Kilo kaybı, şişlikten kurtulma ve genel refahı iyileştirme için drenaj içecekleri. Evde kilo kaybı için içecekler Kilo kaybı için drenaj içeceği

Merhaba, blogumun sevgili okuyucuları! Bugün evde kilo kaybı için en etkili drenaj içeceklerini seçmeyi öneriyorum. Ayrıca nasıl çalıştıkları ve zarar verip veremeyecekleri hakkında da mutlaka konuşacağız.

Yararlı mı Zararlı mı?

Dengeli bir beslenme ve fiziksel aktivite, hızlı bir şekilde kilo vermek için her zaman yeterli değildir. Fazla kilolarla güvenli bir şekilde ve sinir krizi geçirmeden savaşmak isteyenler, drenaj içecekleri hakkında daha fazla bilgi edinmelidir. Çoğu bitkisel içerikli olarak hazırlandığı için doğal ve sağlıklıdır.

Kilo vermek için genellikle fazla suyun uzaklaştırılması gerekir ve özel içecekler bu görevle başa çıkmalıdır. Bunlara drenaj denir. Aşırı sıvının yanı sıra vücudun toksinlerden kurtulmasına da yardımcı olurlar, bu yüzden bunlara temizlik veya detoks içecekleri de denir.

Düzenli kullanımlarının faydaları çok büyüktür, özellikle de güçlü kilo verme isteği doğru beslenme ve düzenli egzersizle destekleniyorsa. Bu arada, doğumdan sonra kilo kaybı için diyetin özelliklerini incelemenizi öneririm.

Yukarıdakilere ek olarak drenaj içecekleri:

metabolizmayı iyileştirmek, yağın parçalanmasını hızlandırmak ve birikmesini önlemek;
şişliği hafifletmek;
genel refahı iyileştirmek;
birçok insanın kilo verdiğinde yaşadığı ruh halinizi yükseltirler;
bazı diyetlerle zayıflatılabilen bağışıklık sistemini güçlendirmek;
vücudu içeceklerin doğal bileşenlerinde büyük miktarlarda bulunan faydalı vitamin ve minerallerle zenginleştirir.

Detoks içecekleri diüretiklerden çok daha yumuşak bir etkiye sahiptir: sık sık tuvalete koşmanıza gerek kalmaz ve fazla su, vücudunuzdaki faydalı maddeleri temizlemez.

Drenaj içecekleri vücuda yalnızca üç durumda zarar verebilir:

Herhangi bir bileşenin tüketimine kendinizi kaptırırsanız, örneğin her gün bir demet maydanoz veya kilogram portakal kabuğu rendesi yiyin;
belirli bir bitki veya ürünün kontrendikasyonlarını dikkate almayın (örneğin, nane hamilelik sırasında kontrendikedir);
bireysel hoşgörüsüzlüğü bilmemek, yani kişinin belirli bir bitki veya ürüne karşı kendi alerjisini bilmemek.

Hamilelik ve emzirme döneminde malzeme seçimine dikkat etmeniz gerekir; bu dönemde tüm şifalı bitkilere izin verilmez. Doğum sonrası fazla kilolardan güvenli yollarla nasıl kurtulabileceğinizi anlattım.

En popüler bileşenler nasıl çalışır?

Drenaj içecekleri için hemen hemen tüm tarifler çok basittir, ancak zamanla sıkıcı hale gelebilirler. Bu nedenle, size belirli ürünlerin vücutta nasıl etki ettiğini anlatacağım ve hayal gücünüzü kullanabilir, malzemeleri beğeninize göre karıştırabilir ve neredeyse her gün kendinizi yeni bir şeyle ödüllendirebilirsiniz.

Bal – iltihabı hafifletir, rahatlatır ve rahatlatır, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Limon suyu metabolizmayı hızlandırır, enerji verir ve toksinleri uzaklaştırır.
Kuş üzümü (yapraklar ve meyveler) – idrar söktürücü etkiye sahiptir ve görüşü iyileştirir.
Çilek (yapraklar ve meyveler) – vücudu toksinlerden ve atıklardan temizler.
Ahududu (yapraklar ve meyveler), yeşil çay - sıvıyı hızla giderir ve vücudu temizler.
Salatalık – açlık hissini bastırır, fazla suyu uzaklaştırır ve metabolizmayı hızlandırır.
Maydanoz – iştahı mükemmel şekilde bastırır ve şişliği giderir.
Calendula – antiinflamatuar etkiye sahiptir, vücudun koruyucu fonksiyonlarını artırır.
Greyfurt: Metabolizmayı hızlandırır ve detoks etkisine sahiptir.

Narenciye kabuğu rendesi – karaciğeri temizler ve yağ yakar.
Zencefil kabızlığa ve sindirim sorunlarına iyi gelir, vücuttaki tüm organ ve sistemlerin çalışmasını iyileştirir.
Melissa - bağırsak fonksiyonlarını geri yükler ve fazla sıvıyı giderir.
Karabiber – ısıtır ve tonlar.
Az yağlı kefir – bağırsaklardaki toksinleri ve zararlı bakterileri uzaklaştırır ve kabızlığa faydalıdır.
Zerdeçal – mide suyunun hızlı üretimi nedeniyle sindirimi artırır.
Pancar suyu kabızlık için idealdir; fazla sıvıyı ve atıkları idrarla birlikte uzaklaştırır.
Kabak suyu metabolizmayı iyileştirir ve gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir.
Kereviz (meyve suyu) – hafif bir müshil etkisi vardır ve sindirimi artırır.

Ne yazık ki tüm bitkileri, sebzeleri ve meyveleri listelemek mümkün olmadığından yalnızca en popüler olanları listeye dahil edildi.

Kişisel vuruş geçit töreni

Çeşitli drenaj karışımlarını bir eczaneden veya şifalı bitki dükkanından satın alabilirsiniz, ancak çoğumuz yine de bunları kendimiz hazırlamayı tercih ediyoruz. İnternetteki tüm tarifleri inceledim, çoğunu denedim ve kilo vermek için en iyi 5 drenaj içeceğimi derledim.

