Çalışırken telaştan nasıl kurtulurum? Kibir, iyi bir amacın yokluğudur. Neyi temsil ediyorlar?

Acelecilik ve Kibir Neden bazı insanlar acele etmiyor ve her şeyi çok ve verimli bir şekilde yaparken, diğerleri telaş ve telaş içinde yaşıyor ve aynı zamanda tüm işlerinin etkinliği arzulanan çok şey bırakıyor . En ilginç olanı, sürekli acelesi ve telaşı içinde olan insanların çoğu zaman zaman sıkıntısı yaşamamaları, çoğunun fazlalığı olması ve aynı zamanda hala telaşlı bir kaosa sürüklenmeleridir. Bu neden oluyor? Peki bu telaşın ve sürekli koşuşturmanın sebebi nedir? Sonuçta, zamanları dakikalar ve saniyeler halinde programlanan iyi iş adamlarının veya tanınmış kişilerin inanılmaz derecede zengin ve yoğun yaşamlarına bakarsanız, inanılmaz derecede çok şey yaparken ve yönetirken, her şeyi sakince ve sakince yapmanın mümkün olduğuna ikna olabilirsiniz. haysiyetle, telaşsız, sürekli acele etmeden ve saçları kaldırmadan.

Gösteriş ve acele nedir?

Dürüst olmak gerekirse, tanınmış açıklayıcı Rusça sözlüklerde bulduğum tanımlar ve benzetmeler hoşuma gitti.

Kibir, boş, önemsiz, yararsız ve gerçek değeri olmayan her şeydir. Orijinal gerçek anlamında kibir, göksel, ilahi (ebedi, bozulmaz) aksine, dünyevi, geçici (gelen ve giden) her şeydir.

Acele, anlamsız bir şekilde etrafta koşmak, bir şeyde acele etmektir (ev işlerinde, endişelerde, hazırlanırken, işte vb.).

Aslında Acele ve Kibir, kişiye hiçbir fayda sağlamayan, tam tersine öz kontrol, enerji ve zaman kaybına yol açan duygusal bir oyun ve olumsuz bir alışkanlıktır. Bu içsel oyun kesinlikle insan tarafından haklı ve meşrudur.

Kötü telaşlanma ve acele etme alışkanlığı neye yol açar:

neredeyse tüm eylemlerin etkisizliğine ve kötü sonuçlara

kişinin zamanını mantıksız kullanması

yaşam enerjinizin en aptalca kaybına, bu da yorgunluğa ve bitkinliğe yol açar

aşırı kaygıya, endişeye ve iç huzurun kaybolmasına

sinirsel strese ve sağlıksızlığa

zayıf, örgütsüz ve güvenilmez bir kişinin itibarına

Acelecilik ve telaştan nasıl kurtuluruz? Ana sebepler

Acelecilik ve telaştan nasıl kurtulurum

Bir insanda bir tür olumsuz alışkanlık yaşıyorsa, bu, her durumda bunun bir şekilde haklı olduğu ve kendi nedenleri olduğu anlamına gelir.

Acele ve telaşın ana nedenleri:

1. Kendini haklı çıkarma: başkalarına ne kadar çabaladığımı, nasıl çabaladığımı vb. gösterin. (buna aldatmak, gösteriş yapmak, görünüş yaratmak denir). Bu, kişi bir şeyi gerçekten istemediğinde veya yapmak istemediğinde olur.

Bunun yerini sonuçlara ulaşmak için samimi bir arzu, hesaplama ve plana göre etkili eylemler alır.

2. Meşgul bir kişinin imajını yaratmak - böylece herkes onun ne kadar meşgul olduğunu düşünsün. Bu, başkalarının bu görseli bir şekilde kullanma isteklerini vb. reddetmek için bir neden verir. Bu aynı zamanda başkalarına kendiniz hakkında gerçekte sahip olduğunuzdan daha iyi bir izlenim bırakmak için de gereklidir.

Yerini Onur, Dürüstlük, hak ettiğinizi alma ve başkalarının görüşlerine bağlı olmama arzusu aldı. Meşgul ve iş adamı görünümünün ikiyüzlü yaratımı değil, başkalarına içten saygı ve destek veren bu niteliklerdir.

3. Kendinden, hayattaki asıl şeyden kaçmak. İnsan hayatını herhangi bir şeyle doldurmaya çalıştığında, gerçekten önemli bir şeyden kaçtığı sürece kendisine ne yüklediği önemli değildir. Çoğu zaman bu şekilde kişi kendinden kaçar, ona hayatta bir şeyin acilen değiştirilmesi gerektiğini haykıran Ruhunun sesini boğmaya çalışır. Ve insan kendi amaçsızlığından, varoluşunun anlamsızlığından kaçar.

