Istirahat di tempat kerja: kapan dan kepada siapa waktunya. Istirahat berbayar selama jam kerja

Undang-undang ketenagakerjaan mengharuskan karyawan diberikan istirahat khusus karena teknologi produksi. Jeda teknis ditentukan oleh pemberi kerja, tetapi ada aturan peraturan untuk jeda tersebut. Mari kita lihat mereka.

Jeda teknis atau teknologi

Sesuai dengan Pasal 107 Kode Perburuhan Federasi Rusia, istirahat pada hari kerja diakui sebagai salah satu jenis waktu istirahat.

Sebagai berikut dari Pasal 109 Kode Perburuhan Federasi Rusia, jenis pekerjaan tertentu menyiratkan perlunya memberikan kesempatan kepada karyawan untuk beristirahat selama hari kerja. Hal ini disebabkan oleh kekhasan teknologi, produksi dan kondisi kerja. Daftar spesifik dari pekerjaan tersebut dan prosedur untuk memberikan istirahat yang sesuai ditetapkan dalam peraturan internal.

Istirahat tersebut, misalnya, dapat berupa:

kesenjangan teknologi dalam ventilasi ruangan karena konsentrasi zat berbahaya di udara;
jeda untuk membersihkan tempat karena kontaminasi rutin dengan limbah yang dihasilkan selama produksi atau pemrosesan;
istirahat untuk memperbarui informasi dari sumber eksternal yang diterima secara online, dll.

Menurut Rostrud, jeda teknologi pada jam kerja mengacu pada waktu (kerja) ini (Surat Rostrud tertanggal 11 April 2012 N PG/2181-6-1). Dengan kata lain, waktu istirahat tersebut tidak menambah lamanya hari kerja, tetapi termasuk di dalamnya.

Istirahat saat bekerja di depan komputer

Salah satu jenis pekerjaan yang diatur secara jelas oleh Kode Ketenagakerjaan tentang ketentuan jeda teknologi adalah bekerja di depan komputer.

Tata cara penyelenggaraan pekerjaan bagi orang yang pekerjaannya berkaitan dengan peralatan komputer diatur khususnya oleh SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 (disetujui pada tanggal 30 Mei 2003).

Tergantung pada jenis pekerjaan dan tingkat beban, Lampiran 7 SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 menetapkan bahwa waktu istirahat untuk jenis pekerjaan yang dimaksud harus antara lima puluh hingga seratus empat puluh menit selama bekerja. hari.

Instruksi Standar TOI R-45-084-01 (disetujui pada tanggal 2 Februari 2001, selanjutnya disebut Instruksi) memuat pengaturan yang lebih rinci tentang masalah yang sedang dipertimbangkan.

Menurut Petunjuk, durasi bekerja dengan komputer tanpa istirahat khusus tidak boleh lebih dari dua jam.

Tujuan pemberian istirahat tersebut adalah untuk mengurangi ketegangan, kelelahan mata, dan lain-lain.

Istirahat teknologi selama 12 jam hari kerja

Menurut Rekomendasi Metodologi MP 2.2.9.2311-07. 2.2.9 (disetujui oleh Kepala Dokter Sanitasi pada tanggal 18 Desember 2007), apabila bekerja dalam shift dua belas jam sehari dengan intensitas kerja rata-rata, dianjurkan untuk memberikan dua kali istirahat makan siang, empat kali istirahat tambahan masing-masing 10 menit, serta waktu untuk tidur siang singkat selama 45-60 menit setelah istirahat makan siang pertama.

Langkah ini antara lain bertujuan untuk mencegah pekerja menjadi stres, sehingga meningkatkan kondisi kerja dan kesehatan pekerja.

Pada saat yang sama, kami menarik perhatian pada fakta bahwa dokumen ini bersifat nasihat, dan Daftar langkah-langkah untuk meningkatkan keselamatan kerja, disetujui oleh Perintah Kementerian Kesehatan dan Pembangunan Sosial Rusia tertanggal 1 Maret 2012 N 181n, tidak memuat langkah-langkah dari dokumen ini.

Pertama, ada istirahat dan istirahat makan yang lebih dikenal dengan istirahat makan siang.

Untuk menjaga kekuatan dan kesehatan, setiap karyawan memerlukan istirahat untuk istirahat dan gizi. Istirahat tersebut tidak boleh lebih dari 2 jam kurang dari 30 menit.

Artinya, majikan tidak bisa menetapkan waktu istirahat makan 15 menit, dengan alasan waktu tersebut sudah cukup!

Biasanya, istirahat makan siang diberikan 4 jam setelah mulai bekerja. Namun ini bukan aturan wajib: istirahat makan siang dapat ditetapkan 3 jam setelah mulai bekerja, atau dapat dimulai setelah 5 jam. Waktu mulai istirahat tersebut dan durasinya harus ditentukan dalam peraturan ketenagakerjaan internal, yang berlaku untuk semua karyawan dari organisasi tertentu, atau ditentukan dalam kesepakatan antara karyawan dan pemberi kerja. Omong-omong, peraturan ketenagakerjaan internal harus tersedia untuk Anda tinjau.