Doğumdan sonra figürünüzü nasıl hızlı bir şekilde geri kazanacağınızı bilmek istiyorsanız, bunu okuyun.

İşte benim hit geçit törenim (sonuç – 2 haftada 4 kg).

1. sıra: Ballı ve tarçınlı limonlu içecek

İçindekiler:

Su – 1 l.
Büyük limon – 1 adet.
Bal – 1 yemek kaşığı.
Tarçın – bir tutam toprak veya bir çubuk.
Birkaç melisa yaprağı.

Hazırlamak:

Limon kabuğunu rendeleyin ve bir bardak kaynar su dökün.
Limon suyunu ayrı bir kaba sıkın.
Limon balsamını ince ince doğrayın ve meyve suyuna ekleyin.
Öğütülmüş tarçın ekleyin (veya bir tarçın çubuğu ekleyin).
Balı az miktarda kaynamış suda eritin ve meyve suyuna dökün.
Süzülmüş limon kabuğu infüzyonunu ekleyin.
Kalan suyu dökün ve iyice karıştırın.

Yer 2: Zencefil-Elma Drenaj İçeceği

İçindekiler:

Rendelenmiş zencefil kökü – 3 çay kaşığı.
Su – 0,5 l.
elma (tercihen kırmızı) – 1 adet.
Limon – 1 adet.
Tarçın çubukları – 1-2 adet.
Bal – 1 çay kaşığı.

Hazırlamak:

Zencefili soyun, kaba bir rende üzerine rendeleyin ve üzerine kaynar su dökün.
Elmayı küçük küpler halinde kesin ve zencefile ekleyin.
Limonu bir karıştırıcıda öğütün ve genel karışımla birleştirin.
Tarçını içeceğe batırın ve bal ekleyin.

3. Sıra: Maydanoz, zencefil ve limonlu içecek

İçindekiler:

Maydanoz – 5-7 dal.
Limon – 1 adet.
Su – 1 l.
Zencefil – 5 gr.

Hazırlamak:

Kıyılmış maydanozun üzerine kaynar su dökün, 30 dakika bekletin, süzün.
Limonu bir karıştırıcıda öğütün ve limon karışımını maydanoz infüzyonuyla birleştirin.
Zencefil rendeleyin ve genel karışıma ekleyin.
30 dakika bekletin.

Konum 4: Sassi Suyu

Bu içeceğin tarifi ünlü beslenme uzmanı Santia Sissi tarafından icat edildi.

İçindekiler:

Filtrelenmiş su – 2 l.
Nane – 10 yaprak.
Rendelenmiş zencefil kökü – 1 yemek kaşığı.
Büyük salatalık – 1 adet.
Orta limon – 1 adet.

Hazırlamak:

Salatalığı soyun ve halkalar halinde kesin.
Aynısını kabuğundaki limon için de yapıyoruz - halkalar halinde kesiyoruz.
Zencefili ince bir şekilde rendeleyin.
Nane yapraklarını elinizle yırtın.
Her şeyi bir kaba dökün ve soğuk suyla doldurun.
Bir saat ısrar et.

5. Sıra: Kefir-zencefilli içecek

İçindekiler:

Az yağlı kefir – 0,5 l.
Rendelenmiş zencefil kökü – 1 yemek kaşığı.
Yarım limon.
Öğütülmüş tarçın – 0,5 çay kaşığı.
Öğütülmüş karabiber - bıçağın ucunda.

Hazırlamak:

Tüm malzemeleri blendera dökün ve karıştırın. Hazır!
Limon suyu veya narenciye kabuğu rendesi ekleyebilirsiniz.

Eğer kilo veremiyorsanız dikkatinizi zayıflama içeceklerine çevirin. Bir yandan içmek ve kilo vermek çok basit görünüyor, ancak diğer yandan sürecin özünü anlarsanız kilo verme mekanizması netleşir. Her şeyden önce bu yöntem vücutta biriken toksinlerin temizlenmesine yardımcı olur. Sonuç olarak metabolizma gelişir, bu da metabolizmanın hızlanmasına ve vücut hacminin azalmasına yol açar.

Evde kilo kaybı için içecekler

Aşırı kilo, yalnızca yağ birikmesi sorunu değil aynı zamanda hücre ve dokularda gereksiz sıvı birikmesi sorunudur. Bunu çıkarmak için drenaj gereklidir. Bu yöntemin kullanılabilirliği onu popüler kılmaktadır ve etkinliği, kendini kaybetmiş çok sayıda mutlu kadın tarafından pratikte kanıtlanmıştır. nefret ettiğin santimetre ve kilogram.

Diğer yöntemlerde olduğu gibi, yağ yakıcı içecekleri kullanmadan önce kontrendikasyonları dikkatlice okumalısınız. Bunlar şunları içerir:

hamilelik, emzirme;

bitki kökenli bileşenlere alerjik reaksiyonlar;

gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar, hazımsızlık;

karaciğer, böbrekler, safra kesesinin kronik hastalıkları;

12 yaşına kadar çocuklar.

TOP 7 en popüler tarifler

su.

Kulağa ne kadar sıradan ve tuhaf gelse de sıradan su vücudumuzda harikalar yaratabilir. Günde iki litre içerek her hücrenin çalışmasını sağlar, kalp-damar hastalıkları riskini azaltır ve kabızlığı önlersiniz. Bu, zayıflığı ve refahı sağlamak için önleyici bir önlemdir. Su kilo vermenize yardımcı olur ve bu bir gerçektir. Ve bu aynı zamanda en basit ve her zaman mevcut çaredir.

Zencefil çayı.

Zencefil kökünü ince bir rende üzerine rendeleyin veya bir karıştırıcıda öğütün. Elde edilen bulamacın bir çay kaşığı üzerine 250 ml kaynar su dökün. 10 dakika bekletin. Elde edilen infüzyona tatmak için bal ekleyin.

Zencefil amino asitler açısından zengindir, sindirimi iyileştirir, bağışıklığı artırır ve dinçlik verir. Bal bağışıklığı artırır, antiseptik özelliklere sahiptir, birçok vitamin ve mikro element, esansiyel yağlar içerir.

Sassi suyu.

