Hareket mekanizması: Yürümeye katılan kaslar. Vücut pozisyonu Bir kişinin dikey duruşundan sorumlu kaslar
İnsan vücudunun dikey konumu, uzaydaki hareketi, çeşitli hareket türleri (yürüme, koşma, atlama), insanın bir tür olarak oluşumuyla birlikte uzun evrim sürecinde gelişmiştir. Antropojenez sürecinde, insan atalarının karasal varoluş koşullarına ve ardından iki (alt) uzuv üzerinde harekete geçişi ile bağlantılı olarak, tüm organizmanın anatomisi, bireysel parçaları, kas-iskelet sistemi de dahil olmak üzere organları değişti. önemli ölçüde. Dik yürüme üst ekstremiteyi kas-iskelet fonksiyonundan kurtardı. Üst uzuv bir emek organına (el) dönüştü ve hareket becerisini daha da geliştirebildi. Niteliksel olarak yeni bir fonksiyonun sonucu olarak bu değişiklikler, kemerin tüm bileşenlerinin ve üst ekstremitenin serbest kısmının yapısına yansıdı. Omuz kuşağı sadece serbest üst ekstremite için destek görevi görmekle kalmaz, aynı zamanda hareketliliğini de önemli ölçüde artırır. Kürek kemiğinin vücudun iskeletine esas olarak kaslar aracılığıyla bağlanması nedeniyle daha fazla hareket özgürlüğü kazanır. Kürek kemiği köprücük kemiğinin yaptığı tüm hareketlerde rol oynar. Ayrıca kürek kemiği köprücük kemiğinden bağımsız olarak serbestçe hareket edebilir. Hemen hemen her tarafı kaslarla çevrelenen çok eksenli küresel omuz ekleminde yapının anatomik özellikleri, tüm düzlemlerde geniş yaylar boyunca hareketlere olanak sağlar. Fonksiyonların uzmanlaşması özellikle elin yapısında belirgindir. Uzun, çok hareketli parmakların (öncelikle başparmak) gelişmesi sayesinde el, incelikli, farklı eylemler gerçekleştiren karmaşık bir organa dönüştü.
Vücudun tüm ağırlığını alan alt ekstremite, yalnızca kas-iskelet fonksiyonuna uyarlanmıştır. Vücudun dikey pozisyonu ve dik duruş, kuşak (pelvis) ve alt ekstremitenin serbest kısmının yapısını ve fonksiyonlarını etkiledi. Alt ekstremite kuşağı (pelvik kuşak), güçlü bir kemerli yapı olarak gövdenin, başın ve üst ekstremitelerin ağırlığını femur başlarına aktaracak şekilde uyarlanmıştır. Antropogenez sürecinde oluşturulan 45-65°'lik pelvik eğim, vücudun dikey pozisyonu için en uygun biyomekanik koşullarda vücut ağırlığının serbest alt ekstremitelere aktarılmasını kolaylaştırır. Ayak, vücudun ağırlığına dayanma yeteneğini artıran ve onu hareket ettirirken esnek bir kaldıraç görevi gören kemerli bir yapı kazandı. Statik ve dinamik yükleri gerçekleştirmeye adapte olmuş alt ekstremite kasları büyük ölçüde gelişmiştir. Üst ekstremite kaslarıyla karşılaştırıldığında alt ekstremite kaslarının kütlesi daha fazladır.
Alt ekstremitedeki kaslar, kas kuvvetinin desteklenmesi ve uygulanması için geniş yüzeylere sahiptir. Alt ekstremite kasları üst ekstremite kaslarından daha büyük ve daha güçlüdür. Alt ekstremitede ekstansör kaslar fleksör kaslara göre daha gelişmiştir. Bunun nedeni, ekstansörlerin vücudu dik pozisyonda tutmada ve hareket sırasında (yürüme, koşma) büyük rol oynamasıdır.
Kolda omuz, ön kol ve elin fleksör kasları ön tarafta yoğunlaşmıştır çünkü kolların yaptığı iş gövdenin önünde yapılır. Kavrama hareketleri, ekstansörlerden daha fazla fleksörlerden etkilenen el tarafından üretilir. Ayrıca üst ekstremitede alt ekstremiteden daha fazla dönen kas (pronatörler, supinatörler) bulunmaktadır. Üst ekstremitede alt ekstremiteden çok daha iyi gelişmiştir. Kolun pronatör ve supinatör kaslarının kütlesi üst ekstremite kaslarının geri kalanıyla 1:4.8 oranında ilişkilidir. Alt ekstremitede dönen kasların kütlesinin diğer kaslara oranı 1:29,3'tür.
Statik ve dinamik yükler altında kuvvetin daha fazla ortaya çıkması nedeniyle alt ekstremite fasyası ve aponevrozları üst ekstremiteninkinden çok daha iyi gelişmiştir. Alt ekstremitede vücudun dik pozisyonda kalmasına ve uzayda hareket etmesinin sağlanmasına yardımcı olan ek mekanizmalar bulunur. Alt ekstremite kuşağı neredeyse hareketsiz bir şekilde sakruma bağlıdır ve vücut için doğal bir desteği temsil eder. Pelvisin femur kemiklerinin başları üzerinde arkaya doğru eğilme eğilimi, kalça ekleminin oldukça gelişmiş iliofemoral ligamanları ve güçlü kasları tarafından önlenir. Ayrıca diz ekleminin enine ekseninin önünden geçen vücudun dikey yerçekimi, mekanik olarak diz ekleminin ekstansiyonda tutulmasına yardımcı olur.
Ayak bileği eklemi seviyesinde ayakta dururken tibia ve talus kemiklerinin eklem yüzeyleri arasındaki temas alanı artar. Bu, medial ve lateral malleollerin talus trokleasının ön, daha geniş kısmını kaplamasıyla kolaylaştırılmıştır. Ayrıca sağ ve sol ayak bileği eklemlerinin ön eksenleri birbirine arkaya doğru açık bir açıyla yerleştirilmiştir. Vücudun dikey yerçekimi, ayak bileği eklemlerine göre öne doğru geçer. Bu, talus bloğunun ön, daha geniş bölümünün medial ve lateral ayak bilekleri arasında sıkışmasına yol açar. Üst ekstremite eklemlerinde (omuz, dirsek, bilek) bu tür frenleme mekanizmaları yoktur.
Vücudun kemikleri ve kasları, özellikle eksenel iskelet - başın, üst uzuvların ve göğüs ve karın boşluklarının organlarının desteği olan omurga, antropojenez sürecinde derin değişikliklere uğramıştır. Dik yürümeyle bağlantılı olarak omurga kıvrımları oluştu ve güçlü sırt kasları gelişti. Ek olarak, omurga, biyomekanik olarak vücudun ağırlığını femur kemiklerinin başlarına dağıtma görevi gören alt ekstremite kuşaklarıyla (pelvik kuşakla) eşleştirilmiş güçlü bir sakroiliak eklemde neredeyse hareketsiz bir şekilde bağlanır. alt ekstremiteler).