Yerini kendinize karşı samimiyet, hayatın anlamını, yaşam hedeflerinizi ve amacınızı, sizi mutlu edecek şeyi aramak aldı. Çoğu zaman durmanız gerekir. Kendinize en önemli soruları (Ben kimim? Neden yaşıyorum? Nereye gidiyorum? Hayattan ne istiyorum?) sorun ve cevaplayın, telaş kendiliğinden kayboluyor.

4. Planlama ve hesaplama eksikliği. “Oh-oh-oh” veya “Her şey kayboldu, koru, bu işe yaramayacak” gibi çok fazla duygu olduğunda, ancak hedefe ulaşmak için yeterli bir planlama yoktur.

Bunun yerini hesaplama (bir zaman planı oluşturma) ve planlanan programa göre tutarlı hareket alır. Önemli bir şey başarmak istiyorsanız planlamayı öğrenmelisiniz!

5. Mantık ihlalleri ve Bütünü görememek! Bir kişi süreci bir bütün olarak, tüm parçalarını ve önceliklerini görmediğinde hiçbir şeyi doğru bir şekilde organize edemez: asıl şeyi yapmadan küçük şeylere tutunur, bir şeyi tamamen unutur, onu gözden kaçırır, sonuç olarak Çok fazla acele var, ancak çok az anlamı var ve sonuç doğal olarak tatmin edici olmuyor.

Bunun yerini düşünmenin doğru organizasyonu alır - bütünü ve tüm parçaları görmeyi öğrenmek ve tüm eylemlerin doğru sırasını oluşturmak. Önemli hiçbir şeyi kaçırmadan ana şeyi vurgulayabilir, ikincil olanı belirleyebilir. Bunu öğrenmek için her şeyi iş günlüğünüze yazma ve kaydetme alışkanlığının çok faydası olur. Ve sonra pratik.

6. Duygusal kontrol ve öz kontrol eksikliği. Duygular ve arzular beyne saldırdığında, "acil olarak her şeyi buraya bırakıp bir şeyler yapmak için koşmanız gerekir" vb. Bir adam kaçıyor ama duramıyor, rahatlayamıyor ve kafasıyla düşünemiyor. Sonuç olarak çok fazla koşuşturma oluyor ama sonuç “0”.

Arkadaşlar, ruhumuzu siteye koyduk. Bunun için teşekkür ederim
bu güzelliği keşfediyorsunuz. İlham ve tüylerim diken diken olduğu için teşekkürler.
Bize katıl Facebook Ve Temas halinde

1986 yılında İtalyan Carlo Petrini, Roma'nın merkezinde bir McDonald's restoranının açılmasına karşı bir gösteri düzenledi. Fast food karşıtı protestocular halka açık bir şekilde geleneksel İtalyan makarnasıyla ziyafet çekerek yoldan geçenlere yemeğin ülkenin kültür ve yaşamının önemli bir parçası olduğunu hatırlattı. Sağlıklı ve bilinçli beslenme ve mutfak geleneklerinin korunması için mücadele veren Slow Food hareketi böyle doğdu. Daha sonra farklı şekilde adlandırılan daha büyük bir trend ortaya çıktı: Yavaş Yaşam, “Yavaş Yaşam”, “Yavaşlama Kültürü”. Hızlanan dünyamızda insanlara nasıl mutlu yaşayacaklarını anlatıyor.

İçerideyiz İnternet sitesi Ebedi telaşın neden tehlikeli olduğunu ve modern bir insanın nasıl yavaş yaşayıp yine de her şeyi yapmayı başarabildiğini anlamaya karar verdik.

Yarış nereye varacak?

Yavaşlama kültürü neler sunuyor?

Kısaca: yavaşlayın. Daha ayrıntılı olarak: hayata bilinçli bir yaklaşım benimseyin, eğlenin ve maddi değerlerin peşinde koşmayın. Her şeyi hesaba katarak, kendi cenazemize geç kalmışız gibi yaşama Kurucu Geir Bertelsen'in söylediği gibi.

Yavaşlama kültürünün taraftarları, bir insanı medeniyetin faydalarından vazgeçmeye asla çağırmaz. Yavaş Yaşam, modern dünyada hayattan keyif alma arzusudur. En önemli şey ritminizi bulmaktır. Eğer acilen bilgiye ihtiyacınız varsa şehrin diğer ucundaki merkez kütüphaneye gitmenize gerek yok. Elbette Google'a başvurmak daha kolaydır. “Yavaş hareketin tüm felsefesi tek bir kelimeye indirgeniyor: denge. Acele etmeniz gerektiğinde acele edin. Ancak acele etmemenin doğal olduğu durumlarda acele etmeyin. Müzikte tempo giusto denilen şeye bakın, doğru tempo", Carl Honore "No Fuss" adlı kitabında yazıyor. Acele etmeyi bırakıp yaşamaya nasıl başlanır?"