Saat istirahat makan siang, Anda dapat pulang kerja - makan camilan di kafe, pulang, atau menjalankan bisnis di tempat kerja. Anda menggunakan waktu ini atas kebijakan Anda sendiri dan tidak diharuskan untuk melakukan fungsi kerja.

Jika Anda dilarang meninggalkan tempat kerja selama istirahat dan makan, maka istirahat tersebut harus dimasukkan dalam jam kerja dan dibayar sesuai dengan itu.

Apabila kondisi produksi (kerja) tidak memungkinkan untuk istirahat makan siang, maka pemberi kerja wajib memberi Anda kesempatan untuk beristirahat dan makan makanan ringan selama jam kerja Anda (misalnya, memasang di ruangan khusus peralatan yang diperlukan untuk memasak dan memanaskan makanan). Hal pertama yang harus diingat adalah bahwa daftar pekerjaan tersebut (yang tidak memungkinkan untuk memberikan waktu istirahat dan makan), serta tempat istirahat dan makan, ditetapkan oleh peraturan internal ketenagakerjaan. Artinya, persoalan ini harus diselesaikan secara resmi oleh pemberi kerja sendiri. Poin penting kedua adalah durasi shift kerja Anda tidak dikurangi dengan waktu yang dihabiskan untuk makan dan istirahat, yaitu. nyatanya, waktu tersebut dianggap waktu kerja dan dikenakan pembayaran.

Kedua, ini adalah istirahat khusus untuk pemanasan dan istirahat

Ada juga istirahat khusus selama hari kerja (shift), yang ditentukan oleh sifat pekerjaan - teknologi yang digunakan, organisasi kerja. Istirahat kerja tersebut diberikan sesuai dengan peraturan internal organisasi, yang juga menentukan durasi istirahat dan tata cara pemberiannya. Sebagai aturan umum, jenis istirahat ini tidak termasuk dalam jam kerja dan tidak dibayar, kecuali peraturan lain ditetapkan dalam peraturan ketenagakerjaan internal atau undang-undang lokal lainnya yang diadopsi oleh pemberi kerja.

Tujuan dari istirahat tersebut adalah untuk memberikan waktu istirahat tambahan kepada karyawan sehubungan dengan kekhususan fungsi pekerjaan yang dilakukan. Contoh jeda tersebut adalah:

1. istirahat untuk senam;

2. istirahat disediakan bekerja dalam ritme yang dipaksakan pekerja (mereka yang bekerja di jalur perakitan);

3. istirahat untuk pengguna komputer profesional(tergantung pada kategori aktivitas kerja dan tingkat beban kerja selama shift kerja ketika bekerja dengan komputer pribadi, total waktu istirahat yang diatur ditetapkan) 1 ;

4. istirahat disediakan pengatur lalu lintas udara di panel kontrol yang dilengkapi dengan terminal tampilan video - setelah dua jam bekerja terus menerus - mereka diberikan istirahat minimal 20 menit (Klausul 11 Peraturan tentang kekhasan waktu kerja dan waktu istirahat pekerja yang melakukan kontrol lalu lintas udara penerbangan sipil Federasi Rusia, disetujui oleh Perintah Kementerian Transportasi Rusia tertanggal 30 Januari 2004 . nomor 10).

5. pada angkutan antar kota, setelah 3 jam pertama berkendara terus menerus, pengemudi diberikan waktu istirahat khusus untuk istirahat berkendara di jalan raya paling sedikit 15 menit, selanjutnya istirahat selama itu diberikan tidak lebih dari setiap 2 jam; Dalam hal waktu pemberian istirahat khusus bertepatan dengan waktu pemberian istirahat istirahat dan makan, maka tidak diberikan waktu istirahat khusus. (Perintah Kementerian Transportasi Federasi Rusia tanggal 20 Agustus 2004 N 15 “Atas persetujuan peraturan tentang kekhasan jam kerja dan waktu istirahat pengemudi mobil”).

6. pekerja industri tembakauistirahat khusus diberikan sesuai dengan Pasal 109 Kode Perburuhan Federasi Rusia, yaitu durasi dan prosedur untuk memberikan istirahat tersebut ditentukan oleh peraturan perburuhan internal 2003 . N 51 “Atas persetujuan Peraturan tentang perlindungan tenaga kerja di industri tembakau”) ;

7. karyawan, terlibat dalam produksi alkohol, vodka, cognac, anggur, bir, dan jus, istirahat khusus diberikan sesuai dengan Pasal 109 Kode Perburuhan Federasi Rusia 2003 . N 892 “Atas persetujuan peraturan perlindungan tenaga kerja dalam produksi alkohol, vodka, cognac, anggur, bir dan jus”) .

8. karyawan, dipekerjakan di industri tepung(Perintah Kementerian Pertanian Federasi Rusia tertanggal 10 Februari 2003 . N 52 “Atas persetujuan peraturan perlindungan tenaga kerja untuk organisasi industri pati”) .