Anatomik faktörlerle birlikte - vücudu dik pozisyonda tutmak, istikrarlı denge ve dinamikleri sağlamak için antropogenez sürecinde geliştirilen alt ekstremite ve gövdenin yapısal özellikleri, vücudun ağırlık merkezinin konumuna özel dikkat gösterilmelidir.
Bir kişinin genel ağırlık merkezi (GC), vücudunun parçalarının bileşke yerçekimi kuvvetlerinin uygulama noktasıdır. M.F. Ivanitsky'ye göre, GCT, I-V sakral omur seviyesinde bulunur ve vücudun ön yüzeyine kasık simfizinin üzerine yansıtılır. GCT'nin vücudun uzunlamasına eksenine ve omurgaya göre konumu yaşa, cinsiyete, iskelet kemiklerine, kaslara ve yağ birikintilerine bağlıdır. Ayrıca gece ve gündüz düzensiz fiziksel aktivite nedeniyle ortaya çıkan omurganın kısalması veya uzaması nedeniyle GCT pozisyonunda günlük dalgalanmalar gözlenir. Yaşlılarda ve yaşlılarda merkezi dolaşımın konumu da duruşa bağlıdır. Erkeklerde GCT, III lomber - V sakral omur seviyesinde bulunur, kadınlarda erkeklerden 4-5 cm daha düşüktür ve V lomberden I koksigeal omurlara kadar olan seviyeye karşılık gelir. Bu özellikle pelvis ve uyluk bölgelerinde erkeklere göre daha fazla deri altı yağ birikmesine bağlıdır. Yenidoğanlarda GCT, V-VI torasik omur seviyesindedir ve daha sonra yavaş yavaş (16-18 yaşına kadar) aşağı iner ve biraz geriye doğru hareket eder.
İnsan vücudundaki GCT'nin konumu aynı zamanda vücut tipine de bağlıdır. Dolikomorfik vücut tipine (astenik) sahip kişilerde GCT, brakimorfik vücut tipine (hiperstenik) sahip kişilere göre nispeten daha düşük bulunur.
Araştırma sonucunda insan vücudunun GCT'sinin genellikle II sakral vertebra seviyesinde yer aldığı tespit edildi. Ağırlık merkezinin çekül çizgisi kalça eklemlerinin enine ekseninin 5 cm gerisinden, büyük trokanterleri birleştiren çizginin yaklaşık 2,6 cm gerisinden ve ayak bileği eklemlerinin enine ekseninin 3 cm önünden geçer. Başın ağırlık merkezi, atlanto-oksipital eklemlerin enine ekseninin biraz önünde bulunur. Baş ve gövdenin ortak ağırlık merkezi, X torasik omurun ön kenarının ortası seviyesindedir.
İnsan vücudunun bir düzlem üzerinde sabit dengesini korumak için, ağırlık merkezinden indirilen dikmenin her iki ayağın kapladığı alana düşmesi gerekir. Vücut ne kadar güçlüyse destek alanı da o kadar geniş ve ağırlık merkezi de o kadar alçak olur. İnsan vücudunun dikey konumu için dengeyi korumak asıl görevdir. Bununla birlikte, karşılık gelen kasları gererek, ağırlık merkezinin projeksiyonu destek alanının ötesine taşınsa bile (vücudun öne, yanlara güçlü bir şekilde eğilmesi vb.) kişi, vücudu çeşitli pozisyonlarda (belirli sınırlar dahilinde) tutabilir. .). Aynı zamanda insan vücudunun ayakta durması ve hareket etmesi de stabil sayılamaz. Nispeten uzun bacaklara sahip bir kişi nispeten küçük bir destek alanına sahiptir. İnsan vücudunun genel ağırlık merkezi nispeten yüksekte (ikinci sakral omur seviyesinde) bulunduğundan ve destek alanı (iki tabanın alanı ve aralarındaki boşluk) önemsiz olduğundan, stabilite vücut çok küçüktür. Denge durumunda vücut, düşmesini önleyen kas kasılma kuvveti tarafından tutulur. Vücudun bazı kısımları (baş, gövde, uzuvlar) her birine karşılık gelen pozisyonu işgal eder. Ancak vücut bölümlerinin ilişkisi bozulursa (örneğin kolların öne doğru uzatılması, ayakta dururken omurganın bükülmesi vb.) vücudun diğer bölümlerinin konumu ve dengesi buna göre değişecektir. Kas hareketinin statik ve dinamik momentleri vücudun ağırlık merkezinin konumuyla doğrudan bağlantılıdır. Tüm vücudun ağırlık merkezi, kalça eklemlerinin merkezlerini birleştiren enine çizginin arkasındaki ikinci sakral omur seviyesinde yer aldığından, gövdenin (pelvis ile birlikte) geriye doğru eğilme isteği, oldukça gelişmiş bir yapıyla karşılanır. kalça eklemlerini güçlendiren kaslar ve bağlar. Bu, bacaklar üzerinde dik konumda tutulan üst gövdenin tamamının dengesini sağlar.
Ayakta dururken vücudun öne doğru düşme eğilimi, ağırlık merkezinin ayak bileği eklemlerinin enine ekseninden dikey olarak öne (3-4 cm) geçmesinden kaynaklanmaktadır. Düşme, alt bacağın arkasındaki kasların hareketi ile engellenir. Ağırlık merkezinin dikey çizgisi daha da öne - ayak parmaklarına doğru hareket ederse, alt bacağın arka kasları kasılarak topuk kaldırılır, destek düzleminden, ağırlık merkezinin dikey çizgisi yırtılır. ileri doğru hareket eder ve ayak parmakları destek görevi görür.
Alt ekstremiteler, destekleyici uzuvlara ek olarak, vücudu uzayda hareket ettiren bir lokomotor işlevi de gerçekleştirir. Örneğin, yürürken insan vücudu dönüşümlü olarak bir bacağına veya diğerine yaslanarak ileri bir hareket yapar. Bu durumda bacaklar dönüşümlü olarak sarkaç benzeri hareketler yapar. Yürürken alt uzuvlardan biri belli bir anda destektir (sırt), diğeri serbesttir (ön). Her yeni adımda serbest bacak destek ayağı haline gelir ve destek ayağı öne çekilerek serbest bırakılır.