Kişi şu anı bilinçli olarak yaşarsa, iç dünyasını ve etrafındaki dünyayı dikkatle incelerse hayat daha zengin ve daha keyifli hale gelir. Hafızamızdaki mutlu olaylar, gerçekte birkaç saniye sürse de, sonsuz uzunlukta görünür. Günlük yaşamda küçük mutluluklar aranabilir ve aranmalıdır, ancak her şeyi "çabuk" yapmak istediğimizde yemekten, okumaktan, müzikten, seksten ve diğer şeylerden hoşlanmayız.

Hangi alanlarda yavaşlayabilirsiniz?

Yavaşlama kültürü, insanlara işlerinden keyif almalarını, tükenmelerini, sinir krizi geçirmelerini veya kalp krizi geçirmelerini hatırlatıyor. Yavaşlık felsefesi yaşamın diğer alanlarına da nüfuz etti:

  • Hareket Yavaş yemek insanlara hareket halindeyken yemek yememeyi ve aile ziyafeti kültürünü takdir etmeyi öğretir.
  • Yavaş sanat gösteri için müzelerde ve tiyatrolarda dolaşmayı reddediyor ve estetik ve entelektüel neşe getirmesi gereken sanat eserlerinin dikkatli bir şekilde incelenmesi çağrısında bulunuyor.
  • Norveç'te doğdu yavaş televizyon: Sürekli değişen resimler yerine eklemesiz programlar var, örneğin hareketi izleme trenler veya buharlı gemi.
  • Yavaş okuma Okunan kitapların sayısına değil kalitesine dikkat etmenizi önerir: okuduklarınız üzerinde düşünmenizi, bunları arkadaşlarınızla tartışmanızı.
  • Yavaş Seyahat Bir turistik mekandan diğerine koşmamayı, yavaş yavaş yeni yerlerin ve kültürün tadını çıkarmayı, bölge sakinleriyle iletişim kurmayı ve yerel mutfağı denemeyi öneriyorlar.
  • Yavaş yaşlanma vücudun doğal değişikliklerine saygı duyar ve insanları kozmetik ve plastik cerrahi yardımıyla daha genç görünmemeye teşvik eder.

Şu anda yavaşlamak için ne yapabilirsiniz?

  • Gereksiz şeylerin üzerini çizin.İnsanlar erteleme kültürünü öğrendiğinde genellikle kafaları karışır: "Yapacak o kadar çok şey var ki, hepsini nasıl halledebilirim?" Ama aslında programımızda pek çok gereksiz eylem var ve bunları üstünü çizerseniz ne üretkenliğinizi ne de zevkinizi kaybetmezsiniz. Kaydırmalı haber akışları, TV dizileri, hoş olmayan insanlarla boş sohbetler, bir barda arkadaşlarınızla gerçekten sevmediğiniz toplantılar - tüm bunlar daha önemli ve hoş şeyler uğruna terk edilebilir. Sevdiklerinizi ve meslektaşlarınızı artık bazı olağan şeyleri yapmayacağınız konusunda uyarın. Gerçek arkadaşlar sizi anlayacak ve gereksiz insanlar ayıklanacaktır.
  • Telefonunuz veya oynatıcınız olmadan yürüyüşe çıkın. Evin içinde kısa bir yürüyüş bile olsa etrafınızdaki yaşamı gözlemleyin veya düşünün. En önemli şey akıllı telefonunuza bakmamaktır.
  • Ellerinizle çalışmayı içeren bir hobi bulun. Yavaşlamanın harika bir yolu. Herhangi bir şey hoşunuza gidebilir: iğne işi, ayrıntılı resimler çizmek veya modelleri birleştirmek. Hiçbir şeyi nasıl yapacağınızı bilmediğinizi söylemek için acele etmeyin çünkü yeni bir hobi öğrenmenin harika bir yoludur.
  • İnternet erişimini kısıtlayan uygulamaları indirin. Onlar sayesinde kişinin akıllı telefonundaki çelik tutuşu yavaş yavaş gevşetmesi daha kolay oluyor.
  • Ortada durumunuzu değerlendirin. Kendinize sorular sorun: nasıl hissediyorum? şimdi ne istiyorum?

Sık sık acele etmeniz mi gerekiyor? Hayatın temposunu yavaşlatmak ister misiniz?

