Bagaimana berhenti mencintai seseorang yang tidak membutuhkanmu. Cara cepat melupakan pria yang kamu cintai. Tolak semua kontak dan interaksi

Bagaimana cara berhenti mencintai orang yang tidak mencintaimu, cara menghilangkan kecanduan cinta.

Cinta adalah perasaan paling lembut dan indah yang bisa dialami seseorang, tapi benarkah? Perasaan ini sungguh luar biasa dalam segala aspek, karena membawa banyak emosi positif dalam kehidupan seseorang. Tapi, pernyataan ini hanya benar jika cinta itu saling menguntungkan.

Cinta tak berbalas biasanya membawa penderitaan, kesakitan dan emosi negatif lainnya pada seseorang. Dan tidak terlalu menakutkan bila perasaan ini tetap tidak berbalas terhadap orang yang baru saja berkomunikasi dengan Anda.

Jauh lebih buruk untuk menyadari bahwa perasaan Anda tidak berbalas ketika Anda dan orang ini sudah menjadi pasangan, atau bahkan sebuah keluarga. Lagi pula, sangat sulit bersama seseorang yang membiarkan dirinya dicintai.

Akibatnya, orang yang mencintai, menyadari bahwa ia membutuhkan timbal balik cinta dan pengertian, dapat mengambil keputusan yang agak sulit untuk dirinya sendiri dan meninggalkan kekasihnya.

Suatu situasi juga dapat muncul ketika pemrakarsa perpisahan adalah orang yang membiarkan dirinya dicintai. Perlu dipahami bahwa apa pun situasinya, orang yang dicintai akan paling menderita, terutama pada awalnya.

Agar tidak terjerumus ke dalam jalur penghancuran diri, para psikolog menyarankan untuk mencoba berhenti mencintai seseorang yang tidak mencintai Anda. Tapi bagaimana cara melakukan itu? Inilah yang akan dibahas dalam artikel ini.

Langkah 1. Memahami perasaan kita

Pertama, Anda harus memutuskan apakah masuk akal untuk memperjuangkan cinta Anda, atau, bagaimanapun, ada baiknya mencoba berhenti mencintai seseorang yang tidak membalas:

Pikirkan tentang kualitas positif dan negatif kekasih Anda. Lakukan saja ini tanpa melepas kacamata berwarna mawar Anda. Pertimbangkan semua pro dan kontra;
Pikirkan baik-baik tentang perasaan Anda sendiri. Mungkinkah perasaan yang Anda alami terhadap pasangan jauh dari kata cinta, melainkan hanya sekedar kebiasaan? Pikirkan betapa Anda dihargai dan dihormati. Apakah mereka mengucapkan kata-kata terima kasih?
Penting untuk menentukan sendiri apakah Anda dapat terus menoleransi kekurangan pasangan Anda dan terus memaafkan duri yang ditujukan kepada Anda dan manifestasi ketidakpedulian lainnya.

Tentu saja, Anda tidak selalu perlu menghentikan segala sesuatunya “di saat yang panas”; dalam beberapa kasus, Anda hanya perlu duduk bersama pasangan Anda di “meja perundingan” dan mencari tahu dengan jujur mengapa Anda tidak lagi merasakan hal tersebut. perasaan yang sama dari pasangan Anda.

Dan jika pasangan Anda menjelaskan bahwa dia tidak tertarik dengan percakapan seperti itu atau menyatakan kurangnya perasaan timbal balik, lebih baik lepaskan kekasih Anda. Tidak perlu mempermalukan diri sendiri dan meminta untuk tetap tinggal. Dengan mempermainkan perasaan kasihan, kamu tidak akan membalas cintanya.

Ya, pertama kali setelah putus akan terasa menyakitkan, sepi dan sulit. Ya, itu pilihan yang sulit. Tapi siapa bilang itu mudah? Yang paling penting adalah jangan pernah kehilangan harga diri Anda. Anda hanya perlu mampu bertahan dalam situasi ini dan membiarkannya berlalu. Anda harus benar-benar yakin bahwa Anda akan bertemu dengan “belahan jiwa Anda”.

Langkah 2. Belajar menghargai diri sendiri dan waktu Anda

Seringkali kita tidak menghargai diri sendiri dan demi orang yang kita cintai, kita bahkan siap menginjak harga diri kita sendiri, mengkompromikan prinsip kita dan melakukan pengorbanan lain. Seringkali, perwujudan perhatian dan rasa hormat seperti itu tidak dihargai oleh mereka yang menjadi objek cinta.

Banyak orang takut akan kesepian. Dalam hal ini, sebagai suatu peraturan, situasi muncul ketika satu orang mencintai, dan yang kedua mengizinkannya. Bagaimanapun, dia sangat nyaman dan semuanya cocok untuknya.

Dan seringkali “cangkir kesabaran” orang yang mencintai menjadi meluap-luap, dan dia bahkan mungkin mulai bertanya-tanya “bagaimana cara berhenti mencintai orang yang tidak mencintaimu?”

Belajarlah untuk menghargai diri sendiri dan waktu pribadi Anda.
Jangan takut memutuskan hubungan dengan seseorang yang tidak menghargai atau menghargai Anda.
Jangan memaksakan cintamu pada orang lain.
Jika Anda tidak dicintai, lebih baik biarkan orang itu pergi.

Langkah 3. Apa yang harus dilakukan setelah putus cinta?

Sekarang kita sampai pada bagian tersulit - momen ketika Anda memutuskan untuk putus dengan seseorang yang tidak membalas perasaan Anda. Tidak peduli berapa lama hubungan itu berlangsung, sebulan, setahun atau lebih, rasa sakit karena berpisah dengan orang yang dicintai akan cukup kuat.

Waktu, dalam hal ini, adalah obat terbaik. Mungkin diperlukan waktu satu bulan atau satu tahun sebelum Anda melupakan kekasih Anda. Tetapi jika Anda hanya duduk diam, tanpa mengambil tindakan atau tindakan apa pun untuk segera melepaskan perasaan Anda, maka Anda seharusnya tidak mengharapkan kemajuan.

Oleh karena itu, Anda perlu berusaha untuk segera melepaskan perasaan Anda dan melangkahi tahap kehidupan ini agar dapat melanjutkan ke tahap kehidupan yang baru. Hal terpenting saat ini adalah jangan berusaha sekuat tenaga.