Yürüme sırasında alt ekstremite kaslarının kasılması, ayak tabanının eğriliğini gözle görülür şekilde arttırır ve enine ve boyuna kemerlerinin eğriliğini arttırır. Aynı zamanda, şu anda gövde, femur başlarındaki pelvis ile birlikte bir miktar öne doğru eğiliyor. İlk adıma sağ ayakla başlanırsa, ardından sağ topuk, ardından tabanın ortası ve ayak parmakları destek düzleminin üzerine çıkar, sağ bacak kalça ve diz eklemlerinden bükülerek ileri doğru hareket eder. Aynı zamanda bu tarafın kalça eklemi ve gövde serbest bacakla birlikte ileriyi takip eder. Bu (sağ) bacak, kuadriseps femoris kasının enerjik bir kasılmasıyla diz ekleminde düzleşir, desteğin yüzeyine temas eder ve destekleyici bacak haline gelir. Şu anda, diğer sol bacak (bu ana kadar arka, destekleyici bacak) destek düzleminden ayrılır, ileri doğru hareket ederek ön, serbest bacak haline gelir. Bu sırada sağ bacak destek ayağı olarak geride kalır. Alt ekstremiteyle birlikte vücut ileri ve hafifçe yukarı doğru hareket eder. Böylece her iki uzuv da dönüşümlü olarak aynı hareketleri kesin olarak tanımlanmış bir sırayla gerçekleştirir, vücudu bir taraftan diğer tarafa destekler ve ileri doğru iter. Ancak yürüme sırasında her iki bacağın aynı anda yerden (destek düzlemi) koptuğu bir an yoktur. Ön (serbest) bacak, arka (destek) bacak ondan tamamen ayrılmadan önce her zaman topukla destek düzlemine dokunmayı başarır. Yürümenin koşma ve atlamadan farkı budur. Aynı zamanda yürürken, her iki bacağın aynı anda yere değdiği, destek ayağının tabanın tamamına, serbest bacağın ise ayak parmaklarına dokunduğu bir an vardır. Yürüyüş ne kadar hızlı olursa, her iki bacağın destek düzlemiyle eşzamanlı temas anı da o kadar kısa olur.
Yürürken ağırlık merkezinin konumundaki değişiklikler takip edilerek tüm vücudun yatay, ön ve sagittal düzlemlerde ileri, yukarı ve yanlara doğru hareketi not edilebilir. En büyük yer değiştirme yatay düzlemde öne doğru meydana gelir. Yukarı ve aşağı yer değiştirme 3-4 cm, yanlara (yanal salınımlar) - 1-2 cm'dir. Bu yer değiştirmelerin doğası ve derecesi önemli dalgalanmalara tabidir ve yaşa, cinsiyete ve bireysel özelliklere bağlıdır. Bu faktörlerin birleşimi, eğitimin etkisi altında değişebilecek yürüyüşün bireyselliğini belirler. Ortalama olarak normal sessiz bir adımın uzunluğu 66 cm'dir ve 0,6 saniye sürer.
Vücut dengesi. Çok bağlantılı insan vücudunun uzaydaki dikey konumu, dinlenme halinde ve dinamik olarak dengesini sağlayan hassas biçimde koordine edilmiş hareketlerle ilişkilidir. Bu, insan atalarının vücudunun yapısında, kütlesinin dağılımında, vücudun bireysel bölümleri arasında ilişkilerin kurulmasında, kasların, bağların gelişiminde karmaşık değişikliklerin meydana geldiği uzun evrimin bir sonucu olarak geliştirilmiş ve pekiştirilmiştir. , sinirler vb.
Evrimsel gelişim yoluna rağmen, hem dinlenme hem de hareket halindeki vücudun uzayda dikliği, bir kişinin yaşamının başlangıcında, yani çocuğun çevreyle ilişkisine alışması döneminde geliştirilir. Gelecekte dik yürümeyi tanıtmak için bu yaş döneminin ihmal edilmesi neredeyse onarılamaz. Statik yasalarına göre bir cismin dengesi, ona etki eden kuvvetlerin toplamının bu kuvvetlerin tepkilerinin toplamına eşit olması ve tüm kuvvetlerin (etki ve tepki) ortaya çıkan momentinin şu şekilde olması koşuluyla sağlanır: sıfıra eşit, yani etki reaksiyona eşit olduğunda. Ancak insan vücudunun dikey pozisyonunun oldukça dengesiz olduğu bilinmektedir. Gövde bağlantılarının hemen hemen tüm eklemleri, tek tek parçalarının birbirine göre sürekli yer değiştirmesi nedeniyle dengelenmeyen statik momentlere sahiptir. Bunun nedeni, istirahat halindeki vücudun tüm eklemlerinin bir fleksiyon pozisyonu ile karakterize edilmesidir. Bu nedenle vücudun dikey pozisyonu fleksör kasların gerilmesine bağlıdır. Örneğin kişi rahat bir pozisyonda durduğunda ayak bileği eklemi ~88° açı yapar. Vücudun fleksiyon pozisyonundaki kasların sürekli gerginliği, antagonist kasların (fleksörler - ekstansörler) toplam uzunluğunun, bağlanma noktaları arasındaki toplam mesafeden biraz daha az olmasıyla açıklanmaktadır. Bu nedenle vücudu ayakta durma pozisyonuna getirirken diz ve kalça eklemlerinde ve omurgada büyük kas momentleri gelişir.
Vücudun genel ağırlık merkezindeki sürekli dalgalanmalar nedeniyle uzayda uzun vadeli denge olasılığı, kas-bağ aparatının çalışmasıyla ilişkilidir. Ancak çeşitli kas gruplarının vücudun dengesinin yanı sıra dinamik fonksiyonlarının korunmasına katılımının derecesi ve doğası aynı değildir. Kas aktivitesinin derecesini belirlemek için elektromiyografi, stabilografi ve diğer yöntemler kullanılır. Vücut dengesinin zaman içinde korunması, genel ağırlık merkezinin (GC) sürekli dalgalanmaları ve vücut parçalarının göreceli yer değiştirmeleri ile ilişkili olduğundan, bir kişi ayakta dururken bile, barış - statik denge değil, esas olarak belirlenen dinamik denge vardır. Dengeyi düzenleyen sistemlerin işlevleriyle.
Yerli ve yabancı araştırmacıların pek çok eseri, insanın vücudun ağırlık merkezinin konumunu ve karakteristik duruşu belirlemeye ayrılmış olmasına rağmen, ayakta dururken rahat ve stabil bir vücut duruşunu incelemek için genel olarak kabul edilmiş bir yöntem yoktur. ağırlık merkezinin konumu ve tek bir cihaz yoktur. Bu, vücudun merkez merkezinin konumunun, projeksiyonunun konumunun ve rahat ayakta durma duruşunun farklı yorumlarını açıklamaktadır.
Yürümenin biyomekaniğini incelemek için Protez ve Protez İmalatı Merkezi Araştırma Enstitüsü (TsNIIPP), mekanik miktarları kaydetmek için elektriksel yöntemler kullanarak yürümenin bireysel kinematik ve dinamik parametrelerini incelemek için yöntemler geliştirmiştir. Bunları kullanarak normal insan duruşunun aşağıdaki biyomekanik özellikleri tanımlandı. Kişi rahat bir pozisyonda olduğunda, alt ekstremitelerin (diz, kalça) ve gövdenin (omuz) tüm ana eklemleri, ayak bileği eklemlerinden geçen çekül çizgisinin önünde yer alır. Omurganın kıvrımları iyi tanımlanmıştır. Vücudun orta merkezinden alçaltılmış dikey, ayak bileği eklemlerinin ekseninin önünden 4-6 cm, diz eklemlerinin önünden 0,5-1,5 cm ve kalça ekseninin 1-3 cm gerisinden geçer. eklem yeri. Bu durumda kaval kemikleri dikeyden 4-5° sapar ve bacaklar diz eklemlerinden 2-3° bükülür (Şekil 7). Kural olarak, vücudun GCT'sinin izdüşümü sagittal ve frontal düzlemlere göre asimetrik olarak yerleştirilmiştir ve vücudun ve uzuvların GCT'sinin pozisyonları zaman içinde sabit kalmaz. Sağ ve sol uzuvlara binen yük, toplam vücut ağırlığının %3-6'sı arasında değişebilir. Ancak çoğu zaman bu fark daha büyük olabilir.