İki litre su için bir orta boy taze salatalık ve limon alın. Her şeyi ince dilimler halinde kesin, bir çay kaşığı doğranmış zencefil, taze nane yaprağı ekleyin. Tüm malzemeleri karıştırın ve 10-12 saat buzdolabında bekletin. Gün boyunca küçük yudumlarla için.

Salatalık idrar söktürücü özelliklere sahiptir ve birçok mikro element içerir. Limon sindirime iyi gelir, bol miktarda C vitamini içerir ve açlık hissini bastırabilir. Nane toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Tarçınlı kefir.

Bir bardak kefire bir çay kaşığı tarçın ekleyin. Karışımı karıştır.

Kefir iştahı azaltır ve peristaltizmi artırır. Tarçın kan şekerini düşürür, şişliği azaltır ve antimikrobiyal etkiye sahiptir. İdeal olarak, öğünlerinizden birini bu içecekle değiştirebilirsiniz - örneğin akşam yemeği. Sonuç çok uzun sürmeyecek! İçecek için taze kefir kullanmalısınız, yani ambalajın üzerindeki çıkış tarihi tam olarak güncel tarih olmalıdır. Gerçek şu ki, taze kefirin müshil özellikleri vardır ve dünkü veya dünden önceki gün kabızlığa neden olabilir.

Maydanoz infüzyonu.

Taze maydanozu (bir demet) ince ince doğrayın ve bir bardak kaynar su dökün. 20 dakika demlenmesine izin verin, süzün. Günde üç kez yemeklerden önce içilir. Ürünün dekonjestan etkisi vardır ve iştahı azaltır.

Vitamin drenaj içeceği.

Bir bardak kuşburnu suyunu iki yemek kaşığı limon suyuyla birleştirin ve bir tutam kırmızı biber ekleyin. İçeceğin eşsiz bir tadı var ama etkisi etkileyici. Bu vücudunuz için bir vitamin yükü, drenaj etkisi ve sindirimin hızlanmasıdır.

Narenciye kokteyli.

2 greyfurt, 2 portakal, 1 limon ve bir çay kaşığı bal alın. Meyve sıkacağı kullanarak meyvelerin suyunu çıkarın, bal ile karıştırın. Kahvaltı veya öğle yemeği için yiyin. Canlandırıcı etkisinden dolayı akşam yemeğinde önerilmez. Mide problemi olanların bu içeceği dikkatli tüketmesi gerekmektedir. Bu kokteyl sizi gün boyu pozitiflikle şarj edecek, sindirime yardımcı olacak ve fazla yağları yakacaktır.

Yukarıda bahsedilen zayıflama içecekleri ve kokteylleri iştahı azaltır, toksinleri giderir, vücudu ve bağırsakları temizler, refahı artırır, dinçlik ve iyi bir ruh hali verir.

Bunları evde hazırlamak zor değil. Bu işlem 10 dakikadan fazla sürmeyecektir. Vücudunuzla biraz zaman geçirin, o da sorunsuz bir çalışma, temiz, sivilcesiz, güzel bir ciltle karşılık verecektir. Saçlarınız da daha parlak olacak ve tırnaklarınız daha güçlü olacaktır.

Özetlemek gerekirse, kilo verme sorununa yaratıcı ve kapsamlı bir şekilde yaklaşılması gerektiğini söylemek isterim. Kilo vermek için fast food'u içeceklerle birlikte yerseniz sonuç göremezsiniz. Doğru dengeli beslenme, egzersiz, drenaj içecekleri - hepsi bir arada size incelik ve rahatlık sağlayacaktır.

Sağlığınıza dikkat edin. Güzellik içeriden başlar!

Kilo vermek isteyenler için uzmanlar drenaj içecekleri almayı öneriyor. Bu, artık tüm eczanelerde geniş bir ürün yelpazesinde sunulan özel ürünlerin adıdır. Hazır bir ilaç satın alabilir veya belirli tarifleri takip ederek evde kilo kaybı için drenaj içeceklerini kendiniz hazırlayabilirsiniz. Bu ilaçları almanın faydaları nelerdir, nasıl hazırlanır ve herhangi bir kontrendikasyon var mı?

Lenfatik drenaj nedir?

Aşırı kiloyla mücadele sadece yiyecekleri kısıtlamaktan ibaret değil. Vücutta tutulan fazla sıvının uzaklaştırılması da dahil olmak üzere bir dizi önlemin alınması gerekli olacaktır. Hücreler arası boşlukta bulunan sıvı maddeye lenf denir. İnsan vücudunu mikroplardan, toksinlerden ve az kullanılan diğer maddelerden temizlemek gerekir.

Motor aktivite sayesinde lenf hareket ederek bir temizleme süreci sağlar.

Ancak modern dünyada insanlar o kadar fazla hareket etmiyor. Bu sayede lenf daha az yoğunlukta hareket eder ve vücutta biriken tüm atıklar ve toksinler daha yavaş bir hızla dışarı atılır.

Bu nedenle vücutta az kullanılan çeşitli maddeler birikir ve kişinin sağlığı önemli ölçüde bozulur. Sonuç olarak, vücuttaki toksinlerin durgunluğu ciddi hastalıklara ve zehirlenmelere yol açabilir. Bunu önlemek için, fazla nemin hücreler arası boşluktan uzaklaştırılmasını sağlamak gerekir. Lenfatik drenaj adı verilen bu fazlalıkların giderilmesi işlemidir.

Günümüzde lenfatik drenaj sadece tıbbi kurumlarda değil aynı zamanda çeşitli spa salonlarında da yapılmaktadır. Bu prosedürün farklı türleri vardır - manuel, vakum ve diğerleri, yalnızca sağlık amacıyla değil aynı zamanda güzellik amacıyla da gerçekleştirilir. Lenflerin vücutta hareket etme sürecini hızlandırmak ve tabii ki toksinlerin kendisinin atılmasını hızlandırmak için, pahalı prosedürler olmadan lenflerin içeriden temizlenmesine yardımcı olacak drenaj içeceklerinin alınması gerekir.