9. karyawan, bergerak dalam produksi ragi roti, istirahat khusus disediakan sesuai dengan Art. 109 Kode Perburuhan Federasi Rusia(Perintah Kementerian Pertanian Federasi Rusia tertanggal 20 Juni 2003 . N 895 “Atas persetujuan Peraturan perlindungan tenaga kerja dalam produksi ragi roti”) .

10. pekerja, melakukan pelapisan tahan api, istirahat 10 menit harus diberikan setiap jam kerja; operasi teknologi untuk mempersiapkan dan menerapkan solusi harus bergantian selama minggu kerja(Resolusi Kepala Dokter Sanitasi Negara Federasi Rusia tanggal 11 Juni 2003 . N 141 “Tentang penerapan aturan dan standar sanitasi SanPiN 2.2.3.1384-03) .

11. ketika bekerja untuk mengatur angkutan barang dengan kereta api, yang dilakukan dengan masker gas dan respiratorpekerja secara berkala diberikan jeda teknologi (minimal 15 menit) dengan melepas masker gas atau respirator di tempat yang bebas dari debu atau pelepasan zat berbahaya(Resolusi Kepala Dokter Sanitasi Negara Federasi Rusia tertanggal 4 April 2003 . N 32 “Tentang pemberlakuan Peraturan Sanitasi untuk penyelenggaraan angkutan barang dengan kereta api. SP 2.5.1250-03") ..

Istirahat khusus yang disebutkan di atas, ditentukan oleh teknologi dan organisasi produksi dan tenaga kerja, harus dibedakan dari istirahat khusus untuk pemanasan dan istirahat, yang diberikan, jika perlu, kepada karyawan berikut:

ü bekerja di luar ruangan selama musim dingin;

ü bekerja di ruangan tertutup dan tidak berpemanas;

ü pemuat yang terlibat dalam operasi bongkar muat;

ü karyawan lain, jika diperlukan.

Istirahat khusus untuk pemanasan dan istirahat termasuk dalam jam kerja dan dibayar setara dengan waktu kerja (kerja) yang sebenarnya. Majikan wajib menyediakan tempat untuk pemanas dan istirahat bagi pekerja.

Istirahat menyusui bayi

Wanita pekerja yang memiliki anak di bawah usia satu setengah tahun diberikan, selain istirahat makan siang, istirahat tambahan untuk memberi makan anak - setidaknya setiap 3 jam kerja terus menerus dan masing-masing tidak kurang dari 30 menit.

Istirahat jenis ini bukanlah waktu istirahat, karena mempunyai tujuan yang berbeda-beda dan berhubungan dengan kelahiran seorang anak. Namun istirahat tersebut juga diberikan pada hari kerja (shift). Selain itu, atas permintaan perempuan, waktu istirahat tersebut ditambahkan pada waktu istirahat dan makan, atau dijumlahkan dan dipindahkan ke awal atau akhir hari kerja (shift). Istirahat ini termasuk dalam jam kerja dan dikenakan pembayaran sebesar pendapatan rata-rata.

“Aku akan jalan-jalan”, “Aku istirahat”, “Aku sudah duduk terlalu lama, aku perlu pemanasan”, “Aku akan mencari udara segar”, “Ayo jalan-jalan ke departemen berikutnya” - semua karyawan memerlukan istirahat dari pekerjaan. Baik mereka bekerja di kantor atau bengkel, di depan komputer atau di mesin, bersama orang atau dokumen, sistem istirahat kerja selalu dilakukan. Berapa banyak waktu yang dapat dan harus dialokasikan untuk pesta teh, makan siang, dan “jalan-jalan”? Seberapa sering Anda dapat melakukan “istirahat merokok”? Bagaimana cara mengontrol waktu istirahat karyawan secara efektif?

Kami sajikan postingan selanjutnya di seri HR tentang pengaturan waktu istirahat yang benar bagi karyawan kantoran.

Bagaimana dengan hukumnya?

Benar - ini, pertama-tama, sesuai dengan undang-undang saat ini. Kode Perburuhan Federasi Rusia menyatakan sebagai berikut. Menurut Pasal 108 “Istirahat dan makan” Bab 18 Bagian V, “selama hari kerja (shift), pekerja harus diberikan waktu istirahat dan makan paling lama dua jam dan paling sedikit 30 menit. , yang tidak termasuk dalam jam kerja. Waktu pemberian istirahat dan durasi spesifiknya ditentukan oleh peraturan internal ketenagakerjaan atau kesepakatan antara pekerja dan pemberi kerja.”