Ingat, pergaulan bebas tidak akan membantu Anda menghilangkan rasa sakit, dan penyalahgunaan alkohol dapat berdampak buruk pada kesehatan Anda. Jadi coba gunakan tips di bawah ini.

Setelah Anda memutuskan untuk putus, Anda bisa mencoba mengikuti tips berikut ini:

Berhentilah bergantung pada mantan kekasih Anda dan cobalah untuk menyingkirkan barang-barang orang yang Anda cintai dan untuk sementara waktu jangan mengunjungi tempat-tempat yang pernah Anda kunjungi bersamanya sebelumnya. Ini akan memudahkan Anda menerima gagasan bahwa jalan Anda berbeda.
Hentikan kritik diri dan jadilah orang yang lebih percaya diri.
Jangan mengidealkan kekasih Anda. Seringkali orang yang sedang jatuh cinta percaya bahwa orang yang dicintainya adalah pasangan yang paling ideal baginya. Percayalah, dalam kurun waktu tertentu, banyak orang bahkan menganggap berpisah dengan kekasihnya adalah keputusan terbaik. Membuat daftar hanya aspek-aspek positif dari perpisahan akan sangat membantu Anda dalam hal ini. Misalnya tidak adanya skandal tanpa sebab, waktu luang yang bisa dihabiskan untuk diri sendiri dan keuntungan lainnya.
Cobalah untuk mengingat semua sifat negatif kekasih Anda, seperti sikap kasar terhadap Anda, kemalasan, dan sebagainya.
Hentikan pikiran “Aku masih cinta” dan sejenisnya. Terkadang, beberapa orang menikmati pemikiran seperti itu atau tidak ingin berpisah dengannya. Itu tidak benar. Beginilah cara seseorang menutup dirinya dan tidak membiarkan hubungan baru dimulai.
Alihkan perhatian Anda, misalnya ke pekerjaan, mengembangkan diri dengan mengikuti kursus bahasa asing, mulai mengikuti sanggar tari dan kelas lainnya. Pastikan Anda tidak punya waktu luang untuk memikirkan mantan kekasih.
Jangan takut untuk berkenalan baru dengan lawan jenis, percayalah kebahagiaanmu ada di depan. Jangan bandingkan pasangan Anda dengan kekasih Anda. Cobalah untuk melihat kualitas positif mereka.
Bersikaplah terbuka terhadap hal-hal baru dan jangan menutup diri terhadap dunia kecil Anda. Anda dapat melakukan kegiatan amal, membantu mereka yang berada dalam situasi sulit.
Jika Anda perlu bersuara tentang masalah yang menyakitkan, Anda dapat mempercayakannya kepada teman Anda atau menghubungi psikolog. Hal utama adalah jangan menyimpan semuanya sendirian.

Kesalahan terbesar adalah terus-menerus membandingkan hubungan baru dengan hubungan lama. Masa lalu harus tetap menjadi masa lalu. Dia tidak punya tempat di masa sekarang. Jadi jangan pernah membandingkan kekasih barumu dengan mantanmu. Jadi, Anda berisiko tidak hanya menyinggung perasaannya secara serius, tetapi juga kehilangan dia.

Mari kita simpulkan

Saat bertanya-tanya bagaimana cara berhenti mencintai seseorang yang tidak mencintaimu, yang terpenting adalah jujur pada diri sendiri. Belajarlah untuk menghargai diri sendiri dan waktu pribadi Anda.

Bagaimanapun, Anda harus mengakui bahwa jauh lebih menyenangkan ketika Anda tidak hanya memberikan diri Anda kepada belahan jiwa Anda, tetapi juga menerima imbalan yang sama. Dan untuk mantan kekasihmu, jika kamu memang mencintainya dan menginginkan kebahagiaan untuknya, doakan dia cinta yang besar dalam jiwamu.

Bergabunglah dengan kami Facebook

Kami menaruh jiwa kami ke dalam proyek kami

Cinta yang dipromosikan oleh buku dan film romantis adalah perasaan yang kuat dan cerah yang, biasanya, tetap ada seumur hidup. Kenyataannya, terkadang segalanya berbeda. Keadaan memisahkan orang, dan perasaan yang sangat “kuat dan cemerlang” ini tidak mudah untuk dihilangkan. Cinta tak berbalas menindas dan meremukkan, tidak memungkinkan Anda untuk melanjutkan hidup, menghalangi Anda untuk memulai hidup dan hubungan baru. Mengatasi hal ini sepertinya tidak mudah, namun para psikolog merekomendasikan beberapa cara efektif.

Anak perempuan mungkin paling menderita karena cinta tak berbalas, meskipun laki-laki juga mengalami kesulitan untuk melepaskan diri dari perasaan yang kuat, tetapi jiwa laki-laki memiliki struktur yang berbeda. Psikologi wanita dalam banyak kasus bersifat monogami dan, karena “terikat dengan jiwanya” pada orang tertentu, wanita mengalami kesulitan untuk menghilangkan cinta, terutama jika cinta itu kuat.

Tidak mungkin berhenti mencintai seorang pria hanya dengan menjentikkan jari - ini adalah masalah kerja keras dan latihan psikologis yang panjang. Sebagai tips jatuh cinta pada seseorang, psikolog mencatat 10 rekomendasi utama.

Artikel populer:

Buang orang tersebut tidak hanya dari pikiran Anda, tetapi juga dari lingkungan Anda.

Sangat sulit untuk melakukan ini, tetapi bukan tanpa alasan para psikolog dengan suara bulat bersikeras bahwa Anda harus menyingkirkan semua pengingat tentang mantan pasangan Anda, yang harus Anda hentikan cintanya secepat mungkin.

Ketika orang putus, mereka melakukannya karena hubungan tersebut sudah tidak berguna lagi, namun hal-hal yang mengingatkan Anda pada hari-hari bahagia bersama menciptakan kesan yang salah bahwa semuanya baik-baik saja. Akibatnya, orang-orang berkumpul lagi dan berpencar lagi, saling menyakiti.

Oleh karena itu, agar tidak semakin menyakiti diri sendiri, singkirkan kado, foto bersama, barang-barang terlupakan dan hal-hal lain yang mengingatkan Anda pada mantan. Jika Anda tidak ingin membuang atau menjualnya, masukkan semuanya ke dalam kotak dan sembunyikan di sudut terjauh.

