidir, chunki uning qo'llarining mahoratini sinab ko'rgan do'stlari va qarindoshlari uzoq vaqtdan beri ishonch hosil qilishgan.
Agar u yangi jamoaning bir qismi bo'lishdan qo'rqmasa, bu mahoratni boshqalar ham qadrlashi mumkin edi.
Yangi jamoadan qo'rqish
Yangi odamlar bilan til topishish deyarli har doim qiyin. Va agar bu odamlar sizning yangi ishchi jamoangiz bo'lsa, bu ikki baravar qiyin. Ular sizning orqangizdan nima deyishadi? Ular siz haqingizda qanday fikrda? Har bir nosozlik va har bir xatoga e'tibor bering? G'iybat va qo'polligingiz va xatolaringizni muhokama qilasizmi? O'rnatilgan, ahil jamoada o'zingiznikiga aylanish juda qiyin. Va siz uzoq vaqt davomida yangi "ishchi oilada" begona va qora qo'y bo'lishingiz kerak degan fikr eng ajoyib, obro'li va yuqori maoshli ishning quvonchini zaharlashi mumkin.
Bu erda odatda ikkita narsa birinchi o'ringa chiqadi. Birinchidan, ko'pchilik uchun odatiy bo'lgan o'zgarish qo'rquvi. Yangi odamlar, umuman olganda, hamma narsa kabi, ularga tahdid, xavf manbai, noma'lum va shuning uchun qo'rqinchli omil sifatida taqdim etiladi, undan nima kutish kerakligini bilmaydi. Ikkinchidan, o'z-o'zidan shubhalanish va boshqalarning fikriga nisbatan sezgirlikning oshishi, bu yangi jamoadan qo'rqishni kuchaytiradi.
Bir necha yil oldin men ishlagan kompaniya katta qisqartirishni boshdan kechirayotgan edi. Mening hamkasbim Anton bunday istiqbolda shunchaki vahima ichiga tushdi. Nima deyishim mumkin, agar u ish qidirishdan, uni o'zgartirishdan qo'rqqan bo'lsa. Rezyumeni jo‘natganida qo‘llari qaltirab turardi, buni asabiy tarzda sichqonchani bosganidan ham eshitish mumkin edi. Va ular unga intervyu berish uchun qo'ng'iroq qilishganda, u shunchaki yuzini o'zgartirdi ... "Men u erda qanday ishlayman? Men u yerda hech kimni tanimayman! Va bu Moskvaning butunlay boshqacha oxiri! ” u yana bir intervyudan keyin jazava bilan shikoyat qildi.
Boshqa bir hamkasbi Nina ishdan bo'shatish haqidagi xabardan keyin tushkunlikka tushdi va hatto ba'zida kompyuter monitori oldida yig'lab yubordi. "Men hammangizga o'rganib qolganman ... Men qanday qilib begonalar bilan ishlayman?" - dedi u ko'z yoshlari bilan. Shu bilan birga uning yurak urishi kuchayib, kaftlari terlab, bosh og'rig'i boshlandi. Yangi ish qo'rquvi uni butunlay vayron qildi. oxirgi kunlar do'stona jamoamizda ...
Rahbardan qo'rqish
Ishdan qo'rqishlar orasida xo'jayinning qo'rquvi alohida turadi. Agar kutilmaganda, hatto ishingizni o'zgartirmasdan ham olishingiz mumkin bo'lsa.
Bu dunyoga mashhur ishlab chiqaruvchi kompaniyaning taklifiga vasvasaga tushib, boshqa shaharga ketgan akam bilan sodir bo'ldi. Avvaliga unga yangi joyda oson bo'lmadi, u yangi ish qo'rquvini ham, jamoaning begonalashishini ham, yangi mas'uliyatni ham engishi kerak edi ... Bir necha oydan keyin u butunlay joylashdi, o'tdi. sinov muddati, hamkasblar bilan do'stlashdi, zavq bilan ishga kirisha boshladi. O'sha paytda momaqaldiroq bo'ldi: korxona rahbari o'zgardi. Haqiqatan ham o'z joyiga norezident xodimni taklif qilgan oldingi xo'jayinning o'rniga tajovuzkor zolim rahbar etib tayinlandi, u o'z "hukmronligini" o'z qo'l ostidagilarning har qanday shaxsiy tashabbusini to'liq bostirish, qo'pollik va shaxsiy haqorat bilan boshlagan ... .
Afsuski, hamma ham yangi xo'jayinning qo'rquvini engishga qodir emas edi, shu jumladan akam ham shunday qiyinchilik va qat'iyat bilan ko'nikib qolgan shaharni tashlab ketishga majbur bo'ldi ...
Har bir insonning hayotida u ishini yo'qotishdan qo'rqadigan yoki uni yo'qotib qo'ygandan so'ng, yangi ishga kirishdan qo'rqadigan paytlar bo'ladi. Buning sababi o'zgarish qo'rquvi, yangi jamoa qo'rquvi, ishni engish qo'rquvi, sharmandalik, teng darajada bo'lmaslik va hokazolar bo'lishi mumkin. Biroq, ishga borish jarayoni qanday qo'rquvlarga hamroh bo'lishidan qat'iy nazar, bu oldini olish mumkin emas. Hayot o'zimizni va oilamizni pul topish va qo'llab-quvvatlash zarurligini taqozo qilmoqda ... Va bizning ish tarjimai holimizdagi o'zgarishlar qanchalik kam stress va qo'rquvga hamroh bo'lsa, biz shunchalik muvaffaqiyatli va baxtli bo'lamiz. Ba'zan, masalan, Yuriy Burlanning "Tizimli vektor psixologiyasi" treningini yakunlash va ish qo'rquvidan abadiy qutulish uchun biroz vaqt talab etiladi. Tez orada bepul onlayn ma'ruzalar - ko'proq ma'lumot olish uchun qo'shiling! Ro'yxatdan o'tish.
Korrektor: Anna Katargina
Maqola trening materiallari asosida yozilgan " Tizim-vektor psixologiyasi»