Artinya, jika di organisasi Anda, seperti di kebanyakan organisasi lainnya, karyawan kantoran bekerja dari jam 9 sampai 18 (dari jam 10 sampai 19), maka istirahat makan siang mereka biasanya 1 jam. Bisa ditambah menjadi 2 jam (jika misalnya kantin letaknya cukup jauh dari kantor atau karyawan lebih memilih pulang makan siang ke ujung kota) atau dikurangi menjadi 30 menit. Oleh karena itu, perlu menambah atau mengurangi waktu yang dihabiskan di tempat kerja. Jangan lupa bahwa hari kerja adalah 8 jam. Biasanya, waktu istirahat dan makan diberikan kepada karyawan kurang lebih empat jam setelah mulai bekerja. Omong-omong, perlu dicatat bahwa waktu istirahat ini tidak termasuk dalam jam kerja dan tidak dibayar, yang berarti dapat digunakan oleh karyawan semata-mata atas kebijakannya sendiri. Dia bisa makan siang, pergi berbelanja atau urusan pribadi lainnya.

Dengan makanan utama - makan siang - semuanya kurang lebih jelas. Dalam praktiknya, lebih banyak pertanyaan yang diajukan melalui “istirahat merokok”, “berjalan” di sepanjang koridor dan minum teh. Mari kita cari tahu. Pekerjaan seorang pegawai kantoran dalam satu atau lain cara berhubungan dengan penggunaan komputer, dan kondisi inilah yang biasanya menentukan adanya istirahat pendek, “lima menit” dalam satu hari kerja. Sekali lagi, menurut undang-undang, untuk mencegah kelelahan dini bagi pekerja - pengguna PC - disarankan untuk mengatur waktu kerja dengan bergantian bekerja dengan dan tanpa menggunakan komputer (klausul 1.3 dari Lampiran 7 SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 ).

Jika pekerjaan memerlukan interaksi terus-menerus dengan monitor (mengetik teks, melihat informasi, memasukkan data) dengan perhatian dan konsentrasi yang intens, maka disarankan untuk mengatur waktu istirahat 10 - 15 menit setiap 45 - 60 menit kerja. Harus ditekankan bahwa istirahat tersebut termasuk dalam jam kerja berdasarkan Bagian 1 Seni. 109 Kode Perburuhan Federasi Rusia. Mereka diperlukan untuk mengurangi ketegangan neuro-emosional dan menghilangkan pengaruh ketidakaktifan fisik (aktivitas otot yang tidak mencukupi). Beberapa karyawan dapat berjalan menyusuri koridor atau keluar, berolahraga atau duduk di kursi di ruang istirahat. Apa yang bisa saya katakan, terkadang kesempatan sederhana untuk bangun, pergi ke jendela atau menuangkan secangkir teh berhasil dengan baik: dan setelah 5 menit seseorang kembali bekerja dengan semangat baru.

Mari kita kembali ke dunia nyata

Semuanya akan baik-baik saja jika semua karyawan bekerja dengan dedikasi yang sama dan istirahat sebanyak yang dibutuhkan tubuh mereka untuk memulihkan kinerja. Faktanya, setiap manajer pernah menghadapi situasi istirahat yang tidak terkendali dan “istirahat merokok”: satu per satu atau dalam kelompok, oleh departemen mereka sendiri atau bertemu dengan orang lain, karyawan masuk ke “ruang merokok” atau dapur kantor: “Kami adalah mengambil jeda hukum.” Akibatnya, waktu istirahat ini berlangsung lebih lama dari yang diharapkan, pekerjaan berhenti, dan disiplin menurun dengan cepat. Tidak perlu membicarakan manfaat percakapan antar karyawan saat istirahat, atau manfaat komunikasi informal, karena kami sedang mempertimbangkan kasus-kasus di mana “istirahat merokok” yang lama berdampak signifikan terhadap kualitas dan hasil kerja.

Sehubungan dengan waktu luang di tempat kerja, seluruh karyawan dapat dibedakan menjadi dua jenis. Yang pertama, setelah menyelesaikan pekerjaan mereka dalam kerangka fungsionalitas, setelah menyelesaikan jumlah tugas minimum per hari, duduk di jejaring sosial, keluar setiap sepuluh menit untuk mengobrol dengan rekan kerja, dan menelepon tentang masalah pribadi. Singkatnya, mereka menggunakan waktu kerja mereka secara tidak produktif - mereka berakhir dengan istirahat terus menerus.

Karyawan tipe kedua, setelah menyelesaikan jumlah pekerjaan biasa per hari, mulai secara aktif mencari aktivitas lain sendiri (mereka mencari apa yang dapat ditingkatkan dalam aktivitas sehari-hari, melihat masalah, menetapkan dan memecahkan masalah selain masalah langsung mereka. tanggung jawabnya) atau dengan menghubungi manajernya (“Apa lagi yang dapat saya lakukan?”, “Izinkan saya melakukan ini?”, “Apakah ada tugas lain untuk saya?”). Dalam kasus tipe kedua, tidak ada pertanyaan tentang penggunaan waktu istirahat yang tidak tepat. Bagaimanapun, seingat kita, mereka adalah karyawan kategori A; Mereka, pada umumnya, adalah pecandu kerja yang proaktif dan terorganisir - dalam hal disiplin, lebih mudah bagi mereka.