Terapi Gestalt

Pada tahap hubungan yang rusak, kondisi terpenting agar hubungan itu berlalu tanpa jejak adalah penyelesaian logis yang lengkap. “Saat kamu pergi, pergilah,” kata klasik terkenal itu, dan untuk alasan yang bagus: selama ada kelalaian, kebencian, harapan kosong dalam hubungan dan tidak sepenuhnya jelas apakah Anda akan kembali bersama atau tidak, Anda tidak akan melakukannya. bisa tenang. Begitu dekat hubungannya.

Ada beberapa metode berbeda untuk ini. Anda dapat mengungkapkan semua pendapat Anda tentang hubungan masa lalu secara langsung, dalam surat atau rekaman, dan jika ini tidak memungkinkan, gunakan latihan terapi Gestalt: letakkan kursi di depan Anda dan bayangkan mantan pasangan Anda adalah duduk di belakangnya, dan ceritakan padanya semua yang telah terkumpul. Setelah itu akan menjadi lebih mudah, perasaan selesai akan muncul.

Kontrak dengan dirimu sendiri

Kesepakatan dengan diri sendiri adalah keputusan yang sangat kompleks, tidak mudah, dan untuk mengkonsolidasikannya akan efektif jika ditentukan batasan dan kondisi pengambilan keputusan. Dalam beberapa hal, metode ini mengingatkan pada terapi Gestalt, yang juga memerlukan visualisasi untuk memberikan hambatan psikologis.

Ambil selembar kertas dan buatlah kontrak dengan diri Anda sendiri, yang menurutnya Anda setuju untuk berhenti mencintai orang tertentu. Dan ciptakan kondisi yang akan berhasil baik dalam kasus eksekusi maupun non-eksekusi. Anda bahkan dapat melibatkan “kedua” – pihak ketiga yang Anda percayai.

Keinginan untuk mendapatkan sesuatu yang baik dan rasa takut melakukan sesuatu yang tidak ingin Anda lakukan akan membantu Anda mengatasi perasaan bertepuk sebelah tangan.

Mendiskreditkan gambar

Erich Fromm, seorang psikolog Jerman, penulis banyak buku, secara blak-blakan menyatakan bahwa kita tidak mencintai seseorang, tetapi citra yang kita ciptakan untuk diri kita sendiri. Pada dasarnya dia benar. Kita mungkin mengabaikan tindakan negatif orang yang kita kasihi karena bagi kita tindakan tersebut tampak positif. Dan kami justru menyukai citra positif yang kami sukai.

Untuk jatuh cinta, seseorang harus mendiskreditkan gambaran ini, mengubahnya dari positif, jika tidak negatif, setidaknya netral. Misalnya, duduklah dan buatlah daftar semua situasi tidak menyenangkan yang terjadi karena kesalahannya, sifat-sifat negatifnya, dan kebiasaan buruknya. Gambarlah karikatur atau kagumi foto-foto yang tidak terlalu sukses.

Penghapusan dengan mengisi

Ketika emosi menumpuk di dalam, bergolak dan berkobar sesekali, pikiran manusia sibuk menenangkannya dan tidak bisa membiarkan sesuatu yang baru masuk. Namun untuk menuangkan air dari bejana yang tidak bisa dibalik, Anda bisa “mendorong” air tersebut.

Ya, memang sedikit tidak sensitif, tapi coba bandingkan luka mental dengan goresan di jari Anda. Anda tidak akan melihat-lihat, melihat semua detailnya hampir sepanjang waktu, bukan? Jadi Anda bisa kehilangan satu jari, tetapi sama halnya dengan jiwa. Biarkan lukanya “sembuh” dan obati dengan buku, film, musik, permainan, komunikasi dengan teman, jangan lupa lakukan hal yang sama pada tubuh.

Mengubah lingkaran sosial Anda

Seringkali, ketika Anda putus, hubungan yang sama atau orang-orang yang sering Anda temui bersama mantan pasangan Anda tetap ada. Orang-orang seperti itu mengingatkan Anda tentang perpisahan karena fakta keberadaan mereka, dan jika mereka juga dengan penuh simpati bertanya mengapa Anda putus, hal ini tidak akan membuat segalanya lebih mudah bagi Anda.

Cobalah mengubah lingkaran sosial Anda, mencari teman baru, bergabung dengan kelompok remaja. Kenalan baru akan membantu Anda mengalihkan perhatian dan merasakan kehidupan.

Berfokus pada daftar keinginan Anda

Masa pemulihan setelah putus cinta akan memakan waktu lama jika Anda tidak melakukan apa pun dan menunggu sampai semuanya hilang dengan sendirinya. Kita semua memahami hal ini dengan sangat baik, tetapi tidak jelas apa yang harus dilakukan agar tidak duduk tanpa kekuatan.

Pilihan yang bagus adalah membuat daftar keinginan, dan semakin banyak, semakin baik. Maka Anda harus mulai melengkapi daftarnya. Ini akan memberi Anda manfaat dan emosi positif, dan juga akan membantu Anda pulih tidak hanya dari perpisahan yang menyakitkan, tetapi juga menghilangkan perasaan obsesif dan tak berbalas.

Buku Harian Sukacita

Perasaan kuat yang ingin Anda hilangkan menghabiskan hampir seluruh kekuatan dan emosi Anda. Oleh karena itu, penting untuk mengumpulkan dan meningkatkan emosi positif apa pun yang teralihkan dari demam cinta.

Dapatkan buku catatan terpisah untuk diri Anda sendiri dan tuliskan segala sesuatu yang membuat Anda bahagia. Dengan cara ini Anda akan belajar menemukan pencerahan bahkan dalam hal-hal kecil dalam hidup. Pilihan alternatifnya adalah tantangan foto 100 hari dengan nuansa psikologis, yang terdiri dari mengambil foto selama seratus hari tentang sesuatu yang membuat Anda bahagia hari itu, dan mengambil foto baru setiap hari.

Sublimasikan yang negatif

Lakukan sesuatu yang akan menyita waktu Anda untuk merengek dan menunda-nunda akibat impotensi cinta tak berbalas. Ambil lembur, cari pekerjaan kedua, mulai proyek baru yang menghabiskan banyak energi.