En kolay yol, örneğin bir drenaj zayıflama içeceği olan Turboslim gibi hazır bir ilaç satın almaktır. Lenf dolaşımını iyileştirmek, toksinleri uzaklaştırmak, şişliği hafifletmek ve kilo kaybına yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Hazırlanmasının temeli doğal bitki özleriydi. Ana görevi olan toksinleri ortadan kaldırmak için mükemmel bir iş çıkarır ve aynı zamanda yorucu diyetler ve fiziksel aktivite olmadan nefret edilen fazla kilolardan kolayca kurtulmaya yardımcı olur.

Ayrıca belirli kurallara uyarak evde kendiniz de bir drenaj içeceği hazırlayabilirsiniz. Üstelik bu, fazla zaman veya büyük mali masraf gerektirmeyecek ve böyle bir ürünün güvenliğinden ve doğallığından% 100 emin olabilirsiniz.

Video “Kilo kaybı için en etkili drenaj içecekleri için tarifler”

Sadece kilo kaybı için lezzetli bir drenaj içeceği değil, aynı zamanda etkili bir içeceği de kolayca hazırlamanıza yardımcı olacak bilgilendirici bir video.

Drenaj içeceklerinin artıları ve eksileri

Ev yapımı drenaj ürünleri almanın faydaları etkileyicidir. Hem doğal hem de kimyasal birçok zayıflama ürününün aksine bu yöntem daha güvenlidir ve birçok avantajı vardır. Bunlar şunları içerir:

Ağırlığı 2-3 kg azaltacak ve metabolizmayı iyileştirecek olan sıvının vücuttan uzaklaştırılması sürecinin normalleştirilmesi.
Metabolizma uyarımı. Bu sayede diyet sırasında yağ hücreleri çok daha hızlı eriyecek ve vücutta daha az durgun süreçler oluşacaktır.
Bunun nedeni yetersiz beslenme ve vitamin eksikliğinin yanı sıra aşırı nemdir.
Besin maddeleri, vitaminler ve çeşitli mikro elementler açısından zengin doğal bileşimi sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu, vücudun yararlı bileşenlerin eksikliği nedeniyle sıklıkla zayıfladığı kilo verme sürecine rağmen, vücudu ihtiyaç duyduğu maddelerle doyurmanıza olanak sağlayacaktır. Sonuç olarak tüm vücuda zarar vermeden kolay kilo kaybı sağlanır.

Drenaj içeceklerinin de bir dezavantajı vardır - alerjisi olanlar tarafından tüketilmemesi gereken ürünler kullanılarak hazırlanabilirler. Ayrıca tek başına içecek içerek fazla kilolardan kurtulmak imkansızdır. Diyet yapmanız ve egzersiz yapmanız gerekir. Ancak fazladan 3-5 kilodan kurtulmak istiyorsanız drenaj içecekleri bunun için en uygun seçenektir.

Kullanım için kontrendikasyonlar

Drenaj özelliği olan ürünlerin vücut üzerinde oldukça aktif bir etkiye sahip olduğu düşünülürse herkes bunları alamaz.

Aşağıdaki göstergelere sahip bazı kişilerin dikkatli olması gerekir:

Çeşitli alerjik reaksiyonlar - döküntü, kaşıntı, kızarıklık ve diğer belirtiler. İçeceklerin doğal bileşenleri nedeniyle oluşabilirler.
Şu andaki duygusal durum istikrarsız. Genel olarak birçok beslenme uzmanı ve diğer doktor, duygusal dengesizlik dönemlerinde kilo vermeyi önermemektedir. Bunun nedeni, böyle bir zamanda insan vücudunun zaten enerji ve gerekli maddelerden yoksun olması ve kilo verme ve diyet sürecinin durumu daha da kötüleştirmesidir.
Aşırı kilo çok büyüktür. Bu durumda öncelikle obezitenin nedenini bulmalı ve drenaj içeceği içmenin sağlığınız için tehlikeli olup olmadığını belirlemelisiniz. Elbette tüm bunlar bir doktor yardımıyla çözülebilir.
Vitamin eksikliği teşhisi konuldu. Drenaj içeceklerinin alınması sorunu daha da kötüleştirebilir.
Üriner veya lenfatik sistem bozuklukları tespit edilmiştir.
Normal kiloda şişlik olur. Bu tür kişilerin öncelikle bir endokrinolog veya terapiste başvurması gerekir.

hamile kadın;
11 yaşın altındaki çocuklar;
genitoüriner sistem, gastrointestinal sistem, böbreklerin kronik veya akut bozuklukları için;
yetersiz ağırlıkla;
susuz kaldığında;
sıcak havalarda.

Ev yemekleri için tarifler

Daha önce de belirtildiği gibi, drenaj içecekleri yalnızca eczaneden satın alınamaz, aynı zamanda bağımsız olarak da yapılabilir. Bunu yapmak için doğal malzemeler kullanmanız gerekir. Ürünü hazırlamak için harika olan ve fazla kiloyla ve fazla nemin giderilmesiyle kolayca baş edebilen en popüler malzemeler taze veya dondurulmuş meyveler, tatlı biber, maydanoz ve dereotudur (aynı zamanda bağırsaklar üzerinde de harika bir etkiye sahiptir ve bunlarla mücadele eder), Şişlik durumunda vazgeçilmez çare olan kuşburnu, sıvının uzaklaştırılması sürecini hızlandırmaya yardımcı olur vb.

Pek çok güzellik ve sağlık tarifinde kullanılan bu kadar kullanışlı ve çok yönlü ürünler olmadan da yapamazsınız:

birçok faydalı madde içeren bal;
nane, sadece sakinleştirici özelliklere sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda mükemmel bir şekilde canlandırır, kişinin genel durumunu iyileştirir ve vücuda ton verir;
hoş bir tada sahip olan, mide bulantısını bastıran, birçok faydalı özelliğe sahip olan zencefil, kozmetolojide sıklıkla kullanılır;
Sağlık ve güzellik açısından vazgeçilmez bir ürün olan limon;
doğal şifalı otlar, en yararlı ve uygun olanları papatya, sicim, okaliptüs, St. John's wort, kekik, nergis vb.'dir.