Mari kita kembali ke waktu istirahat. Total durasinya untuk seluruh karyawan saat bekerja di depan PC dapat berkisar antara 50 hingga 90 menit dengan hari kerja “kantor” normal 8 jam. Istirahat ini harus diatur dengan peraturan internal daerah; Biasanya jadwal kerja dan istirahat dijelaskan dalam Peraturan Internal Ketenagakerjaan, dapat juga berupa perintah dan instruksi dari manajer. Dokumen tersebut harus dibiasakan dengan tanda tangan semua karyawan baru dan seluruh tim jika dokumen baru diadopsi. Kegagalan untuk mematuhi aturan yang diadopsi adalah dasar untuk tindakan disipliner dengan segala konsekuensinya (hingga dan termasuk pemecatan jika terjadi pelanggaran sistematis).

Istirahat dapat ditentukan, sangat terikat dengan waktu, misalnya, “setiap dua jam selama 10 menit pada awal jam”, atau membuatnya “mengambang”. Bagaimana cara melacak waktu seorang karyawan tidak masuk kerja? Untuk tujuan ini, terdapat berbagai layanan pelacakan waktu; Anda dapat menginstal program khusus pada PC Anda, sistem informasi perusahaan sering kali memiliki fungsi untuk akuntansi tersebut. Pilihan yang sangat sederhana - ketika seorang karyawan pergi untuk istirahat dan kembali dari sana, dia meninggalkan catatan kepada manajer yang menunjukkan waktu istirahat.

Secara terpisah, perlu disebutkan tentang merokok saat bekerja. Apakah waktu istirahat merokok diklasifikasikan sebagai waktu istirahat utama atau tidak merupakan pertanyaan yang kontroversial. Karyawan yang merokok sering berjalan di sepanjang koridor, minum teh dan berbicara di telepon bukan tentang urusan pekerjaan, tidak kalah dengan yang lain. Oleh karena itu, jam kerja mereka semakin dikurangi. Bagaimana cara mengatasi “istirahat merokok” yang sering? Di sini, tentu saja, kita tidak berbicara tentang bahaya merokok, tetapi tentang bagaimana cara mengatur waktu luang di luar pekerjaan tersebut.

Ada banyak ide berbeda. Contohnya adalah pengusaha yang, dalam memperjuangkan kesehatan stafnya, melarang keras merokok di lingkungan perusahaan, namun di sini ada kemungkinan karyawan akan “berlari ke tikungan” dan terlambat bekerja di pagi hari. Mengurangi upah bagi perokok adalah tindakan ilegal, namun ada kemungkinan untuk membayar ekstra bagi mereka yang bukan perokok; Opsi ini juga berfungsi dengan baik di perusahaan: karyawan yang merokok diberikan jam kerja yang lebih lama. Katakanlah “istirahat merokok” memakan waktu 30 menit sehari, yang berarti hari kerjanya diperpanjang setengah jam.

Alih-alih sebuah kesimpulan

Mari kita daftar beberapa aturan sederhana yang akan membantu mengatur waktu istirahat dalam pekerjaan karyawan kantor secara efektif.

Jadwal kerja dan istirahat harus sama untuk semua pekerja.
Saat mengembangkan mode ini, Anda perlu mempertimbangkan sifat pekerjaan (kantor, produksi, ketersediaan PC, dll.), lamanya hari kerja, dan pergantian hari kerja dan akhir pekan.
Semua karyawan harus dibiasakan dengan dokumen yang mengatur istirahat, tanpa tanda tangan.
Perlu dikembangkan dan diterapkan sistem pemantauan penggunaan waktu istirahat oleh karyawan.
Sistem ini harus sederhana dan dapat dimengerti oleh semua karyawan.

Dan juga, jangan lupa bahwa istirahat sangat diperlukan. Seorang karyawan yang benar-benar tenggelam dalam pekerjaan selama 8 jam, “terikat” dengan tempat kerja dalam arti sebenarnya, tidak hanya ilegal, tetapi juga tidak efektif. Diketahui bahwa kita sering kali meraih pencapaian dan kesuksesan terbesar di tempat kerja tepat setelah istirahat (baik itu liburan atau secangkir teh di dekat jendela).

Oleh karena itu, penting untuk memilih skema individual yang tepat untuk perusahaan Anda, untuk menemukan keseimbangan antara waktu kerja, kerja dan istirahat di setiap tempat kerja.

Konversi tinggi untuk Anda!

Daria Khoromskaya,
Kepala Departemen SDM di LPgenerator

Selalu ada hubungan kerja dan disiplin antara pekerja dan majikan.

Beberapa orang ingin mencurahkan waktu sebanyak-banyaknya untuk bersantai, berkomunikasi dengan rekan kerja, minum kopi, dan berdiskusi tentang gosip terkini. Yang lain bersikeras bekerja keras untuk mencapai produktivitas dan efisiensi maksimum. Undang-undang ketenagakerjaan, yang mengatur standar kerja dan istirahat, mengatur segala jenis tanggung jawab atas ketidakpatuhan terhadapnya, dan memungkinkan menjaga keseimbangan kekuasaan antara kedua pihak.