Dengan cara ini, Anda tidak hanya tidak punya waktu lagi untuk memikirkan perasaan Anda, tetapi Anda juga akan memiliki penghasilan tambahan yang dapat Anda belanjakan untuk keuntungan Anda.

Hubungi spesialis

Jika tidak ada yang membantu, dan cinta menjadi seperti mania, mungkin lebih baik berkonsultasi dengan psikolog atau bahkan psikoterapis. Perasaan kuat seperti itu dapat menghancurkan jiwa Anda.

Jatuh cinta dengan seseorang yang jauh adalah masalah waktu dan usahakan sendiri. Mungkinkah berhenti mencintai seseorang saat tinggal bersamanya adalah pertanyaan yang jauh lebih menarik. Ketika mantan pasangan atau suami muncul di depan mata Anda setiap hari, tetapi memperlakukan Anda dengan dingin dan acuh tak acuh, seperti orang asing, jatuh cinta padanya tampaknya menjadi hal yang sangat penting.

Bagaimanapun, hal pertama yang harus membantu adalah perubahan ruang hidup. Tidak mungkin berhenti mencintai suami selama tinggal bersamanya, apalagi saat proses perceraian. Penting untuk menjauh darinya secepat mungkin.

Menjauh, menandai i, dan mengubah prioritas - inilah esensi utama dari setiap tindakan untuk berhenti mencintai mantan pasangan, suami, atau pria yang sudah menikah.

Banyak dari daftar tip psikologis di atas yang berlaku untuk kedua jenis kelamin, tetapi bagi pria, berikut ini adalah cara terbaik untuk berhenti mencintai seorang gadis atau istri:

Lakukan apa yang kamu sukai. Anda bahkan dapat membuat daftar terpisah untuk diri Anda sendiri yang paling memberi Anda kegembiraan. Cobalah semua yang Anda bisa dan temukan apa yang paling menarik minat Anda - ini adalah satu-satunya metode instan untuk melupakan seorang gadis. Sayangnya, melupakan tidak sama dengan putus cinta, namun mengalihkan cinta ke hobi selalu berhasil.
Tunggu saja. Hiduplah, cari gadis baru, urus urusanmu sendiri, lama kelamaan perasaan lama akan hilang. Berlari dan mencari cinta dari seseorang yang tidak menunjukkannya adalah hal terakhir yang harus dilakukan pria yang menghargai diri sendiri.
Olahraga. Semua perasaan bisa dialihkan ke olahraga dan aktivitas fisik. Ini tidak hanya membantu mengalihkan perhatian dari pikiran obsesif, tetapi juga meningkatkan kesehatan.
Temui orang lain. Bukan fakta bahwa Anda akan segera bertemu orang lain yang akan membantu Anda "menyembuhkan" rasa cinta Anda pada pacar sebelumnya, tetapi setidaknya Anda akan dapat membandingkannya dengan orang lain dan memahami bahwa dunia tidak berakhir pada satu orang.

Perempuan, lebih dari laki-laki, suka putus tanpa putus - yaitu, bertemu dan memanfaatkan kesediaan laki-laki untuk membantu dalam segala hal dengan harapan dapat memulihkan hubungan. Oleh karena itu, hal pertama yang tidak boleh Anda lakukan adalah menyerah pada manipulasi tersebut. Bedakan secara jelas hubungan persahabatan dan romantis, agar tidak memendam harapan palsu dan menyenangkan kesombongan sang gadis.

Apa yang harus dilakukan jika Anda jatuh cinta dengan seorang teman?

Dalam kehidupan seorang gadis langka, situasi seperti itu belum pernah terjadi ketika percikan muncul dalam hubungan persahabatan, dan ada banyak cerita indah di Internet tentang bagaimana persahabatan yang kuat berubah menjadi keluarga yang kuat. Namun, kenyataan pahit dari “zona pertemanan” lebih sering terjadi, ketika langkah pertama diambil dan jawabannya negatif, atau keadaan tidak menyiratkan kemungkinan untuk menjalin hubungan sama sekali. Tapi perasaan itu sudah ada dan sesuatu perlu dilakukan untuk mengatasinya.

Sebelum Anda melakukan apa pun, Anda perlu mendapatkan jawaban akurat untuk dua pertanyaan:

Apakah perasaanmu cinta atau kasih sayang?
Apakah suatu hubungan mungkin terjadi dalam skenario terbaik?

Sangat penting untuk menjawab pertanyaan pertama sebelum menjawab pertanyaan kedua. Pikirkanlah, apakah Anda benar-benar jatuh cinta atau Anda terlalu terikat pada seseorang dan bersyukur atas emosi yang diberikan persahabatan kepada Anda? Seringkali orang melakukan kesalahan besar dengan tidak berusaha membedakan antara jatuh cinta dan keterikatan emosional. Ini sulit, tetapi perlu, dan Anda dapat melakukannya dengan menganalisis perasaan Anda dalam hubungan sebelumnya dan membandingkannya dengan apa yang Anda rasakan terhadap teman Anda.

Jika Anda yakin sedang jatuh cinta, Anda punya pilihan: mencoba membuka perasaan atau menolaknya.

Dalam kasus pertama, sangat penting untuk mempertimbangkan semuanya dengan baik dan memutuskan apa yang lebih berharga bagi Anda - persahabatan yang ada, atau peluang samar untuk memulai suatu hubungan. Dalam kasus kedua, lebih baik mempersiapkan mental untuk skenario terburuk dan, untuk meminimalkan konsekuensi negatif, setidaknya cari tahu secara dangkal seberapa besar kemungkinan teman Anda juga menyukai Anda. Jika dia bebas, peluangnya meningkat tajam, dan jika dia sibuk, peluangnya berkurang dengan urutan besarnya.

Ketika sudah jelas bahwa tidak akan ada hubungan, tetapi ada perasaan, sangat sulit untuk berhenti mencintai sahabat Anda, apalagi jika dia tidak mengetahui perasaan Anda. Ada berbagai cara untuk melakukannya: putuskan komunikasi, mulailah berkomunikasi lebih banyak dengan orang lain, gunakan pilihan dari daftar tips pertama untuk anak perempuan, atau coba tunggu. Mungkin seiring berjalannya waktu, api yang berkobar akan mereda dengan sendirinya, tanpa terjadi lagi.