Metin: Karina Sembe

Modern insan eski atalarından çok daha uzun yaşıyor ve buna rağmen sürekli bir yerlerde acelesi var, her şeyi aynı anda yapmaya çalışıyor. Bu anlaşılabilir bir durum: Bilim ve teknolojinin gelişmesiyle birlikte yaşamın ritmi ciddi şekilde hızlandı. Günümüzde gençlik ve başarının birleşimi ön plandadır ve çoğumuz mümkün olduğu kadar erken yaşta başarılı olmaya çalışıyoruz. Medya 23 yaşındaki startup milyonerlerle ilgili makalelerle dolu; her gün aynı zamanda model, DJ ve grafik tasarımcı olan öğrencilerle röportajlar, otuz yaşın altındaki en başarılı ve etkili kişilerin listeleri ve kusursuz bir şekilde bir araya gelen kadınların derecelendirmeleri var. kariyer ve aile derlenmiştir.

İlerleme ve sağlıklı rekabet kötü değildir, ancak yanıltıcı standartlara uymaya çalışırken insanlar bazen çok fazla sorumluluk üstlenirler. Son teslim tarihini kaçırma korkusu veya hiçbir şeyi başaramadan yaşlanma korkusu, durup etrafınıza bakmanızı engeller ve hala rahatlamayı başardığınızda, çoğu zaman dinlenmek yerine kaygı başlar. Dün şunu konuştuk: Belki yakında çok daha fazlasını yapabileceğiz ve acele etmek için daha az nedenimiz olacak. Her halükarda, bilim insanları sağlıklı uzun yaşamanın yollarını ararken, hâlâ ölümlü olan bizler için tüm görevleri aynı anda yerine getirmeye çalışmaktan vazgeçmenin zamanı geldi.

Ölçülü bir yaşam tarzına yönelik hareket yeni değil: Her şey geçen yüzyılın 90'lı yıllarında İtalya'da büyüyen fast food endüstrisine karşı bir protesto şeklinde başladı. Daha sonra Roma sakinleri Slow Food hareketini organize ettiler: logo olarak bir salyangozu seçtiler ve ne pahasına olursa olsun lezzetli, dengeli yiyecekler yeme niyetlerini ve en önemlisi acele etmeden yemek istediklerini belirttiler. Bu hareketten Yavaş Yaşam felsefesi gelişti. Takipçileri, işleri kişisel olarak sizin için rahat olan bir hızda yapmanızı ve beslenmeden iletişime kadar hayatın her alanında nicelikten ziyade kaliteyi tercih etmenizi teşvik ediyor. Bu "yavaşlamanın" sıradan tembellikle hiçbir ilgisi yok: Yavaş Yaşam, günlük ilişkilerde telaşın olmaması, aşırılıkların olmadığı sağlıklı organizasyon anlamına gelir - ve tüm bunlar yaşam kalitesini iyileştirmek adına. Sakin bir ruh haline girmek o kadar kolay değil, ancak başlamak için birkaç mantıklı ilkeyi öğrenmeyi deneyebilirsiniz.

Çoklu görevi yeniden düşünün

Yavaş Yaşam tarzında yaşamak, çağımızın tüm fırsatlarından ve zorluklarından vazgeçmek anlamına gelmiyor. Akımın taraftarlarının aktif sporlara karşı hiçbir şeyleri yok ve işleri kısa sürede tamamlama konusunda oldukça yetenekliler. Ölçülü bir yaşam tarzının hayranları, her şeyden önce, özellikle entelektüel faaliyet alanında çoklu görevlerden kurtulmayı tavsiye ediyor.

Bir modeli fark etmek kolaydır: panik halindeyken, her şeyi aynı anda ele geçirirken, hiçbir şey yapmaya zamanınız olmaz, ancak daha da gergin olursunuz. Aynı anda yeni bir uygulama geliştirme, çocuk yetiştirme, Korece öğrenme ve gitarda ustalaşma gücünüz varsa, bu harika, böyle devam edin. Ancak tükenmemek için, mümkünse her derste başkaları tarafından dikkatinizi dağıtmayın (ancak çocukların planlara getirdiği böyle bir "faaliyet").

Sözde pozitif psikoloji nihai gerçek olarak alınmamalı ama burada da öğrenilecek bir şeyler var. Herkesin duymuş olduğu How to Stop Worrying and Start Living (Endişelenmeyi Durdurmak ve Yaşamaya Başlamak) kitabının yazarı Dale Carnegie, insan üretkenliğini kum saatindeki kum tanelerinin hareketine benzetiyor: Eğer saatteki atlama telinden aynı anda birden fazla geçiş yaparsak. Bir gün bir kum tanesi bile saate zarar verecektir. Dolayısıyla acelesiz yapılan herhangi bir faaliyetin önemli ilkesi şudur: "Birim zaman başına bir kum tanesi, belirli bir zaman diliminde tek bir şey."