Evde bal içmek

Drenaj bazlı ürün oldukça etkili bir içecektir. Bunun nedeni, bu doğal ürünün, toksinler ve cüruf birikintileriyle birlikte sıvının uzaklaştırılması sürecini etkinleştirmeye yardımcı olmasıdır.

Bal bazlı bir ürün hazırlamak oldukça basittir. Bunu yapmak için ihtiyacınız olan:

Bir çay kaşığı balın içine bir çay kaşığı taze sıkılmış limon suyu ekleyin. Dilediğiniz balı seçebilirsiniz. Ancak uygulamanın gösterdiği gibi, Mayıs balını tercih etmek daha iyidir. Ürünün daha iyi karışması için balın şekerlenmemesi tavsiye edilir.
Elde edilen karışıma yarım bardak ılık su ekleyin ve balın tamamen erimesi için pürüzsüz hale gelinceye kadar karıştırın.
Ortaya çıkan sıvıyı yemeklerden 10-15 dakika önce içirin.

Huş ağacı-bal kaynatma işleminin daha da etkili olduğu düşünülmektedir. Hazırlamak için bir tutam huş ağacı yaprağına kaynar su (250 mi) ekleyin. Ürün 15-20 dakika bekletildikten sonra süzülür. Sıvı 40-45 dereceye soğuduğunda üzerine bal (bir çay kaşığı) eklenir. Daha sonra infüzyonu iyice karıştırın ve yemeklerden önce günde iki kez - sabah ve akşam - içirin. Her seferinde taze bir içecek hazırlamanız gerekir.

Berry drenaj içeceği

İçeceği hazırlamak için herhangi bir meyveyi temel olarak kullanabilirsiniz. Ancak pratikte görüldüğü gibi kuş üzümü ve çilek en uygun olanlardır. Her iki meyve türü de mükemmel idrar söktürücü özelliklere sahiptir.

Çilek bazlı bir ürün hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

1 yemek kaşığı alın. l. kuru çilek yaprakları ve meyveleri.
Üzerlerine kaynar su (250 ml) dökün. Bundan sonra et suyunun 2-3 saat demlenmesine izin verin.
Ortaya çıkan sıvıyı süzün.
Bitmiş içeceği yemeklerden 10-15 dakika önce alın. Her seferinde yaklaşık 1 yemek kaşığı içmeniz gerekir. l. kaynatma

Aynı şekilde kuş üzümünden de içecek hazırlanır ancak daha büyük miktarlarda alınır. Ürün yemeklerden önce içilebilir, 125 ml. Herhangi bir kısıtlama yoksa, alınan infüzyon miktarı artırılabilir ancak 2 kattan fazla olamaz, aksi takdirde kilo vermek yerine ishal olabilirsiniz.

Maydanoz tüm vücudun sağlığı için vazgeçilmez bir üründür.

Maydanozdan yapılan mucizevi drenaj içeceği fazla sıvıyı gidermenin mükemmel bir yoludur ve bu süreç bir gün içinde başlar. Üstelik ilaç sadece şişliği azaltmakla kalmaz, aynı zamanda kilo verirken son derece önemli olan iştahı da önemli ölçüde azaltabilir.

Maydanoz bazlı bir içecek hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

Bir demet taze maydanoz alın. Gerekli özelliklere sahip olmadığı için kurutulmuş maydanozu da kullanabilirsiniz, ancak dondurulmaz.
Yeşillikleri doğrayın ve üzerine bir bardak kaynar su dökün.
15-20 dakika bekletin.
Gerilmek.
Yemeklerden 40-45 dakika önce hazırlanan sıvıdan 100 ml içilir.

Kilo kaybı için zencefil içeceği

Zencefil aynı zamanda vücuttan suyu uzaklaştırabildiği için kilo vermede de aynı derecede popüler bir ilaçtır. Yıllardır ünlü olması ve giderek daha olumlu eleştiriler alması boşuna değil.

İlginç gerçek:

Oldukça hoş tadının yanı sıra zencefil mükemmel bir şekilde canlandırır, vücuda tonu geri kazandırır, enerji verir ve iştahı bastırmaya da yardımcı olur. Zencefil çayının da mide bulantısını mükemmel şekilde bastırdığını belirtmekte fayda var.

İçeceğin yapımı çok basittir. Bunu yapmak için 250 ml kaynar suya bir çay kaşığı rendelenmiş veya öğütülmüş zencefil dökmeniz gerekir. Çayın iyi demlenmesi için kabı bir kapakla kapatın. 6-8 dakika sonra süzün, bal, limon ekleyin, 3-5 parçaya bölün ve yemeklerden önce içirin. Benzer özelliklere sahip olan zencefilin içerisine melisa, nane ve İsveç kirazı yapraklarını da ekleyebilirsiniz. Üstelik çayın tadını önemli ölçüde artıracak ve vücut üzerinde de aynı derecede faydalı özelliklere sahip olacaklar.

Limonsuz zencefil çayı içmenin kesinlikle tavsiye edilmediğini belirtmekte fayda var. Birincisi, tadı pek hoş olmayacaktır (çok acı olabilir) ve ikincisi, bu tür çay mide yanmasına neden olabilir. Ayrıca daha hoş bir tat ve eşsiz aroma için zencefil çayına tarçın eklenmesi tavsiye edilir (öğütülmüş değil, bütün tarçın kullanmak daha iyidir).

Şifalı otlar ile drenaj içecekleri

Şifalı bitkilere dayalı infüzyonlar daha az etkili değildir. Tabanı zevkinize göre kendiniz seçebilirsiniz. Kilo vermede en etkili ve yararlı olanların yanı sıra, aynısefa, at kuyruğu, papatya, St. John's wort ve diğerleri de etkilidir. Şifalı bitkilere dayalı kilo kaybı için drenaj içeceklerinin tarifleri aynıdır, yalnızca seçilen bazlar farklıdır.

Şifalı otlarla bir içecek hazırlamak için ihtiyacınız olan:

Gerekli miktarda kuru şifalı bitki alın. Genellikle bu miktar paketin üzerinde belirtilir. Ortalama olarak yarım litre suya 2-3 çay kaşığı ot yeterli olacaktır.
Yarım litre suyu kaynatın ve kaynayan suya bitkiyi ekleyin. İki günden fazla saklanamayacağı için aynı anda çok fazla kaynatma yapmamak daha iyidir. Her gün yeni, taze bir içecek hazırlamak daha iyidir.