Seni. 108 dari Kode Perburuhan Federasi Rusia memberikan hak istirahat bagi semua karyawan. Setidaknya harus berdurasi 30 menit, tetapi totalnya tidak melebihi 2 jam. Waktu ini tidak dihitung sebagai waktu kerja.

Setiap perusahaan berhak untuk secara mandiri menyediakan waktu kerja bagi karyawan dengan spesialisasi tertentu, istirahat, dan juga menentukan interval untuk setiap istirahat. Penggunaan waktu istirahat yang paling umum adalah saat makan siang. Atas kebijaksanaan manajer, dia berhak menambah atau menguranginya.

Saat melamar pekerjaan, seorang karyawan harus memahami peraturan ketenagakerjaan yang telah ditetapkan.

Secara terpisah, waktu istirahat merokok selama jam kerja tidak dialokasikan berdasarkan Kode Ketenagakerjaan, namun mereka berhak menggunakan waktu istirahat yang disediakan atas permintaan mereka sendiri, termasuk untuk waktu istirahat merokok.

Saat melamar pekerjaan, banyak perusahaan yang meminta Anda untuk mencantumkan kebiasaan buruk di formulir lamaran Anda, termasuk merokok, seberapa sering dan berapa banyak rokok yang dihisap kandidat dalam sehari.

Bagi karyawan tersebut, perusahaan wajib membuat area khusus merokok. Perusahaan besar mulai lebih memperhatikan masalah ini dan berjuang dengan segala cara untuk gaya hidup sehat, memotivasi karyawan untuk menghentikan kebiasaan buruk.

Istirahat untuk istirahat dan makan

Izinkan kami mengingatkan Anda bahwa istirahat untuk makan diatur oleh undang-undang Federasi Rusia. Awal dan akhir tepatnya ditentukan oleh pimpinan perusahaan melalui tindakan internal.

Karena waktu ini bukan waktu kerja, karyawan dapat mengatur waktu istirahat ini sesuai kebijaksanaannya sendiri:

pergi makan siang;
pulang;
bertemu teman, dll.

Kebetulan seorang karyawan, karena sifat pekerjaannya, tidak mempunyai kesempatan untuk makan siang pada waktu yang ditentukan. Dalam situasi seperti itu, karyawan tersebut makan siang pada waktu senggang lainnya, istirahat ini dikreditkan kepadanya dan dikenakan pembayaran.

Pembuat undang-undang telah menetapkan berbagai opsi dalam peraturan, dan pimpinan perusahaan dapat menyetujui beberapa opsi lagi, tergantung pada kategori karyawan.

Hal utama yang perlu diingat adalah istirahat makan siang setidaknya harus setengah jam.

Fitur lain yang disediakan adalah sebagai berikut: manajer hanya menyetujui total waktu istirahat, tanpa menunjukkan awal atau akhir. Pekerja menggunakannya sesuai kebijaksanaannya sendiri, apakah ia menghabiskannya sekaligus, membaginya dalam beberapa periode singkat, atau bahkan mungkin menggunakan waktu tersebut untuk aktivitas kerja.

Jenis istirahat di tempat kerja

Undang-undang mengatur beberapa jenis kemungkinan interval istirahat di tempat kerja. Mereka bergantung pada hal-hal spesifik, tingkat keparahan pekerjaan yang dilakukan, serta kondisi di mana para pekerja berada, ketika periode-periode tersebut dianggap bekerja dan harus dibayar.

Istirahat dibagi ke dalam kategori berikut:

makan siang dan istirahat;
istirahat dan pemulihan dalam kondisi cuaca buruk;
waktu untuk bisa memberi makan bayi;
tipe khusus.

Istirahat untuk kehangatan dan istirahat

Ini diberikan kepada karyawan yang kondisi kerjanya melibatkan pekerjaan fisik yang berat, serta dalam kondisi cuaca buruk. Karyawan tersebut harus diberikan jadwal kerja khusus dan diberikan ruang yang memadai dimana pekerja dapat memulihkan kekuatan dan pemanasannya. Perlu diperhatikan bahwa waktu istirahat tersebut harus dihitung sebagai waktu kerja, dimasukkan dalam lembar waktu, dan dikenakan pembayaran.

Pekerja yang berhak istirahat untuk pemanasan dan makan antara lain:

mereka yang melakukan fungsi kerja di cuaca dingin atau di gedung yang tidak memiliki pemanas (pembangun, petugas kebersihan);
loader dengan aktivitas fisik yang berat, dll.

Istirahat menyusui bayi

Bagi karyawan yang memutuskan untuk mulai bekerja sebelum anak berusia 1 tahun 6 bulan, maka pengelola harus mengalokasikan waktu tambahan agar mempunyai kesempatan untuk memberi makan bayinya. Kesempatan yang sama harus diberikan kepada ayah tunggal atau wali.

Banyak majikan yang tidak bersedia menyetujui pemberian istirahat tersebut; sebagian besar dari mereka pertama-tama mencoba mencari alasan penolakan dan tidak memberikan waktu istirahat lagi; mereka menanyakan pertanyaan tentang pemberian makan, apakah anak tersebut diberi ASI atau susu formula buatan.