Terlepas dari situasinya, perasaan apa pun berguna. Mereka membangun karakter, memberikan pengalaman baru dan membantu Anda memahami diri sendiri. Hal utama adalah menyadari, memahami apa yang terjadi, dan mencari metode untuk menyelesaikan masalah.

Baru kemarin kalian tak terpisahkan, dan sepertinya akan bertahan selamanya. Namun hidup adalah hal yang tidak dapat diprediksi, sehingga orang yang dicintai mungkin akan pergi atau hubungan tersebut mungkin akan habis dengan sendirinya. Bagaimana cara berhenti mencintai seseorang yang sangat Anda cintai tidak dapat dipahami dan sepertinya mustahil. Namun berkat nasehat para psikolog, waktu dan keinginan, segala kesedihan berlalu, dan ada peluang untuk menemukan kebahagiaan baru.

Bagaimana cara berhenti mencintai seseorang yang sangat Anda cintai dan tidak ingin melepaskannya?

Nasihat psikolog tentang cara berhenti mencintai seseorang yang sangat Anda cintai akan membantu Anda menerima kepergian kekasih Anda dan menemukan insentif untuk hidup:

Temukan semua petunjuk yang menghubungkan Anda dengan orang yang Anda cintai, yaitu singkirkan semua kenangan, tindakan dan benda, maka keterikatan Anda padanya akan berkurang. Cobalah untuk memahami apa yang paling Anda sukai dari pasangan Anda, apa yang dia lakukan untuk Anda, apa yang paling membangkitkan emosi. Anda bahkan dapat menuliskan bahwa hal ini tidak akan pernah terjadi lagi dalam hidup;
Pahami bahwa Anda paling terikat pada sensasi dan emosi, dan bukan pada pasangan Anda sendiri. Kita berbicara tentang sentuhan, seks, suara atau energi. Mungkinkah berhenti mencintai seseorang tanpa melepaskan perasaannya? TIDAK! Inilah poin kuncinya;
Singkirkan dari rumah dan kehidupan Anda semua hal yang mengingatkan Anda pada orang yang Anda cintai;
Cobalah untuk tidak memperhatikan perintah internal untuk menderita, bunuh diri, dan berpikir untuk putus. Pikirkan berapa lama Anda ingin hidup dengan perasaan tertekan ini.

Disarankan untuk menggambarkan semua masalah dan keluhan yang meresahkan di atas kertas agar dapat melihat situasi secara rasional dan segera menemukan solusi. Bagaimana cara berhenti mencintai seorang pria, tidak menderita dan melepaskannya? Pertama-tama, biarkan dia pergi dari hati Anda dan sadari bahwa ini hanya menjadi lebih baik, bahwa jodoh Anda menunggu Anda di depan dan kepergian orang ini akan membuat Anda lebih kuat secara internal.

Pahami apakah Anda dimanipulasi dalam suatu hubungan, pada momen apa dan emosi apa yang ditimbulkannya. Kemudian Anda akan memahami beberapa alasan perpisahan dan menyadari bahwa segala sesuatu terjadi demi kebaikan;
Berhentilah berpikir bahwa orang ini adalah satu-satunya untuk Anda dan cinta yang cerah tidak akan ada lagi dalam hidup Anda. Anda tidak perlu terus-menerus hidup dalam citra korban, cintai diri Anda sendiri dan kemudian Anda akan memahami cara cepat berhenti mencintai seseorang dan melanjutkan hidup;
Pahami bahwa Anda menyukai citra orang tersebut, bukan orang itu sendiri. Hal ini terutama berlaku bagi wanita yang mengaitkan sifat-sifat yang tidak ada pada pasangannya dan hidup dengan kacamata berwarna merah jambu. Cukup dengan berhenti menyukai gambar itu, dan Anda akan bisa melepaskan mantan Anda;
Temukan tujuan baru dalam hidup, cobalah untuk membawa emosi baru ke dalamnya. Jangan menjadikan seseorang sebagai alasan keberadaan;
Coba pikirkan, tidakkah kamu menyukai perasaan masih mencintai seseorang? Terkadang kita sendiri tidak mau melepaskan dan move on, akui perasaan kita sudah mendingin. Dan kemudian tidak ada yang akan memberitahu Anda bagaimana berhenti mencintai orang yang Anda cintai, karena ini sudah terjadi, dan Anda hidup dalam ilusi;
Ubah sikap Anda terhadap cinta dan jangan memproyeksikan masa lalu ke dalam hubungan baru;
Jangan langsung memulai hubungan baru, tapi beri kesempatan pada diri sendiri untuk bahagia, jangan takut untuk mencoba lagi;
Sadarilah perbedaan antara hubungan yang sehat dan hubungan yang bermasalah, identifikasi kesalahan Anda, perbaiki diri Anda sendiri;
Terimalah kenyataan pahit - tidak ada yang abadi di dunia ini;
Bagaimana cara berhenti mencintai orang yang Anda cintai? Temukan sisi positif dari kesenjangan tersebut, tentukan tujuan baru untuk diri Anda sendiri dan motivasi untuk maju;
Jangan bandingkan kenalan baru dengan mantan Anda;
Jelaskan perbedaan antara cinta dan kasih sayang.

Mungkinkah berhenti mencintai orang yang dicintai? Tentu! Waktu, kesibukan, dan orang-orang baru secara bertahap akan menghapus gambaran masa lalu, dan Anda akan merasakan kebebasan. Hal utama adalah jangan melihat objek gairah pada awalnya.

Bagaimana cara berhenti mencintai orang yang tidak mencintaimu?

Ada juga situasi ketika objek hasrat Anda tidak memiliki perasaan yang sama terhadap Anda. Dan bagaimana cara berhenti mencintai seseorang yang tidak mencintaimu? Mari kita cari tahu lebih lanjut:

Rasa sakit yang Anda alami adalah perasaan yang normal dan bukan sesuatu yang memalukan;
Beri diri Anda waktu untuk mengalami situasi tersebut, berduka dan berdamai;
Pahami bahwa Anda tidak dapat mengharapkan timbal balik dari orang lain dan mengendalikan perasaan;
Menjauhlah, jangan berkomunikasi, dan kecualikan orang tersebut dari hidup Anda setidaknya untuk sementara waktu;
Temukan cara untuk mengekspresikan emosi Anda - menangis, berolahraga, bekerja lebih banyak, menggambar, atau hanya berbaring di tempat tidur;
Singkirkan pengingat, karena dalam pertanyaan bagaimana berhenti mencintai suami yang tidak mencintaimu, inilah kuncinya;
Jangan membuat kesalahan - Anda tidak perlu menyalahkan atau mengejar mantan kekasih, mabuk dan menjadi liar, atau menjalin hubungan jangka pendek. Ini tidak menghilangkan rasa sakit, namun malah menyebabkan lebih banyak masalah.