Pirinç. 7. Vücudun merkezi yerçekiminin rahat bir pozisyonda izdüşümü konumunun şemaları:
a - eklemler ve kafa ile ilgili olarak (Gl); b - eklemlerin ekseninin çıkıntılarına göre; Pl - Omuz; T - kalça; K - diz; G - ayak bileği
Vücudun merkezi yerçekimi salınımlarının izdüşümünün ayakların destek alanının dışına çıkmaması durumunda, kişinin dikey duruşunun stabil olduğuna inanılmaktadır. Ancak her durumda vücudun stabilitesindeki belirleyici faktör sinir sisteminin işlevsel durumudur.
Rahat bir pozisyonda ayakta dururken en aktif kaslar ayak bileği eklemiyle ilgili olanlardır: tibialis anterior, peroneus longus ve gastrocnemius. Eklem kasları (diz, kalça) vücudun merkezi çekirdeğine ne kadar yakınsa, rahat bir duruş pozisyonunu koruma konusunda o kadar az aktif olurlar. Biyomekanik çalışmalar, diz ve kalça eklemlerindeki statik momentlere göre ayak bileği eklemindeki statik momentin maksimum olduğunu göstermiştir; bu, bu eklemin ekseninden vücudun GCT'sinin izdüşümüne kadar olan önemli mesafe ile açıklanmaktadır ( bkz. Şekil 7).
Yürüme ve ayakta durma süreçlerinde kasların yeteneklerini tam olarak kullanmadan çalıştığına inanılmaktadır. Örneğin özellikle vücut dik pozisyondayken aktif olan baldır kası, gücünün yalnızca 1/9'unu harcar. Sonuç olarak, dikey bir pozisyon sağlamak için, bir kişinin çoklu bir güç rezervi vardır ve bu, bozulan dengeyi hızlı bir şekilde yeniden sağlamak için harcanır. Ortograd durumdayken vücudun uzaydaki stabilitesi aslında gövde ve uzuvlardaki tüm kasların biyomekanik ve refleks etkileşimi tarafından belirlenir. Bu, düzinelerce serbestlik derecesine sahip olan iskeletin çok bağlantılı yapısına rağmen, vücudun dikey pozisyonunu korumak için kişinin oldukça sınırlı sayıda olmasıyla açıklanmaktadır. Normal koşullar altında bir kişinin yalnızca 2-4 derecelik özgürlük gerçekleştirdiğine inanılmaktadır. Vücudun merkezi yerçekiminin izdüşümünün dikey çizgisinin (vücudun yerçekimi kuvvetinin hareket çizgisi) diz ve ayak bileği eklemlerinin eksenlerinin önünden geçişi, diz ekleminin ayakta dururken düzleştirilmiş durumunu belirler. Aynı zamanda uyluk arkası ve alt bacak kasları birlikte hareket ederek vücudun öne doğru düşmesini engeller. Vücudun merkezi ağırlık merkezinin destekten geçişi ve yüksek konumu (M.F. Ivanitsky'ye göre vücudun ağırlık merkezi, destek düzleminden insan boyunun %55±1.5'i kadar yükseklikte yer almaktadır) vücutta sürekli gerginliğe neden olur. kişinin yalnızca alt ekstremite kasları değil, tüm kas sistemi.
Gövdenin uzatılması ve bükülmesi ön eksen etrafında gerçekleştirilir. Gövdenin uzamasını sağlayan ana kaslar, erektör spina kası ve transvers spinalis kasıdır.
Erektör spina kası sırt kaslarının büyük kısmını oluşturur. Bu kas, sakrumdan, iliak tepeden, lomber omurların spinöz süreçlerinden geniş bir kökene sahiptir. Ayrıca 3 bölüme ayrılmıştır: dış (iliokostal), orta (en uzun) ve iç (sivri). İliokostalis kası torasik omurların enine işlemlerine ve kaburgaların açılarına bağlanır. Longissimus kası torasik ve servikal bölgelerin enine süreçlerine ve mastoid sürecine bağlanır. Dikenli kas, torasik omurların spinöz süreçlerine bağlanır. Erektör spina kası, gövdenin ve boynun güçlü bir ekstansörüdür ve başı geriye doğru yatırır. Tek taraflı kasılma, aynı taraftaki karın kaslarının kasılmasıyla birlikte gövdenin kendi yönünde hızlandırılmış bir eğimine neden olur. Kas, insan vücudunu dik konumda tutar ve vücudun yer çekimi etkisi altında öne doğru düşmesini engeller. Kaldırma sırasında gövde uzatıldığında bu kasın üzerine büyük bir yük düşer. Aynı zamanda kaslar da kasılarak işin üstesinden gelir.
Spinospinalis kası, erektör spina kasının altında bulunur. Enine spinalis kasının demetleri eğik olarak yönlendirilir ve 3 katman halinde uzanır. Omurganın enine süreçlerinden başlarlar ve dikenli olanlara (bitişik omur, bir omurdan sonra, 5-6 omurdan sonra) bağlanırlar. Kas, iki taraflı kasılma ile gövdenin uzamasını sağlar; tek taraflı kasılma, karın kaslarıyla birlikte gövdenin kendi yönünde hızlandırılmış bir eğimini ve ayrıca gövdenin kendi yönünde dönmesini sağlar.
Hızlandırılmış hareket sırasında gövdenin fleksiyonunu sağlayan ana kaslar rektus abdominis kası, dış oblik karın kası, iç oblik karın kası ve femurdan desteklendiğinde iliopsoas kasıdır.
Karın kasları karın boşluğunun ön ve yan duvarlarını oluşturur.
Rektus abdominis kası karın ön duvarının kalınlığında bulunur (Şekil 12). Alt kaburgaların kıkırdaklarından başlar ve kasık kemiğine bağlanır. Kas, hızlandırılmış ileri (aşağı) hareketi sırasında gövdenin esnemesini sağlar.
Dış eğik kas yüzeysel olarak karın yan duvarında bulunur. Alt kaburgalardaki dişlerle başlar, eğik olarak içe doğru yönlendirilir ve iliak tepeye ve kasık kemiğine bağlanır. İki taraflı kasılma ile kas, hızla ileri doğru hareket ederken gövdeyi büker; tek taraflı kasılma ile vücudu ters yöne çevirir; Aynı taraftaki sırt kaslarıyla birlikte kasılan kas, hızlanan hareketi sırasında vücudu kendi yönüne doğru eğer.