Jika seorang wanita karena alasan tertentu tidak dapat menyusui anaknya dan memberinya susu formula buatan, atas dasar ini majikan terkadang mencoba menolak memberikan waktu istirahat tambahan; ini dianggap sebagai pelanggaran langsung terhadap undang-undang perburuhan Federasi Rusia majikan.

Waktu untuk dapat menyusui bayi sebaiknya sebagai berikut:

keluarga membesarkan bayi baru lahir tunggal di bawah usia 1 tahun 6 bulan, kesempatan untuk memberi makan anak tersebut harus dalam waktu 30 menit setelah setiap tiga jam persalinan;
Jika dalam satu keluarga terdapat dua orang anak atau lebih yang berusia di bawah 1,5 tahun, maka kesempatan memberi makan memakan waktu paling lama satu jam.

Istirahat tersebut harus dimasukkan dalam lembar waktu dan dibayar sesuai dengan.

Atas permintaan pekerja, ia dapat mengajukan permohonan dengan penjelasan mengenai waktu istirahat yang diberikan:

mintalah untuk menggabungkan waktu istirahat ekstra dan waktu makan siang Anda;
menggabungkan dan menetapkan waktu istirahat dengan kesempatan memberi makan anak di awal atau akhir hari kerja, mempersingkatnya.

Untuk mengamankan istirahat tersebut dengan benar, karyawan harus menyerahkan ke departemen SDM:

penyataan;
salinan sertifikat anak.

Perintah harus dikeluarkan bagi karyawan untuk mengalokasikan waktu agar dapat memberi makan anak tersebut, dengan mempertimbangkan semua nuansa tambahan atas permintaan karyawan.

Istirahat khusus

Istirahat pribadi

Istirahat ke toilet, merokok, ngobrol dengan rekan kerja sambil minum kopi atau teh tidak ditetapkan oleh pembuat undang-undang, tetapi dalam segala macam rekomendasi metodologis, untuk mengurangi tingkat kelelahan karyawan dan meningkatkan produktivitas, itu adalah perlu memberikan istirahat seperti itu selama 10-20 menit. Waktu istirahat tersebut dapat tercermin dalam peraturan internal perusahaan. Beberapa perusahaan melangkah lebih jauh dan melengkapi ruangan khusus di ruang kantor tempat karyawannya akan beristirahat sepenuhnya dan memulihkan kekuatan mereka.

Diperlukan untuk pekerja yang bekerja dengan semua jenis peralatan. Ini bisa berupa pekerja yang melakukan tugas di depan komputer untuk waktu yang lama, dan karyawan yang bekerja di bagian produksi, yang sebagian besar waktunya berada di belakang ban berjalan. Majikan harus memberikan waktu istirahat 10–15 menit, dan total waktu istirahat per hari harus 50–90 menit.

Jeda teknis juga diperlukan:

pengatur lalu lintas udara, ia harus menghentikan aktivitasnya selama 20 menit. setelah dua jam kerja;
bagi pengemudi penerbangan antar kota wajib berhenti selama 15 menit dalam perjalanan. 3 jam dari titik awal dan setelah dua jam perjalanan;
pekerja yang terlibat dalam produksi alkohol, jus, ragi;
pekerja yang bekerja dengan pelapis tahan api diberikan kesempatan istirahat selama sepuluh menit setiap jam kerja;
yang pekerjaannya meliputi pengangkutan barang di sepanjang rel kereta api dan penggunaan alat pelindung pernafasan, istirahat minimal harus 15 menit pada jarak yang jauh dari tempat yang memungkinkan untuk melepas alat pelindung diri;
pegawai kantor pos dan kamar kadaster yang menerima warga dan memberikan konsultasi.

Daftar di atas tidak lengkap; manajer berhak menetapkan melalui tindakan internal posisi-posisi lain yang mengatur istirahat wajib untuk menjaga kesehatan, efisiensi dan kelancaran fungsi kerja.

Apakah waktu istirahat tersebut akan dihitung sebagai waktu kerja dan apakah akan dibayar, terserah pada manajemen untuk memutuskan.

Menetapkan jenis dan durasi istirahat

Setiap jangka waktu disetujui oleh dokumen-dokumen tertentu:

Kode Perburuhan Federasi Rusia;
anggaran rumah tangga;
tindakan internal perusahaan.

Struktur hari kerja harus disetujui dalam dokumentasi yang dikembangkan. Semua karyawan harus memahami prosedur yang disetujui, karena Kegagalan untuk mematuhi undang-undang, jadwal kerja dan jam kerja menimbulkan konsekuensi negatif baik bagi pekerja maupun pemberi kerja.