Otların hemen hepsi tıbbi özelliklere sahiptir. Bitkilerin iyileştirici özelliklerine ilişkin bilgiler binlerce yıldır birikmiştir. Zaten Eski Mısırlılar bitkileri farmakolojik etkilerine göre sınıflandırmışlardı. Bunların arasında müshil ilaçlar, yara iyileştiriciler, idrar söktürücüler vb. vardı.

Bir zamanlar sağlığı korumak için hint yağı alınması gerektiğini belirten bir kararname vardı. hint yağı Bitkilerin doğal gücü yüzyıllardır insanlara yardımcı olmuştur. Onun yardımını kabul ederek sağlığınızı ve güzelliğinizi uzun yıllar koruyabilirsiniz. Bitkilerin infüzyonları ve kaynaşmaları, vücudun düzenli temizliğinin izlenmesine yardımcı olacaktır. Bu durumda da lenfatik drenaj çayları bize yardımcı olacaktır.

Bildiğiniz gibi lenf akışı bozulup vücut tıkandığında selülit ve kilo problemleri ortaya çıkıyor. Toksinler ve atıklar yağ dokusunda birikerek büyümesine, şişmesine ve lenflerin durgunlaşmasına neden olur. Lenfatik drenaj çaylarının kullanımı selülitle mücadele edebilir ve sadece güzel bir cilt elde etmekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücudun sağlığını da iyileştirebilir.

Bazı bitkiler, lenflerin temizlenmesine, lenf akışının normalleştirilmesine ve toksinlerin uzaklaştırılmasına yardımcı olan biyolojik olarak aktif maddeler (BAS) içerir. Tipik olarak lenfatik drenaj çayı birkaç bitkiden oluşan bir koleksiyondur.

Drenaj içecekleri evde hazırlanabilir veya eczaneden hazır karışımlar satın alınabilir.

Bu içecekler nelerdir ve nelerdir?

Birkaç türe ayrılabilirler:

1. Çeşitli katkı maddeleri içeren saf su
2. Meyve ve sebze suları
3. Bitkisel infüzyonlar ve kaynatma
4. Bitki çayları
5. Endüstriyel veya tıbbi üretime yönelik bitmiş ürünler.

Hepsi kilo vermenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, örneğin meyve sularının, diş minesine zarar veren yüksek asit içeriği nedeniyle saf haliyle tüketilemeyeceğini (kamışla içilmeleri gerekir) ve aynı zamanda hastalar için de istenmeyen bir durum olduğunu unutmamalıyız. Gastrointestinal hastalıklar yolu.

Müshil özelliği olanlar da vardır. Bu nedenle meyve sularının 1:1 oranında su ile seyreltilmesi gerekir, bazıları birbiriyle karıştırılabilir. Çoğu meyve suyunun idrar söktürücü ve hatta müshil etkisi vardır.

Etki tarzlarına göre bitkilerin kaynatma ve infüzyonları ikiye ayrılır:

1. Diüretikler: karahindiba, dulavratotu, mısır ipeği, at kuyruğu, ayı üzümü, kızamık, knotweed vb.
2. İştah bastırıcılar: hatmi kökü, keten tohumu, şifalı melek otu
3. Yağ yakıcı: maydanoz, dereotu, rezene, zencefil, anason, mürver çiçeği, ısırgan otu yaprakları vb.
4. Temizleme: Papatya, cehri, dereotu, kimyon, anason, sinameki otu.

Drenaj çaylarında meyveler ve kurutulmuş meyveler, yapraklar, ince dallar ve kökler kullanılır. Örneğin üvez, kuşburnu, kızılcık meyveleri; böğürtlen, kuş üzümü, çilek, ahududu, yaban mersini yaprakları ve meyveleri; huş ağacı, ısırgan otu, öksürük otu yaprakları; nane, karahindiba, melisa.

Tonik etkisi olan ve vücuttaki fazla sıvıyı uzaklaştıran birkaç basit tarife örnek verelim.

Evde drenaj çayı nasıl yapılır?

Frenk üzümü yaprakları

Yaklaşık 30 gr taze veya kuru frenk üzümü yaprağı, 0,5 litre kaynar su ile demlenir, bırakılır ve soğutulur. Bu çayı günde 3 defa yemeklerden önce 1/2 bardak içebilirsiniz.

Çilekler

Çilek yaprakları ve meyveleri - 2 yemek kaşığı. 0,5 litre kaynar su demleyin, 2 saat bekletin. Yemeklerden önce günde 4 defa 1/4 bardak içilir.

Bu iyi bilinen çay aynı zamanda lenfatik drenajdır. Bunu şu şekilde yapabilirsiniz - normal siyah çay demleyin ve üzerine limon suyu ekleyin - 1 yemek kaşığı. ve bal - 1 çay kaşığı, bir bardakta karıştırarak. Bu durumda bal kaynar suyu sevmediğinden (içindeki faydalı özelliklerini kaybeder) çayın ılık olması gerekir. Bu çayı lenfatik drenaj çayı olarak içiyorsanız yemeklerden yarım saat önce ve sabahları aç karnına yapmanız daha doğru olur.

Huş ağacı yapraklarının bal ile infüzyonu

Huş ağacı yapraklarını ezin - 2 çay kaşığı, bir bardak kaynar suda 15 dakika bekletin, süzün ve ardından 1 çay kaşığı ekleyin. tatlım, karıştır ve iç. Bu içeceği ayrıca kahvaltı ve öğle yemeğinden 30 dakika önce, yani günde iki kez alın.

Maydanozlu çay

Bu çay sıvının vücuttan hızla atılmasına yardımcı olur. Bir gün içinde bunu fark edeceksiniz. Bir demet taze otu alın, bir kaba doğrayın ve ezin, üzerine kaynar su dökün ve 20 dakika su banyosunda bekletin. Daha sonra soğutun, süzün ve yemeklerden 40 dakika önce 1/2 bardak içirin. Bu içecek kilo vermenize yardımcı olacaktır çünkü vücuttaki fazla sıvının atılmasının yanı sıra iştahı da azaltır.