Planlamayı çılgınlığa dönüştürmeyin


Çok çalışan kızlardan bazı şeylerle nasıl başa çıkılacağını zaten öğrendik ve... Tek bir sonuç var: planlayın, ancak akıllıca planlayın. Yavaş Hayat, planın noktalarını yerine getirmenin, tüm görev listesinin en kısa sürede üstesinden gelmek için koştuğumuz bir yarışa dönüşmesiyle sona erer. Garip bir şekilde, bu davranışın tembel insanların karakteristiği olduğuna dair bir meme bile var: İşin karşılığını almak için her şeyi hızlı ve verimli bir şekilde yapmaya çalışırlar, böylece onu yeniden yapmak zorunda kalmazlar. Bu arada, en sıradan eylemleri bile yavaşça gerçekleştirmek size konsantre olmayı öğretir ve bildiğimiz gibi konsantrasyon, yüksek verimliliğin anahtarıdır.

Fanatizm olmadan zamanlama için yavaş yaşayanlar. Çok fazla planlama yapmayın: Günde birkaç acil görevle başlayın ve bunların üstesinden gelebileceğinizi gördüğünüzde listeyi yavaş yavaş genişletin. Bir şeyler planlandığı gibi gitmezse paniğe kapılmanıza gerek yok. Bugün okuyup yarın çalışmak istiyordunuz ama önemli bir görev mi aldınız? Ona birkaç saat verin ve yarın aynı süreyi çalışmaya ayırın. Herhangi bir şeyi planlarken hata olasılığını hesaba katmalı ve olası sonuçlarını ayık bir şekilde değerlendirmelisiniz. Son tarihin bir veya iki gün kaçırılmasının işten çıkarılmayla sonuçlanabileceği çok fazla pozisyon yoktur. Ancak işiniz bunlardan biriyse ve kesinlikle baş edemiyorsanız, bu kadar meşgul olmanın sinir sisteminize değip değmeyeceğini düşünün.

Tatilinizi yeniden tanımlayın


Dikkatli yiyin


Yemek pişirmek sonuçtan daha az zevk getirmeyecek bir süreçtir - lezzetli ve sağlıklı yiyecekler. Kendi yemeklerinizi daha sık pişirin ve boş zamanınız kısaysa, haftada en az bir taneyle veya bir ev partisiyle başlayın; duramayabilirsiniz. Başlamak için basit ve doyurucu yemekleri seçin, bunları hazırlarken sadece tarife değil, aynı zamanda kendi arzularınıza da güvenin - zamanla kesinlikle işe yaramaya başlayacaktır.

Bildiğiniz gibi yemek yerken televizyon izleyerek veya heyecanlı sohbetlerle dikkatinizi dağıtmamalısınız; bu şekilde tok olmamız gerekenden daha fazlasını yeriz. Yeme davranışı uzmanları, olumsuz duyguların ve şok edici bilgilerin beslenmeyle birleştirilmemesi gerektiğini söylüyor. Unutmayın: birim zaman başına bir şey. Diziyi çorbadan ayrı olarak izleyebilirsiniz ve yavaş bir öğle yemeği sırasında yemeğin tadını çıkarmak daha iyidir (tabii ki başarılıysa).

Durmaktan korkma


Bazen öyle görünüyor ki, duraklayarak genel ritmin umutsuzca gerisinde kalıyoruz ve geride kalma riskiyle karşı karşıya kalıyoruz. Aslında nefes almak ve yenilenmiş bir güçle hareket etmeye devam etmek için bir duraklamaya ihtiyaç vardır. Gerçekleştirilmemiş bir beş yıllık plan için mücadele etmek kolay bir iş değil. Pek çok modern insan, evrensel "ne pahasına olursa olsun başarı" koşullarında, sürekli olarak geri dönüşü olmayan bir şekilde kaybedilen zamanı ve kişisel gelişim eksikliğini hayal ediyor - bu, görünüşe göre yaşamak zorunda olduğumuz dönemin bir işareti. Her zaman lokomotifin önünde koşmayı başarsanız bile başarılarınıza artan paranoya eşlik eder. Bazen kendinize bir mola vererek stresi azaltabilirsiniz.

İngilizce'de boşluk yılı kavramı vardır - üniversiteye girmeden önce veya mezun olduktan sonra (iş aramadan önce) geçen boşluk yılı. Bu duraklama arzularınıza karar vermenizi ve biraz rahatlamanızı sağlar. Belki bütün bir yıl çok fazla, ama en azından bir gün ara vermeye çalışın ve bunun sonucunda ne olacağını görün: aileniz muhtemelen siz olmadan başa çıkacak, müşterileriniz varlığınızı unutmayacak ve dünya çökmeyecek, ama siz rahatlayacaksınız. , yavaşça bir salata yiyin ve belki yaşamaya nasıl devam edeceğinizi anlarsınız.