Bagaimana cara berhenti mencintai seorang pria, tidak menderita dan melepaskannya? Dan yang terpenting, kapan semuanya akan berakhir?

Dalam psikologi, cara berhenti mencintai seorang pria akan dijelaskan di hampir semua manual atau dari spesialis. Namun pertanyaan utamanya tetap - kapan ini akan terjadi? Kapan tak ada lagi rasa sakit, kapan kerinduan dan harapan akan kepulangan sang kekasih akan sirna? Tidak ada yang bisa menjawab pertanyaan-pertanyaan ini; semuanya tergantung pada Anda. Bagi sebagian orang, enam bulan sudah cukup, sebagian sadar setelah dua tahun, yang lain hidup dengan cinta tak bahagia di hati mereka selama delapan tahun. Rata-rata, dibutuhkan waktu sekitar dua tahun untuk pulih dari putus cinta dan mencoba lagi. Pertanyaannya adalah: kapan harus memutus lingkaran setan dan membebaskan diri Anda? Seperti kata pepatah: “Keselamatan orang yang tenggelam adalah pekerjaan orang yang tenggelam itu sendiri.”

Bagaimana cara berhenti mencintai orang yang dicintai - mari kita rangkum

Tidak ada jawaban universal tentang bagaimana berhenti mencintai orang yang dicintai, karena kita semua istimewa, perasaan kita berbeda, dan situasinya berbeda. Satu-satunya hal yang diketahui adalah jatuh cinta - jika Anda menginginkannya, Anda dapat mengisi hidup Anda dengan emosi baru, menemukan tujuan baru, dan menyingkirkan kesalahan masa lalu. Temukan objek cinta baru, seperti dirimu!

Cinta adalah perasaan di luar kendali seseorang yang dapat menginspirasi atau merusak. Banyak orang tertarik pada apakah mungkin berhenti mencintai seseorang dan apa yang perlu dilakukan untuk itu. Tidak ada metode universal untuk menghilangkan perasaan yang ada, namun tetap ada rekomendasi yang diberikan oleh psikolog yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda.

Mari kita cari tahu kapan Anda perlu membuang perasaan Anda sendiri. Pertama, situasi serupa bisa muncul ketika seorang pria pergi ke wanita lain dan hubungan itu harus diakhiri. Kedua, Anda harus menyingkirkannya ketika hubungan membawa ketidaknyamanan dan rasa sakit. Ketiga, ada baiknya berhenti mencintai dan melepaskan seseorang yang meninggal dunia secara tak terduga. Mungkin ada situasi lain yang memerlukan perubahan serius dan perbaikan pada diri Anda sendiri.

Bagaimana cara berhenti mencintai seseorang yang sangat Anda cintai?

Paling sering, kebutuhan ini muncul pada orang yang sedang putus cinta. Anda harus mulai dengan menganalisis situasi untuk memahami mengapa situasi ini terjadi, kesimpulan apa yang harus diambil, dll. Penting untuk mengakhirinya dan menyadari bahwa hubungan telah berakhir.

Tips Psikologi Cara Berhenti Mencintai Pria:

Lakukan sesuatu yang baru untuk mengisi seluruh waktu luang Anda. Cakupan kegiatannya sangat luas, misalnya belajar bahasa baru, membuat berbagai perhiasan, mainan, membaca buku, dan lain-lain.
Jika Anda tidak tahu kepada siapa harus memberikan perasaan hangat Anda, peliharalah hewan peliharaan. Anak kucing atau sliver pasti akan merespon cinta dan memberikan perasaan hangat sebagai balasannya.
Banyak psikolog, ketika berbicara tentang cara berhenti mencintai orang yang dicintai, menyarankan untuk mengubah keadaan dan melakukan perjalanan. Kota baru, kenalan, kesan yang jelas, semua ini akan membantu Anda melupakan kegagalan.
Jangan menghabiskan waktu sendirian, cobalah bertemu teman lama dan dapatkan kenalan baru. Komunikasi dengan orang tidak akan menyisakan waktu untuk memikirkan cinta masa lalu.
Jika Anda sedang jatuh cinta dengan pria yang sudah menikah dan ingin menghilangkan perasaan yang ada, maka para ahli menyarankan untuk memikirkan apakah Anda siap berbagi kekasih dengan orang lain, hidup dalam status simpanan. Sadarilah bahwa Anda berhak mendapatkan yang lebih baik dan inilah saatnya melepaskan belenggu tersebut.
Banyak wanita terbantu dengan taktik “knock out wedge with wedge”. Lihatlah sekeliling, mungkin di dekatnya ada pria baik yang bisa memberikan perasaan sejati dan indah.

Untuk memahami bagaimana berhenti mencintai suami yang tidak mencintaimu, psikolog menyarankan untuk duduk di meja, mengambil selembar kertas dan menulis di atasnya manfaat putus cinta. Misalnya sekarang ada waktu luang untuk belajar bahasa baru, mendapatkan pendidikan baru, mulai jalan-jalan, dll. Tidak perlu lagi berdebat soal belanja, memilih film dan lain-lain. Tidak ada suami berarti tidak perlu banyak memasak dan sering membersihkan barang-barang yang berserakan di rumah. Setiap wanita dapat memiliki daftar ini berbeda, tetapi yang paling penting, ini akan memperjelas bahwa perpisahan seperti itu memiliki keuntungan dan tidak semuanya begitu menyedihkan dan tragis.

Bagaimana cara cepat berhenti mencintai seseorang jika Anda melihatnya setiap hari?