Karnın iç eğik kası, dış eğik kasın altında bulunur. Lifleri dış tarafa dik olarak yönlendirilir. İliak tepeden başlar ve alt kaburgalara bağlanır. İki taraflı kasılma ile öne doğru hızlanırken gövdeyi büker; tek taraflı kasılma ile aynı taraftaki sırt kasları ile birlikte hızlanan hareketi sırasında gövdeyi aynı yöne eğerek gövdeyi kendi yönüne çevirir.
İliopsoas kası, XII torasik ve tüm bel omurlarının gövdelerinden ve enine süreçlerinden ve ayrıca pelvik kemiğin fossasından başlar ve femurun küçük trokanterine bağlanır. Omurgadan desteklendiğinde kalça esneyip supinasyon yapar. Kalçadan desteklendiğinde her iki taraftan da kasılır ve hızlandırılmış bir hızla ileri doğru hareket ederken gövdeyi büker.
Ayakta dururken, uyluktan destek alan kasın tek taraflı kasılmasıyla gövde ters yönde döndürülür. Aynı taraftaki karın ve sırt kaslarının ortak kasılmasıyla vücudun bir yöne doğru hızlandırılmış bir eğimi sağlanır.
Gövde yavaşça büküldüğünde, öne doğru hareket gövde ağırlığının etkisi altında gerçekleştirildiğinden ve aynı zamanda esneyen erektör spinae kası tarafından gövdenin öne doğru düşmesi engellendiğinden, listelenen kaslar gerilmez. , verimli işler yapmak.
Vücut sagittal eksen etrafında sağa ve sola doğru eğilir.
Gövdenin bükülmesi, bir tarafın fleksör ve ekstansörlerinin eşzamanlı kasılmasıyla meydana gelir. Böylece, gövdenin sağa doğru hızlandırılmış bir eğimi, rektus abdominis kasının (sağda), dış eğik karın kasının (sağda), erektör spina kasının (sağda), enine omurga kasının (sağda), iç eğik karın kasının kasılmasıyla üretilir. (Sağ).
Vücudu yavaşça bükerken itici güç, vücudun ağırlığıdır. Karşı taraftaki aynı adı taşıyan fleksör ve ekstansör kaslar, gerildiğinde esnek iş üreten kaslarla dengelenir. Başlangıç \u200b\u200bpozisyonuna dönüş, kasılarak zaten işin üstesinden gelecek olan aynı gerilmiş kaslar tarafından sağlanır.
Vücut dikey eksen etrafında sağa ve sola döner. Gövde dönüşleri, tek taraflı kasılmaları sırasında liflerin eğik yönüne sahip kaslar tarafından üretilir. Böylece gövdenin sağa döndürülmesi, dış oblik karın kasının (solda), iç oblik karın kasının (sağda), transvers spinalis kasının (sağda) ve iliopsoas kasının (solda) kasılmasıyla sağlanır.
M. Devyatova
Bel bölgesinin hareketini sağlayan ana kaslar ve nörolojideki diğer materyaller.
Düz dikey pozisyondan sorumlu kaslar omurgayı tutar, kıvrımlarını korur, bacakları hareket ettirir ve başı destekler.
1. Ayaklar ve Alt Bacaklar: Alt bacakların önünde bulunan, ayak parmaklarını işaret eden veya yükselten ve ayağı yukarı doğru hareket ettiren kaslar, vücudun temelini kaybetmemesi için sürekli olarak vücudun ağırlık merkezi ile aynı hizadadır.
Gözlerinizi açık tutun ve sonra kapatın. Bilincin odağını en düşük ayar noktasına indirin. Dengeyi korumak için gerekli olan dinamik kas dengesinin durumunu hissedin.
2. Kalçalar: Psoas kasları omurgayı insanlara özgü dikey konumda tutmak için en önemli kaslardır. Psoas kası, bel omurunun enine çıkıntılarını her iki taraftaki daha küçük olan femoral trokanterlere (üst ve dış femur) bağlayarak bacakları gövdeye bağlar. Gövdenin ağırlık merkezini öne doğru kaydırıp ayakların arasına yerleştirerek belin alt kısmına karakteristik öne doğru kıvrımını veren bu kastır. Psoas kası vücudun uzayda pozisyonunu korumasına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Vücudun pozisyonunu ayarlayarak sürekli kasılır ve rahatlar. Psoas kası aynı zamanda vücut hareketi sürecinde de rol alır.
Psoas kası, nefes almaktan sorumlu ince bir yatay kas tabakası olan diyaframın hareketinin etkisi altında hareketini değiştirir. Diyaframın alt lifleri lomber omurganın (bel) kıvrımını öne çıkararak öne çıkarır. Diyafram her nefes verişte kasılır ve böylece psoas kaslarını, vücudun duruşunu ve dengesini etkiler. Bu kasların vücudu ne kadar hassas ve incelikli bir şekilde kontrol etmesi gerektiğini rahatlıkla tahmin edebiliriz. Bu kasların tam güçle çalışmasını engelleyen gerilimin, kaçınılmaz olarak duruşu değiştireceğini, belde çok fazla eğri oluşturacağını, leğen kemiğini sertleştireceğini veya başka yapısal ve nihayetinde işlevsel sorunlara yol açacağını anlamak bizim için kolaydır.
3. Gövde: Quadratus lumborum kası iliak krest (kalça) ve iliopsoas ligamanından (pelvik kuşak) kaynaklanır ve en alt kaburga ile dört üst bel omuruna bağlanır. Quadratus lumborum kası, vücudun ağırlık merkezinin bacaklar üzerindeki konumunu düzenler.
4. Omurga: Kısa ve derin enine dikenli kaslar, alttaki omurun enine süreçlerinden yukarıya doğru bir açıyla yükselir ve üstteki omurun dikenli süreçlerine bağlanır. aynen bunlar
kaslar omurganın düz ve dikey durumda tutulmasında önemli bir rol oynar. Ve bitişik omurların tepeleri arasına çiftler halinde yerleştirilen omurların enine ve dikenli süreçleri arasında yer alan çapraz, küçük kaslar tarafından desteklenirler. Buna ek olarak transversospinalis kasları, gövdeyi kesinlikle dik bir pozisyonda tutmak için sürekli kas kasılmasını sürdürmek üzere omurganın önünde ve arkasında bulunan diğer postüral kaslara sinir sinyalleri gönderir.
5. Baş splenius, orta ve arka skalen kaslar tarafından desteklenir. Boyun omurlarını desteklerler, kafayı vücut üzerinde dengelerler ve ileri geri hareket etmelerini sağlarlar.
Vücudu dik tutan bu kaslar tüm ayakta duruşlarda çalışır. Belirli bir konumda özel bir rol oynamadıkları sürece, surya namaskara asanalarını anlatırken işlevlerini özellikle vurgulamayacağız.