Hayatınızı ne veya kim sınırlayabilir? Sadece sen kendin! Sadece senin dahili blokajlar, olumsuz tutumlar, düşünce stereotipleri ve korkular – çerçeveler ve sınırlamalar.

Peki ya zaman? Bireye bağlı mı?

A hayat Bireye bağlı mı? Hayat, bedende bulunmak için ayrılan zamandır!

İnsanlar hayatın gidişatını iradenin ötesinde bir şey olarak algılamaya alışkındırlar. Zamanın insanın kaçamayacağı bir esaret olduğunu düşünüyorlar. Ama gönüllü değil mi, yoksa esaret mi?

Zamana “yetişmeye” ve ondan en iyi şekilde yararlanmaya çalışarak boşuna acele ediyor ve telaş mı ediyorsunuz?

Acelecilik ve telaştan nasıl kurtulabileceğinizi, zamanın tükenmesinden korkmadan rahat yaşayabileceğinizi anlatan makaleyi okuyun.

Yaygara yapan, acele eden, acele eden ve zamanın geçmesinden endişe duyan insanlar korkmuş geç kalmak. Tüm telaşlı insanların zihinlerindeki sınırlama - korku vaktin yok, vaktini boşa harca. Bu, hayatın sona ereceği korkusudur.

Birçok insan zamanlarının sonsuza kadar tükeneceğinden korkuyor. Bu yüzden onun tarafından “büyülendiler”.

Zamanın hızından korkan bir adam ayarlanabileceğinden Hayatta meydana gelen olaylar altında kişi bu iç kısıtlamalardan kurtulurken, tam tersine, ayarlanabileceğinden kendin için hayat. Olayları ona göre ayarlar kendim.

Onaylamaları deneyin:

  • Zamanımı yönetiyorum.
  • Zamanım bana bağlı.
  • Her şeyi zamanında yapıyorum.
  • Acelem yok, bu yüzden her yerde zamanım var.

Zamanın efendisi olmak ne anlama geliyor? Örnek. Toplantının yapılmasına en uygun gün ve saati belirlerseniz veya siz olmadan toplantının gerçekleştirilemeyeceği durumlarda geç kalma durumu hariçtir. Toplantı zamanı size kalmış. Sen sahibisin.

Harika olan şey şu ki HAYIR kişinin kontrolü dışındaki koşullar! Onlar bile gözükmek ilk bakışta.

Bir örnek daha. İşe sürekli geç kalan insanlar ulaşım sorunlarından şikayet etmeyi severler; varış sıklığını veya doğruluğunu hiçbir şekilde etkilemeyeceklerini garanti ederler. Ama bu bir bahane mi? Ulaşıma bağlı kalmamanın birçok yolu vardır: evden 15 dakika önce çıkmaktan, kişisel bisiklet/araba satın almaya kadar. Daha radikal bir şey yapabilirsiniz: işe yakınlaşın, böylece yürüyün veya mesleğinizi değiştirin (sonuçta, insanlar en sevdikleri işe nadiren geç kalırlar, ancak siz en sevmediğiniz işe asla gelmek istemezsiniz! ).

Hayatın planlanması gerekiyor. Ancak başkası için değil kendiniz için plan yapın.

Ne olduğunuzu planlamayın Olumsuz ders çalışmak istiyor! Sadece hoşlanmadığınız şeyi yapmayın.

Tanımlamak Ne Sen istemek bir gün/hafta/ay/yıl/hayat boyunca yapın ve yapın. Görev sırasını istediğiniz ve istediğiniz gibi dağıtın.

“Ben yapmazsam, benim yapmak istemediğim şeyi kimse yapmaz” diye mi düşünüyorsunuz? Çok yanılıyorsun. Tam tersi. Bunun nedeni kesinlikle kimsenin üstlenmediği bir şeyi yapmanızdır.

Öğrenmek temsilciİşlerin kendi yolunda gitmesine izin vermekten ve durumun sizin katılımınız olmadan çözülmesine izin vermekten korkuyorsanız, otoriteye başvurun.

Sevmediğiniz bir şeyi yapmak zamanınızı boşa harcamak demektir. Ama telaş ve telaş içerisinde gerçekleşen dersler bunlar. Çünkü bunları yapmak istemezsiniz, sizi sinirlendirirler ve kızdırırlar.

Sadece sen karar verirsin Ne hayatını boşa harcama.

Zamanı planlayan telaşlanmayı bırakır mantıklı:

  • fazla bir şey üstlenmiyor
  • başkasının işini yapmaz
  • Her şeyi bir anda yapmak istemiyor,
  • dinlenmeye zaman bırakır,
  • sevdiği şeyi yapar
  • yaptığını takdir ediyor.