Terlepas dari keterkejutan emosional dan kerja psikologis pada diri mereka sendiri, banyak wanita, saat melihat objek pemujaan, siap untuk menyerah dan menyerah ke pelukan kekasihnya. Ingatlah bahwa rasa malu dan memalingkan muka akan merugikan Anda. Psikolog merekomendasikan untuk bertindak dari arah yang berlawanan dan memandang pria itu sebaliknya. Cobalah untuk memandangnya dengan bijaksana dan perhatikan semua kekurangan yang ada, dan disarankan untuk melakukannya dengan ejekan. Melihat mantan Anda, bayangkan dia sebagai pahlawan dalam suatu lelucon atau dalam situasi yang tidak masuk akal. Anda dapat mengingat semua hal buruk yang terjadi pada orang ini, dan kemudian keinginan untuk menonton, dan terutama berkomunikasi, akan hilang.

Cinta tidak selalu saling menguntungkan. Perasaan yang tidak terbalas dapat mendatangkan penderitaan, membuat seseorang tidak bahagia dan tidak aman. Untuk merasa lebih baik, Anda harus melepaskan perasaan sakit itu. Hal ini tidak mudah dilakukan, karena rasa sakit mentalnya begitu kuat sehingga benar-benar melelahkan Anda dari dalam. Terkadang kita harus mengeluarkan begitu banyak usaha dan penderitaan untuk berpisah dengan orang yang pernah terlihat paling disayangi dan paling dekat di dunia. Langkah apa yang perlu diambil untuk membebaskan diri dari cinta yang tidak bahagia? Bagaimana cara berhenti mencintai seseorang? Nasihat dari psikolog akan membantu Anda memahami masalah yang sulit dan pelik ini.

Sebelum memulai hidup baru, Anda harus mampu membebaskan diri dari masa lalu secara kualitatif. Tidak ada gunanya terburu-buru setiap hari, mencoba melupakan orang yang Anda cintai. Dengan cara ini Anda akan semakin menyakiti diri sendiri. Anda perlu memahami bahwa lebih baik membuat keputusan untuk selamanya daripada menyiksa diri sendiri setiap hari, mencoba mengatasi aliran perasaan yang tidak terkendali. Keputusan tegas akan membantu menghindari konsekuensi negatif dan terbentuknya kecanduan cinta. Ketika seseorang memutuskan untuk putus dengan pasangannya karena hubungan tersebut menyebabkan penderitaan mental yang terus-menerus, ini merupakan indikator kedewasaannya. Ketika semua upaya telah dilakukan untuk memulihkan hubungan, tetapi belum membuahkan hasil yang diinginkan, perpisahan tampaknya menjadi satu-satunya solusi yang layak. Bagi orang yang mencintai, itu seperti kematian. Tampaknya dunia akan lenyap dan tidak ada lagi yang tersisa di dalamnya. Agar tidak menghancurkan diri sendiri sepenuhnya, Anda perlu memiliki pedoman hidup yang spesifik. Hanya mereka yang akan membantu Anda berdiri di persimpangan jalan pribadi Anda.

Kesadaran akan nilai Anda

Ketika seseorang didorong oleh keinginan untuk kembali bebas dan mandiri, maka proses pemulihan mental tidak akan tertunda. Hal pertama yang perlu Anda sadari adalah kesadaran akan nilai Anda sendiri. Anda tidak bisa mempermalukan diri sendiri dalam cinta atau membiarkan diri Anda dipimpin oleh orang lain. Tidak dapat diterima untuk terus-menerus berada dalam keadaan pemohon yang terhina, karena dengan cara ini Anda kehilangan kendali atas hidup Anda. Anda tidak boleh memberikan kunci kebahagiaan Anda sendiri kepada siapa pun. Maka nantinya Anda tidak perlu memikirkan bagaimana cara berhenti mencintai pasangan yang tidak layak. Individu harus mempunyai niat bahwa dia tidak lagi membiarkan orang lain mengendalikan hidupnya sendiri. Jika seseorang memengaruhi keadaan pikiran atau suasana hati Anda, Anda bukanlah orang yang benar-benar bebas. Hal ini tentu saja menyedihkan, namun terkadang Anda perlu belajar melihat kebenaran, meskipun hal itu menyebabkan penderitaan mental. Kemandirian sejati diwujudkan dalam kenyataan bahwa pemahaman tentang esensi unik seseorang muncul. Tidak perlu sampai pada titik kehancuran diri dengan bertanya-tanya bagaimana cara berhenti mencintai seseorang. Anda dapat melupakan seseorang yang memperlakukan Anda dengan buruk dan tidak layak dengan sedikit memperbaiki diri dan mengatur perasaan Anda.

Analisis perasaan

Anda tidak boleh mencoba melupakan seseorang secepat mungkin. Dalam masalah yang begitu rumit, Anda tidak boleh terburu-buru dan menetapkan batasan yang membatasi diri Anda sendiri. Percayalah, niat seperti itu tidak akan membuahkan hasil yang diinginkan. Anda hanya akan mengkhawatirkan diri sendiri dengan semakin membatasi tindakan dan perbuatan Anda. Anda tidak boleh melakukan kekerasan terhadap diri sendiri. Jangan menyakiti diri sendiri, jangan memperparah penderitaan berkali-kali, tidak ada yang membutuhkan ini! Bagaimana cara berhenti mencintai seseorang yang tidak membalas cintamu? Pertama-tama, Anda perlu mengatasi perasaan Anda. Faktanya adalah bahwa orang sering salah mengira cinta sebagai keterikatan yang menyakitkan, ketergantungan emosional, yang disebabkan oleh keraguan diri dan perasaan takut ditinggalkan dalam isolasi yang indah. Ini sebenarnya bukan cinta, tapi hanya permainan dengan diri sendiri, dan permainan yang disamarkan dengan hati-hati!

Pikirkan apakah perasaan Anda hanyalah kompensasi atas keraguan diri Anda sendiri? Jika seseorang merasa tidak berharga, maka tidak ada seorang pun yang bisa benar-benar mencintainya. Dan intinya sama sekali bukan tentang keindahan dan daya tarik visual yang tak terbayangkan, seperti yang diyakini banyak orang. Melupakan jodoh dengan cara menyangkal diri tidak akan berhasil. Anda harus belajar menghormati dan menerima kepribadian Anda sendiri. Sekalipun Anda pernah melakukan kesalahan serius di masa lalu, maafkan diri Anda sendiri. Tidak perlu terus menerus menyalahkan diri sendiri; hal itu tidak akan membawa kebaikan. Hanya dengan demikian kesuksesan dijamin bersama lawan jenis ketika kita belajar untuk benar-benar menghargai dan menerima esensi kita. Bagaimanapun, daya tarik eksternal berasal dari dalam. Nasehat psikolog akan membantu mereka yang putus asa dan kehilangan kepercayaan pada kemampuannya. Omong-omong, psikolog berkualifikasi Irakli Pozharisky akan membantu Anda memahami situasi spesifik Anda, cobalah konsultasi Skype.