Konuyla ilgili daha fazla bilgi Doğrudan konum:
- 16. Bölüm. Ayakta pozlar ve ayakta öne eğilmeler
- Ukrayna Sağlık Bakanlığı'nın 19 Haziran 1997 tarih ve 359 sayılı emriyle ONAYLANMIŞTIR. Ukrayna Adalet Bakanlığı'na 14 Haziran 1998 tarih ve 14/2454 KAYITLIDIR. Sertifikasyon prosedürüne ilişkin YÖNETMELİK Likariv I. YÖNETMELİK
Yürümek, uzayda hareket etmenin ve içinde gezinmenin ana yoludur. Yürürken mekan görsel, işitsel, deri, propriyoseptif ve vestibüler duyularla algılanır.
Yürürken, özellikle küçük yaşta çocukların uzayda oryantasyonunda ana rol görüşe aittir.
Yürürken görmenin uzayda yönelimdeki rolü, sağlıklı çocuklarda gözleri kapalı düz bir çizgide yürürken tespit edilir. Okul öncesi çocukların ve hatta 7-8 yaş arası çocukların gözleri kapalı yürürken yanlara önemli ölçüde saptıkları ortaya çıktı. 9-10 yaşlarından itibaren bu sapmalar önemli ölçüde azalmakta, 13-14 yaşlarında ise nispeten sabit değerlere ulaşmaktadır. 15-17 yaşlarında yürüme asimetrisi artık azalmaz.
Buradan, uzayda yönelim Yürürken sadece korunmakla kalmaz, aynı zamanda görme kapatıldıktan sonra yaşla birlikte iyileşir. Görme kapatıldıktan sonra, vestibüler aparattan ve rolü yaşla birlikte artan kas, eklem ve tendon reseptörlerinden - proprioseptörlerden sinir sistemine impulsların alınması nedeniyle gerçekleştirilir.
Pirinç. 39. Uzayda hareketlerin yöneliminde yaşa bağlı değişiklikler:
/ - ayakta dururken dalgalanmalar, 2 - yürüme asimetrisi, 3 - atlama doğruluğu, 4 - tempoda dalgalanmalar
Böylece yaşla birlikte uzayda yönelimde kas duyusunun önemi artar.
Okul öncesi çocuklarda sağ ve sol tarafta gözler kapalı yürürken sapmalar eşit sıklıkta görülür. Yaşla birlikte, okul öncesi çocuklar gözleri kapalı yürürken sola göre daha sık sağa doğru sapma eğilimindedir. 3-7 yaş arası çocukların ayaklarını sagittal düzlemde daha düz bir şekilde yerleştirdikleri ve okul çağındaki çocukların ayaklarını daha fazla yanlara çevirdikleri ortaya çıktı. Okul öncesi çocuklarda ayakların dönme açısı sabit değildir. Basamak basmakalıp yargısı yaşla birlikte artar. Ayak sağa doğru daha fazla döndürülürse, düz çizgiden sağa doğru sapma meydana gelir ve bunun tersi de geçerlidir. Çocuklarda yaş ilerledikçe gözleri kapalı yürürken yana doğru sapmaların azalması sağ ve sol ayak dönüş farkının azalmasına bağlıdır. Kör çocuklar, gören çocuklara göre daha fazla yürürken düz bir çizgiden yanlara doğru saparlar. En büyük sapmalar kör çocuklarda genç yaşta görülür. Ortaokul ve lise çağındaki kör çocuklarda yürüme basmakalıp ve mükemmeldir.
Vestibüler aparatları hastalık nedeniyle devre dışı bırakılan çocuklar, gözleri kapalı yürürken, sağlıklı olanlara göre düz bir çizgiden yanlara önemli ölçüde daha fazla saparlar. Bu fark özellikle 11 ila 14 yaş arasında belirgindir. Sonuç olarak, çocukların gözleri kapalıyken uzayda oryantasyonu için sadece propriyoseptörlerden gelen uyarılar değil, aynı zamanda vestibüler aparattan gelen uyarılar da gereklidir. Vestibüler aparat kapatıldığında, proprioseptörlerden impulsların alınması nedeniyle uzayda yönelimde iyileşme meydana gelir. Sağır çocuklar gözleri kapalı yürürken bacaklarını normal işiten ve kör çocuklara göre daha geniş açarlar ve bir yandan diğer yana daha fazla sallanır ve daha sık tökezlerler. Sonuç olarak, uzayda yönelimde, vestibüler aparat ve propriyoseptörlerden gelen görme ve uyarılara ek olarak işitme de önemlidir.
Çocuklar yürürken zaman aralıklarını ölçmeyi öğrenirler.
Yüksek atlamalar sırasında uzayda yönelim, retinanın reseptörlerinden değil, esas olarak proprioseptörlerden ve vestibüler aparattan gelen uyarılarla belirlenir.
Uzun atlama sırasında uzayda yönelim esas olarak görme ile belirlenir.
Yaşla birlikte 14-16 yaş arası çocuklarda belirli bir mesafe üzerinden uzun atlamaların doğruluğu 5 kattan fazla artar.
9-10 yaşlarında mesafe hatasının büyüklüğü keskin bir şekilde azalır ve daha sonra daha kademeli bir azalma meydana gelir. Atlama mesafesini belirlemede en küçük hata, atlama doğruluğunun yetişkinlerle neredeyse aynı olduğu 13-14 yaş arası çocuklarda görülür. 15-16 yaşlarında atlamanın doğruluğu bir miktar azalır. Atlamalar açık gözlerle yapılmasına rağmen, atlamanın tamamlanmadan önceki mesafesinin kontrolü sadece retinanın reseptörleri tarafından değil, aynı zamanda göz kaslarının proprioseptörlerinden gelen impulslar sayesinde ve uçuş sırasında da gerçekleştirilir. bu kontrol esas olarak atlamada görev alan iskelet kaslarının proprioseptörlerinden gelen uyarılar sayesinde gerçekleştirilir.
Ayakta uzun atlama sırasında çocukların uzaya yönelimi 4 ila 12 yaş arasında 2-3 kat artar ve 12 ila 16 yaş arasında biraz değişir. Görüş kapatıldığında, ayakta uzun atlamalarda yönelimin doğruluğu 2 kat azalır ve yüksek atlamada açık gözlerle zıplamaya kıyasla değişmez.
Dolayısıyla yaşla birlikte, yalnızca yerden kaldırılarak yapılan ileri hareketlerde görmenin önemi göreceli olarak artar ve dikey hareketlerde belirleyici olan görme değil, motor sistemden gelen merkezcil sinyaldir.
Poz. Ayakta durma pozu, vücudun uzaydaki konumunu değiştirmenin başlangıç noktasıdır. Kişi ayakta dururken ve otururken kendisi için rahat olan bir pozisyon alır.
Dik durma, Dünya'nın yerçekimi kuvvetini yenen kas kasılmaları nedeniyle refleks olarak gerçekleştirilir. Bu postnotonik reflekste ana rol bacak kaslarının proprioseptörlerine aittir. Dik duruşun sürdürülmesi zordur. Bir yetişkinin vücudunun genel ağırlık merkezi, kalça eklemlerinin enine ekseninin 4-5 cm yukarısında, 2. sakral omurda bulunur. Cinsiyet, yaş ve kas gelişimine bağlı olarak ayakta dururken ağırlık merkezinin konumu 1 ila 5 sakral omur arasında değişir. Kadınların ağırlık merkezi erkeklere göre daha aşağıdadır. Ayakta dururken, kişi topuk çıkıntılarının alt yüzeylerine, metatarsal kemiklerin başlarına ve ayak parmaklarına dayanır.