Untuk meringkas hal di atas, kita dapat mengatakan dengan yakin bahwa menjaga keseimbangan antara bekerja dan istirahat akan berdampak positif baik pada kondisi fisik dan psikologis karyawan serta produktivitas tenaga kerja. Pengalaman bertahun-tahun telah terbukti bahwa para karyawan yang mendapat kesempatan istirahat sejenak selama jam kerja tidak akan terlalu lelah dan membawa manfaat lebih bagi perusahaan. Namun pada saat yang sama, para pekerja tidak boleh menyalahgunakan kepercayaan dan niat baik atasan mereka, yang memungkinkan mereka untuk mengambil istirahat tersebut, dan tidak memaksa mereka untuk bekerja tanpa kenal lelah dari jam delapan pagi hingga jam tujuh malam. Harus ada moderasi dalam segala hal. Dan jika tidak dipatuhi, maka undang-undang perburuhan Federasi Rusia akan berlaku, yang memberikan hukuman bagi. Ketidaktahuan akan hukum tidak membebaskan Anda dari tanggung jawab.

Anda mungkin tertarik

Kekhasan bekerja di depan komputer adalah karyawan menghabiskan waktu lama dalam satu posisi - duduk di depan monitor. Faktor ini, bersama dengan faktor lainnya (radiasi, stres, kelelahan mata), mempunyai dampak buruk terhadap kesehatan karyawan. Oleh karena itu, karyawan harus istirahat saat bekerja di depan komputer. Kode Perburuhan Federasi Rusia tidak secara langsung mengatur masalah ini, namun pengusaha mungkin tertarik dengan pertanyaan: apakah ada kewajiban bagi mereka untuk memberikan istirahat seperti itu kepada karyawan. Jawaban: ya, terpasang.

Waktu istirahat saat bekerja di depan komputer

Berdasarkan Pasal 107 Kode Perburuhan Federasi Rusia, istirahat pada hari kerja diakui sebagai salah satu jenis waktu istirahat.

Menurut Pasal 109 Kode Perburuhan Federasi Rusia, beberapa jenis pekerjaan menyiratkan perlunya memberikan kesempatan kepada pekerja untuk beristirahat selama hari kerja, yang disebabkan oleh kekhasan teknologi, produksi, dan kondisi kerja. Daftar spesifik dari pekerjaan tersebut dan prosedur untuk memberikan istirahat yang sesuai harus diatur oleh peraturan internal.

Pasal 27 Undang-Undang Kesejahteraan Sanitasi dan Epidemiologi tanggal 30 Maret 1999 menyatakan bahwa bekerja dengan mesin dan berbagai peralatan tidak boleh menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.

Tata cara penyelenggaraan pekerjaan bagi orang yang pekerjaannya berkaitan dengan peralatan komputer diatur khususnya oleh SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 (disetujui pada tanggal 30 Mei 2003).

Tergantung pada jenis pekerjaan dan tingkat beban, Lampiran 7 SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 menetapkan bahwa waktu istirahat untuk jenis pekerjaan yang dimaksud harus antara 50 hingga 140 menit selama hari kerja. Dan ini memperhitungkan fakta bahwa istirahat ini tidak boleh menambah durasi kerja.

Untuk pelanggaran aturan sanitasi saat ini, Pasal 6.3 Kode Pelanggaran Administratif Federasi Rusia mengatur tanggung jawab administratif.

Waktu istirahat yang diatur saat bekerja di depan komputer

Berdasarkan Pasal 22 Kode Perburuhan Federasi Rusia, pemberi kerja harus memastikan keselamatan dan kepatuhan kondisi kerja dengan semua persyaratan yang diperlukan (termasuk saat bekerja di depan komputer).

Instruksi Standar TOI R-45-084-01 (disetujui pada tanggal 2 Februari 2001, selanjutnya disebut Instruksi) memuat pengaturan yang lebih rinci tentang masalah yang sedang dipertimbangkan.

Menurut Petunjuk, durasi bekerja dengan komputer tanpa istirahat tidak boleh lebih dari dua jam.

Tujuan istirahat adalah untuk mengurangi ketegangan, kelelahan mata, dll.

Instruksi menetapkan ketergantungan waktu istirahat pada jenis dan waktu pekerjaan yang dilakukan dengan membaginya menjadi beberapa kelompok:

A - membaca informasi dari monitor berdasarkan permintaan;
B - mengetik di keyboard untuk memasukkan informasi;
B - karya kreatif.

Selain itu, pembagian ke dalam kategori kompleksitas pekerjaan disediakan:

untuk kelompok A (bacaan tidak lebih dari 60.000 karakter per shift), waktu istirahat 15 menit, diberikan dua kali - dua jam setelah mulai bekerja dan istirahat makan siang;
untuk kelompok B (tidak lebih dari 40.000 karakter yang dicetak per shift) waktu istirahatnya adalah 10 menit setelah setiap jam kerja;
untuk kelompok B (tidak lebih dari enam 6 jam per shift), waktu istirahat adalah 15 menit setelah setiap jam kerja.

Jika shift berlangsung selama dua belas jam, waktu istirahat yang diatur saat bekerja di depan komputer selama delapan jam kerja disediakan sesuai urutan di atas, dan untuk empat jam sisanya - lima belas menit untuk setiap jam (apa pun kategorinya).