İş adamları ve kendileri için çalışan insanlar, zamanlarını cesurca ve güvenle yönetirler. Dürüst olun, “amcanız için” çalışmaya devam ederken başarılı olabilir misiniz? İşe ayrılan süreyi ve kişisel programı bağımsız olarak belirleyen bir kişi olmak ister misiniz?

Ancak birisi için çalışırken, yukarıdan görevler alırken bile bu hala mümkün ve gerekli zamanı yönet.

Bir “köle” konumunda olmak (nerede çalıştığınız önemli değil - evde veya işte) ve bu rolden ayrılmak istememek (çünkü isteseydiniz zaten ayrılırdınız), kendiniz yapabilirsiniz 3 numaralı öneriyi takip ederek büyük bir iyilik yapın.

Bir kişinin zamanın önüne geçmeye çalıştığını fark edin(acele eder ve telaşlanır), o Yaşam enerjisinin çoğunu harcıyor. Acele etmek enerjiyi, dolayısıyla zamanı ve yaşamı alıp götürür. yakınlaştırmak onun bitiş anı.

Hayattan korkan birçok kişi, ona veda etmek için acele ediyor.

Hayatınızın enerjisini korkunun neden olduğu yaygaraya harcamayın! Zevk ve mutluluk için harcayın. Eğlence Eğer zaten arzularınıza aykırı veya onları takip ederek yapmaya karar verdiyseniz, yaptığınız şeyle.

Örnek. Eğer ev işlerini tek başına yürüten bir ev "kölesi"yseniz, kocasının ev işlerinden "zorlanması" durumunda onu terk etmesinden ve çocukların onu "öfkeli bir anne" olarak görmesinden korkuyorsanız, iki seçeneğiniz vardır:

  • aynı ruhla devam edin, ama sonra telaşlanmayın ve şikayet etmeyin - bu sorumluluğu kendiniz üstlendiniz;
  • başkaları için iş yapmayı bırakın, onların gelişmesine ve Yetişkin olmasına izin verin.


Yöntem "çelişkili"

Motivasyonla daha fazla uyarılan insanlardan biriyseniz "bir şeyden""Bir şeye doğru" yerine istatistiksel verileri kullanın. Sürekli telaş içinde, sürekli telaş ve kaygı içinde yaşayan insanlar:

  • daha sık hastalanmak
  • strese daha duyarlı
  • kişisel (ve cinsel) yaşamlarından memnun değiller,
  • asabi
  • çatışmalar,
  • kötümser
  • başkaları tarafından güvenilmez, güvene ve saygıya layık olmayan kişiler olarak algılanırlar.

Mutlu yaşamak istiyorsanız - azaltmak aktivitenizin hızı. Bu özellikle kadınlar için geçerlidir. Modern kızlar, erkeklere göre tasarlanmış bir dünyanın temposunda yaşamaya o kadar alışmışlar ki, doğalarını unutmuşlar. Ama kadınsı öz pasif. Kadınlık yavaşlık ve pürüzsüzlük, zarafet ve huzurdur, bir yarış ve ne pahasına olursa olsun kazanma arzusu değildir.

Bir şeye geç kalırsanız, kendinize geç kalma endişesi duymama "lüksünü" yaşatın. Endişelerin faydası olmayacak.

Acelesi olan, zamanı ittiği için geç kalır, telaşın kaosunu kendi etrafında düzenler.

Ayrıca acele sırasında suç işleme olasılığı hataönemli ölçüde artar.

Bunu fark ettin mi? kaliteİşin tamamlanması her zaman daha uzun mu sürer? İnsanlar işleri hızlı yaptıklarında genellikle işleri kötü yaparlar ve birçok hata yaparlar. Daha azını yapmak ama daha iyisini yapmak daha iyi değil mi? Seçim senin!

Ekspres yöntemler

Eğer sen zaten geç kaldın:

  1. Ayarlayın sakin ve olumlu bir şekilde. Daha sonra gelirsen dünya çökmez (işinden kovulmazsın/erkek arkadaşın seni bırakmaz vs.). Ama eğer kötü bir ruh halinde gelirseniz ve bir çatışmayı kışkırtırsanız...
  2. İnanmak her şeyin her zaman zamanında olduğunu ve olayların iyi yönde sonuçlandığını. Nereye geç kaldığınızı kesin olarak bilmek imkansızdır. Birçok kişi daha sonra düşen uçakları kaçırdı.
  3. Her zaman geç kaldığınızı düşünmeyin. Acele etme gibi kötü bir alışkanlığı olan bir insansın. Ve şimdiki an - Harika fırsat telaşlanmayı bırak. Sadece bunu yapmayı bırak.

Bu üç noktanın ortak noktası nedir? Kendinizi doğru anda toparlama yeteneği.