Zencefil ve limonlu çay

Bir parça taze zencefil kökünü soyun, yarım limonla birlikte doğrayın ve diğer yarısının suyunu sıkın. Hazırlanan karışımın üzerine bir litre kaynar su dökün ve 20 dakika bekletin. İnfüzyonun tamamını süzün ve gün boyunca 3 ila 5 doz halinde içirin. İçeceği alırken biraz bal ekleyebilirsiniz.Temizlik kursunun süresi bir aydır.

Limonlu içecek

Başka bir içecek hazırlamak için limon kullanabilirsiniz. Bir limonu öğüterek çekirdeklerini çıkarın. Karışımı bir litre kaynamış ve hafifçe soğutulmuş suyla doldurun. Hazırlanan karışımı üç gün bekletin. Daha sonra günde üç kez, çeyrek bardak olarak, her seferinde 10 gram bal ekleyerek içebilirsiniz. Kursun süresi bir aydır.

Muz ve nane ile çay

1 çay kaşığı bal
1 yemek kaşığı kuru nane
2 yemek kaşığı muz yaprağı

Nane ve muz üzerine kaynar su dökün. Bir kapakla örtün ve 15 dakika bekletin. Çay oda sıcaklığına soğuduktan sonra bal ekleyin. Günde yaklaşık 300 ml içmek yeterlidir.

Kuş üzümü ve kuşburnu çayı

Bu çay kan ve lenflerin temizlenmesine yardımcı olur ve aynı zamanda doku ve hücrelerdeki toksinleri ve atıkları temizler.

Bir porsiyon için yeterli -
4 dilim kurutulmuş elma (kuru meyve)
2 yemek kaşığı kurutulmuş frenk üzümü yaprağı
1 çay kaşığı bal veya kuşburnu şurubu, bir tutam tarçın.

Bal dışındaki tüm malzemeleri bir kaba koyun ve üzerine kaynar su dökün, altında demlenmeye bırakın.
10-15 dakika kadar üzerini örtün. Çayı oda sıcaklığına soğutun, bal ekleyin.

Yaban mersini ve kızılcık ile çay

Bu çay da kan damarlarının temizlenmesine, yağların parçalanmasına ve vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Bir porsiyon için yeterli -
2 yemek kaşığı kurutulmuş İsveç kirazı yaprağı
yarım çay kaşığı bal
2 çay kaşığı şekersiz kızılcık suyu.

Kurutulmuş İsveç kirazı yapraklarını bir kaba koyun, bir bardak kaynar su dökün ve 25 dakika kısık ateşte pişirin. Daha sonra soğumaya bırakın, süzün, kızılcık suyu ve kaynamış ılık su ekleyin, çözeltiyi 500 ml'ye getirin ve ardından yarım çay kaşığı bal ekleyin. Gün boyunca küçük porsiyonlarda içebilirsiniz.

Yeşil çay

Ve son olarak en yaygın yeşil çay. Ayrıca tüm metabolik süreçleri normalleştirdiği ve vücudumuzdaki toksinleri ve atıkları uzaklaştırdığı için kilo verme sürecine de yardımcı olabilir.

Bu tür içecekler yardımıyla vücudu temizlemeye karar verirseniz öncelikle bir doktora danışmalısınız çünkü bazı şifalı bitkiler insan vücudu üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Bu, hem fayda hem de zarar getirebilecekleri anlamına gelir.

Örneğin zencefilli çay kan basıncını artırabilir ve kuşburnulu çay safra kesesi hastalığı olanlarda kontrendikedir; sinameki yaprağını içeren çay müshil görevi görür ve toksinlerin yanı sıra yararlı vitamin ve mineralleri vücuttan uzaklaştırır. vücut.

Normal vücut ağırlığında yüksek şişlik, temizliğe başlamadan önce bir terapiste veya endokrinoloğa danışmanız gerektiğini gösterir. Ancak sizin için kontrendike olan şifalı otların olduğu bir fincan çaydan onarılamaz bir şey çıkacağını düşünmemelisiniz. Elbette hayır ama bu tür çayları düzenli olarak içmekten kaçınmalısınız. Ayrıca alerjilerin de olduğunu unutmayın, bunu aklınızda bulundurun.

Hamilelik sırasında, 10 yaşın altındaki çocuklarda, genitoüriner sistem bozuklukları, sindirim organları, sıcak havalarda, dehidrasyon ve kilo kaybı sırasında drenaj içeceklerinin kullanılması yasaktır.

Herhangi bir kısıtlama yoksa, lenfatik drenaj çayları hızlı bir şekilde enerji dalgalanması hissetmenize, uykuyu ve gastrointestinal sistemin işleyişini normalleştirmenize yardımcı olur. Ve ardından lenfatik drenaj içecekleri lenf dolaşımını hızlandırıp şişliği hafiflettiğinden kilo kaybı gelecektir.

Ve birkaç ipucu daha

Drenaj içeceklerini yiyecekle birleştirmemelisiniz, en az yarım saat arayla ayırmaya çalışın.

Drenaj içeceklerini içerken diyetinizi unutmayın - bu kilo kaybını hızlandıracaktır. Bir defaya mahsus veya bir gün için içecekler, çaylar ve meyve suları hazırlayın. Diüretik içeceklerin yardımıyla kilo vermeye ancak ara sıra başvurabilirsiniz, çünkü sıvıyla birlikte kalbin düzgün çalışması için çok gerekli olan potasyum da dahil olmak üzere yararlı maddeler vücuttan ayrılır. Bu durumda günde tüketilen sıvı miktarının iki litreden az olmaması gerekir.

Modern yaşamın yoğun ritmi, fiziksel hareketsizlik, bilgisayarda hareketsiz çalışma, metabolik bozukluklar - bunların hepsi fazla kilo birikmesine, vücutta lenf ve sıvı durgunluğuna katkıda bulunur. Önceki ince figürünüzü yeniden kazanmak için diyetinizi ayarlamanız ve fiziksel aktiviteyi artırmanız gerekir. Bununla birlikte, kilo verme sürecini hızlandırmaya yardımcı olacaklar, bu da yalnızca fazla sıvıyı dokulardan uzaklaştırmakla kalmayacak, aynı zamanda şişliği giderecek ve bir bütün olarak vücudun durumunu iyileştirecektir.