Bekerja melalui keluhan

Untuk memahami bagaimana berhenti mencintai seseorang yang kemarin bagi Anda tampak sebagai yang terbaik dan terindah di dunia, Anda perlu bertindak tegas. Mengatasi keluhan memainkan peran penting di sini. Semakin banyak emosi negatif yang kita kumpulkan dalam diri kita, semakin sulit mengambil keputusan penting nantinya. Anda harus melepaskan gagasan untuk terus-menerus mengasihani diri sendiri. Setelah mengatasi keluhan Anda, Anda dapat mencapai pemahaman yang benar-benar baru tentang esensi segala sesuatu. Seringkali apa yang terjadi di sekitar kita tidak bergantung pada tindakan kita, artinya tidak ada seorang pun yang bisa mengubah orang di sekitar kita. Namun, seseorang memiliki kesempatan untuk mempengaruhi nasibnya sendiri jika dia menerima tanggung jawab atas segala sesuatu yang terjadi padanya. Untuk melakukan ini, Anda harus berhenti menyalahkan orang lain atas apa yang terjadi pada Anda saat ini. Kebencian menghancurkan seseorang dari dalam, memaksanya menjadi pemohon yang menyedihkan, dan bukan pencipta kebahagiaannya sendiri.

Berpisah dengan masa lalu

Beberapa kekasih benar-benar berhenti memikirkan diri mereka sendiri. Segala pikiran dan perasaan mereka terpusat pada objek cintanya. Untuk melupakan seseorang yang karena alasan tertentu tidak ingin berbagi kehidupan dengan Anda, Anda perlu memiliki keberanian tertentu. Nasehat psikolog tentunya akan berguna untuk berhenti mencintai mantan pasangan dan memulai hidup sendiri. Tidak perlu mempermalukan diri sendiri dan memohon cinta. Percayalah, ini tidak akan mengembalikan kegembiraan hidup Anda, juga tidak akan membawa Anda lebih dekat ke impian Anda yang berharga. Memohon cinta berarti menjauh dari kemungkinan untuk dicintai. Lebih baik memahami kesalahan Anda sekali daripada terus-menerus melakukan kesalahan, mengalami emosi negatif berulang kali. Hanya dengan akhirnya berpisah dengan masa lalu Anda bisa melupakan semua pengalaman Anda yang berhubungan dengan orang tertentu.

Rencana masa depan

Agar proses pemulihan kekuatan mental dapat berjalan semudah mungkin, perlu ditentukan rencana ke depan. Jika tidak dilakukan, besar risikonya Anda akan tersesat dan tidak bisa menikmati hidup di kemudian hari. Siapapun yang tidak mempunyai tujuan tidak dapat mencapai keselarasan dengan dirinya sendiri. Mencapai rasa keseimbangan dengan diri sendiri sama pentingnya dengan menjaga suasana hati yang baik sepanjang hari. Saat memikirkan tentang cara berhenti mencintai orang yang tidak berharga, Anda perlu mengingat perlunya mencintai diri sendiri dan menjaga keadaan pikiran Anda sendiri. Ini adalah langkah paling penting yang perlu Anda ingat untuk mengambil demi kesejahteraan Anda sendiri.

Kesadaran akan kekurangan orang yang dicintai

Tidak ada orang yang bisa disebut sempurna. Setiap orang mempunyai kekurangannya masing-masing, meskipun disembunyikan dengan hati-hati dari orang lain. Seringkali orang yang sedang jatuh cinta mulai mengidealkan pasangannya, menghubungkannya dengan kualitas karakter yang tidak dia miliki sama sekali. Untuk membebaskan diri Anda dari keterikatan yang membatasi dan menyakitkan, Anda harus berhenti memuliakan pasangan Anda di mata Anda sendiri. Kesadaran akan kekurangan seseorang akan memungkinkan Anda melihat gambaran sebenarnya, yang tersembunyi karena kurangnya kemauan. Pastinya pasangan Anda pernah menyinggung Anda atau menimbulkan ketidaknyamanan yang berarti. Tidak perlu menipu diri sendiri, ikhlaslah.

Bekerja dengan harga diri

Tidak ada yang lebih membantu seseorang mewujudkan kebahagiaan selain menjaga dirinya sendiri. Putus cinta selalu mempengaruhi harga diri. Harganya mulai turun dengan cepat, dan kemudian tampaknya tidak ada hal baik yang menantinya. Faktanya, ini hanyalah pemikiran yang sama sekali tidak benar. Bekerja dengan harga diri akan membantu mengatasi penderitaan apa pun. Anda harus menyadari kekuatan Anda sendiri dan berusaha memperhatikannya semaksimal mungkin. Lakukan apa yang membuat Anda bahagia, nikmati hidup. Jangan mengisolasi diri Anda sendiri!

Buka hati

Menjaga hati tetap terbuka berarti mampu menatap masa depan dengan harapan, bukan keputusasaan. Banyak orang yang pernah putus cinta dengan orang yang dicintai berhenti berharap pada apa pun. Tampaknya bagi mereka bahwa mereka tidak akan pernah bisa jatuh cinta dan merasa benar-benar bahagia. Ini adalah pendekatan yang salah dan tidak memungkinkan Anda mencapai tujuan yang diinginkan. Anda perlu menyadari bahwa Anda layak mendapatkan anugerah takdir yang terbesar. Anda harus selalu bersiap untuk bertemu orang yang sangat dekat. Dan pertemuan seperti itu bisa segera terjadi dalam kenyataan.

Jadi, ketika mempertimbangkan pertanyaan tentang bagaimana berhenti mencintai seseorang, Anda harus dibimbing oleh posisi hidup yang sehat. Nasihat psikolog yang diberikan dalam artikel ini akan membantu Anda memahami perasaan Anda sendiri, melupakan luka mental yang berdarah, dan menghilangkan emosi negatif. Anda harus berhenti melihat satu kegagalan besar di masa lalu dan fokus pada tujuan dan sasaran yang Anda inginkan.