Sırtüstü yattığınızda ağırlık merkezi, 5. bel omurunun 1. sakral omurla birleştiği yerdeki çıkıntı olan burnun yaklaşık 1 cm yukarısındadır. Bir yetişkin öne eğilerek rahat bir pozisyonda durduğunda, gövde ve bacakların tüm ana eklemleri (omuz, kalça ve diz), öndeki vücudun genel ağırlık merkezinden geçen dikey çizginin önünde bulunur. ayak bileği eklemlerinin ekseninin 4-5 cm kadar olması.
Pirinç. 40. Dik dururken bazı kasların kasılma şeması, A - antropometrik pozisyon; B - sakin konum; B - gergin pozisyon
Sessiz dururken bu dikey çizgi, ayak bileği eklemlerinin ekseninin 4-5 cm önünde, diz eklemlerinin ekseninin 0,4-1,5 cm önünde ve kalça eklemlerinin ekseninin 1-3 cm gerisinde uzanır. Ayakta dururken ayak bileği ekleminin kasları refleks olarak gergindir: tibialis anterior, peroneus longus ve özellikle gastrocnemius. Diz eklemi bölgesindeki kaslar daha az aktiftir, kalça ve longissimus dorsi kasları ise daha da az aktiftir. Alt bacak kaslarının, özellikle de gastroknemius kaslarının kasılmasıyla vücudun öne düşmesi, iliopsoas ve rektus femoris kaslarının kasılmasıyla da geriye düşmesi engellenir.
Ayakta durma postürünü sürdürmekle görevli kaslar, gerilim rezervlerinin yalnızca ihmal edilebilir bir kısmını kullanır (olası maksimum gerilimin 1/20'sinden fazla değil). Bu güç rezervi, rahat bir ayakta durma duruşunun göreceli verimliliğini gösterir ve vücudun ağırlık merkezi değiştiğinde stabilitesini sağlar.
Sağlıklı insanlarda (sağ elini kullananlar), ayakta dururken sağ bacağa binen yük, sol bacağa göre toplam vücut ağırlığının %3-5'i kadar daha fazladır.
Başın ağırlık merkezi atlanto-oksipital eklemin (1. servikal vertebra ile oksipital kemik arası) 0,5 cm önündedir. Bu nedenle boyun kaslarının gerilmesiyle baş dik pozisyonda tutulur.
Ayakta dururken vücut pozisyonunun stabilitesi, belirli bir süre boyunca kafa titreşimlerinin sayısı ve büyüklüğü ile kaydedilir. Bu salınımların (sefalogram) kaydı, yükseklik arttıkça başın önden arkaya salınımının da arttığını gösterdi. Bu nedenle çocuklarda yaşla birlikte baş salınımları artar, ancak sırt kaslarının gücü arttıkça bu salınımların büyüklüğü azalır.
Kol çalışması veya çömelme nedeniyle oluşan yorgunluk, ayakta dururken vücudun sallanmasını önemli ölçüde artırır (%90'a kadar). Egzersiz ayakta durma stabilitesini artırır.
Dik bir vücut pozisyonunu korumak doğuştan değildir. Nadir durumlarda, çocuklar hayvanlar arasında yaşarken dik vücut pozisyonunu koruma becerisini kazanamadılar. Yatakta uzun süre yatay pozisyonda kalmanın bu yeteneğin kaybına yol açtığı bilinmektedir. Sonuç olarak, vücudun dikey pozisyonunun postnotonik refleksi, belirli kas gruplarında gerginliğin kendi kendini düzenlemesine ilişkin koşullu ve koşulsuz reflekslerin karmaşık bir kombinasyonunun sonucudur.
Görme, ayakta durma duruşunun sürdürülmesinde rol oynar. Aydınlatıldığında gözlerin kapatılması vücut titreşimlerinin genliğini ortalama %45 artırır. Karanlıkta gözlerin kapatılması ayrıca vücudun ağırlık merkezinin salınımlarının genliğini ortalama 1,3-1,5 kat artırır. Görme ve propriyosepsiyonla etkileşime giren vestibüler aparat aynı zamanda ayakta durma postürünün korunmasında da rol oynar. Vestibüler aparat kapatıldıktan sonra görüş ve propriyosepsiyon korunurken ayakta durma duruşu fark edilir derecede bozulmaz. Ancak ayakta durma postürünün sürdürülmesinde propriyosepsiyonla birlikte vestibüler aparatın da katkısı şüphe götürmez. Vestibüler aparattan kas gerginliğinin yeniden dağıtılmasına yönelik reflekslerin, vücudun düzleşmesine neden olduğu ve boyun kaslarının tonik reflekslerinin çocuklarda yaşla birlikte keskin bir şekilde engellendiği dikkate alınmalıdır. Bu inhibisyon çoğu sağlıklı çocukta iki yaşına kadar ve nadir durumlarda bazılarında beş yaşına kadar ortaya çıkar. Proprioseptif impulsların akışıyla ayakta durma duruşunun hızlı refleks öz düzenlemesi omurilik, medulla oblongata ve beyincik tarafından ve daha yavaş - serebral hemisferler ve en yakın subkortikal merkezler tarafından gerçekleştirilir.
6-7 yaş arası çocuklar henüz uzun süre dik duramazlar. Yaşla birlikte bu yetenek dengesiz bir şekilde gelişmeye devam eder ve ayakta dururken vücudun stabilitesi artar.
7-13 yaş arası çocuklarda ayakta dururken vücut titreşimleri yetişkinlere göre daha fazladır: 7-10 yaşlarında ayakta dururken vücut stabilitesi 10-13 yaşlarına göre daha azdır ve bu yaşta neredeyse hiç değişmez. Stabilitedeki en büyük artış 10 ila 13 yaş arasında meydana gelir. 13-14 yaşlarında stabilite yetişkinlerdekiyle aynıdır. Okul çocukları ayakta durma duruşunu sürdürdüklerinde, kalça ekstansör kaslarının aktivitesi, gönüllü olarak kasıldıklarına göre 12 kat daha azdır.
Sabit bir yatay destek üzerinde dururken, 7-15 yaş arası çocuklarda frontal ve sagittal düzlemlerdeki pelvik titreşimler, baş ve gövde titreşimlerinden önemli ölçüde daha fazladır. 7-11 yaş arası çocuklarda vücut titreşimleri frontal düzlemde sagittal düzleme göre daha fazladır.
Ayakta dururken vücut sagittal ve frontal düzlemlerde erkeklerde kızlara göre daha fazla salınır. Artan büyümeyle birlikte salınımların genliği de artar. Kızlarda, daha düşük boy ve daha düşük vücut ağırlık merkezi nedeniyle ayakta dururken vücut stabilitesi daha fazladır. Dik bir duruşun sürdürülmesinde görmenin katılımı yaşla birlikte artar.