Kilo vermenin önemli koşulları

Drenaj içecekleri iyi ve hızlı bir şekilde yardımcı olur, ancak diğer yöntemlerle birlikte kullanılır:

yağlı, tatlı, tuzlu, tütsülenmiş yiyecekleri diyetten sınırlandırın veya daha iyisi hariç tutun;
Kesinlikle iyi ve kuvvetli bir aktiviteye ihtiyacınız var (hızlı yürümek, koşmak, dans etmek, çember çevirmek, karın kaslarınızı şişirmek, aerobik yapmak);
Bol lifli yiyecekler yiyin ve günde 1,5-2 litre su için.

Bu kurallara uyarsanız drenaj içecekleri fazla kilo verme sürecini hızlandıracaktır. Ek olarak, ev drenajı tüm vücudun sağlığını iyileştirmeye, onu mineraller ve vitaminlerle zenginleştirmeye yardımcı olur.

Kilo kaybı için drenaj

Bunlar, lenflerin hareketi nedeniyle su dengesini normalleştiren ve vücuttaki metabolizmayı hızlandıran içeceklerdir.

Geleneksel olarak ev yapımı içecekler şu şekilde ayrılabilir:

suya herhangi bir ürün eklendiğinde;
taze sebze suları, meyveler, otlar;
infüzyonlar, çeşitli bitkilerin kaynaşmaları.

Drenaj içeceklerinin avantajları

İçeceklerin mevcudiyeti, herkesin etkilerini kendi üzerinde kullanabileceğini göstermektedir. Hemen hemen herkes yeşil çay, nane, limon, biber, zencefil, kuşburnu, maydanoz, yaban mersini ve kızılcıkların faydalı özelliklerinden özgürce yararlanabilir, bağışıklık sistemini önemli ölçüde iyileştirebilir ve güçlendirebilir.

Kullanımı kolay. Tipik olarak bu içecekler herhangi bir yemekten, lenfatik masajdan veya egzersizden önce aç karnına alınır. Herkes kendi dozunu ayarlar.
Bu içecekler yiyeceklerin sindirimini iyileştirir, sindirim organlarındaki hareketini hızlandırır, metabolizmayı hızlandırır, bu da besinlerin daha iyi emilmesine yol açar.
İçecekler, lenf durgunluğunu dağıtarak ve hareketini iyileştirerek, fazla sıvının organlardan ve dokulardan uzaklaştırılmasına yardımcı olacak ve bu da ağırlığın üç ila beş kilogramdan azaltılmasına yardımcı olacaktır.
İçeceklerde yer alan ürünlerin çoğu vitamin ve mineral bakımından zengindir. Bu nedenle kilo kaybı için drenaj içeceklerinin düzenli kullanımıyla vücut vitamin ve minerallerle iyi bir şekilde yenilenir.

Kilo kaybı için drenaj içecekleri

Bu mucize içecekler, içtiğiniz ilk günlerde 1-1,5 kg kilo vermenizi sağlar. Aşağıdaki tariflerin etkinliği kanıtlanmıştır.

Ballı içecekler

Ayrıca huş ağacı-bal karışımı da hazırlıyorlar. Çok sayıda inceleme, hazırlanması daha zor olmasına rağmen bu karışımın daha etkili olduğunu göstermiştir. Kuru huş ağacı yapraklarını alıp bir bardak kaynar su demlemeniz, 15 dakika sonra süzmeniz ve bir çay kaşığı balı et suyuna karıştırmanız gerekir. Bu karışım sabah ve akşam kahvaltı ve akşam yemeğinden önce içilmelidir.

Maydanozlu mucize içecek

Şişliklerden ve kilolardan kurtulmak için mükemmel bir tarif. Bir demet maydanozu doğrayın, kaynar su (250 mi) dökün, kapatın ve 20 dakika bekletin. Süzülmüş infüzyonu yemeklerden 40 dakika önce günde en az üç kez alın. Maydanoz infüzyonunun etkilerini yaşayanlar, 2 hafta sonra 4-5 kg kilo verdiklerini iddia ediyor. Taze veya kuru maydanoz kullanabilirsiniz.

mucize içecek

Kilo kaybı için bitkisel drenajlar

En sık kullanılan şifalı bitkiler öksürükotu, atkuyruğu ve calenduladır.

3 yemek kaşığı. l. kuru öksürük otu hammaddeleri bir bardak kaynar suya dökülür ve bir termos içinde bir saat bekletilir. 2 hafta boyunca her 2 saatte bir çorba kaşığı içilir. İnfüzyonla ilgili kilo verenlerin yorumları mükemmel.

İki yemek kaşığı miktarındaki atkuyruğu bir bardak kaynar suya dökülür, demlenir ve üç kez ¼ bardak infüzyon alınır.

Kurutulmuş aynısefa çiçekleri (3 yemek kaşığı), 0,5 litre kaynar su ile bir termosta demlenip yaklaşık bir saat bekletilir, günde üç defa, her biri 0,5 bardak içilir. Sonuç muhteşem ve bağışıklık sistemi de güçleniyor.

Ev yapımı içeceklerin en popüler bileşenleri:

limon, bal;
yeşil çay;
yaban mersini, kızılcık, siyah kuş üzümü, çilek, yaban çileği;
genç huş ağacı yaprakları, kuş üzümü, yaban mersini infüzyonları;
nane, melisa;
dereotu, maydanoz, rezene;
pancar suyu, salatalık, kabak.

Artık ne kadar faydalı olduğunu biliyorsun. Deneyin, deneyin ve gerekli miktarda nefret edilen kilogramı kaybederek kesinlikle mükemmel bir sonuç elde edeceksiniz.

DİKKAT:

Geleneksel ilaç tarifleri çoğunlukla geleneksel tedaviyle birlikte veya geleneksel tedaviye ek olarak kullanılır. Herhangi bir tarif, bir uzmana danıştıktan sonra iyidir.