Oto kontrol, sakin kalma yeteneği, duyguları ve düşünceleri kontrol etme yeteneği - ihtiyacınız olan şey bu çalışmak. Telaşın ve gösterişin olduğu her durum tam olarak bunu öğretir. Bu, size acele etmemeyi ve telaşlanmamayı nihayet öğretmek için verildi.

Bir işi olması gerektiği gibi yapmak için asla yeterli zaman yoktur, ancak onu yeniden yapmak için her zaman zaman vardır.

Yaptığınız işi iyice yapın ki, bir daha aynı şeye dönmeyesiniz. Diğer aceleciler yavaşlığından dolayı seni azarlasa bile. Tek kelimeyle, bunu dikkatli bir şekilde yapın, böylece aceleyle yapılan şeyi aceleyle düzeltmek zorunda kalmazsınız. Doğru, bu kuralın istisnaları var - mükemmeliyetçiliğe yatkın talepkar ve tatminsiz insanlar - bir patron, bir eş veya anneniz :)

Adım 2

Başarılı olan kişi acele etmeyen kişidir

Ne kadar hızlı koşarsanız o kadar çok zamanınız olacağını mı düşünüyorsunuz? Her şeyi zamanında yaptığınızda her şeyi halledersiniz. Ve bunu yapmak için, ruh halinize, hava durumunuza ve diğer nesnel ve öznel faktörlere bakılmaksızın, ilk etapta önemli olanı yaparak kendinizi organize etmeyi öğrenmelisiniz.

Aşama 3

Şu anın ötesinde hiçbir şey yok

Her seferinde tek bir şey yapın. Şu anda ne yapıyorsan onu yap. Bu, örneğin bir kitap okuyorsanız ve birisini düşünüyorsanız, o zaman kitabı bir kenara koyup düşünceniz üzerinde düşünmeniz daha iyi olur, çünkü bu tür bir okumanın hiçbir faydası olmayacaktır. Bunun hakkında düşün. Ne zaman tamamen şu anda mevcut olursunuz? Ne yaptığınızla ilgilendiğinizde. O zaman kafanıza hiçbir yabancı düşünce girmeyecek.

4. Adım

Sakin ol, sadece sakin ol...

Aynı anda birkaç şey yapmanız veya aynı anda birkaç yerde olmanız gerekir. Bilinçli olarak sakinleşin ve bir şeyden diğerine geçin. Eğer gerginseniz ve "ateşliyseniz", muhtemelen her şeyde başarısız olursunuz - yaygara yalnızca hızlı ve verimli çalışmayı engeller.

Adım 5

Gülleri koklamak için zaman ayırmalıyım

Gün içerisinde mutlaka mola verin. Son derece önemli işinize en az 3 ila 5 dakika ara verin. Çünkü dinlenirsen işlerin daha iyi gider, çünkü zihinsel gücün de dahil olmak üzere gücünün yeniden kazanılması, yani beynini ve sinirlerini dinlendirmen gerekiyor.

Adım 6

Yemek zamanı kutsaldır

Yemek yerken koşarsanız durun, ayaktaysanız oturun. Sessizce yemek yemeye 10-15 dakika ayırın. Özellikle bir ofis çalışanı için yemek yerken bir şeyler yapma, okuma veya internette arama yapma alışkanlığından kurtulmak çok zordur. Vücudunuza ve sağlığınıza saygı gösterin. Belki keyifli bir yemeğe, samimi bir atmosferde keyifli bir sohbet eşlik edebilir.

Adım 7

Sadece çalışkan olmakla kalmıyorsun, ne üzerinde çalışıyorsun?

Bazen durup düşünmek güzel olur; zamanımı neye, neye veya kim için harcıyorum, sürekli nereye koşuyorum, ne kadar önemli ve bir süre sonra bir fark yaratır mı? Kendinizi hayata karşı sözde felsefi tutuma alıştırmak iyi olurdu: eğer zamanınız varsa - iyi, eğer zamanınız yoksa - öyle olsun. Olumlu düşünme alanındaki bariz başarılara rağmen bazı şeyler bize bağlı değildir, dolayısıyla onları olduğu gibi kabul etme alışkanlığını geliştirmek çok faydalı olacaktır.

  • - kendinize iyi bakın: sağlığınızdan, özellikle de içsel durumunuzdan daha önemli hiçbir şey yoktur
  • - Acele etmek mekanik bir alışkanlıktır; yalnızca hayata karşı bilinçli bir tutum onu ​​tedavi edebilir. Acele edersek en önemli şeyi kaçırabiliriz. Bir arkadaşımızın isteğini unutmak, ilgimize ihtiyacı olan biriyle konuşmamak, kötü olan sağlığımızı göz ardı etmek. Lütfen bunu düşünün.


Okumanızı öneririz