Yer değiştirmiş bir desteğin üzerinde dururken, destek eğildikçe duruş refleksi artar. Eğim ne kadar büyük olursa, vücudun düzleşmesi de o kadar fazla olur. Eğim ne kadar hızlı değişirse, dik refleksin büyüklüğü de o kadar küçük olur. Yaşla birlikte eğim refleksi giderek azalır. Desteğin belirli bir eğim hızıyla 7-8 yaş arası çocuklar, gözleri kapalı olarak 14-15 yaş arası çocuklara göre daha dik dururlar. 14-15 yaş arası çocukların dik duruşu bu koşullar altında yetişkinlerden çok az farklılık gösterir. Yaşla birlikte eğik hisseden çocukların sayısı artar.
Dik durma refleksi açık ve kapalı gözlerle karşılaştırıldığında, gözler kapalıyken destek yerinden çıksa bile postnotonik dik durma refleksinin azaldığı ortaya çıktı.
Bu reflekste görmenin rolü yaşla birlikte artar. Daha büyük çocuklarda, gözler açıkken eğilme sırasındaki postnotonik refleks, gözler kapalıyken aynı refleksle karşılaştırıldığında, küçük çocuklara göre önemli ölçüde daha fazladır.
Gövde eğildiğinde, en büyük kas tonusu eğimin karşı tarafında not edilir. Eğilme anında vücudun yaslandığı taraftaki kaslar uyarılır, daha sonra eğilme pozisyonunu korurken karşı taraftaki kaslarda bulunan propriyoseptörlerin tahrişinden kaynaklanan iskelet kaslarının refleks gerilmesi nedeniyle kaslar uyarılır. onları (miyotatik refleks).
Otururken torasik omurga seviyesindeki kifoz bölgesinde longissimus dorsi kasları simetrik olarak gergindir ve servikal ve bel kaslarındaki gerginlik önemsizdir.
Otururken vücudu dik tutma refleksi ayakta durmaya göre çok daha küçüktür ve bazı durumlarda yoktur. Daha büyük çocuklarda (14-15 yaş) tamamen yoktur ve daha küçük çocuklarda (7-8 yaş) zayıf bir şekilde ifade edilir.
Dikey vücut pozisyonu refleksinin uygulanmasındaki belirleyici rol, bacakların proprioseptörlerinden ve ayak tabanı derisinin reseptörlerinden gelen impulslara aittir. Otururken desteğin eğiminin doğru değerlendirilmesi ayakta durmaya göre daha sık hissedilir. Bu muhtemelen iskiyum derisindeki reseptörlerin tahriş alanının taban derisinin alanına kıyasla artmasıyla açıklanmaktadır.
Okul çağındaki çocuklarda sırt üstü ve yan yatarken vücudun ritmik titreşimleri gözlenir ve sıklığı ayakta dururken gözlemlenenle örtüşür. Vestibüler aparat tahriş olduğunda vücudun bu ritmik hareketleri engellenir.
Kol kaslarının statik kuvvetinin ve dinamik çalışmasının büyüklüğü duruşa bağlıdır. Otururken kol kaslarındaki gerginlik ayakta durmaya göre çok daha fazladır. Bu durum, ayakta dururken yer çekimine karşı statik efor sarf eden bacak kaslarının sinir merkezlerinin kol kaslarının sinir merkezlerini inhibe etmesiyle açıklanabilir. Aksine ayakta dururken kol kaslarının dinamik çalışması otururken olduğundan daha koordineli ve ekonomik olarak gerçekleştirilir.
Duruş. Vücut pozisyonunun bireysel özelliklerine duruş denir. Temel olarak 6-7 yaşlarında oluşur. Her insanda iskelet yapısına, sinir sisteminin durumuna, kas tonusuna ve gelişimine bağlı olarak duruş değişir. Çok iyi, iyi, ortalama ve kötü duruş vardır. Çok iyi bir duruşla, dışbükey göğüs, düz veya geri çekilmiş karnın biraz önündedir ve omurganın fizyolojik eğrileri orta düzeydedir. İyi bir duruşla göğüs, karnın ön duvarı seviyesinde bulunur ve omurganın kıvrımları daha belirgindir. Ortalama duruşta göğüs düzdür ve karın ön duvarı hafifçe öne doğru itilir, lomber lordoz daha belirgindir. Kötü duruşla baş öne doğru eğilir, göğüs düz veya çöküktür, mide güçlü bir şekilde öne doğru çıkıntı yapar ve torasik kifoz ve lomber lordoz belirgindir. İyi duruş doğaldır, özel kas kasılması gerektirmez, dolayısıyla yorucu değildir ve göğüs boşluğundaki organların (kalp ve akciğerler) gelişimi ve aktivitesi için iyi koşullar sağlar. Başınıza bir top koyarak dengelemek gibi akılcı fiziksel egzersizler, omurga kaslarını güçlendirir ve iyi bir duruş geliştirmeye yardımcı olur.
Doğru duruşun oluşturulabilmesi için gövde kaslarının gelişimi büyük önem taşımaktadır. Bu kasların gerginliği duruşu oluşturur ve korur, gerginliklerinin azalması ise onu bozar. Okul öncesi ve ilkokul çağındaki çocuklarda bu kaslar henüz gergin olmadığından duruşları dengesizdir.
Çocuklarda normal duruştan sapmalar, raşitizm, hareket kabiliyetinin azalması, yer çekimi kuvvetine karşı koyan kasların zayıf gelişimi, masa veya çalışma masasında uygunsuz oturuş, tek elde ağır nesnelerin taşınması gibi iskelet hastalıklarından kaynaklanır. eğilmek için gövde vb.
Omurga hastalıklarının yokluğunda skolyoz oluşumu ve gelişmesinde, omurganın her iki tarafındaki iskelet kaslarının tonusunun eşitsizliği ve kasılmaları belirleyici rol oynar. Omurganın içbükey kemerinde skolyoz gelişiminin başlangıcında kas tonusu artar ve omurganın dışbükey tarafına göre kasılmaları artar. Ancak skolyoz geliştikçe omurganın eğriliğinin daha da artmasını önleyen koruyucu bir reaksiyon sonucu, tam tersine dışbükey tarafta kas tonusu ve kasılmaları artar, içbükey tarafta ise zayıflar. Skolyoz gelişiminin başlangıcındaki düzeltici jimnastik, omurganın her iki tarafındaki kasların tonunu ve kasılabilirliğini eşitlemeyi ve gelişmiş skolyozla - dışbükey taraftaki kasların tonunu ve kasılmasını güçlendirmeyi amaçlamalıdır.
Sağlıklı bir omurgada belirgin kifozun oluşması ve gelişmesi, masa veya masa başında yanlış oturmaya ve gövdeyi dik pozisyonda tutan sırt kaslarının tonusunun azalmasına ve kasılmasının azalmasına bağlıdır. Kas kuvvetinin azalması ve genel fiziksel gelişimin yetersiz olması kifozun gelişmesine ve artmasına katkıda bulunur.